همه بدون در نظر گرفتن سن و هیکل می توانند برقصند. اما، بسیاری از مردم به دلیل خجالتی بودن از رفتن به استودیوهای رقص باز مانده اند. آنها فکر می کنند که حرکات ناشیانه آنها مورد بحث قرار می گیرد، به آنها می خندند.
البته شرایط متفاوت است. اما، اگر فردی ترسو باشد، به هر حال راهی برای خروج وجود دارد. شما می توانید نحوه رقصیدن رقص خیابانی را به تنهایی یاد بگیرید. نحوه انجام این کار را در این مقاله بررسی خواهیم کرد.
از کجا شروع کنیم؟
شما تصمیم گرفته اید رقص خیابانی را در خانه یاد بگیرید. اینگونه شروع کنید:
- لباس مناسب را انتخاب کنید از آنجایی که این رقص خیابانی است، می توانید چیزی سبک و سرگرم کننده بپوشید. شما در خانه مطالعه می کنید، اما برای آماده شدن و شروع کامل تمرین به یک لباس رقص نیاز دارید.
- دست از خجالت کشیدن خود بردارید برای انجام این کار، حرکات رقص را در مقابل آینه انجام دهید - فقط شما را می بیند.
- برای رقص های خیابانی، نکته اصلی این است که بتوانیم با دانستن حرکات اولیه بداهه گویی کنیم.
- موسیقی مناسب را پیدا کنید
اگر می خواهید نتیجه بگیرید، باید به طور منظم تمرین کنید. برای خودت برنامه ریزی کن، حتما رعایت کن.
عناصر رقص مناسب را از کجا تهیه کنیم؟ مقالاتی در مورد این موضوع بخوانید، از اطرافیان خود بپرسید. می توانید در درس های ویدیویی ارائه شده در زیر نحوه یادگیری رقص های خیابانی را بیاموزید.
رقصندگان را دنبال کنید، تمرین را چند بار در هفته تکرار کنید. متوجه نخواهید شد که چگونه بهتر حرکت خواهید کرد، سفتی و محدودیت ناپدید خواهند شد. تصور کنید چگونه می توانید دوستان و عزیزان خود را شگفت زده کنید.
انواع
رقص های خیابانی نیز متفاوت است. با درس های ویدیویی، می توانید در چندین جهت مسلط شوید و سپس یاد بگیرید که چگونه رقصید.
سعی کنید نحوه رقصیدن تکتونیک را یاد بگیرید:
- شما انعطاف پذیرتر خواهید شد.
- یاد بگیرید که ریتم را احساس کنید.
- می توانید بداهه بداهه کنید
اما تسلط بر توت کمی دشوارتر است:
- تغییر مکرر تکنیک های رقص؛
- بسیاری از عناصر در زوایای راست اجرا می شوند.
- دست ها در حالت مستقیم؛
- سر باید در همان موقعیت نگه داشته شود.
نحوه اجرای عناصر را می توانید در فیلم و عکس مشاهده کنید.
هنگام انتخاب هر رقص خیابانی، لباس را فراموش نکنید. نکته اصلی این است که در آن راحت باشید. این می تواند شلوار جین، شلوار گشاد، تی شرت سبک، هودی باشد. کفش های کتانی یا کفش های کتانی روی پاهای خود بپوشید.
با تمرین مداوم، می توانید تکنیک حرکات پایه را به سطح بالایی ارتقا دهید. شروع به رقصیدن کنید و به زودی احساس خواهید کرد که چگونه بدن به تدریج شروع به اطاعت می کند. شما یاد خواهید گرفت که نه تنها به موسیقی گوش دهید، بلکه ریتم آن را نیز احساس خواهید کرد.
فقط برقص
وقتی تازه شروع به یادگیری چیز جدیدی می کنید، روزهای اول همه چیز سخت و دست نیافتنی به نظر می رسد. هیچ وقت بعد از اولین درس تسلیم نشوید، پایدارتر باشید.
رقص های خیابانی مدرن آزادی حرکت کامل را می دهد. شما احساس خواهید کرد که چگونه فعالیت به طور کامل ضبط می شود. شما می خواهید نه تنها در خانه، بلکه در یک باشگاه یا در یک مهمانی برقصید. به خودتان شک نکنید، باور کنید - همه چیز درست خواهد شد.
