Come imparare a ballare lezginka per una ragazza. Lezioni di danza Lezginka per ragazze Corso di apprendimento rapido

Lezginka è una danza molto interessante e originale. I suoi progenitori sono i Lezgins, popolo che abita il Caucaso. Gli antichi guerrieri ballavano questa danza leggermente aggressiva prima di una caccia o di una battaglia per sollevare il morale.

Festa femminile molto interessante. La ragazza sembra fluttuare nell'aria con la testa alta, le braccia distese magnificamente come ali, non presta affatto attenzione al suo partner, costringendolo così a dimostrare la sua presenza e cercare l'attenzione del suo bellissimo prescelto.

Tradizioni tramandate attraverso la danza

I caucasici sono ricchi di tradizioni, rituali e costumi che sono rigorosamente onorati e portati nella loro cultura per molti secoli. Uno di questi è il rapporto tra una ragazza e un ragazzo. Secondo loro, il ragazzo non ha il diritto di toccare il prescelto, e per lei anche toccare il bordo del vestito di un uomo è un vero peccato. Qui, partendo da ciò, viene costruita l'intera composizione della danza. Un amante ardente, gira intorno, senza lasciarsi andare, dimostrando i suoi sentimenti con i suoi movimenti. E lei continua ad allontanarsi, cercando di allontanarsi, di non toccare. Così aggraziato, calmo e aggraziato.

Se guardi più da vicino, puoi vedere che nei suoi movimenti incarna l'orgogliosa aquila di montagna, e lei è come un cigno bianco. Ecco cos'è una lezginka.

Cosa hai bisogno di sapere

Per imparare a ballare lezginka, devi fare molti sforzi. Anche se nel Caucaso, anche una bambina sarà in grado di eseguire tutti i passaggi in modo bello e corretto.

Importante è anche l'immagine scenica, che viene creata attraverso un costume, accessori e trucco. È anche necessario trasmettere allo spettatore le esperienze emotive, l'umore e lo stato emotivo vissuti dai partner nella danza. Se, guardando l'esibizione incendiaria degli artisti, anche lo spettatore si accende con il desiderio di unirsi alla danza, allora si ritiene che la lezginka sia stata un successo.

Ma per imparare questa fantastica danza, la ragazza deve imparare i movimenti che creano l'intero schema. E non ce ne sono molti:

• gradini anteriori e laterali;
• gradini singoli e doppi;
• una mossa peculiare chiamata cecena;
• prestazioni di giradischi;
• vari affondi ed uscite.

Per poter ballare correttamente la lezginka, è meglio seguire una formazione speciale.

Qual è il posto migliore per studiare lezginka

Lo studio, così come l'esecuzione della lezginka, richiede una certa preparazione fisica. Un fattore importante per imparare a ballare è un buon allungamento. Essendo molto simile al tap o alla tap dance, la danza richiede un buon allenamento e resistenza delle gambe per ottenere ritmi precisi e piuttosto taglienti prodotti al ritmo della musica.

E le mani giocano un ruolo completamente diverso. I loro movimenti ricordano il battito delle ali di un'aquila o di un cigno. Volano dolcemente e con grazia, tenendosi all'altezza del petto. Se balli usando tutti i movimenti insieme, risulta molto dinamico, ma allo stesso tempo lirico. E puoi imparare tutti i trucchi frequentando un corso con un bravo coreografo in una scuola di danza. Qui ti verranno presentate tutte le sfumature della lezginka e sarai aiutato a imparare a ballarla.

Particolarmente fortunati furono coloro che riuscirono a visitare i villaggi di montagna del Caucaso, dove ancora oggi la lezginka è la danza principale. Dopo aver visto tutti i movimenti di danza in uno spettacolo popolare tradizionale, puoi provare a padroneggiarli tu stesso.

È fantastico provare a imparare a ballare e sfruttare la potenza di Internet. Basta scegliere lezioni di alta qualità, di cui ce ne sono un gran numero e impegnarsi periodicamente. Grazie a loro sarà possibile padroneggiare diverse mosse, svolte, combinare i movimenti di base delle gambe con i movimenti delle mani in un unico insieme. E poi tutto funzionerà.

