Yosh va chiroyli bo'lish istagi ko'pchilik qizlar uchun tabiiydir. Kosmetika ozgina yordam beradi va har kim ham operatsiya qilishga qaror qilmaydi.
Aftidan, vaqt yoshlarni tortib olmoqda va buni o'zgartirishga hech kimning kuchi yetmaydi. Bu unday emas. Aslida, har bir qiz vaqtni to'xtata oladi, yoshligini va go'zalligini qaytaradi .
Har bir insonning ichida mavjud bo'lgan "dastur" ni ishga tushirishingiz kerak va buning uchun sizga kerak ichki kuchlarga va atrofingizdagi dunyoga murojaat qiling .
Mantrani o'qish uchun eng yaxshi vaqt ertalab uyg'ongandan so'ng, quyosh chiqqandan keyin.
Tibet rohiblari butun dunyoda ichki resurslarning tabiblari sifatida tanilgan. Ular o'zlarida yangi imkoniyatlarni qanday kashf qilishni biladilar.
Bunga maxsus kodlangan matnlarni o'qish orqali erishish mumkin , iboralar, so'zlar, bo'g'inlardan iborat. Bir qarashda tushunarsiz, ular kerakli energiya to'lqiniga moslashishga yordam beradigan kodlangan kodlarni o'z ichiga oladi. Rohiblar bu matnlarni mantralar deb atashadi.
Foydali ovoz, ichkarida tebranish hosil qiladi va meditatsiyani eslatuvchi holatni keltirib chiqaradi, salomatlikni tiklashi, ichki uyg'unlik tuyg'usini yaratishi, kasalliklarni davolashi, muvaffaqiyat va boylik olib kelishi mumkin.
Barcha matnlar orasida u ajralib turadi yoshartirish va go'zallik mantrasi.
Juda kuchli va kuchli, bu juda tez natija beradi.
Yoshartirish va go'zallik mantrasi qanday ishlaydi?
- Matnni qayta-qayta talaffuz qilish yoki kuylash tanani ma'lum bir ritmik asarga moslashtiradi.
- Nafas olishning to'g'ri ritmini va yurak faoliyatini tiklash orqali butun tananing ishi yaxshilanadi.
- Ma'lumot va talaffuz ritmi miya tomonidan harakatga ko'rsatma sifatida qabul qilinadi.
- Oddiy metabolizm dietasiz o'z vaqtida tozalash va vazn yo'qotishga olib keladi.
- Natijada tana yosharadi, tashqi ko'rinish yanada chiroyli bo'ladi, qarish sekinlashadi.
Ko'p odamlar yoshartirish va go'zallik mantrasi juda kuchli ekanligini ta'kidlashadi.
Bu nafaqat ajinlarni yumshata oladi, balki salomatlikni ham yaxshilaydi.
Mantrani qanday to'g'ri o'qish kerak
Yaxshi kayfiyat va ijobiy fikrlar mantra so'zlarining ta'sirini kuchaytiradi
Shuni esda tutish kerakki, Tibet matnlari nafaqat insonning ichidan, balki atrof-muhit kuchlaridan ham energiya olish uchun mo'ljallangan.
Ilohiy oyatlar darhol o'qiladi ertalab uyg'ongandan keyin , yaxshiroq quyosh chiqqanda . Ba'zan kattaroq natijalar uchun ular kechqurun o'qilishi mumkin , lekin faqat quyosh botishi paytida yoki yotishdan oldin. Shunday qilib, tabiat bilan aloqa o'rnatiladi.
Siz matnlarni o'qishingiz kerak har kuni , faqat bu holatda tana to'g'ri kayfiyatni sozlashi mumkin. Ishda to'liq o'zgarish bir kun ichida rivojlanib bo'lmaydigan odatni talab qiladi. Yoshartirish va go'zallik mantrasi, garchi juda kuchli bo'lsa-da, har kuni o'qishni talab qiladi ikki oy davomida .
So'zlarning talaffuzi tuyg'u uyg'otishi kerak dam olish . Bunday holatda tebranish tanaga kirib borishi mumkin.
Hamma narsani aytish kerak qo'shiq kuylash , unda barcha harflarni aniq talaffuz qilish . She'riyatda topilgan energiya kuchi ichki dasturni ishga tushirishi uchun qiroat bezovta qilmasligi yoki bezovta qilmasligi kerak. Faqat bu holatda so'zlar ta'sir qiladi.
