Faktem jest, że hodowcy różnych gryzoni, a przede wszystkim wiewiórek, dość często używają dla nich osobliwego projektu w postaci koła wykonanego z drutu. Zwierzę umieszcza się wewnątrz koła i poruszając się do przodu, pod ciężarem ciała obraca koło wokół własnej osi, co wymusza dalszy ruch w celu wspięcia się na górną część konstrukcji. Dlatego w takim kole zwierzę może długo biegać i z reguły przerywa bieg dopiero wtedy, gdy jest bardzo zmęczone. W tym momencie nabiera typowego zmęczonego wyglądu istoty po długotrwałym wysiłku fizycznym, co stało się podstawą wyrażenia „wiruje jak wiewiórka w kole”.

Używanie wyrażenia

W rezultacie wyrażenie to stało się szeroko stosowane w sensie przenośnym - w odniesieniu do osoby, która jest zawsze bardzo zajęta. W większości przypadków wyrażenie „kręci się jak wiewiórka w kole” oznacza także, że na takiej osobie ciąży obowiązek wykonywania wielu różnych zadań jednocześnie.

Często wyrażenie to oznacza jedynie stopień zatrudnienia, czasem jednak nabiera dodatkowej konotacji semantycznej: stosuje się je wtedy, gdy tak znaczące wysiłki nie przynoszą wymiernych rezultatów, czyli są bezowocne. Takie węższe znaczenie, a także główna treść wyrażenia opiera się na pierwotnym źródle - prawdziwej wiewiórce biegnącej w kole: wszak sam charakter tego projektu implikuje, że nie może on osiągnąć określonego celu, czyli , wejdź na szczyt koła.

Jednym z pierwszych, który użył tego wyrażenia w odniesieniu do osoby, był słynny rosyjski pisarz, bajkopisarz Iwan Kryłow. Pojawiła się w napisanej przez niego w 1833 roku bajce zatytułowanej „Wiewiórka”. Opowiadała o wiewiórce, która całymi dniami biegała na kole i była pewna, że ​​jest ciągle zajęta czymś bardzo ważnym. W ten sposób odpowiedziała na pytanie drozda, który przelatując obok zapytał ją, co właściwie robi.

Niemniej jednak, jak w większości bajek Kryłowa, morał dzieła, wyrażony przez drozda na jego końcu, zawierał dokładnie odwrotny wniosek. Sformułował to w następujący sposób:

„Spójrz na innego biznesmena:
Zapracowany, biegający, wszyscy się nim zachwycają;
Wydaje się być wyrwany ze skóry,
Tak, ale wszystko nie idzie do przodu,
Jak wiewiórka w kole.

Jednocześnie to przenośne wyrażenie nie jest konstrukcją sztywną i ma kilka wariantów sformułowań. Można go więc znaleźć w formie: „Wiruj jak wiewiórka w kole”, „Wiruj jak wiewiórka w kole” lub po prostu „Jak wiewiórka w kole”. Wszystkie mają to samo znaczenie semantyczne.

Wszyscy często się awanturujemy, męczymy, robimy kilka rzeczy na raz. I na koniec wielu z nas przychodzi na myśl porównując się ze zwierzęciem leśnym - wiewiórką. Czy istnieje realna podstawa do tego porównania i jakie jest znaczenie jednostki frazeologicznej „jak wiewiórka w kole” - dowiemy się poniżej.

Historia ekspresji

Wyrażenie to inspirowane jest obrazami życia chłopskiego. Dlatego dzieci lub myśliwi często przynosili z lasu żywe wiewiórki. Zwierzę umieszczono w boksie, w którym zamontowano koło ze stopniami. Kiedy wiewiórka na nią wskoczyła, koło zaczęło się kręcić. Zwierzę musiało wspiąć się na kolejny stopień. Więc poruszała się dalej. Z czasem zwrot „kręcić się jak wiewiórka w kole” zaczęto stosować w odniesieniu do osób, które mają ciągłe kłopoty i zamieszanie.

Znaczenie jednostki frazeologicznej „jak wiewiórka w kole”

Często to wyrażenie charakteryzuje osobę, która wykonuje wiele rzeczy jednocześnie. W niektórych przypadkach można mu przypisać dodatkowy ładunek semantyczny: stosuje się go w sytuacjach, gdy włożony znaczny wysiłek nie przynosi wymiernych rezultatów. Innymi słowy, są bezpłodne.

