Il desiderio di essere giovani e belle è naturale per la maggior parte delle ragazze. I cosmetici aiutano poco e non tutti decidono di sottoporsi ad un intervento chirurgico.
Sembra che il tempo stia portando via la giovinezza e nessuno ha il potere di cambiare la situazione. Questo è sbagliato. Infatti, ogni ragazza può fermare il tempo, riconquistando la sua giovinezza e bellezza .
È necessario avviare il "programma" che esiste dentro ogni persona, e per questo è necessario rivolgiti alle forze interne e al mondo che ti circonda .
Il momento migliore per leggere il mantra è subito dopo il risveglio al mattino, all'alba.
I monaci tibetani sono conosciuti in tutto il mondo come guaritori delle risorse interne. Sanno come scoprire nuove possibilità in se stessi.
Ciò può essere ottenuto leggendo testi codificati speciali , che consistono in frasi, parole, sillabe. Incomprensibili a prima vista, contengono codici codificati che ti aiutano a sintonizzarti sull'onda di energia desiderata. I monaci chiamano questi testi mantra.
Il suono benefico, creando vibrazioni interiori e inducendo uno stato che ricorda la meditazione, può ripristinare la salute, creare una sensazione di armonia interiore, curare malattie, portare successo e ricchezza.
Tra tutti i testi, spicca mantra di ringiovanimento e bellezza.
Molto potente e forte, dà risultati abbastanza rapidamente.
Come funziona il mantra del ringiovanimento e della bellezza?
- Pronunciare o cantare ripetutamente il testo sintonizza il corpo su un certo lavoro ritmico.
- Ripristinando il corretto ritmo della respirazione e della funzione cardiaca, il funzionamento dell'intero organismo migliora.
- Le informazioni e il ritmo della pronuncia sono percepiti dal cervello come un'istruzione all'azione.
- Il normale metabolismo porta a una pulizia tempestiva e alla perdita di peso senza dieta.
- Di conseguenza, il corpo ringiovanisce, l'aspetto diventa più bello e l'invecchiamento rallenta.
Molte persone notano che il mantra del ringiovanimento e della bellezza è molto potente.
Non solo può appianare le rughe, ma anche migliorare la salute.
Come leggere correttamente il mantra
Buon umore e pensieri positivi miglioreranno l'effetto delle parole del mantra
Vale la pena ricordare che i testi tibetani sono progettati per prendere energia non solo dall'interno di una persona, ma anche dalle forze ambientali.
I versetti divini vengono letti immediatamente dopo essermi svegliato la mattina , Meglio al sorgere del sole . A volte per ottenere risultati maggiori può essere letto la sera , ma solo durante il tramonto o prima di andare a letto. In questo modo si stabilisce una connessione con la natura.
Devi leggere i testi quotidiano , solo in questo caso il corpo riesce a sintonizzarsi sul giusto umore. Un cambiamento completo nel lavoro richiede un’abitudine che non può essere sviluppata in un giorno. Il mantra del ringiovanimento e della bellezza, sebbene molto potente, richiede la recitazione quotidiana durante due mesi .
La pronuncia delle parole dovrebbe evocare un sentimento rilassamento . In questo stato la vibrazione è in grado di penetrare all'interno del corpo.
Tutto deve essere detto cantare una canzone , in cui pronunciando chiaramente tutte le lettere . Affinché la forza energetica che si trova nella poesia possa avviare un programma interno, la recitazione non dovrebbe irritare o causare disagio. Solo in questo caso le parole avranno effetto.
Il testo deve essere pronunciato correttamente, senza aggiungere cose inutili. Suoni e sillabe sono selezionati in modo tale da creare un ritmo e una vibrazione speciali.
Quando leggi un "incantesimo" orientale di cui hai bisogno girare a est . Rivolgendosi così agli ideatori dell'inno, il suo potere aumenta.
Durante una sessione, le poesie vengono lette un certo numero di volte: centotto. Questo numero è sacro e inizieranno ad agire proprio dopo questo periodo di lettura. Se leggi di meno, non funzioneranno e di più non porterà il risultato desiderato.
