เราจะจินตนาการถึงอุดมคติได้อย่างไร - ไร้ที่ติซึ่งไม่ละอายที่จะพูดโดยเน้นถึงเสน่ห์ทั้งหมดของร่าง... อาจใช่ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอวดความสำเร็จดังกล่าวได้ สำหรับคนเช่นนี้โรงเรียน Olga Marquez of the Ideal Body ก็มีอยู่ มาเปิดเผยความลับของมันกันดีกว่า
เรื่องราวการลดน้ำหนักของ Olga Marquez และแนวคิดในการสร้าง Ideal Body School
จริงๆ แล้ว การสร้างโรงเรียนลดน้ำหนักนั้นมีการพัฒนาไปไกลมาก และเริ่มต้นในเวลาที่ผู้เขียนเพิ่งเข้ามหาวิทยาลัย ตอนนั้นเองที่เธอสังเกตเห็นว่าเวลาที่ใช้ในการเรียนและทานอาหารส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาของเธอ
Olga Marquez น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 10-15 กิโลกรัมในปีแรก ยิ่งไปกว่านั้น มันไม่ได้แม้แต่ตัวเลขบนตาชั่งที่ทำให้เธออับอาย แต่เป็นสิ่งที่ร่างกายของเธอได้รับมา ตอนนั้นเองที่ Olga ตัดสินใจ
เป็นเวลาสองปีที่ Marquez พยายามที่จะมีรูปร่างดีด้วยวิธีต่างๆ มากมาย: ไม่กินหลังหกโมงเย็น งดคาร์โบไฮเดรตอื่นๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่เป็นที่น่าพอใจ 
มาร์เกซตระหนักว่าเธอจำเป็นต้องใช้ทฤษฎีต่างๆ ที่ไม่ขัดแย้งกับสามัญสำนึกและทดลองกับตัวเอง
Olga มองหาองค์ประกอบต่างๆ ของโมเสกนี้อยู่ตลอดเวลา เพราะหลังจากลดน้ำหนักแล้ว คุณจะเริ่มมองอาหารเหมือนหมาป่า พังเป็นประจำและโกรธ สิ่งนี้กลายเป็นปัญหาเพราะบรรลุเป้าหมาย แต่หญิงสาวกลับไม่รู้สึกมีความสุขมากขึ้นเลย
เมื่อเข้าใจความจริงข้อนี้ Marquez ก็ได้พัฒนาเป้าหมายอีกประการหนึ่ง นั่นคือ มีชีวิตที่สมบูรณ์ พึงพอใจ และดูดีไปพร้อมๆ กัน
เมื่อครอบคลุมหนทางอันยาวนานไปแล้ว บล็อกก็ถูกสร้างขึ้นเพื่อช่วยเหลือผู้คนอีกหลายคน เว็บไซต์นี้ได้รวบรวมประสบการณ์ของหลายๆคนที่ได้ลองค้นหาความรู้ 
เมื่อหญิงสาวกำลังจะมีลูกในปี 2554 เธอและสามีย้ายไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เนื่องจากเธอมีเวลาว่างมาก Olga จึงมีความคิดที่จะเปิดโรงเรียนของตัวเองเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาแบบเดียวกับที่เธอเองก็เคยมี ในเวลาเดียวกันผู้เขียนได้สร้างอาชีพใหม่ - ภัณฑารักษ์ ยิ่งกว่านั้น ความรับผิดชอบของเขาไม่เพียงแต่ให้คำแนะนำเท่านั้น แต่โดยเฉพาะ (,) ซึ่งจะนำไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้
หลังจากนั้นไม่นาน ห้องโถงต่างๆ ก็เปิดขึ้นในมอสโกวและเยคาเตรินเบิร์ก และในปี 2013 โครงการประจำปี #sektacamp (ค่ายฤดูร้อน #sekta) ก็เริ่มต้นขึ้น ในปีเดียวกันนั้น มีการเปิดสาขาในเมืองอื่นอีก 9 เมืองของรัสเซีย
ด้วยการพัฒนาอย่างเป็นระบบ โรงเรียนได้ก่อตั้งแผนกวิทยาศาสตร์ขึ้นมาเพื่อจัดระเบียบและจัดโครงสร้างประสบการณ์ และในปี 2014 มีโปรแกรมเฉพาะบุคคลเกิดขึ้น:
- ส่วน ();
- sektamama (สำหรับสตรีมีครรภ์และผู้คลอดบุตร);
- sektalite (และคนที่มีระดับสูง)
เธอรู้รึเปล่า? “นิกาย” ไม่ใช่ชื่อสุ่มสำหรับโครงการ ครั้งหนึ่งในความคิดเห็นก็ถามคำถาม: “คุณกำลังพูดถึงอะไร? นิกาย?". ตั้งแต่นั้นมาพวกเขาก็เริ่มเรียกอย่างนั้น
ปรัชญาแห่งทิศทาง
กุญแจสู่ความสำเร็จ: เมื่อได้รับสิ่งใหม่ที่ถูกต้องอย่าปล่อยให้พวกเขาแสดงความสมเพชตัวเองและชนะ ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น ทุกสิ่งเก่าที่บุคคลนั้นต้องการกำจัดจะกลับมา และเป้าหมายของทีมคือการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง ช่วยเหลือ ให้ความรู้ที่จำเป็น เมื่อได้รับข้อมูลครบถ้วนแล้ว บุคคลนั้นก็พร้อมสำหรับการรักษา 
อะไรจะดีไปกว่า - ร่างกายในอุดมคติหรือความสมดุลของจิตใจ?
