Bo'limda Klub raqsi yig'ilgan bepul videolar bu sohada darslar. Klub raqsi - bu turli xil raqslarning kombinatsiyasi raqs uslublari, ular tungi klublarda, barlarda va diskotekada o'tkaziladi. Ritm o'rnatiladi raqs yo'nalishi. Klub raqs uslubi tungi klublarda mashhur bo'lgan go-go, elektro, breakdancing, hip-hop, RnB va boshqalar kabi turli xil raqs uslublarini uyg'un tarzda birlashtirishga imkon beradi. Klub raqsi mashg'ulotlari har doim ham qizlar, ham o'g'il bolalar uchun dolzarbdir. Onlayn video darslardan foydalangan holda klub raqslarini o'rganish yangi boshlanuvchilar uchun ham, tajribali raqqosalar uchun ham foydali bo'ladi. Klub raqslari turkumidagi video darslarni istalgan qulay vaqtda bepul tomosha qilishingiz mumkin. Klub raqsi bo'yicha ba'zi video darslarga biriktirilgan Qo'shimcha materiallar yuklab olish mumkin bo'lgan trening uchun. O'rganishingizdan rohatlaning!
Jami materiallar: 8
Ko'rsatilgan materiallar: 1-8
Sahifalar: 1
Diskotekaning hukmdori. 6-qism. Raqsning ikkita eng muhim siri
Video dars “Diskoteka xudosi. 6-qism. Raqsning ikkita eng muhim siri” tungi klubda, diskotekada yoki partiyada qanday raqsga tushish kerakligi haqidagi savolga bag'ishlangan. Endi biz raqsning ikkita eng muhim sirlari haqida gaplashamiz. Eng muhimi, siz raqsga tushishni bilmasangiz va hech qachon raqs darslarini olmagan bo'lsangiz ham, dam olish va musiqaning xarakterini his qilish qobiliyatidir. Oldingi darslardan birida biz allaqachon dam olish haqida gapirgan edik, endi musiqiy tabiatni qanday aniqlashni o'rganish vaqti keldi ...
Diskotekaning hukmdori. 1-qism. Asosiy harakatlar
Video “Diskoteka xudosi. 1-qism. Asosiy harakatlar"tungi klub yoki diskotekada qanday raqsga tushish kerakligi haqidagi savolga bag'ishlangan. Siz tushunishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - sakkizta qanday hisoblanganligi, ya'ni. musiqiy kompozitsiya sakkizta hisobda hisoblab chiqiladi va har sakkizta hisobda biz aniq bajaramiz raqs harakatlari. Asosiysi, musiqaning ritmini his qilish. Barcha ulanishlar shu tarzda hisoblanadi. Nutqda iboralar bo‘lgani kabi musiqada ham shunday mavjud. Ushbu video darsda biz asosiy diskoteka...
Diskotekaning hukmdori. 7-qism. Qizlar bilan qanday raqsga tushish kerak
Unda onlayn dars diskotekada yoki tungi klubda qizlar bilan qanday raqsga tushish haqida gapiradi. Qizning e'tiborini qanday jalb qilish, unga qanday yondashish va hokazo. Aytaylik, siz diskotekadasiz, siz bir qizni ko'rasiz va uni yoqtirasiz. Bu holatda nima qilish kerak, uning e'tiborini qanday jalb qilish kerak? Birinchidan, siz uning ko'zini tutishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun, masalan, u qidirayotgan joyga yaqinlashishingiz mumkin. Bular. Uning ko'zlari qaerga qarasa, o'sha joyga borasiz. Hech qanday maxsus narsa qilishning hojati yo'q. Shunchaki harakatlaning, mumkin...
Diskotekaning hukmdori. 2-qism. Havolalar
Ushbu onlayn dars sizga diskotekada yoki tungi klubda qanday raqsga tushishni aytib beradi. Endi biz bir nechta raqs ketma-ketligini o'rganamiz. Ular juda oddiy, boshlang'ich raqqosalar uchun mos keladi va siz ularni diskotekalar va har qanday partiyalarda ishlatishingiz mumkin. Keling, birinchi raqs kombinatsiyasini ko'rib chiqaylik. Bu pozitsiyadan boshlanadi - oyoqlari elkalarining kengligida. Birinchi hisobda chap oyoq tanani bir oz egib o'ng tomonga qadam tashlaydi chap tomoni. Ikkita - biz joyga qaytamiz va 3 va 4 - biz ...
