Kartoteka gimnastyki oddechowej w I i II grupie juniorów. Ćwiczenia poranne (grupa młodsza)

14.10.2019

KARTA GIMNASTYKI PORANNEJ DLA DRUGIEJ GRUPY JUNIORÓW „RUMIANEK”
Wrzesień
„Kołobok”
Mieszkał dziadek i kobieta.
Dziadek zaczął rąbać drewno,
Rozgrzej piekarnik. "Topór". I. p. nogi są szeroko rozstawione, ręce są opuszczone, połączone zamkiem. Podnieś ręce do góry, pochyl się, wróć do i. n. 4 razy
Babcia wyrabiała ciasto
Zaślepiła bułkę, I. p. - nogi lekko rozstawione, ręce przed nią. Klaszcze przed tobą ze zmianą położenia dłoni: w górę iw dół. 5 razy)
Upiekłam to na oknie
Założyłem studio. Usiądź
I wziął tak i skoczył
I potoczył się ścieżką do lasu, biegnąc w miejscu
Toczący się, a ku niemu zając.
Wzdłuż ścieżki lope tak lope
Skaczący szary króliczek skaczący w miejscu
Zręcznie ukrywa się pod krzakiem.
Usiądź z nim! I. p. - stojąc, lekko rozstawione nogi. Usiądź, wróć do i. n. 4 razy
Potem bułka się potoczyła -

Toczący się, a ku niemu wilk.
To jest kliknięcie wilczych zębów.
Wie dużo o stokach! I. p. - nogi lekko rozstawione, ręce opuszczone. Pochyl ciało do przodu, rozciągnij ramiona, wróć do i. str. 4 razy
Potem bułka się potoczyła -
Kolobok-rumiana strona. Bieganie w miejscu
Toczący się, a ku niemu niedźwiedź.
Spójrz: nadchodzi
niedźwiedź niezdarny,
Wskakuj
Od łapy do łapy. I. p. - stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Kołysząc ciałem, przechodź z nogi na nogę bez zginania kolan. 4 razy
Potem bułka się potoczyła -
Kolobok-rumiana strona. Bieganie w miejscu
Toczący się, a ku niemu lis.
Razem z rudzielcem
Wykonuj sprytne zakręty! I. p. - nogi razem, ręce na pasku. Obrót ciała w prawo i. n. - w lewo i. n. 2 razy
Bułka się stoczyła -
Kolobok-rumiana strona! Chodzenie w miejscu z regeneracją oddechu

Październik
„Trzy niedźwiedzie”

Część wprowadzająca.
Pójdziemy do lasu chłopaki
Wszyscy wstajemy jeden po drugim. Budynek w kolumnie.
Odwiedźmy rosyjską bajkę
Spotkamy trzy niedźwiedzie.
Nie zapomnimy wziąć miodu,
A niedźwiedzie będą szczęśliwe. Imitacja beczki.
Raz - dwa, raz - dwa -
Więcej zabawy dla dzieci. Chodzenie w kolumnie 10-12 s.
Podnieś wyżej nogi
Nie nadepniemy na błędy. Chodzenie z dużą świadomością kolana, wolne ręce, 10-12 sekund.
Raz - dwa, raz - dwa -
Nad nogami dzieci.
Biegnijmy wzdłuż ścieżki
Spieszmy się odwiedzić bajkę. Bieganie w kolumnie 10-12s.
Biegnijmy, biegnijmy
I wcale nie byli zmęczeni.
Pójdziemy wzdłuż ścieżki
Przejdźmy do trzech niedźwiedzi. Chodzenie w kolumnie 10-12s.
Raz - dwa, raz - dwa -
Jeden po drugim, dzieci.
Czekajcie, chłopaki, jesteśmy na miejscu.
I znaleźli polanę. Odbudowa w kręgu.
Wstańcie wszyscy w kręgu
I czekać na niedźwiedzie.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
1.I.p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała.
Tutaj spotyka nas tatuś miś.
Podnosi futrzane łapy do góry.
Raz - dwa, raz - dwa -
Powtarzajcie, dzieci. Podnieś ręce do góry, „okrągłe”, rozsuń palce. I.p. 4-6 razy.
2.I.p.: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku.
Mama niedźwiedź się kołysze,
Mishutka zabiera ze sobą syna.
Lewe czasy, właściwe czasy
Pochyl się teraz.
Lewe czasy, właściwe czasy
Okazuje się, że ty. Przechyły w prawo - w lewo, i.p. 3 razy w każdym kierunku.
3.I.p.: stojąc, pięty razem, skarpetki rozstawione, ręce na pasku.
Oto nadchodzi mały miś.
On jest mamą i tatą nosi dziecko,
Zaczął kucać i robić figle,
Bij głośno łapami.
Raz - dwa, raz - dwa -
Powtarzajcie, dzieci. Usiądź, ręce do przodu z klaskaniem. I.p. 4-6 razy.
4.I.p.: stojąc, nogi lekko rozstawione.
Daliśmy miód niedźwiedziowi,
Wszystkie niedźwiedzie zaczęły skakać.
Jeden dwa trzy cztery -
Wszyscy otrzymali słodki miód.
Raz - dwa, raz - dwa -
Wszyscy wtedy skakali. 8 skoków na dwóch nogach.
Chodźmy, odpocznijmy
Zacznijmy znowu skakać. Chodzenie w miejscu.
Jeden dwa trzy cztery -
Wszyscy otrzymali słodki miód. 8 skoków na dwóch nogach.
5. I.p.: stojąc, nogi lekko rozstawione.
Miodowe misie wdychają aromat,
I łuki są wysyłane. Ćwiczenie oddechowe. Na słowo „wdech” podnieś ręce do góry, na słowo „wydech” - powoli opuść.
Część końcowa.
Obracali się jeden po drugim
Niedźwiadki uśmiechały się
I wesoły tłum
Wszyscy poszli do domu. Spokojny spacer.

Listopad
„Jeż i grzyb”
Część wprowadzająca.
Jeż idzie do sąsiedniego lasu,
Zaprasza ze sobą wszystkich chłopaków. Budowa.
Pokazało się słońce
Jeż idzie na spacer.
Jak miło z jeżem
Razem spacerujemy.
Raz - dwa, raz - dwa -
Przyjemnie chodzić
Raz - dwa, raz - dwa -
Podnieś ręce. Chodzenie 10-12 sek.
Pokazało się słońce
Świeci wysoko.
Jeż biegnie przez las
I łatwo nam biegać.
Dzieci rozbiegły się na wszystkie strony,
Nie zgubcie się, dzieci. Bieg luźny 16 s.
Słońce jasno świeci
świecący wysoko,
Na ścieżce z jeżem
Łatwo nam chodzić.
Nagle zobaczyliśmy chmurę
I jak zające zaczęły skakać. Skoki z ruchem do przodu 7-8 s.
Skacz - skacz, skacz - skacz -
Złap mnie kolego.
Trochę podskoczyliśmy
Tylko ścieżka wzywa.
Znowu świeci słońce
Jeż z dziećmi spacery. Chodzenie 10-12 sek.
Słońce się chowa
Chmura się porusza.
Poszukamy dachu
Uciekaj przed deszczem.
Widzieliśmy dużego grzyba
Pod grzybem wszystko wokół wstało. Odbudowa w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Nie jesteśmy mokrzy pod grzybem,
Dochodzimy do kapelusza. I. p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Wstań na palcach, ręce do góry. I. p. - 6 razy.
Jeden dwa trzy cztery
Tacy jesteśmy wielcy.
Pojawił się promień słońca
U nas zrobiło się jaśniej.
A kwiaty skinęły nam głową,
Stało się bardziej zabawne. I. p .: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Obraca się w prawo, w lewo, 3 w każdym kierunku.
Raz, dwa, uśmiechnij się
Skręć w lewo skręć w prawo.
Jeż zgubił smakołyk
Pochylił się, patrząc.
Gdzie jest ten guz?
Gdzie jest węzeł.
Państwo pomagają
Szukaj mojego pakietu. I. p .: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce wzdłuż ciała. Pochyl się do przodu, ręce przesuwają się po nogach, wyprostuj się, rozłóż ręce na boki, 4 razy.
Raz - dwa, raz - dwa -
Nie znaleziono węzła.
Załóż węzeł jeża
Na jakimś guzie.
Nie było tam żadnego stłuczki
To czapka z grzybami.
Grzyb pod deszczem wyrósł,
Wziął ze sobą paczkę.
Będziemy skakać lope - lope,
I dostaniemy paczkę.
Raz - dwa, raz - dwa -
Skaczcie wyżej dzieciaki. I. p.: stojąc, nogi razem, ręce opuszczone. Skoki 8 razy.
Chodźmy, odpocznijmy
Zacznijmy znowu skakać. Chodzenie w miejscu, skakanie 8 razy.
Raz - dwa, raz - dwa -
Skaczcie wyżej dzieciaki.
Grzyb się pochylił
Tutaj, złap węzeł.
Niebo nagle stało się jasne
Słońce świeciło na niebie
Tęcza wisiała powyżej
Jak kolorowy rocker.
Spotkajmy tęczę
Oddychać świeżym powietrzem. I. p .: stojąc, nogi lekko rozstawione. Ćwiczenia oddechowe 4 razy.
Część końcowa.
Jeż przyszedł do przyjaciela
Jeż znalazł przyjaciela.
Historia się skończyła i my
Wszyscy muszą iść do domu.
Raz - dwa, raz - dwa -
Nadszedł czas, żebyśmy poszli do domu. Idąc obok siebie.