Lezginka è una danza colorata e incendiaria. La musica che lo accompagna lo fa ballare. Ora lezginka viene eseguita particolarmente spesso ai matrimoni. L'esibizione di lezginka durante le vacanze tra i rappresentanti delle nazionalità caucasiche è un complimento piacevole sia per i padroni di casa della celebrazione che per gli ospiti.

Lezginka è una danza di coppia. Ci sono lezioni di lezginka per ragazze e per ragazzi separatamente perché i rappresentanti dei diversi sessi eseguono movimenti diversi.

Video lezione "Lezioni di Lezginka per ragazze"

Corso di apprendimento veloce

Il materiale video "Lezginka Lessons for Girls" è un tutorial unico che ti aiuterà a imparare i movimenti di base della Lezginka e a ballare questa danza. La videolezione è composta da sette parti. Il corso di studio di lezginka su questo materiale è progettato per 7 giorni. L'autore consiglia di esercitarsi ogni giorno per 30 minuti.

Il tutorial mostrerà come vengono eseguite le componenti della danza:

1. Posizione corretta della spazzola.
2. La posizione della testa e del corpo nella danza.
3. Movimenti delle mani.
4. Vari movimenti delle gambe.

Dopo aver fissato il materiale di base, puoi combinare gli elementi appresi in una danza aggraziata e dinamica.

La ragazza commenta ogni mossa che insegna. Ciò rende il materiale più semplice e accessibile. Seguendo il programma consigliato, puoi padroneggiare la lezginka ad un buon livello.

Il momento clou della vacanza

Questo materiale video è utile per le ragazze che vogliono imparare rapidamente le basi di lezginka. Grazie a questa serie di lezioni, le donne potranno imparare autonomamente i movimenti e sfoggiare la loro plastica al matrimonio. Lezginka è una parte insolita della vacanza tra le nazionalità caucasiche, alla quale è molto piacevole e divertente partecipare.

Lezginka è una danza popolare degli indigeni del Caucaso, l'incarnazione del colore della cultura nazionale. Movimenti appassionati e magici con musica incendiaria, emozioni vivaci e uno sguardo fiducioso di un uomo, movimenti delicati di una ragazza: tutto ciò costituisce l'unicità dell'azione magica dei Lezgins.

Danza popolare Lezginka. origini

L'origine della Lezginka caucasica iniziò nelle montagne del Daghestan. Fu lì che nel XIX secolo i guerrieri eseguirono una danza speciale. A quei tempi era consuetudine chiamare i rappresentanti dei popoli di montagna "Lezgins" - da qui il nome. Ma per diversi popoli del Caucaso, il nome dello stile di danza potrebbe "suonare" in modo diverso:

• Halkar.
• Kartuli o lekuri.
• Zilka-kaft o tymbyl-kaft.

Avendo visto una volta l'ardente lezginka eseguita dagli abitanti indigeni del Caucaso, è già impossibile dimenticarlo: la magia dei movimenti ritmici affascina così tanto il cuore. Quando contempliamo la danza di un ragazzo e una ragazza, comprendiamo che l'onda ardente e scintillante delle braccia dell'uomo è la personificazione dell'orgoglio di un'aquila predatrice, e le donne morbide e modeste sono dell'innocente bellezza del cigno. La danza è letteralmente permeata dello spirito della storia, riportandoci all'antichità, quando i ballerini si alternavano in cerchi, parlando così di animali sacrificali, ottenendo l'armonia dell'unità con le forze superiori della natura.

Differenze nei lezginki tra i diversi popoli

Oltre alla versione classica della Lezginka, ci sono una serie di balli un po' diversi da quelli tradizionali:

• ceceno;
• Danza Karachay;
• Islamey dei Kabardiani;
• Lezginka osseta a tre coppie.

La principale discrepanza nelle variazioni risiede nel ritmo dei movimenti eseguiti. Ad esempio, nella lezginka cecena, gli artisti sembrano "strappare", "lanciare" e "accendere", ma gli osseti mostrano il loro carattere con più calma e fluidità.

