Rassom bo'lish uchun Van Gog kabi shizofreniya kasalligiga chalinish yoki Salvador Dali kabi chumolixo'r bilan yurish shart emas. Buning uchun ozgina iste'dod, go'zallikka bo'lgan muhabbat va xohish kerak. Shuning uchun, rassomlar rassomga qilganidek, biz sizga aytamiz: agar siz faqat boshqa narsaga o'xshash mavhum raketalarni chizishingiz mumkin bo'lsa ham, sizda hech bo'lmaganda Zyuzinodagi shisha do'konida ko'rgazma qilish imkoniyati mavjud. Asosiysi, o'qish, o'qish va yana o'qish.
Ushbu maqolani yozish uchun biz o'z rasmlarini sotishga va o'z iste'dodi bilan pul ishlashga muvaffaq bo'lgan professional rassomlar bilan maslahatlashdik. Ha, ular mavjud. Shunday qilib, agar siz rassom bo'lishni istasangiz, yozilganlarga ishonch bilan ishonishingiz mumkin.
1. Asosiy ma'lumotlarni o'rganing
Hammasi umumiy asoslardan boshlanadi. Agar siz san'at maktabiga borgan bo'lsangiz, unda siz ularni shunchaki tozalashingiz kerak. Agar cho'tka bilan tanishish shu erda va hozir boshlangan bo'lsa, unda tasviriy san'at kurslariga yozilish (yoki hech bo'lmaganda onlayn darslarni topish), kitoblarni o'qish, audio kurslarni tinglash yaxshi bo'lar edi.
Chizish - bu cho'tkani botirib, tuvalga artib tashlash emas. Siz bo'yoqlarni aralashtirish, rang shkalasi, soya, asosiy va ikkilamchi rang nima ekanligini bilishingiz va nisbatlarni tushunishingiz kerak. Bu oddiy qoidalar emas, bu sizning ishingizni osonlashtiradi. Bundan tashqari, u yoki bu yo'nalishda yaratish uchun qanday vositalar kerakligini aniq bilishingiz kerak.
Keyin, uslub haqida qaror qabul qilganingizda, uni diqqat bilan o'rganishni boshlashingiz kerak bo'ladi. Shunga qaramay, taqlid qilish uchun emas, balki faqat ba'zi nuances va sirlarni olish uchun.
2. Bir yo'nalishni o'rganishga berilmang
Ko'pgina tajribali rassomlarning zaif tomonlari bor. Masalan, natyurmortlarni mukammal chizish mumkin, ammo uning inson anatomiyasi sovet qo'g'irchoq filmlari darajasida. Siz o'zingizning asosiy bilim va ko'nikmalaringizni oshirib, ko'p narsalarni o'rganishingiz mumkin va shunchaki umumiy emas, balki usta bo'lishingiz mumkin.
Ufqlaringizni kengaytiring. Boshqa badiiy harakatlar, uslublar, madaniyatlar va vaqtlarni kashf eting. Hamma narsani amalda qo'llashga harakat qiling. Tor ko'rish rassomni o'rnatilgan naqshlardan tashqariga chiqa olmaydigan kulrang massaga aylantiradi. Nihoyat, turli uslublar va tendentsiyalarni aralashtirishga harakat qiling. O'zingiz uchun qiziqarliroq bo'ladi.
3. Tasviriy san’atning barcha turlarini o‘rganish
Haqiqiy rassom tasviriy san'atning barcha nozik tomonlarini bilishi kerak, deyishadi. Faqat bo'yoq va moylar bilan qanday bo'yashni emas, balki haykaltaroshlikni ham tushunish. Shuning uchun, agar siz qalam, rangli qalam, ko'mir, akvarel va moy bilan ishlashni o'rgansangiz va bunga qo'shimcha ravishda loy yoki hech bo'lmaganda plastilin bilan ishlashni o'rgansangiz, bu ortiqcha bo'ladi. Biz daraxt haqida gapirmayapmiz, lekin biz sizga maslahat beramiz. Haqiqiy rassom mutlaqo hamma narsani san'atga aylantira olishi kerak.
4. Har kuni ishla
Ishlang, ishlang va yana ishlang. Chunki hayajondan titrayotgan naqqosh emas, haqiqiy rassom usta bo‘lishi kerak. Agar siz Nikas Safronov kabi mashhur va Nikolay Kopeikin kabi esda qolarli bo'lishdan umidingizni yo'qotmasangiz, o'z uslubingizni rivojlantirishingiz, taqlid chuqurligidan o'z lazzatingizni his qilishingiz kerak. Chizing, qog'oz, tuvallar, bo'yoqlar, qalamlarni o'tkazing, iste'dodingizni rivojlantirishga tejamang. Qimmatmi? - Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - kompyuter va elektr energiyasini to'lash uchun pul.
Kuniga kamida yarim soatni sevimli mashg'ulotingizga ajrating. Ilhom - injiq narsa - har doim ham kelmaydi, ko'pincha kerak bo'lganda noto'g'ri daqiqalarda. Kamdan kam hollarda tasvir yoki syujet bizga deyarli tayyor holda keladi. Qoidaga ko'ra, hamma narsa parcha-parcha, alohida bo'laklarda keladi. Va bu holatda nima qilish kerak? Ishda davom eting, barcha qiyinchiliklarni yengib chiqing va ijodiy hayotni parcha-parcha, kundan-kunga quring.
Men bilgan rassom, g'oya va ilhom bo'lmagan hollarda, derazadan ko'rinishni, hovlidagi alkogollilar o'rtasidagi janjalni yoki, eng yomoni, besh qavatli uyning naqshini o'zingizga tushirishga harakat qilishni tavsiya qiladi. qarama-qarshi joylashgan bino. Shunchaki odam Sankt-Peterburgning markazida yashaydi - unga go'zallikni topish osonroq.
5. Rassom bo‘lish uchun buyuklardan o‘rganish kerak
Rassom allaqachon yaratilgan ustalarning asarlarini o'rganishga majburdir. Shuning uchun Badiiy akademiya talabalari Ermitajga olib ketiladi - bolalar o'qishi uchun. Ermitaj yo'q - boshqa muzeylar va tasviriy san'at albomlari yordam beradi. San'atda o'z nomlarini abadiylashtirgan o'tgan davr rassomlari asarlarining eng kichik qirralarini diqqat bilan ko'rib chiqing. Ta'lim maqsadlarida nusxa ko'chirish tavsiya etiladi. Agar ular taqlid qilsalar, ular allaqachon nafratlangan.
6. Yangi narsa yaratishga harakat qiling
Bir tomondan, siz kapalaklarni bo'yashda mukammallikka erishishga harakat qilib, o'z mahoratingizni oshirishingiz kerak. Buning uchun siz kundalik mashqlar bilan mahoratni oshirishingiz kerak. Ammo bir kun kelib siz o'z karerangizda biroz boshqacha ustuvorliklarni tanlashingizga to'g'ri keladi. Agar siz tan olinadigan san'atkor bo'lishni istasangiz, ilgari mavjud bo'lmagan narsalarni yaratish yo'lini toping va uni dunyoga taklif qiling. Ba'zi odamlar butun umrlarini akademik uslubda nimflarni bo'yash bilan o'tkazadilar, lekin iste'dodlariga qaramay, ishlamaydilar.
