Suv chaqaloqni intrauterin hayotning to'qqiz oyi davomida o'rab oladi va bu vaqt ichida u deyarli ona elementga aylanadi. Shu sababli, ko'plab zamonaviy ota-onalar tug'ilgandan so'ng darhol chaqaloqni chaqaloqlar uchun suzish havzasiga joylashtirishga intilishlari ajablanarli emas. Erta suzishning foydalari va zararlari pediatrlar va ota-onalar o'rtasida doimiy munozara mavzusidir. Ayni paytda, chaqaloq suzish uzoq tarixga ega.
1939-yilda avstraliyalik Timerman ismli ayol shifokor maslahatiga ko‘ra bolasini o‘zi bilan hovuzga olib keta boshlagan. Ayol birinchi tashrifdanoq chaqaloq suvda tom ma'noda gullashni boshlaganini va keyin tengdoshlariga qaraganda ancha tez rivojlana boshlaganini payqadi. Tez orada xonim Timerman bo'lgan kitob yozdi o'quv yordami chaqaloq bilan suzish bilan shug'ullanmoqchi bo'lgan barcha ota-onalar uchun.
Chaqaloq bilan basseynda darslarni qachon va qanday boshlash kerakligi, u qanday foyda keltirishi va bolaning tanasiga zarar etkazishi mumkinligi haqida maqolamizda aytib beramiz.
Hovuzda suzishni qachon boshlash kerak?
Hovuzda chaqaloq bilan suzishni mashg'ulot deb atash qiyin. Bu, aksincha, bolaning erta rivojlanishi, uning dunyoqarashini kengaytirish, unda muhim ko'nikmalarni rivojlantirish usullaridan biri bo'lib, u har bir elementda o'zini ishonchli his qilishi mumkin. Farzandi uchun ushbu rivojlanish yo'lini tanlagan ota-onalar ko'pincha qarindoshlarning qarshiliklariga duch kelishadi. Keksa avlod"iflos" basseyn chaqaloq uchun joy emas deb hisoblaydi va u bilan tanishishni hech bo'lmaganda kechiktirish kerak. uch yoshda. Ota-onalardan talab qilinadigan asosiy narsa - bu ko'zlangan maqsaddan chetga chiqmaslik va tanlangan yo'ldan borishdir.
Farzandingizni hovuzga olib kelishdan oldin, uni suv bilan to'ldirilgan katta uy vannasi bilan tanishtirish tavsiya etiladi. Buni chaqaloq hayotining 3-haftasidan boshlab, ya'ni kindik yarasi to'liq bitganida amalga oshirish mumkin. Agar ota-onalar qo'rqsalar yoki ishonchsizlik his qilsalar, ular uyga mutaxassisni taklif qilishlari mumkin. Aks holda, noaniqlik chaqaloqqa o'tadi, u suvdan qo'rqishi mumkin, bu kelajakda suzishni tezda o'rganish rejalaringizga salbiy ta'sir qiladi.
Chaqaloqlar uchun suzish havzasidagi mashg'ulotlar ikki oylik yoshdan boshlab, ya'ni u o'z uy hammomida allaqachon to'liq qulay bo'lganida boshlanishi mumkin.
Suv harorati va optimal mashq vaqti
Muvaffaqiyatli suzishning muhim sharti suvning optimal haroratini tanlashdir. 37 daraja suv harorati chaqaloqlar uchun qulay hisoblanadi. Hovuz bilan birinchi tanishuvingiz uchun bu qiymatdan boshlashingiz kerak. 37 darajadan ancha yuqori bo'lmasligi kerak, aks holda chaqaloq passiv tarzda yotadi va harakat qilishni xohlamaydi. Ayni paytda ham sovuq suv chaqaloqni noqulay his qilishi va yig'lay boshlashi mumkin.
Suv haroratini asta-sekin 37 dan 32 darajaga, 3 oydan keyin esa undan ham pastroq qilish tavsiya etiladi. Suvda faol bo'lgan chaqaloq o'zi uchun qulay bo'lgan suvda. Chaqaloq uchun haftada 2 marta 10 daqiqa davomida basseynga tashrif buyurish kifoya. 3 oydan boshlab suvda o'tkaziladigan vaqtni 15 soniyaga oshirish mumkin.
