Виктория Бекхэм, в девичестве Адамс, родилась в довольно богатой британской семье. Из-за этого одноклассники часто подшучивали над богачкой Адамс и редко принимали ее в свои игры из зависти. К тому же в юности у Виктории была плохая кожа на лице, что становилось дополнительным поводом для издевок. Поэтому дома в одиночестве девочка устраивала настоящие шоу, в которых она была всеми любимой звездой, меняла наряды и прически, пела и фотографировалась.
Находя себя в творчестве, Виктория училась балету. Получив среднее образование, Виктория прослушала трехлетний курс в Lanie Arts Theatre. Особыми талантами будущая звезда не блистала, но педагоги отмечали усердие и старание девушки, ее трудолюбие. Именно упорсво помогло Виктории во время бесконечных безрезультатных кастингов и прослушиваний. Адамс мечтала о карьере модели или артистки и не собиралась сдаваться.
У Виктории есть брат Кристиан и сестра Луиза.
Звездный путь Виктории
Свой звездный путь Виктория Бекхэм начала как певица, причем в такой знаменитой и популярной группе, как Spice Girls. Став одной из перчинок в 1994 году, Виктория получила прозвище Posh Spice(шикарная специя) и звание самой стильной участницы группы. В составе Spice Girls Виктория приняла участие в записи двух альбомов коллектива — Spiceworld и Forever. Критики не раз отмечали слабые вокальные и артистические данные девушки. Однако именно ей было суждено обогнать остальных« перчинок» по популярности и успешности.
После распада девчачьего бэнда Бекхэм в 2000 году записала свой дебютный сольный альбом Victoria Beckham, который, однако, не принес успеха своей создательнице. В 2002 году певица записывает альбом Open Your Eyes, но так и не решается запустить его в массовую продажу.
После этого неудачного опыта вокальная карьера Виктории была закончена. Виктория окончательно порывает с прошлым, как настоящая девушка — кардинально меняя стрижку. Она прощается с длинными нарощенными прядями и задает моду на короткий боб. Эта стрижка в интерпретации Виктории полуает название Pob, сокращенно от Posh"s bob. Так экс-певица начала свой путь самого известного трендсеттера планеты.
В 2007 году группа Spice Girls объединяется вновь для мирового тура и выпуска диска The Greatest Hits. Хорошей певицей Виктория так и не становится, но ее внешний вид и наряды, в которых она появляется во время выступлений, зачаровывают публику и делают ее самой эффектной среди бывших коллег по группе. К этому моменту Бекхем ясно осознает, что с музыкальной карьерой покончено, но она полна сил и решимости, чтобы попробовать себя в чем-то, что она умеет. Конечно же, в моде.
Она проектирует линию джинсов Rock & Republic и создает одежду собственного бренда. Бекхэм также выпустила собственные линии очков, сумок, драгоценностей и аромат Samantha Thavasa. В 2009—2010 годах коллекция Виктории Бекхэм была признана одной из лучших на Неделе моды в Нью-Йорке.
Сама Бэкхем не устает признаваться в любви к моде и давать фэшн-советы девушкам. Например, любой образ, считает Виктория, надо создавать с белья, деньги надо вкладывать в вечно актуальную классику и дорогие аксессуары, устраивать шопинг-туры в Японию и Нью-Йорк.
Кроме того, Виктория попробовала себя и в литературе. Ее первым литературным опытом стала книга Learning to fly, опубликованная в 2001 году. А в 2006-м появилась уже вторая книга под названием That Extra Half an Inch: hair, heels and everything in between. Обе книги стали бестселлерами и побили рекорды продаж, лишь укрепив популярность своего автора. Кстати, рост Виктории Бекхэм равен 165 см.
Личная жизнь Victoria Beckham
Личная жизнь Виктории Бекхэм, к счастью, так же успешна, как и ее карьера. Уже долгое время Виктория замужем за одним из самых желанных мужчин планеты — . Шикарная свадебная церемония состоялась 4 июля 1999 года в ирландском замке Латтрелстоун.
С легкой руки супруги, муж Виктории Бекхэм превратился в главного метросексуала и сердцееда мира. Виктория понимает, что творение ее собственных рук вышло весьма удачным. Поэтому не закатывает сцен ревности. Она даже готова закрыть глаза на случайные связи мужа на стороне.
