การเต้นรำข้างถนนสำหรับผู้เริ่มต้น วิธีการเรียนรู้การเต้นสตรีทแดนซ์ที่บ้าน? เหตุใดจึงเลือกสตูดิโอเต้นรำแนวสตรีทของเรา

ทุกคนสามารถเต้นได้โดยไม่คำนึงถึงอายุและรูปร่าง แต่หลายคนกลับถูกขัดขวางไม่ให้ไปสตูดิโอเต้นรำด้วยความลำบากใจ พวกเขาคิดว่าการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจของพวกเขาจะถูกพูดคุยและหัวเราะเยาะ

แน่นอนว่าสถานการณ์แตกต่างกัน แต่ถ้าคนขี้อายก็ยังมีทางออก คุณสามารถเรียนรู้วิธีการเต้นรำตามท้องถนนได้ด้วยตัวเอง เราจะดูวิธีการทำเช่นนี้ในบทความนี้

จะเริ่มต้นที่ไหน?

คุณได้ตัดสินใจที่จะเรียนรู้การเต้นรำข้างถนนที่บ้าน เริ่มต้นเช่นนี้:

• เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม เนื่องจากนี่คือการเต้นรำตามท้องถนน คุณจึงสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่เบาและร่าเริงได้ คุณกำลังเรียนอยู่ที่บ้าน แต่คุณต้องมีชุดเต้นรำเพื่อเตรียมพร้อมและเริ่มฝึกซ้อมเต็มรายการ
• หยุดละอายใจในตัวเอง ในการทำเช่นนี้ ให้เต้นท่าหน้ากระจก - มีเพียงกระจกเท่านั้นที่เห็นคุณ
• สำหรับการเต้นรำข้างถนนสิ่งสำคัญคือต้องสามารถด้นสดโดยรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐาน
• ค้นหาเพลงที่เหมาะสม

คุณต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอหากคุณต้องการผลลัพธ์ จัดทำตารางเวลาสำหรับตัวคุณเองและอย่าลืมปฏิบัติตาม

คุณได้องค์ประกอบการเต้นที่เหมาะสมจากที่ไหน? อ่านบทความในหัวข้อถามเพื่อนของคุณ คุณสามารถดูวิธีเรียนรู้วิธีการเต้นรำตามท้องถนนได้โดยชมบทเรียนวิดีโอที่นำเสนอด้านล่าง

ติดตามนักเต้น ฝึกซ้ำหลายครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณจะเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอย่างไร อาการตึงและความลำบากใจจะหายไป ลองนึกภาพว่าคุณจะเซอร์ไพรส์เพื่อนและคนที่คุณรักได้อย่างไร

พันธุ์

การเต้นรำข้างถนนก็แตกต่างกันเช่นกัน ด้วยบทเรียนวิดีโอ คุณสามารถเชี่ยวชาญหลายทิศทางแล้วเรียนรู้การเต้น

พยายามเรียนรู้วิธีการเต้นรำเปลือกโลก:

• คุณจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
• เรียนรู้ที่จะรู้สึกถึงจังหวะ
• คุณสามารถด้นสดได้

แต่ติวเรียนรู้ยากกว่าเล็กน้อย:

• การเปลี่ยนเทคนิคการเต้นบ่อยครั้ง
• องค์ประกอบหลายอย่างดำเนินการในมุมฉาก
• แขนอยู่ในท่าตรง
• ต้องเก็บศีรษะไว้ในตำแหน่งเดียว

คุณสามารถดูประสิทธิภาพขององค์ประกอบต่างๆ ได้ในวิดีโอและภาพถ่าย

เมื่อเลือกการเต้นรำแนวสตรีทอย่าลืมเรื่องเสื้อผ้า สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกสบายใจกับมัน อาจเป็นกางเกงยีนส์ กางเกงขายาวหลวม เสื้อยืดสีอ่อน เสื้อมีฮู้ด สวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบที่เท้าของคุณ

ด้วยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถฝึกฝนเทคนิคการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานให้อยู่ในระดับสูงได้ เริ่มเต้นแล้วในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณเริ่มเชื่อฟังอย่างไร คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียงแต่การฟังเพลงเท่านั้น แต่ยังรู้สึกถึงจังหวะของมันด้วย

แค่เต้น

เมื่อคุณเพิ่งเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ วันแรกๆ ทุกอย่างดูยากและไม่สามารถบรรลุได้ อย่าเลิกหลังจากบทเรียนแรก จงมีความมุ่งมั่นมากขึ้น

การเต้นรำบนท้องถนนสมัยใหม่ให้อิสระในการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์ คุณจะรู้สึกว่ากิจกรรมนี้จะทำให้คุณหลงใหลได้อย่างไร คุณจะต้องการเต้นไม่เพียงแต่ที่บ้าน แต่ในคลับหรือในงานปาร์ตี้ อย่าสงสัยในตัวเองเชื่อเถอะ - ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี

1. ฝึกซ้อมในห้องที่คุณเลือกฝึกซ้อมเสมอ วิธีนี้ห้องจะเชื่อมโยงกับชั้นเรียน
2. คุณไม่ควรเต้นจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง หยุดพักตามคำสั่ง
3. ทำตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนในวิดีโอ พยายามไม่เพียงแต่ทำการเคลื่อนไหวซ้ำ แต่ให้ทำอย่างถูกต้อง
4. เมื่อคุณเรียนเต้นขั้นพื้นฐานเสร็จแล้ว ให้ลองผสมผสานการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้ทั้งหมดเข้าด้วยกัน ผลลัพธ์อาจทำให้คุณประหลาดใจ
5. หากคุณตามเทรนเนอร์ไม่ทัน ให้หยุดวิดีโอ ไม่เป็นไร ทำทุกอย่างให้ช้าลงแต่ถูกต้อง
6. เมื่อเลือกการเต้นรำริมถนนจากประเภทต่างๆ ให้ดูประเภทที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณมากที่สุด ดูวิดีโอหลายรายการเพื่อตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้อง
7. อย่าลืมเรื่องโภชนาการที่เหมาะสม นี่คือการออกกำลังกาย ดังนั้นโภชนาการจึงมีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณระหว่างออกกำลังกาย
8. อย่าอายที่จะแสดงอารมณ์ขณะเต้น คุณอยู่ที่บ้านและไม่มีใครต้องละอายใจ

