Imbir na odchudzanie. Najlepsze przepisy na wykorzystanie imbiru do odchudzania w domu

Pozwala przyspieszyć metabolizm, dostarcza organizmowi wielu niezbędnych substancji, pomaga oczyścić toksyny i toksyny.

Ożywić─ niesamowita roślina, jakby specjalnie stworzona przez naturę, aby chronić nasze zdrowie, pomagając pozbyć się nadwagi. Jednocześnie herbata imbirowa na odchudzanie jest jednym z najłagodniejszych środków, a do tego ma bardzo przyjemny smak.

Imbir jako naturalna spiżarnia witamin i minerałów

Imbir zawiera wiele witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Stężenie żelaza, magnezu, cynku, wapnia, potasu i fosforu w imbirze jest dość wysokie, co już sprawia, że ​​imbir jest bardzo cennym produktem spożywczym. Aminokwasy, witaminy „A”, „C” i witaminy z grupy „B” wchodzące w skład korzenia imbiru sprawiają, że można uznać imbir za ważny produkt w diecie każdego, kto dba o swoje zdrowie.

Imbir jest w stanie znacznie przyspieszyć procesy metaboliczne w organizmie, dlatego jest szeroko stosowany do oczyszczania toksyn i toksyn. To właśnie ta jego umiejętność pozwala na tworzenie różnorodnych napojów (herbat) na bazie imbiru, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy.

„Jednocześnie napoje z korzeniem imbiru pomagają w przeziębieniach, mają działanie rozgrzewające i tonizujące”.

Dla tych, którzy chcą stopniowo pozbyć się nadwagi bez szkody dla zdrowia, idealna jest dieta oparta na herbacie imbirowej.

Główne zalety tej metody odchudzania:

1) przyspieszenie procesów metabolicznych;

2) dostępność składników;

3) bezpieczeństwo przy wysokiej wydajności;

4) stopniowy spadek apetytu i zmniejszenie objętości żołądka na tym tle;

5) doprowadzenie kaloryczności diety do wymaganego minimum;

6) dobre przystosowanie organizmu do zmiany diety w wyniku stopniowej utraty wagi;

7) lista produktów wyłączonych z diety jest niewielka, dlatego praktycznie nie ma uczucia głodu;

8) Herbata imbirowa doskonale wzmacnia układ odpornościowy.

Stosując dietę imbirową nie należy spożywać tłuszczów zwierzęcych, a także pokarmów zawierających cukier. Lepiej jeść chude mięso i ryby, chude, kruche płatki zbożowe, gotowane i surowe warzywa, świeże i suszone owoce. Pożądany rezultat nie nastąpi natychmiast. Bądź cierpliwy i regularnie parz herbatę imbirową na odchudzanie, a wtedy inni będą pozazdroszczyć Twojej sylwetki i doskonałego zdrowia.

Herbata imbirowa na odchudzanie. Wiele przepisów

Na podstawę możesz skorzystać z poniższego przepisu na herbatę imbirową.

W 0,75 litra wrzącej wody zaparzyć 10 gramów drobno posiekanego korzenia imbiru i nalegać w zamkniętym pojemniku na około 20 minut. Do herbaty można dodać do smaku (i pożądania) miód, świeżo wyciśnięty sok z cytryny, liście mięty, melisę, borówkę brusznicę. Po zaparzeniu napoju pożądane jest jego odcedzenie.

Herbatę imbirową należy pić po przebudzeniu oraz na 20-30 minut przed każdym posiłkiem, a także w przerwach pomiędzy posiłkami. Ostatnie spożycie herbaty powinno nastąpić nie później niż trzy godziny przed snem. Świeżo parzona zielona herbata może służyć jako doskonały zamiennik zwykłej wrzącej wody – taka herbata imbirowa jest szczególnie przyjemna w smaku i zdrowa. Można pić w takich samych porcjach jak zwykłą herbatę.

Druga opcja przepis na herbatę imbirową: dwie lub trzy łyżeczki rozgniecionego korzenia imbiru, świeży sok z jednej cytryny i dwie lub trzy łyżeczki miodu należy rano zalać wrzącą wodą w dużym termosie. Po kilku minutach napój jest gotowy. Pij w małych porcjach przez cały dzień. Osobliwością tej herbaty jest to, że pijana przed posiłkami, tłumi uczucie głodu, zmniejszając w ten sposób apetyt.

Przepis na orientalną herbatę imbirową. Wieczorem w szklance przegotowanej, ale nie gorącej wody należy wymieszać kawałek obranego i umytego korzenia imbiru (około 1 cm), zmieloną gałkę muszkatołową i cynamon (po 2 gramy) oraz jedną łyżeczkę miodu (jeśli nie jest przeciwwskazane).

