Il libro “Terapia Creativa – Terapia con la Creatività. Informazioni sulla terapia dell'espressione creativa

Il nome "terapia artistica" è tradotto dal latino come "trattamento artistico". Quest'area della psicoterapia è relativamente giovane, ma in rapido sviluppo a causa dell'effetto che si ottiene nel corso del trattamento. Ha molte specie e sottospecie, aprendo ampie opportunità per sbarazzarsi di.

Cos'è l'arteterapia?

Inizialmente si trattava di terapia del disegno, cioè di trattamento con le belle arti, ma in seguito sono apparsi altri tipi di creatività: cantare, ballare, recitare, fare la modella e altri che aiutano una persona non solo a rilassarsi e distrarsi dalle questioni urgenti, ma anche conoscere più profondamente se stessi, il proprio “io” interiore, liberandosi così dei propri complessi e contraddizioni, migliorando il proprio umore, armonizzando il proprio stato d'animo. L'arteterapia non ha effetti collaterali indesiderati e non provoca resistenza in una persona, perché in questa materia è importante il processo stesso, non il risultato.

Cos’è l’arteterapia in psicologia?

Questo concetto è stato introdotto dal medico e artista britannico Adrian Hill, che ha lavorato con i malati di tubercolosi e ha notato che il disegno li aiuta a combattere la malattia. L'arteterapia in psicologia fu utilizzata anche durante la seconda guerra mondiale in relazione ai bambini liberati dai campi di concentramento. Oggi viene svolto sia sotto forma di lezioni individuali che di gruppo. Puoi fare arteterapia senza nemmeno uscire di casa acquistando un libro da colorare antistress inventato da Joanna Basford.

Obiettivi dell'arteterapia

Durante il trattamento artistico, il cliente realizza la conoscenza di sé, l'espressione di sé e l'introspezione, che gli consente di armonizzarsi. La terapia creativa mira a migliorare il background psicologico ed emotivo, alleviare la tensione, eliminare paure e fobie, aggressività, ansia, apatia, depressione, aumentare la vitalità e l'umore.

Oltre ad armonizzare lo stato mentale, le lezioni dello psicologo con elementi di arteterapia perseguono i seguenti compiti:

1. Per rivelare una persona, i suoi talenti e abilità.
2. Accelerare il recupero da molte malattie.
3. Stabilire un contatto tra il terapeuta e il cliente, stabilire un rapporto di fiducia tra loro.
4. Aiuta il paziente a concentrarsi sulle esperienze interiori e impara a controllare le proprie emozioni.
5. Aiuta la persona a socializzare.
6. Per dare slancio all'espressione dei propri sentimenti e pensieri che una persona non può o non vuole esprimere nel solito modo.

Quali sono i benefici dell’arteterapia?

L'arteterapia influenza la psiche in modo delicato, discreto, perché il processo di trattamento stesso è come un hobby. Spesso il paziente è in uno stato depresso ed è difficile stabilire una comunicazione, e le possibilità dell'arteterapia ti permettono di esprimere il tuo "io" attraverso l'arte visiva. Il metodo di tale trattamento si basa sul principio che i contenuti dell'io interiore del paziente si riflettono in immagini visive nel momento in cui scolpisce, disegna, balla o canta, a seguito delle quali lo stato della psiche è armonizzato .

Tale trattamento non provoca rifiuto o rifiuto nel cliente, il che è molto importante per le persone sotto stress. È sempre volontario e sicuro. Nel processo di proiezione delle esperienze interne sulla sua creazione, una persona non si rende conto che emergono inconsciamente. Se consideriamo il processo dal punto di vista della psicoanalisi, il suo meccanismo principale è la sublimazione. Attraverso immagini e oggetti visivi artistici avviene l'interazione dell'inconscio con la coscienza e il terapeuta aiuta il paziente a comprendere ciò che il suo "inconscio" vuole dirgli.

Tipi di arteterapia

Questa tecnica è di crescente interesse, creando i presupposti per espandere i suoi confini e l'emergere di nuovi "strumenti" dell'arte medica. I metodi di arteterapia includono:

• isoterapia - pittura e disegno;
• cromoterapia: una persona è esposta alla luce di vari colori;
• musicoterapia, che consiste nell'ascolto di varie composizioni;
• terapia con la sabbia - pittura con la sabbia;
• videoterapia: significa guardare un video in cui l'eroe ha lo stesso problema;
• terapia del gioco: durante il gioco si formano le funzioni mentali necessarie;
• biblioterapia: questo metodo utilizza la letteratura per trattare con una parola;
• terapia delle fiabe: scrivere fiabe, analisi di opere esistenti;
• terapia con maschera: viene utilizzata un'immagine tridimensionale del viso del paziente, che consente di dirigere le sue emozioni ed esperienze nella giusta direzione;
• drammaterapia, cioè drammatizzazione, messa in scena di una trama;
• fototerapia: fotografare, creare collage;
• danzaterapia - danza;
• terapia di sintesi artistica: combina pittura, versificazione, fumetto, colore, maschera, fototerapia, ecc.

