Avitaminosis는 장기간의 영양 실조의 결과로 발생하는 위험한 질병입니다.
각기병의 원인
인체에 장기적인 영향을 미치고 특정 비타민 부족을 유발할 수 있는 여러 가지 바람직하지 않은 요인이 있습니다. 각기병의 대표적인 원인은 다음과 같습니다.
- 겨울철 신선한 과일과 채소의 불충분한 섭취. 일반적으로 사람은 하루에 약 1kg의 장과, 허브, 야채 및 과일을 섭취해야 합니다.
- 비합리적이고 단조롭고 불균형한 메뉴. 개인은 종종 필수 비타민과 미네랄(감자 칩, 탄산수, 향이 강한 과자)을 포함하지 않는 건강에 해로운 음식으로 식단을 구성합니다.
- 최소한의 칼로리 함량으로 급격히 제한된 제품 세트를 포함한 빈약 한 식단. 특히 위험한 장기간의 음주 식단은 단단한 음식 없이 물, 차 및 기타 음료를 섭취하는 것입니다.
- 음식에서받은 비타민을 완전히 흡수 할 수없는 소화 메커니즘의 위반;
- 혈액 응고를 줄이기 위해 특정 약물 (syncumar, dicumarol)을 복용하여 항비타민을 체내로 섭취하게 할 수 있습니다.
- 열처리 또는 장기 보관 중 식품의 비타민 파괴와 관련된 영양 결핍;
- 영양소의 개별 구성 요소를 독립적으로 생산하는 능력을 잃는 장내 미생물 억제;
- 소화율 감소 또는 비타민의 완전한 소화 불량;
- 임신 중 발생하는 영양소에 대한 필요성 증가, 심각한 부상 및 수술로부터의 회복, 질병 및 우울증.
증상
hypovitaminosis의 가장 특징적인 일반적인 징후는 다음과 같습니다.
- 전반적인 약점 및 만성 피로, 약점 및 무기력감, 머리 통증;
- 피부 자극, 손가락, 손 및 발에 알레르기 반응의 발생, 외피의 창백 및 건조;
- 모발 상태의 악화, 갈라진 끝의 발생, 탈모 증가;
- 입술 모서리에 균열이 나타납니다.
- 장기간의 흐름이있는 빈번한 감기;
- 만성 병리의 재발;
- 치아 법랑질의 강도 감소, 잇몸 염증 및 모피 혀.
의사는 특히 다음과 같은 특정 유형의 비타민 결핍을 식별하는 데 도움이 되는 몇 가지 증상을 확인합니다.
- 비타민 A가 감소하면 시각 장애가 나타납니다. 눈의 점막이 건조하여 불편 함과 작열감이 생깁니다. 황혼의 시력이 악화되고 눈 주위 피부에 작은 궤양과 농양이 형성됩니다. 주기적으로 신경계 장애가 발생하고 면역이 감소합니다.
- B 그룹 비타민의 비타민 섭취 후 환자는 잠들기 문제, 과도한 과민 반응 및 급격한 기분 변화가 발생합니다. 식욕이 저하되고 장 장애가 나타납니다(설사, 헛배부름 및 변비). 입의 점막에 염증이 생깁니다.
- 비타민 C 결핍이 시작되면 피로가 증가하고 성능이 급격히 저하될 수 있습니다. 사람이 졸음을 경험하고 다양한 전염병이 발생할 위험이 증가합니다. 피부가 덜 단단해지고 탄력이 없어집니다. 신체의 재생 능력이 감소하고 혈액 응고가 악화됩니다. 타박상과 타박상은 작은 타격에서 발생합니다. 잇몸 출혈과 치아 상실이 관찰되며 괴혈병이 발생할 수 있습니다.
- 비타민 D 결핍으로 근골격계가 영향을 받습니다. 어린이는 구루병 증상이 나타납니다. 이 질병은 피로와 발한 증가의 형태로 나타납니다. 골격과 치아의 형성 순서가 방해 받고 뼈 조직의 취약성이 증가합니다. 악성 신 생물, 고혈압 위기 및 당뇨병 발병의 위험이 있습니다.
- 비타민 E 결핍은 생식기 장애와 빈혈을 유발합니다. 간세포의 지방 변성이 있으며, 이는 간경변증의 발병을 수반합니다.
- 비타민 PP의 부족은 위장관의 병리 형태로 나타납니다. 환자는 구강 건조, 메스꺼움 및 구토를 경험합니다. 위액의 느린 분비가있어 식욕 감소와 음식 혐오감을 유발합니다. 얼굴 피부가 거칠어집니다. 커버의 탄성이 감소합니다. 얼굴과 몸에 국소적인 색소 침착이 발생할 수 있습니다.
치료
음식에서 유용한 요소를 충분히 섭취하지 않으면 농축된 비타민 복합체와 천연 식이 보조제의 도입이 필요합니다.
비타민 결핍의 가장 많은 경우는 겨울, 가을, 봄에 관찰됩니다. 이때 개인은 극심한 육체적 피로와 정서적 불안정을 겪는다. 각기병을 퇴치하기 위해 겨울, 가을과 봄철에 어떤 비타민과 준비를 해야 합니까?
의사는 각각의 원인을 확인하기 위해 환자에 대한 진단 연구를 수행해야 합니다. 치료는 환자의 나이, 성별 및 건강을 고려한 의사가 처방합니다. 금기 사항과 부작용을 고려하여 정제, 주사제 및 연고가 선택됩니다.
약물 사용의 특징
칼슘 제제 및 기타 합성 비타민은 주치의가 권장하는 용량을 엄격히 준수하여 복용해야 합니다. 장기간 과다 복용하면 비타민 과다증의 증상을 유발할 수 있으며 이는 심각한 병리학으로 간주되어 치료가 필요합니다. 의사는 치료의 경우 면역 체계를 자극하기 위해 종종 약물의 복용량을 줄입니다.
- 청소년 환자 및 노인;
- 임산부 및 수유부;
- 비뇨기계 장애가 있는 사람.
약물 복용 순서와 시간을 정확하게 준수하면 영양소 부족에 대처하는 데 도움이 됩니다. 유익한 성분의 대부분은 음식과 함께 흡수됩니다. 정제와 동시에 우유와 탄산 음료, 강한 차와 커피를 마시면 안됩니다. 이러한 음료는 약물의 치유 효과를 약화시킬 수 있습니다.
당의정은 통째로 삼켜야 합니다. 복용하기 전에 알약을 물거나 쪼개면 혈액에 흡수되기 전에 활성 성분의 상당 부분이 손실됩니다.