Grudzień
„O małym kotku”
Część wprowadzająca.
Ustaw dzieci w kolejce do ćwiczeń,
Licz po kolei
Będziemy w bajce
I znajdź kotka. Budynek w kolumnie.
Idziemy wzdłuż ścieżki
Raz-dwa, raz-dwa,
Znajdziemy kotka
Raz - dwa, raz - dwa. Chodzenie 10-12 sek.
Wszyscy staliśmy się myszami,
Stali razem na palcach. Chodzenie na palcach 10 s.
Nie będziemy hałasować
Nie obudzimy kotka.
Teraz biegnijmy
I spieszmy się do kotka. Biegnij 10-12 sek.
Zatrzymajcie się, dzieci, chodźcie.
Oto kotek, przybyliśmy. Odbudowa w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Czerwony mały kotek
Mamy to koty, on to dziecko.
Obudził się uśmiechnięty
Słodko - słodko rozciągnięty.
Pokaż - ka, przyjaciele -
Raz - dwa, raz - dwa. I.p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, rozciągnij się. I.p. 4-6 razy.
Chciał napić się mleka
Ale zapomniałem, jak zapytać.
Mały kotek płakał
Cóż, gąsiątko przeszło obok.
W prawo, skręcił w lewo
I uśmiechnął się do kotka
Abyś miał jedzenie
Musimy powiedzieć: „Ha - ha”.
Lewe „ha”, prawe „ha”,
Odwróćcie się, przyjaciele. I.p.: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Trzy obroty w każdym kierunku.
Gęś nie pomogła kotkowi,
„Miau”, którego nie mógł sobie przypomnieć.
Świnia przeszła obok
A kotek powiedział:
„Powiedz oink i usiądź,
Mleko zostanie ponownie podane.
Możemy stęknąć i usiąść,
Pomożemy kotkowi. I. p.: stojąc, pięty razem, skarpetki rozstawione, ręce na pasku. Usiądź ze słowem „oink” 4 razy.
Nie, świnia się myliła
To nie są słowa, które powinien wypowiedzieć kot
Prosić o jedzenie.
I koza i krowa
Kotka znów dała się oszukać.
Potem przyszedł Wasilij - kot,
Wskoczył do ogrodu
– Miau – powiedział cicho
I kotek usłyszał.
Kotek stanął na tylnych łapach
I skakał jak dziecko.
I dzieci zaczęły skakać
I machali rękami. I. p .: stojąc, ręce wzdłuż ciała 8 skoków na dwóch nogach 2 razy.
Odpoczynek, spacer
Dzieci znów zaczęły skakać.
Mama przyniosła śniadanie
I dał kotka
Rudowłosa wzięła głęboki oddech.
Wąchał powietrze nosem.
Cóż, weź głęboki oddech,
Co na śniadanie, zgadnij. I. p .: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Ćwiczenie oddechowe.
Część końcowa.
Obudziliśmy kotka
Zostaliśmy z nim.
A teraz pora wracać do domu
Odwróćcie się, dzieci.
Idziemy wzdłuż ścieżki
I nie męczymy się. Pieszy.
Raz, dwa, nie spiesz się
Raz - dwa - przyjechaliśmy.

Styczeń
„Wesoły bałwan”
Część wprowadzająca.
Przyszła do nas zima
Zbierzcie się, maleństwa
Przejdźmy do ładowarki
Idziemy do bajki. Budynek w kolumnie.
Chodźmy na spacer
Znów czekają na nas cuda.
Żebyśmy się nie zgubili
Musisz trzymać się za ręce. Chodzenie węża 16-20 s.
Idziemy przez zaspy śnieżne
Podnieś wyżej nogi. Chodzenie z wysokimi kolanami 10-12 s.
Zimą bardzo zimno
Wszyscy pobiegli za mną. Bieganie w kolumnie dla osoby dorosłej 10-12 s.
Oto nadchodzi śnieg
Śnieg wszyscy są bardzo szczęśliwi.
Idziemy ścieżką
Podnosimy ręce wyżej. Chodzenie z uniesionymi ramionami 10-12 s.
Przestańcie dzieci, jesteśmy tutaj.
I Veselchak został znaleziony
Nie jest przyzwyczajony do nudy
Jest zabawnym bałwanem. Odbudowa w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Bałwan grający w śnieżki
Wyrzuca je.
Hej, chłopaki, nie ziewajcie
Powtórz wszystkie ruchy. I. p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Podnieś kolejno prawą i lewą rękę, naśladuj rzut, powtórz 3 razy każdą ręką.
Bałwan jest szczęśliwy dla gości
Wzywa chłopaków na wzgórze.
Siedzieliśmy razem na sankach,
Zjechaliśmy razem ze wzgórza.
Pochylony w prawo, w lewo
Trzymaj się mocno swoich sań. I. p .: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Przechyla się w prawo - w lewo 4-6 razy.
Wzięliśmy kijki narciarskie
I szybko wstałem na narty.
Odepchnął się i usiadł
A teraz jesteśmy bliżej celu. I. p.: stojąc, lekko rozstawione nogi, ręce w pięści. Półprzysiad, cofnij ręce, powiedz „Wow!” 6 razy.
Usiądź - wstań, usiądź - wstań
Dostaliśmy bałwana.
Bałwan ślizga się po lodzie
Powtarzaj śmiało.
Skacz jak łyżwiarze
Zręcznie i umiejętnie.
Jeden - dwa - obrócony,
Trzy - cztery - uśmiechnął się. I. p.: stojąc, lekko rozstawione nogi, ręce z tyłu. 2 skoki na dwóch nogach z obrotem.
A teraz odpocznijmy
Zacznijmy jeździć na łyżwach.
Szybuj między skokami.
Krok w prawo, krok w lewo
Bałwan jest bardzo szczęśliwy.
Część końcowa.
Bałwan dobrze się bawił
Grał, wygłupiał się
A teraz pora wracać do domu
Chodźmy, przyjaciele.
Nasze stopy szły
Na zaśnieżonych ścieżkach.
Raz, dwa, poszliśmy
Więcej zabawy, dzieci. Spokojny spacer.

Luty
„rękawica”
Część wprowadzająca.
Ładować po kolei
Stań się wszystkim ponownie
Dziadek zgubił rękawicę
Idziemy jej szukać. Budynek w kolumnie.
Pójdziemy jeden po drugim
Znajdziemy rękawicę. Chodzenie 10-12 sek.
Nasze nogi biegały
Każdy na swojej drodze
Patrzysz uważnie
Szukaj rękawicy. Luźny bieg 16-20 s.
Dzieci ustawiały się jeden za drugim.
I chodziły pięknie. Chodzenie w kółko 10-12 s.
Nogi znów biegną
Każdy na swojej drodze.
Znajdziemy rękawicę
Zabierzemy ją do dziadka. Luźny bieg 16-20 s.
Teraz wszyscy są w kręgu
Szli ścieżką. Chodzenie 10 sek.
Tu polana, tu las,
Oto drzewo do nieba,
A pod drzewem rękawica
Rękawica jest mała. Odbudowa w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Niespodzianka chłopaki:
„Kto bawi się z nami w chowanego?
Kto wszedł do rękawicy
W rękawiczce - małej? I. p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ramiona, rozłóż ręce na boki, bądź zaskoczony. IP 4-6 razy.
Po lewej stronie pojawiła się mysz - norushka. I. p .: stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na pasku. Trzy obroty w lewo i prawo.
Po prawej stronie pojawiła się żaba - żaba.
Z lewej wypadł miś,
Po prawej szary wilk.
Dzieci, usiądźcie razem
Podnieś rękawicę.
Raz - dwa, raz - dwa -
Ona jest niezwyciężona.
Usiądź - wstań, usiądź - wstań,
Rękawica nie była podniesiona. I. p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Usiądź, ręce dotykają podłogi 4 razy.
Zwierzęta zaczęły razem skakać
I wszyscy razem krzyknęli:
„Zostaw rękawiczkę, my
Zatańczymy dla ciebie w szóstkę
A stąd do zimnego lasu
Nie odejdziemy za nic.
Skacz - skacz, skacz - skacz
Skacz z nami, kolego”. I. p.: stojąc, lekko rozstawione nogi, ręce na pasku. 8 skoków 2 razy.
Rękawica jest rozciągnięta
Rękawica urosła
Mieści sześć zwierząt
Dziadek będzie super.
A czym się stała?
Pokażcie mi, przyjaciele.
Raz - dwa, raz - dwa - rękawica jest świetna. I. p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wzdłuż ciała. Podnieś ręce do góry, rozłóż je 4 razy.
Część końcowa.
Historia się skończyła i my
Wszyscy muszą iść do domu.
O ty, zimo - zimo,
Wszystkie ścieżki zajęte.
Idźmy jeden za drugim
Znajdziemy ścieżkę. Spokojny spacer.

