نقاشی مراقبه. طراحی مراقبه چیست

من نقاشی های زیلی نیکیتینا را در آرکایم کشف کردم، جایی که او بسیار مشهور است. این کافی است نقاشی غیر معمولزیرا نمی توان آن را به گونه ای ارزیابی کرد که ما اکثراً به ارزیابی آثار هنری عادت داریم.
تکنیک اینجا مهم نیست. مهم نیست چگونه و چه چیزینقاشی نقاشی شده است، فقط این مهم استشما می بینید و آنچه را که احساس می کنید.

می خواهم فوراً به شما هشدار دهم که این هنرمند دیدگاه بسیار غیر استانداردی از جهان دارد. احساسات و بینش های مراقبه او را می توان به گونه ای متفاوت درمان کرد، اما چرا ما نباید به واقعیت شخص دیگری نگاه کنیم؟

در تهیه مقاله، یک بار دیگر مجبور شدم با بدبختی بسیاری از هنرمندان روبرو شوم - عدم بازتولید مناسب آثار آنها در شبکه. بنابراین، من را برای تصاویر کوچک سرزنش نکنید.

***
زیلیا (زولفیا) نیکیتینا - هنرمند حرفه ای. او در سال 1966 در اوفا متولد شد و از بخش تئاتر کالج هنر اوفا فارغ التحصیل شد. با اوایل کودکیواقعیت او پر از فرشتگان، خدایان درخشان، فضاهای موازی، احساسات گذشته بود. به گفته او، تماس عمیق او با الهی در سال 1990 آغاز شد. پس از 7 سال، او شروع به کشیدن نقاشی های مراقبه کرد و با کودکان به نقاشی مراقبه پرداخت.

"دنیای نور"

این هنرمند این دوره از زندگی خود را اینگونه توصیف می کند: «آن معجزات و رؤیاهایی که در کودکی همراه من بودند شروع به آشکار شدن کردند. بچه هایی که با آنها کار کردم اولین معلمان من شدند. من دیدم که اینها فقط اجسام کوچک هستند، اما در واقع آنها ارواح و معلمان قدیمی باستانی هستند. آنها در مورد ساختار جهان به من گفتند (البته خودشان جایی در مورد آن نخوانده بودند و هیچ کس به آنها نگفته بود). وقتی با کودکان با احترام به عنوان یکسان رفتار می کنید، نه با غرور، آنها شروع به اعتماد به شما می کنند و حرف خود را باز می کنند.»

مضامین اصلی نقاشی او آریاس باستانی، آرکایم و هند است، جایی که هنرمند زمان زیادی را در آن می گذراند (عمدتا در پوتاپارتی، در آشرام ساتیا سای بابا، معلم، رهبر معنوی و مذهبی مشهور هند). . زیلیا در مدیتیشن، به تنهایی، بدون بیرون رفتن و عدم برقراری ارتباط با کسی، تصاویر می نویسد. غالباً چنین مراقبه‌هایی چند روز طول می‌کشد تا تصویر کامل شود.

به گفته این هنرمند، ابتدا رنگ را می بیند. «برخی از عکس‌ها و تصاویر به‌طور خودبه‌خود می‌آیند، و پس از آن میل غیرقابل تحملی وجود دارد که آن‌ها را در اسرع وقت روی کاغذ بیاورند. بدین ترتیب تصاویر ماندالای زمان جهان و ماندالای دورگا به دست آمد. حالا من تصاویر را در سه بعدی می بینم. در فضای بالای تصویر، وقتی ورق هنوز خالی است، همه چیز از قبل وجود دارد: هم رنگ و هم شکل، و مانند گرافیک کامپیوتریهمه چیز حرکت می کند و بازی می کند. من نقاشی‌ها را از بالا امضا نمی‌کنم، زیرا فکر می‌کنم که شما نمی‌توانید روی نوشته‌ی خودتان همپوشانی کنید. این به من تعلق ندارد، من به وضوح این را درک می کنم. من فقط از بخش خاصی از فضا با فرکانس‌های خاصی از ارتعاشات عکس می‌گیرم و می‌دانم که اینها پنجره‌هایی هستند که خدایان از طریق آنها کار می‌کنند.