Si presume che le parole vengono recitate a memoria .
Se all'inizio è difficile farlo, puoi ascoltare la registrazione e ripeterla dopo.
Miglioratori del testo tibetano
Le lezioni di yoga ti prepareranno al relax e miglioreranno la penetrazione delle parole del mantra all'interno
Affinché il mantra del ringiovanimento e della bellezza funzioni, uno stile di vita speciale aggiunge un'energia molto potente.
Buon umore, benessere e pensieri positivi miglioreranno l’effetto delle parole. È importante perdonare gli insulti, non arrabbiarsi, allontanare l'irritazione, lasciare andare la rabbia. Un atteggiamento positivo cambierà il modo in cui ti senti dentro.
Mentre parli puoi caricare l’acqua di energia positiva . Per fare questo è necessario versare un bicchiere d'acqua. Dopo aver recitato l'incantesimo, beve. Se ascolti una registrazione audio, dovrebbe durare due minuti.
Puoi congelare l'acqua caricata e asciugarti il viso dopo pranzo. Quindi devi sdraiarti e riposare per circa cinque minuti.
Bisogno di dimenticare le cattive abitudini . Ciò vale non solo per l'uso di sostanze nocive, ma anche per l'organizzazione di un regime di lavoro e di riposo sano.
Lezioni di yoga accelererà l'approccio di ciò che desideri. Ti prepareranno al relax e miglioreranno la penetrazione dei codici sonori all'interno.
È importante farlo autosviluppo spirituale . Qualsiasi hobby associato all'arricchimento interiore e alla pace necessita di attenzione quotidiana.
I saggi tibetani consigliano di prendere sul serio tutte le pratiche che hanno raccolto migliaia di anni di saggezza contenuta in parole segrete.
Hai mai sentito parlare del potere dei suoni? Si scopre che la nostra pronuncia di determinati suoni produce vibrazioni favorevoli che, a loro volta, ringiovaniscono il corpo e gli danno tono. In India esiste da tempo un intero sistema di suoni e mantra che possono guarire completamente il corpo umano, oltre ad attrarre successo, amore e abbondanza. Lascia che l'energia positiva entri nella tua vita! Il desiderio di perfezione in ogni cosa è lo stato naturale di ogni persona normale. Ciò è particolarmente evidente nella lotta contro l’invecchiamento biologico e i cambiamenti naturali legati all’età. Non tutti coloro che praticano i mantra possono fermare il processo di invecchiamento e prenderlo sotto controllo personale. Un effetto particolarmente pronunciato è dato dal mantra della bellezza e del ringiovanimento, che innesca i flussi energetici di riserva interna nel corpo e attiva tutti i processi. Puoi ripetere il testo mentalmente o ad alta voce, come desideri. Usando questi testi, puoi contattare poteri superiori.
Mantra dell'eterna giovinezza
Aggiungi un pizzico di zafferano naturale (non curcuma!) al latte intero.
e recitare su di esso il "mahamrityunjaya mantra" 9 volte.
om triyambakam yajamahe sugandhim pushti vardhanam urvarukamiva bandhanan mritiyor mukshiya mamritat
Mahamrityunjaya è un mantra degli insegnamenti Kaya Kalpa dell'arte del ringiovanimento del Laya Yoga. La lettura ripetuta di questo mantra può ripristinare i processi metabolici, fermare il processo di invecchiamento nel corpo e ringiovanire il corpo fisico. Questo mantra è prescritto in casi difficili, a volte disperati, e per neutralizzare le influenze planetarie avverse. La chiamano fantastica e persino magica. Fornisce guarigione, energia, potenza, stabilità e forza. Ci sono molte ragioni per praticare il Mahamrityunjaya Mantra: sia per migliorare la propria vita, sia per aiutare nella transizione verso la morte, ma soprattutto questo Mantra è un mezzo per comprendere se stessa. La coscienza che risveglia non è altro che la coscienza profonda e infinita che risiede dentro di noi. A questo proposito, la storia di Markandeya è allegorica, poiché ricorda che il tempio della vita umana è il corpo, che le preghiere e i mantra culminano nella meditazione, e che il lingam interiore che benedice una persona con l'immortalità è un'energia che scorre dalla base del spina dorsale alla sommità della testa
Ancora oggi, nell'India moderna, quando un bambino compie un anno, per aggiungere sacralità all'occasione, questo mantra viene recitato più volte come simbolo di benessere spirituale - questo equivale ad augurare al bambino un lungo e vita sana. Molti indù recitano il Mahamrityunjaya Mantra ad ogni compleanno. Le persone anziane vi prestano particolare attenzione: l'età di 60-80 anni è considerata un periodo di transizione speciale - e molti meditano diligentemente usandolo...
