Każdy w dzieciństwie o czymś marzył. Ale nie wszystkie dziecięce marzenia się spełniły. W dorosłym życiu często przychodzą chwile, kiedy chcesz zanurzyć się w dzieciństwo, wspominać i spełniać swoje marzenia. Marzenie o balecie w dzieciństwie jest jednym z najczęstszych, ale… nie do zrealizowania. Nie smuć się: nasze studio baletowe pomoże spełnić dziecięce marzenia!
Zajęcia baletowe dla dorosłych w Moskwie
Nasz zaprasza wszystkich do odwiedzenia zajęcia baletowe dla dorosłych w jednej z naszych wielu sal w Moskwie. Balet dla dorosłych- to jeden z najpopularniejszych obszarów tańca współczesnego i kultury zdrowotnej. Żaden inny kierunek tańca czy fitnessu nie przynosi tak łatwych i znaczących efektów dla zdrowia duszy i ciała. Lekcje baletu dla dorosłych odbywają się w atmosferze rozwoju kulturalnego i fizycznego, przy akompaniamencie muzyki klasycznej. Każdy może wybrać amplitudę i koszty fizyczne, na jakie go stać.
Korzyści z baletu dla dorosłych
Podczas uprawiania baletu dla dorosłych nie używa się maszyn do ćwiczeń, zewnętrznych środków obciążających i obcych obciążeń z zewnątrz. Wszystko zajęcia baletowe dla dorosłych przechodzą pod ciężarem własnego ciała, podczas gdy obciążenie mięśni i szkieletu jest automatycznie regulowane. Dlatego, zajęcia baletowe dla dorosłych są całkowicie bezpieczne i są najlepszym sposobem na uporządkowanie organizmu.
Zajęcia baletowe dla kobiet i dziewcząt
Na zajęcia baletowe dla dorosłych przychodzi wiele kobiet i dziewcząt w wieku od 25 do 30 lat. W tym wieku zwykle zaczynają się pewne problemy: od siedzącego trybu życia, po porodzie, z przyczyn fizjologicznych i wiekowych. Nie każda dziewczyna może uprawiać fitness ze względu na złożoność ćwiczeń i duży wysiłek fizyczny. Ale jest wyjście lekcje baletu! Zazwyczaj zajęcia baletowe dla dorosłych Nazywają to "Body Ballet" - to właśnie na zajęciach Body Ballet dziewczęta mogą stać się elastyczne, zgrabne, smukłe i odzyskać lekkość oraz dobre wspomnienia z dzieciństwa...
Portal Dance.Firmika.ru zawiera informacje o tym, gdzie można zapisać się na zajęcia baletowe w Moskwie: adresy i numery telefonów szkół tańca i studiów tańca, ceny najpopularniejszych kierunków, recenzje studentów. Dla większej wygody w korzystaniu z portalu i wyszukiwaniu szkoły tańca proponujemy skorzystanie z wygodnego filtra według dzielnic i stacji metra. Wizualne tabele pomogą Ci porównać koszt zajęć i treningów w różnych studiach tańca w mieście, wybierając najlepszą opcję w stosunku do ceny.
Lekcje baletu dla dorosłych w Moskwie
Znalezienie zajęć z baletu nie jest takie proste - nie każde studio tańca jest gotowe zaoferować choreografię klasyczną. Pomożemy Ci jednak rozwiązać ten problem! Portal zawiera szczegółowe informacje o zajęciach baletowych dla dorosłych: numery telefonów i adresy placówek, opinie studentów, koszt jednorazowych szkoleń oraz ceny abonamentów.
Klasyczna choreografia i lekcje baletu dla dorosłych to właściwy sposób na poprawę ciała i ducha. Zajęcia będą doskonałą bazą do dalszej nauki różnych typów tańców, pomogą poprawić sylwetkę, wzmocnić plecy, a także nadać atrakcyjną lekkość chodowi. Łącząc rozciąganie i ruch w balecie, można uzyskać doskonały efekt: elastyczne i piękne ciało, dobre zdrowie i poczucie niezwykłej lekkości, harmonię z samym sobą i podwyższoną samoocenę. Wszystkie te zajęcia baletowe dla dorosłych zostaną zaprezentowane bez wyczerpujących treningów.
