วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดที่บ้าน? น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติ - ประโยชน์และโทษ น้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างไร มีข้อห้ามอะไรบ้าง

ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่เท่านั้น แต่เด็ก ๆ ยังรู้ถึงประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลด้วย ถือว่ามีประโยชน์อย่างหนึ่งเนื่องจากมีองค์ประกอบที่หลากหลาย นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในรัสเซีย แอปเปิ้ลยังเป็นผลไม้พื้นเมือง และคุณประโยชน์จากน้ำคั้นสดจากแอปเปิ้ลที่ปลูกในสวนของเรานั้นมีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้จากผลไม้นำเข้า ซึ่งเกิดจากการขนส่งและการบำบัดด้วยสารเคมีในระยะยาว สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางส่วนไป น้ำแอปเปิ้ลไม่เพียงแต่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นหนึ่งในน้ำที่มีราคาไม่แพงที่สุดอีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลมีราคาที่ต่ำเมื่อเทียบกับผลไม้นำเข้า คนที่มีสุขภาพดีสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้มากถึง 1 ลิตรต่อวัน แต่แพทย์หลายคนเชื่อว่าการดื่มน้ำแอปเปิ้ลคั้นสด 250–300 มล. ในตอนเช้าครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารก็เพียงพอแล้ว

ไม่สามารถพูดได้ว่าน้ำแอปเปิ้ลมีวิตามินจำนวนมาก ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป 100 มล. มีวิตามินซี 90 มก. ซึ่งเป็นเพียงประมาณ 2% ของความต้องการวิตามินนี้ในแต่ละวันของบุคคล สำหรับการเปรียบเทียบ: น้ำส้ม 100 มล. มีวิตามินซีเกือบ 50% ของมูลค่ารายวัน และยังมีวิตามินอื่นๆ อีกเล็กน้อย

ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของน้ำผลไม้นี้เหนือชนิดอื่นคืออุดมไปด้วยแร่ธาตุ ซึ่งไม่มีน้ำผลไม้อื่นใดเทียบได้กับน้ำแอปเปิ้ล ประกอบด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ไอโอดีน เหล็ก สังกะสี ทองแดง โบรอน โคบอลต์ โมลิบดีนัม และธาตุมาโครและธาตุขนาดเล็กอื่นๆ นอกจากนี้น้ำแอปเปิ้ลสดยังมีเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วยย่อยอาหาร เช่นเดียวกับเพคตินธรรมชาติที่ทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ปริมาณกรดอินทรีย์และน้ำตาลในน้ำแอปเปิ้ลขึ้นอยู่กับชนิดของแอปเปิ้ล แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็ค่อนข้างสูง

ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล

กรดอินทรีย์ที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลส่งเสริมการผลิตน้ำย่อยและเพิ่มความเป็นกรด เอนไซม์ธรรมชาติช่วยสลายสารอาหาร จึงทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเปรี้ยวสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ เพคตินช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยรับมือกับอาการท้องผูกและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารที่เป็นอันตราย น้ำผลไม้นี้ยังมีผล choleretic ดังนั้นน้ำแอปเปิ้ลจึงช่วยเพิ่มการย่อยอาหารทั่วทั้งระบบทางเดินอาหาร

น้ำแอปเปิ้ลถูกนำมาใช้ในอาหารหลายชนิด ไม่เพียงแต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ หรือแม้แต่ในอาหารเพื่อการรักษาอีกด้วย ด้วยการบริโภคน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดเป็นประจำ น้ำหนักจะลดลงไม่เพียงแต่โดยการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงการเผาผลาญอีกด้วย เนื่องจากกระบวนการเผาผลาญที่ดีทำให้สภาพของผิวหนัง ผม และเล็บดีขึ้นด้วย

น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับระบบประสาทและเพิ่มพลังชีวิต เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าน้ำผลไม้นี้ช่วยฟื้นฟูเซลล์ของร่างกาย (แอปเปิ้ลเรียกว่า "ผลไม้แห่งความเยาว์วัย") และยังช่วยปกป้องเซลล์จากผลการทำลายล้างของอนุมูลอิสระ นักวิจัยชาวอเมริกันพบว่าการดื่มน้ำผลไม้นี้ 2 แก้วทุกวันช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะสมองเสื่อม บุคคลยังคงมีความสามารถทางสติปัญญาและความจำที่ดีแม้ในวัยชรา

นักวิทยาศาสตร์ยังพิสูจน์ด้วยว่าการบริโภคน้ำแอปเปิ้ล 200–300 มล. ทุกวันช่วยให้การเผาผลาญไขมันเป็นปกติ คอเลสเตอรอลในเลือดจะถูกกำจัด และผนังเส้นเลือดฝอยแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ดังนั้นน้ำแอปเปิ้ลจึงถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

อันตรายจากน้ำแอปเปิ้ล

เช่นเดียวกับน้ำผลไม้คั้นสดอื่นๆ น้ำแอปเปิ้ลก็มีข้อจำกัดในการใช้เช่นกัน ไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงตับอ่อนอักเสบในช่วงที่มีอาการกำเริบ ในระหว่างการบรรเทาอาการของโรคอนุญาตให้ดื่มน้ำผลไม้ได้ แต่ควรเจือจางด้วยน้ำต้มหรือยาต้มโรสฮิปจะดีกว่า

