Nelle calde e belle giornate autunnali
Se il tempo è bello, allora è tempo di andare nella natura. Cosa puoi fare fuori?Ecco alcune opzioni:
organizzare - foglie multicolori luminose, sorbo rosso: tutto questo è un ottimo sfondo per la fotografia. Scatta foto con la famiglia, gli amici o scatta una bellissima foto in cui sarai solo tu;
vai nella foresta per i funghi: non solo ti godrai il processo in sé, ma ti rilasserai anche nella natura, potrai respirare aria fresca e ascoltare il canto degli uccelli. E, naturalmente, raccogli molti funghi per gli spazi vuoti;
Un picnic è un altro ottimo passatempo. Non importa se vai a fare un picnic con la famiglia o gli amici. La cosa principale è che riposerai e sentirai l'unità con la natura;
camminare: fai una passeggiata nel parco, raccogli un mazzo di foglie autunnali. Tali passeggiate autunnali pacificano, aiutano a riunire i pensieri, a sintonizzarsi su un nuovo periodo della vita.
Nelle giornate nuvolose e piovose
Se fuori dalla finestra piove, non lo è. Puoi trovare molte cose interessanti anche in caso di maltempo.Ecco cosa puoi fare:
invita gli amici e organizza una festa o semplicemente siediti con una tazza di tè. Puoi preparare un delizioso tè all'arancia, alla cannella e alla mela o preparare una cioccolata calda alla menta. E puoi cucinare spuntini leggeri e cucinare vin brulè;
diventa creativo: se desideri da tempo provare a disegnare o lavorare a maglia, comporre una poesia o imparare a cantare, ora è il momento. Dopotutto, l'autunno è un periodo di ispirazione;
realizza un mestiere autunnale con un bambino: dal materiale naturale raccolto in una calda giornata autunnale, puoi realizzare un mestiere o un'applicazione interessante. E poi decorerà l'interno per tutto l'autunno;
prepara un nuovo piatto: l'autunno è la stagione della frutta e della verdura. Prova a cucinare qualcosa di originale e sano con questi prodotti. Una deliziosa casseruola, un'insalata insolita o una torta profumata contribuiranno a rallegrare una giornata piovosa;
film o libro: preparati una bevanda calda (tè, caffè, cioccolata), copriti con una coperta e goditi un film emozionante o un libro interessante.
Cosa può essere cambiato nella vita?
L’estate è finita e anche il divertimento. In autunno, devi sintonizzarti sull'umore lavorativo. In un certo senso, con l'inizio dell'autunno inizia un nuovo anno, un anno lavorativo che durerà fino alle vacanze o alle vacanze. Certo, puoi continuare ad andare al lavoro o a scuola e non cambiare nulla, oppure puoi cambiare qualcosa, aprire una nuova pagina nella vita.L'autunno è un ottimo periodo per studiare. Molti corsi e master class iniziano a funzionare con l'inizio dell'autunno. Se desideri da tempo imparare una lingua straniera, dovresti iscriverti ai corsi in autunno. Scegli ciò di cui hai bisogno per il lavoro, la vita o semplicemente ricorda il tuo vecchio sogno e vai a studiare.
Puoi studiare non solo nei corsi, ma anche a casa. Ora su Internet puoi trovare molti seminari di formazione, corsi di formazione, corsi. Impegnatevi quindi nell'autoeducazione: riservate un certo tempo allo studio e studiate a casa.
Se la vita è diventata noiosa, trovati un hobby. Puoi provare di tutto finché non trovi quello che ti piace di più. Oppure, se desideri da tempo imparare a ricamare, realizzare kanzashi, fare scrapbooking o imparare a suonare uno strumento musicale, inizia a farlo in autunno. Dopotutto, l’autunno è ottimo per la creatività.
Vuoi rimetterti in forma o perdere qualche chilo di troppo? Iscriviti a yoga, fitness, pilates, danza o semplicemente inizia a correre. È particolarmente bello iniziare l'ultima lezione all'inizio dell'autunno, quando il tempo è ancora bello. Allora potrai essere coinvolto.
E ne vale la pena in autunno. Rimuovi da esso tutto ciò che non è necessario, iniziando dalle cose che non usi da molto tempo e finendo con le cattive abitudini. Potresti voler prestare maggiore attenzione alla tua salute nel nuovo anno lavorativo, praticare sport, passare a una corretta alimentazione. O forse decidi di iniziare un nuovo progetto che porterà soldi o semplicemente soddisfazioni in futuro? Oppure decidi di imparare a gestire il tempo per stare al passo con tutto. Hai mai sognato di scrivere un libro? L'autunno è proprio il momento in cui vale la pena iniziare a realizzare un sogno.
