Jakiej rady może udzielić fizyk i laureat Nagrody Nobla, urodzony w 1879 roku, dla współczesnych sportowców trenujących? Są proste:
* Szaleństwem jest robić to samo i za każdym razem oczekiwać innego rezultatu.
* Wszystko powinno być maksymalnie uproszczone, ale nie więcej.
* Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza.
Chodzi o właściwą interpretację jego rad.
Einsteina: Szaleństwem jest robić to samo i za każdym razem oczekiwać innego rezultatu.
Tłumaczenie: Jeżeli jakieś ćwiczenia nie dają rezultatów to ich nie wykonuj.
Ludzie myślą wzorami, tak są skonstruowani. Wiele osób trenuje tydzień w tydzień korzystając z tego samego programu, choć już dawno przestał on przynosić jakiekolwiek rezultaty, a ich ulubione ćwiczenia nie dają już takiego efektu, jaki wykazywały w przeszłości.
A jednak wielu nadal trenuje według tego samego schematu. WYSTARCZAJĄCO! Nie ma potrzeby kontynuować wykonywania tego czy innego ćwiczenia, jeśli nie przynosi ono rezultatów. I nie ma znaczenia, czy znajomi Ci to polecili, czy coś Spoko gość lub że zostało uznane za Ćwiczenie Roku przez magazyn Ćwiczenia Roku. Jeśli próbowałeś i po kilku miesiącach nie przyniosło to rezultatów, zrezygnuj. Kropka.
I chociaż ta rada wydaje się bardzo prosta, wielu osobom bardzo trudno jest zastosować ją w praktyce. Głównie dlatego, że wierzą w ideę, że jeśli coś zadziałało w przypadku innych, powinno zadziałać również w przypadku nich. Ten punkt widzenia aktywnie wspierają różne magazyny fitness oferujące programy treningowe dla zawodowych sportowców (co więcej, różniące się w zależności od numeru). Ale dla nich to biznes. A dla Ciebie trening to sposób na zdrową, piękną i silną sylwetkę, przy minimalnych kosztach i maksymalnym zainteresowaniu.
Ideą treningu jest aktywne wykorzystanie wyobraźni podczas procesu treningowego. Wymyślaj nowe ćwiczenia i kombinacje, analizuj to, co robisz i optymalizuj swój trening. Freestyle pozwala maksymalnie wykorzystać mięśnie ciała i to jest ich duża zaleta. Znajdź to, co działa dla Ciebie. Znajdź to, co daje maksymalny efekt - i wykorzystaj to w swoim treningu!
Einsteina: Wszystko powinno być maksymalnie uproszczone, ale nie więcej.
Tłumaczenie: Zacznij od podstawy.
Wokół jest za dużo śmieci informacyjnych, za dużo klubów fitness i siłowni, za dużo urządzeń do ćwiczeń i za dużo różnych suplementów. Jest zbyt wielu ekspertów i zbyt wiele opinii. Każdy z nas, dzień po dniu, nieustannie doświadcza przeciążenia informacyjnego. Jeśli spróbujesz uporządkować całą tę stertę, możesz po prostu zwariować.
Dlatego potrzebujemy podejście systemowe. Nie bez powodu Archimedes mówił o znaczeniu punktu podparcia, który umożliwiłby Ziemi poruszanie się ze swojego miejsca. Ty też musisz znaleźć oparcie!
A baza stanie się dla Ciebie takim punktem. W treningu znajdują się tylko cztery podstawowe ćwiczenia: pompki, podciągnięcia, dipy i przysiady. Wszystkie pozostałe ćwiczenia są zasadniczo odmianami tych czterech.
Bardzo często widzę, jak ludzie pytają, od czego powinni zacząć swoją przygodę z treningami. A moja odpowiedź jest zawsze taka sama – od podstawy! Najpierw musisz w pełni opanować technikę wykonania podstawowe ćwiczenia. Pozwoli to: po pierwsze wzmocnić mięśnie całego ciała, po drugie uzyskać pierwotną objętość siły, a po trzecie przygotować organizm do bardziej skomplikowanych ćwiczeń i freestyle'u.