Dopo aver attraversato un lungo percorso di esistenza dalle origini fino ai giorni nostri, Lezginka è riuscita a rimanere fedele alle tradizioni e preservare il suo aspetto originale. Il senso del tatto è instillato nei caucasici fin dalla prima infanzia, quindi anche tra i giovani ci sono molti artisti di talento che parlano fluentemente l'arte della danza popolare.

Molti ragazzi e ragazze russi si sforzano anche di raggiungere la maestria nell'esecuzione della lezginka. Esistono diversi modi efficaci per imparare rapidamente la danza popolare a casa, nonché una serie di regole obbligatorie con cui tutti i ballerini principianti dovrebbero familiarizzare.

Cosa devono sapere i principianti

Chiunque sia pronto ad affrontare il processo in modo completo e responsabile può imparare la lezginka. Prima di iniziare l'allenamento, devi scoprire quali sono le basi nella danza. Quindi, passando da una posizione all'altra, puoi raggiungere determinate vette nell'arte della danza.

La postura corretta rappresenta più della metà del futuro successo nello studio della Lezginka caucasica. Il primo compito di tutti i coreografi è “superare” l'abitudine di piegarsi nei principianti. È la parte posteriore liscia e bella che funge da sorta di "punto culminante" della lezginka.

Agli occhi di una persona, puoi determinare il suo stato spirituale, rivelare i sentimenti e le esperienze che sta vivendo in questo momento. Quindi in lezginka viene prestata molta attenzione all'aspetto. Gli intraprendenti ragazzi caucasici hanno persino sviluppato un "linguaggio dello sguardo", con l'aiuto del quale dimostrano interesse per il prescelto nella danza. Questo modo di “comunicazione segreta” è diverso per ragazzi e ragazze: se un uomo deve esprimere i punti di forza del suo carattere guardando direttamente negli occhi la sua compagna, allora per le ragazze, al contrario, è consuetudine essere modeste e guardare lontano.

Movimenti delle mani: in lezginka ci sono circa sette posizioni di base, che sono integrate da opzioni di impostazione e forme nel processo di azione.

Per le gambe esistono tre tipologie di movimenti base, ognuno di essi richiede uno studio dettagliato e approfondito in tutte le sfumature:

• Semplice, unico nel tipo di "raccoglitore".
• "Caratteristico" - ad esempio, una cascata solista.
• Passo speciale.

L'emotività della danza è anche la base della lezginka, la cui esecuzione sincera porta piacere non solo al pubblico, ma anche al ballerino. Un ampio sorriso, occhi ardenti e un cuore appassionato: questo è ciò che ogni "partecipante" all'azione di danza dovrebbe vedere e sentire.

Videolezione

Preparazione e precauzioni

Per l'allenamento è importante avere un buon livello di forma fisica. Il ritmo devastante della lezginka, combinato con elementi acrobatici, non è per tutti.

Tuttavia, non abbiate paura in anticipo, chiunque può padroneggiare l'arte, anche da solo. L'importante è fare scorta di materiale didattico di alta qualità, scegliere musica ritmata e scegliere scarpe comode. Avrai bisogno anche di un grande specchio davanti al quale verranno affinati i movimenti.

Prima di una nuova lezione, è importante condurre una preparazione approfondita, consistente nel riscaldamento e nel riscaldamento dei muscoli. L'allenamento costante e diligente, l'autocontrollo e la disciplina, anche a casa, porteranno all'obiettivo desiderato: padroneggiare l'abilità dell'arte della danza caucasica.

Lezioni per principianti

Per ragazzi

I ragazzi attraverso lezginka possono esprimere mascolinità, ardore e invincibilità. Non per niente inizialmente la danza caucasica veniva eseguita dai guerrieri. E c'è ancora un tipo separato di spettacolo, a cui prendono parte solo gli uomini.

Tuttavia, col passare del tempo, le ragazze iniziarono ad entrare nello schema di danza. È così che è apparsa una variante della danza di coppia, in cui le donne eseguono non solo schizzi e passi coreografici, ma svolgono anche un ruolo nell'intera produzione “teatrale” di un'azione di danza.

Perché le ragazze dovrebbero ballare la lezginka

Una ragazza caucasica che sa ballare magistralmente una lezginka è orgogliosa, soprattutto i suoi familiari. A differenza degli uomini, le donne si mostrano nella danza in modo più sobrio, ma allo stesso tempo appassionato: i movimenti fluidi e leggeri delle braccia e delle gambe sono sostituiti da rapide oscillazioni e passi ritmici.

