در این مقاله با یکی از قدرتمندترین تکنیک های برآورده کردن خواسته ها، "لیوان آب" آشنا خواهید شد. همچنین می توانید از آن برای یافتن پاسخ هر سوالی استفاده کنید. آب یک حامل اطلاعات قدرتمند و یک پیوند انتقال از ناخودآگاه شما به آگاهی شما است.
امروز تکنیک دیگری را به شما معرفی می کنم که به آن "لیوان آب" می گویند. این تکنیک امکانات بسیار زیادی را پنهان می کند. اکنون که قبلاً چیزی در مورد قدرت ضمیر ناخودآگاه فهمیده‌ایم و قبلاً چیزی در مورد خواص شگفت‌انگیز آب آموخته‌ایم، می‌توانیم با آزمایش آن بر روی خود، قدرت و اثربخشی کامل این عمل را درک کرده و قدردانی کنیم.
چه زمانی از تکنیک "لیوان آب" استفاده کنیم؟
- به عنوان مثال، زمانی که در حال تلاش برای حل یک مشکل هستید و نمی توانید پاسخ آن را پیدا کنید.
- یا زمانی که درد حاد (جسمی یا روحی) را تجربه می کنید.
- یا زمانی که با یک دوراهی دشوار روبرو هستید.
- یا وقتی کسی (یا چیزی) شما را از تعادل خارج کرده است.
- یا پیدا کردن چیزهای گمشده
- وقتی می‌خواهی بالاخره به چیزی که مدت‌ها بود در آرزویش بودی برسید.
بله، موارد و موقعیت های بسیار متفاوت تری وجود دارد که تکنیک "لیوان آب" می تواند به خوبی کمک کند. مانند تمام تکنیک های دیگر ارائه شده، بر سیستم هورمونی نیز تأثیر می گذارد. این اثر از طریق تولید انرژی ویژه - ذهنی ایجاد می شود.
شرط مهم: این تکنیک بلافاصله قبل از خواب انجام می شود.اما یک استثنا وجود دارد - این از دست دادن تعادل عاطفی است. در این موارد نیازی نیست تا زمانی که به رختخواب بروید منتظر بمانید، بلکه باید این تکنیک را در این لحظه انجام دهید.
نحوه اجرای تکنیک لیوان آب
- ابتدا مشکل خود را فرموله کنید. با افکار خود بد و بیراه نروید - کوتاه باشید.علاوه بر این، وارد جزئیات نشوید، عبارت را بیش از حد بارگذاری نکنید. به عنوان مثال، اگر مشکل شما احساس ناخوشی است، پس بگویید: آنها می گویند، من احساس خوبی ندارم. یا اگر در یک بحران مالی هستید، آن را به رخ نکشید، فقط آن را اینگونه فرموله کنید: "در حال حاضر پول کافی ندارم" و می توانید دقیقاً چه چیزی را اضافه کنید.
- هنگامی که بر فرمول مشکل خود مسلط شدید، باید یک کار را تدوین کنید.نیازی به اختراع آن نیست - فقط به یاد داشته باشید، برای همه موارد یکسان است: "شما باید راه حلی پیدا کنید."
- سپس یک ورق کاغذ خالی بردارید(کوچک، به عنوان مثال از یک دفترچه یادداشت). و هر دو را بنویسید: صورت بندی مسئله و متن تکلیف- بگذارید یک متن واحد باشد که هنگام اجرای تکنیک شروع به تلفظ آن با صدای بلند خواهید کرد.
- سپس آب آشامیدنی را داخل لیوان بریزید(به لیوان ساخته شده از شیشه شفاف و بی رنگ ترجیح دهید).
- چند قطره آب لیموی خالص را به آب اضافه کنیدو کاملا مخلوط کنید.
- لیوان را در دستان خود بگیرید، آن را با چهار انگشت بگیرید: انگشت اشاره و شست.
- سپس چشمان خود را ببندید و متن را با صدای بلند از حافظه بگویید، که آماده کرده اید (بیان مشکل + وظیفه).
- سپس به صورت ذهنی عبارت نمایندگی را اضافه کنید: "این برای من کافی است تا مشکلم را حل کنم."
- و آرام آرام با ذوق و شوق(ممکن است با توقف)، در دقیقاً نیمی از تمام آب لیوان را بنوشید.با این حال، اگر کمی بیشتر از نصف بنوشید اشکالی ندارد - در اینجا به دقت حسابداری نیاز نیست.
- مهم! در حالی که آب می نوشید، چیزی جز این جمله هیئتی نباید در افکار شما وجود داشته باشد:همانطور که جرعه جرعه می نوشید آن را در ذهن خود بخوانید.
- با کاغذی که متن مسئله و تکلیف را روی آن نوشته اید، نصف دیگر لیوان را با آب بپوشانید و آن را در کنار تخت خود، در بالای تخت قرار دهید.
- صبح نصف باقی مانده آب را بنوشید -و همچنین با یک فکر واحد. این یکی: "ممنونم!"
- این کلمه را ذهنی بگویید تا زمانی که تمام آب را بنوشید.
- شما می توانید یادداشت را با یادداشت دور بیندازید.- با درک اینکه او کار خود را انجام داد.
