Nashrlar
Obunachilar
Obunalar
https://clck.ru/GxCuq
Kasb:
"Uy 2" televizion loyihasining ishtirokchisi. 2015-yilda “Yil odami” g‘olibi!
30.07.2019 10:25:56
Xayrli tong azizlarim mazali va foydali retseptlarni sog'indingizmi? Demak, bugun biz juda mazali “PP Burger” tayyorlaymiz ⠀ 🥰Xatcho‘p qo‘ygan bo‘lsangiz, izohga istalgan kulgichni qo‘ying va sehrli layk qo‘ying️ Men juda ko‘p harakat qildim Rahmat, siz eng zo‘rsiz 🤫 ⠀ “PP Burger” 6 ta tuxumdan bulochka tayyorlaydi. Agar sizga kamroq kerak bo'lsa, 4 ta burger - nisbatlarni kamaytiring. Bizga kerak bo'ladi: ⠀ Tuxum uchun: Tuxum-6 oq, 5 sarig'i. Smetana - 2 osh qoshiq. Bir chimdim tuz ⠀ To'ldirish uchun: tovuq go'shti - 300 gr. Pomidor - 1-2 dona. Marul barglari - 3-5 dona (hajmiga qarang) Ko'k piyoz - ta'mga. Agar xohlasangiz, pishloq iste'mol qilishingiz mumkin. Sos uchun: smetana - 1 osh qoshiq. ketchup - 1,5 osh qoshiq. Bir chimdik tuz Ta'mga ko'ra qora qalampir. ⠀ Pishirish: 1. Oqni sarig'idan ajratib oling, oqini kuchli cho'qqilarga uring. Sariqlarni smetana va tuz bilan aralashtiring. Ikkala aralashmani birlashtirib, aralashmani bulochka shaklidagi silikon gilamchaga qo'ying va pechda 7-8 daqiqa davomida 180 ° da pishiring. 2.Sous uchun qatiq, smetana, ketchup, limon sharbati, tuz, qora murch aralashtiriladi. 3.Burgerni yig'ing: bulochka, sous, salat, piyoz, pomidor, tovuq, sous, piyoz, bulochka. Bu sog'lom burger ajoyib ta'mga ega. Men har bir uy bekasiga uni tayyorlashni maslahat beraman ⠀ Ishtaha yaxshi ⠀
24.07.2019 12:13:40
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Do'stlar, hammaga salom Bugun men sizlar bilan mazali "Sochnikov" retsepti bilan o'rtoqlashaman Biz bir kunda hammasini yedik Va men qarshilik ko'rsata olmadim va sizlar bilan baham ko'rdim ⠀ 🥰Xatcho'p qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz izohga istalgan emotsik qo'ying️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ "Sochniki" Bizga kerak bo'ladi: Baza uchun: Guruch uni-140g. Makkajo'xori kraxmal - 110 g. Pishirish kukuni - 1/2 choy qoshiq. Tuz - 1/2 choy qoshiq. Sariyog '-90 g. Shirinlashtiruvchi - ta'mga. Menda 4 osh qoshiq chinor siropi bor. Smetana - 2 osh qoshiq. Tuxum - 1 dona. ⠀ To'ldirish uchun: briketdagi tvorog - 400 gr. Tatib ko'rish uchun tatlandırıcı, men chinor siropidan foydalanaman. Smetana yoki yogurt - 1 osh qoshiq. Sarig'i - 1 dona. Guruch uni - 10 g. ⠀ Va sharbatlarni moylash uchun sarig'i - 1 dona. ⠀ Pishirish: 1. Asosiy uchun barcha quruq masalliqlarni, ho'llarini esa alohida aralashtiramiz. Birlashtiring va xamirni yoğurun. Xamirni 2 soat davomida muzlatgichga qo'ying. 2.2 soatdan keyin to'ldirish uchun hamma narsani aralashtiring. 3.Xamirni olib, 8 qismga bo'ling, sharchalarga aylantiring, har bir to'pni seping va ichiga to'ldirishni soling, ikkinchi tomoni bilan yoping va pishirish varag'iga silikon gilamcha yoki pishirish qog'oziga qo'ying. 4. Sharbatlarni sarig'i bilan yog'lang va pechga 190 ° da 25-30 daqiqaga qo'ying. ⠀ Ajoyib ishtaha ⠀
20.07.2019 11:34:39
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga salom Bugun biz juda mazali "Sabzavotli va tovuqli kostryulka" tayyorlaymiz Kostryulka juda mazali suvli va yumshoq bo'lib chiqadi🤤 Albatta tatib ko'ring Retseptni do'stimiz @olga_ole4ka13 tayyorladi Olya rahmat Va men qarshilik qilolmadim va ulashdim siz bilan ⠀ 🥰Istalgan kulgichni o‘zingiz uchun olgan bo‘lsangiz, izohlarda qo‘ying xatcho‘p va sehrli layk️ Men juda ko‘p harakat qildim Rahmat, siz eng zo‘rsiz 🤫 ⠀ “Sabzavotli va tovuqli güveç” Bizga kerak bo‘ladi: Tovuq go‘shti-600-700g . Qovoq - 1 dona. Kartoshka - 3 dona. Sabzi - 1 dona. kamon - 1 dona. Qo'ziqorinlar - 4 dona. Sarimsoq - 2 chinnigullar. Yog 'miqdori 20% gacha bo'lgan pishloq - 170 g. Tuz, ta'mga ziravorlar. Pishirish: 1. Kartoshka va qovoqni ingichka doira shaklida to'g'rang, qirg'ichda uchta sabzi, piyozni mayda to'g'rang, qo'ziqorinlarni ingichka bo'laklarga bo'ling, tovuq ko'kragini mayda bo'laklarga aylantiring. 2. Pishirish idishini qatlamlarga qo'ying: kartoshka, qovoq, sabzi va sarimsoqli piyoz, qo'ziqorin, tovuq ko'kragi, har bir qatlamni ta'mga ko'ra tuz va qalampir. 3. Bir oz suv quyib, taxminan 30 daqiqa davomida 200 ° ga qadar qizdirilgan pechga qo'ying, o'zingizning pechingizni yo'riqnoma sifatida foydalaning, bu kamroq vaqt talab qilishi mumkin, ko'krakni quritmaslik muhim. 4. 30 daqiqadan so'ng, shaklimizni olib tashlang, maydalangan pishloq seping va yana besh daqiqa davomida pechga qo'ying. ⠀ Ajoyib ishtaha ⠀
19.07.2019 17:00:13
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Salom Hurmatli obunachilar! Endi keksalikda qanday bo'lishimizni filtrlar orqali ko'rsatish moda bo'ldi, lekin mening buvim yashaydigan @parusgradda ular filtrlardan foydalanmaydilar, ular haqiqiy hayotda suratga olishadi, Olga Petrovna, 84 yosh yoshda, uch marta insultni boshdan kechirgan, “zolim nabirasi taqdirning rahm-shafqatiga tashlab ketgan”, “qariyalar uyida” @parusgrad, “charchagan” va “azob”da “Art-Parus” fotosessiyasida ishtirok etmoqda, Xudo bersin. uning yana 20 yil shunday "azob chekishi" uchun yana bir bor ta'zim ♂️ Sizga, Rabbim va buvimning hayoti uchun @parusgrad xususiy pansionatiga🥳
18.07.2019 08:21:17
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Xayrli tong imzosi🥳 Men qanday ko'rinishga ega ekanligimni bilmayman, lekin filtrlar bilan pistirmada bo'lgan Bryus Uillisga o'xshayman Xo'sh, endi bo'ldi, qarilik qo'rqinchli emas 🥴 #taom#taom#mazalitaom#mazali#qalampir#to'ldirilganqalampir# chuev#chuev#dom2
17.07.2019 14:04:06