Arteterapia per le donne

Nel ritmo di vita moderno, quando le persone sono regolarmente esposte allo stress, l'arteterapia aiuta a comprendere se stessi, il proprio posto nella vita e a trovare modi per soddisfare i propri desideri. L'arteterapia per adulti offre l'opportunità di rafforzare la propria energia, acquisire fiducia in se stessi e calma. Attraverso le immagini visive artistiche, viene creata un'immagine della propria vita, nel modo in cui una persona vuole vederla.

Arteterapia per anziani

La direzione del trattamento viene sempre scelta da uno specialista, tenendo conto della complessità di ogni tipo di creatività. E se gli adolescenti sono più adatti a recitare in teatro amatoriale o a ballare, allora l'arteterapia per gli anziani prevede la scelta di tecniche più tranquille e semplici, facili da maneggiare e che non richiedono abilità speciali. Quando si lavora con gli anziani, è molto importante incoraggiare la persona a iniziare e a non sforzarsi di ottenere alcun risultato specifico. Questa è la fase più difficile, perché molte persone a questa età non credono più in se stesse, inoltre credono che ciò richieda un talento speciale.

Arteterapia - Esercizi

Esistono molti modi per risolvere i tuoi problemi interni. Ecco qui alcuni di loro:

1. Quando lavori con un bambino, chiedigli di disegnare la sua paura. Affinché lo spaventoso si trasformi nell'altro lato, deve essere reso divertente e divertente. Ad esempio, aggiungi un fiocco a un coccodrillo e ali rosa a un cane arrabbiato.
2. Le tecniche di arteterapia includono un esercizio chiamato “Kalyaki-Malyaki”. Il paziente è invitato a disegnare una sciocchezza, quindi considerarla attentamente ed evidenziare un'immagine significativa, cerchiarla, disegnarla e quindi descrivere il disegno.
3. Le tecniche di arteterapia includono la tecnica del "collage". Nel contesto di un determinato argomento, incolla, scolpisci e disegna qualsiasi cosa su carta. L'analisi viene effettuata tenendo conto della dimensione e della posizione degli elementi, del colore, della trama, dell'armonia, ecc.

Libri di arteterapia

La terapia dell'espressione creativa di sé è trattata nei seguenti lavori:

1. "Tecniche di arteterapia orientata al corpo" A.I. Kopytin. Una guida pratica per aiutarti ad affrontare vari traumi e dipendenze.
2. "La pratica dell'arteterapia: approcci, diagnostica, sistemi di classi" L.D. Lebedeva. L'autore in una forma semplice e accessibile fornisce una descrizione dettagliata delle tecniche di trattamento artistico, elenca tutto il necessario per questo, descrive i metodi diagnostici.
3. "Terapia con l'espressione creativa di sé" M.E. Tempestoso. Il libro fornisce una gamma completa di tecniche di trattamento basate sull'arte e sulla creatività.

Tutti questi fatti, osservazioni e regolarità sono serviti a creare una delle direzioni originali della psicoterapia moderna, chiamata "terapia con autoespressione creativa". Il suo fondatore è un noto psichiatra e psicoterapeuta domestico Mark Evgenievich Burno, che ha pubblicato molti lavori interessanti sullo sviluppo dettagliato di questo metodo.

ME Burno definisce il suo metodo come un metodo clinico, non psicoanalitico e psicoterapeutico per il trattamento di persone con esperienze dolorose della propria inferiorità, affette da disturbi d'ansia e depressivi. Il metodo si basa sulle seguenti due idee principali:

Una persona che soffre di qualche tipo di disturbo psicopatologico, nel processo di creatività, può apprendere e comprendere meglio le caratteristiche del suo carattere. E, avendo riconosciuto i suoi punti di forza e di debolezza, il paziente può mitigare il suo stato negativo, perché i nostri difetti sono un'estensione delle nostre virtù.