Ideal Body School บอกว่าทุกสิ่งที่คุณทำควรทำอย่างสวยงาม ด้วยความเคารพและความรักต่อร่างกายของคุณ เมื่อนั้นคุณก็สามารถหลีกเลี่ยงบาดแผลทางใจและบรรลุผลได้อย่างแท้จริง
มิฉะนั้นบุคคลจะพบว่าตัวเองอยู่ในสุญญากาศทางอารมณ์ซึ่งต่อมาเขาก็เติมอาหาร หากคุณต้องการผลลัพธ์ ให้บอกตัวเองว่า “ใช่ ร่างกายของฉันอาจจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ฉันกำลังจะดีขึ้นแล้ว”
กฎข้อที่สองที่ต้องปฏิบัติ: อย่าทำการเปรียบเทียบระหว่างร่างกายของคุณกับร่างของดวงดาวหรือแบบจำลอง การเปรียบเทียบเช่นนี้กลับแย่ลงและดึงเข้าหากัน 
อย่าดุตัวเองเพื่อสิ่งใดอย่าทรมานตัวเอง ปฏิบัติต่อตนเองเหมือนเป็นการชี้แนะ ให้กำลังใจ ไม่โกรธ หากคุณไม่สามารถทำสิ่งที่ซับซ้อนทั้งหมดได้ ขอบคุณร่างกายของคุณที่ทำอย่างน้อยสองสามอย่าง
แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องสละทุกอย่าง แต่ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด (รวมถึงอาหารที่มีน้ำตาล อาหารประเภทแป้ง):
- ขนม;
- หวานหรือไส้;
- ไอศครีม;
- ผลไม้แช่อิ่ม;
- หรือกับน้ำตาล
- ของว่าง (คุกกี้, แครกเกอร์);
- สีขาว;
- แป้งขาวและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้ง
- แป้งสาลีระดับพรีเมียมและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแป้งสาลี
- มันเทศ
แนะนำให้ซื้อทุกอย่างจากแหล่งธรรมชาติเท่านั้น ดังนั้น คุณสามารถใช้:
- (, เรพซีด, ถั่วเหลือง, งา);
- มะกอก.
เนื่องจากสมัครพรรคพวกหลักของโรงเรียนแห่งร่างกายในอุดมคติ "นิกาย" ซึ่งมีรูปถ่าย "ก่อน" และ "หลัง" การเริ่มการฝึกอบรมปรากฏบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของโรงเรียนนี่คือพื้นฐานของพวกเขา
กฎพื้นฐานคือการจดบันทึกอาหารและจดทุกสิ่งที่คุณกินในวันนั้น ในตอนท้ายของวัน ไดอารี่จะถูกกรอกและส่งให้ภัณฑารักษ์ตรวจสอบ 
ในแอปพลิเคชัน #sekta ที่เสนอ จะสะดวกกว่าในการเก็บไดอารี่อาหาร โดยคำนึงถึงทั้ง , และ ครบถ้วน และ , และ , และ “สารพัดวันหยุด”
การดื่มหลังอาหารถือเป็นข้อห้าม (ทำให้กระเพาะขยายใหญ่ขึ้น) เป็นไปได้เพียง 10-15 นาทีหลังรับประทานอาหาร คุณไม่สามารถดื่มด้วยแก้วได้
ควรผ่านช่วงระยะเวลาหนึ่งระหว่างมื้ออาหาร (เช่น 2-4 ชั่วโมง) สาระสำคัญของระบอบการปกครองนี้: คุณไม่ควรสัมผัสกับความรู้สึก แต่ในกรณีนี้ร่างกายจะไม่สะสมแคลอรี่
เสกต์วีไอพี
ชื่อพูดเพื่อตัวเอง - การติดต่อแบบตัวต่อตัว
โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีงานยุ่งและไม่มีเวลาเพียงพอที่จะรวบรวมและศึกษาข้อมูลที่จำเป็น นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรูปแบบการเรียนแบบกลุ่มอีกด้วย
ด้วยแนวทางส่วนบุคคล ระบบจะปรับให้เหมาะกับนักเรียนแต่ละคนและขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ ความพร้อม และโอกาสของเขา ปัจจัยหลักคือความไว้วางใจ
ตัวอย่างคนหลังจบหลักสูตร
#เสกตะ เป็นเรื่องราวมากมายที่เล่าไม่รู้จบ 
- กาลินา ส. อายุ 49 ปีฉันเรียนภายใต้โครงการ #เซ็กตไลท์ ฉันไปถึงที่นั่นโดยบังเอิญ (ลูกสาวฉันแอบสมัคร) น้ำหนักเริ่มต้น - 104 กก. ชื่อ “นิกาย” นั้นดูน่ากลัว แต่มันทำให้ฉันรู้สึกถึงความรับผิดชอบ ส่งผลให้ล่าช้าออกไป วันนี้ฉันชอบออกกำลังกายตอนเช้า ฉันเดินและเต้นบ่อยมาก แต่สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนนิสัย
- ลีน่าอายุ 25 ปีในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา ฉันใช้ชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง บังเอิญเจอหนุ่มก็มาจบที่ #เซกต้า เลย ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงอย่างสิ้นเชิง น้ำหนักเริ่มต้น - 56 กก. ผ่านไประยะหนึ่ง ตาชั่งแสดงเป็น 54 และต่อมาคือ 52 กก. ฉันพยายามโดดฝึกซ้อม แต่ทีมงานไม่อนุญาตให้ฉันกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิมซึ่งฉันรู้สึกขอบคุณมาก
- ซาช่า ส. อายุ 21 ปี.ตอนแรกฉันเป็นเพียงสมาชิกบล็อก แต่ในฤดูร้อนปี 2554 ฉันตัดสินใจดูแลร่างกายของตัวเอง ในฤดูใบไม้ร่วงฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 8 กก. และมีขนาด 42 สิ่งที่ยากที่สุดคือการยอมรับว่า #เสกต้า ไม่ใช่แค่การควบคุมอาหาร แต่เป็นวิถีชีวิต
- ดาชา เค. อายุ 25 ปี.ฉันอ่านบล็อกมา 10 เดือนและตัดสินใจเริ่มฝึกอบรม หนึ่งเดือนต่อมาก็เห็นผลแล้ว - ลบ 4 กก. โบนัสก้อนใหญ่: ปัญหาผิวหนังที่มือ (โรคผิวหนัง) หายไปและการย่อยอาหารดีขึ้น
- อ็อกซานาอายุ 20 ปีฉันมาที่โรงเรียนเพื่อทำความรู้จักกับผลงานของกลุ่ม "อไลโอลี" การออกกำลังกายครั้งแรกนั้นยาก แต่เมื่อเวลาผ่านไปฉันรู้สึกว่าฉันเต็มไปด้วยกำลังและพลังงาน (ราวกับว่าฉันได้รับการทำความสะอาดแล้ว)
