نام "هنر درمانی" از لاتین به عنوان "درمان با هنر" ترجمه شده است. این حوزه از روان درمانی نسبتاً جوان است، اما به دلیل تأثیری که در طول درمان حاصل می شود، به سرعت در حال توسعه است. او گونه ها و زیرگونه های زیادی دارد که فرصت های گسترده ای را برای خلاص شدن از شر آنها باز می کند.
هنر درمانی چیست؟
در ابتدا، این در مورد نقاشی درمانی بود، یعنی درمان با هنرهای زیبا، اما بعداً انواع دیگری از خلاقیت ظاهر شد - آواز خواندن، رقصیدن، بازیگری، مدلینگ و موارد دیگر که به فرد کمک می کند نه تنها آرام شود و از مسائل مهم منحرف شود، بلکه همچنین خود را عمیق‌تر بشناسید، «من» درونی‌تان، بنابراین از عقده‌ها و تناقض‌هایتان خلاص می‌شوید، روحیه‌تان را بهبود می‌بخشید، حالات ذهنی‌تان را هماهنگ می‌کنید. هنر درمانی عارضه ناخواسته ای ندارد و در فرد مقاومت ایجاد نمی کند، زیرا خود فرآیند در این موضوع مهم است نه نتیجه.
هنردرمانی در روانشناسی چیست؟
این مفهوم توسط دکتر و هنرمند بریتانیایی آدریان هیل، که با بیماران سل کار می کرد و متوجه شد که نقاشی به آنها کمک می کند تا با این بیماری مبارزه کنند، معرفی شد. هنردرمانی در روانشناسی نیز در طول جنگ جهانی دوم در رابطه با کودکانی که از اردوگاه‌های کار اجباری رها شده بودند استفاده شد. امروزه هم به صورت انفرادی و هم به صورت گروهی برگزار می شود. با خرید یک کتاب رنگ آمیزی ضد استرس که توسط جوآنا باسفورد اختراع شده است، می توانید هنر درمانی را حتی بدون ترک خانه انجام دهید.
اهداف هنر درمانی
مشتری در حین انجام هنر درمانی، خودشناسی، بیان خود و درون نگری را انجام می دهد که باعث هماهنگی آن می شود. درمان خلاق با هدف بهبود زمینه های روانی و عاطفی، تسکین تنش، رهایی از ترس و فوبیا، پرخاشگری، اضطراب، بی تفاوتی، افسردگی، افزایش نشاط و خلق و خو است.
کلاس های روانشناس با عناصر هنردرمانی علاوه بر هماهنگ کردن وضعیت روانی، وظایف زیر را دنبال می کند:
- برای آشکار کردن یک شخص، استعدادها و توانایی های او.
- تسریع بهبودی بسیاری از بیماری ها.
- برقراری ارتباط بین درمانگر و مراجع، برقراری رابطه اعتماد بین آنها.
- به بیمار کمک کنید تا روی تجربیات درونی خود تمرکز کند و یاد بگیرد که احساسات خود را کنترل کند.
- به فرد کمک کنید تا اجتماعی شود.
- انگیزه دادن به بیان احساسات و افکار خود که شخص نمی تواند یا نمی خواهد به روش معمول بیان کند.
مزایای هنر درمانی چیست؟
هنر درمانی به آرامی و بدون مزاحمت بر روان تأثیر می گذارد، زیرا روند درمان خود مانند یک سرگرمی است. اغلب بیمار در حالت افسرده است و برقراری ارتباط دشوار است و امکانات هنردرمانی به شما این امکان را می دهد که «من» خود را از طریق هنرهای تجسمی بیان کنید. روش چنین درمانی بر این اصل استوار است که محتویات "من" درونی بیمار در لحظه مجسمه سازی، نقاشی، رقص یا آواز خواندن در تصاویر بصری منعکس می شود و در نتیجه وضعیت روان هماهنگ می شود. .
چنین رفتاری باعث طرد یا طرد مشتری نمی شود که برای افرادی که در حالت استرس هستند بسیار مهم است. همیشه داوطلبانه و بی خطر است. در فرآیند فرافکنی تجربیات درونی بر خلقت خود، شخص متوجه نمی شود که آنها ناخودآگاه بیرون می آیند. اگر فرآیند را از دیدگاه روانکاوی در نظر بگیریم، مکانیسم اصلی آن تصعید است. از طریق تصاویر و اشیاء بصری هنری، تعامل ناخودآگاه با آگاهی صورت می گیرد و درمانگر به بیمار کمک می کند تا بفهمد «ناخودآگاه» او چه چیزی را می خواهد به او بگوید.
انواع هنر درمانی
این تکنیک مورد توجه فزاینده ای است که پیش نیازهایی را برای گسترش مرزهای آن و ظهور "ابزار" جدید هنر پزشکی ایجاد می کند. روش های هنر درمانی عبارتند از:
- ایزوتراپی - نقاشی و طراحی؛
- رنگ درمانی - فرد در معرض نور با رنگ های مختلف قرار می گیرد.
- موسیقی درمانی، که شامل گوش دادن به آهنگ های مختلف است.
- شن درمانی - نقاشی با شن و ماسه;
- ویدئو درمانی - به معنای تماشای ویدیویی است که در آن قهرمان همان مشکل را دارد.
- بازی درمانی - در طول بازی، عملکردهای ذهنی لازم شکل می گیرد.