Qualsiasi creatività rilascia una grande quantità di energia positiva, quindi qualsiasi creatività è curativa. È come risultato di ciò che si verificano cambiamenti positivi nella psiche. Lezioni TTS. praticato da M.S. Tempestoso, tenuto in un'atmosfera rilassata, a lume di candela, davanti a una tazza di tè, al ritmo della musica classica melodica. I pazienti nel processo di incontri di gruppo si avvicinano l'un l'altro, spesso diventando amici che si sostengono a vicenda.

In classe ascoltano le storie dei compagni su se stessi, su artisti, scultori, scrittori e musicisti, cercando di comprendere le peculiarità dei loro personaggi. I membri del gruppo vedono attraverso esempi viventi come l'attività creativa ha aiutato molte persone. Pertanto, guardandoli, possono iniziare a vivere la propria vita creativa, che può assumere molte forme: dalla corrispondenza con un medico alla tenuta di diari e all'invenzione delle proprie storie e romanzi.

Come me. Burno, il metodo TTS è particolarmente efficace nel trattamento di pazienti con vari disturbi difensivi e come prevenzione della patologia nervosa in persone sane che presentano disturbi dell'umore di natura difensiva entro il range di normalità.

Il termine "difensivo" (dal latino defensio - difesa, protezione) adottato in psichiatria clinica è opposto nel contenuto al termine "aggressivo" e implica un misto di difesa passiva con vulnerabilità, accompagnato da un'esperienza di senso di inferiorità.

La capacità difensiva si riscontra come disturbo principale in molti pazienti con schizofrenia simil-nevrosi, negli psicopatici psistenici e astenici, negli schizoidi difensivi, nei cicloidi, negli epilettoidi, negli psicopatici isterici difensivi, nei pazienti con alcolismo e tossicodipendenti di magazzino. C'è un numero enorme di queste persone nella grande città.

Disturbi dell'umore di natura simile non sono rari nelle persone sane, soprattutto in quelle classificate come cosiddette personalità accentuate. Per tutti questi pazienti, il TTS li aiuta a sentire un'ispirazione creativa curativa, a imparare come superare le difficoltà nell'espressione morale di sé, senza ricorrere a droghe, alcol o droghe per alleviare la tensione mentale.

La creatività nel TTC è intesa in senso ampio - come l'attuazione di qualsiasi azione socialmente utile in conformità con le sue caratteristiche spirituali uniche. Pertanto, la creatività non può essere reazionaria, immorale, è sempre creazione, che porta in sé l'individualità positiva dell'autore.

Poiché lo strumento principale di ogni creatività è la manifestazione di un'individualità spirituale vivente, sia una persona malata che una persona sana riconoscono la propria unicità nella creatività, diventano se stessi e si liberano dalla dolorosa incertezza che è sempre presente nei disturbi dell'umore.

Il meccanismo principale e specifico della terapia di autoespressione creativa (che unisce su un'unica base il trattamento attraverso la comunicazione con la musica, la pittura, l'architettura, il trattamento attraverso la creazione di opere creative, ecc.) è un risveglio curativo dell'individualità spirituale, offrendo ai pazienti l'opportunità per sperimentare la creatività esperienza- ispirazione.

Metodi specifici di terapia con creatività secondo M.E. Stormy include:

Terapia di creazione di opere creative (racconti, disegni, fotografie, ecc.) per scoprire in tutto ciò la propria peculiarità personale e confrontare la propria creatività con le caratteristiche della creatività dei propri compagni di gruppo;

Terapia mediante comunicazione creativa con la natura (con la ricerca di se stessi nella natura attraverso la consonanza e la dissonanza con alcune piante, insetti, paesaggi, ecc.);

Terapia mediante comunicazione creativa con letteratura, arte, scienza (ricerca di consonanze in varie opere culturali);

Terapia mediante collezionismo creativo (raccolta di oggetti, consonanti e dissonanti - per chiarirne le caratteristiche);

Terapia attraverso l'immersione penetrante e creativa nel passato (comunicazione con oggetti infantili cari all'anima, con ritratti di antenati, studio della storia del proprio popolo, della storia dell'umanità - per conoscere più chiaramente se stessi in armonia con tutto questo, il proprio “radici”, la propria non casualità nel mondo);

Terapia tenendo un diario e quaderni (varie note creative rivelano, sottolineano le caratteristiche del loro autore);

Terapia tramite corrispondenza domiciliare con uno psicoterapeuta (come opportunità per mostrare un tratto della personalità nella corrispondenza dal vivo);

Terapia con viaggi creativi: ricerca di te stesso nella conoscenza del nuovo, non familiare durante il viaggio;

Terapia con una ricerca creativa della spiritualità nella vita di tutti i giorni - vedere l'insolito nell'ordinario, l'opportunità di vedere e sentire il mondo intorno a te solo conoscendo l'ordinario a modo tuo, personalmente).