"روح باستانی آرکایم آریایی"، 2007

"روح باستانی ارکایم" در اوفا نقاشی شده است، این نقاشی اکنون در ارکایم است.
با دیدن این تصویر، بسیاری گریه می کنند - به گفته نویسنده، این بدان معنی است
که یک دگرگونی قوی آگاهی از طریق حافظه وجود دارد.

"ارواح ستاره های سیریوس"، 2007

نوشته شده در اوفا، که اکنون در Arkaim واقع شده است.

همانطور که نویسنده توضیح می دهد، این نقاشی پدر و مادر را جوان و با هم برای اولین بار روی یک بوم به تصویر می کشد.
این هنرمند اولین بار در سال 1998 پدرش را در حین مدیتیشن به عنوان یک پیر باستانی دید که سیریوس را کنترل می کند.
از این مراقبه، دید خود سیریوس - مناظر، قصرها، کشتی‌های او، که در نقاشی‌های دیگر او ظاهر می‌شوند، به وجود آمد. تصویر مادر اولین بار در سال 2003 شکل گرفت.

سیریوس، 2007

همان پدر و مادر، اما بزرگتر.
در پس زمینه مناظر سیریوس.

"مادر الهی سوریه"، 2009

نوشتن آن بیش از شش ماه طول کشید، این هنرمند در هند روی آن کار کرد.

به گفته این هنرمند، "مادر الهی سوریه نیز از آریایی ها، خدایان سفید نور است.
چندین نفر تجربیات خود را با من به اشتراک گذاشته اند که او زنانگی، کرامت و شرافت الهی را که زمانی زنان آریایی باستان داشتند، بیدار می کند. در او - قدرت باشکوهخدایان سفید، زیبایی شگفت انگیز زنان، مورد برکت یک مادر جهان. معلم می گوید که اکنون مادر زمین فاقد انرژی یین (زنانه) است که فقط زنان از خود می دهند و آن هم فقط زمانی که خوشحال هستند. او فاقد این انرژی است زیرا برای قرون متمادی مردان زنان را توهین و تحقیر کرده اند. اما فقط یک زن قادر به انتشار این انرژی است که اکنون سیاره به آن بسیار نیاز دارد. معلم هم می گوید مرد در اتاق انتظار خداست و زن با خود خداست. زیرا فقط یک زن دارای ویژگی ای مانند فداکاری و شفقت است.»

"خدایان سفید"، 2010

تصویر نقاشی شده است و در اوفا قرار دارد.
خدای باد استریبوگ و مادر زمین را به تصویر می کشد.

در اینجا هنرمند به وداهای اسلاو-آریاییکه می گویند به زودی از «تالار روباه» وارد «تالار گرگ» خواهیم شد - دورانی که شکوفایی فرهنگ و اعتلای خودآگاهی بشر را خواهد داشت.
در این دوره، فرد شروع به معطوف کردن نگاه خود به طبیعت می کند، از تخریب آن دست می کشد و شروع به حمایت از آن می کند.
طالع بینی مدرن در مورد برخی از آنالوگ این پدیده صحبت می کند -
در مورد انتقال عصر حوت به عصر دلو.

در مراقبه، نویسنده به شناخت رسید این که آریایی ها (خدایان نور سفید) زمین را ترک کردند و به سیریوس و جبار پرواز کردند.
در اورال ها این درک حاصل شد که آریایی ها در هماهنگی کامل با جهان هستی زندگی می کنند و ما باید این معجزه را به خاطر بسپاریم و به ریشه های عشق بازگردیم.

در اینجا داستان پشت این نقاشی است:
"وقتی شروع به کشیدن آن کردم، فقط یک موج انرژی با چنان قدرتی به من برخورد کرد که خاموش شد، به سختی توانستم نقاشی کنم. آنها شروع به برقراری ارتباط با من از تصویر کردند، زمانی که فقط یک طرح وجود داشت، حتی چهره ای وجود نداشت. سپس متوجه شدم که این تصویر باید از فیض زنده الهی ساطع کند، شفا دهد و آگاهی مردم را به سمت بیشتر سوق دهد. سطوح بالاآگاهی، که به شادی و عشق می بخشد، نور اولیه، یا به آرامی و به آرامی، یا در یک جریان پر سر و صدا طوفانی.

بارها و بارها به یاد حرف های بچه ها می افتم که نقاشی ها دریچه ای به فضایی دیگر هستند، مثل دروازه ای باز هستند که از آن انرژی پاک کننده، لطف خدا را وارد می کنیم...