Bir nechta klub raqs harakatlarini o'rganish
"Bir nechta klub raqs harakatlarini o'rganish" videosi raqs harakatlarini qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligi haqidagi savolga bag'ishlangan bo'lib, Uni Dance raqs maktabining o'qituvchilaridan qaysi biri sizga namoyish etadi. U New Style, LA Style, Hip-Hop kabi uslublarni o'rgatadi. Dars muallifi Andrey Kagadeev sizga yangi boshlanuvchilar uchun juda mos bo'lgan Plastik Ligamentni ko'rsatadi. Avval siz isinish qilishingiz kerak. Shunday ekan, boshlaylik. Harakat o'ng tirsagidan boshlanadi, u tana bilan birga chapga qarab harakat qiladi ...
Diskotekaning hukmdori. 5-qism. Uyatchanlikdan qutulish
Bu erda biz diskotekada yoki tungi klubda uyatchanlikdan qanday qutulish haqida gapiramiz. Uyatchanlikdan xalos bo'lishning birinchi, eng oson usuli, biz hozir ko'rib chiqamiz, uyda eng yaxshi amaliyotdir. Buning uchun ko'zingizni yuming, musiqani yoqing va qanday bo'lishidan qat'iy nazar, musiqani eshitganingizdek raqsga tushing. Tashqi tomondan qanday ko'rinishi haqida o'ylamang. Harakat qiling, qanchalik ko'p bo'lsa, yaxshiroq, 15-20 daqiqa. Buni bir hafta davomida kuniga bir marta bajaring. Bundan keyin siz...
Diskotekaning hukmdori. 4-qism. Yog'ochdan qutulish
Ushbu video diskotekada raqslarni ijro etishda "yog'ochlik" dan qanday qutulish haqida gapiradi. Agar siz yangi boshlanuvchilar uchun raqs mashg'ulotlariga kelsangiz, odamlar g'alati, cheklangan tarzda harakat qilishlarini ko'rasiz. Bu "yog'ochlik" tanadagi haddan tashqari kuchlanishdan paydo bo'ladi, ya'ni. inson qo'lidan kelganicha harakat qiladi, zo'riqadi va bu tashqi tomondan ko'rinadi. Harakatlarni ishonchli va erkin bajara olishingiz kerak. Odatda bu tajriba bilan birga keladi, raqqosa endi noqulaylikni boshdan kechirmaydi va harakatlar yaxshi ishlaydi ...
Sportga bo'lgan umumiy ishtiyoq ajoyib moda tendentsiyasidir, ammo fitnes va sport zaliga ajoyib alternativa mavjud - qizlarga raqsga o'rgatish. Bu haqiqatan ham sportni yoqtirmaydigan, ayollikni afzal ko'rgan, lekin mukammal jismoniy shaklda bo'lishni xohlaydiganlar uchun echimdir.
Va ularning jismoniy shaklini baholash uchun qizlarning raqslari va videolarini tomosha qilish kifoya. Chunki salqin qizlarning raqsga tushishi ko'plab harakatlar natijasidir va ularning har biri mushaklarga engil bo'lsa-da, sezilarli yuk beradi. Qizlar uchun raqs harakatlari sizga oltita qorin bo'shlig'ini bermaydi, lekin ular tanangizni tonlaydi, mushaklaringizga elastiklik beradi va figurangizga ayollik va chiroyli konturlarni beradi.
Qaysi raqslarni qilish yaxshiroq?
Bugungi kunda qizlarni raqsga o'rgatish har qanday yo'nalishda mumkin. Bu bo'lishi mumkin:
klub uslublari - barcha yoshdagi qizlar uchun juda mashhur raqslar;
xalq yo'nalishlari;
bal zali - agar siz nafaqat tez, balki sekin raqsni ham chiroyli ijro etishni istasangiz, qizlar bu erda ro'yxatdan o'ting;
hip-hop - noldan raqsga tushishni o'rganish va raqs maydonchasini zabt etish;
zamonaviy raqslar, boshlang'ich qizlar uchun darslar - yangi, yanada murakkab va xoreografiya jozibali shakl;
sharqona raqslar (qizlar) - ism o'zi uchun gapiradi.