- همیشه در اتاقی که برای تمرین انتخاب کرده اید ورزش کنید. بنابراین اتاق با کلاس ها همراه خواهد بود.
- تا حد ناتوانی نرقصید. استراحت های اجباری داشته باشید.
- دستورالعمل های مربی را در ویدیو دنبال کنید، سعی کنید نه تنها حرکات را تکرار کنید، بلکه آنها را به درستی انجام دهید.
- وقتی آموزش های اولیه رقص تمام شد، سعی کنید تمام حرکات آموخته شده را خودتان ترکیب کنید. نتیجه ممکن است شما را شگفت زده کند.
- اگر نمی‌توانید با مربی همراه شوید، ویدیو را متوقف کنید. اشکالی ندارد، همه چیز را به آرامی، اما به درستی انجام دهید.
- هنگام انتخاب از بین انواع رقص های خیابانی، ببینید چه چیزی بیشتر به خلق و خوی شما می آید. برای انتخاب درست چندین ویدیو تماشا کنید.
- تغذیه مناسب را فراموش نکنید. این ورزش است، بنابراین تغذیه تاثیر زیادی بر احساس شما در حین ورزش دارد.
- از نشان دادن احساسات خود در حین رقص نترسید. شما در خانه هستید و کسی نیست که از او خجالت بکشید.
دروس تصویری
آیا آن زمان هایی را به خاطر دارید که جمعیت کنجکاو با صدای موسیقی ریتمیک در خیابان جمع می شدند و با صدای بلند مهارت رقصندگان خیابانی را تحسین می کردند؟ شاید حتی در آن زمان جرقه و میل به رانندگی و حرکت آسان داشتید. امروزه سطح مدرنیته به چنان اوج رسیده است که شما می توانید همه چیز را یاد بگیرید و از راه دور بدون حضور در مدارس و باشگاه های آموزشی.
علیرغم این واقعیت که جهت رقص خیابانی دارای شاخه هایی است (سبک جدید، هیپ هاپ، R'n'B، فانک، هاوس، ظاهر شدن، دیسکو، قفل و غیره)، به ندرت در یک اثر خالص یافت می شوند. در رقص خیابانی، شما نیاز به بداهه سازی، بیان خود، ترکیب ترفندها و عناصر رقص در موسیقی دارید. برای یادگیری، باید انتخابی از ریتم های مورد علاقه خود را ایجاد کنید یا مجموعه های موضوعی را در اینترنت پیدا کنید. اگر فرصت حضور در جلسات آموزشی را ندارید، برای ناراحتی عجله نکنید، زیرا آموزش های ویدئویی آموزشی جایگزین خواهد بود. می توانید رقصیدن را در یک زمان مناسب در خانه یاد بگیرید. برای آموزش خانگی، ایجاد شرایط مطلوب ضروری است:- در زمانی مطالعه کنید که هیچ کس حواس شما را پرت نمی کند.
- یک برنامه تمرینی تهیه کنید و از زمان اختصاص داده شده برای تمرین به طور موثر استفاده کنید، به عنوان مثال، اگر 1 ساعت آموزش ارائه می شود، نباید آن را به صورت دوره ای کاهش دهید.
- حتما بدن را گرم کنید و بدن را برای بار بعدی آماده کنید.
در نتیجه تمرین، نه تنها اعتماد به نفس، آزاد و قوی خواهید شد، بلکه شکل خود را نیز سفت خواهید کرد. بدن انعطاف پذیری پیدا می کند، ماهیچه ها پایدار می شوند و حرکات سبک و آزادی پیدا می کنند.
اگر از 7 تا 17 سال سن دارید، می توانید نحوه رقصیدن رقص های خیابانی (رقص خیابانی - هیپ هاپ، بریک دنس، هاوس، جاز فانک) را در استودیوی رقص ما "Dance Arena" یاد بگیرید.
کلاس های رقص خیابانی برای مبتدیان و کسانی که بیش از یک سال است که می رقصند.
کد لباس: کفش های کتانی (نه کفش های کتانی)، شلوارهای اسپرت یا ساق و یک تی شرت گشاد.