Ogni ragazza dovrebbe provare a imparare la lezginka, perché la danza non è solo una dimostrazione di talento ed espressione di rispetto per le tradizioni o una manifestazione di interesse per il patrimonio culturale di un'altra nazione. Questo è un ottimo modo per mantenersi in forma, sviluppare flessibilità e plasticità.

Lezginka per bambini

I bambini imparano a ballare facilmente, quindi iscrivi tuo figlio (fratello, sorella) in un circolo coreografico o in un ensemble di danza popolare caucasica. In un'atmosfera dove è presente il vero spirito di Lezginka, insieme alla squadra e sotto la guida rigorosa di un allenatore esperto, si possono ottenere i migliori risultati.

Trama video

Perché le persone preferiscono allenarsi a casa?

Le condizioni "domestiche" sono più favorevoli ad un apprendimento confortevole:

• La ricerca dell'accompagnamento musicale dipende dal gusto del ballerino alle prime armi: l'importante è scegliere la musica ritmata. A volte basta dare il ritmo giusto per iniziare, semplicemente battendo le mani.
• Molti sono imbarazzati nel mostrare apertamente le proprie emozioni in pubblico. A casa puoi sorridere ampiamente senza alcuna esitazione, esprimere sentimenti violenti e “sparare” con gli occhi davanti a uno specchio senza spettatori esterni, rafforzando il “gioco di recitazione” con movimenti e gesti caratteristici.
• Imparando da solo, puoi adattare il programma di allenamento al tuo regime. È importante adottare un approccio disciplinato al processo di apprendimento, senza permettersi di “rilassarsi”, perché nessuno può controllare l'assenza di lezioni.
• La formazione "domestica" esclude i costi finanziari per i servizi di coreografi professionisti, tutte le informazioni necessarie possono essere ottenute da lezioni video, in cui "racconteranno" in dettaglio e passo dopo passo la tecnica di esecuzione della lezginka.

Lezginka non è solo una combinazione di movimenti meravigliosi e un ritmo folle, ma anche un ottimo modo per mantenere il corpo in buona forma fisica, la capacità di tonificare muscoli e organi, prolungare la giovinezza e ricaricarsi di energia.

Ogni ballerino alle prime armi fin dalle prime lezioni potrà notare:

• Miglioramento dell'umore e sensazione di allegria. Molte persone iniziano la mattinata non con gli esercizi, ma con l'esecuzione di lezginka. Questa sta diventando una buona tradizione non solo per aumentare l’efficacia del processo di apprendimento, ma anche un buon modo per “svegliarsi” con energia positiva per l’intera giornata.
• Bella forma e armonia. La pratica ha dimostrato che in 2,5 ore di danza ritmica al ritmo di musica stimolante, puoi perdere fino a 1 kg di peso in eccesso.
• La formazione di una postura orgogliosa, utile non solo per impostare i giusti movimenti, ma anche per la salute in generale.
• La capacità di coordinare i movimenti: l'acquisizione di destrezza e flessibilità.
• Lo sviluppo di grazia, plasticità e andatura aggraziata: tutto ciò aiuta i muscoli ad acquisire elasticità, riducendo significativamente il rischio di lesioni e distorsioni.
• La fiducia è la chiave del successo in ogni impresa. Poiché la base di lezginka è la componente emotiva, la capacità di trasmettere l'intero spettro luminoso dei sentimenti attraverso gli occhi sarà utile non solo per uno spettacolo ammaliante, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Puoi imparare a ballare lezginka da solo, ma fare scorta di tutto il materiale video necessario e di altri attributi non sarà sufficiente.

Lezginka: questo nome nasconde in realtà non uno, ma un'intera serie di danze dei popoli del Caucaso, nonché l'accompagnamento musicale per loro. E oggi affascina i cuori di tutti coloro che l'hanno vista, e le origini di questo stile popolare risiedono nelle danze dei guerrieri caucasici, che ogni nazione chiamava a modo suo: khalkhar, lekuri, tymbyl kaft e altri nomi. Oggi è una danza popolare popolare che trasmette un sapore caucasico unico.

