Buning uchun ishtirokchilar 16 hafta davomida uyda yashaydilar, u erda ular bilan ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar, fitnes instruktorlari va psixologlar ishlaydi. Loyiha g'olibi - eng ko'p kilogrammni yo'qotgan kishi (boshlang'ich vaznga nisbatan foizda o'lchanadi) - bosh mukofot - 2,5 million rubl bilan taqdirlanadi.
Realiti-shouning ikkinchi mavsumida Qozonlik Timur Bikbulatov g'olib bo'ldi. U 53,7 kilogrammni yo‘qotdi. Timur loyihaga 148 kilogramm vaznda keldi va yakuniy tortishda tarozi 94,3 da muzlab qoldi. Shu tariqa, u o‘z vaznining 36,28 foizini yo‘qotib, eng yaqin raqibidan 0,96 foizga o‘zib ketdi.
Darvoqe, Temur uchun g‘alaba oson bo‘lmadi. Ettinchi haftaning oxirida u boshqa ishtirokchilarga nisbatan eng kam kilogrammni yo'qotganida shoudan chetlashtirildi, ammo keyin yana loyihaga qaytdi.
Timur Bikbulatov 30 yoshda. Bolaligidan u ortiqcha vazndan aziyat chekdi, lekin har doim partiyaning hayoti edi. U musiqa guruhida, KVNda o'ynadi va nozik go'zalga uylandi. Ammo kilogramm hali ham unga to'liq hayot kechirishga imkon bermadi. Misol uchun, u karting va avtopoygani yaxshi ko'rardi, lekin u bu sport bilan shug'ullana olmadi - u avtomobil o'rindig'iga sig'masdi.
Temur xun takviyeleri qabul qilib, ro'za tutish orqali ozishga harakat qildi, ammo hech narsa yordam bermadi. Semirib ketish boshqa kasalliklarni qo'zg'atishni boshlaganida, u biror narsa qilish kerak deb qaror qildi. Do'sti unga qaror qabul qilishda yordam berdi va unga "Og'irli odamlar" loyihasining kastingiga borishni taklif qildi.
Ikki farzandim bor, ularni o‘stirishni, o‘sib-ulg‘ayishlarini ko‘rishni, ularga o‘rnak bo‘lishni xohlardim. Ammo shuni tushundimki, agar shunday davom etsa, men ular bilan uzoq vaqt birga bo'lolmayman, chunki ortiqcha vazn salomatlikni yaxshilamaydi, - deydi Timur.
Endi Timur Bikbulatov tanib bo'lmas darajada o'zgardi. Nafaqat ortiqcha vazn, balki sog'liq muammolari ham yo'qoladi.
Loyihadan oldin xotinim va men uchinchi farzand ko'rish uchun uch yil harakat qildik, lekin afsuski, hammasi muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Lekin hozir kutyapmiz, tez orada bo'ladi. Bu hamma narsa mumkinligidan dalolatdir”, - Timur Bikbulatov baxtli homilador rafiqasi suratini ko‘rsatmoqda.
Hech kimga sir emaski, realiti-shoular lenta orqali efirga uzatiladi. Filmni suratga olish 28-mayda, dasturning finali namoyish etilganda emas, balki qishda yakunlandi. Uyga qaytgach, Temur hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymadi.
Loyiha davomida barcha ma’lumotlarni o‘zlashtirib oldim, bu loyiha tugagach, “hayot” degan yangisi boshlanishini, natijani nafaqat saqlab qolish, balki ko‘paytirish zarurligini tushundim, deydi Timur.
Endi u vazn yo'qotishda davom etmoqda. Ayni paytda uning vazni 84 kilogrammni tashkil etadi. Aynan shu ko'rsatkich u loyiha boshida o'zi uchun belgilab qo'ygan.
Endi mening hayotim menga quvonch keltiradi. Mushak og'rig'ini mashq qilishdan ham siz zavqlanasiz - bu siz yaxshi mashq qilganingizni anglatadi. Ilgari men ikkinchi qavatga chiqishda qiynalardim - nafas qisilishi, yurak urishi. Bugun esa 14-qavatga muammosiz yuguraman. Ilgari yilning eng sevimli vaqti qish edi - men kiyim kiydim va nima bo'layotgani aniq emas - to'p yoki kvadrat, men yozni yomon ko'rardim. Hozir futbolka va shortik kiyaman, - deydi Timur.
