Plesati mogu svi, bez obzira na godine i građu. Ali mnoge ljude stid sprečava da odu u plesne studije. Misle da će se o njihovim nezgodnim pokretima raspravljati i smijati.
Situacije su, naravno, različite. Ali ako je osoba plašljiva, onda još uvijek postoji izlaz. Možete sami naučiti kako da igrate ulični ples. U ovom članku ćemo pogledati kako to učiniti.
Gdje početi?
Odlučili ste da naučite ulični ples kod kuće. Počnite ovako:
- izaberite odgovarajuću odjeću. Pošto je ovo ples za ulice, možete obući nešto lagano i veselo. Učite kod kuće, ali vam je potreban plesni kostim da biste se spremili i počeli vježbati cijeli program;
- prestani da se stidiš. Da biste to učinili, radite plesne pokrete ispred ogledala - samo ono vas vidi;
- za ulični ples, glavna stvar je sposobnost improvizacije, poznavanje osnovnih pokreta;
- pronađite odgovarajuću muziku.
Morate redovno vježbati ako želite postići rezultate. Napravite sebi raspored i obavezno ga se pridržavajte.
Odakle crpite prave plesne elemente? Pročitajte članke na tu temu, pitajte svoje prijatelje. Kako naučiti ulični ples možete saznati gledajući video lekcije koje se nude u nastavku.
Pratite plesače, ponovite trening nekoliko puta sedmično. Nećete primetiti kako ćete se bolje kretati, ukočenost i stid će nestati. Zamislite kako možete iznenaditi svoje prijatelje i voljene.
Sorte
Ulični plesovi su takođe različiti. Uz video lekcije možete savladati nekoliko smjerova, a zatim naučiti plesati.
Pokušajte naučiti kako plesati tektonski:
- postaćete fleksibilniji;
- naučite osjećati ritam;
- možete improvizovati.
Ali Tut je malo teže naučiti:
- česta promjena plesnih tehnika;
- mnogi elementi se izvode pod pravim uglom;
- ruke u ravnom položaju;
- Glava se mora držati u jednom položaju.
Kako se elementi izvode možete vidjeti u videu i fotografiji.
Kada birate bilo koji ulični ples, ne zaboravite na odjeću. Najvažnije je da se u njemu osjećate ugodno. To mogu biti farmerke, široke pantalone, lagane majice, dukserice. Nosite patike ili patike na nogama.
Uz stalnu praksu, možete usavršiti tehniku osnovnih pokreta do visokog nivoa. Počnite plesati i uskoro ćete osjetiti kako vaše tijelo postepeno počinje da sluša. Naučićete ne samo da slušate muziku, već i da osećate njen ritam.
Samo pleši
Kada tek počnete da učite nešto novo, prvih dana sve izgleda teško i nedostižno. Nikada ne odustajte nakon prvih časova, budite uporniji.
Moderni ulični ples daje potpunu slobodu kretanja. Osjetit ćete kako će vas aktivnost potpuno zaokupiti. Poželećete da plešete ne samo kod kuće, već u klubu ili na zabavi. Ne sumnjajte u sebe, vjerujte - sve će uspjeti.
- Uvijek vježbajte u prostoriji koju ste odabrali za trening. Na ovaj način prostorija će biti povezana sa časovima.
- Ne biste trebali plesati dok se ne osjećate nemoćno. Pravite obavezne pauze.
- Slijedite upute trenera na videu, pokušajte ne samo da ponavljate pokrete, već da ih izvodite ispravno.
- Kada završite osnovne satove plesa, pokušajte sami da kombinujete sve naučene pokrete. Rezultat bi vas mogao iznenaditi.
- Ako ne možete pratiti trenera, zaustavite video. U redu je, radite sve sporije, ali ispravno.
- Kada birate neku vrstu uličnog plesa, pogledajte šta najbolje odgovara vašem temperamentu. Pogledajte nekoliko video zapisa kako biste napravili pravi izbor.
