این رویداد 1789 آغاز انقلاب فرانسه است و توسط آیندگان به عنوان نمادی از رهایی سیاسی مردم عادی از استبداد قدرت ارزش گذاری شده است.
خود انقلاب با شعار برابری شهروندان، برادری جهانی صورت گرفت. اگر چه یک دهه به طول انجامید، بورژوازی، دهقانان و طبقه پایین شهری توانستند نظم قدیمی را شکست دهند که منجر به بحران در کشور شد.
آخرین نقش توسط سلطنت نامشخص پادشاه لوئیس شانزدهم ایفا نشد. حاکمان قبلی خزانه داری را به شدت ویران کردند و همه تلاش ها برای احیای شرایط اقتصادی با مخالفت نخبگان اشرافی در هم شکست. اشراف نمی خواستند مالیات بپردازند، به کشور کمک کنند، فعالانه با طبقه سوم و پایین تر برای شرکت در تصمیم گیری های مربوط به حکومت مخالفت کردند.
تا تابستان 1789، بحران اقتصادی عملاً تولید فرانسه را نابود کرد و اختلافات سیاسی از جمله بر سر تغییر بی پایان وزرای دارایی به حد نهایی رسید. مجموعه ای از شرایط، مانند بلایای طبیعی نیز به پایان غم انگیزی منجر شد، یعنی سرنگونی سلطنت. شکست محصول مرتبط باعث افزایش قحطی و مرگ و میر شد و زمستان قبل از انقلاب به ویژه سخت بود.
مجموعه ای از عوامل نیاز مبرمی به اصلاح نظام ایجاد کرده است. اما طبقه بالا حاضر نبود پول و قدرت را کنار بگذارد. مجمع ملی سازمان یافته در معرض خطر پراکندگی قرار داشت و نیروهای دولتی که در پاریس جمع شده بودند، در اتخاذ تصمیمات مسالمت آمیز کمکی نکردند.
با 12 ژوئنمردم، تحت تأثیر و رهبری مستقیم رهبران ایده های رهایی بخش، مخالفت های فعالی را آغاز کردند. ارتش فرانسه تغییر سمت داد کمون پاریسو هیچ چیز نتوانست توده ها را متوقف کند. و در 14 جولای تصمیم به هجوم به قلعه معروف زندان گرفته شد.
این بنا که در سال 1382 به عنوان یک استحکامات تکمیل شد، به زودی به پناهگاه اسرا تبدیل شد. داستان های هولناک زیادی روی آن دیوارها دیده شده است و بسیاری از آنها افسانه های واقعی هستند، مانند «نقاب آهنین» که هنوز هویت آن مشخص نشده است. در قرن شانزدهم، حضور در باستیل به عنوان یک زندانی حتی در میان فیلسوفان، تبلیغات نویسان و دیگر ذهن های روشنفکر آزاداندیش آن زمان، محترم و محبوب بود: ولتر، کالیوسترو، فوکه، بومارشا.
در زمان حمله، تنها 7 زندانی وجود داشت، اما این تاریخ خونین باستیل بود که آن را با قدرت سلطنت مرتبط کرد. در همان زمان، مهاجمان انتظار داشتند که زرادخانه خود را با هزینه انبار مهمات دوباره پر کنند. مقاومت فعال پادگان زندان منجر به تلفات شد: تلفات از سوی آزادکنندگان تقریباً 100 نفر بود. خود فرمانده با سر خود به خاطر امتناع از تسلیم پرداخت.
متعاقباً سرنوشت مشابهی برای نماینده بوربن ها - لوئیس شانزدهم رخ داد. اما این سلسله بر خلاف باستیل هنوز وجود دارد: پس از 2 ماه، مردم شهر حتی یک سنگ را باقی نگذاشتند. در این مکان، چند دهه بعد، ستون جولای برپا شد. اتفاقاً هیچ ربطی به سال 1789 ندارد: این به افتخار سایر رویدادهای انقلابی ژوئیه 1830 است.
سرنگونی دولت قدیمی، ساخت یک جامعه دموکراتیک، قربانیان زیادی را برای فرانسه به همراه داشت، اما کشورهای دیگر را تحت یوغ نخبگان حاکم با نمونه ایدئولوژیک خود الهام بخشید. روز باستیل، البته با نام کمی متفاوت و با صدای اصلی ("Le Quatorze Juillet" - "چهاردهم ژوئیه") به طور رسمی به عنوان یک تعطیلات ملی در سال 1880 تاسیس شد. و اکنون برای فرانسوی ها، 14 ژوئیه یک روز میهن پرستانه و شاد با سنت های خاص خود است. باستیل مدت‌هاست که از بین رفته است، اما همچنان نماد تزلزل ناپذیر فرانسه است.
جشن‌هایی که به افتخار رویدادهای دور برگزار می‌شوند، دامنه وسیعی دارند، برخی از آنها از روز قبل شروع می‌شوند، مانند بال در تویلری. بخش اصلی تعطیلات، رژه نظامی در شانزلیزه است. و برای رسیدن به کاخ ورسای باید لباس سفید بپوشید. اپرای پاریس، بسیاری از موزه ها رایگان هستند. در شب، پس از اجرای ارکستر، آتش بازی در Champ de Mars در نزدیکی نماد دیگری - برج ایفل آغاز می شود.
نه تنها فرانسوی ها امروز این جشن را جشن می گیرند. به عنوان مثال، در آلمان در چند سال گذشته، مجموعه ای از اتومبیل های فرانسوی سازماندهی شده است، آنها با غذاهای ملی آشنا می شوند. و در روسیه، با وجود وقایع سال 1812، آنها عاشق فرهنگ فرانسه هستند و این تاریخ را به یاد می آورند. پروژه ویژه "باستیل" که هر ساله در سن پترزبورگ اجرا می شود، علاقه مندان را با تاریخ و فرهنگ فرانسه آشنا می کند.
پاریس نه تنها شهر عاشقانه، عشق، تاریخ اسرارآمیز و تعداد زیادی بناهای معماری و مناظر مختلف است، بلکه شهر تفریحات بی بند و بار و خلق و خوی خوب، شهر تعطیلات جالب و بدیع است. جشنواره شراب جدید، روز موسیقی، نمایشگاه Foire du Trône چقدر ارزش دارد، اما یکی از جشن های اصلی روز باستیل است که هر ساله در 14 جولای جشن گرفته می شود.
این مهم ترین تعطیلات نه تنها برای فرانسوی ها، بلکه برای بسیاری از مردم جهان است، زیرا مبارزه برای آزادی، دموکراسی و استقلال با آن همراه است.
روز باستیل در پاریس و جنبه تاریخی آن
برای اونایی که نمیدونن چیه روز باستیل (Jour de la Bastille)، شایسته است در مورد وقایع تاریخی اصلی که قبل از ظهور این تعطیلات رخ داده است صحبت کنیم. بنابراین در سال 1381 قلعه ای برای زندانی کردن مجرمان سیاسی ساخته شد که به آن باستیل می گفتند. برای چندین قرن این زندان برای پادشاهان، نویسندگان، شهروندان آزاداندیش و دیگر افراد دارای گرایش سیاسی بوده است. ظاهر او باعث وحشت مردم محلی شد.
در سال 1789، مردم عادی به طور مداوم در دست پادشاه بودند و هیچ حقوقی نداشتند و برای منافع خود به مبارزه برخاستند. در سال اول انقلاب فرانسه، پاریسی ها به قلعه یورش بردند و 7 زندانی را که در آن زمان در زندان بودند، آزاد کردند. علاوه بر این، آنها با نگهبانان و مدیری که در آنجا کار می کرد رفتار وحشیانه ای داشتند. بنابراین، آنها خود را از استبداد سلطنتی رها کردند.
چند سال بعد، قلعه ویران شد و تصاویر مینیاتوری باستیل از سنگ های غیرقابل استفاده به عنوان سوغاتی ساخته شد. در ساخت پل کنکورد و سایر سازه ها از سنگ های بزرگ این سازه استفاده شده است. پس از اینکه قلعه با خاک یکسان شد، در این مکان، پیر پالوی تابلویی را نصب کرد که روی آن عبارت زیر نوشته شده بود: "حالا آنها اینجا می رقصند."
امروزه در محل قلعه سابق، همان قلعه وجود دارد که ده ها نفر از آن به جهات مختلف منحرف می شوند و یک ایستگاه مترو در زیر زمین وجود دارد.
روز باستیل در 6 ژوئیه 1880 به طور رسمی به عنوان تعطیلات ملی فرانسه تصویب شد. از آن زمان، همه ساله مردم در سراسر کشور این روز را جشن می گیرند. استثنا دوره جنگ جهانی دوم بود که همدستان برگزاری این جشن را ممنوع کردند.
پس از گذشت بیش از دو قرن، بسیاری از مردم این داستان را فراموش کرده اند، فقط این آگاهی باقی مانده است که این یک جشن میهنی است که شایسته احترام و توجه است. اگرچه نسل جوان این روز را فقط به عنوان یک روز تعطیل، فرصتی برای استراحت، ملاقات دوستان در یک پیک نیک یا تفریح در یک باشگاه می بیند.
چگونه روز باستیل جشن گرفته می شود
سناریوی جشن روز باستیل عملاً تغییر نمی کند، فقط برخی از تنظیمات و "زشت" خاصی گاهی اوقات ایجاد می شود. جشنی بی نظیر در سال 2014 برگزار شد که ویدیوی آن را می توانید در اینترنت یا وب سایت ما مشاهده کنید. یکی از اجزای جدایی ناپذیر این جشن، توپ آتش نشانان و توپ بزرگ است که بیشترین علاقه را در بین مردم برمی انگیزد.
توپ آتش نشان
آغاز می شود در غروب 13 جولایزمانی که جشن ها در آستانه تعطیلات (و روز تعطیل) تازه شروع می شوند. بیایید در این نقطه از شهر در مورد ایمنی آتش نشانی صحبت نکنیم، اما آتش نشانان واقعاً سرگرم هستند. در هر منطقه دیسکوهای اصلی چیده شده است که آتش نشان ها با لباس های کاری به آنجا می آیند که همیشه تماشاگران کنجکاو زیادی را دور خود جمع می کنند.
توپ بزرگ
اگر می خواهید یک توپ واقعی را ببینید یا حتی در آن شرکت کنید، به جایی بروید که هر سال Big Ball برگزار می شود. زوج های رقص از سراسر فرانسه به پاریس می آیند تا در این رویداد شرکت کنند و تمام لذت های زندگی اجتماعی را تجربه کنند.
اگر این توپ را با توپ های معروف وینی مقایسه کنیم، توپ اول فضای آرام و سبکی دارد، در زمانی که توپ های وینی رسمی تر هستند.
رژه نظامی
همچنین در این روز رژه نظامی به طور رسمی از شهر می گذرد. در آن پیاده نظام، سواره نظام، نیروی دریایی، توپخانه سنگین، ژاندارم، نیروی هوایی، پلیس و نوازندگان نظامی حضور دارند. رژه از ساعت 10 صبح شروع می شود، اما بسیاری از آنها در سپیده دم جای خود را می گیرند تا ببینند چه اتفاقی می افتد. همچنین، پاریسی‌ها در کافه‌های چند طبقه جای می‌گیرند، زیرا دید خوبی به خیابان می‌دهند.
رژه راهپیمایی خود را آغاز می کند در میدان اتویلو از شهر می گذرد و حرکت می کند به کنار، پس از آن در تاریخ توسط رئیس جمهور کشور دریافت می شود. همزمان غرفه هایی برای تماشا در میدان کنکورد تعبیه شده است که علاقه مندان می توانند از آنجا به تماشای گذر بپردازند.
پیک نیک
بسیاری از خانواده ها راضی هستند پیک نیک با خانواده یا دوستان. در همان زمان، یک پیک نیک در مقیاس بزرگ برگزار می شود، اما شما می توانید در آن شرکت کنید و فقط در صورتی که لباس بپوشید، لذت ببرید. رنگ سفید.
اگر دوست دارید تعطیلات آرام تری داشته باشید، می توانید از آن بازدید کنید لووریا ورود به آن در آن روز رایگان است. اما در اپرا تعداد صندلی ها محدود است، بنابراین باید از قبل به شروع اجرا (شروع ساعت 19.30) بیایید.
آتش بازی
پایان جشن روز باستیل آتش بازی در اطراف است که آغاز می شود ساعت 22.00. آتش بازی از استخر در حال تیراندازی است، بنابراین بهترین منظره از استخر است. در این زمان، جمعیت تحسین برانگیز سرود فرانسه را می خوانند.
بعد از برنامه رسمیلذت واقعی شروع می شود:
- کنسرت ها و شب های رقص در میدان ها برگزار می شود.
- علاوه بر این، بقیه را می توان در یک کلوپ شبانه یا بار، که همچنین شب های موضوعی اختصاص داده شده به این روز را آماده می کند، ادامه داد.
یک واقعیت جالب این است که از سال 2000، روز باستیل به شیوه ای بسیار بدیع در آلمان، یعنی در دوسلدورف جشن گرفته می شود. چند روز مانده به شروع این مراسم، خودروهای کمیاب از سراسر کشور به شهر آورده می شود که بعداً در معرض دید عموم قرار می گیرد. همچنین فروش را سازماندهی می کند، غذاهای سنتی فرانسوی را آماده می کند و کنسرت ها را برگزار می کند. این می تواند هم یک شب موسیقی کلاسیک و هم جشنواره های محلی باشد.
همچنین سفارتخانه های فرانسه در کشورهای مختلف جشن گرفتن این روز را فراموش نمی کنند. آنها در این روز پذیرایی های رسمی را به یاد این رویداد مهم ترتیب می دهند. بسیاری از مجریان تور توصیه می کنند که در اواسط ژوئیه برای این تعطیلات از پاریس دیدن کنید، زیرا در هیچ کشوری یا در هیچ رویداد دیگری نمی توانید چنین منظره ای را ببینید. روی آن چنین احساسات و تأثیراتی خواهید داشت که برای مدت طولانی در حافظه شما باقی می ماند.
روز باستیل در عکس و ویدیو
عکس: در اینجا می توانید عکس های رنگارنگ جشن روز باستیل را مشاهده کنید. آنها وقایع اصلی را که در این روز رخ می دهد با رنگ های روشن به تصویر می کشند.
در 14 ژوئیه، فرانسه جشن ملی اصلی جمهوری - روز باستیل (L "anniversaire de la prize de la Bastille) را جشن می گیرد.
باستیل قلعه ای در فوبورگ سنت آنتوان، در ناحیه غربی پاریس است که در پایان قرن چهاردهم ساخته شد، در قرن های 16 و 17 گسترش و تقویت شد.
قرار بود به عنوان یک استحکامات در حومه پایتخت عمل کند. به زودی قلعه شروع به خدمت به عنوان یک زندان، عمدتا برای زندانیان سیاسی کرد. به مدت 400 سال، در میان زندانیان باستیل بسیاری از شخصیت های مشهور فرانسه وجود داشتند - نویسنده اخلاق گرای فرانسوا د لاروشفوکال، نمایشنامه نویس پیر آگوستین کارون دو بومارشا، فیلسوف فرانسوا-ماری آروئه دو ولتر دو بار زندانی باستیل بود. در زمان پادشاه لویی پانزدهم (1710-1774)، باستیل به عنوان یک زندان سلطنتی شهرت بدی به دست آورد که زندانیان آن برای همیشه در کازامت های زیرزمینی ناپدید شدند. برای بسیاری از نسل های فرانسوی، این قلعه نمادی از قدرت مطلق و استبداد پادشاهان بود. در دهه 1780، این زندان عملاً استفاده از آن را متوقف کرد.
در پایان قرن هجدهم، فرانسه در آستانه ورشکستگی بود، یک سوم جمعیت پاریس گدا و ولگرد بودند. در جستجوی راهی برای خروج از بن بست مالی، پادشاه فرانسه لوئیس شانزدهم در 5 مه 1789 مجبور شد تا Estates General (بالاترین نهاد نمایندگی طبقاتی، که توسط پادشاه در برهه های حساس تاریخ فرانسه تشکیل شده بود) را دعوت کند. نمایندگان با امتناع از بحث در مورد جزئیات، در 17 ژوئن خود را مجلس شورای ملی اعلام کردند و در 23 ژوئن از اطاعت از فرمان سلطنتی مبنی بر انحلال آنها خودداری کردند. در 9 ژوئیه 1789، مجمع خود را مؤسسان نامید و هدف خود را برای توسعه پایه های قانون اساسی یک نظم سیاسی جدید اعلام کرد.
دلیل محاصره باستیل شایعاتی در مورد تصمیم پادشاه برای متفرق کردن مجلس مؤسسان و همچنین برکناری اصلاح طلب ژاک نکر از سمت کنترل امور مالی دولتی بود. پاریسی های خشمگین به خیابان ها ریختند. در 11 ژوئیه، در مورد تمرکز نیروهای سلطنتی در نزدیکی پاریس شناخته شد.
در 14 ژوئیه 1789، پاریسی ها که تصمیم به مقاومت در برابر سربازان گرفتند، به امید تصاحب سلاح های ذخیره شده در آنجا. هیچ یک از شورشیان به هجوم باستیل به عنوان یک رویداد نمادین فکر نمی کردند. به طور سنتی، اعتقاد بر این است که این حمله به منظور آزادی زندانیان باستیل انجام شده است.
در آن زمان، هفت زندانی در قلعه وجود داشت - چهار جعل، دو بیمار روانی و یک قاتل، پادگان باستیل متشکل از 110 سرباز بود. حمله به قلعه حدود چهار ساعت به طول انجامید. جمعیت وارد قلعه شدند، سر پادگان تکه تکه شد، اسیران آزاد شدند.
در پاسخ به آنچه اتفاق افتاد، لویی شانزدهم نکر را دوباره به خدمت گرفت و نیروهایش را از پاریس خارج کرد. مردم شهر با انفجار شادی از این خبر استقبال کردند. افسانه می گوید که کتیبه "اینجا آنها می رقصند" روی خرابه های باستیل ظاهر شده است.
پس از 14 جولای، شهرداری پاریس تصمیم به تخریب باستیل گرفت. به مدت سه سال تا 15 می 1791، این قلعه برچیده شد.
در حال حاضر، در محل قلعه تخریب شده Place de la Bastille وجود دارد - تقاطع دوازده خیابان و بلوار با مرکز زیرزمینی متروی پاریس و اپرای پاریس. در مرکز میدان، ستون ژوئیه (Colone de Juillet) قرار دارد. این به یاد وقایع انقلاب ژوئیه 1830 تأسیس شد که در نتیجه آن سلطنت مطلق چارلز X لغو شد و سلطنت مشروطه به ریاست شهروند پادشاه لوئی فیلیپ جایگزین آن شد.
ارتفاع کل سازه با احتساب پایه ها بیش از 50 متر است.
این ستون با یک مجسمه برنزی طلاکاری شده از نابغه بالدار آزادی اثر آگوست دومونت تاج گذاری شده است. در یک دست نابغه مشعل تمدن را در دست دارد و در دست دیگر زنجیر شکسته برده داری.
طوفان باستیل را آغاز انقلاب فرانسه می دانند. به طور رسمی، تعطیلات در 31 ژانویه 1879 تأسیس شد. از آن زمان، حمله به قلعه نماد هماهنگی و اتحاد ملت فرانسه در نظر گرفته شد و روز باستیل در واقع روز استقلال این کشور است.
برنامه رسمی این جشن از 13 جولای آغاز می شود. در این روز، تعدادی توپ رسمی در فرانسه برگزار می شود. روز بعد، رژه نظامی در شانزلیزه باز می شود، که از ساعت 10 صبح در میدان اتوآیل شروع می شود و به سمت موزه لوور حرکت می کند، جایی که رئیس جمهور فرانسه از او پذیرایی می کند.
پایان اجباری جشن، یک آتش بازی باشکوه در برج ایفل و در Champs de Mars در ساعت 10 شب است.
علاوه بر برنامه رسمی، در سراسر شهر - در دیسکوها، کافه ها، کلوپ های شبانه، خانه ها و خیابان ها - مهمانی های مداوم وجود دارد. توپ های پر سر و صدا، جشن ها، کارناوال ها در هر محله پاریسی، در هر شهر استانی برگزار می شود. میزهایی با نوشیدنی در خیابان ها چیده شده است. در سراسر کشور، آسمان با هزاران آتش بازی روشن شده است.
در 14 جولای، پذیرایی های رسمی در سفارتخانه های فرانسه در سراسر جهان برگزار می شود.
این مطالب بر اساس اطلاعات RIA Novosti و منابع باز تهیه شده است
برای اینکه روز باستیل 2019 هدر نرود، ارزش دارد که در 14 ژوئیه یک لیوان شراب فرانسوی به افتخار انقلاب فرانسه بلند کنید. یکی از معروف ترین و قدیمی ترین تعطیلات در اروپا که به آرمان هایی که توسط مبارزان شجاع علیه استبداد خوانده می شود اختصاص دارد.
مرجع تاریخی
پیش از روز باستیل وقایع مربوط به انقلاب فرانسه برگزار شد. در سال 1789، ساکنان پاریس، که از سیاست مقامات ناراضی بودند، به قلعه تسخیر ناپذیر باستیل یورش بردند. در آن سال ها نه تنها زندانی برای زندانیان سیاسی، بلکه نمادی از حکومت منفور بود. در نتیجه این عملیات هفت نفر از محکومان آزاد شدند. روز باستیل به نماد کل انقلاب فرانسه تبدیل شد و اولین میخ بر تابوت سلطنت مطلقه بود.
ایده های انقلاب فرانسه
انقلاب فرانسه در سال 1789 با واکنش بزرگی در سراسر جهان مواجه شد. اندیشه های انقلاب ذهن بلشویک های شوروی را پر کرده بود، لنین و یارانش، و نیز پیروان متعدد آنها، رویای آنها را می دیدند. روز باستیل بر توسعه جامعه در سراسر جهان تأثیر داشته است.
تغییر نسل
دویست سال پیش، زمانی که روز باستیل تنها از نظر سرنگونی رژیم سلطنتی جشن گرفته می شد، آنها نمی دانستند که فرزندان دور به دلیل کاملاً متفاوتی در 14 ژوئیه راه خواهند رفت. نه، البته، برخی از مردم آرمان های مقدس انقلاب فرانسه را به یاد می آورند، اما برای اکثر فرانسوی های مدرن این تعطیلات با حمله مسلحانه به یک قلعه-زندان همراه نیست. بلکه این عید با ملت خود، میهن پرستی، سربلندی به کشور و دستاوردهای آن مشخص می شود.
برنامه جشن
همه چیز با چندین توپ سنتی که در آستانه یک تاریخ مهم برگزار می شود شروع می شود. روز بعد یک رژه نظامی بزرگ در شانزلیزه برگزار می شود. دقیقاً ساعت 10 صبح، سربازان فرانسوی با لباس رزمندگان دوره های مختلف به منطقه لوور می روند، جایی که رئیس جمهور جمهوری شخصاً میزبان رژه است. پایان جشن با یک آتش بازی باشکوه که در پای برج ایفل برگزار می شود، تاج گذاری می شود. تعطیلات رسمی کمی بعد از ساعت 10 شب به پایان می رسد، اما سرگرمی در پاریس ادامه دارد. اکنون، در سرتاسر شهر، صدها کافه، کلوب و رستوران از بازدیدکنندگان دعوت می‌کنند تا روز باستیل را به شیوه‌ای درست جشن بگیرند. معمولا جشن تا صبح ادامه دارد.
زمستان زمان خوبی برای ورزش کردن در فضای باز و داخل خانه است. فرصت‌هایی برای اسکی صحرایی و کوهستانی، اسنوبرد و اسکیت در حال باز شدن است. می توانید به دویدن بروید یا فقط در مسیرها قدم بزنید.
کامل بخوانیددسته: سبک زندگی سالم
زمستان فصل آنفولانزا است. موج سالانه آنفولانزا معمولا از ژانویه شروع می شود و سه تا چهار ماه طول می کشد. آیا می توان از آنفولانزا پیشگیری کرد؟ چگونه از خود در برابر آنفولانزا محافظت کنیم؟ آیا واقعا واکسن آنفولانزا تنها جایگزین است یا راه های دیگری هم وجود دارد؟ برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از آنفولانزا به روش های طبیعی دقیقاً چه کاری می توان انجام داد، در مقاله ما خواهید آموخت.
دسته: سبک زندگی سالم
گیاهان دارویی زیادی برای سرماخوردگی وجود دارد. در این مقاله با مهم ترین گیاهانی آشنا می شوید که به شما کمک می کند تا سریعتر سرماخوردگی را غلبه کنید و قوی تر شوید. شما خواهید آموخت که کدام گیاهان به آبریزش بینی کمک می کنند، اثر ضد التهابی دارند، گلودرد را تسکین می دهند و سرفه را تسکین می دهند.
دسته: سبک زندگی سالم
تغذیه مناسب و متعادل، ترجیحاً از مواد تازه محلی، از قبل حاوی مواد مغذی و ویتامین های لازم برای بدن است. با این حال، بسیاری از مردم هر روز نگران تغذیه کامل نیستند، به خصوص در فصل زمستان که سرما باعث می شود شما چیزی خوشمزه، شیرین و مغذی بخواهید. برخی از افراد سبزیجات را دوست ندارند و زمان پختن آنها را ندارند. در این موارد، مکمل های غذایی در واقع یک مکمل مهم و ضروری به رژیم غذایی روزانه هستند. اما ویتامین هایی نیز وجود دارد که همه افراد بدون استثنا باید آن ها را در فصل زمستان به صورت مکمل های غذایی مصرف کنند، زیرا تغذیه نمی تواند نیاز بدن به این مواد مغذی را تامین کند.
چگونه شاد شویم؟ چند قدم تا خوشبختی موضوع: روانشناسی روابط
کلیدهای خوشبختی آنقدرها هم که به نظر می رسد دور نیستند. چیزهایی وجود دارد که واقعیت ما را پنهان می کند. شما باید از شر آنها خلاص شوید. در این مقاله شما را با چند مرحله آشنا می کنیم که با آن زندگی شما روشن تر می شود و احساس شادی بیشتری خواهید داشت.
آموزش عذرخواهی درست موضوع: روانشناسی روابط
یک شخص می تواند به سرعت چیزی بگوید و حتی متوجه نشود که به کسی توهین کرده است. در یک چشم به هم زدن، نزاع می تواند شعله ور شود. یک کلمه بد حرف بعدی را دنبال می کند. در مقطعی شرایط چنان داغ می شود که به نظر می رسد چاره ای نیست. تنها راه نجات این است که یکی از شرکت کنندگان در نزاع دست از کار بکشد و عذرخواهی کند. صمیمانه و دوستانه. از این گذشته ، "ببخشید" سرد هیچ احساسی ایجاد نمی کند. یک عذرخواهی مناسب بهترین شفا دهنده رابطه در هر موقعیت زندگی است.
موضوع: روانشناسی روابط
حفظ یک رابطه هماهنگ با شریک زندگی آسان نیست، اما برای سلامتی ما بی نهایت مهم است. می توانید درست غذا بخورید، به طور منظم ورزش کنید، شغل عالی و پول زیادی داشته باشید. اما اگر مشکلی در رابطه با یکی از عزیزان داشته باشیم، هیچ کدام از اینها کمکی نمی کند. بنابراین، بسیار مهم است که روابط ما هماهنگ باشد، و چگونگی دستیابی به آن، نکاتی که در این مقاله ارائه شده است به شما کمک خواهد کرد.
بوی بد دهان: دلیل آن چیست؟ دسته: سبک زندگی سالم
بوی بد دهان یک موضوع نسبتاً ناخوشایند نه تنها برای مقصر این بو، بلکه برای عزیزان او نیز است. بوی نامطبوع در موارد استثنایی، مثلاً به صورت غذای سیر، قابل بخشش است. با این حال، بوی بد دهان مزمن می تواند به راحتی فرد را به سمت آفساید اجتماعی سوق دهد. این نباید اینطور باشد، زیرا علت بوی بد دهان در بیشتر موارد می تواند نسبتاً آسان پیدا و برطرف شود.
عنوان:
اتاق خواب باید همیشه واحه ای از آرامش و رفاه باشد. واضح است که به همین دلیل است که بسیاری از افراد می خواهند اتاق خواب خود را با گیاهان آپارتمانی تزئین کنند. اما آیا صلاح است؟ و اگر چنین است چه گیاهانی برای اتاق خواب مناسب هستند؟
دانش علمی مدرن این نظریه باستانی را محکوم می کند که گل در اتاق خواب نامناسب است. قبلاً گیاهان سبز و گلدار در شب اکسیژن زیادی مصرف می کردند و می توانستند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کنند. در واقع گیاهان آپارتمانی حداقل نیاز به اکسیژن دارند.
کامل بخوانیدرازهای عکاسی در شب دسته: عکاسی
برای نوردهی طولانی، عکاسی در شب و عکاسی در نور کم از چه تنظیمات دوربینی باید استفاده کنید؟ در مقاله خود نکات و ترفندهایی را جمع آوری کرده ایم که به شما کمک می کند عکس های شبانه با کیفیت بالا بگیرید.