Tutti questi tipi di attività creativa contribuiscono all'arricchimento e allo sviluppo della personalità sia del paziente che della persona sana. La cosa principale è che i pazienti rispettino e si lascino guidare da tre disposizioni fondamentali per se stessi:

Conoscere i caratteri delle persone;

Trova tra loro il tuo carattere e le sue inclinazioni e aspirazioni intrinseche;

Scegli tu stesso, in base al tuo carattere, il percorso nella vita, nell'occupazione e negli hobby.

Le seguenti formule musicali e psicoterapeutiche mirano all'attività di ricerca e formano gli atteggiamenti necessari verso la creatività. Sono il frutto della creatività collettiva del gruppo coinvolto nella psicoterapia musicale.

La terapia di autoespressione creativa, applicata nel campo dell'impatto psicologico su una persona per scopi sia terapeutici che non medici, rivela invariabilmente la capacità di aiutare una persona a conoscere e studiare se stessa attraverso l'attività creativa, a chiarire consapevolmente e intenzionalmente la sua individualità e significato. Aiuta a trovare il proprio posto nella società, a ritrovarsi nella creatività, promuove la ricerca attiva di mezzi per superare le condizioni di crisi e raggiungere un nuovo livello nel proprio sviluppo.

personalità, salute e creatività

A parità di altre condizioni, una persona creativa, come si può concludere da quanto detto sopra, è più tenace e più sana. Pertanto, aumentare la creatività è importante non solo per la crescita professionale, ma anche per il benessere.

Le caratteristiche di una personalità creativa, secondo lo psicologo americano K. Taylor, sono: il desiderio di essere all'avanguardia nel proprio campo; indipendenza e indipendenza di giudizio, voglia di andare per la propria strada; propensione al rischio; attività, curiosità, instancabilità nella ricerca; insoddisfazione per le tradizioni e i metodi esistenti, e quindi il desiderio di cambiare lo stato di cose esistente; pensiero non standard; il dono della comunicazione; talento di lungimiranza. (Goncharenko N.V. Genio nell'arte e nella scienza. M., 1991). Altri ricercatori indicano tali tratti di una personalità creativa come una ricchezza di fantasia e intuizione; la capacità di andare oltre le solite idee e vedere gli oggetti da una prospettiva insolita; la capacità di risolvere gli impasse nei casi in cui non esiste una soluzione logica, in modo originale.

Una persona creativa è pronta a creare e creare qualcosa di interessante per lui senza alcuna ricompensa materiale, perché la gioia più grande per lui è il processo stesso di creatività. E alla fine ne trae beneficio in termini di salute e atteggiamento gioioso. Questo non è concesso a una persona poco creativa, perché, come diceva Elbert Hubbard: "Colui che non fa più di quello per cui è pagato, non otterrà mai più di quello che riceve".

La moderna ricerca psicologica suggerisce che gli atteggiamenti caratteristici di una persona creativa possono essere allevati. Per fare questo, nel libro di Stenberg R. e Grigorenko E. "Impara a pensare in modo creativo" vengono fornite le seguenti 12 strategie. A tal fine l’insegnante deve:

Sii un modello.

Incoraggiare i dubbi che sorgono in relazione a proposte e ipotesi generalmente accettate.

Consentire di commettere errori.

Incoraggiare l’assunzione di rischi ragionevoli.

Includere sezioni nel curriculum che consentano agli studenti di dimostrare le proprie capacità creative; testare il materiale acquisito in modo tale che gli studenti abbiano l'opportunità di applicare e dimostrare il proprio potenziale creativo.

Incoraggiare la capacità di trovare, formulare e ridefinire il problema.

Incoraggiare e premiare le idee creative e i risultati dell'attività creativa.

Concedere tempo per il pensiero creativo.

Incoraggiare la tolleranza per l’incertezza e l’incomprensibilità.

Preparati agli ostacoli incontrati nel percorso di una persona creativa.

Stimolare lo sviluppo creativo.

Trova una corrispondenza tra la persona creativa e l’ambiente. (Stenberg R., Grigorenko E. "Impara a pensare in modo creativo"

12 strategie basate sulla teoria per insegnare il pensiero creativo. Concetti moderni di base di creatività e talento. M., 1997. S. 191-192.)