Marsz
"Teremok"
Wstęp
Chodzenie po polu idzie normalnie
Wysoka trawa rośnie, chodząc na palcach, ręce do góry
Mysz śpieszy do wieży, biegnąc jak zwykle
Chodzenie z odbudową, oddychanie. były. „dmuchnij na mniszka lekarskiego”
Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Mysz puka do domu. I. p. stojąc, rozstawiając nogi, ręce poniżej: podnieś ręce do góry, uderzaj pięściami, 5 r
Żaba skacze I. p. stojąc, pięty razem, palce rozstawione, ręce - „żabie udka”: przysiad, podskocz: „qua!”, 5 r
Królik wygląda zza krzaka I. p. klęcząc, ręce na pasku: przechyla się w lewo i prawo, po 3 p.
Kurka śpieszy do wieży I. p. stojąc na czworakach: „merda ogonem”, 3 r każdy
Wilk śpieszy do wieży I. p. leżąc na plecach, ramiona wzdłuż ciała B: naprzemiennie podnosząc proste nogi do góry, 3 r
Niedźwiedź wspiął się na wieżę, ale ją złamał, wszyscy uciekli I. p. nogi razem, ręce na pasku: skakanie razem na dwóch nogach / bieganie we wszystkich kierunkach. Oddech. np.: „Hej! »
Część końcowa
A my wracamy z bajki, zwykłego chodzenia, oddychania. były. „dmuchnij na mniszka lekarskiego”

Kwiecień
„Dwie wesołe gęsi”
Wstęp
Idą na łąkę jeść trawę Chodzenie jest zwyczajne
Wysoka trawa, chodzenie na palcach, ręce do góry
Trzeba się spieszyć Bieganie jest normalne, chodzenie z odbudową, oddychanie. były. "sz-sz-sz"
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Mieszkali z babcią, dwie wesołe gęsi I. p. stojące, nogi lekko rozstawione, ręce poniżej: podnieś ręce do góry, opuść je bawełną na biodrach, 5 r
Wyciągnęli szyje, kto ma dłuższe I. p. stojąc, nogi rozstawione na szerokość barków, ręce splecione za plecami: wdech, pochyl się do przodu, wydech: „sh-sh-sh”, 5 r
Umyte łapy gęsi w kałuży w pobliżu rowka I. p. stojąc, szeroko rozstawione nogi, ręce w pasie B: przechyla się w lewo i prawo, 3 r
Gęsi ukryły się w rowku I. p. siedzenie, nogi razem, nacisk za B: przyciągnij kolana do klatki piersiowej, chwyć nogi rękami, 3 r
Tutaj babcia krzyczy: „Och, gęsi zniknęły!” I. p. klęcząc, ręce na pasku B: skręca w lewo i prawo z odciągniętymi ramionami, po 3 r każdy
Znaleziono gęsi. »
Część końcowa
Powrót
- normalne chodzenie
- Regularne bieganie w wolnym tempie
- Chodzenie z odbudową, oddychanie. były. "sz-sz-sz"

Móc
„Chata Zayushkiny”
Wstęp
Pójdziemy wzdłuż ścieżki
Znajdź dobrą historię.
Dzieci wstawały jedno po drugim
Wszyscy wesoło chodzili. Idąc obok siebie
Chodźmy w półprzysiadzie
Może znajdziemy grzyba. Chodzenie w półprzysiadzie
Stańcie razem na palcach
I rozciągnijmy się trochę. Chodzenie na palcach
Znowu będziemy chodzić
Dobrze jest nam chodzić. normalne chodzenie
Ale czas się pospieszyć
Opowieść czas zacząć. Łatwy bieg
Wszyscy stali w dużym kole
I szli w miejscu. Idąc, zmieniając się w krąg
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Słońce się uśmiecha,
Historia się zaczyna.
Widzieliśmy z tobą królika
potrząsnęli głowami
Króliczek płacze, w tym problem
Lis go wyrzucił. I. p. stojąc, lekko rozstawione nogi, ręce na pasku: obracając głowę w prawo i lewo 4-5 razy
Tu pobiegł pies
I zobaczyłem królika.
Nie płacz, pomogę
I wypędzę lisa.
I pies się spieszył
Odbij tylko boki
Nie mogła pomóc
A ona sama odbiegła I. p. nogi rozstawione na szerokość barków, ręce na boki, dłonie do góry tułów, prawo-lewo, podnieś rękę do góry, 4-5 razy
Nadchodzi wielki niedźwiedź
I jak zaczął płakać
Jego łapy zaczęły stukać.
I wypędź lisa
Niedźwiedź nie gonił lisa
Sam ukrywał się w lesie. 2.-dzieci prostują się, 3.-4-tupią stopami w miejscu, 2 razy
Kto uratuje króliczka
Kto zwróci mu dom?
Widzieliśmy koguta
I rozmawiali o króliczku
Tylko odważny kogut
Naszemu króliczkowi pomógł I. p. siedząc z prostymi nogami: zegnij nogę, wykonaj bawełnę pod kolanem, 3 razy
Króliczek wskoczył do domu
Zabrał ze sobą koguta.
Teraz wszyscy mieszkają razem
Zapraszamy na wizytę I. p. szeroka postawa: przeskakiwanie z nogi na nogę, 5 razy
Część końcowa
Ćwiczenie oddechowe: ręce powoli opuszczają boki do góry, wdech przez nos, następnie gwałtownie ręce w dół, wydech ustami

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Luty.

„Bajkowa szarża”

Ustawiaj się pojedynczo.

Posłuchajcie wspaniałych ludzi, idziemy na zgromadzenie.

Wstań jak najszybciej i zacznij ćwiczyć.

Popijając. Rozciągaj się, rozciągaj! Pospiesz się, pospiesz się.

Dzieci powtarzają ruchy zgodnie z tekstem:

Dawno temu żył sobie król grochu. I ładował.

Kręcił się i obracał głową, i tańczył w przysiadzie.

Dłonie w górę! Klaskać! Klaskać! Uderz w kolana.

Teraz poklepuj się po ramionach, poklepuj się po bokach.

Możemy klaskać z tyłu! Klaszczmy przed nami!

Możemy iść w prawo, możemy iść w lewo! I skrzyżowane ręce

Idź w miejscu, unosząc wysoko kolana.

Goblin szedł ścieżką, znalazł grzyba na polanie.

Przysiady.

Jeden grzyb, dwa grzyby, to pełne pudełko.

Goblin jęczy - zmęczony. Bo usiadł.

Rozciąganie, ręce do góry.

Przechyl się na bok.

Leshy przeciągnął się słodko, a potem wygiął.

A potem pochylił się do przodu i sięgnął podłogi.

A w lewo i w prawo, obracał się i było fajnie.

Leshy zrobił rozgrzewkę i usiadł na ścieżce.

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Marsz.

„Zabawni chłopcy”

I część wstępna.

Ustaw się za nauczycielem. Normalny chód na przemian z chodem korekcyjnym. Chodzenie ze stopniami bocznymi, chodzenie, przechodzenie przez kije gimnastyczne, ramiona rozłożone na boki, swobodny bieg. Biegnij z zadaniem: podskoczyć. Chodzenie z ćwiczeniami oddechowymi.

II . Głównym elementem. Przełącznik zewnętrzny z małymi kulkami.

Budowa w dwóch kolumnach, zgodnie z punktami orientacyjnymi.

„bliżej słońca”

IP O. ręką poniżej.

1. wstań na palcach, ręce do góry, przenieś piłkę do drugiej ręki.

2. powrót do ip

3-4. powtarzać.

„dotknij palca”

IP siedzenie z wyprostowanymi nogami, piłka przed sobą.

1. pochyl się do przodu. Dotknij piłki do palców stóp.

2. powrót do ip

3-4. powtarzać.

"rolki"

IP leżąc na plecach z wyciągniętymi przed siebie rękami z piłką.

1-4. przewracamy się na brzuch na prawą i lewą stronę.

„jesteśmy teraz jak kulki”

IP y. Z. piłka na podłodze.

Skakanie na dwóch nogach wokół piłki. Na przemian z chodzeniem, wykonywanie ćwiczeń przywracających oddychanie.

III Część końcowa.

Chodzenie jest normalne przy zadaniu z piłką w ręku:

Czołgaj się pod łukiem, tocząc piłkę przed sobą. Idź ścieżką bocznym krokiem ..

Zdrowie jest w porządku, dziękuję ładowania!

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Kwiecień.

"w kosmosie"

I część wstępna

Wyrównanie. Chodzenie jest normalne (chodzimy do rakiety) Chodzenie na palcach. (zobaczmy, gdzie jest nasza rakieta) Chodzenie z wysoko uniesionymi kolanami. (wchodzimy do rakiety) 3.2.1.-start! (nabierając prędkości) biegnąc w umiarkowanym tempie.

II .Głównym elementem. rozdzielnice zewnętrzne

"Na początku"

IP os ramiona wzdłuż ciała.

1. usiądź. Ręce po bokach do góry, klaskaj nad głową.

2. powrót do ip

3-4. powtarzać.

"załóżmy buty"

IP siedząc z prostymi nogami.

1. zegnij nogę, bawełna pod kolanem.

2. powtórz z drugą nogą.

„W kosmosie nie ma grawitacji”

1-15. przeskakiwanie z nogi na nogę.

"O - jak tu ciekawie"

1. unieś ramiona bokami do góry - wdech.

2. płynne opuszczanie w dół - wydech - ah.

III Część końcowa.

Chodźmy do domu! Chodzenie jest normalne z zadaniem dla rąk: ręce do góry, machaj na pożegnanie, cudowna planeto! Ręce za plecami, ręce do góry, klaskać! Uff jesteśmy w domu.

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Móc.

„Wiosna zawitała do nas”

I część wstępna

Budowanie w linii, powitanie, wyrównanie. Obrót ze skokiem w prawo, chodzenie w kolumnie pojedynczo, normalne, na przemian z chodzeniem korekcyjnym: na palcach, ręce za głową, z wysokim uniesieniem kolan, ręce za plecami, chód węża, lekki bieg węża, budynek w dwóch kolumnach, zgodnie z punktami orientacyjnymi.

II .Głównym elementem. ORU.

„ciepły deszcz”

IP os ręce za plecami.

1. półprzysiad, wyciągnij prawą rękę do przodu, dłonią do góry.

2. powrót do ip

3-4. powtórz lewą ręką.

"kolorowa tęcza"

IP stopy rozstawione na szerokość barków, ręce rozstawione na boki, dłonie do góry

1. przechyl tułów na prawą stronę, podnieś rękę do góry.

2. powtórz po drugiej stronie.

„przyroda budzi się”

I.P. siedząc, nogi zgięte w kolanach, spleć nogi dłońmi.

1. podnieś ręce do góry, opuść nogi.

2. powrót do ip

„ptaki latają”

IP leżąc na brzuchu, ręce i nogi rozłożone na boki.

1. podnieś proste ręce do góry, pochyl się.

2 wróć do ip

motyle latają z kwiatka na kwiatek

IP os ramiona wzdłuż ciała.

1. skoki do przodu, 5-6 razy.

2. odwróć się, skacząc w przeciwnym kierunku.

III Część końcowa.

Chodzenie jest normalne z zadaniem dla rąk: ręce do góry, rozciągnięte, wygrzewać się na słońcu, ręce na pasku, ręce za plecami.

