Bugun men sizga oziq-ovqat, kiyim-kechak, gigiena vositalari, o'yin-kulgilar, agar siz uzoq safarga ketayotgan bo'lsangiz, hujjatlar nuqtai nazaridan siz bilan birga poezdda nima olish kerakligini aytaman. Axir, siz bunga bir necha soat chidashingiz mumkin, lekin uzoq safarda siz o'zingizni imkon qadar qulay his qilishni xohlaysiz.
Men bolaligimdan poezdda haydash bo'yicha katta tajribaga egaman (ko'pincha mening shahrimdagi samolyotlar qimmat zavqdir), shuning uchun men kamroq sayohat qiladigan yoki sayohat qilayotganlar uchun poezdda siz bilan olib ketishga arziydigan narsalar ro'yxatini tuzishga qaror qildim. birinchi marta sayohatga chiqishdi. Va bir kun, ikki kun yoki undan ko'proq vaqt muhim emas.
Mavzu bo'yicha foydali materiallarni ham o'qing:
Poezdda o'zingiz bilan nima olish kerak?
Hujjatlar
Uydan chiqishdan oldin tekshirishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa bu hujjatlar va puldir:
- poezd chiptalari,
- pasportlar,
- bolaning tug'ilganlik haqidagi guvohnomasi,
- maktab guvohnomalari va bola uchun ishonchnoma (agar kerak bo'lsa),
- kichik naqd pul yetkazib berish.
Men barcha qimmatbaho narsalaringizni har doim yoningizda bo'lishi uchun kichik sumka yoki maxsus mato sumkasiga solib qo'yishni maslahat beraman. Asos sifatida, siz uchun qulayroq va tanish bo'lgan narsaga qarab, ularni yostiq ostida saqlashingiz mumkin. O'zingiz bilan katta miqdordagi naqd pulni olib ketmaslik yaxshiroqdir, lekin u porlashiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir (garchi u hozir poezdlarda ancha xavfsizroq bo'lsa ham), kichik xarajatlar uchun kichik zaxira etarli, qolganlari esa bank kartasida.
Manba: latteedclc/Flickr
Mato
Poezdda o'zingiz bilan kiyim almashtiring. Asosiysi, bu shaxsan siz uchun qulay.
- flip flop - yechish va kiyish oson,
- futbolka/ko'ylak,
- sport shimlari/shortlari,
- kurtka/bo'yinbog',
- muntazam paypoq / jun paypoqlarni almashtirish.
- Quloq tiqinlari va ko'z niqobi har qanday joyda uxlashingizga yordam beradi.
Bularning barchasi yilning vaqtiga va o'ziga xos vagonga bog'liq: yozda konditsionersiz issiq bo'ladi, qishda ba'zi poezdlar yomon isitiladi, shuning uchun siz issiq kiyim kiyishingiz kerak.
Manba: Garrett Ziegler/Flickr
Gigiena vositalari va kosmetika
Poezdda siz bilan gigiena vositalarini olib ketish majburiydir, chunki ko'rinadigan tozalikka qaramay, vagonlar steril emas.
- tish pastasi va cho'tkasi (cho'tkalar uchun maxsus sayohat qutilari mavjud),
- sovun va sovun idishi,
- antibakterial salfetkalar - ular ovqatlanishdan oldin qo'llaringizni va stolni artib olish uchun qulaydir va umuman olganda, ular ko'p joylarda foydali bo'ladi,
- tualet qog'ozi,
- qog'oz salfetkalar,
- taroq,
- yuvish uchun tonik, krem, paxta yostiqchalari va ayollar uchun tayoqlar.
Sizga choyshabingiz bilan birga sochiq beriladi, lekin agar xohlasangiz, o'zingizni olib kelishingiz mumkin. Lavabolarni qulflangan maxsus plastik o'ramga solib qo'yish qulay, shuning uchun biror narsa sizib chiqsa ham, qolgan narsalaringiz toza bo'lib qoladi. Menda tez-tez mehmonxonalardan qolgan bir martalik sovun va tish pastalari bor va men ularni tez-tez olib turaman.
Manba: symmetry_mind/Flickr
Birinchi yordam to'plami
Uzoq safarlarni hisobga olmasak ham, qo'shni shaharga borsak ham, har doim yonimizda kichik birinchi tibbiy yordam to'plami bor. Siz ko'p narsalarni o'rashingiz kerak emas, lekin poezdda siz bilan asosiy dori-darmonlarni olishingiz kerak:
- og'riq qoldiruvchi vositalar,
- Allergiyaga qarshi vositalar,
- oshqozon va og'riqni davolash uchun vositalar,
- antipiretik dorilar,
- yamoq, yod,
- kasalliklaringiz uchun maxsus dorilar.
Poezdda qanday oziq-ovqat va ichimliklar olish kerak?
Poyezdning romantikasi, ovqatlanish va sayohatchilar bilan suhbatlar ajralmas. Xalqimiz uchun temir yo'lda ovqatlanish jarayoni qandaydir muqaddas ma'noga ega :-) Axir, poezd perrondan chiqishi bilanoq, ko'pchilik darhol tovuq go'shti, Rolltons va Doshiraki, qaynatilgan tuxum, non va choyni olib ketishadi - bular klassiklar! Uning hidi esa... bular bolalikdan qolgan xotiralar.
Ovqatlanish mashinasida ovqatlanish juda mazali emas va bundan tashqari, juda qimmat, shuning uchun siz bilan birga ovqatni qadoqlash yaxshiroqdir. Xo'sh, poezdda qanday ovqatni olish kerak?
Esda tutingki, tez buziladigan mahsulotlar yoki kuchli hidli oziq-ovqatlarni qabul qilmaslik kerak, chunki bu nafaqat zaharlanishni keltirib chiqarishi, balki qo'shnilaringizga ham noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Oziq-ovqatdan poezdga olib boradigan narsalar ro'yxati:
- sabzavotlar: pomidor, bodring, sabzi, qaynatilgan makkajo'xori,
- mevalar: olma, nok, mandarin, banan, apelsin. Meva va sabzavotlarni uyda oldindan yuving, eng pishganini olmang, shunda ular uzoq vaqt xizmat qiladi.