Oddiy mashqlar
Hovuzdagi mashqlar chaqaloqni vertikal ravishda suvga cho'mish bilan boshlanishi kerak. Suzish paytida u bir necha marta suvga tushiriladi va suvga tushiriladi. Chaqaloq vertikal holatni o'zlashtirgandan keyingina uni gorizontal suzishga o'rgatish mumkin.
Chaqaloq hovuzi - bu turli xil mashqlarni bajarishingiz mumkin bo'lgan joy: ham orqada, ham oshqozonda. Ammo siz ulardan eng oddiylari bilan suzishni o'rganishni boshlashingiz kerak:
- Bolani gorizontal holatda suvga tushiring va qo'lingiz bilan iyagini qo'llab-quvvatlab, chaqaloqni sirt bo'ylab "aylantiring", oldinga siljiting. Bir necha kundan so'ng, chaqaloqning ko'zidan bir oz masofada, siz o'rdakni suvga qo'yishingiz va mashq paytida uni ushlashga harakat qilishingiz mumkin.
- Keyingi mashq orqa tomonda amalga oshiriladi va chaqaloqni gorizontal holatda yon tomonga olib kelishdan iborat bo'lib, u "qurbaqa" kabi itaradi. Ushbu faoliyat kelajakda yurish uchun ajoyib mashg'ulot bo'ladi.
- Vestibulyar tizimni rivojlantirish uchun basseynda "belanchak" mashqini bajarish tavsiya etiladi, uning mohiyati bolani suvda chayqash, boshini iyagi ostida ushlab turishdir.
Chaqaloqlar uchun suzish havzasining afzalliklari
Turli tadqiqotlar chaqaloqlar uchun basseynlarning foydasini isbotlaydi va bu haqiqatni rad etadi.
Bolalar uchun suzishning afzalliklari quyidagilardan iborat:
- Bolalar basseyni muhim bosqich uning jismoniy rivojlanishi. Ikki oylikdan beri suzish bilan shug'ullanadigan chaqaloqlar yarmi tez-tez kasal bo'lib, ularning barcha belgilari yo'qolishi isbotlangan. mushak tonusi, raxit, kamqonlik, ular o'z tengdoshlaridan ko'ra erta emaklab, yurishni boshlaydilar.
- Suzish organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimini mustahkamlaydi, uyqu va ishtahani yaxshilaydi.
- Hovuzdagi suv haroratining asta-sekin pasayishi bolaning qattiqlashishiga va tananing harorat o'zgarishiga chidamliligini oshirishga yordam beradi.
- Suzish mushak-skelet tizimini mustahkamlashga va to'g'ri holatni rivojlantirishga yordam beradi.
- Psixologik nuqtai nazardan, suzish mashg'ulotlari ota-onalar va bolalarni yaqinlashtiradi va ular o'rtasida yaqin hissiy aloqa o'rnatadi.
Bolaligidan suzadigan bola kattalardek suvdan qo'rqishni hech qachon boshdan kechirmaydi va saqlab qoladi sog'lom tasvir hayot davomida hayot.
Chaqaloqlarni suzishning zarari
Oxirgi Yevropa tadqiqotlari yopiq suzish havzalari bolalarning nafas olish tizimiga zararli ekanligini isbotladi. Tasdiqlangan ma'lumotlarga ko'ra, go'dakligidan basseynlarda suzayotgan bolalarda nafas olish yo'llari kasalliklarini rivojlanish xavfi bo'lmaganlarga qaraganda bir necha baravar yuqori. Hovuzning barcha zarari chaqaloqning tanasiga nafas olish yo'llari yoki og'iz orqali kirib, unda to'planib, xavfli kasalliklarni keltirib chiqaradigan xavfli xlor birikmalarida yotadi.