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga salom Bugun biz nihoyatda mazali "To'ldirilgan qalampir" tayyorlaymiz. Mening retseptim bo'yicha qalampirlar juda suvli va mazali bo'lib chiqadi 🤤 Tatib ko'ring albatta ⠀ 🥰Agar uni belgilab qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz, izohga istalgan kulgichni qo'ying️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ "To'ldirilgan qalampir" Bizga kerak bo'ladi: qalampir - 5 dona. Turkiya sonlari - 350 g. Pomidorlar - 3 ta kichik. Qovoq - 1 dona. kamon - 1 dona. Champignon - 4 ta o'rtacha. Sarimsoq - 3 yoki 4 chinnigullar. Tuz, ziravorlar - ta'mga. yunon yogurti - 150 g. Dereotu - kichik bir to'da. Yog 'miqdori 20% gacha bo'lgan pishloq - 120 g. ⠀ Pishirish: 1. Videoda ko'rsatganimdek qalampirni yuving va tozalang. Yarimga kesilishi mumkin. 2. Turkiya sonini yuving va sochiq bilan quriting. Kichik bo'laklarga bo'ling. Turkiyani yogurt, sarimsoq, tuz va qalampir bilan aralashtiring. 3. Turkiya marinadlanayotganda, pomidor, piyoz, qo'ziqorin, qovoq, arpabodiyonni mayda kubiklarga kesib oling va sarimsoqni maydalang. 4.Qo'ziqorin va piyozni bir tomchi zaytun moyida 3 daqiqa qovuring. Ularga pomidor, qovoq, arpabodiyon, sarimsoq, tuz va qalampir qo'shing. Taxminan yana 2 daqiqa aralashtiramiz va o'chiring. 5. Qalampirni pergament ustiga qo'ying, zaytun moyi bilan yog'lang, birinchi navbatda kurka sonini, keyin esa sabzavotlarni yotqiz. 40 daqiqa davomida 180 ° ga oldindan qizdirilgan pechga qo'ying. 40 daqiqadan so'ng, uni olib tashlang, maydalangan pishloq seping va yana 10 daqiqaga qoldiring. Qalampirni olib, rohatlanamiz ⠀ Ishtaha yaxshi bo'lsin
15.07.2019 14:19:49
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Maqsadingizga qanday erishish mumkin? Do'stlar, siz har doim mendan vazn yo'qotyapmanmi deb so'rayapsizmi? Men darhol javob beraman - YO'Q Lekin Lizochka bizga bir oy davomida tashrif buyurdi va dadam u albatta vazn yo'qotishi va uni sportni sevishni o'rgatishi kerakligini aytdi, albatta, biz qanday ovqatlanishni va qanday mashqlar qilishni tushunamiz. Ammo biz muvaffaqiyatimizni ham kuzatib borishni istardik ️ Va buni osonlashtirish uchun biz Smart Scales PICOOC @picooc_russia sotib olishga qaror qildik. Tarozilar aqlli deb ataladi, chunki ular aniq sensorlar yordamida tanangizning 12 ta parametrini tahlil qiladi, faqat vaznni emas. Mushaklar, suv, suyak massasi, yog 'va hatto biologik yosh, har bir parametrning qiymatlari ilovada batafsil tavsiflangan. Juda qulay PICOOC ilovasi oʻlchov natijalari asosida aniq grafiklar tuzadi, tana holatini baholaydi va shaxsiy maslahatlar beradi ️ Bu nihoyatda qulay ⠀ ️ PICOOC turli modellarga ega, ular platforma oʻlchami, smartfonga ulanish turi va narxi bilan farqlanadi. Modeldan qat'i nazar, barcha modellar bir xil miqdordagi parametrlarni o'lchaydi. Menda PICOOC S3 modeli bor, u Bluetooth va WiFi orqali ulanadi ⠀ Aytgancha, men sizga 2 hafta amal qiladigan AACHUEV promo-kodi yordamida PICOOC Smart Scales-ga 20% chegirma beraman. Siz uni shu yerda xarid qilishingiz mumkin @picooc_russia ️ #aqllitarozilar#picooc#tarozilar#oziqlash#massortish#sport#fitness#sog'lomoziqovqat#pp#sog'lom turmush tarzi#chuevy#chuyev#dom2
15.07.2019 13:39:25
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga xayrli tong️ Bugun biz nihoyatda mazali “Tvorog keki” tayyorlaymiz ⠀ 🥰Agar uni belgilab qo‘ygan bo‘lsangiz, izohga istalgan kulgichni qo‘ying va sehrli layk bosing️ Men juda ko‘p harakat qildim Rahmat, siz eng zo‘rsiz 🤫 ⠀ “Tvorog keki” Bizga kerak bo‘ladi: Yumshoq tvorog - 350 g. Yunon yogurti - 2 osh qoshiq. Guruch uni - 250. Tuxum - 4 dona. Pishirish kukuni - 2 osh qoshiq. Vanil - 1/4 choy qoshiq. Shirinlashtiruvchi - ta'mga. ⠀ Pishirish: 1. Bo‘laklar qolmasligi uchun hamma narsani aralashtiramiz. Yoki avval tuxumni tvorog bilan urishingiz mumkin, so'ngra ozgina un qo'shing, unga pishirish kukuni, vanil va tatlandırıcı qo'shing. daqiqa, o'lchamiga bog'liq ️Kupcaklar juda mazali va yumshoq bo'lib chiqdi 🤤 Ishtaha och chuev#chuevy#dom2
10.07.2019 10:57:51
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga salom ️ Bugun biz juda mazali va tiniq "Ko'knori urug'li sushki" tayyorlaymiz ⠀ 🥰 Agar siz uni belgilab qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz, izohga istalgan kulgichni qo'ying ️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ PP Sushki Bizga kerak bo'ladi: tvorog - 200 gr. Guruch uni - 70 g. Bug'doy c/w-70g. Tuxum - 2 dona. Yarim tatlandırıcı - ta'mga Pishirish kukuni - 1/2 choy qoshiq (ortiq emas) Mac - ta'mga. ⠀ Pishirish: 1. Tvorog va tuxumni vilkalar bilan yaxshilab aralashtiramiz. 2.Un, tatlandırıcı, pishirish kukuni qo'shing. Xamirni yoğurun. 3. Xamirdan naycha hosil qiling va uni mayda bo'laklarga bo'ling. Bo'laklarni yoyib, ularni simitlarga aylantiring. Ko'knori urug'iga botirib, pergamentga qo'ying. 4. Taxminan 25-30 daqiqa davomida 180 ° da pishiring. ️Sushi nihoyatda tiniq va mazali bo'lib chiqdi. (Faqat pishirgandan keyin ularni qopqoq bilan yopmang, aks holda ular siqilmaydi) Bajarildi Bon appetit svrniki#baketets#chuev#chuevy#dom2
09.07.2019 11:24:18
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga salom Bugun rejaga ko'ra bizda juda mazali "O'rikli pirog" bor, uni ko'z yummay yeb qo'ydik 🤪 @lizachueva2009 ijrosida ⠀ 🥰Xatcho'p qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz izohga qo'ying️ Men chindan ham sinab ko'rdim. qattiq Rahmat, siz eng zo'rsiz🤫 ⠀ O'rikli pirog 🥧 Bizga kerak bo'ladi: - Baza uchun: Tvorog-150g. Un c/w-50g. Sarig'i - 1 dona. Tatlandırıcı - ta'mga kokos moyi - 8g. ⠀ -To'ldirish uchun: o'rik-14 dona. Makkajo'xori kraxmal - 1 osh qoshiq. Suv - 50 ml. Shirinlashtiruvchi - ta'mga. Siz doljin qo'shishingiz mumkin. ⠀ Pishirish: 1. Baza uchun hamma narsani aralashtiramiz va xamirni yoyib, bamperlarni hosil qilamiz. (Silikon gilamchaga yoyish juda qulay, keyin darhol pechga qo'yaman, ustiga pishiraman.) 2. O'riklarni tozalang, mayda to'g'rang, yirtqichlardan soling, suv, kraxmal, tatlandırıcı va qo'shing. aralashtirib, past olovda 7-10 daqiqa qaynatib oling. 3.To'ldirishni asosga qo'ying. 25 daqiqa davomida 180 ° da duxovkaga qo'ying. 4. Istagancha bezab, xizmat qiling. Tayyor ishtaha
08.07.2019 15:13:51