ข้อห้ามในการดื่มน้ำแอปเปิ้ลคือการแพ้แอปเปิ้ล โชคดีที่ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้ยากมาก ในกรณีเช่นนี้ เรามักจะพูดถึงอาการแพ้แอปเปิ้ลบางประเภท เกือบทุกคนสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลเขียวได้ คนที่เป็นโรคเบาหวานควรเลือกแอปเปิ้ลทาร์ตเขียวเพื่อคั้นน้ำเนื่องจากมีน้ำตาลน้อยกว่า

แม้ว่าน้ำแอปเปิ้ลจะมีประโยชน์สำหรับคุณแม่ยังสาวที่ให้นมลูก แต่ก็ไม่แนะนำให้ดื่มในช่วงสองสามเดือนแรกของชีวิตของทารกเพราะอาจทำให้ท้องอืดและปวดท้องได้ คุณต้องเริ่มดื่มน้ำผลไม้ทีละน้อย โดยสังเกตปฏิกิริยาของทารก

แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลเกิน 1 ลิตรต่อวัน การบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้รู้สึกหนักท้อง ท้องอืด และท้องเสีย

จะให้น้ำแอปเปิ้ลแก่เด็กได้อย่างไร?

น้ำแอปเปิ้ลถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์แรกๆ ที่ได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเด็กทารก ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ความคิดเห็นของกุมารแพทย์มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากเกี่ยวกับช่วงเวลาของการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก ซึ่งแนะนำให้น้ำแอปเปิ้ลเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากที่สุด หากก่อนหน้านี้ให้ผลิตภัณฑ์นี้แก่เด็กอายุ 3 เดือนและบางครั้งก่อนหน้านี้ กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานน้ำผลไม้เร็วกว่า 5-6 เดือน นอกจากนี้ การแนะนำน้ำแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพเร็วเกินไปอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารกได้

สำหรับเด็กแนะนำให้ทำน้ำผลไม้ด้วยตัวเองจากแอปเปิ้ลสุกสด ในการทำเช่นนี้เพียงปอกแอปเปิ้ลแล้วขูดบนเครื่องขูดหยาบแล้วบีบมวลที่ได้ผ่านผ้ากอซ คุณควรเริ่มป้อนน้ำแอปเปิ้ลในอาหารของทารกในปริมาณเล็กน้อย ไม่เกินครึ่งช้อนชา หากเด็กไม่มีอาการแพ้หรือปัญหาทางเดินอาหารคุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้ได้ แต่ไม่เกิน 50 มล. ต่อวัน สำหรับอาหารทารก แนะนำให้เจือจางน้ำแอปเปิ้ลด้วยน้ำต้มสุก (1:1 หรือ 1:2 ก็ได้)

วิธีทำน้ำแอปเปิ้ล?

ในการทำน้ำผลไม้ควรเลือกแอปเปิ้ลเนื้อแน่นเพราะสามารถคั้นน้ำออกมาได้มากขึ้นและจะใส แน่นอนว่าทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือการใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ในการคั้น แต่คุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้ด้วยมือได้ แอปเปิ้ลถูกขูดบนเครื่องขูดหยาบและบีบน้ำออกจากขี้กบที่เกิด ขอแนะนำให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลทันทีหลังจากบีบเนื่องจากในระหว่างการเก็บรักษาสารที่เป็นประโยชน์บางอย่างจะถูกทำลายไป

หากยังต้องการเตรียมน้ำผลไม้ตลอดทั้งปีก็ต้องเก็บรักษาไว้ แน่นอนว่าสารที่เป็นประโยชน์บางอย่างจะถูกทำลายในระหว่างการให้ความร้อน อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำผลไม้ปรุงแต่งที่ผลิตทางอุตสาหกรรมที่จำหน่ายในร้านค้า

น้ำแอปเปิ้ลกระป๋อง

น้ำผลไม้ที่คั้นออกมาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งจะต้องกรองด้วยผ้ากอซหลายชั้น (ถ้าคุณชอบน้ำผลไม้ที่มีเนื้อก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้) เทลงในกระทะเคลือบฟันนำไปต้มเอาโฟมออก ที่ปรากฏแต่อย่าต้ม ควรเทน้ำผลไม้อุ่นลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดฝาให้แน่น หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลลงในน้ำผลไม้ได้ (2 ช้อนโต๊ะต่อของเหลว 1 ลิตร) น้ำแอปเปิ้ลกระป๋องสามารถเก็บไว้ได้หลายปี

เปลี่ยนกาแฟยามเช้าของคุณด้วยน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดหนึ่งแก้ว มีฤทธิ์บำรุงและเติมพลังและจะก่อให้เกิดประโยชน์มากมายต่อร่างกายของคุณ!

