Nikt nie był w stanie nas przekonać, że jesteśmy uzależnieni. Teraz sami musimy to wyznać, uświadomić sobie, że jesteśmy chorzy i że choroba ma poważne konsekwencje.
DRUGI KROK
Doszliśmy do wniosku, że tylko siła większa od naszej może przywrócić nam zdrowie psychiczne.
Przyznaliśmy już, że nie chodzi tu o nasze uzależnienia (narkotyki, alkohol, gry), ale o naszą chorobę. Teraz, szukając możliwości rozpoczęcia nowego życia, musimy szukać pomocy u siły większej od nas samych (zasady programu, przewodnik duchowy, Bóg, inni uzależnieni z długą historią trzeźwości itp.). , jak już widzieliśmy, że nasza własna siła woli nam nie wystarczy.
TRZECI KROK
Podjęliśmy decyzję o oddaniu naszej woli i naszego życia opiece Boga, tak jak Go rozumiemy.
Uczymy się ufać. Staramy się pozwolić wydarzeniom toczyć się własnym torem, a nie próbować kontrolować wszystkich i wszystko ze względu na nasze uzależnienie, jak to robiliśmy wcześniej, zdając się wyłącznie na nasz egoizm. Uczymy się bycia gotowymi do wzięcia odpowiedzialności za swoje decyzje i działania.
CZWARTY KROK
Głęboko i bez lęku zbadaliśmy siebie z moralnego punktu widzenia.
Celem uważnej i nieustraszonej eksploracji jest uporządkowanie zawiłości i sprzeczności w naszym życiu, aby dowiedzieć się, kim naprawdę jesteśmy. Po raz pierwszy szczerze spojrzymy na siebie, próbując zgłębić swoje słabe i mocne strony.
PIĄTY KROK
Wyznaliśmy Bogu, sobie i jakiejś innej osobie prawdziwą naturę naszych złudzeń.
Na tym etapie zyskujemy wolność, szczerze patrząc na swoją przeszłość, dzieląc się tym, co najbardziej intymne z ukochaną osobą i przyznając się do tego przed Bogiem, tak jak Go rozumiemy. Przez wiele lat nie chcieliśmy zaakceptować prawdy o sobie. Teraz wszystko zaczyna się zmieniać.
SZÓSTY KROK
Jesteśmy w pełni przygotowani na to, że Bóg wybawi nas od wszystkich tych wad charakteru.
Gotowość do działania jest tym, do czego dążymy na tym etapie. Wiemy już, że narkotyki/alkohol nie są przyczyną naszych problemów. Są to wady i słabości naszego charakteru, które odkryliśmy i uznaliśmy w czwartym i piątym kroku. Teraz chcemy pozbyć się wszystkiego, co nas obciąża, ale najpierw musimy się na to przygotować, abyśmy bez strachu mogli wkroczyć w coś nowego i nieznanego, porzucając ból i cierpienie, do których jesteśmy przyzwyczajeni.
KROK SIÓDMY
Pokornie prosiliśmy Go, aby usunął nasze wady.
Zdajemy sobie sprawę, że nie jesteśmy doskonali. I bez nadmiernej surowości wobec siebie, kierując się chęcią zmiany uzyskaną w 6 kroku, przechodzimy do działania. Licząc na doświadczenie naszych przyjaciół, którzy już ten krok zrobili, oraz wsparcie siły większej od naszej, otrzymujemy odwagę, siłę i nadzieję na pokonanie naszych braków.
ÓSMY KROK
Sporządziliśmy listę wszystkich osób, które skrzywdziliśmy i byliśmy gotowi zadośćuczynić im wszystkim.
Aby przejść do kolejnego etapu zdrowienia, musimy nauczyć się przebaczać innym ludziom, sobie i prosić o przebaczenie za krzywdę wyrządzoną innym. Na tym etapie tworzymy listę wszystkich osób, które doznały krzywdy podczas naszego aktywnego uzależnienia i przygotowujemy się do zadośćuczynienia im wszystkim.
KROK DZIEWIĄTY
W miarę możliwości osobiście zadośćuczyniliśmy tym ludziom, z wyjątkiem sytuacji, gdy mogłoby to zaszkodzić im lub komukolwiek innemu.
Naprawiamy błędy przeszłości, pozbywając się przytłaczającego poczucia winy i wyrzutów sumienia. W ten sposób pokazujemy, że pragniemy żyć w nowy sposób.
DZIESIĄTY KROK
Kontynuowaliśmy introspekcję i kiedy popełniliśmy błędy, natychmiast się do tego przyznawaliśmy.
Aby nie wpaść w pułapkę dawnego, destrukcyjnego sposobu myślenia, w dalszym ciągu analizujemy nasze uczucia, myśli i zachowania. Musimy nauczyć się natychmiast przyznawać się do błędów i je naprawiać.
Naszym głównym zadaniem jest rozpoczęcie całkowicie nowego życia. Pracując nad poprzednimi krokami, otrzymaliśmy narzędzia odzyskiwania. Nadszedł czas, aby ostatecznie i bezwarunkowo wpuścić te cuda we wszystkie sfery naszej działalności. Poprzez 12. krok zaczynamy żyć w nowy sposób, niosąc przesłanie zdrowienia tym uzależnionym, którzy wciąż cierpią, wzmacniając w ten sposób naszą wiarę, że podążamy właściwą drogą.
Program Leczenie uzależnień 12 kroków został stworzony w 1935 roku przez amerykańskiego lekarza i jego przyjaciela. Dziś cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, będąc „podręcznikiem” dla członków wspólnot Anonimowych Alkoholików i Anonimowych Narkomanów.
O czym Program 12 kroków
Jego podstawowym zadaniem jest, aby osoby cierpiące na uzależnienie chemiczne odnalazły siłę i szczerość, aby przyznać się do swojej zależności, a następnie uświadomić sobie niemożność samoleczenia bez pomocy z zewnątrz.
W miarę postępu programu, chcąc wyzdrowieć, osoba zwraca się ku „coś potężniejszego od niego samego” (c) – jakiejś siły wyższej. To ona staje się katalizatorem wszystkich zmian, które zajdą w nim w przyszłości.
Osoba uzależniona pracuje nad sobą, analizuje swoją przeszłość, uznaje swoją odpowiedzialność za własne życie i wszystko, co się w nim dzieje.
Przyznaje się do błędów ludziom, których kiedykolwiek skrzywdził, i stara się naprawić sytuację, czyniąc dobre uczynki.
W miarę wchodzenia z jednego etapu na drugi następuje wzrost duchowy, człowiek akceptuje nowy system wartości moralnych, zyskuje kontrolę nad swoimi skłonnościami i działaniami. W trakcie Leczenie uzależnień 12 kroków reorientuje osobę zależną. Przemieniwszy się wewnętrznie, uzależniony zaczyna pomagać początkującym, przekazując im swoją wiedzę na temat efektywności udziału w programie.
Program 12 kroków: kto może wziąć udział
Obecnie 12 kroków w różnych odmianach służy pomocy osobom uzależnionym od alkoholu, narkotyków i substancji toksycznych.
Dla bliskich osób cierpiących na uzależnienia chemiczne istnieje odrębny program „12 kroków”. Uczestnictwo w nim pomaga im uporać się ze stanem tzw. „współuzależnienia”, gdy dotkliwe przeżycie bliskiej osoby cierpiącej na alkoholizm lub narkomania powoduje, że osoba współuzależniona pogrąża się w problemach uzależniony, doświadcza przesadnego poczucia odpowiedzialności za siebie, ciężko przeżywa każdy nawrót choroby, aż w końcu żyje nie swoim, ale cudzym życiem, pogrążając się coraz głębiej w depresję.