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Xayrli kech azizlarim Bugun bizda reja bo'yicha mazali cheesecakes bor🤤 Bizning butun yirik kompaniyamizga bu cheesecakes yoqdi, lekin bizning do'stlarimiz PPda emas🤪 ⠀ 🥰Xatcho'p qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz komentariyada istalgan emotsionni qo'ying️ Men sinab ko'rdim qattiq Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ PP cheesecakes Bizga kerak bo'ladi: Briketdagi tvorog - 2 dona. Tuxum - 2 dona. Ulgurji bug'doy uni yoki guruch uni - 3 osh qoshiq. Hindiston yong'og'i yog'i - 1/2 osh qoshiq. yoki undan ko'p. Shaxsiy ta'mga ko'ra. Tuz - 1/2 choy qoshiq. Vanil - 1/2 choy qoshiq. Sweetener - Menda 2 qoshiq Fit Parade bor. ⠀ Pishirish: 1. Hammasini aralashtiramiz. Qovurilgan idishga yog' quying va past olovda 3-5 daqiqa davomida qopqoq ostida har ikki tomonni qovuring. 2. Qovoq quruq bo'lmasligi kerak. Shu tarzda u yanada mazali bo'lib chiqadi. 3. Umuman olganda, agar siz faol ravishda vazn yo'qotmasangiz, odatdagidan ko'proq yog' qo'shing va u yanada mazali bo'ladi. ⠀ Tayyor ishtaha
08.07.2019 13:13:33
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Like Time Hammaga yoqadi ⠀ Qoidalar juda oddiy 1. Ushbu postga like bosing ️ 2. Komentariyada "Men Like bosishni xohlayman" deb yozing 3. Sizdan oldin koment yozganlarga layk bosing🤪 4. Sizdan qancha ko'p fikr bildirilsa, shuncha ko'p. ko'proq layk cheksiz miqdorda ⠀ Sizga shuni eslatib o'tmoqchimanki, bugun men sizlar uchun uzoq kutgan video retseptini tayyorlayapman. Demak, bu postga qanchalik tez layk bo'lsa, retseptni shunchalik tezroq joylashtiraman ⠀ By yo'l, videoda meni qanday yoqtirasiz? ️ Uyga mana shunday qarash kerak @tioraofficial dan uy komplektiga buyurtma berdim juda mamnunman sifati shunchaki olov Va men ham sexy peignoirga buyurtma berdim sizga hikoyalarda ko'rsataman #pijama#peignoir#go'zallik# sevgi#nazokat#hayot#hursandchilik#hislar#kiyimdo'koni#do'kon# Chuevy#chuevy#dom2
05.07.2019 17:48:22
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Xayrli kech azizlarim bugun biz eng nozik PP "Tvorog savatlarini" tayyorlaymiz🤤 Ular og'zingizda eriydi Siz qarshilik qila olmaysiz va hammasini bir marta yeb qo'ya olmaysiz bor sehrli like️ Men juda ko'p harakat qildim rahmat eng yaxshi 🤫 ⠀ PP "Tvorog savatlari" 🧁 Bizga kerak bo'ladi: jo'xori uni-150g. Tuxum - 1 dona. Yong'oq - 4 osh qoshiq. Rikotta - 250 g. Yunon yogurti - 200 g. Pishirish kukuni - 1/2 choy qoshiq. Shirinlashtiruvchi - ta'mga Vanil - ta'mga Har qanday rezavorlar (menda ko'k va qulupnay bor) -150g. Pishirish: 1. Suli uni va yeryong‘oqni blenderda maydalang. Quruq aralashmaga pishirish kukuni, vanil, tatlandırıcı qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Sariq va yogurt qo'shing, yana yaxshilab aralashtiring. 2. Muffin qoliplarini bir tomchi yog 'bilan yog'lang va savatchalar hosil qiling. 7 daqiqa davomida pechga qo'ying. 3. To'ldirishni tayyorlang: rikotta, tatlandırıcı, vanil va oqsilni aralashtiring. 4. Biz savatlarni chiqaramiz, ularni to'ldirish bilan to'ldiramiz va ustiga rezavorlarni tatib ko'rish uchun joylashtiramiz. 5. 25 daqiqa davomida pechga qo'ying. ⠀ Tayyor ishtaha
05.07.2019 11:18:01
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Assalomu alaykum azizlarim kim juda salqin dazmolni xohlaydi? BEPUL ⠀ Ayting-chi, qaysi biri men uchun tekis sochlimi yoki jingalakmi? ⠀ Umuman olganda, men sizga yaxshi yangilik aytmoqchiman ⠀ @remington_russia bilan birgalikda foydali sovg'a BERyapmiz! Tanlovda ishtirok eting va Remington soch to‘g‘rilash vositasini yutib oling ⠀ Sovrinlar qanday bo‘ladi? 1-o'rin - KERATIN PROTECT TRAIGHTENER. 2-o'rin - Remington B96REU dumaloq cho'tkasi. 3-o'rin - Remington B96REU dumaloq cho'tkasi. ⠀ Qoidalar oddiy: @remington_russia sahifasiga obuna boʻling, @remington_russia sahifasidagi soʻnggi beshta postga va shu post ostida yoqing. Tanlov ishtirokini storylarda qayta joylashtiring, 10-iyulgacha ushbu post ostidagi izohlarda ikki doʻstingizni belgilang Gʻolibni 10-iyul, Moskva vaqti bilan soat 15:00 da hikoyalar orqali eʼlon qilamiz Omad sizga nasib etsin!️⠀ Aksiya butun dunyo boʻylab oʻtkaziladi. Rossiya. #chuevy#chuyev#dom2#konkurs#to'g'rilash#baxt#eat#sochlarni to'g'rilash#Remington#life#go'zal#quvonch
02.07.2019 09:57:34
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Xayrli tong azizlarim Bugun biz sizlar bilan qaymoqli sousda nihoyatda mazali PP makaronini tovuq go'shti bilan tayyorlaymiz ️ Ehtiyot bo'ling! Butun skovorodkani bir marta yeyishingiz mumkin 🤤 ⠀ 🥰 Agar uni belgilab qo'ygan bo'lsangiz va sehrli layk bosgan bo'lsangiz, izohga istalgan kulgichni qo'ying️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ Tovuqli makaron Bizga kerak bo'ladi: Tovuq filesi -600 g. Makaron - 200 g. Qo'ziqorinlar - 250 g. Krem 10% - 200 ml. Pishloq - 150 g. kamon - 1 dona. Sarimsoq - 2 g. Sarig'i - 2 dona. ⠀ Pishirish: 1. Tovuq ko'kragini mayda bo'laklarga, piyozni kub shaklida, shampignonlarni tilimga, sarimsoqni to'g'rang. 2.Ko'krakni bir tomchi yog'da taxminan 4 daqiqa qovuring. Piyoz va shampignonlarni qo'shing va pishganicha qovuring, taxminan 5 daqiqa (Ko'krakni quritmaslik muhim) 3. Bu vaqtda, deyarli tayyor bo'lgunga qadar, tuzlangan suvda pishiring. Mening makaronim 7 daqiqa pishirishi kerak (paketda ko'rsatilgan), men uni 5 ta pishirdim. 4. Alohida idishda sousni tayyorlang. Sariq, pishloq, qaymoq, sarimsoq, ziravorlarni aralashtiring. 5. Sosni tovuq va qo'ziqorin bilan qovurilgan idishga quying. Taxminan 3-5 daqiqa qaynatib oling. 6.U erda pasta qo'shing, yana 2-3 daqiqa va uni o'chiring. 7. Ko'katlar bilan bezatilgan holda xizmat qiling ⠀ Tayyor ishtaha yoqimli
01.07.2019 13:23:47
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Elizaveta Andreevna dadamga boradi🥳🥰 Esimda, yaqinda ular menga "Tog'a kamari" orqali bola tarbiyalash usullarim dahshatli va men dahshatli otaman deb yozishgan edi! Lizaning 4-sinfni tugatgandan keyin olgan o'rtacha balli 🥳 Albatta, uning onasi @tatianachiosea uchun katta sharaf, lekin qizimning intizomi, mehnati va matonati Papusikning ter va qoni bilan erishilgan. tilanchi pensiya va yolg'izlikdan shikoyat qilmaslik uchun bolalardan opa-singillar yasamang! Qiyinchiliklar odamni odamdan, amyobani esa "snot"dan chiqaradi.
