>

درمان ویتامینوز آویتامینوز: علائم، علل، درمان. اولین علائم بری بری و هیپوویتامینوز تظاهرات بری بری

آویتامینوز یک بیماری خطرناک است که در نتیجه سوء تغذیه طولانی مدت ایجاد می شود.

علل بری بری

تعدادی از عوامل نامطلوب وجود دارد که با تأثیر طولانی مدت بر بدن انسان، می تواند کمبود ویتامین های خاص را تحریک کند. از جمله علل معمول بری بری:

  • مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات تازه در فصل زمستان. به طور معمول، فرد نیاز به خوردن حدود 1 کیلوگرم انواع توت ها و گیاهان، سبزیجات و میوه ها در روز دارد.
  • منوی غیر منطقی، یکنواخت و نامتعادل. افراد اغلب رژیم غذایی خود را از غذاهای ناسالم تشکیل می دهند که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری نیستند (چیپس سیب زمینی، نوشابه، شیرینی های با طعم های زیاد).
  • یک رژیم غذایی ناچیز، شامل مجموعه ای از محصولات به شدت محدود با حداقل کالری. رژیم های غذایی طولانی مدت نوشیدن آب، چای و سایر نوشیدنی ها بدون غذای جامد به ویژه خطرناک هستند.
  • نقض مکانیسم های گوارشی که مستلزم ناتوانی در جذب کامل ویتامین های دریافتی از غذا است.
  • مصرف برخی داروها (سینکومار، دیکومارول) برای کاهش لخته شدن خون، که می تواند باعث تحریک مصرف آنتی ویتامین ها در بدن شود.
  • کمبود مواد مغذی مرتبط با تخریب ویتامین ها در غذا در طی عملیات حرارتی یا نگهداری طولانی مدت؛
  • مهار میکرو فلور روده، که توانایی تولید مستقل اجزای جداگانه مواد مغذی را از دست می دهد.
  • کاهش قابلیت هضم یا عدم هضم کامل ویتامین ها؛
  • افزایش نیاز به مواد مغذی که در دوران بارداری، بهبودی پس از جراحات و عمل های شدید، بیماری و افسردگی رخ می دهد.

علائم

در میان مشخص ترین علائم شایع هیپوویتامینوز ذکر شده است:

  • ضعف عمومی و خستگی مزمن، احساس ضعف و بی حالی، درد در سر؛
  • تحریک پوست، بروز واکنش های آلرژیک در انگشتان، دست ها و پاها، رنگ پریدگی و خشکی پوست؛
  • بدتر شدن وضعیت مو، بروز دو شاخه شدن، افزایش ریزش مو؛
  • ظاهر ترک در گوشه های لب؛
  • سرماخوردگی مکرر که یک دوره طولانی جریان دارد.
  • عود آسیب شناسی های مزمن؛
  • کاهش استحکام مینای دندان، التهاب لثه و زبان پشمالو.

پزشکان علائمی را شناسایی می کنند که به شناسایی نوع خاصی از کمبود ویتامین کمک می کند، به ویژه:

  • با کاهش مقدار ویتامین A، اختلالات بینایی ظاهر می شود. خشکی غشای مخاطی چشم وجود دارد که باعث احساس ناراحتی و سوزش می شود. دید گرگ و میش بدتر می شود، زخم ها و آبسه های کوچک روی پوست اطراف چشم ایجاد می شود. به طور دوره ای، اختلالات سیستم عصبی رخ می دهد، ایمنی کاهش می یابد.
  • پس از ویتامینوز ویتامین های گروه B، بیماران دچار مشکلاتی در به خواب رفتن، تحریک پذیری بیش از حد و نوسانات خلقی ناگهانی می شوند. اشتها مختل شده و اختلالات روده ای ظاهر می شود (اسهال، نفخ و یبوست). غشای مخاطی دهان ملتهب می شود.
  • شروع کمبود ویتامین C می تواند منجر به افزایش خستگی و کاهش شدید عملکرد شود. فرد دچار خواب آلودگی می شود، خطر ابتلا به بیماری های عفونی مختلف افزایش می یابد. پوست کمتر سفت و کشسان می شود. توانایی های بازسازی بدن کاهش می یابد، لخته شدن خون بدتر می شود. کبودی و کبودی از یک ضربه کوچک ایجاد می شود. خونریزی لثه و از دست دادن دندان مشاهده می شود، اسکوربوت ممکن است ایجاد شود.
  • با کمبود ویتامین D، سیستم اسکلتی عضلانی تحت تاثیر قرار می گیرد. کودکان علائم راشیتیسم را بروز می دهند. این بیماری به صورت افزایش خستگی و تعریق ظاهر می شود. ترتیب شکل گیری اسکلت و دندان ها به هم می خورد، شکنندگی بافت استخوان افزایش می یابد. خطر ابتلا به نئوپلاسم های بدخیم، شروع یک بحران فشار خون بالا و دیابت وجود دارد.
  • کمبود ویتامین E منجر به اختلال در اندام تناسلی و کم خونی می شود. انحطاط چربی سلول های کبدی وجود دارد که مستلزم ایجاد سیروز است.
  • کمبود ویتامین PP خود را به شکل آسیب شناسی دستگاه گوارش نشان می دهد. بیماران خشکی دهان، حالت تهوع و استفراغ را تجربه می کنند. ترشح آهسته شیره معده وجود دارد که باعث کاهش اشتها و بیزاری از غذا می شود. پوست صورت زبر می شود. خاصیت ارتجاعی روکش ها کاهش می یابد. ممکن است رنگدانه های موضعی در صورت و بدن ایجاد شود.

درمان پزشکی

مصرف ناکافی عناصر مفید از غذا، نیاز به معرفی کمپلکس های ویتامین غلیظ و مکمل های غذایی طبیعی دارد.

بیشترین تعداد موارد کمبود ویتامین در زمستان، پاییز و بهار مشاهده می شود. در این زمان، افراد دچار خستگی شدید جسمی و بی ثباتی عاطفی می شوند. چه ویتامین ها و آماده سازی هایی را باید در زمستان، در فصل پاییز و بهار برای مبارزه با بری بری مصرف کرد؟

پزشکان باید یک مطالعه تشخیصی از بیمار برای شناسایی علت بری بری انجام دهند. درمان توسط پزشک تجویز می شود که سن، جنس و سلامت بیمار را در نظر می گیرد. قرص ها، تزریق ها و پمادها با در نظر گرفتن موارد منع مصرف و عوارض جانبی انتخاب می شوند.

ویژگی های استفاده از داروها

آماده سازی کلسیم و سایر ویتامین های مصنوعی باید با رعایت دقیق دوز توصیه شده توسط پزشک معالج مصرف شود. مصرف بیش از حد طولانی مدت می تواند علائم هیپرویتامینوز را تحریک کند، که همچنین یک آسیب شناسی جدی محسوب می شود و نیاز به درمان دارد. پزشکان اغلب دوز داروها را برای تحریک سیستم ایمنی در صورت درمان کاهش می دهند:

  • بیماران نوجوان و سالمندان؛
  • زنان باردار و مادران شیرده؛
  • افراد مبتلا به اختلالات سیستم ادراری

رعایت دقیق ترتیب و زمان مصرف داروها به مقابله با کمبود مواد مغذی کمک می کند. بیشتر عناصر مفید با غذا جذب می شوند. همزمان با قرص ها، نباید شیر و نوشیدنی های گازدار، چای پررنگ و قهوه مصرف کنید. این نوشیدنی ها می توانند اثر درمانی دارو را تضعیف کنند.

دراژه باید به طور کامل بلعیده شود. اگر قبل از مصرف قرص را گاز بگیرید یا آن را بشکنید، قسمت قابل توجهی از مواد فعال قبل از جذب در خون از بین می رود.

بسته به شدت بیماری، پزشک ممکن است داروهای حاوی 50% یا 100% دوز روزانه ویتامین را تجویز کند. در موارد شدید، بیماران با آماده سازی های مولتی ویتامین که شامل بیش از یک دوز روزانه مواد مغذی است، درمان می شوند. دوره بهینه درمان دارویی 1-2 ماه است. با یک فرم خفیف آسیب شناسی، کافی است قرص ها را به مدت 2 هفته مصرف کنید.

مصرف ویتامین های مصنوعی به صورت قرص و تزریقی به تنهایی ممنوع است. درمان کنترل نشده می تواند عوارض جدی و عواقب خطرناکی برای بدن داشته باشد.

تصحیح قدرت

با مصرف منظم محصولات سالم، فرد ظاهر بهتری دارد و کمتر بیمار می شود. اصلاح رژیم غذایی یک روش کلیدی برای پیشگیری از آسیب شناسی است.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که منوی روزانه را با غذاهای سالم مختلف متنوع کنید، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را دوباره پر کنید. ارزش انرژی منوی روزانه باید حدود 2-2.5 هزار کالری باشد. اگر فرد تحت استرس شدید جسمی یا روحی باشد، در حال نقاهت پس از یک بیماری جدی و کمبود وزن باشد، می توان تعداد کالری را اندکی افزایش داد.

پزشکان مصرف گروه های غذایی خاصی را توصیه می کنند. به طور خاص، برای پر کردن شکاف:

  • ویتامین A - هویج و چغندر، کدو تنبل و زردآلو، گوجه فرنگی و ذرت، گزنه و فلفل قرمز؛
  • ویتامین B1 - چاودار و جو، پروتئین های حیوانی و آجیل، برنج و گندم سیاه، محصولات نانوایی و لوبیا سبز؛
  • ویتامین B2 - غلات و مخمر، ماهی و شیر؛
  • ویتامین C - توت فرنگی و توت فرنگی، گل رز و توت سیاه، کیوی و مرکبات، حبوبات و گیاهان، خولان دریایی و فلفل دلمه ای، کلم و سیب زمینی؛
  • ویتامین D - محصولات لبنی و ماهی؛
  • ویتامین E - روغن نباتی و چای گل رز، برگ های سبز گیاهان و تخم مرغ؛
  • ویتامین K - نخود سبز و گوجه فرنگی، سبزیجات برگ دار و تخم مرغ، روغن ماهی و تخمه آفتابگردان، روغن سویا و جگر؛
  • ویتامین PP - جگر و کلیه، لوبیا و پنیر، مرغ و قارچ، کنجد و تخم مرغ.

سبزیجات و میوه ها بهتر است به صورت خام مصرف شوند. میوه های تازه و انواع توت ها حداکثر مقدار اجزای مفید را حفظ می کنند، به ایجاد فرآیندهای متابولیک و بهبود خلق و خو کمک می کنند.