- panjara qilingan tovuq,
- qaynatilgan tuxum,
- dudlangan kolbasa,
- pishloqlar: qattiq yoki qayta ishlangan, folga bilan o'ralgan,
- birinchi marta pidjaklarida qaynatilgan kartoshka,
- non, yaxshisi allaqachon dilimlenmiş,
- bir martalik tez tayyorlanadigan bo'tqalar,
- quritilgan mevalar va yong'oqlar,
- shirinliklar: karamel konfetlari, gingerbreads, vafli, pechene,
- choy paketlari,
- shakar va tuz,
- ichimlik suvi.
Ba'zan, siz uydan ovqatlanmasangiz, siz noodle yoki tezkor kartoshka olishingiz kerak, lekin men buni tavsiya qilmayman, faqat oxirgi chora sifatida.
Titandagi suv unchalik yaxshi emas va kamdan-kam qaynab ketadi, degan fikr ham bor, lekin mening sayohatlarim davomida hamma narsa yaxshi edi.
Sayohatda siz bilan olib boradigan eng muhim narsalar. Ta'tilingizni qiziqarli, samarali va xavfsiz qiladigan 10 ta narsa.
Uzoq kutilgan dam olish vaqti keldi! Jomadonlar yig‘iladi, chiptalar sotib olindi, baxtiyor dam oluvchilar dengiz, havo va tog‘lardan zavqlanish intiqliklari bilan yonmoqda. Lekin siz haqiqatan ham sayohatga tayyormisiz? Biz ushbu maqolada ularning yo'qligi sizning bayramingizni buzishi mumkin bo'lgan narsalar haqida gaplashamiz.
Shunday qilib, yo'lda siz bilan nima olib ketishga arziydi:
Planshet yoki noutbuk
Sevimli gadjetlar ta'tilda ajralmas!
Internetga ulangan bu juda foydali qurilma bagajingizda minimal joy egallaydi va dam olishingizni ancha osonlashtiradi. Qaerda dam olayotgan bo'lsangiz ham, o'z ona chekkangizdagi go'zal qishloqda yoki Tinch okeanining sirli orollarida Internet mavjudligi sizga doimo so'nggi yangiliklardan xabardor bo'lish va shunchaki aloqada bo'lish imkonini beradi. Noutbuk yoki planshetda filmlarni tomosha qilish qatnovdan o'tishga yordam beradi. Planshet yoki noutbukdan foydalanib, siz notanish hududda osongina yo'l topishingiz, boshqa shahar yoki mehmonxona xonasiga avtobus yoki poezd chiptasini bron qilishingiz, tashrif buyurmoqchi bo'lgan diqqatga sazovor joylarni tanlashingiz, qaysi restoranda eng yaxshi taomlarni tatib ko'rishingiz mumkinligini bilib olishingiz mumkin. milliy taomlar.
Shunday qilib, qo'l yukingizni qadoqlashda (va asosiy chamadoningizda planshet va noutbuk uchun joy yo'q), ta'tilda sevimli gadjetlaringizni o'zingiz bilan olib ketishni unutmang - pushaymon bo'lmaysiz!
Xalqaro SIM karta
Sayyohlik SIM-kartasi sayohat paytida pulni tejash imkonini beradi
Sayyohlik SIM-kartasi sayohatchi uchun ikkinchi ajralmas narsadir. 180 dan ortiq mamlakatlarda amal qiladigan turistik SIM-kartalar tufayli sizning aloqa xarajatlaringiz sezilarli darajada kamayadi. Siz barcha kiruvchi qo'ng'iroqlarni mutlaqo bepul qabul qilasiz va chiquvchi qo'ng'iroqlar tarifi mahalliy uyali aloqa operatoriga qaraganda ancha arzon.
Sayyohlik SIM-kartalarining keng qamrov doirasi tufayli siz oddiy raqamingizdan sayyohga qo'ng'iroqlarni osongina yo'naltirishingiz mumkin.
Zaryadlovchi qurilma
Zaryadlovchilarni unutmang!
Bugun dam olishni mobil telefon va kamerasiz tasavvur etib bo'lmaydi. Ushbu qurilmalar juda ko'p funktsiyalarga ega, bu esa batareyaning tez zaryadsizlanishiga olib keladi. Shuning uchun, mahalliy akkumulyator sotuvchilarning doimiy mijozi bo'lmaslik uchun, gadjetlaringiz uchun zaryadlovchilarni o'zingiz bilan olib boring. Shunday qilib, siz nervlarni va katta pulni tejaysiz, chunki har qanday turistik shaharda zaryadlovchi va batareyalar narxi bir necha barobar qimmatroq!
Cho'ntak so'zlashuv kitobi
Sayohatga nima olib borish kerak - cho'ntak so'zlashuv kitobi
Ingliz tilini qanchalik yaxshi bilishingizdan qat'iy nazar, har doim qo'lingizda mezbon mamlakat tilida so'zlashuv kitobi bo'lgan ma'qul. Agar siz sotuvchi yoki ofitsiantga o'z ona tilida murojaat qilsangiz, u nafaqat sizni tushunishi osonroq bo'ladi, balki siz uni yoqimli xursand qilasiz, ya'ni siz yaxshi munosabat va hatto chegirmalarga ishonishingiz mumkin!