บทเรียนวิดีโอ

คุณจำช่วงเวลาที่ฝูงชนที่อยากรู้อยากเห็นรวมตัวกันบนถนนด้วยเสียงดนตรีเข้าจังหวะและชื่นชมทักษะของนักเต้นข้างถนนอย่างดัง? บางทีคุณอาจจะมีประกายไฟและความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวอย่างคล่องตัวและง่ายดาย ทุกวันนี้ ระดับของความทันสมัยได้มาถึงจุดสูงสุดแล้ว เมื่อคุณสามารถเรียนรู้ทุกสิ่งได้จากระยะไกล โดยไม่ต้องเข้าเรียนในโรงเรียนและชมรมฝึกอบรม

แม้ว่าทิศทางของ Street Dance จะมีสาขาเป็นของตัวเอง (สไตล์ใหม่, ฮิปฮอป, R'n'B, ฟังค์, เฮาส์, โผล่ขึ้นมา, ดิสโก้ , ล็อค ฯลฯ ) ไม่ค่อยพบในงานล้วนๆ ในการเต้นรำตามท้องถนน คุณต้องแสดงด้นสด แสดงออก ผสมผสานเทคนิคและองค์ประกอบการเต้นเข้ากับดนตรี หากต้องการเรียนรู้คุณจะต้องสร้างจังหวะที่คุณชื่นชอบหรือค้นหาคอลเลกชันเฉพาะเรื่องบนอินเทอร์เน็ต หากคุณไม่มีโอกาสเข้าร่วมการฝึกอบรมก็อย่ารีบเร่งที่จะอารมณ์เสียเพราะบทเรียนวิดีโอการฝึกอบรมจะเป็นทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถเรียนเต้นได้ที่บ้านตามความสะดวกของคุณเอง สำหรับการฝึกที่บ้านจำเป็นต้องสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย:

• เรียนในเวลาที่ไม่มีใครกวนใจคุณ
• จัดทำตารางการฝึกอบรมและใช้เวลาที่จัดสรรไว้สำหรับการฝึกอบรมอย่างมีประสิทธิผลเช่นหากมีการฝึกอบรม 1 ชั่วโมงคุณไม่ควรลดเวลาลงเป็นระยะ
• อย่าลืมอบอุ่นร่างกายและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการบรรทุกครั้งต่อไป

ฮิปฮอปเป็นสิ่งที่คุณเชี่ยวชาญตั้งแต่เริ่มแรก วัฒนธรรมย่อยของเยาวชนนั้นเต็มไปด้วยองค์ประกอบก่อความไม่สงบที่มาหาเราจากชาวแอฟริกันและละตินอเมริกาที่ร้อนแรง ลักษณะการเคลื่อนไหวของการเต้นรำมุ่งเป้าไปที่ร่างกายและขา สไตล์เปลี่ยนแปลงและปรับปรุงทุกวัน: มีการแนะนำองค์ประกอบเพิ่มเติม เทคนิคมีความซับซ้อนมากขึ้นและเทคนิคก็สมบูรณ์แบบ ฮิปฮอปต้องการความเป็นอิสระอย่างแท้จริง ความรู้สึกของจังหวะ และความสามารถในการ "แสดงตัวตน" เทรนด์สำคัญอีกประการหนึ่งของ Street Dance คือเบรกแดนซ์ องค์ประกอบที่น่าทึ่งต้องอาศัยความอดทน ความยืดหยุ่น และกล้ามเนื้อที่สูบฉีด การผสมผสานระหว่างกายกรรมและยิมนาสติกทำให้เกิดเป็นองค์ประกอบการเต้นแบบดั้งเดิม คุณต้องฝึกความแข็งแกร่งทุกวัน บริหารหน้าท้อง ลูกหนู กล้ามเนื้อคอ ยืดกล้ามเนื้อข้อเท้าและข้อต่อ ฝึกมือของคุณ เนื่องจากเมื่อแสดงองค์ประกอบต่างๆ บนมือของคุณ มือของคุณต้องสัมผัสกับภาระสูงสุด สำหรับ Break คุณสามารถใช้ดนตรีหลากหลายสไตล์ เช่น แร็พ แจ๊ส ฟังค์ โซล เบรกแดนซ์แบ่งออกเป็นท่อนบนและท่อนล่าง (แนวฟังก์ / เบรกแดนซ์) ไม่ใช่ทุกคนที่จะรักและเต้นรำได้มากพอที่จะแสดงได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ความอุตสาหะและความพยายามมากมายจะเกิดผล วิดีโอบทช่วยสอนจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคขององค์ประกอบที่เรียบง่ายและซับซ้อน สิ่งที่คุณต้องทำคือทำซ้ำหรือสร้างชุดค่าผสมของคุณเอง

จากการฝึกฝน คุณจะไม่เพียงมีความมั่นใจ ผ่อนคลาย และแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปร่างของคุณกระชับอีกด้วย ร่างกายจะมีความยืดหยุ่น กล้ามเนื้อจะมีความยืดหยุ่น และการเคลื่อนไหวจะผ่อนคลายและเป็นอิสระ