- คิริลล์ อายุ 25 ปี.น้ำหนักเริ่มต้น - 103 กก. ในหนึ่งเดือนของการดีท็อกซ์ ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัม ฉันมีความสุขเหมือนเด็กๆ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็กังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากการลดน้ำหนักสิ้นสุดลง ฉันเจอ #sekta บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก บทเรียนแรกจบลงด้วยอาการอ่อนล้าและมีเหงื่อไหลออกมา เป็นผลให้ - ลบ 21 กก. และเพื่อนใหม่มากมาย
อย่างที่คุณเห็น School of the Ideal Body #sekta โดย Olga Marques ไม่เพียงแต่เป็นวิธีที่แน่นอนในการได้รูปร่างที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้ในการสร้างนิสัยที่ถูกต้องอีกด้วย และทั้งหมดนี้เป็นไปได้ในเวลาเพียง 9 สัปดาห์ เหลือเพียงสิ่งเดียวที่ต้องทำ: ยึดมั่นในหลักการพื้นฐานและใช้ชีวิตร่วมกับตัวเอง
Olga Marquez (ชื่อจริง Olga Andreevna Doronina) เกิดเมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 1987 ในเมือง Yekaterinburg
พ่อแม่ของ Olga คือ Andrey และ Anna Ufimtsev พ่อของ Olga ทำงานทางวิทยุและสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อการเลือกเส้นทางชีวิตของเธอตามที่เธอบอก
Olga ศึกษาที่โรงยิมภาษาจากนั้นเข้ามหาวิทยาลัย Gorky Ural State ที่คณะวารสารศาสตร์โทรทัศน์และวิทยุ
ตั้งแต่วัยเด็ก Olga ชอบเขียนบทกวี และเธอเริ่มเขียนเพลงแรกเมื่อชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 แม้ว่าเธอจะไม่มีการศึกษาด้านดนตรีก็ตาม
ในปี 2004 ร่วมกับ Alexander Fedotovskikh (Shapovsky) เธอได้ก่อตั้งกลุ่ม Alai Oli
ในปี 2009 หลังจากพบกับผู้จัดการฝ่ายศิลป์ Artyom Dertev นักดนตรี Alai Oli ก็ย้ายไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งทำให้กลุ่มมีโอกาสมากขึ้นในการพัฒนาและจัดทัวร์
ในช่วงเวลาเดียวกัน Olga แต่งงานกับนักเขียน Andrei Doronin
และมีลูกที่น่ารักอีกสองสามคน เมื่อวันที่ 3 มิถุนายน 2013 ทั้งคู่มีลูกชายคนหนึ่งชื่อเจอร์ซี่ มิรอน ลูกชายคนที่สอง เกิดเมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม 2558
Olga Marquez: ภาพถ่ายก่อนและหลังการลดน้ำหนัก
อาชีพนักดนตรีของ Olga Marques
เมื่อวันที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2547 ก่อตั้งกลุ่ม Alai Oli เพลงแรกที่พวกเขาบันทึกมีชื่อว่า "God is Love" และด้วยเพลงนี้พวกเขาเริ่มแสดงอย่างแข็งขันในเยคาเตรินเบิร์กซึ่งเป็นบ้านเกิดของพวกเขาและในเมืองอื่น ๆ ขั้นตอนสำคัญในช่วงเริ่มต้นของกิจกรรมของ Alai Oli คือการแสดงตามคำเชิญของ Alexei Sidorov ในเทศกาล "ครบรอบ 60 ปีของ Bob Marley" ใน Gorbunov House of Culture บนเวทีเดียวกันกับกลุ่มเร้กเก้ที่ดีที่สุดในรัสเซียและ Massive นักร้องโจมตี Horace Andy
ในปี พ.ศ. 2550 อัลบั้มแรกของวงชื่อ "Yes, Bro?" ได้รับการปล่อยตัว
ตั้งแต่ปี 2552 ถึง 2554 Alai Oli ได้ออกทัวร์ทัวร์ระยะยาวทั่วรัสเซียและยุโรป ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2554 วงได้เปิดตัวอัลบั้มอย่างเป็นทางการชุดที่สามชื่อ "Satta Massagana"
ในปี 2014 กลุ่ม Alai Oli มีอายุครบ 10 ปี! พวกเขาเฉลิมฉลองวันครบรอบด้วยคอนเสิร์ตใหญ่ในเยคาเตรินเบิร์ก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และมอสโก
ในปี 2559 ศิลปินออกอัลบั้มที่ 5 ชื่อ "Balance and Depth"
ธุรกิจ
Olga เป็นคนที่รักสุขภาพ Olga มีผู้คนที่มีใจเดียวกันค่อนข้างมาก และในปี 2011 เธอเริ่มเขียนบล็อกเรื่อง Fat-is-Dead ทางผู้จัดงานเรียกช่วงเวลานี้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นของ #โรงเรียนเสกตา
ต่อจากนั้น Olga เริ่มพัฒนาระบบการเรียนทางไกลสำหรับผู้ที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและลดน้ำหนัก หลังจากนั้นไม่นานคือในปี 2013 คลาสคลับแรกจัดขึ้นที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก การรับครั้งแรกประกอบด้วย 40 คน ครั้งที่สอง - 80 ทุกอย่างขึ้นเนินและหลังจากนั้น 2 เดือนสาขาก็เปิดในมอสโกหลังจาก 3 เดือน - ในเยคาเตรินเบิร์ก ภายในปี 2558 สโมสรมี 14 สาขา และมีผู้ฝึกอบรมมากกว่า 280 คนทุกวันโดยใช้ระบบระยะไกล
ในปี 2015 บริษัทได้ก่อตั้งแผนกที่ประกอบด้วยนักชีววิทยา แพทย์ นักจุลชีววิทยา และผู้เชี่ยวชาญในสาขาโภชนาการเพื่อสุขภาพและการฝึกอบรม นอกเหนือไปจากแผนกอื่นๆ Olga Marques กล่าวถึงบทบาทของเธอในการก่อตั้งบริษัท: “ผู้คนมีความรู้สึกว่าฉันได้ก่อตั้งบริษัทที่ประสบความสำเร็จและเริ่มนำเงินมาให้ฉันและผู้คนก็มีความสุข สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด “นิกาย” ไม่ใช่ฉัน ฉันคือผู้ก่อตั้ง ผู้สร้างแรงบันดาลใจ “นิกาย” คือคนที่สร้างมันขึ้นมา ทั้งมือใหม่และผู้ที่มาหาเราด้วยความรู้คุณหมอนักกีฬา ทุกคนเพิ่มบางอย่างเข้าไปในระบบ มันกลายเป็นชุมชนใหญ่”.