Mantra per il ringiovanimento di tutto il corpo
Può migliorare la tua salute e ripristinare la bellezza. Alcuni credono che possa addirittura garantire la longevità. Devi ripeterlo esattamente 108 volte ogni mattina. Purtroppo, se salti giorni e ripeti il testo meno volte, sarà molto difficile ottenere l’effetto desiderato.
om nama bhagavate rukmini vallabhaya svaaha
Mantra della bellezza
Ti aiuterà non solo a ritrovare la giovinezza e il fascino persi con gli anni, ma anche ad aumentare tutta la bellezza che possedevi:
shrim hrim klim krishnaya svaha
Questo mantra è scritto nell'antica lingua: il sanscrito. Le sue parole sono gentili, non comportano alcuna aggressività e mirano solo alla creazione.
bekanze bekanze maha bekanze radza samudgate soha
Bisogna pronunciarlo 7, 14, 28 volte per ottenere l'effetto desiderato. Se vuoi ottenere l'effetto della longevità, pronuncia questo mantra ogni giorno il maggior numero di volte possibile, ma il numero di ripetizioni dovrebbe essere un multiplo di 7. Per evitare confusione, comprati i grani del rosario tibetano. Sentirai presto l'effetto di ringiovanimento. La pelle migliora e il peso in eccesso scompare. I problemi di vista scompaiono. Il sonno si normalizza, ti senti riposato e pieno di energia.
Mantra del Kailash
Ha un effetto ringiovanente per il praticante, apre un canale di saggezza e promuove il benessere materiale, la salute e la longevità.
Om Namo Bhagavate Aparimita Ayurjnana Subinishchita Tezo Rajaya Tathagataya Arhate Samyaksambuddaya Tadya Ta Om Punye Punye Maha Punye Aparimita Punya Jnana Sambharopachite Om Sarva Samskara Parisuddha Dharmate Gagana Samudgate Sobhava Vishudhe Maha Paya Parivare Soha
Il mantra tibetano del ringiovanimento è una preghiera unica tratta dai Veda, che funziona sia in modo indipendente che come parte di un rituale speciale. Viene spesso utilizzato per gli incantesimi acquatici e cosmetici. Parleremo di tutte le sfumature di questi rituali di seguito.
Nell'articolo:
Mantra in Oriente
Nella filosofia orientale la pratica della preghiera occupa un posto speciale. C'è un appello diretto a varie divinità con richieste, ringraziamenti, desideri e storie sull'invisibile. 
e lungo, accompagnato da rituali speciali e senza di essi. In genere, i mantra recitati pubblicamente nei templi sono simili ai canti. Hanno messo i cantanti in una trance speciale. Tuttavia, la pratica domestica non lo suggerisce.
Mantra di bellezza e giovinezza
Esistono diversi testi sacri che hanno un effetto ringiovanente. Di seguito ne elenchiamo alcuni:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SWAHA
Mantra per la bellezza e la perdita di peso:
SAN SIA WUI NAH PAI TUN DOU
Un mantra che dona giovinezza e salute. Nelle sue proprietà è simile a un mantra:
OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHYYA MAMRITATH
Un altro mantra per dimagrire, se vuoi usarlo è importante seguire semplici regole:
- non mangiare troppo
- non trascurare la pratica regolare,
- credi nel potere del testo che leggi.
Si consiglia di iniziare a leggere questa preghiera il giorno del tuo compleanno e di continuare a praticarla per diversi mesi consecutivi, ma almeno due.
