Schede degli esercizi mattutini per il secondo gruppo junior. Esercizi mattutini nel secondo gruppo junior

I benefici degli esercizi mattutini sono innegabili e comprovati dai medici di tutto il mondo. Ecco perché l'abitudine di eseguire una tale procedura quotidiana inizia fin dalla tenera età. Di particolare importanza è la ginnastica in un'istituzione prescolare. Dopotutto, è a questa età che i bambini sono in grado di padroneggiare gli esercizi proposti, partecipando attivamente direttamente al processo. Secondo il programma di educazione prescolare e lo standard accettato, i bambini in età prescolare padroneggiano diversi tipi di ginnastica. Compresi la mattina, i minuti fisici durante le lezioni e dopo il sonno diurno. Oltre a settori strettamente focalizzati: articolazione, respirazione e ginnastica con le dita. Ogni fascia d'età dell'asilo ha determinate caratteristiche, standard e raccomandazioni per lo svolgimento di questo tipo di attività. Informazioni dettagliate su quali complessi di esercizi mattutini vengono utilizzati nel secondo gruppo junior, così come altri tipi di riscaldamento per una determinata età, considereremo in questo articolo.

Perché abbiamo bisogno della ginnastica all'asilo?

Il corpo di un bambino in età prescolare supera gravi cambiamenti fisiologici nel processo di crescita. In presenza di fattori esterni negativi, si verificano spesso varie malattie, ad esempio una curvatura della postura, un posizionamento errato del piede, disturbi della vista e una generale diminuzione dell'immunità. Tali conseguenze sono causate da violazioni del regime quotidiano, mancanza di vitamine e altri nutrienti a causa della scarsa qualità del cibo consumato dal bambino, condizioni ambientali sfavorevoli, indossare scarpe scomode e indumenti di scarsa qualità, mancanza di attività fisica, a lungo termine la visione della TV e l'utilizzo di vari gadget, oltre a molto altro ancora.

La ginnastica mattutina nel secondo gruppo più giovane, o, come viene comunemente chiamato, esercizio fisico, è un'efficace misura preventiva che aiuta a preservare e rafforzare la salute del corpo in crescita. Grazie alle regolari attività sportive, il tasso di incidenza dei bambini in età prescolare è notevolmente ridotto e gli indicatori della loro attività motoria e intellettuale stanno migliorando. Inoltre, la ginnastica all'asilo è un momento di regime che contribuisce alla disciplina, razionalizzando le attività quotidiane dei bambini, alla formazione della resistenza, della volontà e, di conseguenza, si riflette nei tratti caratteriali e nell'adattamento del bambino nella società.

Tra le altre cose, i complessi di ginnastica mattutina nel secondo gruppo junior dell'asilo contribuiscono a insegnare ai bambini giochi di squadra, interagire tra loro e anche semplicemente migliorare il loro umore e motivare i bambini a visitare l'asilo.

Cosa serve?

L'obiettivo degli esercizi mattutini nel secondo gruppo junior della scuola materna è il seguente:

• sviluppo delle abilità e abilità fisiche di base (indicate nel programma per un istituto prescolare);
• rafforzamento generale e indurimento del corpo dei bambini;
• organizzazione della routine quotidiana e disciplina degli alunni;
• sviluppo nei bambini di diligenza, volontà, concentrazione, attenzione e altre componenti psico-emotive;
• creazione e rafforzamento del team;
• aumentare la motivazione dei bambini a visitare il giardino.

In che modo l'esercizio influisce sul corpo del bambino:

• la circolazione sanguigna e il metabolismo sono migliorati, il che porta alla saturazione delle cellule con l'ossigeno e, di conseguenza, al miglioramento del corpo;
• si sviluppano capacità motorie grandi e fini, i movimenti migliorano e diventano più complicati;
• si sviluppa il corsetto muscolare;
• il sistema muscolo-scheletrico è adeguatamente formato;
• l'immunità è attivata;
• si verifica l'indurimento del corpo;
• gli organi respiratori sono allenati;
• il tono del corpo aumenta;
• come risultato della saturazione del cervello con l'ossigeno, l'attività intellettuale migliora.

In cosa consiste il complesso degli esercizi mattutini?

Affinché la ginnastica rinvigorente nel secondo gruppo più giovane (come in qualsiasi altra categoria di età) sia efficace e gli obiettivi prefissati siano raggiunti, è necessario comporre metodicamente e pedagogicamente correttamente una serie completa di esercizi.

Gli esercizi mattutini sono costituiti dai seguenti componenti strutturali:

1. Riscaldamento. Questa fase introduttiva ha lo scopo di preparare il corpo del bambino alla percezione di ulteriori esercizi fisici più complessi, e mira anche ad attirare l'attenzione dei bambini e preparare la mente per la lezione successiva. In questa fase, gli esercizi di costruzione vengono eseguiti in vari modi, camminando (ad esempio, sulle dita dei piedi, sui talloni o sull'arco interno del piede), corsa lenta. Il riscaldamento richiede 1-2 minuti.
2. La parte principale comprende esercizi generali di sviluppo elencati nel programma educativo. Tenendo conto dello sviluppo fisiologico dei bambini, gli esercizi dovrebbero essere eseguiti nella seguente sequenza: cingolo scapolare, busto, gambe, piedi. La parte principale degli esercizi mattutini dura circa 5 minuti.
3. La fase finale consiste nel saltare e correre, dopodiché si consiglia la camminata o un gioco sedentario per ripristinare il polso e la respirazione. Questo passaggio dura fino a 2 minuti.

La ginnastica mattutina nel secondo gruppo junior dovrebbe consistere solo in quegli esercizi che i bambini hanno consolidato nelle lezioni di educazione fisica, poiché la breve durata della procedura non prevede lo studio di nuovo materiale, lo sviluppo di movimenti non familiari. Lo scopo degli esercizi mattutini non è imparare, ma consolidare le abilità conosciute dai bambini, per formare uno stile di vita sano.

Esecuzione di opzioni

Innanzitutto va notato che i complessi di esercizi mattutini nel secondo gruppo junior devono essere eseguiti in modo giocoso. Quindi, puoi trovare un tema specifico. Ad esempio, la ricarica può essere chiamata "All'orso nella foresta". Gli educatori invitano i bambini a battere la famosa poesia, eseguendo diversi tipi di camminata, flessione, accovacciata.

Le lezioni di ginnastica mattutina nel gruppo più giovane dell'asilo sono molto più efficaci ed entusiasmanti quando si utilizzano filastrocche, attrezzature sportive, giochi all'aperto, gare e persino spettacoli teatrali.

Tipi di esercizi mattutini

La metodologia distingue i seguenti tipi di esercizi mattutini in un istituto prescolare:

1. L'opzione tradizionale prevede lo svolgimento di una lezione strutturata basata su esercizi generali di sviluppo.
2. La forma del gioco si svolge sotto forma di vari giochi all'aperto, competizioni, compiti.
3. La vista della trama degli esercizi mattutini prevede l'esecuzione di una linea situazionale, ad esempio "Bambini nella foresta", "Nel prato", "Animali divertenti" e altri.
4. La ginnastica ritmica viene eseguita con l'accompagnamento musicale, utilizzando strumenti musicali per bambini (ad esempio un tamburello) o battendo il tempo con applausi, camminate, ecc. In tali classi vengono utilizzati elementi di danza e si può organizzare una danza rotonda.
5. Con l'uso di simulatori per bambini e attrezzature sportive.

Queste lezioni si tengono durante tutto l'anno. Ma gli esercizi mattutini nel secondo gruppo junior in estate hanno le loro caratteristiche, che puoi leggere di seguito.

Termini e Condizioni

Affinché le classi portino il risultato desiderato, devono essere soddisfatte determinate condizioni. Vale a dire:

• la ginnastica dovrebbe essere fatta allo stesso tempo;
• nella stagione calda si fanno esercizi in aria;
• nella stagione fredda - in una palestra ben ventilata;
• i vestiti e le scarpe per bambini devono essere comodi e pratici per le attività sportive;
• le lezioni non richiedono una rigida disciplina: i bambini dovrebbero sentirsi rilassati;
• è importante interessare i bambini agli esercizi, ma il ricorso alla coercizione è categoricamente sconsigliato;
• i complessi di esercizi mattutini nel secondo gruppo junior vengono eseguiti per non più di 7 minuti;
• durante la lezione è necessario effettuare frequenti cambi di attività, poiché i bambini di questa età, per caratteristiche fisiologiche, non possono concentrarsi a lungo su processi monotoni;
• il contenuto del complesso deve essere conforme ai requisiti del programma educativo e allo standard statale;
• in classe, l'insegnante deve sviluppare non solo abilità fisiche, ma anche contribuire alla formazione del benessere emotivo e psicologico.

Tenendo conto del livello di sviluppo psicologico e fisico dei bambini in età prescolare primaria, gli insegnanti hanno sviluppato linee guida per lo svolgimento di esercizi mattutini nelle fasce di età indicate in un istituto di istruzione prescolare:

1. La durata della lezione è di 5-7 minuti.
2. La parte principale consiste in 4-5 esercizi con ripetizioni di 5-6 volte.
3. Nella prima metà dell'anno si consolidano le capacità fisiche e le abilità apprese nell'anno precedente.
4. Nei primi mesi dopo aver familiarizzato con gli esercizi mattutini, è consentita una situazione tale che non tutti i bambini prendano parte al processo, ma solo se lo desiderano. Ma dopo 2 mesi, si raccomanda che tutti i bambini del gruppo si uniscano all'attività specificata.
5. Il complesso non cambia entro 2 settimane. Ma se l'insegnante ha notato una diminuzione dell'interesse dei bambini per la ricarica, è consentito apportare piccole modifiche e aggiunte.
6. Nel riscaldamento del secondo gruppo junior vengono necessariamente eseguiti diversi tipi di esercizi di camminata e costruzione.
7. La lezione si conclude con un gioco all'aperto familiare ai bambini o con regole semplici. E anche gli esercizi di respirazione possono essere eseguiti nel secondo gruppo junior dell'asilo, che contribuisce alla saturazione del corpo con l'ossigeno, aumentando il tono.
8. La tecnica più efficace quando si eseguono esercizi nel gruppo più giovane è l'imitazione. Pertanto, l'insegnante mostra tutti gli esercizi, ma non li esegue in toto e invita i bambini a completarli da soli.
9. Durante la ricarica, l'insegnante deve monitorare la qualità dei movimenti, nonché la respirazione dei bambini.

Possibile inventario

Per gli esercizi mattutini, così come per la ginnastica dopo il sonno nel secondo gruppo più giovane dell'asilo, puoi utilizzare le seguenti attrezzature sportive:

• palline di gomma leggera;
• cubi;
• borse o materassini per massaggi con varie imbottiture;
• bandiere;
• massaggiatore a rulli;
• piccoli manubri di plastica;
• Muro svedese come supporto per gli esercizi;
• trampolino per bambini;
• percorso a ostacoli.

È importante che l'attrezzatura sia funzionale e assolutamente sicura: non deve essere pesante, avere spigoli vivi o rompersi facilmente. Prima della lezione, l'educatore deve necessariamente esaminare la praticità delle attrezzature sportive.

Come fare una serie di esercizi: aiuta l'educatore

La lezione dovrebbe essere olistica, cioè avere un'idea comune. Come accennato in precedenza, ai bambini del gruppo più giovane piacciono le trame, i giochi. Pertanto, è necessario scegliere gli esercizi in base all'argomento, assegnando a ciascun movimento un nome di gioco.

Ad esempio, scegliendo la trama "Funny Bear", nella fase di riscaldamento, l'insegnante può offrire ai bambini di imitare un orso che cammina nella foresta con diversi tipi di camminata. Quindi, nella parte principale, continua la trama e fai esercizi "come un orso" e, in conclusione, gioca al gioco all'aperto "All'orso nella foresta".

Come condurre le lezioni nella stagione calda?

La struttura della ginnastica in estate non è diversa dalla carica nella stagione fredda. L'unica particolarità è la sede: un campo sportivo o un padiglione nel cortile dell'asilo. Inoltre, è importante che l'insegnante selezioni l'intensità degli esercizi in base alla temperatura ambiente. Quindi, quando fa freddo, dovresti aumentare il carico in modo che i bambini non si congelino e, quando fa caldo, ridurlo per evitare il surriscaldamento del corpo. La ginnastica per l'estate nel secondo gruppo junior dovrebbe contenere più esercizi di respirazione e giochi all'aperto. Nella stagione calda, si consiglia di fare esercizi mattutini in pantaloncini ea piedi nudi, facilitando così l'indurimento dei bambini.

Cos'è la "ginnastica del risveglio" all'asilo?

Un'attività altrettanto importante che ha un effetto benefico sulla salute dei bambini è l'esercizio dopo il sonno diurno, o, come viene comunemente chiamato in pedagogia, "ginnastica del risveglio", nel secondo gruppo più giovane e altri. Lo scopo di questa attività è ripristinare il tono del corpo dopo il sonno. La maggior parte degli esercizi di tale ricarica vengono eseguiti direttamente nelle culle. Da una posizione sdraiata sulla schiena o sullo stomaco, i bambini eseguono semplici movimenti: sorseggiando, impastando, rotolando.

Viene eseguito un complesso di 5-6 esercizi. La durata non è superiore a 5 minuti. Proprio come con gli esercizi mattutini, si consiglia di eseguire la ginnastica del risveglio in una forma di trama giocosa.

Cos'è la ginnastica con le dita?

Un altro tipo di esercizio per i bambini in età prescolare è la ginnastica con le dita nel secondo gruppo più giovane. Che cos'è? Impastamento diretto delle dita. Perché i bambini ne hanno bisogno? Il fatto è che la connessione tra le capacità motorie fini (cioè il lavoro coordinato delle dita) e il linguaggio umano, così come le sue capacità intellettuali, è stata scientificamente provata. Pertanto, all'asilo, viene prestata molta attenzione alla ginnastica con le dita.

Ginnastica con le dita per i bambini del secondo gruppo più giovane

Quasi ogni lezione di sviluppo generale utilizza la ginnastica con le dita nel secondo gruppo junior o i suoi elementi. Proprio come qualsiasi altro esercizio all'asilo, il riscaldamento delle dita viene eseguito in modo giocoso. Offrono ai bambini ginnastica in rima, "teatro delle ombre", massaggio con le dita o teatro delle marionette (sulle dita). In ogni caso, questa attività dovrebbe portare gioia e interesse ai bambini, essere facile da ricordare e riprodurre e superare anche i 3 minuti di durata.

Ad esempio, è così che viene eseguita la ginnastica con le dita "Trasporto" nel secondo gruppo junior dell'asilo:

Le auto stanno guidando lungo la strada (imitazione del volante).

Puoi sentire il suono dello sfregamento delle gomme (raddrizza i palmi e le dita, imitazione dell'attrito).

Non corri per strada (minaccia con il dito indice).

Ti segnaleranno "ape-ape" (imitano la pressione del segnale con il pollice).

Cos'è la ginnastica articolare: obiettivi, obiettivi, metodi di attuazione

Un altro tipo di ginnastica divertente per i bambini è l'articolazione. Il nome stesso suggerisce che tali attività mirano a sviluppare il lavoro degli organi coinvolti nella formazione della parola. Un logopedista qualificato per bambini ha il diritto di condurre tale ginnastica in modo professionale e mirato. Ma per prevenire i disturbi del linguaggio, l'educatore può utilizzare tali esercizi anche come momento di riposo nel processo di conduzione della lezione programmata.