Kichkintoylar uchun suzish havzasi steril bo'lishi kerak, ammo xlor pishmagan nafas olish tizimi uchun xavfli bo'lgani uchun xonani ultrabinafsha nurlar va filtrlarni kvarts qumi bilan davolash tavsiya etiladi. Hovuzni tanlashda siz bunga alohida e'tibor berishingiz kerak.
- Hovuzda "yoqimsiz ajablanib" bo'lmaslik uchun hovuzda suzish uchun mo'ljallangan maxsus tagliklarni oldindan sotib oling.
- Hovuzda maxsus rezina qalpoqda suzishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, uni bolaga sotib olish tavsiya etiladi. Bu chaqaloqlar uchun suzishni imkon qadar xavfsiz qilishga yordam beradi.
- Ertalab chaqaloq bilan hovuzga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Bu vaqtda suv kechqurunga qaraganda tiniqroq bo'ladi.
Hovuzda sho'ng'in
Hovuzda sho'ng'in qilish suzish darslarining mantiqiy davomidir. Muvaffaqiyatli ta'limdan so'ng, ota-onalar katta bolasini suvga cho'kishdan xavotirlanmasdan, suv yaqinida o'ynash uchun xavfsiz tashlab ketishlari mumkin.
Barcha mashqlar ketma-ket bajarilishi kerak. asosiy vazifa, murabbiy yoki ota-onaning oldida turgan, chaqaloqni nafasini ushlab turishga o'rgatishdir. Buning uchun chaqaloq birinchi navbatda yuziga suv sepiladi. Natijada, u nafasini 10 soniya ushlab turadi. Bola mashqni o'zlashtirgandan so'ng, ular yuqoridan pastga suv quyishni boshlaydilar, so'ngra uni bir necha soniya davomida suv ostiga tushiradilar. Chaqaloq qisqa sho'ng'inlarni o'zlashtirgani bilanoq, ularning davomiyligini oshirish mumkin.
Hozirgi kunda chaqaloqlar uchun suzish tobora ommalashib bormoqda. Ota-onalarning o'zlari farzandlarini tug'ilishdan boshlab uyda vannada qo'llab-quvvatlash doirasi bo'lgan vannada suzishni o'rgatadi yoki buni hovuzdagi o'qituvchiga ishonib topshiradi. Ba'zilar uchun bu shunchaki moda va qiziqarli. Agar siz ushbu masalani yaxshilab o'rgansangiz, bunday erta yoshda suzish qanchalik foydali ekanligini ko'rishingiz mumkin.
Darhol ta'kidlash kerakki, yangi tug'ilgan bolalar allaqachon suzishni bilishadi. Buning ajablanarli joyi yo'q - bola 9 oy davomida ona qornidagi suv elementida yashadi. Tug'ilgandan keyin taxminan 3 oy davomida u instinktiv ravishda suv ostida nafasini ushlab turish qobiliyatini saqlab qoladi, to'rtinchi oyda esa bu qobiliyat asta-sekin yo'qoladi.
Suv chaqaloqlar uchun tabiiy elementdir, shuning uchun hayotning birinchi oylarida cho'milishning boshlanishi ajoyib rivojlanish bo'lishi mumkin va jismoniy faoliyat bola uchun
Chaqaloqlar uchun suzishning foydalari
Kichkintoylar uchun suzish keng tarqalgan amaliyot sifatida 20-asrning 60-yillarida taklif qilingan. Zamonaviy pediatrlar orasida tobora ko'proq mutaxassislar ushbu usulni tan olishadi va uning shubhasiz afzalliklari haqida gapirishadi:
- Chaqaloqlarni hammom yoki basseynda suzish qattiqlashishning ajoyib usuli hisoblanadi (shuningdek qarang:). Bu nafaqat umumiy immunitet tizimini mustahkamlaydi, shamollash xavfini kamaytiradi va umuman tananing turli viruslar va infektsiyalarga chidamliligini oshiradi, balki foydali ta'sir ko'rsatadi. jismoniy rivojlanish bolalar.