درمان بری بری با روش های عامیانه

در انجمن های موضوعی در شبکه، می توانید عکس ها و دستورالعمل های ویدیویی زیادی را پیدا کنید که توصیه هایی در مورد پیشگیری از بری بری می دهد. فراموش نکنید که هر داروی گیاهی منع مصرف دارد. به همین دلیل است که برای جلوگیری از عوارض، ابتدا باید با پزشک متخصص در مورد داروهای گیاهی مشورت کنید. اکثر پزشکان در مورد این عمل مثبت هستند:

  • تنتور از انواع توت های ویبرنوم. چای دم کرده در آب داغ به مدت 4 ساعت را می توان دو بار در روز مصرف کرد.
  • از برگ های توس بنوشید مواد خام خشک شده به مدت نیم ساعت جوشانده می شوند، سپس سرد می شوند، فیلتر می شوند و سه بار در روز مصرف می شوند.
  • چای گل رز پس از اینکه آبگوشت به مدت 8 ساعت در قمقمه دم کرد، می توانید آن را یک لیوان در روز بنوشید.
  • مربای سوزنی برگ برای تهیه دارو، شاخه های جوان صنوبر را با شکر گرانول مخلوط می کنند و روی حرارت کم می جوشانند تا غلیظ شوند.
  • سیر تازه، که می تواند به دوره های اول و دوم اضافه شود.
  • مخلوط های مولتی ویتامین، از جمله آجیل و آلو، زردآلو و خرما خشک، کشمش و عسل.

درمان بری بری در کودکان

درمان شرایط پاتولوژیک در جوانان ویژگی های خاص خود را دارد. داروهایی که بزرگسالان می توانند بدون ترس مصرف کنند، می توانند عوارض جانبی جدی در کودک ایجاد کنند و به طور قابل توجهی رفاه او را بدتر کنند. برای جلوگیری از عوارض، والدین باید:

  • انجام درمان با توجه به توصیه های متخصص اطفال؛
  • مراقبت از تغذیه متعادل، کافی و منظم کودک؛
  • محصولات فصلی را به رژیم غذایی اضافه کنید (گیاهان تازه، انواع توت ها و قارچ).
  • با کودک در هوای تازه راه بروید؛
  • انجام فعالیت هایی برای سفت شدن بدن؛
  • مجموعه ای از تمرینات تمرینی را برای توسعه قدرت و استقامت انتخاب کنید.

پیشگیری از بری بری

برای جلوگیری از کمبود مواد مغذی چه باید کرد؟ برای عادی سازی تعادل ویتامین، افزایش ایمنی و جلوگیری از بیماری پس از اقامت طولانی مدت در باد و یخبندان کمک می کند:

  • مصرف سبزیجات و میوه های تازه محصولات آسیب دیده با آثار کپک، آسیب باکتریایی یا پوسیدگی نباید روی میز بیفتند.
  • رعایت دقیق قوانین ذخیره سازی و آماده سازی محصولات؛
  • نظارت مداوم بر تمیزی ظروف و ظروف برای پخت و پز و غذا خوردن؛
  • پخت و پز روزانه از تهیه غذا برای آینده باید اجتناب شود، زیرا غذای آماده به سرعت خراب می شود و خواص مفید خود را از دست می دهد.
  • محدود کردن مصرف غذاهای مضر، تقویت کننده ها و طعم دهنده ها، چاشنی های مصنوعی، نمک و شکر.

نکات توصیف شده برای خلاص شدن از علائم بری بری به منظور آشنایی ارائه شده است. قبل از استفاده از آنها، بیماران باید معاینه اولیه را انجام دهند و با پزشک خود مشورت کنند.

آویتامینوز یک بیماری ناشی از کمبود ویتامین است. این بیماری در نتیجه سوء تغذیه طولانی مدت رخ می دهد. کمبود ویتامین می تواند برای سلامت کلی شما خطر جدی ایجاد کند. یک رژیم غذایی متعادل به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بری بری را کاهش می دهد.

علت بری بری

اولین و، شاید، دلیل اصلی ظهور بری بری است این غذای اشتباهی است.

در نتیجه این واقعیت که بدن مقدار لازم ویتامین برای عملکرد کامل خود را دریافت نمی کند، منجر به کمبود آنها می شود.

دلیل دیگر نقض فرآیندهای گوارشی یا اختلال در عملکرد اندام های مربوط به دستگاه گوارش است. به همین دلیل ویتامین ها جذب بدن نمی شوند.

علت کمبود ویتامین نیز می تواند وجود آنتی ویتامین ها در بدن باشد که مانع از فعالیت ویتامین ها می شود.

علائم بیماری بری بری

کمبود ویتامین و مواد معدنی این روزها بسیار رایج است.

علاوه بر این، متخصصان پزشکی پیشنهاد می‌کنند که کمبود برخی ویتامین‌ها ممکن است ظریف‌تر باشد، به این معنی که ممکن است علائم کمی وجود داشته باشد یا اصلاً وجود نداشته باشد.

در اینجا برخی از علائم ظریف وجود دارد که نشان می دهد شما ممکن است بری بری داشته باشید:

  • لایه برداری پوست
  • وضعیت بد ناخن
  • ریزش مو، دو شاخه شدن انتهای مو
  • ترک در گوشه های دهان
  • خونریزی لثه
  • سرماخوردگی های مکرر
  • خستگی
  • اشتهای ضعیف
  • بی تفاوتی و افسردگی
  • تحریک پذیری

خستگی.اگر آهن، ویتامین B12، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 کافی نداشته باشید، ممکن است دچار خستگی شوید.

اگرچه این علامت بسیار گسترده است و می تواند ناشی از تعدادی از عوامل باشد، کمبودهای تغذیه ای نیز می تواند دلیل خستگی باشد.

اسپاسم عضلانیاگر کمبود منیزیم داشته باشید، اسپاسم عضلانی ظاهر می شود.

کمبود طولانی مدت منیزیم همچنین می تواند باعث تهوع، گرفتگی عضلات و ضعف استخوان شود.

بهبود آهسته زخم ها، خونریزی یا تورم لثه ها. اینها علائم کمبود ویتامین C هستند. ویتامین C می تواند بر سلامت دهان و دندان تأثیر بگذارد.

ویتامین C نقش حیاتی در توانایی بدن برای التیام زخم ها دارد.

دید در شب ضعیف یا بدتر می شود.علائم کمبود ویتامین A

سعی کنید بیشتر غذاهای حاوی بتاکاروتن مصرف کنید، معمولا میوه ها و سبزیجاتی که رنگ نارنجی مایل به قرمز دارند. غذاهایی مانند هویج، خربزه و گوجه فرنگی منابع عالی ویتامین A هستند.

آکنه.ممکن است علت کمبود روی باشد.

آکنه یک بیماری التهابی است که می تواند با عدم تعادل هورمونی مرتبط باشد، اما همچنین می تواند نشانه کمبود روی باشد که با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.

بثورات روی بدن و زخم در دهان.نشانه کمبود بسیاری از ویتامین ها به طور همزمان.

پوشش سفید روی زبان، گیرنده های ملتهب. ممکن است نشانه کمبود ویتامین B باشد.

ویتامین B به تنظیم سیستم عصبی کمک می کند و کمبود آن می تواند منجر به کم خونی یا حتی افسردگی شود.

درد در استخوان ها.این یکی از علائم ویتامین D است.

تشخیص علائم کمبود ویتامین D دشوار است زیرا معمولاً به تدریج در طول زمان ایجاد می شوند.

همچنین، علائمی که نشان می دهد ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید شامل ضعف عمومی، درد عضلانی و درد استخوان (به ویژه در لگن، کمر و پاها) است.

کمبود آهنشایع ترین کمبود تغذیه ای در جهان است.

عادات غذایی غیرمعمول نیز می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد. در مراحل اولیه کمبود آهن، ممکن است دچار خستگی جسمی و روحی شوید.

و همچنین این کمبود می تواند خود را نشان دهد: ریزش مو، رنگ پریدگی پوست و رنگ پریدگی زبان.

پوکی استخوان.کمبود طولانی مدت کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان شود، بیماری که با استخوان های متخلخل و شکننده مشخص می شود.

زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.

گرفتگی، پوسیدگی دندان و خارش مزمن نیز می تواند از نشانه های کمبود کلسیم باشد.

چگونه بری بری را درمان کنیم

کلم

کلم ویتامین C را برای 7-8 ماه حفظ می کند. بیشتر ویتامین C در ساقه آن یافت می شود. اگر کلم را در سر بچینید، ویتامین های بیشتری را حفظ می کند.

1. سالاد کلم ترش بخورید.

2. صبح ناشتا، یک لیوان آب کلم ترش.

کاشی

1. فرنی برنج. 1 فنجان برنج، 1/2 فنجان برگ تمشک یا توت خرد شده، دو عدد هویج، نمک به مزه. در 2 فنجان آب بریزید. 5-7 دقیقه بپزید. سپس 20 دقیقه اصرار کنید. خامه ترش را اضافه کنید.

2. فرنی گندم سیاه. 1 فنجان گندم سیاه، 1 فنجان برگ درخت چنار خرد شده، 1 پیاز، روغن نباتی و نمک به مزه. در 2 فنجان آب بریزید. 5-7 دقیقه بپزید. سپس 20 دقیقه اصرار کنید. خامه ترش را اضافه کنید.

سالاد ویتامین

1. 1/2 تخم مرغ، 40 گرم گزنه، 10 گرم پیاز، 4 گرم برگ چنار، 8 گرم جعفری یا شوید، 15 گرم روغن نباتی، 8 گرم سرکه سیب خانگی.

2. روی رنده ریز رنده کنید: یک تکه کدو تنبل، چغندر قرمز، سیب و هویج. 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل. مخلوط کردن. گردوی خرد شده را اضافه کنید.

آبمیوه ها

1. آب هویج، خیار، چغندر را بگیرید. به مقدار مساوی مخلوط کنید.

2. 1 لیوان آب هویج صبح ناشتا.

جوشانده آسپن

کلیه ها یا پوست درخت آسپن - 1 قاشق غذاخوری. 0.5 لیتر آب جوش بریزید و 10-15 دقیقه بجوشانید. سپس جوشانده را در ظرفی بپیچید و بگذارید 3 ساعت بماند. 1 لیوان 3 بار در روز مصرف شود.

هزینه مولتی ویتامین

1. گل رز 3 قسمتی. برگ توت سیاه 2 قسمت.

2. گل رز 1/2 قسمت. میوه های روون 1/2 قسمت. 1 قاشق غذاخوری 2 فنجان آب جوش بریزید. بیش از 3 دقیقه نجوشانید. سپس 4 ساعت اصرار کنید. نصف لیوان 3 بار در روز مصرف شود.

3. گل رز 3 قسمتی. توت سیاه، توت 1 قسمت. برگ گزنه 3 قسمت. ریشه هویج 3 قسمت.مثل چای دم کنید و بنوشید.

4. برگ لینگون بری، مخمر سنت جان، علف گزنه، برگ تمشک، باسن گل رز، میوه های روون، علف نعناع، ​​گل همیشه بهار، سیب خرد شده. همه اجزا را به یک اندازه بگیرید. 10 گرم از مجموعه را با 2 فنجان آب جوش بریزید. 1 دقیقه جوش. از روی حرارت بردارید و بگذارید 10 دقیقه بماند. صاف کنید و مانند چای معمولی بنوشید.

5. برگ چای ایوان (آشکار) 2 قاشق غذاخوری. با 2 فنجان دم کرده گل رز داغ بزنید.اصرار 2 ساعت. نژاد. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل قبل از غذا 3-4 بار در روز. دوره: 2-3 هفته.

6. توت Viburnum (2 قاشق غذاخوری) بریزید 2 فنجان از تزریق داغ از گل سرخ.اصرار 2 ساعت. نژاد. 1/2 فنجان بعد از غذا صبح و عصر مصرف شود. دوره: 1 ماه

7. توت توت سیاه (1 قسمت)، برگ گزنه (2 قسمت)، گل رز (3 قسمت).دم کرده: 2 قاشق غذاخوری. ل مجموعه پور 2 فنجان آب جوش. اصرار 2 ساعت. نژاد. 1/2 فنجان بعد از غذا 3-4 بار در روز بنوشید. دوره: 1 ماه

8. 1 قاشق غذاخوری باسن گل رز 1 فنجان آب جوش بریزید. 10 دقیقه بجوشانید. آب جوشیده داغ را به حجم اولیه برسانید. اصرار 12 ساعت. نژاد. ½ فنجان 2-3 بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

توت ها

خولان دریایی.انواع توت ها به هر شکلی.

قاصدک.شاخه های جوان را به سالاد اضافه کنید. دم کرده ریشه و سبزی قاصدک: 6 گرم از مواد خام خشک خرد شده را با یک لیوان آب ریخته و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. 30 دقیقه اصرار کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز قبل از غذا.

مدونیتسا دارویی.به سوپ، سالاد اضافه کنید. دم کرده: 10 گرم گیاه ریه خشک را با یک لیوان آب جوش بریزید. 20 دقیقه اصرار کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز.

ریواس.دمبرگ و تیغه برگ به هر شکلی که باشد.

رز هیپ.توت ها تازه و خشک هستند. چای گل سرخ: 1 قاشق غذاخوری. توت های له شده را یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. 2-3 ساعت اصرار کنید. 1/4 یا 1/2 فنجان 3 بار در روز مصرف کنید.

توت های گل رز (1.5 قسمت) از دانه ها پاک می شوند، خرد شده و با عسل (1 قسمت) مخلوط می شوند. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل بعد از غذا 3 بار در روز. دوره: 1 ماه

گزنه.برگ ها و شاخه های جوان را به غذا اضافه کنید. دم کرده گزنه: ۷ گرم گزنه خشک خرد شده را با یک لیوان آب جوش بریزید. 15-20 دقیقه اصرار کنید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز.

توت سیاه.توت ها تازه و خشک هستند. دمنوش برگ توت: 5-3 گرم برگ خشک را با یک لیوان آب جوش بریزید و 20-10 دقیقه دم کنید. 1/2 فنجان 3 بار در روز مصرف شود.

پامچال.سبزیجات تازه را به غذای خود اضافه کنید. دم کرده پامچال: 10 گرم علف خشک را با یک لیوان آب جوش بریزید. 15-20 دقیقه اصرار کنید. 1/4 فنجان 3-4 بار در روز مصرف شود.

توت فرنگی.برگ و توت. 20 گرم توت فرنگی خشک با برگ ها یک لیوان آب جوش بریزید. 5-10 دقیقه بجوشانید. اصرار 2 ساعت. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز.

پیاز انواع مختلف. خاکشیر.به هر شکلی.

روون. کالینا. کلودبری. زغال اخته. زغال اخته. زغال اخته.میوه ها به هر شکلی

چای ویتامین برای بری بری

لینگون بری (2 قسمت)، گل رز (3 قسمت)، برگ گزنه (3 قسمت). همه چیز را خرد کنید. 4 قاشق غذاخوری مجموعه پور 1 فنجان آب جوش. اصرار 3 ساعت. نژاد. روزی 3 لیوان بنوشید.

در قسمت های مساوی: توت فرنگی- انواع توت ها و برگ ها گاوبری- انواع توت ها و برگ ها. 1 قاشق غذاخوری مجموعه پور 1 فنجان آب جوش. اصرار 2 ساعت. روزی 3 لیوان بنوشید.

به روز رسانی: اکتبر 2018

نقش ویتامین ها برای بدن را نمی توان بیش از حد تخمین زد - آنها کاتالیزورها یا به عبارت ساده تر، محرک اکثر واکنش های فیزیولوژیکی هستند. بدون ویتامین، غیرممکن است که خوب به نظر برسید و احساس سلامتی داشته باشید. بدون ویتامین‌ها، بافت‌های انسان به معنای واقعی و مجازی شکننده می‌شوند و همچنین به کوچک‌ترین تأثیر منفی بسیار حساس می‌شوند.

آویتامینوز و هیپوویتامینوز شرایط پاتولوژیک جدی بدن هستند. فقدان یا کمبود قابل توجه یک ویتامین خاص در بدن خود می تواند به سختی متوجه شود، گاهی اوقات این شرایط به عنوان بیماری های دیگر پنهان می شود. اما با یک رژیم غذایی معمولی، کمبود ویتامین نباید رخ دهد (نگاه کنید به).

تشخیص a- و هیپوویتامینوز نیز دشوار است، زیرا لذت ارزانی نیست، همیشه انجام نمی شود - در بیشتر موارد، نسخه های پزشک بر اساس تصویر بالینی است.

با این حال، این تاکتیک اشتباه است - با دانستن اعداد دقیق کمبود یک ویتامین خاص، پس از نظارت بر پارامترهای آزمایشگاهی پس از درمان، قطعاً می‌توان در مورد اثربخشی درمان صحبت کرد. شما باید علائم بری بری و هیپوویتامینوز را بشناسید تا به موقع این شرایط را در خود یا عزیزانتان بشناسید.

آویتامینوز و هیپوویتامینوز - چه تفاوتی دارند؟

آویتامینوز یا مونویتامینوز

فقدان کامل ویتامین خاصی در بدن. پلی ویتامینوز - وقتی صحبت از کمبود چندین ویتامین می شود

هیپوویتامینوز

کمبود یک ویتامین یا ویتامین خاص در بدن

همچنین حالتی در بدن وجود دارد که به آن پیش هیپوویتامینوز می گویند. در واقع، این مرحله اولیه هیپوویتامینوز است، اما از نظر بالینی آشکار نمی شود. در این صورت کمبود ویتامین تنها در آزمایشگاه قابل تشخیص است.

آویتامینوز و هیپوویتامینوز ویتامین A

ویتامین A که نام دوم آن رتینول است از گروه ویتامین‌هایی است که فقط در چربی‌ها محلول هستند و از کاروتن موجود در غذا تشکیل می‌شود. ویتامین A در آماده سازی در سه ماهه اول بارداری ممنوع است، برای نفریت و جبران نارسایی قلبی توصیه نمی شود.

علائم علائم کمبود ویتامین A و تصویر بالینی هیپوویتامینوز A:
  • شب کوری در پس زمینه دیستروفی میله های شبکیه درگیر در دید گرگ و میش؛
  • خشکی ملتحمه با تشکیل پلاک های سفید مات روی آن؛
  • نرم شدن قرنیه و زخم؛
  • لکه های روی ملتحمه پیاز؛
  • خشکی و سفید شدن، تغییرات آتروفیک در عرق و غدد چربی.
  • تمایل به ضایعات پوستی پوستی، بیماری های عفونی دستگاه تنفسی، ادراری و گوارشی از علائم شایع هیپوویتامینوز ویتامین A هستند.
  • علائم در کودکان بری بری A تاخیر در رشد، کم خونی و از دست دادن اشتها است.
تشخیص تشخیص بر اساس یک تصویر بالینی معمولی برای هیپوویتامینوز و داده های آزمایشگاهی است:
  • سطح رتینول در سرم خون تا 0.4 میکرومول در لیتر یا کمتر، کاروتن - کمتر از 0.8 میکرومول در لیتر است.
  • کوتاه شدن زمان واکنش سازگاری با تاریکی (معاینه چشم پزشکی).
رفتار رژیم درمانی تقویت شده:
  • جگر ماهی و حیوانات دریایی، روغن ماهی، خامه، پنیر، کره، زرده تخم مرغ (ویتامین A)
  • هویج، پیاز سبز، فلفل دلمه ای، ترشک، جعفری، اسفناج، کاهو، زردآلو، توت سیاه، خولان دریایی (B-کاروتن)

درمان دارویی با آماده سازی ویتامین A:

  • با کمبود جزئی در قالب داروهای خوراکی
  • با تلفظ - عضلانی
  • دوز روزانه برای درمان بزرگسالان از 10000 تا 100000 IU است، درمان به مدت 2-4 هفته انجام می شود. برای شب کوری، خشکی پوست و غشاهای مخاطی، ریبوفلاوین 20 میلی گرم در روز نیز تجویز می شود.

ویتامین D ویتامین D

ویتامین D از گروه ویتامین های محلول در چربی است و مستقیماً در پوست تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تشکیل می شود و با غذا نیز وارد بدن می شود.

کمبود ویتامین D خطر دیررس را افزایش می دهد، منجر به پوکی استخوان می شود (نگاه کنید به)، قدرت عضلانی را کاهش می دهد، یکی از عوامل تحریک کننده دیابت و توسعه سرطان شناسی است.

یک مطالعه در منچستر روی 2300 مرد نشان داد که مردانی که کمبود ویتامین D دارند، 2 برابر بیشتر از افرادی که غلظت طبیعی و بالای ویتامین D دارند، از دردهای مزمن عمومی (که با اختلالات عصبی یا روماتیسم مرتبط است) رنج می برند.

به عنوان یک قاعده، مردان مبتلا به کمبود ویتامین D چاق هستند، سبک زندگی غیر فعالی دارند، از افسردگی و سایر اختلالات عصبی رنج می برند.

علائم علائم هیپوویتامینوز و کمبود ویتامین D در کودکان یک تصویر بالینی از راشیتیسم است که شروع آن 2-3 ماه پس از تولد رخ می دهد (نگاه کنید به):
  • تحریک پذیری خفیف، اضطراب، خواب آشفته؛
  • دیستونی عضلانی؛
  • افزایش تعریق؛
  • کند شدن رشد روانی حرکتی؛
  • استئومالاسی بافت استخوانی (دوره حاد): نرم شدن استخوان پس سری و ضخیم شدن اکسیپوت، برآمدگی جناغ جناغ و تغییر شکل قفسه سینه، عقب رفتن دنده ها در امتداد خط اتصال دیافراگم، انحنای والگوس و واروس. از پاها، باریک شدن لگن؛
  • هیپرپلازی بافت استوئیدی (دوره تحت حاد): افزایش توبرکل های جداری و فرونتال، ضخیم شدن دنده ها در مرز با بافت غضروفی، ضخیم شدن مچ دست، ضخیم شدن فالانژ انگشتان، رویش نامناسب دندان های شیری.
  • تغییرات در اندام های داخلی: تاکی کاردی، صداهای خفه شده قلب، هپاتواسپلنومگالی، تنفس سخت، فلج روده.

در بزرگسالان، هیپوویتامینوز D با افزایش خستگی، ضعف عضلانی، بی خوابی، احساس سوزش در دهان و گلو، کاهش اشتها و کاهش وزن، گرفتگی عضلات در پاها و بازوها، شکستگی های مکرر و شکستگی استخوان ها به دلیل استئومالاسی ظاهر می شود.
تشخیص تشخیص بر اساس تصویر بالینی قابل مشاهده استئومالاسی و راشیتیسم و ​​همچنین داده های اشعه ایکس است: علائم پوکی استخوان و استئومالاسی استخوان ها، هیپرپلازی بافت استوئیدی.
رفتار
  • رژیم درمانی

برای نوزادان، تغذیه با شیر مادر یا تغییر به شیر خشک مناسب ترجیح داده می شود. غذاهای کمکی یک ماه زودتر از موعد مقرر معرفی می شوند. برای بزرگسالان، غنی سازی رژیم غذایی با روغن ماهی، زرده تخم مرغ، جگر، کره و گوشت ضروری است.

  • درمان پزشکی

برای درمان کمبود ویتامین D، آنالوگ های مصنوعی خوراکی این ویتامین تجویز می شود. ویتامین D-3 به شکل الکل، روغن یا محلول آبی استفاده می شود: دو مورد اول در دوز درمانی 1000 تا 5000 واحد بین المللی روزانه به مدت 45 روز، یک محلول آبی - از 3000 تا 10000 واحد بین المللی روزانه برای 4- تجویز می شود. 6 هفته. پس از اتمام درمان، ویتامین D-3 پیشگیری کننده ضد عود تجویز می شود: 400-500 واحد بین المللی از محلول روغن یا الکل یا 500-1500 واحد بین المللی از محلول آبی روزانه به مدت یک سال.

  • درمان فیزیوتراپی

در قالب تابش اشعه ماوراء بنفش، برای عدم تحمل آماده سازی ویتامین D - حدود 20 جلسه برای 1-2 ماه استفاده می شود. به موازات آن، از آماده سازی پتاسیم، منیزیم، کلسیم استفاده می شود.

  • در صورت وجود دیستونی عضلانی، ماساژ و ورزش درمانی اندیکاسیون دارند.

کمبود ویتامین E

ویتامین E که با نام توکوفرول شناخته می‌شود، از گروه ویتامین‌های محلول در چربی است. با غذا وارد بدن می شود.

علائم علائم هیپوویتامینوز E:
  • همولیز (تخریب) گلبول های قرمز خون؛
  • رسوب اسفنگولیپیدها در بافت عضلانی مسئول تشخیص سلول.
  • کراتینوری؛
  • نوروپاتی های محیطی، بی ثباتی بدن، از دست دادن تعادل، اختلال در احساس حرکت دست ها و پاها در فضا - این علائم کمبود ویتامین E با دمیلینه شدن رشته های عصبی همراه است.
تشخیص تشخیص بر اساس داده های سرگذشت و شاخص های مطالعات آزمایشگاهی سطح توکوفرول در پلاسمای خون است: بیش از 0.8 میلی گرم٪ در بزرگسالان و حداکثر 0.4 میلی گرم٪ در کودکان.
رفتار رژیم درمانی - گنجاندن غذاهای غنی شده با ویتامین E (جگر، روغن های گیاهی تصفیه نشده، تخم مرغ، حبوبات و غلات، جوانه غلات، شیر، گوشت) در رژیم غذایی.
درمان پزشکی:با دیستروفی میوکارد و نوروپاتی، ویتامین E با دوز تا 100 میلی گرم در روز خوراکی، با سوء جذب (اختلال در جذب روده ای) - توکوفرول استات خوراکی یا عضلانی با دوز 30-100 میلی گرم در روز. پس از درمان، درمان پیشگیرانه با ویتامین E با دوز روزانه 8-10 میلی گرم برای بزرگسالان و 3-7 میلی گرم برای کودکان تجویز می شود.

ویتامین C ویتامین C

ویتامین C، که برای همه اسید اسکوربیک شناخته شده است، نماینده ویتامین های محلول در آب است، با غذاهای گیاهی به فرد می رسد. هنگامی که در مورد بری بری بهاری صحبت می شود، علائم اغلب به هیپوویتامینوز C اشاره دارد، زیرا در زمستان فرد سبزیجات و میوه های تازه کمی مصرف می کند.

درمان با ویتامین C در زنان باردار، در افراد مبتلا به سنگ های اگزالات در کلیه ها و دیابت شیرین با احتیاط انجام می شود.

علائم علائم هیپوویتامینوز و ویتامین C تظاهرات وضعیتی به نام اسکوربوت با درجات مختلف شدت است:
  • ضعف عمومی، کاهش وزن، درد عضلات و مفاصل؛
  • پرخونی لثه، تورم و خونریزی؛
  • خونریزی در ناحیه فولیکول های مو پوست پاها، زیر ملتحمه؛
  • کم خونی؛
  • بهبود آهسته خیساندن، زخم ها؛
  • تورم در پاها؛
  • آرتریت در پس زمینه خونریزی های داخل مفصلی؛
  • علائم هیپوویتامینوز C در کودکان: کم خونی، ضعف، زبان با پوشش سفید، اسهال، خونریزی های کوچک در پوست و غشاهای مخاطی.
تشخیص تشخیص هیپوویتامینوز C بر اساس تظاهرات بالینی پاتولوژی است.
رفتار
  • رژیم درمانی - گنجاندن غذاهایی با محتوای بالای C در رژیم غذایی روزانه (گل رز، توت های خولان دریایی، توت سیاه، نارنگی، لیمو، سیب، گیلاس، خاکستر کوهی، توت فرنگی، کلم، سبزیجات). مهم است که سبزیجات و میوه ها را منحصراً تازه یا با حداقل عملیات حرارتی مصرف کنید.
  • درمان دارویی - روزانه 100-500 میلی گرم ویتامین C به مدت یک ماه، در موارد شدید - درمان تزریقی با ویتامین C.

کمبود ویتامین K

ویتامین‌های K گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی هستند که از خارج می‌آیند و در روده سنتز می‌شوند. درمان با ویتامین K در زنان باردار به دلیل اثرات سمی احتمالی آن بر روی جنین انجام نمی شود.

علائم
  • خونریزی بینی، زیر جلدی، داخل جلدی، گوارشی، خونریزی لثه؛
  • خونریزی داخل جمجمه در نوزادان
تشخیص این بر اساس تصویر بالینی، داده های PTI و کواگولوگرام است که نشان دهنده نقض لخته شدن خون است.
رفتار درمان - ثابت: رژیم درمانی - استفاده از غذاهای غنی از ویتامین K (کلم بروکسل و گل کلم، کاهو، اسفناج، کدو سبز، جگر گاو).
دارو برای بزرگسالان فیتومنادیون 10 میلی گرم در ثانیه یا در متر یا 5-20 میلی گرم سه تا چهار بار در روز - تا زمانی که لخته شدن خون بهبود یابد، تجویز می شود. Vikasol داخل روزانه 15-30 میلی گرم / یا عضلانی با دوز 10-15 میلی گرم در روز. نوزادان - 0.5-1 میلی گرم فیتومنادیون به صورت عضلانی یا s/c.

ویتامین B1 ویتامین

ویتامین B1 که نام دوم آن تیامین است از گروه ویتامین هایی است که فقط در آب محلول هستند.

علائم علائم بری بری B1 (بیماری بری بری):
  • ضعف عمومی، سردرد، خستگی، تنگی نفس در حین ورزش - تظاهرات اولیه کمبود ویتامین؛
  • شکل خشک بیماری: پارستزی دو طرفه پاها، گرفتگی عضلات ساق پا، درد در پاها و خستگی قابل توجه هنگام راه رفتن، راه رفتن با تاکید بر پاشنه پا، آتروفی عضلانی.
  • شکل مغزی بیماری: اختلالات حافظه، اختلالات گردش خون مغز، انسفالوپاتی، نیستاگموس، افتالمپلژی، در موارد شدید - کما و مرگ.
  • شکل مرطوب بیماری: دیستروفی میوکارد، اختلال در مقاومت عروق محیطی. شکل هیپودینامیک، زمانی که برون ده قلبی کم است (اسیدوز متابولیک و فشار خون پایین) و فرم هیپردینامیک، زمانی که برون ده قلبی بالا است (فشار خون سیستولیک بالا، ادم داخلی و محیطی، تعریق) وجود دارد.
  • در دوران کودکی، کلینیک تار است، پیش زمینه عبارتند از: نارسایی قلبی، عدم وجود یا تاری رفلکس های عمیق تاندون، آفونیا.
تشخیص بر اساس تاریخچه بالینی و تعیین سطح تیامین در حجم روزانه ادرار.
رفتار رژیم درمانی - مقدمه ای به رژیم غذایی غذاهای غنی شده با ویتامین B1 - جگر، نان سبوس دار، غلات، حبوبات، مخمر.
درمان پزشکیویتامین B1 بسته به شدت هیپوویتامینوز در دوز روزانه 10 تا 100 میلی گرم، اغلب خوراکی، کمتر به صورت داخل وریدی. به موازات آن، ویتامین درمانی گروه B، علاوه بر B1، تجویز می شود.

ویتامین B6 ویتامینوز

ویتامین B6 یا پیریدوکسین در گروه ویتامین های محلول در آب قرار می گیرد و از غذاهای حیوانی و گیاهی به دست می آید. در درمان سل با داروهای ضد سل (سیکلوسرین، اتیونامید، ایزونیازید و غیره)، در درمان پنی‌سیلامین، هیدرالازین، داروهای ضد بارداری خوراکی حاوی استروژن، گلوکوکورتیکوئیدها، ویتامین B6 باید تجویز شود، زیرا این داروها دفع آن را تسریع می‌کنند و منجر به هیپوویتامینوز B6 می شود.

علائم علائم بیماری بری بری B6:
  • ضعف، بی حالی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری؛
  • درماتوز سبورئیک پوست سر، صورت و گردن؛
  • استوماتیت؛
  • گلوسیت؛
  • پارستزی محیطی، در کودکان - تشنج:
  • کم خونی؛
تشخیص بر اساس داده های بالینی و تغییرات خونی (کم خونی هیپوکرومیک یا مگالوبلاستیک نورموبلاستیک).
رفتار رژیم درمانی با غذاهای غنی از B6 (حبوبات، غلات، موز، گوشت، جگر، ماهی، کلیه حیوانات، مخمر).
پزشکیانتصاب ویتامین B6 برای بزرگسالان - خوراکی 50-100 میلی گرم در روز یا داخل وریدی از 30 تا 600 میلی گرم در هر انفوزیون روزانه. کودکان - 100-10 میلی گرم ویتامین B6: عضلانی یا داخل وریدی.

ویتامین B12 ویتامین

ویتامین B12 یا سیانوکوبالامین یک ویتامین محلول در آب است و بیشتر از غذاهای حیوانی به دست می آید.

علائم علائم بیماری بری بری B12:
  • ضعف، تاکی کاردی، رنگ پریدگی، تنگی نفس، وزوز گوش؛
  • آتروفی عضلانی، پارستزی، پلی نوریت، رفلکس های پاتولوژیک؛
  • عدم هماهنگی قابل مشاهده؛
  • گلوسیت آتروفیک، بی اشتهایی؛
  • ویتیلیگو، هیپرپیگمانتاسیون پوست؛
  • افسردگی، سردرگمی؛
  • بیماری های همراه: دیابت شیرین، آرتریت روماتوئید، بیماری کرون.
تشخیص بر اساس تظاهرات بالینی و تغییرات در تصویر خون (کم خونی فقر آهن).
رفتار درمان برای بقیه عمر تجویز می شود: رژیم درمانی با غنی سازی رژیم غذایی با غذاهای سرشار از B12: جگر، کلیه ها، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم مرغ، پنیر، غذاهای دریایی، سویا.
دارو ویتامین B12 با غلظت 100 میکروگرم برای تزریق زیر جلدی روزانه به مدت یک هفته، سپس هر 7 روز یک بار و سپس یک بار در ماه (در طول عمر) تجویز می شود.

کمبود ویتامین B9

ویتامین B9 یا اسید فولیک از گروه ویتامین‌هایی است که فقط در آب محلول هستند، از محصولات گیاهی و حیوانی می‌آیند و در روده‌ها نیز سنتز می‌شوند.

کمبود ویتامین P

ویتامین های P یا فلاونوئیدها از گروه ویتامین های محلول در آب هستند و به صورت ترکیبات گلیکوزیدی در گیاهان یافت می شوند.

کمبود ویتامین یک وضعیت جدی و پاتولوژیک بدن است که در مدت کوتاهی می تواند منجر به تغییرات مخرب جبران ناپذیری در بافت ها شود، بنابراین بسیار مهم است که مفید بودن رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و با رژیم های غذایی به خصوص رژیم های تک رژیمی غرق نشوید. . در مورد مجتمع های مولتی ویتامین جدید و مکمل های غذایی - قرار ملاقات آنها باید توسط پزشک توجیه و کنترل شود!

علائم مصرف بیش از حد ویتامین ها (هیپرویتامینوز)

مصرف بیش از حد داروهای ویتامین کمتر از کمبود آن خطرناک نیست. علاوه بر این، علائم بیش از حد یک ویتامین (به عنوان مثال، ویتامین A) توسط بیمار می تواند با علائم کمبود آن (خشکی پوست، ناخن های شکننده و غیره) اشتباه گرفته شود.

با مصرف بی رویه "ویتامین ها"، به ویژه در دوزهای بسیار بالاتر از موارد درمانی، به جای بهبود وضعیت، فرد شروع به مشاهده علائم مختلفی می کند که متفاوت از موارد مورد انتظار است. هایپرویتامینوز به ویژه برای افراد ضعیف و سالخورده، کودکان و زنان باردار خطرناک است. بنابراین، همانطور که بسیاری معتقدند - برای پیشگیری، نمی توانید به تنهایی شروع به مصرف داروهای ویتامین کنید.

به جای مصرف قرص های مولتی ویتامین روشن، بهتر است رژیم غذایی خود را با غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی غنی کنید. خطر اشباع بیش از حد بدن با ویتامین ها در این مورد حداقل است.

هیپرویتامینوز دو نوع است:

  • هیپرویتامینوز حادزندگی یک فرد را تهدید می کند، بنابراین، باید در مراقبت های ویژه یا بیمارستان متوقف شود. در موارد نادر با استفاده تصادفی یا عمدی / تجویز دوزهای زیاد یک آماده سازی ویتامین، ده برابر بیشتر از توصیه های روزانه ایجاد می شود.
  • هایپرویتامینوز مزمنبه ناچار منجر به تغییراتی در اندام ها و سیستم های داخلی می شود و نه تنها نیاز به قطع دارو، بلکه نیاز به درمان همزمان برای بازگرداندن وضعیت عملکردی بدن دارد.
بزرگسالان فرزندان

ویتامین A / تند

علائم مصرف بیش از حد مسمومیت بدن:

  • حالت تهوع، استفراغ رام نشدنی؛
  • افزایش فشار شریانی و داخل جمجمه؛
  • سردرد شدید؛
  • گیجی یا از دست دادن هوشیاری؛
  • تب؛
  • واکنش های آلرژیک به شکل بثورات، خارش پوست و غشاهای مخاطی، آنژیوادم.
 علائم مشابه علائم در بزرگسالان است. یک تصویر بالینی خاص در نوزادان زیر 1 سال ایجاد می شود:
  • برآمدگی یک فونتانل بزرگ؛
  • تب؛
  • گریه مداوم؛
  • امتناع از خوردن؛
  • استفراغ.

ویتامین A / مزمن

با استفاده طولانی مدت (حدود شش ماه) کنترل نشده از داروهای حاوی ویتامین A یا محصولات، زمانی که بیش از 500000 واحد ویتامین در روز وارد بدن می شود، رخ می دهد:

  • اختلالات خواب، اشک ریختن، پرخاشگری، بی خوابی؛
  • ریزش مو، ابرو، مژه؛
  • پوست خشک، نواحی خیساندن و ترک ها؛
  • شکنندگی ناخن ها؛
  • مهر و موم های سخت و دردناک در بافت های نرم بازوها و پاها به دلیل ایجاد پریوستیت استخوان های لوله ای.
  • سفتی حرکات در مفاصل، درد و تورم در پس زمینه آرتروپاتی؛
  • ادم عمومی که به دلیل افزایش سنتز مینرالوکورتیکوئیدها در غدد فوق کلیوی ایجاد می شود.
  • هیپرکلسترولمی

علاوه بر این:

  • در زنان باردار: ناهنجاری های مختلف در رشد جنین.
  • در افراد مسن و ناتوان:تشدید همه بیماری های مزمن، کلیوی و از دست دادن بینایی، آریتمی با شدت های مختلف.
 با مصرف منظم بیش از 100000 واحد بین المللی ویتامین در روز ذکر شده است:
  • از دست دادن اشتها؛
  • خشکی پوست، نقض یکپارچگی پوست؛
  • خونریزی لثه؛
  • بینی و سایر خونریزی ها

ویتامین D / تند

  • لرزش دست ها؛
  • خونریزی های زیر جلدی؛
  • درد شدید در پشت و اندام؛
  • علائم کم آبی: خشکی پوست و غشاهای مخاطی، جمع شدن کره چشم، از دست دادن هوشیاری.
  • تشنج های کلونیک-تونیک؛
  • از دست دادن هوشیاری؛
  • تب.

ویتامین D/ مزمن

با مصرف منظم بیش از 1,000,000 IU ویتامین در روز ایجاد می شود:

  • ضعف و خستگی؛
  • شرایط زیر تب؛
  • بحران های فشار خون؛
  • هیپرکلسمی؛
  • سردرد؛
  • کاهش وزن قابل توجه؛
  • ضعف عضلانی؛
  • کلسیفیکاسیون در اندام ها و ساختارهای مختلف که منجر به نقض عملکرد آنها می شود (در کلیه ها، رگ های خونی، ریه ها و غیره).
  • آرتروز تغییر شکل (به دلیل شسته شدن تدریجی کلسیم از استخوان ها و تجمع آن در بافت های محیطی)؛
  • بورسیت؛
  • کاردیومیوپاتی؛
  • ضعف عضلانی.

علاوه بر این:

در زنان باردار: خطر بالای ایجاد ناهنجاری های سیستم اسکلتی در جنین.

 با افزایش طولانی مدت دوز روزانه ویتامین D، حتی در تعداد کم، به عنوان مثال، 2-3 بار ایجاد می شود:
  • از دست دادن اشتها، تا از دست دادن کامل؛
  • کاهش وزن؛
  • تشنگی مداوم؛
  • شرایط زیر تب؛
  • بی حالی، خواب آلودگی؛
  • تاکی کاردی؛
  • پوست رنگ پریده، رنگ پوست مایل به خاکستری یا زرد؛
  • کاهش تورگور بافت و تون عضلانی؛
  • کاردیومیوپاتی

در آینده، پس از تسکین هیپرویتامینوز D در کودکان برای مدت طولانی (چند سال)، دیستروفی، تاخیر در رشد فیزیکی، بی اشتهایی و کاهش ایمنی باقی می ماند. شاید توسعه نارسایی مزمن کلیه.

ویتامین E / تند

علائم غیر اختصاصی:

  • حالت تهوع؛
  • اسهال؛
  • نفخ شکم؛
  • افزایش فشار خون؛
  • خونریزی های شبکیه (موارد شدید).

ویتامین E/ مزمن

به ندرت با مصرف منظم بیش از 10000 واحد بین المللی ویتامین در روز ایجاد می شود. توکوفرول با سمیت کم مشخص می شود، اما با مصرف بیش از حد طولانی مدت منجر به علائم زیر می شود:

  • سردرد؛
  • اختلال در دید گرگ و میش؛
  • ضعف، ناتوانی؛
  • اسهال؛
  • تضعیف قدرت در مردان؛
  • کاهش میل جنسی در زنان؛
  • کاهش ایمنی؛
  • افزایش خطر خونریزی؛
  • سوء جذب ویتامین های D، A؛
  • افزایش سطح تیروکسین در خون.
  • ترومبوسیتوپنی

در موارد شدید، ایجاد انفارکتوس میوکارد، سپسیس، اختلالات غیرقابل برگشت سیستم عصبی مرکزی، انسداد عروق خونی امکان پذیر است.

علاوه بر این:

زنان باردار ممکن است دچار ناهنجاری های جنینی شوند.
  • ضعف، عملکرد ضعیف؛
  • سردرد؛
  • بی تفاوتی؛
  • ضعف عضلانی؛
  • تسریع تنفس؛
  • درد عضلانی؛
  • درد اسپاسمیک در برآمدگی قلب و معده؛
  • کاهش ایمنی

ویتامین C / تند

  • افزایش فشار خون؛
  • تاکی کاردی؛
  • قرمزی پوست؛
  • افزایش لخته شدن خون و افزایش خطر ترومبوز و انسداد عروق خونی.
 واکنش های آلرژیک:
  • بثورات روی پوست و غشاهای مخاطی؛
  • قرمزی پوست؛
  • تهوع و استفراغ؛
  • تشنج؛
  • ادم کوئینکه و غیره

ویتامین C/ مزمن

  • بدتر شدن پیشرونده بینایی؛
  • بیخوابی؛
  • سرگیجه؛
  • افزایش تمایل به تشکیل سنگ (در ادرار، کیسه صفرا)؛
  • دیسمنوره در زنان؛
  • اختلالات هورمونی
 به میدان بیایید:
  • سرگیجه؛
  • ضعف دائمی؛
  • درد در معده، سوء هاضمه؛
  • کاهش حدت بینایی

ویتامین K

برای بزرگسالان معمولی نیست (غیر سمی است و در بدن تجمع نمی یابد). در موارد نادر، ممکن است اختلال خونریزی ایجاد شود.

 در نوزادان ایجاد می شود و منجر به تشکیل سندرم همولیتیک می شود. دلیل آن استفاده از آماده سازی ویتامین K در صورت کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز است:
  • کم خونی همولیتیک؛
  • هیپربیلی روبینمی؛
  • زردی هسته ای
—

ویتامین B1 / تند

بسیار نادر است، اغلب با مصرف بیش از حد تزریق عضلانی. واکنش های آلرژیک:

  • بثورات روی کد و غشاهای مخاطی؛
  • قرمزی پوست؛
  • تهوع و استفراغ؛
  • اختلال در کلیه ها، کبد؛
  • ادم کوئینکه و غیره

ویتامین B1/ مزمن

نقض عملکرد آنزیمی کبد؛

  • دیستروفی کبد؛
  • افزایش فشار خون؛
  • افزایش خطر آترواسکلروز

ویتامین B6 / تند

ویتامین B6/مزمن

بیش از 1000 بار بیشتر از دوز ویتامین به طور منظم:

  • درد و پارستزی بازوها و پاها در امتداد عروق؛
  • نقض انواع حساسیت ها
  • اختلال در هماهنگی حرکات؛
  • بی حسی اندام ها؛
  • واکنش های آلرژیک.

ویتامین B12 / تند

  • شوک آنافیلاکتیک؛
  • نارسایی قلبی و ادم ریوی (در موارد شدید).

ویتامین B12 / مزمن

  • هپاتوز چرب کبد؛
  • واکنش های آلرژیک (بثورات، خارش پوست)؛
  • نارسایی احتقانی قلب؛
  • لکوسیتوز
  • درد در ناحیه قلب؛
  • تاکی کاردی؛
  • بثورات روی پوست مانند کهیر؛
  • افزایش لخته شدن خون؛
  • نقض سیستم عصبی مرکزی؛
  • آسیب کبدی؛
  • لکوسیتوز در خون

ویتامین B9 / تند

فوق العاده نادر است. واکنش های نوع آلرژیک (به بالا مراجعه کنید)

ویتامین B9/ مزمن

  • گرفتگی تونیک عضلات ساق پا؛
  • کند کردن شروع یائسگی (عمل شبه استروژن)؛
  • هیپوویتامینوز B12؛

علاوه بر این:

در زنان باردار: خطر ابتلا به آسم برونش در کودک.
  • سوء هاضمه؛
  • اختلال در عملکرد کلیه؛
  • بلوغ تاخیری در دختران؛
  • افزایش تحریک پذیری CNS.

ویتامین P

این معمولی نیست، زیرا گروه ویتامین P سمی نیست و به روش طبیعی از بدن دفع می شود.

محتوا

آسیب شناسی ماهیت مزمن، که به دلیل کمبود ویتامین ها ایجاد می شود - بری بری. در بیشتر موارد، مشکل به دلیل نارسایی در رژیم غذایی یا تشدید یک بیماری مزمن ظاهر می شود. این یک تهدید جدی برای سلامتی است، بنابراین تشخیص و درمان به موقع آن بسیار مهم است.

این بیماری به سه مرحله اصلی طبقه بندی می شود:

  1. بدون علائم آسیب شناسی تنها پس از نتایج آزمایش خون تشخیص داده می شود.
  2. هیپوویتامینوز شدید با علائم اولیه بیماری (بسته به کمبود یک ویتامین خاص) مشخص می شود.
  3. درجه شدید بیماری. علائم شدید، بدتر شدن وضعیت عمومی بیمار.

انواع مختلفی از بری بری وجود دارد. آنها به گروه هایی از دلایلی که آسیب شناسی را تحریک می کنند تقسیم می شوند:

  • فیزیولوژیکی - ناشی از فرآیندهای طبیعی بدن (بارداری و شیردهی، دوره رشد کودک، بلوغ او و غیره).
  • پاتولوژیک به دلیل اختلال در جذب مواد، کاهش سرعت سنتز آنها یا تخریب سریع، دفع ظاهر می شود.
  • کمبود ویتامین کودکان اغلب در نوزادان نارس و کودکانی که از زنان مبتلا به کمبود ویتامین متولد می شوند، تشخیص داده می شود.
  • آسیب شناسی در سنین بالا با بدتر شدن طبیعی سلامت انسان توضیح داده می شود (کارآیی جذب و متابولیسم ویتامین ها کاهش می یابد).
  • فصلی در بسیاری از افراد رخ می دهد، کمبود مواد مغذی در فصل سرد تاثیر می گذارد.

با ایجاد کمبود نوع خاصی از ماده، علائم خاصی ظاهر می شود. اطلاعات دقیق تر در جدول ارائه شده است.

نوع ماده

نشانه های کمبود

نقش مهمی در عملکرد بینایی و پوست دارد. با کمبود، بدتر شدن دید گرگ و میش (شب کوری)، خشکی غشای مخاطی چشم (سوزش، ناراحتی) ایجاد می شود، گاهی اوقات زخم ایجاد می شود.

پوست خشک می شود، پوسته می شود، التهاب ها، آبسه ها (آویتامینوز در دست ها، صورت، پاها و سایر قسمت های بدن) ایجاد می شود. علاوه بر این، ایمنی بدن به شدت کاهش می یابد، بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می شود.

علائم اصلی: اختلالات خواب (بی خوابی)، نوسانات خلقی، مشکلات گوارشی (اسهال یا یبوست، کاهش یا از دست دادن کامل اشتها)، التهاب مخاط دهان، تشکیل "جم"، کم خونی (B12).

کمبود با خستگی، تحریک پذیری، کاهش ایمنی بیان می شود. خاصیت ارتجاعی پوست به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، حتی کبودی ها از کبودی های جزئی ظاهر می شوند. عملکرد بصری آسیب می بیند. حداکثر کمبود منجر به ایجاد بیماری اسکوربوت (شکستگی، خونریزی لثه، از دست دادن دندان)، مشکلات دستگاه گوارش (دستگاه گوارش) می شود.

سیستم اسکلتی عضلانی آسیب می بیند. استخوان ها و دندان ها شکننده تر می شوند، درد در عضلات و مفاصل وجود دارد. کودک دچار راشیتیسم، تغییر شکل اسکلت، دندان ها، تعریق بیش از حد می شود. اگر مقدار مناسب را بازیابی نکنید، ممکن است فشار خون بالا، دیابت، انکولوژی ظاهر شود.

نقض عملکرد اندام های تناسلی، کبد (تخریب چربی سلول ها).

چگونه بری بری را درمان کنیم

به عنوان یک قاعده، رژیم درمانی با در نظر گرفتن ترمیم کمبود ویتامین ساخته می شود و همچنین با هدف از بین بردن علائم انجام می شود. کسری با روش های مختلف جبران می شود، اما چندین راه اصلی وجود دارد.

پزشک لزوماً یک غذای رژیمی خاص را تجویز می کند ، داروها را تجویز می کند ، گاهی اوقات طب سنتی را به عنوان یک بخش درمانی اضافی توصیه می کند.

رژیم درمانی

هنگامی که تعادل بین محصولات گیاهی و حیوانی در رژیم غذایی روزانه به هم می خورد، اغلب کمبود ویتامین ظاهر می شود. مشکل دیگر منجر به کمبود ویتامین ها می شود: عدم تعادل چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها.

بسیاری از ویتامین ها در ساختار خود ناپایدار هستند، آنها تحت تأثیر نور خورشید، گرما، دمای پایین توانایی های خود را از دست می دهند. برخی از انواع مواد مفید پس از تماس با سایر ظروف مشابه یا فلزی آشپزخانه از بین می روند. برای تهیه یک غذای دارویی، باید تعدادی از شرایط را برای نگهداری غذا در هنگام پخت رعایت کنید:

  • محل نگهداری غذا باید خنک و بدون نور خورشید باشد.
  • نگهداری میوه ها و سبزیجات در ظروف فلزی توصیه نمی شود و پردازش (تمیز کردن، برش دادن و غیره) با چاقوی سرامیکی انجام می شود.
  • هنگامی که سبزیجات برای یک ظرف پخته می شوند، بهتر است آنها را از قبل پوست نگیرید، ویتامین های زیادی را حفظ می کند (اگر این امکان پذیر نیست، در یک لایه بسیار نازک پوست کنده می شود).
  • حداکثر مقدار مواد مغذی هنگام پختن در فر یا دیگ دوبل باقی می ماند.
  • نمک زدن سبزیجات در حین پخت توصیه نمی شود، بهتر است این کار را قبل از سرو انجام دهید (توصیه می شود غذاهای گوشتی 10 دقیقه قبل از پختن نمک زده شوند).
  • آبگوشت سبزیجات حاوی تعداد زیادی ویتامین مختلف است، بنابراین، دوره های اول یا دوم اغلب بر اساس آن تهیه می شود.
  • اگر غذا را در آب جوش قرار دهید، مقدار بیشتری از مواد مفید حفظ می شود (در غیر این صورت، حدود 60-80٪ از بین می رود).

در بیشتر موارد، درمان با ویتامین هایی که در غذاهای مختلف یافت می شود، بسته به اینکه کدام ماده باعث کمبود آنها شده است، تجویز می شود.

داروها

اگر بری بری تشخیص داده شود، استفاده از داروهای چند جزئی تجویز می شود. شما می توانید از داروها در اشکال دوز زیر استفاده کنید:

  • کپسول؛
  • قرص (به علاوه محلول)؛
  • شربت؛
  • محلول های آبی (مواد محلول در آب) برای مصرف و تزریق عضلانی؛
  • محلول های روغنی (محلول در چربی) برای تزریق و آشامیدن.

داروها از نظر ترکیبات به چند گروه تقسیم می شوند:

  • مجتمع های مولتی ویتامین که حاوی 100% ارزش روزانه مورد نیاز است.
  • ویتامین ها شامل 50 درصد نیاز روزانه.
  • داروهایی که بیش از مقدار مجاز روزانه بدن هستند.

برای ایجاد عملکرد مناسب بدن و بهبود وضعیت سلامتی، باید بدانید که کدام ویتامین ها باید در مجموعه دارویی گنجانده شوند.

چند قانون برای استفاده از داروها:

  1. ویتامین های موجود در کپسول را باید هر روز در صبح (زمانی که بدن تازه از خواب بیدار می شود) نوشید. آنها را باز نمی کنند، جویده نمی شوند، به طور کامل بلعیده نمی شوند، با آب شسته نمی شوند.
  2. برخی از قرص ها به طور همزمان با غذا مصرف می شوند، اما نوشیدن آنها با چای، نوشابه یا شیر غیرممکن است، زیرا جذب ضعیفی خواهند داشت.
  3. برای اینکه درمان کمبود ویتامین فقط اثر مثبت داشته باشد، توصیه می شود دوز خاصی از داروها را رعایت کنید. دوز روزانه بستگی به درجه توسعه بیماری، سن بیمار و ویژگی های فردی او دارد.
  4. لازم است به شدت به تمام توصیه های پزشک پایبند باشید، دستورالعمل های استفاده از دارو را به دقت مطالعه کنید.

داروهای مردمی برای جبران کمبود ویتامین ها

کمبود ویتامین اغلب با داروهای مردمی که از محصولات طبیعی تهیه می شوند، درمان می شود. برای درمان، از جوشانده، تزریق (برای استفاده داخلی) استفاده می شود. محبوب ترین دستور العمل های عامیانه:

  1. گزنه تازه (A، C، E، B1، اسید نیکوتینیک). برگ های گیاه را با چاقو ریز خرد کنید. آب آنها را بگیرید. مایع را سه بار در روز همراه با غذا، 1 ​​قاشق چایخوری بنوشید. موارد منع مصرف: ترومبوز، آترواسکلروز، فشار خون بالا.
  2. توت های ویبرنوم (B 1،2،3،6،9، C، E). میوه های تازه روزانه، 80-100 گرم وجود دارد. یک توت در دهان قرار می گیرد، هر کدام به آرامی جذب می شود. می توانید ویبرونوم را با شکر آسیاب کنید. شما نمی توانید از دستور العمل برای اختلال عملکرد کبد، اسیدیته مختل آب معده استفاده کنید.
  3. گل رز (رتینول، اسید اسکوربیک، B1،2،3). یک قاشق غذاخوری توت خشک را در مخلوط کن خرد کنید. مواد خام را با آب (2 فنجان) بریزید، در حمام آب قرار دهید. وقتی آبگوشت تا 60 درجه سانتیگراد گرم شد، آن را از روی حرارت بردارید، بپیچید، بگذارید 5-10 ساعت بماند. قبل از غذا ½ فنجان دو بار در روز بنوشید. موارد منع مصرف: گاستریت.

ویژگی های درمان بری بری در کودکان

کودکان اغلب به بری بری مبتلا می شوند. کمبود ویتامین های B1 و E به ویژه مشهود است.این بیماری نیاز به درمان حرفه ای دارد که باید توسط متخصص اطفال یا درمانگر تجویز شود. اگر کودک دچار کمبود مواد مغذی در بدن شود، رشد طبیعی و به طور کلی سلامتی مختل می شود.

نحوه درمان بری بری در هر مورد توسط پزشک تعیین می شود. برای کودکان 2 تا 5 ساله مجتمع های Centrum، Alvitil، Unicap Yu تجویز می شود.کودک بزرگتر برای Vitrum، Triovit، Multi Tabs، Centrum، Oligovit، Tocopherol مناسب است.

محصولات برای رژیم درمانی:

  1. کمبود B1: سبوس جو و گندم، نخود، نان سبوس دار.
  2. کمبود ویتامین A: هویج، فلفل دلمه ای، جعفری، هلو، زردآلو، مویز، شیر، روغن ماهی، زرده تخم مرغ.
  3. برای پر کردن B2، باید از غلات، کله پاچه (به عنوان مثال، کبد، بطن، قلب)، شیر استفاده کنید.
  4. ویتامین K: گل رز (توت)، اسفناج، جگر خوک.
  5. کمبود E: روغن نباتی، گوشت، تخم مرغ، سبزیجات.
  6. کمبود PP: میوه ها، گوشت، سبزیجات، گندم سیاه، جگر، ماهی.

ویدئو

آیا خطایی در متن پیدا کردید؟
آن را انتخاب کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما آن را درست می کنیم!

کمبود ویتامین بیماری است که به دلیل کمبود یا نبود آن ایجاد می شود.بر خلاف تصور بسیاری، کمبود ویتامین یک مشکل زیبایی شناختی نیست، بلکه یک آسیب شناسی جدی است که نیاز به درمان فوری دارد. تغذیه نامتعادل و اختلالات دستگاه گوارش از عوامل اصلی ابتلا به بیماری بری بری است که همه ممکن است از آن رنج ببرند، بنابراین باید علائم اصلی، روش های درمان و پیشگیری از بیماری بری بری را بدانید تا سلامت و زیبایی خود را برای سالیان متمادی تضمین کنید.

علائم بیماری بری بری

عقیده ای وجود دارد که تظاهرات بری بری به خشکی پوست و ریزش مو محدود می شود، با این حال، تعدادی از علائم خاص این بیماری وجود دارد که ظاهر آن نه تنها به وخامت ظاهر بدن، بلکه به بیماری نیز مربوط می شود. ظهور آسیب شناسی جدی اندام ها و سیستم های داخلی. شناسایی بیماری در مراحل اولیه یک درمان سریع و موثر برای بری بری ارائه می کند.

لازم است علائم اصلی بری بری را به خاطر بسپارید:

  • پوست تحریک شده و خشک؛
  • مو شکافته می شود، شوره سر ظاهر می شود.
  • ترک ها روی لب ها و گوشه های دهان ظاهر می شوند.
  • بثورات نقطه قرمز روی بدن؛
  • خونریزی لثه؛
  • کاهش ایمنی: سرماخوردگی مکرر و بهبودی آهسته؛
  • خواب آلودگی، ظرفیت کاری کم، از دست دادن اشتها.

اگر این علائم بری بری تشخیص داده شود، درمان باید بلافاصله شروع شود، زیرا کمبود ویتامین ها بر سلامت تمام سیستم های بدن تأثیر منفی می گذارد.

انواع بری بری

هر یک از ویتامین های لازم برای یک فرد برای عملکرد طبیعی برخی از سیستم های بدن استفاده می شود، بنابراین، با کمبود مواد مغذی، اندام های داخلی خاصی به درجات مختلف آسیب می بینند. شما باید بدانید که ویتامین های مختلف مسئول چه هستند و چه نوع کمبود ویتامین وجود دارد.

ویتامین A ویتامین A- این ویتامین باعث تقویت بینایی می شود. کمبود ویتامین A باعث همرالوپی، بدتر شدن شدید بینایی در تاریکی می شود.

ویتامین A برای پوست نیز مهم است - با بری بری، خشک می شود، تحریک می شود، با ترک پوشانده می شود و به آرامی بهبود می یابد.

آویتامینوز ویتامین های گروه B- این بیماری بر وخامت متابولیسم (یبوست، اسهال، تهوع و استفراغ) تأثیر می گذارد. همچنین به دلیل کمبود ویتامین B، ترک هایی در گوشه لب ایجاد می شود و حفره دهان ملتهب می شود.

ویتامین C ویتامین Cبر عملکرد تأثیر می گذارد، خستگی مزمن، بی تفاوتی را تحریک می کند. ویتامین C مسئول خاصیت ارتجاعی پوست است - بری بری باعث کبودی و کبودی در بدن می شود.

ویتامین D ویتامین D- وضعیتی که باعث راشیتیسم در کودکان می شود - نقض تشکیل استخوان. با کمبود ویتامین D، دندان ها نیز می ریزند و شکستگی های مکرر مشاهده می شود.

ویتامین E ویتامین Eمنجر به بیماری های دستگاه تناسلی می شود، علت ناباروری و ناتوانی در بچه دار شدن است. کار کبد نیز مختل می شود.

آویتامینوز ویتامین PP- این یک بیماری دستگاه گوارش است که با کاهش اشتها، حالت تهوع و استفراغ و همچنین کمبود آب معده لازم برای هضم غذا مشخص می شود. با کمبود ویتامین PP، اسهال مکرر و درد شدید شکم نیز مشاهده می شود.

