>

Jakie produkty zabrać ze sobą w podróż. Co przygotować na wyjazd

Zeszłego lata miałem szczęście dużo podróżować, czemu towarzyszyły ciągłe podróże z jednego miasta do drugiego. Ponieważ byłem turystą budżetowym, nie było mnie stać na jedzenie w kawiarniach i restauracjach. Kolejnym problemem jest to, że latem chcę być w formie i zwykłe kanapki z kiełbasą mi nie odpowiadają. Następnie poprosiłem moją dziewczynę, która zna się na prawidłowym odżywianiu, aby udzieliła mi kilku rad.

Co ugotować w drodze, jeśli dbasz o formę

Częściej Vidź drogą pokarmy szkodliwe dla sylwetki, takie jak:

  • mąka;
  • słodki;
  • typy tłuste mięso, kiełbasa i frankfurterki.

Wszystko to mi nie odpowiadało z powyższego powodu. Moja dziewczyna natychmiast poprosiła mnie o wyjaśnienie, jak długa będzie droga, ponieważ wiele zdrowych produktów spożywczych szybko się psuje. Na przykład gotowana pierś z kurczaka nie będzie długo przechowywana w pojemniku. Jeśli pójdę na krótką wycieczkę, to stać mnie na produkty łatwo psujące się, takie jak:

  • niskotłuszczowy twarożek, kefir lub jogurt;
  • gotowany filet z kurczaka;
  • gotowane płatki zbożowe w pojemniku (kasza gryczana, płatki owsiane i inne);
  • kilka gotowanych jajek.

Wszystkie te produkty będą pełnowartościowym posiłkiem w drodze. Ale jeśli długa droga, to Twój wzrok powinien paść na następujące produkty:

  • warzywa, większość z nich nie psuje się przez dłuższy czas;
  • owoce takie jak banany, jabłka, pomarańcze i inne (ale nie bierz brzoskwiń);
  • batony proteinowe domowej roboty.

Idealny przepis na przekąskę podróżną

Aby w pełni pokryć swoje zapotrzebowanie na białko i węglowodany w drodze, gotuję batony proteinowe. W Internecie istnieje ogromna liczba przepisów na przygotowanie tego dania, ale ja korzystam z własnych wersja uproszczona. Do przygotowania mojego przepisu będziesz potrzebować:

  • orzechy włoskie;
  • mleko;
  • płatki musli;
  • skąpe białko;
  • suszone morele.

Siekam i mieszam wszystkie składniki tak, aby powstało coś na kształt ciasta. Można dodać kakao do smaku. Następnie z ciasta formuję wygodne batony i wkładam je do piekarnika. Dostaję za jakieś trzydzieści minut idealna przekąska.

Pomocne1 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Dla mnie pociąg, dworzec, przeprowadzka to codzienność. Wyobraź sobie, że mam na koncie 83 miasta (podróżuję i pracuję). Więcej czasu spędzam w wagonie niż w szarym biurze. Wiem z pierwszej ręki, jak prawidłowo się odżywiać w nietypowych warunkach, aby nie wywołać problemów żołądkowych. Dlatego powiem ci zgodnie z prawem kulinarne tajemnice Tobie.


W drodze: w pełni przygotowany

Kupiłeś bilet i zaraz jedziesz? Nie spiesz się z marzeniami, lepiej zaopatrzyć się w towary. Kupuj składniki do potraw, które będziesz przygotowywać i specjalne akcesoria. Są to pojemniki (lub małe naczynia), kubek termiczny, termos, ręcznik kuchenny, płyn do dezynfekcji rąk. Higiena jest najważniejsza. Nawet jeśli gotujesz pyszne jedzenie, ale zapomniałeś umyć ręce, wiesz, co może się wydarzyć.


Również polecam zakup torba mrożąca. Jeśli nie chcesz marnować pieniędzy, radzę zrobić to sam. Weź torbę z dużymi uchwytami i włóż do niej izolon. Torba termoizolacyjna jest gotowa. Umieść tam jedzenie, wytrzyma dłużej, pomimo temperatury powietrza.

Zdrowa żywność na drogę

Zdecydowanie radzę zapomnieć, że jedzenie można kupić na stacji lub od nieznajomego. Na przykład u babci, która sprzedaje ciasta. Czy to jest niebezpieczne. Ciało potrzebuje korzyści mikroelementy i witaminy. Nie ma znaczenia, gdzie jesteś: w luksusowej restauracji czy w coupe. Dlatego w podróż zabierz ze sobą:

  • pierś z kurczaka z ziołami;
  • koktajl jagodowy;
  • Pianki;
  • cannelloni z twarogiem;
  • gruszki;
  • Puree z owoców;
  • kanapki z ogórkiem.

Weź butelkę niegazowanej wody, aby zachować nawodnienie.

Zimą ta lista dań będzie nieistotna. Ponieważ nasz organizm potrzebuje innych (magnezu, cynku, jodu). A zamiast napojów tonizujących potrzebujemy napojów rozgrzewających. Gorąca herbata, galaretka, kawa.

w zimę wyruszyć w drogę:

  • stek mięsny;
  • Chleb żytni;
  • sok marchwiowy;
  • omlet mleczny;
  • kulki ryżowe.

Nie mam czasu na ugotowanie pierwszego dania, drugiego dania i deseru. Sytuacja staje się jeszcze gorsza, gdy trzeba pilnie spakować walizki. Dlatego przygotowałam dla Ciebie listę prostych i zdrowych dań, które możesz zjeść w drodze, nie powodując dyskomfortu dla siebie i swoich współtowarzyszy podróży.

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Najpierw „powiedzenie”. Kiedyś nie lubiłam zabierać ze sobą jedzenia na wycieczki. Chciałem umrzeć z głodu w drodze. A potem pewnego dnia pojechałem pociągiem z Wołgogradu do odległego Tiumeń. Towarzyszyła mi mama i przyjaciółka, które próbowały włożyć do mojej walizki coś jadalnego. Stanowczo odmówiłam, mówiąc, że nie będę jadła przez dwa dni. Po drugim pukaniu zawyłem, ale z jakiegoś powodu w pociągu nie było wagonu restauracyjnego. Dobrze, że mama w tajemnicy wepchnęła mi do walizki dwa ciasta. Od tego czasu ja Zawsze zabieram ze sobą jedzenie i nie jestem kapryśny.


Co bez wątpienia gotuję w drodze?