La ginnastica articolare nel secondo gruppo junior non deve superare i 3 minuti, consistere in 2-3 esercizi ed essere svolta in modo giocoso, essere un momento di intrattenimento discreto nel processo delle attività educative.

Esempi

Nel secondo gruppo junior si può offrire ginnastica articolatoria per imitare gli animali. Ad esempio, l'insegnante chiede ai bambini di mostrare come un cucciolo si lecca il naso con la lingua, come un criceto gonfia le guance, un gatto lecca il latte e un uccellino fischia una canzone.

Nella pratica della logopedia, nel secondo gruppo più giovane, vengono utilizzati esercizi come "Lavarsi i denti con la lingua", "Drum", "Turkey", "Swing" e altri.

L'esecuzione di esercizi mattutini nel secondo gruppo più giovane dell'asilo, così come altri tipi di esercizi, è una componente importante dello sviluppo globale dei bambini. Tali classi non solo migliorano le prestazioni fisiche e le capacità dei bambini, ma sono anche un mezzo di socializzazione, adattamento in una squadra di piccoli alunni. E, inoltre, contribuiscono a fornire motivazione, stabilire comunicazione e semplicemente uno stato d'animo positivo per i bambini in un istituto prescolare.

I bambini spesso soffrono di organi respiratori, rinofaringe, laringite, tracheite. I loro polmoni sono piccoli e il loro respiro superficiale. E la respirazione superficiale può portare a malattie del tratto respiratorio superiore, che a sua volta influisce sulla melodiosità della voce. La ginnastica respiratoria insegnerà al bambino a inspirare liberamente ed espirare dolcemente, uno speciale file di esercizi viene in aiuto degli educatori. Anche i bambini abbastanza sani possono fare questo complesso per rafforzare la respirazione: attiva la circolazione sanguigna nel rinofaringe, espande i polmoni e mantiene in buona forma i muscoli del torace e del diaframma. Tutto questo insieme rafforza il corpo e riduce la probabilità di malattia.

Regole della classe

Una serie di esercizi di respirazione dovrebbe essere sicura, l'allenamento dovrebbe avvenire secondo le seguenti regole:

1 gruppo giovani

Per sviluppare la respirazione, sconfiggere la tosse, migliorare la parola, per i bambini dai due anni è possibile utilizzare il seguente complesso di ginnastica respiratoria, destinato al primo gruppo junior. L'esercizio migliora anche la coordinazione, rafforza la colonna vertebrale e i muscoli delle braccia.

Questo piccolo complesso di esercizi di respirazione può essere completamente integrato con gli esercizi descritti nella sezione successiva.

2 gruppo giovani

1. Altalena: metti un peluche sul diaframma dell'addome, pronuncia "a dondola verso l'alto", durante l'espirazione - "oscilla verso il basso".
2. Vento e albero: incrocia le gambe sul pavimento o siediti sulle ginocchia, tieni la schiena dritta. Alza le braccia sopra la testa inspirando, abbassale espirando. Piegare il corpo, come dal vento.
3. Taglialegna: in piedi dritto, gambe più larghe delle spalle. Piega i palmi delle mani e lavora come un'accetta: dall'alto, piegandosi, si fermerà tra le gambe con la parola "bang".
4. Riccio arrabbiato: respira dolcemente. Si piegherà, con i talloni che rimangono sul pavimento, si stringerà il petto con le mani, a testa in giù, espirerà il suono di un riccio arrabbiato "p-f", poi "f-r", il riccio è soddisfatto.
5. Gonfia il palloncino - durante il gonfiaggio, allarga le braccia mentre inspiri, quindi unisci i palmi delle mani davanti a te senza battere le mani con il suono fff. Quindi il palloncino scoppia: con un botto, piega le labbra in un tubo e accovacciato, con le mani abbassate, imita il rilascio di aria dal palloncino con il suono shhhh.
6. Caduta delle foglie: ritaglia le foglie dalla carta e soffia in modo che volino. Se le foglie sono di specie diverse, puoi commentare i nomi degli alberi.
7. Le oche volano: cammina lentamente, alzando le braccia ai lati mentre inspiri, abbassandole mentre espiri con il suono "g-u-u".
8. Fluff: lega una piuma su un filo e soffiala con le labbra con un tubo, inspirando con il naso.
9. Scarabeo: incrocia le braccia sul petto, inspira, alzando la testa ed espira, abbassando. Tutto questo sotto il verso: "lo scarabeo alato ha detto bene, mi siedo, ronzio".
10. Galletto - mentre inspiriamo, alziamo le mani dai lati, battiamo i fianchi durante l'espirazione, dicendo "ku-ka-re-ku".
11. Corvo: abbassa le braccia, mentre inspiri, allargale ai lati, imitando le ali con il suono più persistente "car-r-r".
12. Treno - braccia piegate ai gomiti, camminando con il suono "choo-choo" e con fermate al suono "too-t-u-u-u".
13. Diventa grande - inspirando, alza le mani sopra la testa e alzati in punta di piedi, espirando - con il suono "uhh" abbassiamo le mani e mettiamo i talloni sul pavimento.
14. Guarda: fai oscillare le braccia in avanti, indietro con il suono di "tick-tock".
15. 
    Il porridge bolle: una mano sullo stomaco, l'altra sul petto. All'ispirazione, disegna lo stomaco, all'espirazione con il suono "fff" abbassa il torace, di nuovo durante l'inspirazione protende lo stomaco in avanti.
16. Palloncino: sdraiati sul pavimento, mani sullo stomaco (palloncino immaginario). Gonfia la pancia mentre inspiri, sgonfia mentre espiri.
17. Pompa - inspira mentre ti accovacci, raddrizza - espira, inizia a poco a poco, aumentando la velocità degli squat.
18. Controllore del traffico: alza una mano sopra la testa, porta l'altra di lato. Inspirando con il naso cambiamo la posizione delle mani, con una lunga espirazione pronunciamo il suono "rrrr".
19. Forbici: mani davanti o ai lati davanti al petto, palmi verso il basso. Inspirando, alziamo un braccio (o mano) in alto, il secondo in basso, mentre espiriamo - viceversa.
20. Nevicate: soffia via pezzi di carta come fiocchi di neve dal palmo della tua mano.
21. Trombettista - mani con un tubo in alto, all'espirazione - il suono "pf-f-f".
22. Partita di calcio: fai rotolare la palla da un tovagliolo o da un batuffolo di cotone, metti una porta, ad esempio dei cubi. Due bambini stanno soffiando cercando di segnarsi la palla l'un l'altro. Un esercizio simile è chi guiderà ulteriormente la palla con un'espirazione.
23. Primavera: sdraiati sull'espirazione, piega le gambe raddrizzate e premile sul petto, raddrizzale mentre inspiri.
24. Soffiamo su un dente di leone immaginario, o su un vero giocattolo con un'elica, un mulino a vento giocattolo.
25. Ippopotamo: seduto o sdraiato, mano sul diaframma e respirazione profonda attraverso il naso con le parole
    Gli ippopotami si sedettero, si toccarono la pancia.
    Prossima inspirazione - Quella pancia si alza
    All'espirazione - Quella pancia va giù.
26. Pollo - braccia come ali ai lati durante l'inspirazione, durante l'espirazione - inclina, con la testa in giù e le ali, il suono "tah-tah", schiaffeggiando le ginocchia.
27. 
    Farfalle in volo: ritaglia le farfalle da un foglio di carta e soffia dolcemente ea lungo in modo che volino in alto.
28. Cicogna - in piedi, piega il ginocchio davanti a te e allarga le braccia ai lati, espirando, abbassa la gamba e le braccia con il suono "shhhh".
29. Nella foresta - mentre inspiri, grida ay-y con volume e intonazione diversi.
30. Saluta: sdraiati sul pavimento, inspirando alza le mani e allungale sopra la testa, espirando con la parola "Down-and-s" abbassa di nuovo le mani sulle cuciture.
31. Criceto: fai dieci passi con le guance gonfie, schiaffeggia le guance mentre espiri, fai qualche altro passo, respirando attraverso il naso.
32. Rana - gambe unite, siediti, inspira per saltare in avanti, espira - gracchia dopo l'atterraggio.
33. Il grido dei guerrieri indiani è gridare, battendo il palmo sulle labbra, con volumi diversi.
34. Pearl Divers - al terzo respiro, la bocca e il naso sono chiusi e gli squat vengono eseguiti finché non c'è il desiderio di espirare. La partita è vinta da chi resiste più a lungo. Fai attenzione, potrebbe girarti la testa.

Il gioco e il complesso respiratorio non finiscono qui, gli esercizi possono essere la base per una creatività indipendente, conferma solo il risultato della tua ricerca con il medico.

COMPLESSI DI GINNASTICA MATTUTINA IN 2 GRUPPI JUNIOR.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №1

Complesso quadro esterno "Famiglia amichevole"

1. I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena; battere le mani davanti al viso 8 volte sotto le parole dell'insegnante:

Papà, mamma, fratello e io Insieme - una famiglia amichevole!

Porta le mani dietro la schiena. Ripeti 3 volte.

2. Ci pieghiamo insieme, facciamo Educazione Fisica!

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinati in avanti, i palmi delle mani sulle ginocchia, guarda avanti. Ritorna a i. N. Ripetere 5 volte.

3. Papà è grande e io sono piccolo. Lasciami essere piccolo, ma - remoto.

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti, mani in basso. Ritorna a i. N. Ripetere 4-5 volte.

4. Saltiamo insieme, questo è molto necessario! Chi salterà più in alto: mamma o Misha?

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Esegui 6-8 salti; breve camminata (5-6 secondi). Ripeti 2 volte.

5. Inspiriamo aria con il naso, espiriamo aria con la bocca. Non abbiamo paura del raffreddore, non abbiamo bisogno di vedere i dottori!

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, inspira attraverso il naso. Ritorna a i. p., espira attraverso la bocca, le labbra con un tubo. Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Corri dalla mamma"

Sul sito sono segnate due linee lunghe 4-5 m Le linee si trovano una di fronte all'altra, la distanza tra loro è di 3,5-4 m Le linee possono essere contrassegnate con corde colorate, gesso sull'asfalto o linee sul terreno.

I bambini stanno dietro la prima fila per non interferire tra loro, l'insegnante va sul lato opposto del sito e si mette dietro la seconda fila di fronte ai bambini. L'insegnante interpreta il ruolo di madre. L'insegnante dice ai bambini: “Bambini, correte da me, correte da vostra madre. Tutti, tutti, correte!" I bambini corrono, l'insegnante li saluta calorosamente, le braccia spalancate. Quando tutti i bambini si radunano dietro la fila, l'insegnante torna dall'altra parte del parco giochi e dice di nuovo: "Corri da me, corri da mamma!"

Nel gioco i bambini sviluppano la capacità di agire al segnale dell'insegnante, di correre in avanti contemporaneamente a un intero gruppo.

Nota. Prima dell'inizio del gioco, l'insegnante ricorda che puoi correre solo dopo le parole "corri da me".

Gioco per cellulare con accompagnamento vocale "Chi vive nel nostro appartamento?"

Prima dell'inizio del gioco, i bambini formano un cerchio. L'insegnante è al centro del cerchio, pronuncia il testo e mostra i movimenti che i bambini ripetono.

Chi vive nel nostro appartamento? Camminano sul posto.

Mamma, papà, fratello, sorella: riesco a malapena a contare tutti!

Il più importante sono io Metti le mani sul petto.

Questa è tutta la mia famiglia! Alza le mani, quindi abbassale lentamente.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №2

Complesso ORU "Sonagli divertenti"

Inventario: sonagli al ritmo di 2 pezzi per ogni bambino.

Ci sono giocattoli divertenti

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Il loro nome è sonagli,

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! I bambini adorano giocarci

Salta e salta con loro!

1. "Gioca davanti a te"

I. p .: gambe leggermente divaricate, sonagli dietro la schiena. Sonagli in avanti, sonaglio e si abbassa con calma dietro la schiena. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

2. "Mostra e gioca"

I. p .: gambe divaricate, sonagli alle spalle. Gira a destra, mostra, suona, dì "qui". Ritorna a i. N. Lo stesso nell'altra direzione. Ripeti 3 volte.

3. "Sonagli alle ginocchia"

I. p .: gambe divaricate, sonagli ai lati. Inclina in avanti, tintinna sulle ginocchia - espira. Ritorna a i. N. Ripetere 4-5 volte. Attirare l'attenzione dei bambini sul fatto che quando si piegano in avanti cercano di non piegare le ginocchia.

4. "Salto-salto"

I. p .: gambe leggermente divaricate, sonagli abbassati; 6-8 salti; 6-8 passi con un'ondata di sonagli. Ripeti 2-3 volte.

5. "Snocciola il tempo di dormire"

I. p .: gambe divaricate, sonagli. Sonagli ai lati, inspira attraverso il naso. Ritorna a i. p., espira attraverso la bocca, le labbra con un tubo. Ripeti 3-4 volte.

All'ultima ripetizione dell'esercizio: accovacciati, sonagli sotto la guancia.

Gioco per cellulare "Matrioska e giostre"

Inventario: nastri di diversi colori sugli anelli (d = 4-5 cm) - in base al numero di bambini (lunghezza del nastro 20-25 cm, larghezza - 3-4 cm); giocattolo matrioska.

L'insegnante invita i bambini a mettersi in fila in cerchio, mostra loro una bambola che nidifica e dice: “Guardate bambini, è venuta a trovarci una bambola che nidifica. Quanto è bella ed elegante! Matryoshka è andata alla fiera, lì ha guidato le giostre. Divertimento sulle giostre! L'ha portato alla nostra scuola materna in modo che tu potessi anche cavalcare sulle giostre. Prendi un nastro ciascuno e ascolta attentamente.

Silenziosamente, appena, le giostre giravano, Vanno in cerchio uno dopo l'altro, agitando i nastri, i nastri sotto.

E poi, e poi Tutti corrono, tutti corrono. Corrono in cerchio uno dopo l'altro, agitando nastri, nastri in alto in una mano tesa.

Zitto, bambini, zitto, zitto - Non correre per la matrioska, ferma la giostra. Vanno in cerchio uno dopo l'altro, i nastri si abbassano. Fermare.

Il gioco della mobilità ridotta "Trova il sonaglio"

Inventario: un sonaglio (sonaglio sul manico, altezza 10-15 cm).

Il sonaglio viene nascosto dall'insegnante nel parco giochi in anticipo prima della lezione. I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante sta in cerchio con i bambini. Tenendosi per mano, i bambini e l'insegnante camminano in cerchio. L'insegnante dice il testo:

Faremo una passeggiata con te

Troveremo il sonaglio.

Uno due tre quattro cinque -

La cercheremo tutti.

Camminiamo tranquilli

Stiamo guardando con attenzione

Troveremo sicuramente un sonaglio!

Andate, bambini, cercate un sonaglio!

I bambini si disperdono nel parco giochi, alla ricerca di un sonaglio. Quando uno dei bambini trova un giocattolo, deve portarlo all'insegnante. Il gioco si ripete.

COMPLESSOESERCIZI EIGR№3

Complesso di quadri per esterni "Palle colorate"

Inventario: palline di gomma (d = 12-14 cm) - in base al numero di bambini nel gruppo.

Tutti i ragazzi adorano giocare a palle, eseguire esercizi con palline colorate! Le palle sono diverse: verdi e rosse, forti, nuove, sonore, allegre.

