บทเรียนการเต้นรำขั้นพื้นฐาน บทเรียนเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้น: วิดีโอฟรีสำหรับเด็กผู้หญิงเพื่อฝึกฝนที่บ้าน

นี่คือรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจและการทำซ้ำหลายครั้งทำให้บางคนเศร้า เป็นไปไม่ได้ที่จะวิ่งไปชั้นเรียนด้วยความยินดี กับการเต้นมันเป็นอีกทางหนึ่ง อารมณ์มันสูง อยากเต้น ใช้ชีวิตให้สนุก พวกมันเสพติดและคุณอยากมีชีวิตอยู่ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย เต้นรำ ในระหว่างการเต้นรำ กล้ามเนื้อต่างๆ จะเกร็ง ท่าทางดีขึ้น การเดินที่สวยงามพัฒนาขึ้น ดนตรีและความรู้สึกของจังหวะพัฒนาขึ้น พวกเขาจะสอนวิธีควบคุมร่างกายและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และไขมันได้มาก นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการมีหุ่นที่เซ็กซี่ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และความมีชีวิตชีวาของคุณอีกด้วย

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำสมัยใหม่

ฟิตเนสคลับทุกแห่งมีชั้นเรียนเต้นรำ คุณยังสามารถฝึกฝนและเรียนรู้การเต้นรำที่บ้านโดยใช้วิดีโอได้อีกด้วย และไม่สำคัญว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน อายุเท่าไหร่ หรือแม้แต่รูปร่างหน้าตาของคุณเป็นอย่างไร มีหลักสูตรวิดีโอแบบชำระเงินและฟรี บทเรียนฟรีเพื่อเริ่มต้น วิดีโอด้านล่าง

เรียนเต้นคลับแดนซ์ที่บ้าน

บทช่วยสอนวิดีโอสำหรับความสนใจของคุณ - การเต้นรำในคลับ— วิดีโอเพื่อการศึกษาฟรีสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นรำสมัยใหม่ที่บ้านทางออนไลน์ ด้วยบทเรียนวิดีโอ คุณจะได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวที่สวยงามและเป็นที่นิยมซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมในคลับ

1. ชมบทเรียนวิดีโอคลับแดนซ์ เซ็กซี่แดนซ์

ลิงค์

2. กวดวิชาศึกษาด้วยตนเอง

ลิงค์

3. เรียนเต้นที่บ้าน วีดีโอ

ลิงค์

4. การเต้นรำที่เร้าอารมณ์

• ใครอยากอวดความยืดหยุ่นและทักษะการเต้นในงานปาร์ตี้ ดึงดูดสายตาผู้ชายที่ชื่นชม และเซอร์ไพรส์เพื่อนๆ บ้าง?
• และระหว่างการฝึกและออกกำลังกายที่บ้าน - เผาผลาญไขมันส่วนเกิน ลดน้ำหนักอีกกิโลกรัมใช่ไหม?

6. มาเต้นซุมบ้ากันเถอะ

ซุมบ้าคืออะไร? Zumba คือการออกกำลังกายและการเต้น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างจริงจังพร้อมกับดนตรีลาตินอเมริกาที่ก่อความไม่สงบ เต้นเพื่อเผาผลาญไขมัน. ในบทความของฉัน คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับ Zumba และฝึกฝนออนไลน์ได้: วิดีโอ Zumba 3 รายการฟรีอย่างแน่นอน เข้าร่วมกับเรา! ส่วนวิดีโอประกอบด้วยวิดีโอบทช่วยสอนทั้งหมด และคุณยังจะพบวิดีโอสอนที่ได้รับความนิยมสูงสุดอีกด้วย:

• 50 นาที และวอร์มอัพคาร์ดิโอ 10 นาที
• — 5 วิดีโอเกี่ยวกับสะโพก หน้าท้อง ก้น แขน ยืดเหยียดครั้งละ 10 นาที

ใครในพวกเราที่ไม่รู้สึกชื่นชมอย่างน้อยที่สุดเมื่อมองดูคนที่เต้นเก่ง? สำหรับบางคน ภาพดังกล่าวยังกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกสนุกสนานและแรงบันดาลใจ เพราะการเต้นรำที่สวยงามและการแสดงที่ดีคือศิลปะที่แท้จริง และบางคนเห็นแล้วตัดสินใจว่าจะลงไปเต้นแน่นอน แต่คุณจะเรียนรู้ที่จะเต้นได้อย่างไร? คุณควรทำอย่างไรและจะเริ่มต้นที่ไหน?

วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรม

หากคุณสนใจที่จะเรียนเต้นเพื่อจะได้ไม่ต้องยืนตรงมุมในงานปาร์ตี้ คุณไม่จำเป็นต้องสมัครเข้าโรงเรียนสอนเต้น สิ่งที่คุณต้องมีคือเรียนรู้วิธีการฟังเพลงอย่างถูกต้อง ผ่อนคลายและเคลื่อนไหวไปตามจังหวะ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิดีโอที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ท่าไม้กอล์ฟง่ายๆ และอีกมากมายซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจที่ดิสโก้

แต่ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการเต้นสไตล์ใดสไตล์หนึ่ง คุณจะต้องพยายามอย่างจริงจัง

วิธีการเลือกสไตล์การเต้น

หากคุณไม่มีสไตล์เฉพาะเจาะจงในใจที่คุณวางแผนจะเรียนรู้ ลองคิดว่า: บางทีคุณอาจชอบลวดลายคลาสสิกผสมผสานกับความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ จากนั้นเลือกสไตล์แจ๊ส-โมเดิร์น คุณหลงใหลในวัฒนธรรมของสลัมอเมริกัน - เต้นฮิปฮอปสไตล์หนึ่ง หากคุณชอบการเคลื่อนไหวที่สง่างามแบบคลาสสิก เรียนรู้การเต้นรำบอลรูม


คุณสามารถคิดได้ว่าชอบเพลงแนวไหน ด้วยวิธีนี้ คุณจะตัดสินใจได้เร็วยิ่งขึ้นว่าดนตรีแนวไหน และสไตล์ไหนที่คุณอยากเต้นมากที่สุด

ค้นหาวิดีโอการเต้นรำที่หลากหลายบนอินเทอร์เน็ตและพยายามทำความเข้าใจพื้นฐานของสไตล์ต่างๆ บางทีการเต้นรำไม่ทุกประเภทอาจไม่เหมาะกับคุณ บางสไตล์ต้องใช้ความแข็งแกร่งทางกายภาพ เช่น เบรกแดนซ์ ผู้ที่มีหัวเข่าไม่ดีหรือมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ อาจพบว่าตนเองมีข้อจำกัดในการเลือกเต้นรำ

การเรียนรู้จากมืออาชีพ

หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนกับครู ก่อนอื่นคุณต้องเลือกโรงเรียนหรือสตูดิโอเต้นรำที่พวกเขาสามารถสอนสไตล์ที่คุณเลือกได้อย่างแน่นอน

ชั้นเรียนที่โรงเรียนสอนเต้นมีระเบียบวินัยและครูจะแจ้งให้คุณทราบทันทีว่าการฝึกอบรมจะดำเนินต่อไปอย่างไร ขั้นตอนใดรอคุณอยู่และสิ่งที่คุณจะทำอย่างไรและจะให้ความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีในการแก้ไขข้อผิดพลาดที่คุณจะทำอย่างแน่นอน อันดับแรก.


จิตวิญญาณแห่งการแข่งขันในหมู่ผู้มาใหม่ในโรงเรียนสอนเต้นกระตุ้นให้พวกเขาทำงานหนักขึ้น และการเต้นกับนักเรียนคนอื่นก็สนุกกว่าการเต้นรำคนเดียวที่บ้านมาก

มาเต้นที่บ้านกันเถอะ

หากคุณไม่มีโอกาสเรียนหลักสูตรเต้นรำหรือเรียนกับครู แต่คุณยังมีความปรารถนาที่จะเต้นอย่าสิ้นหวัง - คุณสามารถเรียนเต้นรำที่บ้านได้ แต่ถ้าคุณเรียนด้วยตัวเอง คุณจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการศึกษาของคุณ

จะเริ่มตรงไหน

หากต้องการฝึกเต้น คุณต้องมีอุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น รองเท้าและเสื้อผ้าที่ใส่สบาย นี่อาจเป็นรองเท้าผ้าใบ เสื้อยืด และเลกกิ้ง แต่ขึ้นอยู่กับการเต้นรำที่คุณกำลังเรียนรู้ สไตล์เสื้อผ้าก็อาจเปลี่ยนไปเช่นกัน เช่น สำหรับชั้นเรียนฮิปฮอป กางเกงวอร์มขากว้างก็เหมาะสม และสำหรับการเต้นรำคลาสสิก คุณต้องมีรองเท้าพิเศษ