Chodzi o to, co zabieram ze sobą w podróż. samochodem lub pociągiem. Bo w samolotach dają jedzenie, ale w autobusie nie biorę nic poza ciastami (niewygodnie mi jeść w towarzystwie nieznajomego, który siedzi tuż obok).

Więc zawsze gotuję kotlety z kurczaka z serem i zawijamy w folię, są przechowywane w stanie świeżym dłużej niż jeden dzień, zostało to sprawdzone więcej niż raz.

Ja też frytki. Jest to dobra opcja, ponieważ jest łatwa do spożycia i szybko gotuje się we frytownicy.

Cóż, zamiast chleba, zawsze biorę toast. Bardzo praktyczne.

Jeśli podróż jest krótka

A co jeśli to moje podróż jest krótka, to nie zabieram ze sobą niczego globalnego, tylko te produkty:

  • Suszone owoce. Bardzo zdrowa przekąska, którą szybko się uzupełnisz.
  • Placki Z Ziemniakami. Również smaczne, satysfakcjonujące i niedrogie.
  • Owoce. Wolę jabłka i gruszki (nigdy nie jem niczego soczystego, np. brzoskwini).
  • Wędzony ser. Który układa się jak warkocz i rozwija się w małe paski.

Produkty są „nieskomplikowane” i dość przystępne.


Jakie produkty nie wchodzą w skład mojej diety podróżniczej?

Osobiście mam negatywne doświadczenia ze stosowaniem picie jogurtów i kefirów w drodze. Jeśli produkt jest dobry, szybko się kwaśnieje, więc te produkty I Nigdy tego nie biorę.


Nigdy też nie zabiorę ze sobą nasiona, chipsy, solone pistacje. Nie dość, że nie są to szczególnie zdrowe produkty, to jeszcze da się je pokruszyć.

W mojej podróżniczej diecie też nie ma tradycyjnych. jajka, też się boję, że się nimi zatruję.

Cóż, jeśli chodzi o napoje, nigdy nie biorę ze sobą nic gazowanego, tylko samo czysta woda pitna.

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Znajomi nazywają mnie żabą podróżniczą, bo ciągle gdzieś podróżuję, a znajomi dziwią się, że takie podróże mnie nie męczą. Sekret jest prosty – zawsze dobrze przygotowuję się do każdego wyjazdu, szczegółowo przemyślam skład mojej torby i upewniam się, że mam wszystko, czego potrzebuję, ale jednocześnie nie ma w niej nic zbędnego. W szczególności mądrze planuję, jakie prowianty zabrać w drogę, abym mógł się najeść i nie bolał mnie brzuch. Teraz powiem Wam, co polecam przygotować na wyjazd.


Jakie zdrowe i pożywne rzeczy przygotować na drogę

Aby dobrze czuć się w drodze i być pełnym energii, ważne jest, aby mądrze przemyśleć swoje racje żywnościowe. Radzę brać wysokokaloryczne, ale zdrowe i produkty nie psujące się. Moje ulubione przekąski podróżne to zawsze:

  1. Suszone owoce- doskonałe źródło błonnika i zdrowe węglowodany, a także naturalne cukry, aby utrzymać energię. W przeciwieństwie do świeżych owoców, suszone nie psują się, nie przeciekają i zajmują znacznie mniej miejsca.
  2. Orzechy i nasiona- Piękny źródło witamin B i E, naturalne białko i zdrowe kalorie. Lepiej jest brać „szlachetne” orzechy, w tym orzechy nerkowca, migdały, orzechy włoskie.
  3. Chleb zbożowy- wspaniały źródło błonnika i szybka ulga od głodu. Najlepiej kupować ugniatany, twardy chleb z kiełków pszenicy, owsa, gryki i innych zbóż.
  4. Lawasz, pieczony z serem feta, tartą dynią, mięsem mielonym lub innymi dodatkami. Ten przepis zapożyczyłam z kuchni mołdawskiej. Arkusze lawaszu układa się pojedynczo na blasze do pieczenia i układa warstwami z różnymi składnikami według smaku, po czym całość składa się na pół i piecze. Takie danie nie psuje się długo i bardzo wygodnie jest jeść w drodze.
  5. Czysta woda mineralna bez gazów to najlepszy napój, który nie odwadnia organizmu, w przeciwieństwie do herbaty i kawy.

Jakich potraw należy unikać w podróży?

Radzę nie zabierać go ze sobą w podróż. różne rodzaje pieczonego mięsa i kiełbaski zwłaszcza jeśli podróżujesz środkami transportu publicznego. Po pierwsze, to psuje, a po drugie, inni pasażerowie nie mają obowiązku wdychać zapachu tego, co jesz, jest to niecywilizowane.

Również warto zrezygnuj z produktów mlecznych, podobnie jak jogurty i twarogi serowe, są bardzo szybko zepsuć, zwłaszcza w wysokich temperaturach.

Nie radzę spakować się na wycieczkę świeże owoce, bo nawet twarde jabłka przy każdym uderzeniu mogą puścić sok i zacząć się psuć, co będzie bardzo nieprzyjemnym wydarzeniem na drodze.

Osobiście też przeciwko aby zabrać ze sobą wszelkiego rodzaju bułeczki, muffinki i ciasta, bo wszystko ugotowane na białym cieście drożdżowym bardzo negatywnie wpływa na trawienie i powoduje wzdęcia, co stwarza dodatkowe niedogodności w podróży.

Dodatkowe akcesoria do zabrania w podróż

Radzę uniknąć dyskomfortu związanego z jedzeniem w pociągu włóż go do torebki:

  • wilgotne chusteczki;
  • wyczyść dużą papierową serwetkę lub mały ręcznik abyś miał czym nakryć stół lub zakryć kolana;
  • tabletki przeciw wzdęciom i zatrucie, na wszelki wypadek.

Mam nadzieję, że dzięki moim wskazówkom będziesz czuć się dobrze i najedzona w podróży.

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Częste podróże służbowe pociągiem coraz częściej sprawiają, że zastanawiamy się nad przekąskami w komunikacji miejskiej. Szczerze mówiąc, w takich miejscach Nie znoszę mocnych zapachów jedzenia. Drażnią mnie jajka na twardo, kotlety, kiełbasa, ser...


