Czytałem wywiad z profesor Mariną Leonovą na temat przyszłości trening choreograficzny, i po prostu nie mogę znaleźć słów, aby wyrazić oburzenie i oburzenie, które we mnie szaleje. Rozpoczęcie w wieku 15 lat jest poza moim zrozumieniem. Kiedy dorośli, którzy nigdy nie mieli nic wspólnego z baletem, w wieku 15-40 lat decydują się na choreografię, to już ich sprawa. Nigdy nie staną się profesjonalistami, ale jest im to obojętne, po prostu lubią taką sztukę, lubią taniec, plastyczność. Niektórzy wstają po kilku latach pointy. Z profesjonalnego punktu widzenia wygląda to trochę żałośnie, ponieważ dorosłe nogi są przygotowane do idealnego stania na nich pointy niemożliwe! Aby to zrobić, musisz ćwiczyć od dzieciństwa, aby najpierw przygotować mięśnie, stawy, więzadła. Konieczne jest trenowanie nóg, aby stojąc na pointach nie odczuwać ucisku, bólu. Pointy jako przedłużenie nogi. Profesjonalna tancerka nie odczuwa dyskomfortu tańcząc w pointach. Dla niej jest to tak naturalne, jak chodzenie w tenisówkach. Ale jeśli zaczniesz robić balet dopiero w wieku 15 lat, jak proponuje Ministerstwo Edukacji Federacji Rosyjskiej, nigdy nie będziesz mógł zostać profesjonalistą - będzie to przedstawienie amatorskie, w którym nie będzie jasne, kto jest lepszy, a kto gorszy , ponieważ dzieci nie przeszły selekcji we wczesnym dzieciństwie, kiedy dane dziecka są łatwiejsze do ujawnienia. Do 15 roku życia, nawet jeśli coś pozostanie z dzieckiem, w żadnym wypadku nie uda się rozwinąć i zrobić z dziewczynki primabaleriny. To samo dotyczy chłopców. W wieku 10 lat, choć decydują za niego rodzice, z biegiem lat zaczyna żyć precyzyjnie balet dla niego taniec jest sensem życia i nie wyobraża sobie już siebie w czymś innym. W wieku 15 lat po prostu nie pójdzie balet, bo uważa, że to nie jest męski zawód! Bo jego rówieśnicy grają w piłkę nożną i otwarcie śmieją się z tych, którzy tańczą w obcisłych rajstopach. A jeśli jednak zamiłowanie do tańca zwycięży nad złośliwie śmiejącymi się rówieśnikami, to na pewno nie uda się rozwinąć skoku w wieku 15 lat! Skok w męskim tańcu jest praktycznie jednym z głównych elementów. Najwyraźniej będziesz musiał całkowicie zapomnieć o podporze, ponieważ do tego rozwijają się również pewne mięśnie. Poza tym nie będzie tej gracji, zwiewności, siły i mocy, która jest wypracowana, wybita od dzieciństwa i nie będzie mogła nagle tak się pojawić w okresie dojrzewania. Jak osiągnąć te cienkie linie, łabędzią szyję, perfekcję w ruchach? Będzie to tylko namiastka tego, do czego dążą dzieci na lekcjach choreografii klasycznej i co nauczyciele od lat starają się wydobyć od swoich uczniów. 
Rosyjski balet jest znany na całym świecie, rosyjski balet legendarny i najlepszy, a rujnujący jest naród rosyjski zasiadający w rosyjskim rządzie rosyjski balet nocny. To, co myślą ludzie, którzy uchwalają prawa, pozostaje tajemnicą.
Dlaczego i komu to potrzebne?
Mam w domu dużą kolekcję kosmetyków. Produkty Pleiana nie są bynajmniej ostatnim miejscem w mojej kolekcji kosmetyków, dzięki wysokiej jakości produktów Pleiana oraz ogromnemu asortymentowi produkowanych kosmetyków. Tę cudowną kredkę do brwi noszę zawsze przy sobie, jest moim stałym towarzyszem i od dawna zagościła w mojej kosmetyczce.