01.07.2019 10:22:19
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Xayrli tong azizlarim Bugun biz sizlar bilan Yashil smeti tayyorlaymiz ️ Lekin biz uni mazali qilish uchun unga rezavorlar qo'shamiz. Agar siz uni xatcho'pga qo'ygan bo'lsangiz va shunday sehrga ega bo'lsangiz ️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ ️ KBZHU-180/3/11/20 ⠀ Smoothie Bizga kerak bo'ladi: Yarim pishgan avakado 🥑 Yashil salat va ismaloq to'plami 🥬 Kivi - 1 dona. 🥝 Ta'm uchun rezavorlar - bir hovuch Chia va zig'ir urug'lari - 10g. (Bir kechada namlangan) Suv - yarim stakan ⠀ Pishirish: Videodagidek blenderda aralashtirib, rohatlaning Bajarildi ⠀ Layf hack: Ko‘katlardan/sabzavotlardan/mevalardan pestitsidlar chiqishi uchun 20 daqiqa sodaga soling. Taxminan 1 osh qoshiq. ⠀ Ajoyib ishtaha
27.06.2019 09:53:19
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Assalomu alaykum, azizlarim, bugun biz “Sigir jigari bilan PP iliq salat” tayyorlaymiz. Ishonch bilan ayta olamanki, agar siz jigarni yoqtirmasangiz, endi siz jigar bilan shunday salatni ikki yonog'ingizga yeb qo'yasiz ⠀ 🥰Istalgan kulgichni qo'ying. Agar siz uni belgilab qo'ygan bo'lsangiz izohlar va sehrli like bosing️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ ️ KBJU-100 uchun 143/20/4/3 ⠀ PP Mol jigari bilan iliq salat 🥗 Bizga kerak bo'ladi: Bodring-1 kompyuter. Pomidor - 1 dona. Qalampir - 1 dona. Ko'katlar (men cilantro ishlatganman) - ta'mga qarab Baqlajon-1 kichik. Mol go'shti jigari - 500 g. Ziravorlar, tuz - ta'mga. Ohak - yarmi. ⠀ Pishirish: 1. Mol go'shti jigaridan terini olib tashlang, bu juda oddiy qo'lda amalga oshiriladi. 2. Jigarni roppa-rosa 1 daqiqa qaynoq suv bilan to'kib tashlang. 3.Jigarni qaynoq suvdan olib tashlang va 1 sm dan oshmaydigan bo'laklarga bo'ling. 4. Jigarni ziravorlar va tuzda 15 daqiqa davomida marinadlang. Pomidor, bodring, qalampirni maydalab, plastinka ustiga qo'ying. Ohak bilan seping. 5.Baqlajonni maydalab, bir tomchi zaytun moyiga ziravorlar va tuz qo‘shib, pishganicha qovuring. 6.Jigarni har ikki tomondan to'liq 1 daqiqa qovuring, BOShQA YO'Q, aks holda qattiq bo'ladi. Siz uni panjara panasida yoki oddiy idishda ishlatishingiz mumkin. 7.Jigarni bo'laklarga kesib oling, patlıcanlarni salat ustiga qo'ying va jigarni ustiga qo'ying. Silantro va ozgina ohak sharbati bilan seping. Bajarildi ⠀ Ajoyib ishtaha Bu qanchalik mazali ekanligi ajablanarli bo'lib chiqdi 🤤
26.06.2019 10:42:42
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
MEN HAMMANI QOLAMAN...🧐 Qanday qilib? Men ishlamayman, demak, hech narsa qilishni bilmayman, erim esa meni qiziqtirmaydi 🤨 TO'XTA Keling, tushunib olaylik 🤯 ️Men sizlarga avval bo'lgan va hozir bo'lgan faoliyatim haqida qisqacha ma'lumot beraman. , va bo'ladiganlar haqida bir oz. Va hayotim haqida bir oz, 9-13 yoshda men gimnastika, cho'zish va raqsga bordim. Ammo men professionalman deb ayta olmayman, men egiluvchan edim va 13 yoshimda oyog'imni sindirdim (femur bo'yni sinishi) va bu barcha gimnastikaning oxiri edi. Bu davrda men ham baraban chalishni boshladim va bu menga uzoq davom etmadi va men ham belly raqsdan voz kechdim 🤣 qisqasi, mening narsam emas, lekin harakat qildim. Sog'ayib ketganimdan so'ng, men bir kiyik bilan uchrashishni boshladim va men 16 yoshgacha adashib qoldim. Shuning uchun ham 16 yoshimgacha hech qanday yaxshilik qilmaganman.16 yoshimda Moskvaga borib ishlay boshladim, biroz miya paydo bo'ldi🧠 Kitob o'qiy boshladim, keyin esa o'zimni ovora bo'ldim. Men gitara chalishni o'rgandim videoni ko'ring, bu kuyni bir haftada chalishni o'rgandim. Men ham undan voz kechdim. Men o'zimniki emas, iqtisodchi sifatida ta'lim oldim 🤣 Men "psixologiya, falsafa" kitoblarini sevib qoldim. Men romanlarni o'qimayman, men kirpiklarni kengaytirishni boshladim, bu yarim yil davom etdi - bu mening ishim emas. Men perfektsionistga aylandim, idealni hamma joyda qidiraman, topa olmayapman va tushkunlikka tushaman, salom psixolog. Men dietetikani sevib qoldim va endi men dietolog bo'lishni xohlayotganimni aniq bilaman. Va men bunga intilaman. Spot (men uni yaxshi ko'raman, lekin vaqti-vaqti bilan to'xtab qolaman.) Va men hammasini qaytadan boshlayman Ingliz tilini o'rganaman (jarayonda) Hayotimga qarayman va men aslida juda qobiliyatli ekanligimni tushunaman. Va men har qanday mahoratni juda tez o'rganaman. Aqlli va tezkor. Men maqtanmayman Bu shunchaki haqiqat Lekin bittasi bor LEKIN - boshlagan ishimdan juda tez voz kechaman va natijalarni yo'qotaman. ️Men buni tuzatmoqchiman. Bilasizmi, men o'zim bilan aloqa o'rnatishni allaqachon yaxshi bilaman. Oh, bu qanchalik muhim va qiyin bo'lsa, oldin hamma narsa juda achinarli edi 🤨 Yaqin kelajak uchun rejalar allaqachon tuzilgan va ular juda orzu qilingan, ya'ni Napoleon Xill kabi dedi, xoxlash kifoya emas, chin yurakdan TILASH kerak, keyin hammasi joyida bo'ladi, agar xohlamasangiz, qalbingizda istakni yoqing davomini karuselda o'qing️ #chuevy#chuyev #dom2#
25.06.2019 09:47:04
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Assalomu alaykum azizlar Va bugun biz "PP muzqaymoq" tayyorlaymiz Bu juda mazali, tetiklantiruvchi va hamma uchun sevimli taom, faqat tabiiy va sog'lom 🤤 Buni har kuni kamida eyishingiz mumkin ⠀ 🥰 Istalgan kulgichni izohga qo'ying xatcho'plar qo'ygan va sehrli yoqdi️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ ️ KBZHU-120/2,6/6/21 bitta muzqaymoq uchun ⠀ PP “Morozhenko” Bizga kerak bo'ladi: Pishgan banan-2 dona. Keçiboynuzu - 3 osh qoshiq. (Kakao olishingiz mumkin) Asal-2 osh qoshiq. Dolchin-chimdik Aralashtirilgan yong'oqlar-60g. Sut - 80 ml. Siz ko'proq qo'shishingiz va kerakli mustahkamlikka moslashingiz mumkin. ⠀ Pishirish: Hammasini blenderda aralashtiring. Qoliplarga quying va bir kechada muzlatib qo'ying. Bu juda oddiy ⠀ Ishtaha ajoyib bo'lib chiqdi Qanday mazali ekan 🤤 Menda @russellhobbsrussia dan blender bor U juda zo'r ishlaydi #ppdesserts#chuev#chuevy#dom2
24.06.2019 11:23:06
