Devi anche essere triste di tanto in tanto, proprio come gioire, divertirti, amare, ballare o cantare. Il problema principale è che una persona moderna nella maggior parte dei casi non sa essere triste o non sa come farlo ea cosa serve. Di conseguenza, una persona non prova alcun piacere dalla tristezza, non è consapevole del suo stato interiore e, di conseguenza, inizia a soffrire e farsi prendere dal panico, danneggiando se stessa e gli altri, e rappresenta persino un'immagine piuttosto triste, provocando ossessivamente sentimenti compassionevoli. Di conseguenza, la situazione diventa negativa.
In effetti, la tristezza è uno stato naturale dell'anima umana. Vale la pena notare che questo stato non è assolutamente come la gioia: è completamente diverso. Tuttavia, la tristezza, come la gioia, ha una certa profondità, sfumature diverse, alcuni bei momenti che devi imparare a distinguere, sentire e realizzare.
Cosa fare quando sei triste? Prima di tutto, le persone dovrebbero capire da sole: non c'è bisogno di aver paura di questo stato: lo stato di tristezza. La paura ti avvicina alla prontezza allo stress, affatica il corpo. Non tristezza, ma paura. In effetti, uno stato di tristezza abbassato e calmo contribuisce ai ricordi del passato, alla nostalgia per vari momenti della storia personale e, soprattutto, molto spesso, questi sono momenti luminosi. Tale quieta contemplazione ha un effetto benefico sulla mente, sul corpo e sull'anima, calma i processi biologici e riduce i costi energetici. La tristezza può essere definita l'inverno del corpo umano: un periodo bellissimo, leggermente assonnato. L'inverno ha la sua bellezza, il suo fascino, la sua filosofia. È in questo stato che sono stati creati e vengono creati molti capolavori della letteratura e della pittura. Un tale stato di pace ha un effetto eccellente sull'esecuzione di azioni e azioni grandi e belle. A differenza dei sentimenti di gioia, la tristezza è uno stato a lungo termine e completo. La gioia è caratterizzata da momenti luminosi, natura impulsiva. È più adatto per la creatività o la comunicazione dinamica. La tristezza, al contrario, ti permette di creare una cosa grande e finita. Lo stato di tristezza può essere facilmente esteso ...
Un'altra proprietà della tristezza è che la sua durata spaventa la maggior parte delle persone. Spesso una persona, senza nemmeno controllarla, sprofonda ripetutamente in uno stato di tristezza, prolungandolo eccessivamente. Pertanto, come ogni azione eccessiva, portata all'automatismo, la tristezza acquisisce alcune proprietà narcotiche. Tenendo presente che la tristezza è intrinsecamente molto naturale per le persone, possiamo facilmente capire perché a volte indugia e inizia persino a infastidire e infastidire.
In linea di principio, non abbiamo bisogno di nulla per combattere questo stato, poiché non abbiamo nemmeno bisogno di combattere nulla. La cosa più importante per noi è essere consapevoli e controllare il nostro stato e il nostro umore.
La tristezza è l'energia del nostro mondo tanto quanto la gioia. Naturalmente, ci sono molte più energie di questo tipo rispetto alle due menzionate sopra, e non possiamo distinguerle chiaramente tutte. Un'altra cosa è importante: impedire il predominio assoluto di uno di essi. È necessario utilizzare tutta la varietà di sentimenti ed emozioni che ci sono stati dati dall'alto, e quindi tutte le sfaccettature appariranno nell'intero spettro dei colori e brilleranno. Con l'aiuto di vari stati d'animo, puoi facilmente rendere la vita piena!
Pertanto, almeno a volte vai oltre le emozioni gioiose e sii triste, e sii anche felice, ma allo stesso tempo non dimenticare di lasciare questa energia di tanto in tanto per gioire. E poi ti appariranno magnifiche prospettive che l'equilibrio spirituale, l'armonia del corpo e l'ottimo umore non ti lasceranno mai!
La tristezza come tratto della personalità è la tendenza a sperimentare periodicamente uno stato emotivo in cui il mondo esterno sembra grigio, dipinto con toni minori: provare una sensazione di leggero languido sconforto, tristezza, rimpianto.
Un triste medico-psicoterapeuta è seduto in ufficio. Il paziente entra nello studio: — Salve, dottore. - Vieni dentro. “Dottore, mi sento una totale nullità. - Sì. “Di recente, ho iniziato a notare che la mia vita è assolutamente priva di significato. - Totalmente d'accordo con te. “Forse dovrei uccidermi. “Penso che sarà assolutamente la decisione giusta. Il paziente apre la finestra e salta giù. Dottore, malinconia: - Shmyak ...
A un vecchio è stato chiesto: - Padre, cos'è la tristezza? "Essere tristi significa pensare a te stesso tutto il tempo", rispose seccamente.
Risposta brillante da parte di un vecchio. C'è uno schema interessante: - Quando una persona pensa solo a se stessa, diventa una facile preda di tristezza, sconforto e depressione. Quando una persona inizia a servire disinteressatamente le persone, a prendersi cura di loro, la tristezza, lo sconforto e la depressione scompaiono. La cura per la tristezza è disinteressatamente, con amore servire le persone, fare la tua cosa preferita, corrispondente allo scopo della vita. In una parola, il servizio disinteressato alle persone può servire da panacea per lo stato di tristezza. Non c'è tempo per essere tristi nel prendersi cura degli altri.