Yangi narsalarni izlash qiyin va mashaqqatli mehnatni talab qiladi. Ehtimol, bugungi kunda yaratgan narsangiz to'liq muvaffaqiyatsizlikka uchragan yoki aksincha, eng yaxshi asar bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, siz sinab ko'rmaguningizcha bilmaysiz.
7. Rasmlaringizni dunyodan yashirmang
O‘z durdonalarini yaratgan, lekin dunyoga ko‘rsatmagan san’atkor faqat vafotidan keyingi shon-shuhratga umid qilishi mumkin. Buni nafaqat yaratish, balki uni yoritish ham kerak. Haqiqiy rassom nafaqat san'atning yaratuvchisi va farishtasi, balki u etkazib beruvchi hamdir. Agar siz faqat o'zingiz uchun yaratsangiz ham, o'z iste'dodingizni dunyoga ko'rsatish zarar qilmaydi. Oxir-oqibat, plastinkalarni chiroyli bo'yash bilan shug'ullanadigan qizlar o'zlarining iste'dodidan foyda olishni o'rgandilar, siz ham shunday qilishingiz kerak.
Ko'pchilik tanqiddan xijolat tortadi. Xudoyim, qandaydir iste'dodsiz bir badbashara o'z qadringni buzishiga yo'l qo'yma. Siz o'zingizning iste'dodingiz mahsulini qorong'i shkafda yashirish uchun rasmga shunchalik ko'p hissiyot, vaqt, kuch sarfladingizmi? Kechirasiz, lekin bu ahmoqlik. Ayniqsa, hozir, ijtimoiy tarmoqlar davrida. Bu eng yaxshi asar yoki hatto to'liq bo'lishi shart emas. Siz shunchaki o'z blogingizga "Gelendjikdagi fohishalar" asaridagi ishingiz haqida hisobot joylashtirishingiz mumkin. Bu ahamiyatsiz bo'lib tuyulishi mumkin, lekin buni qanchalik tez-tez qilsangiz, tanqid bilan kurashish va eng muhimi, qaysi yo'nalishda harakat qilishni tushunish osonroq bo'ladi.
8. Tanqiddan zavqlaning
Tanqid haqida yana bir necha so'z. Odamlar qurshovida yashovchi san’atkor o‘z ijodiga doim sharh oladi. Tanqidni ko‘tara olmasa, qanaqa san’atkor? Shuning uchun har qanday sharh - ham salbiy, ham ijobiy - ijodiy birlikning rivojlanishi va o'sishi uchun zarurdir. Agar ular tanqid qilsalar, buni jiddiy qabul qiling va buni egoga zarar etkazishga urinish sifatida qabul qilmang. Va agar siz yangi ijodkor bo'lsangiz, diqqat bilan tinglang. Birdan siz nimanidir o'rganasiz.
Bularning barchasi bilan siz o'zingizning uslubingizdan, g'oyalaringizdan voz kechmasligingiz kerak. Birinchidan, siz hammani xursand qila olmaysiz: kimdir avangardni yaxshi ko'radi, boshqalari Shishkinning rasmlarini yaxshi ko'radi. Ikkinchidan, hammani tinglash orqali siz o'zingizning individualligingizni yo'qotasiz.
9. O'zingiz kabi boshqalar bilan ko'proq muloqot qiling
Siz nafaqat tashqi dunyo bilan, balki boshqa san'atkorlar bilan ham aloqada bo'lishingiz kerak. Bular, o'z navbatida, nimadir taklif qila oladigan, nimanidir o'rgatadigan va yangi professional ko'rinish bilan ishingizni sharhlay oladigan o'rtoqlardir. Seminarlarda qatnashish - san'at qanday yashayotgani va u qayerda rivojlanayotganini ko'rishning ajoyib usuli. Oxir-oqibat, ziyofat har doim ziyofat bo'lib, bunday muloqot tufayli - hatto "to'g'ri" odamlar bilan ham - siz ko'rgazmalarga kirish yoki rasmingiz uchun xaridor topish imkoniyatiga ega bo'lasiz.
10. Osilib qolmang, o'z zavqingiz uchun yarating
Sizning vazifangiz shunchaki yaratish, baham ko'rish va keyin davom etishdir. Bitta ishda to‘xtab, uni yaxshilash mumkinmi, deb o‘ylay olmaysiz. Tomoshabinlar bunga qanday munosabatda bo'lishlari haqida doimo o'ylay olmaysiz va tashvishlana olmaysiz. O'tirib, tomoshabinlar albatta sevadigan va qadrlaydigan narsalarni yaratishga urinish - ijodiy turg'unlik sari eng ishonchli yo'l. Siz ommani rozi qilish uchun ijod qila olmaysiz, aks holda bu san'at emas, balki savdo.
11. Modaga rioya qiling
Hech qanday holatda biz rasm chizishga tushamiz deb o'ylamang. Shaxsan biz uchun iste'dod cho'qqisi - bu atrofdagi voqelikning deyarli fotografik tasviridir. Biz shu qadar eskirib qolganmizki, biz gipsdagi chuqurchalarning mashaqqatli, batafsil tasvirini, inson ifodasini va tabiatning tabiiy jo'shqinligini yaxshi ko'ramiz. Biz oq tuvaldagi ikkita to'g'ri chiziqni aldash va iste'dodning etishmasligini san'at sifatida ko'rsatishga urinish sifatida qaraymiz. Umuman olganda, iste'dod tuvalda ko'rinsa, biz buni yaxshi ko'ramiz. Afsuski, bu modada emas. Yaltiroq kiyish, kamalak chizish va rasmni go'zallik bilan chaqirish moda, masalan, "Musoning yig'isi". Bu yaxshimi yoki yomonmi, shayton biladi. Ammo bu, albatta, san'atda o'zini namoyon qilish uchun yangi imkoniyatlar ochadi.
12. Dunyoga rassom kabi qarashni o'rganing
Rassom dunyoga rasm mavzusi sifatida qaraydi. Katta iste'dod - oddiy shahar landshaftlarida yoki oddiy narsalarda qo'lga olinishga loyiq narsalarni ko'rishdir. Shuning uchun, ba'zilar uylar bilan o'ralgan bo'yli daraxtni shunchaki barglari bor tanasi deb biladi, boshqalari esa uni umid ramzi deb biladi.
Biz nafaqat allegoriya va metafora prizmasi orqali qarashimiz, o'z asarlarimizdagi yashirin ma'nolarni qamrab olishimiz kerak. Agar siz rassom bo'lsangiz nima bo'ladi? Keyin oddiy narsalarda go'zallikni ko'rishni o'rganish yaxshi bo'lardi. Hatto oddiy tirbandlik yoki oddiy quyosh botishi ham tegishli mahorat bilan asarga aylanadi.
13. Haqiqatdan nusxa ko'chirishning hojati yo'q - dunyoni o'zingiz ko'rgandek tasvirlang
Dunyoni qanday bo'lsa, shunday suratga olish uchun sizga kamera kerak. Rasmlar davr va o'tmishni aks ettiruvchi deyarli yagona hujjat bo'lgan kunlar o'tdi.
Rassom stilizatsiya qilishi, ta'kidlashi, ideallashtirishi, abstraktsiyalar va syurrealizmlarni yaratishi mumkin. Bundan foydalanmaslik uyat bo'lardi.