Tak przygotowany napój należy pić rano na czczo, około 2 godziny przed pierwszym posiłkiem. Herbata ta jest doskonałym napojem tonizującym, przyspiesza i poprawia trawienie, wspomaga spalanie tłuszczu i pomaga zwalczać zaparcia.

Przepis na herbatę czosnkowo-imbirową. Pokrój na małe kawałki lub zetrzyj na drobnej tarce 10 gramów korzenia imbiru i świeżego czosnku, wymieszaj. Mieszankę wlać do termosu z ćwierć litra lekko ostudzonej wrzącej wody. Zaparzać w zamkniętym termosie przez 15 minut. Wypij napój 30 minut przed posiłkiem. Herbata imbirowa z czosnkiem może intensywnie spalać tłuszcz. Jest szczególnie odpowiedni dla tych, którzy chcą znacznie zmniejszyć swoją wagę bez uszczerbku dla zdrowia.

Aby schudnąć, musisz zacząć pić herbatę imbirową małymi porcjami, pierwszego dnia 50 ml, drugiego 100 ml i tak dalej. Słuchając swojego ciała, dzięki temu napojowi unikniesz dyskomfortu, tracąc na wadze.

Picie herbaty imbirowej ma trochę przeciwwskazania:

1) ciąża i laktacja;

2) zwiększona skłonność do krwawień;

3) ostra postać chorób narządów trawiennych;

4) schorzenia dróg żółciowych i choroby nerek;

5) przewlekłe nadciśnienie tętnicze oraz choroby układu krążenia;

6) nietolerancja poszczególnych składników.

Herbata imbirowa na odchudzanie to świetny, ekologiczny sposób na schudnięcie, poprawę zdrowia, wzmocnienie układu odpornościowego, przyspieszenie metabolizmu i pozbycie się toksyn zatruwających organizm. Ponadto herbata ta ma przyjemny specyficzny smak. Spróbowawszy raz, z pewnością będziesz chciał pić go wielokrotnie... Pozdrawiam!

W Azji Wschodniej uprawia się takie owoce jak imbir. Początkowo ludzie patrzyli na ten dziwaczny korzeń z obawą, przyjmując go jedynie z ciekawości. Ale czasy się zmieniły i teraz na półkach naszych sklepów jest już niedostępny (suszony, mielony, młody). Bez wątpienia najlepszy smak i zalety młodego, nieprzetworzonego korzenia.

Produkt ten jest również stosowany jako środek przeciw przeziębieniu, jako lek na nudności i zawroty głowy oraz jako środek odchudzający. Poniżej porozmawiamy o tym, jak schudnąć za pomocą korzenia imbiru, jakie istnieją przepisy, jak lepiej i poprawnie go używać.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma danych naukowych na temat tego, jak imbir spala nadwagę. Jednak dietetycy doszli do wniosku, że zdolność imbiru do termogenezy pomaga schudnąć, tj. wytwarzanie ciepła niezbędnego do zwiększenia metabolizmu w organizmie.

Ważny! Imbir może powodować alergie. Jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Lepiej odmówić tym, którzy mają problemy z przewodem pokarmowym, wątrobą, sercem. Przed wypiciem herbat i nalewek imbirowych należy skonsultować się z lekarzem w sprawie korzyści i szkód. W przeciwnym razie może dojść do zaostrzenia chorób przewlekłych i pogorszenia samopoczucia.

Najskuteczniejsze przepisy i metody

Przede wszystkim woda z imbirem ma dość pozytywny wpływ na narządy wewnętrzne. Woda oczyszcza z toksyn, a imbir usprawnia procesy metaboliczne. Dlatego wszystkie przepisy opierają się na tych dwóch składnikach.

Imbir, cytryna, miód

Najskuteczniejszym sposobem na odchudzanie jest mieszanka korzenia imbiru (200 gr.), cytryny, najlepiej limonki (2 szt.) i miodu (100 gr.).

Umyte cytryny wraz ze skórką i obranym korzeniem pokroić w kostkę i posiekać blenderem. Powstałą masę włóż do słoika i zalej miodem. Pozostawić do zaparzenia w ciemnym, chłodnym miejscu na 7 dni. Zaleca się stosować w ilości 1 łyżka stołowa rozcieńczona w szklance wody. Dobry do stosowania zamiast herbaty. Zwalcza pragnienie, oczyszcza naczynia krwionośne i narządy trawienne. Dzięki temu usuwa toksyny, kamienie kałowe i w efekcie redukuje wagę.

Na przykład! Mieszanka ta poprawia męską potencję.

koktajl imbirowy

Nie gorszy w działaniu i kolejna mieszanka imbiru, składająca się z:

1. Kefir beztłuszczowy (200 gr.);
2. Tarty korzeń imbiru (2 łyżeczki);
3. Cynamon (1 łyżeczka);
4. Czerwona ostra papryka (szczypta).

Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę, najlepiej użyć blendera.

Spożywać na czczo, co najmniej pół godziny przed posiłkiem. W ten sposób apetyt zostanie zmniejszony.

Główny warunek: przyjąć natychmiast po przygotowaniu. Nie możesz przechowywać takiej mieszanki!

Cytryna i imbir

Jak wiadomo, cytryna ma bardzo bogaty skład chemiczny i jest w stanie wywołać uczucie sytości i pełności w żołądku przy niskim koszcie kalorii. A w połączeniu z imbirem jest to ogólnie zabójczy sposób na dodatkowe kilogramy.

Jak zaparzyć cytrynę i imbir, zachowując to, co najcenniejsze i przydatne? I tak zaparzamy zieloną herbatę liściastą, do której dodajemy 1 łyżeczkę soku imbirowego. Aby uzyskać sok, należy zetrzeć owoce na drobnej tarce, przecedzić przez gazę. Herbatę należy parzyć około 15 – 20 minut, następnie dodać łyżkę soku z cytryny. Już w szklance herbaty dodaj miód dla smaku i korzyści.

Możesz pić tę herbatę nie więcej niż dwie filiżanki dziennie.

Na przykład! Miód działa otulająco na błonę śluzową żołądka. Dlatego taką herbatę można pić osobom, które mają problemy żołądkowe, ale tylko wtedy, gdy choroba jest w fazie stabilnej remisji.

Napój zimowy na odchudzanie

Jak pić korzeń imbiru nie tylko na odchudzanie, ale także na witaminę.

Będziesz potrzebować następujących składników:

• Mały kawałek korzenia imbiru;
• 1 litr wody
• 2 łyżeczki cynamonu
• 4 łyżki soku z cytryny
• Ćwierć łyżeczki czerwonej papryki.

Zetrzyj imbir na drobnej tarce, zalej gorącą wodą, dodaj cynamon. Zaparzyć przez godzinę, najlepiej w termosie. Następnie odcedź i do powstałego napoju dodaj sok z cytryny i pieprz.

Ze względu na swój skład napój lepiej pić godzinę po posiłku, po jednej szklance.
W domu możesz przygotować napój, który zwalczy dodatkowe kilogramy, a także orzeźwi nie gorzej niż kawa.

Przepis jest następujący: Wieczorem w dwulitrowym termosie dodaj 100 gr. zmiażdżony korzeń, zalać wrzącą wodą. Nalegaj na noc. Pić przez cały dzień, najlepiej pół godziny przed posiłkiem.

Imbir z miodem

Użyj 1 łyżki startego korzenia imbiru z 1 łyżeczką miodu. Trzy razy dziennie 15-30 minut przed posiłkiem. Apetyt maleje, poprawia się trawienie.

wnioski

Zatem imbir jest prawdziwą skarbnicą witamin i korzyści.

• Stymuluje termogenezę;
• Poprawia trawienie;
• Reguluje poziom insuliny we krwi;
• Pobudza ducha i dodaje energii.

Ale nie zapomnij o przeciwwskazaniach. Imbir jest zabroniony:

• Kobiety w ciąży i karmiące piersią;
• Osoby z kamicą żółciową;
• Z nadciśnieniem, dystonią wegetatywną;
• Z zaostrzonymi chorobami przewodu żołądkowo-jelitowego (zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie dwunastnicy, wrzód);
• Z alergiami;
• Z obrzękiem kończyn.

Maksymalna ilość herbaty imbirowej nie powinna przekraczać dwóch litrów dziennie. Unikaj herbaty imbirowej na cztery godziny przed snem. Orzeźwia, trudno będzie zasnąć.

Herbatę lepiej przefiltrować, wtedy smak będzie lepszy i przyjemniejszy.
Do herbat i naparów lepiej jest używać świeżego młodego korzenia. Suszony imbir w proszku najlepiej pozostawić do gotowania, jako przyprawę.

Na słowo „dieta” chce się skrzywić i wziąć głęboki oddech. W końcu takie jedzenie kojarzy się z mdłą monotonią. Dietetycy wszelkiej maści mocno wbijają nam do głów pogląd, że przyprawy i przyprawy są naszymi wrogami w odchudzaniu, bo pobudzają apetyt i sprawiają, że jemy więcej. Ale i tu z pomocą przychodzi mądrość Wschodu, podając pachnący korzeń, który nie tylko jest dozwolony w dietetycznym menu, ale także pomaga zwalczyć zbędne kilogramy. Porozmawiamy o tym, jak przygotować herbatę imbirową na odchudzanie, odmianach tego napoju, cechach jego stosowania i jak cieszyć się procesem walki z kilogramami.