เกี่ยวกับคุณสมบัติของน้ำแอปเปิ้ลสดในโปรแกรม “Live Healthy!”:

น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติเป็นส่วนสำคัญของอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ "ที่มีชีวิต" เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (40-50 กิโลแคลอรี/100 กรัม) คุณจึงสามารถดื่มน้ำแอปเปิ้ลมหัศจรรย์ได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่างของคุณ เครื่องดื่มรสหวานอมเปรี้ยวที่อร่อยช่วยเติมเต็มและดับกระหายคุณต้องดื่มมัน:

• คั้นสด;
• เตรียมใช้ที่บ้านในอนาคต (ม้วนเป็นขวด) วิธีเก็บรักษาน้ำแอปเปิ้ล? วางในที่เย็นและแห้ง (ผลิตภัณฑ์เตรียมจะถูกเก็บไว้นานถึง 2 ปี)

น้ำผลไม้อุตสาหกรรมหาได้ง่ายแต่ไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากประกอบด้วยน้ำตาล สารกันบูด สารออกซิไดซ์ และสารเคมีอื่นๆ ในปริมาณสูง ดังนั้นจึงควรรับประทานสดๆจะดีกว่า

น้ำแอปเปิ้ล: ความลับของความเยาว์วัยและความงาม

นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการชาวอังกฤษเชื่อว่าน้ำแอปเปิ้ลเป็นวิธีการรักษาที่รุนแรงในการต่อสู้กับวัยชรา จากการวิจัยพบว่าน้ำแอปเปิ้ลเพียง 250 กรัมต่อวันก็เพียงพอต่อการรักษาและฟื้นฟูร่างกาย (หากบริโภคเป็นประจำ) ด้วยการมีสารประกอบอินทรีย์บางชนิด เครื่องดื่มมหัศจรรย์นี้จึงช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายและเพิ่มความสามารถทางสติปัญญา

น้ำแอปเปิ้ลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง โรคหัวใจ และการขาดวิตามิน ประกอบด้วยองค์ประกอบย่อยที่ซับซ้อนมากมายซึ่งไม่พบในน้ำผลไม้ชนิดอื่น:

• วิตามินของกลุ่ม B, C, PP, H, E ฯลฯ
• แคลเซียม;
• เหล็ก;
• โซเดียม;
• ฟอสฟอรัส;
• กำมะถัน;
• แมกนีเซียม;
• โพแทสเซียม;
• ฟลูออรีน;
• สังกะสี;
• ทองแดง;
• แมงกานีส;

ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับผู้ใหญ่ เด็ก และผู้สูงอายุนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ด้วยเนื้อหาของเอนไซม์โพลีฟีนอลแร่ธาตุและกรดอินทรีย์เครื่องดื่มจึงช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย

• ควบคุมการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของหัวใจ ลดความเสี่ยงของหัวใจเต้นเร็ว หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดหัวใจ
• ป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในสมอง ช่วยต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงทางสติปัญญาที่เกิดจากโรคอัลไซเมอร์ (ในวัยชรา)
• มีผลในการรักษาโรคหอบหืดลดจำนวนการโจมตีของโรคหอบหืด
• ขจัดอาการปวดข้ออักเสบ
• มันมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอหิวาตกโรค ปรับปรุงการทำงานของตับทำให้สามารถล้างสารพิษและทรายได้ (มีโปรแกรมพิเศษสำหรับทำความสะอาดตับ)
• ช่วยลดดัชนีน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
• เพิ่มภูมิคุ้มกันโทนสีเพิ่มความต้านทานของร่างกายต่อการติดเชื้อต่างๆ
• ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ปรับปรุงการบีบตัวของเลือด และบรรเทาอาการท้องผูก
• บรรเทาอาการพิษ
• ฟื้นฟูการเผาผลาญ สลายคอเลสเตอรอลและไขมันที่เป็นอันตราย (มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก)

ได้รับการพิสูจน์แล้วถึงผลการรักษาของน้ำแอปเปิ้ลระหว่างให้นมบุตร - ช่วยให้คุณเติมเต็มการขาดของเหลวและเพิ่มฮีโมโกลบิน นี่เป็นหนึ่งในเครื่องดื่ม (นอกเหนือจากน้ำเปล่า) ที่สามารถดื่มได้ระหว่างให้นมบุตร แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวโดยคำนึงถึงปฏิกิริยาของทารก (ไม่ว่าจะมีอาการจุกเสียดหรือลมพิษก็ตาม)

วิธีการรักษายอดนิยม

สำหรับความดันโลหิตสูง หลอดเลือด โรคโลหิตจาง

รับประทานน้ำแอปเปิ้ล 100-150 กรัม (ครึ่งแก้ว) ในขณะท้องว่าง คุณสามารถรับประทานแอปเปิ้ล 1 ผลก่อนมื้ออาหารได้

เพื่อปรับปรุงการมองเห็น ให้เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน

ดื่มน้ำแครอท-แอปเปิ้ลเพื่อสุขภาพ (200 กรัม) ก่อนอาหาร 40 นาทีทันทีหลังการเตรียมอาหาร

สำหรับอาการท้องผูก

ในตอนเช้าขณะท้องว่างและก่อนนอน 1-1.5 ชั่วโมงให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลหนึ่งแก้ว

ทำความสะอาดตับด้วยน้ำแอปเปิ้ล

7 วันก่อนขั้นตอนอาหารที่มีไขมันและหนักจะถูกแยกออกจากอาหารอาหารประกอบด้วยสลัดเบา ๆ ผักตุ๋นและต้มและซีเรียล ในวันทำความสะอาดเวลา 7-8 โมงเช้าให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ล 1 แก้ว (คั้นสด) สองชั่วโมงต่อมา - 2 แก้วจากนั้น 1 แก้วทุกๆ 120 นาที ควรดำเนินการให้แล้วเสร็จภายในเวลา 20.00 น. เริ่มตั้งแต่เวลา 16.00 น. หลังจากดื่มน้ำผลไม้ให้กลืนน้ำมันหนึ่งช้อนชา (มะกอก) ก่อนเข้านอนควรอาบน้ำอุ่น การทำความสะอาดตับด้วยตนเองจะดำเนินการโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

น้ำแอปเปิ้ลปรุงแต่งที่บ้าน: สูตรง่ายๆ

การเตรียมการแบบโฮมเมดช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมนี้ตลอดฤดูหนาว วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลสำหรับทั้งครอบครัว?