Kroki
Krótko opisz wszystko 12 krokówleczenie uzależnień i alkoholizm.
Krok 1. Rozpoznanie stanu uzależnienia i niemożności opanowania głodu substancji psychoaktywnych siłą woli.
Krok 2. Zwrócenie się o pomoc do siły wyższej. Najwyższą mocą może być bóg, siły natury, istota astralna itp.
Krok 3. Osoba uosabia (reprezentuje) tę siłę wyższą i zawierza jej.
Krok 4. Osoba uzależniona analizuje siebie i swoje zachowanie z punktu widzenia moralności.
Krok 5. Osoba uzależniona znajduje i przyznaje się do prawdziwej przyczyny tego, co przydarzyło mu się w przeszłości.
Krok 6. Osoba uzależniona przygotowuje się na zmiany, które powinny go spotkać.
Krok 7. Poważną pracę zacznij od siebie, swoich niedociągnięć i błędów z przeszłości.
Krok 8. Uczestnik sporządza listę osób, które kiedykolwiek skrzywdził i wewnętrznie przygotowuje się do odpokutowania przed nimi za swoje winy.
Krok 9. Osoba uzależniona robi to, co chce i czyni dobre uczynki dla innych ludzi.
Krok 10. Osoba uzależniona wielokrotnie bada siebie, identyfikując swoje błędy i korygując je na już przebytej ścieżce.
Krok 11. Osoba uzależniona nadal się doskonali, starając się poprawić swoje zachowanie i myśli.
Krok 12. Osoba dzieli się wiedzą na temat programu i jego możliwości z innymi uzależnionymi i pomaga im wejść na ścieżkę zdrowienia.
Klinika „Zdrowie”: jak leczyć narkomania według programu 12 kroków
Uczestnictwo we wspólnocie Anonimowych Alkoholików lub Anonimowych Narkomanów jest integralną częścią pozbywania się uzależnień chemicznych, stosowaną w poradni narkologicznej „Zdrowie”.
Liderami są doradcy ds. uzależnień chemicznych – pracownicy ośrodka leczenia odwykowego, którzy w przeszłości sami aktywnie zażywali narkotyki lub alkohol, ale potrafili opanować swoje uzależnienie i dziś prowadzą zdrowy tryb życia.
Na całym świecie alkoholizm jest uznawany za ciężką postępującą chorobę, która niekorzystnie wpływa nie tylko na fizjologię człowieka, ale także na jego stan psychiczny. Leczenie uzależnienia od alkoholu jest procesem pracochłonnym, złożonym i długotrwałym. Jednak nawet po pomyślnym ukończeniu pełnego cyklu rehabilitacji większość alkoholików, wracając do zwykłego społeczeństwa, ponownie zaczyna pić - alkohol znów staje się sensem życia. Silna motywacja i świadomość problemu jako takiego mogą pomóc w utrzymaniu remisji przez długi czas. Dziś za najskuteczniejszą metodę uznawany jest program rehabilitacyjny 12 Kroków Anonimowych Alkoholików, którego podstawowe koncepcje (tzw. model z Minnesoty) wykorzystywane są przez wiele anonimowych społeczności w celu resocjalizacji osób niesamodzielnych.
Założycielami pierwszej na świecie grupy anonimowych alkoholików było dwóch Amerykanów – Robert Smith i Bill Wilson. Oboje byli uzależnieni od alkoholu. W nadziei na rzucenie picia mężczyźni zwrócili się o pomoc do oficjalnych metod, ale okazały się one bezsilne.
To właśnie niedoskonałość (wówczas) medycyny skłoniła ich do stworzenia zupełnie innego podejścia do rozwiązania problemu. I tak w 1937 roku powstało pierwsze stowarzyszenie osób uzależnionych od alkoholu, które gwarantowało całkowitą dyskrecję każdej osobie zgłaszającej się po pomoc.
W ciągu zaledwie roku istnienia grupy anonimowych alkoholików jej założyciele opracowali własny program pozbycia się nałogu – „12 kroków”. W porównaniu z ostrą terapią lekową ta metoda rehabilitacji wydawała się dość prosta, ale jest to tylko teoria.
Antyalkoholowa metoda 12 kroków do trzeźwości opiera się na pracy ze świadomością osoby uzależnionej. Musi rozpoznać siebie jako alkoholika i pozbyć się myśli o napojach alkoholowych, to jedyny sposób na pokonanie choroby, ale dla takich osób jest to niezwykle trudne.
Ci, którzy przeszli przez wszystkie etapy i trzeźwo patrzą na życie, całkowicie zmieniają swój światopogląd – błędne koło zostaje przerwane, następuje przewartościowanie wartości i powrót do rzeczywistości.
Przekonani o skuteczności swojej metodologii, założyciele anonimowej społeczności dla osób niesamodzielnych zaczęli pisać książkę, w której nakreślili jasny, szczegółowy program składający się z 12 kroków. Książka „Anonimowi Alkoholicy” ukazała się w 1939 roku i od tego czasu nie zmieniło się w niej ani jedno słowo, gdyż wieloletnie doświadczenie w stosowaniu tej metodologii potwierdziło jej skuteczność.
Program w prosty sposób (bez odwoływania się do naukowych argumentów) wyjaśnia powstanie uzależnienia. W rozwoju alkoholizmu ważną rolę odgrywają dwie właściwości mózgu. Pierwszym z nich jest powrót człowieka do stanu równowagi (poszukiwanie sposobu na osiągnięcie spokoju ducha). Po drugie, nasz mózg zapamiętuje najkrótszą drogę do osiągnięcia celu i podąża nią.
Jak powstaje uzależnienie
Aby zrozumieć, jak działa program 12 kroków dla alkoholików, musisz zrozumieć, dlaczego u danej osoby rozwija się uzależnienie.
Mężczyzna lub kobieta będąc w stanie niezadowolenia podąża za impulsami mózgu, które wskazują najkrótszą drogę do osiągnięcia stanu komfortowego. Początkowo, aby osiągnąć spokój ducha, mózg sygnalizuje danej osobie, na przykład, aby się wykąpała, obejrzała komedię lub porozmawiała z przyjacielem. Dlaczego, bo innej, krótszej drogi do stanu pokoju nie zna.
Zwykli ludzie mają normalne, zdrowe zainteresowania (kino, wędkarstwo, spacery), które pomagają im się zrelaksować, odpocząć, dodać sił witalnych, dodać energii. Na przykład w piątek po ciężkim tygodniu pracy ktoś wpada na pomysł wyjścia na basen – to sygnał dla mózgu, że organizm jest zmęczony, potrzebuje odpoczynku. Inne osoby otrzymują różne sygnały, w zależności od ich zainteresowań. 
Jeśli ktoś codziennie wieczorem pije kieliszek wina z przyjaciółmi, aby się zrelaksować, mózg dokładnie w ten sposób zapamiętuje. Początkowo mentalnie spieszy się z czasem, jego świadomość pragnie, aby już wkrótce nadszedł wieczór, bo czeka go spotkanie z przyjaciółmi. Nie ma jeszcze obsesyjnych myśli o alkoholu. Ale mija jeszcze trochę czasu i mózg daje wyraźniejsze ustawienie – trzeba się napić. Po co miałby wymyślać skomplikowane kombinacje, do równowagi jest droga na skróty i jest nią alkohol.
