Debolezza muscolare: cause, sintomi, trattamento, segni. Sulla necessità di attività fisica

Qual è il ruolo del sistema muscolo-scheletrico?

Fino a che età cresce il corpo umano?

Un complesso di strutture che forma una cornice, dando forma al corpo, dandogli sostegno, fornendo protezione agli organi interni e la capacità di muoversi nello spazio.

La crescita e l'ossificazione dello scheletro sono completate all'età di 25 anni. Le ossa crescono in lunghezza fino a 23-25 ​​​​anni e in spessore fino a 30-35 anni.

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1. Come e quando si completa l'ossificazione dello scheletro? Qual è l'importanza di una corretta alimentazione per la crescita e lo sviluppo umano?

La crescita e l'ossificazione dello scheletro sono completate all'età di 25 anni. Le ossa crescono in lunghezza fino a 23-25 ​​​​anni e in spessore fino a 30-35 anni. Il normale sviluppo dell'apparato muscolo-scheletrico dipende da una buona alimentazione, dalla presenza di vitamine e sali minerali negli alimenti.

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2. Perché la mancanza di attività muscolare fa male alla salute?

La mancanza di movimento, cioè l'ipodynamia (lett .: diminuzione della forza), influisce negativamente sulla salute umana. Il lavoro del cuore e dei polmoni viene interrotto, la resistenza alle malattie diminuisce e si sviluppa l'obesità. Per mantenere l'attività motoria, una persona deve impegnarsi costantemente nel lavoro fisico, nell'educazione fisica e nello sport.

3. Come e in quali condizioni si verifica l'effetto dell'allenamento?

Considera cosa succede durante un intenso lavoro muscolare. L'intensa ossidazione biologica delle sostanze organiche porta alla formazione di un gran numero di molecole di ATP coinvolte nel lavoro dei muscoli. Il lavoro muscolare si verifica a causa della rottura delle molecole di ATP con il rilascio di energia. Dopo il suo completamento, di solito nelle fibre muscolari rimane una quantità significativa di molecole di ATP inutilizzate. A causa di queste molecole, le strutture perdute vengono ripristinate e ce ne sono più di quante ce ne fossero all'inizio del lavoro. Questo fenomeno è chiamato effetto di allenamento. Si verifica dopo un intenso lavoro muscolare, soggetto a riposo sufficiente e una buona alimentazione. Ma ogni cosa ha il suo limite. Se il lavoro è troppo intenso e il resto dopo non è sufficiente, allora non ci sarà ripristino del distrutto e sintesi del nuovo. Pertanto, l'effetto dell'allenamento non apparirà sempre. Troppo poco lavoro non causerà una tale scomposizione di sostanze che potrebbero accumulare molte molecole di ATP e stimolare la sintesi di nuove strutture, e un lavoro troppo duro può portare al predominio del decadimento sulla sintesi e all'ulteriore esaurimento del corpo. L'effetto dell'allenamento è dato solo dal carico al quale la sintesi delle proteine ​​supera il loro decadimento. Ecco perché per un allenamento di successo, lo sforzo speso deve essere sufficiente, ma non eccessivo. Un'altra regola importante è che dopo il lavoro è necessario un riposo obbligatorio, che consente di ripristinare ciò che si è perso e acquisirne uno nuovo.

4. Perché gli atleti vengono sottoposti a controllo antidoping dopo la competizione?

Ora la medicina conosce sostanze che possono aumentare notevolmente la forza nervosa e muscolare per un breve periodo, nonché farmaci che stimolano la sintesi delle proteine ​​​​muscolari dopo l'esercizio. Il primo gruppo di farmaci è chiamato doping. (Per la prima volta, il doping iniziò a essere somministrato ai cavalli che partecipavano alle gare. Mostravano davvero grande agilità, ma dopo le gare non ripristinavano mai la loro forma precedente, molto spesso venivano fucilati.) Nello sport, l'uso di queste sostanze è severamente vietato. Un atleta che ha preso il doping ha un vantaggio rispetto a chi non l'ha preso, ei suoi risultati possono rivelarsi migliori non per la perfezione della tecnologia, dell'abilità, del lavoro, ma per l'assunzione del farmaco, inoltre, il doping ha un effetto molto dannoso sul corpo. Un aumento temporaneo della capacità lavorativa può essere seguito da una disabilità completa.

