L'acqua circonda il bambino per tutti i nove mesi della vita intrauterina e durante questo periodo diventa quasi un elemento nativo per lui. Pertanto, non sorprende che molti genitori moderni subito dopo la nascita cerchino di identificare il loro bambino nella piscina per bambini. I benefici e i danni del nuoto precoce sono oggetto di un dibattito costante tra pediatri e genitori. Nel frattempo, il nuoto per bambini ha una lunga storia.
Nel 1939, un'australiana di nome Timerman, su consiglio del suo medico, iniziò a portare con sé i bambini in piscina. La donna ha notato che il bambino della prima visita ha iniziato a sbocciare letteralmente nell'acqua, dopodiché si è sviluppato molto più velocemente dei suoi coetanei. Presto la signora Timerman scrisse un libro che divenne Guida allo studio per tutti i genitori che vogliono praticare il nuoto con il loro bambino.
Ti diremo nel nostro articolo su quando e come iniziare le lezioni in piscina con un bambino, quali benefici possono derivare da questo e se è possibile un danno per il corpo di un bambino.
Quando iniziare a nuotare in piscina?
Nuotare in piscina con un bambino difficilmente può essere definito allenamento. È piuttosto uno dei modi di sviluppo precoce di un bambino, ampliando i suoi orizzonti, sviluppando in lui abilità importanti in modo che possa sentirsi sicuro di ciascuno degli elementi. I genitori che hanno scelto questo percorso di sviluppo per il loro bambino spesso affrontano l'opposizione dei parenti. Vecchia generazione crede che una piscina "sporca" non sia un posto per un bambino, e la sua conoscenza dovrebbe essere posticipata almeno fino a quando tre anni di età. La cosa principale che è richiesta ai genitori è non deviare dall'obiettivo prefissato e seguire il percorso scelto.
Prima di portare il bambino in piscina, si consiglia di introdurlo in un grande bagno domestico pieno d'acqua fino all'orlo. Questo può essere fatto dalla 3a settimana di vita del bambino, cioè quando la ferita ombelicale guarisce completamente. Se i genitori hanno paura o si sentono insicuri, possono invitare uno specialista a casa. Altrimenti, l'incertezza verrà trasmessa al bambino, potrebbe avere paura dell'acqua, che in futuro influenzerà negativamente i tuoi piani per imparare rapidamente a nuotare.
Le lezioni in piscina per bambini possono essere avviate dall'età di due mesi, cioè quando è già completamente abituato al bagno di casa.
Temperatura dell'acqua e tempo di esercizio ottimale
Una condizione importante per nuotare con successo è la selezione del regime di temperatura ottimale dell'acqua. Comoda per i bambini è la temperatura dell'acqua di 37 gradi. Con questo valore si dovrebbe iniziare la prima conoscenza della piscina. Non dovrebbe essere molto più alto di 37 gradi, altrimenti il \u200b\u200bbambino mentirà passivamente e non vorrà muoversi. Allo stesso tempo anche acqua fredda può mettere a disagio il bambino e iniziare a piangere.
A poco a poco, si consiglia di abbassare la temperatura dell'acqua da 37 a 32 gradi e dopo 3 mesi ancora più in basso. Un bambino che è attivo nell'acqua è in un'acqua che gli fa comodo. La piscina per bambini è sufficiente per visitare 2 volte a settimana per 10 minuti. Da 3 mesi, il tempo trascorso in acqua può essere aumentato di 15 secondi.
Esercizi facili
Gli esercizi in piscina dovrebbero iniziare con l'immersione verticale del bambino nell'acqua. Durante il bagno, viene calato più volte nell'acqua e tirato fuori da essa. Solo dopo che il bambino ha imparato la posizione eretta, gli si può insegnare a nuotare orizzontalmente.
La piscina per bambini è il luogo in cui è possibile eseguire una varietà di esercizi: sia sulla schiena che sullo stomaco. Ma dovresti iniziare a imparare a nuotare con il più semplice di loro:
- Abbassa il bambino nell'acqua in posizione orizzontale e, sostenendo il mento con la mano, "rotola" il bambino sulla superficie, avanzando. Dopo alcuni giorni, a una certa distanza dagli occhi del bambino, puoi mettere un'anatra sull'acqua e durante l'esercizio cercare di raggiungerla.
- L'esercizio successivo viene eseguito sulla schiena e consiste nel portare il bambino di lato in posizione orizzontale, dalla quale si allontanerà come una "rana". Tale attività sarà un ottimo allenamento per la futura camminata.
- Per lo sviluppo dell'apparato vestibolare, si consiglia di eseguire l'esercizio di "oscillazione" in piscina, la cui essenza è dondolare il bambino nell'acqua, sostenendogli la testa sotto il mento.