زیرا در 3 روز آینده مراقب باشید تا تصمیم را از دست ندهید(البته سه روز حکم تعلیقی دارد). ممکن است در همان شب اول راه حلی برای شما پیش بیاید، اما معمولاً 3 روز آخرین مهلت است: یعنی در این مدت زمان تصمیم می رسد.
لطفا به خاطر داشته باشید: هیچ معجزه ای وجود نخواهد داشت. راه حل ها معمولاً به قدری ساده هستند که گاهی اوقات آنها را کنار گذاشته و جدی نمی گیرند.تسلیم این خطر نشوید - انتظار هیچ چیز "خاص" یا فانتزی نداشته باشید. به یاد داشته باشید: برای هر مشکلی که دارید، یک راه حل ساده وجود دارد. و همیشه بهترین است.
چگونه کار می کند
آیا می دانید که آب یک انبار حساس و دقیق اطلاعات است؟ و از قبل مشخص شده است که با شنیدن این یا آن اطلاعات، ساختار آن تغییر می کند. و این نیز برای کسی راز نیست: آب لیمویی که به آب اضافه می کنید یک اسید است و آب را به الکترولیت تبدیل می کند(به طور دقیق تر، هدایت الکتریکی آب را به طور قابل توجهی افزایش می دهد). عملکرد باتری های الکترولیت بر این اصل استوار است.
وقتی متن خود را بیان می کنید(بیان مسئله + وظیفه)، آب این اطلاعات را می پذیرد و ساختار خود را با آن تنظیم می کند- به این معنا که معادل فیزیکی کلمات گفتاری می شود. هنگامی که شما به صورت ذهنی یک عبارت اعزامی را ارسال می کنید، یک تکانه الکتریکی بسیار خاص (انرژی) را به آب منتقل می کنید.
وقتی انگشتان خود را روی لیوان می بندید، این انرژی را می بندید - اجازه نمی دهید از بین برود.
و هنگامی که آب می نوشید، انرژی اشباع شده با اطلاعات خاص را به بدن هدایت می کنید.این یک ماتریس است - یک برنامه درخواست (همچنین قصد نامیده می شود).
و از آنجایی که شما نه تنها با مغز خود (همانطور که معمولاً تصور می شود)، بلکه با هر سلول فکر می کنید، این اتفاق می افتد:شما به طور کامل، با تمام سلول های خود، از انرژی قصد اشباع شده اید - برای یافتن راه حلی برای مشکل خود. انرژی نیت، انرژی بسیار قدرتمندی است که تا انرژی مسئله را با انرژی حل آن وصل نکند، آرام نمی گیرد.
چرا آب را به 2 وعده تقسیم می کنیم؟
این یک عمل آیینی است که شما به ناخودآگاه خود خطاب می کنید- پس از همه، این است که انرژی نیت به او تبدیل می شود، یعنی درخواستی به ناخودآگاه منتقل می شود: اول یافتن راه حل و دومی ارائه راه حل برای مشکل.
بنابراین، سهم شب، درخواست چاره جویی است، و سهم صبح، درخواست راه حل است. و - از همه مهمتر - اعلام آمادگی برای پذیرش آن.
دقیقاً به همین دلیل است که در افکار خود "متشکرم" می گویید - تا به ناخودآگاه خود اجازه دهید بفهمد که مطمئن هستید که تصمیم آماده است. این شما را برای دریافت راه حل آماده باز می کند.
چرا این تکنیک در شب انجام می شود؟
و برای اینکه سر و صدا نکنید، با جریان بی وقفه افکارتان (از همه نوع) سروصدایی ایجاد نمی کنید. در خواب، هوشیاری استراحت می کند و هیچ صدایی ایجاد نمی کند. و ضمیر ناخودآگاه بدون دخالت کار می کند - و فقط بر روی کار در دست انجام است.
راهبان بودایی که به خرد خود معروف هستند، در مورد مشکلات زندگی یک فرد می گویند: "چه کسی می تواند بداند بدشانسی چیست و چه چیزی خوب است؟"
اگر چند دقیقه ای از رشته امور و دغدغه ها فاصله بگیرید و به اطراف نگاه کنید متوجه می شوید که همیشه دو دسته از افراد در محیط ما وجود دارند. برخی از افراد در هر کاری که تلاش می‌کنند موفق می‌شوند، در حالی که برخی دیگر دائماً نگران این هستند که چگونه مشکلی را که در یک زمینه از زندگی آنها ایجاد می‌شود حل کنند.
یک مشکل پیامی از کیهان است
ما آرزوی روزی را داریم که هیچ مشکلی در زندگی ما باقی نماند. به نظر می رسد که شما می توانید از تعداد آنها دیوانه شوید. مشکلات در خانواده، در تجارت، با فرزندان، مشکلات سلامتی... از این چرخ و فلک از کجا می توان راهی پیدا کرد، چگونه با فراز و نشیب های زندگی که سرنوشت می فرستد کنار آمد؟اما به هیچ وجه نیازی به مبارزه نیست، همانطور که نیازی به اجتناب از چنین موقعیت هایی نیست. هر چیزی که در زندگی ما اتفاق می افتد به همین سادگی اتفاق نمی افتد. در این شکل، کیهان علائم رمزگذاری شده ای را برای ما ارسال می کند که برای ما طراحی شده است تا از خود بپرسیم:
- چه بخشی از زندگی من تحت تأثیر این وضعیت قرار می گیرد؟
- چه اقدامات من می تواند ریشه این مشکلات باشد؟
- در مورد افکار من؟
- در مورد سبک زندگی من؟
- در مورد مسیر جایگزینی که ارزش پیمودن آن را داشته باشد؟
وقتی "مشکل" می نویسیم به معنای "فرصت" است.