در اینجا چیزی است که من در "خدایان سفید" شروع به کشف کردم: در گوشه پایین سمت راست - کریستالی از تولد دوباره.
هرم بالای آن نور، انرژی است. در پس‌زمینه یک پایگاه بین سیاره‌ای است، و سپس - معماری، اگر بتوان آن را این کلمه نامید، اگرچه اینها فقط خانه‌ها به معنای معمول ما نیستند، بلکه کره‌ها هستند.
و اهرام، اول از همه، بلورهای زمان و مکان، انباشته کننده انرژی هستند.
اینها مناطق کریستالی روی زمین هستند که در آن پایگاه های بین سیاره ای قرار دارند و این همه حیات طبیعی است.
چیزی بیشتر از این وجود ندارد، این برای آنها یک واقعیت عادی است.
در عین حال، ارتباط با نیروهای طبیعت، با عناصر و عناصر وجود دارد.

"خدایان آریایی مادر لادا و خدا راد"، 2010

"بودا"، 2007

نوشته شده و واقع در اوفا.

هنگام نقاشی به طور غیر منتظره ای هنرمند را دیدم - "طلایی، درخشان، با لطیف ترین لبخند بر لبانش، به گل ها نگاه می کند. اینطوری ترسیم شد. گلهای اطراف بودا آنهایی هستند که در پوتاپارتی در هند رشد می کنند.

"شیوا عشق پاک"، 2007.

"کریشنا"، 1998

"الهه لاکشمی"، 2008

در پوتاپارتی دیده شد، اما قبلاً در اوفا نوشته شده بود.
نویسنده همچنان روی جنبه زنانه کار می کند.

"الهه ساراسواتی"، 2010

نوشته شده در هند، که اکنون در مسکو قرار دارد.

از نویسنده:
«الهه ساراسواتی به شیوه‌ای غیرعادی و غیراستاندارد به من احساس می‌کرد، بنابراین وقتی به سمتم آمد، او را نقاشی کردم. اینطوری قو را دیدم. و طاووس نمادی از دانش عمیق آشکار نشده و به طور کلی هر چیزی است که آشکار نشده است.

P.S.:
من موفق شدم تصویر بزرگتری پیدا کنم.
در اینجا می توانید ببینید که نقاشی ها کاملاً بافت هستند.
تولید مثل های کوچک همه ویژگی ها را می خورد :(

"مکانی که خدا در آن متولد شد"، 2006

"زنانه"، 2009

"ماندالا دورگا - سلامت عقل"، 2010

"سه قانون جهان"، 2009

«تایم ماندالای جهان ما»، 2007

"جهان ها و فضاها"، 2011

"زمین مادر"، 2007

P.P.S.:
شرکت کنندگان در سفر ما این تصویر را از روی عکس اصلی روی Arkaim عکاسی کردند.
متاسفانه عکاس فلاش را خاموش نکرد.
بوم به اندازه کافی بزرگ، بافت و با سرریز است.

Dudling و zentangle

Doodling و zentangle جهت طراحی بصری هستند. کاغذ، خودکار یا مداد را بر می دارید و روی برگه قیچی های مختلفی می کشید. اگرچه تفاوت هایی بین doodling و zentangle وجود دارد، اما قوانین و الزامات خاصی وجود ندارد.
که در ابله سازیمی توانید از هر جایی شروع به طراحی کنید و به تدریج جزئیات را در جهات مختلف بکشید. می توان آن را بدون فکر زیاد در مورد ترکیب بندی یا تکرارپذیری / عدم تکرار نقاشی ترسیم کرد. ما به‌جای تمرکز و تمرکز، برای آرامش طراحی می‌کنیم. هیچ الگوی اختصاصی یا الزامات کاغذی در ابله‌سازی وجود ندارد. می تواند مطلقاً هر چیزی باشد.

که در زنتاگلوجود دارد قوانین خاص. روی مربع های 9 در 9 سانتی متر کشیده شده است.
مرسوم است که منطقه ترسیم را با یک خط (خودسرانه، اما همچنان) یا حتی با چندین خط بخش که در آنها الگوهای مختلف قرار دارد محدود کنید. Zentangle یک تکنیک نقاشی ثبت شده است که قوانین خاص خود را دارد. این الگوها و قوانین توسط نویسندگان این ایده - ریک رابرتز و ماریا توماس - به ثبت رسیده است. آنها زنتاگل را نوعی هنر مراقبه تعریف می کنند. این فرآیند خود نوعی مراقبه با استفاده از قلم و مداد است.