Lo psicologo americano Torrance ha identificato nelle persone creative tratti della personalità come il desiderio di eccellenza, di rischio, di rottura dell'ordine abituale, di indipendenza, radicalismo, assertività, testardaggine, audacia e coraggio. Questi tratti della personalità sono associati ad una certa dose di aggressività. Si può presumere che coltivare in se stessi una sana aggressività, associata alla stenicità generale e al desiderio di autoaffermazione positiva, sia una delle vie per la salute. Una delle qualità positive dell'aggressività è che è in grado di sopprimere le paure e le ansie, che sono le proprietà distintive di una personalità nevrotica.

Il predominio dell'emozione della paura, secondo alcuni ricercatori, è un ostacolo alla formazione dei tratti della creatività. La paura rende una persona rigida, predetermina l'attaccamento alle forme tradizionali, limita il desiderio di ricerche indipendenti, nella paura le persone sono più facili da suggerire. Quando la sensazione di paura viene rimossa, gli indicatori creativi aumentano notevolmente. Pertanto, quando si utilizza la tecnica del brainstorming finalizzata a trovare una soluzione a una situazione problematica, è severamente vietata qualsiasi critica alle proposte avanzate. Una regola di lavoro così semplice aumenta notevolmente le possibilità di scoperte creative.

L'arteterapia o la terapia attraverso la creatività, comunque tu chiami questo processo, comunque, ci influenzerà sicuramente in qualche modo, devi solo immergerti in esso per un breve periodo. Immergendoti nel mondo dei colori e dei colori, nel mondo delle fantasie e delle creazioni, sentirai facilmente il ritorno da tali attività. La pigrizia si ritirerà, la timidezza se ne andrà, l'incapacità sarà sostituita dalla vera creatività! Esistono molti metodi e solo l'effetto dipende dalla tua scelta.

Che si tratti di tessitura

o dipingere,


esercizi del cerchio mandala

o argilla

- l'effetto sarà sicuramente!
Creiamo inconsciamente, fin dall'infanzia, mentre la nostra mente è impegnata con qualcosa, il nostro subconscio si esprime. Ad esempio, durante una conversazione telefonica, tieni un pezzo di carta a portata di mano, la mano, come se iniziasse a disegnare schemi da sola.

Sono sempre diversi e riflettono le nostre emozioni nascoste, che possono risiedere così silenziosamente e così profondamente che spesso non ne sospettiamo nemmeno. Ma è angusto e scomodo per loro lì, vogliono venire in superficie, in questo mondo materiale e trasformarsi in qualcosa, assumendo una forma e un colore. Ognuno ottiene certe impressioni speciali dalla contemplazione di qualsiasi creatività,
sia esso un dipinto ad olio


o creare patchwork,


statuina o decorazione.

Il processo di rimozione delle emozioni implica sempre un'attività creativa. La creazione è creatività, partecipazione alla creazione di questo mondo, adempimento della grande legge...
Per realizzare le tue idee, per fare ciò che il tuo cuore desidera, indipendentemente dalle competenze e dalle capacità. Anche se non abbiamo frequentato scuole d'arte, anche se l'ultima volta che abbiamo disegnato è stata in seconda media, non sarà difficile trovare il nostro modo di esprimerci che si adatti alle nostre esigenze individuali. Attualmente esistono molti tipi di arte, da quelli più semplici a quelli più minuziosamente raffinati. Chissà in quale ti ritroverai? Come mostrerai la tua individualità, ti concentrerai, ti rilasserai, affascinerai le tue mani, coccolerai i tuoi occhi, accontenterai gli altri ....
L'attività creativa ci è molto utile, perché aiuta a trasformare le nostre esperienze dal piano emotivo a quello materiale, dove possono essere sentite e corrette come vorremmo, come ne abbiamo veramente bisogno. Sì, una persona, attraverso la sua mente, è in grado di cambiare la sua mentalità, e il processo che ci aiuta in questo è l'Arteterapia.

