Aby poprawić swoje życie, trzeba od czegoś zacząć. Oto lista sposobów na poprawę swojego życia!
Nie ma nic złego w tym, że w Twoim życiu panuje mały chaos. Jak powiedział Albert Einstein: „Trzy zasady pracy: znajdź prostotę w nieporządku, znajdź harmonię w niezgodzie, szansę w środku trudności”.
Nieoczekiwane wyzwania czynią nas silniejszymi, więc nie unikaj ich. Pamiętaj o poniższych 50 wskazówkach, a będziesz mógł usprawnić swoje życie i wrócić na właściwe tory.
- Pozbądź się starych dokumentów, które zapełniają szuflady w domu. Jeśli Twoje skrzynki pocztowe są pełne starych paragonów, wiadomości-śmieci, zapisów. Pozbądź się tego wszystkiego. Zainwestuj w niszczarkę do dokumentów, aby uniknąć zamieszania i zachować prywatność.
- Przygotuj się mentalnie na zmiany, wizualizując swoje idealne ja. Kogo najbardziej podziwiasz? Jak widzisz siebie w przyszłości? Kim chcesz być? Wyobraź sobie, że jesteś taką osobą.
- Uświadom sobie, że nieoczekiwane wydarzenia mogą być dobrym czasem. Dalajlama powiedział kiedyś: „Pamiętaj, że nieosiągnięcie tego, czego chcesz, to czasami cudowny łut szczęścia”.
- Zapytaj ludzi, których podziwiasz, jak tam dotarli i gdzie są teraz. Zawsze podziwiałem mojego dziadka. Dowiedziałem się więcej o tym, jak rozpoczął swoją działalność gospodarczą, jak pracował przez całe życie, wszystko to pomogło mi w mojej osobistej pracy.
- Ogranicz alkohol, papierosy i inne złe nawyki. Zaoszczędź pieniądze, nie jedząc lub unikając tych produktów, wykorzystaj je na coś pożytecznego, na przykład wakacje.
- Usuń negatywne rzeczy ze swojego życia, niezależnie od tego, czy są to ludzie, czy praca, której nie chcesz wykonywać. Jeśli masz przyjaciół, którzy ciągną Cię w dół, nie ma potrzeby nawiązywania z nimi kontaktu z poczucia obowiązku. Zerwij z nimi więzi.
- Każdy dzień zaczynaj od listy rzeczy do zrobienia i filiżanki porannej kawy. Dzień wcześniej będziesz wiedział, co masz do zrobienia, co pomoże Ci trzymać się planu pracy.
- od góry do dołu i wyrzuć wszystko, co przestarzałe. Nie tylko rachunki, jak wspomniano powyżej, ale wszelkie śmieci, które należy przekazać na cele charytatywne lub sprzedać na wyprzedaży.
- Stwórz przejrzysty system w swoich aktach osobowych. Zainwestuj w prostą szafkę na dokumenty i teczki z przywieszkami, a nie będziesz potrzebować osobistego asystenta, a Twoje życie stanie się znacznie łatwiejsze, gdy będziesz szukać czegoś konkretnego.
- Dla wygody przeznacz jeden dzień w tygodniu na zakupy. Zrób listę, zaplanuj budżet i kupuj tylko to, czego potrzebujesz, aby zaoszczędzić czas i pieniądze.
- Rozwiąż quiz, który pomoże Ci określić Twoje mocne strony. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej kariery, być może warto obrać nowy kierunek, biorąc pod uwagę zidentyfikowane nowe i silne możliwości.
- Jeżeli masz długotrwałe problemy, warto omówić je z doradcą zawodowym. Wiele osób zmaga się z ciężarem przeszłości lub bagażem emocjonalnym, który je powstrzymuje. Rozpraw się z nimi z pomocą profesjonalisty i idź dalej.
- Sprawdź szafki i wyrzuć przeterminowane leki lub żywność.
- Stosuj dietę skupiającą się na pełnych ziarnach, owocach i warzywach. Zdrowa dieta ma ogromny wpływ na ogólny poziom energii.
- Dodaj witaminy do swojej codziennej diety. Suplementy witaminowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko raka, osteoporozy i innych chorób.
- Opracuj jasny plan aktywnych ćwiczeń, które lubisz, takich jak taniec lub jazda na rowerze.
- Odwiedź lekarzy. Wizytę u lekarza czy dentysty łatwo odłożyć do czasu, aż zachorujemy, jednak profilaktyka jest niezwykle ważna dla zdrowia.