- کتاب درمانی - این روش از ادبیات برای درمان با یک کلمه استفاده می کند.
- افسانه درمانی - نوشتن افسانه ها، تجزیه و تحلیل آثار موجود؛
- ماسک درمانی - از یک تصویر سه بعدی از صورت بیمار استفاده می شود که اجازه می دهد تا احساسات و تجربیات او را در جهت درست هدایت کند.
- نمایش درمانی، یعنی نمایشنامه سازی، اجرای طرح.
- فتوتراپی - عکاسی، ایجاد کلاژ؛
- رقص درمانی - رقصیدن؛
- درمان سنتز هنر - ترکیبی از نقاشی، ویراسیون، کارتون، رنگ، ماسک، فتوتراپی و غیره است.
هنر درمانی برای زنان
در سرعت مدرن زندگی، زمانی که افراد به طور مرتب در معرض استرس قرار می گیرند، هنر درمانی به شناخت خود، جایگاه خود در زندگی و یافتن راه هایی برای برآورده کردن خواسته های خود کمک می کند. هنر درمانی برای بزرگسالان فرصتی برای تقویت انرژی خود، کسب اعتماد به نفس و آرامش فراهم می کند. از طریق تصاویر بصری هنری، تصویری از زندگی خود ایجاد می شود - آن گونه که شخص می خواهد آن را ببیند.
هنر درمانی برای سالمندان
جهت درمان همیشه توسط یک متخصص و با در نظر گرفتن پیچیدگی هر نوع خلاقیت انتخاب می شود. و اگر نوجوانان برای بازی در تئاتر آماتور یا رقص مناسب‌تر هستند، هنر درمانی برای سالمندان امکان انتخاب تکنیک‌های آرام‌تر و بدون عارضه‌ای را فراهم می‌کند که کار کردن با آنها آسان است و به مهارت‌های خاصی نیاز ندارد. هنگام کار با سالمندان، بسیار مهم است که فرد را به شروع تشویق کنید و برای رسیدن به نتیجه خاصی تلاش نکنید. این سخت ترین مرحله است، زیرا بسیاری از افراد در این سن دیگر خود را باور ندارند، علاوه بر این، معتقدند که این نیاز به استعداد خاصی دارد.
هنر درمانی - تمرینات
راه های زیادی برای حل مشکلات داخلی شما وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:
- هنگام کار با کودک از او بخواهید ترسش را ترسیم کند. برای اینکه ترسناک به طرف دیگر تبدیل شود، باید خنده دار و خنده دار شود. به عنوان مثال، به یک تمساح کمان و به سگ عصبانی بال های صورتی اضافه کنید.
- تکنیک‌های هنردرمانی شامل تمرینی به نام "Kalyaki-Malyaki" است. از بیمار دعوت می شود که مزخرفات را ترسیم کند و سپس آن را با دقت در نظر بگیرد و یک تصویر معنادار را برجسته کند، آن را دایره کند، آن را بکشد و سپس نقاشی را توصیف کند.
- تکنیک های هنر درمانی شامل تکنیک «کلاژ» است. در زمینه یک موضوع داده شده، هر چیزی را روی کاغذ بچسبانید، مجسمه سازی کنید و بکشید. تجزیه و تحلیل با در نظر گرفتن اندازه و موقعیت عناصر، رنگ، طرح، هارمونی و غیره انجام می شود.
کتاب های هنر درمانی
درمان خودبیانگری خلاق در آثار زیر پوشش داده شده است:
- "تکنیک های هنر درمانی بدن گرا" A.I. کوپیتین. راهنمای عملی برای کمک به شما برای مقابله با آسیب‌ها و اعتیادهای مختلف.
- "عمل هنر درمانی: رویکردها، تشخیص ها، سیستم های کلاس ها" L.D. لبدوا. نویسنده به شکلی ساده و در دسترس شرح مفصلی از تکنیک های درمان هنری ارائه می دهد، همه چیز لازم را برای این کار فهرست می کند، روش های تشخیصی را شرح می دهد.
- «درمانی با بیان خلاق» M.E. طوفانی. این کتاب طیف کاملی از تکنیک های درمانی مبتنی بر هنر و خلاقیت را ارائه می دهد.
همه این حقایق، مشاهدات و قاعده مندی ها در خدمت ایجاد یکی از جهت گیری های اصلی در روان درمانی مدرن به نام «درمانی با بیان خلاقانه» بود. بنیانگذار آن یک روانپزشک و روان درمانگر داخلی معروف مارک اوگنیویچ برنو است که آثار جالب زیادی در مورد توسعه دقیق این روش منتشر کرد.
ME Burno روش خود را به عنوان روشی بالینی، غیر روانکاوانه و روان درمانی برای درمان افرادی که تجربه های دردناکی از حقارت خود دارند، مبتلا به اختلالات اضطرابی و افسردگی تعریف می کند. این روش بر اساس دو ایده اصلی زیر است:
فردی که از نوعی اختلال روانی رنج می برد، در فرآیند خلاقیت، بهتر می تواند ویژگی های شخصیت خود را بیاموزد و درک کند. و با شناخت نقاط قوت و ضعف خود، بیمار می تواند حالت منفی خود را کاهش دهد، زیرا کمبودهای ما امتداد فضایل ماست.