คุณสามารถเรียนรู้การเต้นสตรีทแดนซ์ (Street Dance - Hip-Hop, Break Dance, House, Jazz Funk) ในสตูดิโอเต้นรำ "Dance Arena" ของเรา หากคุณอายุ 7 ถึง 17 ปี
ชั้นเรียนเต้นรำริมถนนสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่เต้นมาหลายปี
การแต่งกาย: รองเท้าผ้าใบ (ไม่ใช่รองเท้าผ้าใบ) กางเกงวอร์มหรือเลกกิ้ง และเสื้อยืดหลวมๆ

ผู้สอนกลุ่มฮิปฮอป Zinaida Maslovskaya และ Ivan Melikhov:

ฮิปฮอป (7 ปีขึ้นไป) (1 ชั่วโมง,) คลาสฮิปฮอปสำหรับเด็กอายุ 7,8,9 ปี กลุ่มทำงานสัปดาห์ละ 2 ครั้งในวันจันทร์และวันพุธตั้งแต่เวลา 15:30 น. ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 4,000 รูเบิล
ฮิปฮอป (อายุ 10-13 ปี) (1.5 ชั่วโมง) คลาสฮิปฮอปสำหรับเด็กและวัยรุ่นอายุ 10,11,12,13 ปี กลุ่มทำงานสัปดาห์ละ 2 ครั้งในวันจันทร์และวันพุธ เวลา 16:30 น. ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 5800 รูเบิล
ฮิปฮอป (9 ปีขึ้นไป) (1.5 ชั่วโมง) กลุ่มฮิปฮอปขั้นสูงสำหรับวัยรุ่น เวลาเรียนสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในวันจันทร์และวันพุธ ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 5800 รูเบิล
ฮิปฮอป (14 ปีขึ้นไป) (1.5 ชั่วโมง) กลุ่มฮิปฮอปสำหรับผู้ที่อายุ 14 ปีขึ้นไปและต้องการเรียนเต้นฮิปฮอป กลุ่มทำงานสัปดาห์ละ 2 ครั้งในวันจันทร์และวันพุธ เวลา 19:30 น. ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 5800 รูเบิล
ฮิปฮอป (11 ปีขึ้นไป) (1 ชั่วโมง.) คลาสฮิปฮอปสำหรับวัยรุ่นอายุ 11 ปีขึ้นไป สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ในวันศุกร์และวันอาทิตย์ ค่าสมัครสมาชิกรายเดือนคือ 4,000 รูเบิล

ผู้สอนกลุ่มฮิปฮอป Alina Osipova:

การเต้นรำข้างถนนกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว ตามชื่อ การเต้นรำประเภทนี้ถือกำเนิดขึ้นบนถนนอย่างแท้จริง การเต้นรำริมถนนกลายเป็นการเคลื่อนไหวในศตวรรษที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา ตอนนั้นในช่วงทศวรรษที่ 70 นักเต้นกำลังฝึกการเคลื่อนไหวบนท้องถนนโดยไม่มีเงื่อนไขและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้ ปัจจุบัน การเต้นรำข้างถนนได้รับการสอนในชั้นเรียนออกแบบท่าเต้นในระดับมืออาชีพ โดยได้กลายเป็นชั้นเรียนในสตูดิโอไปแล้ว

การเต้นรำข้างถนนเป็นการเต้นรำที่มีเทคนิคมากที่สุดตลอดกาล พวกเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาความรู้สึกของจังหวะและให้โอกาสที่ดีเยี่ยมในการแสดงออก นอกจากนี้แนวคิดนี้ยังผสมผสานหลายสไตล์เข้าด้วยกัน การเต้นรำตามท้องถนนทั้งหมดมีพลังมาก แต่เข้มงวดและดุดันมากกว่าการเต้นรำในคลับ พื้นฐานของการเต้นรำข้างถนนคือภูมิหลังที่มีการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมเต้นรำทำการต่อสู้แข่งขันในด้านเทคโนโลยีและพลังงาน ฮิปฮอป เบรกแดนซ์ สไตล์ใหม่ เฮาส์ และแจ๊สฟังค์เป็นเพียงสไตล์บางส่วนที่รวมอยู่ในประเภทสตรีทแดนซ์

การแสดงด้นสดมีบทบาทสำคัญในที่นี่ จิตวิญญาณแห่งท้องถนนเป็นองค์ประกอบสำคัญของ Street Dance ด้วยเหตุนี้ ตัวบ่งชี้หลักของความเป็นมืออาชีพของนักแสดงในการเต้นรำข้างถนนคือการที่เขารู้วิธีแสดงความคิดผ่านเทคนิคการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของร่างกาย การแสดงด้นสดเกี่ยวข้องกับการใช้พัฒนาการและรูปแบบของตัวเองที่สร้างภาษาเฉพาะตัวของนักเต้น ทำให้การเต้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว องค์ประกอบที่สำคัญไม่แพ้กันคือจังหวะ นักเต้นควรเรียนรู้ที่จะนับและสัมผัสจังหวะของดนตรี ทักษะนี้ช่วยให้นักแสดงสามารถแสดงด้นสดได้ เทคโนโลยีก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน เทคนิคพื้นฐานเกี่ยวข้องกับการแสดงองค์ประกอบที่มีอยู่ในรูปแบบการเต้นรำเฉพาะ ในขณะที่เทคนิคส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการพัฒนาองค์ประกอบโดยตัวนักเต้นเอง นักแสดงใช้ขั้นตอนที่มีอยู่ตามดุลยพินิจของตนเอง สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง

องค์ประกอบที่ยุ่งยากและซับซ้อนจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนเป็นประจำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการเต้นรำข้างถนนจึงคล้ายกับกีฬา วิธีการเรียนรู้การเต้นรำริมถนนเป็นคำถามที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คนที่ได้สัมผัสกับรูปแบบศิลปะนี้ บทเรียนการเต้นรำริมถนนจะช่วยคุณในเรื่องนี้ คุณสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคเบื้องต้นในชั้นเรียนกับครูในสตูดิโอเฉพาะทาง การเต้นรำริมถนนสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถใช้ได้กับคนทุกวัย ความสนใจ และระดับสมรรถภาพทางกาย พวกเขาเปิดโอกาสให้นักแสดงได้แสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่และได้รับความมีชีวิตชีวาและพลังงานอย่างแท้จริง ในขณะเดียวกัน การเต้นรำประเภทนี้ก็เป็นวิธีแสดงความคิดผ่านการเคลื่อนไหวที่งดงามและมีสไตล์ การเต้นรำเหล่านี้เต็มไปด้วยจิตวิญญาณแห่งอิสรภาพ และต้องการความสามารถในการควบคุมร่างกายของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์แบบ และเผยให้เห็นความเป็นไปได้ใหม่ๆ อยู่เสมอ การเต้นรำข้างถนนเป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมในการรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมไปพร้อมกับทำในสิ่งที่คุณรัก คุณสามารถเรียนรู้ได้ในสตูดิโอเฉพาะทางซึ่งมีอาจารย์ผู้มีประสบการณ์สอน

การเต้นรำอย่างอิสระ พลังอันเป็นเอกลักษณ์ และการแสดงออก - การเต้นรำตามท้องถนนผสมผสานทั้งหมดนี้เข้าด้วยกัน บทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นจะช่วยให้แม้แต่ผู้ที่ไม่มีการฝึกอบรมพิเศษใด ๆ ก็สามารถเชี่ยวชาญพื้นฐานและเทคนิคได้ คุณสามารถเริ่มเรียนรู้ตั้งแต่เริ่มต้น

หากคุณมีความปรารถนาที่จะเชี่ยวชาญการเต้นรำประเภทนี้ คุณควรสมัครเรียนเต้นแนวสตรีทแดนซ์ คุณสามารถเลือกสไตล์ที่เหมาะกับคุณที่สุด ชั้นเรียนเต้นรำริมถนนมอบโอกาสที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและเทคนิคการฝึกฝน ซึ่งเปิดขอบเขตกว้างใหญ่สำหรับการแสดงออกผ่านความเป็นพลาสติกของร่างกายของคุณเอง

การเต้นรำข้างถนนเป็นการแสดงที่น่าหลงใหล คุณคงเคยเห็นแล้วว่านักเต้นกลายร่างเป็นหุ่นยนต์ จำลองการเคลื่อนไหวที่ไม่สม่ำเสมอของกลไก หรือกระพือปีกเหนือพื้นดินอย่างน่าอัศจรรย์โดยแทบไม่ต้องใช้เท้าแตะเลย นี่คือวิดีโอของ Marquis Scott หนึ่งในนักเต้นข้างถนนที่โด่งดังที่สุด:

ทุกสิ่งดูเป็นไปไม่ได้และไม่สามารถบรรลุได้ ฉันอยากจะขจัดข้อสงสัยที่ผู้ชมส่วนใหญ่มีเมื่อดูวิดีโอทันที

ความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับการเต้นรำข้างถนน

1. ผู้ชายคนนี้เป็นอัจฉริยะเพราะเขาด้นสด

ฉันจะบอกความลับแก่คุณ: ทุกสิ่งที่คุณเห็นที่นี่ ทุกการเคลื่อนไหวที่เล็กที่สุด เป็นผลมาจากการฝึกที่ยาวนานและการทำซ้ำๆ ซ้ำๆ คุณเห็นไหมว่า “คลื่น” ผ่านมือของ Marquis ได้อย่างง่ายดายเพียงใด ก่อนที่เขาจะประสบความสำเร็จเขา:

• เกร็งข้อมือของฉันหลายพันครั้ง
• ฉันงอศอกนับพันครั้ง
• ผลักไหล่ของเขาไปข้างหน้าหลายพันครั้ง
• เชื่อมโยงการเคลื่อนไหวเหล่านี้นับหมื่นครั้งติดต่อกัน

เมื่อเวลาผ่านไป การหมุนมืออย่างงุ่มง่ามกลายเป็นคลื่นที่ราบรื่น จริงๆแล้วนี่คือเพื่อความชัดเจน:

และองค์ประกอบใดๆ ก็ตามที่คุณเห็นในการเต้น แต่ละคนต้องผ่านกระบวนการที่ยาวนานในการตัดและปักหลักในหน่วยความจำมอเตอร์ของร่างกายก่อน การแสดงด้นสดเป็นการผสมผสานองค์ประกอบดังกล่าวเข้าด้วยกันอย่างเสรี

2. ผู้ชายคนนี้มีพรสวรรค์ ไม่ใช่ทุกคนจะมีพรสวรรค์แบบนั้น

การเคลื่อนไหวของนักเต้นแต่ละคน ไม่ว่าพวกเขาจะดูอิสระและง่ายดายแค่ไหนในตอนนี้ แต่ในตอนแรกนั้นก็ขี้อายและงุ่มง่ามพอๆ กับของคุณ ก่อนที่เขาจะเริ่มเต้นรำ มาร์ควิส สก็อตต์ คนเดิมซึ่งหลายคนเรียกว่าอัจฉริยะนั้นไม่ได้เคลื่อนไหวดีไปกว่าใครๆ การเต้นรำไม่ใช่โรงเรียนเวทมนตร์ที่มนุษย์ธรรมดาไม่สามารถเข้าถึงได้

การเต้นรำถือเป็นเทคนิคแรกและสำคัญที่สุด เทคนิคทำงานเพื่อความสมบูรณ์แบบ

คุณได้ยินเสียงเพลงพยายามขยับไปหามัน แต่มันกลับกลายเป็นสิ่งที่น่าอึดอัดใจอย่างยิ่ง? แต่ร่างของปรมาจารย์ “เต้นด้วยตัวของมันเอง”! แต่ร่างกายของคุณจะเต้นได้อย่างไรถ้ามันไม่รู้การเคลื่อนไหว? สอนมันก่อนแล้วมันจะเต้นให้คุณ และทุกคนสามารถรับมือกับสิ่งนี้ได้

3. ฉันจะไม่มีวันประสบความสำเร็จ

ด้วยความปรารถนาและความพยายาม ทุกคนสามารถประสบความสำเร็จได้ กำจัดความคิดไร้สาระเกี่ยวกับความพิเศษของคุณ

แน่นอนว่าในขณะที่ดูวิดีโอ “ว้าว!” ก็แวบขึ้นมาในหัวของคุณ ถ้าเพียงฉัน ... " แต่คุณไม่กล้าที่จะคิดต่อไปจนจบเพราะแน่นอนว่า "ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับพรสวรรค์เช่นนี้และยิ่งกว่านั้นสำหรับฉันด้วยซ้ำ"

เป็นไปได้มากว่าพวกคุณหลายคนดูวิดีโอ ไปที่กระจก พยายามวาดภาพ "คลื่น" แต่กลับกลายเป็นพายุจริงๆ ด้วยคะแนน 11 ​​คะแนนในระดับโบฟอร์ต หัวเราะ และดำเนินธุรกิจต่อไป ด้วยเหตุผลบางประการ ผู้คนคิดว่านักเต้นข้างถนนมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติ ไม่ วันหนึ่งเขาเดินไปที่กระจก พยายามทำอะไรบางอย่าง และหัวเราะกับความล้มเหลวของเขา หลังจากนั้นเขาก็เข้าใกล้กระจกครั้งแล้วครั้งเล่า

การเต้นรำตามท้องถนนในกรณีส่วนใหญ่เป็นการแสดงด้นสดโดยผสมผสานองค์ประกอบต่างๆ ของสไตล์การเต้นต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างอิสระเพื่อความสมบูรณ์แบบ

ใช่แล้ว การเต้นรำตามท้องถนนเป็นแนวคิดที่กว้างมากซึ่งรวมถึงการเต้นเบรกแดนซ์ การล็อคตัว เฮาส์ และอื่นๆ อีกมากมาย

คุณทราบหรือไม่ว่าการเต้นที่เชี่ยวชาญนั้นไม่มีเวทย์มนตร์หรือความลึกลับ และเคล็ดลับของความง่ายนั้นอยู่ที่การฝึกการเคลื่อนไหวต่างๆ ดีอยู่แล้ว. เดินหน้าต่อไป

เทคนิค

การพัฒนาทางเทคนิคคืออะไร?

1. การเลือกการเคลื่อนไหวเฉพาะ
2. แบ่งย่อยออกเป็นองค์ประกอบเบื้องต้น
3. การทำซ้ำหลายครั้งของแต่ละรายการแยกกัน
4. ผสมผสานกันเป็นการเคลื่อนไหวที่ต้องการอย่างต่อเนื่อง
5. ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ร่วมกับผู้อื่น

การทำซ้ำ การทำซ้ำ การทำซ้ำเป็นพื้นฐานของเทคนิค ทำไม เพราะนี่เป็นวิธีเดียวที่ร่างกายของเราเรียนรู้ ในตอนแรก เส้นทางสู่การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะต้องอาศัยความพยายาม การควบคุม และสมาธิอันมหาศาล ทุกอย่างจะเกิดขึ้นอย่างช้าๆ แต่ในการทำซ้ำแต่ละครั้ง การเคลื่อนไหวใหม่ๆ จะถูกปรับตามกลไกหน่วยความจำของมอเตอร์ และสุดท้ายการเคลื่อนไหวก็จะเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติและง่ายดายเหมือนกับการโบกมือ คุณจะไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน มันเหมือนกับการเรียนรู้การขี่จักรยาน

ดังนั้นการฝึกฝนการเต้นจึงมีให้สำหรับทุกคน แต่เส้นทางสู่มันนั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาเทคโนโลยี และการทำงานกับเทคโนโลยีเป็นงานที่ใช้เวลานาน ยาก และบางครั้งก็ทำให้คุณอยากจะร้องไห้

แต่ก็มีข่าวดีเช่นกัน

คุณสามารถทำงานที่บ้านได้ และที่สำคัญคุณจะพบว่ามันน่าสนใจในการทำงาน

เพราะงานประจำที่ไม่พึงใจจะได้รับแรงจูงใจและน่าสนใจยิ่งขึ้นเมื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ และยิ่งผลลัพธ์นี้ปรากฏออกมาเร็วเท่าไรก็ยิ่งเห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น ความปรารถนาที่จะให้บุคคลนั้นส่องสว่างต่อไปก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

เชื่อฉันเถอะว่าคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคที่ง่ายที่สุดของการทำศัลยกรรมพลาสติกวิเศษได้ในเวลาอันสั้นที่สุดโดยไม่ต้องออกจากบ้าน แน่นอนว่าคุณจะไม่กลายเป็น Marquis Scott เร็วขนาดนี้ แต่คุณจะสามารถเซอร์ไพรส์เพื่อน ครอบครัว และตัวคุณเองได้อย่างแน่นอน มาดู "คลื่น" ที่กล่าวมากันดีกว่า โดยทำตามคำแนะนำจากวิดีโอที่สองของบทความนี้ทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที ในเวลาเพียงสองสามสัปดาห์ คุณจะทำการเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้อง รวดเร็ว และด้วยระบบอัตโนมัติที่จำเป็น

เต้นที่บ้าน

ตอนนี้เกี่ยวกับสิ่งสำคัญ มีนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพในสตูดิโอสอนและสาธิตการเคลื่อนไหว แล้วที่บ้านล่ะ? และที่บ้านก็มี YouTube ที่นักเต้นมืออาชีพไม่น้อยได้โพสต์วิดีโอฝึกซ้อมหลายพันรายการแล้ว

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่า “ว้าว! หากฉัน..." เมื่อดูวิดีโอแรก แผนปฏิบัติการจะเป็นดังนี้: คุณไปที่ช่อง YouTube ช่องใดช่องหนึ่งที่แสดงด้านล่าง ดูวิดีโอการเต้นและตัดสินใจว่าคุณชอบสไตล์ของใคร เปิดวิดีโอการฝึกอบรม และลุกขึ้นจาก เก้าอี้ของคุณโดยไม่ต้องออกจากมอนิเตอร์ (จะดีถ้ามีกระจกอยู่ใกล้ๆ) คุณเริ่มทำสิ่งที่แสดงในเก้าอี้เหล่านั้น นั่นคือ ทำซ้ำ ทำซ้ำ และทำซ้ำการเคลื่อนไหว

ไม่ต้องกังวลกับพื้นที่ขนาดเล็ก เราไม่ได้เรียนวอลทซ์ และคุณจะมีพื้นที่เหลือเฟือสำหรับเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานและเล่นลำดับง่ายๆ แน่นอนว่าที่นี่ขึ้นอยู่กับแนวการเต้นเป็นอย่างมาก ตัวอย่างเช่น คุณจะสามารถควบคุมการแบ่งส่วนล่างได้เฉพาะในกรณีที่มีพื้นที่ขนาดใหญ่และพื้นลื่นเท่านั้น

ไลฟ์แฮ็กเกอร์เลือกสไตล์ที่ไม่ต้องการมากที่สุดในแง่ของพื้นที่เป็นตารางฟุต ซึ่งรวมกันภายใต้ชื่อดั๊บสเต็ป ไม่สำคัญว่าคุณชอบดนตรีหรือไม่: องค์ประกอบของสไตล์นั้นสามารถใช้ในทิศทางที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง

3. ในบรรดาช่องต่างประเทศเราสามารถเน้นได้ TheRussianTigerและ เอล ติโร- ต้องขอบคุณอย่างหลังนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีการแสดง "การเต้นรำของหุ่นยนต์" ได้อย่างรวดเร็ว

4. มีวิดีโอดีๆ เกี่ยวกับการเต้นเบรกแดนซ์ในโรงเรียน โรงเรียนสอนเต้นเบรคและ " เขื่อนกันคลื่น- ขอย้ำอีกครั้งว่าสไตล์นี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะฝึกฝนที่บ้านเนื่องจากต้องใช้พื้นที่ขนาดใหญ่และต้องใช้พื้นแบบพิเศษ

โปรดจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือความปรารถนาอย่างจริงใจและการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ หากไม่มีก็จะไม่มีอื่นใด ในขณะเดียวกัน ความปรารถนาและการฝึกฝนเป็นวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับ "ความล้มเหลว" ทั้งหมด

ขอให้โชคดีในการเต้นของคุณ!

เกือบทุกคนชอบฟังเพลง รสชาติสามารถมีความหลากหลายมาก แต่บางคนไม่เพียงแต่ชอบที่จะฟังมันเท่านั้น แต่ยังชอบที่จะขยับไปหามันด้วย หลายๆ คนยังสนุกกับการดูนักเต้นข้างถนนเคลื่อนไหวอีกด้วย มีบางอย่างที่น่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดังนั้นคุณสามารถลองเริ่มเต้นด้วยตัวเองได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี คุณจะต้องใช้เวลาและฝึกฝนให้มาก อย่างไรก็ตาม การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานขั้นพื้นฐานสามารถเชี่ยวชาญได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษ

ผู้คนจากหลากหลายชนชั้นทางสังคม วัยที่แตกต่างกัน ฯลฯ สามารถเข้าถึงการเต้นรำสมัยใหม่ได้ ศิลปะประเภทนี้ถือเป็นหนึ่งในงานศิลปะที่แพร่หลายและเข้าถึงได้มากที่สุด คุณสามารถแสดงความรู้สึกของตัวเองผ่านการเต้นรำได้ มีการเต้นรำแบบคลาสสิกและการเต้นรำสมัยใหม่ การเต้นรำข้างถนนเป็นหนึ่งในนั้น พวกเขาได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ มีการเคลื่อนไหว สไตล์ และสิ่งต่างๆ ที่น่าสนใจมากมาย การเรียนรู้การเต้นรำแนวสตรีทค่อนข้างเป็นไปได้

เมืองใหญ่ๆ เกือบทุกเมืองมีโรงเรียนสอนเต้นรำพิเศษ ซึ่งจะมีชั้นเรียนเต้นรำริมถนนอย่างแน่นอน โดยปกติแล้วการเต้นรำดังกล่าวจะมีทิศทางที่หลากหลาย ซึ่งอาจแตกต่างกันทั้งในรูปแบบ ลักษณะการเคลื่อนไหว และลักษณะเฉพาะอื่นๆ ดังนั้นก่อนที่จะไปโรงเรียนสอนเต้นขอแนะนำให้ทำความเข้าใจทุกอย่างให้ถี่ถ้วน

