Анжелика Варум – популярная российская эстрадная певица и автор песен. Варум носит звание Заслуженной артистки РФ и является членом Международного союза деятелей эстрадного искусства. За свою творческую биографию певица записала 14 студийных альбомов и продолжает сочинять и исполнять новые песни.
Мария Варум (настоящее имя популярной певицы) родилась в украинском Львове, который на тот момент входил в состав Советского Союза. Ее родители – творческие и достаточно известные люди. Отец Юрий Ицхакович Варум - знаменитый композитор, а мать Галина Михайловна Шаповалова - театральный режиссер-постановщик. Из-за непрерывных гастролей родителей девочке большую часть детства пришлось провести с бабушкой.
Среднеобразовательную школу Мария посещала во Львове, а музыке обучалась на дому под руководством отца, который был категорически против государственных музыкальных школ. Он считал, что поставленные программой рамки ограничивают творческий потенциал детей. С 5 лет девочка училась игре на фортепиано, а в подростковом возрасте самостоятельно освоила гитару. В старших классах Варум состояла в школьной труппе и даже ездила на гастроли. Она не только играла роли в различных спектаклях, но и пела украинские народные песни под собственное гитарное сопровождение.
Сцена настолько привлекала девушку, что после получения аттестата она отправляется в Москву и подает документы в знаменитое Щукинское театральное училище. Но экзамены абитуриентка провалила, поэтому ей пришлось вернуться к родителям и начать подрабатывать в студии отца, исполняя бэк-вокальные партии. Также девушка несколько лет работала на подпевках у эстрадных звезд.
Музыка
В 1989 году начинающая певица записывает две сольные песни, написанные отцом. Это были «Полуночный ковбой» и «Здравствуй и прощай». Первая из них становится всесоюзным шлягером. Именно с ним Варум дебютирует как певица в телевизионной программе «Утренняя звезда». Тогда же она берет себе псевдоним Анжелика, изменив ласковое домашнее обращение бабушки, которая называла ее «ангел».
Через 2 года выходит первый полноформатный альбом Анжелики Варум «Good Bye, мой мальчик» и сразу становится очень популярным. Заглавная песня, рассказывающая о расставании юных влюбленных из-за падения СССР и рефреном повторяющая ставшее афоризмом «гудбай, мой мальчик», стала гимном того времени для сверстников певицы.
Второй альбом «Ля-ля-фа» 1993 года упрочил популярность Варум. Песня «Художник, что рисует дождь» стала знаменитым хитом, песня «Городок» долгое время являлась саундтреком к популярной одноименной юмористической передаче, а «Ля-ля-фа» стала номинантом на премию «Песня года».
Следующий диск 1995 года «Осенний джаз» получает награду «Овация» как лучший альбом, одноименная песня становится лучшим видеоклипом, а сама Анжелика Варум названа певицей года. Последующие альбомы певицы «В двух минутах от любви» и «Зимняя вишня» упрочивали популярность среди поклонников, но новых наград не приносили.
На пару лет Варум делает перерыв в музыкальной карьере и пробует себя в роли актрисы. Она сыграла роль украинки Кати в спектакле режиссера Леонида Трушкина «Поза эмигранта» по пьесе Ганны Слуцки «Банкир». За прекрасную игру в этой постановке Анжелика получила театральную премию «Чайка». Примерно тогда же она играет одну из первых ролей в фильме «Небо в алмазах».
В 1999 году выходит новая пластинка «Только она», и начинается творческий дуэт Анжелики Варум и . Вместе музыканты записывают песни «Королева», «Все в твоих руках», «Если ты когда-нибудь меня простишь» и другие. Итогом становится популярный диск «Служебный роман», вышедший в 2000 году. В этот период музыкальные клипы на песни дуэта и сольные песни Варум режиссирует .
Совместное исполнение Варум и Агутина будет повторяться еще на многих пластинках, например, «Стоп, любопытство» 2002 года, «Две дороги, два пути» 2007 года. А в песне «Быть частью твоего» к дуэту Варум-Агутин присоединился дуэт и его супруга . Дуэт Анжелики Варум и Леонида Агутина 6 раз становится лауреатом премии «Золотой граммофон».
В 2004 году Анжелика сотрудничает с популярным ВИА «Сливки». Вместе с герлсбэндом Варум записывает песню и музыкальный клип «Самая лучшая». Этот же год Варум и Агутин проводят на гастролях: дуэт выступает в Германии, США, Израиле и на постсоветском пространстве.