Matn keraksiz narsalarni qo'shmasdan, to'g'ri talaffuz qilinishi kerak. Ovozlar va bo'g'inlar maxsus ritm va tebranish hosil qiladigan tarzda tanlanadi.
Sharqiy "afsun" ni o'qiyotganda sizga kerak sharqqa buriling . Shu tariqa madhiya ijodkorlariga murojaat qilib, uning qudrati oshadi.
Bir sessiya davomida she'rlar ma'lum bir necha marta o'qiladi - bir yuz sakkiz. Bu raqam muqaddasdir va ular bu miqdordagi o'qishdan keyin aniq harakat qilishni boshlaydilar. Agar siz kamroq o'qisangiz, ular ishlamaydi va ko'proq narsa kerakli natijaga olib kelmaydi.
Bu shunday deb taxmin qilinadi so'zlar yurakdan o'qiladi .
Agar dastlab buni qilish qiyin bo'lsa, siz yozuvni tinglashingiz va undan keyin takrorlashingiz mumkin.
Tibet matn kuchaytirgichlar
Yoga darslari sizni dam olishga tayyorlaydi va ichkariga mantra so'zlarining kirib borishini yaxshilaydi
Yoshartirish va go'zallik mantrasi ishlashi uchun maxsus hayot tarzi bilan juda kuchli energiya qo'shiladi.
Yaxshi kayfiyat, farovonlik va ijobiy fikrlar so'zlarning ta'sirini kuchaytiradi. Haqoratlarni kechirish, g'azablanmaslik, g'azabni yo'qotish, g'azabni qo'yib yuborish muhimdir. Ijobiy munosabat sizning ichingizdagi his-tuyg'ularingizni o'zgartiradi.
Gapirayotganda siz suvni ijobiy energiya bilan zaryad qilishingiz mumkin . Buning uchun siz bir stakan suv quyishingiz kerak. "Afsunni" o'qib bo'lgach, u ichadi. Agar audio yozuvni tinglasangiz, u ikki daqiqa davom etishi kerak.
Siz zaryadlangan suvni muzlatib, tushlikdan keyin yuzingizni artishingiz mumkin. Keyin taxminan besh daqiqa davomida yotishingiz va dam olishingiz kerak.
Kerak yomon odatlarni unuting . Bu nafaqat zararli moddalardan foydalanishga, balki sog'lom mehnat va dam olish rejimini tashkil etishga ham tegishli.
Yoga darslari xohlagan narsangizga yaqinlashishni tezlashtiradi. Ular sizni dam olishga tayyorlaydi va ovoz kodlarining ichkariga kirib borishini yaxshilaydi.
Buni qilish muhim ruhiy o'zini o'zi rivojlantirish . Ichki boyitish va tinchlik bilan bog'liq har qanday sevimli mashg'ulotlarga kundalik e'tibor berilishi kerak.
Tibet donishmandlari yashirin so'zlarda mavjud bo'lgan minglab yillik donolikni to'plagan barcha amaliyotlarni jiddiy qabul qilishni maslahat berishadi.
Siz hech qachon tovushlarning kuchi haqida eshitganmisiz? Ma'lum bo'lishicha, bizning ba'zi tovushlarni talaffuzimiz qulay tebranishlarni beradi, bu esa o'z navbatida tanani yoshartiradi va unga ohang beradi. Hindistonda uzoq vaqtdan beri inson tanasini to'liq davolay oladigan, shuningdek muvaffaqiyat, sevgi va mo'l-ko'llikni jalb qiladigan butun tovushlar va mantralar tizimi mavjud. Hayotingizga ijobiy energiya kiriting! Hamma narsada mukammallikka intilish har qanday oddiy odamning tabiiy holatidir. Bu, ayniqsa, biologik qarish va tabiiy yoshga bog'liq o'zgarishlarga qarshi kurashda seziladi. Mantralar bilan shug'ullanadigan har bir kishi qarish jarayonini to'xtata olmaydi va uni shaxsiy nazoratga oladi. Go'zallik va yoshartirish mantrasi ayniqsa aniq ta'sir ko'rsatadi, bu tanadagi ichki zaxira energiya oqimini keltirib chiqaradi va barcha jarayonlarni faollashtiradi. Siz xohlaganingizcha matnni aqliy yoki baland ovozda takrorlashingiz mumkin. Ushbu matnlardan foydalanib, siz yuqori kuchlarga murojaat qilishingiz mumkin.