Robiąc bazę nie myśl o ilości. Jak powiedział Zef, nie ma znaczenia, ile powtórzeń teraz wykonasz, najważniejsze jest monitorowanie jakości każdego powtórzenia. Technika musi być doskonała, ponieważ nie tylko pozwoli uniknąć kontuzji, ale także przyspieszy tempo przyrostu siły.
Uważam, że każdy ćwiczący powinien wykonać 25 podciągnięć nachwytem, 35 pompek, 50 pompek i 50 przysiadów. Freestylingu możesz zacząć dużo wcześniej, niż osiągniesz ten poziom, ale warto do tego dążyć.
Einsteina: Wyobraźnia jest ważniejsza niż wiedza.
Tłumaczenie: Wyobraźnia rządzi.
Bez stylu freestyle trening jest jedynie zaawansowanym treningiem fizycznym. Jest nowy i wyjątkowe ćwiczenia i połączenia nadają temu trendowi wyjątkowości. Wiele osób lubi proces tworzenia czegoś zupełnie nowego, podoba im się ten element kreatywności, którego brakuje na regularnych treningach w siłowniach czy klubach fitness.
Ulepszanie nawet najprostszych ćwiczeń pozwala przenieść nacisk na docelowe grupy mięśni i zwiększyć zainteresowanie procesem treningowym. Niewielka modyfikacja ćwiczenia może zwiększyć jego efektywność, nie mówiąc już o kombinacji.
Najbardziej niesamowitą rzeczą w tym wszystkim jest możliwość lepszego poczucia swojego ciała i zrozumienia, jak ono działa. Bardzo ważne jest, aby czuć mięśnie biorące udział w ćwiczeniu, a nie tylko wykonywać powtórzenia. Jeśli nie poczujesz mięśnia, nie będziesz w stanie go w pełni obciążyć. Jest to fakt, który dotyczy 95% sportowców trenujących (z wyjątkiem osób genetycznie uzdolnionych i początkujących).
Mów mniej, pracuj więcej
Wszyscy gdzieś zaczynaliśmy i kiedyś byliśmy początkującymi, wszyscy mamy słabości i silne strony, wszystkim jest jeszcze daleko od ideału.
Jestem pewien, że tak ten moment to więcej niż wystarczająca motywacja, aby rozpocząć podróż i nie musisz oglądać filmu po raz setny
Mam nadzieję, że ten artykuł był przydatny, jeśli tak, to po powrocie z treningu wyślij link do niego swoim znajomym, a zobaczysz, że entuzjastów treningu będzie jeszcze więcej
Chodzi o to, że... BIZNES, ach, liczba mnoga. sprawy, sprawy, sprawy, zob. Słownik Ożegowa. SI. Ozhegov, N.Yu. Szwedowa. 1949 1992… Słownik wyjaśniający Ożegowa
Sprawa Evsyukova… Wikipedia
BIZNES, ach, pl. sprawy, sprawy, sprawy, zob. 1. Praca, zawód, aktywność. Zajęty ważna sprawa. Nawykowe d. Sprawy bieżące. Bądź bezczynny. W sprawach służbowych. 2. kto (co). Warunki odniesienia; to, co bezpośrednio odnosi się do kogo, jest zawarte w czyim nr. zadania… Słownik wyjaśniający Ożegowa
Sprawa Grigorija Grabowoja- Prokuratura państwowa wnosi o skazanie Grigorija Grabowoja, oskarżanego o oszustwo, na 12 lat więzienia, powiedział RIA Nowosti prawnik Grabowoja Wiaczesław Makarow. Grigorij Pietrowicz Grabovoy urodził się 14 listopada 1963 r. We wsi Kirowski... ... Encyklopedia newsmakers
Somerton Tajemniczy mężczyzna Zdjęcie wykonane przez policję w momencie odkrycia ciała, 1948… Wikipedia
George Edalji Sprawa Edalji (czasami nazywana „krótkowzroczną sprawą hinduską”) to skazanie brytyjskiego prawnika, ojca Parsi George'a Edaljiego, pod zarzutem zabijania zwierząt gospodarskich i walki o swoje... Wikipedia