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Hammaga xayrli tong ️ #Chuevadan_kun_menyu bo'limi keldi Mening menyum to'liq muvozanatlangan Barcha eng foydali mikro va makro elementlar mavjud ⠀ Shuning uchun uni belgilab qo'ying, izohda ️ va istalgan kulgichni qo'ying ⠀ ️ KBZHU-1300/110/47/120 ⠀ Nonushta: Guruch-bir porsiya (Retsept oxirida) ⠀ 1-snack: Yogurtli mevali salat - meva 150g. yogurt 50 g. ⠀ Tushlik: tovuq go'shti - 200 gr. (Retsept oxirida) ⠀ Atıştırmalık2: Lazy chuchvara 🥟-200g. (Retsept oxirida) ⠀ Kechki ovqat: Iliq baqlajon va mol go'shti jigari salatasi - bitta porsiya. (Retsept oxirida) ⠀ Raysoblin: 2 ta tuxum, grek yogurti 80 g, guruch uni 30 g, pishirish kukuni 1/2 choy qoshiq aralashtiriladi. Qovurilgan idishda 5 daqiqa davomida past olovda qovuring, 30 g pishloq qo'shing, ikkinchi yarmi bilan yoping va yana 3 daqiqa qovuring. Tovuqli bulg'ur: tovuq ko'kragi 500 g. Bo'laklarga bo'ling va 1 osh qoshiq paprika bilan marinadlang. 1 tish sarimsoq, tuz, zaytun. yog '1 osh qoshiq. (20 daqiqa). Tayyor bo'lgunga qadar qovuring, asosiysi uni quritmaslik uchun 1 osh qoshiq kokos moyi, bir tomchi suv qo'shing va yana 3 daqiqa qaynatib oling. Baqlajon va qovoqni 1 osh qoshiqda qovuring. zaytun. yog '3 daqiqa. Sabzavotlarga 200 g oldindan qaynatilgan bulg'or, tuz, ziravorlar qo'shing va yana 2 daqiqa qovuring, hamma narsani aralashtiring, lekin tovuqdan sharbatni to'kib tashlamang. Lazy chuchvara: tvorog 2% 200g, 1 🥚, guruch uni 40g aralashtiriladi. Biz tekis keklarni hosil qilamiz, ichiga har qanday berryani qo'yamiz, o'rab, 5 daqiqa davomida pishiramiz. Issiq salat: yangi sabzavotlar 150 g. tug'ralgan, baqlajon 80 g. bir tomchi zaytun moyi bilan qovurilgan idishda bo'laklarga qovuring. Mol go'shti jigari 100 g. 1 sm bo'laklarga bo'ling. qalin, 10 daqiqa davomida ziravorlar bilan marinadlang va bir daqiqa davomida har ikki tomonda qovurilgan idish yoki panjara bilan qovuring. Mening ustunim sizga yoqdimi? Davom ettirilsinmi? ️ ⠀ Yaxshi ishtaha
21.06.2019 11:52:03
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
20.06.2019 15:54:56
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Assalomu alaykum azizlar Va bugun biz “PP tovuq bulgur” pishiramiz. Bu juda mazali taom, hatto PPda bo'lmasa ham, butun oilangizni xursand qiladi🤤 Bu sharqona, ekzotik taomga o'xshaydi, lekin PP bulg'ur emas. yo'l, juda sog'lom yorma️ Uni dietangizga kiritganingizga ishonch hosil qiling ⠀ 🥰Xatcho'p qo'ygan bo'lsangiz izohlarda istalgan emotikonni qo'ying va sehrli like bosing️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ⠀ ️ KBZHU-144/14/ 6/11 ⠀ PP "Tovuq bulgur" Bizga kerak bo'ladi: qaynatilgan bulgur - 250 g. Qovoq - 1 dona. Baqlajon - 1 dona. Bolgar qalampiri - 1 dona. Tuz, ziravorlar - ta'mga. Tovuq uchun: ko'krak - 700 g. Paprika - 1,5 osh qoshiq. l. Sarimsoq - 1 chinnigullar. Zaytun moyi - 1 osh qoshiq. Hindiston yong'og'i yog'i - 1,5 osh qoshiq. Tuz - 1/2 choy qoshiq (ko'proq mumkin) Men juda ko'p tuzni yoqtirmayman. ⠀ Pishirish: 1. Tovuq ko'kragini bo'laklarga bo'ling, paprika, sarimsoq, tuz, zaytun moyida 20 daqiqa davomida marinadlang. 2. Tovuq filetosini pishganicha qovuring (asosiysi fileto yumshoq bo'lishi uchun uni quritmaslik kerak.) Suv, hindiston yong'og'i yog'i qo'shing va yana 2-3 daqiqa qaynatiladi. 3. Sabzavotlarni juda kichik kubiklarga kesib oling va bir tomchi zaytun moyiga 2-3 daqiqa davomida qovuring. 4. Sabzavotlarga bulg'or, ozgina tuz va ziravorlar qo'shing va yana 2 daqiqa qovuring. 5.Yana tovoqni tovuq ko'krak bilan aralashtiring. Ammo agar ko'krakda sharbat qolsa, biz uni TOYOG'A TO'KMAYMIZ. 6. Salantro va har qanday urug'lar bilan bezang. Masalan, kunjut. Bajarildi ⠀ Ajoyib ishtaha Bu qanchalik mazali ekanligi ajablanarli bo'lib chiqdi 🤤
20.06.2019 13:21:40
Andrey Chuevning Instagramdagi rasmiy akkaunti
Parusgradda qiziqarli, dunyoga mashhur ixtirochi yashaydi. Uning bir qancha patentlari bor, tekis ekranli televizor va payvandlash apparati ixtirosi bilan shug‘ullangan. ⠀ Taqdir taqozosi bilan u qarigan chog‘ida qarindosh-urug‘siz, uy-joysiz va tirikchilik vositalarisiz qolgan ancha qarib qolgan va u endi yolg'iz yashay olmaydi - unga doimiy g'amxo'rlik va nazorat kerak bo'ladi. Uning pensiyasi atigi 10 tr. 10 tr. @parusgrad tomonidan to'langan va 5 tr. Men.. ⠀ Ba'zida mehribon odamlar uning Sberbank kartasiga xayr-ehsonlarni o'tkazishadi, ammo bu hali etarli emas - oyiga jami 48 tr, 18 tr etishmaydi. Boboga imkon qadar yordam beraylik ⠀ Mana uning VKontakte sahifasi: https://m.vk.com/budenniyap Bekatda uning karta raqami va telefon raqami #parusgrad#life bor.
🤤 Va ular qancha foyda va organizm uchun zarur mikroelementlarni o'z ichiga oladi ⠀ Belgilab qo'ygan bo'lsangiz kommentariyaga istalgan emotsionni qo'ying va layk bosing️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 __________ PP "Baliq kotletlari" Bizga kerak bo'ladi : 1. Baliq filesi (menda treska bor) -800g. 2.Kamon - 1 dona. 3. Engil pishloq - 150g. 4. Tuxum - 1 dona. 5. Guruch uni - 2 osh qoshiq. 6. Yogurt-2 osh qoshiq. 7.Tuz, tatib ko'rish uchun ziravorlar. ⠀ Pishirish: 1. Baliq filetosiga un, tuxum, piyoz, ziravorlar va tuz soling. Blender bilan yaxshilab uring. 2. Yogurt qo'shing. Yana yaxshilab aralashtiramiz. 3.Qiymani krep qilib, ichiga bir bo‘lak pishloq solib, kotletga o‘rang. 4. 4 daqiqa davomida panjara qiling yoki har tomondan 4 daqiqa qovuring. ⠀ ⠀ ️ 1500 Kkal. BZHU-130/54/140 ⠀ Nonushta: Pishloq va pomidorli jo'xori uni - 1 ta porsiya (Retsept oxirida) ⠀ 1-snack: Cheesecakes - 150g. olxo'ri - 15 g. Tabiiy yogurt - 100 g. T Tushlik: Tovuq ko'kragi (soya sousida skovorodkada) - 200 g. Qovurilgan sabzavotlar - 200 g. ⠀ Aperatif2: tvorog 2% -150g. Har qanday yong'oq - 15 g. ⠀ Kechki ovqat: Baliq kotletlari - 200 gr. (Retsept oxirida) Yangi sabzavotli salat-150g. 1 soat zaytun moyi qoshiq. ⠀ Yulaf ezib: 50 g, 1 tuxum, 50 ml jo'xori uni aralashtiramiz. sut, tuz. Blender bilan silliq bo'lguncha uring. Qovurilgan idishda 3 daqiqa davomida qovuring. har tomondan. Pancakening bir tomoniga 30 g pishloq va 30 g pomidor qo'ying, ikkinchi tomoni bilan yoping. ⠀ Cheesecakes: 400 g tvorog 40 g. guruch uni 1 tuxum shakar Har bir narsani aralashtiramiz, guruch uniga soling, to'plarga aylantiring (chaqmamang) va 5-7 daqiqa davomida qovurilgan idishda qovuring. har ikki tomonda. ⠀ Baliq kotletlari: 400 g. baliq filesi 1 dona. piyoz 1 tuxum yogurt 1 osh qoshiq. tuz, murch Hamma narsani aralashtirib, qovurilgan idishda har tomondan 5 daqiqa qovuring yoki 5 daqiqa davomida panjara qiling. ⠀ Bularning barchasini 40 daqiqada tayyorladim. Men sizga kechasi ovqat pishirishni maslahat beraman va nonushtadan tashqari hamma narsani idishlarga soling. Ertalab nonushta tayyorlashingiz mumkin, bu 5 daqiqa davom etadi, agar haqiqatan ham vaqtingiz bo'lmasa, uni kechqurun tayyorlang. ⠀ Izohlarda yozing, sizga baliq yoki go'sht nima ko'proq yoqadi? Menyuga qanday mahsulotlar ko'proq kiritilgan? #pprecipes#ppmenu#ppeda#pptastyandhealthy#pptasty#ppbreakfast#ppsnack#ppwin#ppuzhin#pp#sport#sog'lom turmush tarzi#fitness#chuev#chuevy#home2 18 yosh farqi normami yoki yo'qmi? 