Yigit nafaqat vaznini, balki hayotini ham keskin o'zgartirdi. Loyihadan oldin u qurilish sohasida ishlagan, keyin u o'zining chaqirig'i semiz odamlarga nozik tana va sog'likka ega bo'lishga yordam berish ekanligini tushunib, hamma narsani tashlashga qaror qildi.
Mening oldimga o‘qish uchun kelganlar bor. Men ular bilan ishlayotgan dastur "Og'irlikdagi odamlar" dasturidan farq qiladi. Loyihada bu favqulodda va haqiqiy hayotga mos kelmaydi, chunki vazn yo'qotish zaruratidan tashqari, bizning oilamiz, ishimiz ham bor va ularda qolish uchun bizga kuch kerak. Shuning uchun asta-sekin ozish kerak, deydi Timur.
Timur Bikbulatovdan ozishni xohlovchilar uchun maslahatlar:
1. Shifokorga tashrif buyuring va tanangizni tekshirib ko'ring. Sog'lom semiz odamlar yo'q. Kilo yo'qotish dasturi kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi.
2. Agar tekshiruv natijalariga ko'ra, sizda faqat yurak urishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (barcha semiz odamlarda ular bor), unda siz tayyorgarlik bosqichini boshlashingiz mumkin - bu kardio mashg'ulot.
3. Har kuni ertalab va kechqurun 3 kilometr yuring. Bu masofa oson bo'lganda, siz yurak va nafas olish tizimini stressga tayyorlab, kilometrni 4-5 ga oshirishingiz mumkin. Temur kunini ertalab soat 6:30 da yugurish bilan boshlab, kunni shu bilan yakunlaydi.
4. Shu bilan birga, dietangizni sozlang. Diyetani tanlash individual masala. Ammo iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini 20-30% ga kamaytirish har bir kishi uchun foydalidir. Bundan tashqari, ushbu 20% ni faqat shirinliklar va kraxmalli ovqatlardan emas, balki dietangizdagi barcha idishlardan chiqarib tashlang. Siz och qolasiz. Ammo bu normal holat - semiz odamlarning oshqozoni juda katta. Va sehrli dietalar yoki tabletkalar yo'qligini unutmang. Aks holda, semiz odamlar bo'lmaydi.
5. Endi siz kuch mashqlarini boshlashingiz mumkin. Biz tanaga har kuni mushaklar kerakligini tushuntirishimiz kerak. Bu mushak massasining hajmi oshishi va yog 'miqdori kamayishi uchun kerak.
6. Vaqti-vaqti bilan emas, har kuni mashq qiling. Keyin siz sportning "emlashini" olasiz va semizlik sizni ushlamaydi. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun bahona topmang. O'zingizni seving va sog'ligingiz uchun kuch, vaqt va pulni ayamang. Bu sizga rahmat aytadi.
Timur Bikbulatov shou g‘olibi sifatida 2,5 million rubl oldi. U ularni yangi biznesiga sarmoya kiritdi. Ammo u asosiy mukofotni pul emas, balki ushbu loyiha unga bergan yangi dunyoqarash va "yangi bosh" deb biladi.
Ishtirokchi nomi: Timur Bikbulatov
Yosh (tug'ilgan kun): 28.06.1985
Shahar: Qozon
Lavozimi: qurilish kompaniyasida yurist
Oila: uylangan, ikki farzand
Ko'rsatuvni tark etdi: u 7-qismda ketdi, lekin keyinroq Pirova o'rniga qaytarildi
Bo'yi va vazni: 180 sm, 148 kg
Noaniqlik topdingizmi? Keling, profilni to'g'rilaymiz
Ushbu maqola bilan o'qing:
Temur butun oilasining umidi edi, yaqinlari uni ota izidan borib, omadli inson bo'ladi, deb o'ylardi, lekin u ularning umidlarini oqlamadi. U ekstremal sportchi bo'lishga harakat qildi, ammo uning ortiqcha vazni bunga imkon bermadi.
Qolaversa, u har doim oilasi undan hafsalasi pir bo'lganini his qilgan, u hamma narsadan ko'ra farzandlari va yaqinlari u bilan faxrlanishlarini xohlaydi va loyihadan oldin u ular uchun haqiqiy yuk edi.
