Anfisa Chexova
Teleboshlovchi, teatr va kino aktrisasi. O'g'il tarbiyalaydi.
U GITISda o'qigan, o'z faoliyatini qo'shiqchi sifatida boshlagan va 1994 yildan beri televizorda ishlaydi. 2008 yilda Jurnalistika va adabiy ijod institutining telejurnalist diplomini oldi. 2009 yildan beri u teatrda o'ynagan va filmlarda rol o'ynagan. Eng mashhur kino asarlari orasida yoshlarning "S.S.D." qo'rqinchli filmi, "Besh yulduz" dramasi va Marius Vaysbergning "Gitler Kaput!" Komediyasi bor. va "Rjevskiy Napoleonga qarshi".
Rossiya telekanallarida ko'plab mashhur teledasturlarning boshlovchisi: "Xayrli tun, bolalar!", "Yulduzlarning sevgisi", "Sevib qolish uchun 10 ta sabab. Tungi versiya", "Bakalavr. Erkaklar nimani xohlaydilar”, “Anfisa mo‘jizalar mamlakatida” va boshqalar “Anfisa Chexova bilan jinsiy aloqa” reyting dasturining muallifi, rejissyori va boshlovchisi.
Nostandart shaklga ega ayollar uchun By.Che brendi ostida kiyim-kechak liniyasini yaratuvchisi. O'zining biznes loyihasi muallifi - ayollar uchun onlayn vazn yo'qotish bo'yicha trening.
Hayotining yarmidan ko'pi Anfisa ortiqcha vazndan aziyat chekdi, har qanday parhezni sinab ko'rdi va hatto parhez tabletkalarini ham oldi. Ammo vaqt o'tishi bilan yo'qolgan funtlar sog'liq muammolari bilan birga qaytib keldi. Televizion shaxsning orqasida 25 yillik sinov va xatolik, turli murabbiylar, dietologlar va psixologlarga millionlab rubl sarflangan. Anfisaning eng og'ir vazni 90 kg ga etdi!
O'zingizga qarshi zo'ravonliksiz, uyg'un va abadiy vazn yo'qoting - bu uning bugungi shiori. Anfisa Chexovaning so'zlariga ko'ra, ortiqcha vazndan xalos bo'lish uchun faqat ovqatdan voz kechish va sport bilan faol shug'ullanish etarli emas. Televizion shaxs, birinchi navbatda, o'zingizni va tanangizni sevish kerakligiga amin - ortiqcha vazn bizning boshimizda, ongsizda paydo bo'ladi. Anfisa o'z tizimini noan'anaviy deb ataydi, chunki u umumiy qabul qilingan g'oyalardan farq qiladi. Mana, Anfisa Chexovaning ba'zi sirlari: to'g'ri va mazali muvozanatli ovqatlanish, bu hayot uchun mustahkam poydevorga aylanadi - shakarsiz, xamirturushsiz, go'shtsiz, tuxumsiz, eng kam yog'li. Kundalik oddiy jismoniy mashqlar - va shunchaki quvonch uchun, sevilmagan sport jadvaldan chiqariladi. Va o'zingizga va tanangizga muhabbat.
So'nggi bir necha yil ichida Anfisa Chexova deyarli 30 kilogrammga ajoyib vazn yo'qotdi! Endi uning vazni 62 kg. Muxlislar teleboshlovchi bilan sodir bo'lgan o'zgarishlarga qoyil qolishdan to'xtamaydilar. Va "Og'irli va baxtli odamlar" shousida ishtirok etish televidenie shaxsi hayotidagi navbatdagi mantiqiy qadamdir. Axir, endi u ortiqcha vaznga qarshi kurashda o'zining ko'p yillik tajribasini unga muhtoj bo'lganlarga: loyiha ishtirokchilariga va barcha teletomoshabinlarga etkazish imkoniyatiga ega!
Rol o'ynagan: Anfisa Chexova
Sergey Parkhomenko
Rassom, prodyuser, rejissyor, FC 99 samarali fitnes tizimining muallifi, Sechenov universitetining Sport tibbiyoti va reabilitatsiya kafedrasida ishlab chiqilgan maxsus oson hazm bo'ladigan Bionic Food parhezlarini ishlab chiqarish boshlig'i.