علاوه بر این نوع کمبود ویتامین، یک بیماری خاص فصلی مانند کمبود ویتامین بهار بسیار شایع است.

آویتامینوز روی پوست و سلامتی تأثیر می گذارد

بری بری بهاری

عقیده ای وجود دارد که بری بری اغلب در زمستان ظاهر می شود. در واقع، شایع ترین بری بری بهاره است. از آنجایی که در دوره اواخر پاییز تا پایان زمستان، مصرف سبزیجات و میوه های تازه کاهش می یابد، تا بهار به دلیل کمبود مواد مغذی، وضعیت بدن به طور قابل توجهی بدتر می شود. حتی با استفاده منظم از محصولات سوپرمارکت در زمستان، لازم به یادآوری است که نگهداری طولانی مدت میوه ها و سبزیجات منجر به از بین رفتن ویتامین های موجود در آنها می شود و آنها را از اکثر خواص مفیدشان محروم می کند.

علائم اصلی کمبود ویتامین در فصل بهار خشکی پوست و رنگ پریدگی آن، رنگ ناسالم، ریزش مو و جدا شدن ناخن ها و کاهش تون عضلانی است. علاوه بر علائم خارجی، با بری بری بهاری، خستگی مداوم و از دست دادن قدرت، خلق و خوی بد وجود دارد و ظرفیت کار به شدت کاهش می یابد.

با این حال، با درمان به موقع، می توانید به سرعت وضعیت بدن را بهبود بخشید: مصرف مجتمع های ویتامین، خوردن فقط محصولات تازه با ماندگاری کوتاه، پیاده روی در هوای تازه و ورزش به جبران کمبود ویتامین ها کمک می کند.

ضروری است که مشکل بری بری بهاری در اسرع وقت حل شود تا وضعیت بدن تشدید نشود.

علل بری بری

بسیاری به اشتباه معتقدند که کمبود ویتامین یک بیماری منحصرا فصلی است که به دلیل کمبود سبزیجات و میوه های تازه در رژیم غذایی رخ می دهد، اما علل کمبود ویتامین می تواند جدی تر باشد. برای حفظ سلامت بدن، نه تنها باید بری بری را درمان کرد، بلکه باید عوامل بیماری زا را نیز شناسایی و از آن پیشگیری کرد تا بیماری عود نکند. لازم است دلایل اصلی بری بری را به خاطر بسپارید:

  • کمبود ویتامین در غذا؛
  • عملکرد نامناسب دستگاه گوارش؛
  • نیاز به دریافت ویتامین های خاص در مقادیر زیاد.

راه اصلی دریافت ویتامین ها یک رژیم غذایی سالم متعادل است. یکنواختی رژیم غذایی بری بری را تحریک می کند، زیرا یک محصول نمی تواند حاوی تمام مواد مغذی لازم باشد. بسیاری از ویتامین ها، به ویژه ویتامین C، در اثر عملیات حرارتی مواد غذایی از بین می روند. به عنوان مثال، فواید چای با لیمو تنها زمانی خواهد بود که یک تکه مرکبات را نه در آب گرم، بلکه در آب گرم بریزید. علت بری بری نیز می تواند گرسنگی طولانی مدت یا رژیم غذایی سخت باشد.

مشکلات در عملکرد معده و روده یک تهدید جدی برای سلامتی است: نقض میکرو فلور روده یا آسیب شناسی ترشح آب صفرا مانع از جذب ویتامین های ضروری و همچنین تولید آنها در بدن می شود.

کمبود ویتامین همچنین می تواند ناشی از افزایش نیاز به ویتامین های خاص باشد. بدن در حال رشد کودک و همچنین زنان باردار و افرادی که تحت عمل جراحی یا جراحت قرار گرفته اند به مقادیر زیادی مواد مفید نیاز دارند.

آویتامینوز روی دست

علائم بصری بری بری

مشکل بری بری در دست افراد در هر سنی با آن مواجه هستند. کمبود ویتامین در دست ها علائم زیر را دارد: پوست دست خشک، ترک خورده و پوسته پوسته می شود. باید به خاطر داشت که این بیماری فقط یک نقص زیبایی شناختی نیست: پوست ملتهب دست ها دائماً از سرما یا گرما رنج می برد و همچنین تحت فشار مکانیکی (اصطکاک، کبودی، سوختگی) قرار می گیرد، بنابراین روند بهبودی پوست دست ها کند می شود در بیماری بری بری، دست ها بسیار درد می کنند، که می تواند در انجام انواع مختلف کار فیزیکی اختلال ایجاد کند. خطرات ویژه عفونت ها و کثیفی است که می تواند از طریق ترک وارد دست شود و باعث التهاب جدی شود. آویتامینوز روی دست ها اغلب باعث ایجاد لکه های ناشی از افزایش سن در کف دست ها می شود، حتی در افراد جوان.

علت ابتلا به بری بری در دست کمبود ویتامین های گروه B و ویتامین A در بدن است، برای درمان این بیماری، افراد مستعد ابتلا به بری بری نیاز به مصرف کمپلکس های ویتامین مخصوص در طول سال و همچنین تنوع بخشیدن به رژیم غذایی خود و پر کردن آن با تازه دارند. سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها. بهتر است آب میوه ها، کمپوت ها و نوشیدنی های میوه ای طبیعی را جایگزین نوشابه های گازدار کنید. غذاهای دریایی همچنین حاوی مقدار زیادی مواد مفید برای بدن هستند، بنابراین شما باید به طور منظم ماهی (شما باید به گونه های دریایی ترجیح دهید) و کلم دریایی بخورید.

سلامت پوست دست و درمان سریع کمبود ویتامین نیز مراقبت کاملی را به همراه خواهد داشت: پوست دست های مستعد کمبود ویتامین باید با کرم های مغذی مرطوب شده و از سرما محافظت شود.

درمان و پیشگیری از بری بری

برای درمان سریع بری بری، اول از همه، لازم است علل آن شناسایی شود. اگر کمبود ویتامین ها ناشی از مشکلات دستگاه گوارش باشد، باید برای رفع بیماری های گوارشی با متخصص تماس بگیرید. اما اغلب برای پیشگیری و درمان کمبود ویتامین، تغییر یا تنظیم رژیم غذایی ضروری است. اگر از توصیه اصلی پیروی کنید، درمان و پیشگیری از بری بری موثر خواهد بود: باید یک رژیم غذایی متعادل بخورید. رژیم غذایی روزانه باید متنوع باشد و شامل محصولات حیوانی (گوشت، غذاهای دریایی، تخم مرغ، پنیر) و غذاهای گیاهی باشد، زیرا حاوی بیشترین مقدار ویتامین است. نگهداری باید با سبزیجات تازه جایگزین شود، منوی نوشیدنی ها باید با آب میوه های تازه و نوشیدنی های میوه متنوع شود. توصیه می شود بیشتر سالادهایی با روغن زیتون یا آفتابگردان بخورید. هر روز باید دو عدد سیب تازه بخورید.

درمان بری بری با داروهای مردمی

طب سنتی دستور العمل های مفید زیادی برای درمان بری بری دارد. مؤثرترین آنها چنین تزریق های شفابخش هستند:

تنتور ویبرنوم- یک مجموعه ویتامین طبیعی و راهی برای افزایش ایمنی. 300 گرم انواع توت ها باید با آب جوشانده داغ (2 فنجان) ریخته شود و به مدت 7 ساعت اصرار شود. استفاده از تزریق باید 3 بار در روز برای ¼ فنجان باشد. همچنین دستور العمل مشابهی برای 100 گرم توت روون وجود دارد.

دم کرده گل رز- منبع دریافت روزانه ویتامین های لازم برای بدن. 20-25 گل رز شسته شده باید با آب جوش ریخته شود و حدود 8 ساعت اصرار شود. استفاده از این دارو برای کمبود ویتامین باید تا حد امکان تکرار شود، بنابراین می توانید ظرف 5 روز دیگر نوشیدنی ها را با آن جایگزین کنید.

دم کرده سیر– یکی دیگر از نوشیدنی های شفابخش که کمبود ویتامین ها در بدن را جبران می کند. 6-5 حبه سیر متوسط ​​را با نصف لیوان الکل ریخته و به مدت 10 روز دور از نور آفتاب دم کنید. دم کرده باید 20 قطره در 100 میلی لیتر شیر 2 بار در روز بعد از غذا مصرف شود.

تزریق سوزن کاج- یک درمان عالی برای کمبود ویتامین C و سایر مواد مغذی. لازم است یک چهارم فنجان سوزن کاج شسته شده را با 350 میلی لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 5 ساعت بماند. سپس 1 قاشق غذاخوری لیمو را صاف کرده و داخل آن بریزید. بعد از هر وعده غذایی 2 قاشق غذاخوری مصرف کنید.

آب لیمو با عسلنه تنها بدن را با ویتامین ها اشباع می کند، بلکه باعث نشاط می شود و بهزیستی را بهبود می بخشد. آب نصف لیموترش و یک قاشق عسل را باید در یک فنجان آب حل کنید. شیره شفابخش روزی 2 بار بعد از غذا میل شود.

ویتامین ها برای بری بری

برای درمان کمبود ویتامین، همراه با داروهای مردمی، باید مجتمع های ویتامین خاصی نیز مصرف شود که در هر زمان از سال مواد لازم را در اختیار بدن قرار می دهد. در بازار داخلی، ویتامین های زیر برای بری بری مفید هستند:

"Pikovit" مجموعه ای از 9 ویتامین ضروری برای بدن است که برای عادی سازی متابولیسم و ​​کمک به تقویت استخوان ها و دندان ها مورد نیاز است. "Pikovit" مناسب برای بزرگسالان و کودکان.

"Duovit" - دارویی حاوی میزان روزانه ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای یک بزرگسال. به افزایش کارایی کمک می کند، انرژی می دهد، ایمنی را بهبود می بخشد.

ویتروم یک مجموعه ویتامین حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی است. "ویتروم" نه تنها بری بری را از بین می برد، بلکه مقاومت بدن را در برابر ویروس ها افزایش می دهد، زمینه عاطفی را بهبود می بخشد.

"Centrum" - مواد مفیدی که به بهبود وضعیت پوست و مو پس از بری بری کمک می کند، سیستم عصبی را تقویت می کند و از شکنندگی استخوان جلوگیری می کند.