مربیان هیپ هاپ زینیدا ماسلوفسایا و ایوان ملیخوف:
هیپ هاپ (بیش از 7 سال) |
|||||||
هیپ هاپ (10-13 سال) |
|||||||
هیپ هاپ (9+ سال) |
|||||||
هیپ هاپ (14 سال به بالا) |
|||||||
هیپ هاپ (11 سال به بالا) |
مربی هیپ هاپ آلینا اوسیپووا:
رقص خیابانی روز به روز در بین جوانان محبوبیت بیشتری پیدا می کند. همانطور که از نام آن پیداست، این نوع رقص به معنای واقعی کلمه در خیابان متولد شد. به عنوان یک جهت، رقص خیابانی در قرن گذشته در ایالات متحده برجسته شد. در آن زمان، در دهه 70 بود که رقصندگان بدون داشتن شرایط و پیش زمینه های مناسب، دقیقاً در خیابان مشغول یادگیری حرکات بودند. امروزه رقص خیابانی در کلاس های رقص در سطح حرفه ای تدریس می شود، آنها به دسته استودیوها رفته اند.
رقص خیابانی تکنیکی ترین رقص تمام دوران است. آنها به توسعه حس ریتم کمک می کنند، فرصتی عالی برای ابراز وجود فراهم می کنند. در عین حال، این مفهوم سبک های بسیاری را با هم ترکیب می کند. همه رقص های خیابانی بسیار پرانرژی هستند، اما سخت تر و تهاجمی تر از رقص های باشگاهی هستند. اساس رقص خیابانی یک پس زمینه رقابتی است. شرکت کنندگان در رقص نبردهایی را انجام می دهند و در زمینه فناوری و انرژی رقابت می کنند. هیپ هاپ، بریک دنس، نیو استایل، هاوس، جاز فانک تنها برخی از سبک های موجود در جهت رقص خیابانی هستند.
بداهه در اینجا نقش کلیدی دارد. روح خیابان ها جزء ضروری رقص خیابانی است. به همین دلیل، شاخص اصلی حرفه ای بودن یک مجری در رقص های خیابانی این است که او چگونه می تواند افکار خود را از طریق تکنیک حرکات و پلاستیسیته بدن بیان کند. بداهه نوازی شامل استفاده از پیشرفت ها و طرح هایی است که زبان فردی رقصنده را ایجاد می کند. این رقص را منحصر به فرد می کند. یک جزء به همان اندازه مهم ریتم است. رقصنده باید شمردن و احساس ریتم موسیقی را بیاموزد. این مهارت به نوازنده امکان بداهه گویی را می دهد. تکنیک نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. تکنیک اصلی شامل اجرای عناصر ذاتی در یک سبک خاص از رقص است، در حالی که تکنیک فردی شامل توسعه عناصر توسط خود رقصنده است. مجری به صلاحدید خود از پاس موجود استفاده می کند و به طور مداوم چیز جدیدی خلق می کند.
عناصر ترفند و پیچیده نیاز به آموزش منظم دارند، به همین دلیل است که رقص خیابانی شبیه به ورزش است. نحوه یادگیری رقص خیابانی سوالی است که بسیاری از کسانی که با این نوع هنر در ارتباط هستند را نگران کرده است. آموزش رقص خیابانی در این امر به شما کمک می کند. شما می توانید در کلاس درس با یک معلم در یک استودیوی تخصصی به تکنیک اصلی تسلط پیدا کنید. رقص خیابانی برای مبتدیان برای افراد در هر سن، علایق و سطوح تناسب اندام در دسترس است. آنها این فرصت را برای اجرا کننده فراهم می کنند تا فردیت خود را به طور کامل بیان کند و یک بار واقعی از نشاط و انرژی دریافت کند. در عین حال، این نوع رقص روشی دیدنی و شیک برای بیان افکار خود از طریق حرکات است. این رقص ها با روح آزادی آغشته شده اند و حاکی از توانایی کنترل کامل بدن خود هستند و دائماً امکانات جدید آن را آشکار می کنند. حفظ فرم بدنی عالی در حین انجام کاری که دوست دارید، فرصتی عالی برای ارائه رقص خیابانی است. شما می توانید آنها را در یک استودیوی تخصصی که اساتید مجرب در آن تدریس می کنند، یاد بگیرید.
رقص آزادی، انرژی و بیان منحصر به فرد - همه اینها رقص های خیابانی را ترکیب می کند. دروس برای مبتدیان به شما این امکان را می دهد که بر اصول و تکنیک ها تسلط داشته باشید حتی برای کسانی که آموزش خاصی ندارند. می توانید از صفر شروع به یادگیری کنید.