La debolezza muscolare (miastenia grave) può manifestarsi come una malattia indipendente o essere una manifestazione di vari processi patologici che si verificano nel corpo umano. Ad esempio, carenza di proteine, intossicazione, anemia e artrite. La debolezza muscolare a breve termine si verifica spesso dopo una notte insonne, un grave superlavoro e stress. La miastenia grave prolungata dovrebbe essere considerata un sintomo e in caso di una qualsiasi delle sue manifestazioni, consultare un medico.

miastenia grave

Miastenia grave ¾ debolezza muscolare. Si riferisce alle malattie autoimmuni. Ha un decorso cronico, inevitabilmente progressivo con frequenti esacerbazioni. Nella stragrande maggioranza, viene diagnosticato per la prima volta in pazienti di età compresa tra 20 e 40 anni. Le donne soffrono di miastenia grave più spesso degli uomini. È estremamente raro nei bambini. Tra i motivi che provocano la vera debolezza muscolare ci sono ¾ del fattore genetico, disturbi immunitari, stress e infezioni. Inoltre, questa malattia può essere una compagna di patologie oncologiche nel timo, nelle ovaie, nei polmoni e nelle ghiandole mammarie.

Con la miastenia grave nel corpo, la fornitura di impulsi tra i neuroni viene interrotta. Di conseguenza, l'interazione tra muscoli e nervi scompare, gradualmente il corpo diventa completamente incontrollabile.

La miastenia si manifesta con i seguenti sintomi:

• Grande debolezza nei muscoli.
• affaticamento anomalo.
• La condizione peggiora dopo lo sforzo fisico. Più grave è lo stadio della malattia del paziente, meno esercizio può essere necessario per causare debolezza muscolare.
• Nei casi più gravi, è difficile respirare.
• La voce diventa nasale.
• È difficile per il paziente tenere la testa dritta a causa dell'affaticamento dei muscoli del collo.
• Caduta delle palpebre.

Tutti i sintomi di cui sopra tendono ad aumentare. A volte i pazienti perdono completamente la capacità di servire se stessi. Il pericolo principale sono le crisi miasteniche, che si manifestano con grave debolezza muscolare con grave insufficienza respiratoria.

A seconda dei sintomi, la debolezza muscolare (miastenia grave) è suddivisa in diversi tipi. Si distinguono le seguenti forme della malattia:

• Occhio. Sono interessati solo i muscoli degli occhi. A volte entro 2-3 anni può essere sintomo di una forma generalizzata di miastenia grave. Il paziente ha palpebre cadenti e visione doppia.
• bulbare. Il paziente si lamenta che gli è difficile parlare, deglutire, respirare. Tutte queste manifestazioni tendono ad aumentare, di conseguenza, il paziente può perdere completamente o parzialmente tutte le funzioni di cui sopra.
• Generalizzato. La debolezza muscolare colpisce quasi tutti i gruppi muscolari. La forma più comune della malattia.
• Fulmine. Il più pericoloso. Molto spesso provocato da un processo maligno nella ghiandola del timo. Il decorso della malattia è così rapido che il trattamento farmacologico non ha il tempo di dare il giusto effetto terapeutico. Il più delle volte, finisce con gravi conseguenze.

La diagnosi viene effettuata sulla base di un esame del sangue per gli anticorpi, la TC del timo e l'elettromiografia. Il test prozerin è considerato particolarmente affidabile. Se un'iniezione sottocutanea di prozerina ha un effetto positivo sul paziente e i sintomi della debolezza muscolare si attenuano per un breve periodo, allora possiamo parlare di varie forme di miastenia grave. Non è possibile guarire completamente da questa malattia. Il paziente deve essere sotto costante controllo medico e assumere farmaci per tutta la vita.

Altre cause di debolezza muscolare

Spesso i pazienti confondono i sintomi della debolezza muscolare con il solito superlavoro, che si manifesta con una diminuzione della forza muscolare. Ad esempio, l'uso prolungato di scarpe scomode o il lavoro associato al sollevamento pesi spesso provocano una sensazione di riduzione del tono nel gruppo muscolare più coinvolto. Inoltre, la debolezza muscolare può essere presente in tali condizioni patologiche del corpo come:

• Curvo, scoliosi, schiena tonda. La causa principale della cattiva postura è un corsetto muscolare debole.

• Depressione.
• Nevrosi.
• Anoressia.
• Insonnia.
• Alcolismo.
• Dipendenza.

La debolezza muscolare non è insolitamente una manifestazione di malattia.

