Тоска (Тоскливость) Тоскливый. Тоска, достойный, но безжалостный противник

Настоящее растворяется. Заново переживаю эти моменты. Думаю о том, что можно было сделать как-то по-другому.

В основном, это связано с людьми, которых уже нет с нами. Приходят мысли о смерти и о жизни после: «Как оно там вообще?»

Проживать тоску хочу

Так как появляется чувство вины за то, что сделал или не сделал. С другой стороны, на фоне чувства вины появляется жалость к себе, и включаются механизмы, ведущие к употреблению (сейчас сразу хочется пойти курить).

Как я убегаю от тоски

Курю или начинаю вспоминать противоположные ситуации, в которых мне причинили боль. Начинаю злиться или обижаться.

Признаюсь ли я в том, что переживаю тоску?

Себе чаще всего да. По крайне мере, у меня нет мотивов для того, чтобы скрывать это от себя. Другим людям признаюсь очень редко. Хотелось бы, переживая тоску, просто побыть с этим. Оно уходит через какое-то время. Поговорить об этом, если тяжело одному..

Тоска для меня - это помеха успеху, частица страха, бессилие по отношению к действию, развитие интеллекта, ума.

Испытывать ее хочу. Это довольно сложно, но это нужный процесс формирования и роста интеллекта, сообразительности человека. (в том или ином направлении).

Убегать от тоски - не убегаю, но иногда прихожу к мысли, что я с неохотой проживаю какие-то процессы, ставлю под сомнения. Всё-таки прихожу или отпускаю эти мысли. Обращаюсь к Богу, чтобы помог.

Хочется, наверное, гнать (уже ставлю под сомнение) это чувство, учиться «обламываться», это нелегко. Но других вариантов не вижу.

Тоска - это ощущение, будто чего-то или кого-то очень не хватает, часто у меня лично похожее на тягу. Но, в отличие от тяги, более спокойное, осознанное чувство, чаще всего признак того, что я в данный момент не живу по принципу «здесь и сейчас», проникаюсь тем, что было, тем, чего или кого уже не вернуть, периодически культивируя это чувство зачастую ложной надеждой.

Могу тосковать «от нечего делать», когда болею, например, и когда хочется повышенного внимания и заботы. Для меня самое главное - не погружаться в это чувство, а именно проживать и пытаться себе честно признаться, что на самом деле со мной происходит, не впадать в иллюзию. Например, когда я начинаю тосковать по прошлым отношениям или мужчинам, я начинаю сравнивать и обесценивать те, которые имею сегодня.

Я начинаю требовать от человека непонятные для него вещи, я забываюсь и погружаюсь в прошлое. В итоге мне говорят: «Эй! Ты где? А ну вернись ко мне, не улетай».

Мучительной грустью, стеснением духа и томлением души называют тоску толковые словари. Значение слова "тоска" следующее: это и беспокойство, и тревожность, боязнь, опаска, скорбь.

В быту же зачастую можно услышать и более образные определения. Например: тоска - это когда ноет сердце.

Примечательны и глаголы, приписываемые тоске: гложет, гнетет, снедает; от тоски изнемогают, пропадают.

Чувства и эмоции

Чувство - это сугубо субъективное, стойкое эмоциональное восприятие абстрактных, вымышленных или реальных объектов или обстоятельств; это подсознательный процесс. Формирование чувств напрямую связано с опытом, полученным индивидом в течение жизни.

Эмоция - отражение субъективного восприятия чего-либо, носящее ситуативный характер; в отличие от чувства, которое может со временем ослабнуть и снова пробудиться, эмоции - их появление и смена - зависят от сиюминутных обстоятельств. Эмоции находят отражение в выражении лица, жестах, эмоциональных высказываниях.

Задавшись вопросом о том, тоска - это эмоция или чувство, необходимо учитывать все оттенки этого понятия, качества, которыми наделяют его толкователи, а также устойчивость тоски к попыткам от нее избавиться. Все это позволяет причислить данное ощущение к чувствам.

Чем отличается грусть от тоски

Тоска практически всегда окрашена негативно, мрачно, ассоциируется с утратой или чем-то несбыточным.

Грусть же может напоминать и о приятных моментах, основываться на позитивных воспоминаниях.

Спутники тоски

При высокой аффективной насыщенности длительно существующая тоска может сопровождаться и другими симптомами. В этих случаях необходима дифференциальная диагностика с соматическими заболеваниями, имеющими похожую симптоматику.

• Ощущение стеснения, давления в грудной клетке и конкретно в области сердца, тяжесть и болевые ощущения в области сердца - данные проявления могут быть приняты за симптомы стенокардии. Для того чтобы исключить данное заболевание, необходима дифференциальная диагностика при помощи функциональных методов обследования.
• Тяжесть или тупая боль в голове.
• Эпизоды психомоторного возбуждения.
• Некоторое снижение памяти по отношению к текущим событиям.
• Особый случай представляет собой появление тоски у детей допубертатного возраста. Затрудняясь идентифицировать, что такое тоска, они описывают свое состояние как «печаль», «грустное настроение», а дополнительные физические ощущения локализуют чаще в правой половине грудной клетки или в эпигастральной области, жалуются на боль в животе. Зачастую именно эта жалоба является поводом для начала обследования.

Обсуждение предмета тоски, а также физических ощущений, которые ее сопровождают, вызывает у человека характерную жестикуляцию: человек прижимает руки к груди, хватается за голову и т. д.

Как бороться с тоской?

Каковы пути преодоления тоски? Причины возникновения и развития ее в первую очередь должны быть выявлены. Универсальных методик для купирования этого состояния на сегодняшний день не создано; каждый случай индивидуален и требует особого подхода.

• Тоска о прошлом. Следует понимать, что искоренить ее раз и навсегда вряд ли удастся. Чувство тоски по ушедшим близким неизбежно, поэтому следует постараться придать как можно менее негативный характер ощущениям: стремиться сохранять в памяти лишь положительные моменты, черты, особенности.
• Наиболее тяжело поддающийся коррекции вариант - это тоска по настоящему. Проанализировав все обстоятельства, способствовавшие укоренению тоски, следует приложить все усилия к тому, чтобы изменить свое отношение к предмету, ставшему причиной развития этой эмоции. Исходить следует из того, что если сидеть и предаваться тоске, никаких изменений к лучшему не возникнет.

Простых путей не существует, однако бороться необходимо - во избежание негативного воздействия тоски на структуру личности.

При длительной невозможности справиться с гнетущими чувствами самостоятельно, следует обратиться к специалисту, который поможет проанализировать ситуацию и указать верное направление для выхода из нее.

Адреналиновая тоска

Так условно называют психоэмоциональное состояние, которое развивается у человека в случае длительно существующего снижения выработки привычного количества адреналина.

Угнетение эмоционального фона и эпизоды чувства страха в этом случае могут сопровождаться следующими соматическими симптомами:

• сухость слизистых оболочек;
• головные боли пульсирующего характера;
• судороги в мышцах.

Такой симптомокомплекс можно наблюдать, например, у любителей спорта или экстремального туризма после прекращения излюбленных рискованных занятий.

Патологическая тоска

Всякое чувство возникает в ответ на какие-то определенные впечатления, имеет свои причины.

Когда предмет или явление, вызвавшее тоску, установить не удается, а сам человек не может внятно объяснить, чем вызвано такое эмоциональное состояние, есть вероятность, что в данном случае тоска - это один из симптомов психологического расстройства или даже психического заболевания.

Невроз

Эмоциональное неблагополучие, в ряде случаев не имеющее видимых причин, сочетается при этом заболевании с эпизодами повышенной тревожности, быстрой утомляемостью, неадекватностью самооценки, изменениями в системе ценностей, противоречивостью суждений, эмоциональной лабильностью, плаксивостью, нарушениями сна (характерная сонливость в дневное время сочетается с затруднением засыпания).

Эмоциональные нарушения при неврозе сочетаются с физическими проявлениями:

• боли в животе, грудной клетке, головные боли; причем при обследовании физических причин болевого синдрома зачастую не обнаруживают;
• вегетативные нарушения, вплоть до приступов экстрасистолии;
• панические атаки с перепадами артериального давления, потемнением в глазах, возможными потерями сознания;
• признаки вестибулярной дисфункции: сложности при удержании равновесия, неустойчивая походка, эпизоды головокружения;
• гипертрофированное чувство усталости, быстрая утомляемость даже при незначительной нагрузке, выраженное снижение работоспособности, длительный период восстановления.

В случае своевременной диагностики и адекватной терапии неврозы успешно поддаются лечению.

Эндогенная депрессия

При этом заболевании ощущение тоски - это один из основных симптомов. Стойко сниженный эмоциональный фон приводит к снижению физической активности, резкому сокращению круга общения, снижению инициативности, спонтанной деятельности.

Как правило, пациенты не могут внятно объяснить, что вызвало такое состояние.

Опасность заключается в том, что такая тоска может привести к полной самоизоляции человека.

Данное состояние является признаком серьезного заболевания и является поводом для обращения к врачу.

Вегето-сосудистая дистония

При этом заболевании тоскливое состояние сочетается с вегетативными нарушениями:

• учащенное сердцебиение, экстрасистолия;
• повышенная потливость;
• ощущение приливов жара или холода;
• кардиалгия, жжение, ощущение давления в загрудинном пространстве;
• ощущение жжения в различных частях тела.

Особенно ярко выражено тоскливо-тревожное состояние при вегето-сосудистой дистонии после приступа панической атаки или при возникновении болевых ощущений.

Многие симптомы данного заболевания нуждаются в дифференциальной диагностике с соматической патологией.

Из всего многообразия состояний человеческой психики, одним из самых опасных и разрушительных является именно тоска .

Это щемящее чувство, постепенно, исподволь, словно коррозия разъедающее психику личности. Это дуновение сырого, промозглого сквозняка, сковывающего мышцы болезненной судорогой, накручивающего суставы на раскаленный вертел. Это ядовитая плесень, разъедающая нервную систему, посылающая отравленные импульсы во все жизненно важные органы.

И если с другими психологическими состояниями души и разума можно, каким-то образом находить точки соприкосновения, использовать их в своих целях, себе на пользу. То с таким понятием, как тоска «разговор» должен быть максимально коротким и однозначным. На компромиссы не идти. Пленных не брать.

Что такое тоска.

Понятие «Тоска», имеет, как минимум два определения, две разновидности.

1. Состояния тоски, вызванной и питаемой персонажами, событиями, окружением, находящимися в настоящем пространственно — временном моменте.
2. Тоска, по тем, кто остался в прошлом, кто был навсегда потерян. Тоска по общественно – политическому строю, сообществу, территориям, безвозвратно канувшим в небытие.

Тоскуем о здесь и сейчас.

Это самый сложный, тяжелее всего поддающийся искоренению вариант тоски. Это тоска об отвергнувшем тебя либо отвергнутым тобой человеке, который живет в соседнем доме, на соседней улице, в одном городе…. Да собственно говоря, какая разница, где живет. Одно лишь осознание того, что он есть, но не доступен, сжимает мертвой хваткой горло, перекрывает доступ кислорода в легкие, стискивает, и заставляет замереть и вновь, бешено забиться сердце.

Это тоска об утраченной, упущенной возможности. Она, эта возможность вроде бы, как и есть. И где-то, совсем рядом. Но ты уже осознаешь, что она потеряна раз и навсегда. И вновь защемило в груди, противно — тягуче заныло под лопаткой.