L'autunno con le sue foglie luminose, le ragnatele e le piogge persistenti è un periodo meraviglioso e unico. Durante questo periodo vale la pena fermarsi e guardarsi intorno, non solo per godersi la bellezza della natura, ma anche per pensare alla propria vita.
L'autunno è un periodo meraviglioso. Il passaggio da un'estate calda e soleggiata a un soffice inverno bianco come la neve. È tempo di cambiare. Prepararsi al nuovo anno ed è tempo di fare progetti e nuovi obiettivi.
Ogni stagione ha la sua storia, i suoi odori e le sue sensazioni. Dopo aver trascorso un anno intero in Asia, aver vissuto in Tailandia, nelle Filippine e in Indonesia, dopo aver vissuto l'eterna estate, in qualche modo inizi ad apprezzare le diverse stagioni in un modo nuovo.
Penso che questo sia il periodo più stimolante dell'anno! Quando puoi avvolgerti in una calda coperta di lana, prendi una tazza di cioccolata calda e rileggi il tuo libro preferito, guarda i film che desideri da tanto tempo, ma non hai trovato il tempo e potresti essere ispirato a nuovi traguardi.
Forse la pioggia fuori dalla finestra non ti sembrerà l'impressione più brillante e ti renderà persino triste, ma guarda questo fenomeno naturale da una prospettiva leggermente diversa. La pioggia ti dà l'opportunità di restare a casa, abbracciare i tuoi cari e trascorrere del tempo insieme preparando un'enorme torta di funghi di stagione autunnale, per poi invitare gli amici che non si vedevano da secoli ad assaggiare il piatto di famiglia.
Proprio l'altro giorno andavamo al lago con gli amici, ma il tempo ha deciso tutto per noi e, nonostante ciò, alloggiando nella loro casa di campagna, abbiamo cucinato insieme la pizza e giocato a parole. Divertente, divertente e accogliente. Quest'autunno abbiamo cominciato a vederci più spesso, e quanto è bello!
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E allora, cosa inventare per un autunno freddo e piovoso:
Rivedi tutti i film per i quali non c'era abbastanza tempo in estate
Crea una nuova playlist per te e caricala sul lettore per le lunghe passeggiate autunnali
Fai un picnic nella foresta o sul lago
Scatta bellissime foto nella foresta autunnale rosso-gialla
Festeggia Halloween
Fai programmi per l'inverno
Iniziare a lavorare a maglia? Sciarpa calda e accogliente per te e il tuo amico
Comprati una bella tazza termica e porta sempre con te cioccolata calda, tè, cacao o caffè
Incontra gli amici e organizza una festa autunnale
Scegli le migliori foto estive e mandale in stampa
Forno Charlotte
Cuocere il vin brulè
Pensa a Capodanno
Acquista un biglietto per una vacanza invernale
Visita mostre e musei interessanti
Svuota il tuo armadio e butta via tutto ciò che non ti serve.
Metti via i vestiti estivi e prepara quelli invernali
Bere tè caldo con torta sulla veranda di un bar
Invia cartoline agli amici
con belle parole
Vai al cinema con i popcorn
Ascolta musica piacevole nello stile dei Beatles o di Elvis
Iscriviti ad alcuni corsi creativi: disegno, lavoro a maglia, ricamo
Apporta un cambiamento nella stanza
Decora il tuo posto di lavoro
Vai a pescare con la persona amata, facendolo sentire bene
Praticare sport\acquistare una tessera fitness club
Inizia a pensare ai regali di Natale. Prima inizi, più piacevoli sorprese potrai fare ad amici e persone care.
E presto noterai come l'autunno diventerà il tuo periodo preferito dell'anno.
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Noi, creatori e artisti, dobbiamo essere in grado di lavorare con qualsiasi tempo, anche se fa freddo e umido. Ma cosa fare se il grigiore e i brividi strazianti non sono solo fuori, ma anche dentro, quando paure e insicurezze prendono il sopravvento e cala il crepuscolo creativo? Magiche passeggiate fatate, tecniche di scrittura, piccole gioie, determinazione e sostegno degli amici vengono in soccorso.
Julia Cameron è creativa da 40 anni e ha scritto 25 libri. Il libro è pieno di esercizi che ti aiuteranno a rinvigorire e ispirare entusiasmo nel tuo artista interiore. E dice anche che ogni giorno porta con sé nuovi doni. Slega l'arco! Iniziamo!