В браке у этой счастливой пары родилось трое сыновей: Бруклин Джозеф, Ромео и Круз. В настоящее время все семейство проживает в Лос-Анджелесе из-за контракта, заключенного главой семейства с клубом« Гэлакси». 10 июля 2011 года Виктория наконец-то родила дочку, которую назвали Харпер Севен. Теперь у Виктории будет преемница, которой достанутся все роскошные наряды самой шикарной« перчинки».
Виктория Бекхэм давно признана и одной из самых красивых женщин планеты. Однако многие отмечают ее излишнюю, иногда на грани истощения, худобу. Другим же такая фигура кажется идеальной, ведь при таком соотношении роста и веса лицо Виктории Бекхэм приобретает скульптурность, а тело – точеные черты.
Рост, вес, параметры фигуры Виктории Бекхэм
Основа подобной фигуры, как и принципы питания, была заложена у Виктории еще с детства. Тогда девочка серьезно занималась балетом и после окончания школы даже поступила в колледж Lines Arts Theatre, который успешно окончила. Однако, несмотря на артистичность девочки, ее любовь к переодеваниям, педагоги не увидели в ней задатков великой балерины, поэтому юная Виктория решила переориентировать свой взор в сторону поп-эстрады и совсем скоро весь мир узнал о ней (в то время Виктории Адамс) как об одной из солисток ставшей культовой английской девичьей поп-группы Spice Girls.
Сейчас у Виктории уже четверо детей, а ее фигура по-прежнему выглядит по-девичьи тонко и хрупко. Из-за любви Виктории к каблукам на экстремально высокой шпильке, очень часто возникает вопрос: какой же рост у Виктории Бекхэм, ведь это очень сложно определить по фотографии. При росте в 163 см ее вес составляет всего 45 кг. Параметры фигуры Виктории Бекхэм укладываются в следующие числа: грудь – 86 см, талия – 58 см, бедра – 84 см.
Диета Виктории Бекхэм
Такое соотношение роста и веса очень сложно назвать здоровым, однако Викторию это не смущает, она чувствует себя неотразимо именно при такой худобе. Получить подобные параметры ей позволяет достаточно жесткая диета, которая составляет всего 800 калорий, получаемых из пищи в день. Такой рацион можно назвать очень скудным. В основном Виктория употребляет в пищу курицу и рыбу на пару, овощи, морепродукты и фрукты (за исключением бананов и винограда). В последнее время Виктория придерживается, так называемой, щелочной диеты. Суть ее состоит в том, что все продукты делятся на щелочные, нейтральный и кислые. Удерживая баланс между кислыми и нейтральными продуктами мы избавляем организм от стресса, а следовательно, и от желания накопить запасы в виде жира. Соотношение между кислыми и щелочными продуктами должно быть в пределах 30/70. В первые входит сахар, красное мясо, жиры, кофе, шоколад, молочные продукты, фрукты кроме цитрусовых. К щелочным относятся: зеленые салаты, овощи, бобовые, жирная рыба, цитрусовые, сладкий картофель.
Читайте также- 10 знаменитостей, которые готовы отдать многое, чтобы скрыть эти снимки
- 6 голливудских пар, которые жили отдельно, будучи в браке
Как видите, соотношение роста и веса Виктории Бекхэм сложно назвать нормальными, но это совершенно не мешает ей оставаться иконой стиля и примером для подражания.
 |
 |
 |
Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) - британская певица, модель, актриса и дизайнер. В сети возможны и распространены другие варианты написания фамилии Виктории - Бэкхэм, Бэкхем и даже Бекхем, но официально в русском сегменте интернета принят такой вариант - Бекхэм. Известность получила в девяностые годы, когда коллектив под названием «Spice Girls» начал завоевывать музыкальный рынок. Коллектив просуществовал до 2000-го года, затем распался и Виктория начала сольную карьеру.
Параллельно Виктория Бекхэм начала самореализовываться в качестве дизайнера. Помимо работы в качестве «джинсового» дизайнера на крупный бренд «Rock & Republic», Виктория выпустила собственную линейку джинсовой одежды «dVb Style». Также Виктория выпускает линию солнцезащитных очков и собственный парфюм под названием «Intimately Beckham». Творческий потенциал Виктории также был задействован при создании одной из моделей автомобиля LandRover («Evoque Victoria Beckham Special Edition»). Наконец, были изданы две книги - одна автобиографическая, а вторая - своего рода путеводитель по миру высокой моды.