- Ne zaboravite na pravilnu prehranu. Ovo je fizička vježba, tako da prehrana ima veliki utjecaj na to kako se osjećate tokom vježbanja.
- Ne stidite se pokazati emocije dok plešete. Kod kuće ste i nemate kome da se stidite.
Video lekcije
Sjećate li se onih vremena kada se radoznala gomila okupljala na ulici uz zvuke ritmičke muzike i glasno se divila vještini uličnih plesača? Možda ste već tada imali iskru i želju da se krećete s pogonom i lakoćom. Danas je nivo modernosti dostigao takav vrhunac kada se sve može naučiti, i to na daljinu, bez pohađanja škola za obuku i klubova.
Unatoč činjenici da Street Dance smjer ima svoje grane (novi stil, hip-hop, R’n’B, funk, house, popping, disko, zaključavanje itd.), rijetko se nalaze u čistom djelu. U uličnom plesu morate improvizirati, izraziti se, kombinujući trikove i plesne elemente u muziku. Da biste naučili, morate kreirati vlastiti izbor omiljenih ritmova ili pronaći tematske zbirke na internetu. Ako nemate priliku da prisustvujete treninzima, nemojte žuriti da se nervirate, jer će video lekcije biti alternativa. Možete naučiti plesati kada vam odgovara kod kuće. Za kućni trening potrebno je stvoriti povoljne uslove:- učite u vrijeme kada vam niko neće ometati pažnju;
- izradite raspored treninga i produktivno koristite vrijeme dodijeljeno za obuku, na primjer, ako je predviđen 1 sat obuke, onda ga ne biste trebali povremeno smanjivati;
- Obavezno se zagrijte i pripremite svoje tijelo za naknadno opterećenje.
Kao rezultat treninga, ne samo da ćete postati samouvjereni, opušteni i snažni, već ćete i zategnuti svoju figuru. Tijelo će dobiti fleksibilnost, mišići će postati elastični, a pokreti će dobiti lakoću i slobodu.
Možete naučiti plesati ulične plesove (Street Dance - Hip-Hop, Break Dance, House, Jazz Funk) u našem plesnom studiju “Dance Arena” ako imate od 7 do 17 godina.
Časovi uličnog plesa za početnike i one koji se plesom bave nekoliko godina.
Kodeks oblačenja: patike (ne patike), trenirke ili helanke i široka majica.
Grupe Hip-Hop instruktori Zinaida Maslovskaya i Ivan Melikhov:
Hip-Hop (7+ godina) |
|||||||
Hip-hop (10-13 godina) |
|||||||
Hip-Hop (9+ godina) |
|||||||
Hip-hop (14+ godina) |
|||||||
Hip-Hop (11+ godina) |
Instruktorica hip-hop grupe Alina Osipova:
Ulični ples postaje sve popularniji među mladima. Kao što samo ime govori, ova vrsta plesa rođena je bukvalno na ulici. Ulični ples se pojavio kao pokret u Sjedinjenim Državama u prošlom stoljeću. Tada, 70-ih godina, plesači su uvježbavali pokrete na ulici, bez odgovarajućih uslova i prostora za to. Danas se ulični ples uči na časovima koreografije na profesionalnom nivou, oni su postali studijski.
Ulični ples je najtehničkiji ples svih vremena. Oni doprinose razvoju osjećaja za ritam i pružaju odličnu priliku za samoizražavanje. Štoviše, ovaj koncept kombinira mnoge stilove. Svi ulični plesovi su veoma energični, ali tvrđi i agresivniji od klupskih. Osnova uličnog plesa je takmičarska pozadina. Učesnici plesa vode bitke, takmičeći se u oblasti tehnologije i energije. Hip-hop, Break Dance, New Style, House, Jazz Funk samo su neki od stilova koji su uključeni u žanr street dancea.