Zdrowie jest w porządku, dziękuję ładowania!

Gimnastyka poranna. Na dworze. 2 grupa juniorów. Czerwiec.

"Witaj lato"

I część wstępna.

Budynek w kręgu. Chodzenie w miejscu. Idziemy jeden za drugim

las i zielona łąka.

Chodzenie na palcach, ręce na boki. Kolorowe skrzydła migoczą.

Machaj rękami w górę iw dół. Motyle latają w polu.

1.2.3.4 leciał, krążył.

Chodzenie z wysoko uniesionymi kolanami. A teraz przejdźmy się trochę

Podnieś nogi do góry.

Chodzenie z prostymi nogami, jak żołnierze na paradzie.

bez zginania kolan. Idziemy linijka po linijce. II .Głównym elementem. ORU.

Dzieci powtarzają ruchy zgodnie z tekstem:

Ruszaj na trening! Skręć w lewo i prawo. Licz tury, 1.2.3. nadążać.

(obrót tułowia w prawo, w lewo)

Zaczynamy kucać - 1.2.3.4.5. ten, kto wykonuje ćwiczenia, może zrobić dla nas przysiad.

(przysiady)

A teraz podnieśmy uchwyty i opuśćmy je szarpnięciem. Jakbyśmy skakali ze stromego, słonecznego letniego dnia

(podnieś proste ręce nad głowę i ostrym ruchem opuść je w dół, do tyłu.)

Przyciągnij kolano do klatki piersiowej i stań przez chwilę. Naucz się utrzymywać równowagę.

(unieś nogę zgiętą w kolanie i przytrzymaj)

Tutaj żaba skoczyła, widać, że nie ma dla niej wystarczającej ilości wody.

(podrywając się z pełnego przysiadu) Stań w miejscu i maszeruj w szyku! Aby uspokoić oddech.

(chodzenie w miejscu, ręce do góry - wdech, opuść - wydech)

III Część końcowa.

A teraz chodzimy w kółko, uśmiechając się do siebie. Stado ptaków leci na południe, wokół jest błękit nieba (ramiona na boki, machanie rękami) W górę iw dół, szarpanie rękami, jakbyśmy machali flagami (jedna ręka w górę, druga w dół, cofanie)

Gimnastyka poranna. Na dworze. 2 ml grupa. Lipiec.

„Lato to wspaniały czas”

I część wstępna

Budowanie w kolumnie, powitanie, wyrównanie. Obrót, skacząc w prawo, chodzenie w kolumnie jedna po drugiej jest normalne, na przemian z chodzeniem korekcyjnym: na palcach, ręce za głową, z wysokim uniesieniem kolan, ramionami rozłożonymi na boki, chodzenie z wykonanym zadaniem: przykucnięty, lekki bieg węża, bieg w aluwiach. Budynek placera.

II .Głównym elementem. ORU.

„Ku niebu sięgamy po słońce”

IP y. Z. ręce na pasku.

1. wstań na palcach, podciągnij głowę do góry.

2. powrót do ip

„Słoń kręci głową”

IP os ramiona wzdłuż ciała.

1. pochyl głowę do przodu.

2. odchyl głowę do tyłu.

"Roly Poly"

IP stopy rozstawione na szerokość barków, ręce na ostatniej.

1. przechylenie tułowia na prawą stronę.

2. powrót do ip

« czapla staronosa»

IP os ręce na pasku.

1. zegnij jedną nogę w kolanie, ręce na boki, przytrzymaj.

2 wróć do ip

3-4. powtórz z drugą nogą.

« króliczki - skacz Ki»

IP os ramiona zgięte w łokciach przed klatką piersiową.

1 - 20. skakanie na palcach z miękkim lądowaniem na palcach.

III Część końcowa.

Chodzenie jest normalne przy ćwiczeniu oddechowym: ręce w górę - wdech, w dół - wydech.

Zdrowie jest w porządku, dziękuję ładowania!

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Sierpień.

„Na trawniku rano”

I część wstępna.

Zwykłe chodzenie po sali gimnastycznej na przemian z chodzeniem korekcyjnym: wzdłuż ścieżki. Idziemy ścieżką, raz, dwa, klaszczemy w dłonie (normalne chodzenie, klaskanie nad głowami) Szliśmy, szliśmy, znaleźliśmy dużo kamyczków (schodząc zboczami) podnosimy ręce do słońca i chmura (Chodzenie na palcach, ręce do góry) wzdłuż ścieżki biegła, biegła na trawnik (łatwy bieg)

II Główna część .OSU.

„rozciągnij ramiona”

IP O. Z. Ręce wzdłuż ciała.

1-8 przycisnęliśmy ręce do ramion, zaczynamy je obracać, ugniatamy mięśnie. (Okrężne ruchy ramion tam iz powrotem)

„Teraz potrząśniemy szyjami”

1. okrężne ruchy głowy w prawą stronę.

2. okrężne ruchy głowy w lewą stronę.

„Podnieśmy nasze stopy”

IP stopy rozstawione na szerokość barków. Ręce na pasku.

1. podnieśmy nogi, 1-2-3-4-5.

Podnieś kolana wyżej, nie bądź leniwy na przerwę.

„a teraz kucamy”

IP y. Z. ręce na pasku.

1. Kucamy, ugniatamy kolana, zginamy nogi do końca 1.2.3.4.5.

„Ciepły deszcz, lei, lei”

Uciekamy przed deszczem, wszyscy nie pozostajemy w tyle.

IP os bieganie w miejscu.

III. Część końcowa.

Razem idziemy wesoło, nie śpieszymy się, nie zostajemy w tyle. (chodzenie z odzyskaniem oddechu). Ręce w górę, ręce w dół, rozciągnij się na palcach.

Zdrowie jest w porządku, dziękuję ładowania!

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Wrzesień.

„W ogrodzie zoologicznym”

I część wstępna.

Chodzenie normalne naprzemiennie z chodzeniem korekcyjnym: Na palcach, ręce za głową, na piętach, ręce za plecami, chód szerokim krokiem, ręce na pasie. Wąż chodzący z prawym krokiem. Idąc w szybkim tempie, ręce zgięte w łokciach. Łatwy bieg. Bieganie ze zmianą kierunku. Chodzenie z ćwiczeniem przywracającym oddychanie: ręce góra-wdech, dół-dół. (Sz.Sz.Sz)

Budowa w trzech kolumnach, według punktów orientacyjnych.

II . ORU Główna część.

"Na duży wzrost żyrafy»

1. wstań na palcach, ręce do góry, rozciągnij się.

2. powrót do ip

3-4. powtarzać.

„Kobra nas przeraża”

IP siedząc na piętach, ręce za plecami, zgięte w łokciach.

1. Padnij na kolana, ciii

2. powrót do ip

3-4. powtarzać.

"jeże"

IP leżąc na plecach, ręce wokół kolan.

4 rolki z tyłu do przodu i do tyłu

« łabędzie»

IP leżąc na brzuchu, ręce i nogi są proste.

1-4 kołysząc się w przód iw tył. Wygięcie w tył.

„Ptaki skaczą z gałęzi na gałąź”

Skakanie w miejscu na przemian z chodzeniem.

III Część końcowa.

Chodzenie jest normalne z zadaniem dla rąk. Ręce do przodu (gdzie są nasze ręce) za plecami (ukryte)

Zdrowie jest w porządku, dziękuję ładowania!

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Październik.

„Dzieci z kijami idą”

I część wstępna.

Budowanie w kolumnie pojedynczo, za nauczycielem. Idą dzieci z kijami, dokładnie wszystkie kije, które noszę. Kije są uniesione do góry (chodzenie na palcach, ręce do góry), kładą kije na podłodze, zaczęli przez nie przeskakiwać. (przeskakując przez kije idąc do przodu) Potem położyli kije, zaczęli biegać i skakać. (wbiegając do aluwialnego) A teraz wzięli wszystkie patyki i trochę odetchnęli. Wdychaj ręce do góry, wydychaj ręce w dół. Budynek w kolumnie.

II. Główna część rozdzielnicy zewnętrznej z kijami gimnastycznymi.

„zaczął podnosić patyki”

IP cii. Z. ręce z kijem są opuszczone.

1. podnieś ręce do góry (zaczęli podnosić patyki)

2. powrót do ip (zaczął opuszczać patyki)

„przechyla się na bok”

IP os ręce z kijem przed sobą.

1 pochylił się w prawo (dzieci zaczęły się pochylać)

2. powrót do ip (dzieci zaczęły się prostować)

3-4. powtórz po drugiej stronie.

„przysiady”

IP os ręce z kijami poniżej.

1. usiądź, ręce do przodu (dzieci zaczęły kucać)

2. powrót do ip (potem wszyscy razem wstają)

„skoki na kije”

IP nas. kije leżą na podłodze.

1. przeskocz przez drążek.

2. odwróć się twarzą do kija, przeskocz.

"Góra dół"

IP stopy rozstawione na szerokość barków, ręce z kijem poniżej.

1. podnieś ręce do góry - wdech.

2. Opuść ręce - zrób wydech.

III Część końcowa.

Chodzenie jest normalne, znowu dzieci chodzą z kijami, wszystkie dokładnie noszą kije. Kije w górę iw dół ponownie, delikatnie nie spiesz się.

Gimnastyka poranna. 2 grupa juniorów. Listopad.

„W sklepie z zabawkami”

I część wstępna.

Normalny chód na przemian z chodem korekcyjnym. Na palcach, ręce do góry, na piętach, ręce za plecami, chodzenie gęsim krokiem, ręce na kolanach. Chodzący wąż. Idąc w szybkim tempie. Łatwy bieg. Bieganie ze zmianą kierunku. Chodzenie z ćwiczeniami oddechowymi.

II Część główna .ORU z ćwiczeniami oddechowymi

„nadmuchać balon”

1. wstań na palcach, ramiona na boki - wdech.