อาจเกิดขึ้นได้ว่าก่อนเรียนเต้นรำคุณจะต้องพัฒนาหูในการฟังเพลงก่อน ในตอนแรกคุณจะเต้นไปตามการนับ แต่จากนั้นคุณจะต้องนำทางดนตรีและประสานการเคลื่อนไหวด้วยตัวเองดังนั้นความสามารถในการฟังเพลงและจังหวะอย่างถูกต้องจึงมีประโยชน์

เต้นอุ่นเครื่อง

การออกกำลังกายแต่ละครั้งเริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ หากคุณไม่เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการฝึกซ้อม คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บต่างๆ มากขึ้นเมื่อมีความเครียดที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นที่กล้ามเนื้อและข้อต่อ


ชุดของการออกกำลังกายอุ่นเครื่องในสไตล์การเต้นรำที่แตกต่างกันบางครั้งก็แตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับส่วนต่างๆของร่างกายที่ใช้ในการเต้นรำนี้ แต่การวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อโดยทั่วไปสำหรับการเต้นรำจะมีรูปแบบเดียวกัน: การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงสองสามนาที - วิ่ง เดิน เต้นรำฟรีสไตล์ หันศีรษะไปทางด้านข้าง ยกไหล่ ลักพาตัว/กางสะบัก งอลำตัว นั่งยองๆ ยืดหลังและขา

เราขอเชิญคุณชมวิดีโอการออกกำลังกายอุ่นเครื่องก่อนเต้นรำ

ไม่จำเป็นต้องทำการวอร์มอัพที่เข้มข้นเกินไป หน้าที่ของมันคือไม่ทำให้คุณไม่มีกำลังในช่วงแรกของการฝึกฝน แต่เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเต้นรำ

งานตัว

บางทีอาจไม่ใช่นักเต้นคนเดียวที่สามารถตอบคำถามว่าจะเรียนเต้นอย่างไรและไม่ดูแลร่างกายของคุณเพราะมันเป็นไปไม่ได้ สำหรับการเต้นรำหลายประเภท การอุ่นเครื่องเพียงครั้งเดียวจะไม่เพียงพอที่จะรับมือกับภาระที่ตามมาทั้งหมด - จำเป็นต้องพัฒนาความอดทน เสริมสร้างร่างกายของคุณ และเตรียมพร้อมสำหรับการแสดงองค์ประกอบพลังงาน เช่น ลิฟต์ในการเต้นรำบอลรูม ยืนเต้นเบรกแดนซ์ การเคลื่อนไหวอย่างกระตือรือร้นในการเต้นแท็ป ฯลฯ


อย่าลืมรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายเพื่อควบคุมน้ำหนักและเติมเต็มความชุ่มชื้นที่สูญเสียไประหว่างออกกำลังกาย

เรียนรู้ที่จะเต้น

และโปรดจำไว้ว่า: ความเชี่ยวชาญมาพร้อมกับการฝึกฝนและประสบการณ์เท่านั้น การแสดงที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณได้เห็นจากนักเต้นซ่อนอยู่ข้างหลังพวกเขาใช้เวลานับแสนชั่วโมงในการฝึกฝนและฝึกฝน

คนเหล่านี้ก็เหมือนกับคุณ สงสัยว่าพวกเขาควรจะเริ่มเต้นหรือไม่ และพวกเขาจะประสบความสำเร็จเช่นนั้นหรือไม่ แต่ลองดูสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จในตอนนี้ ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ!

เอาล่ะ มาเริ่มเต้นรำด้วยกันแบบโมเดิร์นที่บ้านกันเถอะ? ไม่น่าจะมีโอกาสที่จะต้านทานสิ่งล่อใจดังกล่าวได้ ไม่มีคนเดียวในโลกที่จะไม่เปิดใจระหว่างเต้นรำ! และการเต้นรำแบบใหม่ที่ทันสมัยนำเสนอแนวทางและการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันมากมาย! เมื่อก่อนทุกคนเดินไปมาและเรียกมันว่าการเต้นรำ และตอนนี้โดยพื้นฐานแล้วผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ก่อความไม่สงบได้ระเบิดสู่โลกทำลายล้างทุกสิ่งที่ขวางหน้า

ในตอนแรกดูเหมือนว่าใครก็ตามที่เขาจะไม่สามารถเคลื่อนไหวเช่นนั้นได้ แต่เวลาผ่านไปเล็กน้อย เขาก็เต้นเร็วกว่าใครๆ แล้ว! โอ้ มีคำที่ไม่ชัดเจนสักกี่คำตั้งแต่เริ่มแรก ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตทุกคนมีโอกาสพิเศษอย่างแท้จริงในตอนนี้ ที่จะเต้นแบบ "ทันที" โดยทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่แสดงในวิดีโอ