اگر تمایل به تسلط بر این نوع رقص دارید، باید در کلاس های رقص خیابانی ثبت نام کنید. شما می توانید سبکی را انتخاب کنید که بیشتر به شما می آید. کلاس‌های رقص خیابانی فرصتی عالی برای تسلط بر حرکات اصلی و تقویت تکنیک خود فراهم می‌کند و فضای وسیعی را برای ابراز وجود از طریق انعطاف بدن خود باز می‌کند.
رقص خیابانی منظره ای مسحورکننده مغناطیسی است. مطمئناً دیده‌اید که چگونه رقصنده‌ها به ربات تبدیل می‌شوند، حرکات متناوب مکانیکی را شبیه‌سازی می‌کنند، یا در بالای زمین بال می‌زنند و به‌طور جادویی به سختی آن را با پاهای خود لمس می‌کنند. در اینجا ویدیویی از یکی از معروف ترین رقصندگان خیابانی مارکی اسکات را مشاهده می کنید:
همه چیز خیلی غیرممکن به نظر می رسد، دور از دسترس. من می خواهم بلافاصله شک و تردیدهایی را که بیشتر بینندگان هنگام تماشای ویدیو دارند برطرف کنم.
باورهای غلط رایج در مورد رقص خیابانی
1. این مرد نابغه است زیرا بداهه می نویسد
رازی را به شما می گویم: هر چیزی که اینجا می بینید، هر حرکت کوچک، نتیجه تمرین طولانی و تکرارهای مکرر است. آیا می بینید که مثلاً یک «موج» چقدر راحت از دست مارکیز می گذرد؟ قبل از اینکه بتواند این کار را انجام دهد، او:
- مچ دست را هزار بار خم کرد.
- آرنج را هزار بار خم کرد.
- شانه را هزار بار جلو انداخت.
- ده ها هزار بار به طور مداوم این جنبش ها را به هم مرتبط می کردند.
با گذشت زمان، چرخش های ناخوشایند دست به یک موج صاف تبدیل شد. در واقع، در اینجا، برای وضوح:
و به همین ترتیب با هر عنصری که در رقص می بینید. هر یک از آنها ابتدا یک پروسه طولانی برش را طی می کنند و در حافظه حرکتی بدن جا می گیرند. بداهه گویی ترکیبی آزاد از چنین عناصری است.
2. این پسر استعداد دارد، به همه داده نمی شود
حرکات هر رقصنده، مهم نیست که اکنون چقدر آزاد و آسان به نظر می رسد، در ابتدا به اندازه حرکات شما ترسو و ناشیانه بود. همان مارکی اسکات، که خیلی ها او را نابغه می نامند، قبل از شروع رقص، بهتر از دیگران حرکت نمی کرد. رقص یک مکتب جادویی نیست که برای انسان های فانی ساده قابل دسترس نباشد.
رقص قبل از هر چیز یک تکنیک است. تکنیک تا حد کمال کار کرد.
آیا موسیقی می شنوید، سعی کنید به سمت آن حرکت کنید، اما چیزی به شدت ناشیانه بیرون می آید؟ اما بدن استادان "خود می رقصد"! اما اگر بدن شما نمی داند چگونه حرکت کند چگونه می تواند برقصد؟ ابتدا به آنها آموزش دهید و سپس رقص را برای شما اجرا می کند. و همه می توانند از عهده آن برآیند.
3. من هرگز موفق نخواهم شد
با میل و تلاش همه می توانند موفق شوند. از شر افکار متکبرانه در مورد انحصار خود خلاص شوید.
مطمئناً هنگام تماشای ویدیو در سر شما فلش زده است: "وای! کاش من…»، اما شما حتی جرات نمی کنید این فکر را تا آخر ادامه دهید، زیرا، البته، «چنین استعدادی به همه داده نمی شود، بلکه بیشتر به من داده می شود.»
