Guruh darsining narxi 250 rubldan. 600 rublgacha. Ko'proq o'qish.
Moslashuvchan va chiroyli tonlangan tana hayratga loyiq. Ajoyib figuraga va yaxshi sog'likka ega bo'lishni xohlaysizmi? Keyin cho'zilgan mashg'ulotlar kerakli natijaga erishishga yordam beradi. Stretching - bu maxsus kompleks jismoniy mashqlar butun tananing umumiy ohangini oshirish uchun mushaklarni cho'zish. Bu, ayniqsa, ortiqcha vaznli odamlar uchun, o'zlarining jismoniy jozibadorligini oshirish va o'z figurasini yaxshilashni xohlaydiganlar uchun to'g'ri keladi. Ko'pgina ayollar muammoli joylarda vazn yo'qotish uchun cho'zilishdan muvaffaqiyatli foydalanadilar va shu bilan ularning shakli va umumiy jozibadorligini yaxshilaydi.
To'g'ri cho'zish mashqlari o'z-o'zini hurmat qilishni oshiradi, tanani moslashuvchan va chiroyli qiladi. Lekin eng muhimi, ular hamma uchun mavjud. Bizning murabbiylarimiz individual mashqlar to'plamini tanlaydilar, ular yordamida sizning cho'zishingiz olti oylik muntazam mashg'ulotlardan so'ng boshqalar orasida hayrat va hasadga sabab bo'ladi. Va siz sog'lom bo'lasiz, mushak tonusi va ohangdor tana.
Agar siz ilgari hech qachon raqsga tushmagan yoki sport bilan shug'ullanmagan bo'lsangiz ham, muvaffaqiyatga erishasizmi, deb xavotirda bo'lsangiz ham, biz siz bilan birga birinchi qadamlarni qo'yamiz. Bundan tashqari, shakllangan turli guruhlar: yangi boshlanuvchilar va tajribalilar uchun cho'zish darslari. Cho'zish mashqlari to'plami o'zini yaxshi tomonga o'zgartirmoqchi bo'lgan har bir kishi uchun idealdir!
Ro'yxatdan o'tish
Cho'zish nima? "Stretching" - bu raqsning maxsus terapevtik yo'nalishi.
Ism bu yo'nalish"Uzilish" dan keladi Inglizcha so'z"cho'zish", so'zma-so'z "cho'zish" degan ma'noni anglatadi. Nomidan ko'rinib turibdiki, cho'zish asosan bo'g'inlar atrofidagi mushaklarning moslashuvchanligini yaxshilash uchun mo'ljallangan. Doimiy darslar Ushbu raqslar sizga va tanangizga ajoyib moslashuvchanlik va cho'zilish beradi.
Tikish sizga nima beradi?
- Sizning mushaklaringiz yanada elastik va kuchliroq bo'ladi
- Kundalik hayotda ishlatilmaydigan ichki mushaklarni kuchaytirish
- Qo'shimcha funtlardan tezroq qutulasiz
- Tana hayotiylik va kuchga ega bo'ladi
- Bo'g'inlar yanada harakatchan va kuchliroq bo'ladi
- Mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni yo'q qiling
- Qutilish asabiy taranglik va kundalik stress
- Yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash
- Duruşni tuzatish
Bularning barchasiga ushbu sport bilan muntazam shug'ullanish orqali erishasiz. Buni bolalar ham, kattalar ham mashq qilishlari mumkin. Unda yosh cheklovlari yo'q! Buning uchun ham maxsus jismoniy tayyorgarlik talab etilmaydi. Ammo sport bilan shug'ullansangiz ham, cho'zish sizning natijalaringizni yaxshilashga va sport mahoratini tezda rivojlantirishga yordam beradi.
Stretch mashg'ulotlari qayerda o'tkaziladi?
Qadim zamonlardan beri ayollar tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishga va o'zlarini shaklda saqlashga harakat qilishgan. Chiroyli ayol vakillari o'z vaqtlarining asosiy qismini martaba va oilaga bag'ishlaydilar.
Ba'zida dam olish va sevimli mashg'ulotlar uchun vaqt etarli emas. Muntazam ish va kundalik hayot sizni bezovta qiladi va ba'zida barcha stress tashqi ko'rinishingizda aks etadi.
Salbiylikdan xalos bo'lish va elkangizdan ko'rinmas yukni olib tashlash uchun biz Barvikha-raqs studiyasida Barvixadagi raqs darslariga borishni taklif qilamiz. Bu yerda siz chinakam dam olishingiz va stressga qarshi tabletka olishingiz mumkin.
Stretching sizga topishga yordam beradi xotirjamlik va fitnes mashg'ulotlari uslubidagi ajoyib mashqlar bilan o'z figurangizni tartibga keltiring. Muntazam mashg'ulot jarayonida qiz yo'qotishi mumkin ortiqcha vazn, energiya, kuch to'lqinini his eting va jasur erkaklar safida o'zingizni yanada ishonchli his eting.
Qoida tariqasida, harakatsiz, harakatsiz ish orqa va mushaklarda og'riq keltiradi. Natijada siz umumiy buzuqlik, charchoq va ish samaradorligining pasayishini his qilasiz. Stretch qaytishga yordam beradi mukammal figura, yog 'birikmalari, dumbadagi apelsin qobig'i bilan kurashadi, qon aylanishini yaxshilaydi va tanani vizual ravishda tuzatadi. Ikki oylik mashg'ulotlardan so'ng, sezilarli ijobiy natijalar. Teri qattiqlashadi, elastik bo'ladi, noaniqlik yo'qoladi va kalçadan chiroyli yurish paydo bo'ladi.
