В теплые погожие осенние дни
Если погода радует, значит, пора отправляться на природу. Чем можно заняться на улице?Вот несколько вариантов:
устроить – яркие разноцветные листья, красная рябина – все это отличный фон для фотографии. Фотографируйтесь с семьей, друзьями или сделайте красивое фото, на котором будете только вы;
отправиться в лес за грибами – мало того, что вы получите удовольствие от самого процесса, вы еще отдохнете на природе, сможете подышать свежим воздухом и послушать пение птиц. И, конечно, насобираете много грибов для заготовок;
пикник – еще одно прекрасное времяпрепровождение. Неважно, отправитесь вы на пикник с семьей или друзьями. Главное, что вы отдохнете и почувствуете единение с природой;
прогулка – просто прогуляйтесь в парке, соберите осенний букетик из листьев. Такие осенние прогулки умиротворяют, помогают собрать мысли воедино, настроиться на новый период в жизни.
В хмурые дождливые дни
Если за окном льет дождь, это не . Можно найти много интересного и в плохую погоду.Вот, что можно сделать:
пригласить друзей и устроить вечеринку или просто посидеть за чашечкой чая. Можно заварить очень вкусный чай из апельсина, корицы и яблок или приготовить горячий шоколад с мятой. А можно приготовить легкие закуски и сварить глинтвейн;
заняться творчеством – если вы давно хотели попробовать рисовать или вязать, сочинить стихотворение или научиться петь, сейчас самое время. Ведь осень – это пора вдохновения;
сделать осеннюю поделку с ребенком – из природного материала, собранного в теплый осенний день, можно сделать интересную поделку или аппликацию. И потом она будет целую осень украшать интерьер;
приготовить новое блюдо – осень сезон овощей и фруктов. Попробуйте приготовить что-то оригинальное и полезное из этих продуктов. Вкусная запеканка, необычный салат или ароматный пирог помогут скрасить дождливый день;
фильм или книга – приготовьте себе горячий напиток (чай, кофе, шоколад), укройтесь пледом и насладитесь захватывающим фильмом или интересной книгой.
Что можно поменять в жизни?
Лето закончилось, а значит, закончилось и развлечения. Осенью надо настраиваться на рабочий лад. В каком-то смысле, с началом осени начинается новый год – рабочий год, который продлится до каникул или отпуска. Конечно, можно продолжать ходить на работу или учебу и ничего не менять, а можно что-то изменить, открыть новую страничку в жизни.Осень – прекрасное время для учебы. Множество курсов и мастер-классов начинают работать именно с началом осени. Если вы давно хотели изучить иностранный язык, стоит записаться на курсы именно осенью. Выбирайте то, что вам нужно для работы, жизни или просто вспомните свою давнюю мечту и отправляйтесь учиться.
Учиться можно не только на курсах, но и дома. Сейчас в интернете можно найти массу обучающих мастер-классов, тренингов, курсов. Поэтому займитесь самообразованием: выделите определенное время на учебу и занимайтесь дома.
Если жить стало скучно, найдите себе хобби. Можно пробовать все подряд, пока не найдете то, что вам больше нравится. Или, если давно хотели научиться вышивать, делать канзаши, заниматься скрапбукингом или научиться играть на музыкальном инструменте, начните это делать осенью. Ведь осень прекрасно подходит для творчества.
Хотите подтянуть фигуру или сбросить несколько лишних килограммов? Запишитесь на йогу, фитнес, пилатес, танцы или просто начните бегать. Особенно хорошо начинать последнее занятие в самом начале осени, когда погода еще хорошая. Тогда вы успеете втянуться.
А еще осенью стоит . Убрать из нее все ненужное, начиная с вещей, которым вы уже давно не пользуетесь и, заканчивая вредными привычками. Возможно, вы захотите в новом рабочем году уделять больше внимания своему здоровью, заняться спортом, перейти на правильное питание. А может быть, вы решите начать новый проект, который в будущем принесет деньги или просто удовлетворение? Или вы решите изучить тайм-менеджмент, чтобы все успевать. Вы давно мечтали написать книгу? Осень – это как раз то время, когда стоит начать осуществлять мечту.
