จิตวิทยาเชิงปฏิบัติ: พื้นที่ส่วนบุคคลของมนุษย์ ของฉันเท่านั้น: ทำไมคุณถึงต้องการพื้นที่ส่วนตัว?

พื้นที่ส่วนตัวเป็นพื้นที่ส่วนตัวที่บุคคลรู้สึกสงบ ได้รับการปกป้อง และสบายใจ ชาวสวนรู้: เพื่อที่จะปลูกพืชที่แข็งแรงและให้ผลได้นั้น จะต้องได้รับการจัดสรรที่ดินในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งอาจเป็น 10 เซนติเมตรบนเตียงในสวนหรือกระถางส่วนตัวตรงหน้าต่าง ดอกไม้จะต้องหยั่งราก แผ่ใบ และรับสารอาหารจากผืนดินของมันเอง การบุกรุกซึ่งอาจนำไปสู่ความตายได้ บุคคลยังต้องการอาณาเขตใกล้ชิดอย่างยิ่งซึ่งเขาเป็นของตัวเองเท่านั้นสามารถพักผ่อนอย่างสงบจากความเร่งรีบและวุ่นวายของผู้อื่น ฝันและทำความรู้จักกับ "ฉัน" ของตัวเองให้ดีขึ้น จากบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีป้องกันตัวเองจากความเครียด รักษาความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับผู้ชายและเด็ก โดยไม่รุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขา

ในโลกของสัตว์

พื้นที่ส่วนตัวคืออะไร และหมายความว่าอย่างไร? แนวคิดนี้มาจากศาสตร์แห่งพฤติกรรมสัตว์ - จริยธรรมวิทยา สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต้องการมุมของตัวเองซึ่งจะได้รับการปกป้องอย่างอิจฉาจากคนแปลกหน้า สัตว์ต่างๆ ถือว่าอาณาเขตโดยรอบเป็นของตนเอง แต่ขนาดของมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย

โดยธรรมชาติแล้ว สิงโตสามารถมี “พื้นที่ส่วนตัว” ได้โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งร้อยกิโลเมตร เป็นที่ชัดเจนว่าในสวนสัตว์ สัตว์ชนิดเดียวกันนี้จะถูกบังคับให้ทำในระยะ 10 เมตร... ผู้ล่าเหล่านี้จะไม่ยอมให้มีคนแปลกหน้าในอาณาเขตของพวกมัน สุนัขและแมว แม้กระทั่งสุนัขในบ้าน ต่างก็กำหนดขอบเขตการครอบครองของพวกเขา กลิ่นฉุนทำให้ญาติไม่มาแทนที่คนอื่น หากมีใครตัดสินใจบุกรุกดินแดนที่ไม่ใช่ของเขา เขาจะต้องเตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้จนตาย

ฟองสบู่ที่มองไม่เห็น

คนอยู่ไม่ไกลจากสัตว์ นั่นคือเรารับรู้พื้นที่ส่วนบุคคลเป็นพื้นที่หนึ่งรอบตัวเราโดยพิจารณาว่าเป็นส่วนเสริมของร่างกายของเรา บางคนมีมาก บางคนมีน้อย คุณเคยรู้สึกเกลียดชังเมื่อมีคนแปลกหน้าเข้ามาใกล้คุณมากเกินไป แสดงท่าทางต่อหน้าคุณ หรือตบไหล่คุณด้วยวิธีที่คุ้นเคยหรือไม่? ความรู้สึกนี้สมเหตุสมผลอย่างยิ่งเพราะคู่สนทนาประพฤติตัวผิดจรรยาบรรณอย่างยิ่งต่อคุณ

กฎข้อแรกของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่กลมกลืนกันซึ่งนักจิตวิทยาได้มาจาก: คุณไม่สามารถละเมิดพื้นที่ส่วนตัวของบุคคลได้ การก้าวข้ามขอบเขตถือเป็นรูปแบบที่ไม่ดี ความปรารถนาที่จะรักษาระยะห่างระหว่างคุณกับคู่สนทนาหรือบุคคลอื่นถือเป็นเรื่องปกติ มันมีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติและทำให้เรารู้สึกปลอดภัย หากพื้นที่ส่วนตัวของบุคคลถูกละเมิด เขาอาจถอนตัว ก้าวร้าว หรือแสดงคุณสมบัติเชิงลบอื่น ๆ โดยเชื่อว่าด้วยวิธีนี้จะแสดงการไม่เคารพ ไม่ไว้วางใจ และแม้แต่ความเป็นศัตรูกัน

รู้จักสถานที่ของคุณ

แต่ละคนมุ่งมั่นที่จะมีมุมที่เงียบสงบของตัวเอง โดยที่เขาจะถูกซ่อนจากสายตาที่สอดรู้สอดเห็นอย่างน้อยสักระยะหนึ่ง เช่น อพาร์ทเมนต์ ห้อง สถานที่ของตัวเองในสำนักงาน... เขา "ทำเครื่องหมาย" ดินแดนนี้ด้วยสิ่งที่รักสำหรับตัวเอง ตกแต่งให้สอดคล้องกับรสนิยมและพรสวรรค์ในการออกแบบของเขา ตัวอย่างเช่น ต้นกระบองเพชรบนโต๊ะทำงานและรูปถ่ายส่วนตัวบ่งบอกว่าสถานที่นั้นมีเจ้าของอยู่แล้วและมีลักษณะเป็นของตัวเอง ภายในบ้านสามารถบอกเล่าเรื่องราวต่างๆ มากมายเกี่ยวกับบุคคล งานอดิเรก ความปรารถนา และความสามารถในการสร้างสรรค์

เมื่อสร้างครอบครัว มักเป็นเรื่องยากที่ผู้คนจะ “คุ้นเคย” กัน เมื่อถึงจุดหนึ่งพื้นที่ส่วนตัวจะทับซ้อนกันหรือหายไปโดยสิ้นเชิง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดี คุณเพียงแค่ต้องได้รับสิทธิ์ในการถอยกลับเข้าสู่โลกของคุณเองชั่วคราวหรืออย่างน้อยก็อยู่บนโซฟา

หนึ่งก้าว สองก้าว

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้ข้ามเขตแดนส่วนตัวของคนแปลกหน้าโดยไม่ได้ตั้งใจ? ก่อนอื่น คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ จากนี้จะไม่ยากที่จะทราบว่าคุณสามารถสื่อสารได้ใกล้ชิดแค่ไหนเพื่อไม่ให้คู่สนทนาของคุณรู้สึกไม่สบาย มีสิ่งเช่นโซนพื้นที่ส่วนบุคคล นักจิตวิทยาแยกแยะความแตกต่างได้สี่ประเภท: ใกล้ชิด, ส่วนตัว, สังคม, สาธารณะ

• โซนใกล้ชิดนั้นเล็กที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็สำคัญที่สุด มีความยาวประมาณ 15 ถึง 45 เซนติเมตร เฉพาะคนที่สนิทที่สุดเท่านั้นที่สามารถเข้าร่วมได้: พ่อแม่ ลูก เพื่อนสนิท สัตว์เลี้ยง
• พื้นที่ส่วนตัวก็ค่อนข้างเล็กสำหรับเพื่อนและคนรู้จักโดยเฉพาะ รวมถึงระยะห่างที่เราสบายใจในการเตรียมตัวไปงานปาร์ตี้หรือพบปะกับเพื่อนฝูง ซึ่งสูงประมาณครึ่งเมตรถึง 1.22 เมตร
• โซนโซเชียลสงวนไว้สำหรับคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคยซึ่งเรายังไม่ได้ติดต่อด้วย มีความสูงประมาณ 1.22 ถึง 3.6 เมตร
• พื้นที่ส่วนกลางเหมาะสำหรับการแสดงต่อหน้าคนจำนวนมาก ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่อาจารย์หรือผู้นำเสนองานต่างๆ และมีความสูงมากกว่า 3.6 เมตร

คือถ้ามาคอนเสิร์ตก็ไม่ควรกอดไอดอลของตัวเอง แต่ในงานปาร์ตี้ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะนั่งข้างเพื่อน

ความสนใจ ความใกล้ชิด!