Также Анжелика Варум регулярно выпускает сольные диски. В 2007 году вышел двойной альбом «Музыка», в 2009 - «Если он уйдет».
В 2011 году за заслуги в области искусства Анжелика получает почетное звание «Заслуженный артист Российской Федерации».
В январе 2013 года Анжелика Варум и Леонид Агутин уезжают в концертный тур «Как не думать о тебе?» по странам СНГ, России, США и Канаде.
Затем певица погружается в работу официальным альбомом «Сумасшедшая», изданным в 2013 году. Вместе с выходом пластинки Варум презентует два клипа на песни «Сумасшедшая» - заглавную песню альбома, и «Я всегда с тобой».
Личная жизнь
Первым мужем знаменитой певицы был ее бывший одноклассник, а впоследствии и осветитель на концертах супруги Максим Никитин. Этот брак продлился 8 лет.
В этот период отец Анжелики заключил новый брак, в котором у него в 1990 году родился сын, единокровный брат певицы - Михаил.
В 1997 году Варум знакомится с Леонидом Агутиным, который становится партнером певицы на сцене. Творческий союз перерастает в полноценные отношения, и Леонид становится спутником жизни певицы. В 1999 году Анжелика родила ребенка от Агутина, и музыканты приняли решение оформить отношения. Официально они стали супругами в 2000 году, через год после рождения их дочери Елизаветы. Дочь пошла по стопам родителей. Лиза учится и играет в рок-группе «Without Gravity», с которой выступает на концертах в колледже.
Анжелика Варум не только успешно исполняет песни и играет на сцене. Она бизнесвумен. В конце 90-х годов Варум открывает собственную линию ароматов - духи «Анжелика Варум». А в 2001 году создает совместную с отцом звукозаписывающую компанию «Varum Records Company».
Анжелика Варум ведет аккаунт в Инстаграме , где у певицы 690 тысяч подписчиков. Варум делится студийными фотографиями, которые разбавляет семейными кадрами и фотографиями с дружеских встреч. Частый герой Инстаграма Анжелики – серая кошка певицы.
Анжелика Варум сейчас
В 2016 году Анжелика Варум презентовала новый альбом под названием «Женщина шла». Певица самостоятельно написала тексты песен новой пластинки, а автором музыки выступил композитор .
В этом же году певица выпустила музыкальное видео на песню «Опоздавшая любовь», которую Варум записала совместно с Игорем Крутым. Всего видеография исполнительницы насчитывает три десятка музыкальных клипов.
В апреле 2017 году дуэт Варум и Агутина обвинили в том, что Анжелика на час задержала начало концерта в Ульяновске, а Леонид вышел на сцену в нетрезвом виде. Музыканты прокомментировали этот слух, объяснив, что певица простыла, потребовалось менять программу, из-за чего и произошла задержка. А Леонид, как любящий муж, волновался за супругу, потому и вел себя на концерте несколько нервно.
Дискография
- 1991 - Good bye, мой мальчик
- 1993 - Ля-ля-фа
- 1995 - Осенний джаз
- 1996 - В двух минутах от любви
- 1996 - Зимняя вишня
- 1998 - Только она…
- 2000 - Служебный роман
- 2002 - Стоп, любопытство
- 2007 - Музыка
- 2009 - Если он уйдет
- 2013 - Сумасшедшая
- 2016 - Женщина шла
ПОЛНОЕ ИМЯ: Анжелика Варум (настоящее имя - Мария Юрьевна Варум)
ДАТА РОЖДЕНИЯ: 26.05.1969 (Овен)
МЕСТО РОЖДЕНИЯ: г. Львов, Украина
ЦВЕТ ГЛАЗ: Оливковый
ЦВЕТ ВОЛОС: блонд
СЕМЕЙНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: замужем
СЕМЬЯ: Родители:Юрий Ицхокович Варум, Галина Михайловна Шаповаловой
РОСТ: 167 см
РОД ЗАНЯТИЙ: певица
Биография:
Советская и российская эстрадная певица, автор песен, актриса, заслуженная артистка Российской Федерации. Отец артистки – композитор, а мама – театральный режиссер. Родители Анжелики Варум постоянно гастролировали, поэтому Марию воспитывала бабушка. В доме постоянно звучала разнообразная музыка: от классики до джаз-рока.Музыкальное образование Анжелика Варум получила дома. Отец был категорически против посещения ребенком советской музыкальной школы. Талант был налицо и, в выпускных классах, девушка уже оправилась в свой первый гастрольный тур.