질병의 중증도에 따라 의사는 비타민 1일 복용량의 50% 또는 100%를 함유하는 약물을 처방할 수 있습니다. 심한 경우 환자는 1일 1회 이상의 영양소가 포함된 종합 비타민제로 치료를 받습니다. 약물 치료의 최적 기간은 1-2개월입니다. 가벼운 형태의 병리학으로 2 주 동안 약을 복용하면 충분합니다.
정제 및 주사제 형태의 합성 비타민은 단독으로 복용하는 것이 엄격히 금지되어 있습니다. 통제되지 않은 치료는 신체에 심각한 합병증과 위험한 결과를 초래할 수 있습니다.
전력 보정
건강한 제품을 정기적으로 섭취하면 사람이 더 좋아 보이고 덜 자주 아플 수 있습니다. 식이 교정은 병리학 예방의 핵심 방법입니다.
영양사는 다양한 건강 식품으로 일일 메뉴를 다양화하고 단백질, 지방 및 탄수화물 공급을 보충할 것을 권장합니다. 일일 메뉴의 에너지 값은 약 2-2.5000 칼로리 여야합니다. 사람이 심한 육체적 또는 정신적 스트레스를 받고 있고 심각한 질병에서 회복 중이며 저체중인 경우 칼로리 수를 약간 증가시킬 수 있습니다.
의사는 특정 식품군을 섭취할 것을 권장합니다. 특히, 공백을 채우려면:
- 비타민 A - 당근과 사탕무, 호박과 살구, 토마토와 옥수수, 쐐기풀과 고추;
- 비타민 B1 - 호밀과 귀리, 동물성 단백질과 견과류, 쌀과 메밀, 베이커리 제품 및 녹두;
- 비타민 B2 - 곡물 및 효모, 생선 및 우유;
- 비타민 C - 딸기 및 딸기, 장미 엉덩이 및 검은 건포도, 키위 및 감귤류, 콩과 식물 및 허브, 바다 갈매 나무속 및 피망, 양배추 및 감자;
- 비타민 D - 유제품 및 생선;
- 비타민 E - 식물성 기름과 로즈힙 차, 식물과 계란의 녹색 잎;
- 비타민 K - 완두콩과 토마토, 잎이 많은 채소와 달걀, 생선 기름과 해바라기 씨, 콩기름과 간;
- 비타민 PP - 간 및 신장, 콩 및 치즈, 가금류 및 버섯, 참깨 및 계란.
야채와 과일은 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 신선한 과일과 열매는 유용한 구성 요소를 최대한 유지하고 신진 대사 과정의 확립에 기여하며 기분을 개선합니다.
민속 방법으로 각기병 치료
인터넷의 주제별 포럼에서 각기병 예방에 대한 조언을 제공하는 많은 사진과 비디오 지침을 찾을 수 있습니다. 어떤 약초 요법에도 금기 사항이 있음을 잊지 마십시오. 그렇기 때문에 합병증을 예방하기 위해서는 먼저 전문의와 한약재에 대해 상의해야 합니다. 대부분의 의사는 다음과 같은 조치에 대해 긍정적입니다.
- viburnum 열매의 팅크. 4시간 동안 뜨거운 물에 우려낸 차는 하루에 두 번 마실 수 있습니다.
- 자작 나무 잎에서 마신다. 말린 원료를 30분 동안 끓인 다음 식히고 여과하여 하루에 세 번 섭취합니다.
- 로즈힙 차. 국물을 보온병에 8시간 동안 주입한 후 하루에 한 잔씩 마실 수 있습니다.
- 침엽수 잼. 약을 준비하기 위해 어린 가문비나무 싹을 알갱이로 만든 설탕과 섞어 걸쭉해질 때까지 약한 불로 끓입니다.
- 첫 번째 및 두 번째 코스에 추가할 수 있는 신선한 마늘;
- 견과류와 자두, 말린 살구와 대추야자, 건포도, 꿀을 포함한 종합비타민 혼합물.
어린이의 각기병 치료
젊은이의 병리학 적 상태의 치료에는 고유 한 특성이 있습니다. 성인이 두려움 없이 복용할 수 있는 약물은 어린이에게 심각한 부작용을 일으키고 건강을 크게 악화시킬 수 있습니다. 합병증을 피하기 위해 부모는 다음을 수행해야 합니다.
- 소아과 의사의 권고에 따라 치료를 수행하십시오.
- 아기의 균형 잡히고 충분하며 규칙적인 영양을 돌보십시오.
- 식단에 제철 제품을 추가하십시오(신선한 허브, 딸기 및 버섯).
- 신선한 공기 속에서 아이와 함께 걷다.
- 몸을 단단하게하는 활동을 수행하십시오.
- 힘과 지구력을 개발하기 위해 훈련 운동 세트를 선택하십시오.
각기병 예방
영양 결핍을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 비타민 균형을 정상화하려면 면역력을 높이고 바람과 서리에 오래 머물면 질병을 피할 수 있습니다.
- 신선한 야채와 과일의 소비. 곰팡이, 박테리아 손상 또는 부패의 흔적이 있는 손상된 제품은 테이블 위에 떨어지지 않아야 합니다.
- 제품 보관 및 준비 규칙의 엄격한 준수;
- 요리 및 식사를 위한 접시 및 용기의 청결 상태에 대한 지속적인 모니터링;
- 매일 요리. 준비된 음식은 빠르게 변질되고 유익한 특성을 잃기 때문에 미래를 위한 음식 준비는 피해야 합니다.
- 유해 식품, 향미 증진제 및 향미료, 합성 조미료, 소금 및 설탕의 섭취를 제한합니다.
각각의 징후를 제거하기 위한 설명된 팁은 친숙화를 위해 제공됩니다. 사용하기 전에 환자는 사전 검사를 받고 의사와 상담해야 합니다.
Avitaminosis는 비타민 결핍으로 인한 상태입니다. 이 질병은 장기간의 영양 실조의 결과로 발생합니다. 비타민 결핍은 전반적인 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 균형 잡힌 식단은 각기병의 위험을 크게 줄여줍니다.
각기병의 원인
각각의 출현에 대한 최초이자 아마도 주된 이유는 다음과 같습니다. 이것은 잘못된 음식이다.
신체가 완전한 기능을 수행하는 데 필요한 양의 비타민을 섭취하지 못하기 때문에 결핍이 발생합니다.
또 다른 이유는 소화 과정의 위반 또는 소화 시스템과 관련된 기관의 오작동입니다. 이러한 이유로 비타민은 몸에 흡수되지 않습니다.
비타민 결핍의 원인은 비타민의 활동을 억제하는 체내 항비타민의 존재일 수도 있습니다.