Quyoshdan himoya qilish
Quyosh kremi janubiy mamlakatlarda va tog'larda foydalidir
Plyajdagi ta'tilda ajralmas narsa quyoshdan himoya qiluvchi kremdir. Yo'lda siz bilan albatta himoya kremini olishingiz kerak, uning himoya darajasi SPF 30-50 - ayniqsa issiq mamlakatlarga yoki tog'-chang'i kurortlariga boradigan bo'lsangiz. Ushbu kremni ta'tilning birinchi kunlarida, teringiz agressiv quyosh nurlariga hali moslashmagan paytda qo'llang. Agar teringiz tabiiy ravishda qorong'i bo'lsa va siz quyoshda deyarli yonmasangiz, himoya choralarini e'tiborsiz qoldirmang. Axir terining erta qarishi aniq ultrabinafsha nurlar ta'sirida sodir bo'ladi. Shuning uchun, quyosh kremini qo'llash bilan birga, quyoshdan keyin krem va spreylardan foydalaning.
Ta'tilning ikkinchi yarmida, teringiz bronza rangga ega bo'lganida, himoya kremini qo'llashni unutmang. Ushbu maqsadlar uchun himoya darajasi past bo'lgan krem mos keladi - SPF 10-15.
Sayohat tibbiy sug'urtasi
Siz sog'liq sug'urtasi haqida oldindan g'amxo'rlik qilishingiz kerak
To'liq va beparvo dam olish uchun siz tibbiy sug'urtaga ham ega bo'lishingiz kerak. Rivojlangan mamlakatlarda tibbiy yordam olish arzon zavq emas, lekin uchinchi dunyo mamlakatlarida tibbiy sug'urta polisining yo'qligi tibbiy yordam olishga umuman imkon bermaydi.
Shuning uchun, agar viza olish uchun tibbiy sug'urta sotib olish majburiy bo'lmasa yoki vizasiz mamlakatga ta'tilga ketayotgan bo'lsangiz ham, sug'urta polisini sotib olishga e'tibor bering.
Sayohat uchun birinchi yordam to'plami
Birinchi yordam to'plami har qanday sayohatda sizga foydali bo'ladi.
Xuddi shu narsa sizning ta'til yukingizda bo'lishi kerak bo'lgan dori-darmonlarga ham tegishli. Ko'pgina dori-darmonlar chet elda faqat retsept bo'yicha sotiladi. Shunday qilib, Evropada faqat aspirin bepul sotiladi. Shunung uchun Yo'lda shamollash, ichak kasalliklari, allergiya, bosh og'rig'i, harakat kasalligi uchun dori-darmonlarni o'zingiz bilan olib boring.. Axir, tanangiz yangi iqlim va gastronomik sharoitlarga moslashmasidan oldin, u bilan bir necha marta kutilmagan hodisalar sodir bo'lishi mumkin.
Hasharotlar/chivinlarga qarshi vosita
Ta'tilga yana nima olib kelish kerak? Albatta, hasharotlardan himoya qilish!
Hasharotlarga qarshi vositalarga alohida e'tibor berilishi kerak. Midges va chivinlarni davolash vositalari ular juda ko'p bo'lgan joylarda foydali bo'ladi. Siz boradigan hududni yaxshi tushunishingiz kerak. Va agar siz Afrikaning o'rmonlarini zabt etishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz yoki hasharotlarga qarshi vositalar juda kuchli bo'lishi kerak.
Haydovchilik guvohnomasi
Ular, albatta, yo'lda foydali bo'ladi!
Sayohatda haydovchilik guvohnomangizni ham olib ketishingiz kerak - ular ortiqcha bo'lmasligi mumkin. O'zingizning mashinangiz bilan sayohatga chiqmasangiz ham, kim biladi, balki hududni o'zingiz o'rganish istagi sizni mashina ijaraga olishga undaydi. Bunday holda siz haydovchilik guvohnomasisiz qilolmaysiz.
Qo'shimcha sumka
Agar siz qo'shimcha bo'sh sumka olsangiz, keyinroq bizga rahmat aytasiz :)
Safarda o'zingiz bilan esdalik sumkasini olib kelishingizga ishonch hosil qiling. Sayohat oxiriga kelib, fizikaning barcha qonunlarini shafqatsizlarcha buzgan holda, sayyohning yuki muqarrar ravishda ko'payadi va xarid qilish o'z vazifasini bajaradi. Va agar siz chet elda esdalik sovg'alari va yangi narsalar uchun qimmatbaho chamadonlar va sumkalar sotib olishni xohlamasangiz, shunchaki bo'sh sumkani olib boring, uni chamadonga osongina yig'ish mumkin va kerak bo'lganda foydalanish mumkin.
O'quvchilarning iltimosiga binoan men kirish uchun ikkinchi seriya yozishga qaror qildim. Aniqrog'i, kimdir mening vaqt sinovidan o'tgan sayohatga yig'ish kerak bo'lgan narsalar ro'yxati bilan qiziqdi. Do'stlar ko'pincha mendan yo'lda o'zlari bilan nima olib ketish haqida maslahat so'rashadi. Shunday qilib, ushbu postda men o'zim bilan olib boradigan narsalar haqida gapiraman. Va shifokor sifatida birinchi yordam to'plamiga alohida e'tibor beraman.
10 yil oldin "sayohatlarimni" boshlaganimda, 3 kun davomida o'zim bilan bir-ikki sumka va bir chamadon olib kelganman! Bu vaziyatning ahmoqligini anglab, ko'pchilik narsalar hatto ishlatilmaganda, sumkalarning og'irligi pasayishni boshladi. Ayni paytda biz o'zimiz bilan olib boradigan barcha narsalar orqamizdagi kichik ryukzakka joylashadi. Menda ryukzak bor, xotinimda ryukzak bor. Ryukzak odatda qulay narsadir. Shu bilan birga, sizning qo'llaringiz bo'sh va mehmonxonada siz barcha narsalaringizni shkafga qo'yishingiz mumkin va ryukzakni kamerangiz, hujjatlaringiz, oziq-ovqat va kelgusi xaridlaringiz uchun sumka sifatida olib ketishingiz mumkin. Albatta, orqaga qaytishda xalta yangi narsalar bilan o'sadi va biz qo'l yuki sifatida kabinaga olib ketilishi mumkin bo'lgan qo'shimcha sumkalardan foydalanamiz. Bu kelgandan keyin vaqtni tejaydi, chunki yukingizni kutishning hojati yo'q. Va uning kutilmagan yo'qotilishini istisno qiladi.
