بیشتر زنان مدرن به ظاهر خود اهمیت می دهند. ستارگان و مجریان تلویزیون از این قاعده مستثنی نیستند، برعکس، حرفه آنها مستقیماً به زیبایی ظاهری آنها بستگی دارد. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه بلوند 007 در کانال تلویزیونی M1، یک بار به اندازه 13 کیلوگرم وزن کم کرد و از آن زمان تاکنون خود را در فرم بدنی عالی حفظ کرده است. راز هیکل خیره کننده او رقصیدن، رژیم غذایی شخصی، نظافت و رابطه جنسی زیاد است. سبک زندگی فعال. مجری تلویزیون متقاعد شده است: نکته اصلی این است که یک جا ننشینید! او از صبح تا عصر سر صحنه و مهمانی است و در آنجا به عنوان مجری بازی می کند. به عنوان بخشی از برنامه، او باید دائماً در حرکت باشد: غلتک زدن، رقصیدن در استودیو باله، انجام یوگا، بازی تنیس و شرکت در ورزش های شدید. دختر بلوند می گوید: "آنها می گویند اگر فردی انرژی خود را با دیگران تقسیم نکند، به شکل چربی اضافی در کمر می نشیند." - نمی دانم این درست است یا نه، اما به هر حال حرکت، زندگی است. البته گاهی دوست دارید در خانه بمانید و کتاب جالبی بخوانید. اما در حرکت نیز می توانید چیزهای جدید و جالب زیادی بیاموزید. سعی می کنم زیاد سفر کنم و با مردم ارتباط برقرار کنم. من وقت ندارم ساعت ها در خانه با تماشای تلویزیون یا نوشیدن چای با نان در آشپزخانه در خانه رنج بکشم! من کارم را دوست دارم، لذت زیادی برایم به ارمغان می آورد و به من این امکان را می دهد که خودم را در فرم نگه دارم.» ورزش. مجری تلویزیون در تمام زندگی خود، از دوران کودکی، رقصیده است. او حتی یک دیپلم در رشته رقص دریافت کرد. تقریباً هر روز، دختر بلوند حداقل دو ساعت را به تمرین اختصاص می دهد. دامنه علایق رقص او بسیار گسترده است: ایروبیک، رقص کلاسیک، و حتی رقص سالن رقص. بلوند باریک معتقد است که چنین باری برای زنان ایده آل است: "رقص کمک می کند تا ماهیچه ها در فرم خوبی باشند، انعطاف پذیری، هنرمندی را توسعه می دهد و به شکل گیری کمک می کند."

رژیم غذایی.دو سال و نیم پیش مجری تلویزیون موفق شد در مدت 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کند! او این نتیجه شگفت انگیز را بدون هیچ مشکلی حفظ می کند. راز کاهش وزن او ساده است: رژیم غذایی گروه خونی. دختر بلوند می گوید: "من خوش شانس بودم، همیشه نسبت به شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای بی تفاوت بوده ام." - و وقتی رژیم گرفتم، معلوم شد که خوردن گوشت و لبنیات برایم نامطلوب است. من برای همیشه با این محصولات خداحافظی کرده ام. این رژیم به روش زندگی من تبدیل شده است، زیرا به یقین می دانم: این چیزی است که برای بدن من خوب است. مجری تلویزیون به سبزیجات و میوه ها بسیار علاقه دارد و توصیه می کند که به طور دوره ای آنها را تخلیه کنید. این کار را در تابستان بهتر انجام دهید. ارزش دارد که به تدریج از چنین تخلیه ای خارج شوید و به تدریج غذاهای آشنا را وارد رژیم کنید. مجری تلویزیون می گوید: "اگر طرفین تمایل دارند از شلوار جین خلاص شوند، همه چیز را جذب نکنید و روی سبزیجات و میوه ها بنشینید."

ارتباط جنسی.برای نیم ساعت لذت عشقی شدید، حدود 120 کیلو کالری سوزانده می شود. بلوند سکسی این را می داند، بنابراین به زنانی که از فرصت ورزش محروم هستند توصیه می کند که به طور منظم رابطه جنسی داشته باشند: «زنان شاد همیشه ظاهر خوبی دارند! همه چیز مربوط به اندورفین هایی است که در طول عشق ورزی تولید می شود. علاوه بر این، رابطه جنسی عضلات قلب، عضلات لگن، سینه، باسن را تمرین می دهد. نکته اصلی این است که عواقب نامطلوب احتمالی را فراموش نکنید، و اگر عزیزی ندارید، باز هم بهتر است یک عضویت در باشگاه بخرید.

اهميت دادن.دختر بلوند بسیاری از درمان های بدن سالن و آبگرم را امتحان کرد. بیشتر مراحل سخت افزاری مجری تلویزیون را ناامید کرد - او هیچ تأثیری از آنها ندید. این دختر معتقد است که هیچ چیز مؤثرتر از ماساژ دستی نیست، بنابراین او سال هاست که آن را تمرین می کند. او اخیرا دوش شارکو را امتحان کرد، او این روش را دوست داشت. جایگاه پیشرو در مراقبت از بدن شما به کرم های ضد سلولیت اختصاص دارد. او از تجربه شخصی به اثربخشی آنها متقاعد شد: "اگر از چنین کرم هایی به مدت سه سال استفاده کنید، پوست بسیار صاف و الاستیک می شود و سلولیت اگر به طور کامل از بین نرود، به احتمال زیاد از مرحله قابل مشاهده به نهفته،" دختر بلوند متقاعد شده است.