Ammo ba'zida Monet kabi chizilgan quruq, zerikarli, jonsiz rasmdan ko'ra, izga qarash haqiqatan ham yoqimliroq. Bu oyoq ko'proq ifoda va hayotga ega, u haqiqatan ham jozibali. Siz fotorealizm deb nomlanuvchi yo'nalishda ishlashingiz mumkin, ammo bunda qanday ijodkorlik bor? Odamlar "hamma buni qanday qiladi" uslubidagi boshqa rasmga qarashdan ko'ra, rassomning izini topishga ko'proq qiziqishadi.
Rassom - jurnallar, kitoblar, otkritkalar va veb-saytlar uchun illyustratsiyalar chizadigan odam. Shuning uchun bu kasb vakillarini ko'pincha illyustratorlar deb atashadi. Ushbu maqolada biz sizga aytib beramiz qanday rassom bo'lish mumkin.
Albatta, bunday faoliyat bilan shug'ullanish kerak chizmachilik asoslarini egallash: kompozitsiya, rang nazariyasi, istiqbol va boshqalar. Boshlash uchun turli mavzularda 5 dan 10 gacha chizmalarni chizing. G'oyalarni Internetda, jurnallarda va kitoblarda topish mumkin. Ishingizni xolisona baholash ham muhimdir. Buni o'zingiz qilishingiz juda qiyin bo'ladi. Shuningdek, bahoni do'stlaringiz va qarindoshlaringiz tomonidan bermaslik tavsiya etiladi, ular sizni xafa qilishdan qo'rqib, sizni maqtashlari mumkin. Shuning uchun, ish Internetda biron bir joyga joylashtirilishi mumkin.
Rassom bo'lish uchun siz kerak turli xil chizish texnikasini egallash. Chizmalarni yaratishda bitta yondashuvdan foydalanish yaxshidir, chunki kelajakda mijozlar sizdan aniq bir narsani kutishadi.
Rasmlar nafaqat qalam bilan amalga oshirilishi mumkin. Bundan tashqari, rangli qog'oz, siyoh va akvarellardan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, har bir zamonaviy illyustrator Adobe Photoshop va Adobe Illustrator kabi kompyuter dasturlari bo'yicha yuqori darajadagi bilimga muhtoj. Albatta, hech kim foydalanishni taqiqlamaydi aralash media va kompyuterda ishlov berish bilan qog'ozdagi chizmalarni birlashtiring. Dastlabki bosqichda, qaysi biri haqiqatan ham sizniki ekanligini aniqlash uchun o'zingizni barcha usullarda sinab ko'rish tavsiya etiladi.
Chizmalarni yaratishda haqiqatni nusxalashning hojati yo'q. Ushbu vazifani bajarish uchun kameralar mavjud. Barcha rassomlar ma'lum tafsilotlarni soddalashtirish, batafsil va ta'kidlash qobiliyatiga ega. Qabul qiling, fotosuratdan farq qilmaydigan rasmdan ko'ra, qo'l izini tuvalda qoldirgan rassomning ishiga qarash ancha qiziqarli bo'ladi.
Rassom bo'lish uchun tanqidni qabul qilishni o'rganish kerak. Siz har doim ishingiz bo'yicha sharhlar olasiz. Odamlar sizga salbiy fikr bildirganda, ular uchun minnatdor bo'ling., chunki bu salbiy sharhlar sizni shaxs sifatida kuchliroq qiladi va sizning qarashlaringizni kengaytiradi. Har holda, rivojlanishingizda to'xtashning hojati yo'q. Bundan tashqari, siz nafaqat chizish nuqtai nazaridan rivojlanishingiz kerak. Siz yashayotgan dunyoni o'rganing. Kitoblarni o'qing, tarixdan faktlarni o'rganing, badiiy va hujjatli filmlarni tomosha qiling, fotografiya bilan shug'ullaning. Vaqt o'tishi bilan siz bu dunyodagi hamma narsa bir-biri bilan bog'liqligini tushunasiz.
Odamlar bilan ko'proq gaplashing. Bu nafaqat oila va do'stlarga tegishli. Yangi tanishlar orttirishga ishonch hosil qiling. Muloqotning o'zi bizda ijodda qo'llanilishi mumkin bo'lgan turli xil his-tuyg'ularni uyg'otadi.
Mijozlarni topishga kelsak, buning uchun siz portfel yaratishingiz kerak bo'ladi. U bosma yoki elektron bo'lishi mumkin. Potentsial mijozlar va ish beruvchilar sizning professional darajangizni aniqlashlari uchun portfel zarur. Bugungi kunda mijozlarni qidirish uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ish qidirish saytlari mavjud. Bundan tashqari, Siz o'z ishingizni blogda joylashtirishingiz mumkin yoki ijtimoiy tarmoqlardagi shaxsiy sahifangizga. Shunday qilib, ko'p odamlar sizning faoliyatingiz haqida bilib olishlari mumkin bo'ladi.
Va nihoyat, rassom bo'lish uchun o'zingizda rivojlantirishingiz kerak bo'lgan shaxsiy fazilatlar haqida gapirishga arziydi. Biz haqida gapiramiz qat'iyatlilik, sabr-toqat, diqqatni jamlash va tanqidni qabul qilish qobiliyati.
Bunday kasbni egallash mumkin bo'lgan ta'lim muassasalariga kelsak, ular orasida "tasviriy va dekorativ san'at" mutaxassisligi mavjud bo'lgan maktablar va madaniyat va san'at universitetlari kiradi.
Tabiiyki, chizishni o'rganish uchun siz hech bo'lmaganda qurilish va istiqbolning eng asosiy qoidalarini o'zlashtirishingiz kerak. Agar sizda Xudodan bir iste'dod bo'lsa, bu ham o'rganishingiz shart emas degani emas. Atrofingizdagi chidamli va diqqatli odamlardan eng yaxshisini oling va doimiy ravishda o'rganing.
Albatta, yozishni boshlash uchun siz boshlang'ich rassom uchun asosiy to'plamni sotib olishingiz kerak: tuval (yoki astarlangan karton varag'i) va yozish. Darhol durdona asarlar yaratishga urinmang. Agar siz notanishlar yoki hatto do'stlaringiz oldida rasm chizishni o'zingizni qulay his qilmasangiz, o'zingiz uchun tanho joy va bo'sh vaqt toping.
Maslahat. Betti Edvardsning kitobini o'qishni tavsiya qilamiz"Ichimizdagi rassom". Bu qo'rquv bilan bog'liq ichki psixologik muammolardan xalos bo'lishga imkon beradi. Yangi texnologiyalar, texnika va usullarni o'zlashtirish uchun Rey Smitning "Rassomning qo'llanmasi" kitobini o'qing. Ushbu ikki kitobni onlayn yuklab olish mumkin.
Ko'nikmalarni takomillashtirish
Endi shunday vaziyatni tasavvur qiling: deylik, siz biroz tajriba orttirgansiz, bir nechta rasm chizgansiz va ehtimol rassomlik maktabini tugatgansiz. Keyin nima? Rasmlar bilan nima qilish kerak? Ish, oila, kundalik ishlar haqida-chi?
Rassomlarning 90 foizi bir xil savollarga duch kelishdi; ular nima qilishni bilmas edilar. Sezan nima deganini bilasizmi? - "Agar siz rassom bo'lishni istasangiz, ota-onangiz boy bo'lishi kerak". Nega aynan bu so'zlar? Rassom ijodkor bo‘lib, u bor kuch va vaqtini rassomlikka bag‘ishlashi shart. Ammo bugungi kun haqiqatlari qanday? Hammaga uy, kiyim-kechak, oziq-ovqat kerak. Rassom ham hamma kabi bular haqida o‘ylab, ularni egallashga vaqt sarflashi kerak. Xo'sh, ijodiy odam nima qilishi kerak, chunki u butun vaqtini san'atga bag'ishlaydi? Yuqoridagilarga qaramay, professional rassom bo'lish juda mumkin. Va bu bilan sizga yordam beradigan uchta usul mavjud.