Ajrashgan, ikki o‘g‘li bor.
Sergey Parkhomenko, xip-xop rassomi Seryoga, "Black Boomer" xiti chiqqandan keyin mashhur bo'ldi. Ayni paytda u musiqiy karerasini Poligraf Sharikoff rolida davom ettirmoqda, shu bilan birga Seryoga yangi albomi uchun yangi qo'shiqlar yozmoqda, video suratga oladi va gastrollarda qatnashadi.
Musiqachining hayotida sport doimo mavjud bo'lishiga qaramay, u to'rt yil oldin unga jiddiy qiziqib qolgan. U o'z hamkasblari - shifokorlar va professional sportchilar bilan birgalikda eng qisqa vaqt ichida sport formasiga kirish loyihasini ishlab chiqdi. Oziqlanish va mashg'ulotlarga alohida yondashuv, shuningdek, o'ziga xos motivatsiya tizimi hatto eng umidsiz odamlar uchun ham ijobiy natijalarga olib keladi, murabbiy amin.
Parkxomenkoning mijozlari asosan muvaffaqiyatli biznesmenlar, top-menejerlar, nafaqat yaxshi ko'rinishni, balki, birinchi navbatda, hayot sifatini yaxshilashni xohlaydigan rassomlardir.
Rol o'ynagan: Sergey Parkhomenko
Natalya Lugovskix
Sertifikatlangan murabbiy va ovqatlanish mutaxassisi, iqtisod fanlari nomzodi, yengil atletika bo'yicha CMS. Fitnes bikini bo'yicha jahon, Evropa va Rossiyaning mutlaq chempioni, Miss Olympia. IFBB Elite jahon reytingi g'olibi.
Natalya bolaligidan sport bilan shug'ullana boshladi: dastlab raqsga tushdi va 14 yoshida qiz birinchi marta sport zaliga keldi. Sport keyinchalik kasbga aylandi: birinchidan, Natalya maktabni medal bilan tugatdi va Moskva davlat universitetiga o'qishga kirdi. Lomonosovning iqtisod fakultetiga o'qishga kirdi va imtiyozli diplom oldi. Universitetda o'qiyotganda Natalya yengil atletikaga qiziqib, universitet jamoasi uchun kurash olib bordi va 100200 va 400 m masofalarda KMSni yakunladi. Dissertatsiyani himoya qilib, bir necha yil o'z mutaxassisligi bo'yicha ishlagan Natalya nihoyat sportni tanladi va murabbiy va dietolog sifatida qo'shimcha mashg'ulotlardan o'tdi.
2015 yilda u birinchi marta fitnes bikini toifasida chiqish qildi. Va atigi bir yil o'tgach, u Moskva va Rossiya kuboklarida birinchi o'rinni egalladi va eng nomdor sportchilarni mag'lub etib, Evropa chempionatida g'olib chiqdi. Keyingi ikki yil davomida Natalya fitnes bikini toifasida ko'plab turnirlarda etakchi bo'ldi. Undan oldin hech kim uch marta Rossiyaning mutlaq chempioni bo'la olmagan. 2017 yilda Natalya mutlaq jahon chempioni bo'ldi va Xalqaro bodibilding va fitnes federatsiyasining eng yuqori mukofotiga sazovor bo'lib, Elita jahon reytingida IFBB (Xalqaro bodibilding va fitnes federatsiyasi) sportchilarning yillik reytingida yetakchilik qildi.
O'ynagan rol: Natalya Lugovskix
Sergey Badyuk
Aktyor, sportchi, urush muxbiri.
Uylangan, ikki o‘g‘li bor.
Sergey Vinnitsa viloyatida ingliz tili o'qituvchisi va politsiyachi oilasida tug'ilib o'sgan.
15 yoshimda ko‘cha jangidan so‘ng karatega jiddiy qiziqa boshladim. Va bir necha yil o'tgach, uning sportga bo'lgan qiziqishlari doirasi sezilarli darajada kengaydi: qo'l jangi, boks, pauerlifting va boshqalar paydo bo'ldi. U barcha sport turlarida muvaffaqiyatga erishdi.
