ویتامین های موجود در کیوی کیوی میوه ای ضروری برای سلامت اندام های داخلی و پوست است. ترکیب کیوی: ویتامین ها و مواد معدنی

کیوی یک میوه استوایی شگفت انگیز است که به دلیل طعم دلپذیر و دلپذیرش مورد علاقه بسیاری است. این میوه اغلب پادشاه ویتامین ها نامیده می شود، زیرا حاوی مقادیر زیادی و به نسبت هماهنگ است. در نظر بگیرید چه مواد معدنی در کیوی وجود دارد؟

کیوی حاوی چه ویتامین هایی است؟

ویتامین های زیادی در کیوی وجود دارد و اگر این میوه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، کوچکترین مشکلی از نظر ایمنی و سلامتی ایجاد نمی شود. بنابراین، در 100 گرم میوه کیوی چنین ویتامین هایی وجود دارد:

• ویتامین C - 90 میلی گرم؛
• ویتامین B9 - 18.4 میکروگرم؛
• ویتامین PP - 0.36 میلی گرم؛
• ویتامین B6 - 0.18 میلی گرم؛
• ویتامین B2 - 0.04 میلی گرم؛
• ویتامین A - 0.02 میلی گرم؛
• ویتامین B1 - 0.02 میلی گرم.

کیوی تقریبا ۲ برابر بیشتر از پرتقال، گریپ فروت یا فلفل دلمه ای ویتامین C دارد. به همین دلیل است که کیوی بهترین راه برای بهبود سلامت برای کسانی است که به مرکبات حساسیت دارند.

مزیت ویژه کیوی محتوای بالای ویتامین B9 کمیاب (همچنین به نام اسید فولیک) است. در چنین مقادیری، این ویتامین فقط در کلم بروکلی یافت می شود. اگر کلم بروکلی نمی خورید حتما کیوی باید در برنامه غذایی شما باشد.

علاوه بر این، کیوی از نظر محتوای ویتامین B6 غنی‌تر از بسیاری از غذاها است که برای هر فرد و به ویژه برای زنان باردار و مادران شیرده و همچنین کودکان و سالمندان مهم است. با دانستن اینکه کیوی چه ویتامین هایی دارد، می توانید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و آن را هماهنگ تر کنید.

کیوی سرشار از ویتامین ها و ریز عناصر است، و این باعث می شود که در افراد مدرن که اغلب انتخاب یک رژیم غذایی یکنواخت را آسان تر می کنند، مفیدتر و مورد تقاضا باشد.

بنابراین، کیوی سرشار از عناصر زیر است:

ویتامین های موجود در کیوی به هیچ وجه مهمترین مزیت این محصول نیست. محتوای بالای پتاسیم به شما این امکان را می دهد که بر عملکرد قلب و عروق خونی تأثیر مثبت داشته باشید و منبع غنی کلسیم باعث تقویت استخوان ها، دندان ها و ناخن ها می شود.

برای کسانی که وزن کم می کنند، اطلاعات مربوط به این است که به دلیل ترکیب آن، کیوی متعلق به میوه هایی است که متابولیسم را افزایش می دهد، که باعث می شود حتی در یک رژیم غذایی سبک وزن انباشته شده را به طور موثرتری از دست بدهید.

کیوی میوه ای استوایی با طعم دلپذیر و نشاط آور است. میوه سبز "پادشاه ویتامین ها" نامیده می شود، زیرا حاوی تعداد زیادی عناصر مفید است. کیوی چه ویتامین هایی دارد و چه فوایدی دارد؟

ترکیب کیوی حاوی ویتامین‌هایی به نسبت هماهنگ است که اگر روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود، به جلوگیری از مشکلات سلامتی کمک می‌کند.

100 گرم کیوی چند ویتامین و مواد معدنی دارد؟

ترکیب میوه حاوی مواد مغذی بیشتری نسبت به ترکیب پرتقال، گریپ فروت یا فلفل دلمه ای است. به همین دلیل است که برای افرادی که به مرکبات حساسیت دارند، خوردن کیوی که به همان میزان ویتامین C دارد، جایگزین مناسبی است.