La tristezza è quando i sentimenti sono arruffati, c'è una mattinata cupa nella mente e i gatti graffiano nell'anima. Quando una persona è triste, vuole piangere, entrare nella sua "caverna", cioè stare da sola. Françoise Sagan ha definito lo stato di tristezza un vago sorriso. Il mondo intorno sembra essere triste, brutto, ostile, dipinto con toni minori. Il motivo della tristezza può essere, ad esempio, separarsi da una persona cara, una persona cara. La tristezza può essere silenziosa, leggera o forse triste. La tristezza deprimente suggerisce disperazione, disperazione e disperazione, una tristezza luminosa e silenziosa alterna macchie grigie della vita a lampi luminosi.
La tristezza diventa più forte man mano che invecchi. Nadia Jasminsky scrive: "È così che diventi adulto", si rese improvvisamente conto. “Non quando raggiungi un certo numero di anni. E poi, quando una tristezza appare da qualche parte dentro, e sai che ora sarà sempre con te. O alla morte, o alla follia senile. Nel frattempo non c'è tristezza, sei ancora un bambino ... "
La tristezza è una conseguenza dell'influenza dei tratti della personalità sia negativi che positivi sull'anima. Quali sono le qualità che influenzano la tristezza, tale è il colore sociale della tristezza stessa. La tristezza è una qualità estranea all'anima umana. L'anima è eternità, gioia e piena conoscenza. Chi crede che la tristezza sia uno stato naturale dell'animo umano si sbaglia profondamente. L'anima è sempre gioiosa, ma se la copri con un berretto di vizi, l'energia della gioia scomparirà. Una persona cade in uno stato di illusione: quando l'energia della gioia è sotto un affidabile tappo di vizi, gli sembra che la causa della tristezza non sia ciò che è dentro, ma ciò che è fuori. Vale la pena cambiare le condizioni esterne e la tristezza passerà. Cioè, la sua delusione, l'illusione è la seguente: la tristezza non dipende da fattori interni, ma esterni. Pioggia fuori dalla finestra: una persona è triste. La pioggia non è fuori dalla finestra, ma nella sua testa. Pensa: - Il sole uscirà e io sarò felice. In una parola, per evitare la tristezza, è necessario, a suo avviso, non cambiare se stesso, ma il mondo che lo circonda. Qui mi trasferirò in un paese dove fa sempre caldo, dove c'è il sole 365 giorni all'anno e dimenticherò la tristezza. Mi sposo per la quinta volta e la tristezza passerà.
Delusione. La tristezza vive dentro, essendo una conseguenza del condizionamento dell'anima. Jay Asher scrive: “Se ascolti una canzone che ti fa piangere e non vuoi più piangere, spegni semplicemente il registratore. Ma non puoi sfuggire a te stesso. Non puoi semplicemente alzarti e spegnerti. Non puoi liberarti dei pensieri che ti brulicano in testa.
Se una persona è amichevole, allegra, ospitale, l'energia gioiosa dell'anima si manifesta liberamente, senza interferenze. Se l'anima è ricoperta di odio, invidia, malizia, c'è motivo di triste tristezza. La tristezza scompare se non cambiamo il mondo che ci circonda, ma noi stessi. Crea dentro di te le condizioni per la libera manifestazione dell'energia dell'anima e la tristezza scomparirà come una nebbia mattutina.
Filosofo A.K. Dragilev afferma: “Quando siamo in uno stato condizionato, cioè dipendenti dalle condizioni, ci sembra che cambiando le condizioni, ci libereremo del nemico, ci libereremo dei dolori cambiando le condizioni. Quelli. se cambio il mio luogo di residenza, allora sarà meglio per me. Smetterò di essere triste, no, smetterai di essere triste per questo, ma sarai triste per qualche altro motivo. La tristezza non se ne andrà, la tristezza per un piccolo spazio vitale se ne andrà. Altrimenti tutti in Svezia sarebbero felici, c'è il più grande spazio abitativo pro capite. Tutti sarebbero felici, ma sono anche tristi per qualche altro motivo. Un essere vivente condizionato troverà sempre un motivo per essere triste. La nostra donna ha detto all'uomo d'affari olandese: “Va bene per te in Olanda, vivi lì come tutti gli altri nei palazzi, e qui litighiamo perché viviamo tutti in appartamenti comuni. L'uomo d'affari dice: “Va bene, è meglio litigare per una stanza in un appartamento comune che per un palazzo. Perché stai litigando per un metro in più in un appartamento comune e noi litighiamo per un palazzo in più. L'inimicizia rimane ancora, le condizioni cambiano, ma l'inimicizia rimane. Quelli. inimicizia, è nella testa, e non nel mondo esterno.
Se provi tristezza per molto tempo, questa qualità della personalità si rifletterà sul volto di una persona. Una maschera di tristezza si indurirà sul suo volto. Le persone tristi cercano di cambiare la maschera della tristezza con un'espressione allegra, ma non sono brave a farlo. Poiché la tristezza è diventata la tua compagna costante, fai uno sforzo serio per scacciarla dalla tua faccia. Stendhal nel romanzo “Red and Black” scrive: “Uno sguardo triste non corrisponde affatto a un buon tono, non bisogna sembrare tristi, ma annoiati. E se sembri triste, significa che ti manca qualcosa, non sei riuscito in qualcosa. Significa mettersi in cattiva luce. E, al contrario, se sei annoiato, allora chi ha cercato invano di farti piacere è in svantaggio.