После школы Анжелика отправилась в Москву поступать в театральный институт. Однако, вступительных экзаменов девушка не выдержала. Подвел украинский говор. В итоге, Варум пошла работать в студию отца бэк-вокалисткой.
В 1990 году Анжелика Варум впервые заявила о себе, как о самостоятельной певице. Девушка записала песню «Полуночный ковбой». Спустя год появился дебютный альбом певицы под названием «Good Bye, мой мальчик». Еще через два года Анжелика Варум выпускает второй альбом «Ля-ля-фа». Спустя 5 лет после начала карьеры Варум подводит своеобразный итог творческой деятельности и выпускает альбом «Избранное». В этом же году выходит третья пластинка певицы под названием «Осенний джаз». Он стал стильным и ярким, за что и завоевал премию «Овация», как лучший в 1995 году. Одноименный клип назвали лучшим по итогам года, а сама артистка стала лучшей певицей.
В 1997 году Анжелика Варум попробовала себя в роли театральной актрисы. Режиссер Леонид Трушкин пригласил певицу сыграть в спектакле «Поза эмигранта» по пьесе «Банкир» Ганны Слуцки.В 1997 году родился творческий союз Анжелика Варум – Леонид Агутин. Спустя некоторое время знаменитости поженились, а 9 февраля 1999 года у певцов родилась дочка Елизавета. Варум не стала себя всецело посвящать воспитанию ребенка и тут же приступила к работе. В том же 1999 году вышел седьмой альбом «Только она», а вслед за ним и пластинка «The Best», как итог 10-летней творческой работы. В это же время Анжелика Варум дебютировала в кино. Артистка сыграла одну из главных ролей в ленте «Небо в алмазах» Василия Пичула.Через год свет увидел совместный диск Варум и Агутина «Служебный роман». Тут же пара начинает выступать с совместной программой «Половина сердца», с которой объехали всю Россию.
В новогоднюю ночь 2005 года Анжелика Варум появилась в новом фильме «Двенадцать стульев». Мюзикл сняли по мотивам легендарного произведения Ильфа и Петрова. Певица предстала в образе Эллочки-людоедки. В этом же году Агутин и Варум снова представили новую программу под названием «Ты и я». Она с успехом была принята поклонниками не только в России, но и в Азербайджане, Казахстане, Израиле, Польше, Германии, Латвии, США и на Украине.
Впрочем, своему супругу Анжелика дала возможность записывать самостоятельную программу. Девушка помогала Леониду записывать его англоязычный проект. Весной 2005 года совместный диск «Cosmopolitan Life» Агутина и Ди Меолы появился на полках музыкальных магазинов. Песни тут же стали хитами и заняли верхние строчки рейтингов.
Жизнь знаменитостей никогда не перестанет интересовать поклонников. Сегодня пойдет речь о такой великолепной певице, как Анжелика Варум. Биография талантливой леди имеет много интересных фактов: путь на сцену, первые проблески славы, покорение вершин, личная жизнь. Обо всем этом будет рассказано в настоящем обзоре.
Детские годы
Будущая знаменитость родилась в семье творческих личностей 26.05.1969 в Украине, в городе Львове. Ее маму зовут Галина Михайловна. Она работала режиссером в театре. Отец - Юрий Игнатьевич Варум - композитор. У нашей героини также есть брат Михаил. Девочку назвали Марией. Поскольку родители часто бывали на гастролях, ее воспитанию много внимания уделяла бабушка, прививая любовь к музыке. Именно она впервые назвала свою внучку ее будущим псевдонимом Энжел (в переводе с польского означает «ангел»). Малышка в пятилетнем возрасте с удовольствием играла на пианино и освоила гитару. Юрий Игнатьевич считал, что лучше пусть его дочь получит домашнее музыкальное образование, так как советская школа может отбить все желание учиться.
Первые шаги на сцену
Став старше, Мария поступала в Московский институт Щукина, но не смогла сдать экзамены из-за украинского акцента. Тогда девушка решила стать бэк-вокалисткой на студии своего папы и проработала там несколько лет.
В 21 год Анжелика Варум, биография которой по-прежнему будоражит умы поклонников, по просьбе отца записала трек «Полуночный ковбой», ставший в короткие сроки хитом. Именно с ним девушка впервые выступила в телепередаче «Утренняя звезда» и в «Олимпийском». Когда Мария поняла, что ее жизнь будет связана со сценой, взяла красивый псевдоним Анжелика, поскольку свое родное имя считала менее подходящим для сценического образа.