Co ugotować w drodze bez zapachu

Podróż pociągiem trwa średnio 6-8 godzin. Biorąc pod uwagę, że nie jestem głodny rozpoczynając podróż, Jem tylko raz w drodze. Co jem najczęściej:

  1. Jogurty, twarogi- Biorę to w każdych warunkach pogodowych. Nie boję się upału, bo jedzenie noszę w torbie termicznej. Zdradzę sekret, mam go dla dziecka i dlatego jest niewielkich rozmiarów.
  2. Owoce- Lubię chrupać jabłko lub gruszkę.
  3. Orzechy, batoniki z suszonych owoców- wygodne do spożycia, produkty są sycące, zdrowe i co najważniejsze bezwonne.
  4. Ciasteczka, słodkie krakersy- wieczorem przy herbacie, co może być lepszego?!

Powrót do domu z podróży służbowej jest zawsze trudniejszy. Nie ma czasu na pełny trening. Z reguły wystarczy, że pobiegniesz do sklepu lub zamówić dostawę jedzenia. Zdarza się również, że trzeba zamówić sałatki. Jednak moim obowiązkowym wymaganiem w tym zakresie jest opakowanie. Daję pierwszeństwo jednorazowe opakowania próżniowe. Jak to mówią - zjedz i wyrzuć. Żadnych szeleszczących torebek, sztućców zawiniętych w serwetki, folii… Jest wygodnie i łatwo na to patrzeć z zewnątrz.

Co przygotować na podróż z ubrań

Trudno spędzić całą 8-godzinną podróż w rzeczach, które uciskają i marszczą się. Na pewno nie będziesz mogła się zrelaksować i np. położyć na łóżku, żeby spać w garniturze czy spódnicy. Wyobraź sobie, jak możesz wysiąść z pociągu?! W podróż zawsze zabieram dres. Nazywam to nawet w sposób szczególny – turystycznym. Mam to:

  • niełatwo zabrudzony;
  • bezpłatny;
  • kolor ciemnoszary;
  • łatwy;
  • wygodny;
  • z tkaniny odpornej na zagniecenia.

A oto jeden taki Nie polecam zabierać ze sobą ubrań typu jeansy, piżama, szlafrok. Dżinsy są niewygodne i często trzeba rozpiąć górny guzik. Jeśli chodzi o piżamę i szlafrok, noszenie tych rzeczy w miejscach publicznych jest niekulturalne.

Życzę wszystkim komfortowych wycieczek i kulturalnych sąsiadów!!!

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Ze względu na pracę często z mężem jesteśmy zmuszeni wyjechać na kilka dni z rodzinnego miasta, a czasem nawet z kraju. Częste loty i przesiadki już dawno weszły mi w nawyk – nauczyłam się przygotowywać do podróży w około 20-30 minut. I gdy pakuję swoje rzeczy, w mojej głowie już dojrzewa myśl o tym, co przygotować na wyjazd.


Co ugotować w drodze: 5 najszybszych i najsmaczniejszych dań

Czasem muszę poeksperymentować z różnymi produktami, bo nie zawsze mam w lodówce odpowiedni składnik. Ale, jak pokazała moja osobista praktyka, praktycznie dowolny składnik można zastąpić. Opowiem zatem o moich własnych eksperymentach z daniami, które nadają się na pożywną przekąskę w drodze.


Co jeszcze przygotować na wyjazd

Mój mąż uwielbia zabierać go ze sobą w podróż ciasta, ale tylko wtedy, gdy wie o wycieczce z wyprzedzeniem. I Staram się unikać nadzienia mięsnego a ja najczęściej robię je z ziemniakami, cebulą lub grzybami – dzięki temu dłużej posłużą. Jeśli przeprowadzka jest krótka, możemy się przygotować Sałatka krabowa Lub kotlety na parze. Ale do tego wszystkiego musisz wziąć dodatkowe pojemniki i widelec. Czasami nie jest to zbyt wygodne.

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Gotuję bardzo dobrze. Nikt ze znajomych nie wierzy, że trzy lata temu nawet nie mogłam ugotować ryż. Zawód kucharza opanowała bardzo szybko, gdy urodziła swoje pierwsze dziecko. Przydało się do szybkiego czytania przepisów i oglądania filmów (nikt mnie nie uczył). Teraz nikt mnie nie pyta, czy umiem gotować, czy nie. Po prostu mogą zamówić u mnie dania z restauracji. Na pewno mnie zrozumiesz, kiedy to zrobisz będzie duża rodzina. Wtedy gotowanie stanie się zarówno Twoim hobby, jak i najmniej ulubionym zajęciem.

W lecie planowaliśmy polecieć do Turcji. Mąż spojrzał na mnie zdziwiony i powiedział: „Szkoda, że ​​za granicą nie gotują mi tak pysznego jedzenia”. Jeżeli wybierasz się w podróż pomyśl o tzw „lutowanie na sucho”.


Przygotowanie do drogi

Z łatwością pakuję walizki. Cieszy mnie myśl o morzu, falach, beztroskim dniu i braku korków. Ale jest jeszcze jeden problem: prawie nie znoszę żadnej drogi. Czas podróży jest karą. Któregoś dnia poskarżyłam się lekarzowi na te objawy. Otworzyła mi oczy. Moje życie zależy od tego, co jemEnergia witalna. Przed podróżą należy stworzyć specjalną dietę.


Radzę wykluczyć tłuste potrawy, alkohol, napoje energetyczne, dania z afrodyzjakami. Jeśli podróż jest krótka (podróż zajmie Ci mniej niż dziewięć godzin), zapewnij sobie dzień postu. Pij tylko wodę niegazowaną. Dzięki temu podróż stanie się dla Ciebie łatwiejsza. Ale ten wspaniały przepis ma jedną wadę: jest głodny. Nie głodź go, a nie będziesz musiał organizować nieplanowanych wydarzeń dieta jednodniowa(jeśli lubisz jeść pyszne jedzenie).

Co ugotować w drodze: moje przepisy

Koniecznie odwiedź supermarket, bo nie wszystkie produkty z mojej listy znajdują się na półkach lodówki.

Przygotuj się do drogi:

  • herbata mrożona na bazie mięty i brzoskwini, mięta działa kojąco, sok brzoskwiniowy ma przyjemny delikatny smak;
  • twaróg ciasto morelowe, twarożek jest lekkostrawny, zawiera wapń, przed wyjściem podziel deser na porcje;
  • muffiny z różnymi nadzieniami (serowy, truskawkowy, jeżynowy);
  • dom chleb pita z mięsem;
  • domowy starter i wlać płyn szklany pojemnik.

Odmawiać z hamburgerów i suchych kanapek. Zadbaj o swoje zdrowie bez względu na to, jak daleko jesteś od swojej kuchni.