La tristezza è un'esperienza intima. Elisabetta II Windsor disse: "La tristezza è il prezzo che paghiamo per l'amore". La vita non può consistere in una gioia. La tristezza oscura la gioia. A volte la vita presenta veri motivi di tristezza. Un uomo saggio non si rallegra di gioia e non si addolora per i problemi. Una persona comune, quando la gioia entra nella sua vita, pensa che dovrebbe essere sempre così. La vita smentisce la sua convinzione, vomitando ogni tanto sempre più motivi di tristezza.
Lo psicologo Max Frei ha scritto al riguardo: “So benissimo da dove viene la tentazione di essere tristi quando tutto va bene. Dici a te stesso: non va bene per molto tempo, presto tornerà a peggiorare, quindi è meglio iniziare subito a soffrire, per non imparare di nuovo dopo ...
La tristezza è caratterizzata da un'apparizione inaspettata, senza inviti e richieste. Alexander Rosenbaum ha queste righe: “La tristezza è arrivata. Bene, andrò a fare una passeggiata, dopotutto, non ho nessuno con cui condividerla. La tristezza, essendo una conseguenza della manifestazione di alcuni tratti della personalità, colpisce le corde più sottili dell'anima. La sua melodia sottile e tranquilla, a volte, incoraggia una persona a immergersi profondamente in se stessa, a impegnarsi nella crescita personale.
La tristezza è spesso triste per l'inevitabile. Questo è sciocco. Che senso ha essere tristi per la morte, la vecchiaia, l'infermità, la malattia? È inevitabile. Non importa quanto conduci il giusto stile di vita, è lo stesso nel corpo, qualcosa si romperà. Il corpo non è eterno, qualcosa è destinato a fallire. Pertanto, è sciocco essere tristi per ciò che non puoi aggiustare.
La tristezza a volte è specifica:
Mi dispiace guardarti
Che dolore, che peccato!
Conosci solo il rame di salice
Siamo stati da te a settembre.
E a volte si riversa non su un oggetto specifico, ma diventa un'indescrivibile sensazione di irrealtà e amorfa:
Di chi, di cosa sono triste - non lo so ...
Cerco me stesso e trovo...
E quasi non capisco.
Che in esso io, dissolvendomi, mi sciolgo ...
Amare o non amare la tristezza, ognuno decide. Il poeta francese Alfred de Musset ha scritto: “Non mi piace e non rispetto la tristezza, anche se le persone hanno sicuramente cospirato per circondarla di un onore speciale. Lo rivestono di saggezza, virtù, coscienza. Decorazione stupida e cattiva."
Petr Kovalev
Succede che, nonostante una serie di successi, la tristezza attacca il cuore. E poi una persona cerca di capire qual è il motivo, cerca in qualche modo di tirarsi su di morale. Tuttavia, non affrettarti a farlo, perché la tristezza è un'emozione meravigliosa e, stranamente, molto utile.
Perché una persona è triste
Esiste un concetto psicologico come "norme dell'umore". In accordo con loro, l'umore dovrebbe essere costantemente buono. E quando la guardi da quell'angolazione, la tristezza è una violazione. Dopotutto, quando nell'anima tristezza, tutto intorno sembra grigio e inutile. Ad esempio, un matrimonio visto per caso sembra essere una vuota speranza di felicità. Sembrerebbe che nulla di buono possa accadere in un tale stato. Ma c'è sempre un "ma". Senza questo stato, una persona non conoscerebbe la gioia. Pertanto, la felicità e la tristezza non possono esistere l'una senza l'altra. È come un contrasto tra brutto e bel tempo. E per capire perché una persona è triste, devi dare un'occhiata più da vicino agli altri aspetti di questo stato molto interessante.
La tristezza salva la forza
A volte capita che all'improvviso, senza motivo, la tristezza sia volata via. Soprattutto spesso ciò accade dopo una violenta manifestazione di emozioni positive. Ad esempio, dopo che gli ospiti se ne sono andati, una persona a volte è consumata dalla malinconia. Tuttavia, se tutto è più o meno chiaro con questo caso, allora come si può spiegare perché una persona è triste dopo aver vinto un concorso importante o quando sale la scala della carriera dopo molti anni di lavoro noioso? Dopotutto, sarebbe logico presumere che l'umore di questa persona in tali momenti dovrebbe essere al culmine della gioia. La risposta sta in un altro concetto psicologico chiamato sindrome del successo, cioè, dopo un'impennata spirituale, arriva un momento di declino spirituale. Quindi, la ragione principale di questo fenomeno risiede nella fisiologia. La gioia è un'emozione stenica, cioè è una specie di attivatore umano, che costringe a spendere molta forza ed energia. La tristezza, a sua volta, è un'emozione astenica. Riduce qualsiasi attività umana e crea tutte le condizioni necessarie affinché il corpo ripristini le forze esaurite. Ma la tristezza passerà. L'importante è maneggiarla con cura e non spaventarla con vari mezzi per migliorare l'umore, che si tratti di cioccolato, festa o fitness. Altrimenti, puoi dimenticare il resto. Quindi, quando sei triste, è meglio fare cose tranquille, come leggere, camminare da solo per strada o semplicemente guardare fuori dalla finestra.