Wpływ imbiru na procesy metaboliczne

Płonący korzeń, który przybył do nas z Azji, zyskał zasłużone uznanie w kuchni ze względu na wysoką zawartość olejków eterycznych i wyraźny smak. Jednak jego popularność w zielarstwie, medycynie ludowej i alternatywnej jest nieporównywalnie większa.

Rozkład ten tłumaczy się wysoką zawartością witamin E, C, K, grupy B i kwasu foliowego. Ponadto regularnie jedząc imbir, można nasycić organizm niezbędnymi makro- i mikroelementami, do których zaliczają się potas, wapń, magnez, fosfor, żelazo, miedź, mangan i cynk.

Jednak wiodącą właściwość leczniczą w przypadku utraty wagi można nazwać zdolnością do przyspieszania procesów metabolicznych, zwiększania krążenia krwi, usuwania toksycznych związków i wolnych rodników. Imbir ma również łagodne działanie przeczyszczające i moczopędne, dzięki czemu eliminowane są obrzęki obwodowe.

Zdolność korzenia imbiru do przyspieszania krążenia krwi ogranicza jego zastosowanie u osób podatnych na kruchość naczyń lub wysokie ciśnienie krwi. Jeżeli cierpisz na nadciśnienie lub częste krwawienia z nosa, skonsultuj się z lekarzem w sprawie dopuszczalności jego stosowania.

Przyspieszony metabolizm pozwala rozbić zmagazynowane tłuszcze i wykorzystać otrzymaną energię do odżywienia narządów i tkanek. W rezultacie, równolegle ze spadkiem objętości, przyspiesza się regeneracja skóry, wzrost włosów i paznokci.

Jak zrobić herbatę imbirową na odchudzanie

Ilość wyekstrahowanych przydatnych substancji, a co za tym idzie, kompletność efektu, zależy od tego, jak prawidłowo zaparzony jest napój herbaciany. Istnieje kilka sposobów uzyskania najbardziej aktywnej kompozycji, z których każdy ma swoje zalety i wady. Wśród metod przygotowania herbaty imbirowej na odchudzanie w domu na uwagę zasługują:

• Tradycyjne warzenie, podczas którego rozgnieciony według przepisu imbir zalewa się wrzącą wodą i zaparza przez krótki czas – 5-10 minut. Taki napój jest przygotowywany bezpośrednio przed użyciem i ma najbardziej wyraźny aromat.
• Przygotowanie wywaru - polega na tym, że zadaną ilość korzenia zalewa się zimną wodą, doprowadza do wrzenia i gotuje przez 10-15 minut. Ta metoda zajmuje więcej czasu, ale gotowy bulion ma bogaty kolor i wyraźny smak.
• Herbata imbirowa na odchudzanie – przepis na gotowanie w formie naparu. Aby przygotować napar, należy włożyć do termosu świeży posiekany imbir i zalać wrzątkiem. Następnie pokrywkę mocno dokręca się i napój podaje się przez 2-3 godziny. Z jednej strony jest to dość długa metoda, gdyż od momentu przygotowania do gotowości do użycia mija kilka godzin. Ale z drugiej strony, jeśli używasz wysokiej jakości termosu, który może utrzymać ciepło przez długi czas, możesz przygotować porcję na cały dzień i nie tracić czasu na wielokrotne manipulacje.

• Imbirowy lód. Bardzo wygodny sposób, ponieważ po spędzeniu czasu na etapie przygotowawczym w przyszłości będzie można przygotować gorący napój w ciągu kilku sekund. Aby zrobić lód, musisz przygotować skoncentrowaną kompozycję. W tym celu 100 g startego lub pokrojonego w cienkie plasterki korzenia zalać 200 ml wody, gotować przez 5-7 minut na małym ogniu pod przykryciem i pozostawić do ostygnięcia. Powstały koncentrat wlewa się do foremek lodowych i zamraża. Następnie wystarczy zalać kostkę lodu wrzącą wodą i cieszyć się gorącą herbatą.
• Miód imbirowy to technika polegająca na ekstrakcji substancji aktywnych do miodowego syropu glukozowo-fruktozowego. Do przygotowania i przechowywania potrzebny będzie szklany słoik ze szczelną pokrywką. W pojemniku należy wymieszać i zmielić 200 g imbiru, pokrojonego w cienkie talerze, 50 g cytryny, również pokrojonej w cienkie plasterki wraz ze skórką, i 75 g płynnego miodu. Następnie mieszaninę wlewa się do lodówki na 1-2 dni, dając czas na osmozę substancji czynnych z komórek roślinnych do syropu. Gotowy miód imbirowy można przechowywać w lodówce do 2 miesięcy, a w razie potrzeby wystarczy zalać 2 łyżeczkami. zalać wrzącą wodą i pozostawić napój na 5 minut.
• Imbir w proszku. Nie jest to najlepszy sposób parzenia herbaty imbirowej na odchudzanie, gdyż wymaga dość kłopotliwego etapu przygotowawczego. Daje to jednak korzyści w postaci oszczędności miejsca do przechowywania i możliwości zbioru dużych ilości. W tym celu umyty, obrany i pokrojony korzeń układa się cienką warstwą na blasze do pieczenia i suszy w piekarniku w minimalnej temperaturze (50-60⁰С), przy uchylonych drzwiczkach i od czasu do czasu mieszając. Cały proces zajmie 2-3 godziny, ale można go przyspieszyć stosując tryb konwekcyjny lub elektryczną suszarkę do owoców i warzyw. Suszony imbir można przechowywać w postaci płatków lub zmielić na proszek za pomocą młynka do kawy. Przygotowując suchą herbatę imbirową na odchudzanie, przepis na przygotowanie i proporcje można przyjąć standardowo, w ilości 20 g suchego proszku zamiast 100 g świeżego korzenia.