ไม่ว่าจะขัดแย้งกันแค่ไหน พื้นที่ส่วนตัวมักถูกละเมิดโดยคนใกล้ชิดที่สุด: ญาติ เพื่อน หรือคนที่คุณรัก และเราให้อภัยพวกเขาสำหรับสิ่งนี้ และบางครั้งก็สนับสนุนพวกเขาด้วย เช่น ระหว่างมีเพศสัมพันธ์

แต่การบุกรุกเขตใกล้ชิดของเราโดยคนแปลกหน้า นอกเหนือจากการปฏิเสธทางอารมณ์ ยังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายอีกด้วย หัวใจเริ่มเต้นเร็วขึ้น อะดรีนาลีนลดลง และเลือดไหลเข้าสู่กล้ามเนื้อและสมองอย่างทรงพลัง นั่นคือแม้เราจะประสงค์ แต่ร่างกายก็เตรียมพร้อมสำหรับการต่อสู้หรือหลบหนี ดังนั้นคุณไม่ควรกอดหรือสัมผัสคนที่คุณไม่รู้จักแม้ว่าคุณจะชอบพวกเขาจริงๆก็ตาม การกระทำเหล่านี้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกในแง่ลบต่อคุณได้ ข้อสรุปแนะนำตัวเอง: เมื่อสื่อสารคุณควรรักษาระยะห่างไว้เสมอ

วิธีที่จะไม่บีบคอผู้ชาย

พื้นที่ส่วนตัวของผู้ชายเป็นอีกประเด็นหนึ่ง ที่นี่รวมจิตวิทยาความสัมพันธ์ทางเพศไว้แล้ว เพื่อให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จและเติบโตเป็นครอบครัวที่ดีและเข้มแข็ง คุณต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมและเคารพพื้นที่ส่วนตัวของคนรัก ใช่ ความรู้สึกนั้นรุนแรงมากจนคุณอยากใช้เวลา 24 ชั่วโมงต่อวันกับคนที่คุณรัก ติดตามพวกเขา และไม่ปล่อยให้พวกเขาคลาดสายตา

แต่นี่เป็นถนนที่ไม่มีที่ไหนเลย ผู้ชายจะหายใจไม่ออกในอ้อมกอดอันอ่อนโยนและวิ่งหนีไปในโอกาสแรก แต่ละคนจะต้องมีเวลาสำหรับความสันโดษเมื่อเขาสามารถคิดผ่านความคิดที่อยู่ลึกที่สุดหรือทำในสิ่งที่เขารัก และหยุดพักจากการปรากฏตัวของผู้อื่น หลังจากการหยุดพักดังกล่าว ความรู้สึกก็พลุ่งพล่านด้วยความเข้มแข็งขึ้นมาใหม่

พื้นที่ส่วนตัวของเด็ก

เด็กๆ ต้องการพื้นที่ส่วนตัวไม่แพ้ผู้ใหญ่ แม้ว่าลูกจะตัวเล็ก เขาก็แยกจากแม่ไม่ได้ และไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องแยกมุม แต่เมื่อโตขึ้น เขาก็ต้องการอาณาเขตของตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ

นักจิตวิทยาเด็กแนะนำให้ผู้ปกครองแน่ใจว่าได้จัดสรรห้องให้ลูกของตนหรืออย่างน้อยก็บางส่วนซึ่งเขาจะเป็นเจ้าของอย่างเต็มตัว ในขณะเดียวกัน การบุกรุกพื้นที่ส่วนบุคคลก็เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ คุณไม่สามารถเข้าสู่ดินแดนของเขาได้หากไม่ได้รับคำเชิญ น้อยมากที่จะเรียกคืนคำสั่งหรือสัมผัสสิ่งต่าง ๆ ท้ายที่สุดแล้วผู้ใหญ่อาจถือว่าสมบัติบางอย่างของเด็กเป็นขยะธรรมดาที่ต้องทิ้งไป หากคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ลูกชายหรือลูกสาวของคุณชอบมาก (ดนตรี สไตล์เสื้อผ้า ฯลฯ) คุณไม่ควรแสดงความคิดเห็นที่รุนแรง นี่อาจทำร้ายลูกของคุณ ผลก็คือทารกจะถอนตัวและหยุดแบ่งปันสิ่งสำคัญใดๆ กับคุณ ไม่ต้องพูดถึงเรื่องที่ใกล้ชิดที่สุดด้วย ตั้งแต่แรกเกิด จำเป็นต้องเคารพพื้นที่ส่วนตัว ความสนใจ และเพื่อนที่เขาเลือกของเด็ก แล้วเขาจะเติบโตขึ้นเป็นคนมั่นใจในตัวเองมีแก่นเหล็กอยู่ในตัว

วิธีที่จะไม่ทำลายความสะดวกสบายและความผาสุกในบ้านของคุณ

บ่อยครั้งที่การละเมิดพื้นที่ส่วนบุคคลถือเป็นความผิดของเรา คุณเพียงแค่ต้องจัดเวลาว่างให้เหมาะสม ตกลงกับสมาชิกทุกคนในครอบครัวว่าห้องหรือมุมไหนจะอยู่ด้านหลังคุณ หารือเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่สามารถสัมผัสได้ (กระเป๋าเครื่องสำอาง แชมพู มีด โทรศัพท์ และอื่นๆ) หากคุณทำเช่นนี้ล่วงหน้า จะไม่มีการทะเลาะวิวาทกับสามีหรือลูกโดยไม่จำเป็น การยอมรับพื้นที่ส่วนบุคคลร่วมกันทำให้ความสัมพันธ์แข็งแกร่งขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

มีการเขียนหนังสือและบทความหลายพันเล่มเกี่ยวกับวิธีที่สัตว์และนกทำเครื่องหมายและปกป้องอาณาเขตของตน แต่เราเพิ่งเรียนรู้เมื่อไม่นานมานี้ว่ามนุษย์ก็มีอาณาเขตของตนเองเช่นกัน เมื่อทราบเรื่องนี้แล้ว ก็มีความชัดเจนขึ้นมากมาย ผู้คนไม่เพียงแต่สามารถเข้าใจเหตุผลของพฤติกรรมของตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถทำนายปฏิกิริยาของคู่สนทนาได้อีกด้วย

ให้เราจำบางสิ่งที่ชัดเจน...

นักมานุษยวิทยาชาวอเมริกัน Edward T. Hall เป็นหนึ่งในผู้บุกเบิกการศึกษาความต้องการเชิงพื้นที่ของมนุษย์ ในช่วงต้นทศวรรษที่ 60 เขาได้นำคำว่า "proximics" (จากความใกล้ชิดในภาษาอังกฤษ - "ความใกล้ชิด") มาใช้ การวิจัยของเขาในด้านนี้บังคับให้เรามองความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับผู้อื่นในรูปแบบใหม่โดยสิ้นเชิง

แต่ละประเทศมีอาณาเขตที่ถูกจำกัดด้วยเขตแดนที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ซึ่งบางครั้งก็มีอาวุธอยู่ในมือ แต่ละประเทศมีอาณาเขตเล็ก ๆ ของตนเอง - รัฐ, มณฑล, สาธารณรัฐ ภายในพื้นที่เล็ก ๆ เหล่านี้ยังมีพื้นที่เล็กกว่าอีกด้วย - เมืองและหมู่บ้านซึ่งแบ่งออกเป็นชานเมืองถนนบ้านและอพาร์ตเมนต์ ผู้อยู่อาศัยในแต่ละดินแดนดังกล่าวอุทิศตนอย่างไม่สิ้นสุดและมักจะใช้ความรุนแรงในทุกระดับเพื่อปกป้องดินแดน

อาณาเขตคือเขตหรือพื้นที่ที่บุคคลถือเป็นของตนเอง ราวกับว่าเธอเป็นส่วนขยายของร่างกายของเขา แต่ละคนมีอาณาเขตของตนเอง นี่คือโซนที่มีอยู่รอบบ้านของเขา - บ้านและสวนที่ล้อมรอบด้วยรั้ว, ภายในรถ, ห้องนอน, เก้าอี้ตัวโปรด และตามที่ดร. ฮอลล์ค้นพบ แม้แต่ช่องอากาศรอบๆ ตัวของเขา

ในบทนี้ เราจะพูดโดยเฉพาะเกี่ยวกับน่านฟ้านี้และปฏิกิริยาของผู้คนต่อการบุกรุก

พื้นที่ส่วนบุคคล.