هر خلاقیتی مقدار زیادی انرژی مثبت آزاد می کند، بنابراین هر خلاقیتی شفابخش است. در نتیجه این است که تغییرات مثبت در روان رخ می دهد. دروس TTS تمرین شده توسط M.S. طوفانی، در فضایی آرام، زیر نور شمع، روی یک فنجان چای، با موسیقی کلاسیک ملودیک برگزار شد. بیماران در فرآیند جلسات گروهی به یکدیگر نزدیک می شوند و اغلب به دوستانی تبدیل می شوند که از یکدیگر حمایت می کنند.
در کلاس درس، آنها به داستان های رفقای خود در مورد خود، در مورد هنرمندان، مجسمه سازان، نویسندگان و نوازندگان گوش می دهند و سعی می کنند ویژگی های شخصیت های خود را درک کنند. اعضای گروه از طریق مثال های زنده می بینند که چگونه فعالیت های خلاقانه به بسیاری از افراد کمک کرده است. بنابراین، با نگاه کردن به آنها، آنها می توانند زندگی خلاقانه خود را آغاز کنند، که می تواند اشکال مختلفی داشته باشد - از مکاتبه با پزشک گرفته تا یادداشت روزانه و اختراع داستان ها و رمان های خود.
مثل من. برنو، روش TTS به ویژه در درمان بیماران مبتلا به اختلالات دفاعی مختلف و به عنوان پیشگیری از آسیب شناسی عصبی در افراد سالمی که اختلالات خلقی ماهیت دفاعی را در محدوده طبیعی تجربه می کنند، موثر است.
اصطلاح "دفاع" (از لاتین defensio - دفاع، محافظت) پذیرفته شده در روانپزشکی بالینی از نظر محتوا در مقابل اصطلاح "تهاجمی" است و به معنای آمیزه ای از دفاع غیرفعال با آسیب پذیری است که با تجربه احساس حقارت همراه است.
حالت تدافعی به عنوان یک اختلال پیشرو در بسیاری از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی شبه روان رنجوری، در سایکوپات های روان پریشی و آستنیک، در اسکیزوئیدهای دفاعی، سیکلوئیدها، صرع، روان پریشی هیستریک دفاعی، در بیماران مبتلا به الکلیسم و معتادان به مواد مخدر انبار دیده می شود. تعداد زیادی از این افراد در شهر بزرگ وجود دارد.
اختلالات خلقی با ماهیت مشابه در افراد سالم، به ویژه افرادی که به عنوان شخصیت های به اصطلاح برجسته طبقه بندی می شوند، غیر معمول نیست. برای همه چنین بیمارانی، TTS به آنها کمک می کند تا الهامات خلاق شفابخش را احساس کنند، بیاموزند که چگونه بر مشکلات در ابراز اخلاقی غلبه کنند، بدون اینکه برای کاهش تنش روانی به مواد مخدر، الکل یا مواد مخدر متوسل شوند.
خلاقیت در TTC به طور گسترده درک می شود - به عنوان اجرای هر عمل مفید اجتماعی مطابق با ویژگی های معنوی منحصر به فرد آن. بنابراین، خلاقیت نمی تواند ارتجاعی، غیراخلاقی باشد، بلکه همیشه آفرینش است و دارای فردیت مثبت نویسنده است.
از آنجایی که ابزار اصلی هر خلاقیت، تجلی فردیت معنوی زنده است، هر دو فرد بیمار و سالم منحصر به فرد بودن خود را در خلاقیت می شناسند، خود می شوند و خود را از عدم اطمینان دردناکی که همیشه در اختلالات خلقی وجود دارد رها می کنند.
مکانیسم اصلی و خاص درمان خوداظهاری خلاق (که درمان را از طریق ارتباط با موسیقی، نقاشی، معماری، درمان با خلق آثار خلاقانه و غیره بر اساس یک پایه متحد می کند) احیای شفابخش فردیت معنوی است که بیماران را به فرصت می رساند. برای تجربه خلاقیت تجربه- الهام گرفتن
روش های خاص درمان با خلاقیت بر اساس M.E. طوفانی شامل:
درمان خلق آثار خلاقانه (داستان، طراحی، عکس و غیره) به منظور کشف ویژگی های شخصی در همه این ها و مقایسه خلاقیت خود با ویژگی های خلاقیت هم گروهی خود.
درمان از طریق ارتباط خلاقانه با طبیعت (با جستجوی خود در طبیعت از طریق همخوانی و ناهماهنگی با گیاهان خاص، حشرات، مناظر و غیره)؛
درمان از طریق ارتباط خلاقانه با ادبیات، هنر، علم (جستجوی همخوانی در آثار مختلف فرهنگی)؛
درمان با جمع آوری خلاق (جمع آوری اشیاء، همخوان و ناهماهنگ - برای روشن شدن ویژگی های آنها).
درمان با غوطه ور شدن نافذ و خلاقانه در گذشته (ارتباط با اشیاء کودکی عزیز، با پرتره اجداد، مطالعه تاریخ قوم خود، تاریخ بشر - به منظور شناخت بهتر خود در هماهنگی با همه اینها، "ریشه ها"، تصادفی نبودن فرد در جهان).
درمان با نگه داشتن دفترچه خاطرات و دفترچه (یادداشت های خلاقانه مختلف نشان می دهد، بر ویژگی های نویسنده آنها تأکید می کند).
درمان از طریق مکاتبه خانگی با روان درمانگر (به عنوان فرصتی برای نشان دادن ویژگی های شخصی در مکاتبات زنده).