🤫 Bizga bunday katta yosh farqi bilan qanday munosabatda bo'lishimiz haqida juda ko'p savollar keldi sport o'ynab, ovqatlansa, 59 yoshida u maymunning eshagiga o'xshab qoladi. ⠀ Pros ️ Smart. Voyaga etgan odam aqlli odam degani emas. Ammo uning tajribasi va donoligini men bilan baham ko'rish baxtiga muyassar bo'ldim. Shu tarzda men tezroq rivojlanaman! Mening yoshimdagi yoki biroz kattaroq erkaklar menga mos kelmaydi. ️Voyaga yetgan erkak - tajribali odam. Agar u meni tanlagan bo'lsa, demak, men uning avvalgi tengdoshlaridan ko'ra munosibroq o'yinchiman. Va bu men uchun juda ko'p narsani anglatadi, u o'z tengdoshini tanlamadi. Bu menga ishonch bag‘ishlaydi. ️Qo'llab-quvvatlash. Men xuddi tosh devor ortida qolgandekman. Andrey barcha muammolarimni hal qila oladi va har doim menga yordam beradi. ️G'amxo'rlik. U menga yaxshi g'amxo'rlik qiladi. Va u yaxshi ota. Men bo'lajak farzandlarimiz uchun xotirjamman ⠀ Kamchiliklari Men sizga o'z sirimni aytaman. Siz xohlagan narsani yozishingiz mumkin, bu muammo ekanligini bilaman. Andreyning har xil narsalarni yeyishi meni g'azablantiradi. Ovqatlanishning buzilishi uni yo'q qiladi. U qo'ng'iroq qilib, menga: "Men och qoringa qahva ichdim" deganida, men juda titrabman. 🤮 -Ahhhhh, bu qanday bo'lishi mumkin?🤬 Demak, bu erda minus aynan uning ortiqcha vazni, meni yosh emas, vazndagi farq g'azablantirmoqda Va u buni biladi. Ammo shunga qaramay, men uni yaxshi ko'raman va uni to'g'ri ovqatlanishga majburlash juda qiyin, chunki u butun umri davomida xohlaganicha ovqatlangan. Va bu erda PP. Ha, va men bu borada psixolog bilan ishlayapman. Men ortiqcha nazoratdan xalos bo'lishni xohlayman. Jamoatchilik fikri. O'ylaymanki, ko'pchilik pul tufayli Andrey bilan birgaman deb o'ylash osonroq. Hatto menga shunday so'zlarni ham eshitdim. 🤦♀️ Va buning aksini isbotlash juda qiyin. Yomon odam emasligingizga va sizni chin dildan sevishingizga ishonishdan ko'ra, odamlar uchun sizning qanchalik dahshatli ekanligingiz haqida o'ylash osonroq. ⠀ Davomini o'qish uchun fotosuratni aylantiring va sehrli like bosing️ Men juda ko'p harakat qildim Rahmat, siz eng zo'rsiz 🤫 ______________ PP "Gonnir bilan köfte" Bizga kerak bo'ladi: Köfteler uchun) 1. Tovuq go'shti 550g. 2. Sabzi - 50 gr. 3.Luk-40g. 4. Bolgar qalampiri - 50g. 5. Tuxum - 2 dona. 6.Tuz, tatib ko'rish uchun ziravorlar. (Menda tovuq go'shti uchun ziravorlar, qalampir aralashmasi, paprika) Bezatish uchun) 1. Karabuğday-100g. 2. Piyoz - 100 gr. 3. Sabzi - 90 gr. 4.Tuz, tatib ko'rish uchun ziravorlar. Sos uchun) 1.Qatiq-80g. 2. Tomat pastasi - 60 gr. 3.Suv-350ml. Pishirish: 1. Grechkani yuving va sabzi va piyoz bilan birga qovurilgan idishga soling, tuz va ziravorlar qo'shing, yaxshilab aralashtiring. 2.Ko'krak, bolgar qalampiri, sabzi va piyozni go'sht maydalagichdan o'tkazing. 3.Qiymaga tuz, ziravorlar va tuxum soling. 4. Ho'l qo'llar bilan köfte hosil qiling va ustiga qo'ying. 5.Sous uchun tomat pastasi, qatiq va suv aralashtiriladi. 5.Ustiga sousni to'kib tashlang. Ajoyib ishtaha Ayniqsa, onlayn-do'konlarda Albatta o'zimniki emas Men do'kondormanmi? Yo'q, menimcha... Balki... Bilmadim 🤪 Qaergadir borib ko'ra boshlasam, aqldan ozaman va menimcha, hamma qizlar shunday deb o'ylayman. to'g'rimi? Va men juda qimmat narsalarni yoqtirmayman, u qimmat va salqin bo'lmaganida yoqadi bo'lib turadi? Ha🤫! Men baham ko'raman: @sumka_opt ️ Shunday qilib, keling, 2da 1 deylik. Men faqat sizning yordamingizga tayanaman #Chueva bilan_go'zal_bo'l marafonimizni davom ettiramiz ⠀ Biz allaqachon har 3 soatda qanday ovqatlanishni o'rgandik va u erda qanday ovqatlarni iste'mol qilish kerakligini tushundik. Endi siz va men KBJUni qanday hisoblashni o'rganamiz, bu ham ahamiyatsiz emas! ⠀ ️Agar foydali bo'lgan bo'lsa, harakatlaringiz uchun sehrli yurak bering! Bu men uchun juda muhim! rahmat ⠀ KBJU ni qanday hisoblash mumkin? Har bir inson o'z KBZHU normasiga ega bo'ladi! ⠀ Birinchidan, biz kuniga qancha kaloriya iste'mol qilishimiz kerakligini bilishimiz kerak. Buning uchun biz hisoblash formulasidan foydalanamiz, men Harris-Benedikt yoki Mifflin-Saint-Jeor formulasi yordamida hisoblayman (Biz bu formulalarni Googleda qidiramiz, ular bepul va mavjud) Masalan, sizning vazningiz 70 kg. Va siz kaloriya tarkibini formula bo'yicha hisoblashingiz kerak, o'zingiznikidan 5 kg kamroq vazn olib, "65 kg" bo'ladi. Shundan so'ng siz kamomad yaratishingiz kerak: "15% olib tashlang" ⠀ Oziq moddalarni hisoblash (BZHU) "Biz haftasiga kamida 3 marta sport bilan shug'ullanadigan 70 kg vaznli qiz uchun hisoblaymiz" Sincaplar-2x70=140 Yog'lar-1,3x70=91 Uglevodlar-2x70=140 "Biz 70 kg vaznli, sport bilan shug'ullanmaydigan qiz uchun hisoblaymiz." Sincaplar-1x70=70 Yog'lar-0,8x70=56 Uglevodlar-1,8x70=126 ⠀ Men sizni FatSecret kaloriya kalkulyatori ilovasini yuklab olishingizni tavsiya qilaman. Bu osonroq bo'ladi Uyda bo'lishi kerak bo'lgan oshxona tarozi ️ ⠀ Nima uchun BJUga rioya qilish juda muhim? Agar siz BZHU me'yoriga rioya qilmasangiz - uni kamaytirasizmi yoki oshirasizmi - siz tanadagi muvozanatni buzish xavfini tug'dirasiz, bu turli kasalliklarga, oshqozon-ichak kasalliklariga, gormonal nomutanosiblikka, to'satdan kilogramm ortishiga / yo'qolishiga olib keladi, bu ham juda ko'p. yomon. ️Yodda tuting! Formulaga ko'ra nafaqat kaloriyalarni hisoblash, balki BZHU muvozanatini saqlash ham muhimdir. Kek baliq, go'sht, parranda go'shti, sabzavot, don va mevalar bilan teng emas. Agar siz shirinlik yoki yog'dan etarlicha kaloriya olmasangiz, vazn yo'qotasiz, ammo tanangizning sifati yomonlashadi. To'g'ri vazn yo'qotish ⠀ ️Endi KBJU standartingizni izohlarda yozamiz! Siz standartlaringizga amal qilyapsizmi? #vazn yo'qotish#sport#go'zallik#pp#sog'lom turmush tarzi#retseptlar#retseptlar#vazn yo'qotish marafon#marafon#chuevy#chuyev#dom2Realiti-shouning deyarli barcha ishtirokchilari loyihani yolg'iz qoldirib, perimetrdan tashqarida o'z sheriklarini topadilar. Ko'p odamlar turmush qurishadi va turmush qurishadi. Ammo barcha ittifoqlar abadiy emas. Ayni paytda sobiq Dom-2 yulduzlari kim bilan uchrashayotganini aytib beramiz.
Andrey Chuev nashri 🇷🇺 (@aachuev) 2017 yil 28-may, 2:17 PDT
Ushbu shou ishtirokchisi loyihaning eskilaridan biri bo'lib, u Sobchakni boshlovchi sifatida, Vodonaeva va Buzovani esa ishtirokchilar sifatida ko'rgan. Andrey televizorni tashlab, turmushga chiqdi va qizi bor edi. Ammo nikoh buzilganidan keyin Chuev yana sevgisini topish uchun haqiqatga qaytdi. Tez orada u loyihaning teng darajada yorqin ishtirokchisi Marina Afrikantova bilan uchrashishni boshladi. O'zaro munosabatlar to'y tomon ketayotgan edi, lekin to'satdan sarg'ish Andrey bilan loyihani tark etishdan bosh tortdi. Chuev yolg'iz qoldi va hozir u ismini oshkor qilmagan qiz bilan uchrashmoqda. Ammo u allaqachon Instagramda sevgilisining suratini e'lon qilgan.
Ekaterina loyihaga egizak singlisi Yuliya bilan birga ketayotganda keldi. Ikkinchisi hali loyihada bo'lganida turmushga chiqdi va turmush o'rtog'i, "Uy-2" ishtirokchisi Tigran Salibekovdan allaqachon ikki o'g'il tug'di. Katya ham haqiqatni tark etgandan keyin turmushga chiqdi, ammo uning familiyasini olgan Nikita Kapelyush bilan nikohi buzildi. Endi qiz sportchi, fitnes klublari tarmog'i egasi Aleksandr Shepel bilan uchrashmoqda. U bilan Turkiyada ta'til paytida tanishgan. Sevishganlar kilometrlar bilan ajralib turadi - Sasha Ukrainada, Katya Rossiyada yashaydi. Ammo, ehtimol, yoshlar tez orada birga ko'chib ketishadi.