Z psychologicznego punktu widzenia uzyskuje się co następuje: alkoholicy mają obsesyjne myślenie (obsesję umysłu), wstają i kładą się z myślą o alkoholu, niczym się nie interesują, jego jedynym znaczeniem jest alkohol.
Opis fizjologicznego aspektu uzależnienia w programie jest następujący: alkoholizm to alergia, czyli nieprawidłowa reakcja organizmu na wprowadzenie substancji. W przeciwieństwie do zwykłych, zdrowych ludzi, alkoholicy, zaczynając pić, nie mogą już przestać, ich organizm reaguje nieadekwatnie, domagając się coraz większej ilości alkoholu.
Naturę alkoholizmu (w ramach programu) po raz pierwszy opisał dr Silkver. Ujął to w ten sposób: „Jeśli nie możesz pić alkoholu z powodu alergii, jeśli nie możesz zachować trzeźwości z powodu obsesyjnego myślenia, to jesteś całkowicie bezsilny wobec alkoholu”.
Cele metodologii resocjalizacji
Zasada tej techniki polega na tym, że alkoholik leczy się sam, bez przymusu ze strony osób trzecich. W ramach programu wywierany jest wpływ na świadomość człowieka, w wyniku czego osoba uzależniona zaczyna odkrywać inne aspekty życia, zmienia swój światopogląd, widzi nowe zdrowe wytyczne.Takie przewartościowanie wartości pozwala na realizację się, aby być pełnoprawnym członkiem społeczeństwa.
Program 12 Kroków nastawiony jest na rehabilitację grupową, gdyż wsparcie innych uczestników, zrozumienie, a także osobiste doświadczenie radzenia sobie z uzależnieniem dodaje pewności siebie, siły i zachęty do przezwyciężenia alkoholizmu.
Program 12 Kroków Rehabilitacji nie tylko pozbywa się uzależnienia od alkoholu, ale uczy alkoholika radzenia sobie z nałogiem i świadomej jego kontroli.
Początkujący zostaje członkiem grupy dopiero po odbyciu 2-3 zajęć (czasem więcej). Rzeczywiście, aby stać się pełnoprawnym członkiem społeczeństwa i zaakceptować prawdy, na których „polegają” wszyscy uczestnicy Anonimowych Alkoholików (AA), początkujący musi zrozumieć istotę programu 12 kroków, jego działanie i oczywiście , zapoznaj się, przyzwyczaj się do sytuacji w samej grupie. 
Wszyscy nowicjusze, którzy zostali członkami AA, mają sponsorów, to znaczy są przydzieleni do osoby (tego samego członka), ale która jest w fazie długoterminowej remisji (rok lub dłużej niepijącej alkoholu). Sponsor pomaga nowicjuszowi zrozumieć nurtujące go kwestie, ułatwia wykonanie i zapisanie poszczególnych kroków, a także pokazuje własnym przykładem, że z nałogiem można zapanować.
Aby rehabilitacja odniosła sukces, należy krok po kroku pokonać każdy etap programu. Jeśli nie da się zrozumieć poprzedniego etapu, nie przechodzi do następnego i nie ma wobec niego zewnętrznej krytyki, osoba sama dokonuje oceny, pokazuje to, jak bardzo zdał sobie sprawę i zaakceptował swój problem. Aktywna pozycja, dyskusje z psychologiem i innymi członkami grupy, mówienie na głos swojego problemu, a także dzielenie się doświadczeniami – to wszystko jest integralną częścią terapii, bez której nie można liczyć na długoterminową trzeźwość.
Wszechstronność programu 12 kroków
Wiele osób uważa, że 12-etapowy model rehabilitacji ma konotację religijną, jednak nie jest to do końca prawdą. Ta forma oddziaływania psychologicznego opiera się wprawdzie na głębokiej wierze, ale nie na religii z jej niewzruszonymi kanonami, ale na wierze w siebie.
Są ludzie głęboko religijni i są zupełni ateiści i nie da się ich zmusić do wiary w Boga, bo to obrzydza ich przekonania. Dlatego program dwunastu kroków opiera się na wierze – twierdzy, którą każdy człowiek ma głęboko w sobie. Wiarę tę postrzega się jako siłę wyższą, dzięki której można zyskać zdrowie psychiczne i „pohamować” nieodpartą ochotę na alkohol. Dzięki temu możliwe jest tworzenie grup składających się z zupełnie różnych osób – płeć, wiek, religia nie mają znaczenia.
Program 12 kroków słusznie uważa się za uniwersalny. Metodę tę stosuje się w leczeniu hazardu, palenia, narkomanii i innych uzależnień. Co ciekawe, nawet naukowcy i mężowie stanu stosują tę metodologię.
Siergiej Głazyew (członek Rosyjskiej Akademii Nauk) opracował strategię wzrostu gospodarczego Rosji w oparciu o metodologię 12 kroków. Sam Głazyew, jako ekspert-menedżer państwa, uważa mechanizm 12 kroków za strategiczny przełom, który pomoże Federacji Rosyjskiej uniknąć dalszej degradacji.
Każdy program powinien być realizowany etapami, a oto dwanaście kroków, które alkoholik musi pokonać.
Etapy systemu 12 kroków
Każdy z 12 etapów ma swoje głębokie znaczenie, uświadomienie sobie, że osoba alkoholowa będzie w stanie odzyskać własną niezależność przed alkoholem, pozbyć się obsesyjnych myśli i zacząć budować nowe życie wolne od alkoholu. 
Najtrudniejszy pod względem percepcji i świadomości jest pierwszy krok programu, w którym alkoholik musi zaakceptować swoją całkowitą niemoc wobec alkoholu. Osobie uzależnionej niezwykle trudno jest samodzielnie rozpoznać siebie jako taką, dlatego osoby te potrzebują sponsora, który pomoże im zaakceptować problem i walczyć z nim w przyszłości.
Ponadto, dla lepszego zrozumienia, zaleca się wszystkim członkom grupy wizualizację swoich problemów. Początkującym zaleca się skomponowanie, że tak powiem, alkobiografii, aby jasno opisać całą ścieżkę osobistej degradacji. Następnie na każdym etapie uczestnicy sporządzają listy lub tabele, w których krótko zapisują swoje aspekty życia (m.in. krewnych, którzy zostali obrażeni, wady i pozytywne aspekty charakteru, szkody wyrządzone bliskim itp.).
Po pomyślnym ukończeniu wszystkich 12 kroków osoba ma prawo opuścić grupę, ale jak wiadomo, nie ma byłych alkoholików, dlatego wracając do zwykłego środowiska, często doświadczają „załamania”. Należy jednak zaznaczyć, że wielu członków grupy pozostaje członkami zespołu przez dziesięciolecia – po wyzbyciu się nałogu nadzorują nowicjuszy, prowadzą wykłady, dzielą się własnymi doświadczeniami, pomagają alkoholikom wykonać kolejny krok na drodze do zdrowienia.
Przyjrzyjmy się bliżej każdemu etapowi programu.
Pierwszy etap
Osoba zależna jest świadoma swojej niemocy. Przyznaje, że nie potrafi opanować niepohamowanej chęci na alkohol. Psychiczne i fizyczne uzależnienie od alkoholu (opętanie umysłu i alergie) uczyniło z niego pijaka niezdolnego do kierowania własnym życiem.