Esprimiamo le nostre esperienze, nascoste o esplicite, nelle nostre creazioni e, avendo apprezzato il miracolo che ne deriva, diventa più facile per noi comprendere i nostri pensieri, desideri, aspirazioni, fissare obiettivi specifici o semplicemente liberarci dalla vita di tutti i giorni e rilassare la nostra anima in il processo di creazione dei miracoli. Anche se le nostre emozioni per qualche motivo non sono le più favorevoli, cercheremo di riconoscerle, discernerle, vederle e comprenderle. Dopodiché, arriva la chiarezza e passiamo alla fase successiva di elaborazione delle emozioni. In questo ci aiutano i vari metodi di arteterapia a disposizione di ogni persona che vuole muoversi verso obiettivi eliminando gli ostacoli, imparando con coraggio cose nuove, liberandosi delle paure dell'ignoto...
Il mondo è ciclico, tutto in esso si muove, l'Universo non aspetta, tutto in esso gira e respira. Durante l'inalazione, il processo di raccolta di informazioni dall'esterno, elaborazione e analisi, la risposta "da me" è primaria. Durante l'espirazione: dissipazione dell'energia elaborata e prelevata dall'esterno e spruzzi "fuori da me". Questo è veramente un processo universale che tutti possono sentire.
L’uomo moderno vive ogni giorno migliaia di emozioni. Siamo sempre di fretta da qualche parte, facciamo qualcosa per qualcuno, pianifichiamo qualcosa, dimentichiamo qualcosa, qualcuno ci comanda o guidiamo qualcuno. Tutte queste relazioni ci influenzano e rimangono con noi.

Il fatto è che dentro di noi ci sono dei filtri, come case sui rubinetti, il loro compito è quello di non far passare le particelle grandi e pesanti, in modo che l'acqua che usiamo ogni giorno rimanga pulita e trasparente. Ecco un'altra analogia. Quest'acqua può essere paragonata alla nostra mentalità e alla massa non filtrata con il flusso principale di tutte le informazioni che ci circondano. Viviamo in un’era di tecnologie in rapido sviluppo, nell’era dell’informazione. Naturalmente tutto ha la sua durata, tutto deve essere sostituito, pulito. Questi pezzi grandi (emozioni pesanti) persistono e, quando ce ne sono molti, il sistema segnala che è ora di cambiare i filtri. Colpisce tutti a modo loro. Da tale congestione spesso diventa nebbioso. Troviamo difficile accettare la concentrazione o focalizzarci adeguatamente su un compito. In un tale stato, è difficile rimanere capitani della nave, e prima o poi iniziamo a seguire la corrente, rispettivamente, veniamo trasportati in una varietà di porti: situazioni incontrollabili. Se siano piacevoli o meno è già la seconda questione, sembra derivare dal fatto di perdere la consapevolezza e restare qui e ora.
La mente umana è sempre impegnata, proprio come la mente, è piena di riflessioni, conclusioni, conclusioni, catene logiche. Ma né la mente, né la nostra mente, di solito controllano i sistemi del corpo, come la respirazione, il battito cardiaco, i bisogni corporei e i riflessi. Questi sistemi sono impostati e funzionano perfettamente senza la nostra partecipazione. Si scopre che siamo qui per partecipare con le nostre menti e menti ad alcuni affari più globali, per creare, per aiutare noi stessi e l'ambiente, per creare e creare cose nuove, per fare le nostre scoperte in questo mondo. Qualsiasi inventore credeva nella possibilità dell'esistenza della sua idea e, forse, senza questo aspetto di fede in se stesso e nella sua idea, sarebbe risultato qualcosa di diverso, e non quelle cose necessarie che usiamo ogni giorno ...


Ognuno ha le proprie cose importanti e i propri compiti da affrontare. Ogni persona ha un percorso individuale, nell'accumulo di un'esperienza personale unica. Le cose da fare sono sempre tante, si riversano una dopo l'altra e a volte ci dimentichiamo di cosa vuole veramente il mio “io”, di cosa ha bisogno adesso, di cosa ha bisogno adesso. Sua Maestà l'Universo, in tutta la sua potenza e perfezione, si manifesta davanti a noi e anche noi, come parte integrante di esso, appariamo in esso, lasciando il segno. Si scopre che usciamo dall'Universo e contemporaneamente fluiamo in esso. Un ciclo continuo di interazione con ciò che ci sta vicino. Siamo individuali e uno con tutta la creazione allo stesso tempo. La creatività è in noi. Questo è stabilito dalla natura stessa.
Possiamo avviare il processo di creatività e scorrerà da solo, ma vale la pena iniziare a gestirlo attivando una certa significatività e stiamo intraprendendo il percorso di armonizzazione e unità. Siamo noi i padroni del nostro percorso, il resto è controllato dalla Natura.