Olga loyihaga realiti-shouning eng keksa ishtirokchilaridan biri Gleb Jemchugovning qonuniy rafiqasi sifatida kelgan. Bundan tashqari, ularning uchtasi Veter Glebdan tug'ilgan kichik o'g'li Misha bilan birga kelishdi. Ammo loyiha davomida er-xotinlar o'rtasidagi munosabatlar noto'g'ri ketdi - Jemchugov boshqa qizlar bilan noz-karashma qildi, Olga hasad qildi va janjallar to'xtamadi. Natijada, qiz televizorni tashlab, eri bilan ajrashishga qaror qildi. Mag'lubiyatni anglagan Gleb vaziyatni to'g'irlashga urindi, ammo juda kech edi. Endi Olga Veter erkin ayol maqomida va u allaqachon o'z muxlislariga hech narsa aytmagan bir erkak bilan ish boshlagan. Yaqinda u va o'g'li bilan dengiz qirg'og'iga ta'tilga chiqdi.
Evgeniy televizion loyihada "Uy-2" ning eng taniqli ishtirokchilaridan biri - Liberj Kpadonu bilan munosabatlari tufayli mashhur bo'ldi. Yoshlar loyiha bo'yicha turmush qurishdi, ammo ularning nikohi bir oydan ko'proq davom etdi. Cheksiz so‘kinishlar va ism-shariflar o‘z joniga qasd qildi va er-xotin ajralishdi. Zhenya loyihani birinchi bo'lib tark etdi, ajrashish qiyin bo'lgan Liberj birozdan keyin ketdi. Perimetrdan tashqarida Rudnev uzoq vaqt yolg'iz qolmadi va Kpadonu bilan ajrashganidan bir yil o'tgach, u yangi munosabatlarni rasmiylashtirdi. Evgeniyning tanlangani sport zalida tanishgan Elena ismli qiz edi. Qiz Rudnev bilan fitnes bilan shug'ullanardi. Uning so‘zlariga ko‘ra, xotini “Dom-2”da sodir bo‘lgan hamma narsadan xabardor va buni xotirjam qabul qiladi.
Ishbilarmon Andrey Chuev Stariy Oskoldan 2008 yilda uy 2 televizion loyihasiga kelgan. Yigit tadbirkorlik faoliyatini ushbu kasbning ko'plab vakillari singari bozorda savdo qilishdan boshlagan. U asosiy mahsulot elementi sifatida poyabzalni tanladi. Vaqt o'tishi bilan ishlar ko'tarildi va hatto biznesni rivojlantirishning keyingi bosqichiga qadam qo'yish mumkin edi. Ammo taqdir boshqacha qaror qildi - yigit tasodifan mashhur televizion loyihaning kastingida ishtirok etdi va u qabul qilindi.
Shovqinli televizorda bo'lgan birinchi kuni Chuev Marina Kriskunasga hamdardlik bildirdi, ammo qiz bilan munosabatlarni o'rnatmadi. U dastlab haqiqiy shoumen sifatida obro' qozona boshladi. Andreyning qo'pol va prinsipsiz xatti-harakati ko'pchilik ishtirokchilarga yoqmadi. Yigit juda bema'ni gapirdi va yosh go'zallarga doimo "hazillashdi", hech kimga kerak emasligini takrorlashdan charchamadi. Har doim odamlarga haqiqatni aytadigan yosh ayol ko'pincha boshqa ishtirokchilarni xafa qildi. Bundan tashqari, hech kim u bilan janjallashishga ham urinmadi - faqat bir nechtasi bilimdon va juda notiq yigit bilan og'zaki duelda g'alaba qozonishga muvaffaq bo'ldi. Shu bilan birga, suratga olish maydonchasida uni iste'dodli aktyor sifatida qadrlashdi - mustaqil va xolis rahbarlik pozitsiyasini egallab, turli tadbirlar va skitslarda faol ishtirok etdi. Qizlar doimo xarizmatik va juda chiroyli yigitni sevib qolishdi.
Uning murakkab fe'l-atvori Andreyga telekameralar ostida munosabatlar o'rnatishga to'sqinlik qilmadi. Yigit Valeriya Shevtsovaga nisbatan qattiq his-tuyg'ularga ega edi, u bilan u 2-uyga kelishdan oldin ham juda yaqin aloqada bo'lgan. Bir-birlariga tezda sevgilarini tan olishgan va o'zlarini er-xotin deb e'lon qilgandan so'ng, yigitlar birga yashashni boshladilar. Chuev sevgilisiga juda ta'sirchan qaradi va hatto unga turmush qurishni taklif qildi. Lera rozi bo'ldi - loyihadagi deyarli barcha qizlar unga chin dildan hasad qilishdi. Nikohni poytaxt FHDYolaridan birida rasmiylashtirishga qaror qilindi. Biroq, marosim oldidan Shevtsova kuyovdan to'ydan keyin haqiqatni tark etishga tayyormi yoki yo'qligini bilishga qaror qildi? Bu Andreyning rejalarining bir qismi emas edi - u loyihada hayotga o'rganib qolgan va o'zini perimetrdan tashqarida ko'rmagan. Yigitning javobi Valeriyani qattiq xafa qildi. U sevgilisiga "ha" demay, yig'lab to'y saroyini tark etdi. Bu voqeadan keyin u hech qachon televizorga qaytmadi. Yigit uni qaytarishga harakat qildi, lekin tez orada hech narsasiz perimetrga qaytdi.
Uzoq vaqt davomida, Lera bilan ajrashgandan so'ng, yigit loyihada yolg'iz qoldi. Va qizlar unga doimo e'tibor berishlariga qaramay, Chuev shouning biron bir ishtirokchisi bilan aloqa o'rnatolmadi.
Vaqt o'tishi bilan yana Zemit loyihaga keldi va Andrey juda qiziqdi. Keyinchalik u jamoaga bu qizni o'zining hamkasbi deb hisoblab, darhol "sezganini" tan oldi. Evropa bo'ylab birgalikda sayohatdan so'ng, sevishganlar ota-onalari bilan uchrashishni rejalashtirishdi. Va yana yigitning hayotidagi muhim voqea buzildi. Roman Tretyakov bilan jang boshlagan Andrey Chuev darvozadan tashqariga chiqishga majbur bo'ldi. Yana Zemit ham u bilan loyihani tark etdi. Ishtirokchilarning hech biri bu yorqin va chiroyli juftlik bilan xayrlashishni xohlamadi va Andreyning eng yaxshi do'sti May Abrikosov yigitlarga qarab yashirincha yig'ladi. Ammo o'sha paytdagi loyiha qoidalari hamma uchun bir xil edi - jangning qo'zg'atuvchisi darvozani tark etishi kerak.
Bugungi kunga qadar hech kim mojaroning mohiyati nima ekanligini bilmaydi. Ko'pchilik Chuev Tretyakovga hasad qilgan, ularning muvaffaqiyatlarini noloyiq deb hisoblaydi. Boshqalar sodir bo'lgan hamma narsada Andreyning Rimga nisbatan shaxsiy dushmanligini ko'rishadi, u uni qayta-qayta ochko'z va xudbin odam deb atagan.
Ushbu voqeadan keyin Chuev yana loyihaga keldi, lekin yolg'iz emas, balki go'zal Tatyana Kiosya bilan. Bir muncha vaqt o'tgach, yigitlar jamoat hayotini tugatishga qaror qilishdi. Perimetrdan tashqarida ular turmush qurishdi va chiroyli qiz tug'ishdi.
19 yoshli Viktoriya Morozova va Andrey Chuev samimiy va hurmatli tuyg'ular nima ekanligini bilib, turmush qurishdi. Qiz o'zining barcha ehtiroslaridan ko'ra yaxshiroq va har biriga boshini berish imkoniyatiga ega bo'ladi. Muxlislarning ta'kidlashicha, Viktoriya o'z yoshidan ancha kattaroq ko'rinadi.
Andrey Chuev nafaqat yosh qizning qalbini zabt etdi, balki o'ziga ko'proq g'amxo'rlik qila boshladi. Ortiqcha vazn bilan kurashish, moliyaviy farovonlikni yaxshilash va hatto yangi iste'dodni kashf etish, romantik she'rlar yozish - bularning barchasi yosh qiz tufayli. Tanqid va qoralashlarga qaramay, Andrey o'z orzusidagi qizni xursand qilishda va hayratda qoldirishda davom etmoqda.