- . mówi:
- mistrz mówi:
- Serafima mówi:
- Wahmometr mówi:
- Alinka mówi:
Która z dziewczynek nie marzyła w dzieciństwie o zostaniu wielką baletnicą, słynną tancerką? Ilu spełniło swoje marzenie? Oczywiście nie. Dlaczego? Mówisz, że to tylko marzenia z dzieciństwa, nic więcej? Nie na pewno w ten sposób. Oczywiście to są marzenia, ktoś marzy o zostaniu baletnicą, ktoś astronautą, ktoś lekarzem, nauczycielem. Ale jeśli nigdy nie jest za późno, aby zostać nauczycielem lub lekarzem, kierowcą lub pilotem, a może naukowcem, to do zawodu baletnicy i to zawodowo trzeba przygotowywać się od najmłodszych lat.
Nie twierdzę, że wielu rodziców zawozi swoje dzieci, zwłaszcza dziewczynki, na zajęcia do klubów tanecznych, studiów baletowych, szkół artystycznych. Ale czy to wystarczy, aby w przyszłości zostać profesjonalną baletnicą, tancerką? Oczywiście nie. Aby naprawdę zostać baletnicą, trzeba już we wczesnym dzieciństwie, w wieku 9-10 lat, uczęszczać do profesjonalnej szkoły choreograficznej, tj. po ukończeniu szkoły podstawowej. Musisz wcześniej przygotować się na taki akt.
Jak zostać baletnicą w wieku 8,9,10 lat
Selekcja do szkoły choreograficznej jest dość trudna, czasem o jedno miejsce ubiega się kilkanaście osób. Egzaminy wstępne odbywają się w 3 turach.
Pierwsza runda - oceniane są cechy fizyczne budowy ciała (zewnętrzne), dane zawodowe: proporcje ciała, wywinięcie, krok, wzlot, skok, gibkość jest obowiązkowa. Zarówno dziewczynki, jak i chłopcy powinni być szczupli, najlepiej z wydłużonymi kończynami. Głowa nie powinna być duża.
Dziewczyny nie powinny być wysokie, delikatne i pełne wdzięku. Oprócz budowy ciała dzieci często ocenia się budowę ciała rodziców (aby mieć pojęcie o dziedziczności). W końcu zdarza się również, że z bardzo szczupłej dziewczyny dorasta pełna, wysoka dziewczyna. A w tym przypadku czeka ją niekompetencja zawodowa. Bo balet to przede wszystkim nie taniec solo, a takiej piękności nie będzie łatwo znaleźć partnera.
Runda 2 - ocena stanu zdrowia - komisja lekarska. Przyszli tancerze baletowi muszą być absolutnie zdrowi. W końcu czekają na ogromny wysiłek fizyczny. Oprócz programu kształcenia ogólnego dzieci otrzymują kształcenie specjalistyczne. Ich cały dzień podlega ścisłemu harmonogramowi. Główne miejsce zajmuje klasyczna maszyna. I to jest najcięższa praca.
I wreszcie III tura - komisja artystyczna oceniająca zdolności muzyczne, rytmiczne dzieci: słuch, rytm, pamięć oraz prof. dane - taneczność. Ale nawet jeśli zdałeś wszystkie testy i wszedłeś, to do ukochanego celu - zostać baletnicą, wciąż och, jak daleko. Jednym z ważnych punktów przy przyjęciu jest to, że należy rozważyć, czy dziecko jest gotowe do zamieszkania w szkole z internatem? W końcu nie ma tak wielu szkół choreograficznych, które szkolą tancerzy baletowych, i oczywiście nie istnieją nawet w wielu dużych miastach. Czy mała dziewczynka (chłopiec) będzie mogła rozstać się z mamą? Nie wszystkie dzieci zdają sobie z tego sprawę przed faktyczną separacją od rodziców. Oczywiście wiele dzieci, które naprawdę zachwycają się baletem, jest na to gotowych.