به احتمال زیاد، بسیاری از شما ویدیو را تماشا کردید، به آینه رفتید، سعی کردید یک "موج" را به تصویر بکشید، به جای آن یک طوفان واقعی با 11 امتیاز در مقیاس بوفورت گرفتید، خندیدید و به تجارت خود ادامه دادید. به دلایلی، مردم فکر می کنند که یک رقصنده خیابانی از استعداد طبیعت برخوردار است. نه، به همین ترتیب، یک بار به آینه نزدیک می شود، سعی می کند کاری انجام دهد و به شکست می خندد. تنها پس از آن است که او دوباره و دوباره به آینه نزدیک می شود.
رقص خیابانی در بیشتر موارد یک بداهه است که بر اساس ترکیبی آزاد از عناصر سبک های مختلف رقص به کمال رسیده است.
بله، رقص خیابانی یک مفهوم بسیار گسترده است که شامل رقص بریک، قفل کردن، خانه و خیلی چیزهای دیگر است.
پس می فهمید که در رقص استادانه جادو و رمز و رازی وجود ندارد و راز سبکی آن کاملاً در مطالعه حرکات مختلف نهفته است؟ در حال حاضر خوب است. بیایید جلوتر برویم.
تکنیک
توسعه فناوری چیست؟
- انتخاب یک حرکت خاص
- تجزیه آن به اجزای اصلی آن.
- چندین بار تکرار هر کدام به صورت جداگانه.
- ارتباط آنها را در حرکت مورد نظر ثابت کنید.
- تکرار این حرکت، استفاده از آن در ارتباط با دیگران.
تکرار، تکرار، تکرار - این اساس تکنیک است. چرا؟ زیرا بدن ما از این طریق یاد می گیرد. در ابتدا، مسیر هر حرکت از طریق اراده، کنترل و تمرکز زیاد خواهد بود. همه چیز به آرامی اتفاق خواهد افتاد. اما با هر تکرار، حرکات جدید با مکانیسم های حافظه حرکتی شما سازگار می شوند. و در نهایت حرکت به صورت طبیعی و آسان مانند تکان دست انجام خواهد شد. لازم نیست به آن فکر کنید. مثل یادگیری دوچرخه سواری است.
بنابراین، تسلط بر رقص برای همه در دسترس است. اما راه رسیدن به آن از طریق مطالعه فناوری نهفته است. و کار روی فناوری کار است، طولانی، دشوار و گاهی اوقات شما را به گریه وا می دارد.
اما یک خبر خوب نیز وجود دارد.
می توانید در خانه کار کنید. و مهمتر از همه، کار کردن برای شما جالب خواهد بود.
زیرا هر کار معمولی و ناخوشایند انگیزه ای پیدا می کند و زمانی که نتیجه ای به همراه داشته باشد بسیار جالب تر می شود. و هر چه زودتر این نتیجه خود را نشان دهد، بیشتر قابل توجه است، تمایل فرد برای ادامه بیشتر روشن می شود.
باور کنید می توانید بدون خروج از خانه در کمترین زمان ممکن ساده ترین تکنیک های جراحی پلاستیک جادویی را بیاموزید. مطمئناً به این سرعت مارکی اسکات نخواهید شد، اما قطعاً موفق خواهید شد که دوستان و نزدیکان و حتی خودتان را غافلگیر کنید. بیایید «موج» مذکور را در نظر بگیریم. با پیروی از دستورالعمل های ویدیوی دوم این مقاله هر روز به مدت حداقل 15 دقیقه، در عرض یکی دو هفته حرکت را به درستی، سریع و با خودکاری لازم انجام خواهید داد.
رقصیدن در خانه
حالا در مورد اصل مطلب این استودیو یک طراح رقص حرفه ای دارد که به آموزش و نمایش حرکات می پردازد. و در خانه؟ و در خانه یوتیوب وجود دارد که در آن رقصندگان کمتر حرفه ای قبلاً هزاران فیلم آموزشی ارسال کرده اند.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید «وای! آرزو می‌کنم…» هنگام تماشای ویدیوی اول، برنامه عمل به این صورت است: به یکی از کانال‌های یوتیوب زیر می‌روید، ویدیوهای رقص را تماشا می‌کنید و مشخص می‌کنید که چه سبکی را دوست دارید، ویدیوهای آموزشی را باز کنید و بدون اینکه از روی صندلی بلند شوید. مانیتور خود را ترک کنید (خوب، اگر یک آینه در نزدیکی شما باشد)، شروع به انجام کاری می کنید که در آنها نشان داده شده است. یعنی تکرار، تکرار، تکرار حرکت.