Abadiy yoshlik mantra
To'liq sutga bir chimdik tabiiy za'faron (zerdeçal emas!) qo'shing.
va uning ustida "mahamrityunjaya mantra" ni 9 marta o'qing.
om triyambakam yajamahe sugandhim pushti vardhanam urvarukamiva bandhanan mritiyor mukshiya mamritat
Mahamrityunjaya - bu Kaya Kalpaning Laya Yoga yoshartirish san'ati ta'limotining mantrasidir. Ushbu mantrani qayta-qayta o'qish metabolik jarayonlarni tiklashi, tanadagi qarish jarayonini to'xtatishi va jismoniy tanani yoshartirishi mumkin. Ushbu mantra qiyin, ba'zan umidsiz holatlarda va salbiy sayyora ta'sirini bartaraf etish uchun buyuriladi. Ular uni buyuk va hatto sehrli deb atashadi. U shifo, energiya, kuch, barqarorlik va kuch beradi. Mahamrityunjaya mantrasini qo'llash uchun juda ko'p sabablar bor: hayotingizni yaxshilash yoki o'limga o'tishda yordam berish, lekin birinchi navbatda, bu Mantra inson uchun O'zini anglash vositasidir. U uyg'otadigan ong bizning ichimizda yashaydigan chuqur, cheksiz ongdan boshqa narsa emas. Shu nuqtai nazardan, Markandeyaning hikoyasi allegorik bo'lib, inson hayotining ma'badi tana ekanligini, ibodatlar va mantralar meditatsiya bilan yakunlanishini va insonni o'lmaslik bilan barakalaydigan ichki lingamning asosidan oqib chiqadigan energiya ekanligini eslatadi. umurtqa pog'onasi boshning tojigacha
Bugungi kunga kelib, zamonaviy Hindistonda chaqaloq bir yoshga to'lganda, bayramga muqaddaslik qo'shish uchun bu mantra ma'naviy farovonlik ramzi sifatida ko'p marta aytiladi - bu bolaga uzoq va uzoq umr ko'rishni tilash bilan tengdir. sog'lom hayot. Ko'pgina hindular har tug'ilgan kunida Mahamrityunjaya mantrasini o'qiydilar. Keksa odamlar bunga alohida e'tibor berishadi: 60-80 yosh alohida o'tish davri hisoblanadi va ko'pchilik undan foydalanib, qunt bilan meditatsiya qilishadi...
Butun tanani yoshartirish uchun mantra
Sog'lig'ingizni yaxshilash va go'zallikni tiklashingiz mumkin. Ba'zilar, bu hatto uzoq umr ko'rishi mumkinligiga ishonishadi. Har kuni ertalab aniq 108 marta takrorlashingiz kerak. Afsuski, agar siz kunlarni o'tkazib yuborsangiz va matnni kamroq marta takrorlasangiz, kerakli effektga erishish juda qiyin bo'ladi.
om nama bhagavate rukmini vallabhaya svaaha
Go'zallik mantrasi
Bu sizga nafaqat yillar davomida yo'qolgan yoshlik va jozibani qaytarishga yordam beradi, balki sizda mavjud bo'lgan barcha go'zallikni ham oshiradi:
shrim hrim klim krishnaya svaha
Bu mantra qadimgi tilda - sanskritda yozilgan. Uning so'zlari mehribon, hech qanday tajovuzkorlik qilmaydi va faqat ijodga qaratilgan.
bekanze bekanze maha bekanze radza samudgate soha
Istalgan effektga erishish uchun uni 7, 14, 28 marta talaffuz qilish kerak. Agar siz uzoq umr ko'rish effektini olishni istasangiz, bu mantrani har kuni iloji boricha ko'p marta ayting, lekin takrorlash soni 7 ga ko'p bo'lishi kerak. Chalkashmaslik uchun o'zingizga Tibet tasbeh boncuklarini sotib oling. Tez orada yoshartirish effektini his qilasiz. Teri yaxshilanadi va ortiqcha vazn yo'qoladi. Ko'rish muammolari yo'qoladi. Uyqu normallashadi, siz o'zingizni xotirjam va energiya bilan to'la his qilasiz.