1. "Palla più alta"

I. p .: gambe leggermente divaricate, la palla è abbassata. Palla su, guarda, lascia cadere, dì giù. Ripeti 4-5 volte.

2. "Eccolo"

I. p .: gambe divaricate, palla davanti al petto. Piegati in avanti, palla in avanti, dì "eccolo". Ritorna a i. N. Ripetere 4-5 volte. Non piegare le ginocchia.

3. "Palla divertente"

I. p .: gambe leggermente divaricate, palla davanti ai piedi, mani dietro la schiena. Siediti, fai rotolare la palla di mano in mano, fermati e raddrizzati rapidamente. Ripeti 4-5 volte.

4. "Rimbalzare"

I. p .: gambe leggermente divaricate, la palla è a terra, vicino alle gambe, mani sulla cintura. Rimbalzare intorno alla palla: un cerchio e 8-10 passi con un gesto delle braccia. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

5. "A te stesso e giù"

I. p .: lo stesso, la palla è abbassata. La palla è verso di te, con il naso - inspira. Abbassa la palla, espirando, dì: "giù e fuori". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Prendi la palla"

Inventario: pallone gonfiabile (d=50 cm).

Sul sito, due linee lunghe 4-5 m sono contrassegnate con corde colorate, gesso su asfalto o linee sul terreno.La distanza tra le linee è di 4-5 m.

I bambini stanno dietro la prima linea per non interferire tra loro. L'insegnante con la palla in mano si trova tra i bambini al centro della fila. L'insegnante fa rotolare la palla in direzione della seconda riga e invita i bambini a raggiungerla. Dopo che i bambini hanno raggiunto la palla, l'hanno toccata con la mano, si allineano dietro la seconda linea. L'insegnante fa rotolare la palla nella direzione opposta, verso la prima riga, i bambini raggiungono nuovamente la palla.

Variante di gioco. Puoi usare palline di diametro medio (12-14 cm) nel gioco, in base al numero di bambini nel gruppo. L'insegnante mette le palline in un cesto o in un grande cerchio, invita ogni bambino a prendere una palla, mettersi in fila dietro la linea, far rotolare la palla in direzione diritta, quindi raggiungerla, raccoglierla, fare un passo indietro, portare e metti la palla in un canestro o in un cerchio. Nel gioco, ai bambini viene educata la capacità di agire al segnale dell'insegnante, di correre in avanti.

Nota. Attira l'attenzione dei bambini sul fatto che nel gioco non puoi spingerti a vicenda, che dovrebbero guardare sotto i loro piedi per non inciampare e cadere sulla palla.

Gioco per cellulare con accompagnamento vocale "La mia allegra palla sonora"

Inventario: palla di gomma di grande diametro (d=18-20 cm).

I bambini formano un cerchio. Al centro del cerchio c'è un insegnante, ha una palla tra le mani. L'insegnante mostra ai bambini con quanta facilità e in alto salta la palla se la colpisci con la mano, poi appoggia la palla vicino ai tuoi piedi a terra e invita i bambini a completare gli esercizi, ripetendoli dopo di lui.

L'insegnante legge lentamente il testo e, insieme ai bambini, esegue i seguenti movimenti.

Mio Esegui una "molla", mani sulla cintura.

Dove stai andando Si inclina a destra ea sinistra, le mani su uno scaffale una sopra l'altra all'altezza del petto.

Affrettato

Non riesco a tenere il passo Inclina in avanti, mani in avanti - ai lati.

Dietro di te!

S. Marshak

Quindi l'insegnante invita i bambini a saltare con la palla, ripetendo di nuovo il testo della poesia. I bambini saltano su due gambe, la posizione delle mani è arbitraria. Dopo aver finito di leggere il testo, l'insegnante dice: "Ora mi metto in pari!" I bambini smettono di saltare e scappano dall'insegnante verso un punto di riferimento prestabilito (albero, cespuglio, gazebo, ecc.). L'insegnante finge di catturare i bambini.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №4

Complesso ORU "Devi lavarti la faccia in modo pulito al mattino e alla sera!"

Essere in salute,

Pulito e bello

Ho bisogno di lavarmi la faccia

Sapone delicato bianco!

strofinare con un asciugamano,

esaminare,

Indossa abiti puliti

E poi vai all'asilo!

1. "Pulito palme"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Una mano in avanti, gira il palmo verso l'alto. Ritorna a i. N. Lo stesso con l'altra mano. Ripeti 3 volte.

2. "Scuotiti un po' d'acqua"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani in alto; movimenti circolari con un pennello - "scrollarsi di dosso un po' d'acqua"; mani sulla cintura. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

3. "Laviamoci le gambe"

I. p .: gambe divaricate, mani dietro la schiena. Piegati in avanti, batti due volte le ginocchia, dì "mia pulizia". Mani dietro la schiena. Non piegare le ginocchia. Ripeti 4-5 volte.

4. "Siamo fantastici!"

5. “Per essere sempre puliti,

Tutti hanno bisogno di... (acqua)!”

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Alzati in punta di piedi; mani ai lati, inspira attraverso il naso. Scendi su tutto il piede, mani sulla cintura, sull'espirazione dì "acqua-ah". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Bolla"

I bambini, insieme all'insegnante, si tengono per mano e formano un piccolo cerchio, uno vicino all'altro. L'insegnante dice:

Fai esplodere, bolla

Fai saltare in aria e fuori.

Fai esplodere, bolla

Bolla di sapone e colorata

Fai esplodere alla grande

rimani così

Non schiantarti.

I giocatori fanno un passo indietro e si tengono per mano finché l'insegnante non dice: "La bolla è scoppiata!" I bambini abbassano le mani e si accovacciano dicendo "Clap!"

Opzione. Dopo le parole "bubble burst", spostati al centro del cerchio, tenendoti ancora per mano e pronunciando il suono "sh-sh-sh" - l'aria esce. Quindi i bambini gonfiano di nuovo la bolla: fai un passo indietro, formando un grande cerchio.

Nota. Prima del gioco, puoi mostrare ai bambini delle vere bolle di sapone.

Il gioco della bassa mobilità "Round dance"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante, insieme ai bambini, inizia a muoversi in cerchio - in una danza rotonda, mentre legge il testo:

Prendiamo per mano i nostri amici

Iniziamo la nostra danza rotonda.

Abbiamo provato, lavato,

Pulito, pettinato.

E ora stiamo aspettando la cena -

Borscht, composta e vinaigrette.

E poi andiamo a dormire

In un letto accogliente.

Dopo le parole "su un letto accogliente", i bambini si fermano, si mettono le mani sotto la guancia, palmo contro palmo - "addormentarsi".

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №5

Complesso di quadri per esterni "Platochki"

Inventario: fazzoletti (25x25 cm) - in base al numero di bambini.

La mamma ci ha comprato dei fazzoletti -

Sia per figlio che per figlia.

Abbiamo bisogno di indossare fazzoletti,

La tua gola non ti farà male!

Per prima cosa giochiamo con loro

Poi lo mettiamo sul collo!

1. I. p .: gambe leggermente divaricate, un fazzoletto con entrambe le mani sul petto. Raddrizza le braccia in avanti - mostra un fazzoletto. Ritorna a i. N. Ripetere 4-5 volte.

2. I. p .: piedi alla larghezza delle spalle, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Piegati e agita il fazzoletto a destra ea sinistra, raddrizzati. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

3. I. p .: gambe leggermente divaricate, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Siediti, porta avanti il ​​fazzoletto. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

4. I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura; 8-10 salti sul posto. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte alternando la camminata sul posto.

"Soffiamo sui fazzoletti"

I. p .: gambe divaricate, un fazzoletto in entrambe le mani sotto. Alzati in punta di piedi, fai un respiro profondo attraverso il naso; porta avanti il ​​fazzoletto, soffia sul fazzoletto. Ritorna a i. N. Ripetere 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Chi è il primo?"

Inventario: sciarpa luminosa (30x30 cm).

I bambini formano un cerchio; l'insegnante è al centro del cerchio, nelle sue mani c'è un fazzoletto. L'insegnante tiene il fazzoletto per uno degli angoli. I bambini si girano e camminano in cerchio uno dopo l'altro, mentre l'insegnante legge il testo:

Stiamo girando in tondo

Amichevoli, uno dopo l'altro.

All'improvviso videro un fazzoletto

Luminoso, come il fuoco.

Chi ottiene il fazzoletto

Chi vuole prenderlo per primo?

I bambini si fermano, si voltano verso il centro del cerchio. L'insegnante si mette tra i bambini e dice:

Vania (Anna) Lena (Lesha), salire. Ora correrai velocemente in cerchio per un fazzoletto, fazzoletto leggero. Una coppia di bambini in piedi in cerchio accanto all'insegnante, alla fine delle parole, corre lungo il cerchio esterno (un bambino a destra, l'altro a sinistra) verso l'insegnante, cercando di correre velocemente verso il fazzoletto , che l'insegnante solleva sulla mano tesa e lo tocca. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Prima di iniziare il gioco, spiega ai bambini che è necessario correre con attenzione, guardare avanti per non scontrarsi con un bambino che corre verso di loro. 2. L'area per il gioco deve essere liberata da pietre, ramoscelli, ecc. 3. Il ruolo del leader, man mano che apprendi le regole del gioco, può essere trasferito al bambino.

Il gioco della mobilità ridotta "Trova un fazzoletto"

Inventario: fazzoletto (20x20 cm) legato attorno ad un bastoncino (lunghezza del bastoncino 20-25 cm).

I bambini stanno sparsi accanto all'insegnante. L'insegnante ha in mano un fazzoletto su un bastone. Al comando dell'insegnante, i bambini chiudono gli occhi, in questo momento l'insegnante nasconde un fazzoletto all'interno del cortile, infila un bastone con un fazzoletto nel terreno. La maestra invita i bambini ad andare a cercare un fazzoletto:

Fazzoletto, bambini, trovate

E portami un fazzoletto!

I bambini camminano nel parco giochi, alla ricerca di un fazzoletto. Quale dei bambini trova per primo il fazzoletto lo porta all'insegnante.

Nota. Prima di iniziare il gioco, ricorda ai bambini che quando cercano un fazzoletto devono camminare, non correre.

COMPLESSO UESERCIZI EIGR№6

Complesso di quadri per esterni "Bei stivali"

I nostri piedi camminano insieme

Hanno dei bellissimi stivali!

Gli stivali stanno camminando lungo il sentiero

In loro, nelle pozzanghere, puoi farlo anche tu!

Gli stivali non si bagnano sotto la pioggia

I nostri piedi saranno asciutti!

1. "Le nostre gambe camminano insieme"

I. p .: piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Alza le mani attraverso i lati verso l'alto, batti le mani. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

2. "Bellissimi stivali"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Piegati, tocca le punte degli stivali con le dita (se possibile), raddrizza. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4 volte.

3. "Stivali forti"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, tocca la punta degli stivali con la punta delle dita, alzati, raddrizzati. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

4. "Le gambe saltano, gli stivali saltano"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Saltare sul posto con girarsi (2 volte in qualsiasi direzione) in alternanza con il camminare. Ripeti 2-3 volte.

"Le gambe saltarono, gli stivali si stancarono"

I. p .: piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., mentre espiri, dì "stanco". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Chok-chok, tacco"

I bambini stanno sparsi intorno all'insegnante. L'insegnante legge il testo:

Top-top, stivale. Chok-chok, tacco.

Per alberi e un cespuglio,

Per il gazebo e il fungo

Salta-salta, salta-salta,

Nasconditi e stai zitto!

Dopo le parole "e taci!" i bambini si nascondono nel parco giochi dietro qualsiasi oggetto (pergolato, alberi, case, ecc.). Quando tutti i bambini si nascondono, l'insegnante va a cercarli. Dopo 1,5-2 minuti, l'insegnante dice: “Quanto bene si sono nascosti tutti, non riesco a trovare nessuno. Bambini, correte da me!" I bambini escono da dietro gli oggetti dietro cui si nascondevano e corrono dall'insegnante.

Appunti. 1. I bambini corrono dall'insegnante solo dopo le parole "bambini, correte da me!" 2. L'insegnante cambia il luogo in cui attende i bambini che corrono verso di lui.

Gioco di bassa mobilità "Smooth circle"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante sta in cerchio con i bambini. Contemporaneamente all'inizio della lettura del testo da parte dell'insegnante, i bambini iniziano a muoversi in una danza rotonda a sinistra oa destra.

In un cerchio uniforme

in belle scarpe

Ci seguiamo

lungo un sentiero pianeggiante.

Camminiamo insieme, passo dopo passo.

State fermi, state insieme

facciamo così!

Dopo le parole dell'insegnante "stai fermo", tutti si fermano, si voltano verso il centro del cerchio.

Alla fine del testo, l'insegnante mostra una sorta di movimento, figura (squat, curve, salti, "molle", ecc.).

Nota. Dopo alcune lezioni, puoi invitare uno dei bambini a mostrare movimento, figura.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №7

Complesso ORU "Su una panchina con gli amici"

Inventario: 2 panchine (lunghezza panca 2,5 m, altezza 25-30 cm).

Su una panchina con gli amici

Eseguiamo esercizi:

Ci pieghiamo, ci alziamo -

Facciamo educazione fisica.

1. "Sopra su"

I. p .: seduto su una panchina a cavalcioni, le mani a bruciapelo dietro. Mani attraverso i lati in alto, guarda in alto. Ritorna a i. dire "giù". Ripeti 5 volte.

I. p .: lo stesso, mani sulla cintura. Torna indietro. Ritorna a i. N. Lo stesso nell'altra direzione. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

2. "Alzati e siediti"

I. p .: lo stesso, mani dietro la schiena. Alzati, guarda in alto. Ritorna a i. N. Non muovere le gambe. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

3. "Attenzione"

I. p .: stai vicino alla panchina, le mani in basso. Mettiti in panchina, mantieni una posizione stabile e scendi. Ripeti 5 volte.

4. "Respira liberamente"

I. p .: gambe divaricate, di fronte alla panchina, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., mentre espiri, dì "respira". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Trova la tua panchina"

Inventario: 2 panchine (le panchine utilizzate sono le stesse del complesso di quadri esterni “In panchina con gli amici”).

Nel parco giochi, due panchine sono poste parallele l'una all'altra a una distanza di 3-4 m. L'insegnante divide a caso il gruppo di bambini a metà. Sottogruppi di bambini sono seduti su panchine uno di fronte all'altro. L'insegnante dice:

Sali dalle panchine

Preparati per una passeggiata!

Cammineremo con te

Corri, salta e salta.

I bambini si alzano dalle panchine, si disperdono nel parco giochi in gruppo, in coppia o da soli, possono correre, saltare. L'insegnante dice le parole:

camminato, giocato

E hai lasciato le palle di neve.

È ora di tornare indietro -

Rilassati sulle panchine!

I bambini corrono alle panchine (ogni sottogruppo alla propria panca) e si siedono su di esse.

Appunti. 1. I bambini si disperdono nel sito solo dopo le parole dell'insegnante "corri, salta e salta". 2. I bambini tornano di corsa alle panchine solo dopo la parola "casa!" 3. Come complicazione del gioco, puoi introdurre una regola- sedersi sui loro banchi in un certo ordine.

Il gioco della mobilità ridotta "Alle panchine"

I bambini e l'insegnante formano un cerchio. Mentre l'insegnante legge il testo della poesia, si muovono tutti insieme in una danza circolare a sinistra oa destra.

Panchine con gli amici

Abbiamo camminato e camminato.

Siediti e alzati

Insieme hanno alzato le mani

Piegati e alzati

E un po' stanco.

Sediamoci insieme sulle panchine.