آیا می خواهید بدانید افراد قوی چقدر مشکلات را حل می کنند؟ آنها خودشان را باور دارند و در هر شرایطی به دنبال فرصت هستند و باور کنید همیشه وجود دارند.دوست من در شرایط بسیار سختی قرار داشت که شوهر معمولی اش او را ترک کرد. وضعیت تا حد رسوایی پیش پا افتاده است: معلوم شد رقیب جذاب تر از زن بی حوصله ای است که خود را کاملاً وقف خانواده و دو فرزند مشترک آنها کرده است.
النا بدون پول، بدون حرفه، بدون کوچکترین چشم اندازی حتی برای فردا ماند. تنها چیزی که او را از دیوانه شدن باز داشت این بود که بچه ها توجه و مراقبت می خواستند. حتی گریه کردن در مقابل آنها غیرممکن بود، زیرا پس از آن اشک های آرام به گروه کر دوستانه ای از تک نوازان هق هق تبدیل شدند.
النا با گفتن اینکه هر مشکلی فقط یک فرصت است، راهی برای خروج از مخمصه خود پیدا کرد.
او به زندگی خود فکر کرد و متوجه شد: در خانواده خود و در خانواده والدینش همیشه باید وابسته باشد. مدام به او گفته می شد که در یک موقعیت خاص چه باید بکند و چگونه رفتار کند.
النا نرم و بلاتکلیف عزت نفس بسیار پایینی داشت. او به خودش قول داد که به خاطر فرزندانش قطعا روی پاهایش بایستد و اعتماد به نفس پیدا کند.
النا در حالی که مجبور به ماندن در خانه شد، در آن زندگی "سابق" یاد گرفت که گل آرایی شگفت‌انگیز زیبایی بسازد که با طعم بی عیب و نقص مشخص شده بود. دوستان و آشنایان همیشه از او می خواستند که در طراحی تعطیلات خانوادگی کمک کند.
حالا لنا تصمیم گرفت به عنوان یک کارگر ساده در یک گل فروشی شغلی پیدا کند. در همان زمان، او به طور مداوم روی دیدگاه خود در مورد زندگی و عزت نفس کار می کرد. اکنون دوست من صاحب یک تجارت گل کوچک اما معتبر است و مهارت های طراحی او نه تنها در مهمانی های خانگی استفاده می شود و دستمزد بسیار خوبی نیز دریافت می کند.
خوشبختی در زندگی شخصی او دیری نپایید ، شوهر النا فردی بسیار مهربان و مهربان است ، درک متقابل در خانواده آنها حاکم است. اکنون دوست من در مورد چگونگی حل مشکلات افراد قوی توصیه می کند.
چه کسی توانست بر مشکل غلبه کند
جان کهو، محقق مشهور قدرت مغز آمریکایی، در کتاب‌های خود مثالی از چگونگی تبدیل افراد مختلف به موقعیت‌های دشوار به خوب ارائه می‌دهد:- فرانکلین دی. او حتی نمی توانست به تنهایی بنشیند زیرا از پاراپلژی رنج می برد.
- باب هاوک، نخست وزیر استرالیا که چهار دوره در این سمت حضور داشت، قبلاً مجبور شده بود با اعتیاد به الکل دست و پنجه نرم کند.
- ویلما رودولف قهرمان المپیک، نه تنها در یک خانواده سیاهپوست بسیار فقیر به دنیا آمد، بلکه در سن 10 سالگی از فلج اطفال رنج می برد. ویلما فکر می کرد که دارد دیوانه می شود، واقعیت نسبت به او بسیار ناعادلانه بود. ایمان به بهترین ها و خوش بینی نتیجه گرفت و این دختر سه مدال طلای المپیک را به دست آورد.
- دونده معروف دهه نود گیل دیورز، چند هفته قبل از اجرای خود در المپیک بارسلونا، ناگهان با زخم های وحشتناکی از سر تا پا پوشیده شد. پس از جستجوی طولانی برای یافتن علت، مشخص شد که این یک بیماری نادر است که این دختر را تهدید به قطع پای او می کند.
گیل تصمیم گرفت تا آخر مبارزه کند و چند روز قبل از عمل برنامه ریزی شده، بیماری ناگهان فروکش کرد. این دختر در مسابقات 100 متر در اسپانیا برنده شد و چهار سال بعد قهرمان المپیک آتلانتا شد.
اگر خوب فکر کنید، هرکسی می تواند نمونه های زیادی از این دست را در خانواده یا محیط نزدیک خود، در میان همکاران و آشنایان بیابد.
چگونه علت مشکل را پیدا کنیم
دیوانه شدن از مشکلاتی که انباشته شده اند اصلاً سخت نیست ، همانطور که می گویند "یک چیز بد مشکل نیست". اما اگر از الگوریتم جستجوی خاصی استفاده کنید، می توانید راهی برای خروج از یک موقعیت دشوار پیدا کنید و علت شکست را پیدا کنید.- همه چیز قبلاً اتفاق افتاده است و مشکل آشکار است.