Armiyada xizmat qilgandan so'ng, Sergey KGB Oliy maktabiga talaba bo'lishga taklif qilindi, uni muvaffaqiyatli tugatdi va keyinchalik Rossiya FSBda xizmat qildi. Maxsus kuchlar faxriysi.
Bir muncha vaqt Badyuk biznes bilan shug'ullangan va hatto Davlat Dumasiga nomzod bo'lgan, filmlarda aktyor va kaskadyor sifatida ishtirok etgan, ammo sport har doim hayotdagi eng muhim o'rinlardan birini egallagan.
47 yoshida Sergey muntazam ravishda mashq qiladi - u pauerlifting va dastgoh pressi, yoga, karate va qigong bilan shug'ullanadi.
Badyuk vazn yo'qotish bo'yicha o'zining muvaffaqiyatli tajribasiga va o'z shakllaridan mamnun bo'lgan ko'plab talabalarga ega.
O'ynagan rol: Sergey Badyuk
Katerina Nikitina
Moskva viloyati, Bolshoye Tesovo qishlog'i cho'chqachilik fermasida urug'lantiruvchi. 25 yil. Balandligi 176 sm, vazni 130 kg.
Katya katta qishloq oilasida o'sgan va har doim ko'plab muxlislar bilan nozik go'zal edi. Ularning barchasidan u eng yoqimlisini tanladi va ish boshladi. Yigit uni chiroyli tarzda iltifot qildi, jiddiy niyatlarining isboti sifatida ota-onasi bilan tanishtirdi, lekin u sevgilisi homiladorligini bilgach, unga ultimatum berdi: u yoki bola. Katya atigi 17 yoshda edi, lekin u ikkilanmasdan bolani tanladi. Homiladorlik paytida, stress va erkakning xiyonati sharoitida qiz 60 kg vaznga ega bo'ldi. Qizi tug'ilganda, dastlabki uch kun uni ko'rishni ham xohlamadi - u o'g'il tug'ib, sevgilisini qaytarishni orzu qilardi.
Irina kutilmaganda va juda tez ortiqcha vaznga ega bo'ldi: mashg'ulot paytida yigiti uni tashlab ketdi, otasi esa oilani tark etdi. Irina imtihonlarni topshira olmadi va kollejni tashlab ketdi. Yil davomida stress tufayli qiz deyarli 25 kilogramm vaznga ega bo'ldi!
Ira ota-onasining ajralishi bilan qiyin vaqt o'tkazdi, ammo ularning birgalikdagi hayotining so'nggi yillari qiz uchun oson kechmadi. Onam doimiy ravishda dadamni xafa qilardi, uning cheksiz xiyonati tufayli janjallarni keltirib chiqardi va g'azabini qizidan chiqardi. Ira va uning onasi o'rtasidagi birinchi samimiy suhbat qiz 16 yoshida bo'lgan. Ira hech qachon onasini kechira olmadi.
Shaxsiy hayot ham yaxshi ketmaydi. Ira ikki yil oldin oxirgi uchrashuviga bordi. U o'zidan uyaladi, uning ko'zgudagi aksini ko'rish uning uchun yoqimsiz.
Rol o'ynagan: Irina Cheremnykh
Bugun STS telekanali eng ko'p reytingli "Og'irli odamlar" shousining barcha muxlislari uchun xushxabarni e'lon qildi. Nihoyat vazn yo‘qotish va sog‘lom turmush tarzi haqidagi mashhur realiti-shouning to‘rtinchi faslini suratga olish ishlari boshlandi. To'g'ri, dastur biroz boshqacha nomlanadi - "Og'ir va baxtli odamlar". Bundan tashqari, endi uy egasi Anfisa Chexova, siz bilganingizdek, yaqinda ortiqcha vaznga qarshi kurashda ajoyib natijalarga erishgan.