Осень с ее яркими листьями, паутинками, затяжными дождями – это прекрасное и неповторимое время. В этот период стоит остановиться и оглядеться вокруг, и не только для того, чтобы насладиться прекрасной природой, но и чтобы задуматься о своей жизни.
Осень замечательная пора. Переход из жаркого солнечного лета в пушистую белоснежную зиму. Пора перемен. Подготовка к новому году и время для составления планов и новых целей.
В каждом сезоне есть своя история, свои запахи и свои ощущения. Проведя целый год в Азии, пожив в Таиланде, на Филиппинах и Индонезии, побывав в вечном лете, начинаешь как-то по новому ценить разные времена года.
Мне кажется, это самое вдохновительное время года! Когда можно укутаться в теплый шерстяной плед, взять кружку с горячим шоколадом и перечитать любимую книгу, посмотреть фильмы, которые так давно хотела,но все не находила времени и может быть вдохновиться на новые свершения.
Возможно дождь за окном покажется вам не самым ярким впечатлением и даже нагонит тоску,но посмотрите на это явление природы немного с другой стороны. Дождь дает вам возможность остаться дома, обнять любимых и провести вместе время за приготовлением огромного грибного осеннего сезонного пирога,а потом можно пригласить в гости друзей,которых не видели целую вечность,чтобы продегустировать семейное блюдо.
Буквально на днях,мы собирались с друзьями на озеро,но погода решила все за нас и,все таки, оставшись в их загородном доме, мы готовили вместе пиццу и играли в слова. Забавно,весело и уютно. Этой осенью мы стали видеться чаще, и как же это здорово!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
И так,что же придумать холодной дождливой осенью:
Пересмотреть все фильмы,на которые не хватало времени летом
Создать себе новый плейлист и залить его в плеер для долгих осенних прогулок
Устроить пикник в лесу или на озере
Сделать красивые фото в осеннем красно-желтом лесу
Отпраздновать Хеллоуин
Придумать планы на зиму
Начать вязать? Уютный теплый шарф для себя и подруги
Купить себе классную термокружку и всегда носить с собой горячий шоколад,чай, какао или кофе
Собраться с друзьями и устроить осеннюю вечеринку
Выбрать лучшие летние фотографии и отдать их в печать
Печь шарлотку
Сварить глинтвейн
Задуматься над пазднованием нового года
Купить билет на отдых в зимние каникулы
Сходить на интересные выставки и в музеи
Разобрать шкаф и выбросить все ненужное
Убрать летние вещи и подготовить зимние
Пить горячий чай с пирогом на верандах в кафе
Отправить друзьям открытки
с приятными словами
Ходить в кинотетр с попкорном
Слушать приятную музыку в стиле Битлз или Элвиса
Записаться на какие-нибудь творческие курсы: рисование, вязание, вышивка
Сделать перестановку в комнате
Обуютить свое рабочее место
Сьездить на рыбалку с любимым,сделав ему этим приятно
Заняться спортом\купить клубную карту в фитнес
Начать задумываться о подарках к Новому Году. Чем раньше вы к этому приступите, тем более приятные сюрпризы можно успеть сделать для друзей и любимых
И вскоре вы заметете,как осень станет для вас любимым временем года.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Чтобы узнавать о постах в моём блоге первым, вам нужно ввести свой емейл адрес внизу страницы и нажать "подписаться".
за нашей жизнью можно подглянуть в инстаграм - http://instagram.com/batirova_julia
или в твиттере -
Мы, творцы и художники, должны уметь работать в любую погоду, даже если холодно и сыро. Но что делать, если серая хандра и душераздирающий озноб не только снаружи, но и внутри, когда страхи и неуверенность берут верх и наступает творческий сумрак? На помощь приходят волшебные феечки прогулки, писательские техники, маленькие радости, решительность и поддержка друзей.