- از خود بپرسید که چه چیزی قبل از این اتفاق افتاده است، چه اتفاقاتی اندکی قبل از ظهور آن رخ داده است، افکار و سخنان خود را به خاطر بسپارید.
آیا می‌دانستید که افکار، این محصول ذهن ما، می‌توانند موقعیت‌های شکست را نه تنها در زندگی شما، بلکه در زندگی افراد نزدیک به شما نیز شامل شود؟ احساسات و افکار منفی، حتی با دقت پنهان، پیامدهای منفی را به خود جلب می کنند.
اگر در درون ذهن شما فقط افکار هماهنگ وجود دارد که دنیای شما به شما اهمیت می دهد، شما آن را دوست دارید و قدرت کنار شما همیشه از شما در برابر تأثیرات ناخواسته محافظت می کند، این بهترین محافظت در برابر مشکلات خواهد بود.
- از خود بپرسید که آیا این اولین بار است که مشکلی در این زمینه از زندگی شما رخ می دهد؟ اگر چنین مشکلاتی قبلاً ایجاد شده است ، به این معنی است که جهان به طور مداوم در تلاش است تا به شما برسد ، اوضاع را تشدید می کند و هر بار گزینه های دشوارتری را ارائه می دهد. تنها یک راه وجود دارد - واکنش نشان دادن، به دنبال راه حلی برای مشکل.
- سعی کنید بفهمید در همه این موقعیت ها چه چیزی مشترک است، چه چیزی آنها را متحد می کند. اگر همیشه در حال از دست دادن پول هستید، پس مشکل نگرش اشتباه شما نسبت به آن است. اگر روابط شما با زنان (همکار، اقوام، دوستان) به طور مداوم خوب پیش نمی رود، پس همه چیز به نگرش شما نسبت به آنها بستگی دارد.
- به یاد داشته باشید که در چنین موقعیت های مشکل زا، مردم چیزهایی در مورد شما می گویند که شما دوست ندارید. این کلمات ریشه مشکلی است که شما باید پیدا کنید. هیچ کس به شما پیشنهاد نمی کند که دیوانه شوید و با اعتماد به حرف های مخالفان خود گوش دهید. اما اگر خشمگین هستید و دیگری را سرزنش می کنید، پس همه چیزهایی که دیگران گفته اند درست است.
- از خود بپرسید که از این موقعیت چه چیزی را باید بفهمید، چگونه مردم، دنیای اطرافتان و شاید خودتان را نمی پذیرید.
هر یک از ما به نوعی به طور مداوم با وظایف و مشکلات مختلفی روبرو هستیم. اینها می توانند مشکلات شخصی و تجاری، مسائل حل نشده ای که در طول زمان به مشکلات تبدیل می شوند، مسئولیت شخصی برای تصمیم گیری خاص باشد.
همه همیشه قادر به یافتن بهترین راه برای خروج از وضعیت فعلی نیستند. اغلب به منظور یک راه حل موثر پیدا کنیدفقدان تجربه، خرد، زمان یا دانش. تکنیک های مختلفی برای یافتن راه حل ها وجود دارد و چالش اصلی این است که کدام تکنیک برای شما یا یک موقعیت خاص مناسب است.
چندی پیش ادعاهایی مبنی بر عدم وجود مشکلات وجود داشت. فقط مشکلاتی هستند که باید حل شوند. مشکلات فقط در سر ما وجود دارد. نظرات زیادی در این مورد وجود دارد و اصولاً هرکسی آزاد است که به شیوه خود فکر کند. اما از آنجایی که کلمه "راه حل" بیشتر با کلمه "تکلیف" مرتبط است، بیایید سعی کنیم مشکلات خود را به عنوان وظایف در نظر بگیریم، بنابراین حل آنها آسان تر خواهد بود. همه ما حل مسائل را در مدرسه یاد گرفتیم: با یک ناشناخته، با دو مجهول، حتی مواردی وجود داشت که داده های اولیه بسیار کمی برای حل آن به نظر می رسید.
در زندگی اینگونه است، وقتی در نگاه اول در موقعیتی غیر قابل حل می یابید، در ابتدا به نظر می رسد که کنار آمدن به تنهایی تقریبا غیرممکن است، اما با شروع به گشودن پیچ و خم سوالات، مشخص می شود که یک راه حل وجود داشته است. درست پیدا کرد و پیدا کرد
چگونه می توانیم مطمئن شویم که در هر شرایطی طبق همان الگوریتمی عمل می کنیم که قبلاً کارایی آن را ثابت کرده است؟ پاسخ به سادگی ساده است - سیستم تصمیم گیری شخصی خود را ایجاد کنید و مهارت یافتن راه حل های موثر را تا زمانی که به صورت خودکار تبدیل شود تقویت کنید.
"اگر ما درک کنیم که هر مشکل یا کار راه حلی دارد، آنگاه افکار ما بر نگرش خود نسبت به آن نیست، بلکه بر این تمرکز خواهد کرد که چه کاری انجام دهیم تا یک مشکل یا مشکل کمتر باشد."
"ناامیدی یک موقعیت اغلب در نبود راهی برای خروج از آن نیست، بلکه در ناتوانی در یافتن آن است."
تمام مشکلات ما عمدتاً به این دلیل است که آنچه در مورد آنها فکر می کنیمو نه با وضعیت واقعی امور. پس مشکل این نیست دقیقا چه اتفاقی افتاداما در آن چگونه ما واکنش نشان می دهیمدر مورد آنچه اتفاق افتاده است."
پارادوکس‌ها و الگوهای زندگی و کسب‌وکار ما به گونه‌ای است که برای نبود مشکل باید هزینه کنیم... عدم موفقیت!
افکار حکیمانه و کلمات قصار، گاه مانند پژواک هایی از جهان های دور و قرون، اغلب در موقعیت های مختلف یاور و مشاور خوبی هستند. این تجربه شخص دیگری است. اما ما معمولاً می خواهیم روی اشتباهات خودمان قدم بگذاریم، نه اشتباهات دیگران، بنابراین اغلب ارزش نصیحت را بعد از ...
بیایید ببینیم کسانی که قبلاً می دانند چگونه این کار را انجام دهند چگونه راه حلی برای مشکلات و مشکلات پیدا می کنند. لطفاً توجه داشته باشید که ما اکنون با یک وظیفه مهم روبرو هستیم: یادگیری یافتن مؤثرترین راه حل.
تکنیک هایی برای یافتن راه حل موثر
1. مطمئن شوید که مشکل درست را حل می کنید. مهم است که به خاطر داشته باشید: "توجه اصلی به چیزهای اصلی است."
2. در وهله دوم توانایی پرسیدن سوالات درست از خود را قرار می دهم. به یاد داشته باشید، گاهی اوقات سؤال شخصی می تواند نگرش شما را نسبت به یک مشکل به طور اساسی تغییر دهد و از زاویه دیگری به آن نگاه کنید. همچنین برای تجزیه و تحلیل وضعیت فعلی، درک اینکه از چه چیزی باید شروع کنیم و چه منابعی در اختیار داریم، سؤالاتی نیز مورد نیاز است.
مربیان توانایی طرح سوال را دارند. مربی فردی است که به طور حرفه ای مشکلات دیگران را حل می کند. مربیان در تمرین خود از تکنیکی استفاده می کنند که در آن به طور مصنوعی موقعیتی را ایجاد می کنند که در آن فرد باید راه حل صحیح و موثر خود را بیابد. این تصمیمی است که او با میل و لذت فراوان آن را اجرا می کند.
برایان تریسی ادعا می کند که افراد موفق 25 درصد از زمان خود را صرف حل یک مشکل می کنند. در واقع، ناتوانی ما در تعیین علت واقعی وضعیت به این معنی است که این مشکل می تواند بارها و بارها در انواع مختلف تکرار شود.
3. یک وسیله موثر برای یافتن موثرترین راه حل می تواند یک جلسه طوفان فکری ساده باشد که بین همکاران، کارمندان، دوستان و اعضای خانواده انجام شود. در چنین مواردی می گویند: یک سر خوب است، اما دو سر بهتر است. علاوه بر این، در چنین محیطی اغلب راه‌های ایده‌آل و خلاقانه برای حل یک مشکل به وجود می‌آید. با داشتن چندین گزینه در دسترس، وظیفه اصلی انتخاب بهترین خواهد بود. در این مورد، دانستن نحوه انتخاب صحیح مفید خواهد بود.
4. روش شش کلاه فکری که توسط ادوارد دی بونو ابداع شد، برای ارزیابی ایده‌های تحریک‌آمیز و غیرعادی، پیشنهادات و موقعیت‌های نوآورانه موثر در نظر گرفته می‌شود.
با توجه به اینکه عقاید جمعی اغلب نبرد نظرات مختلف است، روش شش کلاه تفکر شرکت کنندگان را به تفکر موازی تشویق می کند. برای انجام این کار، شرکت کنندگان کلاه هایی با رنگ های مختلف بر سر می گذارند و از منظر رنگ مربوط به کلاه به کار نگاه می کنند. ابتدا یک پیشنهاد بیان می شود و سپس هر شرکت کننده به نوبت کلاه خود را بر سر می گذارد:
کلاه سفید کلاه اطلاعاتی است. در یک کلاه سفید، می توانید اطلاعات اضافی، اعداد، حقایق را بخواهید که به ارزیابی وضعیت کمک می کند.
کلاه قرمزی کلاه احساسات است. می توانید احساساتی را که این جمله برمی انگیزد توصیف کنید.
کلاه زرد کلاه خوش بینی است. حتی اگر ایده ای بد به نظر می رسد، باید جنبه های مثبت آن را پیدا کنید.
کلاه سیاه- کلاه بدبینی حتی اگر ایده عالی باشد، باید ایرادات و تهدیدات را در آن پیدا کنید.
کلاه سبز کلاه رشد و فرصت است. هر کس می تواند راهی برای بهبود یک ایده پیشنهاد کند تا آن را بهتر عمل کند.
کلاه آبی کلاه فرآیندی است. با پوشیدن کلاه آبی، افراد درگیر فرآیند تفکر در مورد آن می شوند. هدف: دریابید که این روش ارزیابی پیشنهادات چقدر موثر است.
با استفاده از روش "شش کلاه فکری"، شرکت ها مشکلات مربوط به جابجایی کارکنان یا تبادل اسناد الکترونیکی را حل می کنند.
5. حداکثر اطلاعات را در مورد این موضوع پیدا کنید. در این مورد، همچنین نیاز به انتخاب از زرادخانه موجود و تطبیق راه حل مؤثر شخص با یک موقعیت خاص وجود خواهد داشت. سعی کنید ادبیات تجاری خوب بخوانید و دانش را جمع آوری کنید. بیشتر بخوانید، آنچه می خوانید تجزیه و تحلیل کنید، اطلاعات را به خاطر بسپارید.
6. محبوب‌ترین و سریع‌ترین راه برای یافتن راه‌حل مناسب و مؤثر، چرخاندن سکه است. این برای زمانی است که گزینه های خوب زیادی وجود دارد که تصمیم گیری دشوار می شود.
به ترجمه شعری از پیتر هاین در این باره برخوردم:
اگر اسیر شک و عذاب شدی،
محبوس در آنها، مانند یک قفس.
عاقل تر از همه، نخند، دوست، -
یک سکه به بالا پرتاب کنید.
فقط یک پنی به هوا خواهد رفت،
دنیا فقط کوتاه تر می شود.
ناگهان متوجه خواهید شد
پنهانی چه می خواهی؟
7. خوب است که شهود خود را بشنویم. گاهی اوقات، در شرایط شدید، ناخودآگاه قادر است بهترین راه را برای خروج ارائه دهد. با اعتماد به شهود خود، باید احتمال اشتباه را به خاطر بسپارید.
8. من به طور تصادفی با تکنیک "اسب" آشنا شدم که فکر می کنم در برخی موارد حق حیات دارد. وقتی هیچ نیرویی برای شما باقی نمانده و هنوز راه حلی پیدا نشده است، به رختخواب بروید. مادربزرگ های ما گفتند: "صبح عاقل تر از عصر است." درست قبل از رفتن به رختخواب، به طور ذهنی در مورد کار فکر کنید و بگویید: "بگذارید اسب در مورد آن فکر کند."
به این ترتیب مشکل را رها می‌کنید و اگر کار وسواسی شما را آزار می‌دهد، به خودتان بگویید که اکنون این وظیفه شما نیست، که اسب اکنون به آن فکر می‌کند. نویسنده روش با کاهش تنش و اعتقاد به این که اسب پاسخ خواهد داد، توصیه می کند وقتی پاسخ به ذهن شما می رسد یا آن را در دهان شخص دیگری می گذارید از اسب تشکر کنید.
9. تکنیک لیوان آب با استفاده از روش سیلوا. با استفاده از این روش می توانید از توانایی های پنهان آگاهی استفاده کنید. این در اصل خود هیپنوتیزم است و با استفاده از هر دو نیمکره، خلاقیت مغز ما را تحریک می کند.
قبل از رفتن به رختخواب، یک لیوان را با آب تمیز پر کنید و نیمی از آن را بنوشید. سپس چشمان خود را ببندید و کمی به سمت بالا نگاه کنید. در ذهن خود بگویید: "این تنها کاری است که باید انجام دهم تا راه حلی برای مشکلی که به آن فکر می کنم پیدا کنم." پس از آن، مشکل را رها کنید و به آن فکر نکنید - شما آن را به آگاهی خود سپرده اید.
صبح که از خواب بیدار شدید، نصف دیگر آب را بنوشید و همان مراحل قبل از خواب را انجام دهید. افرادی که از این روش استفاده می کنند معتقدند که راه حل یا در شب در رویا یا به صورت یک اشاره تصادفی می آید. این روش بسیار شبیه به تکنیک «اسب» است؛ احتمالاً در جستجوی راه‌حلی مؤثر، افراد بسیاری از روش‌های مشابه را برای مواردی ابداع کرده‌اند که اصلاً این ایده به ذهن خطور نکرده است.
10. و اکنون، زمانی که تنها راه حل پیدا شد، می توان آن را برای انطباق با معیارهای "راه حل موثر چیست" بررسی کرد.
- تصمیم ما موجه است.
- تصمیم ما واقعی است، ما همه منابع برای اجرای آن را داریم.
- راه حل ما را می توان به اجزای ساده تقسیم کرد.
- تصمیم ما به موقع است. عملکرد او همچنان مطرح است.
- راه حل ما انعطاف پذیر است. می توان آن را با شرایط متغیر تطبیق داد.
- تصمیم ما باید حداکثر سود را به همراه داشته باشد.
- تصمیم ما کنترل بر اجرای آن را فراهم می کند.
دوستان هیچ کدام از ما از تصمیم گیری اشتباه مصون نیستیم. شما باید این را درک کنید و سعی کنید از شر این ترس خلاص شوید. تنها راه هوشمندانه برای رویارویی با مشکلات و چالش ها ایجاد حرکت در سریع ترین زمان ممکن است. اجازه ندهید همه چیز مسیر خود را طی کند، بلکه شروع به عمل کنید. در روند حرکت، ابزارها و راه‌هایی برای حل مشکل لزوماً ظاهر می‌شوند که معمولاً از ما پنهان هستند.
همانطور که می دانید، موضوع این مقاله به یافتن راه های موثر برای کمک به حل مشکل اختصاص دارد. بسیاری از مردم به سادگی خود را در مشکل غوطه ور می کنند و آن را حتی بزرگتر می کنند. چیزی شبیه زخم است. تصور کنید زخمی روی بازوی خود دارید که به دلیل خاراندن آن خوب نمی شود. علاوه بر این، نه تنها بهبود نمی یابد، بلکه حتی بزرگتر می شود. و برخی افراد بدون اینکه مشکلی داشته باشند آنها را اختراع می کنند. شما می توانید در مورد این در مقاله بخوانید - در آنجا به تفصیل توضیح داده شده است.
چگونه یک مشکل را حل کنیم؟
می دانید لورا سیلوا چه می گوید: "یا مشکلاتت را حل کن یا از ناله کردن دست بردار.". بنابراین اولین قدم برای حل یک مشکل، دست کشیدن از مشکل است. به این معنی که شما با سر در آن غوطه ور نمی شوید، سوال نپرسید: "خب، چرا این اتفاق برای من افتاد؟", "چگونه می توانم این مشکل را حل کنم؟", "چرا من همیشه ... چرا من؟"و غیره در عوض، شما شروع می کنید به این که مشکل را نه به عنوان خود، بلکه به عنوان مشکل شخص دیگری ببینید. احتمالاً متوجه شده اید که ما با چه مهارتی مشکلات دیگران را حل می کنیم. آنها مال ما نیستند، آنها به ما صدمه نمی زنند، آنها احساسات بد را برانگیخته نمی کنند، شما خونسرد و هوشیار باشید، یعنی حل مشکلخیلی سریع و در چندین گزینه به سراغ شما می آید.
بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط آنها مشکل دارند و برخی دیگر ندارند. واقعیت این است که کل زندگی ما شامل انتخاب ها، تصمیم گیری ها و البته... هیچ جا نمی توانید از آنها پنهان شوید. فقط برخی از آنها بیشتر هستند، در حالی که برخی دیگر کمتر. این به شخص، به دیدگاه او نیز بستگی دارد. به هر حال، آنچه برخی مشکلات را در نظر می گیرند، دیگران فکر می کنند مشکل هستند. شانس، زیرا اکنون می توانید چنین و چنان کنید. به قول معروف: . بنابراین گام دوم برای حل مشکلاتنگاه جدیدی به این مشکلات وجود خواهد داشت.
بیایید به یک مثال نگاه کنیم. مثلا یک نفر از کارش اخراج شد. اکثر مردم چه کار می کنند؟ در ابتدا خشمگین می شوند، قسم می خورند، اصرار می کنند که با آنها ناعادلانه رفتار شده است، به عزیزانشان حمله می کنند و ناخن هایشان را می جوند. این یک واکنش طبیعی است. به نظر من این کار باید انجام شود. اما بعد چه اتفاقی می افتد؟ زمان می گذرد و فرد به جای اینکه مشکل بیکاری خود را حل کند، شروع به دراز کشیدن روی کاناپه با آبجو جلوی تلویزیون می کند و از اینکه با او بد رفتاری شده است رنجش روحی می گیرد. این همان زخمی است که خوب نمی شود چون آن را می خراشد. آن وقت مشکل واقعاً به یک مشکل تبدیل می شود.
اقلیت چه می کند؟ آنها با خونسردی آنچه را که اتفاق افتاده تجزیه و تحلیل می کنند، سپس این سوال را از خود می پرسند: "برای حل این مشکل چه کاری می توانم انجام دهم", "چگونه می توانم مشکل را به بهترین شکل برای خودم حل کنم؟". سپس گزینه‌های خود را بررسی می‌کنند و اتفاقی که می‌افتد این است که شغل جدیدی پیدا می‌کنند که از بسیاری جهات بهتر از کاری است که ترک کرده‌اند، یا کسب‌وکار خود را راه‌اندازی می‌کنند و برای خودشان کار می‌کنند. و وقتی برای خودت کار می کنی، هیچکس نمی تواند تو را اخراج کند. به طور خلاصه، از این طریق افراد فرصت های جدیدی را پیدا می کنند که قبلاً ندیده بودند. برای آنها، رگه سیاه واقعاً تبدیل به یک تیک آف می شود. و همه به این دلیل است که آنها به حل مشکلات فکر می کنند و در آنچه اتفاق افتاده است غوطه ور نمی شوند.
بنابراین اگر اتفاقی برای شما افتاد، ابتدا آرام باشید و سپس با خونسردی شروع به پرسیدن سوالات متحرک از خود کنید: "چگونه یک مشکل را حل کنیم؟", "برای رفع این وضعیت به چه چیزی نیاز دارم؟", "حالا برای رهایی از این بن بست چه کنم؟". همانطور که گفتم جواب حتما به شما خواهد رسید. به هر حال، در اینجا مقاله ای برای شما وجود دارد - در مورد چگونگی تبدیل شکست به موفقیت صحبت می کند.
بنابراین، با دو روش اول آشنا شدیم، یعنی: جدا شدن از مشکل و پرسیدن سؤالات پیشرو از خود. آنها مثل جهنم خسته کننده هستند، بنابراین حالا بیایید به توپخانه سنگین برویم.
چگونه یک مشکل را حل کنیم؟
بنابراین، همانطور که می دانید، برای حل مشکلات، ابتدا باید از نظر عاطفی آرام شوید. اما چگونه می توان این کار را انجام داد، زیرا احساسات به سادگی سرریز می شوند؟ اینجاست که به ما کمک خواهند کرد!!! من شوخی نمیکنم. در سطح آلفا است که همه مشکلات حل می شود، محدودیت ها برداشته می شود و همه بیماری ها درمان می شوند. اگر من را باور ندارید، می توانید مقاله را بخوانید -. در آنجا لورا در مورد اینکه چگونه مدیتیشن به طور موثر به حل مشکلات کمک می کند صحبت می کند. اکیداً توصیه می کنم آن را بخوانید. برداشت های زیادی دریافت کنید.
بنابراین!!! اولین کاری که باید انجام دهید این است که خودتان روی مبل بنشینید. انجام این کار چندان آسان نیست، زیرا افکار در مورد مشکل به سادگی در ذهن شما موج می زند. پس این سخت ترین مرحله است. در اینجا من دو گزینه را به شما توصیه می کنم: اول اینکه صبر کنید تا احساسات فروکش کنند (سپس راحت تر روی مبل بنشینید)، دوم این که یک حمام گرم بگیرید و آنجا دراز بکشید. به دلایلی، ما همیشه با کمال میل وارد حمام گرم می شویم. این روش دومی است که به شما پیشنهاد می کنم. فقط در حمام یا زیر دوش می توانید تا حد امکان استراحت کنید. و در این لحظه است که ممکن است ایده های غیر استاندارد برای حل مشکلات به سراغ شما بیاید. همانطور که انیشتین گفت: "چرا بهترین ایده های من هنگام دوش گرفتن به من می رسد؟". فقط آن را به معنای واقعی کلمه نگیرید، وگرنه واقعا خنده دار می شود!!!
بنابراین، شما موفق به آرامش شدید، با این حال، برای حل مشکل باید تا زمانی که ممکن است در سطح آلفا بمانید. راه حل مشکل فوراً به دست نمی آید (اگرچه هر اتفاقی ممکن است رخ دهد). بنابراین توصیه می کنم یک صدای خاص که دارای ریتم های تمپو آلفا است را دانلود کنید. با رفتن به مقاله - می توانید آن را دانلود کنید. همچنین، توصیه می کنم از صفحات - و بازدید کنید. همه اینها به شما کمک می کند تا حد امکان آرامش داشته باشید. اگر این کار را کردید، پس فکر کنید که مشکل خود را حل کرده اید.
روش حل مسئله قدرتمند زیر که در اختیار شما قرار می دهم قطعا به شما در حل مشکل کمک می کند. فقط تعداد کمی در مورد آن می دانند و شما خوش شانس هستید که در این صفحه هستید. در ترکیب با نکات بالا، هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت که نتوانید آن را حل کنید. این روش - نامیده می شود. قبلاً در مورد آن نوشتم، می توانید آن را بخوانید. این روش زمان زیادی می برد و نمی توان اثربخشی آن را دست بالا گرفت. شما فقط یک کاغذ A4 بردارید، یک سوال در بالای برگه بنویسید: چگونه می توانم مشکل مرتبط با... را حل کنم؟و تمام افکاری را که به سرتان می آید بنویسید. برام مهم نیست اونجا چی مینویسی شما می توانید مزخرفات مطلق بنویسید. نکته اصلی این است که به سؤال پاسخ دهید و بدون توقف بنویسید.
این روش به خاموش کردن تفکر منطقی کمک می کند، تمرکز را چندین برابر افزایش می دهد و ارتباط برقرار می کند. نکته اصلی در اینجا نوشتن و نوشتن بدون توقف است. محلول ممکن است در عرض پنج ساعت یا حتی بیشتر ظاهر شود. نکته اصلی تسلیم نشدن است!!! بنابراین، شما راه حل هایی برای هر مشکل، هر مشکلی پیدا خواهید کرد.
در پایان می خواهم به شما بگویم که اگر شما بهتر است "مسئله"با یک کلمه جایگزین کنید "وضعیت". کلمه "مسئله"در سطح ناخودآگاه بسیار ضعیف درک می شود و باعث رنگ های سیاه و احساسات ناخوشایند می شود. این کلمه است "وضعیت"بسیار خوشایندتر از یک کلمه درک می شود "مسئله". چنین جایگزینی همچنین به شما کمک می کند تا مشکلات را به بهترین شکل ممکن حل کنید.
خلاصه:
- تغییر کلمه "مسئله"روی کلمه "وضعیت".
- ما از مشکل چشم پوشی می کنیم (ما آن را به عنوان مشکل ما نمی دانیم).
- تا حد امکان استراحت کنید (به سطح آلفا بروید).
- یک تکه کاغذ برمیداریم و یک سوال میپرسیم "چگونه یک مشکل را حل کنیم؟"، آ "چگونه وضعیت را حل کنیم؟" و هر چیزی که به ذهنتان می رسد را بنویسید.
خوب برای شما در حل مشکلات ...، موقعیت ها موفق باشید.
چگونه یک مشکل را حل کنیم، حل مسئله
| پسندیدن | |