Internet va galereyalar
Biz darhol rezervasyon qilishimiz kerak: rassom sotuvchi emas, u ishlab chiqaruvchi. Haqiqiy durdona asarlar yaratish uchun rassom rasmlarni sotish uchun vaqt va kuch sarflamasligi kerak. Buni qanday qilishni biladigan odamlarga ruxsat bering.
Internet juda ko'p narsani taklif qiladi. Har bir ijodkor ijtimoiy tarmoqlar, forumlar, rassomlar uchun bloglar orqali o‘z ijodi bilan ommani tanishtirishi mumkin. Internet tufayli siz o'z sahifangizni yaratishingiz mumkin va bu odamlarga sizning ishingiz haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam beradi.
Galereyalarga kelsak, ular rassom va xaridor o'rtasida vositachidir. Misol uchun, Moskvada ularning 70 ga yaqini bor, albatta, bu ilhomlantiruvchi tuyuladi, lekin siz hali ham ko'rgazmaga qo'yilganlar soniga kirishingiz kerak. Yangi boshlanuvchilar sabr-toqatli bo'lishi kerak. Qat'iylik va o'ziga ishonish mo''jizalar yaratadi; Bunga Levitan, Pikasso, Mone va Korovin kabi buyuk ustalarni misol qilib keltirish mumkin.
Ishingizni asta-sekin galereyalarga olib borishni boshlang. Ertami-kechmi siz ko'rgazma zallaridan joy olasiz. Bu vaqt masalasi.
Hammayoqni sharbati tanamizni ko'plab kerakli va foydali moddalar bilan ta'minlay oladigan sog'lom hayot beruvchi ichimlikdir. Hammayoqni sharbatining foydali xususiyatlari va uni qanday qilib to'g'ri ichish haqida maqolamizda gaplashamiz. Hammayoqni eng foydali sabzavot ekinlaridan biri hisoblanadi, chunki u juda qimmatli xususiyatlarga ega. Ushbu mahsulot mazali va to'yimli, bundan tashqari, har kim o'z bog'ida o'stira oladigan arzon doridir. Hammayoqni iste'mol qilish orqali siz ko'plab sog'liq muammolarini bartaraf etishingiz mumkin. Hammayoqni karam tarkibidagi tolalar tufayli bu sabzavotni hazm qilish qiyinligini hamma biladi, bu esa gaz hosil bo'lishiga olib keladi. Bunday muammolarni oldini olish uchun, sabzavot tarkibidagi bir xil foydali moddalarni olgan holda, karam sharbatini ichish foydalidir.
Yangi siqilgan karam sharbatida S vitamini mavjud bo'lib, u organizmning infektsiyalarga chidamliligini oshiradi. Olimlar tanamizning S vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyojini qondirish uchun siz taxminan 200 g karam iste'mol qilishingiz mumkinligini hisoblab chiqdilar. Bundan tashqari, sabzavot biz uchun zarur bo'lgan K vitaminini o'z ichiga oladi, bu suyaklarning to'liq shakllanishi, shuningdek, qon ivishi uchun javobgardir. Hammayoqni va shuning uchun karam sharbati tarkibida B vitaminlari va juda boy minerallar to'plami, jumladan, temir, sink, magniy, fosfor, kaltsiy, kaliy va boshqa elementlar mavjud.
Og'irlikni yo'qotadigan odamlar uchun juda yoqimli narsa - karam sharbati juda past kaloriya (100 ml uchun 25 kkal). Bu vazn yo'qotishga yordam beradigan parhez ichimlikdir. Hammayoqni sharbati yarani davolovchi va gemostatik xususiyatlarga ega. U tashqi tomondan, kuyishlar va yaralarni davolashda va og'iz orqali yuborish uchun (yaralarni davolash uchun) ishlatiladi. Gastrit va oshqozon yarasini davolash uchun yangi karam sharbatidan samarali foydalaning. Ta'sir sharbat tarkibidagi U vitamini bilan ta'minlanadi. Bu vitamin oshqozon va ichak shilliq qavatidagi hujayralarni qayta tiklashga yordam beradi. Sharbat oshqozon va ichaklarda yuzaga keladigan gemorroy, kolit va yallig'lanish jarayonlarini, shuningdek, milklarning qon ketishini davolash uchun ishlatiladi.
Hammayoqni sharbati Staphylococcus aureus, Koch's bacillus va ARVI kabi xavfli kasalliklarning ayrim patogenlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan antimikrobiyal vosita sifatida ishlatiladi. Hammayoqni sharbati bronxitni davolashda ham qo'llaniladi, xususan, balg'amni yupqalashi va olib tashlashi mumkin. Ushbu davolanish uchun shifobaxsh ta'sirini kuchaytirish uchun asal bilan sharbat olish tavsiya etiladi. Hammayoqni sharbati tish emalini tiklash, tirnoq, teri va sochlarning holatini yaxshilash uchun ham ishlatiladi. Qandli diabet uchun karam sharbatini ichish teri kasalliklarining paydo bo'lishining oldini oladi.
Hammayoqni sharbati kaloriya miqdori pastligi va yuqori biologik faolligi tufayli ortiqcha vazndan xalos bo'lishni xohlovchilar ratsioniga albatta kiritilishi kerak. Shu bilan birga, karam sharbati qo'shimcha kaloriyalarni olmasdan sizni juda tez to'ldirishi mumkin, shuningdek, uglevodlarni yog 'birikmalariga aylantirishni oldini oladi. Hammayoqni sharbati tanada turg'unlashgan safroni olib tashlash orqali ichak faoliyatini normallashtirishi mumkin, ich qotishi bilan kurashadi va tanadan zararli moddalarni olib tashlashga yordam beradi.
Sharbat homilaning kontseptsiyasi va to'liq rivojlanishiga yordam beradigan foliy kislotasini o'z ichiga olganligi sababli, homilador onalarni ichish foydalidir. Sharbat tarkibidagi vitaminlar va minerallar infektsiyalar va shamollashdan himoya qiladi.
Hammayoqni sharbatini iste'mol qilishda siz qoidalarga amal qilishingiz kerak. Sharbatda kontrendikatsiyalar va cheklovlar mavjud. Ichimlik tanada to'plangan toksinlarni eritib, parchalashga qodir, ichaklarda kuchli gaz hosil bo'lishiga olib keladi, shuning uchun siz kuniga uch stakandan ko'p bo'lmagan ichishingiz mumkin. Siz uni bir yarim stakandan ichishni boshlashingiz kerak. Yuqorida sanab o'tilgan sabablarga ko'ra, operatsiyadan keyingi davrda, agar qorin bo'shlig'ida va emizish paytida, yuqori kislotali gastrit, buyrak kasalligi va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar bo'lsa, operatsiyadan keyingi davrda karam sharbati tavsiya etilmaydi.