Andrey Chuevning yosh rafiqasi bilan surati: yosh sevgilisi bilan uchrashishdan oldin bo'ronli hayot
Andrey Chuevning shaxsiy hayoti shunchalik notinchki, ba'zida uni kuzatib borish juda qiyin. Chuevning birinchi tanlangani "Dom-2" shousining ishtirokchisi Valeriya Shevtsova edi, u hatto to'yga ham kelgan, ammo kelin to'ydan qochib ketgan.
Yangi romantika muxlislarni kutib turmadi, Yana Zemit Andreyning rafiqasi uchun yangi da'vogar bo'ldi. Va yana to'yga keldi, lekin uni bekor qilish kerak edi, chunki yigit loyiha bo'yicha janjalga aralashib qoldi va er-xotinning Evropadagi sayohatidan keyin bo'lajak xotinining ota-onasi bilan uchrasha olmadi. Er-xotin loyihani tark etishi bilan ularning his-tuyg'ulari sovib ketdi.
2009 yilda Andrey shouga qaytdi, lekin Tanya Kiosya bilan yolg'iz emas, ular turmush qurishni rejalashtirganlari uchun loyihada uzoq vaqt qatnashmadilar. Va nihoyat, uzoq kutilgan nikoh, hech kim tojdan qochib ketmadi. Amerikada bir oz vaqt yashab, xotini qizi bor edi.
2015 yilda Chuev sevgi izlab yana shouga qaytdi, nikoh abadiy emas edi va Andrey yana kuchli his-tuyg'ularni uyg'otishni boshladi, lekin boshqa odam bilan. Ijtimoiy tarmoqlardagi sahifasida ajrashish haqida rasman e'lon qilgan yigit yangi ishqiy munosabatlarga kirishdi.
Loyihada bo'lgan Ekaterina Kolomeichuk va Anastasiya Lisova bilan munosabatlar fiasko bilan yakunlandi.
Marina Afrikantova Andreyning hayotiga yorqin ranglar olib keldi, er-xotin sayohat qilishni boshladilar va birinchi bo'lgan joy Birlashgan Arab Amirliklari bo'ldi. Chuev tadbirkor bo'ldi, chunki u "Yil odami" tanlovida g'olib chiqdi va kvartirani yutib oldi. Yutib olgan kvartirani sotib, Chuev loyiha ishtirokchilari uchun uylar qurishni va ularni sotishni boshladi. "Million uchun to'y" - bu er-xotin ishtirok etadigan yangi qishki loyiha, g'olib bo'lmasdan, Andrey shouni tark etishga qaror qildi, ammo uning tanlagani qolishni xohladi. Tez-tez janjal va janjal er-xotinni ajratib, ular ajralishdi.
Andrey Chuevning yosh rafiqasi bilan surati: ehtiros va intriga portlashlari
Andrey allaqachon o'n to'qqiz yoshga to'lgan yosh rafiqasi Chuevaga she'rlar bag'ishlamoqda va Dom-2 loyihasining sobiq ishtirokchisining sevgi izhorlari odatiy holga aylangan. Uning yangi ishtiyoqi qiziga yarashgan bo‘lsa-da, she’riyatda u o‘zini sevgilisi uchun hamma narsaga tayyor lirik qahramon sifatida ko‘rsatadi. Viktoriyani farishta nuriga qiyoslab, Andrey shu bilan u kelgan zulmatdan qutulishga yordam bergan odam ekanligini ko'rsatmoqchi. Uning go'zalligi o'sha beg'ubor, muloyim tabassumli, unga jannatdan sovg'a sifatida berilgan va bundan yaxshi sovg'ani oldindan ko'ra olmas edi.
Andrey Marina Afrikantova bilan munosabatlaridan keyin juda tushkunlikka tushgan bo'lsa-da, uning so'zlariga ko'ra, u loyihani tark etishdan bosh tortgani uchun unga xiyonat qilgan. U hali ham unga baxt keltiradigan va ilhomlantiradigan qizni topa oldi. U endi kameralar quroli ostida munosabatlar o'rnatish niyatida emas, u sevgi ummonida uchishni va har safar sevgilisi hayratga tushadigan romantik narsalarni qilishni xohlaydi.
Viktoriya hech qachon chet elda bo'lmagan va ertak yaratish uchun asal oyini Dubayda o'tkazishga qaror qilindi. Er-xotin Maldiv orollari va Goaga ham tashrif buyurishdi.
Bu Andreyni chin dildan sevib, uni baxtli qila olgan, yoshidan ko'ra aqlli qiz Viktoriya edi. Axir, uning so'zlariga ko'ra, bu yosh haqida emas, balki insonning ichki dunyosi haqida. Viktoriya Morozova 14 yoshida Ukrainaga ko'chib o'tdi. Andrey esa rafiqasi do‘konda haftasiga yetti kun sotuvchi bo‘lib ishlaganidan faxrlanadi. Uning hayoti og'ir edi va shuning uchun u hech qanday aniq to'y talab qilmaydi;
Andrey Stariy Oskoldan keladi, u erda loyihaga qo'shilishdan oldin biznes bilan shug'ullangan. Uning biznes faoliyati mahalliy bozorlardan birida poyabzal sotishdan iborat edi.
2008 yil 19 fevralda Chuev 2-uyning a'zosi bo'ldi va Marina Kriskunasga keldi. To'g'ri, u u bilan munosabatlarni o'rnatish niyatida emas edi, shuning uchun shoumenning roli yigitning asosiy yo'liga aylandi.
Andrey har qanday holatda ham gapirishdan tortinmadi va ba'zida uning so'zlari juda qattiq, beadab va ko'plab ishtirokchilar uchun yoqimsiz edi. Ammo hamma chidadi, chunki hamma ham Chuev bilan bahslasha olmadi.
Ammo, o'zining murakkab xarakteriga qaramay, Chuev televizion loyihada munosabatlarni o'rnatishga muvaffaq bo'ldi va hatto deyarli turmushga chiqdi. Kelin Stariy Oskoldan tanish bo'lgan Valeriya Shevtsova edi.
To'y amalga oshmadi va Lera to'ydan to'g'ridan-to'g'ri qochib ketdi, chunki kuyov to'ydan keyin loyihani tark etishdan bosh tortdi. Andrey munosabatlarni yaxshilashga harakat qildi va hatto perimetrdan tashqariga chiqdi, lekin hech narsa bilan qaytmadi.
Lera Shevtsovadan keyin keyingi qiz Yana Zemit edi. Ular birgalikda Evropa bo'ylab sayohatga chiqishdi va allaqachon ota-onalari bilan uchrashishni rejalashtirishgan edi, ammo Chuevning Roman Tretyakov bilan jangi tufayli Andrey loyihani tark etishga majbur bo'ldi va Yana uning ortidan ketdi. Ular ketish paytida Mayning eng yaqin do'sti Abrikosov yig'ladi, lekin hech narsa qilish mumkin emas - bu loyiha qoidalari: janjalning qo'zg'atuvchisi uni tark etadi.
Janjal sababini nomlash qiyin: ehtimol dastlab o'zlarining tok-shoulari, keyin esa radiodasturlari berilgan Rim va Olga Buzovalarning muvaffaqiyatlariga hasad qilish yoki Chuev ochko'z va ochko'z deb hisoblagan Tretyakovga shaxsiy dushmanlikdir. ochko'z odam.
Andrey televizion loyihaga 2009 yil 19 fevralda, Anastasiya Dashko va Sem Seleznev ketganidan keyin qaytishi kerak edi. Uni Moskvadagi Krjijanovskiy ko'chasi, 29-uydagi 2-binodagi kafening yangi boshqaruvchisi sifatida chaqirishdi. Chuev yolg'iz emas, sevgilisi Tatyana Kiosya bilan birga kelgan.
2008 yil 18 dekabrda Chuev va Tatyana loyihani tark etishdi, turmush qurishdi va Amerikani zabt etish uchun ketishdi. Internetda Andrey Mayami shahri bo'ylab yurgan ko'plab videolar mavjud.
2012 yilda Andrey og'ir kasallik - intervertebral churra bilan kasallangan. Chuev churrasini olib tashlash operatsiyasi paytida sepsis bilan kasallangan. 2012 yil dekabr oyida Andrey boshqa sobiq ishtirokchilar bilan birga Birinchi kanalda hech qachon efirga uzatilmagan "Ular gaplashsin" tok-shousiga taklif qilindi. Studiyada Andrey gurneyda paydo bo'ldi - u o'tira olmadi, ijtimoiy tarmoqlarda keng tarqalgan norozilikdan so'ng, TNT kanali Chuevga operatsiya uchun moliyaviy yordam ko'rsatdi. 203 yil 21 aprelda Chuev takroriy jarrohlik amaliyotini o'tkazdi va tiklana boshladi.