Parola all'autore
Ho 58 anni. Sono diventato uno scrittore a 18 anni. Quindi svolgo il mio mestiere da 40 anni. Ho avuto la possibilità di scrivere opere teatrali, romanzi, racconti, canzoni, poesie e articoli. Ci sono stati anni magri e anni grassi. Scrivo abbastanza a lungo e con abbastanza impegno da meritare di essere chiamato scrittore. Mi sono abituato da tempo ai cavalieri gemelli che perseguitano ogni scrittore: con la voglia di scrivere e con la paura che questa volta non funzionerà.
Negli anni di scrittura ho imparato che esiste un flusso di idee a cui ognuno di noi, qualsiasi artista, può attingere. L'ispirazione è solo la capacità di ascoltare e la volontà di credere alla piccola voce che risuona dentro.
Julia Cameron - scrittrice, drammaturga, cantautrice e poetessa, ha lavorato nell'industria teatrale, cinematografica e televisiva, autrice di The Artist's Way, Long Walks, C'è un artista in tutti, Il diritto di scrivere.
Strumenti fondamentali
Alcune cose sono così importanti che è impossibile non menzionarle. Possono arricchire ed espandere la nostra vita. Non falliscono mai e quindi meritano di essere menzionati ancora e ancora.
- pagine del mattino. Sono tre pagine di scrittura libera, un flusso di coscienza che ti aiuta a scoprire il tuo "qui e ora". Dovrebbero essere scritti immediatamente dopo il risveglio. Aiutano a raddrizzare la spina dorsale spirituale e a correggere la rotta. E quanto è sorprendente sentire che stai diventando te stesso. Da questo. Racconta alle Pagine come ti senti ogni mattina. Questo è il fondamento e la base del risveglio creativo.
- Camminare. Per chi cerca di potenziare la propria creatività, è sempre utile anche aerarsi, soprattutto a piedi. Le pagine del mattino pongono la domanda e la passeggiata aiuta a trovare la risposta.
- data creativa. Forse ti ritrovi all'improvviso in un nuovo ristorante, bloccato in un negozio di ferramenta o in un negozio di articoli per l'arte. Un appuntamento creativo non deve essere grandioso o costoso. Vai ad un appuntamento per destreggiarti tra le idee, per giocare con loro - e la parola principale qui è "giocare".
Tuttavia, in tempi di cambiamenti improvvisi o molto grandi, potrebbero essere necessarie misure aggiuntive per acquisire un senso di sicurezza.
essere un principiante
Quando finalmente cominciai a prendere lezioni di pianoforte, avevo 54 anni. Tra i 40 e i 50 anni mi sono detto che ero troppo vecchio per iniziare.
E poi un bel giorno ho capito che anno dopo anno andrà avanti, indipendentemente dal fatto che impari a suonare il piano o meno.
Mi ci è voluto molto coraggio per iniziare a fare ciò che amo. Dovevo permettermi il lusso di imparare. Dovevo concentrarmi sul processo, non sul risultato finale. È stato spaventoso anche solo pensare a quanto devo superare per poter essere definito un musicista.
Dovevo ricordare a me stesso che stavo imparando a suonare il piano e che la cosa principale qui era la parola "suonare". -
Ricordo la mia amica Julianne McCarthy. Ha 77 anni e ha recentemente conseguito il master in poesia. "Come stai?" Chiedo. E lei risponde con calma: "Stanno arrivando". Quando qualcosa “fluisce”, proviamo un senso di flusso. Siamo trasportati dal fiume della vita. “Potrebbe esserci qualcosa di meglio?” mi chiedo. Non mi viene in mente niente.
Sii gentile con te stesso. Lasciati essere un principiante.
specchi magici
Tutti hanno amici a cui rivolgersi per supporto morale. Queste persone sono i tuoi "specchi magici". Anche se loro stessi non sono creatori, non importa. Se solo fossero ottimisti e credessero in te. In essi tu, come in uno specchio, vedi le tue capacità e il tuo potenziale. Sono sempre dalla tua parte.
Assicurati di provare a comunicare regolarmente con queste persone. - Foto @juliaevbeketova.