Improvizacija ovdje igra ključnu ulogu. Duh ulice sastavni je dio uličnog plesa. Iz tog razloga, glavni pokazatelj profesionalizma izvođača u uličnom plesu je kako on zna izraziti svoje misli kroz tehnike pokreta i plastičnost tijela. Improvizacija uključuje korištenje vlastitih razvoja i obrazaca koji stvaraju individualni jezik plesača. To čini ples jedinstvenim. Jednako važna komponenta je i ritam. Plesač treba da nauči da broji i oseća ritam muzike. Ova vještina omogućava izvođaču da improvizira. Tehnologija je takođe od velike važnosti. Osnovna tehnika uključuje izvođenje elemenata svojstvenih određenom plesnom stilu, dok individualna tehnika uključuje razvijanje elemenata od strane samog plesača. Izvođač koristi postojeće korake po vlastitom nahođenju, kontinuirano stvarajući nešto novo.
Zamršeni i složeni elementi zahtijevaju redovne treninge, zbog čega je ulični ples sličan sportu. Kako naučiti ulični ples pitanje je koje muči mnoge koji su došli u kontakt s ovom vrstom umjetnosti. U tome će vam pomoći časovi uličnog plesa. Početnu tehniku možete savladati na časovima sa nastavnikom u specijalizovanom studiju. Ulični ples za početnike dostupan je ljudima svih uzrasta, interesovanja i nivoa fizičke spremnosti. Pružaju izvođaču priliku da u potpunosti izrazi svoju individualnost i dobije pravi poticaj živahnosti i energije. Istovremeno, ova vrsta plesa je spektakularan i moderan način izražavanja vaših misli kroz pokrete. Ovi plesovi su prožeti duhom slobode i zahtijevaju sposobnost savršenog upravljanja vlastitim tijelom, neprestano otkrivajući nove mogućnosti. Ulični ples pruža tako odličnu priliku da održite odličnu fizičku formu dok radite ono što volite. Možete ga naučiti u specijalizovanom studiju u kojem predaju iskusni majstori.
Freedom dance, jedinstvena energija i ekspresija - ulični ples kombinuje sve ovo. Lekcije za početnike će omogućiti čak i onima koji nemaju nikakvu posebnu obuku da savladaju osnove i tehnike. Možete početi učiti od nule.
Ako imate želju da savladate ovu vrstu plesa, prijavite se na časove uličnog plesa. Možete odabrati stil koji vam najviše odgovara. Časovi uličnog plesa pružaju izvrsnu priliku za savladavanje osnovnih pokreta i usavršavanje tehnike, otvarajući ogroman prostor za samoizražavanje kroz plastičnost vlastitog tijela.
Ulični ples je magnetski fascinantan spektakl. Sigurno ste vidjeli kako se plesači pretvaraju u robote, simulirajući mehaničke isprekidane pokrete, ili lepršaju iznad tla, magično ga gotovo ne dodirujući nogama. Evo snimka jednog od najpoznatijih uličnih plesača, markiza Skota:
Sve izgleda tako nemoguće, nedostižno. Želio bih odmah da odagnam nedoumice koje većina gledalaca ima prilikom gledanja videa.
Uobičajene zablude o uličnom plesu
1. Ovaj tip je genije jer improvizira.
Odaću vam tajnu: sve što vidite ovde, svaki najmanji pokret, rezultat je dugog treninga i uzastopnih ponavljanja. Vidite li kako lako, na primjer, "val" prolazi kroz Markizovu ruku? Prije nego što je uspio, on je:
- savijao moj zglob hiljadama puta;
- Savio sam lakat hiljade puta;
- gurnuo je rame na hiljade puta;
- povezivao ove pokrete desetine hiljada puta uzastopno.