Qizlar uchun qaysi raqslar yaxshiroq? Har qanday - folklor, bal yoki zamonaviy raqslar, ularning mashg'ulotlari taqdim etiladi professional tarzda, katta foyda keltiradi.
Raqsning qanday afzalliklari bor?
Boshlang'ich qizlar uchun har qanday raqs - bu o'zlarini yaxshi jismoniy shaklda saqlash imkoniyati. Og'irlikni yo'qotish uchun raqs mashg'ulotlari eng yaxshi variant, chunki u faol, aerobik (shuningdek, u yumshoq, ammo mushaklarda. Shuningdek, agar siz qizlarga raqsga tushishni o'rgatadigan videoni ko'rsangiz, raqsning ajoyib holatini sezasiz. raqqosalar va ularning har bir harakatining go'zalligi.Shuning uchun go'zal, nozik, o'ziga ishongan bo'lish uchun - zamonaviy raqslarni kashf eting, boshlang'ich qizlar uchun darslarga keling.. O'zgarishni xohlaysizmi? Keling, raqsga tushishni o'rganamiz, qizlar!
Qizlar uchun eng yaxshi raqslar: harakatlarning afzalliklari nimada?
Qizni qizga aylantirish jarayoni alohida davrdir. Va bu davrda raqs ayniqsa qizlar uchun zarur - to'liq jismoniy, psixo-emotsional rivojlanish Bu yoshda sport bilan shug'ullanish juda ko'p jismoniy faollik tufayli organizmga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ammo jamoaviy raqs darslari sizga kerak bo'lgan narsadir.
Qizlar uchun raqs nima qiladi
Ko `p narsalar . Qizlar qanday raqsga tushishidan qat'i nazar, ular kerakli jismoniy faollikni oladilar. Bundan tashqari - moslashuvchanlik, plastika, chiroyli duruş. Ammo bu hammasi emas, qizlar uchun raqslar, ularning ro'yxati uzun, sizga sotib olishga imkon beradi:
o'ziga ishonch ;
yuqori o'z-o'zini hurmat qilish - agar bu qizlar uchun ajoyib raqs bo'lsa;
aktyorlik mahorati;
uyg'un rivojlanayotgan uslub hissi;
his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni ifoda etish qobiliyati;
mahorat ta'sir o'tkazish boshqalar bilan - qizlar uchun raqs maktabi guruh mashg'ulotlari va jamoaviy chiqishlarni o'z ichiga oladi.
Qizlarning eng yaxshi raqslari uyg'un rivojlanadigan raqslardir. Qizlar uchun zamonaviy raqs uslublari ko'plab uslublarni o'z ichiga oladi, shuning uchun tanlov bilan hech qanday muammo bo'lmaydi. Qiz qanday raqsga tushishi kerak? Xip-xop, klub, breyk dansi, zamonaviy... Va har bir uslub o'ziga xos tarzda yaxshi.
Qayerda raqsga tushishni o'rganishim mumkin?
Siz Moskvada ko'plab maktablarda raqsga tushishni o'rganishingiz mumkin, ammo ularning hammasi ham munosib tayyorgarlik darajasini ta'minlay olmaydi. Siz hatto qizlar uchun ochiq zamonaviy raqs darslarini, asosiy bilimlarni beradigan videolarni topishingiz mumkin. Ammo esda tutingki, raqs studiyasidagi qiz unga qaraganda ko'proq narsani oladi mustaqil trening Bundan tashqari, boshlang'ich qizlar uchun raqs mashg'ulotlari bo'lishi kerak professional- noto'g'ri yodlangan bazani tuzatish qiyin va taraqqiyotni sekinlashtiradi. Shuning uchun, haqiqiy mutaxassislar dars beradigan maktabni tanlashga arziydi.
Qanday qilib qiz klubda raqsga tushishi mumkin?