Джулия Кэмерон 40 лет занимается творчеством, написала 25 книг. В книге много упражнений, которые помогут взбодрить и вселить энтузиазм в вашего внутреннего художника. А еще она о том, что каждый день несет с собой новые подарки. Развяжите бантик! Приступаем!
Слово автору
Мне 58 лет. Писателем стала в 18. Стало быть, ремеслом своим занимаюсь уже 40 лет. Довелось писать пьесы, романы, рассказы, песни, стихи и статьи. Бывали годы тощие и годы тучные. Я пишу достаточно долго и достаточно много и заслуживаю того, чтобы зваться писателем. Я давно сжилась с двумя всадниками-близнецами, которые преследуют любого писателя: с желанием писать и со страхом, что на сей раз ничего не получится.
За годы писательства я узнала, что существует поток идей, к которому способен подключиться любой из нас - любой художник. Вдохновение - это всего лишь умение слушать и готовность поверить негромкому голосу, звучащему внутри.
Джулия Кэмерон - писатель, драматург, автор песен и поэт, работала в театральной, кино- и телеиндустрии, автор книг «Путь художника», «Долгие прогулки», «Художник есть в каждом», «Право писать».
Основополагающие инструменты
Некоторые вещи настолько важны, что их невозможно не упомянуть. Они способны обогатить и расширить нашу жизнь. Они никогда не подводят и потому заслуживают упоминания вновь и вновь.
- Утренние страницы . Это три страницы свободного письма, потока сознания, который помогает обнаружить свое «здесь и сейчас». Их следует писать сразу после пробуждения. Они помогают расправить духовный хребет и скорректировать курс. И как же это восхитительно - чувствовать, что становишься собой. Настоящим. Каждое утро рассказывайте Страницам, каково вам. Это фундамент и основа творческого возрождения.
- Прогулка . Тем, кто стремится укрепить свое творческое начало, тоже всегда полезно проветриваться, особенно пешком. Утренние страницы ставят вопрос, а прогулка помогает найти ответ.
- Творческое свидание . Возможно, вы внезапно выберетесь в новый ресторан, застрянете в магазине хозтоваров или в лавочке художественных принадлежностей. Творческое свидание вовсе не должно быть грандиозным или дорогостоящим. Вы идете на свидание, чтобы жонглировать идеями, играть ими - и главное слово здесь именно «играть».
Однако во времена внезапных или очень крупных перемен для обретения чувства безопасности могут потребоваться дополнительные меры.
Быть новичком
Когда я наконец начала брать уроки фортепиано, мне было 54 года. Между 40 и 50 я твердила себе, что слишком стара для начинаний.
А потом в один прекрасный день поняла, что год будет идти за годом независимо от того, научусь я играть на фортепиано или нет.
Чтобы начать занятия любимым делом, мне потребовалось немало отваги. Пришлось позволить себе роскошь учиться. Пришлось сконцентрироваться на процессе, а не на конечном результате. О том, сколько мне предстоит преодолеть, чтобы назваться музыкантом, страшно было даже думать.
Приходилось напоминать себе, что я учусь играть на фортепиано и что главное здесь - слово «играть». -
Я вспоминаю свою подругу Джулианну Маккарти. Ей 77 лет, и недавно она получила степень магистра в области поэзии. «Как дела?» - спрашиваю я. А она невозмутимо отвечает: «Идут». Когда что-то «идет», на нас снисходит ощущение потока. Нас несет река жизни. «Может ли что-либо быть лучше?», - спрашиваю я себя. На ум ничего не приходит.
Будьте к себе добры. Позвольте себе побыть новичком.
Волшебные зеркала
У каждого есть друзья, к кому можно обратиться за моральной поддержкой. Эти люди - ваши «волшебные зеркала». Пусть сами они не творцы - неважно. Лишь бы они были оптимистами и верили в вас. В них вы, как в зеркале, видите свои способности и потенциал. Они всегда на вашей стороне.
Обязательно постарайтесь регулярно общаться с этими людьми. - Фото @juliaevbeketova .
Так, в поворотный момент самого начала творческого пути стали друзьями и «волшебными зеркалами» друг для друга Фицджеральд и Хемингуэй. Фицджеральд был тонкой натурой, склонной к саморазрушению. Хемингуэй источал удаль и подчеркнутую мужественность. А объединяло этих писателей уважение, которое каждый испытывал к работе другого. Фицджеральд помог Хемингуэю встать на ноги и начать зарабатывать литературными трудами. Хемингуэй подбивал Фицджеральда довериться воображению и писать свободно.
«Бога ради, пиши и не тревожься о том, что скажут парни - шедевр там или не шедевр». -
Беритесь за телефон. Позвоните «волшебным зеркалам» или черкните смс. Обсудите текущее положение дел. У веры «волшебного зеркала» есть еще одна отличительная черта: оно вашу мечту считает «правильной и должной». И хочет, чтобы вы добились успеха.
Благодарность
Мы начинаем соскальзывать в отчаяние, если утрачиваем чувство опоры. Чтобы бороться с этим, надо постараться ощутить радость бытия. Проще говоря, пересчитать свои радости. Благодарность - обыденное, но эффективное противоядие от отчаяния.
Исследуйте свою жизнь по кусочку и пересчитывайте все радости, которые вам дарованы.
Возьмите ручку. Пронумеруйте строки от первой до 21-й. Начинайте с самого главного. «Сегодня я здоров» - и дальше: «У меня есть где жить». Переходим от крупного к мелочам: «Мне нравится моя постель, она такая уютная». «Мне очень нравятся мои фланелевые простыни. Такие мягкие». В списке могут быть не только вещи, но и люди. «Я благодарна за то, что дружу с Соней». «Я благодарна за то, что мы с дочерью так понимаем и любим друг друга».
Вы очаровательны. Поблагодарите себя за это.
Маленькие радости
Если нам не хватает радости, ее следует активно добывать самим. Порой, во времена наибольшей подавленности, трудно бывает даже вспомнить, что в жизни есть что-то радостное.
Запишите 50 вещей, которые вы любите. Например: малина, котята, снегири, цветы, ореховый латте, греческие оливки, книги МИФа, осенние листья, рыбки-клоуны, трехцветные кошки, витражи…
Узнали эту девчушку с Монмарта? Это Амели и она без ума от малины. А от чего вы без ума? -
Вооружитесь получившимся списком и спланируйте одну неделю так, чтобы повидать и попробовать все, что любите. Сходите в зоомагазин полюбоваться на золотых рыбок. Купите лоток малины и прочитайте хорошую книгу. На прогулке высматривайте трехцветных кошек. Есть много способов наполнить жизнь вещами, приносящими счастье.
Множество маленьких удовольствий составляют счастье.
Шарль Бодлер
Чувство решимости
Творчество строится на конкретных действиях. В мире художника нет феечек с волшебными палочками. Этим миром нужно управлять. Чтобы творить, необходимо энергично трудиться. Ключ к успеху - в действии.
Каждый художник должен быть готов стать Дон Кихотом и сражаться с ветряными мельницами, как бы глупо он при этом ни выглядел в глазах окружающих, да и в своих собственных.
Магия, которая нужна нам для творчества, не более чем отвага идти вперед. Певец должен петь гаммы. Актер - учить монологи. Писатели должны сидеть за письменным столом. Фраза «ешь слона по кусочкам» в творчестве уместна как нигде. Крупные достижения складываются из маленьких шажков, которые мы делаем каждый день.
Еще в книге
С этой книгой вы ощутите свободу. Станете больше и сильнее. Упражнения и задания запустят ваше воображение в свободный полет. Вы ощутите, что ваше творческое начало живо.
Еще в книге вас ждут темы и инструменты для вдохновения:
- Как перехитрить внутреннего критика
- Великолепные мудрые цитаты
- Как пережить периоды уныния и отчаяния
- Что такое «бутербродные звонки»
- Как творить на постоянной основе
- В поисках чувства равновесия
- Как обретать поддержку и самому быть поддержкой для других
- Рекомендации по созданию кружков художников
…и 320 страниц творческой атмосферы, инструментов для вдохновения и советов от экспертов, идущих по пути художника.