No i udało się, wytrzymali najtrudniejszą konkurencję, pojawili się przyjaciele. Teraz na pewno zostanę baletnicą, myśli dziewczynka. I znowu, nie zawsze tak jest. Jak pisałem powyżej, praca w drodze do upragnionego celu jest ogromna, czasami trzeba pokonać zmęczenie fizyczne i ból, aby dalej ćwiczyć. Stale pracuj nad sobą. Codziennie. To nie jest kółko z wizytą 2-3 razy w tygodniu. I ciężka, ciężka praca. Tylko ci, którzy mają naprawdę stalowy charakter, wielką siłę woli mogą wytrzymać. Inni odchodzą. Te, które zostają, stają się prawdziwymi baletnicami, tancerkami baletowymi. Choć nie zawsze prima, soliści. Ale zostać nawet tancerzem corps de ballet to wielka praca, talent i cierpliwość. Tak, każdy tancerz baletowy jest utalentowany. Soliści są świetni.
Balerina to jeden z tych cenionych zawodów z dzieciństwa, o których dziewczęta mówią o tym, kim chcą być, gdy dorosną. Delikatne figury, pełne wdzięku płynne ruchy, niesamowita elastyczność i uwaga publiczności to powody, dla których wiele osób chce zostać baletnicami.
Gdzie trenują baletnice?
Zawód baletnicy jest jednym z niewielu zawodów, które trzeba wybrać nawet w dzieciństwie. W szkołach tańca, w których uczy się baletu, rekrutuje się dziewczęta po ukończeniu czwartej klasy, czyli w wieku około dziesięciu lat. Faktem jest, że kości dzieci są bardzo elastyczne, dzieci mogą nauczyć się siadać na wszelkiego rodzaju szpagatach bez bólu i bardzo szybko. Z wiekiem ta zdolność do zginania się we wszystkich kierunkach szybko zanika.
W Rosji jest wiele takich instytucji edukacyjnych. Jako przykład można wymienić:
- Moskiewska Państwowa Akademia Choreografii;
- Moskiewska Państwowa Szkoła Choreograficzna. Ławrowski;
- Akademii Baletu Rosyjskiego. A. Ya Waganowa;
- Nowosybirska Państwowa Szkoła Choreograficzna;
- Woroneż Szkoła Choreograficzna.
W takich szkołach przyszłe baletnice jednocześnie otrzymują wykształcenie ogólnokształcące i uczą się choreografii. Po ukończeniu szkoły średniej uczniowie mogą kontynuować naukę w tych samych szkołach.
Kryteria wyboru
Dziewczętom, które chcą nauczyć się tańczyć kroki baletowe, stawia się wiele wymagań, w szczególności dotyczących wyglądu. Tak więc głównym kryterium dla przyszłych baletnic jest niski wzrost i niska waga. Tak surowe ograniczenia w sylwetce są jak najbardziej uzasadnione: partner baletnicy, który również nie błyszczy mocną sylwetką i wybitnymi mięśniami, powinien bez większych trudności, lekkim ruchem ręki podnieść dziewczynę i wykonać różne podpory.
Im lżejsza dziewczyna, tym łatwiej z nią pracować. Co więcej, delikatne dziewczyny wyglądają na scenie wyrafinowanie i lekko.
Kolejnym wymogiem są mocne, dobrze wyprofilowane stopy, proste nogi i odpowiednio osadzona miednica. Z tym też wszystko jest jasne: nogi są narzędziem pracy baletnicy, a jeśli nie są w stanie wytrzymać dużych obciążeń, nie można zbudować kariery.
A ostatnim wymogiem jest być przygotowanym na nieprzewidziane okoliczności. Często dziewczyny, które dopiero zaczęły przygodę z baletem, już wyobrażają sobie swoją przyszłą karierę. Ale jest wiele czynników, które należy wziąć pod uwagę: różne kontuzje mogą spowodować koniec kariery lub dziewczyna może stać się za wysoka lub za duża na balet. Ze względu na wiek nie wszystkie dziewczyny potrafią pogodzić się z takimi okolicznościami, co odbija się na ich zdrowiu psychicznym.