- Agar bu amaliyot muntazam ravishda amalga oshirilsa, bola to'g'ri pozitsiyani rivojlantiradi va umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlaydigan orqa mushaklarini mustahkamlaydi.
- Muskul-skelet tizimi massajdan ko'ra ko'proq foyda keltiradi. Agar ertalab amalga oshirilsa va yotishdan oldin bo'shashsangiz, mushaklarning suv tonusidagi mashqlar. Shunisi e'tiborga loyiqki, chaqaloq suzish bilan shug'ullanadigan bolalar ertaroq sudralib, yurishni boshlaydilar.
- Suzish va sho'ng'in paytida qisqa muddatli nafas olish, kislorodning ozgina etishmasligi bilan birga, tanadagi qizil qon tanachalarining shakllanishini rag'batlantiradi. Natijada gemoglobin darajasi oshadi.
- Nafas olish va yurak-qon tomir tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qon ta'minoti rag'batlantiriladi ichki organlar va qon bosimi normallashadi.
- Sho'ng'in paytida suv nazofarenksga kiradi va to'plangan bakteriyalar, chang, polen va boshqa allergenlarni yuvadi. Maksiller sinuslar yuviladi va burun oqishi yaxshi oldini oladi.
- Suv barcha zo'riqishlarni engillashtiradi, tinchlantiradi, qo'rquvni yo'q qiladi va umuman olganda ijobiy ta'sir ko'rsatadi asab tizimi. Shuningdek, suv faoliyati ona va chaqaloq o'rtasidagi intuitiv aloqani mustahkamlashga yordam beradi.
- Tug'ilgandan (hatto faqat uyda) suzadigan bolalar kelajakda katta va ochiq suv havzalari - suzish havzasi, ko'l yoki dengizdan qo'rqishmaydi.
Hovuzda suzish - bu ajoyib mashq kichkina odam! Deyarli barcha bolalar suv mashg'ulotlaridan so'ng tun bo'yi tinch uxlashadi. Bu ota-onalarga uxlash va dam olish imkoniyatini beradi Chaqaloqlarni suzish tamoyillari
Ba'zi ota-onalar faqat chaqaloqlarni suzish bo'yicha ixtisoslashgan tajribali basseyn o'qituvchisi dars berishi mumkinligiga ishonishadi. Aslida, hamma narsa unchalik qiyin emas. Keling, tayyorgarlik paytida nimaga e'tibor berish kerakligini ko'rib chiqaylik.
- Suv faoliyatini 3-4 haftalikdan boshlash yaxshidir. Bu vaqtda bolalar suv ostida nafasni ushlab turish uchun tug'ma refleksini hali yo'qotmagan. Bundan tashqari, kindik yarasi allaqachon tuzalib ketgan, bolaning vazni ortib, kuchliroq bo'lgan.
- Vanna yoki kichik hovuz (agar mavjud bo'lsa) toza bo'lishi kerak. Jarayon oldidan idishni sovun bilan yaxshilab yuvish kerak (oddiy uy sovuni qiladi) va haftada bir marta tozalash kerak. Pishiriq sodasi, mahsulotni yaxshilab yuvib tashlang katta miqdor oqayotgan suv. Agar suzish uchun halqa ishlatilsa, uni ham yaxshilab yuvish kerak. Kaliy permanganat eritmasidan yoki o'simlik qaynatmalaridan foydalanmaslik yaxshiroqdir, chunki cho'milish paytida suv nafaqat nafas yo'llariga, balki ovqat hazm qilish tizimiga ham kirishi mumkin (o'qishni tavsiya qilamiz :). Xuddi shu sababga ko'ra, yuvish qiyin bo'lgan va oz miqdorda sirtda qoladigan agressiv kimyoviy moddalarni ishlatishning hojati yo'q.