درمان با سفرهای خلاق - جستجوی خود در دانش جدید، ناآشنا در سفر.
درمان با جستجوی خلاقانه برای معنویت در زندگی روزمره - دیدن چیزهای غیرمعمول در حالت عادی، فرصتی برای دیدن و احساس دنیای اطراف خود تنها با شناختن چیزهای معمولی به روش خود، شخصا).
همه این نوع فعالیت های خلاقانه به غنی سازی و رشد شخصیت بیمار و فرد سالم کمک می کند. نکته اصلی این است که بیماران سه شرط اساسی را برای خود رعایت کنند و توسط آنها هدایت شوند:
شخصیت افراد را بشناسید؛
در میان آنها شخصیت خود و تمایلات و آرزوهای ذاتی آن را بیابید.
با توجه به شخصیت خود، مسیر زندگی، شغل و سرگرمی های خود را برای خود انتخاب کنید.
فرمول‌های موسیقایی و روان‌درمانی زیر، فرد را به فعالیت جستجو می‌رساند و نگرش لازم را نسبت به خلاقیت شکل می‌دهد. آنها ثمره خلاقیت جمعی گروه درگیر در روان درمانی موسیقی هستند.
درمان خودبیانگری خلاق، که در زمینه تأثیر روانشناختی بر روی فرد برای اهداف درمانی و غیرپزشکی به کار می‌رود، همواره این توانایی را آشکار می‌کند که به فرد کمک می‌کند تا از طریق فعالیت خلاقانه خود را بشناسد و مطالعه کند، تا آگاهانه و هدفمند فردیت خود را روشن کند. اهمیت این به یافتن جایگاه خود در جامعه، یافتن خود در خلاقیت کمک می کند، جستجوی فعال برای ابزارهایی برای غلبه بر شرایط بحران و ارتقاء به سطح جدیدی در توسعه را ترویج می کند.
شخصیت، سلامتی و خلاقیت
در صورت مساوی بودن همه چیز، یک فرد خلاق، همانطور که از آنچه در بالا گفته شد می توان نتیجه گرفت، سرسخت تر و سالم تر است. بنابراین، افزایش خلاقیت نه تنها برای رشد حرفه ای، بلکه برای رفاه نیز مهم است.
ویژگی های یک شخصیت خلاق، به گفته روانشناس آمریکایی K. Taylor، عبارتند از: میل به پیشرو بودن در زمینه خود. استقلال و استقلال قضاوت، تمایل به رفتن به راه خود؛ ریسک اشتها؛ فعالیت، کنجکاوی، خستگی ناپذیری در جستجو؛ نارضایتی از سنت ها و روش های موجود و در نتیجه تمایل به تغییر وضعیت موجود. تفکر غیر استاندارد؛ هدیه ارتباط؛ استعداد آینده نگری (Goncharenko N.V. نابغه در هنر و علم. M.، 1991).محققان دیگر به ویژگی های شخصیت خلاق به عنوان ثروت از خیال و شهود اشاره می کنند. توانایی فراتر رفتن از ایده های معمول و دیدن اشیاء از یک زاویه غیر معمول. توانایی حل بن‌بست‌ها در مواردی که راه‌حل منطقی ندارند، به روشی بدیع.
یک فرد خلاق آماده است بدون هیچ پاداش مادی چیز جالبی را برای او خلق کند و خلق کند، زیرا بزرگترین لذت برای او همان فرآیند خلاقیت است. و در نهایت از نظر سلامتی و روحیه شادی آور از این امر بهره می برد. این به یک فرد کمی خلاق داده نمی شود، زیرا همانطور که البرت هابارد می گوید: "کسی که بیش از آنچه برایش پول داده می شود، انجام نمی دهد، هرگز بیشتر از آنچه دریافت می کند، دریافت نمی کند."
تحقیقات روانشناسی مدرن نشان می دهد که می توان نگرش های مشخصه یک فرد خلاق را مطرح کرد. برای این کار در کتاب Stenberg R. and Grigorenko E. "Learn to Think Creative" 12 راهبرد زیر آورده شده است. برای این منظور معلم باید:
الگو باشید.
تشويق شك و ترديد در رابطه با پيشنهادها و مفروضات پذيرفته شده عمومي.
اجازه اشتباه کردن
ریسک پذیری منطقی را تشویق کنید.
شامل بخش هایی در برنامه درسی که به دانش آموزان اجازه می دهد توانایی های خلاقانه خود را نشان دهند. آزمودن مطالب آموخته شده به گونه ای که دانش آموزان فرصت به کارگیری و نشان دادن پتانسیل خلاقانه خود را داشته باشند.
توانایی یافتن، فرمول بندی و بازتعریف مشکل را تشویق کنید.
ایده های خلاقانه و نتایج فعالیت خلاقانه را تشویق و به آنها پاداش دهید.
برای تفکر خلاق وقت بگذارید.
تحمل عدم قطعیت و عدم درک را تشویق کنید.
برای موانعی که در مسیر یک فرد خلاق پیش می آید آماده شوید.
توسعه خلاق را تحریک کنید.
بین فرد خلاق و محیط مطابقت پیدا کنید. (استنبرگ آر.، گریگورنکو ای. "یاد بگیرید خلاقانه فکر کنید"
12 استراتژی مبتنی بر نظریه برای آموزش تفکر خلاق. مفاهیم اساسی مدرن خلاقیت و استعداد. M., 1997. S. 191-192.)