ระเบิดพลังมหาศาล! และหลายคนจะรู้สึกถึงสิ่งที่พวกเขาไม่เคยรู้สึกมาก่อนในชีวิต นี่คือการเต้นรำสมัยใหม่ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องมีผู้สอนเลย ยิ่งไปกว่านั้น ในหลาย ๆ คนมีความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างสวยงามตั้งแต่แรกเกิด ถ้าจะพูดก็คือแม่ธรรมชาติเองก็ฝังอยู่ในพวกเขาซึ่งโอ้การโต้เถียงนั้นอันตรายแค่ไหน! เป็นการดีกว่าที่จะไม่เริ่มต้นข้อพิพาทที่ไร้จุดหมายเหล่านี้ และเริ่มเต้นรำในนาทีนี้

วิดีโอ: บทเรียนวิดีโอ Strip-Dance สำหรับผู้เริ่มต้น!

วิดีโอ: เต้นอะโกโก้! แถบพลาสติก วิธีการเรียนรู้การเต้นรำที่บ้าน?

บทเรียนการเต้นรำสมัยใหม่ในวิดีโอ: ความงามสอนให้คุณเต้นได้อย่างสวยงาม!

บทเรียนวิดีโอการเต้นรำสมัยใหม่ที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้น:

ด้านล่างนี้มีบทเรียนวิดีโอการเต้นรำสมัยใหม่ทีละขั้นตอนสำหรับผู้เริ่มต้นที่บ้านซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะสอนสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์ให้กับคุณ ช่องวิดีโอมีขนาดเล็ก คลิก "เต็มหน้าจอ" หรือดับเบิลคลิกที่วิดีโอเพื่อให้ดูได้ง่ายขึ้น

การเต้นรำสมัยใหม่เป็นการเต้นรำที่เกิดขึ้นในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 - ต้นศตวรรษที่ 21 โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งเหล่านี้เป็นคำแนะนำที่ใช้ในชีวิตประจำวันของบุคคล เช่น ในไนต์คลับหรือในงานเฉลิมฉลองบางประเภท (การเต้นรูดเสาและอื่นๆ อีกมากมาย)

การเต้นรำสมัยใหม่ในปัจจุบัน ได้แก่ การเต้นรำแบบเปลื้องผ้า สไตล์การกระโดด อะโกโก้ ชัฟเฟิล และฮิปฮอป มาดูแต่ละประเภทให้ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเลือกประเภทที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

หลายๆ คนเปรียบเทียบการเต้นรำเปลื้องผ้ากับเปลื้องผ้า แต่การกระทำเหล่านี้แตกต่างออกไป การเต้นรำเปลื้องผ้าประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์และเย้ายวนใจ ซึ่งสามารถใช้ได้โดยมีหรือไม่มีองค์ประกอบของการเปลื้องผ้า ตรงกันข้ามกับการเปลื้องผ้า ซึ่งการเปลื้องผ้าเป็นส่วนบังคับของการแสดง

การเต้นรำสไตล์กระโดด (จากภาษาอังกฤษ Jump - Jump) เป็นการเคลื่อนไหวไปสู่ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ที่รวดเร็วและมีพลังมาก องค์ประกอบการเต้นของ Jumpstyle ทั้งหมดมีลักษณะคล้ายกับการกระโดด และหากกลุ่มนักเต้นทำท่า Jumpstyle ก็แนะนำให้เคลื่อนไหวแบบไม่ซิงโครนัส กฎสำคัญในการแสดงท่ากระโดดคือนักเต้นไม่ควรอยู่ใกล้กันมากและห้ามสัมผัสกันขณะแสดงท่าเต้น Jumpstyle ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในปัจจุบันในเยอรมนี เนเธอร์แลนด์ และฝรั่งเศส

การเต้นรำแบบสุ่มคือชุดของการเคลื่อนไหวดนตรีแจ๊สที่แสดงในรูปแบบใหม่สำหรับดนตรีอิเล็กทรอนิกส์สมัยใหม่ การสุ่มเป็นเหมือนอากาศบริสุทธิ์ของการเต้นรำสมัยใหม่ มันน่าหลงใหลกับความแปลกใหม่และความพิเศษของมัน

ถ้าเราพูดถึง Go-Go มันก็คุ้มค่าที่จะเน้นย้ำถึงจุดประสงค์ของการแสดงทันที - go-go ถูกคิดค้นให้เป็นสไตล์การเต้นรำที่จะช่วยให้เด็กผู้หญิงดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชมของผู้ชาย แอคชั่นอะโกโก้มีจังหวะและเซ็กซี่มาก และการเต้นมักจะเสริมด้วยชุดอีโรติกเสมอ