Bajka zwana „Wiewiórką” (rok napisania – 1833) – było to pierwsze użycie wyrażenia odnoszącego się do osoby. Utwór został napisany przez bajkopisarza Iwana Kryłowa. Praca, w której przedstawiono znaczenie jednostki frazeologicznej „jak wiewiórka w kole”, opowiada o zwierzęciu, którego dni mijają w niekończącym się biegu wzdłuż koła. Wiewiórka była pewna, że ​​jej zawód jest najważniejszy. Dlatego długo nie zastanawiała się nad kwestią przelatującego drozda.

Nowoczesne przemiany

Znaczenie jednostki frazeologicznej „jak wiewiórka w kole” jest dobrze znane każdej zapracowanej osobie. Wiele nowoczesnych przedsiębiorstw potrzebuje właśnie takich małych puszystych zwierzątek, aby zapewnić ich nieprzerwane i nieprzerwane działanie. Niektórym czynność ta może wydawać się bezcelowa. Ale jeśli się zatrzyma, istnieje możliwość, że działalność firmy również się zakończy.

To wyrażenie przenośne nie ma jasnej struktury, dlatego dopuszczalne są różne wersje jego sformułowania. Jest to jednostka frazeologiczna o dużej częstotliwości użycia, co potwierdzają dzieła rosyjskiej literatury klasycznej, mowa ustna, a nawet współczesne pieśni.

Tak więc ci, którzy lubią mówić o sobie „kręcąc się jak wiewiórka w kole”, mogą poznać znaczenie jednostki frazeologicznej z prezentowanego materiału.

BIAŁKO W KOLE
pismo żeńskie

Psycholog Marina Morozova

Większość współczesnych kobiet, sama tego nie zauważając, żyje według scenariusza „Wiewiórki w kole”, ponieważ zmuszone są pracować na dwie zmiany: w pracy i w domu. Można ich nazwać rodzinnymi pracoholikami w przebraniu, gdyż mają wszystkie cechy pracoholików, ale nie mają uzależnienia od pracy ani działalność zawodowa. Mają inną zależność - od rodziny. I „orają” dla rodziny.

Na pierwszym planie mają rodzinę, dzieci, a praca jest sposobem na zarabianie pieniędzy dla rodziny. Wiewiórki w kole wnoszą znaczący lub większy wkład do budżetu rodzinnego, często pracując na równych prawach lub nawet bardziej niż mąż. A w domu po pracy rozpoczynają drugą zmianę – gotowanie, prasowanie, sprzątanie, lekcje…

Takie kobiety ciągną na siebie cały dom, biorą na siebie wszystkie problemy i zmartwienia dotyczące dzieci, męża, starych rodziców, a także daczy/ogrodu, kręcą się całymi dniami jak wiewiórka w kole, poświęcając się rodzinie i dzieciom.

„Czuję się jak koń pociągowy, który ciągnie pod górę ciężki ładunek” – skarży się Tatyana Z. „Zaraz przemęczę się, ale nie mogę przestać. Ponieważ nikt poza mną nie wyciągnie mojej rodziny. Już dawno zapomniałam, jak to jest być kobietą. A co z kobietą? Zapomniałam, co to znaczy wyspać się, po prostu usiąść i obejrzeć telewizję, pójść na manicure, spotkać się z przyjacielem. Nie mam czasu na nic, wszystko toczy się jak kula śnieżna.

W przeciwieństwie do pracoholików Wiewiórki na kole starają się wcześniej wychodzić z pracy, spóźniać się z przerwą na lunch, udaje im się kupić coś rodzinie w czasie lunchu, a weekend spędzić ciężko pracując nie w pracy, ale w domu lub na wsi.

Ale reszta objawów Białka w kole całkowicie pokrywa się z pracoholikami: zawsze są pełni zajęć, zawsze się spieszą i nie mają na nic czasu, nie wiedzą, jak się zrelaksować i cieszyć wypoczynkiem , nie wiedzą, jak się zrelaksować. I oczywiście mają wyraźną niechęć do siebie i niską samoocenę, perfekcjonizm i doskonały kompleks studencki, wysokie wymagania wobec siebie i hiperfunkcjonalność.