داروهای ضد تب برای کودکان توسط متخصص اطفال تجویز می شود. اما شرایط اورژانسی برای تب وجود دارد که باید فوراً به کودک دارو داده شود. سپس والدین مسئولیت می گیرند و از داروهای تب بر استفاده می کنند. چه چیزی به نوزادان مجاز است؟ چگونه می توان درجه حرارت را در کودکان بزرگتر کاهش داد؟ چه داروهایی بی خطرترین هستند؟

نام مستعار: دختر بلوند
نام: لنا
شهر، کشور: کیف، اوکراین
حرفه: مجری تلویزیون، طراح رقص

امروز مصاحبه ای با یک بلوند جذاب و یک همراه بسیار جالب را در اختیار شما قرار می دهیم. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه بلوند 007 در شبکه تلویزیونی M1، در مورد سبک زندگی، اوقات فراغت، رژیم غذایی و مردان صحبت می کند.

در باره خودت بیشتر بهم بگو؟
- اسم من لنا است، اما بینندگان کانال تلویزیونی M1 و تمام اوکراین من را به عنوان دختر بلوند می شناسند. من 26 سال دارم. من با تحصیلات یک طراح رقص هستم - من از مدرسه تنوع و هنر سیرک کیف و پرسنل برجسته آکادمی دولتی فرهنگ و هنر کیف فارغ التحصیل شدم و با تاتیانا دنیسوا در نمایش باله رقصیدم. من بیش از 2 سال است که مجری برنامه بلوند 007 در شبکه M1 هستم و فقط عاشق کارم هستم! من عاشق پاگ ادو، رقصیدن، سفر، مطالعه، صحبت با افراد جالب، تماشای فیلم های خوب هستم. من از کودکی به تئاتر علاقه داشتم و استعدادهای خود را در این مسیر فعالانه شکوفا کردم. من یک سبک زندگی سالم را حفظ می کنم، همیشه آماده آزمایش ها و تجربیات جدید هستم.

شما در زندگی چه جور آدمی هستید؟ بلوند همیشه مثبت - آیا این فقط یک تصویر صحنه است یا یک سبک زندگی؟
- تصویر "بلوند همیشه مثبت" البته تا حد زیادی توسط قالب برنامه دیکته می شود. بدیهی است که در دنیایی که بی عدالتی، بیماری و اندوه فراوان وجود دارد، نمی توان همیشه بی خیال و شاد ماند. من ذاتاً همدل هستم، درد دیگران را خیلی ظریف احساس می کنم و نمی توانم نسبت به خیلی چیزها بی تفاوت باشم، می توانم همدلی کنم. با این وجود، من کاملاً می‌دانم که ناامیدی یک گناه مرگبار است و در شرایط سخت، یک جا نشستن و گریه کردن چاره‌ای نیست. بنابراین سعی می‌کنم همیشه از آنچه امروز دارم لذت ببرم و با خوش‌بینی به آینده نگاه کنم.

مهمترین چیز در زندگی برای شما چیست؟
- البته خانواده، افراد نزدیک، سلامتی و کار مورد علاقه.

آیا رویای اجتماعی شدن را داشته اید؟
- احتمالاً همه دختران در دوران کودکی، در اعماق روح خود در مورد آن خواب می بینند. اما حقیقت را باید گفت، این نباید هدف باشد. اینها برخی از آرزوهای کاذب هستند - سکولار بودن. من کاری را که دوست دارم انجام می‌دهم و سعی می‌کنم آن را به خوبی انجام دهم و شهرت فقط یک افزوده خوب به کار مورد علاقه من است.

آیا افسردگی دارید و چگونه با آن مقابله می کنید؟
مطمئناً هرکسی لحظات سختی در زندگی دارد. البته این اتفاق می افتد، من یک آدم زنده هستم. اما افسردگی، تا آنجا که من می دانم، یک مشکل جدی است که نیاز به مداخله متخصصان و اغلب حتی داروها دارد. خدا را شکر این اتفاق برای من نیفتاد.

به ما بگویید که دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کار کنید؟
- همه چیز به روحیه بستگی دارد. گاهی اوقات شما می خواهید با دوستان خود ملاقات کنید، در یک کافه دنج غیبت کنید، به خرید بروید یا به یک مهمانی سرگرم کننده نگاه کنید. و گاهی اوقات می خواهید با افکار خود خلوت کنید - با یک کتاب خوب در رختخواب دراز بکشید یا یک سگ، یک پتو و یک قمقمه چای را در بغل بگیرید، همه را در ماشین بار کنید و کشور را به مقصد طبیعت ترک کنید.

آیا عاشق سفر هستید؟
- خیلی! مکان های شگفت انگیز زیادی در جهان وجود دارد!

در مورد مد و استایل چه احساسی دارید؟
- مانند هر دختری، من به آخرین روندها علاقه دارم: مجلات می خوانم، جدیدترین مجموعه ها را نگاه می کنم و آزمایش می کنم. اما من نسبت به افرادی که با لباس فرقه می‌کنند محتاطم. این نوعی بت پرستی است، یک نگرش کاملا مصرف گرایانه به زندگی.

چه برندهای پوشاک و لوازم آرایشی را ترجیح می دهید؟
- من کفش های YSL را دوست دارم، خیلی از آنها دارم. برندهای لباس مورد علاقه Zadig and Voltaire، Jil Sander، Anna Sui، Vera Wang هستند. لوازم آرایشی - Givenchy، YSL، Dior.

در یکی از مصاحبه های شما خواندم که یک بار توانستید حدود 13 کیلوگرم وزن کم کنید. آیا اغلب به باشگاه می روید یا رژیم غذایی خاصی دارید؟
- بله، واقعاً درست است. بیش از دو سال پیش، رژیم گروه خونی گرفتم، در عرض 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کردم و از آن زمان به همین شکل غذا می خوردم. ورزش البته در قالب کلاس های رقص معمولی وجود دارد. علاوه بر این، در مجموعه برنامه، اغلب مجبور می شوم تصاویر مختلفی را امتحان کنم که نیاز به فعالیت بدنی دارند: بالرین ها، بازیکنان تنیس، اسکیت بازان ... و به طور کلی، کار و سبک زندگی فعال به حفظ چهره کمک می کند. من دوست دارم به شوخی بگویم که یک ساعت کار به عنوان میزبان مهمانی جایگزین یک روز در ورزشگاه می شود.

چقدر برای خودتان وقت می گذارید؟
- محاسبه کردنش سخته. بسیاری از. ظاهر برای کار در قاب بسیار مهم است، بنابراین من در لوازم آرایشی و روش ها صرفه جویی نمی کنم. و البته سعی می کنم خوب بخوابم.

آیا تا به حال می خواهید رنگ موهای خود را تغییر دهید؟
- نه، نه و نه! بلوند در حال حاضر یک برند است. بله، و من با درک ظاهر خودم مشکلی ندارم. در سن 15 سالگی نمی دانید چه می خواهید، چه چیزی برای شما مناسب است و می توانید آزمایش کنید.

آیا فکر می کنید داده های خارجی به یک شغل کمک می کند؟
- البته، اما فقط در ابتدا. سر شسته نشده و پوست نامرتب هنوز هنگام درخواست شغل به کسی امتیاز اضافه نکرده است. اما ظاهر مهم ترین چیز نیست. وقتی صحبت از حرفه می شود، مغز، شخصیت، تربیت، حرفه ای بودن و توانایی برقراری ارتباط با مردم به همان اندازه مهم هستند.

به چه تیپ مردانی علاقه دارید؟
- اگر از ظاهر صحبت کنیم، ترجیحات مشخصی وجود ندارد. در مردان، من شجاعت، کاریزما و "احساس خطر" را دوست دارم. دیگری - وقتی یک مرد به وضوح می گوید که کنترل کامل اوضاع را در دست دارد.

از برنامه های خلاقانه خود بگویید؟ شاید موسیقی یا سینما؟
- شاید. اکنون در حال تدارک یک سورپرایز هستم که واقعاً مایه غافلگیری خواهد بود، زیرا در این پروژه با ظرفیتی کاملاً جدید برای خودم اجرا خواهم کرد.

و در نهایت، توصیه های خود را به تمام زنان مدرن اوکراینی بدهید.
- عزیزان من! همیشه با خودتان صادق باشید و نترسید! بدانید که مهم این است که اولین قدم را بردارید، سپس موفق خواهید شد.

10 حقیقت از زندگی:
زادگاه: کیف
وضعیت رابطه: مجرد
فیلم مورد علاقه: "بر باد رفته"
آهنگ مورد علاقه: DJ Lutique & Kishe. - خیلی بیشتر
کتاب مورد علاقه: وداع با اسلحه همینگوی!
نوشیدنی مورد علاقه: لیموناد
مارک ماشین مورد علاقه: رنج روور
بازی مورد علاقه: مافیا، تمساح
محل تعطیلات مورد علاقه: زمستان - موریس، اقیانوس؛ بهار و تابستان - اروپا
عبارت مورد علاقه:
"من کلمه "بازی" را نمی شناسم. شما می توانید کارت، مسابقات اسب دوانی، چکرز بازی کنید. شما باید روی صحنه زندگی کنید! فاینا رانوسکایا
"همه چیز در دست ماست، بنابراین نمی توان آنها را حذف کرد." گابریل شانل

درخواست شخصی - کسی که نام خانوادگی او را می داند در PM بنویسد.
پیشاپیش متشکرم!*

بیشتر زنان مدرن به ظاهر خود اهمیت می دهند. ستارگان و مجریان تلویزیون از این قاعده مستثنی نیستند، برعکس، حرفه آنها مستقیماً به زیبایی ظاهری آنها بستگی دارد. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه بلوند 007 در کانال تلویزیونی M1، یک بار به اندازه 13 کیلوگرم وزن کم کرد و از آن زمان تاکنون خود را در فرم بدنی عالی حفظ کرده است. راز هیکل خیره کننده او رقصیدن، رژیم غذایی شخصی، نظافت و رابطه جنسی زیاد است. سبک زندگی فعال. مجری تلویزیون متقاعد شده است: نکته اصلی این است که یک جا ننشینید! او از صبح تا عصر سر صحنه و مهمانی است و در آنجا به عنوان مجری بازی می کند. به عنوان بخشی از برنامه، او باید دائماً در حرکت باشد: غلتک زدن، رقصیدن در استودیو باله، انجام یوگا، بازی تنیس و شرکت در ورزش های شدید. دختر بلوند می گوید: "آنها می گویند اگر فردی انرژی خود را با دیگران تقسیم نکند، به شکل چربی اضافی در کمر می نشیند." - نمی دانم این درست است یا نه، اما به هر حال حرکت، زندگی است. البته گاهی دوست دارید در خانه بمانید و کتاب جالبی بخوانید. اما در حرکت نیز می توانید چیزهای جدید و جالب زیادی بیاموزید. سعی می کنم زیاد سفر کنم و با مردم ارتباط برقرار کنم. من وقت ندارم ساعت ها در خانه با تماشای تلویزیون یا نوشیدن چای با نان در آشپزخانه در خانه رنج بکشم! من کارم را دوست دارم، لذت زیادی برایم به ارمغان می آورد و به من این امکان را می دهد که خودم را در فرم نگه دارم.» ورزش. مجری تلویزیون در تمام زندگی خود، از دوران کودکی، رقصیده است. او حتی یک دیپلم در رشته رقص دریافت کرد. تقریباً هر روز، دختر بلوند حداقل دو ساعت را به تمرین اختصاص می دهد. دامنه علایق رقص او بسیار گسترده است: ایروبیک، رقص کلاسیک، و حتی رقص سالن رقص. بلوند باریک معتقد است که چنین باری برای زنان ایده آل است: "رقص کمک می کند تا ماهیچه ها در فرم خوبی باشند، انعطاف پذیری، هنرمندی را توسعه می دهد و به شکل گیری کمک می کند."

رژیم غذایی.

ارتباط جنسی.

اهميت دادن.

بیشتر زنان مدرن به ظاهر خود اهمیت می دهند. ستارگان و مجریان تلویزیون از این قاعده مستثنی نیستند، برعکس، حرفه آنها مستقیماً به زیبایی ظاهری آنها بستگی دارد. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه "Blond 007" در کانال تلویزیونی M1، یک بار تا 13 کیلوگرم وزن کم کرد و از آن زمان تاکنون خود را در فرم بدنی عالی حفظ کرده است. راز هیکل خیره کننده او رقصیدن، رژیم غذایی شخصی، نظافت و رابطه جنسی زیاد است.

سبک زندگی فعال. مجری تلویزیون متقاعد شده است: نکته اصلی این است که یک جا ننشینید! او از صبح تا عصر سر صحنه و مهمانی است و در آنجا به عنوان مجری بازی می کند. به عنوان بخشی از برنامه، او باید دائماً در حرکت باشد: غلتک زدن، رقصیدن در استودیو باله، انجام یوگا، بازی تنیس و شرکت در ورزش های شدید. دختر بلوند می گوید: "آنها می گویند اگر فردی انرژی خود را با دیگران تقسیم نکند، به شکل چربی اضافی در کمر می نشیند." - نمی دانم این درست است یا نه، اما به هر حال حرکت، زندگی است. البته گاهی دوست دارید در خانه بمانید و کتاب جالبی بخوانید. اما در حرکت نیز می توانید چیزهای جدید و جالب زیادی بیاموزید. سعی می کنم زیاد سفر کنم و با مردم ارتباط برقرار کنم. من وقت ندارم ساعت ها در خانه با تماشای تلویزیون یا نوشیدن چای با نان در آشپزخانه در خانه رنج بکشم! من عاشق کارم هستم، این کار برای من لذت زیادی دارد و به من اجازه می دهد تا خودم را در فرم نگه دارم.»

ورزش.مجری تلویزیون در تمام زندگی خود، از دوران کودکی، رقصیده است. او حتی یک دیپلم در رشته رقص دریافت کرد. تقریباً هر روز، دختر بلوند حداقل دو ساعت را به تمرین اختصاص می دهد. دامنه علایق رقص او بسیار گسترده است: ایروبیک، رقص کلاسیک، و حتی رقص سالن رقص. بلوند باریک معتقد است که چنین باری برای زنان ایده آل است: "رقص کمک می کند تا ماهیچه ها در فرم خوبی باشند، انعطاف پذیری، هنرمندی را توسعه می دهد و به شکل گیری کمک می کند."

رژیم غذایی.دو سال و نیم پیش مجری تلویزیون موفق شد در مدت 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کند! او این نتیجه شگفت انگیز را بدون هیچ مشکلی حفظ می کند. راز کاهش وزن او ساده است: رژیم غذایی گروه خونی. دختر بلوند می گوید: "من خوش شانس بودم، همیشه نسبت به شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای بی تفاوت بوده ام." - و وقتی رژیم گرفتم، معلوم شد که خوردن گوشت و لبنیات برایم نامطلوب است. من برای همیشه با این محصولات خداحافظی کرده ام. این رژیم به روش زندگی من تبدیل شده است، زیرا به یقین می دانم: این چیزی است که برای بدن من خوب است. مجری تلویزیون به سبزیجات و میوه ها بسیار علاقه دارد و توصیه می کند که به طور دوره ای آنها را تخلیه کنید. این کار را در تابستان بهتر انجام دهید. ارزش دارد که به تدریج از چنین تخلیه ای خارج شوید و به تدریج غذاهای آشنا را وارد رژیم کنید. مجری تلویزیون می گوید: "اگر طرفین تمایل دارند از شلوار جین خلاص شوند، همه چیز را جذب نکنید و روی سبزیجات و میوه ها بنشینید."

ارتباط جنسی.برای نیم ساعت لذت عشقی شدید، حدود 120 کیلو کالری سوزانده می شود. بلوند سکسی این را می داند، بنابراین به زنانی که از فرصت ورزش محروم هستند توصیه می کند که به طور منظم رابطه جنسی داشته باشند: «زنان شاد همیشه ظاهر خوبی دارند! همه چیز مربوط به اندورفین هایی است که در طول عشق ورزی تولید می شود. علاوه بر این، رابطه جنسی عضلات قلب، عضلات لگن، سینه، باسن را تمرین می دهد. نکته اصلی این است که عواقب نامطلوب احتمالی را فراموش نکنید، و اگر عزیزی ندارید، باز هم بهتر است یک عضویت در باشگاه بخرید.

اهميت دادن.دختر بلوند بسیاری از درمان های بدن سالن و آبگرم را امتحان کرد. بیشتر مراحل سخت افزاری مجری تلویزیون را ناامید کرد - او هیچ تأثیری از آنها ندید. این دختر معتقد است که هیچ چیز مؤثرتر از ماساژ دستی نیست، بنابراین او سال هاست که آن را تمرین می کند. او اخیرا دوش شارکو را امتحان کرد، او این روش را دوست داشت. جایگاه پیشرو در مراقبت از بدن شما به کرم های ضد سلولیت اختصاص دارد. او از تجربه شخصی به اثربخشی آنها متقاعد شد: "اگر از چنین کرم هایی به مدت سه سال استفاده کنید، پوست بسیار صاف و الاستیک می شود و سلولیت اگر به طور کامل از بین نرود، به احتمال زیاد از مرحله قابل مشاهده به نهفته،" دختر بلوند متقاعد شده است.

این مجری تلویزیون معتقد است که مهمترین چیز برای یک زن این است که خود را دوست داشته باشد و خود را ناز و نوازش کند، اما گاهی اوقات لازم است خود را در یک افسار محکم بگیرید. لازم است حداقل یک ماه در سال را به مراقبت های ویژه از بدن خود اختصاص دهید: "به یاد داشته باشید: بدن معبد روح است، بنابراین آن نیز نیاز به بهبود دارد."

چاپ

بیشتر زنان مدرن به ظاهر خود اهمیت می دهند. ستارگان و مجریان تلویزیون از این قاعده مستثنی نیستند، برعکس، حرفه آنها مستقیماً به زیبایی ظاهری آنها بستگی دارد. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه "Blond 007" در کانال تلویزیونی M1، یک بار تا 13 کیلوگرم وزن کم کرد و از آن زمان تاکنون خود را در فرم بدنی عالی حفظ کرده است. راز هیکل خیره کننده او رقصیدن، رژیم غذایی شخصی، نظافت و رابطه جنسی زیاد است.

سبک زندگی فعال. مجری تلویزیون متقاعد شده است: نکته اصلی این است که یک جا ننشینید! او از صبح تا عصر سر صحنه و مهمانی است و در آنجا به عنوان مجری بازی می کند. به عنوان بخشی از برنامه، او باید دائماً در حرکت باشد: غلتک زدن، رقصیدن در استودیو باله، انجام یوگا، بازی تنیس و شرکت در ورزش های شدید. دختر بلوند می گوید: "آنها می گویند اگر فردی انرژی خود را با دیگران تقسیم نکند، به شکل چربی اضافی در کمر می نشیند." - نمی دانم این درست است یا نه، اما به هر حال حرکت، زندگی است. البته گاهی دوست دارید در خانه بمانید و کتاب جالبی بخوانید. اما در حرکت نیز می توانید چیزهای جدید و جالب زیادی بیاموزید. سعی می کنم زیاد سفر کنم و با مردم ارتباط برقرار کنم. من وقت ندارم ساعت ها در خانه با تماشای تلویزیون یا نوشیدن چای با نان در آشپزخانه در خانه رنج بکشم! من عاشق کارم هستم، این کار برای من لذت زیادی دارد و به من اجازه می دهد تا خودم را در فرم نگه دارم.»

ورزش.مجری تلویزیون در تمام زندگی خود، از دوران کودکی، رقصیده است. او حتی یک دیپلم در رشته رقص دریافت کرد. تقریباً هر روز، دختر بلوند حداقل دو ساعت را به تمرین اختصاص می دهد. دامنه علایق رقص او بسیار گسترده است: ایروبیک، رقص کلاسیک، و حتی رقص سالن رقص. بلوند باریک معتقد است که چنین باری برای زنان ایده آل است: "رقص کمک می کند تا ماهیچه ها در فرم خوبی باشند، انعطاف پذیری، هنرمندی را توسعه می دهد و به شکل گیری کمک می کند."

رژیم غذایی.دو سال و نیم پیش مجری تلویزیون موفق شد در مدت 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کند! او این نتیجه شگفت انگیز را بدون هیچ مشکلی حفظ می کند. راز کاهش وزن او ساده است: رژیم غذایی گروه خونی. دختر بلوند می گوید: "من خوش شانس بودم، همیشه نسبت به شیرینی ها و غذاهای نشاسته ای بی تفاوت بوده ام." - و وقتی رژیم گرفتم، معلوم شد که خوردن گوشت و لبنیات برایم نامطلوب است. من برای همیشه با این محصولات خداحافظی کرده ام. این رژیم به روش زندگی من تبدیل شده است، زیرا به یقین می دانم: این چیزی است که برای بدن من خوب است. مجری تلویزیون به سبزیجات و میوه ها بسیار علاقه دارد و توصیه می کند که به طور دوره ای آنها را تخلیه کنید. این کار را در تابستان بهتر انجام دهید. ارزش دارد که به تدریج از چنین تخلیه ای خارج شوید و به تدریج غذاهای آشنا را وارد رژیم کنید. مجری تلویزیون می گوید: "اگر طرفین تمایل دارند از شلوار جین خلاص شوند، همه چیز را جذب نکنید و روی سبزیجات و میوه ها بنشینید."

ارتباط جنسی.برای نیم ساعت لذت عشقی شدید، حدود 120 کیلو کالری سوزانده می شود. بلوند سکسی این را می داند، بنابراین به زنانی که از فرصت ورزش محروم هستند توصیه می کند که به طور منظم رابطه جنسی داشته باشند: «زنان شاد همیشه ظاهر خوبی دارند! همه چیز مربوط به اندورفین هایی است که در طول عشق ورزی تولید می شود. علاوه بر این، رابطه جنسی عضلات قلب، عضلات لگن، سینه، باسن را تمرین می دهد. نکته اصلی این است که عواقب نامطلوب احتمالی را فراموش نکنید، و اگر عزیزی ندارید، باز هم بهتر است یک عضویت در باشگاه بخرید.

اهميت دادن.دختر بلوند بسیاری از درمان های بدن سالن و آبگرم را امتحان کرد. بیشتر مراحل سخت افزاری مجری تلویزیون را ناامید کرد - او هیچ تأثیری از آنها ندید. این دختر معتقد است که هیچ چیز مؤثرتر از ماساژ دستی نیست، بنابراین او سال هاست که آن را تمرین می کند. او اخیرا دوش شارکو را امتحان کرد، او این روش را دوست داشت. جایگاه پیشرو در مراقبت از بدن شما به کرم های ضد سلولیت اختصاص دارد. او از تجربه شخصی به اثربخشی آنها متقاعد شد: "اگر از چنین کرم هایی به مدت سه سال استفاده کنید، پوست بسیار صاف و الاستیک می شود و سلولیت اگر به طور کامل از بین نرود، به احتمال زیاد از مرحله قابل مشاهده به نهفته،" دختر بلوند متقاعد شده است.

این مجری تلویزیون معتقد است که مهمترین چیز برای یک زن این است که خود را دوست داشته باشد و خود را ناز و نوازش کند، اما گاهی اوقات لازم است خود را در یک افسار محکم بگیرید. لازم است حداقل یک ماه در سال را به مراقبت های ویژه از بدن خود اختصاص دهید: "به یاد داشته باشید: بدن معبد روح است، بنابراین آن نیز نیاز به بهبود دارد."

امروز مصاحبه ای با یک بلوند جذاب و یک همراه بسیار جالب را در اختیار شما قرار می دهیم. دختر بلوند سکسی - مجری محبوب مهمانی های مد و برنامه بلوند 007 در شبکه تلویزیونی M1، در مورد سبک زندگی، اوقات فراغت، رژیم غذایی و مردان صحبت می کند.

در باره خودت بیشتر بهم بگو؟
- اسم من لنا است، اما بینندگان کانال تلویزیونی M1 و تمام اوکراین من را به عنوان دختر بلوند می شناسند. من 26 سال دارم. من با تحصیلات یک طراح رقص هستم - من از مدرسه تنوع و هنر سیرک کیف و پرسنل برجسته آکادمی دولتی فرهنگ و هنر کیف فارغ التحصیل شدم و با تاتیانا دنیسوا در نمایش باله رقصیدم. من بیش از 2 سال است که مجری برنامه بلوند 007 در شبکه M1 هستم و فقط عاشق کارم هستم! من عاشق پاگ ادو، رقصیدن، سفر، مطالعه، صحبت با افراد جالب، تماشای فیلم های خوب هستم. من از کودکی به تئاتر علاقه داشتم و استعدادهای خود را در این مسیر فعالانه شکوفا کردم. من یک سبک زندگی سالم را حفظ می کنم، همیشه آماده آزمایش ها و تجربیات جدید هستم.

شما در زندگی چه جور آدمی هستید؟ بلوند همیشه مثبت - آیا این فقط یک تصویر صحنه است یا یک سبک زندگی؟
- تصویر "بلوند همیشه مثبت" البته تا حد زیادی توسط قالب برنامه دیکته می شود. بدیهی است که در دنیایی که بی عدالتی، بیماری و اندوه فراوان وجود دارد، نمی توان همیشه بی خیال و شاد ماند. من ذاتاً همدل هستم، درد دیگران را خیلی ظریف احساس می کنم و نمی توانم نسبت به خیلی چیزها بی تفاوت باشم، می توانم همدلی کنم. با این وجود، من کاملاً می‌دانم که ناامیدی یک گناه مرگبار است و در شرایط سخت، یک جا نشستن و گریه کردن چاره‌ای نیست. بنابراین سعی می‌کنم همیشه از آنچه امروز دارم لذت ببرم و با خوش‌بینی به آینده نگاه کنم.

مهمترین چیز در زندگی برای شما چیست؟
- البته خانواده، افراد نزدیک، سلامتی و کار مورد علاقه.

آیا رویای اجتماعی شدن را داشته اید؟
- احتمالاً همه دختران در دوران کودکی، در اعماق روح خود در مورد آن خواب می بینند. اما حقیقت را باید گفت، این نباید هدف باشد. اینها برخی از آرزوهای کاذب هستند - سکولار بودن. من کاری را که دوست دارم انجام می‌دهم و سعی می‌کنم آن را به خوبی انجام دهم و شهرت فقط یک افزوده خوب به کار مورد علاقه من است.

آیا افسردگی دارید و چگونه با آن مقابله می کنید؟
مطمئناً هر کسی در زندگی لحظات سختی دارد. البته این اتفاق می افتد، من یک آدم زنده هستم. اما افسردگی، تا آنجا که من می دانم، یک مشکل جدی است که نیاز به مداخله متخصصان و اغلب حتی داروها دارد. خدا را شکر این اتفاق برای من نیفتاد.

به ما بگویید که دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کار کنید؟
- همه چیز به روحیه بستگی دارد. گاهی اوقات شما می خواهید با دوستان خود ملاقات کنید، در یک کافه دنج غیبت کنید، به خرید بروید یا به یک مهمانی سرگرم کننده نگاه کنید. و گاهی اوقات می خواهید با افکار خود خلوت کنید - با یک کتاب خوب در رختخواب دراز بکشید، یا یک سگ، یک پتو و قمقمه چای را در بغل بگیرید، همه را در ماشین بار کنید و کشور را به مقصد طبیعت ترک کنید.

آیا عاشق سفر هستید؟
- خیلی! مکان های شگفت انگیز زیادی در جهان وجود دارد!

در مورد مد و استایل چه احساسی دارید؟
- مانند هر دختری، من به آخرین روندها علاقه دارم: مجلات می خوانم، جدیدترین مجموعه ها را نگاه می کنم و آزمایش می کنم. اما من نسبت به افرادی که با لباس فرقه می‌کنند محتاطم. این نوعی بت پرستی است، یک نگرش کاملا مصرف گرایانه به زندگی.

چه برندهای پوشاک و لوازم آرایشی را ترجیح می دهید؟
- من کفش های YSL را دوست دارم، خیلی از آنها دارم. برندهای لباس مورد علاقه Zadig and Voltaire، Jil Sander، Anna Sui، Vera Wang هستند. لوازم آرایشی - Givenchy، YSL، Dior.

در یکی از مصاحبه های شما خواندم که یک بار توانستید حدود 13 کیلوگرم وزن کم کنید. آیا اغلب به باشگاه می روید یا رژیم غذایی خاصی دارید؟
- بله، واقعاً درست است. بیش از دو سال پیش، رژیم گروه خونی گرفتم، در عرض 5 ماه 13 کیلوگرم وزن کم کردم و از آن زمان به همین شکل غذا می خوردم. ورزش البته در قالب کلاس های رقص معمولی وجود دارد. علاوه بر این، در مجموعه برنامه، اغلب مجبور می شوم تصاویر مختلفی را امتحان کنم که نیاز به فعالیت بدنی دارند: بالرین ها، بازیکنان تنیس، اسکیت بازان ... و به طور کلی، کار و سبک زندگی فعال به حفظ چهره کمک می کند. من دوست دارم به شوخی بگویم که یک ساعت کار به عنوان میزبان مهمانی جایگزین یک روز در ورزشگاه می شود.

چقدر برای خودتان وقت می گذارید؟
- محاسبه کردنش سخته بسیاری از. ظاهر برای کار در قاب بسیار مهم است، بنابراین من در لوازم آرایشی و روش ها صرفه جویی نمی کنم. و البته سعی می کنم خوب بخوابم.

آیا تا به حال می خواهید رنگ موهای خود را تغییر دهید؟
- نه، نه و نه! بلوند در حال حاضر یک برند است. بله، و من با درک ظاهر خودم مشکلی ندارم. در سن 15 سالگی نمی دانید چه می خواهید، چه چیزی برای شما مناسب است و می توانید آزمایش کنید.

آیا فکر می کنید داده های خارجی به یک شغل کمک می کند؟
- البته، اما فقط در ابتدا. سر شسته نشده و پوست نامرتب هنوز هنگام درخواست شغل به کسی امتیاز اضافه نکرده است. اما ظاهر مهم ترین چیز نیست. وقتی صحبت از حرفه می شود، مغز، شخصیت، تربیت، حرفه ای بودن و توانایی برقراری ارتباط با مردم به همان اندازه مهم هستند.

به چه تیپ مردانی علاقه دارید؟
- اگر از ظاهر صحبت کنیم، ترجیحات مشخصی وجود ندارد. در مردان، من شجاعت، کاریزما و "احساس خطر" را دوست دارم. دیگری - وقتی یک مرد به وضوح می گوید که کنترل کامل اوضاع را در دست دارد.

از برنامه های خلاقانه خود بگویید؟ شاید موسیقی یا سینما؟
- شاید. اکنون در حال آماده سازی یک سورپرایز هستم که واقعاً مایه غافلگیری خواهد بود، زیرا در این پروژه با ظرفیتی کاملاً جدید برای خودم اجرا خواهم کرد.

و در نهایت، توصیه های خود را به تمام زنان مدرن اوکراینی بدهید.
- عزیزان من! همیشه با خودتان صادق باشید و نترسید! بدانید که مهم این است که اولین قدم را بردارید، سپس موفق خواهید شد.

10 حقیقت از زندگی:
زادگاه: کیف
وضعیت رابطه: مجرد
فیلم مورد علاقه: "بر باد رفته"
آهنگ مورد علاقه: DJ Lutique & Kishe. - خیلی بیشتر
کتاب مورد علاقه: وداع با اسلحه همینگوی!
نوشیدنی مورد علاقه: لیموناد
مارک ماشین مورد علاقه: رنج روور
بازی مورد علاقه: مافیا، تمساح
محل تعطیلات مورد علاقه: زمستان - موریس، اقیانوس؛ بهار و تابستان - اروپا
عبارت مورد علاقه:
"من کلمه "بازی" را نمی شناسم. شما می توانید کارت، مسابقات اسب دوانی، چکرز بازی کنید. شما باید روی صحنه زندگی کنید! فاینا رانوسکایا
"همه چیز در دست ماست، بنابراین نمی توان آنها را حذف کرد." گابریل شانل

درخواست شخصی - کسی که نام خانوادگی او را می داند در PM بنویسد.
پیشاپیش متشکرم!*

درخشان ترین بلوند، مجری تلویزیونی کانال موسیقی M1، و همچنین یک مد بزرگ بلوند دختر در مورد کمد لباس، خرید و نگرش خود به لباس صحبت کرد.

مدنا:آیا تصویر دختر بلوند با تصویر واقعی شما متفاوت است؟
بله، متفاوت است. در زندگی روزمره، من اسمارت کژوال می پوشم.

مدنا:ایده تصویر چگونه شکل گرفت؟
البته زمانی که تراکت های برنامه بلوند 007 در حال گذر بود به ذهنم رسید این تصویر جمعی از یک بلوند است. از حکایات، از زندگی، از سینما.

مدنا:در درک شما یک بلوند مدرن واقعی کیست؟
من فکر نمی کنم یک بلوند واقعی با یک سبزه واقعی تفاوتی داشته باشد. این بیشتر یک کلیشه است.

مدنا:مد چقدر برای شما مهم است؟
مد قطعا جالب است. اما برای من مهمترین چیز سبک است. سبک فردی من

مدنا:چگونه می توانید استایل خود را مشخص کنید؟
می توانم با اطمینان بگویم که من کت و شلوارهای تجاری را به شکل کلاسیک خود دوست ندارم. احساس می کنم در آن تنگ شده ام. من عاشق شیک و در عین حال راحت هستم.

مدنا:آیا می توانید خود را یک خریدار نام ببرید؟
آره. اگر از خانه خارج شوم، حتماً چیزی می خرم: نوعی لوازم جانبی، عینک، جاکلیدی و غیره. برای من از این نظر همه چیز خودجوش است. من می توانم زمانی که نیاز به "کشتن" زمان داشته باشم به خرید بروم.

مدنا:دوست داری از کجا لباس بخری؟ در داخل یا خارج از کشور؟
من از خودمان خرید می کنم، اما در اروپا آن را بیشتر دوست دارم. از آنجا که مجموعه ها یک قدم جلوتر از ما هستند، زیرا مارک های جالب بیشتری وجود دارد.

مدنا:بسیاری از دختران عاشق فروش هستند، اما شما در مورد آن چه احساسی دارید؟
وقتی زمان فروش فرا می رسد، کمد لباس من مدت هاست که شکل گرفته است. از آنجایی که من یک فرد عمومی هستم، شما باید یک الگو باشید، کمی جلوتر بروید.

مدنا:اگر راز نیست، چند لباس در کمد لباس شخصی خود دارید؟ و چقدر می توانید برای یک سفر به فروشگاه هزینه کنید؟
اگر همه چیزها، کفش ها، لوازم جانبی من را جمع کنید، فکر می کنم اتاق ده متر از کف تا سقف پر می شود. من می توانم 5 UAH و 10000 در یک زمان خرج کنم. اما این زمانی است که من به طور کامل، کمد لباس خود را به طور فصلی به روز می کنم.

مدنا:هنگام انتخاب لباس از چه چیزی راهنمایی می کنید؟
بیشتر سایه ها. من تن های گرم و نیمه گرم را دوست دارم. ضمناً تکرار می کنم باید احساس راحتی کنم.

مدنا:آیا در زندگی روزمره از برنامه های تلویزیونی لباس می پوشید؟
اخیراً بیشتر و بیشتر از لباس های شخصی برای فیلمبرداری استفاده می کنم. قبلا نپوشیده بودمش

مدنا:برندهای مورد علاقه شما کدامند؟
ودا آکنه، زادیگ ولتر.

مدنا:آیا خریدی وجود دارد که به آن افتخار کنید؟
اوه بله. من کلکسیون کاملی از کفش و کیف های Yves Saint Laurent دارم.

مدنا:به نظر شما کمد لباس یک دختر مدرن چه چیزی باید باشد؟
همه!!! و همچنین ویزا یا مستر کارت.

مدنا:چه توصیه ای می توانید به دختران اوکراینی بدهید؟
مهمترین چیز برای یک دختر این است که همیشه دختر باشد. لباس زنانه. البته مواظب خودت باش علاوه بر این، ملت ما در چهره یک زن بسیار زیبا است.

مدنا:چقدر در روز برای ظاهر خود وقت می گذارید؟
به طور متوسط ​​3 ساعت. اگر زود بیدار شوم، در خانه خواهم بود. اگر عجله دارم - پس حدود یک ساعت در ماشین.

مدنا:راز زیبایی شما چیست؟
ژن ها و البته ورزش و رقص.

مدنا:به جز تلویزیون به چه چیز دیگری علاقه دارید؟
اخیراً متوجه شدم که ساخته های یک کارگردان را دارم. من می خواهم یک دوره طراحی داخلی بگذرانم. من عاشق فلسفه مدرن هستم. خوب، و همانطور که احتمالاً می دانید، من یک دی جی شدم. دی جی لوتیک به من یاد می دهد. او همچنین آهنگی را نوشت که ما یک ویدیوی مشترک برای آن فیلمبرداری کردیم.