Olya Marquez เป็นแขกรับเชิญพิเศษ คลังความรู้อันไม่มีที่สิ้นสุดและมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับชีวิต ครั้งนี้เราคุยกันเรื่องยาเสพติด ปัญหายาเสพติด การใช้ชีวิตโดยไม่ใช้สารใดๆ รวมทั้งแอลกอฮอล์ มาเป็นเวลา 6 ปีแล้ว นี่คือเรื่องราวเกี่ยวกับการเอาชนะความอยากในแต่ละวัน และสิ่งที่เส้นทางนี้มอบให้กับโอเล่ บทสนทนาเข้มข้นแม้ว่าจะสั้นและฉันหวังว่าทุกคนที่สนใจชีวิตของ Olya หรือหัวข้อนี้จะสนุกสนานมาก
เกี่ยวกับโปรแกรม 12 ขั้นตอน เราเรียนรู้ที่จะพูดแต่ประสบการณ์ของเราเท่านั้น ไม่ใช่สร้างทฤษฎี การเสพติดทุกชนิด ทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีวิธีรักษาสำหรับทุกคน การอยู่ในระบบนี้ถือเป็นทรัพยากรที่มีประสิทธิภาพในการเอาตัวรอดจากสถานการณ์วิกฤติ โปรแกรมนี้ช่วยให้คุณไม่เพียงแต่มีสติ แต่ยังมีชีวิตอยู่อีกด้วย
เกี่ยวกับขั้นตอนที่ 5 คุณต้องพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อบกพร่องของตัวละครของคุณ เมื่อคุณเปิดเผยจุดอ่อนของคุณอย่างเต็มที่ มันจะทำให้คุณเป็นคนที่แข็งแกร่งมาก
เกี่ยวกับการพึ่งพา . เคล็ดลับไม่ได้อยู่ในยาเสพติด แต่อยู่ที่การเสพติด - ด้วยเหตุผลที่คุณใช้
เกี่ยวกับการตระหนักถึงการพึ่งพา การตระหนักรู้คือการเดินทางที่ยาวนาน สำหรับฉันดูเหมือนว่าทุกอย่างเสร็จสิ้นอย่างมีสติ - ฉันเองเลือกว่าจะลองอะไรและอะไรไม่ ขอบเขตของฉันเริ่มเบลอเพราะไม่มีความกลัว
เกี่ยวกับความช่วยเหลือ สิ่งที่ยากที่สุดคือการหยุดคิดว่าคุณทำเองได้
เกี่ยวกับกู้ภัย ขณะที่พวกเขากำลังช่วยฉัน ฉันก็จมน้ำตายอย่างมีความสุข เมื่อพวกเขาหยุดช่วยคุณและคุณจมน้ำต่อไป คุณจะตระหนักว่าการช่วยชีวิตคนที่จมน้ำนั้นเป็นงานของผู้จมน้ำเอง ตราบใดที่คุณมีไหล่ให้ยึด คุณกำลังลากเขาและตัวคุณเองลงสู่จุดต่ำสุด
เกี่ยวกับยาเสพติด สำหรับฉันยาเสพติดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายทันที - เกี่ยวกับ "การไม่อยู่" "ไม่รู้สึก" "ไม่ฟื้นคืนสติ" นี่เป็นการให้ยาเกินขนาดทันที
เกี่ยวกับยาเสพติด . ฉันนั่งอยู่ที่บ้านไม่ได้ออกไปเขียนบรรยายประสบการณ์ของฉันหยิบยกอดีตพูดคุยเกี่ยวกับก้นของฉัน - มันเป็นการทำความสะอาดเมื่อคุณลงไปแล้วเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
เกี่ยวกับการหยุดชะงัก ถ้าฉันติดอีกครั้ง ฉันสูญเสียเหรียญที่รวบรวมได้ทั้งหมด โบนัสทั้งหมด ฉันแพ้เกม ฉันแย่ยิ่งกว่าสิ่งใดที่คุณสามารถจินตนาการเกี่ยวกับฉันได้
เกี่ยวกับวลีที่คุณชื่นชอบจากโปรแกรม “เราสวดอ้อนวอนเพียงเพื่อให้ทราบพระประสงค์ของพระองค์เท่านั้น” ซึ่งหมายความว่าสิ่งเดียวที่ฉันต้องการก็คือรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันทุกวินาทีนั้นเป็นน้ำพระทัยของพระเจ้า
เกี่ยวกับความสุข ไม่ใช่ทุกคนถูกสร้างมาให้มีความสุข มันเป็นความเข้าใจผิดว่าทุกอย่างควรจะดี
เกี่ยวกับพรมแดน ไม่มีใครกำหนดขอบเขตให้ฉัน ไม่บอกฉันว่าอะไรเป็นไปได้และสิ่งที่ไม่ใช่ - ฉันเลือกตัวเอง จิตสำนึกของตัวฉันเองเป็นตัวกำหนดกฎเกณฑ์
เกี่ยวกับศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพ ฉันมาที่นี่ทั้งสองครั้ง ฉันตัดสินใจเลือกอย่างมีสติ ฉันไปหาเครื่องมือในการทำงานกับผู้ติดยา ไปทำงานกลุ่มเพื่อเขียน เพราะฉันต้องการมัน และหลังจากนั้นฉันก็ออกมาใหม่ฉันก็พบความซื่อสัตย์
เกี่ยวกับการโกหก เมื่อฉันโกหก ฉันจะสกปรกอยู่ข้างใน หากพวกเขาโกหกฉันฉันก็พยายามมองจากตำแหน่งของคนอื่นและไม่เห็นแก่ตัวและคิดว่า "พวกเขาโกหกฉัน"