Druga faza
Odnaleźć wiarę i zdrowy rozsądek. Przede wszystkim musisz wierzyć w siły wyższe, uznać istnienie sił potężniejszych od twoich - Boga, rodziny, bliskiego przyjaciela, co dokładnie zostanie wybrane, nie ma znaczenia, najważniejsze jest zebrać się na odwagę, poprosić o pomóżcie i uwierzcie, że wszystko się uda. Stopniowo przekonania człowieka zmieniają się, zaczyna wierzyć w wybraną przez siebie siłę wyższą, która pomoże mu wrócić do zdrowego, pełnego życia.
Drugi etap odbywa się również w formie pisemnej. Zapisanie kroków w kroku 2 programu to odręczne odpowiedzi na pytania (np. czy człowiek jest gotowy wierzyć w siły wyższe, czy jest zadowolony z życia, czy może prosić o pomoc itp.). Najważniejsze jest, aby się otworzyć, porozmawiać o problemie i poprosić siłę wyższą o pomoc w rozwiązaniu go.
Trzeci etap
Tworzenie głębokiej relacji opartej na zaufaniu z siłą wyższą. W rzeczywistości jest to prawdziwa wiara w uzdrowienie, do której człowiek musi iść bez względu na wszystko. Jest zdecydowany na swoim stanowisku, aby przestać pić, jego przekonania są niezachwiane, siły wyższe pomogą mu osiągnąć niezależność i odzyskać zdrowie psychiczne.
Czwarty etap
Głównym celem jest introspekcja. Po jednej stronie kartki wypisane są pozytywne aspekty charakteru, a po drugiej wady osobowości. Człowiek musi zrozumieć, kim jest, co kieruje nim w życiu i co spowodowało jego alkoholizm. Dopiero gdy w pełni zrozumiesz siebie, możesz przejść do następnego kroku. 
Piąty etap
Kolejny trudny krok - osoba musi wyrazić wyniki introspekcji, otworzyć się na siłę wyższą i innych członków grupy. Jest to tak zwana spowiedź alkoholika. Ważne jest, aby zrozumiał i przyznał się do swoich błędów, aby móc nad nimi pracować wspólnie z siłą wyższą, którą dla siebie wybrał.
Szósty etap
Alkoholik jasno uświadamia sobie, że zmiany w jego życiu są konieczne, jest gotowy podążać za siłą wyższą i nie zejdzie z zamierzonej ścieżki. Rozumie i akceptuje swoje wady, ale jednocześnie nie zapomina o pozytywnych aspektach swojego charakteru. Dla przejrzystości zasoby (pozytywne cechy) są zapisane po jednej stronie arkusza, a cechy negatywne (nieefektywne zachowanie) po drugiej.
siódmy etap
Gotowość do świadomego działania. Pokornie przyznając się do błędów, człowiek zaczyna pracować nad sobą – toczy się walka z wadami osobistymi, uzależnieniami i zdobywa nowe, pozytywne doświadczenia. Jest to krok, po osiągnięciu którego człowiek jest już w stanie przejąć kontrolę nad własną impotencją.
Ósmy etap
Budowanie związków. Alkoholik sporządza listę nazwisk osób, które cierpiały z powodu jego uzależnienia. Konieczne jest również sporządzenie planu działania, podjęcie decyzji, w jaki sposób naprawi wyrządzone szkody (mogą to być szczere przeprosiny, spłata długu pieniężnego, zwrot skradzionych przedmiotów i tak dalej). Ale tutaj trzeba być przygotowanym na to, że nie każda osoba chce przyjąć zwrot pieniędzy (przestępstwo jest zbyt duże).
Dziewiąty etap
Korekcja błędów. Plan opracowany w ósmym etapie jest wprowadzany w życie. Osoba musi ściśle przestrzegać swoich punktów, nawet jeśli bliscy ludzie nie dostrzegają, są krytyczni wobec zachodzących zmian. Jeśli plan mówi o poprawie relacji z bliskimi, musisz go spełnić i nie oczekiwać od nich żadnej rekompensaty - wszystko odbywa się bezinteresownie, z miłością, z serca.
Dziesiąty etap
Samokontrola. Alkoholik w każdej sytuacji musi zachować zdrowy rozsądek – nie ulegać pokusom, nie szukać szybkich sposobów osiągnięcia komfortu moralnego. Na przykład, jeśli wcześniej z niezadowolenia, złości, urazy, użalania się nad sobą uzyskiwał pocieszenie poprzez alkohol, dziś znajduje inne, zdrowe sposoby na spokój ducha. 
Jedenasty etap
Przedostatnim krokiem jest etap samodoskonalenia. Rozwój duchowy, skupienie się na własnym życiu, osiągnięcie osobistego komfortu i oderwanie się od negatywnych przywiązań z przeszłości. Społeczeństwo (środowisko) się zmienia, przyjaciele alkoholicy pozostają poza nim.
Dwunasty etap
Ostatnim krokiem jest uzdrowienie, całkowite odwrócenie świadomości. Po przejściu całej drogi i zdobyciu wiedzy osoba musi nadal się doskonalić i dzielić się własnym doświadczeniem z początkującymi. Teraz on sam może być sponsorem.
12 Tradycji Anonimowych Alkoholików
Stając się członkiem AA, każdy członek grupy musi ściśle przestrzegać zawartych w niej tradycji:
- Jedność grupy jest kluczem do pomyślnego powrotu do zdrowia;
- Oprócz siły wyższej nie ma innych władz;
- Szczere pragnienie pozbycia się uzależnienia;
- Każda grupa jest niezależną komórką;
- Cel jest ten sam – pomóc każdemu, kto chce przezwyciężyć bezsilność wobec alkoholu;
- Mimo wszystko idź do zamierzonego celu;
- Żadnej pomocy z zewnątrz - polegaj tylko na własnych siłach;
- AA jest organizacją nieprofesjonalną, która może przyciągnąć wąskich specjalistów;
- Zarządzanie grupą jest przywilejem samych uczestników;
- Społeczeństwo apozycyjne, żadnych publicznych sporów, dyskusji – rozważane są tylko kwestie działalności AA;
- Żadnej publicznej propagandy, jedynie publiczne przedstawianie zasad i idei AA bez reklamowania konkretnych członków;
- Główną tradycją jest anonimowość. Cele osobiste, takie jak poświęcenie, przynoszą korzyści społeczeństwu.
Zalety programu „12 kroków” są oczywiste – nie tylko pomaga pokonać nałóg, ale uczy radzić sobie z nałogiem, kontrolować go i przystosowuje człowieka do nowego społeczeństwa. Część sceptycznych osób widzi jednak wady takiej rehabilitacji.
Ateiści za główną wadę uważają wymuszoną religijność (choć tak nie jest, wiara tutaj w żaden sposób nie jest powiązana z religią). Z kolei osoby głęboko religijne są przekonane do sekciarskiej propagandy, choć Anonimowi Alkoholicy nigdy tego nie robili. 
Cokolwiek powiesz, wynik jest taki sam - program działa i to już od kilku dziesięcioleci.
Jeśli nie możesz przeczytać książki „12 kroków”, możesz obejrzeć program telewizyjny „O najważniejszym” w Internecie na kanale telewizyjnym Psychologia 21. W nim prezenter Eduard Sagalaev rozmawia z narkologiem Jakowem Marshakiem, a tematem ich rozmowy jest tylko 12-etapowy program. Każdemu z 12 etapów tej techniki rehabilitacyjnej poświęcono osobny numer.
W 1935 roku Bill Wilson i Bob Smith, którzy byli zmęczeni piciem, założyli Anonimowi Alkoholicy. Był to nowy rodzaj programu 12 kroków, który prowadzi alkoholika do wyzdrowienia. Oryginalny program Anonimowych Alkoholików był pierwszym z łańcucha 12 kroków mających na celu porzucenie złych nawyków lub osiągnięcie celów: 12 kroków osób uzależnionych, 12 kroków surowej żywności i wiele innych. Dziś przyjrzymy się historii programów 12 kroków. Dowiemy się, jak są one zgodne z psychologią leczenia złych nawyków. Spróbujmy odpowiedzieć na najważniejsze pytanie: czy to działa?
Nie da się omawiać historii 12 kroków bez zrozumienia, że jest to najpierw program religijny, a dopiero potem metoda leczenia. Siedem z 12 kroków wiąże się z Bogiem. Na tym polega główna różnica pomiędzy programami 12 kroków a leczeniem złych nawyków, ukierunkowanym na przyczyny biochemiczne i psychologiczne. Zacznijmy od przeglądu 12 kroków opublikowanych przez Anonimowych Alkoholików:
Przyznajemy, że byliśmy bezradni wobec alkoholu – nasze życie stało się nie do kierowania.
Zdaliśmy sobie sprawę, że siła przekraczająca nasze możliwości może przywrócić nam zdrowie psychiczne.
Podjęliśmy decyzję o złożeniu w ręce Boga, jak Go rozumiemy, naszej woli i naszego życia.
Poszukujemy i nieustraszenie otwieramy się moralnie.
Wyznajemy Bogu, sobie i innym prawdziwe przyczyny naszych błędów.
Jesteśmy w pełni gotowi zaufać Bogu, że usunie nasze wady.
Pokornie prosimy Go, aby usunął nasze wady.
Sporządzamy listę wszystkich osób, które obraziliśmy i dołożymy wszelkich starań, aby naprawić tę niesprawiedliwość.
Przepraszamy osobiście wszystkich, którzy zostali przez nas urażeni, jeśli to możliwe, jeśli nie szkodzi to tej osobie lub jej otoczeniu.
Ciągle odkrywamy siebie i jeśli się mylimy, szczerze się do tego przyznajemy.
Poprzez modlitwę i medytację doskonalimy nasz świadomy kontakt z Bogiem, tak jak Go rozumiemy, modląc się jedynie o poznanie Jego woli wobec nas i siłę do przezwyciężenia naszych braków.
Czując duchowe podniesienie w wyniku tych kroków, staramy się nieść wiedzę alkoholikom i stosować te zasady we wszystkich naszych relacjach.
Wilson i Smith pochodzili z ewangelicko-chrześcijańskiej organizacji zwanej Oxford Group i zapożyczyli 12 kroków z praktyk tej grupy. Grupa posiada standardy zwane „Czterema Absolutami” (szczerość, czystość, skromność, miłość), zestaw duchowych ideałów i „Pięć Zasad” (pewność siebie, uznanie, potępienie, transformacja i kontynuacja). Zatem zbawienie poprzez chrześcijaństwo ewangeliczne jest głęboko powiązane z koncepcją 12 kroków. Według Boba Wilsona:
„… Początkowe pomysły na introspekcję biorą się z rozpoznawania wad charakteru, naprawiania wyrządzonych szkód, współpracy z innymi członkami Grupy Oksfordzkiej w bliskiej odległości od wielebnego Sama Shoemakera, naszego byłego prawnika religijnego w Ameryce, a nie skądkolwiek indziej”.
Z tego powodu program 12 Kroków spotkał się z ostrą krytyką ze strony osób, które z tego czy innego powodu porzuciły program z powodu frustracji. Niektórzy napisali książki, a nawet poświęcili całą stronę internetową, aby wyjaśnić ideę programu 12 kroków, którego celem jest pozbycie się złych nawyków, ale którego głównym celem jest połączenie z kościołem.
Program 12 Kroków nie ma centralnego kościoła. Z reguły program prowadzony jest przez grupy chrześcijańskie bez konkretnego odniesienia. Jednak tutaj w naszej analizie programu 12 kroków przejdziemy do określenia korzyści płynących z terapii. Ważniejsze od informacji o założycielach programu 12 kroków jest spojrzenie na rezultaty i sprawdzenie jego skuteczności.
Najbardziej znaczącym aspektem programu 12 kroków jest brak jakiegokolwiek powiązania z 12 krokami. Grupy 12 Kroków, takie jak Anonimowi Alkoholicy, odbywają się w formie spotkań, w których uczestniczy się według życzenia i dostępności. Ta część programu prawdopodobnie odgrywa większą rolę niż same 12 kroków. Aby choć trochę zrozumieć, przyjrzyjmy się (przynajmniej dla porównania) najnowszym i najlepszym dowodom nauki o pokonywaniu złych nawyków. Weź dane z Krajowego Instytutu ds. Narkomanii. Wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane i wydaje się, że każdy pacjent wymaga specjalnego podejścia:
„Ponieważ uzależnienie jest tak powszechne i zakłóca tak wiele aspektów życia człowieka, leczenie nie jest łatwe. Skuteczne programy leczenia zazwyczaj obejmują wiele elementów, z których każdy dotyczy konkretnego aspektu choroby i jej konsekwencji. Leczenie uzależnienia od narkotyków powinno pomóc osobie zaprzestać używania narkotyków, prowadzić wolny od narkotyków tryb życia oraz zapewnić produktywne funkcjonowanie w rodzinie, pracy i społeczeństwie. Ponieważ uzależnienie od narkotyków jest zwykle chorobą przewlekłą, nie można po prostu przestać zażywać narkotyków i wyleczyć się w ciągu kilku dni. Większość pacjentów wymaga opieki długoterminowej lub powtarzanej, aby osiągnąć ostateczny cel, jakim jest trwała abstynencja i powrót do zdrowia”.
Podstawowa taktyka jest zwykle dwutorowa i obejmuje zmianę leków i zachowania. Leki w przypadku leczenia uzależnień mają dwa główne cele. Pierwszym z nich jest ograniczenie skutków zaprzestania używania narkotyków, które mogą być dość dotkliwe. Ale zerwanie to tylko część podróży. Fizjologiczny składnik uzależnienia chemicznego jest całkiem realny, praca mózgu jest zaburzona. Receptory chemiczne odczuwają głód, wszechogarniające pożądanie. Leki działają na nie, znacznie zmniejszając te odczucia.
Jednak po skutecznym leczeniu uzależnienie od narkotyków kontynuuje terapię. Leczenie musi być dostosowane do każdego pacjenta i zwykle obejmuje połączenie terapii poznawczo-behawioralnej, aby pomóc pacjentom zmienić nawyki związane z narkotykami. Terapia rodzinna mająca na celu zajęcie się dysfunkcją rodziny, która tak często wynika z zachowań uzależniających, bodźce motywacyjne, które nagradzają pacjenta korzyściami płynącymi z powstrzymywania się od zachowań problemowych.
Przegląd leczenia oferowanego przez Narodowy Instytut Uzależnień jest zasadniczo sprzeczny z programem 12 kroków dotyczącym punktów krytycznych. Frank Buchman, założyciel Grupy Oksfordzkiej, powiedział:
„Tylko Bóg może zmienić człowieka. Dzieło zmiany życia musi być wykonywane pod Jego przewodnictwem, które jako jedyne może zapewnić niezbędną wrażliwość i elastyczność”.
Zwolennicy leczenia konwencjonalnego raczej się nie zgodzą. Z pewnością konieczne będzie odpowiedzialne zachowanie samego uzależnionego i podjęcie decyzji o zastosowaniu nie tylko leków, ale i terapii. Płakanie tylko do Boga i przerzucanie całego problemu na Niego jest bezproduktywne i bezużyteczne. Jednakże programy 12 kroków mają dobre wyniki w zakresie utrzymywania ludzi z dala od narkotyków przez długi czas. Jak to możliwe, skoro podstawowe zasady są antynaukowe?
Wydaje się, że wbrew sobie program 12 kroków może odnieść sukces. Dlaczego? Niezależnie od tego, czy są wierzący, czy nie, zapewnia aktywną grupę wsparcia, która obejmuje tych, którzy odnoszą większe sukcesy w uzdrawianiu. Zadajmy kilka bardziej oczywistych pytań:
Czy programy leczenia uzależnień są skuteczne?
Niektóre badania wykazały, że wyniki takich programów nie są lepsze niż nic nierobienie. Możesz nadal żyć ze swoim uzależnieniem, a wynik nie będzie lepszy niż wynik osób uczestniczących w programach zdrowienia. Ale jeszcze więcej badań wykazało coś przeciwnego. Aktywna odporność na uzależnienia daje średnio lepsze wyniki w procesie zdrowienia niż bierność.
Czy terapia grupowa poprawia wyniki programu leczenia?
Tak. Okres abstynencji od nałogów wydłuża się przy regularnym uczęszczaniu do grupy. Podobnie jak w przypadku spotkań jeden na jeden lub innego rodzaju spotkań. Wielkość grupy ma niewielki wpływ. Oto co mówi Narodowy Instytut Uzależnień:
„Większość programów leczenia uzależnień zachęca pacjentów do udziału w grupowej terapii samopomocy w trakcie formalnego leczenia i po jego zakończeniu. Grupy te mogą być szczególnie pomocne podczas rekonwalescencji, oferując dodatkową warstwę wsparcia społecznego, aby pomóc ludziom osiągnąć i utrzymać abstynencję oraz inny zdrowy tryb życia”.
Czy programy 12 kroków dają lepsze rezultaty niż inne formy terapii grupowej?
NIE. Choć wielu badaczy nie zgadza się z tym, wydaje się, że decydującą rolę odgrywa samo spotkanie, a nie to, co się w nim dzieje i czy jest częścią programu 12 kroków. Co ciekawe, niewielka liczba wizyt przynosi efekt przeciwny do zamierzonego i może prowadzić do wczesnego nawrotu choroby.
Czy wyznawcy programów 12 kroków osiągają wielki sukces?
Tak to jest. Osoby świeckie znacznie rzadziej trzymają się religijnego programu 12 kroków niż osoby niereligijne i odwrotnie. Jest to zgodne z tym, co wydaje się oczywiste; ludzie chętniej trzymają się programu, który wspiera istniejące przekonania lub jest zgodny z już istniejącymi zainteresowaniami.
Zatem na tle wielu głosów i badań programów 12 kroków prowadzonych w ciągu ostatniego półwiecza istnieje całkiem dobra odpowiedź na pytanie, czy programy 12 kroków działają. Jeśli istnieje uzależnienie, należy zacząć od badania i leczenia. To lepsze niż nic nie robić. Stamtąd droga się rozwidla. Jeśli jesteś osobą religijną, weź udział w programach 12 kroków. Jeśli nie jesteś osobą religijną, lepszym rozwiązaniem może być znalezienie programu wsparcia społeczności, który nie jest programem 12 kroków.
Tłumaczenie Władimir Maksimenko 2013-2014
Aby rozwiązać problem, musisz wiedzieć, co to jest. Dopóki nie dowiemy się, na czym polega problem, nie będziemy w stanie go rozwiązać. Dopóki nie dowiemy się, na czym polega problem, za każdym razem będziemy podejmować błędne kroki, aby go rozwiązać.
Rozwiń ▾
Zwiń ▴
Historia powstania programu
Istnieje program 12 kroków. Skąd to się w ogóle wzięło i skąd wziął się ten program? Jej korzenie sięgają odległych lat 30. ubiegłego wieku. Czyli przedstawiamy. Weźmy teraz Rosję lub inny duży kraj – Chiny lub Amerykę, oto Ameryka. W Ameryce, w Nowym Jorku, w największym mieście, w centralnym szpitalu, w którym pracował naczelny lekarz William Silkworth – był taki naczelny lekarz, doktor nauk medycznych.
Był wówczas bardzo zamożnym człowiekiem i nadal grał na giełdzie. Oznacza to, że zainwestował swoje pieniądze, zarobił dobrą pensję i zainwestował w grę na giełdzie. Wielki Kryzys w Ameryce i traci całe swoje bogactwo. Będąc na stażu, lubił pomagać alkoholikom. I spotyka się ze swoim przyjacielem, właścicielem tego centralnego szpitala, największego w Nowym Jorku, i oferuje mu bardzo nisko płatną pracę (nie pamiętam, ile oferował, trochę bardzo groszy) - pomoc alkoholikom. W tamtych czasach alkoholizm nie był uznawany za chorobę. Moim zdaniem dopiero w 1953 roku alkoholizm został uznany za chorobę.
Przyjmuje zaproszenie, bo zawsze lubił pomagać tym ludziom, którym nikt nie umiał pomóc. I przez jego ręce, przez jego szpital przeszło tysiące, a może i dziesiątki tysięcy alkoholików, którym lekarze szczerze starali się pomóc. A giełda, chyba nie makler, tylko analityk giełdowy, trafia do niego na leczenie, człowiek, który posiadał miliony dolarów, był bardzo bogaty. Ale w wyniku tego kryzysu zbankrutował także i on, który od długiego czasu cierpi na postępujący alkoholizm. Trafia do doktora Silkwortha w stanie krytycznym. Porządkuje go, robi mu kroplówki, lekkie ćwiczenia, dobre odżywianie, reżim. Naprawia go, pozwala mu odejść. Dwa tygodnie później ponownie atakuje go w ostrej napaści alkoholowej. Dzieje się tak kilka razy.
Istota programu 12 kroków
Jak już wiadomo, program 12 Kroków to program przeznaczony do pracy z osobami uzależnionymi. Wielu uważa, że wymyślili to narkomani, ale tak nie jest, mimo że w pierwszym kroku czytamy: „Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec alkoholu, narkotyków, uzależnień, że przestaliśmy kierować własnym życiem”.
W zasadzie osoba zależna musi przyznać, że ma taki problem. Bo dopóki człowiek nie przyzna się, że ma problem. w związku z tym nie ma potrzeby go rozwiązywać. Tym, co uniemożliwia osobie uzależnionej rozpoznanie tego problemu, jest jego zaprzeczenie lub anozognozja. Anozognozja to zaprzeczanie własnej chorobie.
Ponadto jego rodzina uniemożliwia rozpoznanie uzależnienia. Uważają, że to wstyd. Bliscy kochają, żałują, dlatego nawet dają pieniądze, ale nie chcą przyznać się do obecności choroby, bo nie chcą, aby ich syn lub córka zostali nazwani narkomanem.
Należy zwrócić uwagę na różnicę między pojęciami „miłość” i „litość”. To są zupełnie inne uczucia. Krewni, którzy okazują litość i dają pieniądze, w pewnym stopniu robią to z poczucia winy. Sami zaprzeczają, jakoby był on narkomanem. To zawstydzające, przerażające i zmuszające do rozwiązania jakiegoś niezrozumiałego problemu.
Konsekwencją tego całego winegretu w głowie z uczuć, z myśli i tak dalej, ten chaos jest taki, że finansujemy używanie narkotyków naszych bliskich. Tworzymy im warunki do zażywania narkotyków. Dajemy im pieniądze, dach nad głową i tak dalej. Są szczególnie aroganccy narkomani, którzy potrzebują iPhone'a, tenisówek Nike, samochodu, pracy i tak dalej - kto chce. Ale to tylko na początku. I wtedy nie potrzebujesz niczego. Wtedy potrzeba miski zupy, trochę pieniędzy, miejsca do spania i czasami wzięcia prysznica.
Nie jesteśmy odpowiedzialni za naszą chorobę, ale jesteśmy odpowiedzialni za nasz powrót do zdrowia! (Jedno z haseł zdrowienia uzależnionych)
„12 kroków”. Od początku do końca
Program 12 Kroków nie jest programem jednoetapowym, dwuetapowym, trzyetapowym czy czteroetapowym. W większości ośrodków w Rosji (w 99% ośrodków w Rosji) w ciągu roku rehabilitacji ludzie przechodzą od pierwszego do trzeciego etapu, czasem czwartego. Ma to głębokie korzenie w wypaczeniach programu 12 Kroków.
Początkowo program „12 kroków” realizowany był na ogół w kilku godzinnych sesjach. Ludzie wykonali wszystkie 12 kroków. Ponieważ zasób składający się z 12 kroków nie jest zasobem składającym się z 4 kroków. Zmiana osobowości następuje od 4 do 9 kroku, następuje transformacja osobowości. Kiedy ludzie trafiają do ośrodka rehabilitacyjnego i uczą się trzech lub czterech kroków w ciągu całego roku, to nieważne, w jaki sposób nastąpi ich transformacja. W warunkach instytucji dyscyplinarnej zachowują się prawidłowo, ale wewnętrznie nie zachodzą głębokie zmiany. 12 kroków to program przede wszystkim szczęśliwego życia: tego, jak nauczyć się żyć szczęśliwie. Jeśli zrobisz tylko trzy kroki, to tak naprawdę wystarczy podjąć decyzję o rozwiązaniu problemu.
Podstawowe 12 kroków, które łagodzą ból i które uczą się ćwiczyć przez cały dzień. Jest to wewnętrzna praca poprzez myśli, poprzez doznania do działań, które uczą się stosować, jak w szklarni. To jest praca wewnętrzna.
Drugim jest rozwój społeczny wspinający się po szczeblach kariery w społeczności terapeutycznej. A jeśli tutaj wzięli więcej, to tutaj uczą się oddawać. Dojrzały człowiek to taki, który bierze pełną odpowiedzialność za to, co go w życiu spotyka, potrafi dokonać introspekcji, pracować nad błędami: co tu zrobiłem źle, jak zmienić postępowanie, aby uzyskać inny rezultat.
Jeśli weźmiemy osobę uzależnioną, osobę zażywającą narkotyki. Statystycznie jest to już wcześniej, bo teraz narkotyki bardzo szybko doprowadzają człowieka do szału, a rodzice się o tym dowiedzą. Ale często rodzice mają taką ochronę psychologiczną - nie chcą zwracać uwagi, że coś jest nie tak z ich dziećmi. Tak jak wśród osób niesamodzielnych zaprzecza się, że jest on narkomanem, tak wśród rodziców zaprzecza się, że coś takiego może się zdarzyć w mojej rodzinie.
Urojenia krewnych osoby uzależnionej
Najgłupsze urojenia krewnych, którzy nie pozostawiają szansy na wyzdrowienie swoim bliskim:
- Wierzą, że ich ukochana osoba przejmie umysł i przestanie używać. Prawda jest taka, że nie może zrezygnować bez względu na konsekwencje, siłę woli i konieczność. Własny umysł popycha go do użycia jeszcze raz, co, nawiasem mówiąc, może zakończyć się fatalnie.
- Uważają, że używanie narkotyków i alkoholu jest kwestią wyboru. Używa, bo chce używać. Prawda jest taka, że nie ma innego wyjścia, jest tylko jedno – skorzystać.
- Wierzą, że jakoś wszystko się ułoży. Chorobę komplikuje fakt, że dotknięte są wszystkie aspekty ludzkiej osobowości: ciało, psychika, środowisko i duchowość. Pacjent ze swoim chorym umysłem nie jest w stanie wyleczyć swojego chorego umysłu.
- Krewni uważają, że groźby, skandale, perswazja i tym podobne zatrzymają go i zacznie żyć jak wszyscy normalni ludzie.
- Wierzą, że zmiana środowiska, pracy, rodziny lub przyjaciół pomoże rzucić narkotyki.
- Krewni uważają, że istnieją twarde i miękkie narkotyki, że jeśli ich bliscy oddają się trawie lub przyprawom, nie ma się czym martwić. Nie ma narkotyków twardych i miękkich. Za każdym razem, gdy osoba uzależniona kupuje dawkę przez Internet od nieznanych osób, ryzykuje swoje życie. Stężenie substancji czynnej w takiej saszetce nie jest znane nikomu, w tym także sprzedawcom leków.
- Bliscy uważają, że jeśli jeszcze raz pomogą uzależnionemu uporać się ze konsekwencjami zażywania, wyciągnie on wnioski i więcej tego nie zrobi. Prawda: Osoba uzależniona nie jest w stanie kontrolować używania jakichkolwiek leków psychotropowych zmieniających umysł. Osoba uzależniona nie jest także w stanie kontrolować swojego życia, myśli, emocji, działań i ich konsekwencji. W związku z tym im dalej go uratujesz, tym głębiej kopiesz jego grób. Konieczne jest zaprzestanie wykonywania działań, które nie prowadzą do pożądanego rezultatu, przyznanie się do porażki w tej sytuacji i zwrócenie się o pomoc do profesjonalistów.
Drugi krok do zdrowienia
Amerykański biznesmen, bardzo bogaty człowiek, Ronald Hazard, przeszedł w Ameryce wszelkie możliwe metody leczenia i nadal pije. Może być leczony przez każdego lekarza na świecie. I chce być leczony przez Zygmunta Freuda. Kontaktuje się z Freudem i mówi: „Panie doktorze, proszę zabrać mnie na leczenie. Jakiekolwiek pieniądze." Freud mówi: „Przykro mi, jestem już stary i nikogo nie leczę”. Podróżuje po Europie i spotyka swoich uczniów. Ma dwóch głównych uczniów – Adlera i doktora Carla Junga. Najpierw idzie do Adlera i mówi: „Zabierz mnie na leczenie. Jakiekolwiek pieniądze." Mówi: „Mimo największych pragnień nie mogę. Ponieważ wszystkich pacjentów mam umówionych na długi czas - z rocznym wyprzedzeniem. A potem udaje się do drugiego najpotężniejszego ucznia Freuda - do doktora Junga i mówi: „Zabierz mnie na leczenie”. Mówi: „Dobrze”. Zasiada obok niego i raz w tygodniu udaje się na analizę psychologiczną do doktora Carla Junga i postępując zgodnie z jego zaleceniami, odzyskuje przytomność. A rok później pisze, że nigdy nie czuł się tak dobrze. A Ronald mówi: „Wydawało mi się, że wiem wszystko o ukrytych dziełach, mechanizmach, sprężynach mojej psychiki. Wiem wszystko." Wchodzi na statek, płynie do Ameryki i upija się. Przerażony tym, co się dzieje, wraca do Junga i mówi: „Panie doktorze, co jest ze mną nie tak? Najebałem się. Poszedłem na wagary.” Jung mówi: „No cóż, wydajesz się być typem alkoholika, który jest nieuleczalny. Prawdopodobnie powinieneś zatrudnić ochronę lub spędzić resztę życia w pokoju odizolowanym od alkoholu.