Diabete

Il diabete mellito è una malattia endocrina cronica che provoca debolezza muscolare in tutto il corpo. Come risultato della produzione di una quantità insufficiente dell'ormone insulina nel pancreas, si verifica una violazione del metabolismo dei carboidrati nel corpo, che provoca un persistente aumento della glicemia del paziente. A seconda delle cause che lo provocano, il diabete si divide in due tipi:

1. Diabete mellito del primo tipo. Una completa mancanza di produzione di insulina si sviluppa a causa dell'effetto del sistema immunitario sulle cellule del pancreas. Di conseguenza, si verifica un disturbo metabolico che può causare varie complicazioni (cecità, insufficienza renale, cancrena). I pazienti sono costretti a monitorare quotidianamente la glicemia e iniettare determinate dosi di insulina.
2. Diabete mellito del secondo tipo. C'è una relativa carenza di insulina nel corpo. Obesità, pancreatite, scarsa attività fisica, uso a lungo termine di corticosteroidi spesso provocano lo sviluppo di questa forma di diabete. Nella fase iniziale della malattia, l'esercizio fisico leggero, una dieta a basso contenuto di carboidrati e la perdita di peso possono avere un effetto positivo. Se non trattata, c'è un alto rischio di complicanze compatibili con il diabete di tipo 1.

Il diabete si manifesta con i seguenti sintomi:

• Il sintomo più importante del diabete è la sete estrema e la secchezza delle fauci.
• Minzione frequente, soprattutto di notte.
• Scarsa guarigione della ferita.
• Prurito e pelle secca.
• Immunità ridotta (frequenti infezioni virali, foruncolosi).
• Deficit visivo.
• Irritabilità.
• Dolore all'addome.
• Dolore alle gambe.
• Letargia.
• Debolezza in tutti i muscoli.

Importante! Se un diabetico sviluppa sintomi come fame grave, tremori in tutto il corpo, irritabilità, pallore della pelle, forte sudorazione, ansia, palpitazioni, è necessario dargli da bere un tè dolce o mangiare una caramella. Questi sono i segni dell'ipoglicemia (basso livello di glucosio nel sangue), una condizione pericolosa che precede un coma ipoglicemico.

malattia sportiva

A volte qualsiasi sport inizia con grande entusiasmo e finisce con il sovrallenamento (mal di sport). Uno stato in cui il desiderio di frequentare le lezioni scompare, l'umore peggiora, appare l'apatia. Si verifica nei casi in cui il corpo non è in grado di recuperare completamente negli intervalli tra gli allenamenti a causa di un carico eccessivo inadeguato. Questa diventa la causa principale della condizione quando appare la debolezza muscolare, l'efficienza diminuisce, le prestazioni fisiche e la resistenza si perdono. Inoltre, ci sono sintomi come:

• Perdita di appetito.
• Letargia.
• Irritabilità.
• Stato depressivo.
• Insonnia.
• Dolore errante nei muscoli.
• Avversione per la formazione.

Se compaiono almeno quattro dei suddetti segni di malattia sportiva, è necessario fare una pausa dalle lezioni per circa due settimane fino al completo recupero. Inoltre, massaggi, nuoto calmo in piscina o in acque libere, non più di 20 minuti, un bagno caldo con l'aggiunta di 5 gocce di olio essenziale di pino aiuteranno a far fronte al sovrallenamento.

Le cause della debolezza muscolare nel corpo sono varie. A volte è superlavoro, mancanza di sonno, carenza di vitamine, oligoelementi, aminoacidi. Non di rado, la miastenia può essere una manifestazione di varie malattie. È necessario cercare di evitare lo stress, avvicinarsi ragionevolmente alle attività sportive, rilassarsi completamente e mangiare. Se avverti una debolezza muscolare irragionevolmente prolungata, dovresti consultare un medico. Molto spesso, un trattamento tempestivo aiuta ad evitare gravi complicazioni della malattia o prevenire l'ulteriore sviluppo di patologie.

1. In quale anno e in quale competizione è apparso il nome del primo vincitore dei Giochi Olimpici

Koroibos (Koreb)?

a) nel 786 a.C nella lotta; c) nel 776 a.C nel lancio del disco;

b) nel 776 a.C in fuga; d) nel 778 a.C in fuga.

2. Nomina l'imperatore romano che nel 394 d.C. vietata la detenzione di oggetti d'antiquariato

Giochi Olimpici?

a) Teodosio I; c) Nerone;

b) Teodosio II; d) Giuliano.