Warto również zaznaczyć, że balet nie należy do najtańszych przyjemności. Trykoty, tutu i pointy są drogie i muszą być stale aktualizowane.
Balet to nie tylko wspaniała forma sztuki scenicznej, ale także bardzo wartościowe hobby. Jeśli marzenia dzieci o balecie nie znikają po wielu latach, nie należy rozpaczać i myśleć o straconym czasie i szansach. W końcu zawsze możesz zrobić samodzielną naukę! Jak zostać baletnicą w domu? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć w tym artykule.
Profesjonalny balet czy balet w domu?
Warto zacząć od tego, że konieczne jest studiowanie baletu zawodowego w specjalnych placówkach oświatowych. Jeśli wydaje się, że pytanie, jak zostać baletnicą w domu, oznacza późniejsze szkolenie zawodowe, a następnie zdobycie prawdziwej pracy w teatrze, będziesz musiał być trochę rozczarowany. Dlaczego? Faktem jest, że rynek baletowy jest bardzo konkurencyjnym miejscem. Balet uprawia się od najmłodszych lat. Co więcej, nowoczesne zespoły biorą pod uwagę tylko tych kandydatów, którzy spełniają określone parametry fizyczne.
Nie oznacza to jednak wcale, że ci, którzy od dzieciństwa nie uczęszczali na specjalne szkolenia, mogą na zawsze pożegnać się z marzeniem o balecie. W końcu najważniejsze są nie tylko baletki, ale także umiejętności i zdolności, których możesz się nauczyć samodzielnie. Możesz tańczyć dla własnej przyjemności, angażować się w nieprofesjonalne grupy, a nawet nagrywać i przesyłać filmy z własnymi występami do ogólnego oglądania!
Jak zostać baletnicą w domu
Samodzielne uprawianie baletu oznacza opanowanie baletu ciała. Co to jest? Balet ciała to jedna z dziedzin fitness, która pojawiła się stosunkowo niedawno. Większość badanych ruchów powtarza się, jednak w tym przypadku zostały one znacznie uproszczone i dostosowane do zwykłych ludzi (czyli bez wielu lat treningu).
Co to jest przydatny balet ciała
Balet ciała nie tylko pomaga zostać baletnicą w domu, jak chce większość osób, ale ma też szereg innych niezaprzeczalnych zalet.
Oto, co możesz osiągnąć dzięki regularnej praktyce:
- Odzyskiwanie wagi i utrata masy ciała. Podczas treningu puls ucznia skacze do 100-139 uderzeń na 1 minutę i właśnie w tym trybie rozpoczyna się proces, w którym nadmiar tłuszczu zaczyna być aktywnie spalany.
- Możesz zrobić wzmocnienie mięśni i ulgę. Jedną z głównych zalet baletu ciała jest to, że nie przyczynia się on do wzrostu masy mięśniowej, a ciało ćwiczącego stopniowo się napina. Zajęcia mają na celu wytrenowanie wszystkich głównych grup mięśniowych.
- Wzmocnienie stawów. Bardzo często body ballet polecany jest osobom, które doznały kontuzji i są na najlepszej drodze do powrotu do aktywności fizycznej.
- Przy regularnych ćwiczeniach poprawia się oddychanie i praca układu sercowo-naczyniowego. Wraz z tym usprawnienia wpłyną również na układ krwionośny, a tkanki otrzymają dodatkowy dopływ tlenu.
- Wśród wielu ćwiczeń dla baletnic w balecie ciała jest wiele, które kładą szczególny nacisk na rozciąganie. Praktykujący ma więc wszelkie możliwości poprawy swojej gibkości.