มีความจำเป็นต้องเลือกผลไม้หวานฉ่ำของพันธุ์ฤดูใบไม้ร่วงแล้วล้างออกให้สะอาด ลบรูหนอน บริเวณที่เน่าเสีย และหางออก หั่นเป็นหลายส่วน ผ่านชิ้นผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วบีบ

เทของเหลวผลไม้ผ่านผ้าลงในภาชนะที่สะอาด (แก้ว เคลือบฟัน) ตั้งไฟ ขจัดโฟมออก แล้วนำไปต้ม (กวน) เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรสขึ้นอยู่กับประเภทของแอปเปิ้ล

น้ำผลไม้อะโรมาติกที่เสร็จแล้วจะถูกเทลงในขวด โหลที่ผ่านการฆ่าเชื้อ และปิดด้วยฝา (โลหะ) คว่ำขวดโหลอย่างระมัดระวังแล้วห่อด้วยผ้าห่มหรือผ้าห่ม หลังจากเย็นสนิทแล้ว น้ำแอปเปิ้ลโฮมเมดจะถูกวางไว้ในที่เย็นและมืด

น้ำแอปเปิ้ลโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้

ผลไม้สุกที่ล้างแล้วจะถูกคว้านแกน หั่นเป็นชิ้น วางในภาชนะเคลือบฟัน และเติมน้ำให้เต็ม นำไปต้มบนไฟร้อนปานกลาง เย็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง หลังจากเทน้ำซุปลงในภาชนะที่สะอาดแล้ว ผลไม้จะถูกใส่ในกระชอนแล้วบีบออก คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส นำน้ำผลไม้ไปต้มอีกครั้งแล้วรีดลงในขวดที่เตรียมไว้

น้ำแอปเปิ้ลมีข้อห้ามหรือไม่?

น้ำแอปเปิ้ลไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายหากคุณมี:

• แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
• เพิ่มความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะ;
• โรคอักเสบของระบบทางเดินอาหาร, แผลในกระเพาะอาหาร;
• เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
• อาการลำไส้ใหญ่บวม, ตับอ่อนอักเสบ

เนื่องจากมีผลไม้แปลกใหม่นานาชนิดบนชั้นวาง แอปเปิ้ลจึงเป็นผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันของครอบครัวที่มีรายได้เท่าใดก็ได้ น้ำแอปเปิ้ลซึ่งมีประโยชน์และอันตรายที่ได้รับการศึกษามานานแล้วได้รับการแนะนำโดยแพทย์สำหรับโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยธาตุบำบัดสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ แง่มุมบางประการของการเตรียม การเก็บรักษา และการใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเหมาะสมมีระบุไว้ในบทความ

องค์ประกอบทางเคมีและพลังงานของเครื่องดื่ม

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าหากคนๆ หนึ่งกินแอปเปิ้ล 2 ผลทุกวันตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา เขาจะปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่มีกี่คนที่จำพลังการรักษาของผลไม้ได้? อันตรายของน้ำแอปเปิ้ลนั้นมีน้อยมาก แต่มีประโยชน์มหาศาล

ปริมาณพลังงานต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• ไขมัน – 0.1 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 10.1 กรัม;
• โปรตีน – 0.5 กรัม;
• พลังงาน – 46 กิโลแคลอรี

แดงก่ำซึ่งเต็มไปด้วยพลังงานแสงอาทิตย์และพลังงานดินองค์ประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับบุคคลนั้นมีความเข้มข้นอย่างใดอย่างหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินเอ เหล็ก และโพแทสเซียมเป็นพิเศษ ลูกเกดดำเท่านั้นที่มีวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ล แต่เป็นการยากที่จะรักษาลูกเกดสด แต่แอปเปิ้ลโกหกและในฤดูหนาวจะให้วิตามินซีและบีตามธรรมชาติโดยไม่สังเคราะห์

ประโยชน์ของการดื่มน้ำแอปเปิ้ลนั้นไม่อาจปฏิเสธได้กรดอาจก่อให้เกิดอันตรายในระหว่างกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร แต่การบริโภคน้ำผลไม้เจือจางในระดับปานกลางโดยไม่มีสารกันบูดจะยังคงอยู่โดยไม่มีผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์

ผลของเครื่องดื่มแอปเปิ้ลต่อร่างกายมนุษย์

องค์ประกอบที่เข้มข้นที่สุดของส่วนผสมที่ซับซ้อนในรูปแบบทางชีวภาพ สามารถนำเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย นำมาซึ่งสุขภาพที่ดีเมื่อบริโภคอย่างเป็นระบบ คุณต้องเข้าใจถึงประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล ด้วยการทำให้ร่างกายอิ่มเอิบด้วยสารออกฤทธิ์ทำให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถรับมือกับโรคได้ด้วยตัวเอง