Vantaggi di una piscina per bambini
Vari studi dimostrano entrambi i benefici di una piscina per bambini e confutano questo fatto.
I vantaggi del nuoto per bambini sono i seguenti:
- La piscina per bambini lo è pietra miliare suo sviluppo fisico. È stato dimostrato che i bambini, con i quali nuotano dall'età di due mesi, si ammalano la metà delle volte, tutti i sintomi scompaiono da loro. tono muscolare, rachitismo, anemia, iniziano a gattonare e camminare prima dei loro coetanei.
- Il nuoto stimola i processi metabolici nel corpo, rafforza i sistemi cardiovascolare e respiratorio, migliora il sonno e l'appetito.
- Una graduale diminuzione della temperatura dell'acqua nella piscina contribuisce all'indurimento del bambino, alla formazione della resistenza del corpo alle temperature estreme.
- Il nuoto aiuta a rafforzare il sistema muscolo-scheletrico e la formazione di una postura corretta.
- Da un punto di vista psicologico, le lezioni di nuoto avvicinano genitore e bambino, stabiliscono una stretta connessione emotiva tra loro.
Un bambino che nuota fin dall'infanzia non sperimenterà mai la paura dell'acqua da adulto e la manterrà uno stile di vita sano vita per tutta la vita.
Danno del nuoto infantile
Recenti studi europei dimostrano il danno delle piscine coperte per il sistema respiratorio dei bambini. Secondo informazioni confermate, il rischio di malattie respiratorie nei bambini che hanno nuotato in piscina fin dall'infanzia è parecchie volte superiore rispetto a quelli che non l'hanno fatto. Tutto il danno della piscina risiede nei pericolosi composti del cloro, che entrano nel corpo del bambino attraverso le vie respiratorie o attraverso la bocca, accumulandosi al suo interno e causando pericolose malattie.
La piscina per bambini dovrebbe essere sterile, ma poiché il cloro è pericoloso per un sistema respiratorio non formato, si consiglia di trattare la stanza con luce ultravioletta e filtri a sabbia di quarzo. Quando scegli una piscina, dovresti prestare molta attenzione a questo.
- Per evitare "spiacevoli sorprese" in piscina, acquista in anticipo pannolini speciali progettati per nuotare in piscina.
- Nuotare in piscina dovrebbe essere in uno speciale cappuccio di gomma, che è consigliabile acquistare per un bambino se necessario. Ciò contribuirà a rendere il nuoto il più sicuro possibile per i bambini.
- Si consiglia di visitare la piscina con un bambino al mattino. In questo momento, l'acqua sarà più pulita che la sera.
Immersioni in piscina
I tuffi in piscina sono una logica continuazione delle lezioni di nuoto. Dopo un addestramento riuscito, i genitori potranno tranquillamente lasciare il loro bambino adulto a giocare vicino all'acqua, senza preoccuparsi che possa annegare.
Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in sequenza. il compito principale, che si trova di fronte a un allenatore o a un genitore, insegna al bambino a trattenere il respiro. Per fare questo, il bambino viene prima cosparso di acqua in faccia. Di conseguenza, trattiene il respiro per 10 secondi. Dopo che il bambino ha imparato l'esercizio, iniziano a versargli dell'acqua dall'alto verso il basso, quindi lo abbassano sott'acqua per un paio di secondi. Non appena il bambino impara le immersioni brevi, la loro durata può essere aumentata.
Il nuoto per bambini sta guadagnando sempre più popolarità ai nostri tempi. I genitori stessi insegnano ai propri figli a nuotare dalla nascita a casa in un bagno con un circolo di supporto o lo affidano a un istruttore in piscina. Per alcuni, è solo alla moda e interessante. Se studi a fondo questo problema, puoi vedere quanto sia utile nuotare in così tenera età.
Va subito notato che i neonati sanno già nuotare. Ciò non sorprende: per 9 mesi il bambino ha vissuto nell'elemento acqua nel grembo materno. Dopo la nascita, per circa 3 mesi, conserva la capacità di trattenere istintivamente il respiro sott'acqua, entro il quarto mese questa capacità si perde gradualmente.
L'acqua è l'elemento naturale dei bambini, quindi l'introduzione del bagno nei primi mesi di vita può essere un meraviglioso sviluppo e sviluppo attività fisica per un bambino
Benefici del nuoto per i più piccoli
Il nuoto per neonati come pratica diffusa è stato proposto negli anni '60 del XX secolo. Tra i pediatri moderni, sempre più specialisti riconoscono questo metodo e parlano dei suoi indubbi benefici:
- Nuotare i bambini in bagno o in piscina è un ottimo modo per indurirli (vedi anche:). Non solo rafforza l'immunità generale, riducendo il rischio di raffreddori e aumentando la resistenza dell'organismo a vari virus e infezioni in generale, ma ha anche un effetto benefico sulla sviluppo fisico bambini.