- „CO TO JEST FILOZOFIA?” („Qu est ce que la philosophie?”, Les Editions de Minuit, 1991) książka Deleuze'a i Guattariego. Zgodnie z refleksją autorów, wskazaną we wstępie, „czym jest filozofia” jest pytaniem, które „zadaje się, ukrywając niepokój, bliżej... ... Historia filozofii: encyklopedia
Sprawa morderstwa Anny Politkowskiej: postęp śledztwa- 7 października 2006 roku w Moskwie, przy wejściu do swojego domu przy ulicy Leśnej (obok Dworca Białoruskiego) została zamordowana znany dziennikarz, felietonistka Nowej Gazety, działaczka na rzecz praw człowieka Anna Politkowska. Przy ciele zamordowanego znaleziono broń palną... ... Encyklopedia newsmakers
Sprawa morderstwa Anny Politkowskiej- 7 października 2006 roku w Moskwie w wejściu do swojego domu przy ulicy Leśnej (obok Dworca Białoruskiego) zamordowano słynną dziennikarkę, felietonistkę „Nowej Gaziety” i działaczkę na rzecz praw człowieka Annę Politkowską. Znaleziono je przy ciele zamordowanej kobiety rany postrzałowe … Encyklopedia newsmakers
Sprawa Władimira Kwaczkowa- Emerytowany pułkownik GRU Władimir Kwaczkow, uniewinniony w sprawie zamachu na byłego szefa RAO JES Rosji Anatolija Czubajsa w 2005 r., został zatrzymany 23 grudnia 2010 r. we własnym mieszkaniu pod zarzutem zorganizowania zbrojnego buntu. W… … Encyklopedia newsmakers
- ... Wikipedii
Książki
- Co wymyślili Żydzi? Wielkie wynalazki i odkrycia. Od maszyny do szycia do teorii względności. Wszyscy dobrze wiedzą, że wśród Żydów jest wiele osób, które osiągnęły w życiu sukces, słynni wynalazcy, naukowcy, handlarze, właściciele firm. A ludzie nie mogą zrozumieć, dlaczego tak się dzieje...
- Co wymyślili Żydzi Wielkie wynalazki i odkrycia Od maszyny do szycia do teorii względności, Pigulevskaya I. (komp.). Wszyscy dobrze wiedzą, że wśród Żydów jest wiele osób, które osiągnęły w życiu sukces, słynni wynalazcy, naukowcy, handlarze, właściciele firm. A ludzie nie mogą zrozumieć, dlaczego tak się dzieje...
W latach 20-tych Niemiec Eugen Herrigel wyjechał do Japonii i zaczął uczyć się Kyudo - sztuka japońskałucznictwo.
Jego nauczycielem był legendarny mistrz kyudo Awa Kenzo, który był przekonany, że początkujący powinni przed przystąpieniem do strzelania do prawdziwych celów poznać podstawy i maksymalnie trzymać się tej techniki. Przez pierwsze cztery lata Herrigelowi wolno było strzelać wyłącznie do stogu siana z odległości 2 metrów. Kiedy poskarżył się, że proces uczenia się trwa zbyt długo, Kenzo odpowiedział: „Nie powinieneś mierzyć ścieżki do celu. Jakie znaczenie mają tygodnie, miesiące, lata?”
Kiedy w końcu pozwolono mu strzelić do tarczy znajdującej się na samym końcu sali treningowej, występ Herrigela zakończył się porażką. Strzała za strzałą, był coraz bardziej zdezorientowany, gdy nie trafiali w cel. Herrigel był pewien, że problem polega na tym, że źle celuje. Na co Kenzo odpowiedział, że nie chodzi o to, ale o podejście do procesu, które determinuje wynik. A zdziwiony Herrigel po prostu wypalił: „W takim razie powinieneś trafić w cel nawet z zamkniętymi oczami”.