Certo, abbiamo bisogno di riposo.

Dopo le parole dell'insegnante, "Certo, abbiamo bisogno di riposo", i bambini si avvicinano lentamente ai banchi e si siedono in silenzio su di essi.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №8

Complesso di quadri esterni "Yelka-Yelochka"

Albero di Natale, albero di Natale,

aghi verdi,

palle d'oro,

Lanterne luminose.

Babbo Natale a Capodanno

Ci porterà doni.

Andiamo insieme all'albero di Natale

Trova i tuoi regali.

1. "Aghi spinosi"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani in avanti, muovi le dita, dì "pungente". Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

2. "L'albero di Natale ci saluta, agita le zampe con gli aghi"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Onde: una mano in avanti, l'altra indietro. Dopo 4-6 movimenti riposati. Abituarsi a una grande ampiezza di movimenti. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3-4 volte.

3. "Adoriamo davvero l'albero di Natale"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinati in avanti, braccia in avanti a semicerchio. Ritorna a i. N. Non piegare le gambe, guardare in avanti durante l'inclinazione. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

4. "Nascondiamoci sotto l'albero di Natale"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, abbassa la testa, stringi le ginocchia con le mani, dì "nascosto". Ritorno e. p.s., raddrizza bene. Esercizio da eseguire a un ritmo moderato. Ripeti 5 volte.

5. "L'albero di Natale profuma di resina"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorno e. p., mentre espiri, dì "ah-ah!" Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Volpe e uccelli"

Inventario: maschera di volpe, corda colorata (lunghezza della corda 4-5 m), albero di Natale.

Nel parco giochi è stato installato un albero di Natale vivo per le feste dei bambini. I bambini sparsi stanno accanto all'albero di Natale: questi sono uccelli. L'insegnante assegna a un bambino il ruolo di una volpe, gli mette una maschera. La volpe si nasconde dietro l'albero. A una distanza di 3-3,5 m dall'albero di Natale, viene indicata una linea (cordone colorato, acqua colorata o bandiere, birilli): questa è una casa per uccelli. L'insegnante dice:

Vola via, uccelli

piccoli uccelli,

Ciuffolotti e Cincia.

Vola Vola!

Bacche e cereali

Raccogli dalla neve!

I bambini-"uccelli" volano nel parco giochi - corrono, agitano le braccia, si accovacciano - beccano bacche e cereali. Dopo le parole del maestro:

Oh, la volpe sta correndo, guai,

Vola a casa!

il bambino “volpe” corre fuori da dietro l'albero di Natale e raggiunge gli “uccellini” che volano via e scappano a casa loro, oltre la linea. Quel bambino "uccello", che la "volpe" tocca con la mano, lo porta a casa sua - dietro l'albero di Natale. Dopo due ripetizioni del gioco, l'insegnante nomina un nuovo pilota.

Appunti. 1. Ricorda ai bambini che gli "uccelli" "volano via" verso la loro casa in direzione diritta, senza spingersi a vicenda quando corrono. 2. Puoi cambiare il pilota ad ogni ripetizione, quindi il bambino lasciato nel gioco precedente diventa il nuovo pilota "volpe".

Il gioco della mobilità ridotta "Troviamo la fanciulla di neve"

Inventario: bambola vestita da fanciulla di neve (altezza bambola 20-25 cm).

L'insegnante nasconde la fanciulla di neve nel parco giochi prima della lezione. I bambini sono invitati a trovare la fanciulla di neve, mentre l'insegnante può aiutare a farlo secondo determinati segni (albero, cespuglio, bastone ...). Il bambino che trova la bambola la porta alla maestra.

Il gioco si ripete.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №9

Complesso ORU "Merry Physical Education"

Non siamo annoiati con te.

Cerchiamo di essere forti e coraggiosi

abile e abile,

sana, bella,

Intelligente e forte.

1. "Palmi alle spalle"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Le mani sulle spalle, le dita toccano le spalle; mani in avanti, palmi in alto, testa in alto, mani in basso. Ritorna a i. dire "giù". Ripeti 5 volte.

2. "Piegati e alzati"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclina in avanti, le braccia dritte riprendono - in alto; raddrizzarsi, guardare in alto, allungarsi. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

3. "Uccelli"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Siediti, raffigura con le dita come becca l'uccello, dì "klu-klu-klu". Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

4. "Palle"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 8-10 salti e 8-10 passi. Saltare è facile e morbido. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte.

5. "Ci divertiamo!"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., espirando, dire "ve-se-lo". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Non fare tardi!"

Inventario: cubi di plastica multicolore (nervatura 5-7 cm) - in base al numero di bambini.

L'insegnante nel parco giochi dispone i cubi in cerchio (al posto dei cubi, puoi usare sonagli, anelli dal lancio dell'anello d = 15-17 cm). L'insegnante invita i bambini a stare in qualsiasi cubo che preferiscono:

Corri da me, bambini, scegli un cubo per te.

Alzati per lui

E ricordalo!

Dopo che i bambini hanno scelto i cubi e si sono messi dietro di loro, l'insegnante dice:

Corri per il sito

Come gli uccelli volano via.

I bambini si sparpagliano per tutto il parco giochi, imitando con le mani il battito delle ali degli uccelli. Dopo 30-40 secondi, l'insegnante dà il segnale "Non fare tardi!" Dopo il segnale, i bambini corrono verso i cubi, cercando di trovare il loro cubo.

Appunti. 1. L'insegnante si assicura che i bambini corrano più lontano dai cubi. 2. Ricorda loro di correre senza urtarsi. 3. Incoraggiatevi a vicenda ad aiutare a trovare il proprio cubo quando suona il segnale "non fare tardi!".

Gioco di bassa mobilità "Balloon"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. Seguendo l'insegnante, in piedi in cerchio con i bambini, ripetono movimenti e azioni secondo il testo.

Sono andato al negozio con mia madre

Ho comprato una mongolfiera lì.

Gonfiamo il palloncino Fermati, girati verso il centro

Giochiamo con la palla. A ruga, tenersi per mano, eseguire una molla.

Palloncino, gonfia Tornare indietro a piccoli passi- gonfiare il palloncino

Palloncino, gonfia.

broncio grosso Battono le mani.

Non schiantarti!

Il pallone è volato via Alza le mani, scuotile di lato Sì, colpisci un albero. di fianco. Le mani si mettono alla cintura, lentamente

E ... scoppiare! accovacciato, dicendo: "Shhhhh".

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №10

Complesso ORU "Siamo forti"

Una volta la nostra Masha

Ho cucinato il porridge a casa.

Porridge cotto,

Ho messo l'olio nel porridge.

latte versato,

Ho bevuto il porridge con il burro.

Mangia, bambini, porridge al mattino,

Sarai come la nostra Masha: sana, forte, forte, bella!

1. "Mani forti"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia piegate ai gomiti, premute ai lati, pugni sulle spalle. Allunga le braccia con forza, non aprire i pugni. Ritorna a i. n. Mantenere una posizione stabile. Ripeti 5 volte.

2. "Siamo forti"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinati in avanti, mani in basso. Ritorna a i. N. Inclinare - espirare. Ripeti 4-5 volte.

3. "Gambe forti"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Piegare leggermente e raddrizzare le gambe ("molla"). Dalla terza lezione, offriti di alzarti in punta di piedi. Dopo 3-4 movimenti riposati. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3-4 volte.

4. "Riposiamoci"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. 3-4 volte calpestare con il piede destro, poi con il piede sinistro; fai 6-8 salti. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte, alternando la camminata.

5. "Siamo fantastici"

Gioco per cellulare "Topi nella dispensa"

Inventario: maschera per gatti, corda (lunghezza 4-5 m) o elastico per infilare. Una linea è segnata sul campo di gioco (lunghezza 3,5-4 m). I bambini stanno dietro la fila a una certa distanza l'uno dall'altro. Questi sono topi nella loro casa di visone. Sul lato opposto del sito tra due alberi, l'insegnante allunga la corda ad un'altezza di 50-60 cm da terra: questa è una dispensa. A lato dei giocatori, approssimativamente a uguale distanza dalla casa dei topi e dalla dispensa, c'è un "gatto" - un insegnante. L'insegnante di gatti dice:

Ho bevuto il latte

Per ora vado a dormire.

Non ci sono topi nell'armadio,

Posso dormire dolcemente.

Il "gatto" "si addormenta", i bambini "topolini" corrono nella dispensa. Correndo verso la dispensa, i bambini si chinano per non toccare la corda e cadere. Nella dispensa i bambini si accovacciano e fingono di rosicchiare il cibo (formaggio, biscotti, cracker). "Cat" si sveglia, si stiracchia, dice:

Quanto dolcemente ho dormito.

La dispensa è intatta?

Oh, la dispensa è piena di topi,

Scappate, bastardi!

Dopo queste parole, i "topi" scappano nella loro casa dei visoni ("il gatto" non cattura i "topi", ma fa solo finta di volerli catturare). Il gioco continua.

Appunti. 1. Prima dell'inizio del gioco, l'insegnante ricorda che la dispensa è un luogo dove conservare vari prodotti. 2. I "topi" corrono nella dispensa solo dopo le parole "gatti" "posso dormire dolcemente". 3. I "topi" corrono nella loro casa dei visoni solo dopo le parole "gatti" "scappa, imbroglia!" 4. Una fascia elastica può essere utilizzata al posto di una corda per motivi di sicurezza. 5. Dopo ripetute ripetizioni del gioco, il ruolo del gatto viene interpretato dal bambino assegnato al ruolo dall'insegnante.

Il gioco della mobilità ridotta "Il gatto è venuto ai fornelli"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano. L'insegnante sta in cerchio con i bambini. L'insegnante legge il testo della poesia, mostra i movimenti, dopo di lui i movimenti e le parole vengono ripetuti dai bambini.

Il gatto è andato ai fornelli Camminano in cerchio tenendosi per mano.

Il gatto si avvicinò alla stufa.

Ha trovato una pentola di porridge Camminano in cerchio nella direzione opposta, tenendosi per mano.

Ho trovato una pentola di porridge lì,

E sul fornello kalachi, Fermati, girati verso il centro del cerchio, batti le mani

Oh delizioso e caldo! palme. Inclinare in avanti, braccia in avanti, palmi verso l'alto.

Le torte sono cotte nel forno

Non vengono distribuiti.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №11

Complesso quadro esterno "Piccoli cuochi"

Inventario: cucchiai di legno (lunghezza 15 cm), in ragione di 2 cucchiai per ogni bambino.

Cuochi, cuochi,

Ragazzi molto amichevoli.

Insieme hanno cucinato la zuppa,

I cucchiai erano disposti insieme.

E poi furono chiamati gli ospiti

La zuppa veniva versata nelle ciotole.

Gli ospiti hanno elogiato i cuochi,

Li hanno ringraziati.

1. "Cucchiai tuk-tuk"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani con cucchiai abbassati. Mani attraverso i lati verso l'alto, sbatti i cucchiai l'uno contro l'altro, dì "knock-knock". Ritorna a i. N. Seguire i movimenti delle mani. Ripeti 5 volte.

2. Mostra e giocare"

I. p .: gambe divaricate, cucchiai sulle spalle. Gira il corpo, le braccia in avanti; mostra i cucchiai, dì "qui", nascondi le mani dietro la schiena. Ritorna a i. N. Lo stesso nell'altra direzione. Segui i movimenti delle mani. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

3. "Piegarsi"

I. p .: gambe divaricate, cucchiai al petto, braccia piegate ai gomiti. Inclina in avanti e allo stesso tempo fai oscillare indietro i cucchiai, espira, guarda avanti. Ritorna a i. N. Ripetere 4-5 volte.

4. "Destra, sinistra"

I. p .: gambe leggermente divaricate, cucchiai ai lati (verticalmente). Accovacciati, tocca il suolo a destra (a sinistra). Ritorna a i. N. Guarda i cucchiai. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

5. "Cucchiai ai lati e giù"

I. p .: gambe divaricate, mani con i cucchiai abbassati. Cucchiai ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., mentre espiri, dì "down-out". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Sun Bunnies"

I bambini stanno sparsi nel parco giochi accanto all'insegnante, sono raggi di sole. L'insegnante legge il testo:

Il sole faceva capolino in cucina

Il sole sorrideva ai bambini.

Come palle che squillano leggere,

Volato, corse attraverso la cucina

Allegri coniglietti del sole.

Hanno attraversato le coppe

a cucchiai

Da pentole, piatti

e mestoli.

All'improvviso ... è scomparso, è volato via!

Non siamo riusciti a raggiungerli!

Dopo le parole dell'insegnante "non abbiamo avuto il tempo di raggiungerli", i bambini si sparpagliano per tutto il parco giochi, corrono, saltano. Al segnale dell'insegnante, "Sunny bunnies, tornate a casa!" I bambini tornano di corsa dall'insegnante. Quando l'insegnante dice di nuovo "hanno volato, i raggi del sole hanno corso!", Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Ricorda ai bambini che quando corri devi stare attento, devi lasciare il posto a chi corre verso di te per non scontrarsi. 2. L'insegnante si assicura che i bambini- i raggi del sole hanno agito su un segnale. 3. L'insegnante cambia la sua posizione, dove i bambini tornano da lui.

Gioco di bassa mobilità "Samovar"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano, l'insegnante si mette in cerchio con i bambini. L'insegnante legge il testo della poesia, esegue i movimenti insieme ai bambini.

Il samovar sbuffa in cucina, Cammina in cerchio a destra, tenendosi per mano.

Usci, frusci, frusci.

E il vapore sale sopra di esso Girano nella direzione opposta.

Usci, frusci, frusci.

Andiamo al samovar Cammina a piccoli passi verso il centro del cerchio.

Ci prepariamo del tè.

Sediamoci tutti insieme a tavola Tornano indietro, formando un ampio cerchio.

Prendiamo il tè e la torta.

E poi staremo in cerchio Battono le mani.

La musica sta chiamando Loro ballano. In alternativa proposto sul tallone destro e Tutti i piccoli amici gamba sinistra, mani sulla cintura.

In un amichevole girotondo.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №12

Complesso ORU "Siamo grumi soffici"

Siamo grumi soffici, figli e figlie di mamma,

pulcini gialli -

Ragazzi divertenti.

Ci piace giocare

Vermi scavatori.

Mentre torniamo a casa dalla strada,

Mamma gallina ci abbraccerà.

1. "Polli"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani di lato; agitali - le ali sbattono; abbandonare. Ritorna a i. n. Abbassa lentamente le mani e dì "pi, pi, pi". Ripeti 4-5 volte.

2. "I polli bevono acqua"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinati in avanti, riprendi le mani, dì "bevi". Ritorna a i. N. Alza la testa. Ripeti 5 volte.

3. "Siamo grumi soffici"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Siediti, afferra le ginocchia con le mani. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4-5 volte.

4. "Cattivo"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 2-3 - "molle"; 6-8 salti; 8-10 passi con un gesto delle mani. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

5. "È ora che le galline dormano"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., mentre espiri, dì "spa-a-at". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Cuccioli e galline"

Nel parco giochi, una casa per galline e una gallina è indicata con un trattino, acqua colorata o una corda. I bambini raffigurano polli e l'insegnante - una gallina. I polli e una chioccia sono prima dell'inizio del gioco oltre la linea - in casa. La prima chioccia esce di casa, va a cercare il cibo. Dopo 5-10 secondi si rivolge alle galline, le invita a cercare anche cibo, vermi, briciole:

Cari figli, Ko-ko-ko!

Polli gialli, Ko-ko-ko!

