آیا تا به حال سعی کرده اید والس بزنید؟ ناامید نشوید، زیرا در هر سنی می توانید رقص والس را یاد بگیرید. در هر کسب و کاری، هدف درست و تلاش مداوم کلید موفقیت است.
والس در طول زندگی ما را "آزار می دهد": والس مدرسه، اولین رقص عروس و داماد. این رقص نجیب را می توان در کنسرت ها و مسابقات مشاهده کرد. چقدر لطافت و گرما و زیبایی در آن نهفته است.
آموزش رقص والس
بنابراین، ما با یک سوال جدی روبرو هستیم: چگونه یک والس برقصیم؟ اول از همه، شما باید به یک شریک فکر کنید، زیرا بدون او تسلط بر این علم دشوار است.
چرخش به گونه ای اتفاق می افتد که گویی رقصندگان در کناره های میدان راه می روند. یادگیری چرخیدن و چرخیدن شاید پایه اساسی رقص باشد. در نیمه اول چرخش، با حرکت پا به جلو شروع می شود. همراه با این عنصر، باید به سمت راست بپیچید. در این حالت پاها باید روی انگشتان نیمه بایستند و به چرخش ادامه دهند. پس از آن، پای راست به سمت چپ متصل می شود. هر دو پا تا کف پا پایین می آیند.
برای تکمیل نیمه دوم چرخش، باید با پای چپ به صورت مورب به سمت چپ برگردید. و پای راست از روی پاشنه پای دیگر حمل می شود.
حرکات اضافی
از آنجایی که یادگیری نحوه رقصیدن والس به تنهایی آسان نیست، برای اینکه تلاش ها به نتیجه خوبی برسد، باید حرکات رقص را به دقت در نظر بگیرید: هم اساسی و هم اضافی. اگر عناصر مختلف در آن حضور داشته باشند، رقص مسحورکننده تر و باشکوه تر خواهد بود.
شریک می تواند دست راست شریک را با دست راست خود بگیرد و بالای سرش بردارد. در این حالت، خانم می تواند زیر دستی که بلند شده است بچرخد. دست دیگر آقا نباید فقط آویزان باشد، باید به زیبایی پشت سر نگه داشته شود. اگر شرکا همگرا شوند و از هم جدا شوند مؤثر خواهد بود.
درک نحوه یادگیری رقص والس در خانه بدون استفاده از دانش به دست آمده غیرممکن است. تئوری یک چیز است، اما عمل چیز دیگری است. بنابراین، شما باید بلافاصله این دانش را در عمل تقویت کنید.
نمایش شروع می شود
طرح زیر به تسلط بر این رقص زیبا و ظریف کمک می کند:
- در تصورات خود یک مربع بکشید.
- شمارش سه گانه؛
- چرخش؛
- تمرین دو نفره
- دندانه دار کردن.
چگونه والس یاد بگیریم؟ برای این شما نیاز خواهید داشت:
- شریک دوم؛
- آینه؛
- موسیقی؛
- ویدیو با آموزش رقص.
نحوه رقصیدن طرح مراحل والس:
- عنصر اصلی پله کناری است. در شمارش اول، پای راست به جلو حرکت می کند، در شمارش دوم، پای چپ متصل می شود و در شمارش سوم، پای چپ در جای خود رها می شود. فراموش نکنید که تنها قدم اول بزرگ است، قدم های بعدی کوچک هستند.
- مراحل باید صاف و آسان باشد. از همان ابتدا زانوها باید کمی خم شوند و بعداً می توان آنها را صاف کرد.
- عقب کشیدن پا در امتداد خطوط واضح انجام می شود.
- زن به نرمی و زیبایی دستش را روی شانه مرد می گذارد.
- پشت یک رقصنده واقعی همیشه صاف است.
- لبخند نباید از صورت خارج شود؛
- دست ها به هیچ وجه نباید کشیده باشند، برعکس، باید نرم، سبک و نیمه خمیده باشند.
حرفه ای ها در زمینه خود می توانند به شما بگویند که چگونه یک والس برقصید. با گوش دادن به توصیه های آنها و تمرین روزانه، به راحتی می توانید بر زبان این رقص مسلط شوید.
والس در قرن هجدهم از محبوبیت زیادی برخوردار شد و موقعیت خود را در زمان ما از دست نمی دهد. هر روز انواع جدیدی از رقص وجود دارد.
آموزشگاه های رقص این روزها غیرمعمول نیستند؛ با این وجود، اگر با تلاش بر عناصر اصلی تسلط داشته باشید، می توانید نحوه صحیح رقصیدن والس را بیابید.
دستورالعمل
اجزای اصلی دستورالعمل به شما کمک می کند تا یک بار و برای همیشه نحوه یادگیری رقص والس را درک کنید:
- برای شروع، باید به ریتم رقص توجه کنید. برای این کار می توانید به نسخه های مختلف والس گوش دهید. والس ها همیشه سریع نیستند، می توانند کند باشند. می توانید سعی کنید ریتم را کف بزنید.
- سپس باید سعی کنید مراحل را یاد بگیرید. حتی نیازی به موسیقی یا شریک ندارد.
- دیدن لباس های زیبا باید الهام بخش مطالعه و تلاش باشد.
- هنگام اجرای مراحل موسیقی، بهتر است با نسخه های آهسته شروع کنید. حرکات باید به گونه ای تمرین شوند که به صورت خودکار انجام شوند. آینه به شما کمک می کند وضعیت و پشت خود را کنترل کنید.
- هنگام تمرین با شریک زندگی، نباید وضعیت صحیح بدن را فراموش کنید. نگاه شریک نباید به طرف شریک باشد و نه به داخل سالن، بلکه روی شانه آقا باشد.
- شما باید یاد بگیرید که با یک شریک به طور هماهنگ و هماهنگ حرکت کنید. هر کس نقش خود را در رقص دارد، بنابراین فراموش نکنید که این مرد است که شروع به حرکت به جلو می کند و با پای راست خود راه می رود، و زن باید ابتدا همیشه با پای چپ خود به عقب راه برود.
- تضمین عملکرد خوب، پیچیدگی عناصر نیست، بلکه درستی و دقت اجرای حرکات اولیه است.
آیا ارزش آن را دارد که خودتان بفهمید که چگونه والس را درست می رقصید؟ بدون شک بله! جای تعجب نیست که والس ملایم ترین و در عین حال رسمی ترین رقص تمام دوران نامیده می شود. بنابراین، هر فردی که به خود احترام می گذارد، به سادگی موظف است نحوه رقصیدن والس را بیابد.
با توجه به تمام موارد فوق، برای چه چیزی باید آماده باشید؟ صبر، پشتکار و کار - همه اینها تضمینی برای موفقیت شماست!
قطعه ای از درس والس در مهد کودک
چگونه به کودکان والس یاد دهیم؟
اگر کنار هم ایستاده بودیم در کمترین زمان نشان می دادم اما روی کاغذ ... مثل آموزش بوسیدن با کلمات است ... خب سعی می کنم!
زن و شوهر در موقعیت شروع ایستاده اند: دختر با پشت در جهت سفر، پسر با صورت.
1. توجه بچه ها را جلب می کنم (و این خیلی مهم است!) این پا است که در حال حاضر شروع به رقصیدن می کند (هم برای پسران و هم برای دختران) از دایره نگاه می کنم , کودکان را در چنین رقص دشواری گیج نکنید: شما از راست شروع می کنید و شما از چپ! (جنبش پیچیده است، بنابراین "راست-چپ" در این مورد گیج می شود!)
2. اکنون باید به وضوح تصمیم بگیرید: کجا دایره حرکت می کند: شما و بچه ها با دست خود نشان دادید، نگاه کنید و یک بار دیگر مطمئن شوید کهدختران ایستاده اند بازگشتدر جهت سفر، و پسران- صورت .
3. به یاد داشته باشید که هر دو طرف شروع به رقصیدن می کنند پایی که به نظر می رسد از دایره ,دختر با این پا یک قدم به عقب برمی‌گردد. و بنابراین، برای پای پسر جا باز می کند، انگار او را دعوت می کند - من حرکت کردم. پسر (دوباره با پای بیرون از دایره، ما به وضوح این را به یاد می آوریم) بلافاصله این صندلی خالی را می گیرد.
4. دختر گویی این بازی را قبول می کند، پسر را به آرامی راهنمایی می کندداخل دایره ,با چرخاندن و کمی پیشروی، آن را در جای خود قرار می دهد، یعنی. مکان را با او تغییر می دهد.
5. و سپس -کاملاً همان الگوریتم, فقط الآن پسران معلوم شد که دوباره در یک دایره، و دوباره! (ما همیشه این را به خاطر می آوریم - باز هم فقط پایی که از دایره به نظر می رسد) ، اما قبلاً پای پسر (بالاخره آنها چرخیدند) - جای خود را به پای دختر می دهد ، دختر وارد این طاقچه شکل گرفته می شود و اکنون پسر شریک را تبدیل می کند داخل دایرهو جای خود را با آن عوض می کند. و بریم...
6. و اکنون همه اینها باید روی انگشتان پا و نرم و با فنر انجام شود.
7. شما باید یادگیری والس را نه از این چرخش ها، بلکه از حرکات 2 و 3 روی ویدیو شروع کنید (یعنی گام، گام، چرخش و پیشروی پسر با پشت به سمت مرکز دایره (زمانی که همسر را می کشد. وقتی بچه ها عادت کردند این حرکات را روی «چشمه» انجام دهند، در چرخش دوتایی، آگاهی از این ریتم فنری برای بچه ها بسیار راحت تر خواهد بود.
نمی دانم واضح توضیح دادم یا نه، اما این همان والسی است که مادران ما می رقصیدند و ما در زندگی معمولی می رقصیم، دقیقاً طبق این اصل: یکی از شرکا عقب می رود، دیگری به ترتیب جلو می رود و می چرخد. !
P.S. چرا بچه ها را به این شکل قرار می دهم: دختران با پشت در یک دایره و پسران با صورت - دختران باهوش تر هستند و آنها به درستی شروع به چرخاندن پسر در داخل دایره می کنند، این بسیار مهم است، اگر آنها شروع به چرخیدن در دایره کنند. در جهت مخالف، دایره بلافاصله شکسته می شود و زوج ها با هم برخورد می کنند).
قطعه درس
آموزش والس در مهدکودک
و چند کلمه دیگر در مورد والس! اگر می‌خواهید کار یادگیری را آسان‌تر کنید، به هر حرکت فکر کنید خود
اسم بازیگوش و خاطره انگیز!
-مثلاً حرکتی که وقتی شریک با پشت دایره‌ای با یک گام فنری دایره را باریک می‌کند، شریک را به مرکز دایره می‌کشد، ما آن را به دلیل نرمی آن و به دلیل این که شرکا می‌نامیم. دست ها در قفلی بسته شده اند - مثل پنجه های گربه، - "بچه گربه"
;.
- هنگامی که همان حرکت، اما در جهت متفاوت انجام می شود - در جهت حرکت، در یک دایره (در یک والس2)، یعنی. یا یک دختر یا یک پسر شریک زندگی خود را می کشد، به جلو حرکت کنید، او را هدایت کنید - این"موتور"
;
- وقتی بچه ها گام های جانبی را به سمت یکدیگر برمی دارند و 90 درجه می چرخند، سپس دیگری و دیگری - ما تماس می گیریم"صلیب"
, زیرا بچه ها هر بار به سمت او برمی گردند.
- حرکت ماقبل آخر در والس 2 - وقتی بچه ها این کار را انجام می دهند: "گام - گام - چرخش" در داخل دایره، آن را "چتر" می نامیم زیرا به نظر می رسد چتر در حال بسته شدن است - دایره باریک شده و باز می شود - دایره باز می شود و دست ها به شکل قایق شبیه سوزن های بافندگی او و غیره بود.
شما اختراع می کنید آنها , بسته به اجزای انتخاب شده رقص، نام ها و تداعی های مناسب، بسته به اجزای انتخاب شده رقص، اما پس از آن، در فرآیند یادگیری، کافی است نام حرکت را زمزمه کنید، و بچه ها بلافاصله متوجه می شوند که در مورد چیست و به سرعت تنظیم می کنند. به سمت راست پاس
این رقص چیه بیایید به تاریخ شیرجه بزنیم. به نظر می رسد که والس در قرن هفدهم در اتریش متولد شده است. این رقص در توپ رقصیده شد. و این نام از کلمه قدیمی آلمانی walzen گرفته شده است و به معنای حرکت در یک دایره است. بسیاری از کسانی که موفق شدند عاشق این حرکت رقص شوند، به سهولت آن چه در یادگیری و چه در اجرا اشاره کردند.
والس محبوب شد و به قول خودشان فقط در یک قرن در بسیاری از کشورها گسترش یافت. پیش از این در قرن هجدهم در آلمان و فرانسه، این رقص به عنوان یکی از رقص های برجسته در رقص اجرا می شد. حرکات او آن چیزی نبود که اکنون به دیدن والس عادت کرده ایم. با عنصری که از رقص دیگری به عاریت گرفته شده بود - quadrille اجرا شد. در حین حرکت، دست ها در ناحیه شانه ها روی هم قرار می گرفتند. به چنین رقصی "بسته" می گفتند.
والس یک رقص موزیکال است. در پایان قرن هجدهم، نه تنها مردم نجیب آن را می رقصیدند، بلکه مورد علاقه دهقانان نیز بود و با اندازه موسیقی خاصی - در سه ربع - اجرا می شد.
هر سال، والس رایج شد و یادگیری آن به تنهایی کار چندان سختی نبود. به همین دلیل معلمان رقص بسیار نگران بودند که بیکار بمانند. به عنوان مثال، اگر برای یادگیری یک رقص پیچیده تر - مینوئت، باید بسیاری از چهره های مختلف با پیچیدگی افزایش یافته را یاد بگیرید و تیز کنید، پس برای تسلط بر حرکات اساسی والس، مهارت های خاصی لازم نیست.
همچنین این رقص "نزدیک" اغلب مورد بحث قرار می گرفت. یک دوره ای می خواستند آن را به طور کامل ممنوع کنند و دلیل آن هم نارضایتی نمایندگان فرهنگ های دینی بود. آنها معتقد بودند که این رقص ناشایست است، زیرا در یک زن و شوهر رقصندگان خیلی نزدیک به یکدیگر ایستاده بودند. در اروپا این رقص برای مدت طولانی پذیرفته نشد و در انگلستان حتی بعدها پذیرفته شد.
در پایان قرن نوزدهم، والس در هر کشوری به روش خاص خود رقصیده می شد. انواع اصلی والس رقص با سرعت کم با گام های گسترده بود. حرکات پا در حال سر خوردن بود. این نوع والس را بوستون می نامیدند. دومین اجرای محبوب والس رقص تاخیری بود. مراحل اجرای موسیقی به تعویق افتاد.
در حال حاضر از این نوع رقص ها استفاده نمی شود. رایج ترین آنها والس وین و مدرن است.
والس و انواع آن
بین المللی، آمریکایی، مدرن، وینی، پرو، مکزیکی و ونزوئلا. انواع مختلفی از والس وجود دارد. من می خواهم دید خواننده MirSovetov را در مورد اجرای رقص غیرمعمول - اروپای غربی متوقف کنم. این والس تقریباً به طور کامل با والس سنتی متفاوت است زیرا این زوج در خلاف جهت عقربه های ساعت می رقصند. و شرکا و دستان آنها آزاد است، پشت کمی گرد است. از بیرون، چنین زوج رقصنده ای خمیده به نظر می رسد.
اما ما، همراه با میرسووتوف، نوع اصلی و محبوب والس در کشور را در نظر خواهیم گرفت و مهمتر از همه، نحوه رقصیدن والس را خواهیم آموخت.
وینی.یک رقص بسیار زیبا شخصیت اصلی این رقص حرکت در دایره، یعنی چرخش است. حرکات با موزیک اجرا می شود و باید 60 حرکت در دقیقه انجام شود. این سرعت اجرای رقص بهینه در نظر گرفته می شود. موسیقی برای والس وینی به ویژه انتخاب شده است: پرشور، و در عین حال - ظریف.
والس وین معمولاً در یک توپ رقصیده می شود. رقص زیبا در نظر گرفته می شود، زیرا حرکات شرکا در رقص سبک و کشویی است. در اروپا مرسوم است که یک رقص از چندین حرکت انجام شود - از 4 تا 8 رقم، و در آمریکا این رقص به طور قابل توجهی توسط بیش از صد چهره پیچیده شده است.
چگونه رقصیدن را یاد بگیریم
والس یکی از عاشقانه ترین رقص هاست. و همه باید بتوانند آن را برقصند. رقص به صورت جفت اجرا می شود. بنابراین، اول از همه، شما باید از "نیمه رقص" دوم مراقبت کنید.
توصیه می شود یادگیری والس را از دوران کودکی شروع کنید. اما اگر مدت زیادی است که از این منافذ بیرون آمده اید، ناامید نشوید. شما قطعا یاد خواهید گرفت که چگونه رقصید.
توصیه می شود به بخش ویژه ای بروید که در آن حرکات اصلی رقص به شما و فرزندتان نشان داده می شود و همچنین بدن خود را آماده کرده و به رشد انعطاف پذیری کمک می کند.
اگر زمانی برای شرکت در کلاس های رقص ندارید و تمایل شما به یادگیری زیاد است، لطفا صبور باشید. پیگیر باشید و... تمرین کنید! به یاد داشته باشید که اولین بار موفق نخواهید شد، اما هر روز بهتر و بهتر خواهید رقصید.
اگر تصمیم دارید خودتان این کار را نکنید:
- یک بخش اثبات شده، با شهرت مثبت را انتخاب کنید.
- می توانید از یک معلم رقص درس بگیرید، بنابراین به سرعت حرکات اولیه را یاد می گیرید.
بنابراین، از کجا شروع به یادگیری والس می کنید؟
- انواع پایه والس را بیاموزید. این والس فیگور، بوستون، فرانسوی، والس دوستی و وینی است.
- به موسیقی گوش دهید. شما باید آن را احساس کنید و حتی چشمان خود را ببندید، حرکات والس را با ضرب آهنگ موسیقی تصور کنید. خودتان را در حال رقصیدن با یک شریک تصور کنید.
- یک سی دی همراه با آموزش دریافت کنید. آنها را روشن کنید و هر زمان که وقت آزاد دارید تماشا کنید. سعی کنید عجله نکنید و سعی کنید همه چیز را به یکباره پوشش دهید.
- اگر بلافاصله نحوه اجرای فیگورهای رقص را متوجه نشدید. برگردید و دوباره حرکات را انجام دهید. دروس ویدیویی برای آن طراحی شده است، به طوری که به آرامی، در یک فضای آرام، والس را یاد بگیرید.
- خود را در فضای رقص با سر غوطه ور کنید و نگران این نباشید که چیزی برای شما خوب نیست. باور کنید همه از جایی شروع کردند.
آماده شدن برای کلاس ها
قبل از شروع تمرین، باید از نظر بدنی به خوبی آماده باشید. برای انجام تمرینات تنبلی نکنید، چند تمرین دیگر را به مجموعه تمرینات استاندارد خود اضافه کنید: روی پلاستیک و.
تمرین خود را با موسیقی والس شروع کنید. بنابراین شما به سرعت به ریتم عادت خواهید کرد و "گرفتن" آن. به سراغ حرکات رقص بروید. آنها را به آرامی انجام دهید. حرکات ناگهانی انجام ندهید.
هنگام کشش، به دست ها و انگشتان پا ترجیح دهید. روی انگشتان پا چمباتمه بزنید، بازوهای خود را دراز کنید و در سطح شانه ثابت کنید. سعی کنید شانه های خود را در وضعیت طبیعی نگه دارید، آنها را بالا نیاورید. آنها باید آرام باشند.
در اینجا شما آماده شده اید. اکنون باقی مانده است که حرکات رقص را با یک شریک انجام دهیم.
یادگیری حرکات
اساس یادگیری والس فقط دو حرکت است. پس از تسلط بر آنها، می توانید ادامه دهید. بنابراین، بیایید نوبت را یاد بگیریم. هنگامی که یک زن و شوهر یک والس می رقصند، سپس حرکت چرخش 360 درجه انجام می شود. ابتدا این حرکت والس را به تنهایی و سپس به صورت جفت یاد بگیرید.
نیمه اول حرکت را یاد بگیرید:
- باید بشمارید: یک-دو-سه با تکرار شمردن سه بار برای موسیقی.
- روبه روی خط رقص بایستید.
- پاها باید در موقعیت شماره 3 باشند.
- یک قدم به جلو بردارید، با پای راست شروع کنید (شمارید - این یکی است).
- سپس با پای چپ خود یک قدم بردارید و به سمت راست بچرخید (شمارش - دو).
- هنگام چرخش، با پشت در صف رقص خواهید ایستاد.
- به آرامی پای راست خود را به سمت پای چپ بکشید. در موقعیت شماره 3 بایستید (شمارش - سه).
- حرکت را درست کنید. چندین بار انجام دهید.
- به یاد داشته باشید که شما در حال یادگیری نیم دور و در نتیجه چرخش 180 درجه هستید.
- حرکت را روی انگشتان پا انجام دهید و در پایان آن روی کل پا بایستید.
- در پایان حرکت، یک اسکات سبک انجام دهید.
- حرکات شما باید سرخورده باشد.
آموزش نیمه دوم نوبت:
- ما با پشت به خط رقص ایستاده ایم.
- پاها در موقعیت شماره 3.
- از پای چپ، به پهلو گام بردارید (شمارش - یک).
- هنوز برنگرد
- پای راست خود را به سمت بیرون قرار دهید (شمارش - دو).
- به آرامی انگشتان پا را به سمت راست بچرخانید.
- بشمار - سه و با خط رقص روبرو بودی.
- شما بدن را 180 درجه چرخانده اید.
- حرکات را چندین بار انجام دهید.
- اولین قدم را به صورت مورب، ابتدا به عقب و سپس به پهلو بردارید. پا باید برگشت پذیر باشد.
- هنگام حرکت گام دوم، پاشنه چپ خود را نزدیک پای راست خود قرار دهید.
- در نهایت باید به وضعیت پا شماره 3 برسید.
- وزن بدن خود را روی پای چپ خود نگه دارید.
چرخش کامل:
- با خط رقص روبرو شوید.
- پاها در موقعیت شماره 3.
- نیمه اول چرخش را انجام دهید - با پشت به خط رقص.
- به سمت راست بپیچید و به نیمه دوم حرکت بروید.
- شما باید به موقعیت شروع بازگردید.
- تمرین کنید، حرکت را چندین بار انجام دهید.
- بعد از اینکه بدن و پاها به حرکات عادت کردند، ابتدا به آرامی بچرخانید، سپس سریعتر و سریعتر بچرخید.
اکنون شما قبلاً یاد گرفته اید که چگونه خودتان یک چرخش ایجاد کنید. اما این تنها بخش کوچکی از موفقیت شماست. پیش رو - یادگیری نوبت به صورت جفت. دختر حرکت را با پای راست (رو به خط رقص) شروع می کند، پسر - با پای چپ (بازگشت به خط رقص). دختر نیمه اول نوبت را می رقصد، پسر دوم. یعنی در یک جفت، شرکا به طور همزمان یک چرخش را انجام می دهند، فقط نیمه های مختلف.
نکات زوج:
- سعی نکنید فوراً با سرعت سریع بچرخید.
- مراقب پاهایت باش
- در رقص، باید در امتداد خط رقص به جلو حرکت کنید.
- با انجام دو قسمت از چرخش گوشی آویزان نشوید، حرکات باید صاف باشد.
یادگیری "مسیر"
همانطور که قبلاً از درس های ویدیویی می دانید، رقص والس فقط در یک جهت غیرممکن است. اولاً خسته کننده است و رقص یکنواخت به نظر می رسد. بنابراین، شما باید یاد بگیرید که چگونه یک حرکت رقص دیگر - "آهنگ" را انجام دهید.
ابتدا باید نحوه اجرای جداگانه آن را یاد بگیرید.
- روبه روی خط رقص بایستید.
- اسفند، شمارش را فراموش نکنید.
- اکنون مسیر را دوباره تکرار کنید، اما روی انگشتان نیمه پا.
- زانوها باید جمع شوند.
- قدم های کوچک بردارید.
- با شمارش 3، هر بار خود را از انگشتان پا تا کل پا پایین بیاورید، در این لحظه پای آزاد به جلو حرکت می کند.
- یک آهنگ سه عدد است.
- قدم های بزرگ برندار، باید همینطور باشند.
- هر دو حرکت را با پای راست و بالعکس تمرین کنید.
- سعی نکنید بلافاصله رقصیدن را از سمت چپ یاد بگیرید، یاد بگیرید ابتدا به سمت راست حلقه بزنید.
- در ابتدا ممکن است احساس سرگیجه کنید - نگران نباشید، این یک عادت است. اما رازهای کوچکی نیز وجود دارد: هنگام رانندگی، به اطراف، پایین یا بالا نگاه نکنید، بهتر است به جلو نگاه کنید.
سعی کنید تا حد امکان زمان بیشتری را به مطالعه خود اختصاص دهید. البته لازم نیست ساعت های طولانی تمرین باشد. کافی است روزی یک ساعت را به کلاس ها اختصاص دهید.
فکر نکنید با نشستن در مقابل تلویزیون و مطالعه دقیق دروس رقص، رقصیدن را یاد خواهید گرفت. شما باید یاد بگیرید که چگونه زنده برقصید، چگونه به درستی به موسیقی حرکت کنید.
رازهای کوچک
هنگام یادگیری هر والس، صرف نظر از اینکه وین یا بوستون است، باید بتوانید ریتم آن را احساس کنید. هر معلم رقص اول از همه به رقصنده ها یاد می دهد که بشمارند. و شما، این قانون مهم را فراموش نکنید و بشمارید: یک-دو-سه و غیره سه بار.
برای اینکه رقص هماهنگ باشد، باید:
- شریک زندگی خجالتی نباشید - باید یکدیگر را لمس کنید.
- شریک باید زانوهای خود را کمی خم کند، دست راست خود را روی تیغه شانه بگذارد و به این ترتیب از پشت همسر حمایت کند.
- نگه دارید.
- شمارش را فراموش نکنید.
- موقعیت پاها را اشتباه نگیرید: با پای راست شروع کنید - حرکت به جلو و به راست، با چپ - عقب و چپ.
- اگر شریک رقص را از پای چپ شروع کرد، شریک باید از سمت راست شروع کند - یعنی در آینه برقصد.
- دست چپ شریک زندگی روی کمر شریک زندگی قرار می گیرد، در حالی که دست راست دست او را می گیرد.
- شریک دست آزاد خود را روی شانه شریک زندگی می گذارد.
توانایی رقصیدن والس شگفت انگیز است. با والس، فرد پلاستیکی تر می شود، وضعیت او بهبود می یابد و حرکات آسان می شود. سلامت کلی بدن بهبود می یابد و در مورد خلق و خوی عاطفی چه می توانیم بگوییم! با دانستن نحوه والس زدن، در حرکات خود اعتماد به نفس پیدا می کنید، آرام تر می شوید و هر روز بهتر و بهتر والس می رقصید. تمرین و موفقیت در کنار شما خواهد بود!
قبل از یادگیری نحوه رقص والس، باید بدانید که والس یک رقص جداگانه نیست، بلکه نام مشترک چندین رقص در یک زمان است. این شامل برخی از رقص های محلی و سالن رقص است. اگرچه، البته، در هر والس یک حرکت مشترک وجود دارد: یک انقلاب کامل از سه مرحله در هر یک از 2 اندازه. در عین حال، والس از یک رقص مدرن دور است، اما در عین حال فراموش نمی شود، اما صمیمانه توسط بسیاری از زوج ها مورد احترام است. والس برای اولین بار در قرن هجدهم، در حدود دهه 80، در شهر وین تأثیر گذاشت. پس از آن، والس نه تنها در اتریش، بلکه در کشورهای دیگر، از جمله روسیه، محبوب شد. والس به دلیل موقعیت های رقص بسته خود شناخته شده است و به عنوان پایه، مدل و نمونه بسیاری از رقص های مشهور سالن رقص عمل می کند.
علیرغم این واقعیت که والس بیشتر برای موقعیت های بسته شناخته شده است، اجرای آن با چهره های باز کاملاً امکان پذیر است. به هر حال، "والس باز" در پایان قرن 18 در ایتالیا بسیار محبوب بود. ارزش برجسته کردن والس را دارد که به سرعت رقصیده می شود، این نوع والس والس وینی نامیده می شود. با این حال، با چنین تنوع والس، در سطح بین المللی، استانداردهای ویژه ای برای این رقص خودنمایی می کند. بنابراین، به عنوان مثال، در مسابقات بین المللی والس، شما فقط می توانید در حالت بسته برقصید.
چگونه والس را یاد بگیریم
بسیاری از مردم به نحوه یادگیری رقص والس علاقه مند هستند. به راستی چه چیزی برای این مورد نیاز است؟ دو گزینه برای یادگیری والس وجود دارد: در خانه با درس های ویدیویی، کتاب ها و راهنماها، یا با کمک یک معلم رقص. البته گزینه دوم ساده ترین است. شما فقط باید با یک معلم والس در یک مدرسه رقص ثبت نام کنید، می توانید به تنهایی یا با شریک زندگی خود بیایید. در مرحله بعد، به شما گفته می شود که چه چیزی را باید با خود در کلاس ها همراه داشته باشید، چگونه برگزار می شود، چقدر طول می کشد و چقدر هزینه دارد. علاوه بر این، یک حرفه ای همیشه از شما مراقبت می کند، بنابراین می توانید سریعتر رقصیدن این رقص را یاد بگیرید، برای شما راحت تر خواهد بود و اجرای شما لنگ نخواهد بود.
اگر می خواهید در خانه نحوه والس را یاد بگیرید، ابتدا باید برای یادگیری آماده شوید. برای انجام این کار، شما نیاز دارید: لباس و کفش راحت، فضای آزاد در خانه، پاکسازی شده از چیزهای مختلف، اسباب بازی ها و چیزهای دیگر. همچنین باید منابع آموزشی لازم را تهیه کرد. شما می توانید بسیاری از آموزش های ویدیویی والس رایگان یا تجاری را بیابید. برای شروع، البته باید مراقب خود، تنفس، استقامت و غیره باشید. فقط پس از آمادگی کامل ارزش شروع تمرین والس را دارد.
آموزش رقص رقص والس
یادگیری رقص از روی متن سخت است، اما اگر قبلاً نحوه رقص والس را دیده اید و فقط چند جنبه از رقص را دارید، خواندن در مورد والس می تواند این مشکل را برطرف کند. بنابراین، ما یاد می گیریم که به تنهایی والس را رقصیم - آماده سازی.
- روزانه یک گرم کردن انجام دهید، عضلات خود را کمی کشش دهید تا چیزی شما و حرکاتتان را محدود نکند. موسیقی را روشن کنید، به عنوان مثال، "Wiennese Waltz" و شروع به گرم کردن کنید، این به شما کمک می کند تا نه تنها برای رقص آماده شوید، بلکه به خود موسیقی نیز عادت کنید، وارد ضرب آهنگ شوید. گام های ناگهانی را انجام ندهید، سعی کنید به آرامی حرکت کنید، انگار که با جریان یک والس می روید.
- تا جایی که می توانید در مورد والس هایی مانند والس های وینی، فیگور و فرانسوی و همچنین والس های بوستون و دوستی بیاموزید. ببینید چگونه اجرا می شوند، چه تفاوتی بین آنها وجود دارد.
- دانلود یک فیلم آموزشی، می توانید یک مربی شخصی استخدام کنید یا به استودیو رقص بروید.
- والس توسط یک زن و شوهر اجرا می شود: یک مرد و یک زن. شرکا باید به یکدیگر اعتماد کنند. از نظر ذهنی لازم است که یک مربع را در مقابل خود تصور کنید،
- مرد باید کمر شریک زندگی خود را با دست لمس کند (دست باید به آرامی دراز بکشد، بدون فشار دادن به زن)، بازوی چپ را کمی دراز کند، اما فشار نیاورد، دست ها به طور کلی باید در حالت آرام باشند.
- زن دست راستش را روی دست چپ مرد می گذارد،
- حرکات برخلاف مسیر عقربه ساعت نسبت به شریک اصلی والس (اغلب مردان) است و به عنوان "یک-دو-سه، یک-دو-سه" محاسبه می شود.
- مراحل از پای راست به جلو شروع می شود، شما باید برعکس را تمام کنید، یعنی. پای چپ عقب،
- مهم است که به یاد داشته باشید که در طول والس، تنها مرحله اول می تواند یک گام بزرگ باشد، دو مرحله دیگر متوسط هستند، بنابراین می توانید در امتداد مربع ارائه شده حرکت کنید.
والس عروسی
بسیاری از تازه عروس‌هایی که قبلا هرگز رقصیده‌اند، می‌خواهند بدانند که چگونه والس عروسی را برقصند. در واقع، والس عروسی در روسیه محبوبیت بیشتری پیدا می کند. زمانی، رقص عروسی با یک والس شروع می شد، سپس با رقص های خلاقانه مدرن مخلوط می شد. اکنون در بخش خلاقانه رقص مشکلاتی وجود دارد، همه یکسان می رقصند، بنابراین والس عروسی کلاسیک دوباره محبوب می شود. اما چگونه می توان آن را یاد گرفت؟
واضح است که برای یادگیری والس عروسی لازم است:
- لباس‌ها و کفش‌های راحت، اگرچه در عروسی باید با لباس‌های کمتر راحت برقصید، اما این را در فرآیند یادگیری تمرین خواهید کرد.
- یک شریک فهمیده و صبور که آماده یادگیری والس است،
- ضبط با کیفیت بالا از یک والس، یعنی. موسیقی خوب در اندازه 3/4،
- یک متخصص خوب رقص، معلم والس.
بنابراین، والس عروسی تازه دامادها:
- حالت شروعی را که قبلاً توضیح دادیم بگیرید (مرد دست راست زن را با دست چپ دراز می کند): مرد دست چپ خود را دراز می کند و با دست راست کمر زن را می گیرد و زن دست راست خود را روی دست مرد می گذارد. بازوی دراز و دست چپ روی شانه مرد. مهم است که پشت خود را صاف، صاف نگه دارید، سر خود را کمی بالا بیاورید تا چانه خود را بلند کنید و به پهلو بچرخید.
- مربعی را در مقابل خود تصور کنید که در طول آن حرکات والس را در اطراف محیط انجام می دهید. یک مرد و یک زن دستور پاس خود را دارند که باید به خاطر بسپارید.
- مرد به این صورت حرکت می کند: پای راست به جلو، پای چپ به پهلو، پای راست به سمت چپ، پای چپ به عقب، پای راست به پهلو، پای چپ به سمت راست. "دور مربع" را اینگونه انجام می دهید،
- زن به این صورت حرکت می کند: پای چپ به عقب، پای راست به پهلو، پای چپ به سمت راست، پای راست به جلو، پای چپ به پهلو، پای راست به سمت چپ،
- اولین قدم ها با ضرب آهنگ "یک-دو-سه، یک-دو-سه" تمرین می شود و تنها پس از آن با موسیقی و در کفش آموزش داده می شود.
رقصیدن بهترین راه برای ابراز احساسات و نزدیک شدن بیشتر به عزیزتان است. والس رمانتیک ترین رقص جفتی است. به همین دلیل است که هر شخصی که به خود احترام می گذارد باید بتواند والس برقصد.
چگونه رقص والس را یاد بگیریم؟
برای یادگیری نحوه رقصیدن روان و زیبا این رقص زیبا، البته بهتر است از دوران کودکی شروع کنید. ذهن کودک همه چیز جدید را خیلی سریعتر درک می کند و بدن کودک در برابر بارها و حرکات جدید انعطاف پذیرتر است.بنابراین، اگر فرزندی دارید، بهتر است فوراً او را به بخش رقص سالن رقص بفرستید تا در چند سال دیگر بتوانید اجرای فرزند خود را تحسین کنید. بنابراین کودک شما از کودکی به نظم و زیبایی عادت می کند و می توانید به موفقیت ها و دستاوردهای او افتخار کنید.
اگر از میل به یادگیری نحوه والس زدن خود می سوزید، باید با این واقعیت کنار بیایید که به صبر نیاز دارید. نکته اصلی این است که پشتکار و تمرین را از دست ندهید. به یاد داشته باشید که در ابتدا ممکن است چیزی به نتیجه نرسد، اما با گذشت زمان قطعا همه چیز درست می شود و شما آزاد خواهید بود که والس وینی را برقصید.
بهتر است در دوره های رقص سالن رقص ثبت نام کنید. مربیان باتجربه به شما کمک می کنند تا با محیط رقص ادغام شوید و به شما کمک کنند تا تمام حرکات لازم را در سریع ترین زمان ممکن یاد بگیرید. حتما در انتخاب رشته های خود دقت کنید تا ناامید نشوید. از دوستان و آشنایان بپرسید که کدام باشگاه شهرت بیشتری دارد. بسیاری از باشگاه‌ها در ابتدای فصل، درس‌های رایگان آزاد دارند که می‌توانید با معلمان، مدرسه آشنا شوید و زمان‌بندی را پیدا کنید.
اگر دوست ندارید یا از شرکت های پر سر و صدا خجالت می کشید، می توانید از خدمات یک معلم خصوصی استفاده کنید. البته، این ارزان ترین لذت نیست، اما یک محیط آرام به شما کمک می کند آرام شوید و مطالب را سریعتر یاد بگیرید.
چگونه والس
برای کسانی که مشغله خاصی دارند و شاید کمی تنبل هستند، بهترین گزینه یادگیری رقصیدن در خانه است.
چگونه رقص والس را در خانه یاد بگیریم؟
بنابراین، اگر رویای این را دارید که نه تنها با یک لباس زیبا در اطراف سالن بچرخید، بلکه موسیقی را نیز احساس کنید، و همچنین تمام حرکات را به درستی انجام دهید، بهتر است با یک مربی خصوصی تماس بگیرید. همانطور که در بالا اشاره کردیم، این بسیار راحت است. علاوه بر این، یک معلم شخصی قادر خواهد بود به طور عینی توانایی ها و ویژگی های شما را ارزیابی کند و نحوه رقصیدن را به شما آموزش دهد.برای اینکه دروس شخصی پربازده باشد، با یادگیری رقص شروع کنید. آشنایی با ویژگی های انواع والس مانند: وینی، دوستی، فرانسوی، بوستون، فیگور مفید خواهد بود. دریابید که آنها چگونه و چه زمانی به وجود آمدند، کجا رقصیدند، چه تفاوت هایی با هم دارند.
برای یادگیری نحوه رقص والس، مانند هر رقص دیگری، باید یاد بگیرید که موسیقی را احساس کنید. یک پخش کننده دریافت کنید و موسیقی والس را دانلود کنید. در اوقات فراغت خود به آن گوش دهید و سعی کنید حرکاتی را که می توان روی این موسیقی قرار داد تصور کنید.
همچنین می توانید از فیلم های آموزشی برای یادگیری نحوه ی والس استفاده کنید. بنابراین می توانیم به تدریج مهارت رقصیدن را در محیطی آرام در خانه به دست آوریم. علاوه بر این، ویدیو به شما امکان می دهد در صورت لزوم قسمت ضروری درس را تکرار کنید. بله، و هزینه آن بسیار کمتر است، زیرا می توانید درس را در اینترنت دانلود کنید. اگر سی دی همراه با درس بخرید به هر حال هزینه کمتری برایتان خواهد داشت.
شاید یکی از دوستان یا نزدیکان شما بداند که چگونه این رقص را برقصد. از او بخواهید که به شما آموزش دهد یا تکنیک را اصلاح کند. در هر صورت، تا آنجا که ممکن است در خانه تمرین کنید، به کلاس‌های آزاد یا رویدادهایی بروید که می‌توانید بار دیگر با شرکای جدید تمرین کنید.
والس وین: درس تصویری
برای یادگیری نحوه رقص والس، باید تا حد امکان خود را در فضای رقص غرق کنید. این شما را در خلق و خوی رمانتیک مناسب قرار می دهد. اگر این به سرگرمی واقعی شما تبدیل شود، موفقیت در یادگیری والس دیری نخواهد آمد.
چگونه والس برقصیم؟
قبل از شروع یادگیری والس وین، مهم است که خود و بدن خود را آماده کنید. برای انجام این کار، باید تنظیم کنید و تمرین بدن را شروع کنید. بنابراین، سعی کنید هر روز یک گرم کردن انجام دهید، ترجیحاً با موسیقی والس وینی. با این کار روحیه مناسبی برای شما ایجاد می شود، زمان خواهید داشت که به موسیقی و ریتم عادت کنید.سعی کنید تمام حرکات را به آرامی و با ضرب آهنگ موسیقی اجرا کنید. حرکات ناگهانی می تواند به شما آسیب برساند، به خصوص اگر به آن عادت نداشته باشید. به کشش به خصوص دست و جوراب توجه ویژه ای داشته باشید. برای انجام این کار، بلند کردن انگشتان پا، چرخش را انجام دهید. همچنین سعی کنید انگشتان خود را دراز کنید و دستان خود را در سطح شانه نگه دارید. به هیچ وجه نباید شانه ها را در رقص بلند کرد، زشت به نظر می رسد.
البته، گزینه ایده آل یادگیری رقص والس با یک شریک است. این شما را به فرد مورد علاقه خود نزدیک تر می کند. یک سرگرمی مشترک برای یک رابطه بسیار خوب است، بنابراین البته ارزش یادگیری والس را با هم دارد، نه جدا از هم.
اما ما به شما اطمینان می دهیم - نتیجه ارزش آن را خواهد داشت. شما می توانید همه را تحت تاثیر قرار دهید یا رویای قدیمی خود را محقق کنید.
در کانال ما در Yandex.Zen مشترک شوید