Temur o'zini yaxshi ota va g'amxo'r er sifatida anglay oldi. Ular uchun u "Og'irli odamlar" loyihasiga bordi.
U ularning mag'rurligiga aylanishini orzu qiladi, ular endi unga ko'zlarida achinish hissi bilan qarashmaydi.
Timur ko‘k-ko‘k jamoaning eng kuchli a’zolaridan biri bo‘lganligi sababli, ovozlarning birida yigitlar asosiy raqibini maydondan chiqarib yuborish imkoniyatini qo‘ldan boy berishmadi. Temur ularga nisbatan ranjimas, hatto o‘zi ham shunday qilgan bo‘lishini ta’kidlagan.
Loyihada ishtirok etishning birinchi haftasida men to'qqiz kilogrammgacha yo'qotdim! Bir hafta ichida bunday natijalarga erishish juda qiyin.
Temur loyihaga qaytarildi. Timur 48 kg dan ortiq vazn yo'qotdi, bu uning dastlabki vaznining 32% ni tashkil qiladi. 2-mavsumning 4 finalchisidan biri.
Men boshladim va oxir-oqibat 53,7 kg yo'qotdim, bu mening dastlabki vaznimning 36,2% ni tashkil etdi.
Buning uchun ishtirokchilar 16 hafta davomida uyda yashaydilar, u erda ular bilan ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar, fitnes instruktorlari va psixologlar ishlaydi. Loyiha g'olibi - eng ko'p kilogrammni yo'qotgan kishi (boshlang'ich vaznga nisbatan foizda o'lchanadi) - bosh mukofot - 2,5 million rubl bilan taqdirlanadi.
Realiti-shouning ikkinchi mavsumida Qozonlik Timur Bikbulatov g'olib bo'ldi. U 53,7 kilogrammni yo‘qotdi. Timur loyihaga 148 kilogramm vaznda keldi va yakuniy tortishda tarozi 94,3 da muzlab qoldi. Shu tariqa, u o‘z vaznining 36,28 foizini yo‘qotib, eng yaqin raqibidan 0,96 foizga o‘zib ketdi.
Darvoqe, Temur uchun g‘alaba oson bo‘lmadi. Ettinchi haftaning oxirida u boshqa ishtirokchilarga nisbatan eng kam kilogrammni yo'qotganida shoudan chetlashtirildi, ammo keyin yana loyihaga qaytdi.
Timur Bikbulatov 30 yoshda. Bolaligidan u ortiqcha vazndan aziyat chekdi, lekin har doim partiyaning hayoti edi. U musiqa guruhida, KVNda o'ynadi va nozik go'zalga uylandi. Ammo kilogramm hali ham unga to'liq hayot kechirishga imkon bermadi. Misol uchun, u karting va avtopoygani yaxshi ko'rardi, lekin u bu sport bilan shug'ullana olmadi - u avtomobil o'rindig'iga sig'masdi.
Temur xun takviyeleri qabul qilib, ro'za tutish orqali ozishga harakat qildi, ammo hech narsa yordam bermadi. Semirib ketish boshqa kasalliklarni qo'zg'atishni boshlaganida, u biror narsa qilish kerak deb qaror qildi. Do'sti unga qaror qabul qilishda yordam berdi va unga "Og'irli odamlar" loyihasining kastingiga borishni taklif qildi.
Ikki farzandim bor, ularni o‘stirishni, o‘sib-ulg‘ayishlarini ko‘rishni, ularga o‘rnak bo‘lishni xohlardim. Ammo shuni tushundimki, agar shunday davom etsa, men ular bilan uzoq vaqt birga bo'lolmayman, chunki ortiqcha vazn salomatlikni yaxshilamaydi, - deydi Timur.
Endi Timur Bikbulatov tanib bo'lmas darajada o'zgardi. Nafaqat ortiqcha vazn, balki sog'liq muammolari ham yo'qoladi.
Loyihadan oldin xotinim va men uchinchi farzand ko'rish uchun uch yil harakat qildik, lekin afsuski, hammasi muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Lekin hozir kutyapmiz, tez orada bo'ladi. Bu hamma narsa mumkinligidan dalolatdir”, - Timur Bikbulatov baxtli homilador rafiqasi suratini ko‘rsatmoqda.
Hech kimga sir emaski, realiti-shoular lenta orqali efirga uzatiladi. Filmni suratga olish 28-mayda, dasturning finali namoyish etilganda emas, balki qishda yakunlandi. Uyga qaytgach, Temur hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymadi.
Loyiha davomida barcha ma’lumotlarni o‘zlashtirib oldim, bu loyiha tugagach, “hayot” degan yangisi boshlanishini, natijani nafaqat saqlab qolish, balki ko‘paytirish zarurligini tushundim, deydi Timur.
Endi u vazn yo'qotishda davom etmoqda. Ayni paytda uning vazni 84 kilogrammni tashkil etadi. Aynan shu ko'rsatkich u loyiha boshida o'zi uchun belgilab qo'ygan.
Endi mening hayotim menga quvonch keltiradi. Mushak og'rig'ini mashq qilishdan ham siz zavqlanasiz - bu siz yaxshi mashq qilganingizni anglatadi. Ilgari men ikkinchi qavatga chiqishda qiynalardim - nafas qisilishi, yurak urishi. Bugun esa 14-qavatga muammosiz yuguraman. Ilgari yilning eng sevimli vaqti qish edi - men kiyim kiydim va nima bo'layotgani aniq emas - to'p yoki kvadrat, men yozni yomon ko'rardim. Hozir futbolka va shortik kiyaman, - deydi Timur.
Yigit nafaqat vaznini, balki hayotini ham keskin o'zgartirdi. Loyihadan oldin u qurilish sohasida ishlagan, keyin u o'zining chaqirig'i semiz odamlarga nozik tana va sog'likka ega bo'lishga yordam berish ekanligini tushunib, hamma narsani tashlashga qaror qildi.
Mening oldimga o‘qish uchun kelganlar bor. Men ular bilan ishlayotgan dastur "Og'irlikdagi odamlar" dasturidan farq qiladi. Loyihada bu favqulodda va haqiqiy hayotga mos kelmaydi, chunki vazn yo'qotish zaruratidan tashqari, bizning oilamiz, ishimiz ham bor va ularda qolish uchun bizga kuch kerak. Shuning uchun asta-sekin ozish kerak, deydi Timur.
Timur Bikbulatovdan ozishni xohlovchilar uchun maslahatlar:
1. Shifokorga tashrif buyuring va tanangizni tekshirib ko'ring. Sog'lom semiz odamlar yo'q. Kilo yo'qotish dasturi kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi.
2. Agar tekshiruv natijalariga ko'ra, sizda faqat yurak urishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (barcha semiz odamlarda ular bor), unda siz tayyorgarlik bosqichini boshlashingiz mumkin - bu kardio mashg'ulot.
3. Har kuni ertalab va kechqurun 3 kilometr yuring. Bu masofa oson bo'lganda, siz yurak va nafas olish tizimini stressga tayyorlab, kilometrni 4-5 ga oshirishingiz mumkin. Temur kunini ertalab soat 6:30 da yugurish bilan boshlab, kunni shu bilan yakunlaydi.
4. Shu bilan birga, dietangizni sozlang. Diyetani tanlash individual masala. Ammo iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini 20-30% ga kamaytirish har bir kishi uchun foydalidir. Bundan tashqari, ushbu 20% ni faqat shirinliklar va kraxmalli ovqatlardan emas, balki dietangizdagi barcha idishlardan chiqarib tashlang. Siz och qolasiz. Ammo bu normal holat - semiz odamlarning oshqozoni juda katta. Va sehrli dietalar yoki tabletkalar yo'qligini unutmang. Aks holda, semiz odamlar bo'lmaydi.
5. Endi siz kuch mashqlarini boshlashingiz mumkin. Biz tanaga har kuni mushaklar kerakligini tushuntirishimiz kerak. Bu mushak massasining hajmi oshishi va yog 'miqdori kamayishi uchun kerak.
6. Vaqti-vaqti bilan emas, har kuni mashq qiling. Keyin siz sportning "emlashini" olasiz va semizlik sizni ushlamaydi. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun bahona topmang. O'zingizni seving va sog'ligingiz uchun kuch, vaqt va pulni ayamang. Bu sizga rahmat aytadi.
Timur Bikbulatov shou g‘olibi sifatida 2,5 million rubl oldi. U ularni yangi biznesiga sarmoya kiritdi. Ammo u asosiy mukofotni pul emas, balki ushbu loyiha unga bergan yangi dunyoqarash va "yangi bosh" deb biladi.
Qozonlik Timur Bikbulatov "Og'irli odamlar" realiti-shousi g'olibi bo'ldi. Loyihaning maqsadi ortiqcha vazndan xalos bo'lishdir. Buning uchun ishtirokchilar 16 hafta davomida uyda yashaydilar, u erda ular bilan ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar, fitnes instruktorlari va psixologlar ishlaydi. Loyiha g'olibi - eng ko'p kilogrammni yo'qotgan kishi (boshlang'ich vaznga nisbatan foizda o'lchanadi) - bosh mukofot - 2,5 million rubl bilan taqdirlanadi.
Realiti-shouning ikkinchi mavsumida Qozonlik Timur Bikbulatov g'olib bo'ldi. U 53,7 kilogrammni yo‘qotdi. Timur loyihaga 148 kilogramm vaznda keldi va yakuniy tortishda tarozi 94,3 da muzlab qoldi. Shu tariqa, u o‘z vaznining 36,28 foizini yo‘qotib, eng yaqin raqibidan 0,96 foizga o‘zib ketdi.
Darvoqe, Temur uchun g‘alaba oson bo‘lmadi. Ettinchi haftaning oxirida u boshqa ishtirokchilarga nisbatan eng kam kilogrammni yo'qotganida shoudan chetlashtirildi, ammo keyin yana loyihaga qaytdi.
Timur Bikbulatov 30 yoshda. Bolaligidan u ortiqcha vazndan aziyat chekdi, lekin har doim partiyaning hayoti edi. U musiqa guruhida, KVNda o'ynadi va nozik go'zalga uylandi. Ammo kilogramm hali ham unga to'liq hayot kechirishga imkon bermadi. Misol uchun, u karting va avtopoygani yaxshi ko'rardi, lekin u bu sport bilan shug'ullana olmadi - u avtomobil o'rindig'iga sig'masdi.
Temur xun takviyeleri qabul qilib, ro'za tutish orqali ozishga harakat qildi, ammo hech narsa yordam bermadi. Semirib ketish boshqa kasalliklarni qo'zg'atishni boshlaganida, u biror narsa qilish kerak deb qaror qildi. Do'sti unga qaror qabul qilishda yordam berdi va unga "Og'irli odamlar" loyihasining kastingiga borishni taklif qildi.
Ikki farzandim bor, ularni o‘stirishni, o‘sib-ulg‘ayishlarini ko‘rishni, ularga o‘rnak bo‘lishni xohlardim. Ammo shuni tushundimki, agar shunday davom etsa, men ular bilan uzoq vaqt birga bo'lolmayman, chunki ortiqcha vazn salomatlikni yaxshilamaydi, - deydi Timur.
Endi Timur Bikbulatov tanib bo'lmas darajada o'zgardi. Nafaqat ortiqcha vazn, balki sog'liq muammolari ham yo'qoladi.
Loyihadan oldin xotinim va men uchinchi farzand ko'rish uchun uch yil harakat qildik, lekin afsuski, hammasi muvaffaqiyatsiz bo'ldi. Lekin hozir kutyapmiz, tez orada bo'ladi. Bu hamma narsa mumkinligidan dalolatdir”, - Timur Bikbulatov baxtli homilador rafiqasi suratini ko‘rsatmoqda.
Hech kimga sir emaski, realiti-shoular lenta orqali efirga uzatiladi. Filmni suratga olish 28-mayda, dasturning finali namoyish etilganda emas, balki qishda yakunlandi. Uyga qaytgach, Temur hamma narsa o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymadi.
Loyiha davomida barcha ma’lumotlarni o‘zlashtirib oldim, bu loyiha tugagach, “hayot” degan yangisi boshlanishini, natijani nafaqat saqlab qolish, balki ko‘paytirish zarurligini tushundim, deydi Timur.
Endi u vazn yo'qotishda davom etmoqda. Ayni paytda uning vazni 84 kilogrammni tashkil etadi. Aynan shu ko'rsatkich u loyiha boshida o'zi uchun belgilab qo'ygan.
Endi mening hayotim menga quvonch keltiradi. Mushak og'rig'ini mashq qilishdan ham siz zavqlanasiz - bu siz yaxshi mashq qilganingizni anglatadi. Ilgari men ikkinchi qavatga chiqishda qiynalardim - nafas qisilishi, yurak urishi. Bugun esa 14-qavatga muammosiz yuguraman. Ilgari yilning eng sevimli vaqti qish edi - men kiyim kiydim va nima bo'layotgani aniq emas - to'p yoki kvadrat, men yozni yomon ko'rardim. Hozir futbolka va shortik kiyaman, - deydi Timur.
Yigit nafaqat vaznini, balki hayotini ham keskin o'zgartirdi. Loyihadan oldin u qurilish sohasida ishlagan, keyin u o'zining chaqirig'i semiz odamlarga nozik tana va sog'likka ega bo'lishga yordam berish ekanligini tushunib, hamma narsani tashlashga qaror qildi.
Mening oldimga o‘qish uchun kelganlar bor. Men ular bilan ishlayotgan dastur "Og'irlikdagi odamlar" dasturidan farq qiladi. Loyihada bu favqulodda va haqiqiy hayotga mos kelmaydi, chunki vazn yo'qotish zaruratidan tashqari, bizning oilamiz, ishimiz ham bor va ularda qolish uchun bizga kuch kerak. Shuning uchun asta-sekin ozish kerak, deydi Timur.
Timur Bikbulatovdan ozishni xohlovchilar uchun maslahatlar:
1. Shifokorga tashrif buyuring va tanangizni tekshirib ko'ring. Sog'lom semiz odamlar yo'q. Kilo yo'qotish dasturi kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi.
2. Agar tekshiruv natijalariga ko'ra, sizda faqat yurak urishi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (barcha semiz odamlarda ular bor), unda siz tayyorgarlik bosqichini boshlashingiz mumkin - bu kardio mashg'ulot.
3. Har kuni ertalab va kechqurun 3 kilometr yuring. Bu masofa oson bo'lganda, siz yurak va nafas olish tizimini stressga tayyorlab, kilometrni 4-5 ga oshirishingiz mumkin. Temur kunini ertalab soat 6:30 da yugurish bilan boshlab, kunni shu bilan yakunlaydi.
4. Shu bilan birga, dietangizni sozlang. Ratsionni tanlash individualdir. Ammo iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini 20-30% ga kamaytirish har bir kishi uchun foydalidir. Bundan tashqari, ushbu 20% ni faqat shirinliklar va kraxmalli ovqatlardan emas, balki dietangizdagi barcha idishlardan chiqarib tashlang. Siz och qolasiz. Ammo bu normal holat - semiz odamlarning oshqozoni juda katta. Va sehrli dietalar yoki tabletkalar yo'qligini unutmang. Aks holda, semiz odamlar bo'lmaydi.
5. Endi siz kuch mashqlarini boshlashingiz mumkin. Biz tanaga har kuni mushaklar kerakligini tushuntirishimiz kerak. Bu mushak massasining hajmi oshishi va yog 'miqdori kamayishi uchun kerak.
6. Vaqti-vaqti bilan emas, har kuni mashq qiling. Keyin siz sportning "emlashini" olasiz va semizlik sizni ushlamaydi. Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilish uchun bahona topmang. O'zingizni seving va sog'ligingiz uchun kuch, vaqt va pulni ayamang. Bu sizga rahmat aytadi.
Timur Bikbulatov shou g‘olibi sifatida 2,5 million rubl oldi. U ularni yangi biznesiga sarmoya kiritdi. Ammo u asosiy mukofotni pul emas, balki ushbu loyiha unga bergan yangi dunyoqarash va "yangi bosh" deb biladi.
Loyiha davomida Piter o'zining kuchli irodali xarakterini namoyish etib, 57,9 kg vazn yo'qotdi (dastlab yigitning vazni 155 kg edi). Shuni ta'kidlash kerakki, Piter yoshligida sport bilan shug'ullangan, shuning uchun og'ir jismoniy faoliyat unga yangilik emas edi.
Uning so'zlariga ko'ra, eng qiyini shouning dastlabki ikki haftasi bo'lib, u o'zining barcha odatlari, afzalliklari va kundalik tartibini butunlay o'zgartirishi kerak edi. Ammo loyihadan keyin natijalarni saqlab qolish juda oson bo'lib chiqdi:
— Loyihadan so‘ng menda CrossFitga qiziqib qoldim va yaqinda Kaliningradda bo‘lib o‘tgan musobaqada 15 kishi orasida 8-natijani ko‘rsatdim. Bizning rejalarimiz tibbiyot maktabida professional murabbiy bo'lish uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tishdir, - deydi Piter.
Endi uning vazni 104 kg, ammo bu endi yog 'emas, balki mushak. Yigit o'zini formada ushlab turish uchun faol ishlaydi.
Tashqi ko'rinishiga kelsak, u to'satdan vazn yo'qotishi tufayli oshqozon va qo'llarning terisi sarkmasiga duch kelganini tan oladi. Men muammoni o'rash va massaj bilan hal qildim.
Ikkinchi mavsum g'olibi - Timur Bikbulatov
30 yoshli Qozonlik namoyishga 148 kg vaznda kelgan. Uning yo'li oson bo'lmadi: u jamoalardan birining sardori bo'lishiga qaramay, ishtirokchilar uning chetlatilishi uchun ovoz berishdi. Timur qaytib kelib, raqiblarida undan qo‘rqish uchun asosli asos borligini isbotlashga muvaffaq bo‘ldi: 16 hafta ichida u 53,7 kg vazn yo‘qotdi.
Qozonga qaytgach, Temur mashg'ulotlarni to'xtatmadi. U haftasiga 5 kun kardio va kuch mashqlariga 3 soat vaqt ajratdi va 92 kg natijaga erishdi. Timur mushak ramkasini tiklab, vaznini barqarorlashtirgandan so'ng, terini tortuvchi jarrohlik amaliyotini o'tkazishga qaror qildi.
— Oshqozon va ko‘krak qafasi keyinchalik xunuk ko‘rinishini aytib, vazn yo‘qotishdan bosh tortadiganlarni tushunmayman. Tez vazn yo'qotish bilan teri bilan bog'liq oqibatlarning oldini olish mumkin, ammo muammolar paydo bo'lsa ham, zamonaviy plastik jarrohlikning yuqori darajasini hisobga olgan holda, ularni osongina olib tashlash mumkin. Ortiqcha vazn bizni o'ldiradi va tashqi ko'rinishdagi barcha muammolar nisbatan ikkinchi darajali.
Timur ijtimoiy tarmoqlarda operatsiya haqida batafsil gapirdi, hatto operatsiya xonasidan olingan fotosurat va videolarni ham joylashtirdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, u natijalardan juda mamnun va allaqachon mashg‘ulotlarga qaytgan. Aytgancha, Timur hozir shaxsiy murabbiy sifatida ishlaydi va uzoq muddatli vazn yo'qotish kurslarini taklif qiladi, jumladan, mashg'ulotlar, individual ovqatlanish va kerak bo'lganda plastik jarrohlik.
Birinchi mavsumning vitse-chempioni - Aleksey Uskov
Aleksey shouning finaliga chiqa olmadi, ammo qoidalarga ko'ra, u yakuniy taroziga chiqish imkoniyatiga ega edi. Uning natijasi - minus 63,5 kg - unga "Og'irli odamlar" ning birinchi mavsumida ikkinchi o'rinni egallash va 500 000 rubl mukofot olish imkonini berdi.
Biroq ishtirokchi natijani saqlab qola olmadi. O'z so'zlari bilan aytganda, u bir yil ichida mashg'ulotlardan voz kechib, 50 kilogrammga etdi. Ijtimoiy tarmoqlarda Aleksey o'zini nazorat qilishni va yana o'sha qo'shimcha funtlarni yo'qotishni xohlayotganini tan oldi. U plastik jarrohlarga murojaat qilishni istisno etmadi.
Ikkinchi mavsum vitse-chempioni - Yakov Povarenkin
32 yoshli Ijevsklik Yakov Povarenkin loyihani tugatgandan so'ng yanada ko'proq vazn yo'qotishga muvaffaq bo'ldi. Uyga qaytib, mashg'ulotlarni davom ettirdi va 8-10 soat davomida zalda mashq qildi.
Natijada, shouda 56,9 kg yo'qotganidan so'ng, u yana 20 kg yo'qotdi. Bu odamga hayotini tubdan o'zgartirishga imkon berdi. Bugungi kunda u funktsional trening va CrossFit bo'yicha mashg'ulotlar olib boradi va 30 dan ortiq odamni "boshlaydi".