تعداد زیادی ویتامین باعث می شود که این میوه برای پر کردن عناصر مفید در بدن در تمام طول سال ضروری باشد. اما فایده اصلی کیوی تحت تأثیر ویتامین ها نیست، بلکه اسیدیته خاصی دارد که تحت تأثیر آن عناصر کمیاب مفید و ویتامین ها برای مدت طولانی حفظ می شوند. همچنین نگهداری یا سایر فرآوری میوه ها باعث کاهش میزان ویتامین ها نمی شود. حتی عملیات حرارتی حتی یک ویتامین را از بین نمی برد که باعث می شود مربای کیوی به اندازه میوه های تازه مفید باشد.

هر فردی که می‌خواهد از یک رژیم غذایی سالم و متعادل پیروی کند، نه تنها باید بداند که کیوی چه ویتامین‌هایی دارد، بلکه باید بداند که چه عناصر میکروبی در میوه‌های آن وجود دارد. محتوای ویتامین های موجود در کیوی مزیت اصلی این میوه نیست، زیرا عناصر ریز موجود در ترکیب آن تأثیر غیرقابل جایگزینی بر بدن انسان دارند و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کنند.

فواید کیوی برای انسان

• عملکردهای احیا کننده و محافظتی را تقویت می کند و مقاومت بدن را در برابر استرس افزایش می دهد.
• این اثر مفیدی بر فعالیت قلبی دارد.
• هضم را بهبود می بخشد، متابولیسم سلولی را فعال می کند.
• از بروز سرطان جلوگیری می کند؛
• از ظهور سنگ کلیه جلوگیری می کند.
• این یک پیشگیری کننده در برابر بیماری های روماتیسمی است.
• عملکرد سیستم تنفسی را بهبود می بخشد؛
• دارای اثر ضد التهابی است؛
• روند پیری خون و مغز را کند می کند.
• حافظه را حفظ می کند و از بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن مرتبط با فعالیت مغز جلوگیری می کند.

هر میوه دقیقاً حاوی مواد مغذی لازم برای حفظ زیبایی بدن است. یعنی با استفاده منظم از آن در غذا می توانید از سفید شدن موها جلوگیری کنید، متابولیسم چربی ها را بهبود بخشیده و خوش فرم شوید. با کمک این میوه می توانید وزن کم کنید، زیرا به لطف خواص آن چربی در بدن می سوزد. یک میوه که بعد از غذا خورده شود، سنگینی معده را کاهش می دهد، به خلاص شدن از شر سوزش سر دل کمک می کند، سدیم اضافی را از بدن خارج می کند (برای دوستداران غذاهای شور مفید است).

ویدیو از اینترنت

محتوای اسید فولیک موجود در کیوی آن را به یک میوه ضروری تبدیل می کند که باید هر روز در رژیم غذایی کودکان و زنان باردار وجود داشته باشد. به لطف این عنصر است که یک سیستم عصبی سالم و سلول های خونی تشکیل می شود. ویتامین B6 که بخشی از آن است نیز برای افراد در هر سنی بسیار مفید است و برای مصرف روزانه ضروری است. با خوردن چندین میوه در روز می توانید حدود 25 درصد از مصرف روزانه این مواد را در بدن جبران کنید.

ترکیب کیوی شامل مجموعه ای از ویتامین ها و ریز عناصر است که نه تنها به تقویت بدن و بهبود ظاهر آن کمک می کند، بلکه از شر کلسترول خلاص می شود و مویرگ ها و رگ های خونی را بازسازی می کند. این میوه ترکیب خون را عادی می کند، خطر ترومبوز را کاهش می دهد و از پیشرفت فشار خون جلوگیری می کند.

موارد منع مصرف

از آنجایی که کیوی یک میوه عجیب و غریب است، نه تنها حاوی ویتامین‌ها، بلکه اسیدهای میوه نیز هست که باعث سوزش یا گزگز در دهان هنگام خوردن میوه‌ها می‌شود. به همین دلیل است که در اوایل کودکی نباید از آنها سوء استفاده کرد، زیرا این می تواند منجر به بروز درماتوز حفره دهان شود.

میوه ها را نباید با لبنیات مصرف کرد. این ترکیب از غذاها می تواند منجر به سوء هاضمه شود. افرادی که مستعد آلرژی هستند باید مراقب مقدار میوه هایی که می خورند باشند، 1-2 میوه کوچک در روز برای تامین مواد مغذی در بدن کافی است.