3. Con lo sviluppo della resistenza alla forza, l'intensità dell'esercizio è ...

a) 10-30% c) 60-70%

b) 20-50% d) 85-95%

4. In che anno è stato istituito il Comitato Olimpico Internazionale?

a) 1898 c) 1923

b) 1911 g) 1894

5. Nel 1894 al Congresso di Parigi fu eletto il CIO, composto da soli 13 membri

primo russo. Chi è lui?

a) A.D. Butovsky c) V.G. Smirnov

b) N.N. Romanov d) S.P. Pavlov

6. Per la prima volta ai Giochi Olimpici di Città del Messico è apparsa una mascotte. E sotto quale talismano e

quali giochi si sono svolti a Mosca?

a) XIX - giaguaro; c) XXIV – cucciolo di tigre;

b) XXII - cucciolo d'orso; d) XXIII - un'aquila.

7. L'igiene è...

a) Il campo dell'ecologia, che studia le caratteristiche dell'impatto dell'ambiente sull'uomo;

b) Codice delle leggi e dei regolamenti sanitari ed epidemiologici;

c) Il campo della medicina che studia l'influenza dell'ambiente esterno sulla salute umana;

d) Tutto quanto sopra.

8. Il seguente metodo viene utilizzato per migliorare la resistenza della coordinazione...

a) Intervallo; c) variabile;

b) Re-progressivo; d) gioco.

9. Vengono applicati esercizi preliminari ...

a) se nel fondo motore non sono presenti elementi portanti;

b) Se lo studente non è abbastanza sviluppato fisicamente;

c) Se è necessario eliminare le cause degli errori;

d) Se si utilizza il metodo dell'esercizio olistico-analitico.

10. Selezionare definizione corretta al termine "esercizio fisico"?

a) Questa è un'azione motoria utilizzata per il miglioramento fisico

persona;

b) Questa è un'azione motoria, dosata dall'entità del carico e dalla durata

esecuzione;

c) Questa è una forma di azioni motorie;

d) Questi sono movimenti eseguiti in una lezione di educazione fisica.

11. Sotto il concetto di "sport" è consuetudine fare riferimento a:

a) L'attività umana storicamente stabilita finalizzata al fisico

miglioramento e raggiungimento di risultati elevati durante la partecipazione alle competizioni;

b) Il sistema storicamente consolidato di organizzazione e gestione del processo fisico

formazione scolastica;

c) Processo pedagogico mirato durante il quale applicato

orientamento dell'educazione fisica;

d) Il più alto livello di sviluppo fisico e forma fisica di una persona.

12. La massima tensione muscolare si ottiene quando i muscoli lavorano in ...

a) modalità cedevole; c) modalità di mantenimento;

b) Modalità di superamento; d) Modalità statica.

13. Le migliori condizioni per sviluppare la forza esplosiva dei muscoli delle gambe vengono create durante ...

a) Corsa della navetta; c) giochi all'aperto;

b) Salti profondi; d) Squat con bilanciere.

14. Quando si eseguono procedure di indurimento, è necessario attenersi ai principi di base

indurimento. Determina cosa?

1. Il principio di sistematicità;

2. Il principio della diversità; Opzioni di risposta: a) 2,4,5

3. Il principio della gradualità; b) 1,3,5

4. Il principio di attività; c) 1,2,4

5. Il principio di individualità. d) 3,4,5

15. Quando si eseguono esercizi fisici, il carico è regolato:

a) Una combinazione di volume e intensità durante l'esecuzione di azioni motorie;

b) frequenza cardiaca;

c) il grado di difficoltà da superare;

d) Fatica derivante dalla loro attuazione.

16. La quantità di movimenti eseguiti da una persona nel processo della vita è combinata in

a) attività biologica; c) attività motoria;

b) Attività ottimale; d) Attività fisiologica.

17. Indicare 3 principi di padronanza indipendente delle azioni motorie nel fisico

cultura?

1. Da basso ad alto 4. Da vicino a lontano

2. Dal noto all'ignoto 5. Dal soggettivo all'oggettivo

3. Dal semplice al complesso 6. Dal masterizzato al non masterizzato

Opzioni di risposta: a) 1,3,4

18. Completa la definizione: “La forza è la capacità di superare ... o resistergli per

controllo…..".

a) Resistenza interna; tensione muscolare;

b) Resistenza esterna; sforzo muscolare;

c) Esercizi fisici; capacità interna;

d) attività fisica; tensione muscolare.

19. Il dispendio energetico minimo per l'attività muscolare non dovrebbe essere superiore a

a) 1000-1300 kcal; c) 1300-1500 kcal;

b) 800-1100 kcal; d) 1400-1600 kcal.

20. La mancanza di attività muscolare di una persona moderna si chiama:

a) ipocinesia; c) ipossia;

b) Atrofia; d) Ipertrofia.