Pomocne0 Niezbyt pomocne

Komentarze0

Doświadczeni turyści z łatwością zaopatrują się w żywność na podróż, początkujący dokładnie sporządzają listy przed pójściem do sklepu, a niektórzy nawet nie wiedzą, co zabrać ze sobą w podróż. czy na stronie zrozumiano, czym jest jedzenie, a czego nie warto zabierać do pociągu, autobusu lub samochodu?

Menu kolejowe bez szkody dla zdrowia

Niezależnie od tego, czy jesz mięso, czy jesteś wegetarianinem, nie zaszkodzi mieć w drodze mnóstwo owoców i warzyw. Zaletą transportu kolejowego jest możliwość natychmiastowego umycia pożądanego produktu. Wyroby piekarnicze przydadzą się także w pociągu. Lepiej jednak nie brać bułek z nadzieniem, zwłaszcza twarogu i jagód. Dobrą i satysfakcjonującą opcją na przekąskę są orzechy, suszone owoce, czekolada i pierniki.
Nie zaszkodzi też kilka porcji kaszek, które można łatwo przygotować na wrzącej wodzie. Nie zapomnij także o napojach. Lepiej jest wziąć sok i niegazowaną wodę. Faktem jest, że małe pęcherzyki w wodzie zwiększają kwaśne środowisko w żołądku, co w efekcie powoduje wzdęcia. Szlachetnym napojem na długie podróże pociągiem jest herbata. Szczególnie ciekawie będzie, jeśli konduktor przyniesie go w szklance ze specjalnym stojakiem. Szkoda, że ​​dziś ta dobra tradycja stopniowo zanika. A niektórzy współcześni podróżnicy nie wiedzą już, że herbatę można pić nie tylko z plastikowych kubków.

Jeśli chodzi o „poważne” jedzenie, lepiej zabrać w drogę konserwową wątrobę lub mięso w małych opakowaniach. Dzięki temu będziesz mógł zjeść to danie za jednym posiedzeniem. Ponadto ulubione danie podróżników – pieczony kurczak – nie będzie nie na miejscu. Lepiej jednak zapakować go nie w torbę, a w folię. Nie będzie się „pocił” od gorąca, a pozwoli dłużej zachować smak mięsa. Miłośnicy smażonych i wędzonych potraw raczej nie odmówią w podróży domowych kotletów lub kotletów. Ale będziesz musiał je zjeść nie później niż 6-8 godzin od rozpoczęcia podróży.

Co o tym myślą sami podróżnicy?

Anna, 19 lat, Mińsk:Nie byłem w pociągu dłużej niż jeden dzień. Najczęściej biorę kanapki z serem, kefirem lub jogurtem, owocami i ciasteczkami. Kupuję herbatę u konduktora. Zauważyłam, że w pociągu prawie nie mam ochoty jeść, bo prawie się tam nie ruszasz.

Siergiej, 27 lat, Homel:Uważam, że jeśli masz długą podróż pociągiem, najlepiej zjeść w wagonie restauracyjnym. Dostępne są zarówno potrawy gorące, jak i płynne. Osobiście nie podróżuję zbyt często, więc myślę, że nie zbankrutuję.

Racja żywnościowa w autobusie

Racja żywnościowa w autobusie praktycznie nie różni się od tej, którą zwykle spożywa się w pociągu. Czy można uzupełnić całą listę kanapkami z suchą kiełbasą, jajkami na twardo i lekką sałatką bez majonezu? Większość nowoczesnych autobusów wyposażona jest w bojlery z wrzącą wodą. Jeżeli jednak traficie na taki, w którym nie ma wrzącej wody, możecie zabrać ze sobą mały termos z gorącą herbatą. Nie da się tego przewidzieć, więc lepiej zapytać. Kupując wycieczkę, doświadczony podróżnik zawsze interesuje się, które miejsca w autobusie są jeszcze wolne. Dowie się także, czy w domku będzie bojler i kubki jednorazowe. W końcu, jak mówią, ten, kto jest właścicielem informacji, jest właścicielem świata.

Ciekawe, że pomimo panującego stereotypu, że w autobusie, w przeciwieństwie do pociągu, nie sprzedaje się poważnego jedzenia, nie jest to prawdą. Wielu białoruskich, a tym bardziej europejskich przewoźników jest gotowych zapewnić turystom szeroką gamę produktów. Co więcej, są to nie tylko słodycze i lekkie napoje alkoholowe, ale także gorący obiad. Specjalnie w tym celu nowoczesne autobusy są wyposażone w kuchenki mikrofalowe.


Jeśli więc czeka Cię długa podróż autobusem, lepiej wcześniej przemyśleć kwestię posiłków w drodze. Przykładowo na śniadanie można zjeść płatki owsiane błyskawiczne, kanapkę z serem i wypić szklankę kawy. Na lunch - domowy kurczak z warzywami. Lepiej zjeść obiad z jogurtem, owocami i herbatą z ciasteczkami.

Opinie turystów

Katerina, 24 lata, Mińsk:Często podróżuję autobusem. Niedawno pojechałem do Bułgarii. Nigdy nie jem za dużo jedzenia. Z reguły są to chleb, woda, owoce i warzywa. Może wezmę też jakieś kanapki. Autobus często zatrzymuje się na stacjach benzynowych, jeśli chcesz, zawsze możesz kupić lody, napoje gazowane, a nawet kiełbaski.

Witalij, 22 lata, Mińsk:Na każdą podróż, także autokarową, zabieram ze sobą mnóstwo torebek z kawą i herbatą. Dodatkowo zaopatrzę się w domowe jedzenie w pojemnikach i duży kubek termiczny. Można z niego pić herbatę i zawsze jeść gorącą zupę lub owsiankę.

Jedzenie na podróż

Jeśli Twój samochód jest wyposażony w torbę termoizolacyjną, nie możesz sobie odmówić prawie niczego. Z łatwością zmieszczą się w nim jogurty pitne, warzywa i owoce, a także domowe jedzenie.

Jeśli zdecydujesz się zabrać w podróż jajka na twardo, lepiej nie wkładać ich do plastikowej torby, ale owinąć w papier. Zaletą podróży samochodem jest to, że możesz polegać na sobie. Jeśli chcesz, możesz zatrzymać się w przydrożnej kawiarni lub jeśli chcesz, możesz udać się do sklepu. Ponadto możesz umieścić we własnym samochodzie dowolną liczbę rzeczy i produktów. Nie zaszkodzi zapakować małe soki. W końcu wygodnie jest pić je przez słomkę.