اگر این سوال پیش بیاید که بیشترین ویتامین C کجاست، همه لیمو یا فلفل دلمه ای شیرین را به یاد می آورند. اما اینها همه منابع غنی از این عنصر نیستند. میوه دیگری نیز وجود دارد که می تواند جایگاه شایسته خود را در این مجموعه به دست آورد.

کیوی میوه ای بومی اکتینیدیا از چین است. بر این اساس، یک معجزه عجیب و غریب اغلب انگور فرنگی چینی نامیده می شود. این میوه به دلیل شباهتش به یک پرنده به لطف دانشمند A. Allison از نیوزلند نام خود را گرفت.

در حال حاضر زمین هایی که میوه در آن کشت می شود توسط ایتالیایی ها، یونانی ها، اسپانیایی ها، ژاپنی ها و آمریکایی ها می بالند. به دلیل توزیع گسترده آن، این میوه می تواند در طول سال روی میزهای یک عاشق روسی غذاهای عجیب و غریب خودنمایی کند، زیرا در پاییز و زمستان از نیوزیلند به روسیه و در فصل گرم از اروپا وارد می شود.

چه ویتامین هایی در کیوی وجود دارد

بسته به نوع واریته، انگور فرنگی چینی تا 150 گرم وزن دارد، 84 درصد میوه را آب تشکیل می دهد. این میوه همچنین حاوی پروتئین (1%)، چربی (کمتر از یک درصد)، کربوهیدرات (حدود 10%) و فیبر غذایی، نیاسین، PP، B3، مونو و دی ساکارید است.

ارزش انرژی میوه ناچیز است، برابر با 48 کیلو کالری در هر صد گرم محصول است.
ترکیب ویتامین کیوی غنی و متنوع است. علاوه بر این، اکثریت قریب به اتفاق مواد مفید در طول حفاظت حفظ می شوند. چنین ویژگی شگفت انگیزی با اسیدیته خاص محتویات میوه تعیین می شود و به حفظ مهم ترین مواد کمک می کند.

این میوه دارای ویتامین C (92 میلی گرم در هر صد گرم) است. بنابراین این سوال که چه مقدار ویتامین C در کیوی وجود دارد را می توان با اطمینان بیشتر از لیمو یا کلم پاسخ داد
حاوی عنصر E است که معمولاً در ساختار محصولات حاوی روغن پرکالری (مثلاً در آجیل) قرار می گیرد و در نتیجه احتمال کمبود آن در کسانی که می خواهند وزن کم کنند وجود دارد. این میوه در رژیم غذایی حتی سفت ترین رژیم غذایی مناسب است.

در نهایت، این میوه متعلق به گروه کمیاب محصولات است که شامل عناصر B 9 و B 6 است. از نظر اسید فولیک، میوه کمتر از یک کلم بروکلی است که در بین سبزیجات غنی ترین منبع این ماده مفید است. اکثر این انواع کلم می توانند تا 25٪ از نیاز روزانه به ویتامین B9 را تامین کنند، یک اثر مشابه را می توان به راحتی با خوردن تنها دو میوه کوچک به دست آورد. اگر در مورد عنصر B6 صحبت کنیم که برای مادران شیرده باردار، کودکان و افراد مسن بسیار ضروری است، غلظت آن در یک جنین 4٪ از هنجار روزانه است.

ترکیب میوه همراه با ویتامین ها شامل عناصر شیمیایی مفید است. مهم ترین مواد عبارتند از: آهن، روی، من، منگنز، و غیره. درشت مغذی ها در مقادیر قابل توجهی با پتاسیم (300 میلی گرم در صد گرم)، کلسیم (40 میلی گرم) و فسفر (34 میلی گرم) نشان داده می شوند.

یک ماده نادر در جنین یافت شد - اکتینیدین، که پروتئین ها را تجزیه می کند، لخته شدن خون را بهینه می کند و سیستم گوارشی را تحریک می کند.

هنگام تلاش برای تعیین ویژگی های طعمی یک میوه، هر مصرف کننده چیزی جذاب در آن می بیند. به عنوان مثال، عطر توت فرنگی، انگور فرنگی، سیب، آناناس، خربزه.