Po krótkiej przerwie Kenzo odpowiedział: „Przyjdź wieczorem”.
Strzelanie z zamkniętymi oczami
Po zachodzie słońca wrócili na dziedziniec, na którym znajdowała się sala treningowa. Kenzo nie poddawał się znajome miejsce do strzelania, a cel był ukryty gdzieś w nocy. Mistrz przyjął pozę, naciągnął cięciwę i wystrzelił pierwszą strzałę w ciemność. Herrigel napisała wówczas: „Po dźwięku wiedziałam, że osiągnęła swój cel”.
Natychmiast Kenzo wycelował drugą strzałę i posłał ją w noc. Eugen zerwał się i pobiegł przez podwórko, żeby sprawdzić. W swojej książce Zen in the Art of Archery Herrigel napisał: „Kiedy włączyłem światło na stanowisku tarczy, ku mojemu zaskoczeniu, stwierdziłem, że pierwsza strzała trafiła czysto w dziesiątkę, natomiast druga rozcięła trzonek i przeszedł przez lufę, po czym wbił się w środek celu.
Wszystko zależy od celowania
Wielcy mistrzowie łucznictwa często nauczają, że „wszystko jest w celu”. O wyniku decydują wszystkie małe rzeczy: sposób ułożenia stóp, sposób trzymania łuku, sposób oddychania w chwili wypuszczenia strzały.
W przypadku Awy Kenzo mistrz był tak uważny na proces prowadzący do wyraźnego trafienia, że mógł dokładnie powtórzyć wszystkie ruchy, nawet nie widząc celu. Ta całkowita kontrola nad ciałem i duchem w dążeniu do celu nazywana jest zanshin.
Termin zanshin jest powszechnie używany na całym świecie do opisania stanu zrelaksowanej czujności w japońskich sztukach walki. W dosłownym tłumaczeniu zanshin oznacza „uwagę bez zastrzeżeń”. Innymi słowy, uwaga jest całkowicie skupiona na działaniu i skupiona na nadchodzącym zadaniu. Zanshin to ciągła kontrola ciała, umysłu, otoczenia bez najmniejszego stresu – bierna czujność.
Chociaż w praktyce zanshin ma więcej głębokie znaczenie. Zasadniczo jest to wybór prowadzenia świadomego życia i podążania za konkretnym celem, zamiast bezmyślnego płynąć z prądem.
Wróg postępu
Jak mówi słynne powiedzenie Przysłowie japońskie: „Po wygranej bitwie zaciśnij paski hełmu.”
Oryginalne wyrażenie „katte kabuto no o o shimeyo” dosłownie oznacza „zaciśnij paski kabuto po wygraniu wojny” (kabuto to hełm noszony przez japońską armię).
Innymi słowy, bitwa nie kończy się po zwycięstwie. Bitwa kończy się dopiero wtedy, gdy staniesz się leniwy, stracisz poczucie zaangażowania i niezbędne skupienie. I to jest kolejna esencja zanshin: czujne życie nawet po osiągnięciu celu.
Tę filozofię możemy zastosować w wielu obszarach życia.
- Literatura: Bitwa nie kończy się w momencie wydania książki. Kończy się, gdy uznasz, że jesteś produktem gotowym, gdy stracisz czujność potrzebną do doskonalenia swoich umiejętności.
- Sport: Bitwa nie kończy się, gdy pobijesz swój życiowy rekord. Kończy się, gdy stracisz koncentrację i opuścisz trening lub odwrotnie, nie obliczysz siły i nie przemęczysz się.
- Biznes: Bitwa nie kończy się po dużej sprzedaży. Kończy się, gdy staniesz się pewny siebie i zarozumiały.
Wrogiem postępu nie jest ani porażka, ani sukces. Wrogiem sukcesu jest nuda, zmęczenie i brak koncentracji. Wrogiem sukcesu jest brak zaangażowania w proces, bo liczy się proces.