เกี่ยวกับกีฬา ทันทีที่ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ ทุกอย่างก็มืดมนและฉันมีพลังงานเพียงเล็กน้อย และบางทีเพื่อที่จะเป็นทรัพยากร เพื่อเป็นคนที่มีความสุข ฉันจะต้องเล่นกีฬาไปตลอดชีวิต แต่ฉันพร้อมสำหรับมัน
ในงานประกาศรางวัล GLAMOUR “ผู้หญิงแห่งปี” ล่าสุด Olga Marquez ได้รับการเสนอชื่อให้เป็น “ผู้บุกเบิกแห่งปี” อย่างไรก็ตาม Maria Ivakova พิธีกรรายการทีวี “Heads and Tails Shopping” เป็นผู้รับรางวัลของเธอ ทางเลือกนี้เป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน และเราทุกคนก็เพื่อ Marquez นางเอกของเรา ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่า Olya Marquez กลายเป็นกูรูด้านฟิตเนสที่เรารัก ชื่นชอบ และอ่านทุกวันบน Instagram ได้อย่างไร
โอลก้า มาร์เกซ: ชีวประวัติ
Olya Marquez (Marquez เป็นนามแฝง นามสกุลเดิมของหญิงสาวคือ Ufimtseva ในการแต่งงาน - Doronina เธอเลือกนามแฝงเพราะความรักที่เธอมีต่อ Gabriel Garcia Marquez และความสมจริงที่มีมนต์ขลังหญิงสาวเองก็เขียนเทพนิยายในรูปแบบนี้) เกิดเมื่อเดือนกรกฎาคม 31 กันยายน 1987 ใน Sverdlovsk (ปัจจุบันคือ Yekaterinburg) พ่อแม่ของ Olga พบกันตอนเป็นนักเรียนในการไปแคมป์ปิ้ง Andrei Ufimtsev พ่อของ Olga เป็นนักจัดรายการวิทยุซึ่งมีอิทธิพลต่อลูกสาวของเขา - ตั้งแต่วัยเด็กเธอคุ้นเคยกับบุคลิกที่สร้างสรรค์ของ Yekaterinburg น่าเสียดายที่แม่ของ Olga เสียชีวิตเร็วมากเธออายุเพียงยี่สิบสี่ปี น่าเสียดายที่พ่อและแม่อยู่ด้วยกันเพียงสี่ปี - และปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตของพ่อเธอ
พ่อชอบดนตรีซึ่งส่งต่อให้ลูกสาวของเขา (ปัจจุบัน Olya Marquez เป็นนักร้องของกลุ่ม Alai Oli) หากไม่มีเงินในครอบครัว พ่อจะขับรถ "Zaporozhets" เพียงเพื่อให้ลูกสาวมีเครื่องเล่นเพลงและแผ่นเสียงสำหรับวันเกิดของเธอ Olga ไปที่โรงยิมภาษาศาสตร์ซึ่งเป็นโรงเรียนที่ดีที่สุดในเมือง (โรงเรียนนี้ได้รับตำแหน่ง "โรงเรียนที่ดีที่สุดในรัสเซีย" ในปี 2014) เรียนที่นั่นและในปี 2009 สำเร็จการศึกษาจากคณะวารสารศาสตร์โทรทัศน์และวิทยุของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอูราล . กอร์กี้ การไปถึงที่นั่นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอ เธอต้องรวบรวมผลงานสิ่งพิมพ์ต่างๆ มากมาย แต่ตอนนี้ Olga มีความเชี่ยวชาญในความเป็นมืออาชีพของนักข่าวและตัดผู้ที่มาสัมภาษณ์โดยไม่มีประสบการณ์ออกไป
Olga ไม่ได้เข้าเรียนในโรงเรียนดนตรี แต่เธอเขียนบทกวีมาตั้งแต่เด็กและในชั้นประถมศึกษาปีที่ 9 เธอเริ่มเขียนเพลง ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 เธอเริ่มสนใจเร้กเก้อย่างจริงจังและใฝ่ฝันที่จะทำแบบเดียวกับกลุ่ม Dub TV และ Karibasov Olga เองก็ยอมรับว่าเธอไม่รู้จักโน้ตและเธอก็ "เสียงไม่ค่อยดีนัก" เป็นเรื่องธรรมดาที่ในปี 2004 เธอร่วมกับมือเบส Alexander Fedotovsky ได้จัดตั้งกลุ่มดนตรีของเธอเอง - Alai Oli เมื่อได้พบกับ Fedotovsky (Shapovsky) เธอเริ่มพูดคุยกับเขาและด้วยเหตุนี้ Alexander จึงเชิญเด็กหญิงอายุสิบเจ็ดปีให้เข้าร่วมในเทศกาลเร้กเก้ "Factory Jah" Olga เห็นด้วย - และนั่นคือสิ่งที่กลุ่มเกิดขึ้น
ชื่อของกลุ่มเติบโตมาจากเทพนิยาย Rasta เรื่อง "The Iron Lion" ที่เขียนโดย Olya มือเบสของวงก็ไม่รู้จักดนตรีและเล่นกีตาร์เบสไม่เป็นมืออาชีพมากนัก
หญิงสาวต้องผสมผสานการเรียนและดนตรีเข้าด้วยกันซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาเรื่องยาเสพติด เธอต้องเอาชนะนิสัยนี้ ซึ่งเธอทำได้ด้วยโปรแกรม 12 ขั้นตอน