Nie ma konieczności wybierania jednej metody. Z łatwością możesz przygotować na przyszłość np. lód i proszek imbirowy, wykorzystując je w chwilach, gdy nie ma czasu ani ochoty zawracać sobie głowy czyszczeniem, krojeniem i parzeniem imbiru. Wymienione metody gotowania można stosować podczas warzenia według dowolnej receptury.

Napój imbirowy na odchudzanie – przepis

Istnieje wiele przepisów na przygotowanie tej herbaty na odchudzanie. Tak naprawdę nie ma znaczenia, jakimi składnikami uzupełniony zostanie magiczny korzeń – on i tak spełni swoje zadanie polegające na aktywacji metabolizmu. Różne odmiany składników przepisu są konieczne tylko w celu zaspokojenia preferencji smakowych danej osoby.

Możesz w ogóle nie lubić niektórych produktów pomocniczych lub ich kombinacji. Nie należy się torturować, ponieważ zgodziliśmy się, że dieta powinna sprawiać przyjemność. Wypróbuj kilka przepisów, wybierz ten, który najbardziej Ci smakuje i delektuj się różnorodnymi gorącymi herbatami na bazie pachnącej rośliny. Najczęściej stosowane są następujące odmiany kulinarne:

• Herbata imbirowo-cytrynowa;
• Napar imbirowo-cynamonowy;
• Odwar imbirowo-czosnkowy;
• Herbata imbirowo-borówkowa.

Herbata imbirowo-cytrynowa

Napój imbirowy z cytryną na odchudzanie można nazwać klasycznym, którego recepturę można w razie potrzeby uzupełnić miodem. W celu przygotowania należy oczyścić i posiekać korzeń wielkości kciuka w wygodny sposób. Odpowiednie jest krojenie w kostkę, talerze lub patyczki, jednak największy zysk z ekstraktów daje pocieranie na drobnej tarce. Tak przygotowaną roślinę wraz z plasterkiem cytryny parzy się, parzy lub gotuje według powyższych metod. Gdy napój ostygnie do 40⁰С, dodaje się do niego łyżeczkę miodu.

Nalewka imbirowo-cynamonowa

Połączenie ostrego i jasnego aromatu imbiru z pikantnymi nutami cynamonu przypadnie do gustu miłośnikom słodyczy, gdyż zapach świeżo parzonej herbaty nawiązuje do aromatów świątecznych wypieków. Idealnie cynamon dodaje się do dowolnej metody gotowania w ilości 1 sztyftu na 250 ml gotowego naparu. Ale w przypadku braku lasek cynamonu dopuszczalne jest użycie sproszkowanej przyprawy, dodając 0,5 łyżeczki cynamonu do 500 ml wody przed obróbką cieplną.

Rosół imbirowo-czosnkowy

Bardzo specyficznym przepisem jest herbata imbirowa z czosnkiem na odchudzanie. Jednak to połączenie może przyjemnie pobudzić kubki smakowe w łagodnym, dietetycznym menu. Aby przygotować nietrywialny bulion, należy zagotować 250 ml wody z 50 g posiekanego imbiru i do wrzącej kompozycji wycisnąć 1 duży ząbek czosnku, przykryć pokrywką i pozostawić do zaparzenia na 15 minut. Oczywiście aromat czosnku nie jest odpowiedni na poranne godziny, ale wypicie kubka tego napoju przed obiadem nie tylko rozpocznie procesy spalania tłuszczu, ale także aktywuje reakcje odpornościowe organizmu.