Jak tańczyć balet? Cechy lekcji baletu dla dorosłych
Starannie dobrane ćwiczenia i przemyślany program pozwalają na osiągnięcie niesamowitych efektów. Korzyści są niezaprzeczalne! Obejmują one ćwiczenia na mięśnie poprzeczne i skośne wyciskania, mięśnie kręgosłupa i pleców, ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową i wzmacniające pracę aparatu przedsionkowego. Kursy baletu dla dorosłych są odpowiednie dla tych, którzy chcą, niezależnie od płci i wieku. Podczas zajęć można całkowicie zanurzyć się w atmosferze sztuki i tańca, co przejawia się w każdym pochyleniu głowy i ruchu rąk.
Choreografia klasyczna dla dorosłych to lekcja baletu dla tych, którzy chcą opanować podstawowe umiejętności taneczne, wypracować stan stabilnej równowagi niezbędny do tańca (aploba). Lekcje baletu dla początkujących obejmują ćwiczenia przy drążku oraz ćwiczenia na środku sali. Każda lekcja rozpoczyna się rozgrzewką i nauką pozycji z baletu klasycznego, prawidłowego ułożenia nóg i rąk, podskoków, wszelkiego rodzaju rotacji i kombinacji tanecznych. W zależności od szkoły kształcenie może odbywać się pod klasyczną muzyką fortepianową lub pod bardziej nowoczesnymi analogami.
Pomimo tego, że zajęcia baletowe dla początkujących odbywają się według lekkiego programu, aby osiągnąć jakiś sukces, trzeba będzie włożyć dużo wytrwałości i pracy. Jednak romantyzm i elegancja baletu niezmiennie przyciąga coraz więcej wielbicielek tańca, które pragną nie tylko zadbać o własną sylwetkę i kształt, ale także nadać ciału niesamowitą lekkość, jaką można spotkać tylko w balerinach. Wiele szkół tańca oferuje nie tylko balet dla dorosłych, ale także możliwość występów na scenie amatorskiej z ugruntowanym programem, udziału w konkursach i konkursach.
Jesteśmy gotowi do kłótni, jako dziecko marzyłeś o zostaniu baletnicą. Po prostu dlatego, że każda dziewczyna o tym marzy, choć tylko nielicznym dane jest spełnić marzenia. Nie ma powodu do zmartwień, że nie urodziłeś się jako Maya Plisetskaya - teraz prawdopodobnie jesteś zadowolony ze swojego życia i pod żadnym pozorem nie chciałbyś go zmieniać. Inną kwestią jest to, że dziecięce marzenia powinny się spełniać. A popularność baletu jako jednej z dziedzin fitness mocno na to wskazuje.
Dowiedzieliśmy się, na co powinieneś się przygotować, a czym zdecydowanie nie powinieneś się martwić, zanim zapiszesz się na zajęcia baletowe. A jednocześnie znaleźliśmy pięć studiów, w których dziś można uprawiać balet.
Czego nie robić
Przestraszony. Czy na słowa „plié” i „fuete” wpadasz w panikę, a na wzmiankę o „grand batman” kompletnie popadasz w odrętwienie? Uczniowie szkół baletowych zapewniają, że nie trzeba uczyć się na pamięć terminów. Najważniejsze jest, aby nauczyć się ruchów i starać się powtarzać je tak dokładnie, jak to możliwe po nauczycielu.