- Birinchi uch oy davomida chaqaloqlar uchun suv harorati 32 darajadan past bo'lmasligi kerak. Siz 35 darajadan boshlashingiz mumkin va bir necha seansdan so'ng uni asta-sekin 3 darajaga kamaytiring. Bolani suvga botirgandan so'ng, siz uni kuzatishingiz kerak. Agar u yig'lay boshlasa va bir necha daqiqa to'xtamasa, demak u sovuq. Agar u juda sekin bo'lsa, unda suv issiq. Agar bola tezda suvga o'rganib qolsa va qo'llari va oyoqlari bilan har xil harakatlar qilsa, unda suv harorati optimal hisoblanadi.
Ko'pgina ota-onalar sho'ng'in haqida shubha va qo'rquvga ega. Go'daklar suzish haqida ijobiy gapiradigan taniqli pediatr Evgeniy Komarovskiy va suv protseduralari yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun sho'ng'in ham yaxshi. Uning ta'kidlashicha, sho'ng'in juda foydali va xavfli emas, ammo ota-onalar qo'rquvga ega bo'lsa, sho'ng'indan bosh tortish yoki uni kechiktirish yaxshiroqdir.
Darslar uchun to'g'ri vaqtni tanlash kerak. Buni chaqaloq och qolganda yoki ovqatlantirishdan keyin darhol qilmaslik kerak; Sutning so'rilishi uchun bir soat kutish yaxshidir. Bundan tashqari, bola yaxshi dam olishi va hushyor bo'lishi kerak.
Onam ham o'zining qulayligi haqida o'ylashi kerak. Orqangiz va elkangiz xiralashishini oldini olish uchun vannaning yonida o'tirib, sirpanib ketmasligi uchun polga rezina to'shak qo'ygan ma'qul. Toza taglikni oldindan tayyorlash yaxshidir. Jarayonlar tugagach, siz chaqaloqni u bilan artib, uni xonaga olib borishingiz mumkin. Garchi siz uni yalang'och kiysangiz ham - bu qo'shimcha qattiqlashuv bo'ladi.
Vanna yoki mini-hovuz suv bilan to'ldirilganda, avval bir yoki ikkala tutqich bilan sekin tegizish orqali bolangizni suv bilan tanishtirishni boshlashingiz mumkin. Keyin oyoqlaringizni, butun oyoqlaringizni va asta-sekin butun tanangizni namlashingiz mumkin. Bolani tik holatda suvga botirish kerak. Shu bilan birga, siz doimo u bilan gaplashishingiz va tabassum qilishingiz kerak.
Onam chaqaloqlarni suzishda ishlatiladigan ikkala turdagi tayanchlarni sinab ko'rishi kerak: iyak ostida va boshning orqa qismida. Bola suv ustida qorni bilan yotsa, onasi boshini qo'llab-quvvatlaydi, shunda uning iyagi kaftiga tushadi. Agar chaqaloq orqa tomonida yotgan bo'lsa, onasi boshining orqa qismini qo'llab-quvvatlashi kerak. Siz chaqalog'ingizga eng yoqadigan har qanday pozitsiyani tanlashingiz yoki ikkalasini ham navbat bilan ishlatishingiz mumkin. Shuningdek, suzish halqasi bilan suzishga harakat qilishingiz mumkin. Uy mashqlari yaxshi o'zlashtirilgandan so'ng, katta hovuzga o'tish tavsiya etiladi.
Mashqlar va texnikalar
Agar ona chaqalog'i bilan faqat uyda ishlasa, bu umuman bolani oddiy hammomga emas, balki katta suzish havzasiga ham qiziqtirmaydi degani emas. Xavfni minimallashtirish va xotirjamlikni ta'minlash uchun siz chaqaloqning o'z-o'zidan suzishiga imkon beradigan ko'pikli qopqoqni sotib olishingiz mumkin. Doiradan foydalanish onaning qo'llarini ko'p jihatdan bo'shatadi va bolaning harakatlarini yanada qulayroq qiladi.
Texnika quyidagi mashqlarni o'z ichiga oladi:
- Bosish va burilishlar. Bolani idishning devorlariga yaqinlashtirish kerak, shunda u oyoqlari bilan tayanchni his qilib, itarib suzishni boshlaydi. Onam faqat ag'darilganda uni qo'llab-quvvatlashi kerak. Boshni ushlab turgan doira ham yordam beradi va xavfsizlikni ta'minlaydi.