تورنس روانشناس آمریکایی در افراد خلاق ویژگی های شخصیتی مانند میل به برتری، ریسک، شکستن نظم معمولی، استقلال، رادیکالیسم، قاطعیت، سرسختی، جسارت و شجاعت را شناسایی کرد. این ویژگی های شخصیتی با میزان مشخصی از پرخاشگری همراه است. می توان فرض کرد که پرورش پرخاشگری سالم در خود، همراه با تنگدستی عمومی و میل به تأیید مثبت، یکی از راه های سلامتی است. یکی از ویژگی‌های مثبت پرخاشگری این است که می‌تواند ترس‌ها و اضطراب‌ها را که از ویژگی‌های تعیین‌کننده شخصیت روان رنجور هستند، سرکوب کند.
غلبه عاطفه ترس به گفته تعدادی از محققین مانعی بر سر راه شکل گیری ویژگی های خلاقیت است. ترس فرد را سفت و سخت می کند، دلبستگی به اشکال سنتی را از قبل تعیین می کند، میل به جستجوی مستقل را محدود می کند، در ترس، افراد راحت تر پیشنهاد می کنند. هنگامی که احساس ترس از بین می رود، شاخص های خلاق به شدت افزایش می یابد. بنابراین، هنگام استفاده از تکنیک طوفان فکری با هدف یافتن راه حلی برای یک موقعیت مشکل، هرگونه انتقاد از پیشنهادات ارائه شده اکیداً ممنوع است. چنین قانون ساده ای شانس یافتن خلاقانه را بسیار افزایش می دهد.
هنردرمانی یا درمان از طریق خلاقیت، هر چه اسم این فرآیند را بگذارید، به هر حال قطعاً به نوعی روی ما تأثیر می گذارد، فقط باید برای مدت کوتاهی در آن غوطه ور شوید. با غوطه ور شدن در دنیای رنگ ها و رنگ ها، دنیای فانتزی ها و خلاقیت ها، بازگشت از چنین فعالیت هایی را به راحتی احساس خواهید کرد. تنبلی فروکش می کند، کمرویی ترک می کند، ناتوانی با خلاقیت واقعی جایگزین می شود! روش های زیادی وجود دارد و تنها تأثیر آن به انتخاب شما بستگی دارد.
چه بافتنی باشد
یا نقاشی 
تمرینات دایره ماندالا 
یا خاک رس 
- اثر قطعا خواهد بود!
ما ناخودآگاه خلق می کنیم، از کودکی، در حالی که ذهن ما مشغول چیزی است، ناخودآگاه ما خود را بیان می کند. به عنوان مثال، در طول یک مکالمه تلفنی، یک تکه کاغذ در دسترس باشد، دست، گویی خودش شروع به کشیدن الگوها می کند.
آنها همیشه متفاوت هستند و احساسات پنهان ما را منعکس می کنند، احساساتی که می توانند آنقدر آرام و عمیق بنشینند که اغلب حتی به آنها شک نمی کنیم. اما آنجا برای آنها تنگ و ناخوشایند است، آنها می خواهند به سطح بیایند، به این دنیای مادی و تبدیل به چیزی شوند و شکل و رنگی به خود بگیرند. هر کس از تفکر در مورد هر خلاقیتی تأثیرات خاصی می گیرد،
نقاشی رنگ روغن باشد 
یا کاردستی از تکه دوزی، 
مجسمه یا تزئین
فرآیند حذف احساسات همیشه شامل فعالیت خلاقانه است. آفرینش خلاقیت است، مشارکت در خلقت این جهان، تحقق قانون بزرگ...
برای اجرای ایده های خود، انجام آنچه دلتان می خواهد، بدون توجه به مهارت ها و توانایی ها. حتی اگر به مدارس هنر نرفتیم، حتی اگر آخرین باری که نقاشی کشیدیم در کلاس هفتم بود، پیدا کردن روشی برای بیان خودمان که متناسب با نیازهای فردی ما باشد، دشوار نخواهد بود. در حال حاضر، انواع مختلفی از هنر وجود دارد، از ساده ترین تا پر زحمت ترین. چه کسی می داند که شما خود را در کدام یک خواهید یافت؟ چگونه فردیت خود را نشان می دهید، تمرکز می کنید، استراحت می کنید، دستان خود را تسخیر می کنید، چشمان خود را ناز می کنید، دیگران را راضی می کنید...
فعالیت خلاق برای ما بسیار مفید است، زیرا به تبدیل تجربیات ما از سطح عاطفی به سطح مادی کمک می کند، جایی که می توان آن ها را حس کرد و آن طور که دوست داریم، همانطور که واقعاً به آن نیاز داریم، تصحیح کرد. بله، انسان از طریق ذهن خود می تواند طرز فکر خود را تغییر دهد و فرآیندی که در این امر به ما کمک می کند هنر درمانی است.
ما تجارب خود را، پنهان یا آشکار، در خلاقیت های خود بیان می کنیم و با درک معجزه حاصل، درک افکار، خواسته ها، آرزوهایمان، تعیین اهداف خاص یا به سادگی خود را از زندگی روزمره رها می کنیم و روح خود را آرام می کنیم. فرآیند ایجاد معجزه حتی اگر به دلایلی احساسات ما مطلوب ترین نباشد، سعی می کنیم آنها را بشناسیم، تشخیص دهیم، ببینیم و درک کنیم. پس از آن، وضوح به ما می رسد و ما وارد مرحله بعدی کار از طریق احساسات می شویم. در این کار با روش‌های مختلف هنردرمانی در دسترس هر فردی که می‌خواهد با از بین بردن موانع به سمت اهداف حرکت کند، جسورانه چیزهای جدید بیاموزد، از ترس ناشناخته‌ها خلاص شود، به ما کمک می‌کند.