Być nieśmiałym. Jeśli jesteś przekonany, że będziesz najbardziej niezdarny/gruby/stary w grupie, to musisz pilnie i trwale pozbyć się tych myśli. Po pierwsze, kochaj siebie za to, kim jesteś. Po drugie, w lustrze wszyscy uczniowie patrzą tylko na siebie i nie dbają o ciebie (tak jak ty o nich). Po trzecie, ani waga, ani wzrost, ani wiek nie wpływają na efektywność zajęć. Wskazówka: posłuchaj słynnej piosenki Ivana Dorna i uspokój się.
Martw się o formę. Tutu i baletki są opcjonalnym warunkiem zajęć baletowych. Najważniejsze, żebyś czuł się komfortowo. Idealnie sprawdzi się obcisły bawełniany T-shirt i legginsy, a czeskie buty z powodzeniem zastąpią profesjonalne buty.
Co mamy robić
Słuchaj i słuchaj. W żadnym wypadku nie porównuj swoich sukcesów z osiągnięciami innych uczniów - tylko z własnymi. I uważnie słuchaj nauczyciela. Jeśli nie możesz skoordynować rąk i nóg, skup się na jednej rzeczy. W balecie umiejętności przychodzą wraz z doświadczeniem.
Praca nad „postawą baletową”. Silne mięśnie pleców są przyjemną konsekwencją ćwiczeń baletowych. Pracuj nad swoją postawą nie tylko na treningu: staraj się trzymać proste plecy, siedząc przy komputerze, spacerując z przyjaciółmi lub. Będziesz mile zaskoczony swoim samopoczuciem, a nauczyciela - umiejętnościami uczenia się.
Taniec klasyczny jest uważany za podstawę baletu, jego ekspresję. Taniec klasyczny narodził się we Włoszech w XVI wieku, rozwinął się we Francji, a prawie dwa wieki później trafił do Rosji. A w 1738 roku, po zsyntetyzowaniu wykonań włoskich i francuskich, w Petersburgu otwarto pierwszą rosyjską szkołę tańca.
Tańca klasycznego uczy się poprzez ćwiczenia. Jest to pewien kompleks ruchów choreograficznych, wykonywane są sekwencyjnie iw różnych kombinacjach. Program treningu tańca klasycznego rozwija wytrzymałość, plastyczność, wdzięk, ekspresję, muzykalność i oczywiście wyrafinowany smak.
Taniec klasyczny dla początkujących to przede wszystkim opanowanie przygotowania - ćwiczenia przygotowawczego, podczas którego nogi i ręce są ustawiane w pożądanej pozycji. W systemie nauczania tańca klasycznego rozwinęły się wyraźne ruchy złożone, które przypominają pewną strukturę taneczną: zginanie i kucanie, rozciąganie, ślizganie się, skakanie, rzucanie i obracanie. I niezmiennie, przez wiele stuleci, każde ćwiczenie jest wymawiane wyłącznie po francusku. Dlatego dzięki studiowaniu tańca klasycznego w Moskwie będziesz w stanie zrozumieć tancerzy z różnych krajów.
Tak, a każdy z nich od pierwszego eleganckiego ruchu pędzlem lub głową rozpoznaje w Tobie przedstawiciela sztuki klasycznej.
Idea tańca klasycznego jest nierozerwalnie związana z tradycyjnym wizerunkiem zewnętrznym. Zgrabne balerinki w białej tutu i butach z mocnym noskiem - pointe. Partnerzy są muskularni, silni, zdolni do przedstawienia w dosłownym tego słowa znaczeniu, do przedstawienia widzowi damy w swoich ramionach, w najwyższych podporach.
Galina Ulanova, Maya Plisetskaya, Marius Liepa, Rudolf Nureyev, Olga Lepeshinskaya, Michaił Barysznikow - te nazwiska legend baletu są czczone na całym świecie.
Podstawy tańca klasycznego wykorzystywane są nie tylko w balecie. Stanowią również podstawę do treningu tańców towarzyskich, popowych, modern, tańców sportowych, gimnastyki, łyżwiarstwa figurowego.