E sebbene inizialmente la Lezginka fosse una danza di guerrieri esclusivamente maschile, gradualmente la ragazza cominciò a entrare nel suo schema. Pertanto, sono stati combinati due tipi: eseguiti esclusivamente da uomini e una danza di coppia, in cui una donna e un uomo eseguono non solo determinati passi di danza, ma interpretano anche i loro ruoli. Ciò significa che nessuno ha il diritto di vietare a una ragazza di ballare una lezginka.

Perché le ragazze dovrebbero provarci?

Per coloro i cui genitori o parenti appartengono ai popoli del Caucaso, la capacità di ballare la lezginka è motivo per cui padre e madre sono orgogliosi della loro figlia. E un orgoglio separato dei genitori sarà la realizzazione del fatto che la ragazza sa ballare correttamente la lezginka. Tuttavia, tutto quanto sopra non significa affatto che solo le persone del Caucaso dovrebbero essere in grado di ballare questa danza popolare. Le lezioni di danza Lezginka per ragazze oggi possono essere frequentate da tutti i residenti in Russia e non solo, per vari motivi:

• vogliono mostrare le proprie capacità nella cerchia familiare;
• onorare le tradizioni e la cultura della propria famiglia e dei propri antenati;
• vuoi ballare in coppia nell'ambito di grandi eventi;
• mantenere una buona forma fisica;
• sviluppare la propria plasticità;
• studiare la cultura di altri popoli e nazionalità;
• parteciperanno ad un grande evento dei popoli del Caucaso.

Dove puoi imparare?

Come insegnare a una ragazza a ballare una lezginka? Per fare questo, non è affatto necessario andare nella regione storica del Lezgistan e cercare di trovare un luogo dove un giovane di una bellissima leggenda una volta cercò di esprimere i suoi sentimenti per la sua amata nel linguaggio della danza.

Oggi, nell'era del progresso e di Internet, le video lezioni di lezginka per ragazze per principianti possono essere facilmente studiate a casa. E poi, se necessario, occupati di confezionare costumi colorati e di trovare un partner. Le lezioni di danza Lezginka per ragazze per principianti ti consentono di padroneggiare le tecniche di base in breve tempo.

Che cosa ti serve sapere?

Anche dopo aver studiato tutti i movimenti di danza di questa direzione, devi cercare di trasmettere lo spirito stesso di questa danza. Un uomo può ritrarre un'aquila, mostrare la propria abilità in una lezginka. Ma come dovrebbe una ragazza ballare una lezginka? Non basta imparare a ballare magnificamente la lezginka per una ragazza, devi ricordare che nella versione di coppia non puoi nemmeno toccare un uomo con la punta delle dita e mostrare anche un interesse speciale per lui. Deve rimanere umile.

Perché vale la pena farlo a casa?

In primo luogo, puoi farlo senza uscire di casa in qualsiasi momento opportuno. L'accompagnamento musicale non sarà affatto difficile da trovare e, in casi estremi, è consentita l'esecuzione al ritmo di tamburi o battendo le mani. Inoltre, puoi esercitarti davanti a uno specchio per trasmettere lo spirito stesso di questo fenomeno culturale: felicità, gioia ed espressione di amore sincero. È molto importante rivelare il tuo talento recitativo in combinazione con il movimento e lo schema di questa danza popolare.

Per non riorganizzare la routine quotidiana e non spendere molti soldi per un singolo insegnante, puoi provare a imparare a ballare una lezginka per una ragazza a casa. Per iniziare, puoi guardare un video su come lo fanno i ballerini professionisti, quindi cercare tutorial video su come ballare una lezginka per ragazze. Non dovresti scegliere subito un livello difficile, è sufficiente iniziare le prime lezioni indipendenti con il video lezginka per principianti presentato di seguito. Le conoscenze e le abilità acquisite ti permetteranno di imparare a ballare la danza caucasica più incendiaria e di sentirti a tuo agio e libero come rappresentante di qualsiasi nazionalità.