Kailash mantra
Amaliyotchi uchun yoshartiruvchi ta'sirga ega, donolik kanalini ochadi va moddiy farovonlik, salomatlik va uzoq umr ko'rishga yordam beradi.
Om Namo Bhagavate Aparimita Ayurjnana Subinishchita Tezo Rajaya Tathagataya Arxate Samyaksambuddaya Tadya Ta Om Punye Punye Maha Punye Aparimita Punya Jnana Sambharopachite Om Sarva Samskara Parisuddha Dharmate Gagana Samudgate Sobhaishud Sobhaishhae
Tibetlik yoshartirish mantrasi Vedalardan olingan noyob ibodat bo'lib, u mustaqil ravishda ham, maxsus marosimning bir qismi sifatida ham ishlaydi. Ko'pincha suv va kosmetik afsunlar uchun ishlatiladi. Quyida biz ushbu marosimlarning barcha nuanslari haqida gapiramiz.
Maqolada:
Sharqda mantralar
Sharq falsafasida ibodat amaliyoti alohida o'rin tutadi. Turli xil xudolarga so'rovlar, rahmatlar, tilaklar va g'ayb haqidagi hikoyalar bilan bevosita murojaat mavjud. 
va uzoq, maxsus marosimlar bilan birga va ularsiz. Odatda, ibodatxonalarda omma oldida o'qiladigan mantralar qo'shiqlarga o'xshaydi. Ular qo'shiqchilarni o'zgacha transga solib qo'yishdi. Biroq, uy amaliyoti buni taklif qilmaydi.
Go'zallik va yoshlik mantra
Yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan bir nechta muqaddas matnlar mavjud. Quyida ulardan bir nechtasini sanab o'tamiz:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SWAHA
Go'zallik va vazn yo'qotish uchun mantra:
SAN SIA WUI NAH PAI TUN DOU
Yoshlik va salomatlik beradigan mantra. Uning xususiyatlarida u mantraga o'xshaydi:
OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHYYA MAMRITATH
Kilo yo'qotish uchun yana bir mantra, agar siz undan foydalanmoqchi bo'lsangiz, oddiy qoidalarga amal qilish muhimdir:
- ortiqcha ovqatlanmang
- muntazam amaliyotni e'tiborsiz qoldirmang,
- o'qigan matningizning kuchiga ishoning.
Tug'ilgan kuningizda ushbu ibodatni o'qishni boshlash va uni ketma-ket bir necha oy, lekin kamida ikki oy davomida bajarishni davom ettirish tavsiya etiladi.
GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHI SVAHA
MA-NOS-KU-SA-SI-MON-U ALO-HA-LO-SI –SA-LU MA-KO-NU-SI-LO-MA-RI TU-MA-KA-LO-HI-LO-HI MO-SO-NU-LI-HO-MA-SI TU-LA-MAS-HO-SI-MAN-LIU-OSI SAN-SANTRY-SAU-SAU-SI SO-SI-SIT-SAN-HA-RO-LI -SO-TU-RASUM-HA KLI-ATU-AMAS-LI OSI-MANUS-ISA-HON-OSI LO-DO-HI-RU-MA-SI-MONUS-YU TAT-ON-HI-LAOS-HINA-NU RISA-HA-SU-YU MANOS-TI-RINA-KA
Mantralar yordamida go'zallik marosimlari
Bir nechta oddiylari bor. Ular oddiy suvga asoslangan. Ushbu marosimlar har qanday yoshda qo'llanilishi mumkin. Ular ko'plab sog'liq muammolarini hal qilishga yordam beradi va shuningdek, ajoyib ko'rinadi. Mantrik ichimlik uchun oddiy suv kerak bo'ladi, marosim ta'siri ostida u tuzilishini o'zgartiradi va haqiqiy bo'ladi. Suvning u yoki bu ma'lumotni saqlab qolish, keyinchalik uni iste'mol qiladigan odamga etkazish qobiliyati uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ushbu marosimda suv Tibet go'zallik mantrasi tomonidan energiya bilan to'ldiriladi va g'ayrioddiy xususiyatlarga ega bo'ladi.