نگران فضای کم نباشید: ما در حال یادگیری والس نیستیم و شما فضای کافی برای یادگیری حرکات اولیه و اجرای اتصالات ساده خواهید داشت. البته در اینجا خیلی به ژانر رقص بستگی دارد. به عنوان مثال، تنها در صورت داشتن فضای زیاد و کف پوش لغزنده، می توانید به شکستگی زیرین مسلط شوید.
Lifehacker بی نیازترین سبک ها را از نظر مساحت مربع انتخاب کرده است که تحت نام dubstep متحد شده اند. فرقی نمی کند که این موسیقی را دوست داشته باشید: عناصر خود سبک را می توان به روش های کاملاً متفاوتی استفاده کرد.
3. از کانال های خارجی می توان تشخیص داد ببر روسیهو ال تیرو. با تشکر از دومی، نحوه اجرای "رقص ربات" را نسبتاً سریع خواهید آموخت.
4. ویدیوهای بریک دانسی خوبی در مدارس وجود دارد مدرسه رقص بریکو " موج شکن". باز هم تمرین این سبک در خانه به دلیل فضای بزرگی که نیاز دارد و کفپوش خاص آن آسان نیست.
به یاد داشته باشید، نکته اصلی میل خالصانه و تمرین منظم است. بدون یکی، دیگری وجود نخواهد داشت. در عین حال، میل و تمرین یک درمان جهانی برای همه "شکست ها" است.
در تلاش های رقص خود موفق باشید!
تقریبا همه عاشق گوش دادن به موسیقی هستند. طعم می تواند بسیار متنوع باشد. اما برخی دوست دارند نه تنها به آن گوش دهند، بلکه زیر آن حرکت کنند. بسیاری نیز دوست دارند نحوه حرکت رقصندگان خیابانی را تماشا کنند. چیزی در این مورد جذاب است. بنابراین، می توانید سعی کنید خودتان رقصیدن را شروع کنید. برای دستیابی به یک نتیجه خوب، باید مدتی را صرف کنید، زیاد تمرین کنید. با این حال، ابتدایی‌ترین و ابتدایی‌ترین حرکات را می‌توان بدون آموزش خاص به سرعت به‌قدر کافی تسلط یافت.
رقص های مدرن برای افراد از اقشار مختلف اجتماعی جامعه، سنین مختلف و غیره قابل دسترس شده است. این نوع هنر یکی از رایج ترین و در دسترس ترین ها محسوب می شود. از طریق رقص، می توانید احساسات خود را بیان کنید. رقص های کلاسیک و مدرن وجود دارد. رقص خیابانی متعلق به آنهاست. آنها به طور پیوسته در حال افزایش محبوبیت هستند. بسیاری از حرکات جالب، سبک و همه چیز وجود دارد. یادگیری نحوه رقصیدن رقص خیابانی کاملا واقعی است.
تقریباً در تمام شهرهای بزرگ مدارس رقص ویژه وجود دارد که مطمئناً کلاس رقص خیابانی خواهند داشت. معمولاً چنین رقص هایی دارای جهت های مختلفی هستند که ممکن است در سبک، ویژگی های حرکتی و سایر لحظات خاص متفاوت باشد. بنابراین، قبل از رفتن به مدرسه رقص، توصیه می شود همه چیز را با دقت درک کنید.
دامنه حرکات رقص مدرن واقعا شگفت انگیز است. با گذشت زمان، تسلط بر بیشتر آنها امکان پذیر خواهد بود. رویکرد مسئولانه به کلاس ها مطمئناً به شما امکان می دهد آزادی حرکت را احساس کنید. این واقعیت، همراه با توانایی کنترل بدن خود، نوعی پایه برای رقص خیابانی است.
آموزش رقص خانگی
یادگیری رقص خیابانی در خانه کاملاً ممکن است. در اینجا عملاً هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد. این به شما فرصت می دهد تا در زمان زیادی صرفه جویی کنید. همچنین، در ابتدا لازم نیست در مقابل عموم اجرا کنید، زیرا بسیاری از افراد در مقابل غریبه ها خجالتی هستند، که مطمئناً باید در یک مدرسه رقص با آنها روبرو شوند. بودجه نیز متضرر نخواهد شد. به طور کلی، به نظر می رسد پس انداز جامع است. اگر تنبل نیستید، می توانید یک رقصنده خیابانی واقعی را در خود بیدار کنید. کارایی و فداکاری کامل می تواند تمام توانایی های آنها را نشان دهد. برای یادگیری می توانید درس های تعاملی بگیرید. در اینترنت، به راحتی می توان تعداد زیادی درس مختلف را در قالب ویدیویی پیدا کرد، که می تواند برای شروع، بر تکنیک اصلی رقص تسلط یابد.