ท่าเต้นสมัยใหม่ที่หลากหลายน่าทึ่งมาก เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสามารถเชี่ยวชาญส่วนใหญ่ได้ แนวทางการออกกำลังกายอย่างรับผิดชอบจะทำให้คุณรู้สึกอิสระในการเคลื่อนไหวอย่างแน่นอน ข้อเท็จจริงนี้ประกอบกับความสามารถในการควบคุมร่างกายของตนเอง ถือเป็นพื้นฐานสำหรับการเต้นรำริมถนน

เรียนเต้นที่บ้าน

การเรียนรู้การเต้นรำข้างถนนที่บ้านค่อนข้างเป็นไปได้ ไม่มีอะไรซับซ้อนที่นี่ ในขณะเดียวกันก็สามารถประหยัดเวลาได้มาก คุณยังไม่ต้องแสดงต่อหน้าผู้ชมเป็นครั้งแรก เพราะมีหลายคนเขินอายต่อหน้าคนแปลกหน้า ซึ่งคุณจะต้องเจอแน่นอนที่โรงเรียนสอนเต้น งบประมาณก็ไม่ประสบเช่นกัน โดยรวมแล้วส่งผลให้ประหยัดค่าใช้จ่ายได้รอบด้าน ถ้าคุณไม่ขี้เกียจก็สามารถปลุกนักเต้นข้างถนนที่แท้จริงในตัวคุณได้ ประสิทธิภาพและความทุ่มเทเต็มที่สามารถแสดงความสามารถทั้งหมดได้ คุณสามารถเรียนบทเรียนแบบโต้ตอบเพื่อการเรียนรู้ได้ บนอินเทอร์เน็ต เป็นเรื่องง่ายที่จะค้นหาบทเรียนต่างๆ จำนวนมากในรูปแบบวิดีโอที่สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการเต้นขั้นพื้นฐานได้ตั้งแต่เริ่มต้น

วิดีโอ - หลักสูตรการเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้น: บทเรียนฮิปฮอป

บทเรียนเต้นรำวิดีโอ

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ไม่มีการแพร่หลายของอินเทอร์เน็ตและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับอินเทอร์เน็ต แต่ตอนนี้มีโอกาสที่น่าสนใจมากมายสำหรับการเรียนรู้อย่างอิสระโดยใช้อินเทอร์เน็ต

วันนี้คุณสามารถเห็นนักเต้นบนถนนได้บ่อยมาก แต่วิดีโอที่ใช้เป็นวิดีโอฝึกอบรมนั้นแพร่หลายและเข้าถึงได้ทางอินเทอร์เน็ต คุณสามารถให้ความสำคัญกับบทเรียนจากทั้งผู้ชื่นชอบการเต้นรำบนท้องถนนและโรงเรียนเฉพาะทาง โดยปกติแล้วคุณจะเห็นผู้เชี่ยวชาญด้านการเต้นแนวสตรีทที่นั่น

เป็นเรื่องง่ายที่จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อฝึกฝนสไตล์การเต้นยอดนิยมนี้ คุณต้องค้นหาวิดีโอการฝึกอบรมและชมวิดีโอในเครือข่ายที่กว้างขวางทั่วโลก คุณต้องพยายามทำซ้ำองค์ประกอบใดๆ ที่แสดงไว้ที่นั่น เพื่อที่จะได้สัมผัสประสบการณ์เฉพาะทั้งหมดของการเต้นรำและเสรีภาพในการเคลื่อนไหวดังกล่าวอย่างเต็มที่ ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงสามารถเรียนรู้ความสามารถของร่างกายของเขาได้ หลังจากนั้นคุณสามารถเริ่มเลือกทิศทาง สไตล์การเต้น ที่จะดึงดูดใจได้มากที่สุดโดยตรง

คำแนะนำทีละขั้นตอน

1. สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สบายซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวและเป็นอิสระ ไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหว ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับกรณีนี้คือกางเกงวอร์มหรือกางเกงเลกกิ้งหลวมๆ ที่ยืดได้ดี คุณสามารถสวมเสื้อมีฮู้ด เสื้อยืด หรืออะไรที่คล้ายกันทับได้ หลายอย่างขึ้นอยู่กับรองเท้าเพราะถือเป็นกุญแจสู่ความสบาย คุณต้องเลือกรองเท้าที่ใส่สบายและพอดีกับเท้าของคุณ คุณสามารถสวมรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าผ้าใบกีฬาได้ เกณฑ์หลักในการเลือกเสื้อผ้าในกรณีนี้ไม่ใช่ความน่าดึงดูดใจ แต่เป็นความสบาย

   

2. หลังจากนี้คุณต้องพยายามวางแผนตารางการฝึกอย่างรอบคอบ สำหรับการศึกษาด้วยตนเอง ตัวเลือกนี้ถือว่าเหมาะสมที่สุด เนื่องจากคุณสามารถเลือกเวลาที่ดีที่สุดที่คุณสามารถฝึกฝนได้อย่างง่ายดาย
3. สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมสถานที่ที่ดีสำหรับการเรียน ห้องขนาดใหญ่หรือส่วนที่แยกจากกันสามารถทำหน้าที่นี้ได้ ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สุดคือโอกาสในการอ่านหนังสือในห้องขนาดใหญ่ที่มีกระจกบานใหญ่ วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถสังเกตตัวเองและสรุปผลที่เหมาะสมสำหรับการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างของคุณ ซึ่งจะส่งผลดีต่อความชัดเจนของการเคลื่อนไหว

   