La tristezza ti aiuta a capire te stesso.
Accade così che quando una persona è di buon umore, praticamente non pensa a se stessa. Ma quando dentro c'è dolore e tristezza, in una persona si risveglia una tendenza alla conoscenza di sé. In altre parole, una persona vuole capire se stessa correttamente. E in questi momenti vengono in mente pensieri completamente diversi. Ad esempio, come sarebbe la vita se una persona scegliesse una professione diversa o un partner diverso. Si scopre che tali pensieri sorgono in tutti, anche in coloro che sono completamente soddisfatti della propria vita. La tristezza qui agisce come una sorta di allenamento alla crescita personale. Permette a una persona di conoscere meglio se stessa e di stabilire il rapporto più armonioso non solo con gli altri, ma anche con se stessa. È in questo stato emotivo che una persona è in grado di trovare la soluzione più corretta a qualsiasi problema, poiché è più consapevole di ciò che vuole veramente. Tuttavia, non affrettarti e cambia radicalmente la tua vita dopo una serata triste accidentale. Sarebbe meglio aspettare un po 'e sistemare meglio i tuoi pensieri. Solo dopo che ciò è accaduto almeno quattro volte, puoi prendere una decisione coraggiosa e cambiare tutto ciò che è stato pianificato.
La tristezza è fonte di positività
A prima vista, questo è un detto piuttosto strano, ma una persona è triste perché il corpo ha bisogno di liberarsi delle emozioni negative. Di tanto in tanto, una persona ricorda delusioni e risentimenti passati, e rimangono con lui fino a quando non risponde davvero. Un po' di tristezza non aiuta qui. Devi arrenderti completamente alle emozioni ed estrarre i ricordi più spiacevoli dalla tua memoria, sentirli con tutta la tua coscienza. Tristezza, lacrime: questo è ciò di cui hai bisogno per sbarazzarti della negatività. Questo metodo è utilizzato nella loro pratica da molti psicoterapeuti. Fanno solo precipitare una persona nella loro tristezza, piangere. Tuttavia, questo può essere fatto senza l'aiuto di specialisti. Basta ritirarsi e, per un effetto maggiore, accendere della musica che evoca tristezza e ti fa ricordare i momenti più spiacevoli della vita.
Tristezza e buoni tratti caratteriali
Secondo una ricerca degli psicologi sociali, le persone che si trovano in uno stato triste sono più compassionevoli e quindi tendono ad aiutare gli altri. Questo perché una persona di solito trasferisce i suoi sentimenti agli altri. Quindi, quando è pieno di emozioni positive, sembra che anche tutti intorno siano felici. Nei momenti di tristezza, una persona vede intorno a sé solo facce tristi e pensa non solo ai propri problemi, ma anche ai problemi degli altri.
La tristezza delle donne
Da donna tristezzaè il fenomeno più misterioso in psicologia. A volte una donna è triste solo perché lo vuole davvero. E spesso capita che non ci sia una ragione seria per questo. La tristezza è arrivata - e basta. E, cosa più importante, non serve a niente: le scarpe della ragazza sono più belle o il partner non ha gradito qualcosa.
Ma non è sempre così. Spesso la tristezza delle donne ha motivi e più gravi. Ad esempio, se una donna ha un lavoro con un alto grado di responsabilità e di tanto in tanto le persone intorno a lei le dicono quanto è forte o che ha una mentalità maschile. Dopo un po 'una donna si sente a disagio con questo tipo di lode, sviluppa la paura di trasformarsi in una donna "di ferro", cioè una creatura prudente con una totale mancanza di emozioni e anima. E per dimostrare a se stessa di essere ancora una donna del tutto normale con i suoi punti di forza e di debolezza, cerca di trovare un motivo per la tristezza. Ma questa tristezza non dovrebbe fare a meno di "versare lacrime". E qui tutti usano i mezzi adatti solo a lei. Secondo la ricerca sociologica, quattro fattori rendono più efficacemente triste una donna.
Il primo di questi è la musica. Molte donne nella collezione hanno un'intera selezione, e talvolta più di una, melodie tristi e tutti i tipi di canzoni sull'amore non corrisposto o non corrisposto. La riproduzione è spesso accompagnata dall'accensione di candele aromatiche che emettono un odore discreto, seduti su una poltrona con un cuscino e un bicchiere di vino. Ma in questo caso, solo una leggera tristezza romantica cadrà sul cuore.
Il secondo assistente da chiamare tristezza tra le donne è il cinema. La scelta del nastro giusto dipende dalle preferenze personali, dall'età della donna e dalla situazione. La maggior parte del gentil sesso ha una propria cineteca speciale, che comprende film di vari generi, adatti a una determinata situazione di vita e per creare tutte le emozioni necessarie in questa situazione, come una selezione musicale dell'esempio precedente.
Il terzo mezzo per presentarsi in uno stato di tristezza è un libro. Molto spesso si tratta di una sorta di storie romantiche, rileggendole, una donna si immerge nei propri ricordi di relazioni passate non sviluppate. Di norma, tali ricordi evocano una tempesta di emozioni in una donna, ma, stranamente, una donna è triste non per l'amore defunto, ma per il fatto che, a seguito della rottura di una tale relazione, ha acquisito esperienza di vita, mentre perdendo l'immediatezza dei sentimenti e un po' di ingenuità.