Sztuka zanshin w życiu codziennym
„Do wszystkich spraw i sytuacji należy podchodzić z tą samą szczerością, intensywnością i świadomością, z jaką trzymasz łuk i strzały.” – Kenneth Kushner, „One Arrow, One Life” („One Arrow, One Life”).
Mamy obsesję na punkcie wyniku: podobnie jak Herrigel, dla nas zbyt ważne jest, czy strzała trafi w cel, czy nie. Jeśli jednak włożymy to napięcie, skupienie i szczerość w sam proces – gdzie stawiamy stopy, jak trzymamy strzałę, jak oddychamy, kiedy wypuszczamy stelę – wówczas trafienie w dziesiątkę stanie się sprawą drugorzędną.
Ważne jest, aby nie martwić się, czy trafisz w cel, czy nie. Ważne jest, aby pokochać nudę pracy i cieszyć się każdą chwilą jej trwania. Ważne jest, aby uchwycić ten moment zanshin, moment pełnej świadomości i skupienia, i wykorzystać go wszędzie w życiu.
Nie liczy się cel ani meta. Ważne jest, jak to osiągniemy. Wszystko zależy od celowania. Wszystko kręci się wokół zanshin.
Fakt jest taki...
Chodzi o to... BIZNES, -ah, liczba mnoga. czyny, czyny, czyny, zob.
Słownik wyjaśniający Ożegowa. SI. Ozhegov, N.Yu. Szwedowa. 1949-1992 .
Zobacz, co „Chodzi o to, że…” w innych słownikach:
Fakt jest taki…- Unizm. Jeśli chodzi o cokolwiek. Gloryfikował ogrody Odessy. Wszystko jest w porządku, ale chodzi o to, że step jest dookoła goły. (A. Puszkin.) Faktem jest, że redaktor zamówił poecie duży... wiersz do swojej następnej książki. (M. Bułhakow.) ...Faktem jest, że cały czas i... ... Edukacyjny słownik frazeologiczny
Chodzi o to, że... BIZNES, ach, liczba mnoga. sprawy, sprawy, sprawy, zob. Słownik objaśniający Ożegowa. SI. Ozhegov, N.Yu. Szwedowa. 1949 1992… Słownik wyjaśniający Ożegowa
Fakty w sprawie M. Valdemara… Wikipedia
- (nieszczęśliwy). Zobacz PRECYPCYJNOŚĆ, PRYWATNOŚĆ, NIESTANDARDOWE...
Nie chodzi o to, że jesteś winny, ale o to, żeby cię nie złapano. Zobacz SZCZĘŚCIE SZCZĘŚCIE... W I. Dahla. Przysłowia narodu rosyjskiego
Nie chodzi o to, dlaczego to zjadła, ale o to, czego nam nie dała. Zobacz SZCZĘŚCIE SZCZĘŚCIE... W I. Dahla. Przysłowia narodu rosyjskiego
BIZNES, ach, pl. sprawy, sprawy, sprawy, zob. 1. Praca, zawód, aktywność. Zajęty ważną pracą. Nawykowe d. Sprawy bieżące. Bądź bezczynny. W sprawach służbowych. 2. kto (co). Warunki odniesienia; to, co bezpośrednio odnosi się do kogo, jest zawarte w czyim nr. zadania… Słownik wyjaśniający Ożegowa
BIZNES, sprawy, liczba mnoga. czyny, czyny (delov źle), czyny, zob. 1. Praca, zawód, czym się ktoś zajmuje. Jest to zadanie niemożliwe. Zwiedzanie tego miasta zajmuje tylko minutę. Sprawy państwowe. Siedzieć bezczynnie. „Kto służy sprawie, a nie pojedynczym osobom”. Gribojedow... ... Słownik wyjaśniający Uszakowa
Całkowita powierzchnia planety Ziemia wynosi 510 milionów km2. Powierzchnia lądu wynosi 149 mln km2, Ocean Światowy zajmuje 361 mln km2. Zarówno ląd, jak i ocean zamieszkują rośliny i zwierzęta. Różnorodność obu jest bardzo duża. Teraz ustalono... Encyklopedia biologiczna
Co zrobić, gdy zgubimy się w lesie: gdzie iść, co jeść, jak spać- Głównym niebezpieczeństwem, na jakie narażony jest zagubiony człowiek, jest strach. Nawet najbardziej wytrwali ludzie nie są w stanie od tego uciec. Jednocześnie uwalnianie adrenaliny do krwi okazuje się tak silne, że osoba zaczyna zachowywać się całkowicie nielogicznie. Dobry... Encyklopedia newsmakers
Książki
- Historia opowiada o Kropli i o tym, że każdy człowiek jest wielkim skarbem. Daniłowa I.