Vremenom su se neugodne rotacije ruku pretvorile u glatki talas. Zapravo, evo ga, radi jasnoće:
I tako sa bilo kojim elementom koji vidite u plesu. Svaki od njih prvo prolazi kroz dug proces rezanja i naseljavanja u motoričku memoriju tijela. Improvizacija je slobodna kombinacija takvih elemenata.
2. Ovaj tip ima talenat, nemaju svi taj talenat.
Pokreti svakog plesača, koliko god slobodni i laki sada izgledali, u početku su bili jednako plahi i nespretni kao i vaši. Isti markiz Skot, koga bi mnogi nazvali genijem, pre nego što je počeo da pleše, nije se kretao ništa bolje od bilo koga drugog. Ples nije neka škola magije nedostupna običnim smrtnicima.
Ples je prije svega tehnika. Tehnika je radila do savršenstva.
Da li čujete muziku, pokušajte da je pređete, ali ispadne nešto krajnje nezgodno? Ali tijelo majstora "pleše samo od sebe"! Ali kako vaše tijelo može plesati ako ne poznaje pokrete? Prvo ga naučite, a onda će on izvesti ples za vas. I svako može da se nosi sa ovim.
3. Nikada neću uspjeti
Uz želju i trud, svako može uspjeti. Oslobodite se ispraznih misli o svojoj ekskluzivnosti.
Sigurno vam je tokom gledanja snimka kroz glavu proletjelo “Wow!”. Da bar ja...", ali se ne usuđujete ni da nastavite ovu misao do kraja, jer, naravno, "nije svima dat takav talenat, a meni još više."
Najvjerovatnije, mnogi od vas su pogledali video, otišli do ogledala, pokušali da prikažu “talas”, umjesto toga dobili su pravu buru sa 11 bodova po Bofortovoj skali, nasmijali se i krenuli svojim poslom. Iz nekog razloga ljudi misle da je ulična plesačica prirodno nadarena. Ne, on samo jednog dana ode do ogledala, pokuša nešto da uradi i smeje se svom neuspehu. Tek nakon toga iznova prilazi ogledalu.
Street dance je u većini slučajeva improvizacija zasnovana na slobodnoj kombinaciji elemenata različitih plesnih stilova izbrušenih do savršenstva.
Da, ulični ples je izuzetno širok koncept koji uključuje breakdance, locking, house i još mnogo toga.
Dakle, jeste li shvatili da u maestralnom plesu nema magije ili misterije, a tajna njegove lakoće u potpunosti leži u izradi različitih pokreta? Već dobro. Idemo dalje.
Tehnika
Šta je tehnički razvoj?
- Odabir određenog pokreta.
- Rastavljajući ga na njegove elementarne komponente.
- Višestruko ponavljanje svakog od njih posebno.
- Dosljedno ih kombinujući u željeni pokret.
- Ponavljanje ovog pokreta, korištenje u kombinaciji s drugima.
Ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje je osnova tehnike. Zašto? Jer to je jedini način na koji naše tijelo uči. U početku će put do svakog pokreta ležati kroz ogromne voljni napore, kontrolu i koncentraciju. Sve će se dešavati polako. Ali sa svakim ponavljanjem, novi pokreti će biti prilagođeni vašim mehanizmima motoričke memorije. I na kraju će pokret biti izveden prirodno i lako, poput mahanja rukom. Nećeš morati da razmišljaš o tome. To je kao učiti voziti bicikl.
Dakle, savladavanje plesa je dostupno svima. Ali put do toga leži kroz razvoj tehnologije. A rad na tehnologiji je posao koji je dug, težak i ponekad poželite da zaplačete.
Ali ima i dobrih vijesti.
Možete raditi kod kuće. I što je najvažnije, bit će vam zanimljivo raditi.
Jer svaki rutinski, neugodan posao dobija motiv i postaje mnogo zanimljiviji kada donese neki rezultat. I što se prije manifestira ovaj rezultat, što je uočljiviji, to je veća želja za nastavkom osobe.