Bu ajoyib kosmetik mahsulotga aylanadi. Eslatib o'tamiz, mantralarda eng muhim narsa ko'payishning aniqligidir, chunki bu tovushlarning to'g'ri ketma-ketligi inson tanasiga favqulodda ta'sir qiladi. Tibet yoshartirish mantrasi tomonidan yaratilgan tebranishlar inson tanasidagi barcha energiya oqimlarini faollashtiradi, buning natijasida tana yoshartirishning yangi rejimida ishlay boshlaydi. Shunday qilib, marosim uchun sizga ikki stakan suv kerak bo'ladi. Ularda siz yoshartirish mantrasining variantlaridan birini kuylashingiz kerak. To'liq matn kamida to'qqiz marta o'qilishi kerak. Ideal holda, siz to'ldirishingiz mumkin yapon- bir yuz sakkiz marta. Asosiysi, takrorlashlar soni ko'p.
Ushbu marosim uchun matnni o'zingiz o'qishingiz shart emas, siz suvni yaqin atrofda qoldirib, Tibet yoshartirish mantrasining audio trekini yoqishingiz mumkin. Yana bir variant - Tibet yoshartirish mantrasini tinglash, ijrochidan keyin takrorlash. Ko'pincha, mantralarning ta'sirini yaxshilash uchun ular turli xil narsalar bilan birlashtiriladi asanas. Buning sababi shundaki, bu asanas paytida qon faol ravishda yuzga oqib, hujayralarni kislorod bilan to'yintiradi va shu bilan qo'shimcha yoshartiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Biz quyidagi asanaslar haqida gapiramiz: Viparita karai, Sarvangasana, Xalasana, Karna Pidasana, Grivasana, Simhasana.
Yoshartiruvchi meditatsiyalar
Yoshartirish mantralari uchun yana bir qo'shimcha amaliyot - bu yoshartiruvchi meditatsiya. Meditatsiya - bu amaliyotchi mantralarni ko'p o'qish paytida kiradigan holat, o'z-o'zini dasturlash uchun ajoyib vosita. To'g'ridan-to'g'ri yoshartirishdan tashqari, amaliyot stressni engillashtiradi va ijobiy munosabatni beradi. Bu erda eng mashhurlaridan biri hisoblanadi olov meditatsiyasi. Ushbu amaliyot davomida siz o'zingizni vulqon krateri yonida tasavvur qilishingiz kerak. Tasavvur qiling-a, siz issiq havoni qanday nafas olayotganingizni, olov asta-sekin tananing har bir hujayrasiga qanday kirib boradi, qon qanday tezroq harakatlana boshlaydi, yuzingiz qizib ketadi va ichingizda katta olov yoqiladi. Jarayon davomida yuzi qizarib ketsa, amaliyotchi meditatsiyani to'liq o'zlashtirgan hisoblanadi.
Buning sharofati bilan inson o'ziga ishona boshlaydi va o'ziga ishonadi. Muntazam ravishda yoshartiruvchi mantralar amaliyoti tanadagi ichki yangilanish mexanizmlarini ishga tushiradi va saqlaydi, bu esa qarish jarayonlarini sekinlashtiradi. Vedik madaniyatining barcha amaliyotlari yagona kompleks ekanligini unutmang. Ular nafaqat tanaga, balki ruhga ham tozalovchi ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, nafaqat mantralarni qo'shiq aytishni muntazam ravishda mashq qilish, balki sodir bo'layotgan voqealarga butunlay sho'ng'ib, ongli ravishda qilish ham muhimdir. Bu har qanday ayolga, yoshiga qaramay, nafaqat ajoyib ko'rinishga, balki o'zini ajoyib his qilishga imkon beradi.
Har bir ayol maftunkor go'zallik, abadiy yoshlik, mustahkam sog'lik va cheksiz baxtni orzu qiladi. Mantralar yumshoq jinsiy aloqa vakillarining orzularini ro'yobga chiqarishga yordam beradi. Qadimgi matnlar talaffuz paytida yuzaga keladigan kuchli tebranishlar tufayli go'zallik, yoshlik va salomatlik dasturini ishga tushiradi.
Ilohiy oyatlarning kuchi
Tibetning yoshartirish, go'zallik, salomatlik va uzoq umr ko'rish mantrasi ajoyib ta'sirga ega.
“OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAHA”
Sehrli formula tana bilan haqiqiy mo''jizalar yaratadi.
- Yoshga bog'liq qurib ketish jarayonini sekinlashtiradi;
- Yumshoq jinsiy a'zolar tanasida yoshartirish va yangilanish mexanizmini ishga tushiradi;
- Joziba, beqiyos go'zallik va joziba beradi;
- Ajoyib farovonlik va cheksiz baxt beradi.