Jeśli chodzi o poważne jedzenie, możesz zabrać w drogę naleśniki i kotlety warzywne, pieczone ziemniaki i ciasta. Jednak tutaj trzeba pamiętać, że nadzienie najlepiej przygotować z warzyw, ryżu i jajek na twardo. Jeśli chcesz zabrać ze sobą placki mięsne, lepiej wstępnie usmażyć to nadzienie. Wypieki z owocami i jagodami psują się szybciej, dlatego lepiej zjeść je pierwszego dnia wyjazdu.

Myśli podróżnych

Alina, 29 lat, Brześć:Najczęściej podróżujemy samochodem całą rodziną. Aby ułatwić dzieciom znoszenie podróży, zamieniam posiłki nawet w zabawę. Na przykład piją nie tylko sok ze słomek, ale także wodę mineralną. Jeśli chodzi o jedzenie, pakuję je w małe pudełka. Jest to więc ciekawsze dla dzieci i lepsze dla mnie. W końcu jedzenie się nie kruszy.

Aleksiej, 23 lata, Mińsk:Często podróżuję samochodem. Niedawno pojechałem z Mińska do Omska. Droga jest długa i trudna. Nie biorę ze sobą dużo jedzenia. Wodę i przekąski kupuję na stacjach benzynowych, wypoczywam w motelach.

Czym karmić dziecko w drodze?

Niezależnie od rodzaju transportu, jaki preferujesz, podróżowanie z dziećmi wiąże się z większą odpowiedzialnością. Wszystko zależy oczywiście od wieku i preferencji dziecka. Jednak jedną z najlepszych opcji jedzenia dla niemowląt w drodze są przeciery owocowe i warzywne. Możesz także rozpieszczać swoje dzieci owsianką. Co więcej, niekoniecznie natychmiastowe. Zwykłą kaszę gryczaną „paruje się” w termosie przez 20-30 minut. Żadne dziecko nie odmówi też słodyczy i dobrze wysmażonego kawałka mięsa. Ale lepiej nie karmić dziecka jagodami i makaronem instant.

Jak chronić się przed zarazkami?

Niezbędną rzeczą w podróży są chusteczki nawilżane. Co więcej, lepiej jest preferować te stworzone na bazie alkoholu. Potrafią nie tylko wytrzeć ręce, ale także zdezynfekować stół w pociągu czy autobusie. Możesz także użyć specjalnego żelu antyseptycznego. Nadaje się do wycierania rąk przed jedzeniem lub pójściem spać. Dodatkowo ta butelka zajmuje bardzo mało miejsca w torbie.

Aby podróż była komfortowa, lepiej także używać naczyń jednorazowych i starać się nie dotykać różnych powierzchni niezabezpieczonymi rękami. Jeśli chodzi o mydło, w pociągu lepiej używać własnego mydła, niż tego „publicznego”. Być może wyjątkiem jest mydło w płynie. Należy także zachować się podczas korzystania z toalet na stacjach benzynowych (podczas podróży autobusem lub samochodem).

Nie jest tajemnicą, że „spotkanie” turysty zależy nie tylko od jego osobistych preferencji, czasu podróży i pory roku. Ważny jest tutaj także rodzaj środka transportu, z którego korzystasz. Na przykład lepiej nie zabierać nabiału do pociągów czy autobusów. Samochód pozwala zaopatrzyć się w osobiste lodówki podróżne i przechowywać w nich wszystko, czego dusza zapragnie. W każdym razie lepiej nie zabierać na drogę zbyt dużej ilości prowiantu. W końcu w każdym pociągu znajduje się wagon restauracyjny, a autobus lub samochód zawsze może zwolnić w pobliżu przydrożnej kawiarni.

Organizacja posiłków w pociągu to jedno z kluczowych zadań, które należy rozwiązać przed podróżą. Jeśli jesz sam: herbata, ciasteczka i doshirak to żywność budżetowa. Jeśli jednak podróżujesz z dziećmi lub zdrowie nie pozwala ci spędzić kilku dni na suchych racjach żywnościowych, musisz pomyśleć o tym, co zabrać ze sobą w podróż.

Jakie jedzenie zabrać ze sobą do pociągu na 2 dni, aby móc smacznie zjeść i nie dać się zatruć? W tym artykule sprawdzimy, jakie produkty możesz kupić w drodze, a bez czego lepiej się obejść.

Ale najpierw sugeruję przerwę od oglądania naszego filmu o Wenecji)))

Na temat odżywiania krąży wiele mitów, niektóre produkty, które wydają się zdrowe i odporne na zmiany temperatury, psują się już po kilku godzinach. Tych produktów nie możesz zabrać ze sobą w długą podróż:

  • Czekoladki i czekolada pod każdą postacią. Ten produkt topi się pod wpływem ciepła i w wózku będzie gorąco. Ponadto powoduje pragnienie, czekolada może powodować wymioty u dzieci. Zgadzam się, że w tej sytuacji nie ma nic przyjemnego;
  • Ciasta, ciasta, słodycze z dowolnym kremem. Psują się, topią pod wpływem ciepła i mogą powodować zatrucie;
  • Gotowany, smażony kurczak, kaczka, inne mięsa. Istnieje teoria, że ​​jeśli zawiniesz mięso w folię, możesz je jeść przez 2 dni. W rzeczywistości ta żywność powoduje zatrucia w pociągach w 98% przypadków. Psuje się w ciągu 6 godzin po ugotowaniu i bez przechowywania w lodówce;
  • Gotowane kiełbaski i ziemniaki. Po pół dnia podróży jedzenie nabiera nieprzyjemnego zapachu i kwaśnego smaku. Być może nie zatrujesz się tą potrawą, ale jedzenie takiego jedzenia jest zdecydowanie obrzydliwe;
  • Sałatki dressingowe najlepiej zostawić w domu lub zjeść przed wyjściem. Majonez i inne dressingi nie wytrzymują zmian temperatury, topią się, a smak ulega pogorszeniu. Zapach zepsutego jedzenia pojawi się już po jednym dniu, ale już po kilku godzinach jazdy możesz się nim zatruć;
  • Alkohol. Picie w pociągu jest zabronione i nie wiadomo, jak zachowa się organizm pod wpływem stopni i ciepła panującego w wagonie;
  • Placki z mięsem i innymi nadzieniami. Wypełnienie ulega zniszczeniu już po kilku godzinach;
  • Produkty wędzone i ryby wędzone na gorąco. Wędzonki kupowane w sklepie nie są uważane za zdrowe, ponadto z biegiem czasu wydzielają nieprzyjemny zapach i śmierdzą nie tylko przedziałem, ale i całym wagonem. Inni pasażerowie nie będą Ci wdzięczni za taki odświeżacz powietrza;
  • Ciasteczka i krakersy. Tutaj sam decydujesz, czy wziąć ten produkt, czy nie. Nie należy przyjmować ciasteczek z nadzieniem lub kremem. Jeśli bierzesz krakersy lub ciastka, spróbuj zjeść je nad gazetą lub torbą. W przeciwnym razie okruchy spadną, a następnie zakłócają sen;
  • Fermentowane produkty mleczne lepiej pozostawić w domu. Bez lodówki taka żywność szybko się psuje i łatwo się nią zatruć. Wyjątkiem mogą być jogurty, które zjadasz tego samego dnia, w którym je kupiłeś;
  • Sody i słodkie napoje. W pociągu takie napoje będą zbędne. Mogą powodować mdłości, ból brzucha i ciągłą chęć picia;
  • Gotowane ziemniaki i smalec. Produkty szybko się psują i z czasem stają się niesmaczne;
  • Przekąski, chipsy i nasiona. Jest mało pożytecznych, powodują zakłócenia w funkcjonowaniu układu trawiennego i pozostaje dużo śmieci.