Vjerujte, najjednostavnije tehnike magične plastične kirurgije možete naučiti u najkraćem mogućem roku bez napuštanja kuće. Naravno, nećete tako brzo postati markiz Skot, ali ćete sigurno moći iznenaditi svoje prijatelje i porodicu, ali i sebe. Uzmimo pomenuti “talas”. Prateći upute iz drugog videa ovog članka svaki dan u trajanju od najmanje 15 minuta, za samo nekoliko sedmica izvodit ćete pokret pravilno, brzo i s potrebnim automatizmom.
Ples kod kuće
Sada o glavnoj stvari. Studio ima profesionalnog koreografa koji podučava i demonstrira pokrete. A kod kuće? A kod kuće postoji YouTube, gdje su ništa manje profesionalni plesači već objavili na hiljade videozapisa o obuci.
Ako ste jedan od onih ljudi koji su pomislili: „Vau! Da samo ja...“ prilikom gledanja prvog videa plan akcije je sljedeći: odete na jedan od dolje predstavljenih YouTube kanala, pogledate plesne video zapise i odredite čiji stil volite, otvorite video zapise sa treninga i ustanete iz svoju stolicu, bez napuštanja monitora (dobro je ako je u blizini ogledalo), počinjete raditi ono što je prikazano na njima. Odnosno, ponavljajte, ponavljajte i ponavljajte pokrete.
Ne brinite o malom prostoru: mi ne učimo valcer, a vi ćete imati dovoljno prostora da naučite osnovne pokrete i izvodite jednostavne sekvence. Ovdje, naravno, mnogo ovisi o plesnom žanru. Na primjer, donju pauzu moći ćete savladati samo ako postoji veliki prostor i klizava podna obloga.
Life haker je odabrao najnezahtjevnije stilove u pogledu kvadrature, objedinjene pod imenom dubstep. Nije bitno da li volite muziku: elementi samog stila mogu se koristiti u potpuno različitim pravcima.
3. Među stranim kanalima možemo izdvojiti TheRussianTiger I El Tiro. Zahvaljujući ovom drugom, naučićete kako da izvedete „ples robota” relativno brzo.
4. U školama ima dobrih videa o breakdanceu Škola brejk plesa i " Valobran" Opet, ovaj stil nije lako prakticirati kod kuće zbog velikog prostora koji zahtijeva i posebnog poda koji zahtijeva.
Zapamtite, glavna stvar je iskrena želja i redovna praksa. Bez jednog neće biti drugog. U isto vrijeme, želja i praksa su univerzalni lijek za sve "neuspjehe".
Sretno u vašim plesnim poduhvatima!
Gotovo svi vole da slušaju muziku. Ukus može biti veoma raznolik. Ali neki ljudi vole ne samo da je slušaju, već i da se približe tome. Mnogi ljudi takođe uživaju u gledanju uličnih plesača kako se kreću. Ima nešto privlačno u tome. Stoga, možete pokušati sami početi plesati. Da biste postigli dobar rezultat, morat ćete provesti neko vrijeme i puno vježbati. Međutim, najelementarniji, osnovni pokreti mogu se savladati prilično brzo bez posebne obuke.
Moderni plesovi postali su dostupni ljudima iz različitih društvenih klasa, različitih uzrasta itd. Ova vrsta umjetnosti smatra se jednom od najrasprostranjenijih i najpristupačnijih. Kroz ples možete izraziti vlastita osjećanja. Ima klasičnih plesova, a ima i modernih. Ulični ples je jedan od njih. Oni stalno dobijaju sve veću popularnost. Ima tu mnogo zanimljivih poteza i stilova i stvari. Naučiti ulični ples je sasvim moguće.
Gotovo svi veći gradovi imaju posebne plesne škole, koje će svakako ponuditi i satove uličnog plesa. Tipično, takvi plesovi imaju različite smjerove, koji se mogu razlikovati po stilu, karakteristikama pokreta i drugim specifičnim aspektima. Stoga, prije odlaska u školu plesa, preporučljivo je sve pažljivo razumjeti.