Har bir sayohat bilan xalta engilroq bo'ladi - kerakli narsalar soni optimallashtiriladi. Bu, ayniqsa, sayohat ko'plab shaharlar va transferlarni o'z ichiga olganida to'g'ri keladi. 1,5 yil oldin biz Beniluxga bordik. U yerda 15 ta temir yoʻl kesishmasiga ega boʻldik va 3 ta davlatning 8 ta shahriga tashrif buyurdik. Biz, albatta, chamadon bilan bunday sayohatga chiqmagan bo'lardik :) Bugun men o'zim bilan olib boradigan narsalar haqida so'nggi sayohatlar misolida gaplashaman.
Ro'yxat 8 ta bo'limni o'z ichiga oladi. Ulardan ba'zilari narsalarga, ba'zilari esa bajarilishi kerak bo'lgan narsalarga tegishli. Narsalar va tabletkalar soniga asoslanib, men bir haftalik chet elga sayohatni + Moskvaga va orqaga sayohat qilishni rejalashtiraman.
1. Kiyimlar
- ichki kiyim x1. Kechqurun almashtiriladigan kiyim kiyiladi, ishlatilganlari yuviladi va quritish uchun osiladi. Ertasi kuni kechqurun u quruq bo'ladi. Ertalab mehmonxonadan chiqib ketishingiz kerak bo'lsa, quritishni tezlashtirish uchun sochlarini fen bilan ishlating. Oxirgi chora sifatida siz mahalliy do'konda ichki kiyim sotib olishingiz mumkin. Bu tiyinlar va bundan tashqari, bu shkafning yangilanishi :)
- paypoq x 2. Paypoq haqida ham shunday deyish mumkin :) Soch quritgich bilan quriting. 2 ta zaxira juft, chunki ular yirtilib ketadi. Ikkala juftlik ham yirtilgan bo'lsa, do'konlar sizning xizmatingizda. Issiq yozda siz umuman paypoqsiz qilishingiz mumkin.
- Mayka x 1. Ko'pincha men do'konda boshqa mahalliy futbolka sotib olaman.
- kozok kuz/bahor
- o'zingiz uchun: futbolka, jinsi shimlar (issiq havoda shimlar), paypoq, poyabzal, kozok ( kuz/bahor), kurtka, sharf, shlyapa ( sovuq mavsumda)
2 narsa
- Rossiya pasporti
- xalqaro pasport
- rubl (kechikishlar yoki boshqa fors-major holatlarida Moskvadan Saratovga shoshilinch chiptalarni sotib olish uchun etarli bo'lishi uchun uni zaxira bilan olishga harakat qilaman)
- valyuta
- evrotsentlar (har doim aeroportlarda mashinalardan foydalanish, sayohat uchun to'lash va hk.)
- bank kartasi
- aviakompaniya yoki mehmonxona sodiqlik kartalari (agar mavjud bo'lsa)
- mobil
- har qanday holatda ikkinchi SIM-karta
- mobil telefon uchun zaryadlovchi
- kamera
- kamera batareyasini zaryadlash
- kamera uchun qo'shimcha batareya
- mobil batareya (birinchi marta olaman - juda yaxshi narsa, bu sizga telefonni 2 marta to'liq zaryad qilish imkonini beradi, ya'ni siz telefonni GPS-navigator sifatida bemalol ishlatishingiz, qo'llanmani o'qishingiz, xaritalarni ko'rishingiz mumkin. , tugaydi deb tashvishlanmasdan)
- qalamli daftar (iloji bo'lsa, unutmaslik uchun hozirgi taassurotlarni yozaman)
- aviachiptalar
- Temir yo'l chiptalari
- mehmonxonani bron qilish
- tibbiy sug'urta
- selofan qoplar x 5 (axlatni saqlash uchun foydali)
- Oyoq kiyim uchun cho'tka
- sayohatga bosma tayyorgarlik - xaritalar, manzillar, sertifikatlar, reja
3. Gigiena
- nam salfetkalarni qadoqlash
- antiperspirant
- tish pastasi va cho'tka (albatta, 100 ml emas, balki namunali pasta yoki 50 ml boshlang'ich pasta. Esda tuting, har bir qo'shimcha gramm va kub santimetr oltin bilan o'z vazniga arziydi :))
- paxta tayoqchalari x 9
- elektr ustara (mashina ixchamroq, lekin men u bilan soqol olishni yoqtirmayman)
- namunalardagi soqoldan keyin balzam
- tirnoq fayli (qo'l yukida olib bo'lmaydigan qaychi o'rnini bosadi)
- saqich x 2 paket
- hojatxona qog'ozi x bir necha metr (esda tutingki, agar siz poezdda sayohat qilsangiz, u erda bo'lishi haqiqat emas, qo'shimcha ravishda u salfetka va changni yutish uchun asos sifatida ishlatilishi mumkin. Agar tugasa, qarz olishingiz mumkin. qaytish uchun mehmonxonadan)
- taroq (uzun soch bo'lganda)
Sovun, shampun, dush jeli, sochiq va boshqalar. mehmonxonada mavjud. Ular bilan xaltangizda joy egallashning ma'nosi yo'q!
4. Birinchi yordam to'plami
Mening birinchi yordam to'plamim qutiga va dori shishasiga to'g'ri keladi. Siz uni o'ramlarda olmaysiz, sog'lig'ingizni yo'qotmasdan Rossiyaga yetib borish uchun kerakli miqdorda olish kifoya.