สัตว์ส่วนใหญ่มีพื้นที่รอบร่างกายที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดซึ่งถือว่าเป็นพื้นที่ส่วนตัว ขนาดของพื้นที่นี้ขึ้นอยู่กับสภาพที่สัตว์อาศัยอยู่ สิงโตที่อาศัยอยู่ในสะวันนาอันกว้างใหญ่ของแอฟริกาอาจพิจารณาพื้นที่ส่วนตัวของมันถึงห้าสิบกิโลเมตรหรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของประชากรสิงโตในพื้นที่นั้น เขาทำเครื่องหมายอาณาเขตของเขาด้วยปัสสาวะ ในทางกลับกัน สิงโตที่อาศัยอยู่ในสวนสัตว์ร่วมกับสิงโตตัวอื่นๆ อาจถือว่าระยะห่างเพียงไม่กี่เมตรเป็นอาณาเขตส่วนตัวของเขา ซึ่งเป็นผลมาจากความแออัดยัดเยียดโดยตรง

เช่นเดียวกับสัตว์อื่นๆ มนุษย์มี "หมวกลม" ของตัวเองซึ่งอยู่รอบตัวเขาตลอดเวลา ขนาดของ "หมวก" นี้ขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของประชากรในสถานที่ที่บุคคลนั้นเติบโตขึ้น นอกจากนี้ขนาดของน่านฟ้ายังถูกกำหนดโดยสภาพแวดล้อมทางวัฒนธรรมด้วย ในประเทศต่างๆ เช่น ญี่ปุ่น ซึ่งมีความหนาแน่นของประชากรสูงมาก อาณาเขตส่วนบุคคลอาจมีน้อย แต่ในประเทศอื่นๆ ผู้คนมักจะคุ้นเคยกับการเปิดพื้นที่และไม่ชอบให้ใครเข้าใกล้มากเกินไป แต่เรากำลังพูดถึงพฤติกรรมอาณาเขตของคนที่เติบโตมาในสังคมตะวันตก

สถานะทางสังคมยังมีบทบาทสำคัญในการกำหนดพื้นที่ส่วนบุคคล ในบทต่อ ๆ ไป เราจะพูดถึงว่าบุคคลต้องการอยู่ห่างจากผู้อื่นเท่าใดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเขาในสังคม

โซน.

รัศมีของ “หมวกแอร์” รอบๆ คนผิวขาวชนชั้นกลางที่อาศัยอยู่ในออสเตรเลีย นิวซีแลนด์ อังกฤษ อเมริกาเหนือ หรือแคนาดา เกือบจะเท่ากัน สามารถแบ่งออกเป็น 4 โซนหลัก

1. พื้นที่ใกล้ชิด (ตั้งแต่ 15 ถึง 45 ซม.)
โซนนี้สำคัญที่สุดในบรรดาโซนทั้งหมด บุคคลมองว่าเป็นทรัพย์สินส่วนบุคคล เฉพาะคนที่อยู่ใกล้เธอที่สุดเท่านั้นที่ได้รับอนุญาตให้ก้าวก่ายเธอ สิ่งนี้สามารถมอบให้กับคู่รัก พ่อแม่ คู่สมรส ลูกๆ เพื่อนสนิท และญาติๆ โซนด้านใน (นั่นคือ ใกล้กว่า 15 ซม.) สามารถถูกบุกรุกได้ในระหว่างการสัมผัสทางกายภาพเท่านั้น นี่คือพื้นที่ที่ใกล้ชิดที่สุด

2. โซนส่วนตัว (ตั้งแต่ 46 ซม. ถึง 1.22 ม.)
เรายืนหลีกห่างจากผู้อื่นในงานปาร์ตี้ งานเลี้ยงต้อนรับอย่างเป็นทางการ การประชุมที่เป็นมิตร หรือที่ทำงาน

3. โซนโซเชียล (จาก 1.22 ถึง 3.6 ม.)
ถ้าเราพบกับคนแปลกหน้า เราอยากให้พวกเขาอยู่ห่างจากเราเท่านี้ เราไม่ชอบถ้าช่างประปา ช่างไม้ บุรุษไปรษณีย์ พนักงานขาย เพื่อนร่วมงานใหม่ หรือคนที่เราแทบไม่รู้จักเข้ามาใกล้เรามากขึ้น

4.พื้นที่ส่วนกลาง (มากกว่า 3.6 ม.)
เมื่อเราพูดกับคนกลุ่มใหญ่ ระยะห่างนี้เหมาะที่สุดสำหรับเรา

การใช้งานจริง.

คนอื่นบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดของเราด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรกอาจเป็นเพื่อนสนิท ญาติ หรือผู้ที่มีเจตนาทางเพศต่อเรา ประการที่สอง การบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดอาจกระทำด้วยเจตนาที่ไม่เป็นมิตร หากบุคคลยังสามารถทนต่อการปรากฏตัวของคนแปลกหน้าในโซนส่วนบุคคลและสังคมได้ การบุกรุกโซนใกล้ชิดทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของเรา อัตราการเต้นของหัวใจของบุคคลนั้นเพิ่มขึ้น อะดรีนาลีนจะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด เลือดไหลไปที่สมอง และกล้ามเนื้อจะตึงเมื่อพยายามจะขับไล่การโจมตีโดยไม่รู้ตัว

ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณกอดอย่างเป็นมิตรกับคนที่คุณเพิ่งพบ เขาอาจปฏิบัติต่อคุณในแง่ลบอย่างมาก แม้ว่าภายนอกเขาจะยิ้มและแสดงความเห็นอกเห็นใจเพื่อไม่ให้ทำให้คุณขุ่นเคืองในทันที หากคุณต้องการให้ผู้คนรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ในบริษัทของคุณ จงรักษาระยะห่าง นี่คือกฎทองที่ควรปฏิบัติตามเสมอ ยิ่งความสัมพันธ์ของคุณใกล้ชิดกับผู้อื่นมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเข้าถึงพวกเขาได้มากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น พนักงานใหม่อาจรู้สึกว่าเพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อเขาอย่างเย็นชา แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาแค่รักษาเขาให้อยู่ห่างจากสังคม เมื่อพวกเขารู้จักเขาดีขึ้น ระยะห่างนี้จะลดลง หากความสัมพันธ์เป็นไปด้วยดี พนักงานใหม่จะได้รับอนุญาตให้บุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของเพื่อนร่วมงาน และในบางกรณีอาจรวมถึงพื้นที่ส่วนตัวด้วย

หากคนสองคนไม่ประสานสะโพกเข้าหากันเมื่อจูบกัน มันบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ของพวกเขาได้มากมาย คู่รักมักจะกดร่างกายเข้าหากันและพยายามเจาะเข้าไปในโซนที่ใกล้ชิดที่สุดของคู่รัก การจูบแบบนี้แตกต่างอย่างมากจากการจูบแบบไม่ผูกมัดในช่วงวันส่งท้ายปีเก่าหรือการจูบกับภรรยาของเพื่อนสนิทของคุณ ในระหว่างการจูบดังกล่าว สะโพกของคู่รักจะอยู่ห่างจากกันอย่างน้อยสิบห้าเซนติเมตร

ข้อยกเว้นประการเดียวสำหรับกฎนี้คือพื้นที่ที่กำหนดโดยสถานะทางสังคมของบุคคล ตัวอย่างเช่น CEO ของบริษัทขนาดใหญ่ชอบใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ตกปลากับลูกน้อง เมื่อตกปลา พวกมันสามารถบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวและแม้แต่พื้นที่ใกล้ชิดของกันและกันได้ แต่ในที่ทำงานผู้กำกับจะรักษาเพื่อนของเขาให้เว้นระยะห่างทางสังคม นี่คือกฎการแบ่งแยกทางสังคมที่ไม่ได้เขียนไว้