การเต้นรำสมัยใหม่มีอีกหลายสไตล์ และข้อได้เปรียบหลักคือสามารถผสมผสาน ผสมผสาน และอัปเดตการเคลื่อนไหวของสไตล์ที่แตกต่างกันได้ หากคุณกำลังเต้นรำในงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่าลังเลที่จะแสดงท่าเต้นเปลื้องผ้า ฮิปฮอป อะโกโก้ หรือกระโดดสไตล์ไปกับดนตรีที่เร่าร้อน - สิ่งเหล่านี้ล้วนเหมาะสม

บทเรียนการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้เริ่มต้น

สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่มั่นคงในสถานประกอบการที่ต้องเต้นรำ เราขอแนะนำให้เข้าชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่ สำหรับผู้เริ่มต้นในปัจจุบัน มีข้อเสนอที่น่าดึงดูดมากมาย - อินเทอร์เน็ต พร้อมด้วยโรงเรียนและสตูดิโอ ให้โอกาสในการเรียนรู้ทุกสิ่ง

มาลองเรียนรู้เอ็นสไตล์ Go-Go ที่เรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพมากกันดีกว่า

มาเริ่มกันเลย:

1. ยืนตัวตรง ยืดไหล่ วางเท้าชิดกัน
2. เราก้าวไปข้างหน้าด้วยขาขวาแล้วยกขาซ้ายขึ้นงอเข่า เมื่อคุณเริ่มเตรียมยกขาซ้าย ให้เริ่มขยับแขนขึ้นพร้อมๆ กัน
3. เมื่อยกมือขึ้นแล้ว ให้เงยหน้าขึ้นมอง

นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างง่าย แต่ถ้าทำอย่างสง่างาม มันจะเซ็กซี่และมีเสน่ห์มาก สามารถต่อด้วยการเคลื่อนไหวชุดอื่นได้ หลังจากที่คุณยังคงอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย (ยืนบนขาขวา งอเข่าซ้าย ยกแขนขึ้น) ให้ลดขาซ้ายไปข้างหลังแล้วก้าว จากนั้นก้าวไปอีกขั้นโดยใช้ขวา จากนั้นหยุดสักครู่แล้วก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 2 ก้าว โดยเริ่มจากเท้าขวาของคุณ จากนั้นโดยไม่หยุดพัก ให้ก้าวที่สามด้วยเท้าขวา แต่อย่าไปข้างหน้า แต่ไปทางขวา และก้าวที่สี่ด้วยเท้าซ้ายไปทางซ้าย

คุณสามารถดำเนินการผสมผสานนี้ต่อไปด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด ประดิษฐ์มันขึ้นมาเองหรือเรียนรู้เทคนิคง่ายๆ - งอหลังอย่างสวยงามโดยให้สะโพกอยู่ในการเคลื่อนไหว แน่นอนว่าคำศัพท์พื้นฐานอาจไม่ชัดเจนนัก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงให้บทเรียนวิดีโอแก่คุณซึ่งจะทำให้ผู้เริ่มต้นเรียนรู้การเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้ง่าย

ทีนี้ลองทำซ้ำการเคลื่อนไหวของโมเดิร์นแดนซ์ในสไตล์ที่แตกต่าง - ส่วนผสมของฮิปฮอปและอาร์แอนด์บี

เราเริ่มต้นการฝึกด้วยการหมุนข้อไหล่ และยิ่งเคลื่อนไหวได้เร็วและคมชัดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรวางมือไว้ใกล้ร่างกาย - วางไว้บนเอว จากนั้นพวกเขาจะขยับเล็กน้อยเพื่อเสริมการหมุนไหล่ คุณสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวได้โดยการก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่งไปด้านข้าง

เราฝึกต่อด้วยการก้าว แต่เราเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของแขน: อาจเป็นการแกว่งแขนงอที่ข้อศอกไปด้านหลังหรือเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกรรไกรสลับไปทางซ้ายและขวา

คุณสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดที่อยู่ในบทเรียนวิดีโอการเต้นรำสมัยใหม่บนฟลอร์เต้นรำใดก็ได้และเชื่อฉันเถอะว่าจะไม่มีใครเรียกคุณว่าเป็นนักเต้นที่น่าเบื่อ

การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กและวัยรุ่น

การเต้นรำสมัยใหม่มีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับชีวิตของเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากเป็นช่วงวัยนี้ที่พวกเขาพัฒนาเป็นรายบุคคล เด็กทุกคนใฝ่ฝันที่จะดูมีสไตล์ในหมู่เพื่อนฝูง และศิลปะการเต้นรำสมัยใหม่สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้

การเต้นรำสมัยใหม่สามารถฝึกได้ทั้งเด็กชายและเด็กหญิง เด็กแต่ละคนจะต้องเลือกสไตล์ที่ใกล้เคียงกับจิตวิญญาณของพวกเขา - สไตล์ที่ดึงดูดและชื่นชอบมากที่สุด, สไตล์ที่พวกเขาต้องการเต้นรำต่อหน้าเพื่อน ๆ ชั้นเรียนเต้นรำสมัยใหม่มีผลดีไม่เพียงแต่ต่อจิตใจและอารมณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายของวัยรุ่นด้วย เด็กเสริมสร้างกระดูกสันหลัง สร้างท่าทางและความยืดหยุ่นที่ถูกต้อง ปั๊มกล้ามเนื้อและรักษารูปร่างให้อยู่ในสภาพดี ไม่ใช่เด็กหรือวัยรุ่นทุกคนที่สามารถถูกบังคับให้ออกกำลังกายในตอนเช้าหรือตอนเย็นเพื่อรักษาสมรรถภาพทางกาย แต่ผู้ปกครองคนใดก็ตามสามารถปลูกฝังความรักในการเต้นรำสมัยใหม่ได้

น่าเสียดายที่มีความเห็นว่าการแสดงเต้นรำสมัยใหม่มีข้อ จำกัด ด้านอายุและมีเพียงผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 30 ปีเท่านั้นที่สามารถเต้นได้ และโดยทั่วไปแล้วยังเป็นเพียงวัยรุ่นเท่านั้น แต่นี่เป็นความคิดเห็นที่ผิด ในความเป็นจริงการเต้นรำสมัยใหม่นั้นเป็นสากลมากจนคุณสามารถแสดงได้เมื่ออายุ 40 หรือ 50 ปีคุณเพียงแค่ต้องสอดคล้องกับทิศทางของการออกแบบท่าเต้นนี้ทั้งร่างกายและจิตวิญญาณ หากคุณอายุไม่ถึง 15 ปี แต่ยังใจเด็ก รักการเคลื่อนไหว และมีสมรรถภาพทางกายพอที่จะเล่นท่ากระโดดหรือเต้นฮิปฮอปซ้ำๆ อย่าลังเลที่จะเริ่มฝึกเลย! ขจัดความคิดที่ว่าการเต้นรำสมัยใหม่สามารถเต้นได้โดยคนหนุ่มสาวเท่านั้น และโน้มน้าวคนรอบข้างให้เชื่อในสิ่งนี้

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำที่บ้าน?

ในการเป็นราชา/ราชินีแห่งฟลอร์เต้นรำ คุณไม่จำเป็นต้องไปที่สตูดิโอเต้นรำมืออาชีพราคาแพงเป็นเวลาหลายปี คุณสามารถเรียนรู้ภูมิปัญญาทั้งหมดได้อย่างสะดวกสบายที่บ้านของคุณเอง

บทเรียนการเต้นรำ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้การเต้นคือการใช้คู่มือเฉพาะสำหรับนักเต้นมือใหม่เป็นผู้ช่วย ยิ่งกว่านั้นเราทราบทันทีว่าหนังสือและนิตยสารต่างๆ มีประโยชน์สำหรับการศึกษาประวัติศาสตร์การเต้นรำเท่านั้น ในทางปฏิบัติมันจะกลายเป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์เลยทีเดียว วิดีโอการแสดงจริงของนักเต้นผู้มีชื่อเสียงและวิดีโอเพื่อการศึกษาจะช่วยให้คุณเรียนเต้นที่บ้านได้

