Julia Peresild je glumica ruske kinematografije i pozorišta. Završeno na njen račun veliki broj uloge. Bila je i huligan i privlačna dama razni filmovi. Tokom svog života, ona uvek uspeva da bude vitka i privlačna. Međutim, ona već ima dvoje djece. Vitko tijelo daleko od toga da je to zbog bilo kakve dijete ili specifične prehrane.
Julia je visoka oko 169 centimetara. Težina glumice je oko 55 kilograma. Prema Julijinim riječima, gotovo nikada nije bila ljubitelj strogih. Jednom je probala dijetu zasnovanu na dijeti, ali joj se nije svidjelo jer se nije osjećala dobro. Nakon toga nije slijedila nikakve dijete.
Glumica kaže da je izgubila oko 20 kilograma - sve je to zahvaljujući aktivnom načinu života. Prepuna je svakodnevnih snimanja, kao i svoje djece. Ovaj način joj ne dozvoljava da se oporavi, već naprotiv, održava njenu težinu na određenom optimalnom nivou. Julia se ni u čemu ne ograničava. Jede skoro svaku hranu. Ponekad se čak i prepusti brzoj hrani. Ali, kao i svaka žena, pridržava se određene dijete, ne zloupotrebljavajući ništa.
Ljepota i figura
Postoji lista faktora zbog kojih Yulia Peresild izgleda privlačno i gubi na težini. U praksi, Julia nikada nije išla na fitnes. Na posao najčešće dolazi pješice i javni prijevoz. Ona smatra da ovaj faktor utiče na gubitak težine.
Kako bi poboljšala tonus cijelog tijela, glumica se angažuje nezavisno od Aleksandre Strelnikove. Takođe pije piće jednom dnevno ujutru. Poboljšava opće stanje i održava tijelo okrepljenim.
Julia se ni u čemu ne ograničava. Uveče može pojesti slatkiše, na primjer, jednu porciju torte. Ujutro može pojesti i drugi dio slatkog proizvoda. Bez problema mogu jesti u javnoj trpezariji. Bez problema može jesti običnu domaću hranu.
Nikada nisam unajmila dadilju da se brine o mojim ćerkama kod kuće. Uvijek je radila sama, bez ičije pomoći. Nakon rođenja kćeri, glumica se brzo vratila filmski set. Najvjerovatnije zbog ovoga, višak kilograma, koja je regrutovana tokom trudnoće, brzo je nestala.
Najosnovnija tajna ljepote i neuporedive figure je njena vitalna aktivnost. Uostalom, morate uzeti u obzir da svaka scena u predstavi zahtijeva puno energije. A nakon posla brine o svojoj djeci bez puno odmora. Na osnovu ovoga, aktivna slikaŽivot bilo koje osobe ne dozvoljava da se ugoji, već da bude uvijek u dobroj formi.
Pravila mršavljenja
- hodanje;
- Izbjegavajte prejedanje;
- Ne preporučuje se česta konzumacija visokokalorične hrane;
- Ujutro popijte 200 grama čaja od đumbira;
- Pokušajte da u svoju prehranu uključite namirnice koje veliki broj vitamini, minerali i hranljive materije- to su proizvodi od žitarica, bobičasto voće i. Također, svi nutricionisti preporučuju riblje proizvode.
Dijeta Julije Peresild
Julia jede gotovo svaku hranu i ništa sebi ne uskraćuje. Ishrana glumice izgleda ovako:
- Za doručak, uobičajeni crni čaj, kolač i kajgana kuhana na pari;
- Za drugi doručak, jabuka ili sok od jabuke;
- Za ručak riblja čorba, salata od povrća i;
- Popodnevna užina se sastoji od jogurta, ne više od 150 grama;
- Večera kod glumice sastoji se od pečene piletine i priloga od povrća.
Prema nutricionistima, ishrana glumice nije sasvim dijetalna - to je zbog činjenice da njena ishrana sadrži puno hrane sa veliki iznos kalorija. Ali hvala, Julia nema problema sa svojom figurom.
Vaše povratne informacije o članku:
Julia Peresild: „Želim da ljudi vjeruju gledajući u mene: možeš raditi, podići dvoje djece, izgledati sjajno i ne poludjeti na strogoj dijeti“
Julia Peresild je jedinstvena djevojka. Njena nježnost, ženstvenost i romantika skladno koegzistiraju sa snagom i temperamentom. Dive joj se kao glumici čije su uloge dugo urezane u sjećanje, a idoliziraju kao ženi čije se prirodne ljepote i šarm osvaja od prve minute.
Vanjska privlačnost i bezuvjetni talenat čvrsto su osigurali Juliji status zvijezde ruske kinematografije. Gledate našu heroinu i pitate se - kako možete biti tako savršeni u svemu? Međutim, Peresild jasno daje do znanja da nije savršena, te govori o svojim strahovima, pothranjenosti i nedostatku normalnog sna.
Julia, izgledaš sjajno. Da li provodite puno vremena vodeći računa o sebi?
Zaista se divim ženama koje dijetu, pravilno jedu i vježbaju. I sama idem u teretanu jednom godišnje - volio bih to češće, ali fizički nemam dovoljno vremena. Zaista uživam u biciklističkim treninzima (časovi na sobnom biciklu koji simuliraju trke različitog intenziteta). Ovo je pravo moje.
“Mahajte presu 20 minuta, plivajte ili vježbajte u teretani 2,5-3 sata – umro bih od dosade. U biciklističkom treningu sve je drugačije - 45 minuta, a vi ste u dobroj formi, a i osjećate se odlično.” Nažalost, ne mogu uspjeti da svoj dan izgradim na način da još imam vremena da se bavim sportom.
Šta je sa ishranom?
Volim detoksikaciju i terapiju sokovima - s vremena na vrijeme prođem kroz ove programe. Usput, neki dan je bilo vrlo smešna situacija. Imao sam noćno snimanje u Sankt Peterburgu. Ujutro, silazeći iz voza u Moskvi, otišla sam da snimim pesmu, zatim otrčala na probu, pa na intervju, nakon čega sam otišla na fotografisanje za časopis. I ujutru sam sretno primila svoje sokove, a usred dana shvatila sam da jedem Carbonara pastu i ispijam je jednim od sokova... Dan detoksikacije je uspio! (Smijeh.)
Nažalost, sa mojim rasporedom, često se tako završi. Naravno, rad pomaže sagorijevanju kalorija, posebno pozorište. I djeca, jer moram ustati u 6 sati ujutro i voditi ih u školu. “Biram udobnu ljepotu. Nisam spreman da žrtvujem udobnost. Po mom mišljenju, samo kada se osjećaš ugodno možeš biti lijep.”
Ima li dovoljno vremena za zdrav san?
Ne, i to je loše. “Nažalost, ne vodim pravi način života. Mislim da će jednog dana prestati granica unutrašnje energije koju su mi dali mama i tata. A onda ću svakako razmisliti na zdrav načinživot."
Čini mi se da morate osjetiti taj nedostatak zdravlja ili ljepote - čim se pojavi, odmah ćete se uhvatiti za glavu. Da budem iskren, klanjam se ljudima koji sve ovo rade i mislim da je žena koja sa 50 godina izgleda kao mlada devojka vredna poštovanja.
Postoje li načini na koje pribjegavate da izgledate dobro čak i kada se, na primjer, niste naspavali?
Danas mi je agentica Nataša skinula komadić alginatne maske sa lica (smeje se). Znam mnogo načina koji rade i dobro mi pomažu. Druga stvar je da treba da provedu dva ili čak tri sata.
Još od TV serije “Ljudmila Gurčenko” (izašla 2015.), kod kuće imam alginatnu masku, koja se obično nanosi samo u kozmetičkim salonima, jer čvrsto pokriva gotovo cijelo lice. Ali zbog činjenice da nemam vremena za izlete u banje, naučio sam kako da to uradim sam. Takođe pijem puno vode. Prisiljavam se i učim svoju djecu. Voda vam omogućava da održite svoje tijelo u dobroj formi, čak i ako nemate vremena za odlazak u kozmetički salon.
Koja je visina i težina pjevačice Nine Shatskaya?
Nismo pronašli nikakve informacije o visini i težini pjevačice Nine Shatskaye, pa ćemo približne podatke saznati upoređujući fotografije s ljudima čiju visinu i težinu znamo.
Na fotografiji desno Nina Shatskaya, obučena u štikle od 9 cm, a pored nje stoji Andrej Deržavin sa visinom od 179 cm i cipelama koje dodaju 2 cm. Ukupno se ispostavilo da Nina Shatskaya, obučena u štikle od 9 cm, ima oko 2 -3cm više od 181cm.Shodno tome, od 184cm oduzmemo 9cm i dobijamo približnu visinu Nine Šacke na 175cm. Spolja, težina Nine Šackaje izgleda 70-75 kg
Visina Nine Shatskaya 175 cm
Težina Nina Shatskaya 70-75 kg
Koliko je visoka i teška Irina Nizina?
Irina Nizina je poznata Ruska glumica pozorište i bioskop, dobitnica nagrada "Galeb" i "Moskovski debi". Najpoznatija glumica je u bioskop donijela djela kao što su Novi zivot detektiv Gurov i advokat.Na internetu se glumici pripisuje visina od 174 cm i težina od 65 kg.
Koliko je pouzdan i tačan o visini i težini Irine Nizine, niko sa sigurnošću ne zna.
Irina Nizina je visoka 174 cm
Težina Irine Nizine 65kg
Koliko je visoka i teška Nadezhda Obolentseva?
Nadežda Obolenceva je rođena u Moskvi 24. jula 1983. godine i najpoznatija je kao svetska osoba.
Nema informacija o visini i težini Nadežde Obolentseve, pa ćemo grubo procijeniti parametre slavne osobe.
Na fotografiji su Nadežda Obolentseva i Svetlana Bondarčuk visoke 177 cm. Na osnovu fotografije proizilazi da je Nadežda Obolenceva visoka oko 174-175 cm, a teška 59 kg
Visina Nadezhda Obolentseva 174-175 cm
Težina Nadezhda Obolentseva 59 kg
Koliko je visoka i teška Tatjana Denisova?
Tatjana Denisova rođena je 11. februara 1981. u Kalinjingradskoj oblasti RSFSR. Najpoznatija je kao ukrajinski koreograf, osnivač i vođa plesna grupa"JB balet" u Njemačkoj; jedan od stalnih članova žirija i koreograf ukrajinskog TV projekta "Svi plešu!" , kao i mentor i koreograf ruskog šou projekta "Ples".
Na internetu se slavnom koreografu pripisuje visina od 166 cm i težina od 58 kg. Da li ovi deklarisani parametri odgovaraju stvarnim podacima, u stvarnosti niko ne zna
Tatjana Denisova je visoka 166 cm
Težina Tatjane Denisove je 58 kg
Koliko je visok i težak Anton Makarsky?
Anton Makarsky rođen je 26. novembra 1975. godine u gradu Penza.Glumac je najveću popularnost i slavu stekao zahvaljujući ulogama u filmovima poput Smersh, Jadna Nastja, kao i brojnim ulogama u pozorištu i kinu.
Na internetu poznati glumac pripisuju visinu od 177-178 cm i težinu od 79 kg.Niko ne zna koliko su deklarisani podaci pouzdani i tačni
Visina Antona Makarskog 177-178 cm
Težina Antona Makarskog 79 kg
Koliko je visok i težak Sergej Kučerov?
Sergej Kučerov rođen je 22. avgusta 1989. godine u gradu Magnitogorsku, a najveću slavu postigao je zahvaljujući sportskim uspesima u oblasti bodibildinga i TV projektu Dom2
Na internetu je Sergej Kučerov zaslužan za visinu od 178-179 cm i težinu od 88 kg. Da li ovi deklarisani parametri odgovaraju stvarnosti i stvarnosti, niko sa sigurnošću ne zna
Visina Sergeja Kučerova je 178-179 cm
Težina Sergeja Kučerova je 88-90 kg