Infine, il quarto fattore che rende triste una donna. Questa è la vista dalla finestra. Soprattutto la vista della città di notte. Guardando le luci, ascoltando il rumore delle macchine che passano, si immerge in tristi ricordi o inizia a scavare profondamente in se stessa.
Dopo tali esperienze emotive, una donna sente una nuova ondata di forza ed è in grado di tuffarsi di nuovo a capofitto nel lavoro, comunicare con un numero enorme di persone e prendere molte decisioni serie, sapendo che rimane una vera donna con tutti i suoi vantaggi e svantaggi, nonostante la rigidità visibile agli estranei. .
Momenti negativi di tristezza
Ma ci sono aspetti negativi in tutto questo. Dopotutto, le emozioni sono incommensurabili, il che significa che nessuno può determinare quanto devi essere triste perché sia \u200b\u200bbenefico. Tuttavia, ci sono una serie di segni specifici che aiutano a identificare gli aspetti problematici di uno stato triste. Uno di questi segni è un aumento degli episodi di vita tristi o un aumento della loro durata. Spesso una persona è triste perché ha una bassa autostima o si sente in colpa. Questa condizione diventa insopportabile, una persona vuole liberarsene il prima possibile. Pertanto, non si verifica il corretto rilascio del corpo dal negativo e le sue condizioni peggiorano ancora di più, il che può portare alla depressione. In questi casi, devi solo contattare gli esperti.
video di tristezza
Canzone Tristezza
Tali emozioni negative come la depressione costante, la tristezza e la profonda tristezza, il desiderio nell'anima fanno sì che una persona provi disperazione e un'incredibile autocommiserazione. Voglio versare costantemente lacrime, lamentarmi del mio sfortunato destino e suscitare simpatia.
Oggi molte persone sanno da sole cosa significa cadere nella depressione e provare una dolorosa tristezza e desiderio nell'anima. La depressione permanente è un grave disturbo mentale, anche se molti lo danno per scontato nella vita moderna e vengono curati con speciali antidepressivi. Ma queste emozioni negative non possono essere curate con l'aiuto di pillole, la loro presenza indica seri problemi e un crollo interno di una persona.
In uno stato di depressione, una persona, di regola, prova una grave depressione, è sopraffatta dalla tristezza, dalla malinconia e dai pensieri tristi, una persona tende a dispiacersi per se stessa, sente la completa solitudine e la sua incomprensione da parte degli altri, non lo fa anche voglia di muoversi. Una persona depressa dal desiderio e dalla tristezza può mangiare dolci (o bere alcolici) per rallegrare in qualche modo uno stato desolato. Può essere tormentato da pensieri cupi su quanto sia brutto tutto, che a volte porta a pensieri di suicidio.
Una persona può cadere in una profonda tristezza e in uno stato depressivo per vari motivi: se gli è successo un incidente o qualcuno vicino a lui, problemi sul lavoro, a causa del tempo cupo e nuvoloso, dopo aver visto un film triste o semplicemente così, lo farà prendilo e rotola sulla sua anima che brama.
La depressione e l'eterno desiderio nell'anima sono pericolosi per una persona, non solo riducono la sua vitalità e rovinano il suo umore, ma anche la costante depressione e tristezza minacciano seri problemi di salute. Oltre ai disturbi gastrointestinali dovuti alla costante insoddisfazione di se stessi e della vita, problemi cardiaci dovuti a esperienze e desideri dolorosi, insonnia dovuta a pensieri pesanti, problemi al sistema muscolo-scheletrico dovuti alla riluttanza e alla paura di svilupparsi e andare avanti nella vita, la depressione costante contribuisce anche alla dipendenza da qualsiasi mezzo per evitare problemi (alcol, tossicodipendenza, cibo). Inoltre, nel caso più estremo, porta a una completa riluttanza a vivere, la sensazione che una persona stia morendo di desiderio.
Perché c'è tristezza nel tuo cuore?
Naturalmente, non dovresti incolpare le circostanze esterne per il verificarsi della tua depressione e profonda tristezza. Ci sono molte ragioni per queste emozioni negative, e tutte non risiedono in stimoli esterni (che sono solo una scusa), ma all'interno della persona stessa. Certo, il motivo per essere tristi non è in caso di pioggia fuori dalla finestra, non in una lite con una persona cara che ha versato un'auto di passaggio dalla testa ai piedi, tumulto sul lavoro o un brufolo inaspettato che gli è spuntato sul viso. Dopotutto, qualcuno percepisce facilmente queste "piccole cose nella vita", ma per chi è incline a uno stato di depressione e desiderio, questa è la più grande tragedia della vita.
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I sentimenti e le emozioni sono strettamente correlati alle nostre qualità interiori, sono semplicemente un riflesso di ciò che sta accadendo dentro di noi. Spesso abbiamo paura e neghiamo le nostre stesse emozioni, confondiamo le emozioni con i sentimenti, i sentimenti con gli stati.
Dopo aver parlato con le persone, aver partecipato a molti corsi di formazione e aver avuto più di una consulenza, ci siamo convinti che le persone non sono affatto consapevoli delle proprie emozioni. Oh no, non sono stupidi insensibili, continuano a provare l'intera gamma di emozioni, completamente inconsapevoli del tipo di emozione che stanno vivendo in questo momento. La domanda più semplice e comune in tutti i corsi di formazione e le consulenze psicologiche è: "Come ti senti adesso?" - confonde le persone.
È assolutamente impossibile affrontare i tuoi problemi se non riesci nemmeno a determinare come ti senti riguardo a questa o quella persona o situazione, o riguardo a questo o quell'evento.
Ciò che evoca sentimenti ed emozioni
Non solo i nostri sentimenti e le nostre emozioni non vengono riconosciuti da soli, ma le loro cause rimangono un mistero per molti.
Esiste un numero enorme di emozioni e sentimenti e non esiste un elenco definitivo di essi né in psicologia né in fisiologia. La ragione di ciò è che molte emozioni e sentimenti sono fenomeni puramente sociali. L'emergere di nuove emozioni o l'acquisizione di un significato diverso da parte loro è dovuto allo sviluppo della società. Non proviamo molte emozioni e sentimenti alla nascita, ma li apprendiamo dai nostri genitori, parenti, amici, conoscenti e persino dalla TV e dall'industria cinematografica. Tutti presi insieme dalla prima infanzia mostrano e ci dicono cosa dovremmo sentire, come e in quali situazioni. Se non provi una certa gamma di sentimenti e sensazioni per un motivo specifico, sei considerato strano, non di questo mondo, o meglio ancora, insensibile ed egoista.
Emozioni umane innate
Oltre alle emozioni socialmente condizionate, ce ne sono anche di innate. Queste sono le emozioni che ha il bambino. 
dalla nascita. Alcuni esperti classificano come emozioni innate che compaiono in un bambino poco dopo la nascita, dove il fattore sociale e la formazione dei genitori sembrano giocare un ruolo minimo. L'elenco di queste emozioni è molto piccolo e né gli scienziati né gli psicologi sono giunti a un consenso su quali emozioni dovrebbero essere incluse in esso. Molti concordano sul fatto che gioia - contentezza, interesse - eccitazione, sorpresa - paura, rabbia - rabbia, disgusto, paura - queste sono emozioni innate, il resto ci è stato insegnato.
Pensiamo sia giunto il momento di "tirare fuori la testa dalla sabbia" e capire cosa proviamo veramente, cosa ha causato in noi questa emozione e chi ci ha "insegnato" a sentirci così e non altrimenti.
Leggi e lasciati sorprendere :-)
UN
Eccitazione- uno stato emotivo che si distingue per un fortissimo interesse per ciò che sta accadendo e un ostinato desiderio di continuare.
Tipi di gioco d'azzardo:
- Eccitazione delle risorse: in questo stato, l'efficienza delle azioni è molto alta.
Eccitazione quando fai ciò che ami; entusiasmo di un imprenditore; passione per l'acquisizione di nuove conoscenze.
- L'eccitazione è distruttiva: in essa, di regola, si perde l'autocontrollo.
Eccitazione del giocatore nel casinò.
Apatia - uno stato di completa indifferenza, disinteresse, mancanza di emozioni e sentimenti. Una persona con manifestazioni apatiche non prova né piacere né dispiacere. Spesso l'apatia è vista come il risultato di uno stress grave e prolungato. È il prodotto di una lotta difensiva contro sentimenti insopportabili di disperazione e solitudine o minaccia di morte. Esternamente, le manifestazioni dell'apatia hanno la natura dell'alienazione - "rifiuto" dal mondo oggettivo, ma l'analisi spesso rivela attaccamenti inconsci preservati, negati o sconfessati dalla difesa.
B
Serenità - stato di calma imperturbabile.
Senza speranza - completa disperazione, nessuna speranza.
Sicurezza - questo è uno stato d'animo calmo e fiducioso in una persona che si considera protetta da minacce o pericoli.
indifferenza - uno stato di completa indifferenza, disinteresse.
Ansia - uno stato emotivo caratterizzato da una prova di eccitazione, ansia, disagio, uno spiacevole presentimento del male. Sorge sotto l'influenza di fattori poco compresi e sconosciuti dell'ambiente esterno o dello stato interno della persona stessa.
Impotenza - uno stato negativo causato da situazioni avverse che non possono essere né prevenute né superate.
impotenza - confusione e forte fastidio per la consapevolezza dell'impossibilità di correggere uno stato di cose difficile, uscire da una situazione pericolosa o difficile.
Rabbia - stato di estrema irritazione.
Gratitudine - un senso del dovere, rispetto e amore per un'altra persona (in particolare, espresso in azioni appropriate) per il beneficio che gli è stato reso.
Beatitudine - uno stato di felicità completa e imperturbabile, piacere, uno stato di suprema soddisfazione, felicità ultrasensibile soprannaturale.
Allegria - uno stato di alta energia, un eccesso di forza e il desiderio di fare qualcosa.
Dolore - una sensazione dolorosa che riflette lo stato psicofisiologico di una persona, che si verifica sotto l'influenza di stimoli super forti o distruttivi. Il dolore mentale è un'esperienza mentale specifica che non è associata a disturbi organici o funzionali. Spesso accompagnato da depressione, disturbo mentale. Più spesso lungo e associato alla perdita di una persona cara.