- Opowieść o Kropli i o tym, że każdy człowiek jest wielkim skarbem, Danilova Irina Semenovna. główny bohater książki dla dzieci Iriny Danilovej - mała Kropelka, mieszkająca w Krainie Deszczów z tatą Showdown i mamą Tuchką, mieszka zwyczajne życie, snuje plany i marzenia. Dziewczyna martwi się właśnie o te...
- Wasitski. Wojna się nie skończyła. To jest w nas. I w naszych potomkach. Wszystko zależy od tego, jak się z tym odnosimy i jak niesiemy tę pamięć. , Natalia Nalanowa. To powieść o miłości, wojnie i pokoju. Akcja rozgrywa się we współczesności. Głównymi bohaterami są brat i siostra Wasiccy, badający przeszłość swoich rodziców i tajemnice rodzinne. Czuli, że Wielki...
Jeśli chodzi o znalezienie partnera życiowego, wszystko zależy od Twojej zgodności. Jasne, możesz spotkać najsłodszego i najmądrzejszego mężczyznę, ale jeśli Twoje podstawowe cechy, nawyki i wartości nie będą się zgadzać, związek nie będzie trwały. Gwiazdy powiedzą Ci, kto będzie dla Ciebie najlepszą parą:
- Skorpion (23 października – 21 listopada)
Skorpiony to najbardziej lojalni ludzie, jakich można znaleźć. Stają w obronie swojego terytorium i bliskich, to właśnie ta cecha ich tworzy najlepsi przyjaciele i małżonkowie. Scorpio zrobi wszystko dla ludzi, których kocha.
- Rak (21 czerwca - 22 lipca)
Raki są znane jako „ludzie w związkach” wśród wszystkich znaków zodiaku. Są ciepli, zabawni, kochający i pragną domu i zaangażowania. Nowotwory - najlepsi mężowie i żony, chcą się ustatkować i czuć bezpiecznie w rodzinie, którą kochają.
- Waga (23 września - 22 października)
Wagi są najbardziej romantycznym ze wszystkich znaków zodiaku, ale ich zalotność, niezdecydowanie i pragnienie doskonałości mogą prowadzić ludzi do założenia, że nie będą długoterminowym partnerem. Ale ta opinia jest prawdziwa, gdy Waga szuka dla siebie idealnego partnera. Kiedy już go znajdą, będą mu wierni na zawsze.
- Ryby (19 lutego - 20 marca)
Oprócz tego, że są ulubieńcami wszystkich, Ryby są także świetnymi partnerami. Ich łagodność i bezkonfliktowy charakter zapobiegają wielu skandalom, a idealistyczne poglądy czynią je niezwykle romantycznymi. Ryby rozwijają się w związkach. Potrzebują bezpieczeństwa i stabilności. Ryby to partner życiowy, na którym zawsze możesz polegać i ufać, że będzie tam bez względu na wszystko.
- Bliźnięta (21 maja - 20 czerwca)
Bliźnięta są niesamowite w związkach. Kiedy oddadzą komuś swoje serce, są mu oddani na zawsze, ich miłość nie zna granic, logiki ani rozumu. Oczywiście Bliźnięta są znane z utrzymywania toksycznych relacji, ale ogólnie są godne zaufania, zainteresowane, zabawne i interesujące. Kochają swoich partnerów tak samo jak siebie (i tak, to wiele mówi).