Biz yashayotgan dunyo ko'pincha asab tizimimizning holatiga ta'sir qiladi, chunki u turli xil stressli vaziyatlar, surunkali charchoq va tizimli kuchlanish bilan to'la. Shu bilan birga, asab tizimini doimiy ravishda kuzatib borish va ortiqcha yuklamaslik kerak. Buning uchun siz kundalik tashvishlaringizni tartibga solishingiz kerak, buning uchun siz to'g'ri kun tartibini yaratishingiz va unga rioya qilishingiz kerak, agar kerak bo'lsa, psixoterapiya, yoga, avtotrening va boshqa mashg'ulotlarga qatnashishingiz kerak. Ammo dam olishning eng oson yo'li - oddiy bir chashka o'simlik choyi, aromatik va iliq. Kun davomida eskirgan nervlarga yumshoq ta'sir ko'rsatadigan tinchlantiruvchi ajoyib tabiiy vosita - kechqurun choy ichish. Asab tizimini bo'shashtiruvchi choylar asabiylashish, asabiy charchoqni bartaraf etishga yordam beradi va uyquga ketishdan oldin dam oladi, uyqusizlikni engadi. Choyning asab tizimini qanday tinchlantirishi haqida maqolamizda gaplashamiz.
Xushbo'y o'tlar to'plamidan choy
Ushbu ajoyib choyni tayyorlash uchun siz Seynt Jonning go'shti, yalpiz, romashka va do'lana gullari kabi o'simliklarni teng nisbatda olishingiz kerak. Ingredientlarni maydalang, keyin osh qoshiq. l. chashka ichidagi aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlang va 30 daqiqaga qoldiring, qopqog'ini yoping. Sovutilgan infuzionni torting va oz miqdorda asal qo'shing. Uxlayotganda iching. Bu choy asablaringizni osongina tinchitadi, lekin uni ikki oydan ko'p bo'lmagan muddatga ichish tavsiya etiladi.
Ohak choyi
Choy tayyorlash uchun quruq jo'ka va limon balzam gullarini teng qismlarga aralashtirib, aralashmaga bir stakan iliq suv qo'shing va taxminan besh daqiqa qaynatib oling. Bulyon 15 daqiqa davomida infuz qilinadi, filtrlanadi, bir qoshiq asal qo'shiladi va choy ichish uchun olinadi. Agar siz ushbu choyni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, asab tizimingiz turli xil noxush stimullarga xotirjamroq munosabatda bo'ladi.
Yalpizli choy
Har biri 10 g romashka va ona o'ti o'tini aralashtiramiz, tug'ralgan yalpiz 20 g, jo'ka guli, limon balzam va quritilgan qulupnay qo'shing. Aralashmaning uch qoshig'i 1 litr qaynoq suvga quyiladi va 12 daqiqagacha qoldirilishi kerak. Agar so'ralsa, bir oz murabbo yoki asal qo'shib, kun davomida infuzionni ichish kerak. Ushbu infuzion asab tizimini to'liq bostirish uchun emas, balki faqat uni muloyimlik bilan tinchlantirish uchun mo'ljallangan. Bu choy uzoq vaqt davomida, sog'liq uchun zararli bo'lgan salbiy reaktsiyalar xavfisiz ichish kerak.
Oddiy tinchlantiruvchi choylar
50 g hop konuslari va valerian ildizlarini aralashtiring, so'ngra aralashmaning bir desert qoshig'ini qaynoq suv bilan pishiring, 30 daqiqaga qoldiring, filtrlang. Kun davomida kichik qismlarda iching. Kechasi bu choydan bir stakan ichish yaxshidir. Mahsulot nervlarni tezda tinchlantiradi va uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradi.
Yalpiz o'ti va valerian ildizlarini teng qismlarga aralashtiring, so'ngra bu aralashmaning bir shirin qoshig'iga qaynoq suv quying, yarim soatga qoldiring va filtrlang. Bu choyni ertalab va kechqurun yarim stakan ichamiz. Effektni kuchaytirish uchun ozgina anis yoki arpabodiyon qo'shish tavsiya etiladi.
Melissa, valerian ildizi va ona moyi teng nisbatda olinadi va stakanda pishiriladi. Keyin infuzion qiling va filtrlang. Ovqatlanishdan oldin bir shirin qoshiq choy ichish kerak.
Quyidagi retsept bo'yicha tayyorlangan yarim stakan choyni ovqatdan oldin ichish asablarni tinchlantirishi va ovqat hazm qilishni yaxshilashi mumkin. Uni tayyorlash uchun siz yarim litrli idishga 1 choy qoshiqni joylashtirishingiz kerak. motherwort, hop konuslari va yashil choy, qaynoq suv quyib, 12 daqiqaga qoldiring, torting. Ta'mga asal qo'shing.
Murakkab tinchlantiruvchi choylar
Yalpiz, oregano, Seynt Jonning sharbati va romashka teng qismlarga aralashtiriladi. Keyin aralashmaning bir desert qoshig'ini stakanda pishiring, qoldiring, suzing va asal qo'shing. Ertalab va yotishdan oldin bu choydan bir stakan iching.
Yalpiz, valerian ildizi, hop konuslari, ona va maydalangan gul kestirib, teng nisbatda aralashtiring. Aralashmaning bir osh qoshig'ini choy sifatida pishirib, cho'ktirish va suzish kerak. Ushbu sedativ kun davomida mast bo'lishi kerak.
Bolalar uchun tinchlantiruvchi choylar
Bolalar uchun tinchlantiruvchi choyni tayyorlash uchun siz romashka gullari, yalpiz va arpabodiyonni teng qismlarga aralashtirishingiz kerak. Keyin aralashmaning shirin qoshig'iga qaynoq suv quying va bug 'hammomida taxminan 20 daqiqa ushlab turing, suzing. Bu choyni kichik bolalarga kechqurun yotishdan oldin bir choy qoshiqda berish tavsiya etiladi, chunki u tinchlantirishi, dam olishi va uyqu va uyg'onishning sog'lom almashinuvini normallashtirishi mumkin.
Bizning maqolamizda tasvirlangan choylar asab tizimini tinchlantirishi va qon bosimini normallashtirishi mumkin. Bunday kundalik choy ichish uyqu va terining holatini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu choylarning tarkibiga kiradigan dorivor o'simliklar ko'z ostidagi qora doiralarni yo'q qilishga, ko'rishni yaxshilashga, oshqozon va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.
Ilgari odamlar insonning nonushtasi quritilgan mevalar, don va sutli turli xil çıtır to'plardan iborat bo'lishi mumkinligini tasavvur qila olmadilar. Ammo bu kunlarda bunday taom hech kimni ajablantirmaydi, chunki bunday nonushta juda mazali va uni tayyorlash ham oson. Biroq, bunday oziq-ovqat ko'plab bahs-munozaralar va munozaralarni keltirib chiqaradi, chunki odamlar uchun nonushta donlarining inson salomatligi uchun foydalari va zarari haqida bilish juda muhimdir. Quruq oziq-ovqat tushunchasi 1863 yilda paydo bo'lgan va u Jeyms Jekson tomonidan kiritilgan. Birinchi oziq-ovqat siqilgan kepak edi. Bu juda mazali bo'lmasa ham, bu sog'lom taom edi. Aka-uka Kellogg quruq ovqat g'oyasini yigirmanchi asrning boshlaridayoq qo'llab-quvvatlagan. Bu vaqtda ham amerikaliklar, ham evropaliklar to'g'ri va sog'lom ovqatlanish g'oyasini qabul qilishdi. O'sha paytda birodarlar roliklardan o'tgan namlangan makkajo'xori donalaridan nonushta qilishgan. Bu nonushtalar ko'proq bo'laklarga bo'lingan xom xamirga o'xshardi. Ularga baxtsiz hodisa yordam berdi, bu jasadni issiq pishirish varag'iga qo'yib, bu haqda unutdi. Shunday qilib, birinchi nonushta donlari yaratildi. Bu g'oya ko'plab kompaniyalar tomonidan qabul qilindi va don yong'oq bilan aralashtirildi. Meva va boshqa mahsulotlar.