Così, al punto di svolta dell'inizio del loro percorso creativo, Fitzgerald e Hemingway divennero amici e “specchi magici” l'uno per l'altro. Fitzgerald era una natura sottile, incline all'autodistruzione. Hemingway trasudava abilità e sottolineava la mascolinità. Ciò che univa questi scrittori era il rispetto che ciascuno provava per il lavoro dell'altro. Fitzgerald aiutò Hemingway a rimettersi in piedi e a iniziare a guadagnare con le opere letterarie. Hemingway incoraggiò Fitzgerald a fidarsi della sua immaginazione e a scrivere liberamente.
"Per l'amor di Dio, scrivi e non preoccuparti di cosa diranno i ragazzi: un capolavoro o non un capolavoro." -
Prendi il tuo telefono. Chiama "specchi magici" o invia un messaggio di testo. Discutere lo stato attuale delle cose. La fede dello “specchio magico” ha un’altra caratteristica distintiva: considera il tuo sogno “giusto e doveroso”. E vuole che tu abbia successo.
Gratitudine
Iniziamo a scivolare nella disperazione se perdiamo il senso di sostegno. Per combattere questo, dobbiamo provare a sentire la gioia di esistere. In altre parole, conta le tue gioie. La gratitudine è un banale ma efficace antidoto alla disperazione.
Esplora la tua vita pezzo per pezzo e conta tutte le gioie che ti sono state date.
Prendi una penna. Numera le righe dalla prima alla ventunesima. Inizia con il più importante. "Oggi sono sano" - e inoltre: "Ho un posto dove vivere". Passando dal grande al piccolo: "Adoro il mio letto, è così accogliente". “Mi piacciono molto le mie lenzuola di flanella. Così morbido." L'elenco può essere non solo cose, ma anche persone. "Sono grato di essere amico di Sonya." "Sono grato che io e mia figlia ci capiamo e ci amiamo così tanto."
Sei affascinante. Ringrazia te stesso per questo.
Piccoli piaceri
Se ci manca la gioia, dobbiamo acquisirla attivamente noi stessi. A volte, nei momenti di massima depressione, è difficile persino ricordare che c’è qualcosa di gioioso nella vita.
Scrivi 50 cose che ami. Ad esempio: lamponi, gattini, ciuffolotti, fiori, latte di noci, olive greche, libri MITO, foglie autunnali, pesci pagliaccio, gatti tricolori, vetrate...
A conoscevi questa ragazza di Montmartre? Lei è Amelie e va pazza per i lamponi. Cosa ti fa impazzire? -
Armati dell'elenco risultante e pianifica una settimana per vedere e provare tutto ciò che ami. Vai al negozio di animali per guardare i pesci rossi. Compra un vassoio di lamponi e leggi un buon libro. Durante una passeggiata, fai attenzione ai gatti tricolori. Ci sono molti modi per riempire la tua vita di cose che portano felicità.
Molti piccoli piaceri costituiscono la felicità.
Carlo Baudelaire
Sensazione di determinazione
La creatività si costruisce su azioni concrete. Non esistono fate con la bacchetta magica nel mondo dell'artista. Questo mondo ha bisogno di essere controllato. Per creare, devi lavorare duro. La chiave del successo è nell’azione.
Ogni artista dovrebbe essere pronto a diventare Don Chisciotte e a combattere con i mulini a vento, non importa quanto possa sembrare stupido agli occhi degli altri e ai propri.
La magia che dobbiamo creare non è altro che il coraggio di andare avanti. Il cantante deve cantare le scale. Attore: impara i monologhi. Gli scrittori dovrebbero sedersi alla scrivania. La frase "mangia l'elefante a poco a poco" nella creatività è più appropriata che altrove. I grandi traguardi sono fatti di piccoli passi che compiamo ogni giorno.
Di nuovo nel libro
Con questo libro sperimenterai la libertà. Diventa più grande e più forte. Esercizi e compiti faranno volare la tua immaginazione. Sentirai che la tua creatività è viva.
Inoltre nel libro troverai argomenti e strumenti per ispirarti:
- Come superare in astuzia il tuo critico interiore
- Grandi citazioni sagge
- Come sopravvivere a periodi di sconforto e disperazione
- Cosa sono le "chiamate sandwich"
- Come creare in modo coerente
- Alla ricerca di un senso di equilibrio
- Come ottenere supporto ed essere supporto per gli altri
- Raccomandazioni per la creazione di circoli di artisti
…e 320 pagine di atmosfera creativa, strumenti di ispirazione e consigli di esperti sul viaggio dell'artista.