- Wielu fanów baletu uwielbia tę formę sztuki za jej wdzięk i elegancję. Już po kilku lekcjach choreografii można odczuć poprawę własnego chodu i postawy, a pożądana gracja będzie widoczna we wszystkich ruchach.
Niezbędne warunki i atrybuty do ćwiczeń w domu
Po zajęciu się pytaniem, jak zostać baletnicą w domu, możesz przejść do następnego pytania - co jest do tego potrzebne.
- Po pierwsze, jest to dostępność wolnego czasu. Każdy trening zajmie co najmniej 1 godzinę.
- Po drugie, to wygodne ubranie. Nie trzeba biegać po tutu, wystarczy wygodny dres lub inne ubranie nie krępujące ruchów.
- Po trzecie, to buty. Baletki są dla tych, którzy wiedzą, jak ich używać. Dla początkujących odpowiednie są zwykłe czeskie lub lekkie buty sportowe. Przejście na pointy będzie możliwe po specjalnym przeszkoleniu.
Gdzie zacząć?
Balet ciała można uprawiać zarówno samodzielnie, w domu, jak i pod okiem specjalnych trenerów w klubie fitness. Jeśli pierwsza opcja wydaje Ci się dużo bardziej atrakcyjna, powinieneś wybrać specjalne programy dla początkujących. Zazwyczaj są to szczegółowe instrukcje i wskazówki, które pomogą Ci odpowiednio nastroić się we właściwym kierunku i nauczą, jak unikać najczęściej popełnianych błędów.
Zajęcia w domu najlepiej wykonywać przed dużym lustrem, a drążek można zastąpić zwykłym krzesłem. Warto zauważyć, że krzesło, choć jest dobrym odpowiednikiem maszyny, nadal nie zawsze może zapewnić niezbędne wsparcie. Jeśli w pobliżu znajduje się sofa / krzesło / stół lub inna mocna powierzchnia, lepiej czasami się o nią oprzeć.
Jeśli więc masz na to ochotę, zacznij jak najszybciej ćwiczyć body ballet i sam doświadcz wszystkich radości tej sztuki!
Naturalna selekcja
Droga tancerki baletowej zaczyna się w wieku 5-6 lat. Pracownie przygotowawcze pracujące z dziećmi w wieku przedszkolnym zaszczepiają podstawowe umiejętności, poczucie rytmu, umiejętność „odwzorowywania” ruchów kopiowania. Następnie, przed przejściem do kolejnego etapu, mali tancerze przechodzą rygorystyczną selekcję… według cech fizycznych. Pomiary przeprowadza się prawie jak u koni wyścigowych: stosunek racic do długości nóg, dopasowanie głowy, szerokość miednicy, racice. Często zdarza się, że po nich zdolna, a nawet utalentowana dziewczyna okazuje się mało obiecująca i nie może z całą swoją pracowitością wejść na dużą scenę.
Jeśli szczęściara, marząca o roli Giselle, przejdzie selekcję, czeka ją szkoła baletowa. Do 10-12 roku życia jest często oddzielony od edukacji ogólnokształcącej, a po regularnych zajęciach młody tancerz spędza przy barze jeszcze kilka godzin, prawie codziennie. Często w tym czasie dziewczyny albo rezygnują z myślenia o Teatrze Bolszoj, albo ostatecznie decydują, że całe ich życie jest w balecie. A kolejny krok - szkoła baletowa - staje się absolutnie świadomym wyborem.
Cierpliwość i praca to balet
Jeśli na myśl o szkole baletowej nasuwają Ci się takie skojarzenia, jak piękne dziewczyny w czystych trykotach przy barze, surowi, ale sprawiedliwi nauczyciele i wzruszająca przyjaźń uczniów, to jesteś daleki od rzeczywistości.
Bolesna prawda to zimne pracownie, końska praca od rana do późnej nocy, bystrość nauczycieli, sięgająca chamstwa i wieczny strach przed ważeniem. Ostatni punkt to szczególny koszmar dla dziewcząt ze szkoły baletowej. Dodatkowe gramy mogą przekreślić wiele miesięcy pracy. Normą są więc mordercze diety, wręcz zachęca się do palenia, stosuje się farmację i naturalne środki przeczyszczające niczym witaminy.