Ko'rsatuvga yangi boshlovchi bilan birga yangi murabbiylar shtabi keldi. Aytgancha, murabbiylardan biri edi Sergey Parkhomenko, ko'proq reper Seryoga nomi bilan tanilgan, u hitni yozgan " Qora BMW" Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki Seryoga o'zining musiqiy karerasi bilan bir qatorda muvaffaqiyatli fitnes karerasini qurmoqda: u biznesmenlarni o'z uslubi bilan o'qitadi. Biroq, "Og'ir va baxtli odamlar" shousida bir narsa o'zgarishsiz qoldi: loyiha ishtirokchilari yana 3 million rubl va yangi hayotga chipta uchun - ortiqcha funt va sog'liq muammolarisiz kurashadilar.
Yangi boshlovchi Anfisa Chexova bilan bir qatorda "Og'ir va baxtli odamlar" loyihasiga yangi murabbiylar shtabi ham keldi.
Fitnes murabbiyi, dietolog, fitnes bikini toifasida Evropa va Rossiya chempioni ikkinchi jamoani tayyorlash uchun javobgardir. Natalya Lugovskix. Aytgancha, bu yoz Natalya butun dunyodan 100 ta eng kuchli bikini sportchilarini o'z ichiga olgan Elit World Ranking reytingida birinchi o'rinni egalladi.
To'rtinchi mavsumning qahramonlari Moskva, Novosibirsk, Smolensk, Nijniy Novgorod, Ulyanovsk, Krasnodar va boshqa shaharlardan 18 nafar "vaznli" edi. Oshpaz, matematika o‘qituvchisi, aktyor, taksi haydovchisi, sotuvchi, jismoniy tarbiya o‘qituvchisi, fotosuratchi, urug‘lantiruvchi va boshqalar ozlashadi. Ular yangi mashinalarda va yangi usullardan, jumladan yoga va raqs aerobikasidan foydalangan holda mashq qilishlari mumkin.
Eslatib o'tamiz, uch mavsum davomida "Og'irli odamlar" shousining boshlovchisi Yuliya Kovalchuk, murabbiylar esa Irina Turchinskaya va Denis Semenixin edi. . Biroq 2017 yil iyul oyi boshida ommaviy axborot vositalarida 34 yoshli Kovalchuk birinchi farzandini kutayotgani haqida ma'lumot paydo bo'ldi. 2017 yil 13 oktyabrda Yuliya va uning turmush o'rtog'i, qo'shiqchi Aleksey Chumakov qizli bo'lishdi.
Aytgancha, o'tgan hafta Kovalchuk allaqachon ohangdor raqam bilan maqtana oldi. Va bu tug'ilgandan ikki oy o'tgach! IN Instagramda u eri bilan tushgan fotosuratini joylashtirdi, bu uning qanchalik tez shaklga kirganini ko'rsatadi: "Tug'ilgandan keyin ikki oydan kamroq vaqt o'tgach, ikki kilogrammdan sal ozroq, sevgilisi Aleksey Chumakovaryadning 2 metri - Ishga TAYYOR!! ! Tan olaman, men ishni juda sog'indim, shuning uchun yana xush kelibsiz." Tarmoq foydalanuvchilari Kovalchukning figurasidan xursand bo'lishdi va bu mashhur odam hech qachon tug'ilmaganini ta'kidlashdi.
"Og'irli odamlar" shousining dastlabki uch faslining boshlovchisi Yuliya Kovalchuk tug'ilgandan ikki oy o'tgach, ohangdor figurasi bilan maqtandi.
8 avgust kuni STS kanali birinchi mavsum finalini namoyish etdi "Og'irli odamlar" realiti-shousi. Loyiha g'olibi va ta'sirchan miqdorda egasi 2 500 000 rubl aylandi Pyotr Vasilev loyiha davomida tashlab yuborishga muvaffaq bo'lgan Kaliningraddan 57,9 kg!
Realiti-shouni suratga olish tugaganiga bir yil o'tdi. Butrus g'olib unvoniga loyiq bo'lib chiqdi - loyihadan keyin u eski odatlariga qaytmadi va mashg'ulotlar va sog'lom ovqatlanish uning yangi hayotining bir qismiga aylandi. Bundan tashqari, shouning yana bir ishtirokchisi Maksim Nekrilov bilan ular "Men hamma narsani qila olaman" guruhini tashkil qilishdi.