각기병의 징후
비타민과 미네랄 결핍은 오늘날 매우 흔합니다.
또한 의료 전문가들은 일부 비타민 결핍이 더 미묘할 수 있다고 제안합니다. 즉, 증상이 거의 또는 전혀 없을 수 있습니다.
다음은 각기병이 있을 수 있다는 몇 가지 미묘한 징후입니다.
- 피부의 필링
- 열악한 손톱 상태
- 탈모, 갈라진 끝
- 입의 모서리에 균열
- 잇몸 출혈
- 잦은 감기
- 피로
- 식욕 부진
- 무관심과 우울증
- 짜증
피로.철분, 비타민 B12, 비타민 D, 오메가-3 지방산이 충분하지 않으면 피로를 느낄 수 있습니다.
이 증상은 매우 광범위하고 여러 요인에 의해 발생할 수 있지만 영양 결핍도 피로의 원인이 될 수 있습니다.
근육 경련.마그네슘 결핍이 있으면 근육 경련이 나타납니다.
장기간의 마그네슘 결핍은 또한 메스꺼움, 근육 경련 및 뼈 약화를 유발할 수 있습니다.
상처의 치유가 느리고 잇몸이 붓거나 출혈이 있습니다. 비타민 C 결핍의 증상입니다. 비타민 C는 구강 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
비타민 C는 신체의 상처 치유 능력에 중요한 역할을 합니다.
야간 시력이 좋지 않거나 악화됩니다.비타민 A 결핍 증상.
베타카로틴이 많이 함유된 음식, 일반적으로 주황색-빨간색 과일과 채소를 더 많이 먹도록 하십시오. 당근, 멜론, 토마토와 같은 식품은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다.
좌창.아연 결핍의 원인이 될 수 있습니다.
여드름은 호르몬 불균형과 관련될 수 있는 염증성 질환이지만 항염증 및 항균 특성으로 면역 체계를 지원하는 아연 결핍의 징후일 수도 있습니다.
몸에 발진이 생기고 입에 궤양이 생깁니다.한 번에 많은 비타민이 부족한 증상입니다.
혀의 흰색 코팅, 염증 수용체. 비타민 B 결핍의 증상일 수 있습니다.
비타민 B는 신경계를 조절하는 데 도움이 되며 결핍은 빈혈이나 우울증을 유발할 수 있습니다.
뼈에 통증이 있습니다.이것은 비타민 D의 증상입니다.
비타민 D 결핍 증상은 일반적으로 시간이 지남에 따라 점진적으로 발생하기 때문에 감지하기 어렵습니다.”
또한 비타민 D 결핍증의 징후로는 전신 쇠약, 근육통, 뼈 통증(특히 골반, 허리, 다리)이 있습니다.
철분 결핍세계에서 가장 흔한 영양 결핍증입니다.
비정상적인 식습관도 철분 결핍의 징후일 수 있습니다. 철분 결핍의 초기 단계에서는 육체적, 정신적 피로를 경험할 수 있습니다.
또한이 결핍은 탈모, 피부 창백 및 혀 창백과 같이 나타날 수 있습니다.
골다공증.장기간 칼슘 결핍은 다공성 및 부서지기 쉬운 뼈를 특징으로 하는 질병인 골다공증으로 이어질 수 있습니다.
여성은 골다공증 발병 위험이 가장 높습니다.
경련, 충치, 만성 가려움증 또한 칼슘 결핍의 징후일 수 있습니다.
각기병을 치료하는 방법
양배추
양배추는 7-8개월 동안 비타민 C를 유지합니다. 대부분의 비타민 C는 줄기에서 발견됩니다. 양배추를 머리에 절이면 더 많은 비타민이 유지됩니다.
1. 소금에 절인 양배추 샐러드를 먹습니다.
2. 아침 공복에 소금에 절인 양배추 주스 한 잔.
카시
1. 죽.쌀 1컵, 다진 라즈베리 또는 건포도 잎 1/2컵, 당근 2개, 소금. 물 2컵을 붓습니다. 5-7 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 20분 동안 주장하십시오. 사워 크림을 추가하십시오.
2. 메밀죽.메밀 1컵, 다진 질경이 1컵, 양파 1개, 식물성 기름, 기호에 따라 소금. 물 2컵을 붓습니다. 5-7 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 20분 동안 주장하십시오. 사워 크림을 추가하십시오.
비타민 샐러드
1. 계란 1/2개, 쐐기풀 40g, 양파 10g, 질경이 잎 4g, 파슬리 또는 딜 8g, 식물성 기름 15g, 수제 사과 사이다 식초 8g.
2. 호박, 붉은 사탕무, 사과, 당근 조각을 곱게 갈아서 강판에 뿌립니다. 1 큰술을 추가하십시오. 꿀. 혼합. 다진 호두를 넣습니다.
주스
1. 당근, 오이, 사탕무에서 주스를 짜십시오. 같은 양으로 섞는다.
2. 아침 공복에 당근 주스 1잔.
아스펜 달인
신장 또는 아스펜 나무 껍질 - 1 큰술. 끓는 물 0.5 리터를 부어 10-15 분 동안 끓입니다. 그런 다음 달인을 용기에 싸서 3 시간 동안 그대로 두십시오. 1일 3회 1잔을 섭취하십시오.
종합비타민제
1. 로즈힙 3파트. Blackcurrant는 2 부분을 남깁니다.
2. 로즈힙 1/2 부분. 마가목 열매 1/2 부분. 1큰술 끓는 물 2컵을 붓는다. 3분 이상 끓이지 마십시오. 그런 다음 4 시간을 주장하십시오. 하루에 3 번 반 유리를 가져 가십시오.
3. 로즈힙 3파트. 검은 건포도, 열매 1 부분. 쐐기풀은 3 부분을 남깁니다. 당근 뿌리 3 부분.차처럼 양조하고 마신다.
4. 링곤베리 잎, 세인트 존스 워트, 쐐기풀 풀, 라즈베리 잎, 장미 엉덩이, 마가목 열매, 페퍼민트 풀, 금송화 꽃, 다진 사과. 모든 구성 요소를 동일하게 가져옵니다. 끓는 물 2컵과 함께 컬렉션 10g을 붓습니다. 1분 끓입니다. 열에서 제거하고 10분 동안 그대로 두십시오. 일반 차처럼 걸러서 마신다.
5. 이반 차 잎(불초) 2 tbsp. 장미 엉덩이의 뜨거운 주입 2 컵으로 명중하십시오. 2 시간을 주장하십시오. 부담. 1 큰술을 가져 가라. 엘. 하루에 3-4 번 식사 전에. 과정: 2-3주.
6. Viburnum 열매 (2 큰술)는 장미 엉덩이의 뜨거운 주입 2 컵을 부습니다. 2 시간을 주장하십시오. 부담. 아침, 저녁 식후 1/2컵을 섭취하세요. 코스: 1개월.
7. 블랙커런트 열매(1파트), 쐐기풀잎(2파트), 로즈힙(3파트).주입: 2 큰술. 엘. 수집 끓는 물 2 컵을 부으십시오. 2 시간을 주장하십시오. 부담. 하루 3~4회 식후 1/2컵을 마신다. 코스: 1개월.
8. 1큰술 장미 엉덩이끓는 물 1컵을 붓는다. 10분 끓입니다. 뜨거운 끓인 물을 원래 양으로 가져옵니다. 12 시간을 주장하십시오. 부담. 하루에 2-3번 ½컵을 식전에 드십시오.
딸기
바다 갈매 나무속.어떤 형태의 딸기.
민들레.샐러드에 어린 싹을 추가하십시오. 민들레 뿌리와 허브 주입: 물 한 컵과 함께 건조 분쇄 원료 6g을 붓고 10분 동안 끓입니다. 30 분을 주장하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 식사 전에 하루에 3 번.
Medunitsa 약용.수프, 샐러드에 추가하십시오. 주입: 끓는 물 한 컵과 함께 마른 폐초 10g을 붓습니다. 20 분을 주장하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3번.
대황.모든 형태의 잎자루와 잎날.
로즈힙.열매는 신선하고 건조합니다. 로즈힙 차: 1 큰술. 짓 눌린 열매는 끓는 물 한 잔을 부어 10 분 동안 끓입니다. 2-3 시간을 주장하십시오. 하루에 3번 1/4 또는 1/2컵을 섭취하십시오.
로즈힙 열매 (1.5 부분)는 씨앗에서 청소하고 잘게 자르고 꿀 (1 부분)과 섞습니다. 1 큰술을 가져 가라. 엘. 하루 3번 식후. 코스: 1개월.
쏘는 쐐기풀.어린 잎과 새싹을 음식에 첨가하십시오. 쐐기풀 주입: 끓는 물 한 컵과 함께 잘게 잘린 마른 쐐기풀 7g을 붓습니다. 15-20 분을 주장하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3번.
건포도 블랙.열매는 신선하고 건조합니다. 건포도 잎 차: 끓는 물 한 컵에 마른 잎 3-5g을 붓고 10-20분 동안 끓입니다. 하루에 3번 1/2컵을 섭취하세요.
앵초.음식에 신선한 허브를 추가하십시오. 앵초 주입: 끓는 물 한 컵에 마른 풀 10g을 붓습니다. 15-20 분을 주장하십시오. 하루에 3-4번 1/4컵을 섭취하세요.
딸기.잎과 열매. 잎이 달린 마른 딸기 20g에 끓는 물 한 잔을 부으십시오. 5-10분 끓입니다. 2 시간을 주장하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3번.
다른 유형의 양파입니다. 밤색.어떤 형태로든.
마가목. 칼리나. 클라우드베리. 블루베리. 크랜베리. 블루베리.어떤 형태의 과일.
각기병용 비타민 차
링곤베리(2파트), 로즈힙(3파트), 쐐기풀잎(3파트). 모든 것을 자르십시오. 4큰술 수집 끓는 물 1 컵을 부으십시오. 3 시간을 주장하십시오. 부담. 하루에 3잔을 마신다.
동등한 부분에서: 딸기- 열매와 잎 카우베리- 열매와 잎. 1큰술 수집 끓는 물 1 컵을 부으십시오. 2 시간을 주장하십시오. 하루에 3잔을 마신다.
업데이트: 2018년 10월
신체에 대한 비타민의 역할은 과대평가될 수 없습니다. 이는 촉매이거나, 더 간단하게는 대부분의 생리학적 반응의 촉발제입니다. 비타민 없이는 보기 좋고 건강할 수 없습니다. 비타민이 없으면 인간의 조직은 문자 그대로 비 유적 의미에서 연약해질뿐만 아니라 가장 작은 부정적인 영향에도 매우 민감합니다.
Avitaminosis 및 hypovitaminosis는 신체의 심각한 병리학 적 상태입니다. 자신의 몸에 특정 비타민이 부족하거나 심각한 결핍이 있는 경우 알아차리기 어려울 수 있으며 때로는 이러한 상태가 다른 질병으로 위장되기도 합니다. 그러나 정상적인 식단에서는 비타민 결핍이 발생하지 않아야 합니다(참조).
- 및 비타민 결핍증의 진단도 싼 즐거움이 아니기 때문에 항상 수행되는 것과는 거리가 멀기 때문에 어렵습니다. 대부분의 경우 의사의 처방은 임상 사진을 기반으로합니다.
그러나이 전술은 올바르지 않습니다. 특정 비타민 부족에 대한 정확한 수치를 알면 치료 후 실험실 매개 변수를 모니터링 한 후 치료의 효과에 대해 확실히 말할 수 있습니다. 자신이나 사랑하는 사람의 이러한 상태를 제때에 인식하려면 각기병 및 비타민 저하증의 증상을 알아야 합니다.
Avitaminosis와 hypovitaminosis - 차이점은 무엇입니까?
Avitaminosis 또는 monovitaminosis신체에 특정 비타민이 완전히 없습니다. 복합 비타민증 - 여러 비타민이 부족한 경우 |
비타민 저하증신체의 특정 비타민 또는 비타민 결핍 비타민 전증(prehypovitaminosis)이라고 하는 신체 상태도 있습니다. 실제로 이것은 비타민 부족증의 초기 단계이지만 임상적으로 나타나지 않습니다. 이 경우 비타민 결핍은 실험실에서만 감지 할 수 있습니다. 비타민 A의 비타민증과 비타민 저하증두 번째 이름이 레티놀인 비타민 A는 지방에만 용해되는 비타민 그룹에 속하며 음식과 함께 제공되는 카로틴에서 형성됩니다. 준비 중 비타민 A는 임신 첫 삼 분기에 금지되며 신염 및 심장 대상 부전에는 권장되지 않습니다.
비타민 D 비타민증비타민 D는 지용성 비타민 그룹의 구성원이며 UV 방사선의 작용으로 피부에서 직접 형성되며 음식과 함께 체내에도 들어갑니다. 비타민 D 결핍은 후기의 위험을 증가시키고, 골다공증을 유발하고(참조), 근력을 감소시키며, 당뇨병 및 종양의 발달을 유발하는 요인 중 하나입니다. 2,300명의 남성을 대상으로 한 맨체스터 연구에 따르면 비타민 D 결핍이 있는 남성은 일반 만성 통증(신경 장애 또는 류머티즘과 관련됨)을 앓는 경우가 비타민 D 농도가 정상인 사람보다 2배 더 많습니다. 일반적으로 비타민 D 결핍증이 있는 남성은 비만하고 비활동적인 생활 방식을 따르며 우울증 및 기타 신경 장애로 고통받습니다.
비타민 E 결핍토코페롤로 알려진 비타민 E는 지용성 비타민 그룹에 속합니다. 음식과 함께 몸에 들어갑니다.
비타민 C 비타민모든 아스코르빈산으로 알려진 비타민C는 수용성 비타민의 대표주자로 식물성 식품으로 사람에게 찾아온다. 봄 각기병에 대해 이야기 할 때 증상은 비타민 C 저하를 가장 자주 나타냅니다. 겨울에는 신선한 야채와 과일을 거의 섭취하지 않기 때문입니다. C-비타민 치료는 임산부, 신장에 옥살산 염 결석이 있는 사람 및 당뇨병 환자에게 주의해서 수행됩니다.
비타민 K 결핍K 비타민은 외부에서 와서 장에서 합성되는 지용성 비타민의 그룹입니다. 비타민 K 치료는 태아에 대한 독성 영향 가능성이 있으므로 임산부에게 권장되지 않습니다.
비타민 B1 비타민증두 번째 이름이 티아민인 비타민 B1은 물에만 용해되는 비타민 그룹에 속합니다.
비타민 B6 비타민증비타민 B6 또는 피리독신은 수용성 비타민 그룹에 포함되며 동물성 및 식물성 식품에서 유래합니다. 항결핵제(시클로세린, 에티온아미드, 이소니아지드 등)로 결핵을 치료할 때, 페니실라민, 히드랄라진, 에스트로겐 함유 경구 피임약, 글루코코르티코이드, 비타민 B6의 치료에서 이러한 약물은 배설을 촉진하고 비타민 B6 저하로 이어집니다.
비타민 B12 비타민제비타민 B12 또는 시아노코발라민은 수용성 비타민이며 대부분 동물성 식품에서 얻습니다.
비타민 B9 결핍비타민 B9 또는 엽산은 물에만 용해되고 식물 및 동물성 제품에서 유래하며 장에서도 합성되는 비타민 그룹의 일부입니다. 비타민 P 결핍P 비타민 또는 플라보노이드는 수용성 비타민 그룹에 속하며 식물에서 배당체 화합물로 발견됩니다. 비타민 결핍은 신체의 심각하고 병리학 적 상태이며 단기간에 조직에 돌이킬 수없는 파괴적인 변화를 일으킬 수 있으므로식이 요법의 유용성을 모니터링하고식이 요법, 특히 단일식이 요법에 빠지지 않는 것이 매우 중요합니다 . 새로운 종합 비타민 복합제 및 건강 보조 식품에 관해서는 - 그들의 약속은 의사에 의해 정당화되고 통제되어야합니다! 비타민 과다 복용의 증상(과다 비타민증)
"비타민"의 통제되지 않은 섭취, 특히 치료보다 훨씬 높은 복용량으로 상태를 개선하는 대신 사람은 예상과 다른 다양한 증상을 알아차리기 시작합니다. 비타민 과다증은 약하고 노인, 어린이 및 임산부에게 특히 위험합니다. 따라서 예방을 위해 많은 사람들이 믿는 것처럼 스스로 비타민 제제 복용을 시작할 수 없습니다. 밝은 종합비타민 알약을 허겁지겁 먹는 대신 비타민과 미네랄이 풍부한 음식으로 식단을 풍부하게 하는 것이 좋습니다. 이 경우 비타민으로 몸을 과포화시킬 위험은 최소화됩니다. 비타민 과다증에는 두 가지 유형이 있습니다.
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비타민 결핍으로 인해 발생하는 만성적 성격의 병리학 - 각기병. 대부분의 경우 문제는식이 요법의 실패 또는 만성 질환의 악화로 인해 나타납니다. 건강에 심각한 위협이 되므로 시기 적절한 진단과 치료가 매우 중요합니다.
질병은 세 가지 주요 단계로 분류됩니다.
- 증상이 없습니다. 병리학은 혈액 검사 결과 후에 만 진단됩니다.
- 심각한 비타민 결핍증. 그것은 질병의 초기 징후가 특징입니다 (특정 비타민의 부족에 따라 다름).
- 질병의 극단적 인 정도. 심한 증상, 환자의 전반적인 상태 악화.
각기병에는 여러 종류가 있습니다. 그들은 병리를 유발 한 이유 그룹으로 나뉩니다.
- 생리학적 - 신체의 자연적 과정(임신 및 수유, 아동의 성장 기간, 사춘기 등)으로 인해 발생합니다.
- 병리학 적 물질의 흡수 장애, 합성 속도 저하 또는 빠른 파괴, 배설로 인해 나타납니다.
- 소아 비타민 결핍증은 미숙아와 비타민 결핍증이 있는 여성에게서 태어난 소아에서 종종 진단됩니다.
- 노년기의 병리학은 인간 건강의 자연적인 악화로 설명됩니다 (비타민의 흡수 및 신진 대사 효율 감소).
- 환절기에는 많은 사람들에게 발생하며, 추운 계절에 영양소 부족에 영향을 줍니다.
특정 유형의 물질이 결핍되면 특정 증상이 나타납니다. 자세한 정보는 표에 나와 있습니다.
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물질의 종류 |
결핍 징후 |
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시각 기능과 피부에 중요한 역할을 합니다. 결핍으로 인해 황혼의 시력 저하 (야맹증), 눈 점막의 건조 (화끈거림, 불편 함)가 발생하고 때로는 궤양이 형성됩니다. 피부가 건조해지고, 벗겨지고, 염증, 농양이 형성됩니다(손, 얼굴, 다리 및 기타 신체 부위에 비타민이 축적됨). 이 외에도 면역력이 크게 저하되어 신체가 질병에 더 취약해집니다. |
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주요 증상: 수면 장애(불면증), 기분 변화, 소화 장애(설사 또는 변비, 식욕 감소 또는 완전한 상실), 구강 점막 염증, "잼" 형성, 빈혈(B12). |
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결핍은 피로, 과민성, 면역 저하로 표현됩니다. 피부의 탄력이 눈에 띄게 감소하고 작은 타박상에서도 타박상이 나타납니다. 시각 기능이 저하됩니다. 최대 결핍은 괴혈병 (마찰, 출혈 잇몸, 치아 손실), 위장관 문제 (위장관)의 발병으로 이어집니다. |
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근골격계가 고통받습니다. 뼈와 치아가 더 약해지고 근육과 관절에 통증이 있습니다. 아이는 구루병, 골격 변형, 치아, 과도한 발한을 발생시킵니다. 올바른 양을 회복하지 않으면 고혈압, 당뇨병, 종양이 나타날 수 있습니다. |
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생식기 기능 위반, 간 (세포의 지방 변성). |
각기병을 치료하는 방법
일반적으로 치료 요법은 비타민 결핍의 회복을 고려하여 작성되며 증상 제거를 목표로합니다. 적자는 다양한 방법으로 보충되지만 몇 가지 주요 방법이 있습니다.
의사는 반드시 특별식이 요법을 처방하고 약물을 처방하며 때로는 전통 의학을 추가 치료 부문으로 조언합니다.
다이어트 요법
일일 식단에서 식물성 및 동물성 제품의 균형이 깨질 때 종종 비타민 결핍이 나타납니다. 또 다른 문제는 지방, 단백질 및 탄수화물의 불균형과 같은 비타민 부족으로 이어집니다.
많은 비타민은 구조가 불안정하며 햇빛, 열, 저온의 영향으로 능력을 잃습니다. 일부 유형의 유용한 물질은 다른 유사 또는 금속 주방 용품과 접촉한 후 사망합니다. 약용 요리를 만들려면 요리할 때 음식을 저장하기 위한 여러 조건을 준수해야 합니다.
- 식품을 보관하는 장소는 햇빛이 없고 서늘해야 합니다.
- 과일과 야채는 금속 그릇에 보관하는 것을 권장하지 않으며, 가공(세척, 절단 등)은 도기 칼로 합니다.
- 야채를 요리로 끓일 때 미리 껍질을 벗기지 않는 것이 좋으며 많은 비타민을 유지합니다 (이것이 불가능하면 매우 얇은 층으로 껍질을 벗깁니다).
- 오븐이나 이중보일러에서 조리할 때 최대 양의 영양소가 남습니다.
- 요리 과정에서 야채를 소금에 절이는 것은 바람직하지 않으며 서빙하기 전에 이것을하는 것이 좋습니다 (고기 요리는 요리하기 10 분 전에 소금에 절이는 것이 좋습니다).
- 야채 국물에는 다양한 비타민이 포함되어 있으므로 첫 번째 또는 두 번째 코스는 종종 기본으로 준비됩니다.
- 끓는 물에 음식을 넣으면 더 많은 양의 유용한 물질이 보존됩니다(그렇지 않으면 약 60-80%가 손실됨).
대부분의 경우 비타민 부족을 유발하는 물질에 따라 다양한 식품에서 발견되는 비타민으로 치료합니다.
약물
각기병이 진단되면 다성분 의약품의 사용이 처방됩니다. 다음과 같은 제형으로 약물을 사용할 수 있습니다.
- 캡슐;
- 정제(가용성 플러스);
- 시럽;
- 섭취 및 근육 주사용 수용액(물에 용해되는 물질);
- 주사 및 음용 유성 용액(지용성).
의약품은 구성에 따라 여러 그룹으로 분류됩니다.
- 필요한 일일 가치의 100%를 포함하는 종합 비타민제.
- 일일 요구량의 50%를 포함한 비타민.
- 신체의 일일 허용량을 초과하는 의약품.
신체의 적절한 기능을 확립하고 건강 상태를 개선하려면 의약 복합체에 어떤 비타민을 포함시켜야하는지 알아야합니다.
의약품 사용에 대한 몇 가지 규칙:
- 캡슐에 들어있는 비타민은 매일 아침(몸이 막 깨어났을 때) 마셔야 합니다. 열지 않고 씹지 않고 통째로 삼키고 물로 씻어내지 않습니다.
- 일부 정제는 음식과 동시에 섭취되지만 흡수가 잘 안되기 때문에 차, 소다 또는 우유와 함께 마시는 것은 불가능합니다.
- 비타민 결핍 치료가 긍정적 인 효과 만 주려면 특정 복용량의 약물을 관찰하는 것이 좋습니다. 일일 복용량은 질병의 발병 정도, 환자의 연령 및 개인의 특성에 따라 다릅니다.
- 의사의 모든 권장 사항을 엄격하게 준수하고 약물 사용 지침을주의 깊게 연구해야합니다.
비타민 부족을 보완하는 민간 요법
비타민 결핍은 종종 천연 제품으로 준비된 민간 요법으로 치료됩니다. 치료를 위해 달인, 주입 (내부 사용)이 사용됩니다. 가장 인기있는 민속 요리법:
- 신선한 쐐기풀(A, C, E, B1, 니코틴산). 칼로 식물의 잎을 잘게 자릅니다. 주스를 짜내십시오. 식사와 함께 하루에 세 번 1 티스푼의 액체를 마 십니다. 금기 사항: 혈전증, 죽상 동맥 경화증, 고혈압.
- Viburnum 열매 (B 1,2,3,6,9, C, E). 매일 80-100g의 신선한 과일이 있습니다. 하나의 베리를 입에 넣고 천천히 흡수시킵니다. 설탕으로 viburnum을 갈 수 있습니다. 간 기능 장애, 위액의 산도 손상에 대한 조리법을 사용할 수 없습니다.
- 로즈힙(레티놀, 아스코르브산, B1,2,3). 믹서기에 말린 베리 한 스푼을 갈아줍니다. 원료를 물(2컵)에 붓고 수조에 담는다. 국물이 60C까지 가열되면 열에서 제거하고 포장하고 5-10 시간 동안 그대로 두십시오. 식사 전에 하루에 두 번 ½ 컵을 마 십니다. 금기 사항: 위염.
어린이의 각기병 치료의 특징
아이들은 종종 각기병을 앓습니다. 비타민 B1과 E의 결핍이 특히 두드러집니다.이 질병에는 소아과 의사 또는 치료사가 처방해야 하는 전문적인 치료가 필요합니다. 어린이가 신체의 영양소 결핍을 일으키면 정상적인 발달과 건강이 전반적으로 손상됩니다.
각각의 경우에 각기병을 치료하는 방법은 의사가 결정합니다. 2세에서 5세 사이의 어린이는 Centrum, Alvil, Unicap Yu 복합제를 처방하고 더 큰 어린이는 Vitrum, Triovit, Multi Tabs, Centrum, Oligovit, Tocopherol에 적합합니다.
치료 식단을 위한 제품:
- B1 결핍: 귀리와 밀기울, 완두콩, 통밀 빵.
- 비타민 A 결핍: 당근, 피망, 파슬리, 복숭아, 살구, 건포도, 우유, 생선 기름, 달걀 노른자.
- B2를 보충하려면 곡물, 찌꺼기(예: 간, 심실, 심장), 우유를 섭취해야 합니다.
- 비타민 K: 로즈힙(딸기), 시금치, 돼지 간.
- E 결핍: 식물성 기름, 고기, 계란, 채소.
- PP 부족: 과일, 고기, 야채, 메밀, 간, 생선.
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비타민 결핍증은 결핍 또는 결핍으로 인해 발생하는 질병으로 많은 사람들의 의견과 달리 비타민 결핍은 미용상의 문제가 아니라 즉각적인 치료가 필요한 심각한 병리학입니다. 영양 불균형과 위장관 장애는 모두가 앓을 수 있는 각기병의 주요 원인이므로 수년간 건강과 아름다움을 보장하기 위해서는 각기병의 주요 증상, 치료 방법 및 예방을 알아야 합니다.
각기병의 증상
비타민 결핍의 증상은 건조한 피부와 탈모에 국한된다는 의견이 있지만 질병의 여러 가지 특정 증상이 있으며 그 출현은 신체의 외관 악화뿐만 아니라 내부 장기 및 시스템의 심각한 병리의 출현. 초기 단계에서 질병을 식별하면 각기병을 빠르고 효과적으로 치료할 수 있습니다.
각기병의 주요 증상을 기억할 필요가 있습니다.
- 자극받고 건조한 피부;
- 머리카락이 갈라지고 비듬이 나타납니다.
- 입술과 입가에 균열이 나타납니다.
- 몸에 붉은 반점 발진;
- 출혈 잇몸;
- 면역 감소: 잦은 감기와 느린 회복;
- 졸음, 낮은 작업 능력, 식욕 감퇴.
이러한 각기병의 증상이 감지되면 비타민 결핍이 모든 신체 시스템의 건강에 부정적인 영향을 미치므로 즉시 치료를 시작해야 합니다.
각각의 종류
사람에게 필요한 각 비타민은 특정 신체 시스템의 정상적인 기능에 사용되므로 영양소가 부족하면 특정 내부 장기가 다양한 정도로 고통받습니다. 다양한 비타민이 무엇을 담당하는지, 어떤 유형의 비타민 결핍이 존재하는지 알아야 합니다.
비타민 A 비타민증- 이 비타민은 시력을 제공합니다. 비타민 A가 부족하면 어둠 속에서 시력이 심하게 저하되는 편모가 발생합니다.
비타민 A는 또한 피부에 중요합니다. 각기병이 있으면 건조해지고 자극을 받고 균열로 덮이고 천천히 치유됩니다.
비타민 B의 비타민증-이 질병은 신진 대사의 악화 (변비, 설사, 메스꺼움 및 구토)에 영향을 미칩니다. 또한 비타민 B가 부족하여 입술 모서리에 균열이 생기고 구강에 염증이 생깁니다.
비타민 C 비타민성능에 영향을 미치고 만성 피로, 무관심을 유발합니다. 비타민 C는 피부의 탄력을 담당합니다. 각기병은 몸에 멍과 멍을 유발합니다.
비타민 D 비타민증- 어린이에게 구루병을 유발하는 상태 - 뼈 형성 위반. 비타민 D가 부족하면 치아도 빠지고 골절이 자주 관찰됩니다.
비타민 E 비타민증비뇨 생식기 질환으로 이어지며 불임과 아이를 낳을 수 없는 원인입니다. 간 기능도 방해받습니다.
비타민 PP의 비타민증- 이것은 식욕 부진, 메스꺼움 및 구토뿐만 아니라 음식 소화에 필요한 위액 부족을 특징으로하는 위장관 질환입니다. 비타민 PP가 부족하면 잦은 설사와 심한 복통도 관찰됩니다.
이러한 유형의 비타민 결핍 외에도 봄철 비타민 결핍과 같은 특정 계절성 질병이 매우 흔합니다.
Avitaminosis는 피부와 웰빙에 영향을 미칩니다
봄의 각기 다른
각기병은 겨울에 가장 자주 나타난다는 의견이 있습니다. 실제로 가장 흔한 것은 봄 각기병입니다. 늦가을에서 겨울이 끝날 때까지 신선한 야채와 과일의 섭취가 줄어들기 때문에 봄이되면 영양소가 부족하여 몸의 상태가 크게 악화됩니다. 겨울에 슈퍼마켓에서 제품을 정기적으로 사용하더라도 과일과 채소를 장기간 보관하면 비타민이 파괴되고 대부분의 유용한 특성이 박탈된다는 사실을 기억할 가치가 있습니다.
봄철 비타민 결핍증의 주요 증상은 건조한 피부와 창백함, 건강에 좋지 않은 안색, 탈모 및 손톱의 층화, 근육긴장도 감소입니다. 외부 징후 외에도 봄 각기병과 함께 지속적인 피로와 힘의 상실, 기분이 좋지 않으며 작업 능력이 급격히 감소합니다.
그러나시기 적절한 치료를 통해 신체 상태를 빠르게 개선 할 수 있습니다. 비타민 복합제 복용, 유통 기한이 짧은 신선한 제품만 섭취, 신선한 공기를 마시며 걷고 운동하면 비타민 부족을 보충하는 데 도움이 됩니다.
몸의 상태를 악화시키지 않도록 가능한 한 빨리 봄 각기병 문제를 해결하는 것이 필수적입니다.
각기병의 원인
많은 사람들이 비타민 결핍이 식단에 신선한 야채와 과일이 부족하기 때문에 발생하는 독점적인 계절성 질병이라고 잘못 생각하지만 비타민 결핍의 원인은 더 심각할 수 있습니다. 신체의 건강을 유지하기 위해서는 각기병을 치료하는 것뿐만 아니라 질병이 재발하지 않도록 병원성 요인을 식별하고 예방하는 것이 필요합니다. 각기병의 주요 원인을 기억할 필요가 있습니다.
- 음식에 비타민 부족;
- 위장관의 부적절한 기능;
- 특정 비타민을 대량으로 얻을 필요가 있습니다.
비타민을 섭취하는 주요 방법은 균형 잡힌 건강한 식단입니다. 하나의 제품에 필요한 모든 영양소가 포함될 수 없기 때문에식이 요법의 단조로움은 각기를 유발합니다. 많은 비타민, 특히 비타민 C는 음식의 열처리에 의해 파괴됩니다. 예를 들어, 레몬 차의 이점은 감귤 조각을 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물에 던지는 경우에만 있을 수 있습니다. 각기병의 원인은 장기간의 기아 또는 엄격한식이 요법 일 수도 있습니다.