Lekcje tańca klasycznego w Moskwie pozwolą Ci zanurzyć się w świat sztuki wysokiej w każdym wieku. Aby jednak wykonanie ćwiczeń stało się prawdziwym dziełem sztuki, trzeba w nie włożyć szczere emocje, poczuć harmonię ciała i muzyki, czyli ożywić, zafascynować widza plastycznością i wyrazistości, by sprawiać mu prawdziwą przyjemność estetyczną.
Bodyballet to wspaniałe połączenie wysokiej sztuki, które ma na celu doskonalenie Twojej sylwetki, plastyczności i harmonii. To jest realizacja, ucieleśnienie marzenia tych, którzy widzieli się na scenie od dzieciństwa. Ale jeśli w młodości twoje marzenie nie miało się spełnić, balet ciała jest najlepszą alternatywą, aby osiągnąć to, czego chcesz w każdym wieku. Oparta na elementach tańca klasycznego. Od wieków fascynował i fascynował. Trening baletu ciała pozwoli Ci doskonale zapanować nad swoim ciałem, zanurzyć się w świat sztuki klasycznej, choreografii, magicznej muzyki. Od klasycznej formy baletu różni się tym, że zajęcia zawierają elementy pilatesu, jogi i plastyczności.
Taniec jazzowy obejmuje szeroką gamę stylów tanecznych. Przed 1950 rokiem taniec jazzowy odnosił się do stylów tanecznych wywodzących się z rdzennych tańców afroamerykańskich. W latach 50. pojawił się nowy gatunek tańca jazzowego – modern jazz dance lub jazz modern, który swoje korzenie miał w tradycyjnym tańcu karaibskim.
W dzisiejszych czasach dzieci coraz częściej chcą być top managerami, milionerami czy programistami. W czasach, gdy „drzewa były duże”, na pytanie „Kim chcesz być, gdy dorośniesz?” większość chłopców odpowiedziała „Kosmonauta”, a dziewczynki – „Ballerina”. Od XVIII wieku cały świat podziwia piękno i wdzięk białych „łabędzi”, zwiewnych „sylfów” i nieważkich „śpiących piękności”. Pomimo tego, że w większości miast do dziś istnieją dziecięce studia choreografii klasycznej i koła taneczne narodów świata, niewielu marzycielom udało się zostać tancerzem nawet na poziomie amatorskim. Dorosłym zwykle proponowano dać się ponieść szachom, piłce nożnej czy robieniu na drutach i zapomnieć o tańcu klasycznym i marzeniu o zostaniu baletnicą.
Ale czasy się zmieniły - a balet przestał być zamkniętą kastą elity. Pedagodzy i trenerzy różnych kierunków docenili zalety zajęć baletowych dla dorosłych i pospiesznie zapożyczyli to, co najlepsze, na rzecz zwykłych śmiertelników. Pojawił się więc kierunek baletu ciała lub baletu dla dorosłych.
Baletnicę zawsze można rozpoznać nawet po zwykłym ubraniu: królewska postawa, pełne wdzięku elastyczne ciało, rzeźbione nogi, przyciągający wzrok chód, duchowy wygląd… Niezależnie od pochodzenia baletnica wygląda jak prawdziwa arystokratka. Balet ciała pozwala na nabycie cech, które wyróżniają baletnicę, a ponadto bez szkody dla zdrowia. Wręcz przeciwnie, zajęcia baletowe dla dorosłych przynoszą wielopłaszczyznowe korzyści ich wielbicielom. Przecież zajęcia z tańca klasycznego korzystnie wpływają na elastyczność mięśni i ruchomość stawów, ukrwienie, poprawiają koordynację ruchową, pomagają osiągnąć idealną sylwetkę i piękno linii. Przy prawidłowym wykonywaniu kroków baletowych obciążenie łuku nośnego stopy pomaga radzić sobie z płaskostopiem, zwiększa się „podnoszenie” i wywracanie (ruchomość stawu skokowego i biodrowego).