Esci a fare una passeggiata

Briciole, cerca i vermi.

Dopo le parole dell'insegnante, i bambini corrono dalla "gallina", camminano con lei nel parco giochi, beccano i chicchi, cercano i vermi. L'insegnante dice:

Oh, la volpe sta correndo, guai! Scappa ovunque!

I "polli" corrono a casa loro, stanno sotto la linea. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Man mano che i bambini imparano le regole del gioco, puoi introdurre nel gioco il guidatore "volpe". 2. Ricorda ai bambini di stare attenti e attenti quando corrono per non scontrarsi tra loro.

Gioco a bassa mobilità "Dov'è il pollo?"

Inventario: pollo giocattolo in plastica o gomma (altezza 12-15 cm).

L'insegnante nasconde il giocattolo nel parco giochi prima della lezione. I bambini sparsi stanno accanto all'insegnante nel mezzo del parco giochi. L'insegnante dice:

Pollo a pezzi

Scappato da mia madre. ,

voi ragazzi aiutate

Trova un pollo.

Dopo le parole dell'insegnante, i bambini si disperdono per il sito, alla ricerca attenta di un giocattolo. Se i bambini trovano difficile trovarli, l'insegnante li aiuta indicando punti di riferimento visivi (albero, altalena, oggetto, ecc.). Il bambino che trova il giocattolo lo porta all'insegnante.

Nota. Quando i bambini cercano un giocattolo, dovrebbero camminare, non correre.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №13

Complesso ORU "Amo moltissimo mia madre"

Amo molto mia madre

Le darò dei fiori

diverso-diverso

Blu e rosso.

Oggi è la festa della mamma

Non siamo troppo pigri per congratularci con la mamma!

Sii, mamma, bella, sana e felice!

1. “Ci divertiamo in vacanza”

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani ai lati in alto, batti le mani, dì "batti le mani", mani dietro la schiena. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

2. "Amo molto mia madre"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia ai lati. Afferra le tue spalle con entrambe le mani, dì "Ti amo". Ritorna a i. N. Ripetere 5 volte.

3. "Dai dei fiori alla mamma"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclina in avanti, mani in avanti, palmi verso l'alto, dì "Io do". Ritorna a i. p., raddrizzare, allungare. Ripeti 4-5 volte.

4. "Coniglietti solari"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 8-10 rimbalzi con applausi. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte, alternando la camminata. Terminato l'esercizio, continua a camminare.

5. "Brezza primaverile"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso, ritorno a e. p., mentre espiri, dì "uuuu!" Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Trova un fazzoletto"

Inventario: 3 aste (altezza = 1 m); 3 sciarpe (25x25 cm) verde, gialla e rossa; 5 fazzoletti (15x15 cm) verde, giallo e rosso.

Nel parco giochi, lungo i vertici di un triangolo equilatero (lato 1-2 m), le aste con le sciarpe ad esse legate sono conficcate nel terreno (una sciarpa è legata a ciascuna asta). L'insegnante divide i bambini in 3 squadre e consegna ai bambini di ciascuna squadra dei fazzoletti (verde, giallo o rosso). Ogni squadra si trova dietro un'asta a cui è legata una sciarpa dello stesso colore. L'insegnante dice le parole:

Bambini, andate a fare una passeggiata

Sì, tieni i tuoi fazzoletti!

Torna a casa la sera

Porta i fazzoletti alle mamme!

Mamma da un figlio o una figlia

Ti regaliamo i fazzoletti!

Per ora giocheremo

Corri, salta e salta!

Dopo le parole dell'insegnante "corri, salta e salta!" i bambini si disperdono nel parco giochi, corrono, saltano. Al segnale dell'insegnante “Trova un fazzoletto”, i bambini tornano indietro, trovano tra le mani un'asta con un fazzoletto dello stesso colore del fazzoletto.

Appunti. 1. L'insegnante si assicura che i bambini si alzino dopo aver corso dietro alle aste del colore corrispondente. Se necessario, indica ai bambini i loro errori, aiuta a correggerli. 2. Man mano che impari le regole del gioco, puoi cambiare le aste con le sciarpe in alcuni punti. 3. Puoi anche cambiare i fazzoletti tra le squadre di bambini. 4. Controlla attentamente che i bambini non spingano mentre corrono, lascia il posto a un bambino che corre verso di loro.

Il gioco della mobilità ridotta "Fiori primaverili"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano, l'insegnante sta con i bambini. Al comando dell'insegnante, i bambini iniziano a muoversi in una danza circolare in cerchio mentre l'insegnante legge una poesia:

Soffiava la brezza primaverile

Aprì i delicati fiori.

I fiori si sono svegliati dal sonno

E dritto fino al sole allungato.

Si fermano, girano sul posto sotto le parole dell'insegnante:

E girava in una danza leggera,

Poi le foglie sono cadute.

(Siediti, mani in basso, testa alle ginocchia)

È ora che i fiori dormano.

Il nostro gioco è finito.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №14

Complesso di quadri per esterni "Kittyata"

La nostra Murka ha dei gattini -

Ragazzi soffici e divertenti.

saltare, giocare

E leccano il latte.

I bambini amano molto i gattini -

Bambini soffici, divertenti, giocherelloni.

1. "Zampe morbide"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena, serrate a pugno. Mani in avanti - "zampe morbide"; apri i pugni, muovi le dita - "e nelle zampe - graffi". Ritorna a i. N. Ripetere 5 volte.

2. "I gattini rotolano le palle"

E. p .: gambe divaricate, mani in basso. Inclinare in avanti; eseguire 3-4 oscillazioni delle braccia avanti e indietro, sollevando leggermente le ginocchia. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4 volte.

3. "Dove sono le code di cavallo?"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Eseguire inclinazioni a destra ea sinistra. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3-4 volte su ciascun lato.

4. Gattini che saltano

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. 2-3 "molle", b- 8 salti, 8-10 passi. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

5. "I beccucci respirano"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., mentre espiri, dì "dy-y-shat". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Cat Vaska"

Inventario: maschera da gatto.

Nel parco giochi, una linea lunga 3,5-4 m è segnata con acqua colorata, una corda o una linea sul terreno, dietro di essa i bambini stanno in piedi. Il bambino, scelto dall'insegnante per interpretare il ruolo di un gatto, cammina davanti ai bambini in punta di piedi con una maschera, guarda a sinistra, poi a destra, miagola. L'insegnante in questo momento dice:

Come il nostro gatto

Il cappotto è molto buono.

Come i baffi di un gatto

straordinaria bellezza,

occhi audaci,

I denti sono bianchi.

Vaska cammina di traverso

In una calda pelliccia.

Il bambino "gatto" scappa di lato, si accovaccia, "si addormenta". L'insegnante dice:

Silenzio, bambini, Vaska sta dormendo,

Anche la coda non trema.

Avviciniamoci tranquillamente a Vaska

(I bambini vanno in punta di piedi al gatto)

Cantiamogli una canzone:

- La la la la la la!

"Cat" si sveglia, si alza, si allunga. L'insegnante dice:

Vaska apre gli occhi

E sta inseguendo i bambini!

L'autista raggiunge i bambini, scappano da lui oltre la linea, a casa loro.

Appunti. 1. In primo luogo, l'insegnante interpreta il ruolo del gatto, quindi, dopo diverse ripetizioni del gioco, viene selezionato un bambino per questo ruolo. 2. Assicurati che durante la corsa i bambini siano attenti l'uno all'altro, non spingano, non attraversino la strada accanto a un bambino che corre.

Esercizio di gioco "Gattino"

Inventario: un'asta flessibile lunga 1-1,5 m All'estremità dell'asta è legato un filo o una corda lunga 0,5 m Un fiocco (larghezza 5-7 cm, lunghezza 12-15 cm) fatto di materiale (similpelle, cartone, ecc.) ) è legato all'estremità del filo. d.).

L'insegnante spiega ai bambini che sono tutti gattini giocherelloni che amano correre, saltare e giocare. I bambini, come i gattini, saltano in piedi e cercano di prendere un arco, che l'insegnante tiene 10-15 cm sopra le mani alzate dei bambini. Dopo 45-60 secondi, i bambini sono invitati a riposare, a camminare per un breve periodo nel parco giochi - 20-25 secondi. Quindi il gioco viene ripetuto di nuovo.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №15

Complesso quadro esterno "Guli-gulenki"

Il gulenki è volato dai bambini,

I bambini della gulenka hanno cantato una canzone: -

Ragazzini, non siate cattivi

Ragazzini, andiamo.

Mettiti in cerchio intorno a noi

Prendi il tuo posto nel cerchio.

Voleremo intorno a te, giocheremo con te.

1. "Gulenki scalda le ali al sole"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Mani in avanti; gira i palmi su e giù, dì "caldo". Ritorna a i. n. Mantenere una posizione stabile. Ripeti 5 volte.

2. "I demoni volano"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Onde: una mano in avanti, l'altra indietro, ginocchia leggermente molleggiate; dopo 3-4 movimenti della mano - riposo. Ritorna a i. N. Abituati a una grande ampiezza. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3-4 volte.

3. "Gulenki becca le briciole"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinati in avanti, guarda in basso; mani indietro, raddrizzarsi. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

4. "Gulenki che salta e balla"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Mani leggere che rimbalzano e tremano. Ripeti 3 volte, alternando la camminata dopo 6-8 movimenti. La respirazione è arbitraria.

5. "I gulenki sono volati via"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., espirando, dì "a-a-ah". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Uccelli nel nido"

Nel parco giochi (5x5 m) sono contrassegnati con acqua colorata, linee o corde 3-4 cerchi (diametro del cerchio 1-1,3 m) - questi sono nidi di uccelli. I bambini-"uccelli" sono posti nei nidi. L'insegnante è al centro del parco giochi. Lui dice:

La bella primavera è arrivata

Ha portato calore e gioia.

Dove siete, uccellini -

Passeri e cince?

Vola fuori dai nidi,

Apri le tue ali!

I bambini scavalcano le linee dei cerchi delineati - "volano fuori dai nidi" - e si disperdono in tutto il sito. L'insegnante “nutre” gli “uccelli” da una parte o dall'altra del sito: i bambini si accovacciano, picchiettando le ginocchia con la punta delle dita, “beccando i chicchi”. Quindi corrono di nuovo, saltano intorno al sito. L'insegnante dice:

adorabili uccelli,

Passeri e cince!

Vola ai tuoi nidi

Abbassa le ali!

I bambini scappano verso i "nidi", scavalcando le file. Tutti gli uccelli devono prendere i loro nidi.

Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Nella fase di apprendimento del gioco, puoi mettere un punto di riferimento visivo in ciascuno dei nidi (un cubo, un birillo, ecc. di colore rosso, giallo, blu o verde). 2. Quando ripeti il ​​\u200b\u200bgioco, puoi invitare i bambini a saltare fuori dai cerchi su due gambe e non oltrepassare la linea. 3. L'insegnante deve dosare l'attività fisica (corsa) e il riposo dei bambini.

Il gioco della bassa mobilità "Gulenki"

I bambini formano un cerchio con l'insegnante, si tengono per mano. Sotto la lettura del testo della poesia da parte dell'insegnante, vanno in una danza rotonda sul lato destro:

Oh, lyuli, lyuli, lyulenki!

Il gulenki è volato da noi,

Sono arrivati ​​i gabbiani.

Si sedettero vicino alla culla.

Tutti insieme vanno in cerchio nella direzione opposta, l'insegnante dice:

Cominciarono a tubare

Non far dormire Vanja.

Oh, demoni, non tubare,

Lascia dormire Vanja.

I bambini si fermano, l'insegnante dice:

Il primo ghoul dice:

"Dobbiamo nutrire il porridge."

I bambini imitano il cibo con un cucchiaio.

E il secondo dice:

"Vanja dovrebbe essere detto di dormire."

I bambini si accovacciano, le mani sotto la guancia.

E il terzo demone dice:

"Devi andare a fare una passeggiata."

I bambini si sparpagliano nel parco giochi, camminano accanto all'insegnante.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI№16

Complesso di quadri per esterni "Lepri e scoiattoli"

Conigli e scoiattoli

Ragazzi e ragazze

Allineati in ordine

Iniziamo a caricare!

Naso in su: questo è il momento

Coda giù - sono due,

Le zampe sono più larghe: tre, quattro.

Saltiamo più in alto: sono le cinque.

Possiamo fare tutto!

1. "Una zampa, un'altra"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Una mano in avanti, gira il palmo verso l'alto. Ritorna a i. N. Lo stesso con l'altra mano. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

2. "Zampe forti"

I. p .: gambe divaricate, mani sulla cintura. Inclinare in avanti; palmi sulle ginocchia, dì "forte", guarda avanti; mani sulla cintura. Ritorna a i. N. Ripetere 5 volte.

3. "Scoiattoli divertenti"

I. p .: gambe divaricate, mani con una mensola davanti al petto. Esegui due inclinazioni a destra e a sinistra. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

4. "Coniglietti cattivi"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. 8-10 salti e 8-10 passi. Saltare è facile e morbido. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte.

5. "Noi - ben fatto!"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. n. Durante l'espirazione, dire "ben fatto". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "All'orso nella foresta"

Nel parco giochi è indicata una linea lunga 3,5-4 m (con gesso, corda, cubi), per la quale i bambini stanno in piedi. Di fronte ai bambini, a una distanza di 3-4 m, c'è una tana in cui dorme l'orso. La tana dell'orso è indicata da un cerchio o cerchio. L'insegnante spiega ai bambini che sono tutti raccoglitori di funghi venuti nella foresta con ceste per funghi. L'insegnante dice:

All'orso nella foresta

Funghi, prendo bacche!

L'orso è disgustato

Congelato sul fornello!

Mentre l'insegnante pronuncia il testo, i bambini camminano in punta di piedi verso l'orso addormentato a piccoli passi, imitano la raccolta di funghi e bacche, si chinano su di loro, fingono di raccoglierli e li mettono nei cestini.

Quando l'insegnante pronuncia le ultime parole, l '"orso", che fino ad ora "sonnecchiava nella tana", inizia a rigirarsi, stiracchiarsi e lascia a malincuore la "tana". All'improvviso, l '"orso" corre dietro ai giocatori e cerca di catturare qualcuno. I bambini scappano dall '"orso" per la fila.

Appunti. 1. Il bambino più attivo viene scelto come "Orso", può essere messo su una maschera in testa. 2. "Bear" non macchia i bambini che sono riusciti a superare la linea. 3. Bear "lascia la" tana "solo dopo aver pronunciato le ultime parole dell'inizio. 4. I bambini, a seconda del comportamento dell '"orso", potrebbero non correre subito a casa loro, oltre la linea, ma prenderlo un po' in giro.

Gioco a bassa mobilità "Little Bunnies"

I bambini formano un cerchio, si tengono per mano, l'insegnante sta in cerchio con i bambini. Sotto l'insegnante che legge la poesia, i bambini camminano in una danza rotonda in cerchio:

Alcuni coniglietti

Durante il giorno passeggiavamo sul prato.

All'improvviso un'ombra tremolò

I conigli si nascondono dietro un ceppo.

I bambini vanno in una danza rotonda nella direzione opposta:

Forse è un lupo grigio?

Fa clic e fa clic con i denti!

All'improvviso si siede dietro un cespuglio,

Un lupo grigio con una grande coda?

I coniglietti lupo si sono spaventati

Salta - galoppò fuori dalla foresta.

Dopo l'ultima frase, i bambini mettono le mani sulla cintura, saltano su due gambe al centro del cerchio, si fermano lì, si accovacciano, mostrano le orecchie (mettono i palmi perpendicolari alla corona), le muovono avanti e indietro.