Музыкальное творчество (1991-1995)
В 1991 году появились новые шлягеры, которые исполнила юная Анжелика Варум: «Good Bye, мой мальчик» и «Соседский паренек». Яркий видеоролик на сингл «Человек-свисток» запомнился фразой «Так грустно, что хочется курить». Через два года вышел популярный альбом «Ля-ля-фа». В него входили композиции «Художник, что рисует дождь», «Городок». В 1994 году вокалистка вышла в финал «Песни года».
Когда певице исполнилось 25 лет, она выпустила диск «Избранное», включающий в себя наиболее значимые композиции за 5 лет. Немного позже появляется сборник под названием «Осенний джаз», ставший самым ярким и стильным и завоевавший премию «Овация», а селебрити стала лучшей исполнительницей года.
Вокальное творчество (1996-1999)
В 1996 году выходит очередной альбом Анжелики Варум. В нем были синглы, на которые снимались забавные видеоролики: «Серебряное», «Ни ответа, ни привета», «Не сегодня». Они принесли певице большой успех. Через год появилась шестая пластинка «Зимняя вишня». Она была, в основном, для эксперимента, но песни «Другая женщина», «Это все для тебя» и «Зимняя вишня» стали шлягерами. Анжелика Варум, биография и творчество которой интересуют фанатов, выступала на концерте «Сны Анжелики» в Санкт-Петербурге.
Немного позже девушка принимала участие в программе «Четыре шага в облака». Затем судьба свела ее с будущим мужем - Леонидом Агутиным, отношения с которым начались с творческого сотрудничества. Они вместе записали синглы «Королева» и «Февраль». В 1999 году появляется новый диск «Только она» и The Best (итог 10-летней работы).
Музыкальная карьера: 2000-2008
В 2000 году появился альбом «Служебный роман», написанный совместно Анжеликой и Леонидом. Позже на экраны выходит программа с их участием «Половина сердца». Через год состоялось яркое шоу, где пара участвовала вместе с Эла Ди Меолой. В 2002 году вышла новая пластинка «Стоп, любопытство», а также сингл «Пожар».
В 2004 году Анжелика и Леонид занялись гастрольной деятельностью и побывали в США, Германии, Израиле, Украине, Белоруссии. За концерт в родной стране «Я буду всегда с тобой» было получено два аншлага в ГЦКЗ «Россия». Далее вышла новая сольная программа «Ты и Я», успешно зарекомендовавшая себя не только на родине, но и в Украине, Германии, Израиле, США, Польше, Латвии, Казахстане и Азербайджане.
Весной 2005 года вокалистка помогала Леониду записать англоязычный проект. Как только появился диск Cosmopolitan Life, многие входящие в него композиции, в числе которых If I’ll get a chance, стали звучать на радиоволнах и занимали высокие позиции в рейтинге.
Осенью 2007 года появился новый альбом «Музыка», выпущенный студией «Квадро-диск», состоящий из старых и новых синглов. В поддержку новоиспеченной работы Анжелика гастролировала в нескольких странах СНГ.
Концертное творчество с 2009 года по настоящее время
В 2009 году Анжелика Варум, биография которой на тот момент уже давно интересовала поклонников, совместно со студией «Квадро-диск» выпустила новую пластинку «Если он уйдет» из 10 синглов. Многие из них были написаны самой вокалисткой, а на треки «Если он уйдет», «Давай забудем все» сделаны видеоролики.
В 2010-2011 годах было проведено много концертов практически во всех крупных городах России. В Кремлевском дворце Анжелика выступала вместе с мировым кубинским флейтистом Орландо Валле. Совместно с В. Пресняковым (младшим) и Н. Подольской проводились квартеты в Москве, Минске, Екатеринбурге и в мегаполисах Германии (Франкфурте, Гамбурге и прочих).
Сегодня Анжелика Варум остается в великолепной форме: при росте 164 см она весит 46 кг. Исполнительница продолжает радовать поклонников своим творчеством и готовит к выпуску новую пластинку, в состав которой будут входить ремиксы «Осенний джаз», Good bye, mo love, «Зимняя вишня», «А девочка мальчика ждет», «Пожар» и другие.
Небольшая фильмография Анжелики Варум
У знаменитости была мечта стать актрисой. И хотя этому не суждено было сбыться, Анжелика соприкоснулась с деятельностью в кинематографе. В период с 1995 по 1998 год она работала над проектом «Старые песни о главном». В 1997 году девушка была приглашена режиссером Леонидом Трушкиным поучаствовать в мюзикле «Поза эмигранта». В нем также принимали участие А. Джигарханян, О. Волкова, Л. Гурченко, Е.Симонова. Премьера стала успешной, и Анжелика стала лауреатом премии «Чайка». В 1999 году она впервые снялась в фильме «Небо в алмазах».
В 2003 году знаменитости предложили сыграть одну из ролей детективного сериала «Каменская-3», на что она согласилась. Также Анжелика участвовала в съемках сериала «Досье детектива Дубровского». В конце 2004 года на экраны вышел мюзикл «12 стульев», в котором селебрити сыграла роль яркого персонажа - Эллочки-людоедки.
Анжелика Варум: биография, дети (Елизавета и Полина)
Многие фанаты интересуются личной жизнью вокалистки. Хотя не все знаменитости любят об этом говорить, главные события все равно невозможно утаить. Первый муж Анжелики Варум - ее бывший одноклассник, Максим Никитин, проработавший у певицы осветителем. Союз продлился восемь лет.
В 1997 году селебрити стала сотрудничать с Леонидом Агутиным, с которым они проводили достаточно много времени и потому очень близко познакомились. Их дуэт получился настолько великолепным, что стало ясно: существует связь не только творческая. Вскоре они стали жить в гражданском браке. У Леонида на тот момент была на руках маленькая Полина Воробьева (дочь от предыдущего гражданского брака). 9 февраля в 1999 году у молодых родилась чудесная девочка, которую назвали Елизаветой. На тот момент Анжелика и Леонид не были женаты. Вопреки всем слухам, этого события долго не хотела сама вокалистка, поскольку не собиралась создавать лишнюю обузу для своего любимого. Наконец в 2000 году она согласилась на официальный брак. Сегодня дети знаменитостей - взрослые девушки. Полина сначала жила в Италии, затем переехала во Францию.
Анжелика Варум и ее дочь Лиза
Елизавета проживает вместе с родными бабушкой и дедушкой в Америке. Она стала американским ребенком и владеет тремя языками, хотя на лето приезжает в Россию.
Ее жизнь сложилась так благодаря тому, что когда-то муж Анжелики Варум вместе с Элой Ди Меолой записывали диск на Майами, и ему посоветовали купить там жилье. Сделать это оказалось совсем несложно. Со временем у дедушки возникли проблемы со здоровьем, и врачи сообщили о том, что жить ему лучше в теплом климате. Тогда вся семья переехала в Америку, а так как знаменитости часто гастролируют, было принято решение оставить девочку учиться и жить в США.
Анжелика Варум, биография которой полна интересных фактов, говорит, что ее дочь не хочет общаться на русском языке даже со своими подружками. Когда вокалистка разговаривает с ней по телефону, а Лиза даже не может вспомнить, что такое божья коровка, той становится не по себе. Знаменитостям пришлось нанять для нее педагога для изучения родного языка!
Нами была рассмотрена биография, личная жизнь Анжелики Варум - талантливой вокалистки. Ее творческая работа не останавливается, поэтому поклонники с нетерпением ожидают появления новых работ.
Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.
Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.
Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.
Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.
Чем же питается Варум?
Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.
Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой организм полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.
Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.
Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.
Рассмотрю более подробно меню певицы :
Завтрак
: приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак
: скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед
: сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин
: отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.
Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.
Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.
И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.
Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.
А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.
По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.
Слухи о диете Варум
Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.
Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.
За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.
Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.
Заключение
Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.
Все люди стремятся выглядеть стройно и подтянуто, все хотят, чтобы их фигура вызывала восхищение у окружающих. Но нынешняя мода на чрезмерную худобу, к сожалению, не всем к лицу. Например, когда-то львовянка Анжелика Варум немного перебрала с недавним похудением.
Диета Анжелики периодически появляется во многих глянцевых журналах. Миниатюрная певица всегда была в меру стройной. В своих ранних интервью она рассказывала, что ни к какой методике похудения не прибегает, а ее «точеная» фигура – от природы.
Анжелика не любит заниматься спортом, отрицает любые тренировки, объясняя это тем, что её работа довольно – таки подвижна, и у неё нет необходимости в дополнительной физической нагрузке. В принципе, это понятно, когда знаешь, что её рост 167 см и вес 46 кг.
Хотя, конечно же, большинство из нас в подобные заявления звезд верят мало, и сомневаются в правдивости их высказываний. Объясняя себе это тем, что даже самые одаренные люди, с генетической точки зрения, начинают терять свою форму, если начинают злоупотреблять высококалорийной пищей и совершенно не тренируются.