21. La cultura fisica è ...

a) la materia a scuola; c) Il processo di miglioramento delle capacità umane;

b) Esecuzione di esercizi; d) Parte della cultura umana.

22. Qual è la misura della perseveranza?

a) Gamma di movimento; c) Tempo;

b) forza muscolare; d) La velocità della reazione motoria.

23. Il peso di un pallone da basket dovrebbe essere...

a) non meno di 537 g, non più di 630 g; c) non inferiore a 573 g, non superiore a 670 g;

b) non inferiore a 550 g, non superiore a 645 g; d) non inferiore a 567 g, non superiore a 650 g.

24. Il tempo di gioco nel basket consiste in...

a) Da 4 periodi di 10 minuti; c) Da 4 periodi di 12 minuti;

b) Da 3 periodi di 8 minuti; d) Da 6 periodi di 10 minuti.

25. Per prevenire lo sviluppo dei piedi piatti, si osservano le seguenti misure preventive:

a) Evitare di indossare scarpe troppo strette, tacchi alti o ballerine;

b) Per ridurre la deformazione dell'arco del piede, utilizzare i plantari, costantemente

eseguire esercizi correttivi che rafforzano i muscoli del piede e della parte inferiore della gamba;

c) Eseguire esercizi generali di sviluppo, esercizi per gli arti inferiori;

d) Tutto quanto sopra.

26. A quale numero di falli un giocatore deve essere rimosso dal gioco secondo le regole FIBA:

27. L'educazione fisica si concentra sul miglioramento ...

a) Qualità fisiche e mentali delle persone;

b) Tecniche di azioni motorie;

c) prestazioni umane;

d) Proprietà fisiche naturali di una persona.

28. Lo sviluppo fisico è compreso ...

a) Il processo di modifica delle proprietà morfologiche e funzionali del corpo nel corso della vita;

b) La dimensione dei muscoli, la forma del corpo, la funzionalità della respirazione e

circolazione sanguigna, prestazioni fisiche;

c) Il processo di miglioramento delle qualità fisiche attraverso esercizi fisici;

d) Il livello dovuto all'ereditarietà e alla regolarità dell'attività fisica

cultura e sport.

29. Per velocità come qualità fisica si intende...

a) Capacità di correre veloce

b) La capacità di eseguire azioni motorie in un tempo minimo;

c) Movimenti umani che assicurano il movimento attivo nello spazio;

d) La capacità di mantenere un'elevata velocità di movimento mentre ci si muove molto rapidamente.

30. In quale anno e dove per la prima volta la nazionale russa ha preso parte al torneo olimpico

sul calcio?

a) 1948 a Londra; c) 1920 in Belgio;

b) 1912 a Stoccolma; d) 1904 in Canada.

31. Qual è il numero minimo di giocatori che una squadra deve avere per farlo

permesso di giocare a calcio?

a) Almeno 7; c) Almeno 8;

b) Almeno 6; d) Almeno 5.

32. Qual è il rigore nel calcio: se il portiere, mentre si trova all'interno dell'area di rigore,

tocca la palla con le mani fuori?

a) Calcio d'angolo c) calcio di punizione

b) Calcio di punizione; d) Calcio da 11 metri.

33. Testare il livello di forma fisica significa ...

a) Misurazione del livello di sviluppo delle qualità fisiche di base;

b) Misurazione dell'altezza e del peso;

c) Misurazione degli indicatori dei sistemi cardiovascolare e respiratorio;

a) Elmeri Bury; c) Yasutaka Matsudaira;

b) William Morgan; d) Anatoly Eingorn.

35. Per quanto tempo nella pallavolo il lanciatore deve colpire la palla dopo il fischio

primo arbitro a servire?

a) 8 secondi; c) 10 secondi;

b) 3 secondi; d) 7 secondi.

36. La definizione usata nella pallavolo: "l'azione dei giocatori vicino alla rete sull'ostacolo

il percorso della palla diretto dall'avversario alzando il braccio sopra la parte superiore della rete"

significa...

a) colpo d'attacco; c) Barriera;

b) Blocco; d) ritardo.

37. Quale dovrebbe essere l'altezza della rete nella pallavolo maschile?

a) 2 m 43 cm; c) 2 m 47 cm;

b) 2 m 45 cm; d) 2 m 50 cm.

38. Il creatore del gioco del basket è considerato ...

a) H.Nilson; c) D. Naismith;

b) L. Ordin; d) F.Schiller.