با الهام از Zentangle

در تقاطع doodling و zentangle، ZIA ظاهر شد - ZenInspiredArt، به زبان روسی - Zenart *. در واقع ما به آن زنارت می گوییم تصاویر گرافیکی، حاوی الگوهای این یک تکنیک طراحی است که به مهارت های آموزشی خاصی نیاز ندارد، کمک به آرامش، لذت بردن از روند، یادگیری غوطه ور شدن در حالت مدیتیشن و بهبود خلاقانه خود است.

فلسفه طراحی مراقبه

جهان در طول 100 سال گذشته شتاب قابل توجهی داشته است. خودتان قضاوت کنید:
- ما در عرض 12 ساعت به دور نیمی از زمین پرواز می کنیم
- ما 3-7 روز به تعطیلات می رویم
-از فست فود استفاده کنید
ما افکار را در فاصله ای دور در عرض چند ثانیه منتقل می کنیم
-یاد گرفت که رشد گیاهان و حیوانات را تسریع کند
و این همه سرعت نیاز به جبران دارد. مهم است که برای مدتی تنها باشید، سرعت خود را کم کنید، در مدیتیشن باشید. برای من بیشتر از همه بهترین راهمعلوم شد که دارد نقاشی می کند. البته وقت زیادی برای نشستن پشت بوم و نقاشی ندارم. کشف مبارک من زنارت بود.
نیازی به سالها مطالعه و ساعت ها طراحی نیست. من روزی 20 دقیقه نقاشی می کشم و لذت و آرامش زیادی می برم.

هدف از نقاشی:

ذهن خود را آرام کنید و افکار خود را مرتب کنید.

هنگامی که ما (بله، مانند یوگا، یا در هنرهای رزمی) zenart را تمرین می کنیم، آگاهی خود را از هر چیز اضافی و غیر ضروری پاک می کنیم. بنابراین، ما توجه اصلی را به روند ترسیم می کنیم و نتیجه فرعی است.
طراحی مراقبه راهی عالی برای شروع طراحی است. بسیار ساده تر از رنگ روغن یا آبرنگ است.

نیازی به مطالعه طولانی مدت و نشستن ساعت ها روی طرح ها نیست. 20 دقیقه در روز کافی است
شما می توانید در هر سنی شروع کنید (من در مورد کسانی که از 60 سالگی شروع کرده اند و خوشحال هستند خوانده ام!)
هر تمرین کننده شاهکارهای منحصر به فرد خود را تولید می کند

P.S. در فدراسیون روسیه، نام "Zenart" ثبت شده است علامت تجاریاستودیو طراحی شهر.

ما عادت داریم مشکلات را با استفاده از بخش منطقی عقلانی روان خود حل کنیم. اما زمانی که عقل و منطق در هنگام بروز موقعیت ها و مسائل خاصی در زندگی ما ناتوان می ماند چه باید کرد؟ بسیاری از مشکلات و مشکلات غیرقابل حل زمانی برای تغییر روشن و قابل دسترس می شوند که فرد شروع به بازکردن شروع شهودی خود کند و فعالانه از منابع و پتانسیل پنهان خود استفاده کند.

اگر می خواهید شهود خود را بیدار کنید، نه تنها نیمکره چپ (منطقی)، بلکه نیمکره راست (خلاق) مغز را نیز فعال کنید، چنین کاری لذت بخش، هیجان انگیز و شغل غیر معمولمانند نقاشی شهودی مراقبه. این بسیار ساده است، اما بسیار موثر و شغل موثر.

آماده سازی برای نقاشی.
تنها چیزی که برای شروع نیاز دارید، تهیه رنگ (آبرنگ، گواش یا اکریلیک - انتخاب شما)، کاغذهای ضخیم (A3 یا A4)، قلم موها در اندازه های مختلف و موسیقی مراقبه آرامبخش است. مهم است که در روند نقاشی شما هیچ کس حواس شما را پرت نکند و یا مزاحم شما نشود، زیرا در این لحظه شما روی خود تمرکز خواهید کرد. دنیای درونی، به صدای شهود گوش خواهید داد، احساسات و حالات جدیدی را احساس خواهید کرد.