2. powrót do ip - wydech.

3-4. powtarzać.

"samoloty"

IP siedząc na piętach, ręce zgięte w łokciach.

1. stań na kolanach, wykonując okrężne ruchy rękami. - oddech.

2. powrót do ip rrrrr - wydech.

3-4. powtarzać.

"pszczoła"

IP leżąc na plecach, ręce wokół kolan. Wdychać.

1-4 rolki z tyłu do przodu i do tyłu.

Oznaczenia: Ip - pozycja wyjściowa
w ip-wróć do pozycji wyjściowej
B - 1- egzekucja pod rachunek
P - _ razy - liczba powtórzeń
Tutaj możesz pobrać te zewnętrzne kompleksy rozdzielnic wraz ze schematami ćwiczeń
Na to wygląda:

Lub pobierz wszystkie kompleksy bez schematów

Kompleks nr 1 z kostkami
(każde dziecko będzie potrzebowało dwóch kostek do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione kostki w obu dłoniach, ręce opuszczone. B - 1-3 podnieś ręce do góry, uderz kostką w kostkę; 4- w ip. P - 5 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione kostki w obu dłoniach, ręce opuszczone. B - 1-3 wyciągnij ręce do przodu, rozkładając ramiona na boki, aby uderzyć kostką o kostkę; 4- w ip. P - 6 razy.
3. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, kostki w obu dłoniach, ręce uniesione. B - 1- pochyl się w lewo; 2- - pochyl się w prawo. P - 3 razy w każdym kierunku bez lstanovki.
4. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione kostki w obu dłoniach, ręce opuszczone. B - 1-3 usiądź, połóż kostki na podłodze; 4- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, stopy razem, kostki w obu rękach, ręce w dół. B - skakanie w miejscu. P - 6-8 razy.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 2 z wypchaną torbą
(każde dziecko będzie potrzebować jednego worka 200g do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. klęcząc, torba w dwóch rękach, ręce w dół. B - 1- ręce do przodu do góry; 2 - w i.p. P - 5 razy.
2. Ip. klęcząc, torba w dwóch rękach, ręce podniesione. B - 1 - przechyl w lewo; 2- przechyl w prawo. P - 3 razy w każdym kierunku bez zatrzymywania się.
3. Ip. siedzenie, rozstawione nogi, worek trzymany dwiema rękami, dłonie przyciśnięte do klatki piersiowej. B - 1- pochyl się do przodu, połóż torbę u stóp; 2- wyprostuj się, schowaj ręce za plecami; 3- pochyl się do przodu, weź torbę; 4- w ip. P - 5 razy.
4. Ip. leżąc na brzuchu z wyciągniętymi nogami i rękami, woreczek trzymany jest dwiema rękami. B - 1-3 podnieś ręce i klatkę piersiową do góry; 4- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, stopy razem, ręce na pasku, torba na podłodze. Skakanie po torbie. P - 2 razy w jednym kierunku, 2 razy w drugim.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 3 z kijem gimnastycznym
(do wykonania ćwiczeń każde dziecko będzie potrzebowało kija gimnastycznego)

1. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, trzymać w obu rękach, ręce w dół. B - 1- ręce do przodu do góry; 2- w ip. P - 5 razy.
2. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, trzymaj się obu rąk, ręce uniesione. B - 1-2 przechylenie w lewo; 3-4 w ip to samo w drugim kierunku. P - 3 razy w każdym kierunku.
3. Ip. klęcząc, trzymaj się obu rąk, ramiona wyciągnięte do przodu. B - 1 - obróć ciało w lewo; 2- obróć ciało w prawo. P - 3 razy w każdym kierunku bez zatrzymywania się.
4. Ip. leżąc na plecach, trzymaj się obu rąk, nogi wyprostowane, ręce wyprostowane za głową. B - 1-3 usiądź, pochyl się do przodu, wyciągnij ręce do przodu; 4- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, nogi razem, ręce na pasku, kij leży na podłodze. B - 1- 4 skoki w pobliżu twojego kija. P - 6-8 razy.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 4 z flagami
(każde dziecko będzie potrzebowało 2 flag do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. stojąc, nogi razem, w każdej ręce chorągiewka, jedna ręka podniesiona do góry, druga opuszczona. B - 1-2 zmień położenie rąk. - 5 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, w każdej ręce chorągiewka, ręce wyciągnięte do przodu, B - 1- ręce rozłożone na boki tył; 2- w ip. P - 5 razy.
3. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, flagi w każdej ręce, ręce uniesione. B - 1 - przechyl w lewo; 2- przechyl w prawo; P - 3-4 razy w każdym kierunku bez zatrzymywania się.
4. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, chorągiewki w każdej ręce, ręce rozłożone na boki. B - 1- pochyl się do przodu, cofnij ręce; 2- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, 8 podskoków w miejscu wykonując ruchy krzyżowe z rękami nad głową

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Złożony numer 5 z warkoczem
(do wykonania ćwiczeń każde dziecko będzie potrzebowało 1 warkocza, liny o długości 50 cm.)

1. Ip. stojąc, siedząc na piętach, z warkoczem w obu rękach, wyciągniętym, z opuszczonymi ramionami. B - 1- wyciągnij ręce do przodu, do góry; 2- w ip. P - 5 razy.
2. Ip. klęcząc, warkocz w obu rękach jest rozciągnięty, ręce uniesione. B - 1 - pochylenie tułowia w lewo; 2- przechylenie tułowia w prawo. P - 3 razy w każdym kierunku bez zatrzymywania się.
3. Ip. siedzenie, nogi wyciągnięte do przodu, warkocz w obu rękach, ręce uniesione. B - 1-2 pochyl się do przodu, wyciągając ręce do palców stóp; 3-4 w i.p.; P - 6 razy.
4. Ip. leżąc na plecach, nogi wyprostowane, razem, warkocz w obu dłoniach, ręce wyprostowane za głową. B - 1-2 podnieś ręce i nogi do góry; 3-4 w i.p. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, nogi razem, warkocz leży na podłodze. B - skakanie w pobliżu twojego warkocza. P - 8 razy.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 6 z sułtanem
(do wykonania ćwiczeń każde dziecko będzie potrzebowało 2 sułtanów: pierścionek ze wstążkami)

1. Ip. stojąc, lekko rozstawiając nogi. sułtani w obu rękach, ręce schowane za plecami. B - 1-2 ręce przez boki do przodu, pokaż sułtanom; 3 - ręce na boki; 4- w ip. P - 5 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, sułtani w obu rękach, ręce schowane za plecami. B - 1-2 podnieście ręce do góry, pomachajcie sułtanami nad głową; 3-4 w i.p. P - 5 razy.
3. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, sułtani w obu rękach, ręce uniesione. B - 1 - przechyl w lewo; 2- przechyl w prawo. P - 3 razy w każdym kierunku bez zatrzymywania się.
4. Ip. stojąc, lekko rozstawione nogi, sułtani w obu rękach, ręce opuszczone. B - 1-3 usiądź lekko, pochyl się do przodu, stuknij sułtanami w kolana; 4- w i. str. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, nogi razem, sułtani w obu rękach, ręce podniesione. wykonaj 8 skoków w miejscu, wymachując sułtanami nad głową.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Złożony numer 7 z obręczą
(każde dziecko będzie potrzebowało 1 obręczy do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, obręcz trzymana dwiema rękami, ręce opuszczone B - 1 - podnieś ręce do góry, 2 - w sp. P - 5 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce wyciągnięte do przodu, trzymaj obręcz jak kierownicę. B - skręcające ruchy rąk w jednym kierunku i drugim. P - 5 razy w każdym kierunku.
3. Ip. siedzenie, rozstawione nogi, obręcz trzymana dwiema rękami, dłonie przyciśnięte do klatki piersiowej. B - 1- pochyl się do przodu, umieść obręcz między nogami; 2- wyprostuj się, ręce za plecami; 3- pochyl się do przodu, weź obręcz; 4- w ip. P - 5 razy.
4. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, obręcz trzymana dwiema rękami, ramiona opuszczone. B - 1-2 usiądź, wyjrzyj przez okno; 3-4 w i.p. P - 5 razy.
5. Ip. tsoya w obręczy, nogi razem, ręce na pasku. B - skacze na dwóch nogach wokół ciebie. P - 6-8 razy.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks numer 8 na ławce gimnastycznej
(do wykonania ćwiczeń potrzebna będzie 1 ławka gimnastyczna o długości 2 m dla 4-5 dzieci)

1. Ip. siedząc na ławce gimnastycznej, nogi razem, ręce na kolanach. B - 1-2 podnieś ręce do przodu, do góry; 3-4 w i.p. P - 5 razy.
2. Ip. siedzenie na ławce gimnastycznej, nogi wyciągnięte do przodu, ręce uniesione. B - 1- pochyl się do przodu, rozciągnij ręce wzdłuż nóg; 2- w ip; P - 5 razy.
3. Ip. siedzenie na ławce gimnastycznej, nogi wyciągnięte do przodu, ręce oparte na ławce z tyłu. B - 1- podnieś nogi do góry; 2- w ip. P - 5 razy.
4. Ip. stojąc przed ławką gimnastyczną, ręce na pasku. B - 1 - usiądź na ławce; 2- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc za ławką gimnastyczną, ręce na pasku. B - skakanie na dwóch nogach w pobliżu ławki. P - 8 skoków.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 9 bez pozycji „Krakersy”

1. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce opuszczone. B - 1-2 podnieś ręce do góry; 2- w ip. P - 6 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce opuszczone. B - 1-2 podnieś ręce przez boki do przodu, klaszcz w dłonie; 3-4 ręce przez boki do tyłu, klaszcz w dłonie. P - 3 razy z przodu iz tyłu.
3. Ip. siedzenie na podłodze, nogi lekko rozstawione, ręce uniesione. B - 1-2 pochyl się do przodu, klaszcz w dłonie na kolanach; 3-4 i.p. P - 5 razy.
4. Ip. leżenie na plecach, nogi razem, ręce wyciągnięte wzdłuż ciała. B - 1-2 zegnij kolana, podnieś je, klaszcz w dłonie na biodrach; 3-4 w i.p. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, stopy razem. P - 8-10 skoków z klaskaniem.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Złożona liczba 10 bez obiektów w ruchu
(dzieci chodzą po sali wykonując ćwiczenia licząc)

1. Ułożenie rąk: jedna na górze, druga na dole. B - 1- zmień położenie rąk; 2 jest taki sam. P - 4 zamachy każdą ręką.
2. Pozycja rąk: ręce na boki. B - 1 - przytul się szerokim ruchem; 2- w ip. P - 5 razy.
3. Pozycja dłoni: ręce na pasku. B - 1- obróć ciało w prawo; 2- obróć ciało w lewo bez zatrzymywania się. P - 3 obroty w każdym kierunku.
4. Pozycja rąk: ręce na kolanach; nogi są lekko ugięte w kolanach, ciało pochylone do przodu. B - „gęsi krok”. P - 8 kroków.
5. Wykonuj skoki, łącząc je z aktywnymi wymachami rąk. P - 8-10 skoków. hala.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Złożony numer 11 z piłką
(każde dziecko będzie potrzebowało 1 piłki do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. stojąc, stopy razem, piłka w obu dłoniach, ręce opuszczone. B - 1-2 podnieś ręce do góry; 3-4 ręce do przodu, w dół. P - 5 razy.
2. Ip. klęcząc, piłka w obu dłoniach, ramiona wyciągnięte do przodu. B - 1 - przechyl w lewo; 2 w ip; 3- przechyl w prawo; 4- w ip. P - 3 razy w każdym kierunku.
3. Ip. siedzenie między piętami, piłka w obu dłoniach, ręce opuszczone. B - 1- uklęknij, wyciągnij ręce do przodu; 2 w i.p. P - 5 razy.
4. Ip. leżąc na plecach, nogi wyprostowane, piłka w obu dłoniach, ręce za głową. B - 1-2 zegnij nogi w kolanach, podnieś, przyciągnij ręce do nóg 5-8 w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, stopy razem, ręce na pasku, piłka na podłodze. B - 1-4 skoki wokół piłki. P - 2 razy w lewo, 2 razy w prawo.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 12 z grzechotkami
(każde dziecko będzie potrzebowało 2 grzechotek do wykonania ćwiczeń)

1. Ip. klęcząc, grzechocze w obu rękach, ręce za plecami. B - 1-3 podnieś ręce do góry, trzykrotnie potrząśnij grzechotkami; 4- w ip. P - 5 razy.
2. Ip. siedzi, nogi rozstawione, grzechotki w obu rękach, schowane za plecami. B - 1-3 pochyl się do przodu, stukaj grzechotkami na palcach stóp; 4- w ip. P - 5 razy.
3. Ip. leżąc na plecach, nogi wyprostowane, grzechotki w obu dłoniach, ręce wzdłuż ciała. B - 1-3 podnieś nogi i ręce do góry, grzechocz grzechotkami, rozmawiaj ze stopami; 4- w ip. P - 5 razy.
4. Ip. leżąc na brzuchu, nogi wyprostowane, grzechotki w obu rękach, ręce wyciągnięte do przodu. B - 1-3 podnieś klatkę piersiową i ręce do góry, grzechotaj grzechotkami; 4- w ip. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc wykonaj 10 skoków w miejscu grzechocząc grzechotkami.

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 13 z chusteczkami
(do wykonania ćwiczeń każde dziecko będzie potrzebować 1 chusteczkę 40x40 cm)

1. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, trzymaj chusteczkę za końce obiema rękami, rękami w dół. B - 1-2 ręce do przodu; 3-4 w i.p. P - 5 razy. "co za chusteczka"
2. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, obiema rękami trzymaj chusteczkę za końce, ramiona wyciągnięte do przodu. B - 1-2 skręt w lewo; 3-4 w i.p. To samo w prawo. P - 4 razy w każdym kierunku. „pokaż wszystkim”
3. Ip. stojąc, stopy rozstawione na szerokość barków, obiema rękami trzymaj chusteczkę za końce, ramiona opuszczone. B - 1-2 pochylenia do przodu, kołysanie ramionami z boku na bok; 3-4 podnieś ręce do góry, rozciągnij się na palcach. P - 5 razy. „umyć, wysuszyć”
4. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, chusteczka jest trzymana za końce obiema rękami, ręce są opuszczone. B - 1 - usiądź, zegnij ręce w łokciach „schowaj się”; 2 - w i.p. P - 5 razy.
5. Ip. stojąc, nogi razem, chusteczka w jednej ręce, wykonaj 8 skoków w miejscu machając chusteczką. "śmieszny"

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla dzieci w wieku 3-4 lat II grupa młodsza
Kompleks nr 14 bez pozycji „Jodełka”

1. Ip. usiądź lekko „mała choinka”, ręce poniżej. B - 1-2 sprężystym ruchem do wyprostowania „choinka rośnie”; 3-4 podnieście ręce do góry "tak wyrosła". P - 5 razy.
2. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce opuszczone, lekko odsunięte na bok „puszysta jodełka”. B- 1-2 skręć w lewo; 3-4 skręć w prawo "to jaka piękna choinka". P - 3 razy w każdym kierunku.
3. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce uniesione. B - 1-2 przechylenie w lewo; 3-4 przechylić w prawo. „Wiatr potrząsa choinką”. P - 3 razy w każdym kierunku.
4. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce zgięte w łokciach. B - 1-4 skoki w miejscu. „Króliczek podskoczył, żeby skoczyć na choinkę”. P - 6-8 razy.
5. Ip. stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce zgięte w łokciach. B - 1-2 usiądź; 3-4 wyprostuj się. „Króliczek schował się pod choinkę”. B - 5 razy.

Korzyści płynące z porannych ćwiczeń są niezaprzeczalne i potwierdzone przez lekarzy na całym świecie. Dlatego nawyk wykonywania takiej codziennej procedury zaczyna się od bardzo młodego wieku. Szczególnie ważna jest gimnastyka w placówce przedszkolnej. W końcu w tym wieku dzieci są w stanie opanować proponowane ćwiczenia, bezpośrednio aktywnie uczestniczyć w tym procesie. Zgodnie z programem wychowania przedszkolnego i przyjętym standardem przedszkolaki opanowują różne rodzaje gimnastyki. W tym poranne, fizyczne minuty podczas zajęć i po śnie dziennym. A także wąsko ukierunkowane branże: artykulacja, oddychanie i gimnastyka palców. Każda grupa wiekowa przedszkola ma określone cechy, standardy i zalecenia dotyczące prowadzenia tego typu zajęć. Szczegółowe informacje o tym, jakie kompleksy ćwiczeń porannych są stosowane w drugiej grupie juniorów, a także inne rodzaje rozgrzewek dla danego wieku, rozważymy w tym artykule.

Dlaczego potrzebujemy gimnastyki w przedszkolu?

Ciało przedszkolaka pokonuje poważne zmiany fizjologiczne w procesie dorastania. W obecności negatywnych czynników zewnętrznych często pojawiają się różne choroby, na przykład skrzywienie postawy, nieprawidłowe ustawienie stóp, zaburzenia widzenia i ogólny spadek odporności. Konsekwencje takie spowodowane są naruszeniem reżimu dziennego, niedoborem witamin i innych składników odżywczych z powodu złej jakości spożywanych przez dziecko pokarmów, niesprzyjających warunków środowiskowych, noszeniem niewygodnego obuwia i złej jakości odzieży, brakiem aktywności fizycznej, długotrwałym oglądanie telewizji i korzystanie z różnych gadżetów, a także wiele innych.

Poranna gimnastyka w drugiej młodszej grupie, czyli jak to się popularnie nazywa gimnastyka, to skuteczny środek zapobiegawczy, który pomaga zachować i wzmocnić zdrowie rosnącego organizmu. Dzięki regularnym zajęciom sportowym znacznie zmniejsza się zachorowalność dzieci w wieku przedszkolnym, poprawiają się wskaźniki ich aktywności ruchowej i intelektualnej. Ponadto gimnastyka w przedszkolu jest momentem reżimu, który przyczynia się do dyscypliny, usprawnienia codziennych czynności dzieci, kształtowania wytrzymałości, woli, aw rezultacie znajduje odzwierciedlenie w cechach charakteru i adaptacji dziecka w społeczeństwie.

Między innymi zespoły gimnastyki porannej w drugiej grupie juniorów przedszkola przyczyniają się do nauki dzieci zabaw zespołowych, interakcji między sobą, a także po prostu poprawiają nastrój i motywują dzieci do odwiedzin przedszkola.

Po co to jest?

Cel porannych ćwiczeń w drugiej grupie młodszej przedszkola jest następujący:

rozwój podstawowych (wskazanych w programie placówki przedszkolnej) umiejętności i zdolności fizycznych;
ogólne wzmocnienie i stwardnienie ciała dzieci;
organizowanie codziennej rutyny i dyscypliny uczniów;
rozwój u dzieci pracowitości, woli, koncentracji, uwagi i innych elementów psychoemocjonalnych;
tworzenie i wzmacnianie zespołu;
zwiększenie motywacji dzieci do odwiedzania ogrodu.

Jak ćwiczenia wpływają na organizm dziecka:

poprawia się krążenie krwi i metabolizm, co prowadzi do nasycenia komórek tlenem, aw rezultacie do poprawy organizmu;
rozwijają się duże i precyzyjne zdolności motoryczne, ruchy poprawiają się i stają się bardziej skomplikowane;
rozwija się gorset mięśniowy;
układ mięśniowo-szkieletowy jest prawidłowo ukształtowany;
odporność jest aktywowana;
następuje stwardnienie ciała;
ćwiczone są narządy oddechowe;
ton ciała wzrasta;
w wyniku nasycenia mózgu tlenem poprawia się aktywność intelektualna.