Herbata imbirowo-borówkowa

Niezwykłe połączenie pierwotnie rosyjskich jagód z orientalnymi nutami daje niesamowity efekt. Efekt spalania tłuszczu uzupełnia moczopędne działanie borówek, które zmniejsza obrzęki, usuwając nadmiar płynów z organizmu. Zarówno liście, jak i suszone lub świeże jagody mają właściwości lecznicze, które można dodać do wszystkich powyższych metod gotowania. Proporcje składników powinny być następujące - na 50 g imbiru i 250 ml wody dodać 4-5 arkuszy borówki brusznicy, 2 łyżeczki. suchy lub 2 łyżki. świeże jagody.

Powyższe przepisy to tylko niewielka część możliwych kombinacji. Według indywidualnych upodobań napój można uzupełnić skórką lub sokiem pomarańczowym, kardamonem, goździkami, miętą lub innymi ulubionymi przyprawami.

Jak pić herbatę imbirową na odchudzanie

Zasady picia napoju mają raczej charakter doradczy i nie stanowią absolutnego aksjomatu. Tradycyjnie uważa się na przykład, że imbir działa stymulująco na układ nerwowy, dlatego nie zaleca się picia go w nocy. Jednak w praktyce dla wielu osób, które stosowały herbatę imbirową w celu odchudzania, recenzje i wyniki wskazują na brak takiego efektu. Ogólnie zalecenia dietetyków można sprowadzić do następujących punktów:

• Napój pić rano po przebudzeniu i 20-30 minut przed każdym posiłkiem;
• Całkowita dzienna objętość nie powinna przekraczać 2 litrów dla osoby ważącej 70 kg;
• Zaplanuj ostatnią herbatę na 3-4 godziny przed pójściem spać;
• Do użycia wybierz świeży korzeń, bez czarnych plam i wysuszonych obszarów;
• Jeśli smak imbiru jest dla Ciebie kategorycznie nieprzyjemny - odcedź napój, to złagodzi jego specyfikę;

Zanim zaparzysz herbatę imbirową na odchudzanie, warto zapoznać się z listą przeciwwskazań, gdyż substancje aktywne mogą pogorszyć stan zdrowia. Ostrożnie, ta metoda odchudzania powinna spełniać następujące warunki:

• Okres ciąży i laktacji;
• Nadciśnienie i choroba niedokrwienna serca;
• kamica żółciowa;
• Zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzód trawienny ze zwiększoną funkcją kwasotwórczą żołądka;
• Skłonność do reakcji alergicznych.

Teraz wiesz, jak zrobić herbatę imbirową na odchudzanie, przepis i jak zrobić cudowny napój. Ciesz się procesem odchudzania wraz z palącym aromatem i niepowtarzalnym smakiem kuchni orientalnej.

Po raz pierwszy na wschodzie zaczęto stosować herbatę imbirową na odchudzanie. Imbir to produkt, który pełni funkcję pobudzającą krążenie krwi, a także aktywującą metabolizm. Olejki eteryczne w swoim składzie są stymulatorami procesów metabolicznych.

Ponadto imbir ma właściwości przeciwskurczowe, co przyczynia się do normalizacji przewodu żołądkowo-jelitowego i usuwania bólu związanego ze skurczami mięśni gładkich jelit. Właściwości te przyczyniają się również do normalizacji pracy wątroby, uwalniając drogi żółciowe i usuwając zatory w pęcherzyku żółciowym. Potwierdzają to liczne pozytywne recenzje.

Na zdjęciu przygotowany napój z imbirem

Wpływ imbiru na metabolizm cholesterolu zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania blaszek miażdżycowych, co znacznie zmniejsza ryzyko niedokrwienia różnych narządów. Imbir jest niezastąpionym narzędziem w walce z chorobami wirusowymi układu oddechowego. Ponadto ma działanie przeciwbólowe, jest skuteczny przy bólach głowy i zębów, a także przy zapaleniu korzonków nerwowych, osteochondrozie, bólach stawów i mięśni. Obecnie korzeń imbiru jest coraz częściej stosowany w leczeniu otyłości i jako lek na cellulit.

Jak gorąca herbata imbirowa wpłynie na sylwetkę?

Oczywiście nie należy oczekiwać natychmiastowych rezultatów. Waga będzie spadać stopniowo, a jednocześnie poprawi się ogólne samopoczucie. Nie oznacza to jednak, że możesz przestać stosować dietę i zacząć jeść wszystko. Terapia dietetyczna i herbata imbirowa na odchudzanie doskonale się uzupełniają. Nawiasem mówiąc, mając działanie tonizujące, taka herbata może zastąpić ulubiony napój każdego - kawę.

Jednak pijąc herbatę imbirową nie zawsze udaje się osiągnąć pożądane rezultaty. Dlatego każda kobieta, która decyduje się zadbać o swój wygląd, musi wiedzieć, jak prawidłowo zaparzyć imbir na odchudzanie. Istnieje kilka sposobów przygotowania napoju.

Sposoby przygotowania herbaty – kilka przepisów

Przepis na herbatę imbirową na odchudzanie jest dość prosty. Do gotowania potrzebujesz korzenia imbiru, cytryny i miodu.

• Imbir należy najpierw obrać i zetrzeć na tarce.
• 2 łyżki stołowe. łyżki powstałego substratu wymieszaj z sokiem z ćwiartki cytryny i łyżeczką miodu.
• Powstałą mieszaninę należy zalać litrem wrzącej wody i nalegać na godzinę.
• Można pić do 2 litrów dziennie, ta herbata nie jest już zalecana.

#1 Zabójcza mieszanka imbiru i czosnku!

Wielką popularność zyskała herbata imbirowa z czosnkiem, która pochodziła ze Wschodu. Od dawna jest skutecznym środkiem ludowym na odchudzanie. Do jego przygotowania potrzebny będzie mały korzeń imbiru (w promieniu 4 cm) i kilka ząbków czosnku.

• Obydwa produkty są czyszczone, myte i drobno siekane nożem w podłużne paski.
• Powstałą mieszaninę wlewa się do termosu i zalewa dwoma litrami wrzącej wody, po czym termos zamyka się i herbatę zaparza się przez godzinę.
• Należy pić go małymi porcjami, po przefiltrowaniu przez drobne sito.

#2 Zielona herbata i imbir

Na odchudzanie stosują także zieloną herbatę z imbirem – ta kompozycja jest bardzo skuteczna, ponieważ oba jej składniki mają wyraźne właściwości lecznicze. Podczas gdy imbir aktywuje procesy metaboliczne i pobudza krążenie krwi, zielona herbata, dzięki obecności w swoim składzie przeciwutleniaczy, oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Aby przygotować taki napój, należy dodać szczyptę suszonego, posiekanego imbiru do liści zielonej herbaty i zalać wrzątkiem, pozwolić mu trochę zaparzyć. Po pół godzinie możesz go użyć.

№3 Sok pomarańczowy z imbirem

Doskonałe wyniki wykazał napój imbirowy na odchudzanie w połączeniu z sokiem pomarańczowym. Aby go przygotować, będziesz potrzebować:

• 30 g liści mięty pieprzowej
• Pół korzenia imbiru
• Szczypta kardamonu.

Wszystko to miesza się za pomocą blendera i zalewa wrzącą wodą. Następnie do przygotowanego bulionu dodaje się 50 gramów soku pomarańczowego, 8 gramów soku z cytryny i miodu. Pij napój schłodzony.

№4 Przepis z alkoholem

Przygotowanie herbaty imbirowej na odchudzanie jest procesem twórczym i może zawierać najbardziej nieoczekiwane składniki, takie jak produkt taki jak whisky.

• Słodko-kwaśną herbatę imbirową przygotowuje się z soku z dwóch cytryn rozcieńczonego 300 ml wrzącej wody.
• Następnie dodaj 2 łyżeczki miodu, szczyptę suszonego sproszkowanego korzenia imbiru i 4 łyżki whisky.
• Powstała mieszanina jest przeznaczona na dwie porcje.

Oprócz właściwości leczniczych herbata imbirowa ma dość oryginalny smak, a połączenie z różnymi dodatkami nadaje jej wyrafinowania i oryginalności.

Warto wiedzieć, że nie zaleca się jej stosowania przed snem, gdyż tonizujące właściwości herbaty mogą powodować bezsenność.

Herbata imbirowa na odchudzanie

Nalewka imbirowa na odchudzanie nie jest gorsza niż herbata. Niewątpliwą zaletą jest to, że nalewkę można przygotować jednorazowo na cały kurs, natomiast herbaty trzeba będzie każdorazowo przygotowywać od nowa. Poza tym im dłużej imbir jest w alkoholu, tym więcej przydatnych substancji „daje” nalewce.

1. Do przygotowania nalewki potrzeba 200 g imbiru.
2. Należy go umyć, obrać i pokroić na małe kawałki.
3. Następnie przełożyć do pojemnika i zalać na wierzch wódką tak, aby całkowicie przykryła imbir.
4. Pojemnik należy zamknąć i umieścić w ciemnym miejscu.
5. Po dwóch tygodniach nalewka będzie gotowa, ale w ciągu tych dwóch tygodni nie zapomnij nią okresowo wstrząsać.

Nalewkę należy przyjmować dwa razy dziennie, 1 łyżeczkę, 30 minut przed posiłkiem. Dodatkowe kilogramy znikną powoli, ale niezawodnie. Ponadto poprawi się ogólne samopoczucie, pojawi się radość. Nawiasem mówiąc, po zakończeniu kursu nie spiesz się, aby pozbyć się resztek nalewki - jej cudowne właściwości można stosować również na przeziębienia. Dlatego przyda się całej rodzinie. Ci, którzy są zbyt leniwi, aby samodzielnie przygotować nalewkę, mogą ją kupić w aptekach. Sprzedawany jest w małych butelkach, takich jak widać na zdjęciu.