ฝูงชนในล็อบบี้โรงละคร โรงภาพยนตร์ ลิฟต์ รถไฟ หรือรถบัส นำไปสู่การบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดโดยคนแปลกหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ปฏิกิริยาต่อการบุกรุกดังกล่าวเป็นเรื่องที่น่าสนใจในการรับชม
ต่อไปนี้เป็นกฎที่ไม่ได้เขียนไว้เป็นลายลักษณ์อักษรซึ่งชาวตะวันตกยึดถืออย่างเคร่งครัดเมื่ออยู่ในฝูงชน ในลิฟต์ที่มีผู้คนหนาแน่น หรือบนระบบขนส่งสาธารณะ:
1. คุณไม่ควรพูดคุยกับใคร แม้แต่เพื่อนของคุณ
2. คุณควรหลีกเลี่ยงการพบปะผู้อื่นด้วยสายตาไม่ว่าอย่างไรก็ตาม
3. คุณต้องซ่อนความรู้สึกของคุณ - การแสดงอารมณ์ใด ๆ เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
4. ถ้าคุณมีหนังสือหรือหนังสือพิมพ์ก็ควรอ่านให้ครบ
5. ยิ่งมีคนมากเท่าไร การเคลื่อนไหวก็น้อยลงเท่านั้น
6. ในลิฟต์ควรเน้นที่หมายเลขชั้นที่สว่างเหนือประตู

เรามักคิดว่าคนที่ต้องใช้บริการขนส่งสาธารณะไปทำงานในช่วงเวลาเร่งด่วนคือคนที่น่าสังเวช น่าสงสาร และหดหู่ ป้ายกำกับเหล่านี้ติดอยู่เนื่องจากสำนวนว่างเปล่าที่เก็บไว้ระหว่างการเดินทาง แต่นี่เป็นเพียงอคติทั่วไป ผู้สังเกตการณ์เห็นเพียงกลุ่มคนที่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเนื่องจากการบุกรุกความเป็นส่วนตัวของคนแปลกหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในที่สาธารณะที่มีผู้คนหนาแน่น

หากคุณสงสัยเรื่องนี้ ให้ใส่ใจกับพฤติกรรมของคุณเองเมื่อตัดสินใจไปดูหนังคนเดียว เมื่อผู้นำพาคุณไปที่ที่นั่งและถูกรายล้อมไปด้วยใบหน้าที่ไม่คุ้นเคย ให้วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณเอง คุณเช่นเดียวกับหุ่นยนต์ที่ตั้งโปรแกรมไว้จะปฏิบัติตามกฎพฤติกรรมที่ไม่ได้เขียนไว้ในที่สาธารณะ ทันทีที่คุณเริ่มมีความขัดแย้งในดินแดนกับคนแปลกหน้าที่นั่งข้างหลังคุณ คุณจะเข้าใจได้ทันทีว่าทำไมคนที่ไปดูหนังคนเดียวถึงชอบเข้าโรงละครหลังจากที่ปิดไฟแล้วและภาพยนตร์ได้เริ่มฉายแล้วเท่านั้น ไม่ว่าเราจะอยู่ในลิฟต์ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ในโรงภาพยนตร์ หรือบนรถบัส ผู้คนรอบตัวเราก็เลิกเป็นปัจเจกบุคคล ราวกับว่าพวกมันไม่มีอยู่จริงสำหรับเรา และเราไม่ตอบสนองต่อการบุกรุกโซนใกล้ชิดของเรา โดยปฏิบัติตามกฎพฤติกรรมที่มีมายาวนาน

ฝูงชนที่โกรธเกรี้ยวหรือการประท้วงที่รวมตัวกันโดยมีเป้าหมายร่วมกันจะทำหน้าที่แตกต่างไปจากบุคคลอย่างมากหากอาณาเขตของเขาถูกบุกรุก ที่นี่สถานการณ์แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เมื่อความหนาแน่นของฝูงชนเพิ่มขึ้น แต่ละคนก็มีพื้นที่ส่วนตัวน้อยลง ทำให้เกิดความรู้สึกเกลียดชัง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมยิ่งมีฝูงชนมากเท่าไรก็ยิ่งก้าวร้าวและน่าเกลียดมากขึ้นเท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ ความไม่สงบเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เรื่องนี้เป็นที่รู้จักกันดีในหมู่ตำรวจ ซึ่งมักจะพยายามแยกฝูงนาคออกเป็นกลุ่มเล็กๆ หลายกลุ่ม เมื่อค้นหาพื้นที่ส่วนตัวบุคคลจะสงบลงเสมอ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา รัฐบาลและนักวางผังเมืองได้ให้ความสนใจกับผลกระทบที่การพัฒนาที่อยู่อาศัยหนาแน่นมีต่อผู้คน บุคคลที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ดังกล่าวถูกกีดกันจากอาณาเขตส่วนตัวของเขา ผลกระทบของความหนาแน่นและความแออัดสูงถูกเปิดเผยในระหว่างการสังเกตประชากรกวางบนเกาะเจมส์ ซึ่งอยู่ห่างจากชายฝั่งแมริแลนด์ 2 กิโลเมตรในอ่าวเชซาพีก ในสหรัฐอเมริกา กวางหลายตัวเสียชีวิต แม้ว่าพวกมันจะมีอาหารและน้ำเพียงพอ แต่ก็ไม่มีร่องรอยของสัตว์นักล่า และไม่มีการติดเชื้อเกิดขึ้นบนเกาะ ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาที่คล้ายกันเกี่ยวกับหนูและกระต่าย ได้รับผลลัพธ์เดียวกัน กวางเสียชีวิตจากต่อมหมวกไตที่ทำงานมากเกินไปซึ่งเกิดจากความเครียดจากการลดพื้นที่ส่วนตัวของพวกมันเนื่องจากการเติบโตของจำนวนประชากร ต่อมหมวกไตมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโต การสืบพันธุ์ และการต้านทานของสิ่งมีชีวิต ความแออัดยัดเยียดนำไปสู่การตอบสนองทางสรีรวิทยาต่อความเครียด ไม่ใช่ความหิว การติดเชื้อ หรือการกระทำก้าวร้าวของผู้อื่น

จากที่กล่าวมาทั้งหมด จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมอัตราการเกิดอาชญากรรมในพื้นที่ที่มีความหนาแน่นของประชากรสูงจึงสูงกว่าในพื้นที่ที่มีประชากรน้อยกว่ามาก

เจ้าหน้าที่สืบสวนมักใช้เทคนิคการบุกรุกพื้นที่ส่วนบุคคลเพื่อทำลายการต่อต้านของอาชญากรในระหว่างการสอบสวน พวกเขานั่งผู้ที่ถูกสอบปากคำบนเก้าอี้คงที่โดยไม่มีแขนอยู่ตรงกลางห้อง บุกเข้าไปในพื้นที่ส่วนตัวและใกล้ชิดของเขาด้วยการถามคำถาม และอยู่ที่นั่นจนกว่าพวกเขาจะได้รับคำตอบ บ่อยครั้งที่การต่อต้านของอาชญากรถูกทำลายเกือบจะในทันทีหลังจากการบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดของเขา ผู้จัดการใช้วิธีการเดียวกันในการรับข้อมูลจากผู้ใต้บังคับบัญชาซึ่งอาจระงับข้อมูลดังกล่าวด้วยเหตุผลบางประการ แต่ถ้าผู้ขายพยายามใช้เทคนิคดังกล่าว เขาจะทำผิดพลาดร้ายแรง

พิธีกรรมที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่.