Wiewiórki w kole zawsze są czymś zajęte i robią kilka rzeczy na raz. Nigdy nie siedzą bezczynnie i nie potępiają takich „leniwych ludzi”, którzy pozwalają sobie na odpoczynek.

W sklepie zbierają torby z zakupami, które ledwo mogą zabrać do domu. Często podejmują się dodatkowej pracy, której w zasadzie nie dałoby się wykonać i o którą nikt ich nie prosił.
Ktoś codziennie sprząta podłogi w całym domu, ktoś codziennie przygotowuje trzydaniowy obiad. Wymyślają coś dla siebie, wyznaczają sobie napięte terminy, popychają się i wyczerpują.

JESTEM SOBĄ

Wiewiórki w kole żyją pod hasłem „Ja sam” i pełnią nie tylko funkcje kobiece, ale także męskie – żywicielki rodziny, żywiciela rodziny, a nawet obrońcy. Potrafią przesuwać meble, wieszać półki i nadzorować budowę domu.

Sami biorą wszystko na siebie i nie wiedzą, jak delegować obowiązki innym i prosić o pomoc bliskich.

Oczywiście prędzej czy później kumulują w domu urazę i złość, denerwuje ich to, że nikt nie docenia ich pracy i wkładu w rodzinę, nikt nie oferuje pomocy i, co najważniejsze, nikt nie dziękuje.

„W domu nikt nic nie robi, wszystko na mnie. Nie ma sensu pytać - nie będziesz przesłuchiwać. A jeśli skandalem zmusisz coś do zrobienia, zrobią to tak, że będziesz musiał wszystko przerabiać od nowa.

Albo inna opcja: „Dzieci są jeszcze małe, oprócz chłopców. Po co mam je obciążać pracą kobiet? Niech się dobrze uczą!”

Oczywiście głęboko wierzą, że nikt poza nimi nie zrobi wszystkiego tak doskonale. I naprawdę nie zrobi tego, dopóki się nie nauczy. Nikt za pierwszym razem nie umył idealnie naczyń, nie wyprasował koszuli – wszystko przychodzi z doświadczeniem. Ale Wiewiórki są niecierpliwe: „Niż czekać, aż się nauczą, lepiej zrobić wszystko sam!” Tak objawia się perfekcjonizm – chęć osiągnięcia ideału we wszystkim.

Białka w kole nie chcą i nie umieją prosić bliskich o pomoc. „Po co mam pytać, skoro sami powinni zaoferować pomoc?”, Wiewiórki są oburzone.
Albo myślą, że zamiast kogoś o coś prosić, lepiej zrobić to samemu – samodzielnie wykopać ogródek, odchwaścić marchewkę, ugotować barszcz. „I tak dobrze tego nie zrobią, tylko wszystko zepsują i zmęczą nerwy” – tak argumentuje Belki.
Inne Wiewiórki w kole zamiast prosić, żądają i zmuszają bliskich, aby sami sobie pomogli, co prowadzi do skandalów i protestów.

A potem same Wiewiórki obrażają się na swoich bliskich - na tych leniwych i głupich - denerwują się i denerwują.

Przykład z życia.
„Każde sprzątanie u nas kończy się skandalem” – mówi Olga G. „Bierzę odkurzacz i zaczynam odkurzać dywany w mieszkaniu. W tej chwili mój mąż leży na kanapie z tabletem, córka robi to jej zadanie domowe przy stole.
Mija 10 minut, 15, w tym momencie myślę: „No, dlaczego on kłamie? No, czy on nie widzi, że jestem cała wyczerpana, zmęczona, mam mnóstwo rzeczy do zrobienia, a dom jest bałagan? Czy naprawdę tak trudno mu oderwać tyłek od kanapy i zaoferować pomoc?" i wszystko w tym stylu.
W końcu eksploduję i mówię mu wszystko, co o nim myślę. Walczymy. Ale nigdy nie przychodzi mu do głowy, że powinien pomóc. Wyzywająco wchodzi do kuchni.
Córka to wszystko słyszy i nawet nie próbuje pomóc w sprzątaniu. Na koniec każę córce wziąć szmatkę i wytrzeć kurz. Warczy, ale nadal bierze szmatę i czołga się wokół niej, żeby to wyglądało. Potem będę musiał sam to odkurzyć”.