COMPLESSO DI ESERCIZI E GIOCHI №17

Complesso quadro esterno "Aeroplani"

aereo leggero di carta

Adesso volerà.

Sulle ali di una stella

Luci in pozzetto

L'abbiamo fatto noi stessi

Da carta bianca.

Lo lanciamo in cielo.

L'aereo sta volando alto!

1. "Ali di aeroplano forti"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Mani di lato; fare diversi alti e bassi; omettendo, diciamo "forte". Ritorna a i. N. Ripetere 4 volte.

2. "Accendiamo il motore dell'aereo"

I. p .: gambe divaricate, pugni sulle spalle. Girare a destra; mani in avanti, mostrare i pugni; ruotare entrambe le camme in direzioni arbitrarie, dire "qui". Ritorna a i. N. Lo stesso nell'altra direzione. Ripeti 3 volte.

3. "L'aereo decolla alto"

I. p .: gambe leggermente divaricate, stringi le ginocchia con le mani, inclina la testa sulle ginocchia. Alzati, raddrizzati; alzarsi sulle dita dei piedi; mani in alto, dì "alto". Ritorna a i. N. Ripetere 5 volte.

4. "Saltiamo, giochiamo come se volassimo su aerei"

E. p.: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani di lato; onda. Ritorna a i. p.4-6 salti, 4-6 passi. Ripeti 3 volte. La respirazione è arbitraria.

5. "Atterraggio aereo"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. p., espira attraverso la bocca. Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Treno"

L'insegnante con punti di riferimento visivi (birilli, cubi, ecc.) designa un parco giochi di 5x5 m I bambini si allineano in una colonna su un lato del parco giochi. Il primo bambino in piedi nella colonna è una locomotiva, il resto dei bambini sono carri. L'insegnante è al centro del parco giochi, dice:

Il treno si muove tranquillo.

Ci ha portato lontano.

Sentiamo da tutte le parti

Il suono di ruote e binari.

I bambini iniziano a fare un passo avanti (senza frizione, senza aggrapparsi alla cintura del giocatore in piedi davanti). Le parole dell'insegnante sono:

Il treno va più veloce

I bambini si divertiranno di più!

I ragazzi si stanno muovendo velocemente. Le parole dell'insegnante sono:

Il treno corre, il treno corre

Rotola con le ruote.

Ci-ci-ci, ci-ci-ci,

Il treno corre a tutta velocità.

I bambini corrono, corrono lungo il bordo del parco giochi uno dopo l'altro.

"Il treno sta arrivando alla stazione", dice l'insegnante. Tutti i giocatori rallentano gradualmente e si fermano. Dopo l'arresto, si consiglia di eseguire un esercizio di respirazione (i.p .: gambe divaricate, braccia in basso; braccia ai lati, alzarsi sulle dita dei piedi, inspirare attraverso il naso; tornare in i.p., espirare attraverso la bocca).

L'insegnante dà di nuovo il segnale "la locomotiva si muove silenziosamente ...", il gioco si ripete.

Appunti. 1. L'insegnante durante il gioco regola il ritmo e la durata del movimento dei bambini. 2. Man mano che i bambini padroneggiano il gioco, vengono introdotte complicazioni- quando il treno si ferma al segnale dell'insegnante, i giocatori vanno a fare una passeggiata: raccolgono coni, bacche, funghi ... Udito il comando

"Bambini, sbrigatevi, salite sui carri!"- i bambini corrono nel luogo preventivamente indicato dall'insegnante (su uno dei lati del parco giochi) e si mettono in fila in colonna. 3. All'inizio dell'apprendimento del gioco, i bambini possono allinearsi in qualsiasi ordine, man mano che padroneggiano il gioco, dovrebbe essere insegnato loro a ricordare il loro posto nella colonna - per trovare la loro roulotte.

Gioco a bassa mobilità "Trova il motore"

Inventario: giocattolo del treno di plastica (altezza - 10 cm, larghezza - 15 cm).

I bambini stanno sparsi nel parco giochi accanto all'insegnante. L'insegnante mostra il giocattolo ai bambini, poi li invita ad allontanarsi, mentre lui stesso nasconde il giocattolo. L'insegnante invita i bambini a trovare un giocattolo:

Giocattoli che piangono:

Locomotiva a vapore smarrita

Non c'è niente per visitarli ora.

Non piangere giocattoli

Troviamo una locomotiva a vapore

Ci proveremo

per te.

Forza ragazzi, sbrigatevi

Trova la locomotiva a vapore!

I bambini cercano un giocattolo nell'area giochi. Il bambino che trova il giocattolo lo porta all'insegnante. Il gioco si ripete.

COMPLESSOESERCIZI E GIOCHI №18

Complesso quadro esterno "Prato multicolore"

Su un prato in una giornata calda

In estate non siamo troppo pigri per camminare;

Respira aria fresca

E raccogli fiori.

I fiori sono tutti diversi

Blu rosso.

Raccoglieremo un grande bouquet,

E poi andremo a casa.

1. "I fiori ondeggiano nella brezza"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Agita le mani avanti e indietro: la brezza soffia; dopo 4-6 movimenti, riposati: "la brezza dorme". Ripeti 3-4 volte. La respirazione è arbitraria.

2. "I fiori raggiungono il sole"

I. p .: gambe divaricate, mani sulle spalle. Mani in alto; muovi le dita. Ritorna a i. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

3. "I fiori crescono"

I. p .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti, giù le mani - "piccoli fiori"; alzarsi. Ritorna a i. p., raddrizzati, alza la testa - "i fiori crescono". La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.

4. "Pioggia sui fiori tappo salvagoccia"

I. p .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. 8-10 salti - "pioggia battente"; 8-10 passi - "la pioggia finisce". Saltare è facile e morbido. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-

5. "Raccogliamo un grande bouquet"

I. p .: gambe divaricate, braccia abbassate. Mani ai lati, alzati in punta di piedi, fai un respiro profondo attraverso il naso. Ritorna a i. n., mentre espiri, dì "grande". Ripeti 3-4 volte.

Gioco per cellulare "Trova il tuo fiore"

Inventario: 3 piccoli cerchi (d=50 cm) rossi, gialli e blu. L'insegnante con punti di riferimento visivi - linee, birilli, cubi - indica un parco giochi (5x5 o 6x6 m). Sul sito, nei suoi diversi angoli, l'insegnante mette un cerchio ciascuno: questi sono fiori. Un adulto divide i bambini in 3 squadre, le squadre stanno al cerchio di fiori indicato dall'insegnante, si tengono per mano. Le parole dell'insegnante sono:

Ecco una radura! Che meraviglia!

È meraviglioso e bellissimo qui!

Un sacco di colori diversi qui

Petali colorati!

Divertiamoci con loro

Corri, salta e gira.

I bambini si allontanano dai cerchi di fiori, corrono, saltano, girano sul posto nel parco giochi. Al comando del maestro "Uno-due-tre - Trova il tuo fiore!" i bambini corrono ai loro fiori, stanno intorno ai cerchi, si tengono per mano. Il gioco si ripete.

Appunti. 1. Assicurati che i bambini si alzino dopo il comando "Trova il tuo fiore!" chiaramente dietro i cerchi-fiori indicati dall'insegnante, in modo che imparino a trovare il loro colore. 2. Man mano che i bambini padroneggiano il gioco, l'insegnante può cambiare la posizione dei cerchi. 3. Come complicazione, puoi invitare i bambini a stare intorno ai cerchi in un certo ordine, ricordando il loro posto.

Il gioco della bassa mobilità "Dove cresce la campana?"

Inventario: fiore a campana in plastica o cartone (altezza 15 cm). L'insegnante nasconde il fiore prima della lezione (lo infila nel terreno) nel parco giochi. I bambini stanno sparsi intorno all'insegnante. L'insegnante dice ai bambini che nella radura crescono molti bei fiori e devono trovare una campana:

Dove cresce la campanula?

Chi lo troverà per primo?

Attraversi il prato

La campana che stai cercando!

I bambini si disperdono in tutto il sito, alla ricerca di un fiore. Il bambino che trova per primo il campanello lo porta alla maestra.

Appunti. 1. L'insegnante mostra un fiore ai bambini prima di una passeggiata nel gruppo. 2. Se necessario, l'insegnante aiuta i bambini a trovare il campanello (“Guarda dietro l'albero, dietro la panca, ecc.”).

Letteratura:

Yu.A. Kirilina "Complessi di quadri e giochi all'aperto per bambini dai 3 ai 7 anni",

San Pietroburgo, "Childhood-press", 2008

Complessi di esercizi mattutini
PerIIgruppo giovanile

N. 1 (settembre) senza voci "Sole"

ORU "Giochiamo con il sole"

"Scaldiamo i nostri palmi"

La nostra campana del sole

"Alla ricerca di un raggio"

"Ci rallegriamo del sole"

Tutti nel mondo sono contenti del sole, passeri e bambini. 5 volte

IP – o.s. - Saltare su due gambe sul posto.

Quindi il gioco è finito!

E ora i bambini camminavano insieme per la colazione

Il sole è uscito e ha chiamato per una passeggiata.

Com'è bello camminare insieme al sole

Camminando in un gregge dietro l'insegnante 10 sec.

Il sole è alto, splende alto.

È facile per noi correre lungo il sentiero con il sole.

Correre in un gregge dietro l'insegnante 8 sec.

ORU "Giochiamo con il sole"

"Scaldiamo i nostri palmi"

Riscaldi le nostre mani, il nostro sole,

La nostra campana del sole

IP – o.s. Mani in avanti, palmi verso l'alto - sp. - 4 volte.

"Alla ricerca di un raggio"

È apparso un raggio di sole: è diventato più luminoso per noi.

A destra c'è un raggio, a sinistra c'è un raggio, è diventato più divertente.

IP - in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le mani sulla cintura. Gira a destra - I.p., a sinistra - I.p. - 2 volte

"Sole e nuvola"

Con accompagnamento musicale. La musica suona (il Sole splende)- i bambini corrono, saltano o ballano. Alla fine della musica, i bambini si fermano o si accovacciano, incrociano le braccia sopra la testa in una "casa". - 2 volte

Insieme al sole abbiamo camminato

E sono scappati dalla nuvola.

Domani ci saremo di nuovo

Giochiamo a nuvola al sole.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante 10 sec.

Ehi, cavallo, go-hop,

Portaci in giardino.

Correre in un gregge dietro l'insegnante 8 sec.

Quadro da esterno "Merry garden"

"Cavolo"

"Carota"

"Divertimento"

Il nostro simpatico giardino si diverte e canta

IP - os. Saltando su due gambe sul posto. - 4 volte

Quindi il gioco è finito!

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Andremo in giardino, raccoglieremo!

Camminando in un gregge dietro l'insegnante 10 sec.

Ehi, cavallo, go-hop,

Portaci in giardino.

Correre in un gregge dietro l'insegnante 8 sec.

Quadro da esterno "Merry garden"

"Cavolo"

Il cavolo ha kacheny: è così grande!

IP - in piedi, gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alza le mani attraverso i lati verso l'alto, collega le dita, formando un anello - I.p. - 3 volte.

"Carota"

La carota nasconde il naso nel giardino.

Si vede che la carota gioca a nascondino!

IP - seduto, appoggiato sulle mani, poste ai lati. Piega le gambe, stringi le ginocchia con le mani, abbassa la testa - sp. - 4 volte

"Pisello"

Pisello non obbediente

Srotolato... Oh, oh!

Piselli, corri.

Trova presto la tua casa.

Corsa libera al ritmo della musica, con la fine della musica, i bambini corrono dall'insegnante. - 2 volte.

Quindi il gioco è finito!

E ora i bambini camminavano insieme per la colazione.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Gli uccelli volarono via, sbattendo le ali.

Così, così, agitavano le ali.

Correre in un gregge dietro l'insegnante 8 sec.

Quadro da esterno "Uccelli"

1. "Gli uccelli camminano sull'acqua"

2. "Bevo uccelli"

3. "I chicchi beccano"

E i passeri sono proprio lì, a beccare i chicchi da terra.

Ip - gambe divaricate alla larghezza delle spalle, braccia abbassate, inclinate in avanti.

Saliti in alto nel cielo, gli uccelli volarono via.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Gli uccelli volarono via, sbattendo le ali.

Così, così, agitavano le ali.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante per 10 secondi,

Gli uccelli volarono via, sbattendo le ali.

Così, così, agitavano le ali.

Correre in un gregge dietro l'insegnante 8 sec.

Quadro da esterno "Uccelli"

1. "Gli uccelli camminano sull'acqua"

Gli uccellini camminano sull'acqua.

Camminano, gli uccellini alzano le zampe.

Così, così, camminano vicino all'acqua

IP – o.s. camminare sul posto con le ginocchia alte. - 6 volte

2. "Bevo uccelli"

Gli uccellini si sedettero vicino all'acqua.

Zampe, becchi da lavare si sedettero all'acqua.

IP – o.s. Seduto sul posto. - 4 volte

3. "Passero irrequieto"

Vantati, sii coraggioso!

Solo "Meow" ha paura!

Gli uccelli volavano, uccellini.

Saliti in alto nel cielo, gli uccelli volarono via.

Saliti in alto nel cielo, gli uccelli volarono via.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Per non perderci

Devi tenerti per mano.

Andiamo nella foresta

Ci sono molti miracoli che ci aspettano.

ORU "In visita all'albero di Natale"

1. "Albero alto"

Ecco la radura, ecco la foresta.

Ecco l'albero verso il cielo.

Eccola qui

L'albero è grande!

2. "Decora l'albero di Natale"

Abbiamo portato oggi

Giocattoli luminosi.

Qui caramelle e palloncini,

Cracker di pan di zenzero

3. "Ci rallegriamo dell'albero di Natale"

L'albero agitò le zampe,

Ho iniziato a mettermi in mostra.

E ragazzi e ragazze

Cominciarono a sorridere.

IP – o.s. saltando sul posto su due gambe. - 4 volte

Per non perderci

Devi tenerti per mano.

Andiamo nella foresta

Ci sono molti miracoli che ci aspettano.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 10 sec.

Camminiamo tra i cumuli di neve e alziamo le gambe!

Camminiamo tra i cumuli di neve e quasi ci stanchiamo.

Camminata a ginocchio alto 10 sec.

Fa freddo nella foresta d'inverno, tutti mi correvano dietro

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 15 sec.

ORU "In visita all'albero di Natale"

1. "Albero alto"

Ecco la radura, ecco la foresta.

Ecco l'albero verso il cielo.

Eccola qui

L'albero è grande!

IP - in piedi, gambe leggermente divaricate, mani in basso. Alza le mani per guardarle - I.p .. - 4 volte.

2. "Decora l'albero di Natale"

Abbiamo portato oggi

Giocattoli luminosi.

Qui caramelle e palloncini,

Cracker di pan di zenzero

Prendete i giocattoli, decorate insieme l'albero di Natale

IP - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Inclina (in basso vicino al pavimento, esegui un movimento con le mani "prendi i giocattoli"); raddrizza, porta le braccia in avanti e in alto - il movimento delle spazzole "appende i giocattoli" - 4 volte.

3. "Giocare con le lepri"

I conigli sono scappati

I conigli sono fuggitivi.

Ehi coniglietti, uno - due - tre,

Corri verso l'albero di Natale in cerchio.

Sulle prime due righe i bambini si disperdono e corrono liberi, sulle seconde righe corrono dall'insegnante - 2 volte.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 10 sec.