CANCELLO CANCELLO PORO CANCELLO PORO SOM CANCELLO BODHI SVAHA
MA-NOS-KU-SA-SI-MON-U ALO-HA-LO-SI –SA-LU MA-KO-NU-SI-LO-MA-RI TU-MA-KA-LO-HI-LO-HI MO-SO-NU-LI-HO-MA-SI TU-LA-MAS-HO-SI-MAN-LIU-OSI SAN-SANTRY-SAU-SAU-SI SO-SI-SIT-SAN-HA-RO-LI -SO-TU-RASUM-HA KLI-ATU-AMAS-LI OSI-MANUS-ISA-HON-OSI LO-DO-HI-RU-MA-SI-MONUS-YU TAT-ON-HI-LAOS-HINA-NU RISA-HA-SU-YU MANOS-TI-RINA-KA
Rituali di bellezza utilizzando i mantra
Ce ne sono diversi semplici. Si basano sull'acqua normale. Questi rituali possono essere utilizzati a qualsiasi età. Aiutano a risolvere molti problemi di salute e anche un bell'aspetto. Per la bevanda mantrica è necessaria l'acqua ordinaria, che sotto l'influenza del rituale cambierà la sua struttura e diventerà reale. È noto da tempo che l'acqua ha la capacità di trattenere questa o quella informazione, trasmettendola successivamente alla persona che la consuma. In questo rituale l'acqua si carica di energia attraverso il mantra tibetano di bellezza e acquisisce proprietà straordinarie.
Diventa un ottimo prodotto cosmetico. Ricordiamo che la cosa più importante nei mantra è l'accuratezza della riproduzione, perché è la corretta sequenza di suoni che dà un effetto straordinario sul corpo umano. Le vibrazioni create dal mantra tibetano di ringiovanimento attivano tutti i flussi di energia nel corpo umano, a seguito dei quali il corpo inizia a lavorare in una nuova modalità di ringiovanimento. Quindi, per il rituale avrai bisogno di due bicchieri d'acqua. Su di essi devi cantare una delle varianti del mantra del ringiovanimento. Il testo completo deve essere letto almeno nove volte. Idealmente, puoi completare japa- centotto volte. La cosa principale è che il numero di ripetizioni è multiplo.
Per questo rituale non è necessario leggere tu stesso il testo, puoi accendere la traccia audio del mantra tibetano del ringiovanimento, lasciando l'acqua nelle vicinanze. Un'altra opzione è ascoltare il mantra tibetano del ringiovanimento, ripetendolo dopo l'esecutore. Spesso, per migliorare l'impatto dei mantra, vengono combinati con vari asana. Ciò è dovuto al fatto che durante queste asana, il sangue scorre attivamente verso il viso, saturando le cellule con l'ossigeno e fornendo così un ulteriore effetto ringiovanente. Stiamo parlando delle seguenti asana: Viparita karai, Sarvangasana, Halasana, Karna Pidasana, Grivasana, Simhasana.
Meditazioni rigeneranti
Un'altra pratica complementare ai mantra di ringiovanimento è la meditazione ringiovanente. La meditazione è uno stato in cui un praticante entra durante numerose letture di mantra, ottimo strumento di autoprogrammazione. Oltre al ringiovanimento diretto, la pratica allevia lo stress e dona un atteggiamento positivo. Uno dei più popolari qui è considerato meditazione del fuoco. Durante questa pratica, devi immaginarti accanto al cratere di un vulcano. Immagina come inspiri aria calda, come il fuoco penetra gradualmente in ogni cellula del corpo, come il sangue inizia a muoversi più velocemente, il tuo viso diventa caldo e un grande fuoco si accende dentro di te. Si ritiene che un praticante abbia pienamente padroneggiato la meditazione se il suo viso diventa rosso durante il processo.