Raspon modernih plesnih pokreta je zaista neverovatan. S vremenom ćete moći savladati većinu njih. Odgovoran pristup vježbanju sigurno će vam omogućiti da osjetite slobodu kretanja. Ova činjenica, zajedno sa sposobnošću kontrole vlastitog tijela, predstavlja svojevrsnu osnovu za ulični ples.
Kućni časovi plesa
Sasvim je moguće naučiti ulični ples kod kuće. Ovdje praktično nema ništa komplikovano. Istovremeno, postaje moguće uštedjeti mnogo vremena. Takođe nećete morati prvi put da nastupate pred publikom, jer je mnogima neprijatno pred nepoznatim ljudima, koje ćete sigurno sresti u školi plesa. Neće patiti ni budžet. Sve u svemu, ovo rezultira svestranim uštedama. Ako niste lijeni, možete u sebi probuditi pravog uličnog plesača. Efikasnost i puna posvećenost mogu pokazati sve njihove sposobnosti. Možete uzeti interaktivne lekcije za učenje. Na internetu je lako pronaći veliki broj različitih lekcija u video formatu koje vam mogu pomoći da naučite osnovne plesne tehnike za početak.
Video - Kurs plesa za početnike: sat hip-hopa
Video časovi plesa
Do relativno nedavno, nije bilo takve proliferacije Interneta i svega što je s njim povezano. Ali sada postoji popriličan broj zanimljivih mogućnosti za samostalno učenje koristeći Internet.
Danas možete vrlo često vidjeti plesače na ulici. Ali video snimci s njima kao trenažni videi postali su vrlo rašireni i dostupni na Internetu. Možete dati prednost časovima kako ljubitelja uličnog plesa, tako i specijaliziranih škola. Obično tamo možete vidjeti profesionalce uličnog plesa.
Lako je odvojiti malo vremena da savladate ovaj popularni plesni stil. Morate pretražiti ogromnu globalnu mrežu u potrazi za videozapisima za obuku i pogledati ih. Morate pokušati ponoviti sve elemente koji su tamo demonstrirani kako biste u potpunosti doživjeli sve specifičnosti takvih plesova i slobode kretanja. Zahvaljujući svemu tome, osoba će moći naučiti mogućnosti svog tijela. Nakon toga možete početi direktno birati smjer, stil plesa koji će najviše privući.
Korak po korak instrukcije
- Prvo što trebate učiniti je odabrati udobnu odjeću u kojoj ćete se osjećati ugodno i slobodno. Ne bi trebalo da ometa pokrete. Najbolja opcija za ovaj slučaj bile bi labave trenirke ili helanke koje se dobro rastežu. Na vrh možete obući duksericu, majicu ili nešto slično. Mnogo zavisi od cipela, jer se one smatraju ključem udobnosti. Morate odabrati zaista udobne cipele koje će savršeno stajati na vašim stopalima. Možete nositi patike ili sportske patike. Glavni kriterij za odabir odjeće u ovom slučaju nije atraktivnost, već udobnost.
- Nakon toga, morate pokušati pažljivo isplanirati svoj raspored treninga. Za samostalno učenje ova opcija se smatra optimalnom, jer lako možete odabrati najbolje vrijeme u kojem ćete uvijek moći vježbati.
- Važno je pripremiti dobro mjesto za nastavu. U ovom svojstvu može djelovati velika soba ili njen poseban dio. Najzgodnija opcija bila bi mogućnost učenja u velikoj sobi s velikim ogledalom. To će vam omogućiti da posmatrate sebe i izvučete odgovarajuće zaključke za svaki vaš pokret. To će blagotvorno uticati na jasnoću pokreta.