Questo percorso, o meglio solo uno dei tanti percorsi verso l'armonia, è l'arteterapia, che aiuterà:
- fornire esperienza di attività di successo
- per rivelare il potenziale nascosto in noi (talenti, competenze, abilità)
- risvegliare emozioni vivide
- avvicinarsi agli obiettivi, ai sogni, ai desideri
- sentirsi sicuro
- superare il rifiuto
- appianare e neutralizzare le manifestazioni di rabbia, pigrizia, paura
- smalto eccessivamente sporgente (tratti caratteriali, abitudini)
- guarire dai disturbi dell'anima (invidia, alienazione, risentimento)
- sbarazzarsi della depressione (sconforto, apatia, riluttanza a vivere)
- lenire il cuore dolorante e liberarsi dalla sofferenza
- sincronizzarsi con la creazione armoniosa di questo mondo e dirigere gli impulsi dell'anima alla creazione di questo mondo

L'arteterapia è sempre un'esperienza di attività di successo, poiché la creazione di qualsiasi prodotto creativo porta di per sé un senso di soddisfazione.
La terapia di gruppo come metodo di lavoro privato, indipendentemente dall'età, fornisce a una persona un senso di contatto con altre persone.


La sensazione di "essere compresi" è una delle più potenti nel processo di arteterapia, proprio come la frase "capisco" risuona in tutte le grandi opere d'arte.
Anche l'arteterapia nel suo processo ha un feedback.
Le immagini artistiche nella pittura, nella musica o in altre forme d'arte evocano forti emozioni, come amore, empatia, odio, compassione, ispirazione. Chi viene al corso ha bisogno di rilassarsi e concentrarsi su se stesso o su un momento emozionante.


È importante fidarsi di un arteterapeuta, insegnante o facilitatore, che aiuterà sicuramente tutti a rivelare il proprio desiderio di riprodurre questi sentimenti, comprenderli e accettarli.
La creatività (lo stato di creatività) è un mezzo di crescita personale, comprensione di sé e recupero. Tutti possono entrare in tale stato a piacimento o in un'atmosfera adeguata che lo favorisca.
Indubbiamente, il progresso sociale, lo sviluppo della civiltà, le grandi opere d'arte sono associate proprio alla manifestazione di un'elevata creatività. Il processo creativo viene utilizzato ogni giorno per risolvere un problema, creare qualcosa di bello intorno a noi o rendere speciale la vita.

La creatività è spesso definita e colpisce una persona come:
- la capacità di dare vita a qualcosa di nuovo e unico
- collegare insieme impressioni, idee e concetti opposti, che all'inizio sembra irreale
- un certo impulso all'inclusione di tratti della personalità come spontaneità, immaginazione, originalità dell'espressione di sé, apertura a cose nuove, intuizione
- abbattere le barriere, abbattere i confini e rifiutare le regole accettate laddove necessario per il processo
- rimozione di cornici e distinzioni nel pensiero, nell'atteggiamento verso il mondo

Le persone creative si distinguono per la loro indipendenza, autonomia, fiducia in se stessi, emotività, sensibilità, accettazione di sé, avventurismo ed eccitazione.
Una persona inclusa nel processo creativo lascia andare tutte le sue vecchie convinzioni e idee. In questo senso, la creatività è strettamente correlata a un tratto della personalità come il coraggio. Nella creazione artistica, il coraggio di creare qualcosa di nuovo e unico può essere accompagnato alla fine da un senso di soddisfazione, che rende questa attività significativa e necessaria.

Sia l'arteterapia che il processo creativo riguardano la risoluzione dei problemi: trovare nuove soluzioni a modi familiari di essere, pensare, sentire e interagire. Entrambi i processi implicano l'incontro con se stessi. Nell'arteterapia questo incontro avviene attraverso i materiali artistici e l'esperienza stessa della creatività artistica, lo stato e l'atmosfera della creatività.

Negli ultimi decenni la creatività è stata definita come potenziale umano, come un’abilità che possiamo sviluppare in noi stessi se lo vogliamo.


Tutto intorno, tutta la diversità del mondo non è altro che elementi artistici ordinati in un certo modo, collegati e trasformati. Il modo in cui li vediamo e li percepiamo dipende dalla nostra coscienza. Ad alcune persone piace qualcosa di leggero e aggraziato, altri sono attratti da qualcosa di accattivante e appariscente. Il linguaggio delle immagini artistiche è un linguaggio speciale e universale che contiene concetti umani universali in forma simbolica.

Tutti dovevano fare qualcosa nella loro vita, che si trattasse di decorare un piatto, scegliere carta da parati e mobili, decorare un regalo per una persona cara o lavorare con un bambino. Comprendendo l'elevata versatilità dell'Arteterapia, chiunque può ricorrere ai suoi metodi e avviare il meccanismo universale di autoguarigione e armonizzazione attraverso il processo creativo.