Z czego składa się kompleks porannych ćwiczeń?

Aby gimnastyka ożywcza w drugiej grupie młodszej (jak w każdej innej kategorii wiekowej) była skuteczna, a założone cele osiągane, konieczne jest poprawne metodycznie i pedagogicznie skomponowanie kompletnego zestawu ćwiczeń.

Ćwiczenia poranne składają się z następujących elementów konstrukcyjnych:

Rozgrzać się. Ten wstępny etap ma na celu przygotowanie organizmu dziecka do odbioru dalszych, bardziej złożonych ćwiczeń fizycznych, a także ma na celu przyciągnięcie uwagi dzieci i nastawienie na następną lekcję. Na tym etapie ćwiczenia budujące są wykonywane na różne sposoby, chodzenie (na przykład na palcach, piętach lub po wewnętrznym łuku stopy), powolny bieg. Rozgrzewka trwa 1-2 minuty.
Główna część zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe wymienione w programie edukacyjnym. Biorąc pod uwagę rozwój fizjologiczny dzieci, ćwiczenia należy wykonywać w następującej kolejności: obręcz barkowa, tułów, nogi, stopy. Główna część porannych ćwiczeń trwa około 5 minut.
Końcowy etap to skakanie i bieganie, po czym zalecany jest spacer lub gra siedząca w celu przywrócenia pulsu i oddychania. Ten krok trwa do 2 minut.

Gimnastyka poranna w drugiej grupie juniorów powinna składać się tylko z tych ćwiczeń, które dzieci utrwaliły na zajęciach wychowania fizycznego, ponieważ krótki czas trwania procedury nie zapewnia studiowania nowego materiału, rozwoju nieznanych ruchów. Celem porannych ćwiczeń nie jest nauka, ale utrwalenie umiejętności znanych dzieciom, kształtowanie zdrowego stylu życia.

Wykonywanie opcji

Przede wszystkim należy zauważyć, że kompleksy ćwiczeń porannych w drugiej grupie juniorów muszą być wykonywane w zabawny sposób. Możesz więc wymyślić konkretny temat. Na przykład ładowanie można nazwać „U niedźwiedzia w lesie”. Wychowawcy proponują dzieciom pokonanie słynnego wiersza, wykonując różne rodzaje chodzenia, zginania, kucania.

Poranne zajęcia gimnastyki w młodszej grupie przedszkolnej są znacznie bardziej efektywne i emocjonujące przy wykorzystaniu rymowanek, sprzętu sportowego, zabaw plenerowych, konkursów, a nawet przedstawień teatralnych.

Rodzaje ćwiczeń porannych

Metodologia wyróżnia następujące rodzaje ćwiczeń porannych w placówce przedszkolnej:

Tradycyjna opcja polega na przeprowadzeniu ustrukturyzowanej lekcji opartej na ćwiczeniach ogólnorozwojowych.
Forma gry realizowana jest w formie różnych gier terenowych, konkursów, zadań.
Widok fabularny porannych ćwiczeń polega na odegraniu jakiejś linii sytuacyjnej, na przykład „Dzieci w lesie”, „Na łące”, „Śmieszne zwierzęta” i inne.
Gimnastyka artystyczna prowadzona jest przy akompaniamencie muzycznym, z wykorzystaniem dziecięcych instrumentów muzycznych (np. tamburyn) lub wybijania czasu klaskaniem, chodzeniem itp. Na takich zajęciach wykorzystuje się elementy taneczne, można zorganizować taniec okrągły.
Z wykorzystaniem dziecięcych symulatorów i sprzętu sportowego.

Zajęcia te odbywają się przez cały rok. Ale poranne ćwiczenia w drugiej grupie juniorów latem mają swoją własną charakterystykę, o czym można przeczytać poniżej.

Regulamin

Aby zajęcia przyniosły pożądany efekt, muszą zostać spełnione określone warunki. Mianowicie:

gimnastyka powinna być wykonywana w tym samym czasie;
w ciepłym sezonie ćwiczenia odbywają się w powietrzu;
w zimnych porach roku - w dobrze wentylowanej sali gimnastycznej;
ubrania i buty dla dzieci powinny być wygodne i praktyczne podczas uprawiania sportu;
zajęcia nie wymagają ścisłej dyscypliny – dzieci powinny czuć się zrelaksowane;
ważne jest, aby zainteresować dzieci ćwiczeniami, ale stosowanie przymusu jest kategorycznie odradzane;
kompleksy ćwiczeń porannych w drugiej grupie juniorów są przeprowadzane nie dłużej niż 7 minut;
podczas lekcji konieczna jest częsta zmiana aktywności, ponieważ dzieci w tym wieku, ze względu na cechy fizjologiczne, nie mogą długo skupiać się na monotonnych procesach;
zawartość kompleksu musi być zgodna z wymogami programu edukacyjnego i standardem państwowym;
w klasie wychowawca musi rozwijać nie tylko umiejętności fizyczne, ale także przyczyniać się do kształtowania komfortu emocjonalnego i psychicznego.

Biorąc pod uwagę poziom rozwoju psychofizycznego dzieci w wieku przedszkolnym, nauczyciele opracowali wytyczne do prowadzenia ćwiczeń porannych we wskazanych grupach wiekowych w przedszkolnej placówce oświatowej:

Czas trwania lekcji wynosi 5-7 minut.
Główna część składa się z 4-5 ćwiczeń z powtórzeniami 5-6 razy.
W pierwszej połowie roku utrwalane są umiejętności i zdolności fizyczne nabyte w poprzednim roku.
W pierwszych miesiącach po zapoznaniu się z porannymi ćwiczeniami dopuszcza się taką sytuację, że nie wszystkie dzieci biorą udział w procesie, ale tylko jeśli chcą. Ale po 2 miesiącach zaleca się, aby wszystkie dzieci z grupy dołączyły do określonej aktywności.
Kompleks nie zmienia się w ciągu 2 tygodni. Ale jeśli nauczyciel zauważył spadek zainteresowania dzieci ładowaniem, dozwolone jest wprowadzanie drobnych zmian i uzupełnień.
W rozgrzewce w drugiej grupie juniorów koniecznie przeprowadzane są różne rodzaje ćwiczeń marszowych i budujących.
Lekcja kończy się zabawą na świeżym powietrzu, która jest znana dzieciom lub ma proste zasady. A także ćwiczenia oddechowe można wykonywać w drugiej młodszej grupie przedszkola, co przyczynia się do nasycenia organizmu tlenem, podnosząc ton.
Najskuteczniejszą techniką przy wykonywaniu ćwiczeń w młodszej grupie jest naśladownictwo. Dlatego nauczyciel pokazuje wszystkie ćwiczenia, ale nie wykonuje ich w całości, ale zaprasza dzieci do samodzielnego wykonania.
Podczas ładowania nauczyciel musi monitorować jakość ruchów, a także oddech dzieci.

Możliwy inwentarz

Do porannych ćwiczeń, a także do gimnastyki po spaniu w drugiej młodszej grupie przedszkola można skorzystać z następującego sprzętu sportowego:

lekkie gumowe kulki;
kostki;
worki lub maty do masażu z różnymi wypełnieniami;
flagi;
masażer rolkowy;
plastikowe małe hantle;
Szwedzka ściana jako podpora do ćwiczeń;
trampolina dla dzieci;
tor przeszkód.

Ważne jest, aby sprzęt był sprawny i całkowicie bezpieczny: nie powinien być ciężki, mieć ostrych narożników ani łatwo się łamać. Przed zajęciami wychowawca musi koniecznie zbadać przydatność sprzętu sportowego.

Jak zrobić zestaw ćwiczeń: pomóż wychowawcy

Lekcja powinna być holistyczna, to znaczy mieć wspólny pomysł. Jak wspomniano powyżej, dzieci z młodszej grupy lubią historie, gry. Dlatego konieczne jest wybranie ćwiczeń zgodnie z tematem, nadając każdemu ruchowi nazwę gry.

Na przykład, wybierając fabułę „Zabawny miś”, na etapie rozgrzewki nauczyciel może zaproponować dzieciom naśladowanie niedźwiedzia spacerującego po lesie różnymi rodzajami chodu. Następnie w głównej części kontynuuj fabułę i wykonuj ćwiczenia „jak niedźwiedź”, a na zakończenie zagraj w grę terenową „U niedźwiedzia w lesie”.

Jak prowadzić zajęcia w ciepłym sezonie?

Struktura gimnastyki latem nie różni się od ładowania w zimnych porach roku. Jedyną osobliwością jest miejsce - boisko sportowe lub pawilon na dziedzińcu przedszkola. Ponadto ważne jest, aby prowadzący dobierał intensywność ćwiczeń w zależności od temperatury otoczenia. Tak więc w chłodne dni należy zwiększyć obciążenie, aby dzieci nie zamarzły, aw czasie upałów zmniejszyć, aby zapobiec przegrzaniu organizmu. Gimnastyka na lato w drugiej grupie juniorów powinna zawierać więcej ćwiczeń oddechowych i zabaw na świeżym powietrzu. W czasie upałów zaleca się wykonywanie porannych ćwiczeń w krótkich spodenkach i boso, dzięki czemu dzieci łatwo stwardnieją.

Na czym polega „gimnastyka rozbudzająca” w przedszkolu?

Równie ważną aktywnością mającą korzystny wpływ na zdrowie dzieci są ćwiczenia po spaniu w ciągu dnia, czyli jak to się powszechnie nazywa w pedagogice „gimnastyka na przebudzenie”, w drugiej grupie młodszej i pozostałych. Celem tej aktywności jest przywrócenie tonusu ciała po śnie. Większość ćwiczeń takiego obciążania przeprowadza się bezpośrednio w łóżeczkach. Z pozycji leżącej na plecach lub brzuchu dzieci wykonują proste ruchy: popijając, ugniatając, obracając.