Ertalab "afsun" ni o'qib, yuzingizni sharqqa burish orqali maksimal natijaga erishish mumkin. Tibet rohiblarining qadimiy matni har kuni qo'llanilishi kerak. Shu bilan birga, siz dam olishingiz va diqqatni jamlashingiz kerak. Mantrani yoddan o'rganish kerak. Dastlab, siz audio-video yozuvni yoqishingiz va sehrli so'zlar bilan ohangdor duetda yoqimli musiqa beradigan uyg'unlikdan bahramand bo'lishingiz mumkin. Sehrli kod sanskrit tilida 108 marta o'qiladi.
Abadiy yoshlik mantrasi kam samarali emas, jismoniy va ruhiy kasalliklarni yo'q qiladi, yangi paydo bo'lishining oldini oladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Har kuni bir soat davomida 108 marta o'qing.
“OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHYYA MA AMRITAAT"
Jozibasi va jozibali go'zallik mantrasi talabga ega. U nafaqat yo'qolgan yoshlikni qaytaradi, balki ona tabiatning "sovg'alarini" ham oshiradi. Quyosh botganda va tongda 108 marta qadimiy matnni o'qish, qo'shiq aytish yoki tinglash kerak.
"SHRIM HRIM KLIM KRISHNAYA SVAHA"
Yoshlik, go'zallik, quvonch va ma'naviy poklik mantrasi juda mashhur. Sehrli so'zlar yoshartiradi, joziba, magnitlanish qo'shadi va uyg'unlik bilan to'ldiradi. Matnni har kuni 15-20 daqiqa davomida takrorlashingiz kerak. Siz marosimni yaxshi kayfiyat va sof fikrlar bilan boshlashingiz kerak.
"AUM RAM SHRIM AIM SARVADYAYI SWAHA"
Go'zallik va yoshlik mantralari yoshi, holati va faoliyat sohasidan qat'i nazar, barcha ayollarni xursand qilishi mumkin!
Marta Nikolaevaning usuli ajoyib natijalarga ega. Go'zallik va yoshlik uchun ajoyib texnika oddiy, ammo juda samarali. Sehrli texnika tufayli ta'sir 2-3 protseduradan keyin sezilarli bo'ladi.
Seansni o'tkazish uchun sizga kerak bo'ladi:
- Yuqorida keltirilgan yoshartirish uchun Tibet mantrasi;
- 2 stakan toza suv.
Jarayon 3 bosqichdan iborat.
- 2 stakanga suv quying. Mantrani qo'shing. 2 daqiqa davomida go'zal ovozdan bahramand bo'ling, keyin ruhingiz va tanangiz yorqin Ilohiy nurga to'lganligini tasavvur qilib, asta-sekin bir stakan suv iching. Shundan so'ng darhol boshqa stakandagi suvni muzlatib qo'ying. Kelajakda foydalanish uchun suvni zaryad qilish mumkin emas, aks holda u sehrli kuchini yo'qotadi.
- Peshindan keyin muz kublarini toza idishga soling. Muzlatilgan suvning erishi uchun biroz kuting. Keyin yuzingizni, bo'yiningizni, dekolteingizni, elkangizni va tanangizni shifobaxsh kublar bilan artib oling. Hech qanday holatda, hatto o'zingizni juda sovuq his qilsangiz ham, protsedurani to'xtatmang. Keyin nam joylarni yumshoq sochiq bilan artib oling. Paxta yostig'ini oling, qolgan eritilgan suvga namlang va tez harakatlar bilan yuz va tanangizni tezda artib oling. Keyin yotoqda qulay tarzda yotib, yuzingizga tabiiy matoning bir qismini qo'ying. Imkon qadar bo'shashib, barcha tashvishlaringizni unutib, 5 daqiqa dam oling. Bir necha kun davomida qichishish va qichishishni his qilasiz, xavotir olmang, shunday bo'lishi kerak. 2 kundan keyin teri sizni yorqinligi, silliqligi va baxmalligi bilan ajablantiradi.
- Dush oling, iliq suv tanangizga tegsa, u olmos qoplamasi kabi porlab, teriga kirib borishini tasavvur qiling. Dushdan keyin siz energiya, quvonch va uyg'unlikni his qilasiz.