เมื่อบุคคลได้รับพื้นที่ส่วนตัวที่ได้รับการปกป้องจากผู้อื่น เช่น ที่นั่งในโรงภาพยนตร์ ที่นั่งที่โต๊ะประชุม หรือตะขอแขวนผ้าเช็ดตัวในห้องล็อกเกอร์กีฬา พฤติกรรมของเขาจะคาดเดาได้อย่างมาก โดยปกติแล้วบุคคลจะเลือกพื้นที่ที่ใหญ่ที่สุดระหว่างคนสองคนที่อยู่ตรงกลางและนั่งตรงกลาง ในโรงภาพยนตร์ ผู้ชมส่วนใหญ่มักชอบที่นั่งตรงกลางระหว่างคนที่นั่งในแถวและที่นั่งสุดท้าย ในห้องล็อกเกอร์กีฬา ผู้คนจะเลือกตะขอที่มีพื้นที่มากที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย ระหว่างผ้าเช็ดตัวอีกสองผืนหรืออยู่กึ่งกลางระหว่างผ้าเช็ดตัวผืนสุดท้ายกับปลายชั้นวาง จุดประสงค์ของพิธีกรรมนี้ง่ายมาก: บุคคลมุ่งมั่นที่จะไม่รุกรานผู้อื่นด้วยการเข้าใกล้พวกเขามากเกินไปหรือในทางกลับกัน ถอยห่างจากพวกเขามากเกินไป

หากคุณเลือกที่นั่งในโรงภาพยนตร์ที่ไม่ได้อยู่กึ่งกลางระหว่างคนสุดท้ายที่นั่งและท้ายแถว บุคคลนั้นอาจรู้สึกขุ่นเคืองที่คุณนั่งห่างจากพวกเขามากเกินไป หรือกลัวว่าคุณนั่งใกล้พวกเขามากเกินไป ดังนั้นจุดประสงค์หลักของพิธีกรรมหมดสติเช่นนี้คือเพื่อรักษาความสามัคคี

ข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้คือห้องน้ำสาธารณะ การศึกษาพบว่าใน 90 เปอร์เซ็นต์ของกรณีที่ผู้คนเลือกห้องน้ำที่แคบที่สุด แต่หากถูกครอบครอง หลักการเดียวกันนี้ของค่าเฉลี่ยสีทองก็เข้ามามีบทบาท

ปัจจัยทางวัฒนธรรมที่มีอิทธิพลต่อดินแดนและโซน.

คู่รักหนุ่มสาวที่ย้ายจากเดนมาร์กไปซิดนีย์ได้รับการเสนอให้เข้าร่วมชมรมท้องถิ่น ไม่กี่สัปดาห์หลังจากการมาเยือนคลับครั้งแรก ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าชาวเดนมาร์กกำลังคุกคามพวกเขา พวกเขาเริ่มรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ต่อหน้าเขา พวกผู้ชายตัดสินใจว่าหญิงสาวชาวเดนมาร์กรายนี้ไม่ได้ใช้คำพูดเพื่อบอกให้พวกเขารู้ว่าเธอค่อนข้างพร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์

ความจริงก็คือสำหรับชาวยุโรปจำนวนมาก ระยะห่างที่ใกล้ชิดคือเพียง 20-30 ซม. และในบางประเทศก็น้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ คู่รักชาวเดนมาร์กคู่นี้รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ห่างจากชาวออสเตรเลีย 25 ซม. พวกเขาไม่รู้เลยว่ากำลังบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดสูง 46 เซนติเมตรของพวกเขา ชาวเดนมาร์กคุ้นเคยกับการมองเข้าไปในดวงตาของคู่สนทนาอย่างตั้งใจ ไม่เหมือนชาวออสเตรเลีย เป็นผลให้เจ้าของมีความรู้สึกผิดอย่างสิ้นเชิงกับเพื่อนบ้านใหม่ของพวกเขา

การบุกรุกพื้นที่ใกล้ชิดของเพศตรงข้ามเป็นวิธีที่ผู้คนแสดงความสนใจ พฤติกรรมนี้มักเรียกว่าการเจ้าชู้ หากไม่พึงประสงค์จากการบุกรุกเข้าไปในพื้นที่ใกล้ชิด บุคคลนั้นจะถอยกลับไปตามระยะห่างที่ต้องการ หากการเกี้ยวพาราสีได้รับการอนุมัติ บุคคลนั้นจะยังคงอยู่ที่เดิมและไม่พยายามรักษาระยะห่าง พฤติกรรมปกติของคู่รักชาวเดนมาร์กถือเป็นการล่วงละเมิดทางเพศโดยชาวออสเตรเลีย ชาวเดนมาร์กตัดสินใจว่าชาวออสเตรเลียเย็นชาและไม่เป็นมิตรเพราะพวกเขาพยายามรักษาระยะห่างที่สะดวกสบายสำหรับพวกเขาอยู่เสมอ

โซนพื้นที่สำหรับชาวเมืองและชาวชนบท.

พื้นที่ส่วนบุคคลที่บุคคลต้องการนั้นสัมพันธ์กับความหนาแน่นของประชากรในพื้นที่ที่เขาอาศัยอยู่ ผู้ที่เติบโตในพื้นที่ชนบทที่มีประชากรเบาบางต้องการพื้นที่มากกว่าผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองหลวงที่มีผู้คนหนาแน่น การเห็นคนยื่นมือจับมือจะทำให้เห็นได้ทันทีว่าเขาอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่หรือมาจากหมู่บ้าน ประชาชนเคารพพื้นที่ส่วนบุคคล 46 เซนติเมตรตามปกติ

ชายชาวเมืองสองคนทักทายกัน นี่คือระยะห่างระหว่างข้อมือกับลำตัวพอดี วิธีนี้จะทำให้มือไปพบกับอีกฝ่ายบนพื้นเป็นกลางได้ ผู้ที่มาจากชนบทซึ่งผู้คนคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตอย่างอิสระอาจถือว่าพื้นที่ส่วนตัวของตนมีความยาวหนึ่งเมตรหรือมากกว่านั้นจึงยื่นมือออกไปในลักษณะที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงโดยพยายามรักษาระยะห่างที่สะดวกสบายสำหรับตนเอง ชาวบ้านเคยชินกับการยืนหยัดบนพื้น เมื่อทักทายคุณพวกเขาจะโน้มตัวเข้าหาคุณทั้งตัว ในทางกลับกันชาวเมืองจะก้าวไปข้างหน้าเพื่อจับมือคุณ คนที่เติบโตมาในพื้นที่ที่มีประชากรเบาบางหรือเงียบสงบมักต้องการพื้นที่มากขึ้น บางครั้งหกเมตรก็ไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา พวกเขาไม่ชอบการจับมือกัน แต่ชอบทักทายกันจากระยะไกล

ข้อมูลดังกล่าวมีประโยชน์มากสำหรับผู้ขายในเมืองที่ออกไปขายอุปกรณ์การเกษตรในพื้นที่ชนบท เมื่อรู้ว่าเกษตรกรอาจพิจารณาพื้นที่ส่วนบุคคลหนึ่งเมตรถึงสองเมตร และอาจถือว่าการจับมือกันเป็นการบุกรุกอาณาเขต พนักงานขายที่มีประสบการณ์จะไม่ต้องการตั้งผู้ซื้อที่มีศักยภาพในทางลบหรือเป็นศัตรูกับเขา ผู้ขายที่มีประสบการณ์สังเกตเห็นมานานแล้วว่าการขายจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากพวกเขาทักทายชาวเมืองเล็กๆ ด้วยการจับมือระยะไกล และชาวนาจากพื้นที่ที่มีประชากรเบาบางเพียงโบกมือ

อาณาเขตและทรัพย์สิน.

เขาคำนึงถึงทรัพย์สินของบุคคลหรือสถานที่ใด ๆ ที่เขาใช้เป็นอาณาเขตส่วนบุคคลอยู่ตลอดเวลา และอาจเข้าสู่การต่อสู้เพื่อปกป้องดินแดนนั้น รถยนต์ สำนักงาน บ้าน ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นอาณาเขตที่มีขอบเขตที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนในรูปแบบของกำแพง ประตู รั้ว และประตู แต่ละดินแดนแบ่งออกเป็นหลายเขตย่อย ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงอาจถือว่าห้องครัวและห้องนอนเป็นพื้นที่ส่วนตัวในบ้าน เธอจะไม่ชอบเมื่อมีใครสักคนเข้ามาบุกรุกในขณะที่เธอกำลังยุ่งอยู่กับธุรกิจของตัวเอง นักธุรกิจทุกคนมีที่นั่งโปรดของเขาที่โต๊ะประชุม พนักงานมักจะนั่งที่โต๊ะเดียวกันในห้องอาหาร และพ่อทุกคนในครอบครัวก็มีเก้าอี้ตัวโปรดของเขา เพื่อทำเครื่องหมายอาณาเขตของตน บุคคลสามารถทิ้งสิ่งของไว้บนนั้นหรือใช้ได้ตลอดเวลา