Moda klublarining raqs maydonlarida yoshlar kuzatmasdan, xohlagancha harakat qilishadi qat'iy qoidalar. Ammo, agar siz olomondan ajralib turishni va raqsga tushishni istasangiz, unda siz klub raqsi asoslarini o'rganishingiz kerak. Bizning maqolamiz sizga qizning klubda qanday raqsga tushishi haqida gapirib beradi.
Raqs darslariga tayyorgarlik
- Agar siz raqsga yangi bo'lsangiz, unda ixtisoslashtirilgan raqs maktablaridagi mashg'ulotlar musiqaga qanday o'tishni o'rganishga yordam beradi. Raqs mashg'ulotlari nafaqat kundalik hayotingizni yorqinroq qiladi va yangi tanishlar orttirishga yordam beradi, balki tanangizni ham shakllantiradi. O'qituvchilar sizga qanday qilib go'zal va jinsiy harakat qilishni o'rgatadi, yanada xotirjam va ishonchli bo'lishingizga yordam beradi;
- Qizlar uchun klub raqslari RNB, GO-GO, hip-hop, funk, jazz kabi uslublarni o'z ichiga oladi. Deyarli hamma narsa xoreografik studiyalar sinov darslari bor. Sizni qiziqtirgan kurslarga yoziling va klublarda raqs mahoratingizni qo'llash uchun qaysi uslubda o'qishni xohlayotganingizni hal qiling. Bundan tashqari, ko'plab raqs maktablarida kunlar tashkil etiladi ochiq eshiklar. Bunday kunda studiyaga kelish orqali siz barcha tadbirlarda mutlaqo bepul ishtirok etishingiz mumkin bo'ladi raqs darslari;
- Klub musiqasiga raqs tushishni o'rganish uchun kuniga ikki soatdan ikki haftalik mashg'ulot kifoya qiladi. Albatta, siz bunday qisqa vaqt ichida professional bo'lmaysiz, lekin siz moslashuvchanlik va ritm tuyg'usiga ega bo'lasiz;
- Treningga pul va vaqt sarflashni xohlamaydiganlar uchun raqs studiyalari, Internetda ko'plab video darslar mavjud. Bu usul mutlaqo bepul va hamma uchun mavjud. Bundan tashqari, kerakli darslarni ko'rib, didingizga mos keladigan o'qituvchini tanlashingiz mumkin. Har bir harakatingizni nazorat qilib, uyda oyna oldida mashq qilishingiz kerak;
- Uyda yoki uyda o'qishdan tashqari xoreografiya maktablari, klublarga tashrif buyuring va u erda raqsga tushing. Asosiy qoida - xotirjam bo'lish va uyatchan bo'lmaslik. Sizdan tashqari, atrofda uyatchanligini engishga muvaffaq bo'lgan o'nlab raqsga tushgan odamlar bor. Tungi klubda musiqaga o'tayotganda, qanday qilib to'g'ri raqsga tushish haqida o'ylamang: musiqa tinglang, his-tuyg'ularingizni bog'lang va jarayondan zavqlaning;
- Raqsga tushayotganda musiqa tinglang va ritmni his qiling. Ko'proq improvizatsiya qiling va harakatlaringizni atrofingizdagilardan farqlashga harakat qiling;
- Tanani ohangda saqlash va raqs maydonchasida chiroyli ko'rinish uchun tashrif buyuring sportzal yoki mashq qilish va cho'zish uchun vaqt ajrating. Vaqti-vaqti bilan hovuzga boring, shuningdek, muntazam yurish uchun kuniga bir soat ajrating.
Raqs qilishni o'rganing
- Raqs studiyasiga yozilishdan yoki boshlashdan oldin o'z-o'zini tarbiyalash, plastikligingizni baholang. Ko'zgu oldida turing va qo'llaringizni, elkangizni va oyoqlaringizni harakatsiz qoldirib, kestirib, harakat qilishni boshlang. Agar bunday faoliyat davomida tananing barcha qismlari harakatga jalb qilingan bo'lsa, unda siz o'zingiz ustida ishlashingiz va mashg'ulotlarga ko'proq vaqt ajratishingiz kerak bo'ladi.