Petr Vasilev STS telekanaliga bergan intervyusida loyihadan keyingi hayoti, mashhurligi va kelajak rejalari haqida gapirdi. Har kim o'z savolini Piterga berishi mumkin edi "Og'irlangan odamlar" realiti-shousining rasmiy guruhi.
- Petya, loyiha sizni hayotda boshqa biror narsa qilishga undadimi, bu sizga ko'proq ishonch bag'ishladimi?
- Aslida, bunchalik yangi qiziqishlar paydo bo'lishini kutmagandim. Albatta, shouda ishtirok etishdan oldin men tushundim: agar vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lsam, mening dunyoqarashim kengayadi. Ammo voqealar qanchalik o'zgarishini tushunmadim! Men allaqachon bir necha bor CrossFit musobaqalarida qatnashganman. Kaliningraddagi uyda o'n beshta ishtirokchidan sakkizinchi natijani ko'rsatdi. Va men u erda to'xtashni xohlamayman. Rejalarim ixtisoslashgan muassasani bitirib, u yerda murabbiy bo‘lish uchun tibbiy ta’lim olishim mumkin.
— Hozir odamlar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar bormi?
- Hech qanday qiyinchilik yo'q. Birinchidan, odamlar meni tanisa, hech qanday yomon narsa yo'q. Ikkinchidan, bu barmoq bilan ishora emas: "Qarang, odam qanchalik semiz va xunuk yuradi." Va aksincha: "Qarang, u qanchalik katta yutuqlarga erishdi va u qanchalik ajoyib ko'rinadi." Boshqalarga o'rnak bo'lishdan mamnunman. Misol uchun, bir ona o'g'lini tashqarida yurishga va bolalar maydonchasida bolalar bilan shug'ullanishga majburlay olmasligini yozgan. Dastur ko'rsatilgandan keyin u bolani uyiga olib kela olmadi! Endi bola faol, harakatchan hayotga ega.
Vaqtim bo'lsa, doim javob beraman. Sog'lom turmush tarzi tarafdori bo'lgan har bir inson men bilan bir xil to'lqin uzunligida, bu mening hamfikrlarim. Odamlar bilan ma'lumot almashish qanchalik muhimligini avval tushunmaganman. Men Kaliningradda jonli muloqot qilish uchun uchrashuv o'tkazmoqchiman.
— “Og'irli odamlar” shousi ishtirokchilari bilan yana uchrashmoqchimisiz?
"Menda ular bilan bog'liq juda ko'p hissiyotlar bor, ular ijobiy va salbiyga bo'linadi. Biz qiyinchiliklarni birga yengdik va albatta bir-birimizni ko‘rish tarafdoriman.
— Loyihadan keyin kimdir bilan munosabatlarni saqlab qolasizmi?
— Ishtirokchilarning yarmi bilan ijtimoiy tarmoqlar va telefon orqali muloqot qilaman. Biz doimiy ravishda Maksim va Vesta bilan aloqada bo'lib turamiz. Bizni umumiy manfaatlar – turli sport loyihalari birlashtiradi. Men Mitya Kudryavtsev bilan, ba'zan Anya Grivkova, Vlad va boshqalar bilan onlayn muloqot qilaman.
- Seni orzuying bormi?
- Maksim va men "Men hamma narsani qila olaman" guruhini yaratdik. Men bu harakat har yili o'tkaziladigan sport festivaliga aylanishini istardim, unda hamma ishtirok etadi. Shu jumladan nogironlar. Biz har qanday odam o'zining jismoniy imkoniyatlaridan kelib chiqib, rivojlanishi va yaxshilanishi mumkinligini ko'rsatmoqchimiz.
— Loyihada boʻsh vaqtingizda nima qildingiz?
- Biz butunlay cheklangan edik: bizda hatto televizor ham yo'q edi. Rostini aytsam, men ta'tilga chiqa olmagan kichik toifaga mansubman. Bunga o'zlariga ruxsat berganlar oxirigacha etib bormadi. Butun loyiha davomida, aytmoqchi, katta maydonga ega bo'lgan uyning hududi bo'ylab bir necha marta sayr qilindi. Va shunga qaramay, bu harakat edi.
— Loyihaning boshida sizda hamma narsadan voz kechish va o'zgarmaslik istagi yo'qmidi?
“Birinchi ikki hafta men uchun eng qiyin bo'ldi. Lekin men har doim o'yga yo'l oldim: agar hozir taslim bo'lsam, demak, taqdir mening nomimdan xato qildi. Kastingga bir necha ming kishi keldi va faqat o'n sakkizta baxtli kishiga imkoniyat berildi. Men o'zimga achinishga qodir emasdim, chunki bu boshqa hech qachon takrorlanmasligi mumkin. Men esa bu yo‘lni boshidan oxirigacha bosib o‘tishim kerakligini tushundim.
— Loyiha bo'yicha murabbiylardan olgan eng qimmatli maslahatingiz qanday?
- Denis va Ira aytgan hamma narsa mega professional tavsiyalar edi. Lekin, eng muhimi, buni eslayman: agar siz mashg'ulot paytida o'zingizga achinishni istasangiz, bu signaldir - yukni ikki baravar oshirishingiz kerak.
- Hozir qancha vazndasiz?
- 104 kilogramm. Har bir inson mushaklarning og'irligi yog'dan ko'ra ko'proq ekanligini biladi. (Finalda Piterning vazni 97,1 kg edi - taxminan. ed.) Bular butunlay boshqa mezonlar - endi men o'zimni og'irligi bilan emas, balki tashqi ko'rinishi, chidamliligi, mushak massasi miqdori, mashg'ulot majmuasini bajarish vaqtiga qarab baholayman. Hozir o'zimni juda yaxshi his qilyapman!
— Terining osilishi muammosini qanday hal qildingiz?
— Haddan tashqari vazn yo'qotganda, u darhol ko'rinadi, ayniqsa qorin va qo'l sohalarida. Men bu muammoga faqat loyihadan keyin duch keldim. Uyga qaytib, muolajalarga bordim, u erda o'rash va massaj oldim. Keyin sport zalidagi ta'sirni kuchaytirdim.
— Ortiqcha vaznli do'stlaringiz bormi, ularga o'z namunangiz bilan hamma narsa mumkinligini ko'rsatgan va ularni sport bilan shug'ullanishga undaganmisiz?
— Loyihadan uzoqda bo‘lgan vaqtimda davramdan bir necha kishi yaxshi natijalarga erishdi. Minimal ta'sir 12 kg, maksimal esa 20. Masalan, do'stlarimdan biri 86 dan 68 kg gacha vazn yo'qotdi. Hamma narsa bir tekisda sodir bo'ldi: to'g'ri ovqatlanish, haftada uch marta sport, suzish havzasi, shuningdek, mening tavsiyalarim. Men mutaxassis emasman, lekin nimadir maslahat bera olaman. Hammasi xohishga bog'liq! Misol uchun, Olesya Smirnova loyihada uzoq qolmadi, lekin biz shundan keyin u maqsadiga erishganini ko'ramiz. Va bu butunlay boshqacha Olesya.
- Hozir qanday ovqatlanasiz?
"Men qaytib kelganimda, shirinliklarga qarshi turish qiyin bo'ladi, deb qo'rqardim." Lekin tez orada hech qanday qo'shimcha yo'qligini angladim. Yog 'birikmalarining oldini olish uchun men shirinliklar, konservantlar va kimyoviy qo'shimchalar bilan oziq-ovqat mahsulotlarini butunlay yo'q qildim. Loyihada olgan barcha maslahatlarga amal qilishga harakat qilaman. Mening tongim mazali nonushta bilan boshlanadi: bo'tqa yoki xamirturushsiz non, pechda pishirilgan tovuq yoki sendvich yoki engil salat. Ko'rgazmada biz yedik, har xil nisbatda. Men kuniga taxminan 1800-2200 kaloriya iste'mol qilaman: kuniga to'rt-besh marta kichik qismlarda ovqatlanaman.
- Butrusdan vazn yo'qotadiganlar uchun maslahat: bayramlar, bayramlar va korporativ tadbirlarda vasvasalarga qanday munosabatda bo'lish kerak?
- Bu tanlov masalasi. Agar siz chiroyli va nozik bo'lishni istasangiz, tushunishingiz kerak: agar sizda ortiqcha vaznga moyil bo'lsangiz, o'zingizni cheklashingiz kerak. Hech kim hech narsa yeya olmaysiz, demaydi. Sizga eng mos keladigan narsani tanlashingiz mumkin: engil salatlar yoki kam yog'li ovqatlar.
— Agar siz ekranning narigi tomonida bo'lganingizda, kimning tarafdori bo'lar edingiz?
“Men bu haqda ko'p marta o'yladim va tahlil qildim, chunki men barcha ishtirokchilarni yaxshi bilaman, ularning kimligini bilaman. Katta ehtimol bilan, men finalga chiqqanlar uchun: Mitya, Maksim, Vesta, Vlad, Anya va Oksana uchun.
— Loyihada olgan eng qimmatli saboq nima edi?
- Ular meni 120 kunga olib ketishdi, xuddi shunday qilib, ular mening butun tarjimai holimni kesib tashlashdi va miyamni butunlay qayta ishga tushirishdi. Men yana tug‘ilgandek, butunlay boshqa odam bo‘lib qaytdim.
Men odamlarga aytmoqchi bo'lgan asosiy narsa shundaki, siz qanchalik ko'p harakat qilishingiz va qancha energiya va kaloriya sarflashingiz kerak. Loyihadan oldin menda bunday tushuncha yo'q edi. Endi men nima uchun kilogramm ortishini, nega odamlar o'zlariga achinishlarini, nega ular 20-30 kg vaznga ega bo'lganlarini tushunishmaydi. Va eng muhimi, ular bizga nafaqat bu qanday sodir bo'lganini tushuntirib berishdi, balki muammoni hal qilishga yordam berishdi.
— Loyihadan keyin oilangiz, doʻstlaringiz va hamkasblaringiz bilan munosabatlaringiz oʻzgarganmi?
- Qarindoshlar ham yaqin odamlar bo'lib qolishdi. Ammo ularning taomga bo‘lgan munosabati o‘zgardi: endi stolda qovurilgan kartoshka, kolbasa, kolbasa ko‘rmayapman. Endi hamma narsa pechda pishiriladi. Juda muhim lahza: onam menga birinchi marta tashrif buyurganida, uning vazni 115 kg edi, lekin finalda u allaqachon 103 edi. Uyga qaytganimdan keyin uning vazni 90 kg gacha tushib ketdi.
Do'stim va men ko'proq umumiy manfaatlarga egamiz. U sportchi, u mashq qiladi, hozir esa krossfit bilan shug'ullanaman. Va endi biz doimo tajriba almashamiz.
— “Vazirlikdagi odamlar” loyihasining ikkinchi mavsumi ishtirokchilariga qanday maslahat bera olasiz?
"Men ular bu bir tomonlama ko'cha ekanligini tushunishlarini istayman." Kim g'alaba qozonishi muhim emas. Agar siz bu yo'lni bosib o'tgan bo'lsangiz, u orqali o'tishingiz kerak. Oxirigacha yetgan inson hayotini o'zgartiradi. Shundan so'ng ko'p narsalar paydo bo'ladi: siz do'konlarda kiyim-kechak sotib olishingiz, mashina haydashingiz mumkin. Hayotda juda ko'p o'yin-kulgilar bo'ladi va minglab zavqlar mumkin bo'ladi.
Hozir qarama-qarshi jins vakillari bilan munosabatlaringiz qanday?
— Loyiha davomida men Vesta bilan iliq munosabatda bo'ldim. Ko'pchilik hamma narsa reyting uchun bo'lganiga ishonishadi. Aslida, erkak va ayol cheklangan joyda bo'lsa, bu sodir bo'lishi mumkin. Weighted People tugagach, biz do'st bo'lib qolishga qaror qildik. Endi bizda sport bilan bog'liq umumiy manfaatlar mavjud. Va uyga qaytganimdan so'ng, men bir go'zal qizni uchratdim. Hammasi bunchalik ajoyib bo'ladi deb o'ylamagandim ham. Endi biz birga yashaymiz va hayot uchun umumiy rejalarimiz bor. Men undan boshqa hech kimga muhtoj emasligimni tushunaman.
— Loyihadan keyin hayot osonlashdimi?