Disgusto - esattezza, meticolosità in relazione alla pulizia, osservanza delle norme igieniche (riguardanti cibo, abbigliamento, ecc.).
IN
Ispirazione - uno stato di leggerezza, la capacità di creare, una sensazione di "tutto è possibile, tutto funziona!", fare con entusiasmo e piacere Uno stato di rinnovamento spirituale, una nuova nascita, la volontà di creare, elevazione spirituale, intuizione interiore e passione.
Divertimento - stato d'animo spensierato-gioioso, caratterizzato dalla voglia di ridere, di divertirsi.
Colpevolezza - uno stato affettivo caratterizzato dalla manifestazione di paura, rimorso e autorimprovero, senso della propria insignificanza, sofferenza e bisogno di pentimento.
innamorarsi - un forte sentimento di colore positivo (o un complesso di sentimenti), il cui oggetto è un'altra persona, accompagnato da un restringimento della coscienza, che può provocare una valutazione distorta dell'oggetto dell'amore Esperienza emotiva acuta, attrazione per l'oggetto di scelta sessuale. V. può svanire rapidamente o entrare in un sentimento d'amore stabile.
Lussuria - desiderio, forte attrazione sensuale, attrazione sessuale.
Indignazione - estremo malcontento, indignazione, rabbia.
eccitazione emotiva - lo stesso dell'affetto fisiologico, una condizione che riduce la capacità di una persona di comprendere il significato delle sue azioni o di dirigerle.
Ispirazione- un aumento del desiderio di fare qualcosa. L'ispirazione è il precursore dell'ispirazione, uno stato leggermente meno emotivamente vivido. L'ispirazione nasce e si sviluppa dall'ispirazione.
Rapimento - gioia traboccante. In cosa si tradurrà questo trabocco di energia è la domanda successiva ...
Delizia - gioioso stato di ammirazione, radiosità dalla bellezza e gratitudine per la bellezza.
Ostilità - forte ostilità verso qualcuno, inclusi odio, malevolenza.
Arroganza - misurare qualcuno con uno sguardo, dall'alto della sua grandezza - sprezzante arroganza. Una qualità morale negativa che caratterizza un atteggiamento irrispettoso, sprezzante, arrogante nei confronti delle altre persone (verso determinati individui, determinati strati sociali o persone in generale), associato a un'esagerazione dei propri meriti e all'egoismo.
G
Rabbia- aggressione mirata attraverso una pressione aperta e diretta sul partner. Il mondo è ostile. La rabbia è solitamente espressa da un grido energico e potente.
Orgoglio- un senso di forza, libertà e altezza della posizione. Rispetto per una persona, se stessi per i risultati propri o di qualcun altro che sembrano significativi.
OrgoglioÈ orgoglio storto. La fiducia di una persona che lui stesso è l'unica ragione del suo successo. "So per tutti ciò che è meglio per tutti."
Tristezza- uno stato emotivo in cui il mondo intorno a te sembra grigio, alieno, duro e scomodo, dipinto in bellissimi toni grigi trasparenti e minori. Spesso, quando ti senti triste, vuoi piangere, vuoi la solitudine. Nella tristezza il mondo non è ancora ostile, ma non è più amichevole: è solo ordinario, scomodo e alieno, caustico. Di solito la causa della tristezza è un evento difficile nella vita: separarsi da una persona cara, perdita di una persona cara. La tristezza non è innata, ma un'emozione acquisita.
D
Dualità- un senso di dualità, come risultato di opposti impulsi interni a fare qualcosa.
A
Rispetto- la posizione di una persona rispetto a un'altra, il riconoscimento dei meriti dell'individuo. Una posizione che prescrive di non nuocere a un altro: né fisicamente - con la violenza, né moralmente - con il giudizio.
Fiducia- lo stato mentale di una persona in cui considera vere alcune informazioni. La fiducia è una caratteristica psicologica della fede e delle convinzioni di una persona. La fiducia può essere sia il risultato dell'esperienza di una persona, sia il risultato di influenze esterne. Ad esempio, la fiducia può apparire in una persona in aggiunta (e talvolta contro) la sua volontà e coscienza sotto l'influenza della suggestione. Una persona può evocare un senso di fiducia in se stessa attraverso l'autoipnosi (ad esempio, il training autogeno).
Passione (sopravvalutata)- un hobby unilaterale e intenso che occupa un posto inappropriato nella vita di una persona, che ha per lui un significato sproporzionatamente grande, un significato speciale. La capacità di lasciarsi trasportare fortemente da qualcosa o qualcuno è associata a un sistema di valori e ideali personali. Questi sono, ad esempio, il fanatismo sportivo, dietro il quale, forse, si nasconde un sentimento di inferiorità, o un'attenzione troppo attenta al proprio aspetto, dietro la quale si può nascondere l'insicurezza.
Stupore- questa è una reazione a breve termine che passa rapidamente a un evento improvviso e inaspettato; stato mentale quando qualcosa sembra strano, insolito, inaspettato. La sorpresa sorge quando c'è una dissonanza tra l'immagine immaginaria del mondo di una persona e ciò che sta realmente accadendo. Più forte è la dissonanza, più forte è la sorpresa.