ผลการดื่มเครื่องดื่ม:

• กระดูกมีความเข้มแข็ง ปอดได้รับการทำความสะอาดแม้ในผู้สูบบุหรี่ ระบบหัวใจและหลอดเลือดก็กระชับขึ้น
• องค์ประกอบทางชีวภาพของเลือดดีขึ้น
• ความเสี่ยงของการเกิดหินลดลง
• ภูมิคุ้มกันมีความเข้มแข็ง
• ความแข็งแกร่งที่ปะทะกับภูมิหลังทางอารมณ์ที่สูงส่ง

นี่คือเหตุผลที่แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนกาแฟตอนเช้าเป็นน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว เอฟเฟกต์ความเข้มข้นจะเหมือนเดิม แต่เอฟเฟกต์จะยาวนานขึ้น ในขณะเดียวกัน เซลล์ผิวก็ได้รับการฟื้นฟูและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม

ผลการรักษาของน้ำแอปเปิ้ลจะปรากฏขึ้นหากในระหว่างการเพาะปลูกผลไม้ไม่ผ่านการบำบัดทางเคมีซ้ำ ๆ และไม่สะสมสารพิษและสารพิษในเยื่อกระดาษ จะดีกว่าถ้านำแอปเปิ้ลจากสวนของคุณเอง

คุณจำเป็นต้องรู้ว่าจุลินทรีย์และวิตามินที่มากเกินไปในร่างกายมีผลกระทบที่เลวร้ายยิ่งกว่าการขาดสารอาหาร ด้วยการบริโภคมากกว่า 1 ลิตรต่อวันในระยะยาวอันตรายจากน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดจะเกินคุณประโยชน์ น้ำผลไม้ประกอบด้วยทองแดงและโบรอน ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายในปริมาณไมโครโดส

การดื่มน้ำแอปเปิ้ลเพื่อใช้เป็นยา

การใช้น้ำเพื่อการบำบัดเพื่อกระตุ้นกระบวนการทางชีวเคมีในร่างกายมีความเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่หลากหลาย สารกระตุ้นอินทรีย์ที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลมีทั้งประโยชน์และเป็นอันตรายต่อตับและไต การปรากฏตัวของผลขับปัสสาวะช่วยบรรเทาไตและระบบไหลเวียนโลหิต แต่หากมีก้อนหินอยู่ในกระเพาะปัสสาวะ การเคลื่อนไหวอาจทำให้เกิดการโจมตีได้ ดังนั้นหากคุณทรมานจาก urolithiasis คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เล็กน้อยและเจือจาง เช่นเดียวกับการทำความสะอาดท่อน้ำดี ในการกำจัดทรายและหินเล็ก ๆ มีโปรแกรมทำความสะอาดน้ำแอปเปิ้ลพิเศษสามวันซึ่งดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

คนอ้วนต้องรู้ว่าดัชนีน้ำตาลในเลือดของน้ำแอปเปิ้ลอยู่ในระดับสูง ผลิตภัณฑ์ของเหลวถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วผลิตอินซูลินและเกิดความรู้สึกหิวอย่างรุนแรง ด้วยเหตุผลเดียวกัน น้ำแอปเปิ้ลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายหากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยเจือจางในอัตราส่วน 1:1

ในด้านเนื้องอกวิทยา นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกกำลังศึกษาประโยชน์และอันตรายของน้ำแอปเปิ้ล ผู้เชี่ยวชาญชาวอเมริกันสามารถพิสูจน์ได้ว่าการดื่มเครื่องดื่มสดอย่างต่อเนื่องจะชะลอการเติบโตของเนื้องอกในลำไส้และต่อมลูกหมาก น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ช่วยในการฟื้นตัวหลังหัวใจวายและหลอดเลือด

คุณต้องดื่มน้ำแอปเปิ้ลผ่านหลอดเพื่อลดผลกระทบของกรดผลไม้ต่อเคลือบฟัน ทันตแพทย์เตือนว่าคุณสามารถแปรงฟันได้ไม่ช้ากว่า 30 นาที คุณควรบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นทันที

ประโยชน์และโทษของน้ำแอปเปิ้ลต่อกระเพาะอาหารขึ้นอยู่กับโรคที่มีอยู่ ดังนั้นด้วยโรคกระเพาะเครื่องดื่มรสเปรี้ยวที่ไม่เจือปนจะทำให้เกิดอาการเสียดท้องและเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น แต่การมีสุขภาพกระเพาะที่ดี การทานผลิตภัณฑ์รักษานี้สักแก้วในตอนเช้าจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เพื่อรักษาสมดุล ควรเริ่มดื่มน้ำผลไม้หลังจากปรึกษาแพทย์จะดีกว่า

สตรีมีครรภ์ควรบริโภคน้ำแอปเปิ้ลด้วยความระมัดระวัง เครื่องดื่มอาจทำให้เกิดอาการบวม อุจจาระหลวม และอาการเสียดท้องในช่วงเวลานี้ มารดาที่ให้นมบุตรควรจำกัดตัวเองให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ด้วย เพราะทารกอาจมีอาการจุกเสียดได้ แต่ตั้งแต่เจ็ดเดือนเป็นต้นไป การให้อาหารเสริมได้แก่ น้ำผลไม้คั้นสด เจือจางในอัตราส่วน 1:1 โดยเริ่มจากช้อนขนมหวาน ผลไม้คั้นสดดีสำหรับเด็ก อันตรายอาจเกี่ยวข้องกับอาการแพ้ ดังนั้นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงควรเตรียมเครื่องดื่มจากผลไม้สีเขียว

วิธีเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดและผลิตภัณฑ์เพื่อการจัดเก็บอย่างถูกต้อง

ในอากาศเมื่อสัมผัสกับเครื่องมือโลหะในระหว่างการบดและบีบสารที่มีประโยชน์จะถูกทำลายอย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทันทีหลังการเตรียม หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง วิตามินหนึ่งในสามก็หายไปในน้ำผลไม้แล้ว สินค้าที่เหลือสามารถปิดผนึก เก็บในตู้เย็น และใช้ภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถรักษาน้ำผลไม้ให้กระจ่างได้ แต่เมื่อใช้เนื้อจะดีต่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ที่ได้จะถูกนำไปต้มแล้วเทลงในภาชนะที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดผนึกให้แน่น

เพื่อไม่ให้ประสบปัญหาสุขภาพตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยชรา เมนูประจำวันของบุคคลควรมีน้ำผลไม้หนึ่งแก้วหรือแอปเปิ้ล 2 ผล หากคุณมีอาการป่วยอยู่แล้ว ควรเริ่มดื่มเครื่องดื่มเพื่อการรักษาหลังจากปรึกษาแพทย์ ให้น้ำหวานเจือจางแก่เด็กเท่านั้น โดยดูแลทำความสะอาดช่องปาก

วิดีโอเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลคั้นสด

น้ำแอปเปิ้ล– ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกด้วย ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลต่อร่างกายนั้นไม่ต้องสงสัยมานานแล้วและได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์

เรามาดูกันว่าน้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างไรและจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้หรือไม่

น้ำผลไม้ธรรมชาติใด ๆ รวมถึงน้ำแอปเปิ้ลมีองค์ประกอบทางเคมีเหมือนกันและมีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างกันเล็กน้อยจากผลไม้ที่ผลิตและได้มาจากผลไม้สุกโดยการบีบโดยไม่ต้องใช้ความร้อน

สารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ล:

• แร่ธาตุหลายชนิด ธาตุรอง รวมถึงเอนไซม์หลายชนิด เช่น โพแทสเซียม โซเดียม ฟอสฟอรัส สังกะสี แมงกานีส ฟลาโวนอยด์ ไฟตอนไซด์ แคโรทีนอยด์ ฯลฯ
• นอกจากนี้กรดมาลิก แป้งและโปรตีน กลูโคสและฟรุกโตส
• และแน่นอนว่าวิตามินหลากหลายประเภทหลัก ได้แก่ E, A และ C ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติกลุ่มวิตามินบี รวมถึง H และ PP
• ปริมาณน้ำตาลเชิงซ้อนทั้งหมด: ฟรุกโตส กลูโคส และซูโครสประมาณ 6%

ด้วยความสมบูรณ์ขององค์ประกอบ น้ำแอปเปิ้ลมีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก. ก็ไม่เกิน 47 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัมน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติ นั่นคือเหตุผลที่น้ำแอปเปิ้ลสามารถและควรใช้ในอาหารต่างๆ และระบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

น้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างไร?

นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกมองหามาตรการที่มีประสิทธิภาพมาเป็นเวลานานเพื่อต่อต้านกระบวนการชราของร่างกายมนุษย์ วิธีที่จะหยุดยั้ง และตั้งแต่เริ่มแรก แอปเปิ้ลก็กลายเป็นหัวข้อของการศึกษาอย่างใกล้ชิด

ผู้เชี่ยวชาญภาษาอังกฤษจากเมืองนอริช ประเทศอังกฤษ ซึ่งทำงานที่สถาบันโภชนาการอ้างว่า หนึ่งในวิธีรักษาริ้วรอยแห่งวัยที่รุนแรงที่สุดเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าน้ำแอปเปิ้ล.

พวกเขาพิสูจน์ว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดของคนวัยกลางคนที่ดื่มน้ำแอปเปิ้ล 1-2 แก้วต่อวันทำงานเหมือนกับคนหนุ่มสาว และที่สำคัญคือประกอบด้วยเอพิคาเทชิน ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ที่มีการศึกษาน้อย ซึ่งมีผลมหัศจรรย์ต่อกลไกการแก่ชราของร่างกาย ทำให้ร่างกายช้าลง แล้วนักวิจัยค้นพบอะไร?

เมื่อทำการทดลองกับคนกลุ่มอายุ 40 ถึง 55 ปี นักวิทยาศาสตร์รู้สึกทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้ มันกลับกลายเป็นว่า Epicatechin มีประสิทธิภาพมากในการทำความสะอาดและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด. ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ช่วยในการทำงานของหัวใจ และลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และภาวะลิ่มเลือดอุดตัน

นี่คือแอปเปิ้ล “ฟื้นฟู” สำหรับคุณ! นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการบริโภคผลไม้และน้ำผลไม้เหล่านี้เป็นประจำ ร่างกายจะสามารถ "ฟื้นฟู" ได้อย่างน้อย 17 ปี

แต่แพทย์ยังยืนยันว่าเครื่องดื่มแอปเปิ้ลมีประโยชน์ไม่เพียงต่อหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้น ขอแนะนำให้ใช้กับโรคเรื้อรังอื่น ๆ อีกมากมาย, หลังจากนั้น น้ำแอปเปิ้ล:

ต้องขอบคุณฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลเขียว ช่วยลดดัชนีน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน.