Тоска может так же парализовать, в момент понимания бесперспективности, безысходности бытия вообще, либо в отдельно взятой стране в частности, в момент осознания бесплодности предпринимаемых попыток вырваться из порочного круга, изменить вектор движения, направление развития…

Какие предпринять действия в первом варианте.

Очень важно, четко уяснить, никаких компромиссов. Никакого сотрудничества. Безжалостное и беспощадное уничтожение любых проявлений тоски в вышеописанных, либо подобных вариантах.

Проанализируйте личность, обстоятельства, материальные составляющие причин и следствий, позволивших тоске укорениться и расцвести в вашем сознании.

Можете даже не увлекаться беспристрастностью. Наоборот, проведите анализ с пристрастием. Активно пролоббируйте свои интересы. Да, в конце, концов, вылейте ушат грязи на предмет и причину вашей тоски.

Задайте себе вопрос. Если вы будете придаваться тоске и унынию, произойдут ли перемены в лучшую сторону? Наметятся пути решения проблемы? Думаю, что ответ вы уже сами знаете. Нет! Нет! И нет!!!

Поэтому сотрите вашу тоску в порошок. Визуализируйте этот процесс, представьте его во всей красе, со всеми подробностями. Растерзайте ее, испепелите и развейте прах в межгалактическом пространстве. Разозлитесь на тоску. Впадите в бешенство, в неистовство. Уничтожьте ее любым доступным и приятным способом.

И запомните еще раз. Никаких компромиссов!

Тоска по прошлому — его не вернуть.

Если причина тоски – потеря близкого вам человека, близкого существа, потоскуйте какое-то время,но смотрите чтобы это чувство не переросло в . В этом случае тоску к конструктивному чувству, конечно, не отнесешь, но что-то светлое в ней все же есть.

Нужно понимать, что тоску о потерянных людях, домашних животных, безвозвратно ушедших временах, вам не победить окончательно, раз и навсегда. Это чувство будет то уменьшаться, затихать, то вспыхивать пожаром с новой силой. Непревзойденное понимание сути такого процесса воплотил автор «Бахчисарайского фонтана».

Просто сохраните в памяти только положительные, светлые черты, моменты, особенности. Пусть возвращающаяся тоска подобного толка, будет сродни умиротворению, испытываемому в пору «Золотой осени». Грустная, но светлая. Прекрасная, как краски осени. Краски, символизирующие отмирание и неотвратимое возрождение одновременно.

Не вините себя ни в чем. Твердо усвойте одну, известную каждому истину: «Время лечит».

Заключение.

Не существует универсальных рецептов, как побороть тоску. Каждому суждено пройти свой, уникальный путь.

Однако хотелось бы еще раз напомнить несколько непреложных правил, помогающих как минимум уменьшить, либо полностью ликвидировать негативное воздействие тоски на личность.

ТОСКА, существительное. Сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой, тягостное уныние

ТОСКА, существительное. Разг. нудная скука, уныние, смешанные с отвращением, вызываемые однообразием обстановки, отсутствием интересов и т.п.

ТОСКА, существительное. Прост., фам. о том, что причиняет такое состояние

Толковый словарь Ушакова

ТОСКА, тоски, мн. нет, ж. Сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой. Тоска по родине. Испытывать тоску. Наводить или нагонять тоску. И странная тоска теснит уж грудь мою. Лермонтов. Стеснилась грудь ее тоской. Пушкин. Пропаду от тоски я и лени. Фет. На сердце гнетущая тоска. Чехов. Им овладела невыносимая тоска. Гончаров. Меня охватило чувство одиночества, тоски и ужаса. Чехов. Я наведу на вас тоску. Гончаров. Гляжу на прошлое с тоской. Лермонтов. Тоска любви Татьяну гонит, и в сад идет она грустить. Пушкин. Предсмертная тоска. || Нудная скука, смешанная с отвращением (разг.). Тоска берет смотреть на него, такой он худой и бледный. Эта книга тоску наводит. || О том, что причиняет такое состояние (простореч. фам.). Эта книга - сплошная тоска. Слушать его глупости - одна тоска.