ویدئو - دوره رقص برای مبتدیان: درس هیپ هاپ
آموزش تصویری رقص
تا همین اواخر، چنین گسترش اینترنت و هر چیزی که به آن مرتبط است وجود نداشت. اما اکنون تعداد قابل توجهی فرصت های جالب برای خودآموزی با استفاده از اینترنت وجود دارد.
امروزه اغلب می توانید رقصندگان را در خیابان ببینید. اما ویدیوهایی با آنها به عنوان فیلم آموزشی بسیار رایج شده و در اینترنت موجود است. شما می توانید به درس ها ترجیح دهید، هم دوستداران رقص خیابانی و هم مدارس تخصصی. معمولاً می توانید رقصندگان خیابانی حرفه ای را در آنجا ببینید.
صرف کمی زمان برای تسلط بر جهت رقص محبوب آسان است. لازم است وسعت شبکه جهانی را برای ویدیو با آموزش جستجو کنید، آن را مشاهده کنید. شما باید سعی کنید هر عنصری را که در آنجا نشان داده شده است تکرار کنید تا به طور کامل تمام ویژگی های چنین رقص هایی، آزادی حرکت را تجربه کنید. به لطف همه اینها، فرد قادر خواهد بود توانایی های بدن خود را بشناسد. پس از آن، می توانید به انتخاب مستقیم جهت، سبک رقص بروید که بیشترین جذب را به همراه خواهد داشت.
آموزش گام به گام
- اولین قدم این است که لباس های راحتی را انتخاب کنید که راحت و رایگان باشد. نباید حرکت را محدود کند. بهترین گزینه برای چنین موردی می تواند شلوار ورزشی گشاد یا ساق بلند باشد که به خوبی کشیده می شود. می توانید هودی، تی شرت یا چیزی شبیه آن بپوشید. خیلی چیزها به کفش بستگی دارد، زیرا آنها کلید راحتی در نظر گرفته می شوند. شما باید کفشی واقعا راحت انتخاب کنید که کاملا روی پای شما قرار بگیرد. می توانید کفش ورزشی یا کفش ورزشی بپوشید. ملاک اصلی انتخاب لباس در این مورد نه جذابیت، بلکه راحتی است.
- پس از آن، باید سعی کنید برنامه تمرینی خود را به دقت برنامه ریزی کنید. برای خودآموزی، این گزینه بهینه در نظر گرفته می شود، زیرا به راحتی می توانید بهترین زمانی را که همیشه می توانید در آن ورزش کنید، پیدا کنید.
- مهم است که یک مکان خوب برای تمرین آماده کنید. در این ظرفیت، یک اتاق بزرگ یا یک قسمت جداگانه از آن می تواند عمل کند. جالب ترین گزینه فرصت تمرین در یک اتاق بزرگ با یک آینه بزرگ است. این به شما این امکان را می دهد که خودتان را مشاهده کنید، برای هر یک از حرکات خود نتیجه گیری مناسبی بگیرید. این امر تأثیر مفیدی بر وضوح اجرای حرکات خواهد داشت.
- تماشای ویدیوهای بیشتر با انواع رقص های خیابانی اضافی نخواهد بود. این نه تنها در انتخاب یک سبک، بلکه در آموزش بسیاری از حرکات جالب کمک می کند. پس از انتخاب یک سبک خاص، باید یک جستجوی هدفمند برای آموزش های ویدئویی با آن انجام دهید. تا به امروز، این شبکه تعداد باورنکردنی ویدیوهای مشابه برای هر سبک رقص خیابانی دارد.
- انتخاب موسیقی برای کلاس ها نکته بسیار مهمی است. برای رقص های خیابانی معمولاً موسیقی مدرن انتخاب می شود که با ریتمی واضح و جذاب مشخص می شود. این امکان ضربه زدن به ضرب را با دقت بیشتری فراهم می کند.