Come ghiaccio sottile, cadde la neve bianca.

Camminare sulle punte 10 sec.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 15 sec.

Quadro da esterno "Fiocchi di neve"

1. "Giocare con i fiocchi di neve"

2. "Fai una palla di neve"

3. "Piedi congelati"

Uno, due, uno, due

Qui il gioco è finito.

Come ghiaccio sottile, cadde la neve bianca.

Ah, l'inverno, l'inverno bianco come la neve è arrivato

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 10 sec.

Come ghiaccio sottile, cadde la neve bianca.

Per non calpestarlo, devi stare in punta di piedi.

Camminare sulle punte 10 sec.

La nevicata è iniziata. Neve tutti sono molto felici.

Corriamo a prendere i fiocchi di neve, corriamo a prendere le lanugine.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 15 sec.

Quadro da esterno "Fiocchi di neve"

1. "Giocare con i fiocchi di neve"

In un palmo e nell'altro terremo la nostra palla di neve

IP - in piedi, gambe leggermente divaricate, mani in basso. Allunga le braccia davanti a te, i palmi rivolti verso l'alto, quindi sollevali verso l'alto - I.p. - 4 volte.

2. "Fai una palla di neve"

Guarda la palla di neve, ma non lasciarla cadere

IP - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Inclina (in basso vicino al pavimento, esegui un movimento con le mani "raccogliamo la neve"); raddrizza - I.p - 4 volte.

3. "Piedi congelati"

Salteremo un po ', ci riscalderemo le gambe

IP – o.s. Saltando su due gambe sul posto. - 5 volte

4. "Le nostre gambe correvano"

Uno, due, uno, due

Qui il gioco è finito.

Camminare sulle punte 15 sec.

Ricostruzione a semicerchio

ORU "Sonagli divertenti"

1. "Chiamiamo in alto"

2. "Nascondi i sonagli"

3. "Saltare con un sonaglio"

IP – o.s. Saltando su due gambe sul posto. - 5 volte

Uno, due, uno, due

Qui il gioco è finito.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 15 sec.

Camminare sulle punte 15 sec.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 20 sec.

Ricostruzione a semicerchio

ORU "Sonagli divertenti"

1. "Chiamiamo in alto"

IP - diventare, piedi paralleli alla larghezza dei piedi, mani con sonagli dietro la schiena. Alza le mani, chiamali, quindi torna a I.p. - 4 volte

2. "Nascondi i sonagli"

IP - un sonaglio dietro la schiena, siediti per estrarre il sonaglio, suona e torna allo sp. - 4 volte.

3. "Saltare con un sonaglio"

IP – o.s. Saltando su due gambe sul posto. - 5 volte

4. "Le nostre gambe correvano"

Le nostre gambe correvano, le riscalderemo un po '.

Uno - due - tre, uno - due - tre, corri da me velocemente

Sulla prima riga i bambini corrono in tutte le direzioni

Alla seconda corsa dall'insegnante - 2 volte

Uno, due, uno, due

Qui il gioco è finito.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 15 sec.

Camminare sulle punte 15 sec.

Ricostruzione a semicerchio

ORU "Oltre le porte della primavera"

1. "Ghiaccioli"

2. "Gocce"

3. "Ci rallegriamo in primavera"

IP – o.s. Saltando su due gambe sul posto. - 5 volte

Il sole è alto nel cielo, è facile per noi camminare con il sole

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 15 sec.

Il sole è alto nel cielo, è facile per noi crescere come il sole

Camminare sulle punte 15 sec.

È facile per noi correre con il sole, incontreremo la primavera

Correre in colonna uno alla volta dietro l'insegnante per 30 secondi.

Ricostruzione a semicerchio

ORU "Oltre le porte della primavera"

1. "Ghiaccioli"

Ecco i ghiaccioli come le carote, vogliamo raccoglierli

Basta non prenderli per bocca.

IP - diventare, gambe alla larghezza del piede parallele, mani in basso. Alza le braccia attraverso i lati e alzati in punta di piedi, quindi torna a I.p. - 4 volte

2. "Gocce"

Il sole splende tutto il giorno gocciola gocciolando gocce squillanti

IP - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani sulla cintura. Girare a destra con il rapimento della mano destra (palmo verso l'alto - "catturare goccioline") - I.p. - 4 volte.

3. "Ci rallegriamo in primavera"

Oh primavera, primavera, primavera, il tanto atteso è arrivato

IP – o.s. Saltando su due gambe sul posto. - 5 volte

4. "Passero irrequieto"

Fidget passero salta e gira,

È molto felice: la pozzanghera non si è congelata.

Vantati, sii coraggioso!

Solo "Meow" ha paura!

Sulle prime 2 righe, i bambini saltano su due gambe sul posto. Con la fine delle parole, l'adulto mostra il giocattolo del gatto e dice miao, ei bambini scappano nel luogo designato. - 1 volta.

Gli uccelli volavano, uccellini.

Saliti in alto nel cielo, gli uccelli volarono via.

Saliti in alto nel cielo, gli uccelli volarono via.

Camminando in un gregge dietro l'insegnante.

Il sole è alto nel cielo, è facile per noi crescere come il sole

Camminare sulle punte 15 sec.

Ricostruzione a semicerchio

Quadro da esterno "Primavera"

1. "Sono arrivati ​​gli storni"

2. "Gli uccelli beccano i chicchi"

3. "Gatto pigro"

La tanto attesa primavera è arrivata

La natura si sveglia, il tempo migliora.

Ah, ad aprile è arrivata la vera primavera.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 20 sec.

Il sole è alto nel cielo, è facile per noi crescere come il sole

Camminare sulle punte 15 sec.

La neve si è sciolta qua e là: i ruscelli risuonano, scorrono.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 40 sec.

Ricostruzione a semicerchio

Quadro da esterno "Primavera"

1. "Sono arrivati ​​gli storni"

Gli storni tornano da terre lontane.

Presto ci saranno nidi da torcere e appariranno i pulcini.

IP - diventare, gambe alla larghezza del piede parallele, mani in basso. Alza le mani attraverso i lati e alzati, quindi torna a I.p. - 4 volte

2. "Gli uccelli beccano i chicchi"

Gli uccelli camminano qua e là, beccando i chicchi da terra.

IP - in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, braccia abbassate. Inclinati in avanti per raggiungere il pavimento con le dita - I.p. - 4 volte.

3. "Gatto pigro"

il teledipendente si è svegliato e si è stirato pigramente - che cos'è?

La tanto attesa primavera è arrivata

IP – o.s. Allungati, quindi salta su due gambe in posizione. - 5 volte

4. "Nido"

Ah, gli storni volano, cercando dove costruire i loro nidi.

Dove vivranno i loro pulcini.

I bambini corrono sparsi per la sala al ritmo della musica, la musica si ferma, i bambini corrono verso i cerchi (2-3, diversi bambini per cerchio) sdraiati sul pavimento e ci saltano dentro, si accovacciano.

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 20 sec.

Camminare sulle punte 15 sec.

Lei sogna l'erba.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 40 sec.

Ricostruzione a semicerchio

Quadro da esterno "Sul prato"

1. "Farfalla"

2. "Libellula"

3. "dente di leone"

4. "Scarabeo"

Lo scarafaggio si è svegliato e ronza, vola sull'erba.

I bambini corrono sparsi per la sala con i suoni di "J-J-J" al ritmo della musica, la musica si ferma, i bambini si fermano e vanno dall'insegnante. - 2 volte

Presto l'erba crescerà, chi va a fare una passeggiata nel prato?

Camminare in colonna uno dopo l'altro per 20 sec.

Per non schiacciare l'erba, devi stare in punta di piedi

Camminare sulle punte 15 sec.

E il cavallo nel prato salta per scherzare, tutto l'inverno e tutta la primavera

Lei sogna l'erba.

Correre in colonna uno ad uno dietro l'insegnante 40 sec.

Ricostruzione a semicerchio

Quadro da esterno "Sul prato"

1. "Farfalla"

La bella farfalla spiega le sue ali.

Luminoso ed elegante piace a tutti i ragazzi

IP - diventare, piedi paralleli alla larghezza dei piedi, mani alle spalle. Mani ai lati, quindi ritorno a I.p. - 4 volte

2. "Libellula"

Che tipo di elicottero è questo, che decolla?

È solo una libellula, agitarsi agitarsi.

IP - seduto, gambe incrociate, mani sulla cintura. Gira a destra - a sinistra - I.p. - 4 volte.

3. "dente di leone"

Piccoli soli, teste luminose.

I denti di leone fioriscono, fioriscono qua e là.

IP - gambe sedute piegate, le mani stringono le ginocchia, abbassano la testa. Raddrizza le gambe (puoi allargarle leggermente), allo stesso tempo raddrizza le braccia verso l'alto e ai lati. 5 volte

4. "Tarassaco, buttato via un sarafan giallo"

Dente di leone, dente di leone, gettò via un sarafan giallo

Il pallone si è trasformato in un pallone, il vento ha fatto volare il pallone

Con sorpresa dei ragazzi, invece di una palla, i fiocchi di neve bianchi sono leggeri lanugine.

I bambini stanno in cerchio tenendosi per mano. Con il testo vanno in cerchio, con la fine si disperdono in tutte le direzioni. L'insegnante prende - 1 volta

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 1
(Senza articoli)

1. "Scaldiamoci le mani al sole". I.P .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena (sulla cintura). Mani in avanti, gira i palmi su e giù, dì "caldo", nasconditi dietro la schiena. Mantenere una posizione stabile. Ripeti 6 volte.
2. "Cotone sulle ginocchia".
IP: gambe divaricate, mani sulla cintura. Piegati in avanti, batti le ginocchia, dì "clap", raddrizzati, guarda il soffitto, allungati. Ripeti 5 volte.
3. "Alzati più in alto".
I.P .: seduto sui talloni, mani sulla cintura. Mettiti in ginocchio, allungati, guarda in alto, torna a I.P.. Scendendo, dì "seduto". Ripeti 5 volte.
4. "Coniglietto".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani in basso (la posizione delle mani potrebbe essere diversa). 8-10 salti e 8-10 passi. Saltare è facile e morbido. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 2
(Senza articoli)

1. "Le dita stanno giocando".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Mani in avanti, muovi le dita, le mani sulla cintura, dopo 4-6 mani in basso. Lo stesso, mani ai lati. La respirazione è arbitraria. Ripeti 4 volte.
2. "Piegati e raddrizzati".
IP: seduto, gambe divaricate, mani dietro la schiena. Piegati in avanti, guarda avanti, torna a e. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.
3. "Gambe corte e lunghe".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Siediti - gambe corte, alzati - lungo. Lo stesso, da I.P. seduto, sdraiato sulla schiena. Dire "breve". Ripeti 5 volte.
4. "Passero".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. 8-10 salti e 8-10 passi. Salta dolcemente, facilmente. La respirazione è arbitraria. Ripeti 3 volte. Terminato l'esercizio, cammina per allungare.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 3
(Con caselle di controllo)

1. "Saluto".
I.P .: gambe leggermente divaricate, le bandiere sono abbassate. Attraverso i lati in alto, ampi tratti incrociati (3-4) e in basso attraverso i lati, dì "giù". Ripeti 6 volte.
2. "Bacchetta sul pavimento".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, bandiere dietro la schiena, presa al centro, indice su un bastone. Inclinati in avanti il ​​\u200b\u200bpiù possibile, tocca il pavimento con un bastone, raddrizzati. Non piegare le gambe. Ripeti 5 volte.
3. "Gambe ai lati".
I.P .: seduto, bandiere sul pavimento ai talloni, mani appoggiate dietro. Muovi una gamba sopra la bandiera, poi l'altra. Ritorna anche a e. N. La stessa esecuzione sequenziale. Non abbassare la testa. Ripeti 5 volte.
4. "Svolta".
I.P .: inginocchiato, bandiere ai lati. Svolta a destra (sinistra), bandiere in basso. Ripeti 4 volte.
5. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, bandiere abbassate. 3-4 molle con un'ondata di bandiere avanti e indietro, 10-12 rimbalzi con bandiere tremanti e 8-10 gradini. Ripeti 3-4 volte.
6. "Respiriamo".
PI: lo stesso. Bandiere lentamente di lato e in basso, dire "giù". Ripeti 4-6 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 4
(Usando una sedia)

1. "Tieni attentamente".
I.P .: stai vicino alla sedia, gambe leggermente divaricate, mani sullo schienale della sedia dai lati, dall'alto. Mani in alto, sullo schienale della sedia, dì "giù". Ripeti 6 volte.
2. "Inclina di lato".
IP: seduto di fronte allo schienale, aggrappati al sedile. Inclina a destra, tocca il pavimento, torna a e. N. Lo stesso, nell'altra direzione. Non muovere le gambe. Ripeti 3 volte.
3. "Nascondiamoci".
I.P .: mettiti di fronte alla sedia, mani dietro la schiena. Siediti, palmi e testa sul sedile, dì "nascosto" e raddrizza rapidamente - si è presentato. Mantenere una posizione stabile. Ripeti 6 volte.
4. "Guardati intorno".
IP: seduto di fronte alla schiena, mani sulle spalle. Girati di lato, guarda, dì "vedo" - I.P. Lo stesso, dall'altra parte. Non muovere le gambe. Ripeti 3-4 volte.
5. "Intorno alla sedia".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Alcune molle, rimbalzando su una sedia (due cerchi) e camminando sul posto. Cambia direzione. Ripeti 2-3 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 5
(con cubetti)

1. "Dadi su un cubo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubetti dietro la schiena. Cubi attraverso i lati in avanti, bussare, tornare a I.P., dire "giù". Ripeti 5 volte.
2. "Dadi alle ginocchia".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, cubi in vita. Inclina in avanti, cubetti sulle ginocchia - espira - I.P. Lo stesso, da I.P. seduto, gambe divaricate. Insegna ai bambini a non piegare le gambe. Ripeti 5 volte.
3. "Non toccare i cubi".
I.P .: seduto, mani di lato, cubi sul pavimento più vicini ai talloni. Piega e raddrizza le gambe. Non abbassare la testa. Ripeti 6 volte.
4. "Girare".
I.P .: seduto sui talloni, cubi sulle spalle. Girati in una direzione, prova a toccare il pavimento con un cubo. Lo stesso, dall'altra parte. Ripeti 4 volte.
5. "Bussiamo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubi nelle mani abbassate. Alcune molle con tapping block, 10-12 salti e camminata sul posto. Ripeti 3 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 6
(Con una palla)

1. "A te stesso e giù".
I.P .: gambe leggermente divaricate, la palla è abbassata. Palla verso di te e giù, dì "giù". Ripeti 5 volte.
2. "Eccolo".
IP: piedi alla larghezza delle spalle, palla davanti al petto. Inclina in avanti, palla in avanti, dì "eccolo qui" - I.P. Non piegare le gambe. Ripeti 5 volte.
3. "Non lasciarti andare".
I.P .: seduto, la palla è inserita tra le gambe, le mani appoggiate dietro. Piega e raddrizza le gambe senza rilasciare la palla. Ripeti 5 volte. Non abbassare la testa.
4. "Tocca il pavimento".
I.P .: in ginocchio, la palla davanti al petto.
Gira a destra (a sinistra), tocca il pavimento con la palla - I.P. Ripeti 3 volte. Puoi offrire riposo: siediti sui talloni.
5. "Intorno alla palla".
I.P .: gambe leggermente divaricate, la palla è sul pavimento. Diverse molle e 8-10 salti sul posto (intorno alla palla), camminando sul posto o intorno alla palla nella direzione opposta. Ripeti 3 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 7
(Con caselle di controllo)