Толковый словарь Даля

ТОСКА, ж. (теснить?) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь. Тоска по родине обращается иногда в телесную болезнь, с изнурительною лихорадкой. Тоска берет глядеть на него, докучает. Тоска бешеная! от скуки, безделья. Нападала тоскечушка немала, песня, олон. Как тоска злая на сердце залегала, песня. Пей - тоска пройдет! Хлеба ни куска, везде тоска (приб. а хлеба край, и под елью рай). Такая припала тоска, что не выпустил бы из рук куска! Красиво, да животу тоскливо. Тосковать, сев. новг. олон. арх. тоскнуть и тоснуть, пск. твер. тошновать зап. болеть по чему душой, сильно грустить, скучать, неутешно горевать, сохнуть сердцем, скорбеть, изнывать; | скудаться болью, мучиться телесною хворью. Мать по сыне, а жена по муже тоскует, тоскнет. На Феодора покойники тоскуют по земле, 26 января. Тоскованье, действ. или состоян. по глаг. Тоскливый, склонный к тоске, тоскующий. | Тоскливая погода, - музыка, поселяющая тоску или скуку. - вид, унылый, безотрадный. Больной тоскливо стонет. Это тоскливый напев. -вость, свойство, состояние по прилаг. Тоскователь, -ница, тоскун, -нья, кто сильно, долго тоскует. | Тоскунья, орл. калужск. ворон крятун, русский вор. Тоснутися стар. (Словарь Академии: тщиться, стараться; кажется вернее) тосковать по чему, тоскливо, ревниво искать чего. Тосняшется умрети за Русскую землю, летописн. Тоснуться, пск. безличн. тосковать, скучать. Что-то мне тоснется.

• сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с скукой, тягостное уныние.
  • Т. по родине.
  • Испытывать тоску.
  • Наводить или нагонять тоску.
  • И странная тоска теснит уж грудь мою.
  • Стеснилась грудь её тоской .
  • Пропаду от тоски я и лени.
  • На сердце гнетущая тоска .
  • Им овладела невыносимая тоска.
  • Меня охватило чувство одиночества, тоски и ужаса.
  • Я наведу на вас тоску .
  • Гляжу на прошлое с тоской .
  • Тоска любви Татьяну гонит, и в сад идет она грустить.
• разговорный. нудная , смешанные с м, вызываемые однообразием обстановки, отсутствием интересов и т.п..
  • Тоска берет смотреть на него, такой он худой и бледный.
  • Эта книга тоску наводит.
• прост., фам. о том, что причиняет такое состояние.
  • Эта книга - сплошная тоска .
  • Слушать его глупости - одна тоска .
• "Зеленая" ипохондрия
• "Зеленое" настроение
• грусть в особо крупных размерах
• грусть и скука
• грусть, вышедшая за рамки
• душевная тревога, уныние
• душевное уныние
• ж. (теснить?) стеснение духа, томление души, мучительная грусть; душевная тревога, беспокойство, боязнь, скука, горе, печаль, нойка сердца, скорбь. Тоска по родине обращается иногда в телесную болезнь, с изнурительною лихорадкой. Тоска берет глядеть на него, докучает. Тоска бешеная! от скуки, безделья. Нападала тоскечушка немала, песня, олон. Как тоска злая на сердце залегала, песня. Пей тоска пройдет! Хлеба ни куска, везде тоска (приб. а хлеба край, и под елью рай). Такая припала тоска, что не выпустил бы из рук куска! Красиво, да животу тоскливо. Тосковать, сев. новг. олон. арх. тоскнуть и тоснуть, пск. твер. тошновать зап. болеть по чему душой, сильно грустить, скучать, неутешно горевать, сохнуть сердцем, скорбеть, изнывать; скудаться болью, мучиться телесною хворью. Мать по сыне, а жена по муже тоскует, тоскнет. На Феодора покойники тоскуют по земле, января. Тоскованье, действ. или состоян. по глаг. Тоскливый, склонный к тоске, тоскующий. Тоскливая погода, музыка, поселяющая тоску или скуку. вид, унылый, безотрадный. Больной тоскливо стонет. Это тоскливый напев. -вость, свойство, состояние по прилаг. Тоскователь, -ница, тоскун, -нья, кто сильно, долго тоскует. Тоскунья, орл. калужск. ворон крятун, русский вор. Тоснутися стар. (Словарь Академии: тщиться, стараться; кажется вернее) тосковать по чему, тоскливо, ревниво искать чего. Тосняшется умрети за Русскую землю, летописн. Тоснуться, пск. безличн. тосковать, скучать. Что-то мне тоснется
• затягивающая печаль
• зеленая скука
• зеленое чувство грусти
• картина французского художника Кирико "Предотъездная..."
• меланхолия
• напарница грусти по снеданию царевичей
• нечто очень скучное
• ностальгия по родине
• опера Джакомо Пуччини
• опера Пуччини
• опера итальянского композитора Д. Пуччини
• очень скучное настроение
• печальное настроение
• позеленевшее чувство
• роман итальянской писательницы Г. Деледды "... по родине"
• роман русского писателя М. Н. Загоскина "... по родине"
• скука в зеленом одеянии
• скукота
• скучная обстановка
• состояние человека, чувство одиночества
• спутница ностальгии
• стихотворение русского поэта XIX века И. Никитина
• творение Джакомо Пуччини
• уныние на душе
• фильм Александра Бланка
• душевная тревога, зеленое уныние, скука, грусть
• опера Д. Пуччини
• продукт обнищания веры
• рассказ А. Чехова
• рассказ Горького
• эмоциональное состояние
• стихотворение Б. Пастернака
• "осень" на душе
• ипохондрия
• печаль-уныние
• щемящее чувство
• "самое бесплодное из всех человеческих переживаний" для Леопарди
• чувство цвета доллара
• тяжелое гнетущее чувство
• картина французского художника Кирико «Предотъездная...»
• роман русского писателя М. Н. Загоскина «... по родине»
• роман итальянской писательницы Г. Деледды «... по родине»
• «осень» на душе
• «зеленое» настроение
• «зеленая» ипохондрия
• «самое бесплодное из всех человеческих переживаний» для Леопарди
• Опера итальянского композитора Д.Пуччини.
• Стихотворение русского поэта 19 века И.Никитина.
• Роман русского писателя М.Н.Загоскина «... по родине».
• Фильм Александра Бланка.
• Рассказ Чехова.
• Картина французского художника Кирико «Предотъездная...».
• Зеленое чувство грусти.
• Стихотворение Б.Пастернака.
• Роман итальянской писательницы Г.Деледды «... по родине».
• Скука в зеленом одеянии.
• роман русского писателя М. Н. Загоскина «ТОСКА по родине»
• роман итальянской писательницы Г. Деледды «ТОСКА по родине»
• картина французского художника Кирико «Предотъездная ТОСКА »

Синонимы к слову тоска

• • грусть
  • депрессия
  • меланхолия
  • печаль
  • подавленность
  • скука
  • тревога
  • уныние

Антонимы к слову тоска

• • бодрость
  • оживлённость
  • радость
  • энтузиазм

Пословицы и поговорки к слову тоска

• • хлеба ни куска, везде тоска
  • такая припала тоска, что не выпустил бы из рук куска

Однокоренные слова для тоска

• глаголы

  • тосковать

  наречия

  • тоскливо

  прилагательные

  • тоскливый

  существительные

  • тоскованье
  • тоскователь
  • тосковательница
  • тоскун
  • тоскунья

Фразеологизмы для слова тоска

• • адреналиновая тоска
  • зелёная тоска