คลับเต้นรำแบบตะวันออก ระบำหน้าท้องแบบตะวันออก (Belly Dance) การฝึกระบำหน้าท้องแบบรวมกลุ่มมีบทบาทสำคัญ

Trinity Dance School เปิดสอนหลักสูตรเต้นรำหน้าท้องในมอสโก: ราคาไม่แพง สะดวก และในสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย คุณสามารถฝึกฝนศิลปะการเต้นรำแบบตะวันออกที่ไม่มีใครเทียบได้ทีละขั้นตอน

การเคลื่อนไหวของแขนที่โบยบินชวนให้ "สั่น" ของไหล่... "การเดิน" ที่มีเสน่ห์ "การขว้าง" หน้าท้องอย่างนุ่มนวล ... การสั่นสะเทือนที่น่าดึงดูดใจของสะโพกและบั้นท้าย ... นี่คือความฝันของผู้หญิงจริงๆ !

คุณสมบัติของการเต้นรำแบบตะวันออก

การเต้นรำหน้าท้องเป็น ทิศทางพิเศษมันต้องใช้ความเย้ายวนเป็นพิเศษ นี้ วัฒนธรรมที่แยกจากกันความคิดริเริ่มต้องค่อยๆ เข้าใจ ทีละก้าว ทีละขั้น นี่เป็นแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง การเต้นรำในคลับหรือภาษาละติน

การเต้นรำแบบตะวันออกอย่างที่เราทราบกันทุกวันนี้ได้นำเอาการผสมผสานของวัฒนธรรมจำนวนหนึ่งมารวมกัน แต่จนถึงทุกวันนี้ มันแตกต่างจากการเต้นรำประเภทอื่น โดยมีสาเหตุหลักมาจากการเต้นรำที่ลืมไม่ลง ผ่อนคลาย และเร้าใจ

อารมณ์ ความเป็นผู้หญิง และการปลดปล่อยเป็นพื้นฐานของการเต้นรำหน้าท้องแบบอาหรับ การเต้นรำแบบตะวันออกบางคนเรียกมันว่าการวัดความเย้ายวนของผู้หญิง และแน่นอนว่าเมื่อเชี่ยวชาญการเต้นรำที่ดึงดูดใจเหล่านี้แล้ว เด็กผู้หญิงหลายคนบอกว่าพวกเขาเริ่มรู้สึกถึงพลังแห่งเสน่ห์ของผู้หญิง

พูดได้อย่างปลอดภัยว่าปรัชญาของการเต้นรำนี้คือการเรียนรู้ร่างกายและจิตวิญญาณ ความรักตนเองและความเคารพ และแน่นอน การแสดงออก ระบำหน้าท้องไม่ได้เป็นเพียงเทคนิคการแสดงที่น่าทึ่งเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเย้ายวนอีกด้วย มันเป็นศิลปะและการแสดงดนตรี

นักเต้นจะต้องสามารถนำเสนอการเต้นรำหน้าท้องเป็นเกมได้เช่นเดียวกับการเกี้ยวพาราสีและความสามารถพิเศษและเทคนิคการแสดงที่ประณีตจะช่วยในเรื่องนี้ - เราสอนทั้งหมดนี้ตั้งแต่บทเรียนแรกและพยายามปรับปรุงทุกวัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

• การส่งเสริมสุขภาพ
• การปรับปรุงความมีชีวิตชีวา;
• ยารักษาโรคซึมเศร้าที่ดีเยี่ยม
• การรักษาโรคทางนรีเวชหลายชนิด
• กลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทั้งหมดทำงาน และที่สำคัญ แม้แต่กลุ่มที่ไม่เกี่ยวข้องด้วยก็ตาม ชีวิตประจำวัน;
• และองค์ประกอบเช่นการสั่นช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

เกี่ยวกับทิศทาง

การเต้นรำแบบตะวันออกที่น่าทึ่งในยุคของเราเป็นส่วนผสมของวัฒนธรรม แต่มันแตกต่างอย่างมากจากการเต้นรำประเภทอื่นที่มีจังหวะที่ไม่ธรรมดา การเต้นรำแบบอาหรับสามเสาหลักถือเป็นการปลดปล่อย ความอ่อนโยน และความเป็นพลาสติก แท้จริงแล้ว ผู้หญิงทุกคนที่เชี่ยวชาญเสน่ห์แห่งการเต้นรำกับครูของเราตั้งข้อสังเกตว่าเธอเริ่มสร้างเสน่ห์ให้ผู้ชายตั้งแต่แรกเห็น!
ผลลัพธ์ของการเรียนเต้นรำแบบตะวันออก: ความยืดหยุ่นและ เส้นที่สวยงามร่างกายย่อมมีความสว่างสดใสและสวยงาม ราคะและกิเลสตัณหาอยู่เสมอ การเต้นรำแบบตะวันออกมีเสน่ห์ ศิลปะโบราณ. เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่การเต้นรำจากตะวันออกดึงดูดผู้หญิงและช่วยให้พวกเธอเปิดเผยความเป็นผู้หญิง เพศวิถี และราคะ ทึ่ง? คุณใฝ่ฝันที่จะเรียนรู้ความลับของทิศทางนี้หรือไม่? ถ้าอย่างนั้น สตูดิโอ 5Life ของเราในมอสโกก็รอคุณอยู่! ให้การเต้นรำแบบตะวันออกกลายเป็นความหลงใหลและงานอดิเรกใหม่ของคุณ!
การเต้นรำแบบตะวันออกต้องอาศัยความทุ่มเทและความอ่อนไหวสูงสุดจากผู้หญิง แน่นอนว่าการเรียนเต้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก วัฒนธรรมดั้งเดิมที่มีเอกลักษณ์และมีเอกลักษณ์นี้ได้รับการเข้าใจทีละขั้นตอนตั้งแต่การเคลื่อนไหวไปจนถึงการเคลื่อนไหว เรามั่นใจว่าภายใต้การนำ ครูที่มีประสบการณ์คุณจะประสบความสำเร็จ!

พลังงานของผู้หญิง

ระบำหน้าท้องเผยความเป็นสาวทำให้สวยขึ้นทั้งภายนอกและภายใน ระหว่างเรียน คุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและความกดดันทางจิตใจจะหายไป การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นช่วยขจัดความรุนแรงออกจากชีวิต นุ่มนวลและเป็นผู้หญิงมากขึ้น การเต้นรำแบบตะวันออกช่วยบำรุงคุณด้วยพลังที่แท้จริงของผู้หญิงและเติมพลังให้กับคุณด้วยความคิดเชิงบวก สาวๆ เคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น ไม่เร่งรีบ ชั้นเรียนระบำหน้าท้องจะช่วยให้คุณขจัดความเร่งรีบและสอนท่าเดินที่สวยงามให้กับคุณ

คลาสนี้เหมาะกับใครบ้าง?

การเต้นรำแบบตะวันออกเหมาะสำหรับทุกคนอย่างแน่นอน อย่าละอายกับรูปร่างของคุณ เพราะในการเต้นรำแบบตะวันออกมีผู้หญิงจำนวนมากที่มีรูปร่างโค้งมน คุณสามารถฝึกระบำหน้าท้องได้ทุกวัย ผู้หญิงคนไหนที่นี่จะดูกลมกลืนกัน สิ่งสำคัญคือ รักการเต้น และความปรารถนาที่จะพัฒนาและปรับปรุง

ประโยชน์ของการเรียน

อีกไม่นานคุณจะซื้อ ร่างกายกระชับ. จากภายนอกดูเหมือนว่าแบบฝึกหัดจะค่อนข้างง่าย แต่ต้องใช้ความแข็งแกร่ง สมาธิ และสมาธิอย่างมาก การฝึกอย่างต่อเนื่องจะทำให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนที่ได้มากขึ้น และหลังจากผ่านไป 6 เดือน คุณก็จะสามารถกำจัดอาการปวดข้อได้อย่างสมบูรณ์
ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่อาจไม่เหมาะกับชีวิตประจำวันของเรา ดังนั้นจึงสังเกตเห็นการปรับปรุงการย่อยอาหารสังเกตการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของทางเดินน้ำดีและตับอ่อน การสั่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น- เทรนด์ที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน และเรายินดีต้อนรับสาวๆ ทุกคนในสตูดิโอของเรา โดยไม่คำนึงถึงความสูง อายุ รูปร่างหน้าตา และประสบการณ์การเต้นก่อนหน้านี้ เราจะสอนให้คุณมั่นใจในตัวเอง มีความยืดหยุ่น ทำคลื่นที่ใครๆ ก็อยากเรียน บริหารหน้าท้องและสะโพก เคลื่อนไหวเป็นจังหวะไปกับเสียงเพลง มีเสน่ห์และสง่างาม

การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นงานอดิเรกยอดนิยมมาโดยตลอด ปัจจุบันมีการสอนในทุกรูปแบบ คลับเต้นรำในห้องฟิตเนสทุกห้องพวกเขาสัญญาว่าจะทำให้คุณเป็นผีเสื้อกลางคืนตัวเบาที่กระพือปีกบนเวทีในชุดพิสดาร แต่เรายืนยันว่าส่วนใหญ่ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับนักเรียนเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของครู ความรู้ที่แท้จริงเกี่ยวกับเนื้อหาที่เขาสอนด้วย ผู้ฝึกสอนของเราผ่านทุกขั้นตอนที่อยู่ข้างหน้าคุณเอง ในชีวิตของพวกเขามีทั้งขึ้นและลง การแข่งขันและความตื่นเต้น มีค่ายฝึกอบรมและการแข่งขัน และวันนี้พวกเขากำลังฝึกซ้อมนักเต้น ศิลปินตัวจริง ผู้คนใจดีและเอาใจใส่

ลงทะเบียนเรียนฟรี

เราขอเชิญทุกท่านเยี่ยมชม ระบำหน้าท้อง- บทเรียนแรกของเราฟรี! ดูบทเรียนของเราและเข้าร่วม เพราะคุณจะเริ่มเต้นตั้งแต่บทเรียนแรกอย่างแท้จริง จะไม่มีใครถูกทิ้งให้ยืนข้างสนาม จะไม่มีนักเรียนที่ล้มเหลวในบางสิ่งบางอย่าง เราจะช่วยทุกคน เราจะช่วยให้พวกเขามั่นใจและเต้นรำในวันพรุ่งนี้ มาลองด้วยตัวคุณเอง!

บทเรียนเต้นรำท้องสำหรับผู้เริ่มต้น

คุณต้องการมาหาเรา แต่คุณไม่รู้ว่าจะเข้าใกล้สิ่งนี้อย่างไร สไตล์ที่ซับซ้อน? ซ้อมที่บ้านหลายครั้งแล้ว แต่คลื่นที่ต้องการยังไม่ออกมา? เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยบทเรียนแบบวิดีโอ จากนั้นยังคงมาที่ชั้นเรียนของเราเพื่อค้นหาสถานที่ของคุณ หรือบริษัทของคุณ

บทเรียนเต้นรำท้องสำหรับผู้เริ่มต้นที่โรงเรียนของเรามีกลุ่มเล็ก ๆ และชั้นเรียนนาน 60 นาทีซึ่งจัดตามตารางเวลาได้อย่างสะดวกนี่คือสตูดิโอตั้งอยู่ใกล้สถานีรถไฟใต้ดิน Novoslobodskaya และคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาอยู่บนท้องถนนมากนัก

เฉพาะผู้ฝึกสอนที่มีความสามารถมากที่สุดและที่ปรึกษาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดเท่านั้นที่จะทำงานร่วมกับคุณ พวกเขาจะอธิบายการเคลื่อนไหว แสดงให้ทุกคนเห็น และช่วยให้คุณเรียนรู้ได้จริง การเต้นรำที่กลมกลืนกัน. เข้าใจว่าจะมีผู้เริ่มต้นเหมือนกันทุกประการรอบตัวคุณ และไม่มีเหตุผลที่จะคิดว่าคุณจะแย่ลง แต่อย่างใดแม้ว่าระดับการฝึกเต้นของคุณจะยังห่างไกลจากอุดมคติหรือของคุณ รูปแบบทางกายภาพมันไม่ใช่รูปแบบการเต้นมานานแล้ว

คุณสงสัยว่าคุณสามารถ? คุณคิดว่าทิศทางตะวันออกเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับความเข้าใจและทักษะของคุณหรือไม่? เราจะไขข้อสงสัยของคุณไปพร้อมกับผู้ฝึกสอนของเรา ครูของเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านงานฝีมือ พวกเขากำลังฝึกนักเต้นและศิลปินตัวจริงที่รู้วิธี "จุดประกาย" ทุกคนด้วยความคิด การเต้นรำที่สวยงาม, วิธีที่จะช่วยให้คุณเชื่อมั่นในตัวเอง, ในการเต้นของคุณ, ในความจริงที่ว่าทุกคนสามารถสวยและสง่างามได้อย่างแท้จริง!

การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น

บทเรียนระบำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นทางเลือกหนึ่ง สาวทันสมัยและผู้หญิงที่ต้องการมีงานอดิเรกใหม่ รูปใหม่และปรับปรุงสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นอย่างต่อเนื่องอีกด้วย อารมณ์ดีและได้รู้จักเพื่อนใหม่! ในครั้งแรก โรงเรียนสอนเต้นในมอสโก ผู้เข้าร่วมทุกคนได้รับความรักและความคาดหวัง เราต้องการพิสูจน์ให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเป็นคนที่มีเสน่ห์ สวย สง่า สง่างาม และเป็นผู้หญิงได้!

ผู้หญิงทุกคนมุ่งมั่นที่จะรักษาความงาม ความยืดหยุ่นของร่างกาย เสน่ห์ของผิว และความสง่างามแห่งการเคลื่อนไหวของเธอไว้ให้นานที่สุด และเมื่อหลายร้อยปีก่อนในภาคตะวันออก พวกเขาคิดค้นวิธีที่ถูกต้องสำหรับผู้หญิงเพื่อรักษาความเยาว์วัยและความงามของเธอ ไม่เพียงแต่โดยไม่ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า แต่ยังมอบความสุขให้ตัวเองและผู้อื่นอีกด้วย การเต้นรำแบบอาหรับ (ระบำหน้าท้องหรือการเต้นรำแบบตะวันออก) - ประเพณีโบราณทำงานกับร่างกาย

ชั้นเรียน ระบำหน้าท้อง(ระบำหน้าท้อง) พิสูจน์ว่าผู้หญิงไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็สามารถมีรูปร่างที่สวยงามได้ หากเธอใช้ความสง่างามตามธรรมชาติและความเร้าอารมณ์ที่มีมาแต่กำเนิดอย่างเชี่ยวชาญ ความพิเศษของสิ่งนี้ ทิศทางการเต้นคือมันเป็นละคร การเต้นรำของแต่ละบุคคล. การเต้นรำหน้าท้องอาจเป็นเรื่องสนุกสนาน มีพลัง เซ็กซี่ ฉลาด อ่อนโยน และมีจิตวิญญาณ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงเวลานั้น สิ่งหนึ่งที่ยังคงเหมือนเดิม - การเต้นรำหน้าท้องนั้นเร้าอารมณ์และน่าดึงดูดอยู่เสมอ!

เสื้อผ้าสำหรับเรียนระบำหน้าท้อง

ครูของเราแนะนำชั้นเรียน การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นนั่นคือในหลักสูตรขั้นพื้นฐานหรือขั้นสูง ให้เลือกเสื้อผ้าที่มีรูปทรงรัดรูปหรือกึ่งรัดรูป หากต้องการ คุณสามารถเน้นแนวหน้าอก (กะบังลม) และแนวสะโพก: สวมเสื้อตัวสั้น (หรือเสื้อยืดที่ผูกไว้โดยเผยให้เห็นตรงกลางหน้าท้อง) และกางเกงขายาวสีอ่อนที่สะโพก หากคุณต้องการเข็มขัดที่มีเหรียญและลูกปัดผูกไว้ที่สะโพกของคุณ สำหรับการเรียนเต้นรำแบบตะวันออก ควรสวมถุงเท้าผ้าฝ้ายหนา รองเท้าแจ๊ส รองเท้าเช็ก หรือรองเท้าบัลเล่ต์เต้นรำแบบพิเศษไว้เท้า

คุณสามารถเก็บผ้ากอซบางๆ หรือผ้าพันคอชิฟฟอนไว้ใช้ปรับแต่งได้ หมายเลขการเต้นรำ, ถ้าคุณต้องการ (สามารถทำได้ในบทเรียนตัวต่อตัวกับครู)ขนาดของผ้าพันคอสำหรับผู้หญิงที่มีความสูงปานกลางและสูงคือ 1.25 x 3 เมตร สำหรับผู้หญิงตัวเตี้ย - 1 x 2.5 เมตร

ตารางโปรแกรม

ชั้นเรียนโปรแกรมการฝึกอบรม ระบำหน้าท้องผ่าน:

• ในกลุ่มวันธรรมดา - วันจันทร์และวันพุธ (2 ครั้งต่อสัปดาห์)
• ในกลุ่มวันหยุดสุดสัปดาห์ - วันเสาร์ (สัปดาห์ละครั้ง)
• มีตัวเลือกอื่นสำหรับความเข้มข้นของการเข้าร่วมชั้นเรียนระบำหน้าท้อง

ราคา:

• ราคาการสมัครสมาชิกรายเดือนของ 8 บทเรียน(1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 2 ครั้ง) - 3,500 ถู
• ราคาการสมัครสมาชิกรายเดือนของ 5 บทเรียน(ครั้งละ 1.5 ชั่วโมง) - 3300 ถู.

โบนัสเมื่อต่ออายุการสมัครของคุณ - เรียนฟรีหนึ่งสัปดาห์, รายละเอียดเพิ่มเติม.

ข้อเสนอเพื่อเริ่มชั้นเรียนเต้นรำท้อง (ระบำหน้าท้อง) สามารถทำได้ทุกสัปดาห์ ไม่ใช่แค่ตั้งแต่ต้นเดือนเท่านั้น อย่าพลาดการบันทึก! คุณสามารถเริ่มเรียนได้ในวันถัดไปที่เหมาะกับคุณ บทเรียนระบำหน้าท้องครั้งแรก (1 ชั่วโมง โดยไม่คำนึงถึงตารางเวลา) - ฟรีจากนั้นจะจ่ายเป็นรอบเดือน มีการมอบส่วนลดและโบนัส อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรโมชั่น

เต้นเข้า เวลาว่าง- นี่เป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์และสนุกสนานอย่างเหลือเชื่อ นี่เป็นข้อแก้ตัวที่ดีในการหยุดพัก ความกังวลรายวันและอุทิศเวลาให้กับตัวเอง ปัจจุบันการเต้นรำแบบตะวันออกได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่มือสมัครเล่น ผู้หญิงหลายคนเลือกกิจกรรมเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะไม่เคยเต้นแบบนี้มาก่อนในชีวิต แต่ทุกอย่างก็เป็นไปได้เพราะมีการเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับผู้เริ่มต้น

การเต้นรำแบบตะวันออกมีความแตกต่างกันอย่างสวยงาม โลกของผู้ชายซึ่งผู้หญิงต้องอยู่อาศัย ในกิจกรรมนี้ ผู้หญิงจะมีโอกาสจดจำว่าเธอมีความเป็นผู้หญิง สง่างาม มีความสวยงามและความรักมากแค่ไหน นอกจากนี้กิจกรรมเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอีกด้วย

นอกจากความสุขแล้ว การเต้นรำแบบตะวันออกยังเป็นบทเรียนที่มีผลอย่างน่าอัศจรรย์ในการฟื้นฟูสุขภาพของผู้หญิง:

1. คุณสามารถเรียนเต้นเหล่านี้เพื่อลดน้ำหนักได้
   การออกกำลังกายเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อขา เอว และแขน นอกจากนี้โหลดนี้ค่อนข้างคงที่ หากคุณไม่สามารถวิ่งได้เนื่องจากหายใจไม่สะดวกหรือด้วยเหตุผลอื่น คุณก็สามารถฝึกเต้นรำแบบตะวันออกได้อย่างแน่นอน
2. หากคุณมีอาการปวดก่อนมีประจำเดือน คุณก็ควรเรียนรู้บทเรียนดังกล่าวด้วย
   ความจริงก็คือบทเรียนในการเต้นรำดังกล่าวมีผลอย่างมากต่อการทำงานของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานการพัฒนากล้ามเนื้อภายในทำให้คุณสามารถทนต่อความเจ็บปวดก่อนมีประจำเดือนได้ง่ายขึ้นตลอดจนการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
3. บทเรียนดังกล่าวเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำ
   กิจกรรมดังกล่าวจะสามารถยกเธอขึ้นได้คุณจะเห็นตัวเองในภาพลักษณ์ของนักเต้นที่มีเสน่ห์และเย้ายวน
4. หากเป้าหมายของคุณคือการพัฒนาความยืดหยุ่น บทเรียนเหล่านี้ก็เหมาะสำหรับคุณเช่นกัน
   แต่ละบทเรียนจะทำให้ร่างกายของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
5. จากชั้นเรียนดังกล่าว คุณจะได้หุ่นที่เป็นผู้หญิง เอวบาง,พุงโค้ง,ขาแข็งแรง.
6. และแน่นอน ตอนนี้คุณสามารถทำให้คนที่คุณรักพอใจด้วยการเต้นเป็นรายบุคคล
   ผู้ชายทุกคนจะยินดีกับปรากฏการณ์ดังกล่าว

คุณต้องทำอะไรเพื่อเริ่มชั้นเรียน?

และอะไรรวมอยู่ในคลังแสงของนักเต้นมือใหม่?

ก่อนอื่น คุณต้องมีเสื้อผ้าที่ใส่สบายสำหรับการเรียน คุณจะไม่ออกกำลังกายในชุดปัก เครื่องแต่งกายแบบตะวันออกแต่ในชุดกีฬาธรรมดา สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกางเกงเลกกิ้งและเสื้อที่เผยให้เห็นท้อง เสื้อผ้าไม่ควรรัดตัวคุณหรือปกปิดร่างกายมากเกินไป คุณจะต้องดูว่าคุณเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องแค่ไหนผ่านเสื้อผ้าของคุณ

นอกจากนี้คุณจะต้องมีผ้าพันคอที่จะปักด้วยเหรียญ จำเป็นเพื่อให้คุณประสานการทำงานของสะโพกกับเสียงดนตรีได้ง่ายขึ้น

คุณจะต้องมีรองเท้าด้วย ในระหว่างการแสดง นักเต้นตะวันออกมักจะแสดงเท้าเปล่า แต่สำหรับการฝึกซ้อม รองเท้าบัลเล่ต์หรือถุงเท้าก็เหมาะอย่างยิ่ง

และแน่นอนว่าคุณจะต้องมีบทเรียนวิดีโอจากผู้ฝึกสอนที่ดีเพื่อติดตาม หลักสูตรดังกล่าวสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต ดูวิดีโอหลายรายการและเลือกหลักสูตรที่เหมาะกับคุณที่สุด

การศึกษาด้วยตนเอง

โดยหลักการแล้ว คุณสามารถเริ่มเรียนรู้การเต้นรำแบบตะวันออกได้ด้วยตัวเอง วิดีโอสอนจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ในตอนแรก การเรียนรู้ด้วยตนเองจะประกอบด้วยการที่คุณพยายามฝึกฝนทักซิมให้เชี่ยวชาญ นี้ การเต้นรำช้าๆซึ่งมีรูปแบบการเต้นรำและการสั่นขั้นพื้นฐาน เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นในขณะที่เพลิดเพลินกับร่างกายของคุณ ในขั้นตอนนี้ คุณจะต้องยืนนิ่งเกือบทั้งบทเรียน

บทเรียนต่อไปที่คุณจะได้เรียนรู้คือการเต้นรำขั้นพื้นฐาน บทเรียนนี้จะประกอบด้วยคลื่นและตัวโยก บทช่วยสอนจะบอกรายละเอียดวิธีการใช้องค์ประกอบเหล่านี้อย่างถูกต้อง

บทเรียนที่สามที่คุณจะได้เรียนรู้คือการเต้นรำแบบตะวันออกที่สั่นสะเทือน การสั่นคือการสั่นสะเทือนของร่างกายซึ่งมีเพียงหัวเข่าเท่านั้นที่เคลื่อนไหว สิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้คือการรักษาจังหวะให้ถูกต้อง บทช่วยสอนจะช่วยคุณในเรื่องนี้

บทช่วยสอนการเต้นจะอธิบายวิธีดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมด การศึกษาด้วยตนเอง– นี่เป็นข้อดีบางประการ คุณสามารถเปิดบทช่วยสอนได้ทุกเมื่อที่คุณสะดวก โดยไม่จำกัดเวลาเลย

การเต้นรำแบบตะวันออกเพื่อลดน้ำหนัก

เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำกิจกรรมดังกล่าว เรามาอธิบายกลไกการออกฤทธิ์ในการลดน้ำหนักกันดีกว่า

ทุกคนที่เคยเห็นการเต้นรำประเภทนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งสังเกตเห็นว่าภาระหลักตกอยู่ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและต้นขา สะโพกแกว่งไปมาได้อย่างราบรื่นและทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องได้ทำงาน นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวของแขน การเคลื่อนไหวของศีรษะและคอ การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้มีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือด การเต้นรำแบบนี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

การเต้นรำเหล่านี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริง การเคลื่อนไหวนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

แม้ว่าบทเรียนของคุณจะใช้เวลาเพียง 20 นาทีวันเว้นวัน แต่ก็เพียงพอที่จะลดน้ำหนักได้ และหากคุณควบคุมอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย กระบวนการลดน้ำหนักก็จะเร็วขึ้นไปอีก

มาสเตอร์คลาสจากดวงดาว

เมื่อคุณฝึกเต้นเหล่านี้ทีละน้อย คุณจะต้องอยากเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะได้ชมบทเรียนวิดีโอต่างๆ และทำเครื่องหมายนักเต้นที่น่าสนใจที่สุด ในอนาคต เราขอแนะนำให้คุณลองค้นหามันบนอินเทอร์เน็ตหรือเข้าร่วมคลาสมาสเตอร์แบบตัวต่อตัวกับ Valeria Putitskaya

นี่คือนักเต้นตะวันออกที่มีพรสวรรค์มากและมีพรสวรรค์ไม่น้อยในฐานะครู

มาสเตอร์คลาสกับ Valeria Putitskaya จะเปิดเผยองค์ประกอบที่น่าสนใจมากมายให้คุณเห็น ชั้นเรียนปริญญาโทกับ Putitskaya จะแสดงจิตวิทยาแห่งการเต้นรำในทุกด้าน มันจะช่วยให้คุณสร้างการแสดงที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเองได้

ชั้นเรียนปริญญาโทกับ Valeria Putitskaya ยังเป็นโอกาสในการเยี่ยมชมเมืองอื่น พบปะผู้คนที่มีความคิดเหมือนกัน และรับแรงบันดาลใจมากมาย

อย่าละเลยโอกาสในการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยสีสันใหม่ๆ อย่าลืมวางแผนคลาสมาสเตอร์กับ Putitskaya ในอนาคต มาสเตอร์คลาสกับ Putitskaya จะเป็นก้าวต่อไปของคุณในการพัฒนาในทิศทางนี้