جهان چرخه ای است، همه چیز در آن حرکت می کند، کیهان منتظر نمی ماند، همه چیز در آن می چرخد و نفس می کشد. در مورد استنشاق، فرآیند جمع آوری اطلاعات از بیرون، پردازش و تجزیه و تحلیل، پاسخ "از من" اولیه است. هنگام بازدم - اتلاف انرژی پردازش شده و گرفته شده از خارج و پاشیدن آن "از من". این واقعاً یک فرآیند جهانی است که همه می توانند آن را احساس کنند.
انسان مدرن هر روز هزاران احساس را زندگی می کند. ما همیشه در جایی عجله داریم، برای کسی کاری انجام می دهیم، چیزی را برنامه ریزی می کنیم، چیزی را فراموش می کنیم، کسی به ما دستور می دهد یا کسی را رهبری می کنیم. همه این روابط بر ما تأثیر می گذارد و با ما می ماند. 
واقعیت این است که در داخل ما فیلترهایی وجود دارد، مانند خانه هایی که روی شیرها قرار دارند، وظیفه آنها این است که ذرات سنگین بزرگ را نگذارند تا آبی که هر روز استفاده می کنیم، تمیز و شفاف بماند. در اینجا یک قیاس دیگر وجود دارد. این آب را می توان با طرز فکر ما و توده فیلتر نشده - با جریان اصلی تمام اطلاعات اطراف ما مقایسه کرد. ما در عصر فناوری های به سرعت در حال توسعه، در عصر اطلاعات زندگی می کنیم. البته، همه چیز عمر مفید خود را دارد، همه چیز باید جایگزین شود، تمیز شود. این قطعات بزرگ (احساسات سنگین) باقی می مانند و وقتی تعداد آنها زیاد باشد، سیستم سیگنالی می دهد که زمان تعویض فیلترها فرا رسیده است. هر کس را به شیوه خود تحت تأثیر قرار می دهد. از چنین تراکم اغلب مه آلود می شود. پذیرش تمرکز یا تمرکز درست روی یک کار برای ما دشوار است. در چنین حالتی، ماندن کاپیتان کشتی دشوار است، و دیر یا زود ما شروع به حرکت با جریان می کنیم، به ترتیب، ما را به بندرهای مختلف می برند - موقعیت های غیرقابل کنترل. خوشایند یا خوشایند نبودن آنها از قبل سوال دوم است، به نظر می رسد از واقعیت از دست دادن آگاهی و ماندن در اینجا و اکنون ناشی می شود.
ذهن انسان همیشه مشغول است، درست مانند ذهن، پر از تأملات، نتیجه گیری، نتیجه گیری، زنجیره های منطقی است. اما نه ذهن و نه ذهن ما معمولاً سیستم‌های بدن مانند تنفس، ضربان قلب، نیازهای بدن و رفلکس‌های ما را کنترل نمی‌کنند. این سیستم ها بدون مشارکت ما راه اندازی شده و کاملاً کار می کنند. معلوم می شود که ما اینجا هستیم تا با ذهن و ذهن خود در برخی امور جهانی بیشتر مشارکت کنیم، خلق کنیم، به خود و محیط زیست کمک کنیم، چیزهای جدید خلق کنیم و خلق کنیم، تا اکتشافات خود را در این جهان انجام دهیم. هر مخترعی به امکان وجود ایده خود اعتقاد داشت و شاید بدون این جنبه ایمان به خود و ایده اش چیز دیگری رقم می خورد و نه آن چیزهای ضروری که ما هر روز از آنها استفاده می کنیم ... 
هرکسی چیزها و وظایف مهم خود را پیش روی خود دارد. هر فردی یک مسیر فردی دارد، در انباشت یک تجربه شخصی منحصر به فرد. همیشه کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد، آنها یکی پس از دیگری می ریزند و گاهی اوقات فراموش می کنیم که "من" من واقعاً چه می خواهد ، اکنون به چه چیزی نیاز دارد ، اکنون به چه چیزی نیاز دارد. اعلیحضرت کائنات با تمام قدرت و کمال خود در برابر ما جلوه گر است و ما نیز به عنوان جزء لاینفک آن در آن ظاهر می شویم و اثری از خود بر جای می گذاریم. معلوم می شود که ما از کیهان خارج می شویم و همزمان به آن می ریزیم. یک چرخه پیوسته از تعامل با چیزی که به آن نزدیک هستیم. ما در عین حال فردی هستیم و با تمام خلقت یکی هستیم. خلاقیت در ماست. این را خود طبیعت تعیین کرده است.
ما می‌توانیم فرآیند خلاقیت را شروع کنیم و خود به خود جریان پیدا کند، اما ارزش آن را دارد که با روشن کردن مقداری معناداری مدیریت آن را آغاز کنیم و در مسیر هماهنگی و وحدت قدم می‌گذاریم. ما ارباب راه خود هستیم، بقیه توسط طبیعت کنترل می شود. 
این مسیر، یا بهتر است بگوییم فقط یکی از مسیرهای متعدد برای هماهنگی - هنر درمانی است که به شما کمک می کند:
- ارائه تجربه فعالیت موفق
- برای آشکار کردن پتانسیل های پنهان در ما (استعدادها، مهارت ها، توانایی ها)
- بیدار کردن احساسات زنده
- به اهداف، رویاها، آرزوها نزدیک تر شوید
- احساس اعتماد به نفس
- بر طرد شدن غلبه کنید
- تظاهرات خشم، تنبلی، ترس را صاف و خنثی کنید
- جلای بیش از حد بیرون زده (ویژگی های شخصیتی، عادات)
- بهبودی از بیماری های روحی (حسادت، بیگانگی، رنجش)
- رهایی از افسردگی (ناامیدی، بی علاقگی، عدم تمایل به زندگی)
- تسکین قلب دردمند و رهایی از رنج
- همگام شدن با خلقت هماهنگ این جهان و هدایت تکانه های روح به سمت آفرینش این جهان
هنر درمانی همیشه یک تجربه از فعالیت موفق است، زیرا خلق هر محصول خلاقانه ای به خودی خود باعث ایجاد حس رضایت می شود.
گروه درمانی به عنوان یک روش کار خصوصی، بدون در نظر گرفتن سن، حس تماس با افراد دیگر را در فرد ایجاد می کند. 
احساس «درک شدن» یکی از قوی‌ترین احساس‌ها در فرآیند هنردرمانی است، درست همانطور که عبارت «می‌فهمم» در تمام آثار هنری بزرگ طنین‌انداز می‌شود.
هنر درمانی در روند خود بازخوردی نیز دارد.
تصاویر هنری در نقاشی، موسیقی یا هنرهای دیگر احساسات قوی مانند عشق، همدلی، نفرت، شفقت، الهام را برمی انگیزند. کسانی که به این دوره می آیند باید آرامش داشته باشند و روی خود یا روی یک لحظه هیجان انگیز تمرکز کنند. 
مهم است که به یک هنردرمانگر، معلم یا تسهیل گر اعتماد کنید، که مطمئناً به همه کمک می کند تا تمایل خود را برای بازتولید این احساسات، درک و پذیرش آنها آشکار کنند.
خلاقیت (وضعیت خلاقیت) وسیله ای برای رشد شخصی، درک خود و بازیابی است. هر کس می تواند به میل خود یا در فضای مناسب برای آن وارد چنین حالتی شود.
بدون شک پیشرفت اجتماعی، توسعه تمدن، آثار بزرگ هنری دقیقاً با تجلی خلاقیت بالا همراه است. فرآیند خلاقانه هر روز برای حل یک مشکل، ایجاد چیزی زیبا در اطراف ما یا خاص کردن زندگی استفاده می شود.
خلاقیت اغلب به صورت زیر تعریف می شود و بر فرد تأثیر می گذارد:
- توانایی به وجود آوردن چیزی جدید و منحصر به فرد
- پیوند برداشت ها، ایده ها و مفاهیم متضاد با هم که در ابتدا غیر واقعی به نظر می رسد
- انگیزه خاصی برای گنجاندن ویژگی های شخصیتی مانند خودانگیختگی ، تخیل ، اصالت بیان خود ، گشودگی به چیزهای جدید ، شهود
- براندازی موانع، شکستن مرزها و رد قوانین پذیرفته شده در صورت لزوم برای فرآیند
- حذف چارچوب ها و تمایزات در تفکر، نگرش به جهان
افراد خلاق با استقلال، استقلال، اعتماد به نفس، احساسات، حساسیت، پذیرش خود، ماجراجویی و هیجان متمایز می شوند.
فردی که در فرآیند خلاقیت شرکت می کند، تمام باورها و عقاید قدیمی خود را کنار می گذارد. از این نظر، خلاقیت ارتباط تنگاتنگی با ویژگی شخصیتی مانند شجاعت دارد. در آفرینش هنری، شجاعت خلق چیزی جدید و منحصر به فرد می تواند در نهایت با احساس رضایت همراه باشد که این فعالیت را معنادار و ضروری می کند.
هنر درمانی و فرآیند خلاق هر دو در مورد حل مسئله هستند - یافتن راه حل های جدید برای روش های آشنای بودن، تفکر، احساس و تعامل. هر دو فرآیند شامل ملاقات با خود است. در هنر درمانی، این ملاقات از طریق مواد هنری و خود تجربه خلاقیت هنری، حالت و فضای خلاقیت صورت می گیرد.
در دهه‌های اخیر، خلاقیت به عنوان پتانسیل انسانی تعریف شده است، به عنوان توانایی که اگر بخواهیم می‌توانیم آن را در خود پرورش دهیم. 
همه چیز در اطراف، همه تنوع جهان چیزی نیست جز عناصر هنری که به روشی خاص نظم یافته، متصل و دگرگون شده اند. اینکه چگونه آنها را می بینیم و آنها را درک می کنیم به آگاهی ما بستگی دارد. برخی از مردم چیزی سبک و برازنده را دوست دارند، برخی دیگر جذب چیزی جذاب و پر زرق و برق می شوند. زبان تصاویر هنری، زبانی خاص و جهانی است که مفاهیم جهانی انسانی را در قالب نمادین در بر می گیرد.
همه باید در زندگی خود چیزی خلق می کردند، چه تزئین ظرف، انتخاب کاغذ دیواری و مبلمان، تزئین هدیه برای یک عزیز یا کاردستی با کودک. با درک تطبیق پذیری بالای هنر درمانی، همه می توانند به روش های آن روی آورند و مکانیسم جهانی خوددرمانی و هماهنگی را از طریق فرآیند خلاقانه راه اندازی کنند. 
همه چیز خلاقیت است. آفرینش در اطراف ما...
روش بورنو مبتنی بر مواضع نظری P. B. Gannushkin و E. Kretschmer در مورد ذاتی بودن و شرطی بودن صرفی شخصیت انسان است.
در ابتدا، درمان خود-بیان خلاق برای بیماران روانپزشکی با تجربه دردناکی از حقارت و شکست خود در نظر گرفته شد. با این حال، در سال های اخیر، روش بورنو نه تنها برای بیماران مبتلا به حالت دفاعی پاتولوژیک (گیر در یک حالت عاطفی خاص)، بلکه برای افراد کاملاً سالم بدنی با ویژگی های شخصیتی دفاعی نیز اعمال شده است.
وظیفه اصلی روش ترویج افشای پتانسیل خلاق مشتری، تصعید یک حالت دردناک و ناخوشایند و تبدیل آن به یک کانال مفید اجتماعی است.
درمان ابراز وجود خلاق معمولاً در دو مرحله انجام می شود. مرحله اول به خودکاوشی مشتری اختصاص دارد: ویژگی های شخصیت خود و اختلالات دردناک مطالعه می شود که می تواند بر اساس مشاهده دیگران انجام شود. مدت این مرحله از یک تا سه ماه می باشد. مرحله دوم با هدف خودسازی با استفاده از تکنیک های زیر انجام می شود. مدت مرحله بسته به نیاز و شدت اختلال اولیه از دو تا پنج سال است. بنابراین روش بورنو را می توان درمان طولانی مدت نامید. با این حال، M.E. Burno همچنین گزینه های درمانی کوتاه مدت را از یک هفته تا چهار ماه توسعه داد.
روش های اصلی کار مورد استفاده در روش بورنو:
1. آثار خلاقانه خود را خلق کنید. اینها می توانند آثار ادبی (نوشتن داستان، رمان، آثار نمایشی)، کارهای هنری و گرافیکی (نقاشی، عکس)، گلدوزی و غیره باشند. آثار خلاقانه توسط مشتری با در نظر گرفتن تمایلات و توانایی های او، به منظور بیان و بیان ایجاد می شود. ویژگی های شخصیت او را درک کند.
2. ارتباط با طبیعت. در فرآیند این ارتباط، برای مشتری مهم است که بفهمد، احساس کند که دقیقاً چه چیزی او را در طبیعت لمس می کند (مناظر، صدای پرندگان، حیوانات، تعمق در سطوح آب)، و آنچه او را بی تفاوت می کند.
3. جذابیت خلاقانه برای اشیاء فرهنگی. این امر مستلزم جستجوی آگاهانه در میان آثار ادبی، اشیاء هنری، مفاهیم علمی نزدیک و همخوان با جهان بینی مشتری است.
4. جمع آوری مجموعه هایی از اقلامی که مشتری آن ها را بازتابی از شخصیت او می داند، یا برعکس، کاملاً برای او مناسب نیست. تجزیه و تحلیل اشیاء، اینکه دقیقاً چه چیزی را تکمیل می کنند یا در دنیای درونی مشتری نشان می دهند، به شناخت شدید مشتری از شخصیت او کمک می کند.
5. با تعامل با اشیاء دوران کودکی، تماشای عکس های قدیمی خانوادگی، یادآوری افسانه ها و سنت های خانوادگی، هم به گذشته شخصی خود سفر کنید و هم به گذشته جهانی، بر اساس تاریخ مردم خود، بازدید از موزه ها، برای کامل تر و کامل تر سفر کنید. عمیقاً ریشه ها و هویت منحصر به فرد خود را احساس می کنند.
6. نگه داشتن دفتر خاطرات از نوع خاص، که در آن اهمیت زیادی به شرح تجربیات حسی مشتری، و همچنین عناصر تجزیه و تحلیل خلاقانه از رویدادهای مختلف، حقایق علمی و آثار هنری داده می شود.
7. انجام مکاتبات روان درمانی با پزشک معالج.
8. آموزش «سفرهای خلاقانه». این شامل شناسایی ادراک خود از آنچه در حال رخ دادن است و تعیین نگرش نسبت به آنچه که مشتری در طول پیاده روی می بیند، و همچنین یافتن چیزهای جالب در حالت عادی، پرورش توانایی نگاه کردن به آنچه اتفاق می افتد با نگاه مشتاقانه کودک است.
این تکنیک ها را می توان هم به صورت مجزا و هم در ترکیب با یکدیگر استفاده کرد. آنها به رشد معنوی و خلاق یک فرد کمک می کنند و به مشتری می آموزند که یک واقعیت خلاقانه را در اطراف خود شکل دهد و خود و دیگران را بهتر درک کند و به یافتن شادی و سلامت روان کمک کند. ایده آل اثربخشی درمانی را می توان شکل گیری یک سبک زندگی خلاق، توانایی کنترل الهام نامید.
برای سالیان متمادی، روش درمانی خلاقانه ابراز وجود در روسیه و خارج از کشور نه تنها توسط روانپزشکان و روان درمانگران، بلکه توسط روانشناسان و معلمان نیز مورد استفاده قرار گرفته است.