قسمت اول جلسه نقاشی شهودی
قبل از شروع نقاشی، آرامش انتخابی خود را روشن کنید ساخته های موسیقی. موسیقی نباید بلند باشد، بلکه در پس‌زمینه باشد. یک قلم مو در دستان خود بگیرید و با گوش دادن به احساسات درونی خود، رنگی را انتخاب کنید که اکنون شما را جذب می کند. شروع به ساخت انواع ضربات با این رنگ کنید، با هر ضربه ای که بیشتر و بیشتر درگیر این فرآیند می شود و تمام افکار و نتیجه گیری های غیر ضروری را دور می اندازد.

منظور از نقاشی مراقبه اول از همه این است که ذهن خود را برای مدتی خاموش کنید و بالعکس احساسات، احساسات، شهود را روشن کنید. این یک فعالیت غیرمعمول و غیرمعمول برای بسیاری از افراد است، پس از باز کردن آن، می خواهید به طور دوره ای به آن بازگردید تا استراحت کنید، انرژی بیشتری کسب کنید، افزایش قدرت و دید جدیدی از خود و مسائل خود داشته باشید.

وقتی قبلاً توانستید ذهن خود را از فرنی ذهنی رها کنید، در دنیای تجربیات فرو بروید و جستجوی خلاقانه، متوجه خواهید شد که چگونه عکس خود شما شروع به ظاهر شدن می کند که ثمره ناخودآگاه و خیال شماست. این می تواند انتزاعی باشد یا برعکس، حاوی نمادها، تصاویر خاص باشد. همچنین، در حال حاضر در مراحل طراحی، می‌توانید با بینش‌های غیرمنتظره و شگفت‌انگیز، آگاهی و ایده‌های خارق‌العاده جدید بازدید کنید. اگر این اتفاق افتاد، شاد باشید و خودتان را تحسین کنید، شما قبلاً توانسته اید دری را به سمت ناخودآگاه خود باز کنید.

بخش دوم از جلسه نقاشی شهودی
هنگامی که احساس کردید طراحی شما کامل شده است و نمی خواهید چیز دیگری به آن اضافه کنید، فقط قلم موها و رنگ های خود را کنار بگذارید. نقاشی خود را به صورت عمودی ثابت کنید، چند متر از آن فاصله بگیرید و از دور به تصویر نگاه کنید (همانطور که معمولاً در گالری هنر). معمولاً از فاصله کمی از نقاشی می توانیم متوجه چیز جدیدی در آن شویم و همچنین به کل نقاشی به عنوان یک کل نگاه کنیم. برای نقاشی خود یک نام بگذارید و سپس برای آن داستانی در نظر بگیرید (بهتر است آن را با تمام کلماتی که به ذهنتان می رسد یادداشت کنید تا بعداً بتوانید قسمت دیگری از اطلاعات جدید را از ضمیر ناخودآگاه و شهود خود تجزیه و تحلیل کنید. ).

اگر نقاشی خود را به دلیل انرژی آن دوست دارید، احساسات مثبت را در شما برمی انگیزد، می توانید خانه خود را با آن تزئین کنید. در این مورد، اثرات مفید نقاشی شهودی حتی طولانی تر خواهد بود. نقاشی شهودی شما که در میدان دید شما قرار می گیرد، شما را تحت تأثیر قرار می دهد، زیرا زمانی که در حال ایجاد آن بودید، ناخودآگاه آن را با آن حالت آرام دلپذیر مرتبط خواهید کرد. نقاشی شما تأیید مادی است از عمل شگفت انگیز خلاقیت ناب که روح شما در آن بود. اگر به چنین عادت خوشایندی دست پیدا کنید - به طور دوره ای به این روش بکشید و استراحت کنید - در آینده نزدیک به طور کامل تمام دامنه را تجربه خواهید کرد احساسات مثبتو احساسات: هماهنگی، صلح، آرامش، شادی، لذت، الهام و خیلی بیشتر!

ما برای شما آرزو می کنیم اکتشافات خلاقانهو آرامش در روح
نویسنده مقاله کریستینا سلدینا است.