- Trening davomida tanangizning har bir qismiga e'tibor bering. Raqsning go'zalligi harakatlar amplitudasiga bog'liq: kichik amplituda raqsga ayollik, noziklik, nafislik va yengillik beradi, katta amplituda esa bo'shlik, jasorat, energiya va ifoda beradi.
- O'quv videolaridan tashqari, ular sizga yordam beradi musiqa videolari mashhur rassomlar. Sevimli musiqa kanalingizni yoqing va raqqosaning harakatlarini kuzatishga harakat qiling.
- Eng yaxshi narsa - raqsga tushish turli musiqa. Shunday qilib, siz o'zingiz uchun qaysi uslubda yaxshiroq ekanligingizni aniqlashingiz va bu sohada ko'nikmalarni rivojlantirishingiz mumkin. Tezlik va harakatlarni o'zgartiring, improvizatsiya qiling va tasavvuringizni ko'rsating. Esda tutingki, raqs birinchi navbatda o'zini namoyon qilish san'atidir.
- ga boring Tungi klub va tomosha qiling raqsga tushayotgan odamlar. Qaysi harakatlarni qarzga olish mumkinligini va hech qachon takrorlanmasligi kerakligini o'zingizga e'tibor bering.
- Klubda raqs tushayotganda musiqa va kayfiyatingizga moslashing. Raqsda asosiy narsa to'liq dam olish va muammolardan xalos bo'lishdir. Odamlar sizga qarashlari mumkinligi haqida o'ylamang. Va agar ular qarashsa, bu sizning yaxshi ishlayotganingizni anglatadi.
- Harakatlaringizni moslashuvchan va oqlangan saqlashga harakat qiling.
- Tungi klublarda raqsga tushish, birinchi navbatda, dam olishdir. Jarayondan zavqlaning va tabassum qilishni unutmang.
Qizlar uchun raqs uslublari haqida bizning maqolamizdan bilib olishingiz mumkin
Klubda raqsga tushishni o'rganishga jiddiy qiziqqan odamlar uchun hasad qilmaslik qiyin. Savolga javob izlash, ular juda ko'p qiziqarli o'tkazadigan bo'sh vaqtning kuchli dalilidir.
Asosiyda yaxshi raqs musiqiy kompozitsiya yotadi. Har qanday shaharda katta soni tungi klublar. Ularda pop musiqa kamdan-kam eshitiladi, elektron musiqa birinchi o'rinda turadi. Ko'p odamlar elektron musiqa ijro etilganda tanalarini qanday harakatlantirishni bilishmaydi. Ular stolda o'tirib, to'g'ri sababni kutib, spirtli ichimliklar ichishadi.
Muammoni hal qilishning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, klublarda ijro etilgan musiqaga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Ikkinchisi, olomonning istaklarini inobatga olgan holda DJ ishlaydigan tungi muassasani topishni taklif qiladi.
Zamonaviy klub yoshlari, mashhurlikka sodiqligiga qaramay musiqiy uslublar, retro to'plamlarni va mohirlik bilan qayta ishlangan pop musiqasini ishtiyoq bilan kutib oladi.
DJ-lar yoshlarning xohish-istaklarini qondirishga intilishadi, ma'murlar esa muassasalarga tashrif buyurishdan xavotirda. bilan tungi klub toping mos musiqa, qiyin emas. Ammo yana bir savol tug'iladi - "qanday raqsga tushish kerak"?
Bosqichma-bosqich harakatlar rejasi
- Ommabop klub musiqasi bilan tanishishdan boshlang. Bir nechta qo'shiqlarni yuklab oling va bir necha kun tinglang. O'yinchi yordam beradi. Tanlovga raqs bilan hamroh bo'ling. Ishlayotganingizda yoki muloqot qilganingizda ovoz chiqarsin.
- Sizda bir nechta sevimli asarlar bo'ladi va o'zingizning yo'nalishingizni hal qilasiz. Musiqa chalayotgan paytda harakat qilmoqchi bo'lsangiz, buni zavq uchun qiling. Siz o'zingizni majburlay olmaysiz.
- Keyin faolroq harakatlarga o'ting. Tungi klubga tashrif buyuring va raqs maydonchasiga diqqat bilan qarang. Shubhasiz, harakatlari sizga yoqadigan raqqosa bo'ladi. Ularni qabul qilish e'tiborsiz qoladi.