Alcuni decenni fa, sullo schermo televisivo si udì per la prima volta una bellissima canzone ispiratrice sulla complessità dell'universo. La principessa delle fiabe Melisent cantava che dopo un'estate serena arriva sempre l'autunno. Questo è vero, una legge immutabile della natura. Negli ultimi anni, per qualche motivo, è consuetudine elevare l'estate al rango di “piccola vita”, e attendere l'autunno come un periodo triste dell'anno. Ma l'autunno dai mille volti ha anche i suoi vantaggi e un certo velo.
Qualcosa di autunnale appare già nell'ultima decade di agosto, quando le giornate si accorciano, le notti diventano più fresche e la penetrante freschezza mattutina fa rabbrividire e rabbrividire involontariamente. Ma il primo settembre l'estate non si spegne con un semplice tocco di un interruttore, almeno questo vale nei primi giorni del mite autunno australe.
Il primo mese d'autunno è un ottimo momento per fare una vacanza e andare. Il bel tempo fresco ti permette di realizzare i tuoi sogni e di andare al mare e in montagna.
Sì, un trucco del genere ti permette di prolungare leggermente l'estate, rilassarti nella massima solitudine, passeggiare per posti meravigliosi senza soffrire il caldo. Ed è semplicemente bello sedersi in montagna, godersi l'aria fresca e i primi segni dell'autunno.
Ma il tempo passa, le foglie ingialliscono, donando agli alberi un fascino speciale. L'autunno dorato "Pushkin" sta arrivando, invitando a passeggiare lungo i sentieri delle foglie gialle.
Questo è un momento che porta un desiderio speciale ed evocativo di scattare un milione di fotografie nelle foglie autunnali, scrivere poesie e storie sentite, camminare con le mani sull'erba verde brillante. Beh, o inseguendo le castagne cadute da un albero, come fa il mio cane.
Questo è il momento più bello. Le strade soleggiate delle città si trasformano, alberi dorati e pilastri intrecciati con uva cremisi distraggono dai problemi e dal disordine della vita.
È ancora più piacevole andare al lavoro quando di tanto in tanto compaiono corone gialle brillanti fuori dal finestrino di un taxi a tratta fissa, che ieri era così abitualmente verde nella massa generale. Anche l'asfalto screpolato e le fosse sono ricoperti in modo glamour da un lucido tappeto dorato, indisturbato dal manico di scopa del custode.
E quanto piacere porta una passeggiata nel parco o nella foresta! Una bella giornata di sole permette di passeggiare per ore lungo sentieri e sentieri. Il fruscio delle foglie calmava sempre e traduceva il solito filo dei pensieri in uno romantico.
E c'è anche un odore speciale e incomparabile dell'autunno. Il suo aroma è costituito da note di foglie cadute, aliti di vento fresco, odore spettrale dei fiori autunnali. Nella foresta, agli "spiriti autunnali" si aggiungono ulteriori note di foglie marce e funghi nascosti.
Una fresca serata autunnale permette di accendere una lampada e lentamente, godendosi ogni sorso e scaldandosi le mani, bere il tè al limone appena preparato. Un lusso irraggiungibile nelle calde giornate estive. Nelle sere autunnali c'è voglia e ispirazione di preparare qualcosa di gustoso e insolito, poiché in questo periodo dell'anno c'è abbondanza di frutta e verdura.
È l'autunno dorato che diventa il tono di una nuova vita. Lei, ogni anno, ricorda con insistenza il valore dell'essere. Non sui piaceri inventati dalla civiltà umana che permettono di ammazzare liberamente il tempo, ma sui veri valori eterni, senza i quali la vita diventa un'esistenza priva di significato. Eccolo in pieno autunno, il momento di raccogliere mazzi di foglie e dedicarsi alla filosofia.
Il terzo aspetto dell'autunno è la pioggia, il tempo umido, la fanghiglia e il fango che ricoprono il tappeto dorato, un tempo delizioso. Le foglie sono cadute e al mattino ti svegli non dai raggi del sole, ma dalle grida dei corvi.
Ma anche qui non va tutto male. La fredda pioggia autunnale non favorisce le passeggiate e la contemplazione della natura, ma puoi trascorrere del tempo a casa con la tua famiglia, lasciarti trasportare o guardare un film. Ed è tempo di essere creativi, di ricordare le cose piacevoli che le mani non hanno raggiunto d'estate.
Possiamo dire che l'autunno è un periodo dell'anno straordinario e multiforme! E, in fondo, l'autunno non è ancora l'inverno, che forse è vicino, ma non è ancora arrivato. È tempo di ripensare la tua vita e indirizzarla in una nuova direzione.