Wykonuje się kompleks 5-6 ćwiczeń. Czas trwania nie przekracza 5 minut. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń porannych, zaleca się wykonywanie gimnastyki budzącej w zabawnej formie fabularnej.

Co to jest gimnastyka palców?

Innym rodzajem ćwiczeń dla przedszkolaków jest gimnastyka palców w drugiej grupie młodszej. Co to jest? Bezpośrednie ugniatanie palców. Dlaczego dzieci tego potrzebują? Faktem jest, że związek między zdolnościami motorycznymi (czyli skoordynowaną pracą palców) a ludzką mową, a także jej zdolnościami intelektualnymi, został naukowo udowodniony. Dlatego w przedszkolu wiele uwagi poświęca się gimnastyce palców.

Gimnastyka palców dla dzieci z drugiej młodszej grupy

Niemal każda lekcja ogólnorozwojowa wykorzystuje gimnastykę palców w drugiej grupie juniorów lub jej elementy. Podobnie jak każde inne ćwiczenie w przedszkolu, rozgrzewka palców odbywa się w zabawny sposób. Proponują dzieciom gimnastykę rymowaną, „teatr cieni”, masaż paluszkami czy teatrzyk kukiełkowy (na palcach). W każdym przypadku czynność ta powinna sprawiać dzieciom radość i zainteresowanie, być łatwa do zapamiętania i odtworzenia, a także trwać dłużej niż 3 minuty.

Na przykład tak wykonuje się gimnastykę palców „Transport” w drugiej młodszej grupie przedszkola:

Samochody jadą wzdłuż drogi (imitacja kierownicy).

Słychać odgłos ocierania się opon (wyprostuj dłonie i palce, imitując tarcie).

Nie biegasz po drodze (grozisz palcem wskazującym).

Zasygnalizują ci „pszczółka-pszczółka” (imitują naciskanie sygnału kciukiem).

Czym jest gimnastyka artykulacyjna: cele, zadania, metody realizacji

Innym rodzajem gimnastyki, który jest zabawny dla dzieci, jest artykulacja. Sama nazwa sugeruje, że takie działania mają na celu rozwój pracy narządów zaangażowanych w tworzenie mowy. Wykwalifikowany logopeda dziecięcy ma prawo do profesjonalnego i celowego prowadzenia takiej gimnastyki. Aby jednak zapobiegać zaburzeniom mowy, wychowawca może również wykorzystać takie ćwiczenia jako chwilę wytchnienia w trakcie prowadzenia zaplanowanej lekcji.

Gimnastyka artykulacyjna w drugiej grupie juniorów nie powinna przekraczać 3 minut, składać się z 2-3 ćwiczeń i być wykonywana w sposób zabawowy, być dyskretnym zabawnym momentem w procesie zajęć edukacyjnych.

Przykłady

W drugiej grupie juniorów można zaproponować gimnastykę artykulacyjną w celu naśladowania zwierząt. Na przykład nauczyciel prosi dzieci, aby pokazały, jak szczeniak liże nos językiem, jak chomik nadyma policzki, kot chłpie mleko, a ptak gwiżdże piosenkę.

W praktyce logopedycznej w drugiej młodszej grupie stosuje się ćwiczenia takie jak „Mycie zębów językiem”, „Bęben”, „Turcja”, „Huśtawka” i inne.

Wykonywanie porannych ćwiczeń w drugiej młodszej grupie przedszkola, jak również innego rodzaju ćwiczeń, jest ważnym elementem wszechstronnego rozwoju dzieci. Zajęcia takie nie tylko poprawiają wydolność i możliwości fizyczne dzieci, ale są również sposobem na socjalizację, adaptację w zespole małych uczniów. A ponadto przyczyniają się do motywacji, nawiązania komunikacji i po prostu pozytywnego nastroju dzieci w placówce przedszkolnej.

Kompleksy ćwiczeń porannych dla dzieci z drugiej młodszej grupy

1. Kurczaki
Chodzenie i krótkie bieganie jeden po drugim. Budynek w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Kurczaki machają skrzydłami”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś ręce na boki, pomachaj nimi, powiedz „Ko-ko”, opuść je. Powtórz 4 razy.
2. „Kurczaki piją wodę”. I.p.: stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona poniżej. Pochyl się do przodu, cofnij ręce, wyprostuj się. Powtórz 5 razy.
3. „Kurczaki dziobią ziarno”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Usiądź, dotknij palcami kolan, wstań, powtórz 4 razy.

Odbudowa z kręgu. Bieganie i chodzenie jedno po drugim.

2. Bawimy się

Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Śmieszne ręce”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś ręce do przodu, obróć dłonie, opuść. Powtórz 5 razy.
2. „Śmieszne nogi”. I.p.: siedzenie na podłodze, nogi na boki, ręce poniżej. Pochyl się do przodu, dotknij palcami stóp, wyprostuj się. Powtórz 5 razy.
3. „Skakanie w miejscu”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Wykonaj 8 skoków w miejscu.
Idąc obok siebie.

3. Chłopaki z muzyki
Idąc obok siebie. Bieganie, budowanie w kole. Chodzenie w kółko, trzymając się za ręce.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Grzechotki”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Zaciśnij dłonie w pięści, podnieś je, potrząśnij nimi, opuść je za plecami. Powtórz 5 razy.
2. „Bęben”. I.p.: stopy rozstawione na szerokość barków, ręce opuszczone za plecami. Pochyl się, stuknij palcami wskazującymi w kolana, powiedz „boom-boom”, wyprostuj się. Powtórz 5 razy.
3. „Rura”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Wstań na palcach, podnieś ręce do ust, powiedz „doo-doo-doo”, stań na pełnej stopie, opuść ręce. Powtórz 5 razy.

Odbudowa z kręgu. Uruchomić. Chodzenie na palcach. Budynek w kręgu.

4. Zima
Idąc obok siebie. Uruchomić. Chodzenie na palcach. Budynek w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Rozgrzejmy ręce”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś zgięte ręce, klaśnij przed klatką piersiową, powiedz „klaśnij-klaśnij”, opuść się. Powtórz 5 razy.
2. „Rozgrzejmy nogi”. I.p.: siedzenie na podłodze, nogi na boki, ręce poniżej. Pochyl się, poklep kolana, powiedz „clap-clap”, wyprostuj się. Powtórz 5 razy.
3. „Skaczmy”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Wykonaj 6 skoków na dwóch nogach w miejscu, idąc w miejscu, powtórz skoki ponownie.

5. Gra w kości
Dzieci biorą po dwie kostki, po jednej w każdą rękę. Idąc obok siebie. Uruchomić. Chodzenie na palcach. Budynek w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z kostką
1. „Machamy rękami”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce z kostkami poniżej. Poruszaj ramionami w przód iw tył. Powtórz 5 razy.
2. „Uderz kostkami”. I.p.: stopy rozstawione na szerokość barków, ręce z kostkami poniżej. Pochyl się do przodu, połóż kostki na kolanach, wyprostuj się. Powtórz 3 razy.
3. „Połóżmy kostki”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce z kostkami poniżej. Usiądź, połóż kostki na podłodze, wyprostuj się, usiądź, weź kostki, wyprostuj się Powtórz 3 razy.

6. Króliczki
Idąc obok siebie. Uruchomić. Chodzenie w kółko.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Króliczki słuchają”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś ręce zgięte w łokciach do góry, przyłóż palce wskazujące do głowy - „uszy”, opuść ręce w dół. Powtórz 5 razy.
2. „Króliczki schowały łapy”. I.p.: siedzi. stopy razem, ręce w dół. Przyciągnij nogi do siebie, obejmij je ramionami, wyprostuj nogi, opuść ręce. Powtórz 5 razy.
3. „Króliczki skaczą”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ramiona - "łapy" - zgięte w klatce piersiowej. wykonaj 6 skoków w miejscu na dwóch nogach, idąc w miejscu. Powtórz 2 razy.

Chodzenie jeden po drugim z przebudową z koła. Spokojny spacer.

7. Samoloty
Krzesła ułożone są w szachownicę. Idąc obok siebie. Bieganie po krzesłach. Chodzenie między krzesłami. Budynek w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe na krzesłach
1. „Samoloty”. I.p.: siedzenie na krześle, nie opieranie się o plecy, nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś ręce na boki, dłońmi w dół, opuść. Powtórz 5 razy.
2. „Samoloty latają”. I.p.: siedzenie na krześle, stopy rozstawione na szerokość barków, ręce trzymają się siedziska z boków. Pochyl się do przodu, cofnij ręce, wyprostuj się, opuść ręce. powtórz 5 razy.
3. „Powstań”. I.p.: stojąc, nogi lekko rozstawione, ręce na oparciu krzesła. Wstań na palcach, zejdź. Powtórz 5 razy.

Odbudowa z kręgu. Bieganie po krzesłach. Idąc obok siebie.

8. Gęsi
Idąc obok siebie. Uruchomić. Chodzenie w kółko po pierwszym i po ostatnim. Budynek w kręgu.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
1. „Gęsi trzepoczą skrzydłami”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Podnieś ręce na boki, pomachaj nimi, powiedz „ha-ha-ha”, opuść je. Powtórz 4 razy.
2. „Syk gęsi”. I.p.: stopy rozstawione na szerokość barków, ramiona poniżej. Pochyl się do przodu, cofnij ręce, powiedz „shhhh”, wyprostuj się. Powtórz 5 razy.
3. „Ziarno dzioba gęsi”. I.p.: nogi lekko rozstawione, ręce poniżej. Usiądź, połóż ręce na kolanach, opuść głowę, wstań. Powtórz 5 razy.
4. „Gęsi latały”. Ip: to samo. Podnieś ręce do góry, opuść. Powtórz 5 razy.