Несколько десятилетий назад с экрана телевизора впервые прозвучала красивая вдохновенная песня про сложность устройства мироздания. Сказочная принцесса Мелисента пела о том, что за безмятежным летом обязательно приходит осень. Это действительно так, непреложный закон природы. В последние годы почему-то принято возводить лето в ранг «маленькой жизни», а осень ждать как печальное время года. А ведь многоликая осень тоже имеет свои преимущества и некий флер.
Что-то осеннее появляется уже в последней декаде августа, когда день становится короче, ночи – прохладнее, а пронзительная утренняя свежесть заставляет вздрагивать и непроизвольно ежиться. Тем не менее, первого сентября лето не выключается щелчком тумблера, по крайней мере это относится к первым дням нежной южной осени.
Первый месяц осени – прекрасное время, чтобы взять отпуск и отправиться в . Хорошая нежаркая погода позволяет осуществить свои мечты и отправиться к морю и горам.
Да, такая хитрость позволяет немного продлить лето, отдохнуть в максимальном уединении, побродить по красивым местам, не мучаясь от зноя. И просто приятно посидеть в горах, наслаждаясь свежим воздухом и первыми признаками осени.
Но время идет, листья желтеют, придавая деревьям особый шарм. Наступает золотая «пушкинская» осень, зовущая на прогулку по дорожкам из желтых листьев.
Это пора приносящая особое , вызывающее желание делать миллион фотографий в осенних листьях, писать проникновенные стихи и рассказы, ходить на руках по яркой зеленой траве. Ну, или гоняться за упавшими с дерева каштанами, как это делает моя собака.
Вот это время самое красивое. Залитые солнцем городские улицы преображаются, золотые деревья и увитые багряным виноградом столбы отвлекают от проблем и неустроенности жизни.
Даже на работу ехать приятнее когда за окном маршрутного такси то и дело возникают яркие желтые кроны, еще вчера так привычно зеленевшие в общей массе. Даже потрескавшийся асфальт и ямы гламурно прикрываются блестящим золотистым ковром, не потревоженным метлой жэковского дворника.
А сколько удовольствия доставляет прогулка в парке или в лесу! Погожий солнечный день позволяет часами бродить по дорожкам и тропкам. Шуршание листвы всегда успокаивало и переводило обычный ход мыслей на романтичный лад.
И еще появляется особый, ни с чем несравнимый запах осени. Ее аромат складывается из ноток опавшей листвы, дуновений свежего ветра, призрачного запаха осенних цветов. В лесу к «осенним духам» прибавляется дополнительные нотки прелой листвы и спрятавшихся грибов.
А прохладный осенний вечер дает возможность зажечь лампу и неспешно, наслаждаясь каждым глотком и согревая руки, выпить свежезаваренного чая с лимоном. Роскошь, недоступная жаркими летними днями. Осенними вечерами появляется желание и вдохновение испечь что-то вкусное и необычное, благо в это время года имеется изобилие фруктов и овощей.
Именно золотая осень становится обертоном новой жизни. Она, каждый год, настойчиво напоминает о ценности бытия. Не о придуманных человеческой цивилизацией удовольствиях, позволяющих вольготно убивать время, а о реальных вечных ценностях, без которых жизнь становится бессмысленным существованием. Вот такая она середина осени, время собирать букеты из листьев и предаваться философии.
Третья ипостась осени – это дождливая, пронизывающая сыростью погода, слякоть и грязь, закрывающая некогда восхитительный золотой ковер. Листья облетели, а по утрам просыпаешься не от солнечных лучей, а от криков ворон.
Но и здесь не все так плохо. Холодный осенний дождь не располагает к прогулкам и созерцанию природы, зато можно проводить время дома с семьей, увлечься или фильмом. И самое время заняться творчеством, вспомнить о приятных делах, до которых летом не доходили руки.
Можно сказать, что осень — удивительная и многоликая пора года! И, в конце концов, осень — это еще не зима, которая может быть и близко, но еще не наступила. Самое время переосмыслить свою жизнь и направить ее в новое русло.