Hayotingizni yaxshilash uchun har kuni nima qilishingiz kerak. Hamma yaxshi yashashni xohlaydi. hayotingizni yaxshi tomonga yaxshilash yo'llari

22.09.2019

Hayotingizni yaxshilash uchun biror joydan boshlashingiz kerak. Shunday qilib, hayotingizni yaxshilashning ushbu usullari ro'yxati!

Hayotingizda ozgina tartibsizlik bo'lsa, yomon narsa yo'q. Albert Eynshteyn aytganidek: "Ishning uchta qoidasi: tartibsizlikda soddalikni toping, kelishmovchilikda uyg'unlikni toping, qiyinchilik orasida imkoniyat yotadi."

Kutilmagan qiyinchiliklar bizni kuchliroq qiladi, shuning uchun ulardan qochmang. Quyidagi 50 ta maslahatni yodda tuting va hayotingizni tartibga solib, yo‘lga qaytishingiz mumkin bo‘ladi.

Uyingiz atrofidagi tortmalarni to'ldiradigan eski hujjatlarni qayta ishlating. Agar sizning pochta qutilaringiz eski kvitansiyalar, keraksiz xatlar, eslatmalar bilan to'lib ketgan bo'lsa. Hammasidan qutuling. Chalkashmaslik va maxfiylikni saqlash uchun qog'oz maydalagichga sarmoya kiriting.
O'zingizning ideal shaxsingizni tasavvur qilish orqali o'zingizni o'zgartirishga ruhiy tayyorlang. Siz kimni ko'proq qadrlaysiz? O'zingizni kelajakda qanday ko'rasiz? Kim bo'lishni xohlaysiz? Tasavvur qiling-a, siz shunday odamsiz.
Kutilmagan voqealar yaxshi narsa bo'lishi mumkinligini tushuning. Bir marta Dalay Lama shunday degan edi: "Yodda tutingki, xohlagan narsangizga erisha olmaslik ba'zida omadning ajoyib zarbasidir."
O'zingiz hayratga tushgan odamlardan u erga qanday etib kelishganini va hozir qayerdaligini so'rang. Men bobomni doim hayratda qoldirganman. Men uning biznesini qanday boshlagani, butun umri davomida qanday ishlagani haqida ko'proq bilib oldim, bularning barchasi menga shaxsiy faoliyatimda yordam berdi.
Spirtli ichimliklar, sigaretalar va boshqa yomon odatlarni iste'mol qilishni kamaytiring. Ushbu oziq-ovqatlarni to'xtatib qo'ymaslik yoki ta'tilga chiqish kabi foydali ishlarni bajarish uchun tejagan pulingizni ishlating.
Salbiy narsalarni hayotingizdan olib tashlang, xoh odamlar, xoh siz qilishni xohlamaydigan ishingiz. Agar sizni pastga tortadigan do'stlaringiz bo'lsa, ular bilan burch hissi bilan muloqot qilishning hojati yo'q. Ular bilan aloqalaringizni uzing.
Har kuni ertalabki chashka qahva bilan birga qilinadigan ishlar ro'yxati bilan boshlang. Bir kun oldin nima qilish kerakligini bilib olasiz, bu esa ish rejasiga sodiq qolishingizga yordam beradi.
yuqoridan pastgacha va eskirgan narsalarni tashlang. Yuqorida aytib o'tilganidek, nafaqat tushumlar, balki xayriyaga berilishi yoki garaj savdosida sotilishi kerak bo'lgan har qanday keraksiz narsalar.
Shaxsiy yozuvlaringizda aniq tizim yarating. Oddiy fayl shkafi va yorliqli papkalarga sarmoya kiriting va sizga shaxsiy kotib kerak bo'lmaydi va muayyan narsani qidirsangiz, hayotingiz ancha osonlashadi.
Qulaylik uchun haftada bir kunni xarid qilish uchun ajrating. Ro'yxat, byudjet tuzing va faqat vaqt va pulni tejash uchun kerakli narsalarni sotib oling.
O'zingizning kuchli tomonlaringizni aniqlashga yordam beradigan testdan o'ting. Agar siz o'z martabangizdan norozi bo'lsangiz, aniqlangan yangi va kuchli imkoniyatlarni hisobga olgan holda yangi yo'nalishga o'tishga arziydi.
Agar sizda uzoq vaqtdan beri muammolar mavjud bo'lsa, ularni professional maslahatchi bilan muhokama qilishingiz kerak. Ko'p odamlar o'tmishdagi o'lik vazn yoki ularni ushlab turadigan hissiy yuk bilan kurashmoqda. Ular bilan professional yordami bilan shug'ullaning va davom eting.
Shkaflarni tekshiring va muddati o'tgan dori-darmonlarni yoki oziq-ovqat mahsulotlarini tashlang.
To'liq don, meva va sabzavotlarga urg'u beradigan dietani iste'mol qiling. Sog'lom ovqatlanish sizning umumiy energiya darajangizga katta ta'sir ko'rsatadi.
Kundalik ratsioningizga vitaminlar qo'shing. Vitamin qo'shimchalari saraton, osteoporoz va boshqa kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Raqs yoki velosipedda o'ynash kabi sizga yoqadigan faol mashqlar uchun aniq reja tuzing.
Shifokorlarga tashrif buyuring. Kasal bo'lgunimizcha shifokor yoki tish shifokoriga borishni kechiktirish oson, ammo profilaktika choralari salomatlik uchun juda muhimdir.
Aqliy mashqlarni bajaring. Krossvordlar, sudoku yoki boshqa qiziqarli jumboqlar shunchaki vaqt o'tkazishning yaxshi usuli emas. Ular umumiy aqliy faoliyatni yaxshilash uchun tadqiqotlarda ko'rsatilgan.
Kitoblaringizni nashr eting. Ularni Internetda nashr etish har qachongidan ham osonroq. Siz o'z g'oyalaringizni u erga qo'yishingiz va bu faoliyatdan pul ishlashni boshlashingiz mumkin.
O'qish ro'yxatini tuzing va kitob klubiga qo'shiling. Aksariyat odamlar ko'proq o'rganishni xohlashlarini aytishadi, ammo haqiqiy rejasiz siz buni qila olmaysiz. Kitob klubiga qo'shilish nafaqat ijtimoiy faoliyat, balki sizni yangi nashrlardan xabardor qiladi.
Har kuni o'zingiz bilan vaqt o'tkazing. Syuzan Teylorning ta'kidlashicha, "sokin vaqtning o'zi ongga o'zini yangilash va tartib yaratish imkoniyatini beradi".
Nafas olish mashqlari yoki meditatsiya bilan shug'ullaning. Stress umumiy ishlash darajasiga asosiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Stressli paytda, vaqti-vaqti bilan nafas olishni unutmang. Chuqur nafas olishga va miyangizga kislorod oqimini yaxshilashga vaqt ajrating.
Halol gapiring va ish tuting. Siz nima qilayotganingiz va aytganingizdan chetga chiqa olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, siz so'zlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va o'z fikringizni ochiq va halol ifodalashni o'rganishingiz kerak. Bu kelajakda xatolardan qochishga yordam beradi.
O'tmishdagi xatolardan o'rganing. Hamma xato qiladi. Odatda, biz hayotimiz davomida ularning ko'pini qilamiz. Ular juda ko'p takrorlanmas ekan, ularga tajriba sifatida qarang va xulosa chiqaring. Ular sizga uzoq muddatda yordam berishadi.
Jamiyatingizdagi boshqalarga yordam berish uchun ko'ngilli bo'ling. Boshqalarga yordam berish - bu o'z hayotingizni yaxshilashning foydali usuli.
Yangi til yoki sevimli mashg'ulotni o'rganing.
Ilhomlantiruvchi tarjimai hollarni o'qing, yangi g'oyalarni o'rganing, boshqalar o'zlari xohlagan narsaga qanday erishganini bilib oling.
Notanish odam bilan gaplashing. Rejasiz suhbatlar hayratlanarli darajada ilhomlantirishi mumkin.
Uzoqda yashaydigan do'stlar va qarindoshlar bilan muloqot qiling. Qo'ng'iroq, Internet va Skype sizning ixtiyoringizda, hatto onlayn chatlar ham munosabatlarni tiklashga yordam beradi.
Tish cho'tkasini almashtiring. Bu bakteriyalar uchun ko'payish joyi bo'lishi mumkin.
Ko'proq uxlang. Achinarlisi shundaki, uyqu ko'pincha kam baholanadi, u energiya, kayfiyatni rag'batlantiradi va sizning barcha reaktsiyalaringizni keskin ushlab turadi.
Kuniga kamida 6 stakan suv iching. Suv tanadagi energiya darajasini saqlashga yordam beradi.
Fotosuratlar to'plamini tartibga soling, raqamli va jismoniy fayllardan foydalaning, albomlarda chop eting. Sizning va yaqinlaringizning fotosuratlari shkafingizdagi poyabzal qutilarida qayg'uli bo'lib qolishiga yo'l qo'ymang.
Ijtimoiy doirangizda san'atga qiziqish bildiring. Galereyaga tashrif buyurish sizning mamlakatingizdagi rassomlar bilan tanishish imkonini beradi va fikringizni rag'batlantiradi.
Havaskorlar klubida ro'yxatdan o'ting. Oddiy sevimli mashg'ulot qayerda professional faoliyatga aylanishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz.
Majburiyatlar bilan taqvim saqlang. Siz rejalashtirgan narsalar haqida vizual eslatmaga ega bo'lish juda foydali.
Qiyin suhbatlarni kechiktirmang. Muammolarni to'g'ridan-to'g'ri va to'g'ridan-to'g'ri hal qiling. Bu barcha ishtirokchilar uchun tashvish darajasini ancha past bo'lishiga olib keladi.
Ustuvorliklar ro'yxatini tuzing va sizni xursand qiladigan narsani qiling. Agar so'nggi paytlarda o'zingizning ustuvorliklaringiz bilan aloqada bo'lmagan bo'lsangiz, bu sizni aslida nima xursand qilishi haqida o'ylashga imkon beradi. Maqsadlaringizga erishish uchun iloji boricha harakat qiling.
Ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazing. Tabiat ichki dunyoga uyg'unlik olib kelishi mumkin, notinch ongni tinchlantiradi va fikrlarni tozalaydi. O'rmonda sayr qilish yoki har qanday qiyinchilik darajasidagi toqqa chiqish sizga o'zingiz bilan faxrlanish tuyg'usini beradi.
Ma'ruzalarda qatnashing. Ilmiy yoki umumta'lim ma'ruzalarida qatnashish barmog'ingizni dunyoda sodir bo'layotgan voqealarning zarbasida ushlab turish imkonini beradi. Hamma narsaga faol qiziqish bildiring. Faol aql sizga kundalik hayotning barcha jabhalarida yordam beradi.
Mushaklaringizni cho'zish uchun vaqt ajrating, mushaklarning ohangini va qon aylanishini yaxshilash uchun massaj qiling, so'ngra yangi energiyani muntazam ravishda ishlating.
Buni ustuvor qiling. Do'stlaringizning yoqimli hazillariga kuling, sevimli eski komediyalaringizni tomosha qiling. Olimlar kulgi umrni uzaytirishini isbotlagan.
Dam olish uchun vaqt ajrating.
Juda kerakli dam olishni rejalashtiring.
Ko'ngil ochish uchun yangi maslahatlarni o'rganing. Joriy ishlar tufayli katta kechki ovqatdan voz kechib, Marta Styuart bo'lishingiz shart emas. Minimal harakat bilan mezbon yoki styuardessa bo'lishni o'rganing.
Mos kelmaydigan eski kiyimlarni tashlang. Ko'pchiligimiz eskirgan va hech qanday maqsadga xizmat qilmaydigan kiyimlarni saqlaymiz. Vaziyatga mos ravishda tikilgan zamonaviy kiyimda o'zingizni yaxshi ko'ring va his eting.
O'tmishda emas, hozirgi paytda yashang. O'tmish o'tib ketdi. Harakat qiling va bugungi kunning har bir daqiqasidan zavqlaning. Erishilgan narsalar haqida xulosa chiqaring va yangi maqsadlar sari intiling.
O'tmishdagi xatolardan saboq oling va hayotda oldinga intiling. Orqaga emas, oldinga qarashni o'rganing.
Avtomobilingizni tekshiring. Siz tanangizni tekshirish uchun shifokorga borasiz. Mashinangizni ta'mirlash uchun kech bo'lguncha kutmang.
Mumkin bo'lgan uyni ta'mirlash uchun pul ajrating. Maqoldagi bankaga bir oz pul qo'ying va uyingizda qulaylik yaratish uchun kerakli narsalarni sotib olishga sarflash uchun uyda saqlang.

Hayotingizni yaxshilash va tartibga solish uchun maslahatingiz bormi? Iltimos, quyidagi izohlarda baham ko'ring!

Menimcha, har bir inson o'z hayot sifatini yaxshilash yo'llarini qidiradi. Sizchi? O'zingizni bo'sh his qilyapsizmi? Sizning hayotingizdagi muvozanat salbiyroq ekanligini his qilyapsizmi? Siz o'zingizni qadrsiz, qadrsiz his qilyapsizmi va bo'sh vaqtingizga vaqtingiz yo'qmi? Sizning hayotingiz haddan tashqari yuklanganini his qilyapsizmi? Qiziqmisiz: Hayotingizni qanday yaxshilash mumkin?

Ko'pchilik bu nima ekanligini tushunmaydi hayot sifati. Odatda ular buni bilan aralashtirib yuborishadi turmush darajasi, daromad darajasiga e'tibor qaratish. Hayot sifati- barchamiz o'ylagandan ham chuqurroq tushuncha. Har qanday odamdan hayot sifati nima ekanligini so'rang va faqat bir nechtasi bu savolga to'g'ri javob beradi. Hayot sifati sog'liq, munosabatlar, boylik, ma'naviyat va dam olish kabi qadriyatlarni qamrab oladi.

Bu ham sub'ektiv tushuncha. Bu shaxsning qarashlari va ehtiyojlari bilan belgilanadi. Biri uchun baxtli hayot, boshqasi uchun baxtsizlik.

Keling, hayot sifatini yaxshilashni hozirdan boshlaylik!

O'zingiz uchun hayot sifati nima ekanligini aniqlang va hayotning quyidagi sohalaridan nimaga erishmoqchi ekanligingizni tanlang:

Boylik.
Karyera.
Aloqa.
Salomatlik
Dam olish.
Ma'naviyat.
Maqsad.

Biz hammamiz sog'liq, boylik, munosabatlar, baxt va hokazolarni xohlaymiz. Ammo hayotning ushbu sohalaridan birida muvaffaqiyatga erishsangiz ham, bu baxtli bo'lishingizni anglatmaydi.

Gap shundaki, odamlar shunday deyishadi: " Qo‘limda bo‘lganda xursand bo‘laman...” Va bunga erishilganda ham, odam hali ham o'zini norozi va baxtsiz his qiladi. Biz buni siz bilan allaqachon boshdan kechirganmiz. Shunday qilib, biz sozlamani o'zgartiramiz va aytish o'rniga: "Bo'lganimda baxtli bo'laman…" biz hozir va shu erda baxtli bo'lishga qaror qilamiz. Sizning kayfiyatingiz tez va yaxshi tomonga o'zgarishi mumkin. Qanday qilib? Baxtli bo'lganingizda, siz ...

Hayotingizga optimistik fikrlar bilan ijobiy odamlarni jalb qiling. Ular bilan muloqot qilganingizda sizni yaxshi his qiladigan odamlar.

Quvvat va g'ayratga to'la. Sizning barcha g'oyalaringiz va loyihalaringiz, siz ularga odatiy mas'uliyat bilan yashash o'rniga, sarguzasht va yangi narsalarni olish imkoniyati sifatida qaraysiz.

Siz yaxshiroq qarorlar qabul qilasiz. Agar siz stress, tashvish va qo'rquv bilan qaror qabul qilsangiz, yumshoq qilib aytganda, natija har doim ham juda ta'sirli emas.

E'tiboringizni siz uchun muhim bo'lgan narsaga - qadriyatlaringizga qarating.

Hayotingizni qanday yaxshilash kerak

Baxtli bo'lish va hayot sifatini yaxshilash uchun:

Soddalashtiring. Sizga quvonch va foyda keltirmaydigan narsalardan xalos bo'ling. Agar biron bir jamoat ishlarida ishtirok etishni xohlamasangiz, ayting - Yo'q. Faqat televizor va keraksiz dasturlarni tomosha qilishni to'xtating. Nima ekanligini o'zingiz aniqlang siz uchun muhim va unga vaqt ajrating.
Kuningizni pozitivlik bilan boshlang va minnatdorchilik bilan yakunlang. Agar siz kitobni o'qigan bo'lsangiz "Baxt kamalagi" keyin bilasizki, bu amaliyot (meditativ) 15-30 daqiqa davom etadi va sizning dunyoqarashingiz va munosabatingizni o'zgartiradi.
O'zingizga yoqqan narsani qiling. O'zingizga yoqqan narsani toping va har kuni qiling. Siz o'zingizni unutmasligingiz kerak. Boshqalar oldidagi majburiyatlarni yuklamasligingiz kerak. O'zingizdan so'rang: "Bu haqiqatan ham muhimmi?"
Maqsadlar sari har kuni harakatlaning. Maqsadlaringizga erishish uchun hech bo'lmaganda ozgina vaqt ajrating. Shunday qilib, siz o'zingizni xotirjam his qilasiz va bir joyda turmaysiz.
O'zingizga yumshoq munosabatda bo'ling. Siz bir vaqtning o'zida hamma narsani qila olmaysiz va shuning uchun ehtiyojlaringiz uchun joy qoldirishingiz kerak. Siz robot emassiz va shuning uchun siz soddalashtirishingiz kerak. Ha, sizda mas'uliyat bor, lekin siz stressni keltirib chiqaradigan, ko'proq vaqt talab qiladigan va sizni baxtsiz qiladigan hamma narsani tashlab yuborishingiz mumkin.
Odamlar bilan "o'ynoqi" muloqotga qarang. Bizning hayot sifatimiz ba'zan har kuni duch keladigan odamlar tomonidan buziladi. Va ba'zida biz bundan qochib qutula olmaymiz. Bu variant mavjud: Tasavvur qiling, bu odamlar aktyorlar va ularning hayoti filmdir. Demak, bu odamlar aktyorlar, ular sizning filmingizda o‘ynaydi va o‘z rolini juda yaxshi bajaradi. Ular sizni qanchalik professional tarzda g'azablantiradi va xafa qiladi. Bu usul sizga stressni bartaraf etish va hissiy stressni kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, sizni tabassum qiladi. Ushbu usulni sinab ko'ring.
Siz baxtli hayotingizni boshingizda aylantirasiz (vizual qilasiz). Har kuni meditatsiya paytida kamida besh daqiqa davomida ideal hayotingizni his-tuyg'ular bilan tasavvur qiling. Sizning hayotingizda "to'g'ri" vaziyatlar va "to'g'ri" odamlar qanday paydo bo'lishini sezasiz. Buni hozirgi zamonda bajaring.
O'zingizni ehtiyot qiling. Agar sog'lom bo'lmasangiz, qanday qilib o'zingizni baxtli his qilasiz? Tanangizga g'amxo'rlik qiling, to'g'ri ovqatlaning, o'zingizni jismoniy faollik va dam olish bilan ta'minlang.
Tabassum. Tabassum bizning kayfiyatimizdir. Bu odamlarni yanada jozibador qiladi. Xavotirlangan, g'azablangan yoki xafa bo'lganingizda, tabassum qilishga harakat qiling (ham tashqi, ham ichki) va darhol o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Intuitsiyangizni tinglang. U sizga nima mos kelishini va nimani rad etishni yaxshiroq biladi. Harakat qilganingizda, salbiy emas, balki ijobiy his-tuyg'ularga tayaning. Siz meditatsiya va kitobda keltirilgan ba'zi mashqlar orqali intuitivlikni rivojlantirishingiz mumkin "Baxt kamalagi"

Eslab qoling: asosiysi miqdor emas, sifat.

Hoziroq hayotingiz sifatini yaxshilashni boshlang. Siz uchun qanday hayot sifatini belgilang; hozir va shu erda baxtli bo'lishga qaror qiling. O'zingizni kimni sevasiz va nimani yoqtirasiz bilan o'rab oling.

O'z kelajagini yaxshiroq qilishni xohlaydiganlar uchun qiziqarli va foydali ma'lumotlar.

Ehtimol, fikr hayot voqealariga ta'sir qilish kuchiga ega, yoki boshqacha aytganda, bizning fikrlashimiz kelajakning u yoki bu versiyasini o'ziga jalb qiladi, deb eshitgan bo'lsangiz kerak. Zamonaviy kitoblar va filmlarda bu haqda ko'p gapiriladi, ammo fikrlash kuchi haqidagi bilimning o'zi hayotning o'zi kabi qadimiydir.

Vedik donoligi aytganidek, bizning kelajagimiz ko'pincha boshimizda aylanadigan fikrlar bilan belgilanadi. Like o'ziga tortadi, garchi ba'zan uzoq kechikish bilan. Bu haqda "" maqolasida o'qishingiz mumkin. Shuningdek, "" maqolasini o'qing - bu narsalar bir-biri bilan qanday bog'liqligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi va bu tushunish tufayli hayotingizni yaxshilash ancha osonlashadi.

Bu erda fikringizni to'g'ri ijobiy fikrlarga o'zgartirish va hayotingizga ko'proq aql, uyg'unlik va hokazolarni olib kelish bo'yicha foydali maslahatlar mavjud.

1. Fikrlashda negativlikdan saqlaning. Salbiy narsa haqida o'ylaganingizda, siz ongingizdagi salbiylikni oziqlantirasiz va kuchaytirasiz; ong magnitga aylanadi, u keyinchalik hayotingizga salbiylikni jalb qiladi.

2. Fikringizni ijobiy fikrlar bilan band qilishga harakat qiling, uni doimo pozitivlik bilan oziqlantiring, shunda hayotingiz asta-sekin yaxshilanadi.

3. Salbiy fikrlarga botganingizni tushunganingizdan so'ng, ijobiy fikrlarga o'ting. Negativlik bilan kurashish muammoning yechimi emas, chunki kurash faqat biz kurashayotgan narsani kuchaytiradi.

4. Yaxshi kayfiyat, donolik va baxtga hissa qo'shmaydigan yangiliklar, filmlar, televidenie va ko'rsatuvlarni ko'rishni minimallashtiring.

5. Donolikni o'rganing. Dono kitoblarni o'qing, dono filmlarni tomosha qiling, dono ma'ruzalarni tinglang, dono treninglar va seminarlarda qatnashing. Ijobiy fikrlashning ahamiyatini va salbiy, yolg'on e'tiqodlar va boshi berk g'oyalarga bo'lgan ehtiyojni yaxshiroq tushunish uchun fikrning kuchi haqidagi maqolalarni ham o'qing.

6. Nima muhimligi haqida o'ylab ko'ring. Kundalik hayot haqidagi fikrlarni minimallashtiring va ongingizni haqiqatan ham muhim narsalarga botiring. "Hikmatni o'rganish" maslahatiga amal qilish haqiqatan ham muhim narsani tushunishga olib keladi.

7. Pessimistlar va negativistlar bilan muloqot qilishdan saqlaning, shunda ulardan bu ruhiy kasalliklarni yuqtirmang. Agar siz bu odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lsa, bunday muloqotni minimal darajada saqlang.

8. O'zingizni ijobiy, dono odamlar bilan jonli muloqot bilan ta'minlang. Atrof-muhitni tanlash orqali siz o'z kelajagingizni tanlaysiz. Buni tushunish juda oddiy: bunday odamlar bilan muloqot qilish orqali siz ularning fikrlarini, fikrlash tarzini va xatti-harakatlarini "qabul qilasiz". Shunga ko'ra, hayotingiz yaxshilana boshlaydi.

9. O'z ustingizda ishlang. Bu sizning hayotingizga ko'proq tinchlik, uyg'unlik, tushunish va baxt keltiradigan har qanday amaliyot bo'lishi mumkin.

10. Har doim esda tutingki, fikrlar sizning kelajagingizni belgilaydi, hayotingizni g'ishtdan g'isht bilan yaratadi, uning har bir lahzasi. Qanday qilib buni tez-tez eslay olaman? Tasavvuringizni ko'rsating, bu erda siz juda ko'p eslatma variantlarini topishingiz mumkin.

Ko'rib turganimizdek, maslahat umumiy ma'noda tuzilgan va har bir maslahat sezilarli darajada kengaytirilishi va aniqlanishi mumkin.

Fikrning kuchini yaxshiroq tushunish uchun men Vedik o'qituvchilari tez-tez eslatib turadigan yana bir qiziqarli narsani ko'rib chiqishni taklif qilaman.

O'lim paytidagi oxirgi fikr kelajakdagi hayotni yaratadi

Vedalarda aytilishicha, hayotning oxirida, ya'ni o'lim oldidan so'nggi daqiqada, odamda keyingi odam bilan nima bo'lishini belgilaydigan fikr bor. Inson o'lim oldidan qaysi ong (ruhiy rivojlanish) darajasida bo'lsa, xuddi shu darajada o'zining ruhiy rivojlanishini davom ettirish uchun yangi tanada tug'iladi; ya'ni ma'naviy yuksalish yo'qolmaydi.

Vedalar, shuningdek, Xudoga (ruhiy sohaga) qaytishning yagona yo'li - o'lim vaqtida Xudo haqida o'ylash, deb aytadi. Fikr shunchalik kuchli: u hatto insonni ruhiy olamiga qaytara oladi. Ammo o'lim paytida Xudo haqida o'ylash bir qarashda ko'rinadigan darajada oddiy emas, ikkita sababga ko'ra:

1. O'lim kutilmagan va bir zumda bo'ladi. Qoidaga ko'ra, inson qachon o'lishini oldindan bilmaydi, shuning uchun o'lim paytida Xudo haqida o'ylashga tayyorgarlik ko'rish deyarli mumkin emas.

2. Oddiy odam oddiygina fikrlashga moyil emas. O'lim yaqinlashayotganini his qilgan ko'pchilik odamlar odatda hayotda eng ko'p tashvishlanadigan narsalar haqida o'ylashadi, masalan, oila, xotin, bolalar, qurilishi tugallanmagan uy, kreditlar, biznes va boshqa moddiy narsalar va hal etilmagan muammolar.

Amalga oshirilmagan moddiy istaklar va ambitsiyalar insonni qayta-qayta tug'ilishga va o'lishga majbur qiladi.

Shunday qilib, insonning fikrlari va istaklari uning kelajagini belgilaydi va tananing o'limi hayotning oxiri emas.

Vedalarda shunday deyilgan: o'lim vaqtida Xudo haqida o'ylash (va unga qaytish) uchun inson kundalik hayotida Xudo haqida o'ylashi kerak. Boshqacha qilib aytganda, agar Xudo sizning hayotingizning markazida bo'lsa va sizning fikrlaringizning aksariyati U haqida bo'lsa, siz shunchaki "uyga qaytishga" mahkumsiz.

Yuqorida keltirilgan hayotni yaxshilash bo'yicha maslahatlar sizga yaqin va ko'proq yoki kamroq tushunarli bo'lgan ruhiy amaliyot asosida to'ldirilishi va aniqlanishi mumkin.

Ezoterik forumda muhokama qiling :

Xo'sh, siz yana o'zingizni tiya olmadingiz. Siz harakat qildingiz, albatta qildingiz. Ha, ha, siz buni juda muloyimlik bilan qildingiz: “Bu siznikimi? Oh, bu meniki bo'lsa kerak, kechirasiz...” Va ular o'zlarini ko'mdilar. Yoki unday emas: siz juda, juda sezilmas darajada (hech bo'lmaganda, sizga shunday tuyuladi) bir oz pastga qaradingiz. Yoki ular shunchaki jim bo'lishdi va suhbatdoshni tinglashni to'xtatib, telefonga e'tibor berishdi. Agar sizni befarq jinni sifatida ko'rishni xohlamasangiz, buni hech qachon qilmang. Telefonga aynan qachon bir soniya e'tibor berganingizning ahamiyati yo'q. Telefon baribir buni qadrlamaydi va bu uning odamlardan farqi.

2. Uchrashuvlarda chalg'itish

Agar siz porlashni va o'zingizni isbotlashni istasangiz, noutbukingizni yoping, telefoningizni o'chiring va tinglang (ha, o'sha oxirgi juda muhim xat ham kutadi va yo'q, siz bo'lmagan yarim soat ichida Twitterda halokatli hech narsa bo'lmaydi) . Bu erda va hozir nima bo'layotganiga e'tibor qarating va siz eng kundalik uchrashuvdan qanchalik yangi va muhim narsalarni olib qo'yganingizga hayron qolasiz. Shartnomalarning yashirin oqibatlari; hamkorlikni kengaytirish uchun kutilmagan imkoniyatlar, loyihalar uchun yangi g'oyalar - bularning barchasi shu erda, bu zerikarli rejalashtirish uchrashuvida, lekin siz buni sezadigan yagona odam bo'lasiz - chunki siz yagona tinglovchisiz.

3. Sizning hayotingizga hech qanday aloqasi bo'lmagan odamlarning taqdiri haqida o'ylang

Ishoning, "Uy-2" aholisi, hatto sizning doimiy e'tiboringizsiz ham Petya Katyani Mashaga nima uchun tark etganini juda yaxshi tushunishadi. Buni yaqinlaringizga: xotiniga, bolalariga, ota-onalariga, do'stlariga yoqish yaxshiroqdir. Vaqtingizni va fikrlaringizni ularga bag'ishlang. Ular bunga ko'proq loyiq.

4. Ijtimoiy tarmoqlardagi barcha ogohlantirishlarni yoqing

Qarang, sizning pochta qutingizga tushadigan har bir spam xat haqida bilishingiz shart emas. Ijtimoiy tarmoqlardagi postlar ham unchalik muhim emas. Instagram-dagi yoqtirishlar, albatta, muqaddasdir, lekin nima uchun ular haqida har ikki daqiqada ma'lumot olishingiz kerak? Agar muhim ish bilan band bo'lsangiz, sizni bema'ni gaplarga chalg'itmaslik kerak. O'zingizga to'liq e'tiboringizni vazifaga qaratishga imkon bering. Ishni tugatgandan so'ng har doim ijtimoiy tarmoqlar va elektron pochta xabarlarini tekshirishingiz mumkin. Boshqalar hayotingizni rejalashtirishiga yo'l qo'ymang; Siz hozir ishlayotgan narsa boshqalar qila oladigan narsadan muhimroqdir.

5. O‘tmishda yashash

Yo'q, albatta, o'tmish bizning tajribamizning muhim qismidir. Biz qilgan xatolar bizni kuchliroq bo'lishga va ularni takrorlamaslikka o'rgatadi, lekin ular ustida to'xtalmaslik juda muhim. Kechirishni o'rganing: o'zingizni va boshqalarni. Agar siz noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, butun umringiz davomida o'zingizni kemirmang, balki vaziyatga narsalarni tuzatish va bu jarayonda nimanidir o'rganish imkoniyati sifatida qarang. Agar kimdir xatoga yo'l qo'ygan bo'lsa, o'z tanqidingiz va aql-idrokingizning to'liq kuchini ularga qaratmang: bu sizning saxiylik, mehribonlik va tushunishni ko'rsatish uchun imkoniyatdir. O'tkazib yubormang.

6. Eng zo'r daqiqani kuting

Mukammal daqiqa hech qachon kelmaydi. Ideal daqiqalar umuman yo'q. Sirli vaziyatlar yuzaga kelishini kutishning o'rniga, imkoniyatdan foydalaning. Muvaffaqiyatga ishonchingiz komil bo'lmasa ham (yangi narsani sinab ko'rganingizda muvaffaqiyatga hech kim ishonch hosil qilmasa ham), hech kim sizni qayta urinishga to'sqinlik qilmasligiga doimo amin bo'lishingiz mumkin. Kutishni to'xtating: siz qo'rqqaningizdan kamroq yo'qotasiz va umid qilishga jur'at qilganingizdan ham ko'proq narsaga erishasiz.

7. G'iybat

U bunga arzimaydi. Agar siz hamma bilan Ivanovning u erda nima qilayotganini muhokama qilgan bo'lsangiz, nega hamma buni Ivanovning orqasida emas, balki o'zi bilan muhokama qilmaydi? Oh, "siz u bilan gaplasha olmaysiz"? Xo'sh, ehtimol siz u haqida umuman gapirmasligingiz kerakmi? Bu vaqtni samarali va mazmunli suhbatlarga sarflang - bu sizning biznesingiz uchun foydali va siz g'iybatchi sifatida tanilib qolmaysiz.

8. Xushmuomalalik bilan rozilik bildiring

Ha, rad qilish oson emas: do'stlar va hamkasblar bunga qanday qarashadi?.. Ammo, qoida tariqasida, agar siz xushmuomalalik bilan va rad etish sabablarini tushuntirish bilan rad qilsangiz, do'stlaringiz ham, hamkasblaringiz ham tushunishadi. Va tushunmaydigan va g'azablanganlar - ularning fikri siz uchun haqiqatan ham muhimmi? "Yo'q" deb aytsangiz, siz, albatta, bir necha yoqimsiz daqiqalardan omon qolasiz, lekin boshqa hech narsa yo'q. Va agar siz yerning oxirigacha yugurishni istaydigan biror narsaga ro'yxatdan o'tsangiz, hech bo'lmaganda bu la'nati narsa qancha davom etsa, siz azob chekasiz. Yoki uzoqroq.

Batafsil ma'lumot uchun qarang J. Xagen inc.com media portalida "Har kuni qilmaslik kerak bo'lgan 8 narsa"

Sizning munosabatingiz va kayfiyatingiz hayotning barcha sohalarida omadingizga bevosita ta'sir qiladi. Va fikringizni o'zgartirishingiz mumkinligi sababli, umuman hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Agar hayotingizda qorong'u chiziq paydo bo'lsa, uni oqilona qabul qilishingiz kerak. Muammolarning sabablarini aniqlash muhim, chunki bu ularning oqibatlarini bartaraf etishni osonlashtiradi. Hatto bir kun ichida hayotingizni yaxshilashingiz mumkin. Albatta, natijalar darhol sezilmaydi, lekin dengiz bo'yida o'tirib, ob-havoni kutishdan ko'ra yaxshiroqdir..

Hayot sifatiga nima ko'proq ta'sir qiladi?

Birinchisi, sizning fikringiz. Ular sizning energiyangizni, shuning uchun hayotingizni, kelajagingizni va hozirgi kuningizni belgilaydi. Fikrlarni bir daqiqada o'zgartirish mumkin, ammo muammo ijobiy holatni iloji boricha uzoq vaqt davomida saqlab qolishdir. Misol uchun, siz hamma narsa yaxshi deb o'ylashni boshlashingiz mumkin, lekin besh daqiqadan so'ng siz yana muvaffaqiyatsizlikka uchrayapsiz yoki taqdir sizda qora dog' bor degan fikrga kelasiz. Ong dasturlari kabi narsa borligini tushunish muhimdir. Fikrlar sizning boshingizda turg'unlashganda, ularni u erdan olib tashlash qiyin. Bunday salbiy fikrlar viruslar deb ataladi. Ijobiy dasturlarni yaratish ancha qiyin - chunki bu juda katta iroda va istakni talab qiladi.

Ikkinchisi - sizning farovonligingiz. Kasalliklar qanchalik kam bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz va umuman hayotingiz yaxshilanadi. Tanangizni yaxshi holatda saqlash uchun siz unga g'amxo'rlik qilishingiz, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishingiz, ovqatlanish va uyqu rejimini kuzatishingiz kerak.

Uchinchidan, sizning muhitingiz. Agar siz hamma narsa yaxshi tomonga o'zgarishini istasangiz, o'zingizni yangi dunyodan narsalar yoki odamlar bilan o'rab olishni boshlang. Agar siz chekishni tashlamoqchi bo'lsangiz, chekmaydiganlar bilan ko'proq muloqot qilishingiz kerak. Ko'proq daromad olishni istasangiz, g'ayratli va muvaffaqiyatli do'stlaringizga diqqat bilan qarashingiz kerak.

To'rtinchidan - maqsad qo'yish. Agar sizda biron bir maqsad bo'lmasa, hayotingiz to'liq tartibsizlikda bo'ladi. Hech bo'lmaganda mahalliy maqsadlar doimo mavjud bo'lishi kerak. Bundan ham muhimi, sizning ularga bo'lgan harakatingizdir. Faqat orzu qilishning o'zi etarli emas, unga bo'lgan masofani kamaytirish uchun biror narsa qilish kerak.

Hayotingizni qanday yaxshilash kerak

Maqsad qo'ying, biror narsadan ilhom oling. Maqsad har qanday bo'lishi mumkin. "Hayotni o'zgartirish" allaqachon maqsaddir, lekin sizga biroz ko'proq aniqlik kerak. Masalan, mashina uchun pul ishlang, do'st toping, sevgi toping. Ushbu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin. Sizga eng kerak bo'lgan narsani hozir hal qiling. Bu sizning maqsadingiz. Endi nima uchun yashayotganingizni bilasiz. Agar maqsad bo'lmasa, bu sizning asosiy vazifangiz - yashashga va rivojlanishga arziydigan narsani topish, ilhom va hayotning ta'mini topish.

Tabassum qilishni boshlang va ijobiy fikrlarni o'ylang. O'tmishdagi yaxshi narsalarni eslang, atrofingizdagi dunyoda ko'proq ijobiy narsalarga e'tibor bering. Barcha salbiy fikrlar, qo'rquv va shubhalarni haydab chiqaring. Oynaga tez-tez qarang va tabassum qiling - bu har bir kunni avvalgisidan yaxshiroq qilishning eng kuchli usuli. Muvaffaqiyat uchun ijobiy munosabat va tasdiqlar hozir sizga kerak bo'lgan narsadir. Bugun o'zingizga baxtga loyiq ekanligingizni, kuchli va mustahkam ekanligingizni tez-tez aytishni boshlang.

Keraksiz munosabatlarni to'xtating. Ko'pchiligimizda bizni salbiy narsada ayblaydigan va ahmoqona ishlar qilishga va noto'g'ri yo'ldan borishga majburlaydigan odamlar bor. Agar sizning davrangizda sizni yomon odatni tark eta olmaydigan odam bo'lsa, bu odam bilan xayrlashish vaqti keldi. Majburiy yolg'izlikdan va sizni yomon odam deb hisoblaydiganlarning qoralanishidan qo'rqmang. Siz o'zingiz uchun baxt xohlaysiz. Buni sizdan ko'ra hech kim xohlamaydi. Shu kundan boshlab hayotingiz o'zgaradi.

Sog'ligingiz haqida o'ylashni boshlang. Tashqariga chiqing va mashq qilishda qiynalayotgan bo'lsangiz, kuniga yarim soat yurishni boshlang. Keyin yugurib ko'ring, orzu qilgan narsangizni bajaring - kuch mashqlari, raqslar, jang san'atlari va hokazo. Siz uchun biror narsa ish bermasligining sababi rejadan chetga chiqishdir. Hech qachon yugurishni yoki yurishni o'tkazib yubormang. Bu sizning ustuvorligingiz, asosiy vazifangiz. Ijobiy odatni rivojlantirish uchun taxminan uch hafta kerak bo'ladi. Yomon odatdan xalos bo'lish uchun aynan bir xil miqdor kerak bo'ladi. Bugun chekishni, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni va tez ovqatlanishni to'xtating. Hozir o'zingizga yangi kun bilan yangi hayot boshlanishini ayting.

Motivatsiyani qidiring. Bugun o'zingiz uchun psixologiyaga oid kitob yoki rag'batlantiruvchi ishni topishga harakat qiling. Siz Internetda motivatsion videolarni yoki iste'dodli odamlar bilan suhbatlarni ko'rishingiz mumkin. Hamma narsaga yo'qdan erishgan odamlarning tarjimai holi bilan qiziqing. Bu sizga katta motivatsiya beradi. Hech kim mukammal tug'ilmagan va siz ham o'zingizni shakllantirishingiz mumkin. Siz shunchaki ishonishingiz kerak. Buni qanchalik tez qilsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi.

Energiyangizni oshiring, zaif tomonlarga va kechiktirishga qarshi kurashing. O'zingizni ongsiz ongingizga ta'sir qilishning beshta samarali usuli bilan muvaffaqiyatga erishing. Bugun siz yaxshiroq inson bo'lishingiz mumkin. Eng qiyin narsa - yangi yo'lni boshlash. Bunda omad tilaymiz va tugmachalarini bosishni unutmang

11.07.2018 02:32

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish juda mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz Herkul kuchini sarflashingiz shart emas. Bunga ishonish kifoya...