در حال حاضر، غافلگیر کردن کسی با میوه ها و انواع توت های عجیب و غریب دشوار است، بنابراین میوه های کیوی به طور محکم در منوی ما تثبیت شده اند. در حال حاضر کیوی تقریباً در تمام کشورهایی که آب و هوای نیمه گرمسیری دارد، کشت می شود. این گیاه بیشتر در ایتالیا، نیوزلند و شیلی رایج است. در روسیه، آنها را می توان در قلمرو کراسنودار در ساحل دریای سیاه و همچنین در جنوب داغستان مشاهده کرد.

چرا آنها مفید هستند؟ در این مقاله به شما خواهیم گفت کیوی سرشار از چه ویتامین هایی است و این میوه چه خواص مفیدی دارد.

چه ویتامین هایی در کیوی وجود دارد

ترکیب بی نظیر ویتامین ها و مواد معدنی این میوه آن را برای بدن ما بسیار مفید کرده است. میوه های این گیاه حاوی پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، قندها هستند که دارای کالری 255 کیلوژول هستند.

ویتامین های موجود در کیوی: تیامین (B1)، ریبوفلاوین (B2)، نیاسین (B3)، پیریدوکسین (B6)، فولاسین (B9) و اسید اسکوربیک (C) در مقادیر زیاد. همچنین در پالپ آبدار و خوش طعم این میوه کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و غیره وجود دارد.

ویتامین C در کیوی بیشتر از مرکبات است که نشان دهنده منحصر به فرد بودن آن است. اسید اسکوربیک یکی از مهمترین موادی است که در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی نقش دارد. این قوی ترین آنتی اکسیدانی است که به حذف سموم از بدن کمک می کند، در روند خون سازی و ایجاد کلاژن نقش دارد. ویتامین C به ترمیم پوست کمک می کند و آن را هیدراته و انعطاف پذیر نگه می دارد.

پیریدوکسین (B6) و فولاسین (B9) - این دو ویتامین با موفقیت در میوه های کیوی ترکیب می شوند. واقعیت این است که ویتامین B6 اسید فولیک را فعال می کند و در نتیجه اثر آن را در بدن افزایش می دهد. B6 - این ویتامین به مغز کمک می کند، به لطف محتوای آن در بدن، حافظه، خلق و خوی را بهبود می بخشد، سیستم عصبی را تقویت می کند.

فولاسین در ایجاد سلول های جدید، در فرآیند تکثیر DNA نقش دارد و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند.

نیاسین (B3) برای بدن مهم است زیرا متابولیسم را افزایش می دهد.

عناصر شیمیایی در کیوی

پتاسیم تعادل اسید-باز و آب را حفظ می کند، به قلب کمک می کند و برای سیستم عصبی ضروری است.

کلسیم منبع تشکیل اسکلت، استخوان ها، دندان ها است، همچنین برای بسیاری از فرآیندهای مهم در بدن ضروری است.

خواص مفید کیوی

کیوی یک محصول کم کالری عالی است که برای کسانی که رژیم دارند عالی است. خیلی خوب چربی می سوزاند. با تغذیه محدود در طول رژیم، ویتامین های موجود در بدن را جبران می کند.

این میوه خوش طعم دارای خاصیت قابل توجهی است - حذف املاح از بدن. می توان از آن برای پیشگیری از سنگ کلیه استفاده کرد.

خوردن روزانه میوه کیوی از بدن در برابر استرس محافظت می کند، افسردگی را از بین می برد و نشاط را افزایش می دهد.

کیوی در زیبایی

کیوی نه تنها یک میوه ویتامین و خوش طعم است، بلکه یک محصول مراقبت از پوست نیز هست. از آن به عنوان ماسک برای لایه برداری صورت، پاکسازی و ... استفاده می شود. آب کیوی روی پوست صورت تاثیر خوبی دارد، مرطوب می شود، چین و چروک ها صاف می شوند و پوست شاداب تر به نظر می رسد. میوه کیوی به دلیل داشتن کلاژن طبیعی اغلب در لوازم آرایشی استفاده می شود.

اکنون می دانید کیوی چه ویتامین هایی دارد، این میوه چه فوایدی برای انسان دارد، پس سعی کنید آن را در منوی غذایی روزانه خود بگنجانید.

ویدئو در مورد موضوع مقاله

کیوی به شایستگی یک بمب ویتامینه نامیده می شود، اما محبوب تر از نارنگی نشده است. شاید تقاضای کم به این دلیل باشد که افراد کمی می دانند کیوی حاوی چه ویتامین هایی است و چه فایده ای برای انسان دارد. ما به شما خواهیم گفت کیوی چیست، ترکیبات آن چیست و چگونه بر بدن تأثیر می گذارد.