چه کسی می تواند پاسخ دهد: "چیست نقاشی مراقبههنرمندی که چنین تصاویری را ترسیم می کند، به دلیل ناسازگاری حقیقت هنری با واقعیت بیرونی، عامل سوء تفاهم غم انگیز جامعه می شود. پیروی از فردی که سبک "عکس" را در آن قرار می دهد بسیار آسان تر است. رتبه اول، و ظاهراً زیبا برای او مهم است.

اما مردم عادی قبلاً آموخته اند که هنر امپرسیونیست ها و سوررئالیست ها را بپذیرند و "هضم" کنند (یا آنها وانمود می کنند که مد از آنها خواسته شده است). اما هنر مراقبه باعث طرد کامل او می شود. او انگشت خود را به سمت شقیقه اش می چرخاند و به خالق چنین هنری اشاره می کند. دلایل رد هنر مراقبه توسط افراد غیر روحانی چیست؟

Dayats - نقاشی برای مراقبه و شفا

دایات ها نقاشی هایی هستند که برای تفکر مراقبه طراحی شده اند. علاوه بر این، از روزها برای بهبود و درمان بسیاری از بیماری ها و همچنین برای عادی سازی استفاده می شود حالت ذهنیبه خصوص قبل از رویدادهایی که نیاز به استرس عاطفی زیادی دارند یا بعد از آنها برای بازگرداندن قدرت.

دیاتا ترجمه شده به معنای بخشنده، بخشنده است.

دایات ها از زمان های قدیم برای یوگی ها شناخته شده بوده است. از نظر بصری، آنها تصاویر معینی هستند شکل های هندسیکه با رنگ های روشن رنگ آمیزی شده اند. همیشه 108 روز وجود داشته است. در جلو و سمت معکوسمانترا نوشته شده است. در طول مدیتیشن، آنها باید تلفظ شوند، که باعث افزایش اثرگذاری آنها می شود. هر نقاشی افسانه ای دارد که به درک ماهیت آن کمک می کند. در اصل، روزها روی بوم با رنگ روغن نقاشی شده است، اندازه نقاشی 99x99 سانتی متر است.

روند ایجاد دیات همیشه یک راز بوده و منحصراً از معلمان به دانش آموزان منتقل شده است.

Sumiyo - برس الهی

به طور کلی پذیرفته شده است که هنر سومیو از چین سرچشمه می گیرد، اما ریشه در ژاپن نیز دارد. سومیو ماهیتی مذهبی دارد. سرچشمه خلق تابلوها خارج از آگاهی معمولی انسان است. این انتقال مستقیم انرژی الهی است.
هنرمند با خلق این تابلوها از خلقت خود جدا شده است. او فقط یک جنبش است که اراده فراتر را انجام می دهد. و اغلب آنچه در زیر حرکات قلم مو ظاهر می شود نه تنها اطرافیانش، بلکه خودش را نیز شگفت زده می کند.
هر تصویر یک رمز و راز است که باید کشف شود لذت عالیو بینش معنوی

ماندالا - مدلی از جهان

ماندالا مدلی از جهان است که با نمادهای هندسی بیان می شود. شکل ماندالا معمولاً دایره ای است که در آن یک مربع حک شده است که دارای یک دایره داخلی است که اغلب به بخش هایی تقسیم می شود. دایره بیرونی نماد جهان است. درونی - بعد خدایان، بودیساتواها، بوداها.
مطالعات روانشناسان، باطنی شناسان و فیزیکدانان زمان ما با دیدگاه های باستانی در مورد ماهیت آگاهی انسان مطابقت دارد.
آگاهی انسان مبتنی بر تصویر است.
تفکر ماندالا یک ابزار موثر برای حل عمیق است مشکلات روانیاین امر در مورد مشکلات در ارتباطات، در خانواده، خلاقیت و فعالیت حرفه ای. ماندالا بر اساس اصل وحدت و تمامیت است.
ماندالا یک ماتریس انرژی است که با یک فرد در سطح چند بعدی تعامل دارد.
با مدیتیشن روی ماندالا، فرد به منبع شفابخش انرژی های زمین متصل می شود و فرقی نمی کند متوجه شود یا نه. تأمل در ماندالا به شخص اجازه می دهد تا به آن جا نقل مکان کند سطح جدیدپر شدن از هماهنگی و آرامش.