Jeśli chcesz cieszyć się wakacjami zgodnie z planem, wybór jedzenia na podróż pociągiem musi być dokonany mądrze.

Jakie jedzenie zabrać do pociągu?

Kiedy w pociągu nie ma wagonu restauracyjnego, a nie chcesz kupować jedzenia na stacjach, lepiej zabrać ze sobą cały zapas jedzenia. Możesz zabrać ze sobą następujące produkty:

  • Owsianka błyskawiczna. W wagonie jest wrząca woda, więc gotowanie nie będzie stanowiło problemu;
  • Zupy błyskawiczne. Niewiele jest w nich pożytecznego, ale dobrze zaspokajają głód. Gorąca zupa jest lepsza niż ciasta i przekąski;
  • Przeciery owocowe dla dzieci. Małe słoiczki nie zajmą dużo miejsca. Dobrze zaspokajają głód, są pożywne i odpowiednie dla osób w każdym wieku;
  • Zwykłe karmelki. Można ich używać jak cukru do herbaty;
  • Zabierz herbatę i kawę w torebkach. Będzie wygodny w użyciu w drodze. Lepiej jest wziąć niegazowaną wodę i 2-3 butelki. Można też kupić wodę u konduktora, ale często zostaje tylko woda gazowana. Jak wspomniano powyżej, napoje gazowane nie są przeznaczone do pociągu;
  • Pierwsze danie w termosie o pojemności do 1 litra;
  • Bułki bez nadzienia i glazury, placki z dżemem i kapustą należy spożyć pierwszego dnia;
  • Ser do krojenia, wybierz twarde odmiany;
  • W przypadku owoców lepiej jest brać jabłka z twardą skórką i bananami;
  • Ogórki, marchewki, warzywa są dobre do jedzenia w pociągu. Lepiej unikać pomidorów, dławią się, psują, a ich sok trudno zmyć z ubrań;
  • Pita lub lawasz zastąpią Ci chleb w drodze. Wyroby piekarnicze szybko stają się nieświeże, czego nie ma w przypadku lawaszu;
  • W pociągu możesz zabrać ze sobą pasztet. Jednocześnie wybierz pojemnik tak, aby po otwarciu słoika zjeść wszystko. Nie można przechowywać otwartego słoiczka produktu;
  • Na słodycze możesz wziąć zwykłe pianki, pianki lub suszone owoce. Dobrze wytrzymują jazdę i nie niszczą się w ciągu 48 godzin.

Jak spakować koszyk z jedzeniem do pociągu

Kupuj żywność tam, gdzie już to zrobiłeś. Przed wyjazdem nie powinieneś eksperymentować ze sklepami, ponieważ potrzebujesz zaufania do jakości produktów.

Nie kupuj niczego w przystankowych sklepach i kawiarniach. Koszt produktów tutaj jest wysoki, jakość nie zawsze odpowiada podanym informacjom. Kalkulacja jest taka, że ​​w pośpiechu dana osoba nie wróci z reklamacjami dotyczącymi produktów. Duży przepływ ludzi pozwala zdać sobie sprawę z tego, co już dawno należało wyrzucić.

Do pociągu zabieraj wyłącznie żywność, która jest szybko przygotowana lub jest już przygotowana. Idealnie przydadzą się produkty, które można obrać i zjeść od razu. Wybierając produkty, zwróć uwagę, aby w Twoim koszyku nie znajdowała się żywność, która topi się na słońcu i psuje się w ciągu kilku godzin pod wpływem wysokiej temperatury.

Kryteria wyboru żywności są proste: niewielka waga, długi okres przydatności do spożycia, szybkie przygotowanie. Pakowanie żywności w małe pojemniki pozwoli Ci zaoszczędzić czas i pozwoli od razu zobaczyć, gdzie masz i co jest.

Dodatkowo żywność w pojemnikach nie marszczy się i nie plami znajdujących się w pobliżu przedmiotów. Koszyk spożywczy zapakowany jest w oddzielną torbę. Żywności nie należy przechowywać obok odzieży, kosmetyków czy książek.

Zabierz ze sobą jedzenie bez olejku eterycznego i silnego zapachu. Wędliny, ryby i produkty z czosnkiem lepiej zostawić w domu. Nie są tak przydatne, jak się wydaje, i będą śmierdzieć w całym samochodzie. Kupuj produkty o niskiej zawartości odpadów do swojego pociągu. Nie musisz nosić ze sobą dodatkowych śmieci.

Jeśli zabierasz ze sobą jajka na twardo lub kurczaka, musisz zjeść te produkty zaraz po odjeździe pociągu. Nie zapomnij zabrać ze sobą wilgotnych chusteczek. Powinno być ich kilka opakowań. Nie musisz często biegać i myć ręce, możesz użyć serwetek, aby wytrzeć twarz lub plamę na ubraniu.

Zabierz ze sobą książki, gry planszowe lub czasopisma, aby uniknąć przejadania się z nudów. Problem jedzenia w pociągu można szybko rozwiązać, jeśli podejdzie się do niego mądrze.

Czego nie można kupić w pociągu i co można

Nie kupuj gotowych drugich i pierwszych dań, pasztetów i innych produktów na stacjach oferowanych pasażerom przez drobnych handlarzy. Nie możesz być pewien jakości takiej żywności, standardy sanitarne dotyczące przygotowywania i przechowywania potraw zależą od uznania sprzedawcy. Na stacjach można kupić wypieki bez nadzienia, owoce, wodę pitną i ciasteczka.