4. เป็นความคิดที่ดีที่จะดูวิดีโอที่มีการเต้นรำริมถนนที่หลากหลายมากขึ้น สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยในการเลือกสไตล์เท่านั้น แต่ยังช่วยสอนการเคลื่อนไหวที่น่าสนใจมากมายอีกด้วย หลังจากเลือกสไตล์ที่ต้องการแล้ว คุณจะต้องค้นหาบทเรียนวิดีโอตามเป้าหมายด้วย ปัจจุบันมีวิดีโอที่คล้ายกันจำนวนมากบนอินเทอร์เน็ตสำหรับการเต้นรำตามท้องถนนแต่ละสไตล์
5. การเลือกเพลงเพื่อฝึกซ้อมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง สำหรับการเต้นรำตามท้องถนนมักจะเลือกดนตรีสมัยใหม่ซึ่งมีจังหวะที่ชัดเจนและน่าดึงดูด ซึ่งจะทำให้สามารถติดตามการเคลื่อนไหวได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น
6. หลังจากวิเคราะห์เพลง บทเรียนวิดีโอ เตรียมพื้นที่สำหรับการเต้นรำแล้ว ก็สามารถเริ่มฝึกซ้อมได้อย่างปลอดภัย สิ่งสำคัญคือต้องมีสมาธิกับบทเรียนและติดตามการเคลื่อนไหวทั้งหมดของนักเต้นมืออาชีพในวิดีโออย่างระมัดระวัง มากขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดของเขาอย่างระมัดระวังและชัดเจน

   

7. หากคุณไม่สามารถทำทุกอย่างที่แสดงในวิดีโอได้อย่างเหมาะสม คุณจะต้องหยุดชั่วคราวและทำซ้ำทุกอย่างแยกกัน คุณสามารถศึกษาบทเรียนทุกขั้นตอนในวิดีโอได้อย่างแท้จริง ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องเร่งรีบ ค่อยๆ เพิ่มความเร็วเมื่อเวลาผ่านไป แนวทางนี้จะช่วยให้คุณจดจำการเคลื่อนไหวพื้นฐานทั้งหมดและศึกษาอย่างละเอียดได้อย่างแน่นอน
8. มีความจำเป็นต้องพยายามควบคุมชุดสำคัญของการเคลื่อนไหวทั้งหมดอย่างชัดเจน เมื่อเสร็จแล้วคุณสามารถเริ่มผูกมันเข้าด้วยกันได้ การทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ทำทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ
9. การผสมผสานการเคลื่อนไหวที่จะประดิษฐ์ขึ้นนั้นจำเป็นต้องได้รับการออกแบบให้เข้ากับดนตรี หากเป็นไปได้ คุณควรพยายามทำเช่นนี้จนกว่าการเคลื่อนไหวจะเป็นไปโดยอัตโนมัติ การฝึกระยะยาวจะช่วยให้คุณถ่ายโอนทั้งหมดนี้ไปสู่ระดับความจำของกล้ามเนื้อ

ความสำคัญของการฝึกฝนที่สม่ำเสมอและหนักหน่วง

เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปว่าบทบาทของการฝึกเป็นประจำโดยให้มีผลกระทบสูงสุด ด้วยวิธีนี้เท่านั้นจึงจะสามารถได้รับผลลัพธ์ที่ต้องการ ยิ่งคุณใช้เวลาฝึกฝนมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น แต่ทุกอย่างจะต้องทำในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะความเหนื่อยล้าที่มากเกินไปสามารถทำลายความพยายามของคุณได้

คุณต้องหยุดพักช่วงสั้น ๆ ระหว่างการฝึก ในระหว่างนี้ คุณสามารถผ่อนคลายและวิเคราะห์ความสำเร็จของคุณในเชิงคุณภาพ

เมื่อการเรียนรู้สตรีทแดนซ์เริ่มต้นขึ้น คุณต้องตระหนักว่าเกือบทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนั้นเอง ความปรารถนาง่ายๆ ที่จะเรียนรู้วิธีการเต้นรำนั้นไม่เพียงพอ เพราะหากไม่มีความพยายาม คุณจะไม่สามารถบรรลุสิ่งใดได้เลย คุณต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าในตอนแรกทุกอย่างจะไม่ง่ายนัก อาจมีปัญหาเรื่องความยืดหยุ่นและการประสานงาน แต่การฝึกอบรมเป็นประจำจะช่วยให้คุณพัฒนาทุกอย่างในระดับที่เหมาะสม หากมีบางอย่างไม่ได้ผล อย่าอารมณ์เสียหรือกังวล การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเต้นได้ดี คุณต้องฝึกอย่างน้อยสัปดาห์ละหลายครั้ง

วิดีโอ - บทเรียนการเต้นรำบนท้องถนนที่สมบูรณ์

1. สิ่งสำคัญคือต้องสร้างตารางเรียนที่ง่ายต่อการคุ้นเคย เวลาฝึกอบรมเดียวกันจะช่วยให้คุณบรรลุผลเร็วขึ้น
2. หากคุณมีปัญหากับการเคลื่อนไหวบางอย่าง การดูวิดีโออื่นก็สมเหตุสมผล บางทีมันอาจจะแสดงให้เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นจากมุมที่ต่างออกไป
3. การฝึกฝนหน้ากระจกจะช่วยลดจำนวนข้อผิดพลาดได้
4. แนะนำให้เสริมอาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ ด้วยโภชนาการที่เหมาะสม คุณสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและได้รับพลังงานเพิ่มเติมได้ คุณต้องดื่มของเหลวให้เพียงพอ
5. ไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะแสดงอารมณ์ขณะเต้นเพราะนั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับ

การเรียนรู้การเต้นรำตามท้องถนนสามารถให้ผลลัพธ์ได้ การเต้นรำช่วยให้คุณรักษารูปร่างให้เหมาะสม นำมาซึ่งความสุขและอารมณ์เชิงบวก