Jak widać w tej sytuacji zamiast wcześniej poprosić bliskich o pomoc, uzgodnić z nimi czas sprzątania i kto co robi, a jeszcze lepiej w ogóle podzielić się obowiązkami w domu, Olga próbuje manipulować mężem i córką - wprawić ich w poczucie winy, wyzywająco rozpoczynając sprzątanie. Oczywiście, denerwuje ich to, ale nie dają się manipulować. A sama Olga się nakręca, rozpoczyna skandal, a skandal nie jest najlepszym sposobem na uzyskanie pomocy.

Większość Wiewiórek nie wie, jak prosić, i często żąda pomocy, zamiast prosić, co powoduje protesty bliskich.

Jak „Wiewiórki wsiadają do koła”?

Wiewiórki w kole same „wsiadają w to koło, zamieniając się w„ wiewiórkę ”. Jak to się dzieje?

Na początku odrzucają wszelkie próby pomocy, krytykują postępowanie dzieci i męża, tym samym zniechęcając ich do pomagania. Wiewiórka sama zabiera nóż synowi, gdy ten próbuje kroić chleb - („Daj mi! Znowu się skaleczysz!”), Ona sama odpycha męża od zlewu, gdy chce umyć naczynia, bo i tak tego dobrze nie umyje. Karci je za bezsensowne zakupy, biegnie do sklepu, jeśli jej mąż nie chce tam iść.

I oczywiście w ten sposób zniechęca bliskich do chęci pomocy i w ogóle zrobienia czegoś. Stopniowo wszyscy przyzwyczajają się do tego, że Belka w kole wszystko robi sama. A jeśli czegoś nie zrobiła, to już ją krytykują i żądają, aby poprawiła jakość jedzenia i czystość w domu. „(„Mamo, czy w domu nie ma chleba? Nie kupiłaś cukru? Dlaczego obiad nie jest jeszcze gotowy?”).
Kiedy szyja będzie już gotowa, zawsze znajdą się chętni, żeby na niej usiąść!

„Wiewiórka w Kole” widzi sens życia w rodzinie, w dzieciach, a ciężka praca dla dobra rodziny jest dla niej sposobem na zasłużenie na miłość i szacunek, wdzięczność i uznanie. Ale w ten sposób nie da się zapracować na miłość. Na miłość w ogóle nie można zapracować.

Zrozumienie tego jest bardzo ważne.

Kiedy przestaniesz siebie doceniać, inni przestaną cię doceniać. W końcu inni ludzie patrzą na ciebie twoimi oczami.

Dla tych, którzy chcą głębiej zagłębić się w scenariusz Wiewiórki w kole, mam

Kręć się jak wiewiórka w kole. Proste. Wyrazić. Być w ciągłych kłopotach, zmartwieniach, zajęciach. Jej mąż jest dobry dla wszystkich, ale nie za bardzo w domu… ​​Zrozumiała, że ​​przez cały ten czas nie było go w domu. Jak wiewiórka kręcąca się w kole. A jednak czasami trudno było powstrzymać obrazę(F. Abramow. Ilja Netesow).

Słownik frazeologiczny rosyjskiego języka literackiego. - M.: Astrel, AST. A. I. Fiodorow. 2008 .

Zobacz, co „kręci się jak wiewiórka w kole” znajduje się w innych słownikach:

Wiruj jak białko w kole

Wiruj jak białko w kole- kto Mieć ciągłe kłopoty, robić różne rzeczy, awanturować się. Oznacza to, że osoba lub grupa osób (X) jest obciążona niekończącymi się zmartwieniami, pracuje ciężko i wyczerpująco, często nie osiągając pożądanych rezultatów. Rozmawia z… Słownik frazeologiczny języka rosyjskiego

jak wiewiórka w kole

jak wiewiórka kręcąca się w kole- Jak wiewiórka w kole / kręci się (krąży, kręci) Ciągle się zamartwiać, robić wiele rzeczy bez przerwy ... Słownik wielu wyrażeń

Wiruj jak białko w kole- kto Mieć ciągłe kłopoty, robić różne rzeczy, awanturować się. Oznacza to, że osoba lub grupa osób (X) jest obciążona niekończącymi się zmartwieniami, pracuje ciężko i wyczerpująco, często nie osiągając pożądanych rezultatów. Rozmawia z… Słownik frazeologiczny języka rosyjskiego