Uważnie monitoruj jakość jedzenia, które spożywasz w pociągu, a Twoja podróż zakończy się sukcesem.

Czy masz zaplanowane wakacje lub podróż służbową? Z pewnością pojawiło się pytanie, jakie jedzenie można zabrać do autobusu, aby czuć się sytym, a jednocześnie nie martwić się o swoje zdrowie i nie czuć się zawstydzonym w obecności innych pasażerów. Oczywiście przychodzą na myśl zwykłe kanapki i bułki, ale to tylko niewielka część tego, czym można rozpieszczać swój żołądek w autobusie lub innym transporcie przez długi czas.

Jakie produkty zabrać w podróż?

  1. Kanapki z kiełbasą i serem. Być może najbardziej ulubione jedzenie pasażerów. Robiąc kanapki na hamulce, preferuj surową wędzoną kiełbasę, można ją długo przechowywać i ma mniej ostry zapach. Możesz wybrać dowolny ser według własnego uznania, mogą to być sery twarde lub miękkie. Miłośników serów pleśniowych prosimy o poddanie się upodobaniom smakowym i wybranie sera o jak najmniejszym zapachu.
  2. Warzywa i owoce. Są dobrym wyborem na przekąskę w autobusie, zaspokajają głód, są dość lekkostrawne, nie pozostawiając uczucia ciężkości i wygodne do spożycia w drodze. Preferuj twarde odmiany warzyw i owoców; prawdopodobnie nie udławią się w Twojej torbie. Mogą to być ogórki, marchew, kapusta, jabłka i banany. Gruszek i twardych śliwek lepiej nie zabierać w drogę, mogą powodować wzdęcia.
  3. Suszone owoce i orzechy. Oprócz zwykłych owoców możesz zabrać ze sobą suszone owoce i orzechy, zajmują mało miejsca w torebce, a dostarczają organizmowi dużej ilości kalorii, nie tylko poczujesz się syty, ale także pozbędziesz się choroby lokomocyjnej droga.
  4. Ciasteczka i bułki. Taka przekąska w drodze też się sprawdzi, jednak warto preferować np. ciasteczka owsiane czy imbirowe, dają one na długo uczucie sytości, a także mogą wyeliminować objawy choroby lokomocyjnej.
  5. Gotowane ziemniaki i jajka. Na kolejny obfity posiłek w autobusie ugotuj ziemniaki i jajka (oczywiście na twardo) i obierz je wcześniej.
  6. Placki z cukinii lub ziemniaków. Danie jest bardzo smaczne, bardzo proste w przygotowaniu, dobrze się przechowuje i można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno.
  7. Smażony kurczak lub mięso. Zarówno mięso, jak i kurczaka można dokładnie usmażyć na patelni lub upiec w piekarniku. Upewnij się, że mięso jest dobrze ugotowane, w przeciwnym razie może szybko się zepsuć.
  8. Kawa, herbata w termosie i zwykła woda niegazowana.

Jak prawidłowo zamontować hamulec do autobusu?

Pytanie jest bardzo proste, ale z doświadczenia wynika, że ​​wielu pasażerów nie bierze pod uwagę wielu niuansów. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo, jak pakować jedzenie na drogę tak, aby nie szkodziło zdrowiu i było praktyczne, aby je zjeść, kontynuując podróż w czystości.
  • Zabierając w drogę owoce i warzywa, należy je wcześniej umyć i wysuszyć. Dzięki temu nie będziesz musiał wycierać ich w drodze wilgotnymi chusteczkami lub, co gorsza, nieumytymi rękami, co może prowadzić do przedostania się zarazków do organizmu i rozstroju jelit. Ale prawdopodobnie nie potrzebujesz tego, szczególnie w drodze.
  • pokrój wszystkie niezbędne produkty w domu i włóż je do pojemnika lub torby. Może to być chleb, ogórki lub kurczak pokrojony na małe kawałki dla łatwiejszego jedzenia itp.
  • nie zabieraj ze sobą płynnego jedzenia. Lepiej nie zabierać na drogę zupy, okroshki i innych płynnych potraw. Nawet jeśli solidnie zapakujesz taką żywność do szczelnego pojemnika, niewygodne jest spożywanie jej w autobusie, który jest w ciągłym ruchu, czasem pokonując nierówności, na naszych „nienagannych” drogach i wykonując nawet delikatne hamowanie. Z pewnością to wszystko doprowadzi do tego, że rozlejesz sobie lunch i będziesz kontynuować podróż w zabrudzonym ubraniu lub siedząc na mokrym, brudnym siedzeniu. Dlatego preferuj suchą żywność.
  • Twoja żywność w drodze powinna składać się z produktów o długim okresie przydatności do spożycia. Przed włożeniem jakiegokolwiek produktu do szafki koniecznie sprawdź jego datę ważności, jeśli do jego daty ważności pozostało 1-2 dni, lepiej nie zabierać takiego produktu w drogę. W temperaturach innych niż chłodnicze, produkt może zepsuć się znacznie szybciej.
  • Wybierając między mięsem a rybą, preferuj mięso. Mięso powinno być jednak odpowiednio przygotowane, dobrze wysmażone, ugotowane lub ugotowane na parze. Miłośnikom rzadkich steków lepiej odłożyć zjedzenie tego dania na później i zadbać o swoje zdrowie.
  • okruchy, okruchy i jeszcze raz okruchy... Uprzejmie prosimy o nie zabieranie na drogę jedzenia, które bardzo się kruszy, dotyczy to ciastek kruchych, których nie da się jeść ostrożnie, aby się nie pokruszyły i innych podobnych produktów.
  • Woda, herbata lub kawa są odpowiednie do ugaszenia pragnienia. Lepiej nie brać kompotów i naturalnych soków, ponieważ mogą kwaśnieć w drodze i powodować nudności, wzdęcia i rozstrój jelit.
  • Wraz z jedzeniem, które zabierasz w drogę, należy zabrać ze sobą mokre i suche serwetki, jednorazowe torby, do których będziesz wrzucał ogryzki jabłek, skórki bananów i inne odpady spożywcze.
Po wcześniejszym przemyśleniu, co możesz zabrać ze sobą w drogę z jedzenia i jak prawidłowo zapakować wszystkie te produkty do hamulca drogowego, dadzą Ci możliwość zjedzenia smacznej i satysfakcjonującej przekąski bezpośrednio w drodze i pozostania nie tylko pełnymi , ale i czysto.