Marta Nikolaeva hayotni zaharlaydigan hasad, g'azab, mag'rurlik va boshqa salbiy his-tuyg'ularni yo'q qilish orqali texnikani kuchaytirishni maslahat beradi. Shuningdek, yomon odatlardan voz kechishingiz kerak: spirtli ichimliklar, tamaki, past sifatli oziq-ovqat - tabu. Siz o'zingizni ijobiy kayfiyatda o'rnatishingiz, o'zingiz yoqtirgan narsani topishingiz va ma'naviy rivojlanishingiz kerak.
Tog'lar va yovvoyi tabiat orasida, asrlar davomida Tibet rohiblari asta-sekin insoniyat uchun almashtirib bo'lmaydigan sirlarni to'plash va saqlashadi. Ushbu muhim va mazmunli retseptlardan biri Tibet rohiblarining mantralaridir. Mantrada maxsus ovozli xabar mavjud. Uni yuborish orqali odam o'zi xohlagan narsaga erishish umidini qo'yadi. Sizga qanday yordam kerakligi muhim emas. Bu sizning moliyaviy ahvolingizni yaxshilash so'rovi yoki sog'lig'ingizni to'ldirish zarurati bo'lishi mumkin (bu yordam beradi). Muhimi, ushbu xabarni yuborayotganda, siz so'ragan narsangizni albatta olishingizga bir daqiqa ham shubhalanmasligingiz kerak. Fidokorona ishonch - bu yoga siridir.
Istaklar va ularni amalga oshirish
Biz hammamiz boy, muvaffaqiyatli, sog'lom va... yosh bo'lishni xohlaymiz. Shuning uchun har bir yangi ajin qayg'uga sabab bo'ladi. Tibet rohiblari uzoq vaqtdan beri yoshartirish uchun ko'plab retseptlarga ega. Bunga Tibet mantralarini o'qish kiradi. Ularning harakatining siri tananing zahira kuchlarini qo'zg'atadigan energiya oqimlarining faollashuvida yotadi. Vibratsiyali kuchga kirib, ong notinch fikrlardan tozalanadi va tana qarishga qarshi tura boshlaydi. Ehtimol, siz 50 yoshda 20 yoshga o'xshamaysiz, lekin sizning ichki yorqinligingiz tanangizning har bir chizig'ini go'zallik va yoshlik bilan to'ldiradi.
Yoshartirish uchun eng samarali mantra quyidagilardir:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAHA
Ushbu amaliyotning afzalligi uning nisbatan soddaligidir. Yoshartirish uchun boshqa mantralar murakkabroq.
Uni ertalab Sharqqa qarab o'qish kerak. Ko'pgina mantralarni o'qiyotganda bo'lgani kabi, marta soni 108. Biror narsani jalb qilish uchun o'qigan barcha mantralarni o'sayotgan Oyda o'qishni boshlash kerak. Tibet mantralari bundan mustasno emas.
Agar, aksincha, biror narsadan xalos bo'lishni istasangiz, so'nib borayotgan oyni o'qing.
Sabr-toqat, yoshlik, go'zallik
Mantra yordamida siz yoshartirish uchun xabar berasiz va o'zingizni yaxshiroq bilish uchun ajoyib imkoniyatga ega bo'lasiz. Quyidagi Tibet mantrasi nafaqat yoshlikni saqlashga qaratilgan, balki baxtsiz hodisalar, to'satdan o'lim va ofatlardan kuchli himoyadir. Mahamrityunjaya o'limni engib, sizga farovonlik va salomatlik olib kelishga qaratilgan. Bu shunday eshitiladi:
OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHYYA MAMRITAT
Uni o'qiyotganda hosil bo'ladigan tebranishlar gipotalamusga ta'sir qiladi. Uni tug'ilgan kuningizda kamida 108 marta o'qishni boshlash yaxshidir. Bir necha oy davomida o'qishni davom ettirishingiz kerak, lekin kamida 2.
Tana yoshartirish mexanizmini ishga tushirish uchun, ba'zida siz birinchi navbatda qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishingiz kerak. Agar jismoniy mashqlar jihozlari va parhezlar siz uchun bo'lmasa, siz qadimgi odamlarning bilimlariga murojaat qilishingiz kerak. Buning uchun siz vazn yo'qotish uchun Tibet mantralarini o'qishingiz mumkin.