• ป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้เล็กส่วนต้น
• ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของไตและกระเพาะปัสสาวะ.
• เป็นยาระบายอ่อนๆ.
• ช่วยลดระดับความดันโลหิตโดยเฉพาะน้ำผลไม้จากพันธุ์แอปเปิ้ลเขียว
• มีผลประโยชน์ต่อระบบประสาท, และ ปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายและเส้นโลหิตตีบป้องกันโรคที่มีการศึกษาน้อยเช่นโรคอัลไซเมอร์

คุณประโยชน์จากน้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติ

ปัจจุบันมีน้ำแอปเปิ้ล "ธรรมชาติ" จำหน่ายมากมายจากผู้ผลิตหลายราย แต่หากคุณใส่ใจกับองค์ประกอบภาพ คุณจะเข้าใจได้ง่ายว่าองค์ประกอบส่วนใหญ่อยู่ห่างไกลจากธรรมชาติ

คุณสามารถซื้อและบริโภคน้ำผลไม้ดังกล่าวได้ แต่คุณควรคำนึงว่าน้ำผลไม้เหล่านี้จำเป็นต้องมีสารกันบูดและน้ำตาลเพิ่ม ซึ่งไม่ได้ช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น และส่วนเกินอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมได้

น้ำผลไม้บางชนิดที่เรียกว่าน้ำผลไม้เข้มข้นซึ่งเจือจางด้วยน้ำโดยเติมสารปรุงแต่งรสและสารปรุงแต่งรสชาติไม่ใช่น้ำผลไม้เลยและคุณประโยชน์ต่อร่างกายก็น่าสงสัยมากกว่า

ดังนั้นแน่นอนว่า เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพ ควรดื่มเฉพาะน้ำผลไม้คั้นสดเท่านั้นซึ่งควรทำอย่างอิสระดีที่สุด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้กระป๋อง

น้ำผลไม้กระป๋องแบบโฮมเมดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดแทนน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านค้าแม้ว่าพวกเขาจะไม่สามารถรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในเครื่องดื่มคั้นสดได้

น้ำผลไม้ดังกล่าวคั้นจากแอปเปิ้ลสดโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้วนำไปต้มเทใส่ขวดแล้วม้วนขึ้น คุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้หากน้ำทำจากแอปเปิ้ลเปรี้ยว

วิตามินจำนวนหนึ่งจะยังคงอยู่ในนั้นและองค์ประกอบขนาดเล็กและเกลือแร่จะไม่ถูกทำลายเลย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่เตรียมในเครื่องคั้นน้ำผลไม้

น้ำผลไม้เตรียมที่บ้านและในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ในการทำเช่นนี้ให้หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำไปใส่ในอ่างน้ำโดยใช้ไฟแรง

แอปเปิ้ลจะถูกนึ่งจนนิ่มและทิ้งน้ำทั้งหมดซึ่งเก็บในภาชนะพิเศษในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ จากนั้นจึงเทใส่ขวดแล้วม้วนขึ้น

เครื่องดื่มที่เตรียมในลักษณะนี้มีสุขภาพไม่น้อยไปกว่าน้ำผลไม้โฮมเมดกระป๋อง

สำหรับผู้หญิง

ขุมสมบัติของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไม่ต้องสงสัย:

• ปริมาณวิตามินที่อุดมไปด้วย โดยเฉพาะวิตามินซีในน้ำแอปเปิ้ลจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายผู้หญิง
• ปริมาณธาตุเหล็กสูงจะสนับสนุนร่างกายของเธอในช่วงวันวิกฤติ ฟื้นฟูการทำงานของเม็ดเลือด และเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
• วิตามินอีและแคโรทีนอยด์ในน้ำผลไม้จะช่วยปกป้องความงามของผู้หญิงอยู่เสมอ น้ำผลไม้เพียง 200~300 มล. ผมของคุณก็จะเงางาม เล็บและฟันของคุณก็จะแข็งแรง
• นอกจากนี้ผู้หญิงจะไม่กลัวภาวะซึมเศร้าและสภาวะจิตใจที่หดหู่

สำหรับผู้ชาย

ก่อนอื่น ฉันอยากจะทราบว่าร่างกายของผู้ชายมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าร่างกายของผู้หญิง ดังนั้น “มิตรภาพ” ของผู้ชายที่มีน้ำแอปเปิ้ลจะเป็นมาตรการป้องกันที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับพวกเขา เครื่องดื่มจะมีผลดีต่อความแรงในการฟื้นฟูฮอร์โมนเพศชาย

ตัวอย่างนี้คือ N.Worker ตับยาวจากอเมริกา ตามที่เขาพูด ผู้ชายคนนี้เป็นแฟนตัวยงของน้ำผักและผลไม้มาตลอดชีวิต และน้ำแอปเปิ้ลก็เป็นหนึ่งในน้ำที่เขาโปรดปราน ท่านผู้นี้มีอายุได้ 119 ปี บุตรคนสุดท้ายเกิดเมื่ออายุ 96 ปี

สำหรับเด็ก

ในสมัยโซเวียต พยาบาลและกุมารแพทย์ที่มาเยี่ยมซึ่งดูแลทารกแรกเกิดแนะนำให้เติมน้ำแอปเปิ้ลในอาหารของทารกตั้งแต่อายุ 2 เดือนขึ้นไป เนื่องจากร่างกายของเด็กดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ขณะนี้แนวโน้มเปลี่ยนไปเด็กอายุไม่เกินหกเดือนจะได้รับนมแม่เท่านั้นอย่างไรก็ตามประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลต่อร่างกายของเด็กนั้นไม่ต้องสงสัยเลย ขอแนะนำในช่วงการเปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไปสู่โภชนาการปกติและในสมัยของเรา และหลังจากอายุครบหนึ่งปี แพทย์ทุกคนแนะนำให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลสดอย่างน้อยวันละ 1 แก้วโดยไม่มีข้อยกเว้น

น้ำแอปเปิ้ลเป็นอันตรายหรือไม่?

คำถามนี้น่าตื่นเต้นสำหรับแฟน ๆ ของน้ำผลไม้ แต่โชคดีที่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับน้ำแอปเปิ้ล ร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายหรือก่อให้เกิดอาการแพ้ แพทย์ถือว่าเป็นสากลและเป็นกลางที่สุด และยังคง…

ข้อห้ามสำหรับการใช้งาน

• คนที่เป็นเบาหวานระยะที่ 1 ไม่ควรดื่มน้ำแอปเปิ้ลในทางที่ผิดเนื่องจากปริมาณฟรุกโตสและกลูโคสที่เพิ่มขึ้นในแอปเปิ้ลพันธุ์หวานจึงแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้ดื่มน้ำผลไม้จากพันธุ์แอปเปิ้ลที่ไม่หวาน
• ผู้ที่มีความเป็นกรดสูงและเป็นโรคระบบทางเดินอาหารควรปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะในช่วงที่มีอาการกำเริบ
• เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
• สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ เป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษาแพทย์ว่าดื่มน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณเท่าใดและกี่ครั้งต่อวัน

ดื่มน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ล "ฟื้นฟู" ที่เราคุ้นเคยและคุ้นเคย แล้วสุขภาพของคุณจะดีที่สุดเสมอ!

โดยจะต้องบริโภคเป็นประจำเพื่อให้มั่นใจว่าระบบต่างๆ ของร่างกายทั้งหมดทำงานเป็นปกติ น้ำแอปเปิ้ลคั้นสดมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่น้อยซึ่งสามารถจัดได้ว่าเป็นของเหลวที่มีโครงสร้างซึ่งช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับร่างกายด้วยสารที่มีคุณค่า

น้ำแอปเปิ้ลมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำแอปเปิ้ลเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ เพคติน และกรดอินทรีย์ เป็นการยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากขึ้นในแง่ของปริมาณสารอาหาร วิตามินที่มีอยู่ในน้ำแอปเปิ้ลได้แก่ วิตามินบี กรดแอสคอร์บิก โทโคฟีรอล (วิตามินอี) วิตามินเอช และอื่นๆ อีกมากมาย ในแง่ของเนื้อหาของเกลือแร่น้ำแอปเปิ้ลไม่มีคู่แข่งเลย มันมีแคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ซัลเฟอร์, คลอรีน, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, สังกะสี, ไอโอดีน, ทองแดง, แมงกานีส, ฟลูออรีน, โครเมียม, โมลิบดีนัม, วาเนเดียม , โบรอน, โคบอลต์ , อลูมิเนียม, นิกเกิล, รูบิเดียม

คนที่มีสุขภาพดีที่ไม่มีข้อห้ามไม่ควรดื่มน้ำผลไม้มากเกินไปไม่ควรดื่มเกิน 1 ลิตรต่อวัน หากคุณดื่มน้ำผลไม้มากเกินไป คุณอาจรู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด และระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของอวัยวะย่อยอาหาร หากคุณมีอาการเสียวฟันเพิ่มขึ้น (หลายคนรายงานว่ารู้สึกไม่สบายในปากหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอปเปิ้ล) ให้ดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำ

น้ำแอปเปิ้ลใช้ได้ดีทั้งดื่มเดี่ยวๆ และเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มผลไม้หลายชนิด น้ำแอปเปิ้ลเข้ากันได้อย่างลงตัวกับแครอท ฟักทอง กล้วย สตรอเบอร์รี่ และน้ำพีช มักเติมน้ำแอปเปิ้ลลงในส่วนผสมของน้ำผัก เช่น คื่นฉ่าย บีทรูท และน้ำกะหล่ำปลี

คนที่เป็นโรคภูมิแพ้หลายคนกลัวที่จะดื่มน้ำแอปเปิ้ลที่ผลิตจากโรงงาน โดยไม่รู้ว่าน้ำแอปเปิ้ลสกัดจากแอปเปิ้ลพันธุ์ไหน ในกรณีนี้คุณต้องเลือกน้ำผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวหรือเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเองจากแอปเปิ้ลหลากหลายชนิดอย่างไรก็ตามควรเอาผิวของแอปเปิ้ลแดงออกให้หมดเนื่องจากมีส่วนประกอบที่ทำให้เกิดอาการแพ้