1. "Onde".
I.P .: gambe leggermente divaricate, le bandiere sono abbassate. Onde avanti e indietro (3-4), più in basso. Ripeti 4 volte.
2. "Nascondiamoci".
I.P .: seduto sui talloni, bandiere ai lati. Inclina in avanti, bandiere dietro la schiena (ai lati). Ripeti 5 volte.
3. "Riprendi rapidamente".
I.P .: gambe leggermente divaricate, bandiere sul pavimento, mani dietro la schiena. Siediti velocemente, prendi le bandiere, alzati. Mettilo allo stesso modo, nascondi le mani dietro la schiena. Ripeti 4 volte.
4. "Bandiere insieme".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, bandiere ai lati. Gira a destra (a sinistra), le bandiere davanti al petto insieme, torna a e. p., riposo. Ripeti 4 volte.
5. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, le bandiere sono abbassate. 8-10 salti e camminate con un'ondata di bandiera. Ripeti 3 volte.
6. Ripetizione del primo esercizio.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 8
(Usando una sedia)

1. "Cotone".
I.P .: seduto, braccia lungo i fianchi. Giù le mani, picchietta sulla sedia, dì "clap, clap" - I.P. Schiena dritta. Ripeti una volta.
2. "Palmi su una sedia".
I.P .: stare di fronte allo schienale della sedia vicino, piedi alla larghezza della sedia, mani dietro la schiena. Inclinati sullo schienale della sedia, i palmi delle mani sul sedile, guarda avanti - I.P. Ripeti 5 volte.
3. "Attenzione".
I.P .: seduto sul pavimento, gambe e braccioli riposati. Raddrizza una gamba sotto la sedia, torna a I.P. Uguale, diverso. Ripeti 3 volte.
4. "Girare".
IP: seduto di fronte allo schienale della sedia, mani sullo schienale. Gira a destra (a sinistra), guarda. Le mani possono essere rimosse dalla parte posteriore. Ripeti 3-4 volte. Non muovere le gambe.
5. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena. Alcune molle, 8-10 salti alti e camminare intorno a una sedia. Ripeti 3-4 volte.
6. "Mani ai lati".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Lentamente le mani ai lati, in basso, dicono "giù". Ripeti 5 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina n. 9
(con cubetti)

1. "Bussare".
I.P .: in piedi (sdraiato), cubi lungo il corpo. Attraverso i lati dei cubi verso l'alto, bussa, dì "bussa", torna all'I.P.. Segui il movimento dei cubi. Ripeti 6 volte.
2. "Altre ginocchia".
I.P .: seduto, gambe divaricate, mani con enfasi a cubetti dietro, alza leggermente la testa. Piegati in avanti, tocca il pavimento oltre le ginocchia e raddrizzati. Ripeti 5 volte.
3. "Non toccare i cubi".
I.P .: lo stesso, i cubi sono più vicini ai talloni dall'interno, le mani sono appoggiate dietro. Piega e distendi le gambe senza toccare i cubi. Avvicina le ginocchia al petto. Ripeti 6 volte.
4. "Tocca i cubi".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, cubi sul pavimento ai piedi. Piegati in avanti, tocca i cubi con le mani trasversalmente, raddrizza. Ripeti 5 volte.
5. "In pista".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate, cubi sul pavimento dai lati. 3-4 salti e 10-12 salti, camminando. Salta con attenzione, facilmente. Ripeti 3 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 10
(Con una palla)

1. "Palla più alta".
I.P .: sdraiato, la palla è abbassata. Palla su, tocca il pavimento dietro la testa - I.P., dì "giù". Ripeti 4-6 volte.
2. "Facciamo rotolare la palla".
I.P .: seduto, gambe divaricate, la palla davanti al petto tra le braccia piegate. Sporgendosi in avanti, fai rotolare la palla più vicino ai talloni - I.P. Ripeti 4-6 volte.
3. "Prendi la palla".
I.P .: seduto, gambe unite, palla al petto. Gambe divaricate, lascia cadere la palla tra le gambe e prendi, raddrizza. Lo stesso, da I.P. sedendosi Ripeti 5 volte.
4. "Palla divertente".
I.P .: gambe leggermente divaricate, palla sollevata. Diverse molle, palla giù, 10-12 rimbalzi, camminando sul posto. Ripeti 3-4 volte.
5. Ripetizione del primo esercizio da I.P. in piedi.
Ripeti 5 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 11
(Con caselle di controllo)

1. "Più vicino al sole".
I.P .: gambe leggermente divaricate, le bandiere sono abbassate. Attraverso i lati in alto, guarda, attraverso i lati in basso, dì "giù". Ripeti 5 volte.
2. "La brezza gioca con le bandiere".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, bandiere dietro la schiena. Bandiere alzate, leggere inclinazioni a destra ea sinistra, sventolando le bandiere, nascondersi dietro la schiena. Ripeti 4 volte.
3. "Raddrizza le gambe".
I. p .: seduto, gambe appoggiate, bandiere sulle spalle. Raddrizza e piega le gambe senza cambiare la posizione delle bandiere. Dopo 2-3 movimenti, riposa, agita le bandiere e abbassale. Ripeti 4-6 volte.
4. "Semaforo chiuso".
I.P .: inginocchiato, bandiere ai lati. Gira a destra (a sinistra), le bandiere sul petto sono verticali: il semaforo è chiuso. Ripeti 3 volte. Per il relax, puoi offrirti di sederti sui talloni.
5. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, bandiere sulle spalle. 8-10 salti e camminate con un'ondata di bandiere. Ripeti 3 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 12
(Usando una sedia)

1. "Giochiamo".
I.P .: seduto, mani sullo schienale della sedia sopra le spalle, non abbassare la testa. Mani in avanti, raddrizza, gioca con le dita, torna a I.P.. Ripeti 6 volte.
2. "Guarda sotto la sedia".
I.P .: lo stesso, gambe sulla larghezza della sedia, mani sulla cintura. Inclina in avanti - in basso, dì "Capisco", torna a I.P. Non muovere le gambe. Ripeti 5 volte.
3. "Intorno alla sedia".
I.P .: stare a quattro zampe con supporto sui palmi e sulle ginocchia. Fai il giro della sedia (2 volte), raddrizzati, camminando sul posto. Ripeti 4 volte.
4. "Mani lungo i bordi della schiena".
I.P .: stare in piedi con le spalle allo schienale della sedia vicine, i palmi delle mani sui bordi dello schienale. Inclinati a destra (a sinistra), scivolando lungo i bordi della schiena. Non muovere le gambe, non piegarti, non abbassare la testa. Ripeti 4 volte.
5. "Rimbalzo".
I.P .: stai vicino alla sedia, gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. Rimbalzare su una sedia (due cerchi) e camminare sul posto con un gesto delle braccia. Ripeti 4 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 13
(con cubetti)

1. "Dadi insieme".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubetti ai lati. Mani davanti al petto, dì "insieme" - I.P. Tieni la schiena e la testa dritte. Ripeti 6 volte.
2. "Non far cadere i cubi".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, mani dietro la schiena, cubi sul pavimento uno sopra l'altro davanti ai piedi. Piegati in avanti e tocca il cubo superiore con l'indice, dì "con attenzione" - I.P. Ripeti 4-5 volte.
3. "Piega e raddrizza".
I.P .: seduto, un cubo è inserito tra i piedi, le mani appoggiate dietro. Piega e raddrizza le gambe senza rilasciare il cubo. Non abbassare la testa. Ripeti 4-6 volte.
4. "Rimettilo a posto".
I.P .: lo stesso, gambe incrociate, cubi sulle spalle. Gira in una direzione, metti il ​​\u200b\u200bcubo, gira nell'altra - metti. Lo stesso, prendi i cubi. Ripeti 2 volte.
5. "Di nuovo in pista".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubi sul pavimento dai lati. 3-4 alzate di polpaccio e 10-12 salti senza muovere i blocchi. A spasso per i cubi. Ripeti 3 volte.
6. Ripetizione del primo esercizio.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 14
(Con una palla)

1. "Nascondi la palla".
I.P .: gambe leggermente divaricate, la palla è abbassata. La palla è in alto, guarda, abbassala dietro la testa e di nuovo in alto, dì "qui", abbassala. Ripeti 6 volte.
2. "Inoltra a te stesso".
I.P .: seduto, gambe divaricate, palla davanti al petto. Inclina in avanti, metti la palla sul pavimento e falla rotolare in avanti con entrambe le mani, poi verso di te - I.P., raddrizza. Ripeti 5 volte.
3. "Attraversa il cancello".
I.P .: lo stesso, la palla è sul pavimento dalla parte del ginocchio, le mani riposano. Piega le gambe: il cancello è aperto, fai rotolare la palla avanti e indietro, torna a I.P. Le gambe possono essere sollevate. Ripeti 5 volte.
4. "Intorno".
I.P .: in ginocchio, la palla è sul pavimento. Fai rotolare la palla intorno a te in una direzione o nell'altra - I.P. Ripeti 4 volte.
5. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, palla davanti al petto. 3-4 molle, 10-12 rimbalzi, 8-10 passi, caduta della palla. Ripeti 3 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 15
(Con caselle di controllo)

1. "Alta oscillazione".
I.P .: gambe leggermente divaricate, le bandiere sono abbassate. Oscilla su - indietro, guarda in alto. Dopo 3-4 colpi fermati - riposa. Ripeti 4 volte.
2. Saluta.
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, bandiere ai lati. Inclina in avanti, oscilla a destra e a sinistra (2-3 volte), torna a I.P.. Ripeti 5 volte.
3. "Ci riposiamo".
I.P .: seduto, gambe divaricate, dritto, bandiere ai lati, braccioli. Piega le gambe, la testa sulle ginocchia - riposa - e. p., raddrizzati, guardati intorno. Ripeti 5 volte.
4. "Facciamo un saluto al sole".
I.P .: piedi alla larghezza delle spalle, bandiere dietro la schiena. Bandiere in alto, gira a destra (sinistra), saluta - I.P.. Ripeti 3 volte.
5. "Riposato".
I.P .: gambe leggermente divaricate, bandiere abbassate. Calpesta 3-4 volte con il piede destro e sinistro e fai 8-10 rimbalzi. Ripeti 4 volte. Alternare con la camminata se necessario.
6. Ripetizione del primo esercizio.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 16
(Usando una sedia)

1. "Giochiamo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani dietro la schiena, stare vicino alla sedia. Mani sullo schienale della sedia, diteggiatura, imitazione di suonare il pianoforte, ritorno a I.P.. Ripeti 6 volte.
2. "Guarda indietro".
IP seduto, piedi appoggiati, mani sulle spalle. Inclina in avanti - in basso, guarda sotto la sedia, raddrizzati, guarda il soffitto. Ripeti 5 volte.
3. "Mostra e nascondi".
I.P .: seduto, afferra il sedile della sedia sullo schienale della sedia. Raddrizza le gambe con i talloni in avanti e, abbassandoti, nasconditi sotto una sedia. Ripeti 5 volte.
4. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Luce che rimbalza intorno a una sedia (due cerchi) e cammina sul posto. Cambia direzione. Ripeti 2 volte.
5. "Aeroplano".
PI: lo stesso. Lentamente le mani ai lati e più in basso, dì "giù". Ripeti 5 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 17
(con cubetti)

1. "Dadi a lato".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubetti dietro la schiena. Cubi ai lati, più indietro, gioca con i cubi (pennello), torna a I.P .. Ripeti 6 volte,
2. "Cubi sotto le ginocchia".
I.P .: seduto, gambe divaricate, cubi sulle spalle. Inclina in avanti, tocca le gambe con i cubi, torna a I.P.. Ripeti 5 volte.
3. "Dadi su un cubo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubetti dietro la schiena. Siediti, bussa davanti a te, dì "bussa" - I.P. Successivamente offri un rapido raddrizzamento. Ripeti 6 volte.
4. "Bussa al lato".
I.P .: in ginocchio, cubi alle spalle. Girati in una direzione, bussa, dì "bussa" - I.P. Lo stesso, dall'altra parte. Prova a girarti. Ripeti 3 volte.
5. "I cubi si divertono".
I.P .: gambe leggermente divaricate, cubi nelle mani abbassate. 8-.10 rimbalzare, scuotere i blocchi e camminare sul posto. Ripeti 2-3 volte.

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Complesso di ginnastica mattutina n. 18
(Con una palla)

1. "Sul pavimento".
I.P .: sdraiato sulla schiena, la palla è abbassata. Ball up, toccare il pavimento, tornare al IP Ripetere 4-6 volte.
2. "Intorno a te stesso".
I.P .: seduto, gambe incrociate, palla a terra, mani dietro la schiena. Fai rotolare la palla con una o due mani, facendo piccoli giri e inclinazioni, non lasciare andare la palla, torna a I.P.. Ripeti 3 volte (in ogni direzione).
3. "Attenzione".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura, palla sul pavimento davanti ai piedi. Alza la gamba, tocca delicatamente la palla, abbassa la gamba. Lo stesso con l'altra gamba. Non abbassare la testa. Ripeti 3 volte.
4. "Molle e rimbalzi".
I.P .: gambe leggermente divaricate, la palla è sul pavimento davanti ai tuoi piedi. 3-4 molle e rimbalzare intorno alla palla (due cerchi), camminando sul posto. Ripeti 3-4 volte.
5. Ripetizione del primo esercizio da I.P. in piedi, la respirazione è fissa.

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Complesso di ginnastica mattutina №19
(Senza articoli)

1. "Un palmo, l'altro".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia indietro. Una mano in avanti, gira il palmo verso l'alto, torna a e. N. Lo stesso, con l'altra mano. Stessa esecuzione sequenziale. Ripeti 4 volte.
2. "Palmi ai talloni".
I.P.: seduto, mani appoggiate dietro. Inclina in avanti, i palmi delle mani sul pavimento ai talloni, guarda le mani, torna a e. N. La respirazione è arbitraria. Ripeti 5 volte.
3. "Camminiamo".
I.P .: seduto, piega le gambe, enfasi sulle braccia di lato. Alza e abbassa leggermente le gambe: camminiamo. Dopo 4-6 movimenti delle gambe, raddrizza, riposa - vieni. Non abbassare la testa. Ripeti 5 volte.
4. "Palla".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. 2-3 molle, 8-10 salti e 8-10 passi. Salta dolcemente, facilmente. Ripeti 4 volte.

2 gruppo giovani
Complesso di ginnastica mattutina №20
(Senza articoli)

1. "Palmi alle spalle".
I.P .: gambe leggermente divaricate, braccia abbassate. Mani sulle spalle, palmi in avanti, alza la testa, abbassa le mani, dì "giù". Ripeti 6 volte.
2. "Palmi sulle ginocchia".
IP: gambe divaricate, mani dietro la schiena. Inclinati in avanti, i palmi delle mani sulle ginocchia, dì "qui", le mani dietro la schiena. Non piegare le gambe. Ripeti 5 volte.
3. "Calpesta e batti le mani".
I.P .: seduto, mani di lato, alza la testa. Piega le gambe, calpesta, raddrizza, batti le mani. Ripeti 5 volte.
4. "Rimbalzo".
I.P .: gambe leggermente divaricate, mani sulla cintura. 8-10 rimbalzi con applausi. La respirazione è arbitraria. Ripeti 2-3 volte, alternando la camminata. Terminato l'esercizio, continua a camminare.