Wiruj jak białko w kole- kto Mieć ciągłe kłopoty, robić różne rzeczy, awanturować się. Oznacza to, że osoba lub grupa osób (X) jest obciążona niekończącymi się zmartwieniami, pracuje ciężko i wyczerpująco, często nie osiągając pożądanych rezultatów. Rozmawia z… Słownik frazeologiczny języka rosyjskiego

jak wiewiórka w kole- jakby, jakby, jak wiewiórka w kole Razg. Tylko na zamówienie. F. Być bardzo zajętym, ciągłymi obowiązkami, zmartwieniami (czasami bez widocznych rezultatów). Częściej z czasownikiem. Niesow. typ: kręcenie, kręcenie, kręcenie... jak? jak wiewiórka w kole. ... ... Edukacyjny słownik frazeologiczny

jak wiewiórka w kole- jakby, jakby, jak wiewiórka w kole Razg. Tylko na zamówienie. F. Być bardzo zajętym, ciągłymi obowiązkami, zmartwieniami (czasami bez widocznych rezultatów). Częściej z czasownikiem. Niesow. typ: kręcenie, kręcenie, kręcenie... jak? jak wiewiórka w kole. ... ... Edukacyjny słownik frazeologiczny

jak wiewiórka w kole- jakby, jakby, jak wiewiórka w kole Razg. Tylko na zamówienie. F. Być bardzo zajętym, ciągłymi obowiązkami, zmartwieniami (czasami bez widocznych rezultatów). Częściej z czasownikiem. Niesow. typ: kręcenie, kręcenie, kręcenie... jak? jak wiewiórka w kole. ... ... Edukacyjny słownik frazeologiczny

kręcić się- wirowanie, wirowanie; nsv. 1. Wykonaj ruch okrężny; obracać się, obracać się. Koła się kręcą. Wirując, liść opada. Wilk kręci się szybko. 2. Daj się złapać wicherowi; podnoszący na duchu, wirujący. Nad werandą wirował śnieg. Wirowanie... ... słownik encyklopedyczny

Książki

• , Sażyna Elena. Bycie troskliwą mamą, a jednocześnie odnoszącą sukcesy piękną żoną – wydaje Ci się, że to niemożliwe? Najlepsza blogerka Elena Sazhina zna sekrety, jak łatwo łączyć te role i nadążać za ... Kup za 457 rubli
• Troskliwa matka VS Kobieta sukcesu. Zasady dla matek nowego pokolenia, Sazhina E.. Bycie jednocześnie troskliwą matką, a jednocześnie odnoszącą sukcesy piękną żoną - wydaje Ci się, że jest to niemożliwe? Najlepsza blogerka Elena Sazhina zna sekrety łatwego łączenia tych ról i dotrzymywania kroku…

Podziwiamy tych, którym się to wszystko udaje i obwiniamy się za brak organizacji… Skąd to się bierze?

Oprócz tych, którzy faktycznie cały dzień udają głupców, a potem narzekają na brak czasu, psychologowie wyróżniają trzy typy ludzi, którym chronicznie go brakuje. Ktoś do pracy, ktoś dla siebie i ktoś do wszystkiego razem wziętego. Niezależnie od tego, w jaki sposób ludzie zaprzyjaźniają się z czasem: zacznijcie podstępne pamiętniki, weźcie udział w szkoleniach z zarządzania czasem, obiecajcie sobie, że w poniedziałek rozpoczną nowe życie. Ale z jakiegoś powodu to nie pomaga zbytnio. Naukowcy uważają, że przyczyny ciągłego braku czasu (lub po prostu poczucia tego braku) należy szukać głębiej.

Oto kilka głównych powodów, dla których ludzie odczuwają presję czasu i sposoby radzenia sobie z problemami z tym związanymi.

1. Trudno Ci powiedzieć „nie”, więc wszyscy oprócz Ciebie zarządzają Twoim czasem.

Zawsze jesteś gotowy odpowiedzieć, gdy ktoś prosi o Twoją uwagę: wysłuchać, doradzić, pomóc. Nic dziwnego, że nie masz wystarczająco dużo czasu dla siebie, ponieważ zawsze jest mnóstwo ludzi, którzy chcą skorzystać z Twojej hojności i Twojego czasu! Ale nie możesz postąpić inaczej. Poświęcasz swoje pragnienia, ale jesteś uważany za najbardziej responsywną osobę w zespole.