ในปี 2009 ศิลปินเดี่ยวทั้งสองคนย้ายไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและเริ่มทำงานร่วมกับ Artem Dertev ผู้จัดการฝ่ายศิลป์ เมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2555 Olga แต่งงานกับ Andrei Doronin อายุสามสิบสี่ปีซึ่งเป็นนักเขียนบทนักประชาสัมพันธ์และนักเขียน อดีตทั่วไปของ Andrei และ Olga ค่อนข้างมืดมน: มีพื้นที่สำหรับทั้งแอลกอฮอล์และยาเสพติดแม้กระทั่งสิ่งที่ยากมาก Andrey เขียนหนังสือเกี่ยวกับ "Transsiberian Back2Black" นี้
Andrei Doronin สามีของ Olga นักประชาสัมพันธ์กับลูกชายของเขา
โดยทั่วไปแล้ว การแต่งงานของ Olga ถือเป็นเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดสำหรับคนรอบข้าง เธอใช้ชีวิตตามหลักการของความรักอิสระมาเป็นเวลานานและไม่ได้ผูกมัดตัวเองกับความสัมพันธ์ที่จริงจังใด ๆ เมื่ออายุ 25 ปี Olga มีผู้ชายค่อนข้างมากและในเรื่องของความสัมพันธ์เธอก็เป็นคนที่เหยียดหยามอย่างแท้จริง แต่หลังจากพบกับ Andrey ทุกอย่างก็เปลี่ยนไป - Olga Marquez กลายเป็นภรรยาที่มีความสุข เรื่องราวค่อนข้างน่าทึ่ง: ทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดยาและวันหนึ่งเมื่อ Olya กำเริบ Andrei คือคนที่พาเธอไปที่ศูนย์ฟื้นฟู
ชุดแต่งงาน
ตัวเธอเองเรียกสามีของเธอว่าเป็นคนเก็บตัวและในขณะเดียวกันก็เป็นคนที่ยอดเยี่ยม
โอลก้ากับสามีของเธอ
ในช่วงเวลาที่รู้จักกัน Andrey ใช้ชีวิตสมรสกับผู้หญิงอีกคนและเขาไม่ชอบดนตรีของ Alai Oli เลย หลังจากการปรากฏตัวของ #sekta เมื่อวันที่ 3 มิถุนายน 2013 Olya ให้กำเนิดลูกชายคนแรกของเธอ Jerzy และในวันที่ 25 กรกฎาคม 2015 Miron ลูกชายคนที่สองของเธอ
#SEKTA และโอลก้า มาร์เกส
Olga เริ่มสนใจโยคะในเยคาเตรินเบิร์ก จากนั้นไปอินเดียช่วงสั้นๆ และฝึกต่อ หลังจากย้ายไปเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก เธอก็สอนโยคะในเวลาว่างจากดนตรี
Olga อธิบายช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ดีในหนังสือของเธอ "" เมื่อถึงจุดหนึ่ง เธอก็รู้สึกรังเกียจกับเงาสะท้อนของตัวเองในกระจก โดยมีท้องของเธอห้อยลงมาจากเข็มขัด เธอลองวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีต่างๆ มากมาย รวมถึงวิธีสุดโต่ง จนกระทั่งในปี 2011 เธอได้มีตัวเลือกซึ่งปัจจุบันใช้คำสอนของ "นิกาย" เป็นหลัก ในปี 2011 เธอเริ่มสร้างชุมชนบน LiveJournal สำหรับคนอ้วนซึ่งมีคนที่มีความคิดเหมือนกันมารวมตัวกัน โพสต์แรกในชุมชนคือโพสต์ของ Olga “อยากลดน้ำหนักถามฉันว่าทำอย่างไร”
คนแรกที่ลดน้ำหนักได้เพราะ Olga คือเพื่อนของเธอ Alina ซึ่งเธอลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม
บล็อกกำลังเติบโตเป็นโรงเรียนออนไลน์สำหรับผู้ที่ต้องการหุ่นดีและลดน้ำหนัก ในไม่ช้าภัณฑารักษ์ก็ปรากฏตัวในชุมชนซึ่งช่วยเหลือสมาชิกตามความสมัครใจ - สองคนแรกและเจ็ดคน ในเดือนมีนาคม 2013 Olga Marquez ซึ่งตั้งครรภ์ได้ 7 เดือนได้ตัดสินใจที่จะให้ความสำคัญกับนิกายนี้อย่างจริงจัง ในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กบน Nevsky Prospect มีการจัดชั้นเรียนออฟไลน์แบบชำระเงินครั้งแรกซึ่งมีผู้เข้าร่วม 40 คนและแต่ละคนจ่ายเงินหนึ่งพันรูเบิล ห้องโถงเช่าให้กับ Olga โดยผู้อำนวยการโรงเรียนเต้นรำ Mad Style ซึ่ง Olga เคยจัดชั้นเรียนโยคะมาก่อนในราคา 10,000 รูเบิล มีเงินเหลือเพื่อเช่าอพาร์ทเมนต์สำหรับโค้ชในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กและแม้แต่อาหารด้วย