บางครั้งผู้คนถึงกับแกะสลักชื่อย่อของตนไว้บนโต๊ะ “ของพวกเขา” และนักธุรกิจก็วางที่เขี่ยบุหรี่ไว้ตรงข้ามเก้าอี้ “ของพวกเขา” วางปากกา สมุดจด หรือแขวนเสื้อผ้า ซึ่งจะช่วยจำกัดโซน 46 เซนติเมตรที่สะดวกสบาย ดร. เดสมอนด์ มอร์ริส ตั้งข้อสังเกตว่าหนังสือหรือปากกาที่วางทิ้งไว้บนโต๊ะอ่านหนังสือจะทำให้ที่นั่งของคุณว่างเป็นเวลา 77 นาที และเสื้อแจ็คเก็ตที่ห้อยอยู่บนหลังเก้าอี้ก็รับประกันว่าจะใช้เวลาสองชั่วโมงเต็ม สมาชิกในครอบครัวสามารถทำเครื่องหมายเก้าอี้ตัวโปรดได้โดยทิ้งสิ่งของส่วนตัวไว้บนหรือใกล้เก้าอี้ เช่น ไปป์หรือนิตยสาร เพื่อแสดงความเป็นเจ้าของที่นั่ง

หากหัวหน้าครอบครัวเชิญพ่อค้าให้นั่งลงและเขานั่งเก้าอี้ "ของเขา" โดยไม่ได้ตั้งใจผู้ซื้อที่คาดหวังจะรู้สึกตื่นเต้นมากกับการบุกรุกดินแดนของเขาครั้งนี้จนเขาจะลืมการซื้อและมุ่งความสนใจไปที่การป้องกันเท่านั้น คำถามง่ายๆ เช่น “เก้าอี้ตัวไหนของคุณ?” - จะช่วยคลี่คลายสถานการณ์และหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดในดินแดน

รถ.

นักจิตวิทยาสังเกตว่าผู้คนขับรถแตกต่างจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมาก แนวคิดเรื่องอาณาเขตในรถยนต์เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก ดูเหมือนว่ารถยนต์มีผลมหัศจรรย์ต่อพื้นที่ส่วนตัวของบุคคล บางครั้งพื้นที่ส่วนตัวก็เพิ่มขึ้นได้ 8-10 เท่า คนขับรู้สึกว่าสามารถวิ่งได้ 9-10 เมตรทั้งด้านหน้าและด้านหลังรถ เมื่อมีรถคันอื่นปรากฏตัวต่อหน้าเขา แม้ว่าโอกาสที่จะเกิดอุบัติเหตุจะไม่เกิดขึ้นก็ตาม คนขับก็เริ่มหงุดหงิด และบางครั้งก็โจมตีรถคันอื่นด้วยซ้ำ เปรียบเทียบสถานการณ์นี้กับลิฟต์ ชายคนหนึ่งเข้าไปในลิฟต์ และคนที่พยายามจะก้าวไปข้างหน้าก็กำลังบุกรุกดินแดนส่วนตัวของเขาไปแล้ว แต่ถึงกระนั้น ปฏิกิริยาปกติในสถานการณ์เช่นนี้ก็จะไม่คลุมเครือ บุคคลนั้นจะขอโทษและปล่อยให้อีกฝ่ายเดินหน้าต่อไป บนทางหลวงทุกอย่างเกิดขึ้นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

บางคนมองว่ารถของพวกเขาเป็นเหมือนรังไหมที่สามารถซ่อนตัวจากโลกภายนอกได้ พวกเขาขับช้าๆ ไปตามข้างถนน แทบจะไถลลงคูน้ำ แต่ก็อันตรายพอๆ กับคนที่รีบเร่งในเลนซ้าย โดยถือว่าถนนทั้งสายเป็นทรัพย์สินของพวกเขา

บทสรุป.

คนอื่นอาจยอมรับหรือปฏิเสธคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณเคารพพื้นที่ส่วนตัวของพวกเขาแค่ไหน นี่คือสาเหตุที่คนที่เข้ากับคนง่ายที่ตบไหล่คุณตลอดเวลาหรือพยายามสัมผัสคุณในระหว่างการสนทนาทำให้เกิดการปฏิเสธจิตใต้สำนึกในคู่สนทนา เมื่อประเมินระยะห่างที่สะดวกสบายสำหรับคู่สนทนาของคุณ คุณควรคำนึงถึงปัจจัยหลายประการ หลังจากนี้คุณก็สามารถสรุปได้ว่าเหตุใดบุคคลนั้นจึงรักษาระยะห่างจากคุณ

พื้นที่ส่วนตัวล้อมรอบทุกคน คุณสามารถเห็นสิ่งนี้ได้ด้วยตาเปล่าโดยตัวอย่างระยะทางที่เราอนุญาตให้ผู้คนต่าง ๆ เข้ามาหาเรา เราพยายามแยกคนแปลกหน้า - ในระยะหนึ่งเมตรครึ่ง หากคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักข้ามเส้นจินตนาการ - นี่คือการบุกรุก น่าพอใจหรือไม่เป็นที่พอใจ - นี่คือคำถามที่สอง มีเพียง “เพื่อน” เท่านั้นที่สามารถอยู่ในรัศมีหนึ่งเมตรครึ่งได้ แต่คนที่คุณรักลดระยะห่างนี้ลงเหลือศูนย์ - และนี่คือสัญญาณของความไว้วางใจในส่วนของเรา ในความเป็นจริง “พื้นที่ส่วนตัว” มีหลายมิติ: วัตถุ จิตวิญญาณหรือจิตใจ และใกล้ชิดมาก ที่นี่ อยู่คนเดียวกับตัวเราเอง ที่เราสามารถจัดระเบียบความคิดของเรา รู้สึกมีแรงบันดาลใจ มองเข้าไปในจิตวิญญาณของเรา คิดผ่านแผนการสำหรับอนาคต พูดคุยกับจิตสำนึกของเราเอง รักษาบาดแผลทางจิตใจ สงบสติอารมณ์ และรู้สึกถึงความสามัคคีและความเงียบภายใน ตัวเราเอง.

ขอบเขตวัสดุของพื้นที่ส่วนบุคคล

แต่ละคนมีความต้องการสิ่งของของตนเอง ในพื้นที่ของตนเอง ซึ่งเขารู้สึก "สบายใจ" และปลอดภัย ยิ่งขอบเขตของพื้นที่ส่วนตัวทางวัตถุกว้างขึ้นเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกได้รับการปกป้องจากโลกภายนอกมากขึ้นเท่านั้น ลองสังเกตว่าเรารู้สึกอย่างไร เช่น ในครัวของคนอื่น ความเหนื่อยล้าจากความตึงเครียดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่เราสามารถอยู่ได้ด้วยตัวเองเป็นเวลาหลายชั่วโมง พื้นที่ส่วนตัวเริ่มต้นด้วยผ้าเช็ดตัวของคุณเองซึ่งไม่มีใครแตะต้อง ปากกาหมึกซึมส่วนตัว โต๊ะทำงาน คอมพิวเตอร์ส่วนบุคคล ห้องของคุณเองที่คุณสามารถปิดประตูและรู้สึกเป็นอิสระในการอยู่คนเดียวกับตัวเอง ขอบเขตทางวัตถุของพื้นที่ส่วนบุคคลสิ้นสุดที่ใด? เป็นไปได้มากว่าที่ตั้งของอาณาเขต "ทั่วไป" ซึ่งคุณตัดกับผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้เคียง คนที่มีทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับในพื้นที่ส่วนตัวของเขาจะไม่ค่อยรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของคนอื่น อย่างไรก็ตาม มีบุคคลที่บุกรุกและยึดครองพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่นได้ง่ายและบางครั้ง แม้ว่าจะเต็มไปด้วยความขัดแย้งก็ตาม