Wyobraźcie sobie osobę, która ma wszelkie możliwości, największe, czyli wszystko, w ostateczności mówi: „Jesteś nieuleczalny”. Mówi: „To tak, jakby bramy piekielne rozstąpiły się pod moimi stopami”. Mówi: „Czy są jakieś wyjątki?” Jung odpowiedział, że są wyjątki tylko wtedy, gdy nieuleczalni alkoholicy mają w jakiś sposób istotne doświadczenie duchowe, kiedy ich wartości, emocje i działania nagle zmieniają się pod pewnym wpływem. Musisz mieć jakieś istotne doświadczenie duchowe. A potem ci ludzie przechodzą radykalną zmianę w swojej psychice, głębokie zmiany mentalne. Istotą drugiego kroku jest poszukiwanie silniejszej siły.
Zasada drugiego kroku
Film fabularny Nazywam się Bill W. opowiada historię powstania 12 kroków. W Ameryce uznawany jest za najlepszy wynalazek XX wieku. Miliony ludzi zostało uratowanych przed uzależnieniem. Nie tylko od alkoholizmu, nie tylko od narkomanii, od hazardu, od jedzenia, od hazardu. Jest też stary film zatytułowany „Dni wina i róż” i jest film „Pieniądze dla dwojga” z Alem Pacino.
Ronald zaczyna chodzić do grup oksfordzkich, które ćwiczą te 6 kroków. I udaje mu się nie pić. Jedną z zasad tych grup oksfordzkich jest niesienie przesłania cierpiącym. Trafia do więzienia, w którym przebywa alkoholiczka Abby Thatcher. Abby jest synem burmistrza małego amerykańskiego miasteczka, który kiedyś bardzo dużo pił z Billem Wilsonem. A tutaj płoną razem. I dlatego rodzina Abby Thatcher mówi: „Słuchaj, zawstydzasz nas. Chodźmy do wioski. Mamy dom na wsi, idź tam, opamiętaj się, przestań pić. Dopóki nie odzyskasz zmysłów. Zadbajmy o dom, pomalujmy go, zróbmy porządek.”
Ta Abby Thatcher maluje ten dom, wychodzi i podziwia, że jest tak pomalowany, taki piękny. I nagle gołębie go zabrudziły. Abby Thatcher odwraca uwagę od obsesji umysłu. Wbiega do domu, chwyta strzelbę i rozsadza ten dom w diabły. Sąsiedzi wzywają policję, aresztują go, bo jest szalony. A teraz Ronald przychodzi do tej Abby Thatcher, bierze go za kaucją i mówi: „Słuchaj, chyba znalazłem sposób, żeby nie pić. Sam jestem alkoholikiem. Daj mi jego kaucję”. A Abby Thatcher zaczyna ćwiczyć kroki, te absoluty grup oksfordzkich i „6 kroków” grup oksfordzkich i pozostaje trzeźwa przez dwa miesiące.
I Abby to zrobiła. Bo zdał sobie sprawę, że trzeba się skupić na idei Boga, o której ci mówiono, a nie tej, którą sam wymyśliłeś. Abby mówi: „Możesz mieć własną siłę wyższą, która pomoże ci przestać pić. Nie musisz zwracać się do mojego Boga. I rzeczywiście było to wielkie odkrycie, bo dzięki tej zasadzie zasnęły miliony niesamodzielnych ludzi na świecie. Bo w drugim kroku jest takie zadanie, a mianowicie zapisanie jakości i cech tej siły, która może pomóc przywrócić zdrowie psychiczne i pomóc rozwiązać problemy z uzależnieniem.
Istota trzeciego kroku
Trzeci krok mówi nam, że oddaliśmy naszą wolę i nasze życie opiece Boga, tak jak każdy z nas Go pojmował. Rzecz w tym, że każdy musi wybrać dla siebie siłę wyższą. Musisz wpuścić do swojego życia nowe zasady, nowe zasady.
Trzeci krok mówi, że musisz odwrócić swoją wolę i życie.
Wola jest naszym pragnieniem, jest wolnością wyboru.
Życie jest pełnią sił duchowych i moralnych, których nie posiada zwykła osoba zależna. Wola ludzka może objawiać się na różne inne sposoby, ale nie w taki sposób, jaki jest związany z narkotykami i alkoholem.
Musisz po prostu zacząć robić coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Kilka rewolucyjnych pomysłów.
Do 1939 roku w Ameryce praktykowano kroki grupy oksfordzkiej. Liczba uczestników osiągnęła ponad 100 osób i postanawiają napisać książkę, aby ten przepis, jak udaje im się nie pić i prowadzić pełnię życia, szczęśliwy, radosny przekazać reszcie.
Zdali sobie sprawę, że informacje ustne są zniekształcone. Myśleli, że dokonali odkrycia. I tak się stało. I postanowili napisać ten prosty, duchowy program 12 kroków Anonimowych Alkoholików w książce. Nazywa się „Anonimowi Alkoholicy” i zawiera przepis na to, jak podjąć te proste kroki, aby nastąpiła głęboka, radykalna zmiana w psychice, o której dr Jung rozmawiał z Ronaldem. W książce nazywa się to różnymi słowami: „duchowe przebudzenie”, „głębokie zmiany mentalne” i tak dalej. Ale najważniejsze jest to, że w jakiś sposób znaleźli przepis na zmianę tego obsesyjnego umysłu.
Czwarty krok programu 12 kroków
Czwarty krok to bardzo głęboka psychoanaliza.
Czwarty krok brzmi: „dogłębnie i bez lęku przyjrzeliśmy się sobie z moralnego punktu widzenia. Przyjrzeliśmy się naszemu życiu, szczerze pisząc na białym papierze, czarno-biało, błędy, które popełniliśmy, zranienia i złość, jaką odczuwaliśmy wobec ludzi”.
Zasadniczo pierwsze trzy kroki to przygotowanie. Nadal nie zmieniają swojego myślenia. Mówią: „Spójrz na swoje życie: co dzieje się z twoim umysłem, z twoim ciałem i ogólnie z konsekwencjami twojego używania. Ty sam nie możesz, potrzebujesz jakiejś siły i musisz podjąć decyzję: zrobić coś, czego nigdy nie robiłeś.
A ten czwarty krok mówi, że musisz zrobić inwentarz swojego życia. Spójrz na te cechy, które w nas nagromadziły się i które uniemożliwiają nam życie.
Trzeci krok w przenośni mówi: „Musisz ustąpić ze stanowiska zarządcy swojego życia. Musisz przestać wierzyć w swoją głowę, która cię zabija. ”A jeśli nie, to musisz zacząć żyć nie w oparciu o fakt, że przez całe życie uczyłeś się zasad i reguł, które nie działają pracy w swoim życiu, która skłania Cię do wykorzystania od czasu do czasu, na którą cierpisz, na którą cierpią Twoi bliscy, i musisz zacząć żyć w oparciu o jakieś nowe zasady. A żeby nauczyć się żyć w oparciu o te zasady, spójrz na całe swoje życie od wewnątrz, na to, co nazbierałeś: urazę, złość, nieuczciwość, jakie szkody wyrządziłeś ludziom.
W naszym ośrodku przechodzimy pełny program z osobami uzależnionymi! Chcieć wiedzieć więcej? Konsultacja jest bezpłatna!