39. Quando si educa la resistenza, vengono utilizzate le modalità di carico, suddivise in

salute, sostegno, sviluppo e formazione. Che frequenza

la frequenza cardiaca provoca la modalità di manutenzione?

a) 110 - 130 battiti al minuto; c) 140 - 160 battiti al minuto;

b) fino a 140 battiti al minuto; d) sopra i 160 battiti al minuto.

40. Nei primi giochi olimpici antichi, tenutisi nel 776 a.C., gli atleti

ha gareggiato correndo a una distanza pari a ...

a) una fase;

b) Doppia lunghezza dello stadio;

c) 400 metri;

d) Durante questi giochi non è stata disputata alcuna corsa.

Chiave per vrprosy

Affinché il nostro corpo funzioni senza disturbi, non è necessario molto. Con la salute assoluta, dovresti solo prendere misure per mantenerla: fornirti una dieta corretta ed equilibrata, rinunciare a tutti i tipi di sostanze nocive (inclusi alcol e nicotina), dormire a sufficienza e riposare adeguatamente. Ma come dimostra la pratica, grande quantità le persone moderne soffrono di problemi di salute causati non da cattive abitudini e non da disturbi alimentari. La colpa di tali malattie è la mancanza di attività fisica, le cui conseguenze non si manifestano immediatamente. Quindi è difficile capire perché...

La quasi totale assenza di attività fisica influisce negativamente sull'attività dell'intero organismo. Il lavoro sedentario o la permanenza forzata a letto portano ad un graduale indebolimento dei muscoli, a seguito del quale iniziano ad atrofizzarsi. Le persone diventano meno forti e resilienti. L'ipodynamia è irta di una violazione delle connessioni neuro-riflesse, che alla fine porta allo sviluppo di distonia vegetativa-vascolare, depressione e alcune altre condizioni patologiche.

L'inattività prolungata porta a una diminuzione del tasso di combustione dei grassi. Questo è irto dello sviluppo dell'obesità, del rallentamento del flusso sanguigno e della riduzione dell'efficacia dell'insulina. Di conseguenza, con una mancanza di attività fisica, la probabilità di sviluppare il diabete aumenta di un ordine di grandezza.

E un aumento del grasso corporeo può portare a uno squilibrio ormonale sia negli uomini che nelle donne. Nel sesso più forte, l'obesità è irta della produzione di estrogeni in quantità significativa e di una diminuzione della sintesi del testosterone (ormone maschile). Nelle donne, l'aumento di peso può portare a irregolarità mestruali e persino infertilità.

Tra l'altro, i depositi di grasso si verificano anche intorno agli organi interni, il che complica notevolmente la loro attività e porta allo sviluppo di vari problemi di salute.

Se una persona è costantemente in posizione seduta, i suoi dischi intervertebrali lombari sono soggetti a una pressione speciale. In tale lavoro, la testa spesso si inclina in avanti e le spalle cercano di compensare il trasferimento del peso. I muscoli e i legamenti nella parte bassa della schiena sono soggetti a un maggiore stress. Questa posizione porta a violazioni nell'attività della colonna vertebrale. Con l'inattività fisica, la probabilità di sviluppare l'osteocondrosi di varie parti della colonna vertebrale aumenta di un ordine di grandezza, le cui prime manifestazioni sono sensazioni dolorose. Potrebbe anche esserci un assottigliamento del tessuto osseo - osteoporosi e curvatura della colonna vertebrale - scoliosi.

I problemi alla colonna vertebrale, combinati con una cattiva circolazione sanguigna, portano a mal di testa. Le persone che non si esercitano spesso soffrono di ridotta concentrazione, ridotta attività cerebrale, cattive condizioni di salute e sbalzi d'umore. Non dormono abbastanza e si sentono "rotti". Il problema classico dei pazienti con inattività fisica è la sindrome da stanchezza cronica.

I medici dicono che la mancanza di piena attività motoria può portare allo sviluppo del cancro. Quindi con l'inattività fisica aumenta significativamente la probabilità di cancro al seno, all'utero, alle ovaie e alla prostata. Come sapete, la normale potenza negli uomini dipende in gran parte dalla sufficienza del flusso sanguigno alla piccola pelvi. Se una persona si siede costantemente e non esegue nemmeno esercizi minimi, si sviluppano processi stagnanti. Di conseguenza, la funzione erettile si deteriora di un ordine di grandezza o addirittura scompare del tutto.

Gli organi del sistema riproduttivo sono particolarmente sensibili alla mancanza di attività fisica. Quindi nelle donne e negli uomini, l'inattività fisica prolungata può causare disturbi circolatori nel bacino, che è irto dello sviluppo di vene varicose, prostatite e altri problemi.