Planując długą podróż, trzeba przemyśleć nie tylko listę niezbędnych rzeczy, leków i dokumentów, ale także menu podróży: prawdopodobnie zgłodniejesz po drodze, więc przekąska nie zaszkodzi – podaje. Jakie powinno być jedzenie w drodze?

Jakie jedzenie zabrać ze sobą w podróż

Jedzenie w drodze zwykle nie jest zbyt wygodne, dlatego istnieje kilka wymagań dotyczących żywności drogowej. Po pierwsze musi mieć dość długi termin przydatności do spożycia bez chłodzenia i nie bać się ciepła i światła słonecznego. Po drugie, nie powinien się brudzić, kruszyć, gniotć ani mieć silnego zapachu – pomyśl nie tylko o sobie, ale także o współtowarzyszach podróży. Na koniec należy wybrać takie jedzenie, które nie pozostawia zbyt dużej ilości skórek i innych resztek, jest łatwe w przygotowaniu, a co najważniejsze, nie wymaga gotowania ani nawet krojenia.

Kanapki

Kanapki, których nie należy nadużywać na co dzień (w końcu suszone mięso), idealnie nadają się na drogę: masz tu chleb, warzywa, mięso czy ser. Poza tym kanapki można jeść bez brudzenia sobie rąk (po to je wymyślono).

Przepisów na kanapki jest mnóstwo – jest miejsce na puszczenie wodzy fantazji. Jednak niektórych pokarmów nadal należy unikać. Kiełbasę gotowaną lepiej zastąpić mięsem pieczonym w folii lub gotowanym – ma dłuższą trwałość. Przyprawy pomogą również przedłużyć trwałość mięsa.

Staraj się nie używać do kanapek „mokrych” warzyw, takich jak pomidory – mogą wyciekać. Lepiej brać ogórki, sałatę, słodką paprykę. Każdą kanapkę szczelnie zawiń w folię spożywczą.

Warzywa i owoce

Warzywa i owoce będą dobrą przekąską. Ale lepiej zostawić w domu miękkie i soczyste owoce, jagody i warzywa: jedzenie w drodze nie będzie zbyt wygodne. Można brać ogórki, paprykę, rzodkiewkę, seler, paluszki marchewkowe, warzywa liściaste i zioła oraz owoce – twarde jabłka i gruszki oraz lekko niedojrzałe banany.

Czego nie brać w drogę

Świeży chleb warto zabierać ze sobą tylko wtedy, gdy mamy zamiar zjeść go od razu (i nie boimy się okruszków). W podróży lepiej jest preferować chleb lub pita, które wytrzymują dłużej i mniej się kruszą.

Chipsy, krakersy i inne przekąski zostaw w domu: mają bardzo mało wartości odżywczych i tylko sprawią, że będziesz spragniony. Jeśli zdecydowanie masz ochotę na coś chrupiącego w drodze, sięgnij po niesolone orzechy (są bardzo pożywne), suszone owoce lub chipsy jabłkowe (które zresztą też są rodzajem suszonych owoców).

Słodki

Jeśli masz ochotę zabrać w drogę coś słodkiego, postaw na pianki marshmallow i marshmallows, które nie topią się pod wpływem ciepła/słońca i dobrze przechowują się bez lodówki. Ale lepiej też zjeść je jak najszybciej. Można też wziąć batoniki muesli, orzechy, suszone owoce itp. Nie należy jednak brać czekolady i ciastek: czekolada się rozpuści i ubrudzi ręce, a ciasteczka się rozkruszą. Jeśli zabierasz ze sobą ciasta, nadzienie nie powinno być płynne.

Trzeba bardzo uważać na produkty mleczne. Ostatnio jogurty stały się popularnym „pokarmem podróżniczym”, jednak bez lodówki nie wytrzymują długo. Dlatego w pierwszej kolejności należy spożywać jogurty. Podczas długich podróży produkty mleczne lepiej kupować na postojach po drodze (pamiętaj, aby zwracać uwagę na datę ważności). Sery w drodze najlepiej zabierać przetworzone i w plasterkach (cienkie plasterki w indywidualnych opakowaniach).

Jeśli nie wyobrażasz sobie swojej diety bez gorących potraw, możesz sobie pozwolić na dania instant: owsiankę, zupę, puree ziemniaczane, makaron itp. Kupuj półprodukty nie w torebkach, ale w pojedynczych szklankach, dzięki czemu nie musisz martwić się o naczynia.

Nie należy zabierać ze sobą ziemniaków w mundurkach i jajek na twardo (będziesz miał problem z obieraniem, a jajka na twardo też mają dość specyficzny zapach), kiełbas i kiełbasek gotowanych, wędlin (wędlin itp.), tłustych mięs smażonych.

Ile jedzenia zabrać ze sobą w podróż?

Trudno powiedzieć dokładną kwotę: będzie to zależeć od czasu trwania podróży, liczby podróżujących osób, apetytu itp. Generalnie w trasie, ze względu na małą aktywność fizyczną, apetyt jest zwykle mniejszy, a ludzie jedz raczej nie z głodu, ale z nudów. Dlatego nie ma potrzeby zabierania ze sobą zbyt dużej ilości jedzenia: zwiększy to jedynie objętość i wagę Twojego bagażu.

Lepiej zabrać mniej, a potem kupić więcej jedzenia w drodze (jest mało prawdopodobne, że będziesz jechał przez odległe rejony, gdzie nie znajdziesz nawet jogurtu ani batonika), niż zabrać za dużo jedzenia, a następnie je wyrzucić. Ale tym, czego potrzebujesz, aby zabrać więcej w podróż, jest woda (i zwykła woda pitna, a nie słodka woda gazowana).

Kupuj żywność na drogę w zwykłym sklepie, pamiętaj o dacie ważności i warunkach przechowywania (potrzebujesz produktów, które można przechowywać w temperaturze pokojowej). Cała żywność musi być szczelnie zamknięta w plastikowych pojemnikach lub pojedynczych torebkach. Warzywa i owoce należy dokładnie umyć, osuszyć i dopiero potem zapakować.

Na wyjazd pamiętajcie o zabraniu ze sobą suchych i mokrych chusteczek, środka do dezynfekcji rąk, kilku worków na śmieci, jednorazowej zastawy stołowej i składanego noża. Można nabyć także cukier, sól, kawę rozpuszczalną i herbatę pakowane w worki.