Barvixada raqs tushish yuzlab o'ziga ishonchi yo'q ayollarni reabilitatsiya qilishga va ularga chipta berishga muvaffaq bo'ldi. Yangi hayot. Qizlar nazokatli, shahvoniy, egalik qiladilar chiroyli shakllar va tanadagi yengillik. Barvixadagi raqs darslari bir nafasda o'tadi, xoreograf tanlaydi individual dastur sinflarni o'tkazadi va o'quvchilarning xatolarini tuzatadi.
Fitnes markazi Odintsovoda ko'p qirrali va o'ylangan cho'zish saboqlarini taklif qiladi. Bizning darslarimiz bo'g'imlarning plastisiyasini yaxshilashni istagan har bir kishi uchun ideal echimdir. Ular o'sha toifadagi odamlar uchun mo'ljallangan dramatik o'zgarishlar belgilangan hayot tarzida. Axir, mushaklarning cho'zilishi doimiy uzoq muddatli mashg'ulotlar bilan bog'liq jarayondir. Faqat muntazam takroriy amaliyot bilan harakatlar noziklashadi va inoyatga ega bo'ladi.
Markazimizda yangi jismoniy shaklni toping
Stretching mashg'ulotlari tajribali va professional mutaxassislar ishtirokida tashkil etiladi. Ular tananing moslashuvchanligini oshirishga qaratilgan o'quv kurslari va amaliy mashg'ulotlar o'tkazadilar. Ularning yordami bilan talabalar o'zlarining natijalaridan juda mamnun bo'lishadi.
Fitnes markazida biz ishtirokchilarning ajoyib yutuqlarini ta'minlaymiz turli darajalarda jismoniy tarbiya. Biz yangi boshlanuvchilar va cho'zish qobiliyatiga ega bo'lganlar uchun teng sharoitlarni yaratamiz. Biz bebaho yordam beramiz:
- Mukammalni sotib olish jismoniy tayyorgarlik.
- Qo'shimchalar, ligamentlar va tendonlarning harakatchanlik darajasini oshirish.
- Tana ohangini oshirish, mushaklarning bosimini barqarorlashtirish.
- Jozibali shakllar va ajoyib holatga ega figurani olish.
- Samarali vazn yo'qotish jarayoni.
- Cho'zish texnikasini mashq qilish raqs harakatlari.
- Chidamlilikni, moslashuvchanlikni va tananing stressga chidamliligini oshirish.
- Harakatlarning muvozanatli muvofiqlashtirilishini ta'minlash.
Stretch guruhlari bizning ko'p funktsiyali bazamiz tufayli ajoyib natijalarga erishadilar. Barcha ishtirokchilar quyidagilar bilan ta'minlangan:
- Sport va raqs zallari barcha qulayliklar bilan.
- Kerakli jihozlar bilan jihozlangan kiyinish xonalari va dushlarning kengaytirilgan maydoni.
- Qisqa tanaffuslar uchun mahalliy izolyatsiya qilingan va qulay dam olish xonasi o'quv mashg'ulotlari.
- Zamonaviy va xavfsiz sharoitlar markazning inventar va jihozlaridan foydalanish uchun.
Biz eksklyuziv foydalanamiz Individual yondashuv. Biz har qanday shaxsiy xususiyatlarni hisobga olamiz va talabalar tanasidagi muammoli nuqtalarga e'tibor qaratamiz. Ushbu texnologiya tufayli har bir ishtirokchi kerakli natijaga erisha oladi. U o'z harakatlarida mutlaqo xotirjamlikni his qiladi va mushaklari va bo'g'imlarining moslashuvchanligini oshiradi. Amaliy mashqlarni raqs jarayonida qo'llang. U o'zining chiroyli strech belgilari bilan tomoshabinlarni xursand qiladi.
Natijalaringizdan qoyil qolasiz
Bizning markazimizda Odintsovoda cho'zilgan - haqiqiy imkoniyat qabul qilish ijobiy his-tuyg'ular. Professional murabbiylar va xoreograflar o'z mashg'ulotlarini eng kichik detallargacha rejalashtirishadi. Eng oddiy elementlarni mashq qilishdan boshlab, siz oxir-oqibat eng qiyin sakrash va bo'linishlarni bajarishga keldingiz. Umumiy kurs moslashuvchanlik, elastiklik va mushaklaringizni kerakli holatga cho'zish qobiliyatini oshirish jarayonida tananing jismoniy imkoniyatlaridan foydalanish tizimiga qurilgan.
Bizning stretching darslarimiz arzon va hamyonbop narxlarni ta'minlaydi. Guruhlarning muvaffaqiyatini eng malakalilarga targ'ib qilish uchun barcha imkoniyatlardan foydalanamiz raqs maydonchalari. Bizda boy tajriba bor va qulay sharoitlar darslar qurish uchun. O'tgan bitiruvchilarning fikr-mulohazalari bizning sifatli ishimizning ishonchli kafolatidir.
Sinov kurslariga yoziling va o'zingizni sinab ko'ring. Markazimizdan foydalanganingizda shubha soyasiga ega bo'lmaysiz. Keling, o'qituvchilarimizdan saboq oling. Ushbu ajoyib xarid imkoniyatini qo'ldan boy bermang mukammal shakllar va ishonchli natijalar!