La permanenza prolungata in una posizione statica influisce negativamente anche sull'attività del sistema cardiovascolare, che è irto dello sviluppo di vari disturbi del cuore e dei vasi sanguigni. Quindi l'ipodynamia può portare allo sviluppo di aterosclerosi, angina pectoris e persino un infarto.

Quelle persone che si siedono a tavola per molto tempo devono affrontare il problema della cattiva circolazione degli arti inferiori. Questo è irto dello sviluppo delle vene varicose. Molto spesso, una tale violazione si verifica nelle donne, il che è spiegato dalle caratteristiche del corpo.

Se una persona getta la gamba sopra la gamba, la probabilità di una tale malattia aumenta di un ordine di grandezza, perché i vasi sono pizzicati, il che provoca ristagno di sangue in alcune aree.

I disturbi circolatori causati dalla mancanza di attività fisica spesso portano alle emorroidi. Inoltre, i processi stagnanti nel bacino sono carichi di costipazione costante.

I medici affermano che una prolungata mancanza di attività fisica aumenta del 6,9% la probabilità di un esordio precoce della morte tra rappresentanti di sesso diverso.

Cosa fare?

Se il tuo lavoro prevede una lunga permanenza in una posizione statica (soprattutto seduta), assicurati di fare delle pause di tanto in tanto per allungarti. Nel tuo tempo libero, prova a camminare di più, visita la piscina o il fitness club. Puoi anche fare ginnastica a casa.

L'attività fisica dovrebbe essere una parte obbligatoria dello stile di vita di ogni persona.

La debolezza muscolare o miastenia è una diminuzione della contrattilità di uno o più muscoli. Questo sintomo può essere osservato in qualsiasi parte del corpo. La debolezza muscolare delle gambe e delle braccia è più comune.

Una varietà di malattie può agire come causa di debolezza muscolare, dalle lesioni alle patologie neurologiche.

Le manifestazioni di debolezza muscolare possono iniziare a svilupparsi dall'età di 20 anni. La debolezza muscolare in un bambino è meno comune. Molto spesso, la miastenia grave si verifica nelle donne.

Trattamento della debolezza muscolare - farmaci e fisioterapia.

Cause di debolezza muscolare

La causa principale della debolezza muscolare è il danno alle giunzioni delle terminazioni nervose con i muscoli (sinapsi). Di conseguenza, la causa principale della malattia è un disturbo dell'innervazione, tutti gli altri fattori sono le sue conseguenze.

L'innervazione muscolare è fornita da una sostanza speciale: l'acetilcolina. Con la miastenia, l'acetilcolina viene percepita dal sistema immunitario del paziente come una sostanza estranea e, in relazione a ciò, inizia a produrre anticorpi contro di essa. La conduzione dell'impulso nervoso al muscolo viene interrotta, il che porta allo sviluppo di debolezza nei muscoli. Ma allo stesso tempo, i muscoli continuano a mantenere le loro capacità, poiché nel corpo umano vengono lanciati sistemi di supporto vitale alternativi, compensando in una certa misura questa mancanza.

La debolezza muscolare può essere un sintomo di varie malattie. In alcuni casi indica semplicemente affaticamento e in altri danni a tendini, muscoli, articolazioni, ossa, malattie del sistema nervoso. Qualche debolezza nei muscoli si verifica sempre durante la malattia e, di norma, è uno dei segni dell'invecchiamento.

Le cause immediate della debolezza muscolare includono:

• Malattie neurologiche: sclerosi multipla, ictus, paralisi cerebrale, sclerosi laterale amiotrofica, sindrome di Guillain-Barré, danno ai nervi, paralisi di Bell;
• Malattie del sistema endocrino: morbo di Addison, tireotossicosi, bassi livelli di calcio o potassio nel corpo, iperparatiroidismo, diabete mellito;
• Varie intossicazioni: avvelenamento da organofosfati, botulismo;
• Malattie muscolari: distrofie muscolari, polimiosite, miopatie mitocondriali;
• Altre cause: poliomielite, anemia, sovraccarico emotivo, stress, sindrome astenica, artrite reumatoide.

La debolezza muscolare delle gambe può verificarsi anche con vene varicose, artrite, scoliosi ed ernia del disco.

La debolezza muscolare in un bambino è spesso causata da patologie del sistema nervoso. La diminuzione del tono muscolare nei neonati è solitamente il risultato di un trauma alla nascita.