- Chayqalish. Chaqaloq oshqozonida yotganda va iyagi qo'llab-quvvatlanganda onaning qo'li yoki atrofida, boshqa qo'li bilan ona suv sachraganda qanday titrayotganini ko'rsatishi mumkin.
- Suzish. Chaqaloq xuddi shu holatda yotganda, siz uning oldiga qayiq yoki boshqa o'yinchoqni qisqa masofaga qo'yishingiz va chaqaloqqa uni ushlashiga yordam berishingiz mumkin. Har safar qayiqgacha bo'lgan masofa va harakat tezligini biroz oshirish kerak.
- Zigzaglar va sakkizinchi raqamlar. To'g'ri chiziqda suzish allaqachon o'zlashtirilgan bo'lsa, siz ushbu mashqni o'rganishni boshlashingiz mumkin. Endi siz onangizning yordami bilan suv ustida zigzaglar va "sakkizchi raqam" ni "chizishingiz" kerak, orqa va qorin bo'shlig'iga o'girilib. Bu erda ham o'zingizni suzish halqasi bilan jihozlash yaxshiroqdir.
- "Belanchak". Bolani qorniga qo'yish kerak, boshi esa suvdan to'liq yuqori bo'lishi uchun qo'llaringiz bilan yoki aylana shaklida ushlab turilishi kerak. Siz chaqaloqni oldinga va orqaga, yuqoriga va pastga, sho'ng'igan va ko'tarilgan harakatlarni amalga oshirishi uchun juda silliq yo'naltirishingiz kerak.
Suvdagi mashqlar onadan aniqlik va xotirjamlikni talab qiladi, chunki u chaqaloqning to'g'ri pozitsiyasini egallashiga yordam beradi va uni qo'llab-quvvatlaydi. Har qanday ona bunday oddiy harakatlarga dosh bera oladi. Mashqlar amalda qanday ko'rinishini aniqroq qilish uchun siz hovuzda o'qituvchi bilan video darslarni ko'rishingiz mumkin.
Cheklovlar
Kichkintoylar uchun suzish juda foydali va bolalar tomonidan yaxshi ko'rilganiga qaramay, u ham kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkin. Ularni aniqlash uchun siz pediatringiz bilan bog'lanishingiz kerak: agar u hech qanday taqiqlovchi omillarni topmasa va unga qarshi gapirmasa, siz chaqalog'ingiz bilan suv faoliyatini xavfsiz boshlashingiz mumkin.
Ijobiy munosabat ham juda muhimdir. Agar bola suzishni yoki sho'ng'ishni xohlamasa, hech qanday holatda uni talab qilmaslik yoki majburlash kerak emas. Ota-onalarning bunday harakatlari bolaning ruhiyatiga osongina shikast etkazishi mumkin.
Qanday rivojlanish buzilishlari chaqaloqni suzishga xalaqit berishi mumkin:
- oyoq-qo'llarning immobilizatsiyasini talab qiladigan mushak-skelet tizimining muammolari;
- tug'ma yurak patologiyalari;
- yiringli oqindi bilan murakkablashgan dermatit;
- tutilishlar bilan kechadigan nevrologik kasalliklar;
- kasallik davrida sovuqlar.
Ko'rib turganingizdek, chaqaloqlarda suzish uchun juda ko'p kontrendikatsiyalar mavjud emas va ular yangi tug'ilgan chaqaloqlar orasida keng tarqalgan emas. Ko'pgina bolalar uchun suzish ko'rsatiladi. Katta imtiyozlardan tashqari, u bolalarga ko'p narsalarni beradi ijobiy his-tuyg'ular, chunki suv dastlab ularning tabiiy elementi hisoblanadi. Bunday bolalar jismonan sog'lom va har xil narsalarga yaxshiroq moslashadi ijtimoiy sharoitlar, va har bir ona bolaning jismoniy va ma'naviy salomatligi haqida qayg'uradi.