- پس از تجزیه و تحلیل موسیقی، درس ویدئویی، آماده سازی فضا برای رقص، می توانید با خیال راحت تمرین را شروع کنید. مهم است که روی درس تمرکز کنید، تمام حرکات یک رقصنده حرفه ای را در ویدیو به دقت دنبال کنید. خیلی به این بستگی دارد. مهم است که تمام حرکات او را با دقت و به وضوح تکرار کنید.
- اگر نمی توانید هر کاری را که در ویدیو نشان داده می شود با سرعت کافی انجام دهید، باید مکث کنید، همه چیز را جداگانه تکرار کنید. شما می توانید به معنای واقعی کلمه در هر مرحله از درس در ویدئو کار کنید. شما می توانید این کار را بدون عجله انجام دهید، به آرامی، سرعت را در طول زمان افزایش دهید. این رویکرد مطمئناً به شما امکان می دهد تمام حرکات اساسی را به خاطر بسپارید و آنها را به طور کامل مطالعه کنید.
- لازم است سعی کنید به وضوح بر مجموعه کلیدی همه حرکات تسلط داشته باشید. وقتی این کار انجام شد، می توانید به بسته نرم افزاری آنها بروید. اجرای مداوم همه تمرینات انجام همه کارها را به صورت کیفی ممکن می کند.
- پیوندهای حرکاتی که اختراع خواهند شد باید با موسیقی کار شوند. در صورت امکان، باید سعی کنید این کار را تا زمانی که حرکات به صورت خودکار تبدیل شوند، انجام دهید. تمرینات طولانی همه اینها را به حافظه عضلانی تبدیل می کند.
اهمیت تمرین سخت مداوم
به سختی می توان نقش تمرین منظم با حداکثر تاثیر را دست بالا گرفت. تنها با این رویکرد می توان به نتیجه مطلوب دست یافت. هر چه زمان بیشتری را صرف تمرین کنید، نتیجه بهتری خواهید داشت. اما همه چیز باید در حد اعتدال انجام شود، زیرا به دلیل خستگی مفرط می توان تلاش ها را باطل کرد.
در طول تمرین باید استراحت های کوچکی داشته باشید. در طول آنها می توانید آرامش داشته باشید و پیشرفت خود را به صورت کیفی تجزیه و تحلیل کنید.
وقتی یادگیری رقص خیابانی شروع می شود، باید توجه داشت که تقریباً همه چیز به خود شخص بستگی دارد. فقط خواستن یاد گرفتن رقص کافی نیست، زیرا بدون تلاش نمی توان به هیچ چیز دست یافت. ما باید از نظر ذهنی برای این واقعیت آماده شویم که در ابتدا همه چیز خیلی آسان نخواهد بود. ممکن است مشکلاتی در انعطاف‌پذیری، هماهنگی وجود داشته باشد، اما آموزش منظم به انجام همه چیز در سطح مناسب کمک می‌کند. اگر چیزی درست نشد، ناراحت نشوید، نگران باشید. تمرین مداوم به شما این امکان را می دهد که یاد بگیرید چگونه باحال برقصید. شما باید حداقل چند بار در هفته تمرین کنید.
ویدئو - آموزش کامل رقص خیابانی
- مهم است که برنامه ای از کلاس ها ایجاد کنید که عادت کردن به آن دشوار نباشد. همین زمان تمرین به شما امکان می دهد سریعتر به نتایج برسید.
- اگر در یک حرکت خاص مشکلی وجود دارد، تماشای ویدیوی دیگری منطقی است. شاید در آنجا با وضوح بیشتری از زاویه ای متفاوت نشان داده شود.
- تمرین جلوی آینه به کاهش اشتباهات کمک می کند.
- توصیه می شود رژیم غذایی را با غذاهای سالم مانند سبزیجات و میوه ها تکمیل کنید. با تغذیه مناسب، می توانید شکل بدنی خود را بهبود ببخشید، انرژی بیشتری دریافت کنید. همچنین باید مایعات کافی بنوشید.
- نیازی به ترس از احساساتی شدن در طول رقص نیست، زیرا آنها بر این اساس هستند.
یادگیری رقص خیابانی می تواند تفاوت ایجاد کند. رقص به شما امکان می دهد خود را در فرم مطلوب نگه دارید، آنها لذت و احساسات مثبت را به ارمغان می آورند.