Чем же питается Варум?
Анжелике довольно – таки часто приписывают соблюдение особой методики, основой чего являются морепродукты. И на самом деле, употребление лобстеров, креветок и кальмаров способствуют снижению лишнего веса.
Если кушать такие вкусные дары моря ежедневно во время обеденной трапезы и за ужином, и всего по две порции, то удастся удовлетворить суточную потребность в протеине. Можно обогатить свой полезными омега жирными кислотами, а также пополнить «багаж» ценных микроэлементов.
Как известно, морские продукты способны ускорять метаболические процессы. Кроме этого, такой рацион питания богат ценным микроэлементом йодом. Он положительно влияет на скорость всех обменных процессов, влияет на подавление избыточного аппетита и снимает чрезмерную усталость.
Те люди, в чей рацион питания входят продукты богатые йодом, чувствуют себя гораздо бодрее, чем те, в чьём меню недостаток этого ценного микроэлемента. Отсюда можно сделать вывод, что кушать морепродукты нужно в обязательном порядке.
Рассмотрю более подробно меню певицы :
Завтрак
: приготовьте омлет из четырех куриных белков со шпинатом на пару. Скушайте свежий помидор. Выпейте чашечку кофе или чая. Либо, как вариант можно съесть порцию натуральных пшеничных отрубей с добавлением обезжиренного йогурта, и один апельсин.
Второй завтрак
: скушайте одно крупное яблоко или большую свежую грушу.
Обед
: сварите ароматный мисо-суп с добавлением креветок и лосося, скушайте порцию кальмаров с небольшим количеством соевого соуса.
Ужин
: отварите в слегка подсоленной воде триста граммов кальмаров, креветок, мидий, или лосося. Можно скрасить блюдо бокалом белого сухого вина, но лучше выпить травяной чай.
Кроме того, уже давно известен рацион Анжелики, которого она придерживалась во время беременности. Как – то в одном из телеинтервью певица поделилась тем, что в этот чудесный период жизни ей очень хотелось кушать углеводистые и жирные продукты, например, итальянскую пасту, пиццу с сыром и соусом.
Однако от употребления всех этих жирных и не очень полезных продуктов певицу отговаривал её муж Леонид Агутин. Он рассказал Анжелике, что у него была одна знакомая, которой во время беременности ужасно хотелось кушать макароны.
И за период вынашивания эта женщина набрала практически сорок килограммов лишнего веса. Видимо эта история повлияла на жену певца, и она отказалась от желания употреблять высококалорийные продукты.
Беременная Анжелика питалась по всем правилам диетологии, она ежедневно кушала пять порций овощей и фруктов, ела обезжиренное мясо, ввела в свой рацион богатые холином, а также и фолиевой кислотой куриные яйца и орехи.
А вот во время гастрольных туров ни о какой диете и речи быть не может. Просто в этот период певица старается кушать меньше, но завтракает и обедает полноценно. А вот перед самим выступлением она не ест, разве что пьет минеральную воду.
По собственным заверениям Анжелики, перед выступлением она испытывает нервное напряжение, и это тоже, в какой – то степени помогает ей сбрасывать лишние килограммы. После родов певица так тревожилась, что пыталась немного набрать веса.
Слухи о диете Варум
Как стало известно, звезда ежедневно взвешивается и периодически проводит разгрузочные дни. Ей предписывают следующий метод экстренного похудения. На один день необходимо взять четыреста граммов отварного мяса курицы и пять апельсинов.
Необходимо каждые три, четыре часа съедать сто граммов мяса и один апельсин, пищу запивать не следует. Всего получается 4 трапезы и один представитель цитрусовых перед отходом ко сну, если будет очень голодно.
За один такой разгрузочный день можно избавиться от отеков и лишиться одного килограмма ненужного веса, конечно же, при условии, что человек не использует соль, и мясо будет кушать в чистом отварном виде.
Чуть ранее певице присваивали авторство винной диеты. Она заключалась в том, что разгрузочный день проходил на красном вине и обезжиренном сыре. Также писали и о рисовой, банановой, яблочной и кефирной методике для похудения.
Впрочем, сама Варум всегда отрицала подобные методы, она лишь подтвердила, что использует диету с морепродуктами и в целом проповедует здоровое питание.
Заключение
Прежде чем выполнять методику похудения Анжелики Варум, стоит проконсультироваться с доктором.