• ขั้นแรก ตัดสินใจเกี่ยวกับทิศทางที่คุณต้องการเชี่ยวชาญ อาจเป็นการเต้นรำบอลรูมหรือละตินอเมริกา เต้นเปลื้องผ้า ระบำหน้าท้อง แจ๊สสมัยใหม่ ดิสโก้ ฮิปฮอป เปลือกโลก และอะโกโก้ ซึ่งเป็นที่นิยมในปัจจุบัน โปรดทราบว่าการเต้นรำบางประเภทจำเป็นต้องมีส่วนร่วมของคู่รัก ดังนั้นหากจะเรียนคนเดียวควรเลือกสาขาที่สามารถแสดงเดี่ยวได้จะดีกว่า นอกจากนี้ โปรดจำไว้ว่าบางสไตล์ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ เช่น แถบเสา
• ศึกษาทิศทางนี้ด้วยความช่วยเหลือของสิ่งพิมพ์บทความบนอินเทอร์เน็ตและวิดีโอ - ประวัติความเป็นมาของรูปลักษณ์และการพัฒนาซึ่งเป็นแนวโน้มหลัก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจปรัชญาของทิศทางการเต้นและประเมินว่ามันน่าสนใจสำหรับคุณแค่ไหน
• ถัดไป หากต้องการเรียนรู้วิธีเต้นที่บ้าน คุณจะต้องค้นหาบทเรียนโดยละเอียดสำหรับผู้เริ่มต้น ซึ่งสามารถทำได้บนโซเชียลเน็ตเวิร์กบนเพจของโรงเรียนสอนเต้นหรือบนเว็บไซต์ของสตูดิโอเต้นรำ นอกจากนี้ยังมีวิดีโอมากมายบน YouTube จริงอยู่ ในกรณีเหล่านี้ คุณมักจะได้รับบทเรียนในจำนวนจำกัด เนื่องจากโรงเรียนสนใจที่จะให้นักเรียนลงทะเบียนเรียนบทเรียนจริงและมีค่าใช้จ่าย หากต้องการรับหลักสูตรการฝึกอบรมที่สมบูรณ์คุณสามารถซื้อแผ่นดิสก์การฝึกอบรมในร้านค้า - ควรเลือกตัวเลือกนี้
• หลังจากนี้คุณจะต้องดูแลพื้นที่ว่างสำหรับการฝึกอบรม คุณอาจต้องจัดเฟอร์นิเจอร์ในห้องใหม่เล็กน้อย
• เมื่องานเตรียมการทั้งหมดเสร็จสิ้นแล้ว ให้เริ่มการฝึกอบรม จัดสรรเวลาบังคับให้พวกเขาหลายครั้งต่อสัปดาห์ ฝึกฝนหนึ่งหรือสองบทเรียนในแต่ละครั้ง ขั้นแรกกับเทรนเนอร์ในวิดีโอ จากนั้นทำด้วยตัวเองเพื่อให้บรรลุความเป็นมืออาชีพในการเคลื่อนไหว

ติวเตอร์ส่วนตัว

หากคุณมีความสามารถทางการเงินที่เหมาะสม ครูส่วนตัวยินดีช่วยคุณเรียนเต้นที่บ้าน ข้อดีของตัวเลือกนี้คือการสื่อสารสดกับนักเต้นมืออาชีพ ซึ่งไม่เพียงแสดงวิธีการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและบอกข้อเท็จจริงที่น่าสนใจมากมายเกี่ยวกับสไตล์ที่คุณเลือก แต่ยังจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อความสมบูรณ์แบบทุกการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ตามที่แสดงให้เห็นในทางปฏิบัติ ชั้นเรียนกับครูจะมีประสิทธิผลมากกว่าเสมอ เนื่องจากชั้นเรียนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบของนักเรียนมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีโอกาสน้อยลงที่จะข้ามการออกกำลังกายเนื่องจากความเกียจคร้านหรือปฏิเสธที่จะทำองค์ประกอบที่ยากใดๆ

แต่บทเรียนส่วนตัวมีข้อเสียใหญ่อยู่สองประการ:

• ประการแรก ไม่ใช่ในทุกเมืองที่คุณจะพบนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพที่มีประสบการณ์อย่างแท้จริงที่ให้บริการดังกล่าว
• ประการที่สองชั้นเรียนดังกล่าวมักจะค่อนข้างแพง และเมื่อพิจารณาว่าคุณไม่สามารถเชี่ยวชาญสไตล์ได้ภายในสองสามสัปดาห์ ข้อเสียจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

หากคุณยังคงเลือกวิธีการที่คล้ายกันสำหรับตัวคุณเอง ให้ทำดังนี้:

1. ออนไลน์และดูรายชื่อโรงเรียนสอนเต้นในเมืองของคุณ
2. อ่านบทวิจารณ์ของนักเรียนเกี่ยวกับครูบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก เว็บไซต์สตูดิโอเต้นรำ และฟอรัม หากคุณไม่พบข้อมูลที่จำเป็นคุณสามารถถามนักเรียนในโรงเรียนด้วยคำถามที่เกี่ยวข้องในฟอรัมเดียวกันหรือบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก อย่าอาย นี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ เพียงอธิบายว่าคุณต้องการลงทะเบียนเรียนหลักสูตรที่บ้านแบบส่วนตัว และถามครูคนไหนที่คุณควรติดต่อด้วยข้อเสนอนี้ - นักออกแบบท่าเต้นคนไหนที่ถือว่าดีที่สุดและเขาทำงานคล้าย ๆ กันหรือไม่
3. หลังจากนี้ คุณจะต้องรับโทรศัพท์เพื่อติดต่อครูในอนาคตและทำการนัดหมาย
4. ในระหว่างการสื่อสาร ให้ชี้แจงว่าบทเรียนหนึ่งบทเรียนมีค่าใช้จ่ายเท่าไร การฝึกอบรมแต่ละครั้งจะใช้เวลานานแค่ไหน และสิ่งที่จำเป็นสำหรับบทเรียน เช่น เสื้อผ้า อุปกรณ์ รายการเพิ่มเติม ถามว่าต้องใช้บทเรียนกี่บทเรียนจึงจะเชี่ยวชาญพื้นฐานของสไตล์นี้ ถามคำถามเกี่ยวกับความถี่ของการประชุมด้วย

• แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเป็นมืออาชีพอย่างแท้จริงด้วยการฝึกฝนเฉพาะบนผนังบ้านของคุณ ดังนั้นเมื่อได้ศึกษาเทคนิคพื้นฐานของการเต้นรำแล้วและตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะอุทิศเวลาว่างให้กับมันต่อไปให้ไปเรียนหลักสูตรที่โรงเรียนเฉพาะทาง หรือคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มนักเต้นข้างถนนกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งซึ่งผู้คนทุกวัยและอาชีพต่างแบ่งปันประสบการณ์การเต้นให้กันและกันโดยไม่มีค่าใช้จ่าย จริงอยู่ นี่เป็นเรื่องปกติของการเคลื่อนไหวต่างๆ เช่น ฮิปฮอป เบรกแดนซ์ เปลือกโลก และครัมพ์เป็นหลัก อย่างไรก็ตาม การสื่อสารในสภาพแวดล้อมที่สร้างสรรค์ของผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพที่มีความหลงใหลในการเต้นพอๆ กับคุณจะส่งผลเชิงบวกต่อคุณมากที่สุดอย่างแน่นอน
• เล่นกีฬา. ทิศทางการเต้นใดๆ ก็ตามต้องใช้ความแข็งแกร่งทางกายภาพ ความอดทน และความยืดหยุ่นจากนักแสดง การฝึกกีฬาที่หลากหลายจะช่วยให้คุณพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ได้: การวิ่งและว่ายน้ำ การฝึกในยิม แอโรบิก หรือคลาสฟิตเนส
• การแสดงเต้นรำต่างๆ เช่น โครงการยูเครน “Everybody Dance!” ยังมีประโยชน์มากสำหรับการเรียนรู้อีกด้วย จากสิ่งเหล่านี้ คุณไม่เพียงแต่สามารถรวบรวมแนวคิดอันมีค่ามากมายเกี่ยวกับการเต้น แต่ยังได้รับคำแนะนำและข้อคิดเห็นที่สำคัญจากนักออกแบบท่าเต้นมืออาชีพอีกด้วย
• ศึกษาการเต้นรำประเภทอื่นๆ เพราะนักเต้นที่ดีมีความสามารถรอบด้าน นอกจากนี้ การแสดงในสไตล์ที่คุณชื่นชอบจะดูน่าสนใจยิ่งขึ้นหากคุณเพิ่มองค์ประกอบจากการเต้นรำประเภทอื่น
• เรียนรู้การออกแบบท่าเต้นด้วยตัวเอง
• เมื่อเต้นรำ ไม่เพียงแต่ดูการเคลื่อนไหวของคุณเท่านั้น แต่ยังดูการแสดงออกทางสีหน้าของคุณด้วย
• พยายามทำให้คนรอบข้างมีการชาร์จพลังและขับเคลื่อนอันทรงพลัง
• นักเต้นจะต้องมีศิลปะและผ่อนคลายอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่ทักษะเหล่านี้มาพร้อมกับการตระหนักรู้ในความเป็นมืออาชีพของคุณ และดังนั้นจึงใช้ความเข้มแข็งและจิตวิญญาณทั้งหมดของคุณในการฝึกฝนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจริงๆ

บทความอื่น ๆ ของเราจะบอกวิธีการเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรีอย่างสวยงามโดยไม่ต้องออกจากผนังบ้านของคุณ