Предлагаем вашему вниманию небольшое досье, из которого вы сможете узнать, какой рост и вес у Виктории Бекхэм , каковы параметры фигуры певицы, размер обуви, цветотип. Частично использована Википедия и несколько других авторитетных источников, в том числе англоязычных. Коллекция подобных анкет звезд непрерывно расширяется, предлагаем также узнать, какой рост и вес у певицы Пинк , или какой рост и вес у Дженнифер Лопес .
Какое настоящее имя Виктории Бекхэм
Настоящее имя Виктории Бекхэм (полное имя) - Виктория Кэролайн Бекхэм (Адамс в девичестве). Фамилия и имя на родном языке - Victoria Caroline Beckham.
Когда родилась Виктория Бекхэм?
Какой возраст у Виктории Бекхэм
На момент написания статьи (март 2018 года) возраст Виктории Бекхэм составляет 43 года.
Какой знак зодиака Виктории Бекхэм?
Знак зодиака Виктории Бекхэм - Овен. Родилась в год Зеленого Деревянного Тигра по восточному гороскопу.
Где родилась Виктории Бекхэм?
Виктории Бекхэм родилась в Великобритании, город Харлоу
Какой рост у Виктории Бекхэм?
Рост Виктории Бекхэм составляет 5 футов 4¼ дюйма. В привычной нам метрической системе это составляет 163 см. Про свой рост Виктория Бекхэм говорит так: «Однажды в одном модельном агентстве я солгала, что мой рост составляет 170 сантиметров. Это было ужасно глупо. Что может быть глупее, чем вранье про свой собственный рост, который у всех на виду?».
Какой вес у Виктории Бекхэм?
Вес Виктории Бекхэм составляет 106 фунтов, что равняется приблизительно 48 килограммам. Данные 2018 года. Долгое время вес Виктории Бекхэм является предметом споров и обсуждений, были даже предположения, что Виктория страдает анорексией и некоторое время назад она весила менее 45 килограмм. Сейчас Виктория выглядит просто стройной, и слухи об анорексии постепенно угасают.
Какой цвет глаз у Виктории Бекхэм?
Цвет глаз Виктории Бекхэм - зеленый.
Какой настоящий цвет волос Виктории Бекхэм?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос Виктории Бекхэм - темно-русый.
Какой цветотип у Виктории Бекхэм?
Цветотип Виктории Бекхэм - Темная Зима.
Какие параметры фигуры у Виктории Бекхэм?
Параметры фигуры Виктории Бекхэм: 85-58-84 (грудь-талия-бедра). Данные 2018 года. И это несмотря на тот факт, что у Виктории Бекхэм на данный момент четверо детей. Во многом параметры фигуры Виктории Бэкхем обусловлены специальной диетой, согласно которой она старается употреблять в день пищу с суточной калорийностью от 800 до 1000 килокалорий. Но именно такая жесткая диета, по словам Виктории Бекхэм, позволяет ей поддерживать фигуру утонченной и хрупкой, и чувствовать себя женственной и красивой.
Какой размер ноги у Виктории Бекхэм?
Размер ноги Виктории Бекхэм по американским стандартам - 7,5. В привычном нам значении - примерно 38 размер обуви.
Какой размер груди у Виктории Бекхэм?
Размер груди Виктории Бекхэм - 2-й. Данные 2018 года. В настоящий момент размер бюста Виктории Бекхэм тоже является предметом споров и обсуждений. Дело в том, что до 2009 года размер груди Виктории Бекхэм был третьим - звезда неоднократно прибегала к услугам хирургов. Но после рождения дочери Харпер Виктория полностью решила отказаться от грудных имплантов и с тех пор размер бюста звезды имеет натуральный второй размер.
Виктория Бекхэм по праву считается самой стильной звездой современности. Виктория – певица, бывшая участница коллектива «Spice Girls», дизайнер и бизнесвумен.
Детство
Виктория Кэролайн Адамс родом из Англии, появилась на свет 17 апреля 1974 года в городе Харлоу графства Эссекс.
Детство Вики прошло в живописном районе Броксбон графства Хартфодшир. Семья Вики была состоятельной, поэтому с детства девочка ни в чем себе не отказывала.
Отец Энтони Адамс работал инженером-электронщиком и вел собственный бизнес, благодаря которому семья Адамс могла жить безбедно.
Мама Жаклин была домохозяйкой и воспитывала детей. Виктория была старшим ребенком в семье, у нее также есть младший брат Кристиан и младшая сестра Луиза.
Несмотря на безбедное детство, Вики страдала из-за состояния семьи. Зависть одноклассников порождала многочисленные насмешки над юной Адамс.
В одном из интервью девушка рассказывала, что в школе у нее не было друзей, каждый день она становилась объектом насмешек и издевательств.
Комфортно девушка чувствовала себя только дома. Там она могла по-настоящему раскрыться: маленькая Вики постоянно устраивала родственникам шоу, переодеваясь и исполняя свои любимые песни.
Однажды девочка увидела по телевизору мюзикл «Fame». Очарованная этим мюзиклом, она твердо решила стать популярной.
Получив неполное среднее образование в St. Mary’s High School, Виктория не захотела идти в старшие классы общеобразовательной школы.
Вместо этого она уговорила родителей отправить ее в Jason Theatre School, где девушка постигла азы театрального искусства.
Окончив театральную школу, 17-летняя Виктория поступила в колледж Laines Arts Theatre, где выбрала отделение моделирования и танцев.
Занятия Вики успешно совмещала с участием в музыкальной группе «Persuasion». Тогда же девушка начала посещать всевозможные кастинги и участвовать в фотосессиях.
Spice Girls
В марте 1993 года жизнь Виктории Адамс изменилась навсегда. Именно тогда девушка случайно наткнулась на объявление в газете The Stage, в котором сообщалось о наборе в женскую музыкальную группу.
Виктория решила попытать удачу и записалась на прослушивание. Там девушку ждал успех, и вскоре она стала одной из участниц новой поп-группы, которая вначале носила название «Touch».
Через некоторое время группу переименовали в «Spice Girls». В группу также вошли Мелани Браун, Мелани Чисхольм, Эмма Бантон и Джери Холлиуэл.
У каждой девушки было свое прозвище, и Викторию прозвали «Posh Spice» (шикарная специя). Такое прозвище Адамс получила благодаря своему утонченному вкусу и прекрасному внешнему виду.
Несколько лет девушки готовились к дебюту, подбирая репертуар и тренируя танцевальные номера, и в 1995 году «перчинки» приступили к записи альбома.
В 1996 году вышел дебютный сингл под названием «Wannabe», который в одночасье разместился на первых строчках музыкальных чартов по всему миру.
Вскоре мир увидел дебютный альбом группы под названием «Spice». Альбом, в который входило 10 песен, охотно слушали по всему миру, очень быстро его тираж составил 20 миллионов копий.
В ноябре 1997 года «перчинки» выпустили второй альбом «Spiceworld», который не уступил по популярности первой пластинке.
«Spice Girls» стала самой популярной группой 90-х годов, их песни знал каждый, а многомиллионная армия фанатов с трепетом ждала концерты своих кумиров.
6 ноября 2000 года вышел третий альбом под названием «Forever». Альбом оказался не таким успешным. Группа просуществовала 6 лет и в 2000 году распалась, участницы занялись сольной карьерой.
Долгожданное воссоединение «Spice Girls» произошло в 2007 году. Девушки выпустили сборник «Greatest Hits» и в декабре 2007 года отправились в мировое турне.
За тур каждая участница заработала 20 миллионов долларов, вскоре вышел официальный фильм тура «Spice Girls: Giving You Everything».
Сольная карьера
В 1999 году певица вышла замуж за футболиста Дэвида Бекхэма, взяв его фамилию. В августе 2000 года вышла первая сольная композиция Виктории Бекхэм «Out of Your Mind».
Дебютный сингл занял вторую строчку в музыкальном чарте Великобритании. После выхода сингла певица выпускает дебютный сольный альбом «Victoria Beckham», но успех Виктории он не принес.
За ним последовала композиция «A Mind of Its Own», которая в британских чартах заняла шестую позицию. Третий сингл под названием «I Wish» певица решила и вовсе не представлять.
В августе 2004 года Виктория из-за беременности отменила релиз альбома «Open Your Eyes». Так и закончилась карьера Виктории как певицы.
После попыток построить музыкальную карьеру Виктория занялась продвижением собственного бренда.
Индустрия моды
Еще во время существования группы «Spice Girls» Виктория познакомилась со многими дизайнерами. После шикарного бракосочетания с Дэвидом Бекхэмом Виктория начала активно сотрудничать с именитыми брендами.
Изначально Бекхэм была приглашенной звездой-моделью на показах дизайнеров. Дебют Виктории как модели произошел в 2000-м году на показе дизайнера Maria Grachvogel в Лондоне.
Все чаще звезда начала появляться на публике, и тогда новоявленную светскую львицу нарекают иконой стиля. Затем девушка занялась активным продвижением семейного бренда.
Виктория поспособствовала тому, что ее муж стал чаще появляться на обложках журналов и сниматься в рекламе.
В 2004 году Бекхэм выпустила лимитированную коллекцию одежды для марки «Rock&Republic». Параллельно она создает коллекции для собственного модного дома.
Виктория выпустила собственную линию одежды из денима и трикотажа маркой «dVb». В коллекцию также вошли очки, сумки и духи от Виктории.
Семья Бекхэмов на показе «Burberry»
В 2007 специально для Японии Виктория создает линию косметики под названием «V Sculpt». В 2009 выходит коллекция платьев «Victoria Beckham Collection».
В том же году на Неделе моды в Нью-Йорке коллекцию Бекхэм признали одной из лучших. И по сей день Виктория под личным брендом выпускает одежду, очки и обувь. Товары от Бекхэм пользуются популярностью во всем мире и продаются во многих именитых бутиках.
Британское издание Glamour наградило Викторию премиями «Женщина года» и «Предприниматель года», несколько раз Бекхэм можно было увидеть на обложке Vogue.
Книги
Также Виктория пробовала себя в качестве писателя. Осенью 2001 года мир увидела первая книга Бекхэм «Учусь летать». Эта автобиографическая книга имела успех на британском рынке и разошлась тиражом в 500 тысяч копий.
Следующую книгу Бекхэм выпустила в 2006 году. Книга называлась «На полтора дюйма больше: волосы, каблуки и все между ними» и была своеобразным гидом по стилю, в котором Виктория делилась своими секретами красоты.
Кино и телевидение
В 2001 году Виктория пробовалась на главную роль в киноленте «Лара Крофт: расхитительница гробниц», но роль досталась .
В 2007 году Бекхэм досталась эпизодическая роль во втором сезоне «Дурнушки Бетти». Через полгода она стала членом жюри в четвертом сезоне американского шоу «Подиум».
Виктория Бекхэм также снялась в 5 документальных фильмах о себе.
Личная жизнь
За отношениями Виктории и Дэвида Бекхэмов с восторгом следит весь мир. Первая встреча Виктории и Дэвида произошла на футбольном матче в 1997 году.
Дэвид уже давно следил за выступлениями обворожительной «Posh Spice» и давно хотел познакомиться с ней. На футбольный матч Вики привела участница «Spice Girls» Мелани Чисхольм.
После матча произошла встреча Дэвида и Виктории, после которой певица оставила Бекхэму свой номер телефона. Как признается Дэвид, он до сих пор хранит бумажку, на которой Адамс записала свой номер.
Молодые люди сразу же влюбились друг в друга, их роман был стремительным, и уже через год после первого знакомства пара объявила о помолвке.
Летом 1998 года прессе стало известно, что девушка ждет ребенка. Это стало большим чудом для Виктории, ведь в 20 лет ей сказали о том, что девушка не сможет иметь детей.
Переживания Дэвида отразились на его карьере: перед одним из матчей Бекхэм повздорил с футболистом команды-противника Диего Симеоне. Перепалка дошла до того, что Бекхэм пнул ногой своего противника.
Тогда карьера Дэвида была под большой угрозой, все принялись оскорблять футболиста и называть его «позором английского футбола».
Через 4 месяца после рождения первенца пара сыграла шикарную свадьбу. Издание «OK!» заплатило 1.5 миллиона долларов за права на эксклюзивную съемку бракосочетания.
Церемония проходила в ирландском замке Лутреллстаун и собрала более 300 гостей. Через 4 месяца молодожены купили собственный особняк на юго-востоке Англии.
Второй ребенок Бекхэмов появился на свет в сентябре 2002 года, мальчика назвали Ромео Джеймс.
Через несколько месяцев после рождения сына счастливую семейную жизнь омрачила скандальная новость: таблоиды заговорили о том, что у Дэвида роман с его ассистенткой Ребеккой Лус.
Диета Виктории Бекхэм, наверное, считается одной из самых распространенных и популярных методик среди большинства девушек, которые желают избавиться от нескольких лишних килограммов. Многие женщин изучают этот способ похудения и применяют его на практике, чтобы немного походить на безупречную «икону стиля».
Виктория очень переживает за свою фигуру, и боится прибавить в весе хотя бы грамм, можно сказать, что она с маниакальной точностью постоянно следит за состоянием своего тела. Следовательно, Бекхэм разработала собственную систему питания, и это помогает ей всегда оставаться стройной. На данный момент параметры её фигуры такие:
Рост: 165 см
Вес: 45 кг
грудь - 90 см
талия - 58 см
бедра - 88 см
Неудивительно, что ее методика так популярна среди многих представительниц прекрасного пола, так как перед ними действительно живой, настоящий пример неотразимой, соблазнительной и вечно стройной женщины, а еще и матери четверых детей.
Так что же это за методики такие чудесные, какого же рациона питания придерживается известная леди? Виктория продолжает экспериментировать, постоянно появляются новые диеты, причем одна экзотичнее другой.
К сожалению, из – за диковинности продуктов, далеко не каждая методика подходит для наших соотечественниц. Однако довольно – таки широко известны основные три диеты, которые Бекхэм считает просто - таки чудесными для себя, именно о них – то я и расскажу вам сегодня.
Первая диета - сашими и ягоды
Виктория использует для похудания сырую рыбу, так называемую сашими, в которой, как известно, много витаминов, цинка, фосфора, калия, а также омега жирных кислот. Еще можно кушать ягоды. Из жидкости лучше всего пить негазированную минеральную воду или зеленый чай.
Причем ежедневно разрешается всего два приема пищи, а вот от ужина Виктория категорически отказывается. Максимум, что она может себе позволить после шести – это бокал сухого хорошего вина, для того чтобы поднять себе настроение.
Вторая диета - щадящая
Эта методика имеет преимущество перед предыдущей вариацией, потому что дозволено принимать еду четыре раза в сутки. Эта диета сбалансирована, в ее состав входят белки, необходимые витамины, минералы и жиры.
Завтрак: скушайте парочку тостов, и выпейте чашку зеленого чая;
Второй завтрак: приготовьте фруктовый салат, с большим количеством цитрусовых, так как в них много витаминов, и они немного заглушат чувство голода;
Обед: отварите куриную грудку, примерно двести граммов, а на гарнир потушите овощи;
Ужин: потушите вновь овощи, плюс скушайте креветки, один ломтик сыра и зеленый салат.
Несмотря на то, что диета довольно - таки сытная и вкусная, придерживаться ее не нужно больше трех суток. На четвертый день после окончания этой методики, Виктория проводит очищение кишечника, для этого необходимо к свежевыжатому грейпфрутовому соку добавить минеральной негазированной воды и выпить её за два приема.
Третья диета - продукты на пару
Как только на Викторию посыпались различные обвинения, что она пропагандирует анорексию и неправильное питание, как тут же она поспешила выложить новый вариант методики похудения. Во время этой диеты можно кушать практически все продукты, соответственно, готовить их следует только на пару.
Тут есть свой плюс, продукты, приготовленные на пару, готовятся без масла, это кладезь витаминов и ценных веществ, часть которых непременно бы потерялась при жарке или варке. Такая еда помогает продлить молодость, и уже через несколько дней после их употребления, можно заметить улучшение цвета лица.
Однако тут есть и свои ограничения, в частности, нельзя кушать мясо и сахар. Наибольшую пользу человеческому организму принесут разнообразные морепродукты, которые вы приготовите на пару, в том числе и рыба.
Надо сказать, что эта вариация диет Виктории Бекхэм считается самой полезной для нашего здоровья. Продукты, которые приготовлены с помощью пара, невероятно аппетитны, вкусны и сочны, так как в них сохраняется весь их натуральный вкус.
Да и готовить эти блюда проще, стоять постоянно у плиты не придется, переворачивать еду, боясь, что она подгорит. Пища на пару готовится самостоятельно, и вашего участия практически не понадобится.
Советы Бекхэм по правильному похудению
Подсчитывайте ежедневно калории, так вы будете заранее знать о том, необходимы ли вам разгрузочные дни или диеты.
- Занимайтесь ежедневно физическими упражнениями, чтобы тело было всегда упругое и подтянутое. Сама Бекхэм приседает по двести раз каждый день, и помимо этого занимается с персональным тренером.
- Ограничивайте себя в еде, не кушайте вредный фаст - фуд, не налегайте на кондитерские изделия, знайте во всем меру.
Заключение
Любая из трех диет, на мой взгляд - вполне неплохая, можно попробовать все, либо какую – то одну, на ваш вкус. Будет не лишним посоветоваться с врачом.