Jaki jest powód?

Być może jako dziecko doświadczyłeś deficytu uwagi w relacjach z rodzicami, musiałeś go osiągnąć, o niego walczyć. Frustracja z dzieciństwa powoduje, że przedkładasz interesy innych nad własne, spychając własne potrzeby na dalszy plan. Na takie zachowania podatne są także osoby, które w dzieciństwie często pełniły rolę starszego, mającego obowiązek przede wszystkim dbać o młodszego i jego potrzeby.

Jak sobie z tym poradzić?

Możesz zmienić swoje zachowanie, ucząc się mówić „nie”, ale możesz też zostawić rzeczy takimi, jakie są. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Zaakceptuj fakt, że Twoim celem jest dawanie swojego czasu innym. Naucz się cieszyć, przestań lamentować nad brakiem czasu dla siebie. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że w zamian jest mało prawdopodobne, aby otrzymać taki sam udział od każdego ze złodziei swojego czasu, a nawet od wszystkich razem wziętych.

A jeśli nie czujesz się całkowicie komfortowo w tej roli, działaj. Na początek spróbuj codziennie przez tydzień rejestrować minuty, które poświęcasz innym, czas, jaki poświęcasz na codzienne czynności (praca, transport itp.) oraz czas, który poświęcasz sobie. Zastanów się, jak ważny był czas spędzony z innymi. Czy można było to „rozpowszechnić”, czy jest to dla Ciebie ważne? Czego sobie odmówiłeś, wydając to na innych? Co mógłbyś dla siebie zrobić? Dlaczego nie mogłeś powiedzieć nie? Ze słabości? A może z chęci uniknięcia poczucia winy? A może z chęci sprawiania przyjemności? A to jest ważniejsze niż to, że nie masz czasu na pracę, pójście na basen czy taniec. Naucz się mówić „nie”, w przeciwnym razie będziesz żyć fragmentami życia innych ludzi, ale nigdy nie będziesz mieć wystarczająco dużo czasu na własne życie. Naucz się odmawiać. Zrób to spokojnie, nie wahaj się, nie szukaj wymówek i nie czuj się winny.

2. Nie wiesz, jak ustalić priorytety

Trudno Ci wybierać między zadaniami, bo wszystkie wydają Ci się równie pilne i ważne. Z tego powodu jesteś w ciągłym napięciu, skaczesz z jednej rzeczy na drugą, często nie kończąc rozpoczętej pracy. Długo myślisz przed założeniem firmy, wątpisz w celowość rozpoczynania jej już teraz i boleśnie decydujesz, od jakiego biznesu zacząć. Będąc w deficycie czasu, oczywiście poświęcasz swoje interesy. Nie pozwalasz sobie na przyjemności i rozrywki, codziennie obwiniając się za zmarnowany czas, nadmierne niezdecydowanie itp.

Często wątpisz w siebie i podejmujesz zbyt długo decyzje. Wszystko to sprawia, że ​​ustalanie priorytetów jest trudnym zadaniem. Ten model zachowań jest często charakterystyczny dla tych, którzy w dzieciństwie nie mieli wiarygodnych wzorców, wskazówek, a także tych, za których rodzice podejmowali decyzje, krytykując i nie wspierając. Osoby, które mają problemy z ustalaniem priorytetów, to te, które nie ufają sobie, swojej opinii. Ci, którzy nie kochają i nie cenią siebie. Łatwiej jest Ci pracować pod zdecydowanym przywództwem, które decyduje za Ciebie o kolejności Twoich działań. Ale poza murami pracy raz po raz będziesz musiał stawić czoła problemowi wyboru i losowo zająć się kilkoma sprawami jednocześnie.

Jak sobie z tym poradzić?

Aby zmienić tę sytuację, musisz przede wszystkim zrozumieć, czego dokładnie chcesz w życiu i traktować każde swoje działanie jako przybliżające Cię do celów lub oddalające od nich. Ważne jest również, abyś zrozumiał, że Ty i tylko Ty decydujesz, co jest dla Ciebie ważne, ponieważ to jest tylko Twoje życie. Nie obchodzi Cię, czy inni uważają to za słuszne, czy nie.