위와 장의 작업 문제는 건강에 심각한 위협입니다. 장내 미생물총의 위반 또는 담즙 분비의 병리학은 필수 비타민의 흡수와 신체 자체에서의 생산을 방해합니다.
비타민 결핍은 또한 특정 비타민에 대한 필요성 증가로 인해 발생할 수 있습니다. 유용한 물질은 어린이의 발달중인 신체뿐만 아니라 임산부 및 수술이나 부상을 입은 사람들에게 대량으로 필요합니다.
손에 비타민
각기병의 시각적 징후
손에 각각의 문제는 모든 연령대의 사람들이 직면합니다. 손의 비타민 결핍은 다음과 같은 증상이 있습니다. 손의 피부가 건조해지고 갈라지며 벗겨집니다. 이 질병은 단순한 미적 결함이 아님을 기억해야 합니다. 손의 염증이 있는 피부는 지속적으로 추위나 열로 고통을 받고 기계적 스트레스(마찰, 타박상, 화상)를 받기도 하므로 피부의 치유 과정 손이 느려집니다. 각기의 경우 손이 많이 아파서 다양한 유형의 육체 노동 수행을 방해할 수 있습니다. 특히 위험한 것은 균열을 통해 손에 들어가 심각한 염증을 일으킬 수 있는 감염과 먼지입니다. 손의 비타민증은 종종 젊은 사람들에게도 손바닥에 검버섯을 일으킵니다.
손에 각기병이 생기는 원인은 체내에 비타민 B와 비타민 A가 부족하기 때문입니다.이 질병을 치료하려면 각기병에 걸리기 쉬운 사람들이 일년 내내 특별한 비타민 복합체를 섭취하고 식단을 다양화하고 신선한 음식으로 채워야 합니다. 야채, 과일 및 열매. 탄산 음료를 천연 주스, 설탕에 절인 과일 및 과일 음료로 대체하는 것이 좋습니다. 해산물에는 또한 신체에 필요한 많은 유용한 물질이 포함되어 있으므로 정기적으로 생선(해양 종을 선호해야 함)과 해 케일을 섭취해야 합니다.
손 피부의 건강과 비타민 결핍증의 신속한 치료도 철저한 관리를 제공합니다. 비타민 결핍증이 발생하기 쉬운 손 피부는 영양 크림으로 적시고 추위로부터 보호해야 합니다.
각기병의 치료 및 예방
각기병의 빠른 치료를 위해서는 우선 그 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 비타민 결핍이 위장관 문제로 인해 발생하면 전문가에게 연락하여 위장 질환을 제거해야합니다. 그러나 종종 비타민 결핍의 예방 및 치료를 위해 식단을 변경하거나 조정할 필요가 있습니다. 주요 권장 사항을 따르면 각기병의 치료 및 예방이 효과적입니다. 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 매일 식단은 다양해야 하며 동물성 식품(육류, 해산물, 계란, 치즈)과 식물성 식품을 모두 포함해야 합니다. 비타민이 가장 많이 함유되어 있기 때문입니다. 보존은 신선한 야채로 대체되어야 하며 음료 메뉴는 신선한 주스와 과일 음료로 다양화되어야 합니다. 올리브 오일이나 해바라기 오일을 곁들인 샐러드를 더 많이 먹는 것이 좋습니다. 매일 신선한 사과 두 개를 먹어야 합니다.
민간 요법으로 각기병 치료
전통 의학에는 각기병 치료에 유용한 많은 요리법이 있습니다. 가장 효과적인 것은 다음과 같은 치유 주입입니다.
Viburnum 팅크- 천연 비타민 복합체와 면역력을 높이는 방법. viburnum 열매 300g을 뜨거운 끓인 물 (2 컵)에 부어 7 시간 동안 고집해야합니다. 주입은 ¼ 컵에 대해 하루에 3번 사용해야 합니다. 마가목 열매 100g에 대한 비슷한 조리법도 있습니다.
로즈힙 주입- 신체에 필요한 비타민의 일일 섭취량. 20-25 씻은 장미 엉덩이는 끓는 물에 부어 약 8 시간 동안 고집해야합니다. 비타민 결핍에 대한 이 치료법은 가능한 한 자주 사용해야 하므로 5일 이내에 다른 음료를 대체할 수 있습니다.
마늘 주입- 체내에 부족한 비타민을 보충해주는 또 다른 힐링 드링크. 중간 크기의 마늘 5-6개를 알코올 반 컵과 함께 붓고 햇빛을 피해 10일 동안 주입해야 합니다. 주입은 식사 후 하루에 2번 우유 100ml당 20방울을 섭취해야 합니다.
솔잎 주입- 비타민 C 및 기타 영양소 결핍에 대한 탁월한 치료법. 350ml의 끓는 물에 씻은 솔잎 1/4 컵을 부어 5 시간 동안 그대로 둘 필요가 있습니다. 그런 다음 레몬 1테이블스푼을 걸러내고 짜냅니다. 매 식사 후에 2스푼을 섭취하십시오.
꿀이 든 레몬 주스비타민으로 몸을 포화시킬뿐만 아니라 활력을주고 웰빙을 향상시킵니다. 레몬 반 개와 꿀 한 숟가락을 물 한 컵에 녹여야 합니다. 힐링 주스는 하루 2번 식후에 마셔야 한다.
각기병용 비타민
민간 요법과 함께 비타민 결핍 치료를 위해서는 특별한 비타민 복합체도 섭취해야 하며, 이는 연중 언제든지 신체에 필요한 물질을 제공합니다. 국내 시장에서 다음과 같은 비타민이 각기병에 가장 유용합니다.
"Pikovit"은 신진 대사를 정상화하고 뼈와 치아를 강화하는 데 필요한 신체에 가장 필요한 9가지 비타민의 복합체입니다. 성인과 어린이에게 적합한 "Pikovit".
"Duovit"- 성인에게 필요한 비타민과 미네랄의 일일 비율을 포함하는 약물. 효율성을 높이고 에너지를 공급하며 면역력을 향상시킵니다.
Vitrum은 20가지 이상의 비타민과 미네랄을 함유한 비타민 복합체입니다. "Vitrum"은 비타민 결핍을 완화할 뿐만 아니라 바이러스에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 정서적 배경을 개선합니다.
"Centrum"- 각기병 후 피부와 모발의 상태를 개선하고 신경계를 강화하며 뼈의 취약성을 예방하는 데 도움이되는 유용한 물질.