Grazie a ciò, una persona inizia a credere in se stessa e diventa più sicura di sé. La pratica regolare dei mantra ringiovanenti avvia e mantiene meccanismi di rinnovamento interno nel corpo, che rallentano i processi di invecchiamento. Ricorda che tutte le pratiche della cultura vedica sono un unico complesso. Hanno un effetto purificante non solo sul corpo, ma anche sull'anima. Pertanto, è importante non solo praticare regolarmente la recitazione dei mantra, ma anche farlo consapevolmente, immergendosi completamente in ciò che sta accadendo. Ciò consentirà a qualsiasi donna, nonostante la sua età, non solo di avere un bell'aspetto, ma anche di sentirsi benissimo.
Ogni donna sogna una bellezza accattivante, l'eterna giovinezza, una buona salute e una felicità senza limiti. I mantra aiuteranno a realizzare il caro desiderio dei rappresentanti del gentil sesso. I testi antichi, grazie alle potenti vibrazioni che si verificano durante la pronuncia, avviano un programma di bellezza, giovinezza e salute.
Il potere dei versi divini
Il mantra tibetano di ringiovanimento, bellezza, salute e longevità ha un effetto sorprendente.
“OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SWAHA”
La formula magica fa veri miracoli con il corpo.
- Rallenta il processo di appassimento legato all'età;
- Attiva il meccanismo di ringiovanimento e rinnovamento nel corpo del gentil sesso;
- Dona fascino, bellezza e fascino insuperabili;
- Dona ottimo benessere e felicità sconfinata.
Il massimo risultato si ottiene leggendo l'“incantesimo” al mattino, volgendo il viso verso Est. L'antico testo dei monaci tibetani dovrebbe essere praticato quotidianamente. Allo stesso tempo, devi rilassarti e concentrarti. Il mantra deve essere imparato a memoria. Inizialmente, puoi attivare la registrazione audio-video e goderti l'armonia che la musica deliziosa regala in un duetto melodico con parole magiche. Il codice magico viene letto 108 volte in sanscrito.
Il mantra dell'eterna giovinezza non è meno efficace, elimina i disturbi fisici e mentali, previene la comparsa di nuovi e rallenta il processo di invecchiamento. Leggi ogni giorno per un'ora 108 volte.
“OM TRAYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHYYA MA AMRITAAT"
Il mantra del fascino e della bellezza accattivante è richiesto. Non solo restituisce la giovinezza perduta, ma aumenta anche i “doni” di Madre Natura. Devi leggere, cantare o ascoltare il testo antico al tramonto e all'alba 108 volte.
"SHRIM HRIM KLIM KRISHNAYA SVAHA"
Il mantra della giovinezza, della bellezza, della gioia e della purezza spirituale è incredibilmente popolare. Le parole magiche ringiovaniscono, aggiungono fascino, magnetismo e riempiono di armonia. Devi recitare il testo ogni giorno per 15-20 minuti. Dovresti iniziare il rituale con buon umore e pensieri puri.
"AUM RAM SHRIM SCOPO SARVADYAYI SWAHA"
I mantra di bellezza e giovinezza possono rendere felici tutte le donne, indipendentemente dall'età, dallo stato e dal campo di attività!
Il metodo di Marta Nikolaeva ha risultati insuperabili. Una tecnica straordinaria per la bellezza e la giovinezza è semplice, ma molto efficace. Grazie alla tecnica magica, l'effetto è evidente dopo 2-3 procedure.
Per condurre una sessione avrai bisogno di:
- Mantra tibetano per il ringiovanimento sopra indicato;
- 2 bicchieri di acqua pulita.
La procedura si compone di 3 fasi.
- Versare l'acqua in 2 bicchieri. Includi un mantra. Goditi il bellissimo suono per 2 minuti, poi bevi lentamente un bicchiere d'acqua, immaginando che la tua anima e il tuo corpo siano pieni di brillante luce divina. Successivamente, congela immediatamente l'acqua da un altro bicchiere. Non è consentito caricare l'acqua per un uso futuro, altrimenti perderà il suo potere magico.