Program baletu dla dorosłych jest tak zaprojektowany, aby zanurzenie w atmosferę tańca klasycznego następowało stopniowo. Ruchy klasycznego ćwiczenia baletowego w balecie ciała są dostosowane dla początkujących z dowolnymi danymi fizycznymi i są uzupełnione ruchami z jogi, pilatesu, rozciągania. Czy to przy drążku, czy na straganach (na podłodze), ale w każdym przypadku będziesz musiał się pocić - pod względem aktywności fizycznej i zwiększonej wytrzymałości balet ciała nie ustępuje potężnemu treningowi siłowemu. Ale jest mało prawdopodobne, aby wielokrotne podejście do symulatorów dało nie tylko stonowane ciało, wyrzeźbione mięśnie i być może pewność siebie, ale także elastyczność, zmysłowość, elegancję, które można znaleźć w obfitości w balecie ciała.
Atmosfera baletu ciała ma taki sam dobroczynny wpływ na sposób myślenia, nastrój, mentalność jego wyznawców, jak jego ćwiczenia na ciało. Zajęcia baletowe dla dorosłych odbywają się przy spokojnej, najczęściej klasycznej muzyce. Pozytywny wpływ muzyki klasycznej na człowieka został wielokrotnie udowodniony na poważnym poziomie naukowym. Na zajęciach baletu ciała przygotuje Cię do prawidłowego oddychania, poważnego podejścia do treningu, odwróci uwagę od zewnętrznych kłopotów, pomoże zebrać się i wyciszyć. Nawet jeśli nigdy nie byłeś wielbicielem klasyki, wsłuchaj się w wysublimowaną falę intelektualną, która dyskretnie ubarwi Twój światopogląd jaskrawymi kolorami. A na zajęciach baletowych dla dorosłych nauczysz się wielu słów z języka francuskiego i będziesz mógł rozmawiać tym samym językiem co profesjonalne baletnice.
Decydując się na body ballet, nie trzeba pędzić do sklepu po pointy, a tutu – strój do ćwiczeń sylwetkowych i miękkie buty bez obcasów – baletki do tańca – będą bardziej odpowiednie. Tutaj wymagania stawiane osobom zajmującym się baletem i baletem ciała są podobne: strój nie powinien zasłaniać ruchu, maskować nieścisłości. Tym, którzy marzyli o trykocie baletowym lub trykocie, mówimy „Tak” - teraz wiele wyspecjalizowanych sklepów oferuje piękne profesjonalne stroje taneczne dla dorosłych początkujących baletów. Dla tych, którzy zdecydują się osiągnąć szybkie rezultaty w rozciąganiu baletowym za pomocą baletu ciała, możemy polecić ocieplane kombinezony: z ich pomocą mięśnie dłużej pozostaną ciepłe i lepiej się rozciągną.
Balet ciała nie obiecuje przekształcenia dorosłego początkującego w profesjonalnego tancerza. Kiedy jednak na zajęciach baletowych dla dorosłych opanujesz podstawowe ruchy choreografii klasycznej i nauczysz się wykonywać z łatwością i wdziękiem nawet proste kroki baletowe, bądź gotów nosić z dumą upragniony tytuł Baleriny i przyjąć podziw z arystokratyczną przychylnością.
HARMONOGRAM ZAJĘĆ BALETU CIAŁA DLA DOROSŁYCH
KOSZT GRUPOWY
LEKCJA PRÓBNA:
1
godzina
600 rub.
200 rub.
2
godziny
1 200 rub.
300 rub.
3
godziny
1 800 rub.
400 rub.
POJEDYNCZE ZAJĘCIA:
1
godzina
600 rub.
SUBSKRYPCJE: *
1
godzina tygodniowo
4-5 godzin miesięcznie
2 000 rub.
1 900 rub.
438 rubli/godz
2
godzin w tygodniu
8-10 godzin miesięcznie
4 000 rub.
3 200 rub.
369 rubli/godz