- multivitaminlar Vitrum x 9 (yoki Centrum yoki minerallar va vitaminlarning to'liq kompleksiga ega bo'lgan har qanday boshqa. Safarda, ayniqsa faol bo'lganida, juda ko'p vitaminlar isrof bo'ladi, shuning uchun men singan, barmoqlarimdagi tirnoqlar bilan, mo'rt bo'lib kelganman. tirnoqlar - bularning barchasi tiklanish jarayonlari uchun vitaminlar etishmasligidan)
- glyukoza bilan askorbin kislotasi x 10 (antioksidantlarning qo'shimcha manbai, ayniqsa shamollashda)
- keng spektrli antibiotiklar x 8 (men qabul qilaman Amoksiklav. Agar siz bakterial infektsiyaga duchor bo'lsangiz yoki chet elda tomoq og'rig'i bo'lsa, antibiotiklarni sotib olish juda muammoli bo'ladi, shuning uchun har qanday holatda uni olish yaxshiroqdir. Men undan hech qachon foydalanmaganman. Va umuman olganda, men so'nggi 5 yil ichida faqat bir marta bakterial etiologiyali faringit bilan kasallanganman, ammo xavfsizroq bo'lish yaxshiroqdir.)
- antiviral preparat x 10 (o'tkir respiratorli virusli infektsiyalarni erta bosqichda davolash uchun, yaxshiroq Ingavirin, Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin Remantadin)
- desensibilizator suprastin x 4 (agar siz o'zingizni shamollayotgandek his qilsangiz, bu kasal bo'lmaslikning eng ishonchli usulidir. Bu nafaqat tibbiy tadqiqotlar bilan tasdiqlangan, balki mening shaxsiy tajribam ham bir necha marta tasdiqlangan. sovuqmi yoki siz hipotermiksiz, keyin kechasi 4 dona iching -5 tabletka askorbin kislotasi va suprastin.Italiyaga borgan asal oyida suprastin menga juda yordam berdi.Yomg'irda gipotermiyadan so'ng, kechasi harorat ko'tarildi, titroq va isitma bor edi. Ertalab suprastin ichganimdan so'ng, men butunlay sog'lom odam sifatida uyg'onib ketdim va biz rejalashtirganimizdek, xotinimning tug'ilgan kunini nishonlash uchun Florensiyaga bordim)
- antiallergik Loratadin x 3 (to'satdan siz qandaydir gulchangga yoki boshqa narsaga allergiyaga duch kelasiz. Keyin butun ta'til quvonchli bo'lmaydi. Suprastin ham antiallergik dori sifatida ishlatilishi mumkin, lekin u uyquchanlikni keltirib chiqaradi va bir kun emas, balki 12 soat davom etadi)
- Faollashtirilgan uglerod x 10 (zaharlanishda)
- paratsetamol x 2 (isitma, bosh og'rig'i, tish og'rig'i bo'lsa)
- aspirin x 2 (isitma, bosh og'rig'i, tish og'rig'i bo'lsa, paratsetamoldan ko'ra samaraliroq, ammo bularning barchasi bahsli bo'lsa ham zararli)
- ketorol x 3 (juda kuchli og'riq bo'lsa)
- ekspektoran bromeksin x 4 (quruq yo'talda)
- ovqat hazm qilish fermenti pankreatin x 5 (yog'li ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilganda)
- oshqozon-ichak trakti motorikasini kuchaytiruvchi motilak x 2 (oshqozonda og'irlik bo'lsa)
- sekinroq oshqozon-ichak motorikasi loperamid x 3 (diareya bo'lsa, agar qo'lingizda ushbu vosita bo'lmasa, ta'til quvonchli bo'lib tuyulmaydi)
- oshqozonni o'rab oladi Renni x 4 (oshqozon yonishi bo'lsa)
- antispazmodik no-shpa x 2 (kolik bo'lsa)
- yopishqoq gips x 4
- gemostatik yopishtiruvchi gips x 4
Men ham o'zim bilan qandaydir gemostatik antiseptikni, masalan, vodorod periksni olib ketardim, lekin ular miniatyura naychalarida sotilmaydi.
5. Oziq-ovqat
Men har doim ham o'zim bilan ko'p oziq-ovqat mahsulotlarini olib ketmayman. Vaziyatga bog'liq. Agar siz ular sizni ovqatlantiradigan samolyotda uchib ketsangiz, bularning aksariyati umuman foydali bo'lmaydi. Umuman olganda - juda qulay guruh - birinchi kunida ryukzakning og'irligi ishlatilganligi sababli kamayadi :)
- bir qop choy yoki kofe (poyezd uchun paket menga ikki marta kifoya qiladi. Qaytish uchun mehmonxonadan choy paketini qarzga olishingiz mumkin).
- Sutli sumkada Bystrov jo'xori pyuresi (ertalab poezdda nonushta qilish uchun. Nonushta - hamma narsa, esda tuting! Bundan tashqari, bu lazzat va qo'shimchalarsiz yaxshi tarkibga ega bo'lgan yagona tezkor bo'tqa).
- plastik (bir martalik ishlatilmaydigan) stakan (poyezdda choy ichish yoki pyuresi aralashtirish qulay); u ko'chada ham foydali bo'lishi mumkin.
- plastik qoshiq (bo'tqa yeyish. Endi biz AirFrance qoshiqlarini saqlab qoldik - qalin va bardoshli).
- Minisnickers x 3 (yo'lda gazak sifatida qulay, mehmonxonaga kelganingizda siz allaqachon mahalliy "aperatif" larni zaxiralashingiz mumkin).
- Olma va banan (yo'lda gazak sifatida qulay).
- Pechene (ham gazak qilish uchun ham, ularni sendvich uchun non sifatida ishlatish uchun ham qulay).
- Shokolad (poyezddagi shirinlik kabi, yetib kelganimizda har doim mahalliy shokolad sotib olamiz. Bu qiziqroq).
6. Sotib olish
Bu erda men sayohatingizdan oldin nima sotib olishingiz kerakligini yozaman. Bu ro'yxatni to'ldirish uchun oldindan g'amxo'rlik qilish kerak bo'lgan oziq-ovqat, tabletkalar va boshqa narsalarga tegishli.
7. Qilish
- Sayohatga tayyorgarlik - xaritalar, manzillar, sertifikatlar, rejalar.
- Telefoningizga blankalarning dublikatini yuboring.
- Moskvada va sayohat joyida (agar mavjud bo'lsa) rejalashtirilgan uchrashuvlar haqida kelishib oling.
- Kutilayotgan blog postlarini joylashtirish.
- Belgilangan joyingizdagi voqealar ro'yxatini ko'ring (agar biror joyga bormoqchi bo'lsangiz).
8. Ketishdan oldin
Men ketish kunida shunday qilaman.
- Moskvadagi ob-havo va boradigan joyingizni ko'ring (kiyimlar ro'yxatini sozlash imkonini beradi).
- Rouming shartlarini ko'rish (qulay variantlarni ulash yoki muqobil SIM-kartadan foydalanishga qaror qilish imkonini beradi).
- Telefoningizdagi balansingizni tekshiring va to'ldiring.
- Jo'nash vaqtida Internet va televidenie xizmatlarini to'xtatib turish.
- Kamera, mobil telefon va mobil batareya uchun ikkala batareyani ham zaryadlang.
- Sochingizni oling, sochingizni oling, tirnoqlaringizni qisqartiring :) Umuman olganda, mehmonxonaga kelishdan oldin har doim ko'proq ko'rinishga ega bo'lish uchun biror narsa qiling.
Umid qilamanki, mening ishim kimgadir foydali bo'ladi. O'z navbatida, sizning ro'yxatlaringiz qanday farq qilishini bilish qiziq. Kimdir mening yukimni qanday qilib optimallashtirishni maslahat bera oladimi?
Bir qarashda, sayohat uchun, ayniqsa, dam olish uchun chamadonni yig'ish juda oddiy. Ammo plyajdagi ziyofatda barchani o'ziga jalb qilish uchun bir nechta yangi ko'ylaklarni va agar to'satdan sovuq bo'lsa, ikki yoki uch juft sandal, kosmetika, mayo va issiq kiyimlarni o'rnatish juda muammoli. Bizning maslahatlarimiz sayohatga tayyorgarlikni soddalashtirishga yordam beradi.
1. O'zingiz bilan nima olishingiz kerakligini aniqlang
Bu savolga javob sizning sayohatingiz maqsadiga bog'liq. Agar bu dengizda plyaj bayrami bo'lsa, unda siz engil kiyimlar va bir nechta kechki liboslarni yig'ishingiz kerak va agar siz ko'p piyoda yurishingiz kerak bo'lgan ekskursiyaga boradigan bo'lsangiz, qulayroq narsalarni to'plang. Yo'lga chiqishingizdan bir kun oldin, siz boradigan joy uchun ob-havo ma'lumotlarini tekshiring. sya . To'satdan bo'ron dengiz yaqinidagi ob-havoni buzishi va har doim salqin shaharda chidab bo'lmas issiqlik paydo bo'lishi mumkin.
Mato. Hamma narsani chamadonga qo'yishdan oldin, barcha narsalarni to'shakka qo'ying va ularga tashqaridan qarang. Siz bilan olib boradigan barcha kiyimlar bir-biriga juda mos kelishi kerak. Har bir futbolka shortilar, jinsilar, yubkalar va poyabzallar bilan uyg'un bo'lishi kerak.
Oyoq kiyimlari.O'zingiz bilan bir nechta poyafzal oling, uch juftdan oshmasligi kerak. Odatiy to'plam - krossovkalar (krossovkalar), sandallar va plyaj tuflilari.
Kosmetika.Bu erda har kimning o'ziga xos yondashuvi bor. Lekin siz bilan juda ko'p kosmetika olib ketmasligingiz kerak. Sevimli terini parvarish qilish mahsulotingizni o'zingiz bilan olib keling. Ayniqsa, plyajda dekorativ kosmetikadan faol foydalana olmaysiz. Agar siz restoran yoki tungi klubga boradigan bo'lsangiz, maskara va lab bo'yog'i etarli bo'ladi. Tish pastasi, quyosh kremi, deodorant va shampunni joyida sotib olish mumkin. Ba'zi mehmonxonalarda gigiena vositalari to'plami mavjud bepul taqdim etiladi.
Shuni unutmangki, agar siz samolyotda uchayotgan bo'lsangiz, unda barcha suyuqliklar (majburiy dori-darmonlardan tashqari) bagaj sifatida tekshirilishi kerak. Samolyotda siz bilan 100 ml dan ortiq bo'lmagan suyuqlikni olishingiz mumkin.
Dekoratsiyalar.Sayohatda o'zingiz bilan qimmatbaho zargarlik buyumlarini olib yurish tavsiya etilmaydi. Ular o'g'rilarning qiziqishini jalb qilishlari mumkin va siz ular yo'qolib ketmasligidan doimo tashvishlanasiz. Agar zargarlik buyumlaridan voz kecholmasangiz, zargarlik buyumlarini tanlang.
Dorilar.O'zingiz bilan tabletka va dori-darmonlarni oling. Ko'pgina mamlakatlarda dori-darmonlar shifokorning retseptini talab qilishi mumkin. Surunkali kasallikingiz bo'lsa, dori-darmonlaringizning bir nechta shishasini oling. Birinchi yordam to'plamida og'riq qoldiruvchi va isitmani tushiruvchi vositalar, zaharlanish va allergiyaga qarshi vositalar, yaralarni davolash uchun to'plam, hasharotlarga qarshi vositalar va quyosh yonib ketgan taqdirda bo'lishi kerak.
Hujjatlar.Ketishdan oldin barcha hujjatlar mavjudligini tekshiring: pasportlar, chiptalar, bank kartalari, hujjatlar bola, agar ovqat bo'lsa bolalari bo'lganlar. Pasport va chiptalaringizning nusxalarini yaratishga arziydi.
Texnika.Endi hech kim kamera, noutbuk yoki planshet, videokamera yoki telefonsiz ta'tilga chiqmaydi. Uskunani yig'ishda zaryadlovchilar, flesh-disklar va adapterlar haqida unutmang.
2. Chamadoningizni to'g'ri yig'ing
Ichki kiyim va paypoqlaringizni trubkaga aylantiring va ularni oyoq kiyimingizga soling: bu bilan siz joyni tejashingiz va poyabzalingizning shaklini saqlab qolasiz. Shuningdek, siz poyabzalga soat yoki ko'zoynak qo'yishingiz mumkin. Narsalarni yaxshilab yig'ib oling. Yaqindan qadoqlangan narsalar tashish paytida harakatlanmaydi va yaxshiroq saqlanadi.
Maykalar va sviterlar ham ularni yig'ish o'rniga dumalab qo'ysangiz, kamroq joy egallaydi. Shu tarzda ular kamroq burishadi. Kiyimlar orasiga qog'oz yoki sumkalar qo'yishingiz mumkin, shunda ular sayohat paytida ishqalanmaydi, balki siljiydi. Shunday qilib, narsalar kamroq azoblanadi.
Kosmetikaning barcha naychalarini bir joyga qo'ymang. Ehtiyotkorlik bilan burang va uni turli cho'ntaklarga joylashtiring. Bundan tashqari, poyabzallarni juft-juft qilib qo'ymang, balki har birini alohida sumkaga soling.
Tasma va simlarni chamadonning devori bo'ylab joylashtiring - bu tarzda ular katlangandan ko'ra kamroq joy egallaydi.
Agar siz ularni chamadonning pastki qismiga qo'ysangiz va ustiga yostiq qo'ysangiz, shimlar unchalik burishmaydi. dan Futbolkalar va sochiqlar. Matoga zarar bermaslik uchun cho'ntagingizdan bo'sh pullarni olib tashlang.
Saytda siz poyafzallarni parvarish qilish vositalarini yoki kiyimni tozalash rulosini sotib olishingiz mumkin. Ammo kutilmagan vaziyatlarda siz bilan igna va ipni oling.
Uyqu uchun niqob va quloqchalarni olish ham foydali bo'ladi (agar siz mehmonxonada shovqinli qo'shnilaringiz bo'lsa).
3. Agar siz butun oilangiz bilan ta'tilga chiqsangiz, kvartiraning kalitlari bilan nima qilishni hal qiling. Siz ularni o'zingiz bilan olib ketasizmi yoki do'stlaringiz va qarindoshlaringizga berasizmi (mushukni boqing, guldonlarni sug'oring). Bu masalani oldindan o'ylab ko'ring, hamma narsani oxirgi daqiqaga qoldirmang.
4. Soyabon haqida unutmang, ayniqsa diqqatga sazovor joylarga sayohatga chiqsangiz.
5. Qo'l yukingizga salfetkalar, bloknotli ruchka, suv (agar siz samolyotda uchmasangiz), gazaklar (yong'oq, quritilgan mevalar, shokolad), kitob yoki jurnal, shuningdek, bolangiz bilan sayohat qilsangiz. , u uchun o'yinlar.
H emodan yig'iladi. Yaxshi kayfiyat va bayramni yaxshi o'tkazishni unutmang!
Ko'pincha sayohatning eng yoqimsiz qismi uzoq va mashaqqatli tayyorgarlikdir. Yoki tez va ahmoq. Men har bir tafsilotini o‘ylab, bir hafta safarga puxta tayyorgarlik ko‘radiganlarni ham, jo‘nab ketish kunida yarmini unutib, tayyorlanayotganlarni bilaman. O'zingizni taniysizmi?
Men ko'p yillar davomida sayohatga tayyorgarlik ko'rdim. Har safar safardan qaytgach, 1998 yilda Qrimga sayohatdan boshlab, men "So'nggi sayohat natijalariga ko'ra sayohat uchun narsalar ro'yxati" ni yozdim. Va keyingi safar yo'lga chiqqanimda, men har doim oldingi ro'yxatni ishlatardim. U daftarini ochdi va ruchka bilan yukiga o‘ralgan narsaning oldiga belgi qo‘ydi.
So'nggi 15 yil ichida juda ko'p ro'yxatlar to'plandi. Yaxshiyamki, jigarrang bloknot tugadi. Ro'yxatlar bir-biridan farq qiladi, chunki sayohatlarning o'zi farq qiladi: uch haftalik sayohat uchun narsalar soni va to'plami ikki va uch kunlik sayohat uchun narsalar ro'yxatidan farq qiladi. Bundan tashqari, poezd, avtobus va mashinada sayohat qilish biroz boshqacha to'plamlar va narsalarni taqsimlashni o'z ichiga oladi. Tarqatish nima? Bu narsalarni turli xil sumkalarga qadoqlashdir: bagaj (sizning manzilingizga ko'chib o'tish vaqtida olib tashlanadi va tegmasdan qoladi), siz bilan birga yuk(lar) (sayohatda nima ishlatasiz).
Reklama - klubni qo'llab-quvvatlash
Ishimning tabiati tufayli men juda ko'p sayohat qildim. Vaqt o'tishi bilan ko'plab ro'yxatlar natijasida bitta standart ro'yxat paydo bo'ldi, ularni 1 soat ichida to'plash mumkin, agar siz kichik oila bilan sayohat qilsangiz (bu erda, albatta, siz buni bir soat ichida qila olmaysiz) va kiyimlar shkafda, yuviladi va dazmollanadi, faqat stakanni oling. Chunki kiyim bilan "ishlash" eng ko'p vaqt talab qiladi. Biz har doim kiyimimizni (va poyafzalimizni!) jangovar (toza!) tayyor holda saqlaymiz, agar siz qiziquvchan sayohatchi bo'lsangiz.