زادگاه کیوی چین است. در این کشور به دلیل جثه کوچک و پوست عجیبش «هلو میمون» نامیده می شود. در آغاز قرن بیستم به قلمرو آسیا و اروپا آمد، اما نتوانست محبوبیت زیادی کسب کند، اگرچه آنقدر غنی از ویتامین است که تنها سه توت می توانند همزمان با یک پرتقال رقابت کنند.

از دیرباز گیاه اکتینیدیا که میوه آن کیوی است در سرزمین خود به صورت علف هرز رشد می کرد. اندازه توت های آن به سختی به قطر چهار سانتی متر می رسید. برای این، آنها هنوز هم "انگور فرنگی چینی" نامیده می شوند. تبدیل یک میوه سبز و پشمالو به یک گیاه کشت شده تنها در سال 1905 در نیوزیلند آغاز شد. در آنجا او نام یک پرنده قهوه ای کوچک را دریافت کرد که نمی تواند پرواز کند.

طعم یک میوه رسیده از راه دور شبیه آناناس، توت فرنگی و خربزه است، اما خرید آن در عرض های جغرافیایی ما آسان نیست: بیشتر اوقات، توت های سفت، نارس و نسبتا ترش به فروش می رسند. خوردن آنها سخت است. یک ترفند کوچک به اصلاح وضعیت کمک می کند: کیوی را با خمیر سفت برای چند روز در یخچال یا روی میز اتاق بگذارید. "رسیده" می شود و نرم تر، معطر تر، خوشمزه تر می شود.

درباره ترکیب ویتامین و مواد معدنی

تعداد ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در کیوی، آن را در میان بسیاری از میوه‌ها، انواع توت‌ها و حتی مرکبات قهرمان می‌کند. بیشتر از همه حاوی ویتامین C (حدود 92 میلی گرم در 100 گرم) و پتاسیم است. کیوی زیاد

این میوه سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که اگر به طور منظم در رژیم غذایی گنجانده شود، آن را به یک پیشگیری عالی از سرطان تبدیل می‌کند.

جدول زیر میزان ویتامین های موجود در کیوی را نشان می دهد:

میوه های سبز با پوست قهوه ای کرکی نه تنها در پخت و پز، بلکه در زیبایی شناسی نیز استفاده می شود. عصاره های آنها خاصیت جوان کنندگی و لایه برداری دارند، بنابراین بخشی از لوازم آرایشی هستند که برای افزایش جوانی پوست، بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و صافی آن طراحی شده اند.

توت حاوی تعدادی مواد معدنی زیر است:

وزن جنین بین 40 تا 150 گرم است. 84 درصد کل جرم را آب تشکیل می دهد. پروتئین و چربی موجود در آن بیش از 1٪ نیست و تعداد کربوهیدرات ها تقریبا 10٪ است. در 100 گرم پالپ، بیش از 48-50 کیلو کالری پنهان نمی شود. همچنین حاوی بسیاری از مونو و دی ساکاریدها، فیبر است. در کیوی پکتین و اسیدهای آلی وجود دارد. مقدار ویتامین های موجود در ترکیب حتی در صورت کنسرو تقریباً بدون تغییر باقی می ماند.

در مورد مزایا

محتوای کالری کم، محتوای بالای ویتامین C و همچنین سایر مواد مغذی موجود در کیوی، آن را به محصولی ضروری برای کاهش وزن تبدیل کرده است. مزیت اصلی میوه این است که سیستم ایمنی را تقویت می کند و آن را وادار به فعال کردن عملکردهای محافظت و بازیابی می کند و همچنین دارای اثر آنتی اکسیدانی است.

پالپ میوه حاوی منیزیم است که در تعامل با ویتامین های B، تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی انسان دارد. اعتقاد بر این است که مصرف منظم میوه به طور قابل توجهی مقاومت به استرس را افزایش می دهد.

فهرست کردن کل توده مفیدی که میوه دارد دشوار است. زمانی که به طور منظم مصرف شود:

• رگ های خونی را تمیز می کند؛
• افزایش تولید توسترون؛
• افزایش نعوظ در مردان؛
• جوانسازی پوست و اندام های داخلی؛
• فشار را عادی می کند؛
• از انکولوژی جلوگیری می کند؛
• تقویت سیستم قلبی عروقی؛
• عملکرد سیستم تنفسی و دستگاه تناسلی را بهبود می بخشد.
• متابولیسم سلولی را فعال می کند؛
• متابولیسم لیپید را بهبود می بخشد؛
• خطر ترومبوز را کاهش می دهد؛
• دارای اثر چربی سوزی است؛
• از فشار خون بالا جلوگیری می کند؛
• سفیدی زودرس را متوقف می کند.

با خوردن یک عدد توت در روز به جای دسر، می توانید سوزش سر دل را فراموش کنید، نمک و کلسترول اضافی را از بدن خارج کنید. این میوه حتی برای بیماران دیابتی مجاز است. برای یائسگی و بیماری های زنان مفید است.

با علاقه به ویتامین هایی که در قسمت سبز کیوی وجود دارد، پوست آن را کاملا فراموش می کنیم. و بیهوده، زیرا حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان نسبت به پالپ است. دارای خواصی است که به شما امکان می دهد با سرطان، آلرژی، التهاب مبارزه کنید. کیوی را می توان با پوست خورد. فقط ابتدا باید آن را با استفاده از یک پوست کن هویج یا یک چاقوی غیر تیز "ریش کنید".

ویتامین ها و عناصر کمیاب هنگامی که پالپ و پوست جنین در ماسک های بدن و صورت گنجانده می شود، باعث نرمی پوست، بازیابی حالت ارتجاعی و درخشندگی سالم آن می شود. منافذ به وضوح کاهش می یابد، قرمزی به لطف ویتامین C کاهش می یابد.

کمی در مورد مضرات کیوی

اگرچه ترکیب میوه آن را به یک ماده غذایی با ارزش و یک ماده عالی برای ترکیبات آرایشی تبدیل می کند، اما با احتیاط از آن استفاده کنید. توصیه نمی شود که پالپ زیادی به کودکان بدهید تا ظاهر درماتوز حفره دهان را تحریک نکنید. خیلی سفت است، بنابراین، میوه ترش نباید حتی توسط بزرگسالان خورده شود. یکی دو روز صبر کنید تا نرم شود.

کیوی گاهی به عنوان یک ملین عمل می کند که برای مشکلات گوارشی و مدفوع باید به آن توجه کرد. در صورت مسمومیت غذایی باید با مصرف صبر کنید. شما نمی توانید پالپ توت را با شیر مخلوط کنید.

یک میوه عجیب و غریب می تواند یک واکنش آلرژیک شدید همراه با تورم زبان، درماتوز حلق و تنگی نفس ناشی از آسم ایجاد کند. به سختی می توان به طور قطعی گفت که چند میوه در روز می توانید بخورید، اما قطعا نمی توانید از آنها غافل شوید.

مردم باید از میوه امتناع کنند:

• بیماران مبتلا به گاستریت، زخم معده، که از اسیدیته بالا رنج می برند.
• کسانی که به مرکبات حساسیت دارند، زیرا کیوی سرشار از ویتامین C است.
• با بیماری کلیوی

چندی پیش، کیوی زرد در فروش ظاهر شد و بلافاصله وضعیت "فوق العاده میوه" را دریافت کرد. طعم آن برخلاف همتای سبز آن لطیف تر و لطیف تر است و گوشت آن زرد رنگ است. فروشندگان برای حفظ علاقه به این محصول جدید، او را بومی تایلند می نامند. در واقع ، در نیوزیلند پرورش داده شد و کاملاً "جوان" است - فقط در سال 1992 ظاهر شد.

تفاوت آن با کیوی سبز معمولی، عدم وجود "مو" روی پوست است که آن را در لمس صاف می کند. پالپ نرم، شیرین، بدون مزه ترش است که ظاهر "ویسکوزیته" در دهان و گلو درد را از بین می برد. ترکیب ویتامین و مواد معدنی میوه زرد رنگ را به ده میوه برتر که مفیدترین میوه های روی کره زمین محسوب می شوند ارتقا داد. این سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است، مانند "نسبی" سبز، فقط هزینه آن بیشتر است. این شما هستید که تصمیم بگیرید کدام میوه را ترجیح دهید، زیرا خواص مفید آنها تقریباً یکسان است.