“Bu mutlaqo yangi hayot, uni boshqacha anglash va tushunish. Bunday hayajon! Ilgari hamma narsa yuk edi: yomon kayfiyat, yomon jismoniy holat, doimiy depressiya. Endi men hamma narsadan zavqlanaman va buning uchun "Og'irli odamlar" shousini yaratuvchilarga va men bilan birga ishlagan odamlarga minnatdorman.
Yuliya Kovalchuk Butrusning loyihadagi g'alabasi haqida "Og'irlikdagi odamlar":
"Menimcha, ko'plab teletomoshabinlar, murabbiylar va ushbu loyihada ishtirok etganlarning barchasi yakunda asosiy jang Piter va Maksim o'rtasida kechganini tushunishdi. Ular qanchalik raqib bo'lsalar ham, kurashda bir-birlariga yordam berishdi. Tarozining so'nggi daqiqasiga qadar hech kim, jumladan men Petyaning g'alaba qozonishini bilmasdim. Natija grammning bir necha yuzdan bir qismiga farq qilishi mumkinligini tushundim, shuning uchun men ham xuddi ishtirokchilar kabi sahnada nafasi bo‘shab turib, kim g‘olib bo‘lishini kutdim. Petyaning unga aylangani adolatli va munosibdir. Men uning o'zini qanday sindirganini, bor kuchini "Og'irli odamlar" loyihasiga va g'alabasiga berganini juda yaxshi ko'rdim. Men uning intilishlarida asosiy narsa nima ekanligini bilmayman - g'alaba qozonish, vazn yo'qotish yoki pul ishlash istagi, lekin har holda, u buni viqor bilan qildi!
20.07.2015STS-dagi "Og'irlangan odamlar" shousi G'arbning eng katta yo'qotadigan analogidir. U 11 yil davomida chet elda suratga olingan va 90 mamlakatda muvaffaqiyat qozongan. Rossiyada Yuliya Kovalchuk semiz odamlar orasida ortiqcha vaznga qarshi kurashni boshladi.
Meni "Og'irlangan odamlar" loyihasining boshlovchisi bo'lishga taklif qilishganida, men halol o'tirdim va bir vaqtning o'zida Amerika shousining bir nechta epizodlarini tomosha qildim", dedi Yuliya KP nashriga. "Va bu meni shunchalik hayratda qoldirdiki, men to'liq tushundim: men ushbu dasturni ishga tushirishni xohlayman." Bu bebaho tajriba bo‘ldi – biz ishtirokchilar bilan to‘rt oyni yonma-yon o‘tkazdik, ularning og‘ir va pasayishlarini boshdan kechirdik, ammo bunga arziydi.
- Oxir-oqibat, barcha qahramonlar berilgan vazifalarni uddasidan chiqdilarmi?
Afsuski yo'q. Saytda buzilishlar yuz berdi: odamlar yig'lab, ketishga tayyorlanishdi. Inson uchun jismonan o'zini engish unchalik qiyin emas: u yaramas, noliydi, lekin baribir buni qiladi. Ammo psixologiya bilan kurashish qiyinroq. Trenerlar va dietologlar jamoasi har bir ishtirokchi uchun to'g'ri motivatsiyani topishlari kerak edi. Dastur menga ham juda ko'p narsa berdi: shoudan oldin men ovqatlanishni yaxshi tushungandek edim, ammo ma'lum bo'lishicha, men xatolarga yo'l qo'yganman. Misol uchun, epizodlardan birida oziq-ovqatlarning foydaliligi va kaloriya tarkibini ko'z bilan aniqlash kerak bo'lgan tanlov bo'lib o'tdi. Men ham o'zimni tekshirdim. Stolda ikkita sabzavotli salat bor edi. Biriga ikki osh qoshiq mayonez, ikkinchisiga esa bir xil miqdorda zaytun moyi qo'shiladi. Dietolog savol berdi: "Kaloriyalarda nima pastroq?" Albatta, har bir kishi sariyog 'bilan salatga shoshildi, chunki ular buni to'g'riroq deb qaror qilishdi. Aslida, yog'da ko'proq kaloriya bor. Bu foydaliroq bo'lsa-da.