Robienie smoothie imbirowego w domu

Istnieje wiele wskazówek, jak i w jakiej formie pić imbir na odchudzanie. Jednym z nich są koktajle. Wiele restauracji, zwłaszcza orientalnych, oferuje w swoim menu napoje z imbirem. Rzeczywiście, na Wschodzie roślina ta od dawna stosowana jest nie tylko jako lekarstwo, ale także jako całkowicie przyjemny, orzeźwiający napój alkoholowy. A jeśli istnieje możliwość połączenia przyjemności z przyjemnością, to dlaczego z niej nie skorzystać? To prawda, że ​​​​nie każdy ma okazję odwiedzać restauracje. Ale takie koktajle można przygotować w domu.

Do przygotowania koktajlu odchudzającego z imbirem potrzebne będą:

• Drobno posiekany korzeń imbiru
• 20 ml syropu cukrowego
• 3 sztuka. łyżki soku z cytryny
• 60 ml wódki i lodu.

Najpierw włóż imbir (ilość - do smaku) - należy go lekko zagnieść, aby pojawił się sok. Następnie wlać na wierzch lód, następnie syrop i wódkę. Można zrobić wersję bezalkoholową. Aby to zrobić, zamiast wódki dodaje się sok ananasowy.

Kawa imbirowa jest ostatnio bardzo popularna. Zarówno kawa, jak i imbir mają wiele przydatnych właściwości, ponieważ nie na próżno cieszą się taką popularnością. Na przykład kawa w małych dawkach poprawia uwagę i pamięć, poprawia nastrój, bardzo dobrze orzeźwia. Przy dużych ilościach (2-3 filiżanki dziennie) następuje efekt odwrotny. Właściwości imbiru omówiliśmy powyżej.

Kawa i imbir, posiadające takie właściwości, są nuklearnym lekarstwem na nadwagę. Do przygotowania napoju lepiej jest użyć kawy naturalnej, ale w przypadku jej braku odpowiednia może być również kawa rozpuszczalna. Od tego zależy bardziej smak i aromat napoju niż jego właściwości.
Przepisy na przygotowanie takich napojów są uderzająco różnorodne. Najpopularniejsze są trzy z nich.

3 przepisy na kawę imbirową:

1. Najprostsze jest zwykłe zaparzenie kawy po turecku z dodatkiem niewielkiej ilości startego imbiru. Piękno polega na tym, że nie ma wyraźnych proporcji - wszystkie składniki dodaje się do smaku.
2. Aby przygotować napój w drugi sposób, należy dodać 2 ogonki goździków do 400 ml wody, tam też posypać startym imbirem (1,5 cm korzenia) i kilkoma łyżeczkami mielonej kawy. Całą masę włóż do ognia i stopniowo doprowadzaj do wrzenia. Następnie musisz pozwolić napojowi trochę zaparzyć. Tę kawę pije się na zimno.
3. Do napoju nr 3 potrzebne będą następujące produkty: 2h. łyżki cukru, 0,5 łyżeczki. łyżki startego imbiru, 1 łyżeczka. łyżka cynamonu, 3 łyżki. łyżki kawy mielonej, 1 łyżeczka kakao, skórka pomarańczowa i 400 ml wody. Wszystko to jest dokładnie wymieszane i ugotowane.

Dla osób, którym niewskazane jest picie kawy, można ją z powodzeniem zastąpić zwykłą wodą z imbirem.

Kto nie powinien jeść imbiru

Jednak pomimo wszystkich korzystnych właściwości imbiru, ma on również przeciwwskazania. Imbir jest silnym środkiem drażniącym błony śluzowe, dlatego surowo zabrania się jego przyjmowania w przypadku następujących chorób:

• Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego (takie jak wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka).
• Choroby onkologiczne przewodu żołądkowo-jelitowego, ponieważ imbir, aktywując procesy metaboliczne, może przyspieszyć wzrost nowotworów.
• Zapalenie wątroby i marskość wątroby, ponieważ imbir ma stymulujący wpływ na funkcję wydzielniczą wątroby, a to z kolei mocno obciąża chory narząd.
• Kamica żółciowa.
• Hemoroidy, macica i częste krwawienia z nosa.
• Choroby układu sercowo-naczyniowego (zawały serca, udary, nadciśnienie).
• Różne choroby skóry, tk. imbir może powodować ich zaostrzenie.
• I oczywiście nie można tego brać z indywidualną nietolerancją.