- Bilo bi dobro pogledati više videa sa raznim uličnim plesovima. To će pomoći ne samo u odabiru stila, već i u podučavanju mnogih zanimljivih pokreta. Nakon što odaberete određeni stil, morate se uključiti u ciljanu potragu za video lekcijama s njim. Danas na internetu postoji jednostavno nevjerovatan broj sličnih videa za svaki stil uličnog plesa.
- Odabir muzike za vježbanje je izuzetno važan. Za ulični ples najčešće se bira moderna muzika koju karakteriše jasan i atraktivan ritam. To će omogućiti da se s većom preciznošću prati pokreti.
- Nakon što analizirate muziku, video lekciju, pripremite prostor za ples, možete bezbedno krenuti sa treningom. Važno je koncentrirati se na lekciju i pažljivo pratiti sve pokrete profesionalnog plesača na videu. Mnogo toga zavisi od ovoga. Važno je vrlo pažljivo i jasno ponoviti sve njegove pokrete.
- Ako ne možete da uradite sve što je prikazano u videu adekvatnim tempom, potrebno je da pauzirate i ponovite sve odvojeno. U videu možete doslovno proraditi svaki korak lekcije. To se može učiniti bez žurbe, polako, povećavajući tempo tokom vremena. Ovaj pristup će vam sigurno omogućiti da zapamtite sve osnovne pokrete i da ih temeljito proučite.
- Potrebno je pokušati jasno savladati ključni skup svih pokreta. Kada je to gotovo, možete početi da ih povezujete. Dosljedno izvođenje svih vježbi omogućit će da se sve uradi efikasno.
- Kombinacije pokreta koje će biti izmišljene moraju biti razrađene uz muziku. Ako je moguće, pokušajte to učiniti dok pokreti ne postanu automatski. Dugotrajni trening će vam omogućiti da sve ovo prenesete na nivo mišićne memorije.
Važnost doslednog, napornog treninga
Teško je precijeniti ulogu redovnog treninga sa maksimalnim efektom. Samo ovim pristupom moguće je postići željeni rezultat. Što više vremena provedete na treningu, rezultat će biti bolji. Ali sve se mora raditi umjereno, jer pretjerani umor može uništiti vaše napore.
Tokom treninga morate praviti kratke pauze. Tokom njih možete se opustiti i kvalitetno analizirati svoje uspjehe.
Kada počne učenje uličnog plesa, morate shvatiti da gotovo sve ovisi o samoj osobi. Jednostavna želja da naučite plesati nije dovoljna, jer bez truda nećete moći ništa postići. Morate se psihički pripremiti na činjenicu da u početku sve neće biti baš jednostavno. Mogu postojati problemi sa fleksibilnošću i koordinacijom, ali redovni treninzi će vam pomoći da sve razvijete na odgovarajućem nivou. Ako nešto ne uspije, nemojte se uznemiravati ili brinuti. Konstantna praksa će vam omogućiti da naučite kako dobro plesati. Morate trenirati barem nekoliko puta sedmično.
Video - Kompletna lekcija uličnog plesa
- Važno je napraviti raspored učenja na koji se lako naviknuti. Isto vrijeme treninga omogućit će vam brže postizanje rezultata.
- Ako imate problema sa određenim pokretom, bilo bi racionalno pogledati još jedan video. Možda će se to tamo pokazati jasnije, iz drugog ugla.
- Vježbanje ispred ogledala pomaže u smanjenju broja grešaka.
- Preporučljivo je dopuniti ishranu zdravom hranom, poput povrća i voća. Zahvaljujući pravilnoj ishrani možete poboljšati svoju fizičku kondiciju i dobiti dodatni poticaj energije. Takođe morate piti dovoljno tečnosti.
- Nema potrebe da se plašite da budete emotivni dok plešete, jer je to ono o čemu se radi.
Učenje uličnog plesa može dati rezultate. Ples vam omogućava da se održite u optimalnoj formi, donosi zadovoljstvo i pozitivne emocije.