พื้นที่ส่วนบุคคลทางจิตวิทยา

หากทุกสิ่งทุกอย่างชัดเจนไม่มากก็น้อยตามขอบเขตของพื้นที่วัตถุ พื้นที่ส่วนบุคคลทางจิตวิทยาก็เป็นแนวคิดที่ละเอียดอ่อนและซับซ้อน คุณสามารถเรียกมันว่าโลกภายในซึ่งมีอารมณ์ ความทรงจำ ความรัก ความรัก มิตรภาพ ค่านิยมส่วนบุคคลส่วนบุคคลมากมาย ดูเหมือนว่าภูมิภาคที่ไม่มีตัวตนนี้ยากที่จะเจาะเข้าไป แต่ในความเป็นจริง ปรากฎว่าการทำเช่นนี้ง่ายกว่าที่เคย คำถามที่ไม่ถูกต้อง เช่น "คุณอยากมีลูกไหม" "คุณนอนกับ..." และคำถามอื่นๆ ที่มีลักษณะส่วนตัวอยู่แล้ว หมายความว่าพื้นที่ส่วนตัวของคุณกำลังถูกบุกรุก เป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างยิ่งเมื่อคนใกล้ชิดรุกล้ำความสงบภายในของคุณ คุณแม่ผู้ตื่นตัวพบไดอารี่ของลูกสาวจึงหารือเกี่ยวกับบันทึกนี้ต่อสาธารณะ คนที่คุณรักกำลังพยายามควบคุมความคิด กิจวัตรประจำวัน และการติดต่อสื่อสารส่วนตัวของคุณ ภรรยาที่อิจฉาควานหาในโทรศัพท์มือถือของคุณหรือมองหา "ร่องรอยอาชญากรรม" ในคอมพิวเตอร์ของคุณ เผด็จการในบ้าน (สามี พ่อ พี่ชาย) วิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาของคุณและห้ามไม่ให้คุณสวมชุดที่เซ็กซี่เกินไปในความคิดของเขา หรือแต่งหน้า เพื่อนสนิทของคุณกำลังขอรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของคุณ การควบคุมอย่างต่อเนื่องอาจทำให้บุคคลกระสับกระส่ายและไม่มีความสุข! ในกรณีเช่นนี้ บุคคลจะถอนตัวและกลายเป็นความลับ และไม่ใช่เพราะเขามีความผิดในบางสิ่งบางอย่างเสมอไป มันยากที่จะมีชีวิตอยู่เมื่อมีคนมองข้ามไหล่ของคุณไปสู่โลกส่วนตัวของคุณตลอดเวลาและแอบเข้าไปในจิตวิญญาณของคุณอย่างไม่ตั้งใจ

จะต้องประพฤติตนอย่างไรเพื่อรักษาอธิปไตยส่วนบุคคล?

มีความกล้าหาญและความอดทน อธิบายให้คนที่คุณรักทราบอย่างแนบเนียนและละเอียดอ่อนว่าเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับคุณเมื่อพวกเขาเข้าไปในห้องของคุณโดยไม่เคาะ ค้นหาสิ่งของของคุณ ใช้ผ้าเช็ดตัวหรือวิเคราะห์สิ่งของในกระเป๋า คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ ตู้เสื้อผ้า พยายามโน้มน้าวคนที่คุณรักที่กำลังบุกรุกพื้นที่ทางจิตของคุณว่าเส้นทางดังกล่าวจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่แย่ลง วาดโอกาสที่เยือกเย็น - คุณจะเริ่มโกหกแยกตัวเองเป็นความลับซ่อนตัวป้องกันตัวเองจากการติดต่อได้อย่างไรซึ่งเป็นผลมาจากการที่ "ผู้ควบคุม" ที่น่ารำคาญของคุณเสี่ยงต่อการสูญเสียความไว้วางใจทัศนคติที่จริงใจและการสื่อสารอันมีค่าซึ่งจะกลายเป็นเรื่องแห้งแล้ง และเป็นทางการ กระทำอย่างกล้าหาญและไม่สับเปลี่ยนคำพูด พยายามที่จะเป็น "ศิลปินคำ" มาระยะหนึ่งแล้ว! ใครก็ตามที่พยายามปราบวิญญาณของคุณจะกลายเป็นศัตรูโดยอัตโนมัติ และศัตรูจะไม่ได้รับการบอกเล่าความจริง และหนึ่งในการลงโทษที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดสำหรับผู้ที่ถูกลิดรอนเสรีภาพโดยบังคับคือการควบคุมและสอดส่องพื้นที่ส่วนตัวของเขาโดยสมบูรณ์ - แต่ไม่ใช่ครอบครัวใช่ไหม อย่ากลัวที่จะฟังดูน่าสมเพชจนเกินไป ข้อโต้แย้งต้องชัดเจนและน่าเชื่อถือ แต่บทสนทนาไม่ควรกังวล พูดอย่างใจเย็นและมีเหตุผล หากพวกเขาไม่เข้าใจคุณ ให้เปิด "แผน B" และปิดกั้นการเข้าถึงทรัพย์สินส่วนตัวและกิจการต่างๆ ของคุณ ความขัดแย้งจะถูกลืม แต่ผลลัพธ์จะทำให้คุณพอใจ คุณจะได้รับชัยชนะเล็กน้อยและชนะดินแดนส่วนตัวของคุณ

ในทางกลับกัน ให้มองตัวเองอย่างมีวิจารณญาณ บางทีพฤติกรรมของคุณอาจไม่สมบูรณ์แบบและคุณกำลังก่อให้เกิดความไม่ไว้วางใจ? หรือบางทีคุณเองมักจะประพฤติตนไม่มีไหวพริบไม่ระมัดระวังในความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นและฝ่าฝืนขอบเขตพื้นที่ของคนอื่นอย่างร้ายแรง? เมื่อต้องดูแลความเป็นอิสระของตัวเอง อย่าลืมว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่มีพื้นที่ส่วนตัว

พื้นที่ส่วนตัวคือระยะห่างที่บุคคลรู้สึกสบายใจในการสื่อสารกับผู้อื่น การละเมิดขอบเขตของพื้นที่ส่วนบุคคลนั้นถูกมองว่าเป็นการแสดงให้เห็นถึงความก้าวร้าวโดยไม่รู้ตัวดังนั้นการอยู่ในฝูงชน (รถบัสในชั่วโมงเร่งด่วน) จึงไม่เป็นที่พอใจสำหรับบุคคล ยิ่งคู่สนทนาคุ้นเคยกันมากเท่าใด ระยะห่างระหว่างพวกเขาก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น แต่อะไรจะใกล้ชิดไปกว่าความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสในกรณีนี้เราจะพูดถึงการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวแบบไหน?

พื้นที่ส่วนตัวในความสัมพันธ์เป็นสิ่งจำเป็นหรือไม่?

ในการแต่งงาน ขอบเขตของพื้นที่ส่วนตัวนั้นไม่ชัดเจน บางคนไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมภรรยา (สามี) จึงต้องการมีเวลาเพียงเพื่อตัวเองเท่านั้น สถานที่ที่เธอสามารถอยู่คนเดียวกับตัวเองได้ และเป็นผลให้ข้อเรียกร้องเริ่มบอกทุกนาทีของการไม่อยู่บ้าน เช็คโทรศัพท์ จดหมายส่วนตัว และการทะเลาะวิวาทที่เกี่ยวข้องกับแรงกดดันดังกล่าว ต้องจำไว้ว่าในความสัมพันธ์ไม่เพียงแต่การบุกรุกพื้นที่ทางกายภาพส่วนบุคคลเท่านั้นที่น่ารำคาญ แต่ยังเป็นการละเมิดขอบเขตของทรงกลมข้อมูลด้วย จะต้องเคารพขอบเขตเหล่านี้เนื่องจากคู่สมรสทั้งสองมีสิทธิในความเป็นส่วนตัวและการสูญเสียอิสรภาพโดยสิ้นเชิงจะถูกรับรู้อย่างเจ็บปวดมากและในที่สุดจะนำไปสู่การแตกหัก

การเคารพขอบเขตของพื้นที่ทางกายภาพหมายถึงการขัดขืนไม่ได้ของเดสก์ท็อป, ของใช้ส่วนตัว, การเคารพนิสัยของอีกครึ่งหนึ่งของคุณ, ประเภทของอารมณ์และลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย (เรียกร้องจากกิจกรรมที่มีพลัง "นกฮูก" ในตอนเช้าไม่มีประโยชน์ ). กลุ่มที่สองของสิ่งที่ไม่ควรละเมิด ได้แก่ งานอดิเรก โอกาสในการสื่อสารกับเพื่อน ๆ และการตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์ ดังนั้นภรรยาจึงเรียกร้องให้สามีเลิกตกปลาและหยุดดูฟุตบอลกับเพื่อน ๆ จึงรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวของชายอย่างหยาบคายซึ่งไม่สามารถทำให้เกิดการปฏิเสธอย่างรุนแรงได้

จิตวิทยาบอกว่าทุกกรณีจะต้องเคารพขอบเขตของพื้นที่ส่วนบุคคล คุณไม่ควรคิดว่าขอบเขตเหล่านี้อาจทำให้คู่สมรสแยกจากกันและทำลายครอบครัวได้ ไม่เป็นเช่นนั้น ในทางกลับกัน ทัศนคติที่ให้ความเคารพ (อย่าสับสนกับความเฉยเมย) ต่อความต้องการของกันและกันจะทำให้ครอบครัวเข้มแข็ง หากคุณพยายามเติมเต็มชีวิตทั้งชีวิตของคู่รักด้วยตัวคุณเอง คุณจะ "บีบคอ" เขาด้วยความรักของคุณเท่านั้น คุณต้องการที่จะต้องให้เหตุผลกับใครสักคนในทุกย่างก้าวของคุณ เพื่อให้รู้สึกว่าคุณได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นเด็กที่ไม่ฉลาดหรือไม่?

อะไรเป็นตัวกำหนดขนาดของโซนพื้นที่ส่วนบุคคล?

ในการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืน คุณต้องกำหนดขอบเขตพื้นที่ส่วนตัวของคนรัก สิ่งเหล่านี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละคนและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ประเด็นสำคัญที่สุดที่ส่งผลต่อขนาดของโซนพื้นที่ส่วนบุคคลมีดังนี้

สำนวน “พื้นที่ส่วนตัว” ที่ทุกคนคุ้นเคย และความหมายแรกของวลีนี้คือฉัน นี่คือร่างกายของฉัน แต่ในความเป็นจริงแล้ว แนวคิดนี้กว้างกว่ามาก: อาณาเขตส่วนบุคคลยังรวมถึงความรู้สึก มุมมอง เป้าหมาย ทรัพยากรของเรา - โลกภายในทั้งหมดของเราที่มีอารมณ์ ความคิด และการกระทำ

สิ่งเหล่านี้เป็นทั้งสิ่งของที่จับต้องได้และวัตถุ เช่น โต๊ะทำงาน กระเป๋าใบโปรด หรือหนังสือเล่มโปรด โดยทั่วไปแล้ว ทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณ ทุกสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ทุกสิ่งที่ประกอบขึ้นเป็นบุคลิกภาพของคุณ - ทั้งหมดนี้เป็นตัวกำหนดชีวิตของคุณ

แต่บ่อยครั้งที่ขอบเขตส่วนบุคคลของเราพร่ามัวจนเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินว่าขอบเขตนั้นคืออะไร และเนื่องจากเราเองไม่เห็นขอบเขตของตนเองและของผู้อื่น ความขัดแย้งจึงเกิดขึ้น

ลองคิดดูสักครู่:

• อะไรในบ้านของคุณที่คุณสามารถเรียกว่าสถานที่ส่วนตัวของคุณหรือสิ่งที่ไม่มีใครแตะต้องหรือรบกวน?
• ที่ไหนที่คุณรู้สึกสงบและเงียบสงบ?

นี่อาจเป็นห้อง (ไม่ใช่ห้องน้ำ) ห้องน้ำ ห้องครัว หรือของใช้ส่วนตัวบางอย่าง: กระเป๋าที่ไม่มีใครนอกจากคุณมองดู ตู้เสื้อผ้าหรือชั้นวางเพียงชั้นเดียวในนั้น

พื้นที่ส่วนบุคคลเป็นแนวคิดที่กว้างมาก ในทางกายภาพ มันค่อนข้างง่ายที่จะระบุ เราได้แสดงตัวอย่างไว้แล้ว และบ่อยครั้งที่เราไม่ต้องการถูกแตะต้อง เราต้องการอยู่คนเดียว ในสิ่งที่เรียกว่าความปลอดภัยจากอิทธิพลภายนอก

และบุคคลที่มองเห็นได้ดีมากรู้และเคารพอาณาเขตส่วนตัวของตนรู้วิธีป้องกันตนเองจากสิ่งเร้าภายนอก

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเป็นส่วนตัวของเราถูก “บุกรุก”? เริ่มจากสิ่งง่ายๆ ตัวอย่างเช่น แขกมาหาคุณและเดินไปรอบๆ อพาร์ทเมนต์โดยสวมรองเท้าสกปรกหรือมีของเสียหาย (พัง มีรอยขีดข่วน ฯลฯ) หรือเปิดแล็ปท็อปโดยไม่ได้รับอนุญาต ในกรณีนี้เจ้าของบ้านนั่นคือคุณรู้สึกขุ่นเคืองและขุ่นเคืองอย่างมากในทันที

ถ้าเราย้ายไปยังทรงกลมที่ละเอียดอ่อนและลึกยิ่งขึ้น ไปสู่ขอบเขตของความรู้สึก ถ้าขอบเขตถูกละเมิด สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นที่นั่น - พายุแห่งอารมณ์แบบเดียวกันก็จะเกิดขึ้น

ความรู้สึกของเราก็เหมือนกับห้องหรือบ้าน ทุกสิ่งที่เราสัมผัสและสัมผัสก็เป็นของดินแดนส่วนตัวของเราเช่นกัน ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาบอกเราว่า: “คุณมีความรู้สึกแปลกๆ” หรือไม่เห็นด้วยกับเรา เราก็จะเริ่มรู้สึกแย่

ผลประโยชน์ทั้งหมดของเรา ลำดับความสำคัญทั้งหมดของเรา เป้าหมายทั้งหมดของเราที่ระบุไว้แล้ว ถือเป็นอาณาเขตส่วนบุคคลเช่นกัน นี่คือทั้งหมดที่ประกอบขึ้นเป็นสาระสำคัญของเรา และสิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะเคารพตนเองและผู้อื่น

คนที่เคารพพื้นที่ส่วนตัวของเขาจะมองเห็นและเคารพพื้นที่ของบุคคลอื่นอย่างสมบูรณ์แบบ.

และในทางกลับกัน ถ้าคนๆ หนึ่งไม่รู้จักอาณาเขตส่วนตัวของเขา เขาก็ไม่เคารพตัวเอง เขาไม่รู้ว่าจะเคารพความรู้สึกของตัวเองอย่างไร เขากระสับกระส่ายและไม่มั่นใจในตัวเองมาก ความสับสนเริ่มต้นขึ้น: ดินแดนส่วนตัวของฉันอยู่ที่ไหน ดินแดนของบุคคลอื่นอยู่ที่ไหน: เป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจ แต่เป็นการง่ายที่จะละเมิดขอบเขต

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเคารพความรู้สึกทั้งหมดที่คุณมีเกี่ยวกับเรื่องใดก็ตาม ท้ายที่สุดแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นทรัพย์สินของคุณ นี่เป็นส่วนหนึ่งของคุณและเป็นส่วนหนึ่งของพื้นที่ส่วนตัวที่สามารถบอกเล่าเรื่องราวของคุณได้มากมาย

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าใจคนๆ หนึ่งได้มากจากการดูว่าห้องของเขาตกแต่งอย่างไร มีดอกไม้ มีผ้าม่าน มีเฟอร์นิเจอร์ประเภทใดบ้าง

ในทำนองเดียวกัน พื้นที่ภายในได้รับการ “ตกแต่ง” ด้วยความรู้สึก มุมมอง ความเชื่อ ความสัมพันธ์ของเรา ซึ่งมีคุณค่าสำหรับบุคคลและคุณลักษณะของเขาไม่น้อยไปกว่าข้อมูลเกี่ยวกับตัวเขาที่ได้รับผ่านสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเขา

อิรินา อูดิโลวา (relation1.ru)

ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ในครอบครัว