- Nel pomeriggio mettere i cubetti di ghiaccio in un contenitore pulito. Aspetta un po' che l'acqua ghiacciata si sciolga. Quindi pulisci viso, collo, décolleté, spalle e corpo con cubi curativi. Non interrompere la procedura in nessun caso, anche se senti molto freddo. Successivamente, tampona le zone umide con un asciugamano morbido. Prendi un dischetto di cotone, immergilo nell'acqua sciolta rimanente e asciuga rapidamente viso e corpo con movimenti rapidi. Poi sdraiatevi comodamente sul lettino e appoggiate sul viso un pezzo di tessuto naturale. Dopo esserti rilassato il più possibile e aver dimenticato tutte le tue preoccupazioni, riposa per 5 minuti. Sentirai formicolio e prurito per un paio di giorni, non preoccuparti, è così che dovrebbe essere. Dopo 2 giorni, la pelle ti sorprenderà con luminosità, morbidezza e vellutata.
- Fai una doccia, quando l'acqua calda tocca il tuo corpo, immagina che brilli come un rivestimento di diamante e penetri nella pelle. Dopo la doccia sentirete un'ondata di energia, gioia e armonia.
Marta Nikolaeva consiglia di rafforzare la tecnica sradicando l'invidia, la rabbia, l'orgoglio e altre emozioni negative che avvelenano la vita. Devi anche sbarazzarti delle cattive abitudini: alcol, tabacco, cibo di bassa qualità - tabù. Devi metterti in uno stato d'animo positivo, trovare qualcosa che ti piace e svilupparti spiritualmente.
Tra le montagne e la natura selvaggia, da secoli, i monaci tibetani, poco a poco, raccolgono e custodiscono segreti insostituibili per l'umanità. Una di queste ricette importanti e significative sono i mantra dei monaci tibetani. Il mantra contiene un messaggio sonoro speciale. Inviandolo, una persona spera di ottenere ciò che vuole. Non importa di che tipo di supporto hai bisogno. Potrebbe trattarsi di una richiesta per migliorare la tua situazione finanziaria o il bisogno di ricaricare la tua salute (questo ti aiuterà). È importante che quando invii questo messaggio non dubiti per un minuto che riceverai sicuramente ciò che chiedi. La fede altruistica è il segreto dello yoga.
Desideri e loro realizzazione
Vogliamo tutti essere ricchi, di successo, sani e... giovani. Pertanto, ogni nuova ruga provoca tristezza. I monaci tibetani hanno da tempo molte ricette per il ringiovanimento. Ciò include la lettura dei mantra tibetani. Il segreto della loro azione sta nell'attivazione di flussi energetici che attivano le forze di riserva del corpo. Penetrando la forza vibrante, la mente si libera dai pensieri pignoli e il corpo inizia a resistere all'invecchiamento. Probabilmente non sembrerai che tu abbia 20 anni a 50, ma il tuo splendore interiore riempirà ogni linea del tuo corpo di bellezza e giovinezza.
Il mantra più efficace per il ringiovanimento è il seguente:
OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAHA
Il vantaggio di questa pratica è la sua relativa semplicità. Altri mantra per il ringiovanimento sono più complessi.
Va letto al mattino, rivolgendosi ad Est. Il numero di volte, come quando si leggono la maggior parte dei mantra, è 108. Tutti i mantra che leggi per attirare qualcosa, devi iniziare a leggerli sulla Luna crescente. I mantra tibetani non fanno eccezione.
Se, al contrario, vuoi liberarti di qualcosa, leggi la luna calante.
Pazienza, giovinezza, bellezza
Con l'aiuto di un mantra, dai un messaggio di ringiovanimento e ottieni un'incredibile opportunità per conoscerti meglio. Il seguente mantra tibetano non ha solo lo scopo di mantenere la giovinezza, ma è anche una potente protezione contro gli incidenti, la morte improvvisa e i disastri. Mahamrityunjaya mira a sconfiggere la morte, portandoti prosperità e salute. Suona così:
OM TRIYAMBAKAM YAJAMAHE
SUGANDHIM PUSTI VARDHANAM
URVARUKAMIVA BANDHANAN
MRITYOR MUKSHYYA MAMRITAT
Le vibrazioni che si creano durante la lettura influenzano l'ipotalamo. È meglio iniziare a leggerlo il giorno del tuo compleanno, almeno 108 volte. Dovresti continuare a leggere per diversi mesi, ma non meno di 2.