Tutto è creatività. La creazione intorno a noi...

Il metodo Bourno si basa sulle posizioni teoriche di P. B. Gannushkin ed E. Kretschmer sull'innatezza e sulla condizionalità morfologica del carattere umano.

Inizialmente, la terapia di autoespressione creativa era destinata a pazienti psichiatrici con un'esperienza dolorosa della propria inferiorità e fallimento. Tuttavia, negli ultimi anni, il metodo Bourno è stato applicato non solo a pazienti con un atteggiamento difensivo patologico (bloccati in un certo stato emotivo), ma anche a persone somatiche completamente sane con tratti di personalità difensivi.

Il compito principale del metodo è promuovere la divulgazione del potenziale creativo del cliente, sublimare uno stato doloroso e spiacevole e tradurlo in un canale socialmente utile.

La terapia di espressione creativa di sé si svolge solitamente in due fasi. La prima fase è dedicata all'autoesplorazione del cliente: vengono studiate le caratteristiche della propria personalità e i disturbi dolorosi, anche sulla base dell'osservazione degli altri. La durata di questa fase va da uno a tre mesi. La seconda fase è finalizzata allo sviluppo personale utilizzando le seguenti tecniche. La durata dello stadio va dai due ai cinque anni, a seconda della necessità e della gravità del disturbo iniziale. Pertanto, il metodo Bourno può essere chiamato terapia a lungo termine. Tuttavia, M.E. Burno ha sviluppato anche opzioni terapeutiche a breve termine, da una settimana a quattro mesi.

I principali metodi di lavoro utilizzati nel metodo Bourno:

1. Crea i tuoi lavori creativi. Possono essere opere letterarie (scrittura di racconti, romanzi, opere drammatiche), opere artistiche e grafiche (dipinti, fotografie), ricami, ecc. Le opere creative sono realizzate dal cliente, tenendo conto delle sue inclinazioni e capacità, al fine di esprimere e comprendere le caratteristiche della sua personalità.

2. Comunicazione con la natura. Nel processo di questa comunicazione, è importante che il cliente comprenda, senta cosa lo tocca esattamente nella natura (paesaggi, voci di uccelli, animali, contemplazione delle superfici acquatiche) e cosa lo lascia indifferente.

3. Attrazione creativa verso i beni culturali. Implica una ricerca consapevole tra opere letterarie, oggetti d'arte, concetti scientifici vicini, consonanti con la visione del mondo del cliente.

4. Collezionare collezioni di oggetti che il cliente considera un riflesso della sua personalità o, al contrario, del tutto, assolutamente non adatti a lui. L'analisi degli oggetti, ciò che esattamente completano o illustrano nel mondo interiore del cliente, contribuisce alla conoscenza approfondita della sua personalità da parte del cliente.

5. Viaggia sia nel tuo passato personale interagendo con oggetti della tua infanzia, guardando vecchie fotografie di famiglia, ricordando leggende e tradizioni familiari, sia nel passato umano comune, basato sulla storia della tua gente, visitando musei, per un'esperienza più completa e sentire più profondamente le proprie radici e la propria identità unica.

6. Tenere un diario di tipo speciale, dove grande importanza è attribuita alla descrizione delle esperienze sensoriali del cliente, nonché elementi di un'analisi creativa di vari eventi, fatti scientifici e opere d'arte.

7. Condurre la corrispondenza psicoterapeutica con il medico curante.

8. Insegnare “viaggi creativi”. Ciò include l'identificazione della propria percezione di ciò che sta accadendo e la determinazione dell'atteggiamento verso ciò che il cliente percepisce durante le passeggiate, nonché la ricerca di cose interessanti nell'ordinario, coltivando la capacità di guardare ciò che sta accadendo con lo sguardo entusiasta di un bambino.

Queste tecniche possono essere utilizzate sia isolatamente che in combinazione tra loro. Aiutano lo sviluppo spirituale e creativo di una persona e insegnano al cliente a formare una realtà creativa attorno a sé e a comprendere meglio se stessi e gli altri, contribuendo a trovare la felicità e la salute mentale. L'ideale dell'efficacia terapeutica può essere definito la formazione di uno stile di vita creativo, la capacità di controllare l'ispirazione.

Per molti anni, il metodo della terapia dell'espressione creativa è stato utilizzato in Russia e all'estero non solo da psichiatri e psicoterapeuti, ma anche da psicologi e insegnanti.