ในการเข้าชมครั้งที่สองมีคน 80 คนแล้ว หนึ่งเดือนต่อมาห้องโถงเปิดในมอสโกและอีกหนึ่งเดือนต่อมา - ในเยคาเตรินเบิร์ก ในปี 2558 มี #เซกต้า 14 สาขาตามเมืองต่างๆ สาขาเปิดโดย "ของตัวเอง" เท่านั้นซึ่ง Olga รู้จักและมั่นใจ ดวงตาของบุคคลควรสว่างขึ้นเขาควรแก้ไขปัญหาทางเทคนิคทั้งหมดอย่างอิสระและเช่าโรงยิม - จากนั้น Olga จะส่งผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากกว่าให้เขาและยังช่วยเรื่องเงินสำหรับการลงทุนเริ่มแรกอีกด้วย ข้อเสนอซื้อแฟรนไชส์ถูกปฏิเสธ โดยรวมแล้วคาดว่ามีผู้คนผ่านนิกายไปแล้ว 25,000 คน
เงินเดือนของภัณฑารักษ์ขึ้นอยู่กับจำนวนชั้นเรียนที่จัดขึ้นและเมืองที่พวกเขาจัดขึ้นโดยปกติจะอยู่ที่ 500 ถึง 1,200 รูเบิล การฝึกอบรมเต็มเวลาที่ #sekta มีค่าใช้จ่าย 5,000 รูเบิล การเรียนทางไกลมีค่าใช้จ่าย 1,100 รูเบิล ขณะนี้มีภัณฑารักษ์ประมาณ 300 คนแล้ว แต่ละคนจะต้องผ่านการฝึกอบรมที่วิทยาลัยเพาะกายและฟิตเนส Ben Weider
ในปี 2015 #sekta ได้ก่อตั้งแผนกวิทยาศาสตร์ขึ้นจำนวน 5 คน คนเหล่านี้คือนักวิทยาศาสตร์: นักชีววิทยา นักจุลชีววิทยา แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ พวกเขาไม่ได้อาศัยอยู่ในรัสเซีย: Elena Degtyar ปริญญาเอกสาขาวิทยาศาสตร์ชีวภาพที่บันทึกวิดีโอสำหรับการเรียนทางไกลในแต่ละสัปดาห์ใหม่ อาศัยอยู่ในเบอร์ลิน Maria Kardakova วิศวกรเทคโนโลยีชีวการแพทย์และนักโภชนาการ อาศัยอยู่ในสวีเดน
จากข้อมูลของ Forbes ในปี 2014 มูลค่าการซื้อขายรายเดือนของบริษัทเกิน 8 ล้านรูเบิล
ในการสัมภาษณ์ล่าสุดกับ Zozhnik Olga Marques ยอมรับว่าผลกำไรส่วนตัวของเธออยู่ที่ประมาณ 3.5 ล้านใน 6 เดือน
ตอนนี้ Olga Marques ไม่ได้สอนชั้นเรียนอีกต่อไป แต่เธอมีส่วนร่วมในการจัดการและพัฒนาทิศทางใหม่
อาชีพนักดนตรีของ Olga Marques
กลุ่ม Alai Oli เกิดเมื่อวันที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2547 เพลงแรกชื่อ "God is Love" กลุ่มนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในเยคาเตรินเบิร์กซึ่งเป็นบ้านเกิดของพวกเขาและออกทัวร์อย่างกว้างขวาง: ตัวอย่างเช่นพวกเขาแสดงในเทศกาล "60th Anniversary of Bob Marley" ใน Gorbunov House of Culture พร้อมกับกลุ่มเร้กเก้ที่ดีที่สุดในประเทศและนักร้องของ Massive Attack
อัลบั้มแรกของวงออกในปี พ.ศ. 2550 และมีชื่อว่า "Yes, Bro?" ตั้งแต่ปี 2554 กลุ่มนี้ได้ออกทัวร์รัสเซียอย่างแข็งขัน ในปี 2014 พวกเขาเฉลิมฉลองครบรอบ 10 ปีของกลุ่มอย่างยิ่งใหญ่ด้วยคอนเสิร์ตใหญ่ในมอสโก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และเยคาเตรินเบิร์ก ในการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งของเธอ Olga เองก็หัวเราะเรียกสไตล์ของเธอว่า "เร้กเก้ห่วย"
ในด้านดนตรี Olga Marquez ชอบ Noize MC และ Valentin Strykalo เธอเป็นเพื่อนสนิทกับกวี Vera Polozkova
โครงการใหม่โดย Olga Marques
ในฤดูใบไม้ผลิปี 2014 Olga Marques เปิดโชว์รูมของเธอในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก - BadDesign139 (Nevsky Prospekt, 139)
หลักการฝึกอบรม
Olga ปฏิบัติตามระบบที่สร้างขึ้น - ตัวอย่างเช่น เธอทำกิจวัตรตอนเช้าเป็นประจำและเขียนกิจวัตรใหม่สำหรับนิกายด้วย เธอยังคงเล่นโยคะต่อไป หนังสือ “#Sekta: School of the Ideal Body” บรรยายถึงความสูงที่ Olga ประสบความสำเร็จในด้านฟิตเนสได้อย่างสมบูรณ์แบบ ตัวอย่างเช่น ในระหว่างตั้งครรภ์เธอสามารถยืนบนไม้กระดานได้ห้านาที (และก่อนตั้งครรภ์ - ทั้งหมดสิบนาที!)
ดูเหมือนว่าจะเป็นเช่นนั้น และสุดท้ายสำหรับของหวาน - วิดีโอกับ Olya Marquez วัยเยาว์ถ่ายโดย Alina Pyazok ต่อหน้านิกายและต่อหน้าธุรกิจขนาดใหญ่ซึ่งเขียนถึงในฟอร์บส์ ดูสิมันน่าประทับใจ
โอลก้า มาร์เกซ(ชื่อจริง Olga Andreevna Doronina, สกุล. 31 กรกฎาคม 1987 Sverdlovsk) - ผู้ประกอบการและนักดนตรีชาวรัสเซียนักร้องของกลุ่ม Alai Oli
เกิดในครอบครัวของ Andrei Ufimtsev และ Anna Ufimtseva ฉันเขียนบทกวีตั้งแต่วัยเด็ก พ่อของเธอทำงานทางวิทยุซึ่งตามข้อมูลของ Marquez มีอิทธิพลต่อการเลือกเส้นทางชีวิตของเธอ: เธอรู้จักคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มากมายในเยคาเตรินเบิร์กตั้งแต่เด็ก ในการให้สัมภาษณ์ครั้งหนึ่ง Olga เล่าว่า:
“ก่อนวันเกิดปีที่สี่ ฉันป่วยหนักมาก ตอนนั้นพ่อว่างงาน และที่ทำให้ฉันประหลาดใจคือเขาใช้เวลาทั้งคืน "วางระเบิด" ในซาโปโรเชตเก่าของเขา เป็นผลให้เขาซื้อเครื่องเล่นเพลงและแผ่นเสียงนิทานมากมายให้ฉันซึ่งมีท่วงทำนองและเพลงมากมาย ฉันนอนอยู่บนเตียงและฟังพวกเขาเป็นเวลาหลายวัน ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่มีอิทธิพลต่อความรักในดนตรีของฉัน”
เธอเรียนที่โรงยิมภาษาศาสตร์หมายเลข 70 ในเยคาเตรินเบิร์ก ในปี 2009 เธอสำเร็จการศึกษาจากคณะวารสารศาสตร์โทรทัศน์และวิทยุแห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐอูราล กอร์กี้ ฉันเริ่มเขียนเพลงแรกเมื่อเกรด 9 ฉันไม่เคยได้รับการศึกษาด้านดนตรี ร่วมกับ Alexander Fedotovskikh (Shapovski) ในปี 2547 เธอได้ก่อตั้งกลุ่ม Alai Oli
หลังจากพบกับผู้จัดการฝ่ายศิลป์ Artem Dertev ในปี 2009 นักดนตรี Alai Oli ก็ย้ายไปที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์กซึ่งทำให้กลุ่มมีโอกาสมากขึ้นในการพัฒนาและจัดทัวร์
เธอแต่งงานกับนักเขียน Andrei Doronin เมื่อวันที่ 3 มิถุนายน 2013 ทั้งคู่มีลูกชายคนหนึ่งชื่อเจอร์ซี่ มิรอน ลูกชายคนที่สอง เกิดเมื่อวันที่ 25 กรกฎาคม 2558
อาชีพทางดนตรี
บทความหลัก: อาไล โอลี
กลุ่ม Alai Oli ก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2547 หลังจากบันทึกเพลงแรก "God is Love" ทีมงานก็เริ่มแสดงอย่างแข็งขันในบ้านเกิดของพวกเขาที่เยคาเตรินเบิร์กและที่อื่นๆ ขั้นตอนสำคัญในช่วงเริ่มต้นของกิจกรรมของ Alai Oli คือการแสดงตามคำเชิญของ Alexei Sidorov ในเทศกาล "ครบรอบ 60 ปีของ Bob Marley" ใน Gorbunov House of Culture บนเวทีเดียวกันกับกลุ่มเร้กเก้ที่ดีที่สุดในรัสเซียและ Massive นักร้องโจมตี Horace Andy
อัลบั้มแรกของ Alai Oli "Yes, Bro?" เปิดตัวในปี 2550 ตั้งแต่ปี 2552 ถึง 2554 วงได้ออกทัวร์ระยะยาวทั่วรัสเซียและยุโรป ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2554 วงได้เปิดตัวอัลบั้มอย่างเป็นทางการชุดที่สามชื่อ Satta Massagana ในปี 2014 Alai Oli เฉลิมฉลองครบรอบ 10 ปีด้วยคอนเสิร์ตใหญ่ในเยคาเตรินเบิร์ก เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก และมอสโก กลุ่มนี้ดึงดูดผู้คน 1,000 ถึง 2,500 คนเข้าร่วมคอนเสิร์ตเหล่านี้
ในปี 2558 กลุ่มวางแผนที่จะออกอัลบั้มใหม่
ธุรกิจ
ในปี 2011 Marquez เริ่มบล็อก fat-is-dead ซึ่งมีชุมชนที่มีความคิดเหมือนกันซึ่งสนใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีปรากฏขึ้น ทางผู้จัดงานเรียกช่วงเวลานี้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นของ #โรงเรียนเสกตา
ต่อมา Marquez ได้พัฒนาระบบการเรียนรู้ทางไกลสำหรับผู้ที่ต้องการมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและลดน้ำหนัก หนึ่งปีต่อมา ภัณฑารักษ์ได้เข้าร่วมบล็อกและช่วยเหลือสมาชิกแบบอาสาสมัคร ในเดือนมีนาคม 2013 ชั้นเรียนของสโมสรครั้งแรกจัดขึ้นที่เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก การรับครั้งแรกประกอบด้วย 40 คน ครั้งที่สอง - 80 สองเดือนต่อมาสาขาเปิดในมอสโกสามเดือนต่อมา - ในเยคาเตรินเบิร์ก ในปี 2558 สโมสรมี 14 สาขา และมีผู้เรียนมากกว่า 285 คนทุกวันโดยใช้ระบบระยะทาง
ในปี 2015 บริษัทได้ก่อตั้งแผนกที่ประกอบด้วยนักชีววิทยา แพทย์ นักจุลชีววิทยา และผู้เชี่ยวชาญในสาขาโภชนาการเพื่อสุขภาพและการฝึกอบรม นอกเหนือไปจากแผนกอื่นๆ เกี่ยวกับบทบาทของเขาในการสร้างบริษัท Marquez กล่าวว่า:
« ผู้คนมีความรู้สึกว่าฉันได้ก่อตั้งบริษัทที่ประสบความสำเร็จและเริ่มนำเงินมาให้ฉันและผู้คนก็มีความสุข สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด “นิกาย” ไม่ใช่ฉัน ฉันคือผู้ก่อตั้ง ผู้สร้างแรงบันดาลใจ “นิกาย” คือคนที่สร้างมันขึ้นมา ทั้งมือใหม่และผู้ที่มาหาเราด้วยความรู้คุณหมอนักกีฬา ทุกคนเพิ่มบางสิ่งเข้าไปในระบบ มันกลายเป็นชุมชนขนาดใหญ่”
จากข้อมูลของ Forbes ในปี 2014 มูลค่าการซื้อขายรายเดือนของ #Sekta อยู่ที่ 8 ล้านรูเบิล"
โอลก้า มาร์เกซ - ภาพถ่าย