Oczywiście są szczęściary, którym nie grozi przybranie na wadze nawet po zerwaniu z dietą. Jednak i oni mają ciężko w takim środowisku: zazdrość głodnych, zadręczających się towarzyszy przybiera czasem dziwaczne formy.
Zajęcia przy maszynie – to prawdziwa musztra. Nieważkość i lekkość baletnic, które zachwycają do łez, osiąga się ciężką, czasem bolesną pracą. Aby zawsze uzyskać prawidłową postawę lub skierować biodra na zewnątrz, studenci katują się ćwiczeniami po zajęciach, w swoich sypialniach. Wytrwałość, umiejętność ignorowania bólu i wiara we własną wytrzymałość – to jest najważniejsze dla ucznia szkoły baletowej. A przy tym wszystkim najgorsze, co mogą sobie wyobrazić, to wydalenie…
Nagradzaj stokrotnie
Każde pojawienie się na scenie wciąż jest nagrodą za wszystkie nieludzkie wysiłki. Kiedy wydaje się, że grawitacja nie ma władzy nad baleriną, kiedy oczy wszystkich widzów zdają się zlewać w jedno zachwycone spojrzenie, kiedy ta zachwycająca, entuzjastyczna sekunda ciszy przed grzmotem oklasków trwa w nieskończoność... To usprawiedliwia wszystko.
Ponadto tancerze baletowi już w momencie wejścia na scenę wiedzą, jak radzić sobie z większością trudności. Wykonywanie skoków i piruetów przez dwie godziny w pointach to bardzo trudne zadanie.
Jedna para tych baletek wystarczy profesjonalnej tancerce na dokładnie jeden występ. Ale ponieważ studentów nie stać na taki luksus, używa się surowego mięsa. Małe kawałki są zawijane w folię spożywczą i umieszczane w pointach pod palcami. Sprężysta konsystencja mięsa jest idealna do zmniejszenia siły uderzenia podczas lądowania - zarówno lżejsze dla palców, jak i bardziej nienaruszone pointe.
Makijaż i strój sceniczny, podekscytowanie przed występem nadają balerinie ten szczególny nastrój, który można również nazwać natchnieniem. Bez tego nie ma prawdziwego baletu, a ten lot duszy, zjednoczenie z muzyką, całkowite utożsamienie się z bohaterką stają się dla tancerza prawdziwym narkotykiem. Dla tego uczucia zapomina się o wszystkich mękach prób i wyczerpujących zajęć.
Wielu, którzy postanowili związać swój los z baletem, niepokoi powszechnie znany fakt, że baletnice rzekomo przechodzą na emeryturę w wieku 35 lat. To nie do końca prawda, liczba zależy od ilości doświadczenia, kategorii tancerza i stopnia zatrudnienia na scenie. Nawet jeśli występy solowe przerosły ich siły (choć Ulanova i Plisetskaya miały czołowe partie w repertuarze do prawie pięćdziesięciu lat), nie oznacza to końca ich karier.
Zanim jednak wiek i ciągła ciężka praca zaczną odbijać się na zdrowiu, balerinę czeka wiele lat występów, tras koncertowych, premier, bukietów i fanów.
Warto wspomnieć zwłaszcza o tym ostatnim: każda tancerka jest zawsze otoczona uwagą mężczyzn, ale to właśnie baletnice potrafią doprowadzić do szaleństwa nawet najpotężniejszych tego świata. Zrobienie dla nich genialnego dopasowania jest dość prostym zadaniem. „Najbardziej kobiecy, najbardziej wyrafinowany, niezwykły… W baletnicach jest coś hiszpańskiego, namiętnego” - powiedział jeden z bohaterów Czechowa. Słowa te pozostają aktualne do dziś.