- Bunday "soray" dan keyin vaqt ajrating Maxsus e'tibor uy vazifasi. Uyda, tajribali raqqosadan olingan harakatlarni diqqat bilan ishlab chiqing. Improvizatsiya qilishga harakat qiling, chunki raqsning xarakteri va atmosferasi DJ va raqqosalarga bog'liq.
- Vaqt o'tishi bilan siz yaxshi raqsga tushishni o'rganasiz. Agar bu etarli bo'lmasa, raqs maktabiga yoziling va o'z mahoratingizni keyingi bosqichga olib chiqing.
Siz erishasiz katta muvaffaqiyat klubda, agar siz bo'shashsangiz va qanday boshqarishni his qilsangiz o'z tanasi. Ba'zida odamga raqqosa bo'lish imkoniyati berilmaydi. Menimcha, ulardan faqat bir nechtasi bor. Deyarli har bir tungi klubni sevuvchi klub raqsi cho'qqisini zabt eta oladi.
Ko'p bolalar klublarda qanday qilib salqin raqsga tushishni o'rganishni xohlashadi, chunki ular do'stlari oldida kulgili ko'rinishni xohlamaydilar. Vaqti-vaqti bilan tungi klublarga boradigan odamlar ham qoidalarga rioya qilsalar, yaxshi raqsga tushishadi.
Klub raqslari xilma-xildir, sizga munosib ko'rinishga imkon beradigan mos uslubni tanlash qiyin emas Raqs maydoni.
Turli raqslarning elementlarini muvaffaqiyatli birlashtirib, uslubingizga o'ziga xoslik va o'ziga xoslikni keltira olasiz.
Professional raqs maktablari
- O'zingiz tanlagan yo'nalishdagi darslar sizga raqsga tushishni, sizni odamlar bilan tanishtirishni, bir necha kilogrammni yo'qotishga, jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilashga va zavqlanishga yordam beradi.
- Doimiy mashg'ulotlar sizni dam olishga, harakatlaringizni erkin va bo'shashtirishga o'rgatadi. Agar qattiqlik va xijolat bo'lsa, bunday balast o'tib ketadi.
- Maktabingizni diqqat bilan tanlang. Agar sizga ma'lum bir variant yoqsa, tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling bepul dars, tekshirish raqs zali va o'qituvchilar bilan suhbatlashing.
- Siz darhol professional raqsga tusha olmaysiz. Diskotekada raqsga tayyorgarlik ko'rish uchun sizga o'ndan ortiq dars kerak bo'lmaydi. Sinfda o'rgangan harakatlaringizni uyda takrorlang.
Uyda yigitlar uchun mashqlar
- Agar raqs maktabiga vaqtingiz bo'lmasa, uyda mashq qiling. Samaradorlik nuqtai nazaridan, uyda o'qitish biroz yomonroq. Asosiysi, raqsni o'rganish istagi.
- Internetda o'quv videolarining keng tanlovi mavjud, ularni tomosha qilish sirlarini bilib olasiz professional raqqosalar.
- Uydagi mashg'ulotlar paytida harakatlaringizni nazorat qilish va ularni mukammal qilish uchun doimo o'zingizga oynaga qarang. Bir uyda ta'lim etarli emas, haqiqiy saytda doimiy mashq qilish kerak bo'ladi.
Yangi boshlanuvchilar uchun dars
Klubda yigit o'zini qanday tutishi kerak
- Agar o'zingizni klubda topsangiz, dam olishga harakat qiling. Raqs modasiz bo'ladi deb o'ylamang. O'z his-tuyg'ularingizni bo'shating va zavqlaning. Agar sizning harakatlaringiz bo'shashgan va ishonchli bo'lsa, siz chiroyli harakat qila olasiz.
- Raqs maydonchasida ritmni tinglang. Sizning harakatlaringiz unga mos kelishiga ishonch hosil qilishga intiling. Improvizatsiya. Agar siz doimo naqsh bo'yicha raqsga tushsangiz, u tezda zerikib ketadi.