Ora molti ragazzi, così come le ragazze, sono felici di trovare nuove attività per se stessi, iscriversi a varie sezioni e studi. Molti, in relazione allo sviluppo di varie tendenze musicali, sono iscritti alle scuole di danza. Ognuno ha il diritto di scegliere autonomamente la propria direzione musicale e la propria danza, che successivamente vuole padroneggiare al meglio. Alcuni sono interessati alle danze popolari, altri sono attratti dalle danze caucasiche. Un tipo interessante di danza per ragazze è la lezginka, le cui basi molti vorrebbero imparare.

Lezginka è chiamata la danza del sangue caldo. Tutti sanno molto bene che i caucasici sono persone attraenti. Tutte le donne, le ragazze e le ragazze cresciute nel Caucaso sanno fin dall'infanzia. Quando si esegue una danza lezginka per una ragazza, la cosa principale è essere aggraziati ed eseguire tutti i movimenti in modo fluido e aggraziato. L'emergere della danza Lezginka è associata a molti rituali e rituali del Caucaso, alle tradizioni e alla cultura del Caucaso. Un giovane uomo o una ragazza che balla nella danza incarna un uccello così bello e orgoglioso come un'aquila.

Lezioni di ballo Lezginka per ragazze, alcuni segreti:

Come nell'esecuzione di ogni danza, il tuo costume e gli accessori che hai scelto per questo, il trucco e l'acconciatura hanno un ruolo enorme. Attraverso la tua immagine scenica, puoi trasmettere molto allo spettatore. I veri intenditori della lezginka non apprezzeranno la vostra prestazione se non avrete l'abbigliamento adeguato. Quando esegui una danza, le tue emozioni, il tuo atteggiamento personale sono di grande importanza. Lezginka è una danza spettacolare, emozionante, emozionante. Lo spettatore dovrebbe voler iniziare a ballare con te insieme.
Elenchiamo i movimenti principali che devi padroneggiare per eseguire la danza Lezginka:

1) Gradino laterale e frontale;
2) Passo singolo e doppio;
3) Trasferimento ceceno;
4) Piattaforma girevole;
5) Uscite e affondi.

Come imparare a ballare lezginka per una ragazza

Coloro che sono esperti nella danza probabilmente hanno sentito parlare di una danza come la lezginka. Lezginka è una danza di origine caucasica. La danza e la musica per la danza stessa sono apparse molto tempo fa. Tutto è iniziato con il fatto che le guerre creavano musica speciale e una danza speciale per sollevare il morale. In futuro, la danza cominciò ad essere eseguita quando un ragazzo incontrava una ragazza, durante le vacanze in famiglia, ecc.
Lezginka, come molte altre antiche tradizioni del Caucaso, cominciò a essere dimenticata. Tuttavia, molte ragazze vorrebbero imparare a ballare la lezginka.

Un po 'delle caratteristiche della danza lezginka
Se un giovane e una ragazza ballavano una lezginka, il giovane non poteva toccarla in alcun modo. La ragazza, a sua volta, non riusciva a catturare il giovane nemmeno con il bordo del vestito, questo era considerato un peccato. Le ragazze durante la danza dovrebbero essere aggraziate, raffinate, raffinate, tutti i movimenti e i passi sono fluidi, con tutta la sua anima e corpo la ragazza dovrebbe mostrare la sua inespugnabilità.

Una donna, una ragazza durante la danza funge da cigno. La danza viene eseguita sulla musica eseguita dall'ensemble nazionale. I ballerini indossano costumi nazionali. La difficoltà per la ragazza è che deve tenere il passo e adattarsi al ritmo del giovane.
Dove imparare la danza? È meglio, ovviamente, andare in quelle regioni dove la danza è nazionale e padroneggiarla sotto la guida di qualche insegnante di danza caucasica. Ora ci sono un gran numero di studi di danza nelle grandi città, compresi gli studi di danza caucasici, se lo desideri puoi iscriverti.

Come imparare a ballare lezginka per una ragazza a casa
Se hai intenzione di studiare a casa, è meglio scaricare alcune lezioni video. Inizia padroneggiando i singoli elementi della danza. Quindi inizia ad arrangiare due o tre elementi e poi puoi eseguire facilmente l'intera danza.

Danza Lezginka, allenamento: