نام زنانی که رقص شکم می رقصند چیست؟ تاریخچه پیدایش رقص شرقی. معنی رقص

رقص شکم یکی از قدیمی ترین و مرموزترین انواع هنر رقص است. تاریخ آن پر از رمز و راز است. فرهنگ شرق همواره با زیبایی و جذابیت خاص خود به سوی خود جذب شده است.

اکنون افسانه های بسیاری در ارتباط با تاریخچه پیدایش رقص شکم و اجراکنندگان آن وجود دارد. همه می توانند تصور کنند که زیبایی انعطاف پذیر به طور هماهنگ با موسیقی ریتمیک حرکت می کند. با این حال، تعداد کمی از مردم می توانند با اطمینان به این سوال پاسخ دهند که "رقص شکم از کجا آمده است؟" و اینکه آیا ما آن را به درستی درک می کنیم.

نسخه هایی از منشاء رقص شکم. ریشه های تاریخی

افسانه جالبی وجود دارد که ظاهر رقص شکم را یک تصادف توصیف می کند. ظاهراً یک بار زنبوری زیر لباس در حال رشد یک رقصنده خیابانی پرواز کرد. حشره از عطر زیبای روغن هایی که از دختر متصاعد می شد گیج شد. رقصنده، بدون اینکه اجرای خود را قطع کند، سعی کرد از شر زنبور مزاحم خلاص شود که در حین رقص می پیچید. دختر این کار را بسیار زیبا و با ظرافت انجام داد، بنابراین تماشاگران معمولی آن را برای یک نوع رقص خاص گرفتند و واقعاً خوشحال شدند. دختر باهوش که متوجه موفقیت و توجه شد، به حرکت بی سابقه ای جدید ادامه داد و خطوط زیبای بدن و دستان خود را به نمایش گذاشت. خیلی ها این رقص را دوست داشتند و شروع به گسترش کردند.

البته این فقط یک افسانه است. تاریخ ظهور رقص شکم بسیار بیشتر از اجرای یک دختر زیبا طول کشید. ریشه های رقص شرقی به اعماق تاریخ می رود و حتی اکنون نیز نمی توان محل تولد دقیق رقص شکم را مشخص کرد.

به طور کلی پذیرفته شده است که اساس رقص شکم رقص های آیینی باستانی بود که معنای مقدسی داشت. آنها زنانه، الهه های باروری و زنان را به طور کلی ستایش می کردند. رقص شکم نماد چیزی بود که در جامعه آن زمان سرنوشت الهی هر زن تلقی می شد: فرآیند بچه دار شدن، به دنیا آوردن جنین و خود زایمان. با این حال، به تدریج رقص معنای مقدس خود را از دست داد و جهت سکولارتری به دست آورد.

اگر ما در مورد محلی که رقص شکم از آنجا شروع شد صحبت کنیم، بسیاری از محققان به مصر باستان تمایل دارند. با این حال، شایان ذکر است که بسیاری از ملل در ایجاد این نوع رقص کمک کرده اند. بنابراین، رقص اولیه متنوع و غنی مصری توسط رقصندگان هندی تکمیل شد. آنها بایادرهای منعطف و تصفیه شده بودند، با آمادگی عالی برای رقص. حرکات دستشان بی نظیر بود و معنای خاصی داشت. همچنین تحت تأثیر همسایگان نزدیک مصریان: فارس ها، سوری ها، فلسطینی ها و برخی کشورهای آفریقایی. کولی های کوچ نشین نیز کمک کردند. برای قرن‌ها، رقص‌های فولکلور خودشان با سنت‌های هندی، عربی، یهودی و اسپانیایی ترکیب شد. در یونان، رقص احساسات را شدیدتر، واضح تر و تندتر بیان می کرد. در ترکیه به موازات رشد قلمرو، رقص های محلی بیشتر و بیشتر ظاهر شد که به تدریج با یکدیگر مخلوط شدند. به لطف این، طیف گسترده ای از حرکات، ریتم ها و فرم های غیر معمول جدید به وجود آمد.

توزیع و محبوبیت رقص شکم. نام نادرست.

مصر توسط ناپلئون برای اروپا کشف شد. اروپاییان پیشرفته به فرهنگ ناشناخته جدیدی علاقه مند شدند. نویسندگان و هنرمندانی که برای اولین بار از این کشور اسرارآمیز دیدن کردند، که عجله داشتند زیبایی های شرق را با همه رنگ ها توصیف کنند، از جمله رقصندگان زیبایی بومی، علاقه را تقویت کرد. اولین مسافران عقب نماندند و از فرهنگ شرقی به عنوان چیزی جادویی، عجیب و غریب و وابسته به عشق شهوانی صحبت کردند. بنابراین علاقه زیاد بود و توانستند با موفقیت از آن استفاده کنند.

قبلاً در سال 1889، پاریس برای اولین بار شاهد به اصطلاح "رقص شرقی" بود. چند سال بعد، یکی از امپرساریوهای چنین نمایش هایی با استفاده از عنوانی صریح و تحریک آمیز مطابق با استانداردهای آن زمان در پوسترها - "Danse Du Ventre" ("رقص شکم") تصمیم گرفت تا حد امکان مخاطبان را جذب کند. اثر مورد انتظار به دست آمده است. بسیاری حاضر بودند برای دیدن رقصندگان نیمه برهنه عجیب و غریب هر پولی بپردازند. ایده و سبک رقص بلافاصله شیفته هالیوود شد. این تأثیر زیادی بر گسترش بیشتر "رقص شکم" داشت. محبوبیت نمایش با شرکت رقصندگان شرقی افزایش یافت و نام به شدت به سبک رقص آنها "رشد" کرد.

بعدها سعی شد این نام به روش های مختلف تعبیر شود و دوباره معنای عمیقی به رقص داد. به عنوان مثال، برخی به این نسخه پایبند هستند که رقص شکم به معنای "رقص زندگی" است (شکم چندین قرن پیش زندگی نامیده می شد). و زندگی دقیقاً با یک زن، زمین مادر و باروری مرتبط است.

همچنین "شکم رقص" فقط می تواند تفسیر نادرستی از اصطلاح "بلدی" باشد. این به معنای "وطن" به معنای وسیع کلمه بود. این یک سبک رقص فولکلور مصری بود که در روستاها به مناسبت های مختلف، اغلب در خانه، در حلقه اقوام رقصیده می شد.

در حال حاضر بیش از 50 سبک رقص شرقی وجود دارد. هر یک از آنها، به درجات مختلف، با عناصر ذاتی در این یا آن رقص عامیانه اشباع شده است، که قرن ها پیش اساس "رقص شکم" را تشکیل داد.

برنامه کلاس های رقص شرقی



دوشنبه

یکشنبه



هزینه گروهی

درس آزمایشی:

1
ساعت
600 روبل.
200 روبل.

2
ساعت ها
1200 روبل.
300 روبل.

3
ساعت ها
1800 روبل.
400 روبل.

کلاس های تک:

1
ساعت
600 روبل.

اشتراک ها: *

1
ساعت در هفته
4-5 ساعت در ماه
2000 روبل.
1900 روبل.
438 روبل در ساعت

2
ساعت در هفته
8-10 ساعت در ماه
4000 روبل.
3200 روبل.
369 روبل در ساعت

وزارت آموزش و پرورش و علوم روسیه

موسسه آموزشی بودجه ایالتی فدرال

آموزش عالی حرفه ای

"دانشگاه دولتی روسیه برای علوم انسانی"

گروه علوم انسانی و رشته های اجتماعی-اقتصادی

تست

رشته: فرهنگ شناسی

با موضوع: "تاریخچه تولد و توسعه رقص شرقی"

دوموددوو 2011

مقدمه تاریخچه پیدایش رقص شرقی توسعه رقص شکم ("رقص شکم") سبک ها و انواع رقص شرقی در کشورهای مختلف

نتیجه

مقدمه

رقص شرقی…… پس از این سخنان، یک جادوگر زیبای شرقی مرموز در چشمان ما ظاهر می شود که رقصی افسانه ای اجرا می کند و هر کسی را که او را می بیند جادو می کند. غیرممکن است که چشمان خود را از حرکات جادویی او، لباس های درخشان گلدوزی شده، چشمان رسا بردارید.

رقص شکم... آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا رقص های شرقی اینقدر در اصل نامیده می شوند؟ اگر حداقل یک بار یک رقصنده شکم را دیده باشید، هرگز نمی توانید تأثیر جادویی که این رقص روی شما ایجاد کرده است را فراموش کنید.

منشاء رقص شرقی را می توان با منشا زندگی روی زمین مقایسه کرد - افسانه های زیادی، اطلاعات و تئوری های متناقض، و نه حتی یک مدرک که همه چیز دقیقاً به این شکل بوده است و غیر از این نیست. ظاهراً توسعه رقص آنقدر مهم تلقی نمی شد که تاریخچه آن را مستند کند.

رقص شرقی راز فرهنگ باستانی است، معمایی که پاسخ آن در ظاهر نیست. راز بدن انسان. راز ادغام با موسیقی که در آن ریتم ها، آهنگ ها و سازهای کاملا متفاوتی وجود دارد. رمز و راز انرژی ما و چگونگی آزاد کردن آن انرژی شگفت انگیز است.

.تاریخچه پیدایش رقص شرقی

رقص شکم عربی ریشه های زیادی دارد. منشا آن را می توان در نقاشی های دیواری معابد باستانی بین النهرین جستجو کرد. نقاشی های دیواری تصاویر زیبایی از مردم در حال رقص را حفظ کردند. نقاشی های دیواری مشابهی که قدمت آن به حدود 1000 سال قبل از تولد مسیح می رسد، در معابد مصر باستان نیز یافت می شود. به طور کلی پذیرفته شده است که این نقاشی های دیواری یک رقص آیینی باستانی را توصیف می کند که به باروری و تولد زندگی جدید اختصاص یافته است.


کاهنانی که در معابد می رقصیدند گاهی به عنوان "فاحشه های مقدس" خدمت می کردند که از طریق رقص خود با روح الهه بزرگ صحبت می کردند. ممکن است برخی از حرکات رقص آنها در رقص شکم که توسط رقصندگان مدرن انجام می شود حفظ شده باشد. جالب است بدانید که گروه های مختلف رقصنده وجود داشتند. گوازی (ترجمه شده از گویش مصری - غریبه ها) که در خیابان ها اجرا می کرد و قاعدتاً در آموزش تفاوتی نداشت. اولیم که رقصندگان سطح کاملاً متفاوتی بودند. آلمه (مفرد از اولیم) - این نام رقصنده ای بود که آموزش رقص و موسیقی خاصی دریافت کرد. آوالیم می دانست که چگونه آلات موسیقی مختلف را بنوازد، به خوبی در شعر تبحر داشت، می توانست مانند گیشاهای ژاپن قرون وسطی، اشعار و آهنگ های خود را اجرا کند. سبک رقص قوازی و اولیم کاملاً متفاوت بود. افرادی که تاریخچه رقص شکم را مطالعه می کنند معتقدند که این رقص به عنوان یک آیین برای آماده شدن برای زایمان سرچشمه گرفته است. در آن روزها هیچ بیمارستان، مسکن و سایر داروها برای تسهیل روند زایمان وجود نداشت، بنابراین باید آن طور که طبیعت در نظر داشت زایمان می کردید.

جای تعجب نیست که زنان آن حرکاتی را که باعث تقویت و تقویت ماهیچه ها می شود و در نتیجه زایمان را تسهیل می کند به یک آیین تبدیل کرده اند. به راحتی می توان دید که بسیاری از حرکات رقص شکم در مرکز شکم یا لگن هستند. آنها به عنوان ترکیبی از تنش و آرامش عضلانی، اندام های داخلی را تمرین می دهند و عضلات شکم را تقویت می کنند. حرکات موج مانند در واقع آن دسته از ماهیچه های زن را درگیر می کند که نوزاد را در هنگام زایمان به بیرون هل می دهد.

.توسعه رقص شکم ("رقص شکم")

اصطلاح «رقص شکم» (beIIy) از کلمه عربی «بلدی» گرفته شده است که به معنای «وطن»، «زادگاه» است. این کلمه به موسیقی، رقص و لباس اشاره دارد. ربطی به آناتومی ندارد. "beIIy" از بدو پیدایش همیشه رقصی برای ابراز وجود زنانه بوده است و اغلب در یک گروه زنانه به دور از چشم مردان اجرا می شود. "BeIIu" در زمان امپراتوری عثمانی، زمانی که زنان کشورهای مختلف در حرمسراهای سلاطین ترکیه با هم زندگی می کردند و البته در آنجا می رقصیدند، به یک هنر چند فرهنگی تبدیل شد که امروزه به عنوان "رقص شرقی" شناخته می شود. بدون شک، بسیاری از سلاطین این شانس را داشتند که از یک رقص زیبا لذت ببرند، اما خود زن فقط به سایه ای شبیه بود که پشت روتختی توری می چرخید. اروتیسم رقص شکم از رمز و راز حرام و پنهان ناشی می شود.

مردان جذب رقص شکم شدند نه تنها به دلیل شهوانی بودن آن، بلکه به این دلیل که زنان توسط هاله ای از رمز و راز برای آنها احاطه شده بودند: مردی به بخشی از خانه که زنان در آن زندگی می کردند دسترسی نداشت و نمی توانست در جلسات زنان شرکت کند. رقص شکم. در دهه 80 قرن نوزدهم، رقص شکم که در آن زمان رقص سالومه نامیده می شد، در اروپا رواج یافت. این تا حدودی به دلیل ماتا هاری بود که خود را یک رقصنده شکم اعلام کرد، اگرچه در رقص برهنگی بسیار موفق‌تر بود. در آن زمان ذکر کلمه ران و شکم در جامعه مؤدب غیر قابل قبول تلقی می شد، زیرا چیزهای دیگری به ذهن می رسید. و رقصندگان آن زمان به روشی کاملاً متفاوت از آنچه اکنون می پوشند لباس می پوشیدند. به عنوان یک قاعده، آنها در لباس های بلند اجرا می کردند، باسن با یک روسری تأکید می شد.

تغییر در تصویر رقص خیلی دیرتر شروع شد. از هالیوود. لباس های رقص رنگی از زرق و برق دریافت کرده اند. برای اولین بار در فیلم های هالیوودی، رقصندگان با شکم باز، نیم تنه گلدوزی شده و کمربند در کمر ظاهر شدند. رقص گروهی شرقی یا رقص شکم در بسیاری از فیلم ها اغلب خیلی خوب به نظر نمی رسید. به نظر می رسید که رقصندگان، علیرغم تمام تلاش هایی که برای اجرای همزمان همان حرکت رقص شکم داشتند، چندان تکنیکی نبودند، اگرچه در بین آنها اجراکنندگان مشهور رقص های شرقی وجود داشتند.

رقص شرقی گروهی بد به نظر می رسید ، زیرا رقصندگان شکم با ایده طراحی رقص آشنا نبودند. بسیاری از رقصندگان مشهور شرقی مانند سامیا جمال، تاهیا کارئوکا، نادیا افک و دیگران کار خود را در کازینو اپرا آغاز کردند. در حالی که رقصندگان شرقی آمریکایی شروع به استفاده از حجاب به عنوان لوازم جانبی در رقص کردند، سامیا جمال پیشگام آن در خاورمیانه بود.

در واقع، او به توصیه طراح رقصش که می خواست دست های شکمش برازنده تر به نظر برسد، شروع به رقص شکم با حجاب کرد. هیچ ویدیویی از استفاده از حجاب در رقص شکم قبل از سامیه جمال وجود ندارد، اگرچه حکاکی های مختلف شرقی باستانی رقصندگان شرقی را با حجاب در دست نشان می دهند. در دهه 50 قرن بیستم، رقصندگان بزرگ شرقی مانند زخر زکی، ناا، آذا ظریف، نجوا فواد، نادیا حمدی، فیفی عبده و راکیا حسن در کلوپ های شبانه قاهره درخشیدند. در این زمان، احساسات اسلامی در مصر تشدید شد، که منجر به نگرش شدیدتر نسبت به رقص شکم شد. با این حال، در خاورمیانه، دو مرکز رقص جدید رقص های شرقی تشکیل شد - یکی از آنها بحرین بود، جایی که قوانین سختگیرانه ای در مورد رقص شکم وجود نداشت. لیبی دومین مرکز رقص رقص های شرقی شد. در همان زمان، در ترکیه، رقص شکم بیشتر در سبک کاباره توسعه یافت، لباس های رقصندگان نسبت به سبک های دیگر بازتر و فریبنده تر بود. باید گفت که اگرچه بسیاری از رقصندگان معروف شکم با استفاده از حجاب، شمشیر یا مار به عنوان لوازم جانبی بر سبک رقص شکم تأثیر گذاشتند، اما نتوانستند تأثیر تعیین کننده ای بر این هنر کهن داشته باشند. رقص شکم طی قرون متمادی شکل گرفته است، هر یک از کشورها و ملل شرقی چیزی برای خود آورده اند.

رقصندگان مصری با پایین آوردن کمربند از کمر تا باسن زیر ناف، بخشی از این تصویر را کپی کردند. همه اینها باعث شد که حرکات رقص را خیلی بهتر ببینیم. در دهه 20 قرن بیستم، مصر شروع به ساخت فیلم هایی کرد که در آن رقصندگان نیز شرکت داشتند. بنابراین، این آغاز طراحی رقص در خاورمیانه بود. قبل از آن، کل رقص از ابتدا تا انتها بداهه بود. برخی تغییرات در "رقص های عربی" در قرن 10-12 رخ داد. آگهی واقعیت این است که تا قرن دهم. آگهی این رقص ها فقط توسط زنان اجرا می شد. از قرن دهم آگهی مردان به رقص عربی علاقه مند شدند. آنها این رقص را در ملاء عام نمی رقصیدند، اما با قدردانی از زیبایی آن، شروع به آموزش آن به زنان به عنوان معلم و استاد رقص کردند. مردان حرکات موجود را حذف نکردند، بلکه آنها را با مقداری پاس از رقص های زنانه آیینی چینی و تایلندی "رقیق" کردند. از این دوره تا به امروز، "رقص عربی" تقریباً بدون تغییر وجود داشته است.

با قضاوت بر اساس داده های تاریخی باقی مانده، رقص شکم زمانی به وضوح به دو نوع تقسیم می شد:

پایین ترین که توسط رقاصان گوازی (مثل کولی ها) و دختران غیر مسلمان برای عموم از جمله برای پول اجرا می شد. این رقص با لباس های سرکش و حرکات نسبتاً صریح، با رنگ های وابسته به عشق شهوانی مشخص می شد.

بالاتر. او توسط کاهنان معابد و دخترانی از خانواده های خوب آموزش داده شد. در چنین رقصی، تمام حرکات با هدف مدیریت انرژی خود انجام می شد، رقص به حل مشکلات معنوی، بهبود سلامت و نه تنها خود کمک کرد. بر این اساس، لباس‌ها بسته‌تر و عفیف‌تر و بدون پرخاشگری جنسی بودند. هدف از چنین رقصی بیدار کردن انرژی خواب یا برعکس، آرام کردن آن بود. یک زن می تواند چنین رقصی را فقط برای یک مرد - شوهرش یا در مراسم معبد انجام دهد.

امروزه زنان در سراسر جهان رقص شکم را به یاد آوردند و به تدریج شروع به بازگشت آن به شکل اولیه خود کردند. وقتی زنی دقیقاً به عنوان یک هنر عاشق این رقص می شود، به تدریج دانش بیشتری را برای خود کشف می کند. او پس از رسیدن به سطح خاصی از مهارت و آموختن هنر پیچیده جداسازی بخش‌های مختلف بدن، شروع به استفاده از بدن خود به روشی جدید می‌کند و هر چیزی را با کمک آن بیان می‌کند... از قدرت زن مادرسالار سالم تا پروازهای تصفیه شده و عالی. از روح رقص جنبه های جدیدی از "من" او را باز می کند، که او هنوز متوجه نشده و کشف نکرده است.

برخی از حرکات رقص شرقی از رقص های آیینی قبایل آفریقایی ناشی می شود - از آنها برای تسریع و تسهیل زایمان استفاده می شد. ظاهراً این حرکات به لطف ساکنان شمال آفریقا که اغلب به عنوان برده اسیر می شدند و در سراسر بخش جنوب شرقی اوراسیا فروخته می شدند وارد رقص شکم شدند. دختران اسلاو نیز سهم قابل توجهی در توسعه رقص شکم شرقی داشتند که آنها نیز برخلاف میل خود وطن خود را ترک کردند.

III. سبک ها و انواع رقص شرقی در کشورهای مختلف

"سبک" مصری رقص آرام، مطمئن، حرکات زیاد باسن، اما نه ریتم دیوانه کننده. موسیقی رنگارنگ عمدتاً سریع، گاهی بسیار پیچیده (ارکستر شده)، به ویژه موسیقی های مقدماتی. ماکسوم و درام زیاد. یک تاکسی کوتاه و کند، اگر اصلا وجود داشته باشد. محل قرارگیری دست روشن لهجه ها، حرکات و نفوذها، تعامل زیاد با مخاطب. لبنانی مواج تر. بازوهای برازنده، وضعیت بدن صاف، کار باسن تندتر، موسیقی اغلب آهسته تر. انرژی بیشتر، عشوه گری کمتر. رقصندگان بیشتر از مصری ها کفش پاشنه بلند می پوشند. رقصندگان محلی نگرش خجالتی از خود نشان می دهند، مانند "من اصلا نمی فهمم بدن من چگونه این کار را می کند." اما اصلاً آن درجه از خجالتی نیست که در برخی از رقص های محلی زنان ارمنستان اتفاق می افتد. سبک لبنانی "جدید" بیشتر تجربی است. این در مورد لباس ها، موسیقی و خود رقص صدق می کند. همه در کفش‌های پاشنه بلند یا سکو، که با تغییر مرکز ثقل پاشنه‌ها، حرکات زیادی را مختل می‌کند. سبک ترکی واقعی بسیار پر جنب و جوش، روشن و شاد است. "پارتر" تر از بقیه. مقصوم مصری استفاده نمی شود، اما از یک چیفتتلی سنگین و گاهی کارسیلامه سریع (معمولی یا در نوع سولو کوله) استفاده می شود. رقصندگان ترک مانند مصری ها لباس های خود را تغییر نمی دهند و تعداد آنها را نیز متنوع نمی کنند.

یونانی سبک واقعی "یونانی" وجود ندارد. در یونان به این رقص "Anatolitiko Horo" می گویند. رقص آناتولی (ترکی). از ترک ها بود که یونانی ها رقص را گرفتند. از نظر موزیکال، چیفتتلی عمدتاً سریع یا بسیار آهسته، و همچنین چند ملودی ترکی یا یونانی با تنظیم خوب، با ریتمی با ثبات تر، غلتاندن و تقریباً بدون سنکوپاژ، مقدار زیادی رومبا/بولرو، یک کارسیلامای خوب و در صورت وجود خوب نوازنده کلارینت در ارکستر، شاید یک تاکسی کند باشد. مکس یک چیز نادر است. حجاب به سبک آمریکایی اختراعی است که قدمت آن به زمانی برمی گردد که اکثر "رقصندگان" رپرتوار کافی از حرکات رقص شرقی برای اجرای یک رقص به مدت 20-40 دقیقه نداشتند. علاوه بر این، آمریکایی ها فانتزی های هالیوودی از "رقص هفت حجاب" داشتند که تکان دادن یک تکه پارچه ابریشمی (مصنوعی یا واقعی) را عادی می کرد. در مصر، حجاب ممکن است در هنگام خروج (مجنسی) کمی تکان داده شود، اما در وسط یا در پایان آهنگ اول به سرعت از بین می رود.

انواع رقص:

رقص با روسری (روسری)

این رقص نسبتاً مرموز در نظر گرفته می شود، می تواند برای مدتی چیزی را بپوشاند تا با اثرگذاری عالی نشان دهد. این بسیار نمایشی است، رقصنده باید روسری را به عنوان بخشی از بدن خود احساس کند، در غیر این صورت همه چیز ساختگی و غیر صادقانه به نظر می رسد.

با این حال، اغلب شال برای کل رقص استفاده نمی شود، آن را در هنگام خروج برای یک دقیقه با آن می رقصند و سپس به کناری می اندازند.

رقص با سنج (ساگاتا)

سنج یکی از آلات موسیقی باستانی به شکل دو جفت صفحه چوبی یا فلزی است. رقصندگان از آنها به عنوان همراهی موسیقی برای رقص خود استفاده می کنند. ساگات ها از بستگان دور کاستنت های اسپانیایی هستند که از فلز ساخته شده اند.

مجری نه تنها قادر به رقصیدن است، بلکه خود را با زنگ ساگات همراهی می کند. شما می توانید موسیقی ایجاد شده توسط رقصنده بر روی تنبور و تنبور را تکمیل کنید.

رقص صابر

این رقص غیر معمول در مقابل جالب به نظر می رسد: رقص شکم زنانه و سلاح های سرد جنگجویان. رقصنده ها معمولا از این اکسسوری برای تعادل سر، شکم یا لگن استفاده می کنند. عجیب است، اما نه در مصر، نه در ترکیه و نه در لبنان، سابر در رقص بسیار محبوب نیست. اما یک نسخه مردانه با شمشیر وجود دارد که در آن شمشیر تکان داده می شود، اما هرگز در هیچ قسمتی از بدن متعادل نمی شود.

نتیجه

امروزه رقص شکم در سراسر جهان به استثنای خاورمیانه رواج یافته است. التزام شدید به اسلام، زن را از هنرمندی، آواز خواندن و رقصیدن منع می کند. زنان فقط می توانند در جمع زنان دیگر (بدون توجه به سبک رقص) برقصند. در دوران اخیر، بنیادگرایی اسلامی در بسیاری از کشورهای خاورمیانه نفوذ زیادی پیدا کرده است. نتیجه این بود که در بسیاری از کشورهای خاورمیانه تردید در مورد مجاز بودن بسیاری از اشکال عملکرد زنانه و ممنوعیت آنها وجود داشت. علاوه بر ایالات و خاورمیانه، Belidance در بسیاری از کشورهای جهان محبوب است.

موسیقی رقص شکم شرقی

کتابشناسی - فهرست کتب

1. "رقص شکم-رقص شکم" http://bellydance.spb.ru/ (2001)

2. رقص شرقی Rosanova O.V. اسرار خلق لباس، انتشارات: ققنوس، 2006، 95 ص.

"مرکز رقص معاصر مسکو"

مقدمه

رقص شرقی…… پس از این سخنان، یک جادوگر زیبای شرقی مرموز در چشمان ما ظاهر می شود که رقصی افسانه ای اجرا می کند و هر کسی را که او را می بیند جادو می کند. غیرممکن است که چشمان خود را از حرکات جادویی او، لباس های درخشان گلدوزی شده، چشمان رسا بردارید.

رقص شکم... آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا رقص های شرقی اینقدر در اصل نامیده می شوند؟ اگر حداقل یک بار یک رقصنده شکم را دیده باشید، هرگز نمی توانید تأثیر جادویی که این رقص روی شما ایجاد کرده است را فراموش کنید.

منشاء رقص شرقی را می توان با منشا زندگی روی زمین مقایسه کرد - افسانه های زیادی، اطلاعات و تئوری های متناقض، و نه حتی یک مدرک که همه چیز دقیقاً به این شکل بوده است و غیر از این نیست. ظاهراً توسعه رقص آنقدر مهم تلقی نمی شد که تاریخچه آن را مستند کند.

رقص شرقی راز فرهنگ باستانی است، معمایی که پاسخ آن در ظاهر نیست. راز بدن انسان. راز ادغام با موسیقی که در آن ریتم ها، آهنگ ها و سازهای کاملا متفاوتی وجود دارد. رمز و راز انرژی ما و چگونگی آزاد کردن آن انرژی شگفت انگیز است.

تاریخچه پیدایش رقص شرقی

رقص شکم عربی ریشه های زیادی دارد. منشا آن را می توان در نقاشی های دیواری معابد باستانی بین النهرین جستجو کرد. نقاشی های دیواری تصاویر زیبایی از مردم در حال رقص را حفظ کردند. نقاشی های دیواری مشابهی که قدمت آن به حدود 1000 سال قبل از تولد مسیح می رسد، در معابد مصر باستان نیز یافت می شود. به طور کلی پذیرفته شده است که این نقاشی های دیواری یک رقص آیینی باستانی را توصیف می کند که به باروری و تولد زندگی جدید اختصاص یافته است.

کاهنانی که در معابد می رقصیدند گاهی به عنوان "فاحشه های مقدس" خدمت می کردند که از طریق رقص خود با روح الهه بزرگ صحبت می کردند. ممکن است برخی از حرکات رقص آنها در رقص شکم که توسط رقصندگان مدرن انجام می شود حفظ شده باشد. جالب است بدانید که گروه های مختلف رقصنده وجود داشتند. گوازی (ترجمه شده از گویش مصری - غریبه ها) که در خیابان ها اجرا می کرد و قاعدتاً در آموزش تفاوتی نداشت. اولیم که رقصندگان سطح کاملاً متفاوتی بودند. آلمه (مفرد از اولیم) - این نام رقصنده ای بود که آموزش رقص و موسیقی خاصی دریافت کرد. آوالیم می دانست که چگونه آلات موسیقی مختلف را بنوازد، به خوبی در شعر تبحر داشت، می توانست مانند گیشاهای ژاپن قرون وسطی، اشعار و آهنگ های خود را اجرا کند. سبک رقص قوازی و اولیم کاملاً متفاوت بود. افرادی که تاریخچه رقص شکم را مطالعه می کنند معتقدند که این رقص به عنوان یک آیین برای آماده شدن برای زایمان سرچشمه گرفته است. در آن روزها هیچ بیمارستان، مسکن و سایر داروها برای تسهیل روند زایمان وجود نداشت، بنابراین باید آن طور که طبیعت در نظر داشت زایمان می کردید.

جای تعجب نیست که زنان آن حرکاتی را که باعث تقویت و تقویت ماهیچه ها می شود و در نتیجه زایمان را تسهیل می کند به یک آیین تبدیل کرده اند. به راحتی می توان دید که بسیاری از حرکات رقص شکم در مرکز شکم یا لگن هستند. آنها به عنوان ترکیبی از تنش و آرامش عضلانی، اندام های داخلی را تمرین می دهند و عضلات شکم را تقویت می کنند. حرکات موج مانند در واقع آن دسته از ماهیچه های زن را درگیر می کند که نوزاد را در هنگام زایمان به بیرون هل می دهد.

با شنیدن عبارت «رقص‌های شرقی»، بسیاری تصور می‌کنند زنان زیبایی خیره‌کننده با لباس‌های روشن پوشیده شده در مه‌آلود مه‌آلود لامپ و بخور. این حرکات مسحورکننده برای قرن‌های متمادی همراه شور و حیا و سادگی بوده است که ویژگی همه زنان شرقی است.

شاید به جرات بتوان گفت که رقص های شرقی زنانه ترین و سکسی ترین هستند، با وجود اینکه بیشتر بدن رقصنده با لباس پوشیده شده است. یک دختر جذاب، در حال رقصیدن، انرژی جنسی خود را آشکار می کند و خود را آزاد می کند. در شرق، عقیده ای وجود دارد که در روند اجرای رقص شکم، 1 و 2 چاکرا باز می شود که تمام انرژی مصرف نشده را به بیرون آزاد می کند و زن از بیماری های زنان خلاص می شود.

با این حال، توضیح علمی تری برای این وجود دارد. در واقع، تمام حرکاتی که رقص های شرقی را تشکیل می دهند - چرخشی، دایره ای، خم شدن به بالا و پایین، به معنای واقعی کلمه "خون را پراکنده می کنند" و در نتیجه از بروز بیماری های مرتبط با رکود آن جلوگیری می کنند.

تاریخچه رقص های شرقی

طبق تاریخ، رقص های شرقی توسط کولی های کوچ نشین به اروپا آورده شد و تنها پس از آن در سراسر آسیا گسترش یافت. به همین دلیل است که نمی توان در مورد جهت گیری های مدرن رقص شرقی به عنوان یک ارگانیسم کل نگر صحبت کرد. در واقع، این ترکیبی هماهنگ از عناصر فرهنگ های مختلف است که در طول قرن ها ایجاد شده است تا امروز در نسخه نهایی و ایده آل خود ظاهر شود.

افسانه ای وجود دارد که یک بار در حین اجرای یک رقصنده، زنبوری زیر لباس او پرواز کرد و دختر ترسیده شروع به چرخاندن شانه ها و شکم خود کرد تا حشره را دور کند، در حالی که اجرای او را قطع نکرد. و، به اندازه کافی عجیب، تماشاگران از حرکاتی که موفق به دیدن آن شدند خوشحال شدند.

با این حال، رقص های شرقی تنها در قرن بیستم شروع به کسب شهرت جهانی خود کردند، زمانی که در هالیوود همه بدون استثنا شروع به درگیر شدن در این هنر کردند. یکی پس از دیگری، برنامه های تلویزیونی و موزیکال های مختلف فیلم ساخته شد که در آنها اغواگران مجلل با لباس های درخشان و درخشان، اما با شکم برهنه شرکت می کردند، که نگاه های فریبنده گیج کننده آنها آقایان را در گیجی فرو می برد و اجازه نمی داد که به آنها نگاه کنند. .

و قبلاً در دهه 60 قرن گذشته ، رقص های شرقی سرانجام "رقص حرمسرا" بودن را متوقف کردند و تقریباً در تمام استودیوهای رقص در جهان شروع به آموزش کردند. و البته سبک های مختلفی شروع به ظهور کردند که هر کدام حاصل معرفی عناصر فرهنگی خاص از کشورهای مختلف بود. امروزه محبوب ترین مقاصد عبارتند از:

* بلدی;
* سعیدی;
*قوازی.

همه آنها، با وجود تعداد زیاد تفاوت، "کار" را با شمشیر، چوب و روسری فراهم می کنند.

یک جهت دیگر، نه کمتر جذاب و جذاب وجود دارد که به آن "قبیله" می گویند - از موسیقی، حرکات و لباس هایی استفاده می کند که از دوره های مختلف گرفته شده است. به همین دلیل است که رقصنده این فرصت را دارد که لباسی را انتخاب کند که وقار او را به سودمندترین شکل برجسته کند، اما به گونه ای که تهاجمی و بیش از حد مخالف به نظر نرسد، زیرا اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که رقص شرقی نباید با صراحت جذب شود. تمایلات جنسی، اما با تواضع و رمز و راز. .

فواید رقص های شرقی

دانشمندان مدرن با اطمینان ادعا می کنند که رقص های شرقی بیشترین تأثیر مثبت را بر بدن زن دارند. و همه به این دلیل است که انجام حرکات به افزایش گردش خون در اندام های لگن کمک می کند و به حفظ سلامت و ثبات در تمام قسمت های ستون فقرات کمک می کند. علاوه بر این، آنها به عنوان یک راه عالی برای جلوگیری از عوارضی که اغلب در طول زایمان رخ می دهند، عمل می کنند.

همچنین، شایان ذکر است که روانشناسان رقص شکم را یکی از مؤثرترین تمرین ها می دانند که هدف آن هماهنگی کامل روح و بدن است.

1. بیش از پنجاه نوع رقص شرقی وجود دارد که در میان آنها حتی جهت های خاصی برجسته است - مکتب لبنانی، مصری، ترکی و غیره.

2. سبک صحنه «کاباره» را که در فیلم های هالیوود به ما نشان می دهند با روندهای فولکلور واقعی مانند بلادی، سعیدی، خالدکی، دابکا و نوبیا اشتباه نگیرید. سبک صحنه ای رقص شکم در روند ادغام دو فرهنگ - شرقی و غربی شکل گرفت و این گروه "مصنوعی" به دلیل سادگی نسبی حرکات و قابل درک حتی برای رقصندگان غیر حرفه ای، در سراسر جهان محبوب شد. .

3. پدیدآورندگان رقص شکم مدرن سه زن بزرگ - Tahia Carioca، Badia Masabni، Samia Gamal هستند. همه آنها در فیلم های هالیوود ایفای نقش کردند و به عنوان بخشی از نقش های خود، اغلب مجبور بودند رقص های شرقی اجرا کنند.

4. نقش عظیمی در توسعه رقص شکم توسط محمود ردا انجام شد، مردی که تعداد زیادی از رقص های زیبا را در زندگی خود اجرا کرد. او همچنین به چندین جهت رسید که مشهورترین آنها رقص اسکندریه بود که اکنون در سراسر جهان شناخته شده است. گروه او زمانی شامل ستارگانی چون فریده فهمی و رکیه حسن بود. بسیاری از مردم فعالیت های ردی را با سهم ایگور مویزف در توسعه رقص های روسی مقایسه می کنند.

5. رقص شکم نه تنها توسط زنان، بلکه توسط نمایندگان نیمه قوی بشریت نیز قابل اجرا است. از زمان امپراتوری عثمانی، سبک هایی مانند تنورا و تنهیب وجود داشته است که به طور خاص برای مردان ایجاد شده است.

6. سبک لباس های اجرای رقص های شرقی مدام در حال تغییر است. برخلاف تصور رایج، هیچ قانون خاصی وجود ندارد، همه چیز به مد بستگی دارد. مجموعه "استاندارد" متشکل از یک دامن پهن، نیم تنه و کمربند، به تدریج در حال تبدیل شدن به چیزی از گذشته است. امروزه، رقص شکم اغلب با شلوار یا دامن کوتاه انجام می شود، که به آن "جغجغه های" خاصی متصل می شود که نه تنها برای ایجاد صدای خاصی در طول رقص، بلکه برای برجسته کردن و تأکید بر ریتمی که رقصنده به آن پایبند است، طراحی شده است.

رقص شکم - به محض شنیدن این کلمات چه چیزی تصور می شود؟ قصه های شرقی، فرش های ایرانی، فضایی جادویی و... زنی زیبا که ماهرانه باسن خود را با ضرب آهنگ موسیقی حرکت می دهد، با ظاهری اسرارآمیز در لباسی وصف ناپذیر زیبا.

امروزه تعداد زیادی آموزشگاه و جهت رقص وجود دارد، رقص شکم را نمی توان با هیچ رقص دیگری اشتباه گرفت. تاریخ خاص خود را دارد که از زمان های بسیار قدیم، فلسفه و معنا به ما رسیده است.

توزیع رقص شرقی در اروپا و آمریکا

لباس رقصنده به طور سنتی شامل یک لباس بلند و یک روسری بود که به دور باسن بسته می شد. تلفظ کلماتی مانند "شکم" یا "ران زن" ناپسند بود، بدون اینکه به تظاهرات صریح هر قسمت از بدن اشاره کنیم.

در پایان قرن نوزدهم، رقص شکم، رقص سالومه نامیده شد. او به لطف ماتا هری که در طول رقص آشکارا برهنه شد و خودش را صدا زد در اروپا محبوبیت پیدا کرد. استاد رقص شرقی، اگرچه در واقع بیشتر یک رقص برهنگی بود.

"رقص شرقی" ماتا هری بیشتر شبیه یک رقص برهنگی بود

هالیوود تأثیر زیادی در رواج رقص داشت. برای اولین بار در فیلم ها، زنان با شکم باز ظاهر شدند. به لطف چنین لباس‌های آشکار، رقصندگانی که در فیلم‌های هالیوود بازی می‌کردند بهتر می‌توانستند این رقص را به نمایش بگذارند. نمونه آنها توسط زیبایی های شرقی دنبال شد و کمربند را روی باسن پایین آوردند. برای اولین بار در رقص به رقص و صحنه پردازی توجه شد، تا آن زمان همیشه از ابتدا تا انتها بداهه نوازی بود.

از آن زمان، تم شرق به طور گسترده ای در کاباره ها و بارها مورد استفاده قرار گرفت و بدن رقصنده را تا حد امکان در معرض دید قرار داد.

رقصنده معروف سامیا جمال، به توصیه طراح رقص خود، برای اولین بار شروع به استفاده از حجاب در رقص کرد. سپس آنها شروع به آوردن شمشیر یا مار به رقص کردند، اما رقص سنتی همچنان محبوب ترین است.

سبک های رقص شرق

چندین سبک رقص شرقی وجود دارد:

سبک "مصری" با تعداد زیادی حرکات تیز باسن، تنظیم واضح دست ها، فراوانی طبل و انرژی متمایز می شود. اینجا جایی برای عشوه گری نیست، بلکه با تمام ظاهرش، رقصنده می گوید که خودش نمی داند بدنش چگونه چنین حرکاتی را انجام می دهد.

سبک "فارسی" یا رقص عربی، برازنده، زنانه و لطیف است، جایی برای جنسیت و تحریک نیست.

یونانی ها به رقصی که از ترک ها به سرزمین آنها آمده است "یونانی" می گویند. انتقالات زیادی از سریع به آهسته دارد، از عناصر رومبا استفاده می شود، اغلب از حجاب استفاده می شود. او به این دلیل ریشه در این نوع رقص داشت که رقصندگان یونانی دانش کافی از تکنیک رقص های شرقی نداشتند، بنابراین مجبور شدند هنر خود را با موضوع اضافی متنوع کنند.

انواع رقص شرقی

رقص با روسری (روسری) یکی از دیدنی ترین انواع رقص است، زمانی که دختری زیر روسری ابتدا یکی از اعضای بدن خود را از تماشاگران پنهان می کند، رمز و راز بیشتری ایجاد می کند. دختر باید روسری را به عنوان بخشی از بدن خود احساس کند. بیشتر اوقات، روسری در ابتدای رقص به مدت یک یا دو دقیقه استفاده می شود و سپس آن را به کناری می اندازند.

رقص سنج (سگات) یک ساز موسیقی باستانی است که به شکل دو جفت صفحه چوبی یا فلزی شبیه به کاستن های اسپانیایی است. رقصنده نه تنها رقص را اجرا می کند، بلکه موفق می شود خود را همراهی کند و موسیقی را تکمیل کند.

رقص صابر - ترکیبی جالب از زنانگی و شکنندگی با سلاح های غوغا. رقصنده ها می توانند شمشیرها و چاقوها را روی شکم، یا روی باسن یا روی سر ثابت کنند.

فلسفه رقص شرقی

رقص شکم رقص زندگی است که با یک زن مادر همراه است. با آیین الهه باروری مرتبط است. در دیدگاه پیشینیان، آسمان با مرد و زمین با زن همراه بود، در نتیجه ادغام آنها همه موجودات زنده پدید آمدند. اعمال آیینی برای ستایش خدایان اغلب با رقص همراه با موسیقی همراه بود.

رقص شکم نمادی از لقاح، تولد و تولد کودک است، به همین دلیل است که عناصر اروتیک در محتوای آن وجود دارد. با توسعه دنیای باستان، رقص تغییر کرد و به تدریج شروع به انجام کار دیگری - سرگرمی کرد و به یک چیز رایج در زندگی روزمره تبدیل شد.

به هر حال، برخی از قبایل بادیه نشین هنوز یک رقص شرقی به معنای اصلی آن دارند. هنگام زایمان، زنی را در چادر بزرگی قرار می دهند که در آن انبوهی از زنان دور او می رقصند و به این ترتیب نوزاد را با خوشحالی و شادی ملاقات می کنند. و در در کشورهای عربی، هنوز مرسوم است که رقصندگان را به عروسی دعوت می کنند، بنابراین برای تازه ازدواج کرده ها زندگی خانوادگی شادی را آرزو می کنند.

درک رقص به عنوان یک کل توسط بیننده به رقصنده بستگی دارد. گاهی اوقات وقتی او یک رقص با فلسفه و فرهنگ عمیق را به یک رقص برهنه تبدیل می کند، یک "بست" وجود دارد. نباید اینگونه باشد زیرا رقص شکم رقص روح و دنیای درونی زن پیچیده و لطیف است. هدف رقصنده سرود بر اصل زنانه، مادری است. در بیشتر موارد، این رقص را نه دخترانی با «مکعب» روی شکم و عضلات برآمده در بازوها، بلکه توسط زنان «در بدن» اجرا می کنند. بنابراین رقصنده ها نیاز به عشق به بدن خود را اعلام می کنند، در مورد شرم کاذب برای شکم بیرون زده، که باید با احساس قدردانی و هیبت نسبت به مکانی که در آن زندگی جدیدی متولد می شود جایگزین شود.

فلسفه رقص در تکنیک حرکات

اعتقاد بر این است که نقطه اصلی منطقه ناف است، در اطراف آن است که تمام حرکات دیگر "بازی" می شوند. این مرکز انرژی و معنوی بدن زن است، زیرا اندام تناسلی داخلی زن در آنجا قرار دارد. ناحیه ناف باید بدون حرکت باشد، صرف نظر از اینکه کدام قسمت از بدن در حرکت است - این شرط اصلی برای رقص است.

با کمک رقص، رقصنده می تواند انرژی را در سراسر بدن خود پخش کند و انرژی مخاطب را کنترل کند. حرکات موج مانند انرژی درون زن را بیدار می کند و او را برای استفاده بعدی آماده می کند. با کمک حرکات دایره ای، انرژی در یک منطقه خاص متمرکز می شود، "ضربه" با ران، جریان انرژی را به سمت مخاطب هدایت می کند. «تکان» انرژی را به طور مساوی بین همه تماشاگران توزیع می کند.

موسیقی برای رقص های شرقی

موسیقی در رقص نباید در وهله اول باشد، زن جذاب و رقص او باید در وهله اول باشد. هر ملتی موسیقی فولکلور خود را دارد. رقصنده های حرفه ای اغلب با به صدا درآوردن زنگ هایشان بر روی لباس هایشان موسیقی را تکمیل می کنند. موسیقی در این مورد فقط به عنوان زمینه ای برای ایجاد ریتم عمل می کند و در حداقل مقدار استفاده می شود.

اغلب، موسیقی محلی ملودیک سریع سنتی برای رقص استفاده می شود، با شروع سریع و انتقال تیز.

پس از محبوبیت رقص در کشورهای غربی، جهت جدیدی به وجود آمد - Sharki. ترکیبی از موسیقی شرقی است.

رقصندگان مدرن طیف وسیعی از موسیقی برای استفاده در زرادخانه خود دارند: موسیقی محلی، موسیقی قومی در پردازش، و موسیقی پاپ مدرن به سبک شرقی. نکته اصلی این است که باید یک شروع روشن، یک وسط نسبتا آرام، انتقال های تیز و یک پایان رنگارنگ وجود داشته باشد.

زن ایده آل - تأثیر رقص شرقی بر سلامتی

زنانی که به طور منظم شروع به تمرین رقص شکم می‌کنند متوجه می‌شوند که این رقص بدنشان را باریک‌تر، باریک‌تر و زنانه‌تر می‌کند. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که این رقص حضور زنانه - ظرافت، حرکات برازنده، شادی، راه رفتن، چشمانی که از شادی می درخشند - زنده و روشن می کند - همه اینها یک زن را از بقیه متمایز می کند.

حتی سوابق باستانی حاوی توصیه های زیادی است که یک رقصنده باید بتواند انرژی های درونی و بیرونی بدن خود را کنترل کند، همه ترس ها و نگرانی های خود را رها کند. مهم است که از مشکلات جدا شوید و استراحت کنید تا بدن آزادانه و طبیعی حرکت کند.

تأثیر مثبت رقص بر بدن بی چون و چرا است: نه تنها بر ظاهر یک زن، بلکه بر اندام های داخلی و تعادل انرژی او نیز تأثیر می گذارد.

  • رقص شرقی، به لطف حرکات بسیار متنوع، معده را هم کشسان و هم انعطاف پذیر می کند.
  • دست ها و پاها قوی تر می شوند که تقریباً دائماً در حرکت هستند. به لطف حرکات فعال باسن و شانه ها، سیستم قلبی عروقی نیز تقویت می شود.
  • وضعیت صحیح بدن به دلیل تمرین مداوم عضلات پشت شکل می گیرد
  • اگر به درستی رقصید، می توانید از شر درد مفاصل خلاص شوید
  • در شرق به مدیتیشن اهمیت زیادی داده می شود که به آرامش فرد خیانت می کند و بر سیستم عصبی او تأثیر مثبت می گذارد. رقص شرقی می تواند همین تأثیر را داشته باشد. آرامش در طول رقص رخ می دهد، نشاط و انرژی جدید ظاهر می شود
  • از زمان های قدیم، یادگیری رقص برای هر زن شرقی ضروری بوده است. اعتقاد بر این است که به دلیل ماساژ اندام های داخلی، او نه تنها در حمل کودک، بلکه در زایمان نیز کمک کرد. مشاهده شد که زنانی که در طول چرخه قاعدگی از درد رنج می برند در مورد کاهش علائم درد صحبت می کنند.
  • بسیاری از زنان خاطرنشان کردند که زندگی خانوادگی آنها به دلیل تنوع در زندگی صمیمی قوی تر شده است.

رقص شکم هم بر ظاهر زن و هم بر اندام های داخلی او تأثیر مثبت دارد.

موارد منع مصرف رقص های شرقی

البته نباید رقص شرقی را درمان همه بیماری ها بدانید، باز هم بهتر است قبل از دویدن برای لباس شرقی با پزشک مشورت کنید، زیرا هر معلم رقص نمی تواند سلامت شاگرد خود را با علائم بیرونی ردیابی کند. البته این نوع رقص فعال دارای موارد منع مصرف است.

  • صافی کف پا، چون توپ های انگشتان پا درگیر هستند
  • ستون فقرات مشکل ساز
  • بیماری های تخمدان
  • فشار خون
  • بیماری کبد
  • درد شدید در دوران قاعدگی
  • بیماری سل
  • بارداری

رقص شکم - راهی برای بیان خود و فواید سلامتی