- Byk (20 kwietnia - 20 maja)
Byki są znane z tego, że szybko dają się ponieść emocjom, ale łatwo też tracą zainteresowanie. Kiedy jednak w końcu odnajdą swoją osobę, mogą być wiarygodnymi i życzliwymi partnerami. Są jednak niespokojnymi perfekcjonistami i czasami ich partnerowi może się to nie podobać, ale postarają się jak mogą w związku.
- Koziorożec (22 grudnia - 19 stycznia)
Koziorożce są świetnymi partnerami życiowymi, ponieważ są zorganizowani, tradycyjni i zaangażowani w stabilne, monogamiczne relacje. W związkach Koziorożce zwykle wspierają swojego partnera. Ustawią cię mocne ramię i będzie Cię zachęcać, gdy będziesz tego potrzebować. Jednak łatwo pozwalają, aby relacje przyćmiły wszystko inne, co jest dla nich ważne, więc muszą mieć to na oku.
- Panna (23 sierpnia – 22 września)
Panny potrafią być wspaniałymi partnerami, ale proces ich doskonalenia jest długi i żmudny. Są tak skłonni do nadmiernej analizy i obsesji na punkcie każdego najdrobniejszego szczegółu, że w rezultacie sabotują każdy romantyczny związek. Jednak gdy już nawiążą związek, znajdą sposób na przetrwanie wzlotów i upadków, jakie niesie im życie. Są z natury romantyczni i chętnie poświęcą swoje życie właściwej osobie, jeśli ją kiedykolwiek znajdą.
- Lew (23 lipca - 22 sierpnia)
Lwy są wspaniałymi partnerami, ponieważ zaciekle chronią tych, których kochają. Ludzie często błędnie postrzegają swój agresywny egocentryzm, ale w rzeczywistości traktują wszystkich, których kochają, z taką samą ochroną i uwielbieniem, z jakimi traktują siebie. Leo zrobi wszystko, aby chronić swoich partnerów, dzieci, przyjaciół lub rodzinę, a oni będą chronić twój związek, ponieważ stanowi to ich własną reputację.
- Baran (21 marca - 19 kwietnia)
Baran jest godnym towarzyszem; są jednak zbyt logiczni i mają wrodzoną chęć odkrywania i zawsze posiadania racji. Bez wątpienia oni oddani przyjaciele i partnerami, ale czasami może się wahać. Będą musieli włożyć więcej wysiłku, aby móc pozostać w długotrwałym związku.
- Wodnik (20 stycznia - 18 lutego)
Wodnicy nie są ludźmi w związkach, ale mogą się nimi stać, gdy: odpowiednia osoba. To niesamowite, jak szybko zmieniają swoje zachowanie ze względu na „ odpowiednia osoba„, jak tylko się odnajdzie. Wodnicy są tak dziwni i mają w sobie tyle dziwnych pomysłów, że trudno im nawiązywać relacje z ludźmi. Szczęście w życiu Wodnika nie pochodzi ze związków, ale ze stworzenia jakiegoś poważnego, zasadnicza zmiana na świecie. Zatem ich priorytety będą w naturalny sposób skłaniać się ku temu drugiemu.
- Strzelec (22 listopada - 21 grudnia)
Strzelcy to odkrywcy, wędrowcy, myśliciele i poszukiwacze przygód. Rozkwitają, gdy eksplorują. Nowa informacja, poznawaj nowych ludzi i żyj „na krawędzi”. Jeśli Strzelec znajdzie osobę, z którą chce spędzić życie, szybko się z nią dogada. W przeciwnym razie Strzelec jest bardzo trudny do oswojenia. Nie chce być w długotrwałym związku. Nie oznacza to, że NIE MOŻESZ mieć zdrowego, długotrwałego związku ze Strzelcem, oznacza to jednak, że są oni mniej romantyczni i zaangażowani niż inni ludzie.