Shunday qilib, men sizga sayohat (sayohat, yo'l) uchun yig'iladigan narsalarning oddiy va "tezkor" ro'yxatini taqdim etaman. Sumkangizni (chamadonni) tayyorlang, ro'yxatni chop eting, narsalarni katlayın va har bir narsaning yoniga belgi qo'ying.
P.S. Parvarish va gigiena vositalarini bitta sumkada birga qadoqlash mumkin. Xuddi shu narsa dori-darmonlarga ham tegishli. Elementlarni ularning maqsadiga eng yaqin bo'lganlar bir joyda joylashtirishga harakat qiling, shunda ularni topish va joyida ochish qulay bo'ladi.
Qisqa sayohat uchun narsalar ro'yxati (2-5 kun)
- Tish cho'tkasi, tish pastasi,
- Sovun, ro'mol,
- shampun,
- Tonik, tozalovchi gel,
- krem,
- Paxta yostiqchalari, paxta tayoqchalari,
- Intim gigiena vositalari,
- dezodorant,
- Salfetkalar - quruq, nam,
- Soch uchun mahsulotlar: styling spreyi, soch spreyi,
- Soch aksessuarlari: taroq, soch iplari, bosh tasmalari va boshqalar,
- Ko'zlar uchun: ko'zoynaklar (shu jumladan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklar), kontakt linzalari, linzalar eritmasi va boshqalar.
- Kosmetika, parfyumeriya,
- Oyna,
- Fayl va manikyur qaychi,
- Dorilar
- Selofan paketlar, sumkalar,
- Axlat qoplari,
- Soch quritgich (agar mehmonxonada yo'q bo'lsa),
- Kamera(lar), videokamera, xotira kartalari,
- Barcha to'lovlar (kamera, telefon, noutbuk va boshqalardan)
- Idishlar: piyola, qoshiq, pichoq,
- Oziq-ovqat: choy, qahva, shakar, pechenye, shokolad, yong'oqlar (individual),
- Choynak yoki qozon (agar mehmonxonada bo'lmasa va kerak bo'lsa),
- soyabon,
- Oyoq kiyimlari uchun shimgich va mato
Kiyim, poyabzal va boshqalar
- Ichki kiyim (kunlar soniga ko'ra + stok),
- Paypoqlar (paypoqlar, taytlar - kunlar soniga qarab),
- Pijama, tungi ko'ylak (yakka tartibda),
- Uy kostyumi, xalat (individual),
- Kauchuk shippak (yakka tartibda),
- Terlik (agar mehmonxona ularni bermasa),
- Sochiqlar barcha oddiy mehmonxonalarda taqdim etiladi, agar xohlasangiz, ularni xavfsizlik tarmog'i sifatida olishingiz mumkin.
- Shimlar, jinsi shimlar, shimlar (individual, lekin har qanday holatda Har doim izolyatsiyalangan versiyasini va engil versiyasini oling. Kutilmaganda va bir kechada issiqroq (sovuq) bo'lishi mumkin, bu men bilan ko'p marta sodir bo'lgan),
- Maykalar, bluzkalar va boshqalar (kunlar soni bo'yicha)
- Windbreaker, kurtka, kurtka (yakka tartibda)
- Agar siz ma'badga tashrif buyurishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, siz bilan birga bo'ling Majburiy: yubka (pareo, katta sharf, sharf), bosh sharf (shlyapa, qalpoq), xoch
- Agar siz tantanali tadbirda ishtirok etishingiz kutilsa - aqlli kiyimlar (ko'ylak, kostyum, mos poyabzal, zargarlik buyumlari)
Ayollar sumkasida
- Hujjatlar (pasport, bolalarning tug'ilganlik haqidagi guvohnomalari, sug'urta polislari, sayohat vaucherlari, to'lov kvitansiyalari va boshqalar)
- Pulli hamyon,
- Telefon (sayohatdan oldin zaryad qilishni unutmang!),
- Nam va quruq salfetkalar,
- taroq,
- Qalam, bloknot,
- va hokazo. xohishiga
Dorilar
- Vodorod peroksid,
- Ko'karishlar va yaralarni davolovchi vositalar ("Qutqaruvchi" yoki shunga o'xshashlar),
- Yopishqoq plasterlar va bintlar,
- Citramon yoki boshqalar,
- antigistaminlar (allergiya uchun),
- Oshqozon (no-shpa, fosfalugel, mezim, faollashtirilgan uglerod ...),
- Tomoq uchun: falimint, inhalipt yoki shunga o'xshashlar,
- Burun tomchilari,
- Antipiretik dorilar: Theraflu.
- Shaxsiy dori-darmonlarni qabul qilishni unutmang!
Ovqat
Men oziq-ovqat ro'yxatini yozmayman, chunki u juda individualdir. Siz mevalar, yong'oqlar, quritilgan mevalar, pechenye, konfet, bir nechta sovuq pishiriqlar, non, shuningdek, ko'p suv va Lipton va yashil choy kabi turli xil ichimliklar olishingiz mumkin.
Biz kafeda ovqatlanishni afzal ko'ramiz, shunda biz bolaga sho'rva berishimiz mumkin, va o'zimiz quruq ovqatga o'tirmaymiz. Sayohat paytida ovqat mazali va xavfsiz bo'lishi kerak.
Ushbu ro'yxat juda umumiy - mashinada sayohat qilganlar uchun ham, poezdda sayohat qilganlar uchun ham. Avtobusda sayohat qilganlar uchun siz qo'shimcha narsalarni olishingiz kerak, ammo men bu haqda alohida post qilaman.
Bolalar bilan sayohat qilganlar uchun postlarni o'qing:
Chamadonni yaxshi kayfiyat va tez qadoqlash!!!