- Se questa pratica viene eseguita regolarmente, il bambino sviluppa una postura corretta e rafforza i muscoli della schiena che sostengono la colonna vertebrale.
- Il sistema muscolo-scheletrico riceve molti più benefici rispetto al massaggio. Le lezioni in acqua tonificano i muscoli, se svolte al mattino, e rilassano prima di coricarsi. È anche interessante notare che i bambini che praticano il nuoto infantile iniziano a gattonare e camminare prima.
- Brevi trattenute del respiro durante il nuoto e le immersioni, accompagnate da una leggera mancanza di ossigeno, stimolano la formazione di globuli rossi nel corpo. Di conseguenza, il livello di emoglobina aumenta.
- C'è un effetto benefico sui sistemi respiratorio e cardiovascolare. Stimola l'afflusso di sangue organi interni e normalizzare la pressione sanguigna.
- Durante l'immersione, l'acqua entra nel rinofaringe e lava via batteri, polvere, polline e altri allergeni accumulati. I seni mascellari vengono lavati e si crea una buona prevenzione del comune raffreddore.
- L'acqua allevia ogni tensione, calma, allontana le paure e ha un effetto positivo su tutto il corpo. sistema nervoso. Inoltre, le attività acquatiche aiutano a rafforzare la connessione intuitiva tra madre e bambino.
- I bambini che nuotano dalla nascita (anche solo a casa) in futuro non hanno paura di corpi idrici grandi e aperti: una piscina, un lago o un mare.
Nuotare in piscina è un ottimo allenamento per piccolo uomo! Quasi tutti i bambini dopo le attività acquatiche dormono tranquillamente tutta la notte. Ciò offre ai genitori l'opportunità di dormire e rilassarsi. Principi del nuoto del bambino
Alcuni genitori ritengono che solo un istruttore esperto di piscine per bambini possa insegnare. In effetti, tutto non è così difficile. Vediamo a cosa dovresti prestare attenzione durante la preparazione.
- È meglio iniziare le attività acquatiche all'età di 3-4 settimane. In questo momento, i bambini non hanno ancora perso il riflesso innato di trattenere il respiro sott'acqua. Inoltre, la ferita ombelicale è già guarita e il bambino è ingrassato ed è diventato più forte.
- La vasca da bagno o la vasca immersione ad acqua fredda (se disponibile) devono essere mantenute pulite. Prima delle procedure, il contenitore deve essere accuratamente lavato con sapone (lo farà un normale domestico) e pulito una volta alla settimana bicarbonato di sodio, sciacquando bene grande quantità acqua corrente. Se si utilizza un salvagente per nuotare, anche questo deve essere lavato bene. È meglio non usare una soluzione di permanganato di potassio o decotti alle erbe, poiché durante il bagno l'acqua può entrare non solo nelle vie respiratorie, ma anche nella digestione (consigliamo di leggere :). Per lo stesso motivo non è necessario utilizzare prodotti chimici aggressivi che vengono lavati via male e rimangono in superficie in piccole quantità.
- La temperatura dell'acqua per i bambini per i primi tre mesi dovrebbe essere di almeno 32 gradi. Puoi iniziare con 35 gradi e dopo alcune sessioni abbassare gradualmente di 3 gradi. Dopo aver immerso il bambino nell'acqua, devi guardarlo. Se ha iniziato a piangere e non si ferma per diversi minuti, allora ha freddo. Se è troppo lento, l'acqua è calda. Se il bambino si è abituato rapidamente all'acqua e fa tutti i tipi di movimenti con le braccia e le gambe, la temperatura dell'acqua è ottimale.
Molti genitori hanno dubbi e timori sulle immersioni. Famoso pediatra Yevgeny Komarovsky, che parla positivamente del nuoto infantile e procedure idriche per i neonati va bene anche l'immersione. Afferma che l'immersione è molto utile e non pericolosa, tuttavia, se i genitori hanno paura, è meglio rifiutare l'immersione o aspettare.
È necessario scegliere il momento giusto per le lezioni. Non farlo quando il bambino ha fame o subito dopo aver mangiato; è meglio aspettare un'ora affinché il latte venga digerito. Inoltre, il bambino dovrebbe essere ben addormentato e vigoroso.
La mamma dovrebbe pensare alla sua comodità. Per non intorpidire la schiena e le spalle, è meglio sedersi vicino alla vasca e stendere un tappetino di gomma sul pavimento per evitare di scivolare. È bene preparare in anticipo un pannolino pulito. Quando le procedure saranno completate, sarà possibile pulire il bambino con esso e portarlo nella stanza al suo interno. Sebbene possa essere trasportato nudo, questo sarà un ulteriore indurimento.
Quando la vasca o la piscina per tuffi sono piene d'acqua, puoi iniziare l'introduzione all'acqua del tuo bambino toccando prima delicatamente con una o entrambe le maniglie. Quindi puoi bagnare i piedi, completamente le gambe e gradualmente tutto il corpo. Il bambino dovrebbe essere immerso nell'acqua in posizione eretta. Allo stesso tempo, devi parlare e sorridere costantemente con lui.
La mamma deve provare entrambi i tipi di supporti utilizzati nel nuoto infantile: sotto il mento e sotto la nuca. Quando il bambino giace sull'acqua con la pancia, la madre gli sostiene la testa in modo che il mento poggi sul palmo della mano. Se il bambino è sdraiato sulla schiena, la madre deve sostenergli la parte posteriore della testa. Puoi scegliere qualsiasi posizione che piace di più al tuo bambino o usarle entrambe a turno. Puoi anche provare a nuotare con un salvagente. Dopo che i compiti sono stati ben padroneggiati, si consiglia di trasferirsi in una grande piscina.
Esercizi e trucchi
Se una madre si occupa di un bambino solo a casa, ciò non significa affatto che il bambino non sarà interessato a un normale bagno e non a una grande piscina. Per negare il rischio e garantire la massima tranquillità, puoi acquistare un cappuccio in schiuma che consentirà al bambino di galleggiare sull'acqua da solo. L'uso di un cerchio libererà la maggior parte delle mani della madre e renderà i movimenti del bambino più rilassati.
La tecnica comprende i seguenti esercizi:
- Spinge e gira. Il bambino ha bisogno di essere avvicinato alle pareti del contenitore, in modo che, sentendo il sostegno con le gambe, inizi a staccarsi ea nuotare. La mamma deve solo sostenerlo quando si gira. Anche un cerchio che tiene la testa aiuterà bene e fornirà sicurezza.
- Schizzi. Quando il bambino è sdraiato a pancia in giù e il suo mento è sostenuto mano della madre o in giro, con l'altra mano, la mamma può mostrare come l'acqua trema quando schizza.
- Nuoto. Quando il bambino si trova nella stessa posizione, una barca o un altro giocattolo può essere posizionato davanti a lui a breve distanza e aiutare il bambino a raggiungerlo. Ogni volta, la distanza dalla barca e la velocità di movimento devono essere leggermente aumentate.
- Zigzag e figura otto. L'apprendimento di questo esercizio può iniziare quando il nuoto in linea retta è già stato padroneggiato. Ora è necessario, con l'aiuto della mamma, "disegnare" zigzag e "otto" sull'acqua, girandosi sulla schiena e sulla pancia. Anche qui meglio munirsi di salvagente.
- "Oscillazione". Il bambino deve essere posizionato sullo stomaco e la sua testa deve essere tenuta con le mani o intorno in modo che sia completamente sopra l'acqua. Molto agevolmente devi guidare il bambino in modo che faccia movimenti avanti e indietro e su e giù, tuffandosi e alzandosi.
Gli esercizi in acqua richiedono lucidità e compostezza da parte della mamma, perché è lei che aiuta il bambino ad assumere la giusta posizione, lo sostiene Qualsiasi madre può gestire esercizi così semplici. Per rendere più chiaro l'aspetto pratico degli esercizi, puoi guardare le lezioni video con un istruttore in piscina.
Restrizioni
Nonostante il baby swimming sia molto utile e amato dai bambini, può avere anche controindicazioni. Per identificarli è necessario contattare il pediatra: se non trova fattori proibitivi e non si oppone, puoi tranquillamente iniziare le attività acquatiche con il bambino.
Anche un atteggiamento positivo è molto importante. Se un bambino non vuole nuotare e tuffarsi, in nessun caso dovresti insistere e forzarlo. Tali azioni dei genitori possono facilmente ferire la psiche del bambino.
Quali disturbi dello sviluppo possono impedire al bambino di nuotare:
- problemi del sistema muscolo-scheletrico che richiedono la fissazione degli arti;
- patologie congenite del cuore;
- dermatite complicata da secrezione purulenta;
- disturbi neurologici accompagnati da convulsioni;
- freddo durante il decorso della malattia.
Come puoi vedere, non ci sono molte controindicazioni al nuoto infantile e non sono comuni tra i neonati. La maggior parte dei bambini viene mostrata mentre nuota. Oltre a grandi benefici, offre molto ai bambini emozioni positive, poiché l'acqua è originariamente il loro elemento nativo. Questi bambini sono fisicamente più sani e si adattano meglio ai diversi condizioni sociali, e ogni madre ha a cuore la salute fisica e spirituale del bambino.