Weź kartkę papieru i zapisz wszystkie swoje cele, potrzeby i pragnienia. Następnie przepisz go według priorytetów (co jest ważniejsze i co należy zrobić w pierwszej kolejności). Trzymaj tę listę pod ręką, aby była zawsze łatwo dostępna i sięgaj po nią w razie wątpliwości. Zaznacz elementy o najwyższym priorytecie.

Zdobądź notatnik. Gdzie będziesz spisywać wszystkie swoje pomysły i projekty. Nie trzymaj wszystkiego w głowie. Kiedy mamy dużo na głowie, spowalnia to naszą pracę.

Naucz się powtarzać sobie jedną bardzo prostą, ale potężną mantrę: „Zrobię to teraz”. Powtarzaj to sobie za każdym razem, gdy tracisz czas na wątpienie. Odezwij się i bezzwłocznie zabierz się do pracy.

Rejestruj, ile minut spędzasz na rozmyślaniu o konieczności wykonania niezbyt przyjemnej rozmowy telefonicznej. W takim przypadku samo połączenie może zająć tylko pół minuty. Albo myśl o konieczności załadowania i włączenia pralki lub zmywarki...

3. Zwykle masz kontrolę.

Rano biegniesz do pracy, po drodze zawożąc dziecko do przedszkola. Nikt oprócz ciebie nie zrobi tego dobrze. W pracy jesteś zawsze aktywny, nie tolerujesz bezczynności. Każda minuta Twojego życia powinna być wypełniona znaczeniem, służyć czemuś. Nie pozwalasz sobie na relaks, na odpuszczenie wodzy. Wydaje ci się, że od razu znajdziesz się na marginesie głównych wydarzeń, przegapisz coś bardzo ważnego. Prawie nigdy nie delegujesz zadań komuś innemu, a jeśli to zrobisz, nadal poświęcasz czas na „kontrolę” później. Ale pomimo mnóstwa rzeczy do zrobienia, rzadko czujesz się przeciążony. Częściej smutek... za upływającym czasem, czasem, który pędzi tak szybko jak Ty, nie zatrzymując się. Ciągły wyścig, w którym nie widzisz możliwości zatrzymania się.

Taka pozycja życiowa często wiąże się z faktem, że twoi rodzice naprawdę oczekiwali od ciebie sukcesu, nastawili cię na osiągnięcia. Od wczesnego dzieciństwa zawsze byłeś w pracy - koła, sekcje, kursy. Zostałeś wychowany na przywódcę i mistrza i nie masz prawa zawieść swoich rodziców. W wiecznym pośpiechu nie starczyło Ci czasu na zabawy i marzenia. Często tłumiłeś swoje pragnienia i wierzyłeś, że deska i tempo narzucone przez rodziców są twoim własnym wyborem.

Jak sobie z tym poradzić?

Szalone tempo Twojego czasu zwolni, jeśli spojrzysz w głąb siebie, spojrzysz wstecz i odkryjesz swoje stłumione pragnienia. Poznaj zagubioną część swojej osobowości, zrealizuj dziecięce marzenia. Pozwól sobie na „rzeczy bezużyteczne”, a nie tylko te celowo korzystne. Dla jednych to „przechodzenie boso po kałużach”, dla kogoś to noc przy ognisku, kilogram lodów czy dwa dni z książką na kanapie… Bądź bardziej bezpośredni i… powolny, a możesz poczuj więcej harmonii w swoim życiu.

„Głównym powodem, dla którego ludzie mają wieczne kłopoty, wcale nie jest liczba spraw, które podejmują. I to, że człowiek ignoruje swoje własne „ja”, swoje potrzeby, przekonania i samorealizację – mówi Olga Martynova, psycholog rodzinny, kierownik projektu „Psychoterapia i Poradnictwo”. – Kiedy człowiek jest jasno świadomy swoich potrzeb, swoich wartości i tego, czego tak naprawdę chciałby w życiu, nie ma problemów z właściwym ustalaniem priorytetów i umiejętnością odpowiedniego zarządzania swoim czasem. Innymi słowy, tylko osoba, która naprawdę szanuje i kocha siebie, jest w stanie z czasem zaprzyjaźnić się.

Psycholog Tatyana Nikitina nie tylko mówi o złożoności relacji między mężczyznami i kobietami, ale także pomaga tym, którzy chcą się poprawić.