Nonushta donlarining qanday foydalari bor?
So'nggi yigirma yil ichida sendvichlar va donlardan tashkil topgan oddiy nonushta quruq nonushta bilan almashtirila boshlandi. Quruq ovqatning asosiy afzalligi, birinchi navbatda, vaqtni tejashdir, bu bizning vaqtimizda juda muhimdir. Bugungi kunda kam odam to'liq va to'g'ri nonushta qila oladi. Shuning uchun nonushta donlarining asosiy foydasi ularning oddiy va tez tayyorlanishidir. Bu nonushtalar oddiygina tayyorlanadi. Siz qilish kerak bo'lgan yagona narsa sutni yorma ustiga quyishdir. Bundan tashqari, sutni yogurt yoki kefir bilan almashtirish mumkin.
Nonushta donlarini ishlab chiqarish jarayonida donning barcha foydali moddalari saqlanib qoladi. Misol uchun, makkajo'xori donalari A va E vitaminlariga boy, guruch bo'laklarida esa tanamiz uchun muhim bo'lgan aminokislotalar mavjud. Yulaf yormasi tarkibida fosfor va magniy mavjud. Ammo, afsuski, barcha nonushtalar inson tanasi uchun foydali emas, ularning ba'zilari zararli bo'lishi mumkin.
Quruq nonushtalarga gazaklar, mussli va don mahsulotlari kiradi. Atıştırmalıklar - guruch, makkajo'xori, arpa, jo'xori va javdardan tayyorlangan turli o'lchamdagi to'p va yostiqlar. Bu donlar foydali mikroelementlar va vitaminlarni maksimal darajada saqlab qolish uchun yuqori bosim ostida bug'lanadi. Biroq, qo'shimcha issiqlik bilan ishlov berish bilan, masalan, qovurish orqali mahsulot o'z afzalliklarini yo'qotadi. Yong'oq, asal, meva va shokolad qo'shsangiz, mussli olasiz. Atıştırmalıklar ishlab chiqarish uchun maydalangan bo'laklar, shuningdek ularga turli xil qo'shimchalar qovuriladi. Bolalar ko'pincha gazaklarni yaxshi ko'radilar, shuning uchun ular turli xil raqamlar shaklida ishlab chiqariladi. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar atıştırmalıklara, shu jumladan shokoladga turli xil plomba qo'shadilar. Biroq, nonushtaga shakar va turli qo'shimchalar qo'shgandan so'ng, u endi juda foydali bo'lmaydi. Shu munosabat bilan, salomatlik va raqamni saqlab qolish uchun meva va asal bilan ishlov berilmagan don yoki mussli tanlash yaxshidir.
Nega nonushta donlari zararli?
Eng zararli mahsulot gazaklardir, chunki ularni tayyorlash ko'p miqdorda foydali moddalarni yo'q qiladi. Bunday nonushtalarning bir porsiyasi atigi ikki gramm tolani o'z ichiga oladi, tanamiz kuniga 30 grammgacha xun tolasiga muhtoj. Issiqlik bilan ishlov berishdan o'tmagan, qayta ishlanmagan bo'laklarni iste'mol qilish foydalidir. Ushbu mahsulot tanani kerakli miqdordagi tola bilan to'ldiradi. Atıştırmalıklar qovurilganligi sababli zararli, chunki ular kaloriya va yog'da yuqori bo'ladi.
Nonushta donlarining yuqori kaloriya miqdorini hisobga olish kerak. Misol uchun, to'ldirilgan yostiqlarning kaloriya tarkibi taxminan 400 kaloriya, shokoladli to'plar esa 380 kaloriya. Kek va shirinliklar bir xil kaloriya tarkibiga ega va bu sog'lom emas. Nonushta donlariga kiritilgan turli qo'shimchalar ko'proq zarar keltiradi. Shuning uchun bolalar uchun turli qo'shimchalarsiz xom don sotib oling. Nonushta doniga asal, yong'oq yoki quritilgan mevalar qo'shing va shakar o'rnini bosuvchi mahsulotlardan saqlaning.
Bug'doy, guruch va makkajo'xori donalari juda oson hazm qilinadi, chunki ular oddiy uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu tanani energiya bilan to'ldiradi va miyaning ovqatlanishini ta'minlaydi, ammo bu uglevodlarni ortiqcha iste'mol qilish ortiqcha vaznga olib keladi.
Issiqlik bilan ishlov berilgan nonushta donlari juda zararli. Pishirish jarayonida pishirish jarayonida ishlatiladigan yog 'yoki yog' yurak-qon tomir muammolariga va xolesterin miqdori oshishiga olib kelishi mumkin. Nonushtaga ko'pincha lazzat kuchaytirgichlar, xamirturushlar va xushbo'y moddalar kiradi. Bunday qo'shimchalar bilan mahsulotlarni sotib olishdan saqlaning.
Bolaga bo'laklarni olti yoshdan boshlab berish mumkin, bundan oldin emas, chunki qo'pol tolalar bolaning ichaklari uchun so'rilishi qiyin.
Odamlar vaqti-vaqti bilan turli sabablarga ko'ra his qilishlari mumkin bo'lgan og'riq, ularning kun uchun barcha rejalarini buzishi, kayfiyatini buzishi va hayot sifatini yomonlashtirishi mumkin. Og'riq har xil tabiatga ega bo'lishi mumkin, ammo undan xalos bo'lish uchun odamlar og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalanishga murojaat qilishadi. Biroq, kam odam og'riq qoldiruvchi vositalarni qo'llash orqali sog'lig'imizga zarar etkazishi mumkinligi haqida o'ylaydi, chunki har bir dori individual organizmda o'zini namoyon qilishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega. Biroq, ba'zi mahsulotlar juda samarali va tanani qo'shimcha xavfga duchor qilmasdan, og'riqni kamaytirishi yoki engillashtirishi mumkinligini hamma ham bilmaydi. Albatta, har qanday og'riq paydo bo'lganda, u nima bilan bog'liqligini aniqlash kerak. Og'riq - bu tanada muammolar borligini ko'rsatadigan signalning bir turi. Shuning uchun, siz hech qachon og'riqni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak va ba'zida buni qilishning iloji yo'q, chunki u sizga o'zini eslatadi, ba'zan esa eng mos bo'lmagan paytda. Maqolamizda qanday mahsulotlar og'riqni engillashtirishi yoki uning namoyon bo'lishini kamida bir muddat kamaytirishi mumkinligi haqida gapiramiz.
Vaqti-vaqti bilan o'zini og'riq sifatida ko'rsatadigan surunkali kasalliklarga chalingan odamlar, ularning ahvolini engillashtirish uchun og'riq qoldiruvchi dietaga qo'yilishi mumkin. Shunday qilib, og'riqni engillashtiradigan ovqatlar:
Zerdeçal va zanjabil. Zanjabil og'riq bilan samarali kurasha oladigan ko'plab kasalliklar uchun tasdiqlangan vositadir. Misol uchun, sharq tabobatida bu o'simlik tish og'rig'ini yo'qotish uchun ishlatiladi. Buning uchun siz zanjabildan qaynatma tayyorlab, u bilan og'zingizni chayishingiz kerak. Jismoniy mashqlar va ichak kasalliklari va oshqozon yarasi natijasida paydo bo'lgan og'riqni zanjabil va zerdeçal bilan tinchlantirish mumkin. Bundan tashqari, bu o'simliklar buyrak salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Petrushka. Ushbu ko'katda inson tanasida qon aylanishini, jumladan, ichki organlarni qon bilan ta'minlashni rag'batlantirishi mumkin bo'lgan efir moylari mavjud. Petrushka iste'mol qilinganda, tananing moslashuvchan qobiliyatlari ortadi, bu esa davolanishni tezlashtiradi.
Chilli. Bu yana bir og'riq qoldiruvchi vositadir. Tadqiqotlar davomida qizil qalampir odamning og'riq chegarasini oshirishi mumkinligi aniqlandi. Ushbu mahsulotning molekulalari tananing immunitet himoyasini faollashtiradi va og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydigan endorfinlarni ishlab chiqaradi. An'anaga ko'ra, bu qalampir og'ir tabiiy sharoitlarda yashovchi va og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan xalqlarning menyusiga kiritilgan.
achchiq shokolad. Yuqorida aytib o'tilganidek, "baxt gormoni" deb ham ataladigan endorfin gormoni tabiiy og'riq qoldiruvchi vositadir. Ushbu tabiiy og'riq qoldiruvchi vositani ishlab chiqarish shokolad iste'mol qilish orqali rag'batlantiriladi. Shokoladning zavq bag'ishlash qobiliyati hammaga ma'lum, ammo bu mahsulot nafaqat sizga yaxshi kayfiyat bag'ishlaydi, balki og'riqli hislarni engillashtiradi.
To'liq don mahsulotlari. Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, to'liq donlardan tayyorlangan ovqatlarning og'riqni yo'qotish qobiliyati haddan tashqari yuqori. Ushbu mahsulotlarda ko'p miqdorda magniy mavjud bo'lib, bu mushak og'rig'ini engillashtiradi. Bundan tashqari, bu mahsulotlar bosh og'rig'ini bartaraf etishga yordam beradi, chunki ular tanani suvsizlanishdan himoya qiladi.
Xantal. Xantal ortiqcha ish yoki boshqa sabablarga ko'ra yuzaga keladigan bosh og'rig'ini kamaytirishi mumkin. Yangi xantal bilan yoyilgan bir parcha nonni iste'mol qilish kifoya.
gilos. Bir nechta pishgan gilosni iste'mol qilish orqali bosh og'rig'ini yo'q qilish juda oson.
Sarimsoq. Bu og'riqni engillashtiradigan yana bir yonish mahsulotidir va bu turli xil yallig'lanishlardan kelib chiqqan og'riqlarga ham tegishli.
sitrus. Bu mevalar S vitamini o'z ichiga olgan boshqa oziq-ovqatlar kabi og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega. Tsitrus mevalari turli sabablarga ko'ra og'riqni engillashtiradi. Bundan tashqari, bu mevalar umumiy tonik vazifasini bajaradi. Shuning uchun, bu kasalxonada bemorlarga beriladigan birinchi mahsulot.
dolchin. Turli xil yallig'lanish va og'riqlarga qarshi kurashda ishlatiladigan yana bir muhim vosita. Dolchin siydik kislotasining salbiy ta'sirini kamaytiradi, uning yuqori darajasi ko'plab kasalliklar, jumladan artrit rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin.
Mashhur rassom bo'lishni orzu qilasizmi? Bu ko'rinadigan darajada qiyin emas. Buni amalga oshirish uchun siz o'ta qobiliyatli bo'lishingiz shart emas. Sizning nomingiz asrlar osha esda qolishi taqdir. Mashhur rassom bo'lishga tayyormisiz? Bizning maslahatimizga amal qiling.
1-qism. Trening va mehnat
1. Doimiy mashq qilish. Rassomga iltifotka tashrif buyursa, bu juda zo'r, lekin texnik mahorat va katta g'oyalarni amalga oshirish qobiliyatisiz undan hech qanday yaxshi narsa bo'lmaydi. Siz tanlagan ijodiy uslubdan qat'i nazar, har bir detalda mutaxassis bo'lishingiz kerak. Bu doimiy amaliyotni talab qiladi.
Har kuni, hamma narsani bir chetga surib, bo'yash uchun kamida bir soat ajrating.
O'zingizni zaif his qiladigan joylarga e'tibor qarating, lekin kuchli tomonlaringizni ham mashq qilishni unutmang.
Onlayn hamjamiyat va resurslardan foydalaning. Siz badiiy takomillashtirish bo'yicha maslahatlar va usullar bilan bepul adabiyotlar, darsliklar va video materiallarni topishingiz mumkin.
San'at jamiyatlari, shuningdek, o'z mahoratingizni oshirishingiz va boshqa rassomlar bilan uchrashishingiz mumkin bo'lgan o'quv seminarlari va mahorat darslarini taklif qiladi.
2. O'zingiz yoqtirgan narsani chizing. Выберите одну тему или предмет, который вы хотите научиться хорошо рисовать, к примеру, выберите какое-либо изображение (фотографию) и рисуйте (пишите) с неё снова и снова, используя разные способы (карандаш, краски) и разные стили (реализм, абстракция va hokazo.).
Oddiydan murakkabga o'tish. Oson narsalardan - rezina to'p yoki to'rtburchakdan murakkabroq narsalarga - gullar, vazalar chizishni boshlang. Tafsilotlarni ushlashga harakat qiling - gulbarglarning egri chizig'i, oynaning shaffofligi.
Texnikangizni mashq qiling. Mavzuni tanlang, taymerni 2-3 daqiqaga o'rnating va taymer to'xtaganda chizishni boshlang va siz hali tugatmagan bo'lsangiz ham to'xtab qolasiz. Ushbu mashqni bir necha marta takrorlang, bu sxematik chizmaning 3 daqiqalik 10 to'plami sizga 30 daqiqalik batafsil chizishdan ko'ra ko'proq mahorat beradi.
3. Foydalanadigan vositalarni diversifikatsiya qiling. Qalam bilan boshlang, keyin ko'mir, rangli qalamlar, pastellar, bo'yoqlar, chizishingiz mumkin bo'lgan barcha narsalarga o'ting. Hech qachon yangi vositalar yoki usullarni sinab ko'rishdan qo'rqmang. Materiallarni tanlayotganda, turli ishlab chiqaruvchilarning mahsulotlarini sinab ko'ring va qaysi brendni eng yaxshi ko'rishingizni hal qiling.
4. Do'stlaringiz va oilangiz sizning ishingiz haqida qanday fikrda ekanligini bilib oling. Sizni faqat halol, xolis fikr qiziqtirayotgani aniq, ammo agar ular sizning ishingiz yoqsa, demak siz to'g'ri yo'ldasiz. Agar yo'q bo'lsa, demak siz hali ham to'g'ri yo'ldasiz, faqat o'qishga va o'zingizni takomillashtirishga ko'proq e'tibor berishingiz kerak. Konstruktiv tanqidni ishingizni shaxsiy rad etish bilan aralashtirib yubormang, ayniqsa tanqidchi sizning rassom bo'lishingizdan manfaatdor bo'lmagan odam bo'lsa, masalan, onangiz huquqshunos bo'lishingizni xohlasa.
6. Maqtovni to'g'ri qabul qilishni o'rganing. Do'stlaringiz va oilangiz sizni maqtasa va onangiz sizni keyingi Pikasso ekanligingizga ishonsa, bu tinchlantiradi va ko'pincha qo'llab-quvvatlash o'rniga regressiyaga olib keladi. Faqat doimiy takomillashtirish sizga yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi va odamlar sizning iste'dodingizni tan olishadi.
7. Shaxsiy yozish uslubini tanlang va rivojlantiring. Har bir taniqli rassom o'zining sevimli mavzulariga va o'zining kuchli shaxsiy rasm chizish uslubiga ega. Turli xil yozish texnikasi haqida qanchalik ko'p o'rgansangiz, o'zingizning afzalliklaringizni tushunishingiz va shu bilan o'z uslubingizni rivojlantirishingiz osonroq bo'ladi. Shaxsiy uslub - bu yaxshi texnika, ma'lum texnika va usullar va sevimli mavzularning kombinatsiyasi. Texnika haqida qayg'urmasdan osongina izchil natijalarga erishsangiz, badiiy jamoada nom qozonasiz.
2-qism. O'zingizni targ'ib qilish
Siz qandaydir muvaffaqiyatga erishdingiz. Sizning mahoratingiz benuqson bo'ldi va sizning tasavvuringiz cheksizdir. Mashhur bo'lish vaqti keldi.
1. Fertillik. Galereyalarda namoyish qilish uchun siz eng yaxshi ishlaringizning boy portfeliga ega bo'lishingiz kerak. Bir necha o'nlab asosiy asarlar bo'lishi kerak, ularning barchasi biror narsa bilan birlashtirilishi kerak, xoh u mavzu, uslub, o'lcham, mahorat darajasi. O'z shahringizdagi barcha galereyalar, ko'rgazmalar va muzeylarga tashrif buyuring, menejerlar va egalar bilan uchrashing, rassomlar jamoasida muloqot qiling
2. Ishingizni nashr eting. Mashhur bo'lishning eng yaxshi yo'li - mashhur bo'lish! Hozirgi vaqtda rasmlaringizni ko'rsatish, nom va obro' qozonish uchun barcha axborot vositalaridan foydalanish muhim ahamiyatga ega.
O'zingizning ishingiz haqida gapiradigan shaxsiy blogni boshlang, yaratilish jarayoni va kelajakdagi loyihalarning eskizlarini ko'rsating va, albatta, tayyor ishlarning rasmlarini joylashtiring.
Ijtimoiy tarmoqlarda hamjamiyatingizni yarating, odamlarni sizga tashrif buyurishga taklif qiling va ishingiz haqida sharhlar qoldiring. Tashqariga chiqing va boshqa rassomlarning jamoalarida ishtirok eting, bu sizga o'z shahringiz va mamlakatingiz chegaralaridan tashqariga chiqishga imkon beradi. Badiiy mavzularni sharhlash va muhokama qilish orqali faol bo'ling. Qanchalik faol bo'lsangiz, sizni e'tiborga olish va tan olish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi.
3. O'z shahringizning badiiy jamiyatiga a'zo bo'ling. U tomonidan o'tkaziladigan tadbirlarda - ko'rgazmalarda, tanlovlarda qatnashing. O'zingizni o'rganing, bilimlaringizni boshqalar bilan baham ko'ring - seminarlarda dars bering, yangi boshlanuvchilar uchun mahorat darslarini o'tkazing. Bu sizga rassom sifatida ham, o'z sohangizning mutaxassisi sifatida ham tanilishingizga yordam beradi. O'z mahoratingizni oshiring va yirik milliy va xalqaro musobaqalarda ishtirok eting. O'zingiz san'at ko'rgazmalari hay'ati a'zosi bo'lishga harakat qiling, bu sizning xizmatlaringizning e'tirofidir.
4. Ishonchli agentni toping. Bir kishi ko'pincha ijodkorlik, faol ish va o'z ishini targ'ib qilish uchun etarli vaqtga ega emas. O'zingizga yaxshi agent toping, hamkasblaringizdan agentlari haqidagi fikrlarini so'rang, reklamaga ixtisoslashgan san'at agentliklariga murojaat qiling. Biznesingizning huquqiy jihatlari uchun o'z sohangiz bo'yicha ixtisoslashgan advokatlar bilan ishlang.
5. Faqat sizni hayajonlantiradigan narsani chizing. Agar siz rasm mavzusiga ahamiyat bermasangiz, u sizning ishingizda namoyon bo'ladi. Ko'pgina rassomlar o'zlarining tanlagan mavzulariga ozgina oshiq bo'lishadi, hatto bu mevaning prozaik kosasi bo'lsa ham. Agar siz tabiatni yaxshi ko'rsangiz, ilhom olish uchun sevimli joylaringizga tez-tez tashrif buyuring. O'z his-tuyg'ularingizni rasmlarda ifoda etishdan qo'rqmang, hatto bu tajovuzkorlik va salbiy his-tuyg'ular bo'lsa ham, sizning ehtiroslaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, uni tuvalda etkazish yo'lini toping.
6. Rassom sifatida rivojlaning. Haqiqiy san’atkor bo‘lish umrbod intilishdir. O‘zingiz intilayotgan shon-shuhratga erishganingizdan va ko‘p pul ishlaganingizdan so‘ng, baribir o‘rganishda va yangi narsalarni ixtiro qilishda davom etishingiz kerak bo‘ladi. Muxlislaringiz buni sizdan kutishadi va faqat bu sizni erishgan cho'qqilarda saqlab qoladi. Vaqt o'tishi bilan sizning mavzularingiz, didingiz va uslubingiz o'zgaradi. Ammo eski rasmlar alohida qadriyatga ega bo'ladi va sizning hayotingiz hikoyasi sifatida kollektorlarni qiziqtiradi. Shuning uchun, onangiz muzlatgichga yopishtirib qo'ygan rasmlarga ham e'tibor bering - bu sizning muvaffaqiyatingizning urug'lari.
3-qism. Eslatma
Rassomlikdan va sevimli rassomlaringizning ishidan zavqlanishni va qadrlashni o'rganing va siz boshqa odamlarga ham xuddi shunday quvonch baxsh etishingiz mumkinligini tushunasiz. Siz kimgadir yordam beradigan va dunyoni yaxshiroq joyga aylantiradigan noyob dunyo xazinalarining yaratuvchisi bo'lishingiz mumkin.
Qobiliyatga ega bo'lgach, siz dunyoni to'liqroq ko'rasiz, eng oddiy narsada hayratlanasiz, derazalardagi yorug'likning aksi, yo'ldagi barglar, o'tkinchilarning tabassumlari va nigohlari - hamma narsa go'zal bo'lishi mumkin. o'qitilgan rassomning ko'zlari. Rassomning hayotga qarashi oddiy odamnikidan farq qiladi va bu farq, qoida tariqasida, ijobiy tomonga qaratiladi. Mashhur bo'lishni xohlayotganingizga ishonch hosil qiling, hammaga mashhur bo'lish inson uchun katta sinovdir.
Agar bilsangiz, qanday qilib mashhur rassom bo'lish mumkin , iltimos, bu haqda sharhlarda yozing.