Sintomi di debolezza muscolare

Lo stato di debolezza muscolare è caratterizzato da una marcata diminuzione della forza in uno o più muscoli. La debolezza dei muscoli deve essere distinta da uno stato di affaticamento generale.

La debolezza muscolare può essere:

• Obbiettivo. Il fatto di una diminuzione della forza muscolare è confermato da una visita medica;
• Soggettivo. È caratterizzato dal fatto che il paziente stesso avverte debolezza in un certo muscolo, ma i risultati di una visita medica indicano la conservazione della forza in esso.

I segni della miastenia grave compaiono per la prima volta su quei muscoli che sono deboli a causa della natura riflessa del loro funzionamento. I primi sintomi della malattia possono essere osservati sui muscoli degli occhi. Ciò si traduce in abbassamento delle palpebre e doppia percezione dell'immagine. La gravità di questo sintomo può variare a seconda dell'ora del giorno e della quantità di attività fisica.

Poi ci sono i cosiddetti segni bulbari, che sono associati a disturbi nell'attività dei muscoli della deglutizione, della parola, della masticazione. Dopo una breve conversazione, la voce di una persona può "sedersi", diventa difficile per lui pronunciare alcuni suoni (doppiati, sibilanti), inizia a "ingoiare" la fine delle parole.

Conseguenze piuttosto gravi minacciano la violazione del funzionamento dei muscoli che forniscono la respirazione.

La debolezza muscolare delle gambe si manifesta con un rapido affaticamento degli arti inferiori, tremando in essi. Questi sintomi possono verificarsi a causa di un lavoro prolungato in piedi, indossando scarpe con tacchi alti.

Diagnosi di debolezza muscolare

Per determinare le cause della debolezza dei muscoli, il medico conduce un colloquio con il paziente e un esame fisico. Possono anche essere prescritti ulteriori test di laboratorio, inclusa una biopsia muscolare.

Quando intervista un paziente, il medico determina quando sono comparsi i primi segni di debolezza muscolare, in quali gruppi muscolari sono localizzati, a cosa sono associati.

Quando si effettua una diagnosi, è anche importante sapere quali malattie ha sofferto il paziente, qual è la sua eredità neurologica, le malattie concomitanti.

Durante lo studio della muscolatura, vengono stabiliti il ​​\u200b\u200bvolume del tessuto muscolare, il suo turgore e la simmetria della posizione, vengono valutati i riflessi tendinei.

Per chiarire la diagnosi, vengono eseguiti test funzionali con il paziente che esegue determinati movimenti.

Trattamento della debolezza muscolare

I metodi per il trattamento della debolezza muscolare dipendono dalla malattia da cui è causata.

Ai pazienti con debolezza muscolare viene prescritto un trattamento sintomatico farmacologico e un certo insieme di procedure fisioterapiche che aiutano a ripristinare la normale funzione muscolare.

Naturalmente, il trattamento principale per la debolezza muscolare è il farmaco. Per ogni paziente viene selezionato individualmente uno schema per l'assunzione di farmaci che bloccano la distruzione dell'acetilcolina. Questi farmaci includono metipred, prozerin, prednisolone, kalimin. L'uso di questi farmaci aiuta a ripristinare rapidamente la forza muscolare. Ma poiché vengono utilizzate dosi elevate di questi farmaci, il trattamento iniziale della debolezza muscolare viene effettuato solo in ambito ospedaliero.

Allo stesso tempo, al paziente vengono prescritti farmaci che sopprimono il sistema immunitario. Può essere utilizzata anche la plasmaferesi di scambio.

La terapia di mantenimento periodica deve essere effettuata per tutta la vita.

Se la debolezza muscolare è causata dal superlavoro muscolare, in questo caso è necessario fornire ai muscoli un riposo regolare, riconsiderare il loro stile di vita e ridurre l'attività fisica.

Se c'è un forte dolore e debolezza nei muscoli dopo l'allenamento, è necessario rivedere la serie di esercizi, tenendo conto delle condizioni generali del corpo e delle malattie croniche esistenti.

Di grande importanza è anche una dieta equilibrata, un regime alimentare adeguato, indossare scarpe comode.

Pertanto, la debolezza muscolare è un sintomo che indica la presenza di determinati problemi nel corpo umano o uno stile di vita malsano (eccessivo stress fisico e psico-emotivo, malnutrizione, indossare scarpe scomode). Se la debolezza muscolare è causata da determinate malattie, è necessario un trattamento speciale per eliminarla (a volte per tutta la vita); in altre situazioni è sufficiente correggere il sistema di atteggiamento nei confronti della propria salute.