Soddisfazione- un sentimento di appagamento e gioia per l'adempimento dei propri desideri e bisogni, per le condizioni sviluppate con successo, le proprie azioni, ecc. Solitamente la soddisfazione arriva quando si raggiunge un obiettivo. Per i bambini piccoli, la soddisfazione può ancora essere data dal lavoro stesso, dal processo e non dai risultati della sua attuazione. In connessione con la socializzazione, è sempre più difficile per gli adulti trarre soddisfazione dal processo.
Piacere- una sensazione, un'esperienza che accompagna la soddisfazione di un bisogno o di un interesse (lo stesso del piacere). Il piacere accompagna una diminuzione dello stress interno (fisico e mentale), aiuta a ripristinare le funzioni vitali del corpo. Dietro il piacere c'è sempre il desiderio, che, in ultima analisi, come desiderio individuale, la società cerca di controllare. Tuttavia, nel processo di socializzazione, c'è una restrizione dell'ambiente naturale per il piacere. L'espansione dei contatti funzionali con gli altri richiede a una persona di controllare il proprio desiderio di piacere, di rimandare la ricezione del piacere, di sopportare il dispiacere, ecc. Il principio del piacere si manifesta in opposizione alle esigenze e alle regole sociali e funge da base per l'indipendenza personale: nel piacere una persona appartiene a se stessa, è liberata dagli obblighi e sotto questo aspetto è sovrana.
Sconforto- uno stato oppresso, doloroso, languido (da povertà, malattia, altre circostanze avverse, a causa di gravi fallimenti).
Orrore- paura improvvisa e forte, brivido interno, il più alto grado di paura, permeato di disperazione e disperazione di fronte a qualcosa di minaccioso, inconoscibile e alieno; vertigini per l'anticipazione di un fiasco totale. L'orrore per una persona è sempre forzato, imposto dall'esterno, anche quando si tratta di ossessione mentale.
tenerezza- un sentimento di calma, dolce pietà, umiltà, contrizione, cordiale partecipazione spirituale, benevolenza.
pacificazione- uno stato di completo riposo, soddisfazione.
Umiliazione- azioni individuali o di gruppo volte ad abbassare lo status di una persona, di solito in qualche modo che confonde o offende una persona. Alcune azioni comuni considerate umilianti sono parole offensive, gesti, movimenti del corpo, schiaffi, sputi nella sua direzione, ecc. Alcuni esperti ritengono che il punto chiave sia che l'umiliazione sia determinata dalla coscienza dell'umiliato. Per essere umiliato, una persona deve considerare umiliante questa azione. Per alcune persone, l'umiliazione è un piacere e una fonte di eccitazione (ad esempio nei giochi di ruolo sessuali), ma per la stragrande maggioranza è un calvario che non vogliono subire. L'umiliazione è accompagnata da uno shock emotivo estremamente doloroso e colpisce le parti più sensibili dell'autostima umana. Se colpito troppo forte, anche una persona modesta può rispondere con aggressività.
Sconforto- tristezza senza speranza, scoraggiamento, perdita di speranza per raggiungere il desiderato o urgente.
intossicazione- uno stato di gioia, piacere, "ammirazione, gioia, ebbrezza morale, spirituale".
Fatica- stato di affaticamento fisico e mentale, caratterizzato da un indebolimento della reazione, letargia del comportamento, sonnolenza, disattenzione. La fatica nasce dal sovraccarico, dalla forte tensione, dall'esperienza di difficoltà, dolore, conflitti, da una lunga occupazione con un lavoro noioso e di routine. Tale stato è il risultato di una cattiva organizzazione del lavoro o di una cattiva salute, ma la causa della stanchezza è un gran numero di conflitti interpersonali e interni irrisolti, che, di regola, non sono riconosciuti.
F
frustrazione- uno stato che nasce dalla preoccupazione per l'impossibilità di raggiungere gli obiettivi prefissati e soddisfare le inclinazioni, il crollo di piani e speranze.
W
Shock (emotivo)- una forte emozione, accompagnata da shock fisiologici. Lo shock si verifica a seguito dell'apparizione nella vita di un nuovo elemento a cui il soggetto non è in grado di adattarsi immediatamente.
Gli psicologi distinguono:
- shock debole e fugace, a livello di piacevole e spiacevole;
- uno shock che provoca una disabilità più o meno duratura (forte emozione, perdita di un essere caro);
- uno shock che provoca incapacità a lungo termine e quindi porta anche alla pazzia.
E
Euforia- uno stato mentale di gioiosa eccitazione ed entusiasmo, accompagnato da buon umore, eccitazione, giubilo.
Esaltazione- uno stato emotivo di elevata vivacità con una punta di entusiasmo innaturale, che sembra non avere ragione. Si manifesta sotto forma di uno stato d'animo sognante, poi di un entusiasmo inspiegabile.
Estasi- il più alto grado di gioia, entusiasmo, a volte sull'orlo della frenesia.
Entusiasmo- uno stato emotivo che si distingue per una pronunciata automotivazione. Uno stato molto pieno di risorse che può svanire rapidamente.
IO
Rabbia- rabbia forte, manifestata violentemente, furia, uno scoppio di forte passione con comportamento aggressivo, una forma estrema di manifestazione di rabbia. Opposizione attiva a ciò che consideriamo il male, il desiderio di combattere, combattere per la tua idea, diritti, libertà, indipendenza o altri valori. Una persona che è in uno stato di rabbia ha poco controllo sulle sue azioni in un conflitto.