- Faqat odam bilan moslashuvchan tana va mukammal plastika. Qo'llab-quvvatlash jismoniy tayyorgarlik sport bilan shug'ullanish va mashqlarni bajarish.
Yordamida oddiy tavsiyalar Har qanday yigit tezda raqsga tushishni o'rganishi mumkin. Agar siz ruhingizni raqsga qo'yishga muvaffaq bo'lsangiz, adolatli jinsiy aloqa sizni hayratga soladigan nigohlar bilan yog'diradi. Chiroyli raqs tanangizni yaxshiroq bilib olishingiz va tanishishingizga yordam beradi ichki dunyo.
Klub raqslari xilma-xilligi bilan hayratlanarli. Ular qizlarga yigitlar bilan aloqa o'rnatishga yordam beradi, bu ko'pincha romantik munosabatlarning boshlanishiga olib keladi. Ba'zi modaistlar olomondan ajralib turishga, jozibali va nafis harakatlanishga harakat qilish uchun raqsdan foydalanadilar.
Tasavvur qilaylik, siz o'zingizni go'zal tungi klubda topdingiz. Siz stolda o'tirib, tekila ichasiz va sevimli musiqiy kompozitsiyangiz o'ynay boshlaydi. Noma'lum kuchlar ta'sirida siz asta-sekin ko'tarilib, raqs maydonchasi tomon harakatlanasiz. Keyin nima?
- Ritmni diqqat bilan tinglang. Agar siz ularga kirishga muvaffaq bo'lsangiz, raqs nafis va oqlangan bo'lib chiqadi. Ritmdan tashqarida bo'lgan odam sudga disharmoniya keltiradi.
- Ishonchsizliklardan xalos bo'ling va dam oling. Cheklanmagan harakatlar chiroyli ko'rinadi. Raqsga tushayotganda, boshingizni fikrlarga to'ldirmasdan zavqlaning.
- Birinchi harakatlar har doim sekin. Birinchi urish paytida qo'llaringizni silkitmang, bunday harakatlar juda charchaydi. O'rtaga qarab raqs dasturi charchab qolasiz.
- Raqsga tushayotganda, ko'zingizni atrofga otish tavsiya etilmaydi. Ushbu qurolni tungi klublarda ehtiyotkorlik bilan ishlating.
- Boshqa raqqoslarning harakatlarini ko'chirmang. Improvizatsiya qilishga jur'at eting, harakatlaringizni o'ziga xos va noyob qiling.
Qo'shimcha qilamanki, faqat moslashuvchan va plastik tanasi bo'lgan qizlar chiroyli harakat qilishlari mumkin. Agar kundalik hayot juda faol emas, ishda men soatlab stolda o'tirishim kerak, tananing klubga borishga bo'lgan munosabati oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Buning oldini olish oson. Har kuni qiling ertalabki mashqlar va yopishib oling sog'lom tasvir hayot.
Yangi boshlanuvchilar uchun video dars
Asoslangan shaxsiy tajriba, Men qizlarning raqs maydonchasida o'zlarini erkinroq va erkin tutishlarini ta'kidlayman. Ba'zida uyatchan odamlar bor. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, ro'yxatdan o'ting raqs maktabi. O'qituvchining rahbarligi ostida mashg'ulotlarga qatnashib, siz komplekslardan xalos bo'lasiz va tanangizni ozod qilasiz.
Raqsning foydalari
Har qanday qiz bo'sh vaqtini voqealarga boy, qiziqarli va foydali bo'lishini xohlaydi. Odil jinsiy aloqaning ko'plab vakillari raqs maktabiga boradilar. Juda yaxshi, chunki bu yaxshi jismoniy va ruhiy salomatlikning kalitidir.
Shifokorlarning fikricha, raqsni kasbi, yoshi va jinsidan qat'i nazar, mashq qilish kerak. Harakatlar qon tomirlari, mushaklar va bo'g'inlarni tonlaydi, bu esa farovonlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Olimlar raqs darslariga muntazam ravishda qatnashadigan odamlar yoki raqs uylari, kuchli immunitet va barqaror metabolizmga ega.
Raqs darslari umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Sizning holatingiz butunlay tekis bo'ladi. Agar qiziqsangiz,