- Wykonuj ćwiczenia umysłowe. Krzyżówki, sudoku i inne ciekawe łamigłówki to coś więcej niż tylko dobry sposób na zabicie czasu. W badaniach wykazano, że poprawiają ogólny stan zdrowia psychicznego.
- Publikuj swoje książki. Publikowanie ich online jest łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Możesz tam umieścić swoje pomysły i zacząć zarabiać na tej działalności.
- Zrób listę lektur i dołącz do klubu książki. Większość ludzi twierdzi, że chce dowiedzieć się więcej, ale bez faktycznego planu nie uda im się tego osiągnąć. Dołączenie do klubu książki to nie tylko działalność społeczna, ale także pozwala być na bieżąco z nowościami.
- Codziennie spędzaj czas ze sobą. Susan Taylor twierdzi, że „sam spokojny czas daje umysłowi możliwość odnowienia się i stworzenia porządku”.
- Ćwicz ćwiczenia oddechowe lub medytację. Stres może mieć zasadniczy wpływ na ogólny poziom wydajności. Kiedy jesteś zestresowany, pamiętaj o od czasu do czasu oddychaniu. Poświęć trochę czasu na głębokie oddechy i popraw dopływ tlenu do mózgu.
- Mów i postępuj szczerze. Czy potrafisz oderwać się od tego, co robisz i mówisz? Jeśli nie, musisz ponownie rozważyć swoje słowa i nauczyć się wyrażać swoje myśli otwarcie i szczerze. Pomoże to uniknąć błędów w przyszłości.
- Ucz się na błędach z przeszłości. Wszyscy popełniają błędy. Zwykle wykonujemy ich wiele w ciągu naszego życia. O ile nie będą powtarzane zbyt wiele razy, potraktuj je jako przeżycie i wyciągnij wnioski. Pomogą Ci na dłuższą metę.
- Zgłoś się na ochotnika, aby pomóc innym w swojej społeczności. Pomaganie innym to satysfakcjonujący sposób na poprawę własnego życia.
- Naucz się nowego języka lub hobby.
- Czytaj inspirujące biografie, odkrywaj nowe pomysły, dowiedz się, jak inni osiągnęli to, czego chcieli.
- Porozmawiaj z nieznajomym. Nieplanowane rozmowy mogą być zaskakująco inspirujące.
- Rozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, którzy mieszkają daleko. Rozmowy, Internet i Skype są do Twojej dyspozycji, nawet czaty online pomogą Ci przywrócić relacje.
- Zmień szczoteczkę do zębów. Może być pożywką dla bakterii.
- Więcej Śpij. Niestety, sen jest często niedoceniany, pobudza energię, nastrój i utrzymuje ostrość wszystkich reakcji.
- Pij co najmniej 6 szklanek wody dziennie. Woda pomaga utrzymać poziom energii w organizmie.
- Uporządkuj swoją kolekcję zdjęć, korzystaj zarówno z plików cyfrowych, jak i fizycznych, drukuj w albumach. Nie pozwól, aby Twoje zdjęcia z najbliższymi osobami niestety marnowały się w pudełkach po butach w Twojej szafie.
- Okaż zainteresowanie sztuką w swoim kręgu znajomych. Wizyta w galerii pozwoli Ci poznać artystów w Twoim kraju i pobudzi do myślenia.
- Zapisz się do klubu amatorskiego. Nigdy nie wiadomo, gdzie proste hobby może zamienić się w działalność zawodową.
- Prowadź kalendarz zobowiązań. Wizualne przypomnienie o zaplanowanych zadaniach jest niezwykle przydatne.
- Nie odkładaj trudnych rozmów na później. Rozwiązuj problemy bezpośrednio i bezpośrednio. Dzięki temu poziom niepokoju u wszystkich zaangażowanych osób będzie znacznie niższy.
- Zrób listę priorytetów i rób to, co sprawia ci radość. Jeśli ostatnio straciłeś kontakt z własnymi priorytetami, pozwoli ci to pomyśleć o tym, co tak naprawdę sprawi, że będziesz szczęśliwy. Ciężko pracuj, aby osiągnąć swoje cele.
- Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Natura potrafi zaprowadzić harmonię w świecie wewnętrznym, wyciszyć niespokojny umysł i oczyścić umysł. Spacer po lesie czy wspinaczka po górach o dowolnym stopniu trudności dadzą Ci poczucie dumy z siebie.
- Wykłady. Uczestnictwo w wykładach naukowych lub ogólnokształcących pozwoli Ci być na bieżąco z tym, co dzieje się na świecie. Zainteresuj się wszystkim aktywnie. Aktywny umysł pomoże Ci we wszystkich aspektach codziennego życia.
- Poświęć trochę czasu na rozciągnięcie mięśni, skorzystaj z masażu, poprawi to napięcie mięśni i krążenie, a następnie wykorzystaj nową energię do rutynowej pracy.
- Uczyń to priorytetem. Śmiej się z dobrych dowcipów znajomych, oglądaj swoje ulubione stare komedie. Naukowcy udowodnili, że śmiech przedłuża życie.
- Znajdź czas na relaks.
- Zaplanuj swój tak potrzebny odpoczynek.
- Poznaj nowe wskazówki dotyczące rozrywki. Nie musisz być Martą Stewart urządzającą wielkie przyjęcie z powodu bieżących spraw. Naucz się być gospodarzem lub hostessą przy minimalnym wysiłku.
- Wyrzuć stare ubrania, które nie pasują. Zbyt wielu z nas trzyma przestarzałe ubrania, które do niczego się nie nadają. Wyglądaj i czuj się najlepiej w nowoczesnych ubraniach, które pasują do okazji.
- Żyj teraźniejszością, a nie przeszłością. Co było, mineło. Ruszaj dalej i ciesz się każdą chwilą dzisiejszego dnia. Podsumuj to, co udało się osiągnąć i idź naprzód w stronę nowych celów.
- Ucz się na błędach z przeszłości i idź do przodu w życiu. Naucz się patrzeć w przód, a nie wstecz.
- Sprawdź swój samochód. Idziesz do lekarza, żeby zbadał twoje ciało. Nie czekaj, aż będzie za późno na naprawę samochodu.
- Odłóż pieniądze na ewentualne naprawy w domu. Odłóż pewną sumę pieniędzy w osławionym słoiku i trzymaj ją w domu, aby wydać ją na zakup odpowiednich rzeczy, które zapewnią komfort w Twoim domu.
Czy masz jakąś radę, jak ulepszyć i uporządkować swoje życie? Podziel się proszę w komentarzach poniżej!
Myślę, że każdy człowiek szuka sposobów na poprawę jakości swojego życia. A ty? Czy czujesz się pusty? Czy czujesz, że równowaga Twojego życia ma bardziej negatywną przewagę? Czujesz, że nie jesteś doceniany, niedoceniany i brakuje Ci czasu na wolny czas? Czy czujesz, że Twoje życie jest przeciążone? Czy zastanawiasz się: Jak poprawić swoje życie?
Większość ludzi nie rozumie, co to jest jakość życia. Zwykle mylą to z standard życia koncentrując się na poziomie dochodów. Jakość życia- koncepcja jest głębsza, niż wszyscy myślimy. Zapytaj dowolną osobę, jaka jest jakość życia, a tylko nieliczni odpowiedzą poprawnie na to pytanie. Jakość życia obejmuje takie wartości jak: zdrowie, relacje, bogactwo, duchowość i relaks.
Jest to ponadto, subiektywna koncepcja. Decydują o tym poglądy i potrzeby jednostki. Dla jednego jest to szczęśliwe życie, dla drugiego nieszczęście.
Zacznijmy poprawiać jakość naszego życia już teraz!
Ustal sam, jaka dokładnie jest dla Ciebie jakość życia i wybierz, co chciałbyś osiągnąć z następujących obszarów życia:
- Bogactwo.
- Kariera.
- Relacja.
- Zdrowie
- Odpoczynek.
- Duchowość.
- Zamiar.
Wszyscy pragniemy zdrowia, bogactwa, związków, szczęścia i tak dalej. Ale nawet jeśli odniesiesz sukces w jednej z tych dziedzin życia, nie oznacza to, że będziesz szczęśliwy.
Rzecz w tym, że ludzie mówią takie rzeczy: „ Będę szczęśliwy, gdy będę miał…”. I nawet gdy zostanie to osiągnięte, osoba nadal czuje się niezadowolona i nieszczęśliwa. Już przez to przeszliśmy z tobą. Zmieniamy więc ustawienie i zamiast mówić: „Będę szczęśliwy, kiedy to osiągnę…" podejmij decyzję, aby być szczęśliwym tu i teraz. Twój nastrój może zmienić się szybko i na lepsze. Jak? Kiedy jesteś szczęśliwy, to...
Przyciągaj do swojego życia pozytywnych ludzi z optymistycznymi myślami. Ludzie, którzy komunikując się z nimi, są pocieszeni.
Pełna energii i zapału. Wszystkie swoje pomysły i projekty postrzegasz jako okazję do przeżycia przygody i zdobycia czegoś nowego, zamiast żyć w rutynowych obowiązkach.
Podejmujesz lepsze decyzje. Kiedy podejmujesz decyzję w obecności stresu, zmartwień, lęków - wynik zawsze nie jest zbyt imponujący, delikatnie mówiąc.
Skoncentruj się na tym, co jest dla Ciebie ważne – na Twoich wartościach.
Jak poprawić swoje życie
Aby już teraz stać się szczęśliwszym i poprawić jakość życia:
- Uproszczać. Pozbądź się tego, co nie przynosi ci radości i korzyści. Jeśli nie chcesz brać udziału w żadnych sprawach publicznych, powiedz - NIE. Przestań oglądać telewizję i niepotrzebne programy. Ustalcie sami co dla Ciebie ważne i znajdź na to czas.
- Zacznij dzień pozytywnie i zakończ go wdzięcznością. Jeśli przeczytałeś książkę „Tęcza szczęścia” to wiesz, że ta praktyka (medytacyjna) zajmuje 15-30 minut i zmienia twoje spojrzenie i nastawienie.
- Rób to, co sprawia ci przyjemność. Znajdź to, co lubisz i rób to każdego dnia. Nie wolno zapomnieć o sobie. Nie bądź obciążony obowiązkami wobec innych. Zadaj sobie pytanie: – Czy to naprawdę takie ważne?
- Każdego dnia dąż do swoich celów. Zarezerwuj chociaż trochę czasu dla siebie na swoje cele. Dzięki temu poczujesz się spokojniejszy i nie będziesz stał w miejscu.
- Bądź dla siebie dobry. Nie da się zrobić wszystkiego na raz, dlatego trzeba zostawić miejsce na swoje potrzeby. Nie jesteś robotem i dlatego musisz upraszczać. Tak, masz obowiązki, ale możesz odrzucić wszystko, co Cię stresuje, zajmuje więcej czasu i uszczęśliwia.
- Spójrz na interakcję z ludźmi „dla zabawy”. Jakość naszego życia czasami jest psuta przez ludzi, z którymi mamy do czynienia na co dzień. A czasami nie mamy dokąd się stąd udać. Istnieje taka opcja: wyobraź sobie, że ci ludzie to aktorzy, a twoje życie to film. Ci ludzie są więc aktorami, grają w twoim filmie i bardzo dobrze wykonują swoją rolę. Jak profesjonalnie cię złoszczą i denerwują. Ta metoda pomoże Ci złagodzić stres i zmniejszyć stres emocjonalny, a także wywoła uśmiech. Wypróbuj tę metodę.
- Przewiń (wizualizuj) swoje szczęśliwe życie w swojej głowie. Każdego dnia, przynajmniej przez pięć minut podczas medytacji, wizualizuj swoje idealne życie za pomocą uczuć. Zauważysz, jak w Twoim życiu pojawią się „niezbędne” sytuacje i „właściwi” ludzie. Zrób to w czasie teraźniejszym.
- Dbaj o siebie. Jeśli nie jesteś zdrowy, jak możesz czuć się szczęśliwy? Dbaj o swoje ciało, odżywiaj się prawidłowo, zapewnij sobie aktywność fizyczną i odpoczynek.
- Uśmiech. Uśmiech to nasz nastrój. Dzięki temu ludzie stają się bardziej atrakcyjni. Kiedy jesteś zmartwiony, zły lub zdenerwowany, spróbuj się uśmiechnąć (zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie), a natychmiast poczujesz się lepiej.
- Słuchaj swojej intuicji. Ona wie najlepiej, co Ci odpowiada, a czego lepiej odmówić. Kiedy działasz, polegaj na pozytywnych uczuciach, a nie na negatywnych. Możesz rozwijać swoją intuicję poprzez medytację i niektóre ćwiczenia podane w książce. „Tęcza szczęścia”
Pamiętać: najważniejsza jest jakość, a nie ilość.
Zacznij poprawiać jakość swojego życia już teraz. Zdecyduj, jaka jakość życia jest dla Ciebie; podejmij decyzję, aby być szczęśliwym tu i teraz. Otaczaj się tym co lubisz i co lubisz.
Kilka ciekawych i przydatnych informacji dla tych, którzy chcą polepszyć swoją przyszłość.
Prawdopodobnie słyszałeś, że myśl ma moc wpływania na wydarzenia w życiu, czyli innymi słowy, nasze myślenie przyciąga tę lub inną wersję przyszłości. Wiele mówi się na ten temat we współczesnych książkach i filmach, ale sama wiedza o potędze myśli jest tak stara jak samo życie.
Jak głosi mądrość wedyjska, o naszej przyszłości decydują myśli, które najczęściej krążą nam po głowie. Podobne przyciąga podobne, chociaż czasami z dużym opóźnieniem. Możesz o tym przeczytać w artykule „”. Przeczytaj także artykuł „” – pomoże Ci to lepiej zrozumieć, jak te rzeczy są ze sobą powiązane i dzięki temu, jak rozumiem, znacznie łatwiej będzie poprawić swoje życie.
Oto kilka przydatnych wskazówek, jak przestawić umysł na właściwe pozytywne myśli i wprowadzić do swojego życia więcej inteligencji, harmonii i harmonii.
1. Unikaj negatywizmu w myśleniu. Kiedy myślisz o czymś negatywnym, podsycasz i wzmacniasz to, co negatywne w swoim umyśle; umysł staje się magnesem, który następnie przyciągnie negatywność do twojego życia.
2. Staraj się zajmować swój umysł pozytywnymi myślami, stale go karmij pozytywnymi myślami, a Twoje życie stopniowo się poprawi.
3. Zdając sobie sprawę, że jesteś zanurzony w negatywnych myślach, przełącz się na pozytywne. Walka z negatywizmem nie jest rozwiązaniem problemu, ponieważ walka tylko wzmacnia to, z czym walczymy.
4. Zminimalizuj oglądanie wiadomości, filmów, programów telewizyjnych i programów, które nie wpływają na dobry nastrój, zdobywanie mądrości i szczęścia.
5. Studiuj mądrość. Czytaj mądre książki, oglądaj mądre filmy, słuchaj mądrych wykładów, uczęszczaj na mądre szkolenia i seminaria. Przeczytaj także artykuły na temat siły myśli, aby lepiej zrozumieć znaczenie pozytywnego myślenia i potrzebę negatywizmu, nieporozumień i ślepych zaułków.
6. Pomyśl o tym, co ważne. Zminimalizuj codzienny zgiełk i zanurz się w sprawach, które są naprawdę ważne. Stosowanie się do rady „Studiuj mądrość” doprowadzi do zrozumienia tego, co jest naprawdę ważne.
7. Unikaj komunikacji z pesymistami i negatywistami, aby nie zarazić się od nich tymi chorobami psychicznymi. Jeśli musisz komunikować się z tymi osobami, ogranicz tę komunikację do minimum.
8. Zapewnij sobie komunikację na żywo z pozytywnymi, mądrymi ludźmi. Wybierając otoczenie, wybierasz swoją przyszłość. Bardzo łatwo to zrozumieć: komunikując się z takimi ludźmi, „adoptujesz” ich myśli, sposób myślenia i zachowania. W związku z tym Twoje życie zaczyna się poprawiać.
9. Pracuj nad sobą. Może to być dowolna praktyka, która wniesie do Twojego życia więcej spokoju, harmonii, zrozumienia i szczęścia.
10. Zawsze pamiętaj, że myśli determinują twoją przyszłość, budując swoje życie cegła po cegle, w każdej chwili. Jak to zrobić, żeby pamiętać o tym częściej? Pokaż swoją wyobraźnię, tutaj możesz wymyślić wiele opcji przypomnień.
Jak widać, porada jest sformułowana w sposób ogólny, a każdą poradę można znacznie rozszerzyć i uszczegółowić.
Aby lepiej zrozumieć siłę myśli, proponuję rozważyć inną dość interesującą kwestię, o której często wspominają wykładowcy wedyjscy.
Ostatnia myśl w chwili śmierci tworzy przyszłe życie
Wedy mówią, że pod koniec życia, czyli w ostatniej chwili przed śmiercią, człowiek ma myśl, która określa, co stanie się z nim dalej. Na jakim poziomie świadomości (rozwoju duchowego) znajduje się człowiek przed śmiercią, na tym samym poziomie rodzi się w nowym ciele, aby kontynuować swój rozwój duchowy; to znaczy, że postęp duchowy nie zostaje utracony.
Wedy mówią również, że jedynym sposobem na powrót do Boga (sfery duchowej) jest myślenie o Bogu w chwili śmierci. Oto, jak potężna jest myśl: może nawet sprowadzić człowieka z powrotem do świata duchów. Jednak myślenie o Bogu w chwili śmierci nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, z dwóch powodów:
1. Śmierć jest nagła i natychmiastowa. Z reguły człowiek nie wie z góry, kiedy umrze, dlatego prawie niemożliwe jest przygotowanie się do szczególnego myślenia o Bogu w chwili śmierci.
2. Przeciętny człowiek po prostu nie ma skłonności do myślenia. Większość ludzi, którzy czują, że zbliża się śmierć, myśli o tym, o co zwykle martwią się najbardziej w życiu, czyli o rodzinie, żonie, dzieciach, niedokończonym domu, pożyczkach, biznesie i innych sprawach materialnych oraz nierozwiązanych problemach.
Niezrealizowane pragnienia i ambicje materialne zmuszają człowieka do ciągłych narodzin i śmierci.
Zatem myśli i pragnienia człowieka determinują jego przyszłość, a śmierć ciała nie jest końcem życia jako takiego.
Wedy mówią: aby myśleć o Bogu w chwili śmierci (i do niej powrócić), człowiek musi myśleć o Bogu w swoim codziennym życiu. Innymi słowy, jeśli Bóg jest w centrum twojego życia i większość twoich myśli jest o Nim, to jesteś po prostu skazany na „powrót do domu”.
Podane powyżej wskazówki dotyczące poprawy życia można uzupełnić i uszczegółowić w oparciu o praktykę duchową, która jest Ci bliska i mniej lub bardziej zrozumiała.
Porozmawiaj na forum ezoterycznym :
No i znowu, nie mogłeś się powstrzymać. Próbowałeś, naprawdę próbowałeś. I tak, tak, oczywiście zrobiłeś to bardzo grzecznie: „Czy to twoja decyzja? Ach, to musi być moje, przepraszam… ”I pochowali się. Albo nie: po prostu bardzo, bardzo niezauważalnie (przynajmniej tak ci się wydaje) rzucasz szybkie spojrzenie w dół. Albo nawet po prostu milczeli i przestając słuchać rozmówcy, skupili się na telefonie. Jeśli nie chcesz być postrzegany jako niewrażliwy krakers, nigdy tego nie rób. Telefonu nie obchodzi, kiedy poświęcisz mu chwilę uwagi. Telefon i tak go nie doceni i na tym właśnie polega jego różnica od ludzi.
2. Rozpraszaj się podczas spotkań
Jeśli chcesz zabłysnąć i wykazać się, zamknij laptopa, wyłącz telefon i słuchaj (i tak, ten ostatni bardzo ważny e-mail też może poczekać; i nie, podczas Twojej półgodzinnej nieobecności na Twitterze nic fatalnego się nie wydarzy). Skoncentruj się na tym, co dzieje się tu i teraz, a będziesz zaskoczony, jak wiele nowego i ważnego wyniesiesz dla siebie z najbardziej codziennego spotkania. Ukryte podteksty umów; nieoczekiwane możliwości rozszerzenia partnerstwa, nowe pomysły na projekty – to wszystko znajdziesz na tym ponurym spotkaniu, ale tylko Ty to zauważysz – jesteś jedynym słuchaczem.
3. Pomyśl o losie ludzi, którzy nie mają nic wspólnego z Twoim życiem
Uwierzcie mi, mieszkańcy „Domu-2” doskonale zrozumieją nawet bez waszej czujnej uwagi, dlaczego Petya opuściła Katię dla Maszy. Lepiej zwrócić się do swoich bliskich: żony, dzieci, rodziców, przyjaciół. Daj im swój czas i swoje przemyślenia. Zasługują na to o wiele bardziej.
4. Włącz wszystkie powiadomienia w mediach społecznościowych
Słuchaj, naprawdę nie musisz wiedzieć o każdym spamie, który wpadnie do Twojej skrzynki odbiorczej. Posty w mediach społecznościowych też nie są aż tak ważne. A lajki na Instagramie są oczywiście święte, ale po co uczyć się o nich co dwie minuty? Jeśli jesteś zajęty czymś ważnym, nie rozpraszaj się bzdurami. Pozwól sobie w pełni skoncentrować się na wykonywanym zadaniu. Kiedy skończysz, zawsze możesz sprawdzić media społecznościowe i pocztę e-mail. Nie pozwól innym planować Twojego życia; to, nad czym teraz pracujesz, jest o wiele ważniejsze niż to, co mogą robić inni.
5. Żyj przeszłością
Nie, oczywiście, przeszłość jest ważną częścią naszego doświadczenia. Błędy, które popełniliśmy, uczą nas, jak być silniejszymi i nie powtarzać ich, ale bardzo ważne jest, aby się nad nimi nie rozwodzić. Naucz się przebaczać: sobie i innym. Jeśli zrobiłeś coś złego, nie zadręczaj się sobą przez resztę życia, ale spójrz na tę sytuację jako na okazję do naprawienia wszystkiego i przy okazji nauczenia się czegoś. Jeśli ktoś inny popełnił błąd, nie zrzucaj na niego całej mocy swojej krytyki i zjadliwego dowcipu: to Twoja szansa na okazanie hojności, życzliwości i zrozumienia. Nie przegap tego.
6. Poczekaj na idealny moment
Idealny moment nigdy nie nadejdzie. Nie ma idealnych momentów. Zamiast czekać na tajemniczy splot okoliczności, zaryzykuj. I nawet jeśli nie jesteś pewien sukcesu (a nikt nie jest pewien sukcesu, próbując czegoś nowego), zawsze możesz być pewien, że nikt nie zabroni Ci spróbować ponownie. Przestań czekać: stracisz znacznie mniej, niż się boisz, i zyskasz znacznie więcej, niż odważysz się mieć nadzieję.
7. Plotki
To nie jest tego warte. Jeśli ze wszystkimi rozmawiałeś o tym, co tam robi Iwanow, dlaczego nie porozmawiać o tym z samym Iwanowem, a nie za jego plecami? Ach, „nie możesz z nim rozmawiać”? Może więc w ogóle nie powinnaś marudzić na jego osobę? Poświęć ten czas na produktywne i znaczące rozmowy - jest to przydatne w biznesie i nie będziesz uważany za plotkę.
8. Zaakceptuj z grzeczności
Tak, odmówić nie jest łatwo: jak na to spojrzą przyjaciele i współpracownicy? .. Ale z reguły zarówno przyjaciele, jak i współpracownicy rozumieją, jeśli odmówisz grzecznie i z wyjaśnieniem powodów odmowy. A ci, którzy nie rozumieją i oburzają się – czy ich zdanie jest dla Ciebie aż tak ważne? Mówiąc „nie”, przeżyjesz oczywiście kilka nieprzyjemnych minut, ale nic więcej. A subskrybując coś, co sprawia, że chcesz uciec na krańce świata, będziesz cierpieć przynajmniej tak długo, jak zajmie to cholerstwo. A może nawet dłużej.
Aby uzyskać szczegółowe informacje, zobacz J. Hagen „8 rzeczy, których nie powinieneś robić codziennie” na portalu medialnym inc.com
Twoje nastawienie i nastrój bezpośrednio wpływają na szczęście we wszystkich obszarach życia. A ponieważ możesz zmienić swoje myśli, całkiem możliwa jest zmiana życia w ogóle.
Jeśli w Twoim życiu pojawiła się czarna passa, musisz podejść do niej rozsądnie. Ważne jest, aby zidentyfikować przyczyny problemów, ponieważ łatwiej będzie uporać się z ich konsekwencjami. Nawet w jeden dzień możesz poprawić swoje życie. Oczywiście rezultaty nie będą zauważalne od razu, ale lepsze to niż siedzenie i czekanie na pogodę nad morzem..
Co najbardziej wpływa na jakość życia
Pierwszą z nich są Twoje myśli. Determinują twoją energię, a co za tym idzie, twoje życie, twoją przyszłość i teraźniejszość. Myśli można zmienić w ciągu jednej minuty, problemem jest jednak utrzymanie pozytywnego stanu jak najdłużej. Na przykład możesz zacząć myśleć, że wszystko jest w porządku, ale po pięciu minutach ponownie dojdziesz do wniosku, że jesteś przegranym lub czarnym znakiem losu. Ważne jest, aby zrozumieć, że istnieje coś takiego jak programy świadomości. Kiedy myśli utknęły w głowie, trudno je stamtąd usunąć. Te negatywne myśli nazywane są wirusami. Pozytywne programy są znacznie trudniejsze do ustalenia - w końcu wymaga to ogromnej siły woli i pragnień.
Po drugie, Twoje dobre samopoczucie. Im mniej masz chorób, tym lepiej się czujesz i ogólnie masz lepsze życie. Aby organizm był w dobrej kondycji trzeba o niego dbać, uprawiać aktywność fizyczną, monitorować sposób odżywiania i snu.
Po trzecie, Twoje środowisko.. Jeśli chcesz, żeby wszystko zmieniło się na lepsze, zacznij otaczać się rzeczami lub ludźmi z nowego świata. Jeśli chcesz rzucić palenie, musisz częściej komunikować się z tymi, którzy tego nie robią. Jeśli chcesz zarabiać więcej, musisz przyjrzeć się celowym i odnoszącym sukcesy przyjaciołom.
Po czwarte, mieć cel. Jeśli nie masz żadnych celów, Twoje życie będzie kompletnym chaosem. Zawsze powinny być obecne przynajmniej cele lokalne. Jeszcze ważniejsze jest to, jak się do nich zbliżasz. Nie wystarczy mieć marzenie, trzeba coś zrobić, żeby zmniejszyć dystans do niego.
Jak poprawić swoje życie
Wyznacz cel, zainspiruj się. Celem może być wszystko. „Zmiana życia” jest już celem, ale potrzebujemy trochę więcej konkretów. Na przykład zarób pieniądze na samochód, znajdź przyjaciela, znajdź miłość. Listę tę można ciągnąć w nieskończoność. Zdecyduj, czego teraz najbardziej potrzebujesz. To jest twój cel. Teraz już wiesz, po co żyjesz. Jeśli nie ma celu, to jest to Twoje główne zadanie – znaleźć coś, dla czego warto żyć i się rozwijać, znaleźć inspirację i smak życia.
Zacznij się uśmiechać i myśleć pozytywnie. Przypomnij sobie coś dobrego z przeszłości, zauważ więcej pozytywnych rzeczy w otaczającym Cię świecie. Odrzuć wszystkie negatywne myśli, lęki i wątpliwości. Często patrz w lustro i uśmiechaj się – to potężna technika, dzięki której każdy dzień będzie lepszy od poprzedniego. Pozytywne nastawienie i afirmacje gwarantujące sukces są tym, czego teraz potrzebujesz. Zacznij już dziś częściej powtarzać sobie, że jesteś godna szczęścia, że jesteś silna i niezachwiana.
Zakończ niechciane relacje. Wielu z nas ma ludzi, którzy oskarżają nas o negatywność i sprawiają, że robimy głupie rzeczy, schodzimy na złą ścieżkę. Jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś, przez kogo nie możesz pozbyć się złego nawyku, czas pożegnać się z tą osobą. Nie bój się wymuszonej samotności i potępienia ze strony tych, którzy uważają cię za złą osobę. Chcesz szczęścia dla siebie. Nikt nie chce tego bardziej niż ty. Od tego dnia Twoje życie się zmieni.
Zacznij myśleć o zdrowiu. Wyjdź na zewnątrz i po prostu zacznij chodzić przez pół godziny dziennie, jeśli masz trudności z ćwiczeniami. Następnie spróbuj biegać, zacznij robić to, o czym marzysz - trening siłowy, taniec, sztuki walki i tak dalej. Powodem, dla którego coś może Ci nie wyjść, jest odejście od planu. Nigdy nie pomijaj biegu ani spaceru. To jest twój priorytet, twoje główne zadanie. Wyrobienie pozytywnego nawyku zajmuje około trzech tygodni. Dokładnie tyle samo potrzeba, aby pozbyć się złego nawyku. Już dziś rzuć palenie, picie alkoholu i jedzenie fast foodów. Powiedz sobie już teraz, że wraz z nowym dniem rozpocznie się nowe życie.
Szukam motywacji. Już dziś spróbuj znaleźć dla siebie jakąś książkę o psychologii lub pracę motywującą. W Internecie możesz oglądać filmy motywacyjne lub wywiady z utalentowanymi ludźmi. Zainteresuj się biografiami ludzi, którzy osiągnęli wszystko z niczego. To da Ci ogromną motywację. Nikt nie urodził się doskonały, Ty też możesz się ukształtować. Musisz po prostu w to uwierzyć. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej.
Zwiększ swoją energię, zwalcz słabości i prokrastynację. Zaprogramuj się na sukces poprzez pięć skutecznych sposobów wpływania na podświadomość. Dziś możesz stać się lepszy. Najtrudniejsza część to rozpoczęcie nowej ścieżki. Powodzenia i nie zapomnij nacisnąć przycisków i
11.07.2018 02:32
Całkiem możliwe jest zmienić życie na lepsze. W tym celu nie trzeba podejmować gigantycznego wysiłku. Wystarczająco, żeby w to wierzyć...