Affinché il corpo possa avviare il meccanismo di ringiovanimento, a volte è necessario prima liberarsi dei chili in più. Se gli attrezzi ginnici e le diete non fanno per te, dovresti ricorrere alla conoscenza degli antichi. Per fare questo, puoi leggere i mantra tibetani per dimagrire.
Scegli un mantra che ti piace di più e leggilo ogni giorno. Di' un numero qualsiasi di volte divisibile per 3, ma preferibilmente 108.
1. SAN SIA CHI NAH PAI TUN DOU
2. CANCELLO CANCELLO PORO CANCELLO PORO SOM CANCELLO BODHI SVAHA
Se allo stesso tempo intendi dedicarti alla gola, difficilmente vale la pena iniziare la pratica del mantra. Lo yoga è una filosofia globale volta a ringiovanire l'anima e il corpo. Pensa ai suoi postulati principali, seguili insieme. Allora otterrai davvero risultati sorprendenti. È necessario per la luna calante affinché il luminare porti con sé i tuoi chilogrammi. I mantra dovrebbero essere un'alternativa a tutti i pensieri limitanti. Invece di: “Non posso, è proibito”, leggi i mantra.
Rafforzare l'effetto dei mantra tibetani
Affinché i tuoi desideri si avverino più velocemente, leggi i mantra mentre esegui le asana, che aumentano il flusso sanguigno al viso e mirano a ringiovanire il corpo. Questi includono:
- Viparita-karai (azione invertita). Sdraiati, con le braccia lungo il corpo, solleva lentamente le gambe piegate e il bacino, avvicinando le ginocchia allo stomaco. Quindi usa i palmi delle mani per sostenere il bacino senza allargare i gomiti ai lati. La schiena non si solleva dal pavimento, ad eccezione della parte bassa della schiena e del bacino.
- . Un'opzione più difficile è quando è necessario strappare la schiena alla colonna cervicale e tracciare una linea verticale uniforme del busto e del bacino.
- Sdraiato sulla schiena, solleva lentamente le gambe raddrizzate finché le dita non toccano il pavimento dietro la testa.
- Karna Pidasana (“orecchie pizzicate”). Puoi chiamare questa posa "betulla con le gambe abbassate sulle ginocchia". Non è per principianti.
- Grivasana. Posa con la fronte appoggiata al pavimento. Inoltre non per principianti.
- . Una posa eccellente per rafforzare e ringiovanire i muscoli facciali.
Mentre esegui queste asana, concentrati sulla respirazione e leggi i mantra tibetani, senza dimenticare le vibrazioni. Questa combinazione di lavoro del corpo e dello spirito porterà rapidamente risultati. Se sei in sovrappeso, dovresti concentrarti sull'asana Viparita Karai. Solo dopo averne migliorata l'esecuzione, passa lentamente a Sarvangasana.
Meditazioni rigeneranti
La meditazione è un ottimo strumento per l’autoprogrammazione. Oltre all'effetto di ringiovanimento, questa pratica ti aiuterà a sbarazzarti degli shock stressanti e a darti un atteggiamento positivo.
Meditazione del fuoco. Immagina di trovarti vicino alla bocca di un vulcano. L'aria che respiri è calda e rossa. Il fuoco penetra in tutti i vasi, i muscoli e le cellule del corpo. Il sangue inizia a muoversi più velocemente. Il calore si diffonde nell'area del cuore e dei polmoni. Il tuo viso e il tuo collo si stanno riscaldando, il fuoco dentro di te arde sempre di più. Anche tu diventi di un colore infuocato. Se riesci a riscaldare mentalmente il tuo viso, hai imparato la meditazione.
Credi nella tua forza, acquisisci fiducia in te stesso, diventa più forte, più bello e più puro, questo è lo scopo dei mantra, delle meditazioni e degli esercizi tibetani. Il ringiovanimento che otterrai sarà la migliore ricompensa per il tuo lavoro.