O'zingizga eng yoqadigan mantrani tanlang va uni har kuni o'qing. 3 ga bo'linadigan har qanday sonni ayting, lekin yaxshisi 108.
1. SAN SIA CHI NAH PAI TUN DOU
2. GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODHI SVAHA
Agar siz bir vaqtning o'zida ochko'zlik bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, mantrani mashq qilishni boshlashning hojati yo'q. Yoga - bu ruh va tanani yoshartirishga qaratilgan keng qamrovli falsafa. Uning asosiy postulatlarini o'ylab ko'ring, ularni birgalikda kuzatib boring. Shunda siz haqiqatan ham ajoyib natijalarga erishasiz. Bu yoritgich sizning kilogrammingizni o'zi bilan olib ketishi uchun so'nib borayotgan oy uchun kerak. Mantralar barcha cheklovchi fikrlarga muqobil bo'lishi kerak. Buning o'rniga: "Men qila olmayman, bu taqiqlangan", mantralarni o'qing.
Tibet mantralarining ta'sirini kuchaytirish
Istaklaringiz tezroq ro'yobga chiqishi uchun, asanalarni bajarayotganda, yuzga qon oqimini oshiradigan va tanani yoshartirishga qaratilgan mantralarni o'qing. Bularga quyidagilar kiradi:
- Viparita-karai (teskari harakat). Yotib, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab, sekin egilgan oyoqlaringizni va tosni ko'taring, tizzalaringizni oshqozoningizga torting. Keyin tirsaklaringizni yon tomonlarga yoymasdan, tos suyagini qo'llab-quvvatlash uchun kaftlaringizdan foydalaning. Orqa pastki orqa va tos suyagidan tashqari poldan tushmaydi.
- . Bachadon bo'yni umurtqasining orqa qismini yirtib tashlash va torso va tos suyagining tekis vertikal chizig'ini chizish kerak bo'lganda qiyinroq variant.
- Orqa tarafingizda yotib, barmoqlaringiz boshingiz orqasidagi polga tegguncha tekislangan oyoqlaringizni sekin ko'taring.
- Karna Pidasana ("siqilgan quloqlar"). Siz bu pozani "oyoqlari tizzada bo'lgan qayin daraxti" deb atashingiz mumkin. Bu yangi boshlanuvchilar uchun emas.
- Grivasana. Peshonani polga suyangan holda poza qiling. Bundan tashqari, yangi boshlanuvchilar uchun emas.
- . Yuz mushaklarini kuchaytirish va yoshartirish uchun ajoyib poza.
Ushbu asanalarni bajarayotganda, diqqatni nafas olishga qarating va tebranish haqida unutmang, Tibet mantralarini o'qing. Bu tana va ruhiy ishning kombinatsiyasi tezda natija beradi. Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lsangiz, Viparita Karai asana haqida o'ylashingiz kerak. Faqat uning bajarilishini yaxshilagandan so'ng, asta-sekin Sarvangasanaga o'ting.
Yoshartiruvchi meditatsiyalar
Meditatsiya o'z-o'zini dasturlash uchun ajoyib vositadir. Yoshartirish effektiga qo'shimcha ravishda, bu amaliyot stressli zarbalardan xalos bo'lishga yordam beradi va sizga ijobiy munosabatda bo'ladi.
Yong'in meditatsiyasi. Tasavvur qiling-a, siz vulqon og'ziga yaqin turibsiz. Siz nafas olayotgan havo issiq va qizil rangga ega. Yong'in tanangizning barcha tomirlari, mushaklari va hujayralariga kirib boradi. Qon tezroq harakat qila boshlaydi. Issiqlik yurak va o'pka hududiga tarqaladi. Yuzingiz va bo'yingiz isinmoqda, ichingizdagi olov tobora yonmoqda. Siz ham olovli rangga aylanasiz. Agar siz yuzingizni aqliy isitishga muvaffaq bo'lsangiz, siz meditatsiyani o'zlashtirgansiz.
O'z kuchingizga ishoning, o'zingizga bo'lgan ishonchni qozoning, kuchliroq, go'zalroq va pok bo'ling - Tibet mantralari, meditatsiyalari va mashqlari shunga qaratilgan. Siz erishgan yoshartirish sizning ishingiz uchun eng yaxshi mukofot bo'ladi.